Moral Masochism: Pse ndjekim ish në rrjetet sociale. Pse të ndiqni miqtë në rrjetet sociale? Si të ndaloni shikimin e jetës së tij

16.10.2019

Unë rrëfej se unë dua të shikoj fotografi të reja të miqve të mi. Dhe unë gjithashtu dua të shikoj fotot e njerëzve të panjohur të bukur dhe të suksesshëm, jeta e të cilëve është ideale për mua. Kjo është një pikë shumë interesante që vonon dhe jep kënaqësi. Dhe edhe ju më frymëzoni, sepse ka një udhëzues për të cilin mund të jeni të barabartë.

Kam pasur një humor të madh para javës sime të fundit, ndjenja e lumturisë dhe e frymëzimit më mbizotëronte. Dhe për një javë të tërë nuk isha më e zakonshme për veten time - nuk e ndoqa jetën e vajzave të bukura në rrjetet sociale. Kur ju dhe kështu gjithçka është e ndritshme, fryti i dikujt tjetër në këtë sfond. Dhe tani, duke punuar në kompjuter, kam vendosur të relaksohem dhe të shikoj fotografi të tjera të fotografive. Unë kam qenë përsëri i trishtuar. Duket se ju shikoni në njerëz të bukur dhe të ndritshëm që tregojnë arritjet e tyre, ju duhet të jeni të barabartë me ta. Dhe kjo rezulton e kundërta - ju ndjeni parëndësimin. Ju ndiqni jetën "të ndritshme" të dikujt, duke harruar për tuajat. Ju largoheni nga rruga jonë, sepse unë dua të vazhdoj me të gjithë. Dikush ka rroba të ndritshme që ndryshojnë çdo ditë, dikush ka fëmijë dhe karrierë, dikush ka një figurë të bukur, një makinë, një shtëpi, një qen ... dhe në sfondin e gjithë kësaj duket si një mouse gri. Jeta e saj bëhet e mërzitshme. Duke menduar për arritjet e të tjerëve, ju pushoni të vini re gjënë më të rëndësishme - kjo është ajo që është në jetën tuaj. Në fund të fundit, diku ka gjithmonë më të ndritshme, të pasur dhe joshës. Pse duhet të di se kush e bëri sot, ku keni shkuar dhe si e keni kaluar ditën time? Unë kam jetën time dhe unë duhet të përmbledh rezultatet e mia. Dhe si mund ta bëj këtë nëse nuk e vura re? Prodhimi një - ndaloni të shikoni jetën e njerëzve të tjerë dhe ta bëni atë.

Vetëm tani mendova për ndikimin negativ të shikimit të pamenduar të fotografive të tjera në rrjetet sociale. Unë nuk kam vërejtur ndonjë gjë të gabuar me të, dhe madje edhe më shumë duke përkeqësuar disponimin. Por tani e kuptova se ishte më vrau fjalë për fjalë, dhe unë nuk e pashë. Thjesht mendoni, pse duhet të di se kush nga miqtë u martuan, i cili lindi, kush dhe ku ishte me pushime, të cilët bleu një makinë, shikojnë ose një buzëkuq të ri? Unë besoj se ky informacion clogs trurin tim, krijon një zhurmë tashmë të tepërt të informacionit.

Njerëzit priren të vendosin të gjitha ato më të mirat në rrjetet sociale: fotografia më e bukur, ku nuk dukesh as, lëvdatë blerje të pazakonta, fotografitë me të famshëm etj. Por jeta është një tjetër. Unë nuk dua të them se jeta është e vështirë apo e mërzitshme. Jo, ajo është e bukur. Por në jetë, ne nuk merremi me një shfaqje të tillë, si në rrjetet sociale. Në rrjetet sociale, humbim natyrën tonë. Pothuajse ne duam të dukemi të përsosur dhe të transmetojmë një jetë të suksesshme. Dhe rezulton se rrjeti social është një mbledhje e të gjitha idealit të tillë virtuale. Çfarë ndodh në jetën e këtyre njerëzve me të vërtetë? Si e ndërtojnë jetën e tyre kur rreth shembuj imagjinar të jetës së përsosur të miqve dhe madje edhe të huajve, të ndjekur nga të cilët ata duan të ndjekin.

A ju pëlqen të udhëtoni në rrjetet sociale dhe të shikoni fotot e të njohurit dhe jo njerëz të njohur? A ka ndonjë përfitim? A ka ndonjë efekt negativ nga "survejimi"? Çfarë mire mund të ndodhë në jetë nëse adhuroni suksesin imagjinar të të tjerëve?

Vajza shkruan se ajo e shikon jetën e ish dhe pyet se si të ndalojë shikimin e jetës së djalit të mëparshëm. Ka rregulla që ndjekin gratë në mbarë botën, lirisht ose jo lirisht. Nëse nuk është i lirë, rezulton gjatë dhe me vuajtje. Por nëse ndjekim rregullat me dashje, pyetja "Si të ndalojmë pas jetës së një ish djalë?" zhduket në vetvete.

Unë ndjek jetën e ish.

Ish-qëndrim para syve tuaj? Kjo është një fantazi. Ju shtoni në të kaluarën e vërtetë të ëndrrës së asaj që mund të jetë kjo e kaluara. Me dëshirën për të parë atë, Shpresa shtohet "vetëm me të është e mundur lumturia! Dhe pa të - lënduar "

Por dhimbja është shpesh një perceptim subjektiv. Mos harroni fëmijët në vend. Një gjurmë lëndimi dhe Humpy. Një tjetër fërkon një vend të bruised dhe vrapoi më tej. Është qesharake se mund të jetë i njëjti fëmijë - ai dje dhe ai sot.

Ndarja nuk është gjithmonë e dhimbshme. Në një vit ju do të mbani mend dhe do të jetë më e lehtë për ju. Dhe tani e vështirë. Çfarë duhet të bëni?

Si të ndaloni shikimin e jetës së një ish djalë.

1. Humbur: Miqtë, Puna, Hobbies, Libra, Kinema dhe Muzikë. Jini të pranishëm vetëm. Mos më lër të endem në fantazi për të. Shikoni filma - shihni filma.

2. Fantazitë tuaja janë vetëm tuajat. Për aq sa ata ju fyejnë, kjo varet vetëm nga ju. Pyesni veten: "Çfarë saktësisht unë dua të marr prej tij tani?". Dhe jepni veten! Dëshironi seks? Gjeni vetë. Dëshironi romancë? Organizoni. Unë dua përqafim - përqafim. Kinema është më në fund. Këtu është një film i mirë:

3. Natyrisht! Dhe domosdoshmërisht! Hiqeni atë nga rrjetet e tyre sociale. Bishti rubin është krejtësisht - gjithçka ka lindur dhe kjo është ajo. Ju do të pres copa - do të jetë më e dhimbshme. Apo doni të vuani një goxha?

4. Kufizoni kohën e vuajtjes. Vuajnë sipas planit. Javë nga shtatë deri në tetë. Ju nuk mund të humbisni. Qaj në orar. Toscuy në orar.

Unë ndjek jetën e ish.

Duhet të kontrolloni profilin e saj në rrjet, kjo është vetëm një dëshirë për të mos përfunduar marrëdhënien. Ndërsa ju jeni peeping, ju ndjeni të fuqishme.

Pala tjetër konsiston në nevojën për të krahasuar. Ju krahasoni veten me vajzat që janë të mundshme tani në jetën e tij. "A është mjaft e mirë për të tilla si ai" ju duket të besoni se hapja e sekretit të vajzës së tij të tanishme dhe duke e aplikuar atë për veten e tij, ju mund të merrni një shans për marrëdhënie të përsëritura me ish të bukur. Dhe pastaj e ktheni jetën tuaj në garën e armëve. Një masë e suksesit këtu është pushtimi i ish. Hiqeni dhe me piedestalin e saj mitik.

Përvojat e dhimbshme pas hendekut mund të shtyjnë në dëshirat e ndershme. Unë dua të dështoj, ai është i keq pa ju. Imagjinata e femrave priren ta shohin këtë "të këqija" edhe për veten e lumtur të ish me sfondin e detit. Jo vetëm që po kopjoni agresionin, kështu që ju gjithashtu ia atribuoni vuajtjet tuaja: "A i nënshtron ai si unë"

A doni të siguroheni që nuk keni qenë në jetën e tij duke kaluar një episod? Të vetëdijshëm për lidhjen: Ju mendoni vlerën tuaj nëpërmjet një vlerësimi pozitiv të tjetrit. E rëndësishme: Vlerësimi i situatës varet nga krahasimi që bëni. Pakënaqësi dhe gjithçka që ju mendoni varet nga një masë më e vogël nga vetë veprimi, në vend që të bëjë atë dhe në çfarë konteksti. Nëse jeni të ofenduar nga një armik i betuar, ju do të pëlqeni vetëm shpatullat tuaja: "Çfarë tjetër mund të prisni" nëse ai ofendoi nga ai që e konsiderova veten një të devotshëm, atëherë unë e krahasoj atë me një listë se si miqtë duhet të bëjnë. Pastaj më dëmton.

Ju duhet të pranoni se a) miqtë që nuk jeni më b) ai jeton jetën e tij të zakonshme. Dhe fotografitë e tij nuk synojnë t'ju pinin. Lejoni vetes të shikoni fotot e tij vetëm për të shpejtuar vetëdijen: ai nuk është më imi. Mos idealizoni: mos harroni momente të mira dhe të lumtura, por arsyet për të cilat keni thyer. Njeriu nuk është i lirë për ndjenjat që po përjeton. Por i vetëdijshëm për ndjenjat, në duart tuaja i rriten ose u lejoni atyre të largohen.

Ju jeni fshehurazi të këndshëm për faktin se ish-shoku juaj është bërë tani një armik - ende nuk ka vërejtur në statusin që ai kishte një pasion të ri? Ju kontrolloni vazhdimisht nëse ai u shfaq në muret e reja të murit, dhe në të dhënat - shenjat që ai gjithashtu kishte parë dikush? Apo ndoshta ai kujdeset për dikë në Twitter? Dhe kur ju përpiqeni të përmbaheni nga përditësimi i faqes së tij, nga përpjekja tjetër për të parë në llogarinë e tij, atëherë fjalë për fjalë të ndjehen kruajtje në këshilla të gishtërinjve tuaj ...

Zakon të shikuar jetën e ish: nuk jeni vetëm

Slotting për jetën e të parave është një fenomen, më i zakonshëm se sa mund të mendoni, imagjinoni dhe imagjinoni edhe në fantazite më të guximshme. Pra, nëse mëngjesi juaj fillon të shihni faqen e Vkontakte (ne shpresojmë që ju të dini se ju tashmë mund të gjurmoni listën e mysafirëve?) Me migrim të mëvonshëm të qetë në profilin e tij në Facebook, di: Ju keni një milion në këtë planet. Të njëjtët profesionistë. Dhe të dy gjinitë - burrat vetëm ndjekin jetën e ish të tyre. Por, si rregull, shumica njihet në këtë vetëm internetin, të nxitur nga kërkesa "Unë ndjek jetën e ish" në motorin e kërkimit. Për më tepër, disa shkojnë edhe më tej - ata po ndjekin jetën e ish-partnerit të ri! Çfarë duhet të bëni dhe si të merreni me të?

Zakon të ndjekë jetën e ish-opsionit të normës

Në fakt, psikologët pohojnë se nuk ka asgjë të turpshme në zakon të ndjekë jetën e të parit, si në doganat për të ikur për veprimet e personit që ju pengon, nuk ka asgjë toksik. Sipas psikologëve, ne jemi të interesuar në rrjetet tona sociale jo vetëm miqtë tanë, por edhe armiqtë. Dhe disa janë kaq shumë në mënyrë që ata të jenë të gatshëm të durojnë të dytin në grupin e miqve dhe t'i lexojnë ato në fjongo në kalimin me miqtë e vërtetë. Në perëndim, ajo është shpikur edhe nga një term i veçantë "shatenfriending", rrënja e parë e të cilit është përkthyer nga gjermanisht si "foshnjë", "gloating" ose "gëzim me qëllim të keq" (ne po përjetojmë këtë emocion kur po vëzhgojmë ankesat dhe lançon armikun tuaj?). Kjo është një ndjenjë e qartë njerëzore, dëshirë, dëshirë, mekanizëm evolucionar. Dhe interneti vetëm lehtësoi shumë kërkimin për kënaqësi: Tani është e mjaftueshme vetëm për të parë herë pas here Instagram EXCA për të mësuar rreth vendndodhjes së pushimeve të tij të fundit, ndërsa Facebook tregon për jetën e tij personale dhe LinkedIn - do t'ju lejojë të dini për ngjarjet në punën e tij dhe për mënyrën se si promovohet karriera e tij profesionale.

Për të fajësuar ... Interneti

Një profil publik në rrjetet sociale ju lejon të gjeni se çfarë ndodh në jetën e njerëzve të tjerë pa nevojën për të komunikuar drejtpërdrejt. Është e përshtatshme kur lidhja për disa arsye është e prishur - dhe nuk është e nevojshme që ky njeri të ishte miku juaj miqësor ndaj zemrës ose një lagje e fshehtë romantike. Ne shpesh ndjekim ish-shokët e klasës, shokët e klasës, herë pas here të shkojmë të shohim se si ata zhvillohen pa ne ... dhe ne nuk duam gjithmonë të kritikojmë apo të glasim, më tepër, priren t'i vëzhgojmë ato nga larg. Dhe shpesh ish thjesht merr në të njëjtën grup, kategoria e njerëzve "nga jeta e kaluar".

Në të vërtetë, sepse nëse pa internet, jeta juaj pas një pushimi mund të kalojë, si "dy linja paralele që kurrë nuk ndërpriten", sot është praktikisht joreale, në sajë të rrjeteve sociale të gjithëpranishme, secili prej nesh mund të marrë një ide të qartë të Jeta e re e djalit tuaj të vjetër. Por ajo që na shtyn në këtë klikim? (Pse jo vetëm të klikoni mbi një video në YouTube? Ose një njoftim të një reviste të modës?). Pse lind kjo dëshirë për të qenë vazhdimisht të vetëdijshëm për ata që nuk janë pjesë e tua? Dhe pse është kaq e pakapërcyeshme? Çfarë është kjo: manifestimi i neurozës? Dashuria e shqetësuar (TTT!)? Xhelozia e gjarprit? Ose, ndjeni Perëndinë, varësinë?

Zakon të ndjekë jetën e ish: kurioziteti i vështirë

Psikologët thonë se zakonet e shikimit të jetës së ish-rasteve praktikisht nuk do të thotë asgjë - vetëm kuriozitet. Por ende, kjo kuriozitet tregon diçka, veçanërisht nëse shikoni në një profil shembullor me një rregullsi të paarritshme. Para së gjithash, mund të jetë një shenjë që ju duhet të krahasoni veten me të tjerët, jetën e fundit me këtë. Me fjalë të tjera, ju vlerësoni jetën tuaj, arritjet tuaja, nëpërmjet prizmit të mendimeve të njerëzve të tjerë, sytë e njerëzve të tjerë. Me sa duket, ju vetëm keni përdorur për të pozicionuar veten në lidhje me të tjerët, dhe ky zakon vlen edhe për ish të dashurin apo edhe pasionin e saj aktual. Dhe nëse krahasimi (jeta e tij me punët tuaja, pamja e saj - me tuajën) nuk është në favorin tuaj, natyrisht, po përjetoni dhe zili të dhimbshëm ose acarim. Funny, por krahasime të tilla janë të nevojshme për ne kryesisht për të zhvilluar një ndjenjë besimi.

Shpesh, zakon i shikimit të jetës së ish-në internet tregon se po përpiqeni të kuptoni (për veten tuaj), sa e mirë është jeta juaj pa të. Ndonjëherë zakon i kohës kohë pas kohe për të "zhvishem" në profilin e tij është mënyra e vetme e arsyeshme për të gjetur, nëse jeni rruga e drejtë, mos humbisni marrëdhënien tuaj të mëparshme. Dhe me të vërtetë, shumë ndihmojnë t'i përgjigjen pyetjes, a ka bërë ky njeri më shumë mundësi për lumturinë se vetmia apo ajo që është me ju tani?

Në disa raste, siç vunë në dukje psikologët, zakonin e shikimit të ish simbolizon futjen në hypercontrolle - dëshirën për të mbajtur dorën në pulsin e të gjitha ngjarjeve, duke përfshirë ato që ndodhin në jetën e dikujt tjetër. Megjithatë, duhet të kuptohet se ky kontroll është iluzor dhe i afërm, sepse informacioni i paraqitur në rrjetet sociale shpesh është i shtrembëruar - si kur paraqitet dhe në procesin e perceptimit. Prandaj, spyings në rrjet nuk do t'ju sjellë asgjë pozitive konstruktive dhe të dobishme, ju vetëm humbni kohë kot. Edhe pse në disa raste, gjërat mund të përballen dhe më keq ...

Zakon i shikimit të jetës së ish: simptomat alarmante

Në raste të rralla, mbikëqyrja për jetën e ish-shndërrohet në diçka si mania - kur kontrollon faqet e profilit dhe të gjitha gjurmët e qëndrimit të saj në rrjet bëhet pjesë e një rutinë të përditshme dhe ha shumë kohë. Siç shpjegon psikiatri, madje edhe në këtë rast, nuk është një pasion shkëmbor. Fakti është se kontrolle të tilla janë manifestimi i përpjekjeve të kontrollit: ju duhet të kontrolloni edhe atë që ka dalë prej kohësh nga zona e kontrollit tuaj.

Përpjekjet për ta kthyer atë (jo, jo një kontroll të tepërt!) Kthejeni në informacionin e informacionit: ju vetëm gjak nga hunda duhet të shohin fotot e tij, të dini gjithçka për gjithçka, pa filtruar gjërat më të vogla më të vogla. Pra, dita të shkojë ditë pas dite, por në një mëngjes të mirë ju vëreni se ju paguani vëmendjen prioritare të informacionit në lidhje me "exta" tuaj, dhe jo atë që ju shqetëson, miqtë tuaj ose të dashurit tuaj. Ky është një sinjal rreziku: spiunazhi banal u shndërrua në diçka më shumë që kërcënon të rritet në mani ose në idenë e rregullimit. Dhe që kur e keni vënë re këtë simptomë, kjo nuk do të thotë se gjithçka është e humbur: vetëm fshini nga faqeshënuesit dhe shkrimet në faqet e tij në rrjetet sociale dhe ju lejojnë të ktheheni atje vetëm kur të ndizni dëshirën për të parë profilin e tij dhe etjen për lajme të reja për të. Tani për tani.

Duke treguar kujtimet dhe duke shikuar fotot me ish, ne fakt fantazojmë. Ne shtojmë në të kaluarën e vërtetë të ëndrrës së asaj që mund të jetë e kaluara. Me dëshirën për ta parë atë shton besimin "vetëm me të unë do të bëhem i njëjtë i lumtur siç ishte më parë".

Dhimbja është shpesh vetëm perceptimi subjektiv. Është e lehtë të vërehet për fëmijët në vend. Midis atyre që plagë në gjunjë, një vështrim në mami dhe trill. Tjetri, fërkimi i vendit të plagosur, bëhet më tej. Vlen të përmendet se të dyja metodat mund të alternojnë të njëjtin fëmijë. Rasti është vetëm në motivim dhe duke u fokusuar. Ndarja është gjithmonë e dhimbshme. Kjo punë kërkon kohë. Ajo është e mrekullueshme nëse ka të bëjë me divorcin. Kolosal kur ka të bëjë me vdekjen. Por në një situatë të marrëdhënieve të bashkë-varur, kjo punë është kryer me nevojën tuaj të brendshme për të qenë plagë dhe lejohet, së fundi, kjo lëndim.

Deri më tani nuk ka asnjë numër të energjisë në dispozicion, nuk mund të ndodhë një ndryshim pozitiv. Këtu ju duhet të citoni morfus: "çlironi mendjen tuaj, neo!" . Terapia është e nevojshme për të zhbllokuar energjinë.

1. Kërkoni një burim jashtë: miq, punë, hobi, libra, kinema dhe muzikë. E gjithë kjo që ju bën të gjallë. Unë me siguri përqëndrohem vetëm në atë që po ndodh në këtë moment. Mos lejoni që mendja të endet në fantazi. Kur lani një filxhan, lani kupën.

2. Ju jeni shkaku dhe burimi i fantazive tuaja. Masa e fantazisë së sëmurë varet vetëm nga këmbëngulja. Pyesni veten pyetjen: Çfarë po shmang, duke vazhduar romanin në kokën e tij? Çfarë më mungon? Çfarë po përpiqem? Çfarë do të bëj për këtë tani?

3. Filloni të bëni atë që ju ëndërroni në stilin "Kjo është për mua". Dream veten në kinema, blej veten këpucë. Merrni përgjegjësinë për veten tuaj, dhe jo për marrëdhëniet virtuale. Vetmia është vetëm një. Pjesa tjetër është ndjenjat që ju ia atribuoni këtë gjendje.

5. Kufizoni kohën e vuajtjes. Vuajnë planin. Javë nga shtatë deri në tetë. Ju nuk mund të humbisni. Gjeni guximin për të qëndruar me një ndjesi të dhimbshme në orar. Kthejeni ëndrrat në një rutinë rastësore.

Duhet të kontrolloni profilin e saj në rrjet, kjo është vetëm një dëshirë për të mos përfunduar marrëdhënien. Ndërsa ju jeni peeping, ju ndjeni të fuqishme.

Përvojat e dhimbshme pas hendekut mund të shtyjnë në dëshirat e ndershme. Unë dua të dështoj, ai është i keq pa ty. Imagjinata e femrave priren ta shohin këtë "të këqija" edhe për veten e lumtur të ish me sfondin e detit. Jo vetëm që po kopjoni agresionin, kështu që ju gjithashtu ia atribuoni vuajtjet tuaja: "A i nënshtron ai si unë"

A doni të siguroheni që nuk keni qenë në jetën e tij duke kaluar një episod? Të vetëdijshëm për lidhjen: Ju mendoni vlerën tuaj nëpërmjet një vlerësimi pozitiv të tjetrit. E rëndësishme:
Vlerësimi i situatës varet nga krahasimi që bëni. Pakënaqësi dhe gjithçka që ju mendoni varet nga një masë më e vogël nga vetë veprimi, në vend që të bëjë atë dhe në çfarë konteksti. Nëse jeni të ofenduar nga një armik i betuar, ju do të pëlqeni vetëm shpatullat tuaja: "Çfarë tjetër mund të prisni" nëse ai ofendoi nga ai që e konsiderova veten një të devotshëm, atëherë unë e krahasoj atë me një listë se si miqtë duhet të bëjnë. Pastaj më dëmton.

Maria Brazgovskaya

Ju tashmë keni thyer për një kohë të gjatë, por interesi për këtë person nuk ju jep paqe. Ju shkoni në faqen e tij në rrjetin social dhe nëse jeni të interesuar për të njohurit e përbashkët, se si gjërat po ndodhin në një front personal. Ose, më keq, nuk jepni pushim në pasionin e mëparshëm të burrit ose të dashurit tuaj. Jo në kuptimin që ata ju thërrasin në telefon dhe kërkesa për të kthyer të dashurit tuaj - por thjesht nuk mund të ndaloni të krahasoni veten me ta. Psikologët besojnë se një sjellje e tillë ka arsye mjaft specifike.

Qindra gra shikojnë jetën e partnerëve të tyre të mëparshëm pas ndarjes. Me ardhjen e internetit, tundimi "kap" është bërë edhe më i fortë. Ju mund të shkoni në faqen e tij të rrjetit social, lexoni blogun dhe merrni parasysh, bërë pa ju.

Psikologët besojnë se arsyeja e mundshme për një sjellje të tillë është ngurrimi për të lejuar një person nga jeta e tij. Ndërsa e shihni atë, ju pëlqen diçka tjetër lidhet. Nëse kjo ndodh disa javë ose muaj pas pushimit, kjo sjellje është mjaft normale: ju thjesht nuk keni ardhur ende në humbje. Por kur vazhdoni të grumbulloni informacion rreth një ish-partner në vit apo edhe disa vjet - kjo është një arsye për të menduar.

Çfarë mungon në jetën tuaj të tanishme, cilat prova po kërkoni në të kaluarën? Ndoshta ju ende fajësoni veten për një marrëdhënie të dështuar ose shpresë për rinovimin e tyre? Ose ende duan të gjykojnë, "Kush duhet të fajësohet"?

Dëshira e fshehur e hakmarrjes është një tjetër motiv "kujdes" për një ish-partner. Ai ju shkaktoi, dhe ju pa vetëdije doni të siguroheni që pa ju ai fjalë për fjalë zhduken! Shpresoj se e dashura e tij e re do të jetë budalla dhe e shëmtuar, miqtë do të largohen prej tij, do të mbërthyer dhe kështu me radhë.

Nëse nuk arrin hakmarrje reale, ndjenjat tuaja janë krejtësisht normale. Mundohuni të "flisni", shkruani ose tërheqni pakënaqësinë tuaj në satelitin e mëparshëm të jetës. Vendosni veten një lodër të butë ose të njëjtën jastëk, imagjinoni se ky person shumë i cili ishte rrugët për ju. Tregoni se çfarë sjellja e tij ju lëndon që ju ndjeheni gjatë grindjes gjatë periudhës së ndarjes. Petët jastëk ose një dardhë punching nëse ka diçka. Nëse është e nevojshme, përsërisni atë herë pas here. Duhet të qetësohet gradualisht, dhe së bashku me interesin e saj në ish të dashurin.

Vuajtja mund të bëhet xhelozi për të kaluarën e të dashurit ose burrit të tanishëm. Gratë janë në gjendje të gjejnë shumë krahasime jo në favor të tyre: "ish" i tij ishte më i hollë, më i bukur, më i suksesshëm, bëri një karrierë, e çoi makinën ... një "konkurrencë" mendore mund të zgjasë në pafundësi. Këto vuajtje janë karakteristike për vajzat, si dhe për emrat.

Nëse keni një mendim të ulët për veten, do të jetë e dobishme të mbani mend se i zgjedhuri juaj është ende me ju, dhe jo me atë grua të hollë, të bukur dhe të suksesshme (siç mendoni). Pra, në ju ka diçka që ajo nuk mund t'i japë. Sa i përket instinkteve të pronarit, pronari i tyre do të duhet të kuptojë: edhe pse burri quhet "gjysma e dytë", ai ende nuk është prona e saj.

Njeriu gjithmonë do të ketë një pjesë të jetës, të mbyllur për ju: biseda me miqtë, marrëdhëniet e kaluara, mendimet e veta. Duke u përpjekur për të pushtuar këtë territor - është sikur të hedhësh një lak në qafën e marrëdhënies tënde, shumë më e mençur do ta marrë atë "autonomi". Respekti për të drejtën e tij për "territorin e saj" vetëm forcon ndjenjat e tij. Nga rruga, dëshira në rritje për të kontrolluar gjithashtu shpesh rrjedh nga vetë-kënaqësia, frika që të humbasë një partner.

Dëshira për të gërmuar në të kaluarën mund të lidhet me mungesën e ndjenjave akute në jetën e tyre. Ju do të fryrë shkëlqimin e xhelozisë për të shtuar "poker" në jetën e përditshme. Por kjo nuk është e mjaftueshme për një kohë të gjatë, dhe metoda nuk është më konstruktive. Ndoshta është më mirë të mendoni për bashkëpunimin me bashkëshortin, ngritjen e kualifikimeve apo edhe lindjen e një fëmije?

Nëse nuk mund të heqësh qafe xhelozinë në "ish", ka një mënyrë të mirë për ta dërguar këtë energji në drejtimin e duhur. Gjeni në nxitjen e xhelozisë për vetë-përmirësim. Pasioni aktual i ish burrit tuaj vishen, si, a keni gjithmonë të preferuar xhinse dhe turtlenecks? Kopjoni para dhe regjistrohuni për stilist. Duke parë fotot e Slim, si LAN, rivalët, nuk vuajnë në shtëpi - blej një abonim në palestër. Ndoshta mendoni për të mësuar një gjuhë të huaj, mësimet e punuar me dorë të krijimtarisë ose gatimit, apo edhe për ndryshimin e profesionit. Shikoni çdo aktivitet që do t'ju ndihmojë të ngjiteni sytë tuaj. Për më tepër, koha për xhelozi do të mbetet gjithnjë e më pak.