Të ushqyerit e moshës 1 vit. Fuqia e një fëmije njëvjeçar që ha gji. Nga pumpkins dhe gjizë

08.07.2019

Në vit? Kjo pyetje i kërkohet çdo nënë kur fëmija do të rritet, dhe ushqyerja me gji është ndalur. Natyrisht, lures e parë duhet të jetë në rekomandimin e pediatërve në sasinë e dëshiruar. Por pas një viti, foshnja tashmë mund të jetë e mjaftueshme për të diversifikuar menunë.

Duhet të përpilohet siç duhet në mënyrë që fëmija me produktet të marrin elementet e nevojshme gjurmë dhe vitaminat për rritjen dhe zhvillimin e plotë.

Thekson

Përkundër faktit se foshnja ka disa dhëmbë në këtë moshë dhe është më aktiv për të njohur botën, duke përfshirë edhe me ushqim, nëna duhet ende të referohet seriozisht në orarin e ushqimit.

Kid njëvjeçar në ditë duhet të hajë mesatarisht 1100 g të një shumëllojshmëri të ushqimit. Kjo shumë është e ndarë në 5 vakte. Të gjitha të njëjtat enët kryesore në dietë duhet të jenë të qumështit.

Nëse foshnja është ende duke pirë qumësht të gjirit, atëherë nuk keni nevojë ta refuzoni ashpër atë në këtë. Përzierjet e artificiale janë ende të ofruara, por të përshtatura për moshën e fëmijës. Qull qumështi duhet të jetë në menunë ditore të fëmijës. Çfarë duhet të ushqeni në vitin e fëmijës?

Mund të blihet si krimbat e qumështit në kuti nga departamenti i të ushqyerit për fëmijë ose të gatuar në shtëpi. Cili opsion për t'u përdorur, zgjidh nënën në varësi të preferencave të shijes së foshnjës dhe karakteristikave të tij të shëndetit.

Është e nevojshme për të ushqyer fëmijën në përafërsisht të njëjtën kohë. Pastaj lëng gastrik dhe enzimat e nevojshme do të prodhohen në presidencën dhe problemet me tretjen e tij nuk do të ndodhë.

Cilat produkte janë të nevojshme pas një viti

Në menynë e përditshme, foshnja duhet domosdoshmërisht të jetë perime dhe fruta. Ata i japin fëmijës organizmave sasinë e kërkuar të vitaminave dhe elementëve gjurmë. Dhe trakti gastrointestinal gradualisht përdoret për të tretur një lloj të ri të ushqimit.

Duke marrë parasysh faktin se shumë fëmijë janë të prirur për shfaqjen e diatezës së ndryshme, për herë të parë produkti është futur në një numër minimal. Çdo ditë, me një reagim normal, sasia e ushqimit të propozuar është në rritje.

Shumë prindër besojnë se foshnja tashmë mund të hajë, siç thonë ata, nga kazani total. Ky është një vendim kategorikisht i gabuar. Në këtë moshë, fëmija kërkon një meny të veçantë nga receta të veçanta.

Sa ushqim për fëmijë në vit? Intervalet midis ngrënies nuk duhet të kalojnë 4 orë. Midis ushqimeve kryesore duhet të kenë snacks.

Sigurohuni që të paraqiteni në menunë javore:

kefir;
qumësht;
vezë;
perime;
fruta;
qull;
mish;
nje peshk.

Është e pamundur të jepni të gjitha produktet në një ditë. Ata duhet të shpërndahen në mënyrë të barabartë në menynë për 7 ditë.

Supë me qofte

Çfarë duhet të ushqeni fëmijën në vit? Receta e kësaj supë do të ndihmojë të bëjë një pjatë të shijshme të parë për fëmijën. Për përgatitjen e saj, përdoren lloji i mishit të mishit (lepuri, turqi, pule).

Nga makete të freskëta, ju duhet të përgatisni 100 g mish të grirë. Në këtë kohë, 30 g të topit nga shkopi zbutet në ujë. Pastaj ju duhet ta shtrydhni atë dhe të shtoni në mince. Kjo është hedhur edhe në hundë të cekët 1/4 e bulbs qepë. Mishi i grirë është i përzier dhe formohen qofte të vogla.

Ata bien në një tigan me ujë të valë dhe vlim 10-15 minuta. Pastaj kjo broth bashkon. Uji i freskët derdhet në tigan. Një patate mesatare është prerë në kube të vogla, 1/2 karrota përpunohen në të njëjtën mënyrë. Perimet shtohen në supë.

Pas gjellë të valë, pjatë është e kënaqur (minimale) dhe zier në gatishmërinë e patateve dhe karrotave. Pastaj tigan hiqet nga zjarri dhe të vendoset në anën e saj në mënyrë që supë me qofte të mbushur.

Nëse foshnja ende bie keq, atëherë trasha mund të copëtohen nga një pirun. Nuk vlen të përdoret një blender në këtë moshë, përndryshe refleksi i përtypjes nuk prodhohet.

Borsch diete

Çfarë mund të ushqejë fëmijën pas një viti? Fëmija gradualisht duhet të mësojë menunë e plotë. Prandaj, do të jetë një nga hapat për të ushqyerit e rritur.

Për përgatitjen e saj, ju duhet të vendosni një tigan me 1 litër ujë në zjarr. Të gjitha perimet pastrohen para përdorimit dhe janë shpëlarë mirë. Dy patatet e mesme janë prerë në kube të vogla. Karrota dhe panxhar të mesëm rubbed në hundë të mesme. Llambë e vogël është e grimcuar mirë.

Perimet janë vënë në një tigan dhe vlim në një zjarr të vogël. Një prerje të mesme të ëmbël në kube të vogla. Lakra (100 g) shkërmoqet finely dhe shtohet në borsch kur perimet e tjera vlim.

Dy domate të vogla janë të zbehta dhe lëkura largohen prej tyre. Ata gjithashtu do të shkërmoqen me kube të vogla. Peppers dhe domate janë shtuar në pjatë 10 minuta para gatishmërisë. Borsch gati është mundësia të fajësohet për një pirun, sepse foshnja është ende e vështirë për të përtypur lakër.

Për shije dhe interes në fëmijën, është e mundur për të nxjerrë një fytyrë qesharake të një fytyre qesharake me salcë kosi.

Cutlets në furrë

Çfarë për të ushqyer fëmijën në vit për darkë? Në mbrëmje, foshnja mund të ofrohet një curlet me një pjatë anësore. Mishi duhet të jetë i pranishëm në dietën e një fëmije njëvjeçar. Për përgatitjen e kitletit mund të përdoret Turqia ose pule.

Polkilogram i m'icky dhe 200 g pumpkins shtrembëruar në mulli mishi. 1 vezë dhe 1 llambë (të integruar në një hundë të vogël) janë shtuar në mbushje. Masa është e ngopur dhe e përzier mirë.

Kështu që cutlets nuk shpërbëhen, ju duhet të shtoni pak e superstar bukë në mince. Tani mund të vazhdoni me formimin e një madhësie të vogël të boshllëqeve. Shuma e kërkuar është paraqitur në fletën e pjekjes (e mbuluar me letër pergamene).

Cutlets mbetur mund të dërgohen në frigorifer deri në gatim tjetër. Candying gjellë duhet të jetë 40 minuta në një temperaturë prej 180 gradë, fletë pjekje është e nevojshme për të mbuluar petë. Pastaj pastrohet, dhe cutlets janë duke u përgatitur për 20 minuta të tjera.

Kasser

Si ta ushqeni fëmijën në vitin midis ushqimeve kryesore? Për ta bërë këtë, ju mund të përdorni pure ose enët e frutave nga gjizë. Casserole do të bëhet një ëmbëlsirë e shijshme dhe e dobishme për fëmijën.

Për përgatitjen e saj ju duhet të përzier përbërësit e mëposhtëm:

cottage Cheese 60 g;
manka 4 g;
qumësht 15 ml;
krem kosi 10 g

Masa që rezulton është larshed nga një pirun në një konsistencë homogjene. Shkon këtu 5 g sheqer. Përzierja është paraqitur në një myk të vogël, i cili është i para-lubrifikuar me gjalpë dhe është spërkatur me breadcrumbs.

Casserole është në furrë deri në gatishmërinë në 180 gradë.

Qumështore kashi.

Pjata të tilla duhet domosdoshmërisht të jenë të pranishme në menunë ditore të fëmijës deri në 3-5 vjet. Moms shpesh pyesin se duke ushqyer një fëmijë në vit për mëngjes. Qull qumështore është ideale për këtë qëllim.

Ato mund të përgatiten në sobë ose në një tenxhere të ngadaltë. Në rastin e dytë, drithëra është marrë nga harlisur dhe të butë për shije. Për gatim, nevojiten 100 g drithëra (oriz, bollgur, hikërror) shpëlarje dhe të vënë në një tas multicooker. Derdhni 0.5 litra qumësht dhe shtoni sheqer për shije këtu.

Multi-tenxhere shfaqet modaliteti "kashi". Pas 40 minutash, do të kryhet sinjali i gatimit. Qull është vendosur në një pjatë dhe një pjesë e vogël e vajit të butë është vendosur në krye. Opsionale, frutat e grimcuar mund të shtohen në pjatën e përfunduar.

Qull manna

Disa që nga fëmijëria nuk kanë kujtime shumë të këndshme të tortës. Por kjo mund të jetë e përgatitur kaq e shijshme që ky qull do të bëhet një mëngjes i preferuar për fëmijë. Për përgatitjen e saj, 200 g pumpkins të pastër dhe të shpëlarë mirë. Perime rubbed në një renditje të cekët.

Një 200 ml qumësht derdhet në sovran dhe është sjellë në një çiban. Një kungull shkon këtu, dhe përzierja është brewed për 15 minuta. Pastaj këtu futet gradualisht 2 orë. L. Manki me nxitje të vazhdueshme.

Qull është zier për 15 minuta të tjera. Sheqeri është shtuar për shije dhe para heqjes së shill nga zjarri një copë gjalpë të vogël. Qull do të fitojë një ngjyrë të bukur portokalli dhe do të jetë konsistencë delikate.

Souffle nga mëlçia

Në vitin, fëmija është futur gradualisht produkte të reja. Mëlçia është domosdoshmërisht e pranishme në menunë e Toddlerit 1-2 herë në javë. Si ta ushqeni fëmijën një vit për ta bërë ushqimin të sjellë përfitim maksimal? Souffle nga mëlçia do të jetë opsioni i përsosur për këtë qëllim.

Nënproduktet e pulave, viçi, Turqia përdoren gjithashtu për gatim. 100 g e mëlçisë është e nevojshme për të shpëlarë dhe për të hequr të gjitha venat. Pastaj është prerë në kube të vogla.

Gjithashtu i guximshëm 50 g karrota. Nga 1 vezë të ndara nga yolks. Të gjithë përbërësit vendosen në një enë. Qumësht (1 \\ 5 syze) dhe 2 tbsp janë shtuar këtu. l. bollgur.

E gjithë përzierja është ndërprerë edhe nga një blender. Proteina veç e veç dhe ngadalë derdhur në një masë të përbashkët. Përzierja derdhet në myk dhe vendoset në furrë në një temperaturë prej 180 gradë për 30 minuta.

SOUFFLE gjithashtu mund të përgatitet në një tenxhere të ngadaltë në modalitetin "Çiftet". Koha e pjekjes është e njëjtë - 30 minuta.

Peshku Teftelki.

Çfarë mund të ushqejë fëmijën në vit? Në dietë, deri në këtë kohë duhet të ketë një gamë mjaft të mirë të enëve të ndryshme. Peshku është një produkt i detyrueshëm në menunë e fëmijëve. Enët nga ajo ofrohen 2 herë në javë.

Ju thjesht mund të vloni speciet me yndyrë të ulët dhe përzieni me patate pure patate. Por duket disi e trilluar dhe jo shumë e shijshme. Fëmija fillimisht duhet të jetë mësuar me enët e plota në mënyrë që në të ardhmen të mos komandonte nënën në aspektin e ushqimit.

Themekakes peshk mund të përgatiten nga çdo peshk i bardhë me yndyrë të ulët. Është më mirë të përdorësh det, sepse praktikisht nuk ka eshtra në të. Për gatim, 60 g peshku pa eshtrat bluaj në një mulli mishi me shtimin e 10 g bukë të bardhë (thith paraprakisht).

Mince shtohet yolks dhe 1/4 h. L. vaj perimesh. Masa është e vendosur për shije, janë formuar topa të vogla. Ata u vendosën në tabaka, derdhur me një fund me ujë (ju mund të shtoni një domate pak të feta ose lëng domate të përgatitjes suaj).

Modelet janë pjekur në furrë në një temperaturë prej 180 gradë për 30 minuta. Ju mund t'i ushqeni ato me çdo pure ose makarona të vogla.

Puding Delicious Manual

Kjo pjatë mund të ofrohet për fëmijën në pasdite. Një ëmbëlsirë e tillë do të gëzojë të gjithë familjen, dhe fëmijën, ndër të tjera. Mund të dorëzohet tek mysafirët e papritur në çaj.

Për përgatitjen e saj, është e nevojshme të përzihet 150 g bollgur dhe 100 g sheqer në një enë të vogël. Kjo gjithashtu shton një pickim të vogël të kripës. Kjo përzierje futet gradualisht në qumështin e nxehtë (4 gota), dhe një qull i trashë është gatuar në një zjarr të ngadaltë me nxitje të vazhdueshme.

Pot i vonuar nga pjatë, dhe masa plotësisht ftoh. Ajo përmban 250 g djathë maskarpone dhe 1 qese me sheqer vanilje. Kjo masë është whipped me një mikser, vezët futen gradualisht (3 copë).

Moulds silikoni janë lubrifikuar me gjalpë dhe vënë në një sasi të vogël të miellit. Masa e përgatitur është derdhur këtu. Ëmbëlsirë bakes 30 minuta në një temperaturë prej 180 gradë.

Kur puddings janë pak të ftohtë, ata do të bien në gjumë dhe janë formuar screesses të vogla. Këtu ju mund të vendosni fëmijën tuaj të preferuar të frutave.

Çfarë dhe si ta ushqyer fëmijën në një vit, diskutohet në detaje në këtë artikull. Këto këshilla do të ndihmojnë nënën që të bëjë një meny të balancuar dhe të shijshme për fëmijën për një javë.

Kid vjetor është tashmë i njohur me shumë produkte nga një i rritur. Ai e di shijen e mishit dhe të peshkut. Ai u mësua gradualisht në supave dhe lëvozhgave, produkteve të qumështit të fermentuar. Megjithatë, për disa fëmijë, qumështi i gjirit është ende i rëndësishëm në të ushqyerit. Gjatë ushqyerjes, fëmija jo vetëm që gëzon ushqimin e shijshëm dhe të zakonshëm, por gjithashtu komunikon me nënën e saj, dashuria e saj ndihet, qetësohet. Nuk ka nevojë për ta privuar atë të një produkti të tillë të dobishëm. Ushqyerja me gji mund të zgjasë deri në 2.5-3 vjet, kur fëmija është përkthyer plotësisht në ushqim të rritur.

Përmbajtja:

Parimet e një fëmije njëvjeçar

Ushqimi duhet të jetë i ndryshëm dhe i dobishëm. Dieta përfshin të gjitha komponentët e nevojshëm për zhvillimin. Gjatë përgatitjes së ushqimeve të fëmijëve, merren parasysh tiparet fiziologjike të zhvillimit të sistemit të tretjes. Përveç kësaj, foshnja derisa ai mund të përtypë ushqimin, në 1.5-2 vjet është dhënë në formë të grimcuar. Supave dhe perimeve të zierura janë kthyer në një pure, mishi është bluarje. Qull mund të japë më shumë se më parë.

Për të ushqyer foshnjën, rekomandohet të përdorni enët nga plastika e veçantë e ushqimit. Avantazhi i enëve të tilla është një përçueshmëri e vogël termike e materialit. Fëmija nuk digjet, pasi enët nuk janë të nxehta, përveç kësaj, ushqimi mbetet i ngrohtë për një kohë të gjatë. Nëse fëmija aksidentalisht bie një pjatë në dysheme, atëherë nuk do të thyhet, dhe kur e lëshon atë, ai nuk ka frikë nga zëri i lartë.

Është e këshillueshme që të vëzhgoni mënyrën e ushqimit: ushqeni 4-5 herë në ditë në të njëjtën kohë. Pastaj oreksi do të jetë më i mirë, dhe sistemi i tretjes do të përgatitet për përpunimin e ushqimit. Nëse modaliteti i ushqimit nuk ndjek, fëmija nuk do të formojë një refleks ushqimesh që promovon prodhimin e lëngut të stomakut dhe enzimave për përpunimin e ushqimit. Duke përdorur për regjimin e fuqisë, foshnja do të jetë më pak kapriçioz për ushqim. Zhvillon nevojën për të përdorur enët e thjeshta dhe të nevojshme. Midis ushqyerit nuk rekomandohet të paketosh me biskota, buns, fruta të ëmbël.

Qumështi i gjirit është më i mirë për të dhënë pas fëmijës hëngrën ushqim të fortë. Është e këshillueshme që të ushqeni me gjinjtë në mëngjes ose para shtratit të natës. Në intervalet midis ngrënies, nuk rekomandohet të ngasin një fëmijë me lëngje ose çaj të ëmbël në mënyrë që të mos vrasin oreksin. Ushqimi është i përgatitur me një sheqer minimal. Fëmijët janë lehtësisht duke u përdorur për të ëmbël, atëherë ata janë më të vështirë për t'i ushqyer ato të thjeshta dhe të nevojshme për tretje normale me enët.

Deri në 3 vjet enët e vjetra janë më të mira për të mos derdhur, dhe për të mos përdorur erëza në to. Ju mund të shtoni një qepë të vogël dhe hudhër në ushqim. Të gjitha produktet e reja janë futur pak, mundësisht në gjysmën e parë të ditës, pasi që fëmija mund të jetë alergjik ndaj tyre ose çrregullimi i zorrëve të ndodhë.

Video: Sa kohë ushqeni gjinjtë e fëmijës

Cilat produkte përfshijnë në dietë

Në 1 vit, produktet e mëposhtme mund të përfshihen në dietën e fëmijës:

pule dhe mish viçi me yndyrë të ulët;
vezë;
varietetet me yndyrë të peshkut (heck ose poltya);
perimet dhe frutat në formë të zier dhe të papërpunuara;
qumësht i plotë;
gjizë dhe produkte të fermentuara. Rekomandohet të përfshihen në dietën e foshnjës vetëm produkte të veçanta të fëmijëve të fëmijëve (kefir, kos, cottage cheerleh), pasi cilësia e tyre është e kontrolluar më me kujdes se produktet për të rriturit.

Është e pamundur të japësh qumësht të butë për fëmijët deri në 1 vit, pasi që sistemi i tretjes nuk është i zhvilluar mjaftueshëm për të përpunuar një qumësht me një copë. Pas një viti, fëmija duhet të marrë deri në 0.5 litra qumësht pasterizuar, i cili përmban të nevojshme për rritjen e dhëmbëve dhe zhvillimin e sistemit të kockave të kalciumit. Qumështi yndyror është 3.2-4%, pasi qumështi i tillë përmban aminoacidet e nevojshme për zhvillimin e indeve të trurit dhe nervit.

Duhet të mbahet mend: Qumështi i lopës, vezët, mjalti, agrumet, luleshtrydhe të freskëta shpesh shkaktojnë një reaksion alergjik. Ata u janë dhënë në fillim vetëm në doza minimale dhe në një mënyrë të tillë që në rast të alergjive, ishte e mundur të kuptoheshin se cilat nga produktet e saj të shkaktuara.

Disa fëmijë kanë intolerancë kongjenitale të qumështit për shkak të mungesës së enzimës së qumështit në trup. Në dietë, në këtë rast, vetëm qumësht i veçantë, nuk përmban laktozë, është futur.

Në një vit të vjetër, enët janë të nevojshme për fëmijët janë të pasura me drithëra në mikroelement. Së pari, janë dhënë njomë të tretshme që nuk përmbajnë gunga, dhe pastaj gradualisht shkojnë në konvencionale, të gatuar nga croup. Është e dobishme për të dhënë bollgur, hikërror, qull oriz. Në Manna Caress, proteina bimore përmban gluten, e cila absorbohet dobët nga sistemi i tretjes së profilit të ulët të një fëmije të vogël. Prandaj, nuk rekomandohet të jepni deri në 3 vjeç.

Video: Si t'i mësoni fëmijës për të ngrënë drejtë

Menu për fëmijën 1 vit

Menuja e përafërt duhet të duket kështu:
Vakt 1: Qull qumësht (150 g) me shtimin e 5 g gjalpë, 1/2 yolk, pure frutash (50 g);
2: Perimet e veprave në vaj vegjetal (150 g), 2 cutlets me avull të mishit (2 herë në javë - peshk), bukë, lëng frutash;
3: Cottage Cheese (30 g), pure frutash me cookies (70 g), kos;
4: perime të ziera ose qull pa qumësht në vaj vegjetal (150 g), mish i rubbed (50 g), komposto;
5: Yoghurt ose kefir (1 filxhan).

Këshillë: Kështu që fëmija të hahet me një oreks nuk duhet ta detyrojë atë të hajë kundër vullnetit. Nuk mund të argëtosh gjatë ngrënies. Ushqimi nuk vlen të shtrihet për një kohë të gjatë, duhet të zgjasë rreth 15-30 minuta. Nëse një fëmijë i shëndetshëm refuzon të hajë, ju duhet të shtyni të ushqyerit derisa të bëhet i uritur. Fëmija gradualisht do të mësohet me regjimin e energjisë.

Sa duhet të ketë një fëmijë 1 vit

Për zhvillimin normal të fëmijës, i cili ishte 1 vjeç, në ditë është e nevojshme (për 1 kg peshë trupore) në 4 g proteina dhe yndyrna dhe 16 g karbohidrate. Në të njëjtën kohë, shumica e proteinave dhe yndyrave (70%) duhet të kenë një origjinë shtazore. Është e nevojshme për të dhënë mish të ulët yndyrë, si dhe mëlçinë dhe të tjera.

Vaj i butë shtohet në enët (rreth 12 g në ditë). Vaj i freskët pa trajtim të ngrohjes në dietë është futur me shumë kujdes, përndryshe mund të ketë një çrregullim të zorrëve në një fëmijë. Përmbajtja totale kalorike e produkteve në ditë është 1200-1300 kcal me një vëllim total të ushqimit të ngrënë 1000-1200 ml (duke përfshirë ujin dhe pije).

Cilat produkte nuk mund t'u jepen fëmijëve

Duke kapur një fëmijë në ushqim të rritur, është e nevojshme të mbani mend se ushqimet yndyrore, ushqimet e skuqura, salcice dhe salcice janë të nevojshme nga dieta (ato përmbajnë preservatives toksike të fëmijëve dhe aditivë të tjerë), produkte të tymosura, kërpudha.

Frutat duhet të pastrohen dhe të japin si patate të pjekura në mënyrë që foshnja të mos jetë e shtypur.

Fëmija i fëmijës për një vit duhet të jetë i ndryshëm nga ushqimi deri në vitin. Kec tashmë mund të përtypë ushqimin me dhëmbë, stomaku bëhet më shumë, dhe tretja është më e mirë. Gjatë kësaj periudhe, fëmija po zhvillohet në mënyrë aktive, nevojat e trupit po ndryshojnë. Tani pothuajse gjysma e energjisë që vjen nga ushqimi është shpenzuar për aktivitetin fizik. Ushqimi gradualisht do të afrohet me të rritur, por ju nuk keni nevojë të përktheni menjëherë fëmijën në tryezën e përbashkët.

Çfarë mund të ushqejë fëmijën në një vit

Nëse nëna vazhdon të ushqehet me gji, atëherë në këtë moshë është e mundur të merret një vendim për ndërprerjen. Qumështi mothermary nuk mund të mbushë më organizmin e fëmijëve me substancat e nevojshme të dobishme dhe tani është më e lehtë të fshihet një fëmijë nga gjoksi.

Me zhvillimin e aftësive për përtypje dhe pamjen e dhëmbëve përtypet, është e nevojshme të futet më shumë ushqim, por qëndrueshmëria duhet të jetë e tillë që fëmija të mund të përtypet lehtë. Ushqimi Kashevaya ende zë pozitën kryesore në dietën e kecit.

Në këtë moshë, roli i produkteve të qumështit është ende i rëndësishëm.

Daily në menunë e fëmijës duhet të ndiqet nga:

qumësht,
gjizë,
kosi krem \u200b\u200bose krem.

Produktet e qumështit Mund të bëhet nga qumështi i lopës nëse nuk ka alergji. Por pediatrit janë më shpesh të prirur për të përdorur produktet e qumështit të dhive. Duhet të mbahet mend se qumështi duhet t'i nënshtrohet trajtimit të ngrohjes.

Produktet e pasura me proteina të kafshëve janë të nevojshme për të rritur dhe duke zhvilluar shpejt organizmin.

Në dietën e një fëmije njëvjeçar duhet të jetë i pranishëm enët e mishit:

viç
derri me yndyrë të ulët,
pula
gjeldeti
nje lepur.

Nuk është e këshillueshme të japësh enët e mishit të skuqur. Është më mirë të gatuash për një çift ose vlim.

Nje peshk. Është shumë e dobishme për një fëmijë dhe peshk, 2 ose 3 ditë një pjatë të mishit të javës më të mirë të zëvendësojë peshkun.
Vezë. Nëse vetëm një vezë e verdhë veze e pulës mund të jepet para një viti, atëherë pas një viti ju mund të jepni një vezë çdo ditë. Por kur zbuloni alergjitë në proteinë, është më mirë ta përjashtoni atë.
Kashi.. Vazhdoni të jepni një qull fëmijë, hikërror dhe bollgur është veçanërisht e dobishme.
Produktet e bukës dhe drithërat. Shumë fëmijë e duan makaronat. Por ju nuk duhet të ushqeni fëmijën me ta shpesh, ka shumë karbohidrate dhe nuk ka vitamina. Kits mesatare ditore të anemës duhet të përfshijnë 15-20 gram drithëra, 5 gram makarona dhe bukë jo më shumë se 100 gram.
Perime. Shumë e dobishme për një shumëllojshmëri të perimeve në çdo formë. Në verë, është më e mirë në formën e salads. Fëmijët janë të lumtur për të ngrënë pure të ndryshme. Perime të mira dhe të zierura dhe të pjekura.
Fruta. Frutat dhe manaferrat duhet të jenë të pranishëm në tryezën e fëmijëve. Është ata që bëjnë sasinë e kërkuar të mineraleve dhe vitaminave, si dhe sheqer. Dhe ëmbëltore është minimizuar më mirë. Lëngjet e frutave dhe perimeve mund të bëhen prodhim industrial të destinuara për ushqimin e foshnjës. Pijet e gazuara nën ndalimin kategorik.

Tabela me një menu shembullore për një fëmijë nga 1 vit (rritet duke klikuar):

Sesa të ushqesh një fëmijë në 2 vjet

Në 2 vjet, ushqimi duhet ende të ndryshojë nga të rriturit, stomaku i fodidlerit nuk është ende në gjendje të tretet enët e enëve të rritur. Pediatrit nuk rekomandojnë të hahet ushqim yndyror dhe i skuqur. Edhe pse një herë në javë ju mund të jepni peshk të skuqur në një pulë ose pancakes. Nën ndalimin e të gjithë ushqimit të shpejtë, dhe ëmbëlsirat duhet të jenë të kufizuara.

Qumështi dhe produktet e qumështit E rëndësishme dhe në këtë periudhë të jetës, por përmbajtja e dhjamit të qumështit është tashmë e dëshirueshme për të reduktuar, për të dhënë më pak yndyrë.
Gjizë Është më mirë të jepni të papërpunuara, por ju mund të përgatiteni në formën e casserole.
Perimet dhe frutat Duhet të jetë në një dietë në sasi të mëdha. Ata nuk mund të jenë më pabesi në pure, por për të dhënë pjesë të ziera ose të zierura. Shumë fëmijë e duan sallatat nga perimet ose frutat e freskëta, të mbushura me krem \u200b\u200bkosi. Tani kopër, majdanoz mund të jetë i pranishëm në sallatat e perimeve.
Mish dhe peshk Qëndroni të rëndësishëm në menunë e fëmijës. Nëse fëmija refuzon të hajë mish, të përgatisë një tavë patate me mish të grirë. Kjo pjatë i do shumë fëmijë. Omelet me peshk ka një qëndrueshmëri të butë dhe gjithashtu si bindje të vogla. Suxhuk dhe pediatrit të peshkut të kripës japin një fëmijë që nuk rekomandohet.
Në dietën e një fëmije dyvjeçar, mund të hyni në mëlçi. Është shumë e dobishme për formimin e gjakut dhe tretjen, si dhe të pasur me proteina lehtësisht të shkarkuara. Është mirë të kombinohen në enët me perime.
Kashi. Ata tashmë mund të mërziten me një fëmijë, por nuk i përjashtojnë ato. Është e mjaftueshme për të diversifikuar qullin e zakonshëm duke shtuar fruta dhe manaferrat në të.
Supave Bimët ose supë mish duhet të jenë të pranishëm të paktën tre herë në javë. Pediatrit besojnë se borsch më të dobishme për tretjen e fëmijëve. Vetëm gjatë gatimit nuk ka nevojë të shtojë erëza dhe perime të pjekura.
Bukë Në dietën e fëmijës duhet të jetë e pranishme çdo ditë, dhe është më mirë të jepni një SDOB. Si një meze të lehtë, është më mirë të ofrosh foshnje për fëmijën.
Mund të shkatërrohen nga marmelatë ose marshmallow. Çokollata mund të jepet në sasi të kufizuara nëse nuk ka alergji.

Menu e përafërt në tabelë, për fëmijët nga 2 vjet (rritet duke klikuar):

Se ju mund të ushqeni fëmijën në 3 vjet

Shumë prindër gabimisht besojnë se që prej 3 vjetësh është koha për të pasur të gjitha enët nga një tabelë e rritur. Por tretja në këtë moshë nuk është ende e zhvilluar mjaftueshëm dhe është e nevojshme të vazhdojë me kujdes drejt ushqimeve. Duhet të mbetet e balancuar dhe e dobishme.

Tashmë ushqimi nuk është i nevojshëm për të mos çuar në një pickim të pasaktë. Ushqimi duhet të jetë pjesë, për të detyruar muskujt përtypet të punojnë dhe të forcojnë. Por ushqimi i vështirë nuk duhet të jetë, fëmija nuk do të jetë në gjendje për të përtyp atë mirë ose plotësisht refuzon një vakt të tillë.

Mëlçës. Vazhdoni të jepni enët e foshnjës nga mëlçia. Mund të varet me perime ose të bëjë pate. Fëmijët me dëshirë hanë makarona nga mëlçia me bukë.
Mish dhe peshk. Mish të larmishëm dhe enët e peshkut. Tani ju mund të skuqeni, dhe jo vetëm të gatuani për një çift. Produktet e sallamit janë ende të kufizuara. Peshku i kripur është i dëshirueshëm për të mos dhënë.
Gjizë Ju mund të përgatiteni në formën e qumështit ose dumplings dembel. Pra, ai i pëlqen më shumë fëmijëve, por gjizë të papërpunuara është e preferueshme. Mirë për të shtuar rrush të thatë ose copëtuar të thata në të.
Qumësht Dhe kefir nuk duhet të përjashtohet nga dieta e fëmijëve. Edhe pse shkalla ditore e qumështit është tashmë shumë më e ulët se në vitet e hershme.
Perimet dhe frutat. Megjithatë, perimet përbëjnë pjesën më të madhe të dietës. Sidomos në formën e papërpunuar, është kështu që të gjitha vitaminat dhe mineralet të ruhen. Përveç kësaj, fëmija tashmë është në gjendje t'i ngrohë mirë. Perimet dhe frutat e zierura dhe të pjekura duhet domosdoshmërisht të jenë të pranishme në tryezën e fëmijëve. Dhe trarët e perimeve mund të përdoren si bazë për salcat.

Yndyrnat në dietën e foshnjës janë gjithashtu të rëndësishme, ata ndihmojnë për të asimiluar disa vitamina. Por jo të gjitha yndyrat janë po aq të dobishme. Nuk duhet t'i jepet një ushqimi fëmijësh, i skuqur në sasi të mëdha të naftës, si dhe margarinë dhe produktet ku është e pranishme.

Çdo nënë dëshiron që fëmija i saj të rritet i shëndetshëm dhe i fortë. Një nga kushtet më të rëndësishme për fizikisht normale dhe është menyja e saktë e përzgjedhur. Shumica e fëmijëve në këtë moshë tashmë janë përkthyer nga artificiale. Edhe nëse foshnja vazhdon të marrë qumështin e nënës, është e nevojshme të përfshihen ushqime të tjera në dietën e saj.

Shënim: Disa fëmijë njëvjeçar tregojnë një lloj konservatizmi të ushqimit, duke refuzuar çdo ngrënie tjetër përveç qumështit të gjirit.

Modaliteti i ushqyerjes së fëmijëve në vit

Fëmija i mërzitur duhet të ushqehet 4-5 herë gjatë ditës. Modaliteti i rimëkëmbjes së ushqimit për të bërë intervalet kohore midis ushqimeve nuk ishin më shumë se 4 orë. Ditën, fëmija duhet të konsumojë një mesatare prej 1000-1200 ml të ushqimit; Shuma e lëngjeve të konsumuar në këtë rast nuk merret parasysh. Një e katërta e volumit duhet të jetë për mëngjes, 35% - për drekë, 15% - për pasdite dhe 25% - për darkë.

Një regjim i tillë konsiderohet optimal për fëmijët nga 1 vit deri në një vjet e gjysmë. Është e dëshirueshme që enët e dyta të kenë një konsistencë rrushi, por nëse dhëmbët përtypet tashmë janë shfaqur, është e mundur të japësh pjesë të dendura prej rreth 2-3 cm në madhësi.

Shënim: Në praktikë, vetëm disa prindër masin kohë dhe vëllim; Gabimet e vogla nuk kanë shumë rëndësi.

Modaliteti i përafërt i vaktit:

"Snacks" jashtëzakonisht të padëshirueshme midis ushqimeve kryesore. Nëse një fëmijë është kapriçioz, sepse ai ishte i uritur, ju mund t'i ofroni atij fryt, por, në asnjë rast, jo ëmbëlsi ose miell. Këto "karbohidrate të shpejta" janë vetëm. Përveç kësaj, gabime të tilla në dietë me kalimin e kohës mund të shkaktojnë zhvillimin e çrregullimeve metabolike.

Dieta e fëmijës në vit

Për mëngjes, është mirë të ofroni një qull fëmijë. Për gatim të përshtatshëm, ose. Shumë e dobishme për tretje, për shembull, i njohur për të gjithë "Hercules". Kinda preferohet të shtojë një kub të vogël të gjalpë, manaferrat ose fruta të freskëta feta. Ju mund të gatuani një fëmijë, etj. MulticoLoKovaya qull, por vetëm me kusht që të gjitha llojet e crucibles tashmë janë dhënë më herët. Pas ngrënies së një fëmije, ju mund të jepni një filxhan komposto ose çaj. Nëse ai refuzon - nuk ka probleme; Pra, trupi nuk e përjeton nevojën për një vëllim shtesë të lëngjeve.

E rëndësishme: Sigurohuni që të ndiqni rregullat elementare të higjienës kur gatuani. Ndiqni pastërtinë e duarve tuaja dhe mësoni fëmijën të lani tërësisht krahët para ngrënies. Kjo do të zvogëlojë gjasat e çrregullimeve të zorrëve.

Set optimal i produkteve për mëngjesin e dytë është fermentuar produktet e qumështit, buns ose cookies dhe fruta (dardhë ose mollë). Është e këshillueshme që të përgatitet kefir vetë, por nëse preferenca i jepet produkteve të fabrikës, shqyrtoni me kujdes përbërjen e tyre. Prania e ngjyrave ose flavors në produktet e qumështit është jashtëzakonisht e padëshirueshme. Pjekja është gjithashtu e dëshirueshme për t'u përgatitur në mënyrë të pavarur - në blerje mund të përmbajë preservatives për një fëmijë njëvjeçar dhe aditivë të tjerë të padëshiruar.

Darka e plotë duhet të përbëhet nga pjata e parë dhe e dytë, si dhe një sallatë e perimeve të freskëta. Supave preferohet të gatuhen në një supë të perimeve (zgjedhja optimale ose beetter). Cutlets me avull ose qofte do të jenë të përshtatshme për të dytin. Është e këshillueshme 1-2 herë gjatë javës për të ofruar enët e peshkut të fëmijëve në vend të mishit. Preferenca në këtë rast duhet t'i jepet peshkut të detit me yndyrë të ulët (të bardhë). Për përgatitjen e sallatës, rekomandohet përdorimi i perimeve lokale (mundësisht - sezonale). Lëng berry, komposto ose ujë mund të jepet pas ngrënies nëse fëmija do të kërkojë.

Pas një gjumi ditor, nevojitet një pasdite e lehtë. Është më mirë për të ushqyer fëmijën njëvjeçar me një pure perimesh ose një gjizë për fëmijë, si një opsion - për të ofruar një gotë Ryazhenka ose me një simite të freskët.

Për darkë, ju duhet t'i jepni fëmijës një omëletë në një palë ose pure nga perimet me mish. Një opsion i mirë është një qull kungull me një drithëra me milje.

Menjëherë para gjumit, është e dobishme të pini 100-200 g kefir ose pije të tjera të qumështit.

E rëndësishme: Feed një fëmijë njëvjeçar nevojë vetëm për enët e përgatitura fllad. Mos e lini të parën dhe të dytën në frigorifer "për nesër"!

Mos harroni: se një shumëllojshmëri e menusë, aq më mirë fëmija juaj do të ketë.

Cilat produkte ju duhet të refuzoni?

Shumë të zakonshëm për produktet e të rriturve mund të provokojnë nga një çrregullim njëvjeçar i tretjes, çrregullimeve metabolike dhe problemeve të tjera.

Lista e produkteve që nuk duhet të ofrohen për fëmijën e një moshe një vjeçare:

Receta të enëve të shijshme dhe të dobishme për një fëmijë njëvjeçar

Ne kemi përgatitur receta për disa enët e thjeshta, por shumë të dobishme, të cilët janë të lumtur për të ngrënë fëmijët e moshës një vit.

Dumplings dembel nga brumë gjizë me qershi

Kjo është një pjatë e mrekullueshme për mëngjesin e dytë ose pasdite.

Për përgatitjen e saj, do të kërkohet përbërësit e mëposhtëm:

200 g gjizë (preferohet - e thatë);
5 tbsp. l. Miell;
një vezë;
3 tbsp. l. rërë sheqeri;
qershi pa eshtra (të freskëta ose të ngrira) - 12-15 copë.

Veza swallute me sheqer në konsistencën maksimale homogjene, pastaj shtoni gjizë dhe përzierje tërësisht. Pastaj nxjerr gradualisht miell për të marrë një brumë të trashë. Lagur duart tuaja dhe të bëjë një tortë nga brumë gjizë vilë me një pëllëmbë, vendosni një qershi në mes të 1 dhe një sheqer të vogël. Tani blind skajet, dhe rrokulliset topin. Kur të gjitha dumplings dembel janë të gatshëm, vendosni ato në një kazan të dyfishtë për 20 minuta. Pjatë e shijshme dhe e dobishme për një fëmijë njëvjeçar!

Peshku me garniturë perimesh

Enët e peshkut janë të këshillueshme që të përfshijnë fëmijën në dietë, të paktën një herë në javë. Produkti është një burim i vlefshëm i vitaminave dhe elementeve gjurmë. Peshku me perime mund të jepet për drekë si një pjatë e dytë ose për darkë.

Përbërësit:

fileto të bardha të peshkut të varieteteve jo yndyrë;
gjysma e karotës së mesme;
llamba të treta të vogla;
1 domate "qershi".

Vlim peshk ose përgatitni atë për një çift. Pastroni karrota dhe qepë tërësisht, grindni dhe shuani në një tigan deri në gatishmëri. Në një pjatë të thellë, vendosni një shtresë të peshkut të zier dhe mbuloni atë me një shtresë të perimeve të zierura. Domate prerë në feta ose qarqe, dhe e përdorin atë për të dekoroj këtë pjatë të shijshme dhe të shëndetshme. Edhe fëmijët që nuk janë të kënaqur me peshkun do të hanë me kënaqësi!

Sallatë e ëmbël Apple Vitamina

Kjo pjatë e dobishme është shumë e thjeshtë dhe e shpejtë. Mund t'i jepet foshnjës për drekë dhe darkë.

Përbërësit:

gjysma e mollës;
gjysma e një panxhari të vogël;
vaj perimesh.

Panxhar para-ngjitur pastrojnë lëvozhgën, dhe prerë kashtë ose kube të vogla. Hiqni lëkurën nga mollë, dhe prerë thelbin, pastaj edhe prerë atë në copa të vogla. Llokoçis përbërësit dhe shtoni një lugë çaji vaj.

Nga cilat enët do t'i ofrohen një fëmije në një vit, do të varet kryesisht nga formimi i zakoneve të saj ushqimore. Dieta duhet të jetë e balancuar, dhe produktet përmbajnë një sasi normale të kalorive, vitaminave dhe elementeve gjurmë, të rëndësishme për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.

Planifikoni menunë ditore të fëmijës në 1 vit mund të përshtatet me ushqimet që merren anëtarët e familjes së të rriturve. Gradualisht transferimi i thërrimeve në një tavolinë të përbashkët, është e nevojshme që të mendosh plotësisht mbi një ushqim të balancuar dhe të plotë të foshnjës. Shëndeti dhe zhvillimi i Karapuzës varet direkt nga dieta e duhur.

Karakteristikat e të ushqyerit

Sistemi i tretjes në moshën 12 muajshe është në gjendje të thithë një ushqim të ri, në gojë ekziston tashmë një lloj dhëmbësh, të gatshëm për ta përtypur atë në mënyrë aktive. Deri më tani, jo të gjitha produktet mund të futen në dietën e fëmijëve, por gradualisht zhduket nevoja për të bluaj të gjithë përbërësit. Duhet të mbahet mend se fëmijët e kësaj moshe tashmë po formojnë varësitë e tyre të shijes. Ata mësojnë të zgjedhin se cilat enët i pëlqejnë, dhe nga çfarë të refuzojnë.

Nëse fëmija është ende në dhënien e gjirit, nuk është e nevojshme të privoni ushqyesit e saj në qumështin e nënës. Procesi i ushqyerit siguron ndjenjën e sigurisë së sigurisë dhe marrëdhënieve të ngushta me një njeri të ngushtë. Pjesa e mbrëmjes së qumështit të nënës do të ndihmojë thërrimet të bien në gjumë më shpejt. Duhet të mblidhet nga gjoksi në faza, duke ulur numrin e seancave për mëngjesin dhe mbrëmjen, me një refuzim gradual të plotë të ushqyerjes me gji.

Mënyra e të ushqyerit të fëmijës nuk është pothuajse asnjë ndryshim në një vit. 4-5 Ushqimi një herë duhet të aderohet - çdo 3-4 orë. Gjatë kësaj kohe, Karapuz do të ketë kohë për t'u dehur. 5-6 ushqyer me një kohë, duke marrë parasysh aplikimin në gjoks, lejohet. Në varësi të oreksit, nëna e foshnjës do të vendosë se sa herë në ditë duke i dhënë atij ushqim. Është e rëndësishme të mos shkelni mënyrën e vendosur për funksionimin e duhur të sistemit të tretjes. Nga ushqimi i natës është e nevojshme për të refuzuar gradualisht.

Mëngjes

Zgjimi në mëngjes shoqërohet nga një përkthim gradual nga qumështi i gjirit ose përzierjet e qumështit në një mëngjes të plotë. Qull mbetet produkti kryesor në dietë. Përveç bollgur, hikërror dhe rice qull, ju mund të ofroni misri ose grurë, të cilat nuk janë më pak të dobishme.

Nëse është e nevojshme, drithërat e qumështit zëvendësohen me ujë të gatuar në ujë. Ju gjithashtu mund të përdorni supë perimesh.

Vëllimi i shërbimit të një fëmije njëvjeçar është nga 150 në 200 ml. 5 g gjalpë është vënë në qull. Ju mund të shtoni fruta të grimcuar në një pjatë, dhe pure fruta të gatuar veçmas është e përshtatshme. Yolk i zier do të plotësojë dietën në mëngjes. Qull mund të zëvendësohet nga një omëletë e gatuar për një çift. Për sanduiç me gjalpë, ju duhet të zgjidhni bukën gruri: produktet e miellit të thekrës mund të provokojnë proceset e fermentimit në zorrë.

Në një dietë për një fëmijë prej 1 vit, deri në 3 vezë pule në javë. Kur numërohen normat, duhet të mbahet mend se vezët janë gjithashtu të pranishme në soffle, ato janë shtuar në cutlets dhe cheesecakes. Nga pije ju mund të ofroni lëng ose çaj.

Darkë

Ju mund të filloni darkë me salads të përgatitur nga perime të freskëta ose të ziera dhe gjelbërim fletë, duke i nxitur ata me salcë kosi ose vaj luledielli. Supave ose supë janë të përgatitur nga një mish me yndyrë me fileto të ulët. Për të mbushur supave, perime, drithëra dhe makarona janë përdorur. Një fëmijë vjetor mund të jepet një supë pure, e gatuar nga perimet, supë ose borssh, supë qumështi, si dhe supë me mish ose meatballs peshku.

Çfarë duhet të gatuaj fëmijën për të dytin? Ju mund të bëni casserole të mishit. Si një pjatë e dytë, temterët, cutlets ose zrazy, duke përdorur peshk ose mish janë përgatitur. Një pure perimesh është e përshtatshme për një garniturë. Diversifikimi i menysë do të ndihmojë enët e viçit dhe të pulave të mëlçisë. Nga këto produkte të vlefshme, merren puddings shijshme dhe pies dobishme. Ju mund të përfundoni drekë me lëng, oksigjen, komposto nga frutat e freskëta dhe manaferrat ose fruta të thata.

Person i pasdites

Pas gjumit të ditës, ju mund të hani gjizë me salcë kosi ose kos, cottages, tavë ose qumësht soufflies. Për të marrë një sasi të mjaftueshme të fosforit dhe kalciumit, do të kërkohet 70 g me gjizë në ditë. Fëmijët gjithashtu do të jenë të lumtur për të ngrënë pure të bëra me fruta të freskëta, ose të pijnë lëng.

Darkë

Dreka e fëmijës përbëhet nga perime me shtimin e drithërave ose disa sasi të mishit. Mund të shtohet në kungull qull ose pure karrota, merak vegjetal me mish. Darkë ose fruta të plotë. Nga pije - lëng ose çaj.

Para gjumit, është e dobishme të pini kefir ose të foli. Shkalla ditore e pijeve të qumështit të fermentuar është 200 ml. Foshnja, ende në ushqyerjen me gji, do të jetë qumësht i mjaftueshëm i nënës.

Rreth peshkut dhe mishit

Me blerjen e peshkut për foshnjën, i cili u shënua nga një vit, duhet t'i kushtojë vëmendje varieteteve jo të mëdha. Fileto fileto, cod ose fileto termike. Pjesët e peshkut janë të ziera, zgjidhni me kujdes të gjitha kockat dhe grimcuar. Foshnja është e mjaftueshme nga 40 deri në 80 g enët e peshkut në javë të gatuara si një soffle ose një kotele.

Mishi është i detyruar të hyjë në një dietë të përditshme në shumën prej 60-80 g. Kur blejnë rekomandohet të zgjidhni një mish lepuri ose zog. Viçi është viçi i përshtatshëm dhe i ulët. E mishit me kujdes me kujdes të përgatisë një pate ose supë. Mince do të shkojë në meatballs me avull, zrazy, qofte dhe casseroles. Është e lejuar të hyjë në një pulë ose mëlçinë viç në dietën mujore, si dhe gjuhën dhe zemrën.

Rreth perimeve dhe frutave

Salads dhe pure nga perimet dhe pemët duhet të jenë të pranishme në menunë e fëmijëve për të siguruar trupin me vitamina dhe mikroelement dhe për të përmirësuar punën e organeve të tretjes. Në kohën sezonale, është e preferueshme të përdorni produkte të freskëta të rritura në rajonin tuaj. Perimet me përmbajtje të lartë të indeve duhet të arrihen me kujdes për të shmangur pamjen e barkut në zorrë dhe bloating të fëmijës.

Për gatim salads perime janë përdorur:

patate të ziera;
bizele jeshile;
domate;
lakër;
panxhar i zier;
kungull e zier;
karrota të papërpunuara ose të ziera;
kungull i zucjuar;
kastravecat.

Sallatë e frutave për fëmijë përbëhet nga mollë ose dardha të grimcave. Bananet, pjeshkë ose kajsi mund të priten me feta. Manaferrat e freskëta janë shtuar në qull, salads dhe masat e frutave.

Kushtojini vëmendje një numri këshillash që u japin prindërve të rinj.

Komponentët e çuditshëm rekomandohen të futen gradualisht në dietë, duke shikuar përgjigjen e trupit ndaj produkteve.
Perimet dhe frutat e ngjyrave të ndritshme mund të shkaktojnë një reaksion alergjik, kështu që të ofrojë fëmijën e tyre duhet të jetë kujdes.
Enët e mishit rekomandohen për drekë, kështu që gjatë ditës ata arritën të shqetësoheshin për trupin.
Djathë të ngurtë të varieteteve mund të shtohen në enët në vëllime të vogla - për shembull, spërkatni djathë tavë ose shërbejnë së bashku me makarona.
Vlera ushqyese e makaronave nuk është shumë e lartë, kështu që në dietën e një fëmije 12-mujore ata mund të duken jo më shumë se 1 ose 2 herë në javë.
Enët rekomandohen të ngjiten pak, por nëse është e mundur, është më mirë të bësh pa kripë.
Sheqeri në një dietë të përditshme nuk duhet të tejkalojë normën në 30-40 g, është e preferueshme për ta zëvendësuar atë me fruktoza.
Cookies, kullotja, marmelatë dhe bllokim janë të lejuara nga ëmbëltore.
Mënyra e duhur e pirjes është e nevojshme për shëndetin e fëmijës. Foshnja mund të jepet vetëm ujë i pastër ose i zier në vëllimin që dëshiron.
Ju mund të ushqeni fëmijën vetëm ushqim të përgatitur fllad.

Karakteristikat e të ushqyerit të fëmijëve të vegjël

Duke e bërë menunë e fëmijës në një vit, është e nevojshme të merren parasysh norma të caktuara. Për të ushqyer Karapuzin, do të duhet 1200-1250 ml të ushqimit çdo ditë. Është e nevojshme për enët alternative gjatë javës për të siguruar një trup të fëmijëve me sasinë e duhur të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Kalori më i madh përbënte drekë, më të vogla - për mëngjes dhe darkë, dhe një më të vogël - pasdiqer.

Produktet shpërndahen në mënyrë që çdo ditë fëmija të marrë rreth 35% për rreth 35%, në mëngjes dhe darkë rreth 25%, në rostiçeri pasdite rreth 15% të vëllimit total të përditshëm të ushqimit.

Përpunimi i kuzhinës së enëve kryhet nga shuarja, pjekja dhe gatimi në ujë ose për një palë. Nga gjysma e një pjatë udhëtimi, fëmija gradualisht lëviz në rubbed, pastaj - në grimcuar dhe të kalojë, mëson të përtypë ushqimin me një qëndrueshmëri të dendur. Për zhvillimin e aftësive për përtypje, rekomandohet të ofrohen pjesë të frutave dhe perimeve. Disa fëmijë janë të mjaftueshëm 2 ose 3 muaj për të filluar të përballojnë produktet e tyre. Në fëmijët që ishin 1 dhe 6 muaj dhe 6 muaj, në sajë të një rritjeje të sasisë së dhëmbëve ka më shumë mundësi për të absorbuar më shumë ushqim të trashë.

Si të bëni një menu?

Kur bën një meny për një fëmijë në një vit, është e nevojshme për të lundruar jo vetëm në rekomandimet e specialistëve. Është e nevojshme të merret parasysh preferencat e vetë fëmijës. Pas zgjimit në mëngjes, ai mund të ofrojë qumësht të gjirit ose një përzierje. Para gjumit - çdo produkt qumështi ose qumësht i nënës. Vëllimi i pjesëve për mëngjes, drekë dhe darkë duhet të llogaritet duke marrë parasysh ushqimin në mëngjes dhe në mbrëmje.

Ne ju ofrojmë disa opsione për menunë e përafërt për një fëmijë njëvjeçar me receta.

Menu nr. 1.

Menu nr. 2.

Menu nr. 3.

Sesa të ushqesh një fëmijë njëvjeçar: receta

Tefators nga Turqia

300 g fileto të Turqisë kalojnë nëpër mulli të mishit.
2 tbsp. l. Oriz kthehet në ujë dhe shtoni tek Mjekët.
Shtyjeni kokën e harkut të grimcuar.
Pak satten.
Topa mbushur për disa 20 minuta.

Cottage Ceese Casserole

2 vezë mundi me 2 tbsp. l. Sheqeri dhe Baby Vanillina.
Përzierje me 2 tbsp. l. Manki dhe 500 g gjizë
Grease formën e vajit të pjekjes së kremës.
Hidh gjizë dhe piqni gjysmë ore në 170 gradë.

Puding

Manna qull weld nga 50 g drithëra, 150 ml qumësht dhe 150 ml ujë.
Përzierje me 10 g gjalpë dhe 1 tbsp. l. Sahara.
Pini vezë.
Të gjithë përbërësit përzihen tërësisht.
Një formë lubrifikuar me gjalpë dhe spërkat me bukë.
Vendos brumë dhe piqni për 20 minuta në 175 gradë.

Mos u ngut për të përkthyer thërrime në një tavolinë të përbashkët. Është shumë më e dobishme për të bërë një mënyrë individuale të ushqyerjes. Është e rëndësishme të pajtoheni me të gjitha rekomandimet ushqyese në mënyrë që fëmija të rritet dhe të zhvillohet në përputhje me moshën.