Seksi pas lindjes: kur mundeni? Dhe a ia vlen të mbroni veten? Koha e fillimit të aktivitetit seksual pas lindjes. Karakteristikat fiziologjike të një gruaje pas lindjes dhe seksit

03.07.2019

Si rregull, shtatzënia dhe lindja e fëmijës ndryshojnë ndjeshëm jetën e zakonshme seksuale të partnerëve - të nëntë muajt e pritjes së foshnjës, kemi frikë se marrëdhëniet seksuale mund të ndërpresin shtatzëninë dhe, pas lindjes së një fëmije, shumë nëna thjesht nuk kanë koha për të menduar për jetën seksuale. Kështu që filloni të rifilloni aktivitetin seksual pas lindjes së fëmijës, ju duhet me kujdes dhe me kompetencë.

Shumë burra, të cilëve u mungon trupi i një nëne dhe gruaje të re, përpiqen jeta seksuale pas lindjes filloi sa më herët. Kjo për faktin se ata ndjehen të privuar nga kujdesi dhe vëmendja, sepse pas lindjes, një grua i kushton të gjitha forcat e saj kujdesit dhe rritjes së një foshnjeje.

Mjekësore, rifillimi më i hershëm i aktivitetit seksual pas lindjes mund të sjellë pasoja shumë të pakëndshme për një nënë të re, sepse sistemi riprodhues i femrës pas lindjes duhet të forcohet dhe kjo kërkon kohë.

Pra, kur, në fund të fundit, është e mundur të rifilloni aktivitetin seksual pas lindjes?

Mjekët këshillojnë që të filloni aktivitetin seksual vetëm kur të gjitha pasojat e lindjes janë zhdukur. Përveç kësaj, përpara se të rifilloni marrëdhëniet seksuale pas lindjes së një fëmije, duhet patjetër të vizitoni konsulta e gjinekologut... Ai jo vetëm që do të kryejë një ekzaminim të plotë të organeve gjenitale të gruas, do të përshkruajë trajtim, nëse është e nevojshme, por gjithashtu do t'ju këshillojë për atë më të përshtatshmet. metoda e kontracepsionit, për të shmangur shtatzëninë e padëshiruar dhe jo.

Sa kohë pas lindjes?

Shumë libra mjekësorë shkruajnë për jeta seksuale pas lindjes, mund të fillojë jo më herët se 6-8 javë pas lindjes së foshnjës. Është gjatë kësaj periudhe që ai kthehet në gjendjen e tij origjinale, çlirohet nga mbetjet e gjakut dhe të gjitha indet e dëmtuara restaurohen. Ekspertët këmbëngulin se marrëdhëniet seksuale nuk rekomandohen deri në derisa mamaja e re të ndalojë gjakderdhjen... Përndryshe, ju mund të merrni një infeksion në mitër ose vaginë.

Nëse gjatë lindjes është shfaqur ndonjë ndërlikim: epizitomia, ruptura perineale etj., atëherë periudha e abstinencës mund të zgjasë deri në shërimin përfundimtar të të gjitha qepjeve.

Si të merreni me shqetësimet e përkohshme?

Shumë shpesh, pas lindjes, partnerët ndryshojnë raportet anatomike të organeve gjenitale, gjë që mund të çojë në disa shqetësime.

Për shkak të fortë që ndodh gjatë lindjes, për disa kohë është në gjendje të relaksuar dhe të plogësht. Kjo shpesh shkakton depresion tek gratë, sepse ata nuk mund të përjetojnë plotësisht orgazmën, dhe burrat, në këtë drejtim, përjetojnë parehati - në muajt e parë, për shkak të zgjerimit të vaginës, një burrë mund të mos ndjejë kontakt të ngushtë.

Megjithatë, si tradicionalja, për të rikthyer tonin e vaginës, rekomandohet që femrat ta bëjnë gjimnastikë speciale, kuptimi i të cilit qëndron në joshjen arbitrare të një muskuli të vetëm të perineumit, që mbulon hyrjen në anus dhe në vaginë.

Shumë shpesh pas lindjes lindin probleme jo vetëm fizike, por edhe psikologjike. Vështirësi të tilla mund të lindin për arsye të ndryshme: disa nëna të reja kanë frikë se lëndimet e tyre gjenitale nuk janë shëruar ende deri në fund, të tjerat thjesht kanë frikë nga dhimbja dhe disa, për shkak të depresionit pas lindjes, përgjithësisht humbasin dëshirën seksuale. Shumë nëna të reja lodhen aq shumë gjatë ditës sa nuk duan absolutisht asgjë, madje as seks.

Por ne mund t'ju sigurojmë se të gjitha këto probleme janë të përkohshme. Trupi i çdo gruaje është unik, dhe secila prej tyre ka nevojë për një periudhë të caktuar kohe për t'u rikuperuar nga lindja. Dikujt do t'i duhen vetëm disa ditë për këtë, e dikujt 2-3 muaj. Thjesht duhet të jeni të duruar, dhe jo vetëm me nënën e re, por edhe me burrin!

Pothuajse gjysma e nënave të reja kanë probleme në jetën e tyre intime në 90 ditët e para pas lindjes së një fëmije. Dhe për 20% të tyre, ato zgjasin rreth një vit. Të torturuar nga përvojat jo gjithmonë të justifikuara, nënat e reja kanë frikë të flenë me burrin e tyre pas lindjes. Me një qasje të kujdesshme dhe duke ndjekur rekomandimet, mund të filloni përsëri një jetë intime shumë shpejt.

Arsyet e refuzimit nga aktiviteti seksual pas lindjes

Krijimi i një jete intime me burrin tuaj pas lindjes është padyshim i nevojshëm. Pas lindjes së një gruaje të vogël, një gruaje i duhet kohë për të rivendosur trupin e saj. Lindja e shtyrë shoqërohet me stres. Procesi i lindjes ndryshon trupin e gruas. Shpesh pas lindjes së fëmijëve, çiftet përballen me probleme të caktuara gjatë të bërit dashuri.

Pas lindjes, marrëdhënia seksuale mund të jetë e neveritshme për një grua për arsyet e mëposhtme:

Ndjesi jashtëzakonisht të pakëndshme për shkak të thatësisë në vaginë;
Ndryshimet në anatominë e vaginës;
Shfaqja e dhimbjes gjatë marrëdhënieve seksuale.

Për shkak të thatësisë në vaginë, seksi nuk sjell ndjesitë që prindërit e rinj presin. Por ky është një fenomen i përkohshëm. Pas lindjes së fëmijëve, në trupin e gruas shfaqet mungesa e hormonit estrogjen. Kjo çon në thatësi dhe parehati gjatë të bërit dashuri. Problemi zgjidhet me lubrifikimin artificial. Në barnatore dhe dyqane, përzgjedhja e xhelave të tillë është mjaft e madhe.

Përdorimi i një xhel intim do të ndihmojë në korrigjimin e situatës.

Gjatë lindjes, ndodhin ndryshime anatomike në vaginë, ajo shtrihet kur fëmija kalon nëpër kanalin e lindjes. Pas një kohe, vagina do të kthehet në formën e saj origjinale. Për një rikthim më të shpejtë në formë, rekomandohet të bëni ushtrimet Kegel. Ju mund të filloni t'i bëni këto ushtrime para lindjes. Kjo do të ndihmojë në zbutjen e problemit të shtrirjes së rëndë dhe kthimin e shpejtë të vaginës në formën e saj origjinale. Në rast të këputjeve të rënda, shërimi mund të zgjasë 2-3 muaj.

Ne vendosim: kur pas lindjes mund të bëni një jetë intime

Mund të rifilloni marrëdhëniet pas lindjes së paku 4 javë më vonë. Periudha mesatare është 6-8 javë. Gjatë kësaj kohe, si rregull, gjakderdhja ndalet, shkarkimi bëhet normal.

Kontakti intim nuk duhet të lejohet para 4 javësh.

Ky është minimumi që kërkohet për të pastruar mitrën nga gjaku dhe për ta rikthyer atë. Para 4 javësh, ekziston një rrezik serioz i infeksionit, pasi mitra nuk ka pasur ende kohë të shërohet nga ndarja e placentës.

Koha për të rifilluar jetën intime varet nga:

Karakteristikat e trupit;
Nga kompleksiteti i lindjes;
Në çfarë mënyre lindi gruaja.

Jeta seksuale është më e mirë pas ekzaminimit nga gjinekologu. Ju mund të ktheheni në jetën normale pas 6-8 javësh. Kjo me kusht që gjakderdhja të ndalet.

Nuancat e aktivitetit seksual pas një seksioni cezarian: sa ditë nuk mund ta bëni "atë"

Kthimi në marrëdhëniet intime pas cezarianit është gjithashtu i mundur pas 4-8 javësh. Gjinekologët thonë se mund të bëni një jetë intime menjëherë pas përfundimit të shkarkimit dhe nuk ka probleme me qepjet. Kjo ka të bëjë me gatishmërinë e trupit për aktivitet seksual.

Por, një pikë shumë e rëndësishme është se çfarë humori ka një grua psikologjikisht.

Shfaqja e strijave dhe qepjeve pas operacionit apo pastrimit, tamponëve nuk shtojnë dëshirën për të bërë seks. Pamundësia për të marrë sport dhe për të mbajtur një dietë kontribuon në zhvillimin e komplekseve, dhe si rezultat, refuzimin e intimitetit. Probleme të tilla duhet të trajtohen me një psikolog.

Për të mos dëmtuar shëndetin tuaj dhe për t'u kthyer në marrëdhënie të ngushta:

Duhet të prisni derisa shkarkimi të ketë përfunduar plotësisht.
Sigurohuni që të kontrolloni gjendjen e qepjeve. Kjo kërkon ultratinguj.
Në fillim, për seks, është më mirë të përdorni poza klasike.

Në fillim, marrëdhëniet seksuale mund të jenë të dhimbshme dhe të pakëndshme. Por së shpejti trupi do të kthehet në normalitet. Nuk duhet të filloni të bëni seks më herët se 4 javë pas operacionit cezarian. Gjatë kësaj periudhe, ju mund të sillni një infeksion. Dhe nuk duhet të eksperimentoni me poza, gjinia femërore vëren se pas një operacioni cezarian mund të jetë e dhimbshme të përfundoni, të uleni, të filloni kontakte të përsëritura, një orgazmë epiziotomie shoqërohet me dhimbje barku, është e vështirë të rikthehet dashuria për kunin, të uleni dhe filloni të masturboni (e ndaluar në Islam, por vlerësimet janë pozitive). Në rast dhimbjeje, duhet të prisni me seks.

Çfarë është pushimi seksual pas lindjes

Nëse një grua ka lot gjatë lindjes, dhe ajo duhej të përdorte qepje, atëherë marrëdhëniet seksuale shkaktojnë parehati. Ndodh që është e dhimbshme për një nënë të re të kryejë marrëdhënie seksuale edhe nëse qepjet janë shumë të vogla. Në një situatë të tillë, është më mirë të prisni derisa dëmi të shërohet plotësisht.

Qepjet mund të prekin mbaresat nervore, gjë që çon në ndjesi të dhimbshme.

Është absolutisht e rëndësishme të vëzhgoni pushimin seksual pas lindjes. Kjo është një periudhë prej 4 deri në 8 javë. Në këtë kohë, ka një rrjedhje të shkaktuar nga shfaqja e një plage në mitër pasi placenta është ndarë. Çdo depërtim në vaginë mund të shkaktojë infeksion dhe inflamacion dhe të rrisë gjakderdhjen.

Në këtë rast:

Do të duhet të zgjidhni pozicione në mënyrë që të ketë sa më pak shqetësim.
Është shumë e rëndësishme që një mashkull t'i kushtojë sa më shumë rëndësi ndjenjave që përjeton një grua, të veprojë me kujdes.
Afërsia është e nevojshme në fillim sa më e kujdesshme.

Kjo është arsyeja pse abstinenca është e nevojshme gjatë kësaj periudhe. Kjo periudhë abstinence vlen për gratë që kanë lindur pa komplikime. Nëse gjatë lindjes një grua ka marrë pushime, atëherë periudha rritet derisa lëndimet e marra të shërohen plotësisht. Në çdo rast, do të jetë e saktë që fillimisht t'i nënshtroheni një ekzaminimi nga një gjinekolog.

Karakteristikat e jetës pas lindjes

Është shumë e vështirë për një grua pas lindjes. Shpesh, një grua është psikologjikisht e pakëndshme. Nga kjo, marrëdhënia midis bashkëshortëve mund të "trondiset". Shumë shpesh një grua është komplekse për shkak të pamjes së saj dhe peshës së tepërt. Për rivendosjen e një jete intime, qëndrimi psikologjik dhe qetësia shpirtërore e një nëne të re janë shumë të rëndësishme.

Një rol luan edhe një hormon, i cili parandalon shfaqjen e pasionit tek një grua gjatë periudhës së ushqyerjes me gji. Por, gjendja e “nuk dua”, si rregull, kalon shpejt. Një grua, megjithë lodhjen, figurën dhe problemet e tjera të largëta, para së gjithash duhet të kujtojë se ajo është një grua. Në fakt, një grua ka nevojë dhe është shumë e rëndësishme në intimitet me burrin e saj të dashur.

Konsulta e mjekut: kur mund të flini me burrin pas lindjes (video)

Është e rëndësishme që meshkujt të kujtojnë se pas lindjes së fëmijës, intimitetit duhet trajtuar më me kujdes dhe durim. Jeta seksuale, e cila ishte para shtatzënisë, qëndrimet e zakonshme, mund të jenë të papranueshme pas lindjes. Është më mirë të hiqni dorë nga qëndrimet e zakonshme për një kohë. Por, përkëdheljet nuk janë të ndaluara nga askush. Marrëdhëniet e buta dhe të dashura me njëri-tjetrin gjatë periudhës pas lindjes janë jashtëzakonisht të rëndësishme për marrëdhëniet familjare. Një jetë intime pas lindjes është jo vetëm e mundur, por edhe shumë e rëndësishme. Ajo krijon marrëdhënie të reja në familje.

Pas lindjes ndryshon shumë në jetën familjare. Kjo vlen jo vetëm për problemet dhe vështirësitë e përditshme që lidhen me kujdesin për një fëmijë. Shumë gra, pas shfaqjes së një anëtari të ri të familjes, hasin vështirësi në rikthimin në jetën seksuale.

Problemet e këtij lloji zakonisht shkaktohen nga arsye krejtësisht të natyrshme fiziologjike dhe psikologjike. Të dy bashkëshortët thjesht nuk janë gati për marrëdhënie seksuale - kujtimet e dhimbjes së përjetuar nga gruaja dhe frika e dukshme e burrit për t'i sjellë vuajtje gruas së tij të dashur janë shumë të freskëta në kujtesën e tyre. Por të gjitha vështirësitë dhe frikërat janë lehtësisht të kapërcyeshme.

Gjinekologët këshillojnë abstinencën pas lindjes për 6 javë. Kjo kohë është e nevojshme që trupi i gruas të rikuperohet. Kjo vlen jo vetëm për gratë që kanë lindur në mënyrë natyrale, por kanë lindur me prerje cezariane. Sigurisht, çdo çift përcakton në mënyrë të pavarur gatishmërinë e tyre për të rivendosur marrëdhëniet martesore, por mos nxitoni. Shpesh shqetësimet janë të largëta, por ia vlen t'i kushtohet vëmendje. Pra, si të përmirësoni jetën tuaj seksuale pas lindjes:

1. Dobësimi i tërheqjes është një gjendje krejtësisht e natyrshme për periudhën pas lindjes. Këtu nuk ka asnjë arsye për panik apo vetëflagjelim. Dashuria dhe marrëdhëniet e besueshme do ta ndihmojnë një grua të përballojë pasigurinë që lidhet me pakënaqësinë me pamjen e saj. Për më tepër, duhet të mbani mend se nëna e sapolindur përjeton një ngarkesë të jashtëzakonshme në muajt e parë, ajo lodhet shumë. Përqendrimi tek fëmija shpjegohet jo vetëm nga instinkti i nënës, por edhe nga prodhimi i një hormoni të veçantë - prolaktina. Pas një kohe, kur trupi përshtatet me rrethanat e reja, ai do të japë një shenjë vetë.

2. Ndjesitë e dhimbshme që lidhen me prodhimin e pamjaftueshëm të lubrifikimit vaginal.

Prodhimi i lubrifikimit vaginal zvogëlohet për shkak të niveleve më të ulëta të estrogjenit të hormonit femëror. Në këtë rast preken veçanërisht vajzat, menstruacionet e të cilave vijnë më vonë se gjysmë viti pas lindjes. Është rifillimi i ciklit që është tregues i funksionimit normal të sistemit riprodhues.

3. Shfaqja e periudhës pas lindjes.

Nënës i duhet shpesh një kohë e mjaftueshme për t'u mësuar me pamjen e saj të re, për të korrigjuar papërsosmëritë, të cilat, në një mënyrë apo tjetër, bëhen shoqëruese të grave që kanë lindur. Humori prishet nga strijat e kudogjendura, të cilat janë mjaft të vështira për t'u përballuar, një bark i varur dhe lëkura e lëmuar që ka humbur elasticitetin e saj. Në këtë moment, gjëja kryesore është të mos i nënshtroheni stresit dhe të mos nxitoni për të vrapuar në palestra dhe fitnes. Tani, më shumë se kurrë, trupi i një gruaje kërkon qëndrimin më të kujdesshëm dhe të kujdesshëm ndaj vetvetes. Në maternitet, ata flasin për një grup ushtrimesh që shfaqen pas lindjes. Bërja e tyre do të ndihmojë në mbështetjen dhe forcimin e muskujve tuaj.

4. Marrëdhëniet ndërmjet bashkëshortëve.

Secila prej tyre është e kujdesshme në periudhën pas lindjes. Është e natyrshme. Të dy mësohen me rolin e prindërve. Bashkëshorti përpiqet të sillet në mënyrë të padukshme, duke mos dashur të shqetësojë gruan tashmë të lodhur. Mos kini frikë të përfshini një baba të ri në kujdesin për një fëmijë. Kjo do ta bëjë jetën më të lehtë për ju dhe do ta relaksojë atë.

5. Ndjesitë e reja.

Risia e ndjesive nga prekja e pjesëve të ndryshme të trupit për disa femra bëhet shumë e këndshme, ndërsa për një sërë të tjerash shkakton shqetësim. Vetëm besimi dhe komunikimi do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të ktheheni në jetën tuaj të vjetër.

6. Gjoks.

Shumë gra, duke u përgatitur për mëmësinë, janë shumë të shqetësuara për formën e gjoksit të tyre. Në fakt, forma e gjirit ndryshon në mënyrë të parëndësishme me lindjen e një fëmije dhe ushqyerjen e tij dhe është mjaft e mundur të korrigjohet duke përdorur ushtrime të veçanta jo vetëm pas lindjes, por veçanërisht gjatë shtatzënisë. Gjendja e gjirit, si dhe shfaqja e strijave, varet drejtpërdrejt nga elasticiteti dhe qëndrueshmëria e lëkurës. Në përpjekje për të rifituar bukurinë e dikurshme të gjoksit tuaj, mos hiqni dorë nga ushqyerja me gji! Këtu ju duhet t'i qaseni problemit në një mënyrë tjetër. Aplikojeni fëmijën në gji më shpesh, sigurohuni që të shprehni qumështin e mbetur, i cili është i dobishëm jo vetëm për formën e tij, por edhe për laktacionin e suksesshëm. Mos e përfundoni kurrë ushqyerjen me gji befas, mos e shtrëngoni gjirin shumë. Kjo do të reflektojë keq në gjendjen e saj. Refuzimi nga marrëdhëniet seksuale mund të shkaktohet edhe nga fakti se gjendja e zgjimit të shtuar mund të rrisë rrjedhën e qumështit, si rezultat i së cilës në shtrat krijohen pellgje qumështi. Mos kini frikë apo turp për këtë. E gjithë kjo është fajtore për oksitocinën, e cila shkakton jo vetëm lindjen e fëmijëve, por edhe laktacionin në momentin e orgazmës.

Nëse marrëdhënia juaj para lindjes së fëmijës nuk ka qenë e dëmtuar, atëherë rivendosja e kontaktit seksual do të jetë pa dhimbje, sado e vështirë të jetë për të vendosur dhe nuk do të filloni të mendoni për pyetjen se si të përmirësoni jetën tuaj seksuale pas lindjes. Nëse e kuptoni se jeni gati për seks:

1. Gjeni një metodë kontracepsioni që funksionon për të dy. Mbrojtja nuk duhet të braktiset edhe nëse vazhdoni të ushqeni me gji dhe cikli juaj menstrual nuk ka rifilluar ende. Është vërtetuar se periudha e amenorresë laktacionale nuk mbron qind për qind nga shtatzënia e përsëritur. Ka disa metoda kontracepsioni: një pajisje intrauterine, pilula kontraceptive, prezervativë dhe një metodë më pak efektive - spermicide. Gjinekologu juaj do t'ju ndihmojë të zgjidhni ilaçin kontraceptiv që është i duhuri për ju. Mos harroni se shumë pilula nuk mund të kombinohen me ushqyerjen me gji. Është mirë të përdorni prezervativë në kombinim me lubrifikant shtesë për të filluar. Kjo jo vetëm që do të zvogëlojë manifestimet e dhimbjes, por gjithashtu do të parandalojë që bakteret të hyjnë në vaginë, të cilat, duke u shumuar, mund të dëmtojnë indet e pashëruara.

2. Zgjidhni kohën e duhur kur fëmija juaj është duke fjetur ose duke u mbikëqyrur. Ndonjëherë është e nevojshme të relaksoheni plotësisht. Ndizni muzikën butësisht, ndizni qirinjtë. Mos harroni se sa gëzim ju dha më parë dhe besoni ndjenjat tuaja. Mos u përpiqni të merrni një orgazëm herën e parë, mendoni vetëm për kënaqësinë që i jepni vetes.

Vështirësitë që kanë lindur në marrëdhënien tuaj janë të lehta për t'u kapërcyer, gjëja kryesore është se sa të butë dhe të durueshëm jeni me njëri-tjetrin!

Lindja e një fëmije është një nga fazat më emocionuese, më të këndshme dhe më të rëndësishme në jetën e një gruaje. Por shumë shpesh pas lindjes, libidoja e saj ulet. Shumë njerëz thonë: "Unë nuk dua një burrë". Me çfarë lidhet dhe çfarë të bëni për të? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Së pari, mbani mend se është normale të kesh më pak dëshirë pas lindjes së një fëmije.

Së dyti, ekzistojnë dy grupe kryesore shkaqesh: fiziologjike dhe psikologjike.

Shtresa fizike

Mesatarisht, një gruaje i duhen 90 ditë për t'u rikuperuar nga një fëmijë. Gjatë shtatzënisë, ka një bum të vërtetë hormonal në trup, por pas lindjes, niveli i shumicës së hormoneve kthehet në nivelet para lindjes. Sigurisht, gjatë shtatzënisë, duke iu përshtatur dozave më të larta, përjetojmë “tërheqje”: humbje të forcës, depresion, ulje të dëshirës seksuale. Duhet kohë që trupi të rindërtohet përsëri.

Varësisht se si ka shkuar lindja, gruaja mund të përjetojë shqetësime gjatë marrëdhënieve seksuale dhe kjo mund të çojë në frikë dhe refuzim të intimitetit. Nënndërgjegjja jonë e kujdesshme thjesht fik tërheqjen për të na siguruar kundër dhimbjeve të mundshme. Nga rruga, gjatë ushqyerjes me gji, oksitocina prodhohet në trupin e një gruaje - një hormon i intimitetit dhe dashurisë, ndihmon për të përjetuar ndjenja të thella për një fëmijë, por në të njëjtën kohë zbeh libidon.

Një nuancë tjetër me të cilën përballen gratë pas lindjes është vagina e zmadhuar. Muskujt ndryshojnë dhe ndjeshmëria jonë zvogëlohet. Ky problem na prek jo vetëm në nivelin fizik, por edhe në atë psikologjik: ne fillojmë ta konsiderojmë veten aseksual dhe të shmangim intimitetin, dhe nënvetëdija jonë, si gjithmonë, duke na mbrojtur nga shqetësimi, e fik dëshirën.

Dhe sigurisht, lodhja e thjeshtë njerëzore nuk mund të shpërfillet. Cilat janë të mirat e shtratit, nëse gjithçka që mund të bëjmë në muajt e parë pas lindjes është të biem në shtrat dhe të flemë!?

Të gjitha këto probleme ose largohen me kalimin e kohës, ose nëse kanë kaluar më shumë se tre muaj nga lindja e fëmijës, kërkojnë konsultim me një specialist.

Niveli psikologjik

Është më e vështirë të përballesh me problemet psikologjike, sepse janë më individuale. Le të përpiqemi të nxjerrim në pah ato kryesore:

— pakënaqësi me veten dhe figurën tuaj- gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes, trupi ynë ndryshon dhe është marrëzi ta mohojmë atë. Na vjen turp për barkun, kilogramët që kemi shtuar, gjoksin e ndryshuar, që dhemb dhe “ndërhyn”. Për më tepër, në shqetësimet e vazhdueshme për fëmijën, kur nuk ka absolutisht kohë për të rregulluar veten ose thjesht për t'u çlodhur dhe për të fjetur.

— ndryshimi i prioriteteve- Më parë, e gjithë vëmendja jonë shkoi te burri dhe i dashuri ynë, por tani kemi një anëtar të ri të familjes. Çfarë mendimesh për burrin e saj (ai nuk është më i vogël, mund ta përballojë vetë) dhe aq më tepër për seksin, nëse fëmija jo vetëm që merr gjithë kohën, por edhe pushton të gjitha mendimet.

— mungesa e jetës së zakonshme- Lindja e një fëmije kthen gjithçka përmbys: më parë të kishit një punë, palestër apo hobi, takime me miqtë tuaj, shkuarja në kinema me burrin tuaj, por tani? Tani foshnja, pelena, përzierje, larje, hekurosje, gatim, pastrim, në vend të filmave "Peppa Pig", në vend të blerjeve, një karrocë e re dhe gjëra për fëmijë, në vend të një kafeneje me miqtë - një shesh lojrash. Natyrisht, e gjithë kjo nuk mund të mos ndikojë në gjendjen psikologjike. Shumë gra fillojnë të zemërohen me burrat e tyre, dhe çfarë lloj intimiteti mund të jetë nëse burri juaj është i bezdisshëm!?

Çfarë duhet bërë?

Për të filluar, e përsëris edhe një herë, për të kuptuar se ky është një proces i natyrshëm dhe shumica dërrmuese e grave përballen me probleme të ngjashme.

Po, të jesh nënë do të thotë të kujdesesh për një fëmijë, por nuk je vetëm nënë! Ju jeni gjithashtu një grua e re, bashkëshorte dhe mësuese! Mbaje mend këte. Ndani jo vetëm kohën tuaj, por gjithashtu lejoni vetes të mendoni për diçka tjetër përveç foshnjës.

Ka disa hapa të rëndësishëm për normalizimin e shtetit dhe harmonizimin e marrëdhënieve:

Nxjerr - ndal dhe nxjerr... Ndonjëherë thjesht duhet të qetësoheni dhe të kuptoni se gjithçka nuk është aq e keqe sa duket. Po, është e vështirë, por fëmija kërkon vëmendje dhe kujdes të vazhdueshëm, po, ka shumë më tepër punë të përditshme, dhe ka një mungesë të madhe force, energjie dhe gjumë normal, por situata nuk do të ndryshojë nëse vazhdoni të vozitni vetë.
Mundohuni të zvogëloni ngarkesën- Sigurisht, ju dëshironi të bëheni një nënë ideale, por nuk dëshironi të jeni një mami e lumtur? Nëse ka një mundësi për të refuzuar ndonjë përgjegjësi shtesë, për të kaluar disa nga shqetësimet te gjyshërit dhe të afërmit, bëjeni. Frika juaj për fëmijën është në shumë mënyra vetëm një instinkt i nënës. Bota nuk do të shembet nëse i kushtoni vetes gjysmë ore, dhe një nga të afërmit do të ulet me fëmijën.
Kujdesuni për veten, edhe nëse nuk dëshironi dhe nuk keni forcë... Po, fëmijës nuk i intereson çfarë bluze keni veshur dhe sa ditë nuk i keni larë flokët, por kjo duhet të jetë thelbësisht e rëndësishme për burrin tuaj dhe ju vetë. Mos e lejoni veten të harroni se ju jeni kryesisht një grua! Flini gradualisht trupin në formë – falë aktivitetit të rregullt fizik, edhe hormonet do të kthehen në normalitet. Merrni kohë për të rregulluar thonjtë ose grimin tuaj dhe bëjeni atë për veten tuaj së pari. Një pamje e rregulluar do t'ju rikthejë një ndjenjë "realiteti". Vetëm kur ndihesh si grua mund të duash seks. Filloni të stërvitni muskujt intim - kjo jo vetëm që do të përmirësojë qarkullimin e gjakut dhe ngopjen e gjakut me oksigjen, por gjithashtu do të përshpejtojë procesin e rikuperimit, do të japë energji shtesë dhe do të rivendosë ndjeshmërinë dhe sensualitetin.
Kërkoni ndihmë dhe pranojeni... Pas lindjes së një fëmije, një grua shkon me kokë në kujdesin për foshnjën, e gjithë jeta e saj sillet rreth nevojave dhe dëshirave të tij. Çfarë po bën burri juaj në këtë kohë? Ndihet i harruar dhe i panevojshëm. Prapëseprapë, gruaja e tij tani nuk i përket atij, dhe të dashurojë një fëmijë që fle, qan, ha, nuk thotë asgjë dhe nuk është e qartë se çfarë do, Oh, sa e vështirë është për një burrë, sepse natyra nuk e ka e shpërbleu me instinktin e nënës. Gruas i duket se ajo është e detyruar të tërheqë gjithçka mbi vete, ajo varroset nën një grumbull punësh, është e zemëruar me partnerin e saj për mungesën e ndihmës dhe mbështetjes, por, më besoni, Burri do të ishte i lumtur të ndihmonte, por Corny nuk e di se si dhe me çfarë. Kërkoni ndihmë! Mos fajësoni, mos u ngatërroni, mos kërkoni, por në mënyrë specifike kërkoni, lëreni Mashkullin tuaj të ndiejë nevojën dhe rëndësinë e tij në jetën tuaj dhe të foshnjës suaj. Dhe, natyrisht, falënderoj atë për këtë.
Mundohuni të gjeni kohë për komunikim vetëm me një burrë, duke diskutuar jo vetëm pelenat dhe “çfarë ka ngrënë fëmija”. Tregohuni sinqerisht të interesuar për punët e partnerit tuaj, përpiquni t'i shtoni romancës në kohën tuaj së bashku. Sa më afër të jeni me njëri-tjetrin, aq më e fortë dhe më e thellë do të jetë marrëdhënia. Flisni me të sinqerisht për atë që po ju ndodh dhe si ndiheni, mos u rrethoni ose ndërtoni mure të panevojshme. Mos flisni nga këndvështrimi i viktimës apo akuzuesit, ndani ndjenjat tuaja, tregoni dhe shpjegoni. Ndoshta së bashku do të gjeni një rrugëdalje nga kjo situatë dhe ndjenja e afërsisë dhe mbështetjes nga partneri juaj do të zgjojë tek ju dëshirën seksuale.
Diversifikoni jetën tuaj seksuale. Edhe nëse nuk jeni gati për të kryer marrëdhënie seksuale, kjo nuk do të thotë se duhet të mbylleni në vetvete dhe të pretendoni se duhet të jetë kështu. Mundohuni të dilni nga kjo gjendje gradualisht. Imagjinoni që jeni nxënës shkolle dhe thjesht puthni burrin tuaj, bëni një masazh, ju lutemi me përkëdhelje manuale ose seks oral. Merrni kohën tuaj për të rifituar zgjimin tuaj, por mos e largoni partnerin tuaj. Kërkojini atij të jetë thjesht i butë dhe i dashur për një kohë, pa ngjyrime seksuale.
Krijoni kushte... Nëse flini me një fëmijë ose vendosni një krevat fëmijësh pranë tuajit, atëherë definitivisht nuk dëshironi të flini me burrin tuaj. Megjithatë - fëmija mund të zgjohet! Prandaj, përpiquni që fëmija të flejë në një dhomë tjetër (përdorni një dado radioje). Nuk ka asnjë mënyrë për të riorganizuar krevat fëmijësh? Ju gjithmonë mund të jeni vetëm në kuzhinë ose banjë. Dhe përshtypje të reja, dhe pak ekstreme, dhe shumëllojshmëri. Sigurisht, është e rëndësishme jo vetëm të tërhiqeni në një dhomë tjetër, është e rëndësishme të hiqni të gjitha mendimet e jashtme nga koka juaj. Lejojini vetes të mendoni vetëm për partnerin dhe kënaqësinë tuaj. Ju e meritoni atë, vetëm sepse keni qenë mami perfekte gjatë gjithë ditës!

« Unë jam 22 vjeç dhe kam dy fëmijë. Pas lindjes së parë nuk u ndjeva rehat në shtrat. Pas të dytës, gjithçka ndryshoi për mirë. Fillova të përjetoj një orgazëm. Tani nuk e mbaj mend as si ikja nga burri im dhe mendoja "edhe sikur të mos donte, edhe sikur të mos donte". M'u deshën 3 muaj për t'u rikuperuar plotësisht, bëja ushtrime për muskujt intim, por rrallë", - ndan ndjenjat e saj lexuesja jonë Julia.

Ne pyetëm mjekun obstetër-gjinekolog të Maternitetit Klinik të rajonit të Minskut se si ndryshon cilësia e seksit pas lindjes, nëse numri i fëmijëve të lindur ndikon në jetën intime dhe çfarë duhet të bëjë një nënë e re për të marrë shpejt formë. Svetlana Selitskaya.

Biologjikisht, trupi i një gruaje pas lindjes së fëmijës restaurohet në 6-8 javë.

Në periudhën pas lindjes, në çdo rast ndodhin ndryshime fiziologjike në trupin e një gruaje. Se si i percepton vetë nëna e re varet nëse lindja ka qenë natyrale apo ka ndodhur me prerje cezariane.

Përveç kësaj, sipas mjekut, është e rëndësishme nëse lindja ka qenë e ndërlikuar apo ka ndodhur pa komplikime. Nëse foshnja ka lindur natyrshëm, ndryshimet fiziologjike janë minimale dhe trupi i gruas rimëkëmbet shpejt (në 6-8 javë).

Rezulton se ndryshimet në marrëdhëniet e partnerëve seksualë, disponimin dhe klimën në familje do të varen vetëm nga gjendja psiko-emocionale e gruas në periudhën pas lindjes.

Nëse lindja ka qenë e komplikuar dhe gruaja ka lot, dëmtim të indeve të buta dhe operacion, shërimi zgjat më shumë se 2 muaj. Pas kryerjes së një seksioni cezarian, pacientët ndonjëherë ankohen për rëndim në pjesën e poshtme të barkut pas marrëdhënieve seksuale ose urinim të shpeshtë. Kjo mund të jetë për shkak të pranisë së një mbresë në segmentin e poshtëm të mitrës ku është kryer operacioni. Integriteti i indeve është prekur, por kjo zhduket me kalimin e kohës. Në fund të fundit, kanali i lindjes nuk funksionoi gjatë operacionit, që do të thotë se gruaja praktikisht nuk vëren ndryshime në jetën e saj seksuale.

Ndodh që, pasi kanë lindur një fëmijë, nënat nuk lejohen të hyjnë në repartin e burrave të tyre

Sigurisht, gjithçka varet nga shkalla e traumës së lindjes. Lindja e vështirë mund të çojë në mosfunksionime seksuale. Ndonjëherë vjen deri në atë pikë sa gratë që sapo kanë lindur nuk i lënë burrat e tyre në repart ose për një kohë të gjatë nuk i lënë të hyjnë.

Mjeku është i sigurt se të gjithë kanë lëndime të lehta pas lindjes, por kjo është normale dhe shërimi është mjaft i shpejtë. Edhe pse, çdo grua ka pragun e saj të ndjeshmërisë dhe pragun e saj të dhimbjes.

Ka nga ata që ne kryejmë manipulime edhe pa anestezi. Ka nga ata që nuk mund të preken as para, as gjatë dhe as pas lindjes.

Mjeku vëren se ndryshimet fiziologjike ndodhin në çdo rast. Në fund të fundit, shtatzënia zgjat 9 muaj. Pas lindjes, mund të vërehet shtrirje, një rritje në vëllimin e muskujve të mitrës dhe murit të përparmë të barkut. Përveç kësaj, ligamentet që janë përgjegjëse për vendndodhjen e organeve të brendshme shtrihen. Megjithatë, rikuperimi fiziologjik anatomik i trupit ndodh në një periudhë prej 1.5 deri në 2 muaj.

Masa muskulore e mitrës rikthehet në madhësinë që ishte para shtatzënisë. Fijet e indit lidhës kthehen në normale, statusi hormonal i gruas normalizohet. Ka ndryshime në përbërjen e gjakut, sepse gjatë shtatzënisë trupi i nënës “i dha” foshnjës shumë minerale. Po aq i rëndësishëm është edhe raporti i hormoneve në periudhën pas lindjes. Në fund të fundit, është nga kjo që ndonjëherë shfaqet depresioni pas lindjes, i cili ndikon në marrëdhëniet familjare, dëshirën dhe mundësitë për seks.

Mjeku këshillon gratë që të kryejnë ushtrimet Kegel para, gjatë dhe pas shtatzënisë. Ai synon të forcojë muskujt e legenit. Pas stërvitjes, muskujt dhe ligamentet kontraktohen në mënyrë më aktive, problemi i prolapsit të mureve të vaginës dhe qafës së mitrës zhduket. Për shkak të kësaj, periudha e rikuperimit është më e lehtë, dhe ndjesitë në seks bëhen më të ndritshme.Përveç kësaj, mund të përdorni simulatorë të veçantë - "ulliri".

Mjeku thotë se mund të stërviteni me teknikën edhe kur gatuani në kuzhinë. Sidoqoftë, vetëm një mjek mund të përshkruajë ushtrime të tilla dhe të japë rekomandime për shpeshtësinë e ekzekutimit.

Seksi ndihet më mirë pas lindjes së fëmijëve të shumtë

Mjeku obstetër-gjinekolog është i sigurt se të gjithë vendosin individualisht çështjen e jetës intime pas lindjes. Megjithatë, si rregull, lindja e foshnjave të dyta dhe të mëvonshme është më e lehtë për shumë gra. Prandaj, kthimi në një jetë të plotë nuk është gjithashtu aq i vështirë.

Traumatizmi është minimal, të gjitha zonat në klitoris dhe vaginë restaurohen më shpejt, dhe seksi është më i shndritshëm si rezultat. Nuk ka ndjenjë “si hera e parë”.

Mjeku beson se gabimi i shumë çifteve është se shtyjnë fillimin e aktivitetit seksual, duke preferuar të kujdesen për fëmijën.

Një nga aspektet më të rëndësishme është gjendja psikoemocionale e partnerëve seksualë në periudhën pas lindjes. Nënat priren t'i kushtojnë vëmendjen e tyre të plotë fëmijës. Ata ndalojnë të kujdesen për veten, qëndrojnë zgjuar natën, ushqehen me gji dhe shtojnë peshë. Mbi këtë bazë, problemet psikoemocionale lindin në marrëdhënie dhe në seks gjithashtu. Burrat, nga ana tjetër, ndonjëherë kanë frikë të prekin gratë e tyre për të mos shkëputur vëmendjen nga fëmija.

Me kalimin e kohës, periudha e rikuperimit kalon, shfaqet më shumë kohë, dua të tregoj veten dhe fëmijën, të bëjmë një shëtitje së bashku. Jam i bindur që nëse në familje ka dashuri dhe mirëkuptim, nuk ka probleme në seks. Nëse ka ndonjë vështirësi, ato do të rëndojnë dhe marrëdhëniet intime në një çift. Ka një dalje. Nëse babi e kupton që është e vështirë për mamin, ia vlen të ndihmosh edhe një herë nëpër shtëpi. Detyra e një burri është të kuptojë dhe të përpiqet të marrë pjesë në kujdesin për një fëmijë, veçanërisht në fillim. Kjo çon në një ndjenjë mirënjohjeje nga ana e një gruaje, ngrohtësi në një marrëdhënie, "shpërthime" të dashura psiko-emocionale dhe, si rezultat, në seks të mirë dhe mbrojtës.

Do të ndihmojë në krijimin e marrëdhënieve, sipas mjekut, dhe ndjekjen e disa kurseve speciale. Është këtu që mjekët do të përgatisin partnerë për shfaqjen e një fëmije, do t'i mësojnë ata se si të kujdesen siç duhet për një fëmijë në muajt e parë të jetës. Kështu largohen shumë pyetje, të cilat nga injoranca mund të sjellin edhe tensione në familje. Çifti do ketë më shumë kohë për veten dhe fëmijën dhe seksi do jetë i bukur.