Unë dua të di sekretet e bukurisë femërore: mjetet juridike popullore. Receta Yuri konstantinovannye për rininë dhe bukurinë Receta popullore për rishikimet e rinisë dhe bukurisë

20.06.2020

Gratë italiane janë të famshme për bukurinë e tyre, por më e rëndësishmja, ata janë të njohur për ruajtjen e rinisë dhe bukurisë së tyre për vitet në vazhdim. Kujtoni edhe pse këto gra të bukura: Sophia Loren, Monica Bellucci, Kdaudia Cardinale, Gina Lollobrigida! Të gjithë dukeshin gjithmonë më të rinj se mosha e tyre.

Cili është sekreti i rinisë së gjatë të italianëve? Sekreti i tyre është ari i Mesdheut! Ky është vaj ulliri. Konsumimi i këtij produkti si ushqim dhe si kozmetikë bën mrekulli.

Vaji i ullirit është unik fakti që përmban një sasi të madhe squapen (përbërës hidratues). Për procedurat kozmetike, përdorni vajin e parë të shtypur të ftohtë, i cili ruan lëndë ushqyese të dobishme!

Parandalon në mënyrë efektive plakjen e lëkurës
Vaji i ullirit përmban vitaminë E, e cila neutralizon efektet e radikalëve të lirë, të cilat bëjnë që lëkura të venitet më shpejt dhe shfaqen rrudhat.

Forcon dhe mbron lëkurën
Vitaminat A dhe D të përfshira në vaj marrin pjesë në rinovimin e epidermës, zvogëlojnë sasinë e grimcave të vdekura të lëkurës dhe karoteni mbron lëkurën nga rrezet UV.

Gjithashtu, vaji i ullirit është unik në atë se është e mundur të filloni procedurat e kujdesit të lëkurës me vaj ulliri në çdo moshë! Do të ndihmojë të rinjtë të ruajnë rininë pothuajse të pacenuar për shumë vite. Dhe nëse tashmë keni rrudha - mos u shqetësoni! Ndoshta nuk ka ilaç më të mirë kundër rrudhave sesa vaji i ullirit.

Sot do të ndajmë me ju një teknikë përtëritje. fytyrë e përdorur nga shumë gra italiane. Kjo teknikë bazohet në përdorimin e maskave me vaj ulliri.

Rekomandohet të aplikoni maskën 2 herë në javë. Kjo do të thotë, ne bëjmë 2 maska për secilën nelel, duke alternuar vazhdimisht maskat e listuara. Midis maskave duhet të ketë një pushim prej 2-3 ditësh. Në mënyrë që përdorimi i maskave të bëhet zakon, mund të rregulloni ditët e javës. Për shembull, bëni maskën çdo të hënë dhe të premte, ose të shtunë dhe të mërkurë. Nëse shtoni edhe vaj ulliri në dietën tuaj të përditshme, efekti do të jetë edhe më i dukshëm!

Pra, një kompleks maskash të bazuara në vaj ulliri.
Para se të aplikoni maskën, duhet të pastroni fytyrën. Mënyra më e mirë për të pastruar është edhe vaji i ullirit. Thjesht fshijeni vajin në një shtupë pambuku dhe fshijeni fytyrën dhe qafën tuaj. Vaji është i shkëlqyeshëm si për pastruesin e grimit ashtu edhe për pastrimin e fytyrës tuaj.

Javën e parë
+ Qërimi i lëkurës
Përzieni 2 lugë krunde gruri dhe 2 lugë vaj. Përziejini tërësisht derisa të formohet zhavorr. Ne aplikojmë një maskë, bëjmë një masazh të lehtë peeling, duke përdorur majat e gishtave përgjatë vijave të masazhit. E lëmë maskën për 15 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
+ Ne tonifikojmë lëkurën
Përzieni plotësisht në një blender 1 lugë. nenexhik (mundësisht i freskët ose mund të thahet me avull), 1 lugë. mjaltë dhe 1 lugë. vaj ulliri .. Aplikojeni në lëkurë të pastër, përveç syve dhe dekoltesë. Lëreni të veprojë për 10 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Java e dyte
+ Zbardhja e lëkurës, heqja e njollave
Kombinoni 2 lugë bollgur (bluajini thekon në një mulli kafeje), 1 lugë gjelle lëng limoni, 1 lugë mjaltë dhe 2 lugë vaj ulliri. Përziejini gjithçka tërësisht, aplikojeni në lëkurën e fytyrës dhe dekoltenë dhe lëreni për 20 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
+ Ne zbutim dhe hidratojmë lëkurën
Përzieni kastravec të freskët të grirë hollë (jo shumë të madh) me banane të pjekur të grirë, shtoni 1-2 lugë vaj ulliri, në mënyrë që të merrni konsistencën e salcës së thartë të trashë. Aplikojeni barin në fytyrë dhe qafë dhe lëreni të veprojë për 30 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

Java e trete
+ Pastrimi i lëkurës
Përzieni argjilën kozmetike (mund të zëvendësohet me bollgur) me vaj ulliri për të formuar një konsistencë kosi shumë të trashë. Aplikojeni në fytyrë dhe dekolte, lëreni për 20 minuta, shpëlajeni tërësisht me ujë të ngrohtë
+ Maskë forcuese
Grini një zhardhok të vogël të patateve të para të qëruar në një rende të imët, përzieni atë me një lugë çaji vaj ulliri të ngrohur paraprakisht në 40 gradë. Aplikojeni në fytyrë dhe qafë. Lëreni të veprojë për 15-20 minuta, shpëlajeni me ujë.

Pasi të keni bërë të 6 maskat, filloni përsëri nga java tjetër.

Ky kurs mund të mbahet vazhdimisht gjatë gjithë vitit. Ose të paktën nga vjeshta e vonë deri në pranverën e hershme, kur lëkura jonë ka nevojë për mbrojtjen më të madhe.

Kjo është një teknikë shumë ekonomike, si në aspektin e buxhetit ashtu edhe në kohën e shpenzuar. Nëse gjeni forcën për ta ndjekur atë, do të dukeni të paktën 10 vjet më të rinj.

Bukuria i jepet një gruaje nga natyra, por ruajtja e saj nuk është një detyrë e lehtë, veçanërisht kur mosha dhe faktorët e dëmshëm të jetës moderne bëhen kundërshtarë. Kujt t’i drejtoheni për ndihmë, nëse jo të gjithë të së njëjtës natyrë, sepse ajo mban qindra sekrete të bukurisë dhe shëndetit, dhe më e rëndësishmja - i ndan bujarisht me të gjithë ne.

Kujdesi për bukurinë dhe shëndetin e një gruaje është si një mozaik - ai përbëhet nga shumë përbërës. Në fund të fundit, pas 35 vjetësh, është e nevojshme të kujdeset jo vetëm për gjendjen e lëkurës, por edhe për kockat, të cilat fillojnë të humbin kalciumin dhe fosforin, për enët që gradualisht "dalin" nga mbrojtja e estrogjeneve dhe nevojën për të parandaluar arteriosklerozën dhe hipertensionin, në lidhje me metabolizmin, i cili ngadalësohet, që do të thotë se ekziston rreziku i "skorjes" së trupit dhe peshës së tepërt. Të gjitha këto probleme kanë shqetësuar gratë për më shumë se një shekull, kështu që mjekësia tradicionale ka grumbulluar shumë njohuri se si t'i ndihmoni ata të përballojnë shfaqjet e reja të moshës dhe të ruajnë shëndetin dhe bukurinë.

HORSETAIL. Çaji i bishtit të kalit është përdorur prej kohësh për të normalizuar metabolizmin dhe për të pastruar trupin. Për ta përgatitur atë, dy lugë të bimës së tharë dhe të copëtuar duhet të zihen me një gotë ujë të vluar dhe të pihen 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë.

EKINACEE. Zierja e Echinacea përmirëson oreksin, gjumin, gjendjen shpirtërore, përmirëson shikimin, normalizon presionin e gjakut, zvogëlon ënjtjen, dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e kyçeve, "pastron" gjakun. Për të përgatitur supën, 1 lugë çaji me bimë të grimcuar piqet në një gotë ujë në një banjë uji. Pini supë për një të tretën e gotës tri herë në ditë. Ky çaj forcon sistemin imunitar, shëron dhe rinon trupin.

GINSENG. Ndikon në mënyrë aktive në metabolizmin e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve, duke përmirësuar kështu gjendjen e lëkurës. Xhenseni gjithashtu promovon restaurimin e qelizave epidermale, rregullon sasinë e ujit në lëkurë, duke e mbrojtur atë nga dehidratimi dhe ka një efekt ushqyes në lëkurë. Përveç kësaj, kjo bimë e famshme është një adaptogjen i fuqishëm dhe një agjent i përgjithshëm stimulues dhe kundër plakjes. Tinkturë e alkoolit. Për të përgatitur një tretësirë të xhensenit, duhet të merrni 50 g rrënjë të papërpunuar ose 15 g xhensen të thatë, bluajeni atë dhe derdhni 500 g lëng alkoolik me një forcë prej 30 gradë. Këmbëngulni në një vend të errët në temperaturën e dhomës për të paktën dy javë. Merrni 5-25 pika 2-3 herë në ditë 20 minuta para ngrënies.

LUNG PATATES. Zhardhokët e patates përmbajnë shumë kripëra minerale, acide organike (limoni, malik, oksalik), pothuajse të gjitha vitaminat, aminoacidet esenciale, si dhe një sasi të madhe të kaliumit, i cili largon lëngun e tepërt nga trupi dhe kështu ndihmon në parandalimin e celulit Përveç kësaj, lëngu i patates së papërpunuar ka një efekt pastrues fitoestrogjenik dhe të shkëlqyeshëm. Lëngu i patateve bëhet më së miri me një shtrydhëse frutash. Ju gjithashtu mund të përdorni metodën e vjetër: grijeni zhardhokët, dhe më pas shtrydhni lëngun përmes napës. Ju duhet të pini lëng menjëherë pasi ta keni marrë.

SIGUR. Emri i kësaj bime vjen nga latinishtja "salveo", që do të thotë "të shërohesh, të jesh i shëndetshëm". Edhe në Egjiptin e Lashtë, pas luftërave dhe epidemive, gratë u këshilluan me forcë të përdorin gjethet e sherebelës për ushqim për të shumëzuar gjininë, pasi sherebela ka një ndikim të madh në ekuilibrin hormonal femëror. Efekti "estrogjenik" i sherebelës e bën atë një ilaç të shkëlqyer për problemet e menopauzës. Çaj me gjethe sherebelemjekues 1 lugë gjelle lëndë të parë të grimcuar derdhet me 400 ml ujë të valë dhe insistohet për 20-30 minuta. Merrni 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë.

Mitra kastor. I përket kategorisë së mjekësisë tradicionale të lashtë dhe të provuar për trajtimin e sëmundjeve gjinekologjike të një natyre inflamatore. Mitra Borovaya përdoret për infertilitet, gjakderdhje, foshnjëri, erozion të qafës së mitrës, parregullsi menstruale, toksikozë të shtatzënisë dhe fibroide me gjakderdhje të madhe. Infuzion Boroulërima e mitrës. Dy lugë barishte të thata të copëtuara derdhen me 2 gota ujë të valë (mos ziej!), Enë mbulohet dhe lihet të injektohet në një vend të ngrohtë për dy orë. Tinktura e përfunduar filtrohet përmes një pecete pambuku ose liri dhe ruhet në një enë qelqi të errët në një vend të freskët për jo më shumë se tre ditë.

SESAM. Mes të gjitha farave, susami është kampioni në përmbajtjen e kalciumit dhe, përveç kësaj, përmban shumë zink dhe fosfor. Kjo e bën atë një mjet të domosdoshëm për forcimin e kockave dhe parandalimin e osteoporozës. Përveç kësaj, farat e susamit përmbajnë susaminë, një antioksidant i fuqishëm që mund të ulë nivelin e kolesterolit në gjak dhe të parandalojë zhvillimin e shumë sëmundjeve, përfshirë kancerin. Ju mund të përdorni farat e susamit si erëza aromatike për supat dhe sallatat nga perimet e freskëta, dhe të gatuani kozinaki prej saj. Vaji i susamit, duke pasur të gjitha vetitë e farës, ndihmon në rikthimin e forcës dhe është një produkt i shkëlqyer kozmetik që ka një efekt zbutës dhe hidratues në lëkurë.

Kozmetikë Popullore

ALOE. Aloe e zakonshme është një dhuratë e vërtetë për bukurinë femërore. Në mbrëmje dhe në mëngjes, fshijeni fytyrën tuaj të pastruar me një copë gjethe aloe ose një kub akulli të bërë nga lëngu i ngrirë i kësaj lule - kjo do ta lërë lëkurën tuaj të pastër dhe të freskët. Nëse keni rrudhat e para, një maskë aloe do t'ju ndihmojë. Për ta përgatitur, përzieni 2 lugë lëng të shtrydhur nga gjethet e aloe me 1 lugë mjaltë të ngrohur. Aplikoni masën që rezulton në lëkurën e fytyrës dhe qafës dhe lëreni për 10 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë në temperaturën e dhomës. Aloe është një ilaç i mirë për rrudhat, kështu që thjesht mund të aplikoni zhavorr nga gjethet e saj në lëkurë për 10-15 minuta ose të fshini fytyrën me lëng bimësh.

EKINACEE. Echinacea zbut lëkurën, lehtëson acarimin, aktivizon prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon në eliminimin e rrudhave të imta. Zierja e Echinacea mund të përdoret si tonik dhe fshijeni fytyrën me të 2-3 herë në ditë. Me njollat e moshës, njollat, lythat dhe rrudhat, lubrifikoni fytyrën gjatë natës me lëng të freskët nga gjethet dhe lulet e bimës.

LAKURA. Supë me lakër përmban një kompleks unik të mineraleve, vitaminave dhe substancave të tjera aktive dhe ka një aftësi të jashtëzakonshme për të zbutur, përtërirë dhe tonifikuar lëkurën. Për të përgatitur supën, gjethet e lakrës zihen në 200 ml ujë, futen për 30 minuta, ftohen dhe filtrohen. Për të marrë një zierje, fshijeni lëkurën e fytyrës dhe qafës disa herë në ditë.

MJALT Kozmetikë mjaltë - zbulimi i sllavëve. Gratë në Rusi lyen buzët e plasaritura, pëllëmbët dhe madje tërë trupin me to. Shumë shpesh mjalti përdoret në mjetet juridike popullore për rrudhat. Maskënga mjalti. Llokoçis 1 lugë gjelle mjaltë me 2 lugë gjizë dhe qumësht. Fërkoni të gjithë përbërësit tërësisht derisa të jenë të qetë, aplikojeni në fytyrë. Shpëlajeni pas 15 minutash me ujë të ngrohtë. Kjo maskë lufton rrudhat, përmirëson ngjyrën dhe heq qafe njollat e moshës.

HIDLE. Gjethet e hithrës grimcohen, dy lugë gjellë që rezulton përzihen me 1 lugë çaji mjaltë dhe 1 lugë vaj vegjetal. Aplikoni masën në fytyrë për 15 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë në temperaturën e dhomës. Përdorimi i rregullt i kësaj maske rinovon lëkurën dhe heq rrudhat.

BANJA ME BRAN. Një ilaç i tillë i njohur popullor si krundet ndihmon në rinovimin e lëkurës. Merrni 2 kg krunde, derdhni 5 litra ujë dhe zieni për disa minuta. Shtrydhni lëngun që rezulton dhe derdhni në një banjë me ujë të ngrohtë të përgatitur, falë zierjes së krundeve, lëkura bëhet më elastike, e butë dhe ruan cilësitë e saj natyrore më gjatë.

Uthull frutash. Sipas grave italiane, nuk ka asgjë më të mirë për kujdesin e qafës dhe dekoltesë sesa uthulla e frutave - mollë, rrush ose limon (5%). Përmirëson ndjeshëm qëndrueshmërinë e lëkurës dhe i jep asaj një ngjyrë më të lehtë. Përzieni uthullën me ujë në një raport një me një, ftoheni dhe toniku është gati.

Pothuajse të gjithë përbërësit e hardhisë përdoren në terapinë e verës: nësezierje, manaferrat (farat dhe tul), pomace dhe lëng. Karakteristikat më të forta shëruesemi kanë fara rrushi, të cilat përmbajnë polifenole, si dhe lëkurënrrushi është burim i resveratrolit. Të dyja këto substanca janë antioksidantët më të fortë agjentë kundër plakjes, dhe resveratroli është gjithashtu një fitoestrogjen që ndihmon në normalizimin e ekuilibrit hormonal femëror. E gjithë kjo i bën produktet e vreshtarisë një mjet të vlefshëm për ruajtjen e të rinjve femra, dhe ky fakt ishte i njohur në Romën dhe Greqinë e lashtë. Pra, romakët e bukur dhe gratë greke besuanbanjot me shtimin e verës së kuqe janë produkti më i mirë për kujdesin e lëkurës.duke i dhënë asaj freski dhe elasticitet.

Sot, banjot përdorin vajin e farës së rrushit, lëngun dhe bollgurin dhe ngatul i kokrrave të grimcuara. Një alternativë për banjot e rrushit janë fasha ngatë njëjtët përbërës si dhe një maskë fytyre me bazë rrushi. Për shembull, të tilla.

1. E verdha e vezës (për lëkurën e yndyrshme - e bardhë pak e rrahur) fërkohet me lëng rrushi të freskët dhe tul, të aplikuar në mënyrë të barabartë në fytyrë. Lani maskën pas 15-20 minutash me ujë të ftohtë.

2. Përzieni gjysmë gotë lëng rrushi të freskët me gjysmë gotë qumësht, njomet një pecetë garzë në këtë përzierje dhe aplikojeni në fytyrë. Hiqeni pas 15 minutash, shpëlajeni fytyrën me ujë të ngrohtë dhe aplikoni një hidratues.

Maska me bazë rrushi përmirësojnë gjendjen e lëkurës, e ngopin atë me vitamina dhe mime elementë gjurmë, përmirësojnë ngjyrën. Acidi i frutave që përmbajnë eksfoliongrimcat e lëkurës së vdekur, duke e bërë atë të butë dhe të lëmuar. Nga rruga, si maskë që mund të përdornipërdorni edhe vaj rrushi - rinovon, hidraton dhe tonifikon në mënyrë perfektelëkurës, zvogëlon rrudhat dhe stimulon sintezën e kolagjenit.

Kozmetikë moderne kundër plakjes bazuar në produktet e vreshtarisë, përfshirëpërmban përbërës të tillë si ekstrakti i majave të verës, vaji i rrushit fara, ekstrakte nga manaferrat e rrushit, si dhe verë rrushi. Përdorimi i këtyre përbërësve ju lejon të rinovoni lëkurën, të stimuloni mikroqarkullimin e gjakut, ndihmon për të hequr qafe celulitin.

ÇAJ P FORRP IRMIRSIMETNgjyrat e fytyrës

Fruta trëndafili dhe hiri malor, të marrapjesë të barabarta, të bluara në një mulli kafeje.Një lugë çaji dhe 1 lugë çajipërzierja derdhet me një gotë ujë të vluar. Pijenjë gotë 2-3 herë në ditë.

Përzieni një pjesë të frutave të Rowan,dy pjesë të gjetheve të hithrës dhe tri pjesëçaj. Dy lugë çaji të përzierjes piqetnjë gotë ujë të vluar, pini në çdo kohënë vend të çajit të zakonshëm.

Merrni një pjesë të gjetheve të hithrëstre pjesë fara karrote dhe tetë pjesë çaj. Dy lugë çaji nga kjo përzierjekrijojeni me një gotë ujë të valë, pini pakufiziminiy

Një lugë gjelle kamomil gjirihani 1 gotë ujë të zier, mbulojenivendoseni dhe lëreni për 10 minuta, filtroni

t, shtoni një lugë çaji mjaltë. Pijeçaj i tillë në mëngjes me stomak boshngadalë, në gllënjka.

Herbalistët popullorë pohojnë se këto pije jo vetëm që kanë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në ngjyrën e fytyrës, por gjithashtu kanë një efekt të përgjithshëm rinovues shëndetit dhe përmirësimit të mirëqenies.

Thonë se nuk ka gra të shëmtuara, ka gra dembele. A nuk është e vërtetë? Sidomos kur merrni parasysh se sa industria e kozmetikës duhet të ofrojë si për të ruajtur një tërheqje ekzistuese, ashtu edhe për të krijuar një të tillë nëse nuk është! Këtu do të ndihmoheni nga sallonet e bukurisë me një gamë të plotë të procedurave kundër plakjes dhe shërimit, dhe të gjitha llojet e mjeteve për t'u kujdesur për veten, të dashurin tuaj nga koka deri te këmbët, madje edhe shtesat dietike. Ju do të thoni që e gjithë kjo kërkon para, por ka një krizë në oborr? Por gjithmonë ekziston një mjet tjetër efektiv në magazinë - mjetet juridike popullore.!

Shkencëtarët ende argumentojnë nëse këto dy bukuri të lashta ishin vërtet bukuri, por fakti që ata kishin lëkurë jashtëzakonisht delikate përshkruhet nga shumë burime të lashta. Kjo do të thotë që do të jetë e dobishme për kërkuesit modernë të recetave popullore të zbulojnë sekretet e bukurisë femërore që zotëronin zonjat e famshme. Një nga këto mund të quhet

Sapuni i Afërditës

Shtë një përzierje e tërshërës së bluar, pluhurit të qumështit dhe pikave të nenexhikut. Vendosini të gjitha në një enë dhe vendoseni në banjë për t'u larë me të çdo mëngjes. Thekon luajnë rolin e një peeling të lehtë me një efekt ngritës, qumështi dhe gjalpi freskohen në mënyrë të përsosur.

Dëshironi të dini sekretin e bukurisë femërore nga Kleopatra? Këtu janë tre nga recetat e saj më të famshme

1. Skrub trupi Kripë deti + krem

Kombinoni një grusht të vogël kripë deti (mundësisht të aromatizuar me vajra esencialë) dhe 50-70 gram krem të mesëm. Fërkojeni në të gjithë trupin tuaj para se të bëni dush ose të laheni. Pastrimi pastron lëkurën dhe e bën atë krejtësisht të lëmuar, vetëm mëndafshi në prekje.

2. Maskë balte për fytyrën

Besohet se Kleopatra i besonte shumë argjilës si një mjet unik bukurie, kështu që ajo kishte disa maska të bëra nga kjo substancë në magazinë për qëllime të ndryshme.

Zbardhja: balta e bardhë ose blu, salcë kosi, mjaltë dhe lëng limoni përzihen në përmasa të barabarta, aplikohen në fytyrë (trupi gjithashtu mund të rritet, vetëm vëllimi do të duhet të rritet), i mbajtur për 20 minuta, i larë mirë me ujë të ngrohtë.

Veprimi: pastrim, zbardhje, tonifikim, shtrëngim dhe ushqim.

Banjë me qumësht dhe mjaltë

Fshehtësitë e bukurisë femërore nuk mund të imagjinohen pa receta uji, sepse vetë banja ka një efekt të dobishëm në lëkurë dhe mirëqenien. Dhe nëse është një banjë me qumësht dhe mjaltë, të cilat kanë një efekt shërues dhe rinovues, atëherë efekti është shumë më i dobishëm!

Çfarë ju nevojitet: gjysmë gotë - një gotë me çdo mjaltë natyral, një litër qumësht (mundësisht qumësht gomari, por gjithashtu mund të keni qumësht lope, përfshirë edhe të thatën).

Si ta bëni: mbushni banjën me ujë të ngrohtë (deri në 40 gradë), hollojeni përzierjen e përgatitur më parë të mjaltit dhe qumështit në të, bëni një banjë për 15 minuta, pastaj mbështilleni veten me një mantel terry pa shpëlarje dhe shkoni në shtrat Me Dhe në mëngjes mund të bëni një dush! Duke bërë një banjë të tillë një herë në javë, ju do t'i siguroni lëkurës tuaj jo vetëm shëndet, por edhe një shkëlqim të përsosur me një shkëlqim të lehtë.

Mjetet juridike popullore. Nga bota në një fije

Sigurisht, në burimet tona popullore ka shumë nga recetat tona unike për bukurinë, por, duhet ta pranoni, ndonjëherë është kaq interesante të zbulosh se çfarë u ka mbetur zonjave të reja të huaja nga gjyshja e tyre në këtë drejtim. Dhe këtu janë disa sekrete të bukurisë femërore nga vende të ndryshme:

Italia... Ata përdorin vaj bajame për t’i bërë flokët të shkëlqejnë dhe të lëmojnë lëkurën. Ata thonë (ose më mirë, shkruajnë) se Catherine de Medici, e famshme për lëkurën e saj të mëndafshtë dhe të njëjtën kokë flokësh, bënte rregullisht maska me vaj bajame - si për flokët ashtu edhe për lëkurën. Receta është e thjeshtë deri në pamundësi: gjeni vajin dhe fërkojeni atë në lëkurë dhe flokë para trajtimeve të ujit një herë në javë derisa nevoja për të të zhduket.

Një vaj tjetër është vaji i kastorit - italianët respektohen shumë për aftësinë e tij për të shëruar qerpikët. Për ta bërë këtë të fundit më të trashë dhe më të ndritshme, aplikimi i rregullt i vajit në qerpikët para gjumit do të ndihmojë. Një rezultat i prekshëm do të jetë i dukshëm brenda një jave.

Anglia. Nuk ka aspak sekrete unike, por shumë të dobishme të bukurisë femërore, në lidhje me ngjyrën blu dhe çantat nën. Britanikët janë të njohur për dashurinë e tyre për pirjen e çajit, ndërsa gratë angleze nuk kanë ngut të hedhin gjethet e dehur të çajit: në qese ose të zakonshme - ato ngrijnë dhe përdorin në mëngjes si një ambulancë kundër defekteve të mësipërme. Oh, dhe nga rruga, dashuria e tyre për çajin mund të adoptohet si një mënyrë e mirë për të humbur peshë. Pak njerëz e dinë që edhe çaji i zi i zakonshëm kontribuon në këtë proces kur konsumohet shpesh. Sigurisht, pa simite dhe djathëra atje, dhe mundësisht edhe pa sheqer (edhe pse disa lugë nuk do të dëmtojnë disa). Vetëm çaj (i zi, jeshil, i bardhë, bimor) disa herë në ditë - dhe nuk do të fitoni peshë me peshë normale dhe do të humbni peshë me peshë të tepërt.

Afrika e Jugut... A keni vendosur për veten tuaj "Unë dua të di sekretet e bukurisë që lidhen me përtëritje të lëkurës? Pastaj ju ftojmë në arkat e bukurisë të bukurive të vendit të nxehtë ku rritet aloe. Sigurisht, ajo rritet në dritaret tona, por ishin gratë e Afrikës së Jugut ato që dolën me idenë e përdorimit të lëngut të kësaj bime si një eliksir për të rinovuar lëkurën. Gjithçka është e thjeshtë atje: një fletë e trashë aloe pritet, mbështillet në letër të trashë ose fletë metalike, dërgohet në frigorifer për disa javë, pas së cilës pritet përgjatë një pjese dhe përhapet në fytyrën e pastruar me tul dhe lëng anësore. Pas 15 minutash, ajo lahet me ujë të ftohtë. Efekti: tonifikim, përtëritje, ton i freskët dhe i shëndetshëm i lëkurës.

Receta numër 2: shtrydhni lëng nga e njëjta copë aloe, përzieni me çdo krem (natën, ditën, dorën, etj.) Dhe përhapeni zonën e dëshiruar. Çdo herë - një pjesë e re e lëngut në një pjesë të re të kremës, nuk rekomandohet ta ruani atë.

Polonia... Banorët e këtij vendi gjithashtu kanë sekretet e tyre të bukurisë femërore. Ndihmësit e tyre kryesorë janë majaja dhe qumështi kundër pikave të zeza dhe puçrrave në lëkurë. Për këtë qëllim, ata përziejnë qumështin e ngrohtë me majanë dhe e aplikojnë atë në zonat problematike të lëkurës, ndoshta edhe në dekolte. Pas 15 minutash, maska lahet me ujë të ftohtë.

Rusia... Nga paraardhësit tanë, le të japim një shembull të mjeteve juridike popullore për të luftuar pigmentimin e lëkurës dhe njollat. Mjetet më të thjeshta janë zierja e lëvozhgës së qepës ose lëngu i kastravecit. Thjesht duhet të fshini lëkurën ose të parën ose të dytën dy ose tre herë në ditë për një deri në dy muaj (në varësi të shkallës së pigmentimit). Ju mund të bëni me radhë.

Sekretet e bukurisë femërore. Kujdes flokësh

Tema e përmirësimit të flokëve është po aq aktuale sa kurrë më parë. Vetëm sepse kurrë më parë kaq shumë faktorë të dëmshëm nuk kanë ndikuar tek ata: ekologjia është e parëndësishme, dhe atmosfera urbane është e rrezikshme, dhe ushqimi lë për të dëshiruar. Plus për gjithçka - përdorimi i bojrave, pajisjeve për rregullimin dhe kaçurrelat, në dimër - kapele, të ftohtë, ngrohje në shtëpi, në verë - diell, ujë të kripur ... Pajtohem, nuk do të dëmtonte të njihnit disa ilaçe popullore për të rivendosur shëndetin e flokëve ! Dhe për çfarë kanë nevojë:

Forca nga rrënjët... Kundër rënies së flokëve, mund të përdorni një maskë me lëng qepësh (1 lugë gjelle), të verdhë veze, mjaltë (1 lugë gjelle) dhe vitaminë E (tre deri në pesë pika). Gjithçka përzihet, aplikohet në lëkurën e kokës dhe flokët, mbahet nën celofan në një kapak për 40 minuta, lahet me ujë të ngrohtë dhe shampo.
Shkëlqim dhe butesine flokët do të pajisen me një maskë xhelatine. Shtë i përshtatshëm për petëzimin e flokëve në shtëpi: xhelatina hollohet në një gjendje pelte. Ndërsa është ende i ngrohtë - një balsam i përshtatshëm për llojin e flokëve i shtohet, gjithçka përzihet dhe aplikohet në të gjithë gjatësinë e flokëve. Flokët janë të paketuara në celofan dhe një peshqir dhe ngrohen me tharëse flokësh për rreth 15 minuta, pas së cilës maska mbahet në kokë për 40 minuta të tjera, e larë me ujë të ngrohtë.

Nuancë: Para se të aplikoni maskën, duhet të lani mirë flokët me një shampo të përshtatshme.

Rritje e shpejtë... Dëshironi të dini sekretet e bukurisë femërore që nxisin rritjen e shpejtë të flokëve? Atëherë kjo recetë është gjithashtu për ju, veçanërisht pasi moda për gjatësinë e tyre po ndryshon aq shpejt sa gjendja jonë - femërore - sot: ne duam të lëkundemi me një kokë të gjatë flokësh, nesër do të duam të dukemi si një zonjë me një ekstravagante prerje flokësh, dhe një javë më vonë, dëshirë e madhe për flokë të gjatë ... Sigurisht, nuk do të rritet për një ose dy ditë, por disa muaj është një rezultat i mundshëm nga flokë të shkurtër deri në gjatësi të mesme. Një maskë me mjaltë dhe piper të kuq të bluar do të ndihmojë: shkrini pak mjaltin në një banjë me ujë (4 lugë), shtoni një lugë gjelle në të. piper, llokoçis, aplikoni maskën në flokët e larë pastër, mbështilleni kokën me celofan dhe një peshqir, përballojeni maskën derisa të ndjeni një ndjesi të lehtë djegieje të kokës, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Përsëriteni procedurën dy herë në javë, pas një muaji do të shihni një ndryshim të dukshëm në gjatësinë e flokëve.

Epo, për herë të parë do të ketë mjaft receta popullore për bukurinë, sepse në fakt ka kaq shumë prej tyre sa është shumë e vështirë të futesh në një artikull të lexueshëm. Për më tepër, ia vlen të provoni të paktën ato të listuara më sipër - mund të mos keni më nevojë për të tjerët.

Yuri Konstantinov

Receta popullore për rininë dhe bukurinë

Parathënie

Pamja e një personi pasqyron gjithmonë gjendjen e shëndetit të tij. Bukuria e lëkurës së shëndetshme, buzëve, thonjve, flokëve ka jo vetëm vlerë higjienike dhe estetike, por edhe një vlerë të madhe psikologjike. Pamja e bukur e një personi të shëndetshëm ka një efekt pozitiv në mirëqenien e tij, krijon një humor të gëzuar, ndërsa defektet në pamje shpesh sjellin ndrojtje dhe izolim të karakterit.

Natyra i furnizon me bujari burimet e saj plotësisht pa interes, dhe njerëzit kuptuan se si të ruanin shëndetin dhe bukurinë vetëm me ndihmën e bimëve mjekësore të thjeshta, perimeve, luleve.

Acidet organike, aminoacidet, karbohidratet, vajrat yndyrore dhe esenciale, enzimat, vitaminat dhe substancat e tjera biologjikisht aktive të bimëve janë më të lidhura me trupin e njeriut në natyrë sesa përgatitjet sintetike. Gjatë një evolucioni të gjatë, njeriu është përshtatur me asimilimin e tyre; ato përfshihen më lehtë në procesin e aktivitetit jetësor të organizmit. Disa bimë mjekësore mund të rriten në parcelat e tyre të kopshtit dhe madje edhe në shtëpi.

Rreth 40% e produkteve medicinale të vlefshme merren vetëm nga bimët. Karakteristikat medicinale të bimëve janë për shkak të pranisë së substancave biologjikisht aktive në to, të cilat, kur hyjnë në trupin e njeriut, kanë efekte të ndryshme të dobishme mbi të.

Trajtimi i lëkurës problemore me bimë medicinale jep shpejt një rezultat të shkëlqyeshëm. Recetat e bukurisë nga barërat medicinale mund të përdoren nga çdo grua duke u përgatitur vetë ose duke blerë barërat mjekësore të kërkuara në farmaci.

Për shembull, vetitë mjekësore të hithrës janë të njohura për një kohë shumë të gjatë. Në recetat e mjekësisë tradicionale, ajo është përdorur që nga shekulli i 16 -të si një ilaç për humbjen e flokëve.

Edhe pse rinia kalon në mënyrë të pashmangshme, me ndihmën e bimëve mjekësore dhe kujdesit të kujdesshëm të fytyrës, ju mund të ruani elasticitetin dhe freskinë e lëkurës për një kohë të gjatë.

Produkte të tjera natyrore shpesh përdoren në kozmetikë. Për shembull, mjalti është një produkt i vërtetë mrekullie, dhe recetat e bukurisë, të cilat e përfshijnë atë, në fakt, kontribuojnë në kthimin e rinisë dhe elasticitetit në lëkurë, dhe mirëqenien e shkëlqyer.

Trupi i njeriut ka nevojë për një sërë vitaminash, të cilat gjenden në ushqim dhe jo vetëm në to. Këtu është një listë e vitaminave më thelbësore:

flokë - A, B2, B6, F, H,

sytë - A dhe B,

dhëmbët - E dhe D,

thonjtë - A, D dhe C.

Vitaminat A, B, B12, E dhe F kanë një efekt të dobishëm në lëkurë dhe të gjithë trupin në tërësi.

Ju duhet të hidhni një vështrim të afërt në veten tuaj, të dëgjoni trupin tuaj dhe të gjeni mënyra për të konverguar me ilaçe natyrore për të përmirësuar pamjen dhe mirëqenien tuaj.

Kujdesi për fytyrën

Llojet e lëkurës së fytyrës

Lëkura e fytyrës mund të jetë normale, e thatë, e yndyrshme dhe e kombinuar. Gjendja e lëkurës është një tregues i shëndetit të njeriut. Lëkura është një pasqyrë e trupit, kontrolloni nëse gjithçka është në rregull me të. Shkoni te një gastroenterolog, endokrinolog, bëni teste dhe, nëse është e nevojshme, filloni trajtimin.

Lëkurë normale me ngjyrë të barabartë, të lëmuar, elastike, të pastër, pa rrudha dhe papërsosmëri kozmetike: akne, pika të zeza dhe të bardha, pore të zgjeruara. Lëkura toleron mirë produktet konvencionale të kujdesit të lëkurës. Pas 30, lëkura gradualisht fillon të devijojë nga norma, rezistenca ndaj luhatjeve të papritura të temperaturës zvogëlohet. Prandaj, edhe lëkura normale e fytyrës kërkon kujdes kozmetik.

Lëkurë të thatë gjithmonë e hollë, delikate, e lëmuar dhe mat. Extremelyshtë jashtëzakonisht e ndjeshme ndaj ndikimeve të jashtme dhe irrituesve - ujë të ftohtë dhe të nxehtë, lloje të ndryshme sapuni. Pas larjes, njollat, qërimi, një ndjenjë shtrëngimi shfaqen në fytyrë. Lëkura e thatë është për shkak të aktivitetit të gjëndrave dhjamore dhe avullimit intensiv të lagështisë nga sipërfaqja e saj. Lëkura e thatë ka nevojë për kujdes serioz që në moshën 30 -vjeçare.

Lekure e yndyrshme duket e trashë, e ashpër dhe me shkëlqim. Sebumi, i sekretuar me tepri, formon priza në hapjet e gjëndrave dhjamore. Shfaqen aknet, të cilat ndizen periodikisht. Lëkura më e yndyrshme shfaqet në moshë të re dhe mund të mbetet e tillë deri në 35-40 vjet. Lëkura e yndyrshme kërkon kujdes të veçantë afatgjatë, trajtim të përshtatshëm dhe respektim të një diete të caktuar.

Lëkurë e kombinuar (e përzier) ndryshon në atë që zonat e tij individuale në fytyrë mund t'i atribuohen lëkurës së thatë ose vajit. Shumë rrallë, të tre llojet e lëkurës të përmendura më parë mund të përshtaten në një fytyrë. Balli, hunda, mjekra më së shpeshti i referohen llojit të lëkurës me vaj, dhe faqet normale ose të thata. Dhe megjithëse lëkura e kombinuar në shumicën e rasteve shoqërohet me ndryshime të lidhura me moshën, ajo gjithashtu ka nevojë për kujdes.

Lëkurë problematike- këto janë karakteristikat individuale të secilit person.

Mbajtja e të gjitha llojeve të lëkurës në gjendje të mirë varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, është një gjendje emocionale, gjendja shpirtërore e një personi. I gëzuar dhe i gëzuar rrit qarkullimin e gjakut, i cili, nga ana tjetër, promovon aktivitetin e lëkurës. Në një gjendje trishtimi dhe melankolie, aktiviteti i sistemit nervor pengohet. Lëkura bëhet e zbehtë, e thatë dhe fillon të zhvishet.

Duhet mbajtur mend se alkooli dhe pirja e duhanit janë të dëmshme jo vetëm për shëndetin e përgjithshëm, por edhe për lëkurën e fytyrës. Për ata që pinë, është i ngadaltë, me pore të zgjeruara në hundë dhe faqe. Lëkura e duhanpirësve është e zbehtë, gri, lehtësisht e irrituar dhe e përflakur.

Parimet e përgjithshme të kujdesit të lëkurës së fytyrës

Lëkura është guaska e jashtme e trupit që mbron trupin nga stimuj të ndryshëm fizikë, kimikë dhe biologjikë. Lëkura merr pjesë të rëndësishme në formimin e antitrupave mbrojtës të trupit. Lëkura mban një temperaturë konstante të trupit. Mbeturinat dhe substancat e dëmshme ekskretohen nga trupi përmes lëkurës.

Lëkura është një pasqyrë që pasqyron gjendjen e të gjithë organizmit. Prandaj, kujdesi për shëndetin e trupit është, para së gjithash, kujdesi për gjendjen e lëkurës. Mund të themi se lëkura ka dy fytyra: njëra nga jashtë, drejt mjedisit dhe tjetra nga brenda, drejt trupit.

Shenjat kryesore të lëkurës së bukur

Lëkura duhet të jetë e hollë, e butë dhe e lëmuar. Indi i lëkurës duhet të jetë i fortë, pa pore të dukshme.

Lëkura duhet të jetë rozë dhe elastike.

Lëkura duhet të ketë një ngjyrë të mirë natyrore dhe të njëjtën ngjyrë.

Lëkura duhet të jetë pa njolla (duke treguar praninë e ndonjë sëmundjeje).

Në mëngjes për bukurinë e syve dhe lëkurës me stomakun bosh, pini një gotë me koktejin e mëposhtëm rigjallërues: lëng karrote, lëng panxhari, një fetë selino të grirë, majdanoz, një fetë limoni.
Mish (për lëkurë të dobët). Vetëm mishi, qoftë viçi, derri apo shpendët, është në gjendje t'i sigurojë trupit sasinë e kërkuar të proteinave shtazore. Me mungesë të proteinave, vitaminave të "mishit" dhe acideve yndyrore esenciale, ka një humbje të tonit, thika turgor, bëhet më e lirshme dhe e dobët. Prandaj, për të gjallëruar lëkurën në ditë, është e nevojshme të hani 100-150 g mish, veçanërisht pas 25 vjetësh.
Grejpfrut (për lëkurë me shkëlqim). Ky agrume përmban një sasi të madhe të vitaminës C - antioksidanti kryesor në kozmetologji. Me mungesën e vitaminës C në trup, intensiteti i të gjitha proceseve zvogëlohet, ndodh letargjia dhe, si rezultat, një shkelje e furnizimit me gjak të lëkurës. Vitamina C gjithashtu kontribuon në formimin e kolagjenit - ky është emri i bazës së indit lidhës, i cili ruan elasticitetin e lëkurës dhe siguron forcën e enëve të gjakut. Grejpfruti, i cili përmban vajra esencialë përveç vitaminës C, do t’ju ndihmojë të rifitoni shkëlqimin tuaj, t’ju ndihmojë të tretni ushqimin më mirë dhe të stimuloni metabolizmin tuaj. Gjysmë grejpfrut para mëngjesit, një gotë lëng të shtrydhur fllad para drekës - dhe lëkura juaj do të kthehet në një ngjyrë edhe më rrezatuese.
Vaji i ullirit është i pasur me acide yndyrore esenciale Omega-3 dhe Omega-6, të cilat janë përgjegjëse për aftësinë e lëkurës për tu vetë-hidratuar dhe luajnë një rol të madh në rivendosjen e strukturës së flokëve dhe thonjve. Varietetet yndyrore të peshkut të detit janë gjithashtu të pasura me aminoacide të dobishme. Për të aktivizuar procesin e shërimit të lëkurës, flokëve dhe thonjve, duhet të konsumoni dy lugë vaj ulliri çdo ditë, ta vishni në një sallatë, të gatuani mish dhe perime mbi të, ose të hani 200 g peshk në ditë.
Çaji jeshil, një nga ilaçet më të dobishme për lëkurën, ndihmon në ruajtjen e tonit të lëkurës së fytyrës.
(për lëkurën e plasaritur). Lëkura e hollë, e skuqur me skuqje dhe skuqje alergjike është shumë shpesh një shenjë e mungesës së vitaminës A. Karotat përmbajnë një sasi të madhe të karotenit dhe fibrave, të cilat ndihmojnë në stabilizimin e shëndetit të lëkurës, madje edhe jashtë strukturës dhe ngjyrës së saj. Vërtetë, një tepricë e vitaminës A, nga ana tjetër, mund të çojë në zverdhjen e lëkurës, kështu që opsioni më i mirë është të hani të paktën, por jo më shumë se një karotë të mesme në ditë. Bestshtë mirë ta bëni këtë para drekës ose darkës, duke shtuar disa pika vaj perimesh në sallatë për thithjen më të mirë të vitaminave. Shtë interesante që prodhuesit e produkteve të vetë -rrezitjes shtojnë një sasi të shtuar të karotenit në përgatitjet e tyre dhe kështu arrijnë vetinë e tyre kryesore - të pikturojnë lëkurën në një ngjyrë kafe të verdhë, të ngjashme me ngjyrën e një cirku.

Koktej për bukuri dhe përtëritje

Koktej i Hollivudit. Ne marrim 5 limona, 5 shishe ujë mineral, më mirë "Borjomi" ose "Essentuki", por gjithashtu mund të përdorni ujë mineral të zakonshëm të tryezës, dhe gjithashtu keni nevojë për 10 lugë gjelle. lugë mjaltë. E gjithë kjo shumë llogaritet për 10 ditë. Ne marrim një gotë të rregullt, ju mund të faceted, përzierje gjysmë limoni dhe 1 lugë. një lugë mjaltë, pastaj derdhni gjysmë shishe ujë mineral, dhe kokteji është gati! Ne e pimë atë me stomak bosh. Gjysma e mbetur e limonit dhe ujit mineral shkon të nesërmen, etj. Shumë yje të Hollivudit e përdorin atë! Së pari, gjithçka është e natyrshme, që do të thotë - pa dëm, ndihmon në mënyrë të përkryer kundër stresit, pagjumësisë, plus ka një përtëritje të fytyrës dhe trupit! Shtë e këndshme për të pirë dhe e disponueshme për të gjithë!

Një koktej i shëndetit, rinisë, bukurisë

Një koktej i shëndetit, rinisë, bukurisë - 0.5 litra qumësht të ftohtë, 2 lugë gjelle. lugë mjaltë, 2 lugë. lugë çdo lëng frutash ose perimesh, 1 lugë gjelle. një lugë lëng kajsi ose komposto, një të verdhë veze të papërpunuar. Hani një koktej gjatë gjithë ditës

Një dietë që ka një efekt rinovues.

Rregulli kryesor i dietës kundër plakjes: "Gjithçka është e mundur, por pak nga pak". Ky parim duhet të respektohet çdo ditë, dhe vetëm 2 ditë në muaj është e nevojshme të ndiqni rreptësisht rregullat e dietës. Këtu është një menu Wellness për këto 2 ditë.
Pini një gotë ujë në mëngjes menjëherë pas gjumit.
Për mëngjes, hani 1 vezë dhe 2 çdo frut ose një tas bollgur me një lugë vaj vegjetal dhe manaferrat e freskëta.
Për drekë, gatuaj 200 g salmon të zier, 100 g perime të kalitur me vaj ulliri dhe lëng limoni, manaferra të freskëta.
Për një meze të lehtë pasdite, hani një gotë kos, disa arra dhe një mollë jeshile.
Për darkë, zieni 200 g gjoks pule, prerë një sallatë me domate dhe tranguj, sezoni me vaj ulliri. Hani 1-2 fruta.
Para se të shkoni në shtrat, mund të pini një gotë kefir ose pije tjetër të qumështit të fermentuar.
Gjatë pushimeve, pini çaj jeshil me një unazë limoni dhe një lugë mjaltë.

1. Mos e lani fytyrën me ujin e rubinetit, por me ujin që është vendosur brenda natës.
2. Mos i zbrazni gjethet e çajit deri në mëngjes. Në mëngjes pas larjes, shpëlajeni fytyrën dhe sytë me të. E shendetshme!
3. Mos harroni duart tuaja. Thithini ato për disa minuta në ujë të ngrohtë të kulluar pasi të keni zier patatet. 4. Banjat me barëra të ndryshme, lëvozhgat e portokallit, gjilpërat e pishës dhe petalet e trëndafilit të tharë janë të dobishme për gjallërimin e shpirtit dhe trupit.
5. Para se të shkoni në shtrat, masazhoni këmbët, gatuajini ato. Në fund të fundit, secila pjesë e këmbës është e lidhur me organet e brendshme të trupit tonë.
6. Mos harroni për banjën (për të cilët nuk është kundërindikuar). Gëzimi, disponimi i mirë dhe pamja e bukur janë të garantuara për ju. Jini të shëndetshëm dhe të lumtur.

Zgjat rininë e lëkurës

Për të rritur tonin e lëkurës, mjafton të ndiqni disa rregulla të thjeshta. Kështu që:
- krijoni çaj bimor (ose jeshil) dhe pini 1/2 filxhan 3-4 herë në ditë;
- ushqeni lëkurën tuaj me një koktej freskues në mëngjes: rrihni gjysmë bananeje të pjekur, 3/4 filxhan hirrë qumështi, 1/2 lugë çaji mjaltë, pelte mbretërore dhe polen me një mikser. Aplikoni maskën në lëkurën e pastruar dhe mbajeni të paktën 20 minuta;
- Një herë në ditë, pini një përzierje të shtrydhur fllad të lëngjeve të grejpfrutit, portokallit dhe limonit me shtimin e 1 lugë. l vaj liri;
- shikoni shprehjet tuaja të fytyrës: përpiquni të rrudhosni më pak ballin dhe lëvizni vetullat në urën e hundës; - është e dobishme të bëni banja me avull gjatë natës.
Banja me pisha do të rinovojë lëkurën
Padyshim, është shumë e këndshme të zhyteni në një banjë të ngrohtë, por nuk duhet ta bëni më shumë se dy herë në javë, përndryshe lëkura mund të fillojë të thahet dhe të zhvishet. Për të shmangur stresin në zemër, bëni një dush jo më shumë se 15 deri në 20 minuta. Veryshtë shumë e dobishme të shtoni infuzione dhe zierje bimore, kripë deti, mjaltë ose qumësht në ujë. Banja të tilla kanë një efekt forcues dhe tonik në trup, e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe elastike.Mjekët rekomandojnë të bëni një banjë me pisha 2 orë para gjumit. Derdhni një gotë gjilpëra pishe me 2 litra ujë të valë, lëreni supën të piqet për 2 orë, kullojeni dhe pijeni në ujë, temperatura e së cilës është 30 - 35 °. Një banjë aromatike e këndshme do të lehtësojë lodhjen.

Një sekret i vogël për ruajtjen e shëndetit dhe rinisë

Ne duhet të marrim 1 lugë gjelle. l rrënjë kopër, derdh 0.5 litra ujë të valë, vlim për disa minuta, le të krijoj për 10 minuta dhe tendosje. Pijeni këtë pije 2 gota çaji në ditë. Dhe gjithashtu mund të bëni një infuzion: frutat e koprës të grimcuar (1 lugë është e mjaftueshme) derdhni një gotë ujë të valë, lëreni të piqet për 2 orë në një enë të mbyllur, tendosni - dhe mund të pini 1/4 filxhan 3-4 herë në ditë ditë 20 minuta para ngrënies ... Besohet se kopra zgjat jetën, jep energji, lehtëson shumë sëmundje.

Ushqimi kundër plakjes

Ne i lidhim gjithmonë të rinjtë me bukurinë dhe shëndetin. Ne duam t'i mbajmë ato për aq kohë sa të jetë e mundur. Si të ndaloni kohën, të ruani rininë dhe të shmangni plakjen e parakohshme?
Një dietë kundër plakjes do t'ju ndihmojë të ngadalësoni procesin e plakjes dhe të rrisni jetëgjatësinë, të përmirësoni shëndetin e përgjithshëm dhe të parandaloni sëmundjet e zemrës dhe trurit, çrregullimet metabolike, etj. Cilat ushqime përfshihen në një dietë të tillë?
Ushqimet që përmbajnë fibra
Mos u merrni me ushqime të rafinuara. Zëvendësojini ato me bukë dhe drithëra me drithëra, perime dhe fruta të freskëta dhe barishte. Këto ushqime ndihmojnë në përmirësimin e tretjes, e cila është e lidhur ngushtë me të gjitha proceset në trupin tonë. Me ndihmën e tyre, ju do të shpëtoni nga problemet që përkeqësohen me moshën, zvogëloni peshën dhe nivelet e kolesterolit dhe rivendosni nivelet normale të sheqerit në gjak. Përveç kësaj, ju do të ngopni trupin tuaj me vitamina që do të ndihmojnë në ruajtjen e shikimit të mirë, elasticitetin e lëkurës, një figurë të mirë, etj.
Dëshironi të mbani rininë tuaj? Pastaj mbani mend recetën e mëposhtme. Grini një mollë dhe gjysmë karrote. I përziejmë me 1 lugë gjelle. l bollgur të njomur dhe 1 lugë gjelle. l arra të prera hollë. Sezoni sallatën me salcë kosi. Ju bëftë mirë.
Yndyrna të shëndetshme
Nëse hani rregullisht peshk yndyror, sallatoni me vaj ulliri, mos hiqni dorë nga arrat, farat e kungullit dhe farat e susamit, atëherë trupi juaj ka mjaft acide yndyrore të shëndetshme omega-3. Këto acide ndihmojnë në rritjen e jetës së qelizave, domethënë ato ngadalësojnë procesin e plakjes së indeve, parandalojnë zhvillimin e arteriosklerozës, sëmundjes së Alzheimerit dhe sëmundjeve të tjera që shfaqen në pleqëri.
Ushqimi me origjinë shtazore
Për të mos u plakur para kohe, keni nevojë për produkte jo vetëm me origjinë bimore. Për të ndaluar humbjen e forcës së muskujve, rrisni shkallën e rritjes së qelizave të shëndetshme, trupi juaj ka nevojë për proteina, dhe kockat dhe nyjet kanë nevojë për kalcium dhe vitaminë D.
Nëse nuk ka kundërindikacione, mos hiqni dorë nga mishi i ligët dhe mëlçia, shpendët dhe peshku, vezët e pulës dhe produktet e qumështit. Përveç pronave të përmendura tashmë, këto ushqime do të pasurojnë dietën tuaj me minerale.
Pije
Ju lutemi vini re: uji është i përfshirë në pothuajse të gjitha proceset kimike që ndodhin në trup. Prandaj, nuk është për t'u habitur që pa lëng të mjaftueshëm, ndryshimet negative në trup dhe plakja do të fillojnë më herët.
Pini ujë të pastër, lëngje të shtrydhur fllad dhe çaj jeshil, të njohur si një eliksir shëndetësor me efekte kundër plakjes.
Por harroni alkoolin, limonadat dhe kafen e fortë.

Jetëgjatësia e femrës

Sigurisht, askush nuk dëshiron të plaket. Por për gratë, plakja është armiku numër një.
Për mundësinë për të shtyrë pleqërinë dhe zgjatur jetën tonë, secili prej nesh do të jepte shumë. Ndërkohë, gjithçka nuk është aq e vështirë, jetëgjatësia femërore është lehtësisht e arritshme. Gjëja më e rëndësishme është të hani siç duhet. Këtu është një listë e ushqimeve që kanë më shumë antioksidantë, hani ato rregullisht. Këto janë, për shembull, fëstëkët, çokollata e zezë, çaji (i zi dhe veçanërisht jeshil).
Vera është koha ideale për të pasuruar trupin me vitamina. Prandaj, mbështetuni në boronica, rrush pa fara të zeza, qershi (gjithashtu lehtëson inflamacionin). Dhe nga perimet, kushtojini vëmendje qepëve të kuqe, domate, brokoli, spinaq. Sigurisht, unë gjithashtu ha mollë rregullisht. Nuk është çudi që britanikët thonë se një mollë në ditë do t’ju shpëtojë nga shkimi te mjekët.
Për bukurinë dhe elasticitetin e lëkurës tuaj, sigurohuni që të përfshini acide yndyrore omega-3 në dietën tuaj. Për shembull, sallatat e sezonit me vaj ulliri në vend të majonezës së dëmshme. Hani më shumë peshk me vaj, avokado dhe arra. Dhe gjithashtu mos e mundoni trupin tuaj, mos e mbani në racione të thata. Pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë. Kjo do të ndihmojë në heqjen e toksinave dhe toksinave, në përmirësimin e tretjes. Kjo do të thotë që do të bëheni më të bukur dhe më të rinj!

Kokteje bukurie dhe shëndeti

Sezoni i frutave dhe manave të freskëta është koha për të ngopur trupin me substanca që janë të mira për lëkurën. Mënyra më e përshtatshme dhe më e shijshme për ta bërë këtë është të pini sheqer dhe smoothie me vitamina.
Në një blender, kombinoni 1 filxhan kos, 1/4 avokado, një grusht të madh gjethe spinaq dhe 1 banane të pjekur. Ky koktej është një burim i acideve yndyrore të pangopura dhe vitaminave A dhe E.
Në një gotë kos, shtoni një gotë çaj jeshil të ftohtë, një grusht gjethe nenexhiku të copëtuar, lëng dhe lëvozhgë nga 2 limon ose limon, 1 lugë. mjaltë dhe disa kuba akulli. Përziejini mirë në një blender. Kokteji është i pasur me baktere të dobishme të acidit laktik, pastron zorrët mirë dhe furnizon lëkurën me antioksidantë.
Në një blender, kombinoni një mollë jeshile, një banane, një gotë lëng portokalli, një gotë kos natyral, 1/2 filxhan qumësht të skremuar dhe shtoni 1 lugë gjelle. l vaj liri. Shtë një burim i mirë i acideve yndyrore të pangopura dhe vitaminave.
Përzieni 1 filxhan mjedër, 0,5 gota lëng shege, 1 banane të pjekur dhe 0,5 gota kefir. Ky koktej ndihmon për të përballuar sëmundjet inflamatore të lëkurës.

Eliksiri i rinisë dhe bukurisë.

Shtoni 1 lugë çaji në një gotë me ujë të ngrohtë. mjaltë dhe lëng limoni, si dhe 10-15 pika tretësirë Eleutherococcus. Ndihmon në tonifikimin e të gjithë trupit.

Produktet e njohura do të japin bukuri

Disa nga produktet për të cilat jemi mësuar janë burime jo vetëm të shëndetit, por edhe të bukurisë. Duke i përfshirë ato në menunë tuaj të përditshme, ju do ta bëni veten edhe më tërheqës. Për shembull, karotat e zakonshme, kur konsumohen rregullisht, jo vetëm që përmirësojnë lëkurën dhe shikimin, ato gjithashtu përfitojnë flokët. Gjizë e bën lëkurën e buzëve të butë dhe të butë (për këtë është mjaft e mjaftueshme për ta ngrënë atë me 40 g në ditë). Peshku ose kikirikët e freskët mund të ndihmojnë në heqjen e akneve. Bananet zbusin dhe hidratojnë duart tuaja. Produktet e sojës dhe sojës forcojnë gjëndrat e flokëve. Dhe djathi i deleve i jep forcë dhe ngjyrë të shëndetshme thonjve.