Gjendja e hershme e shtatzënisë. Kalendari i detajuar i shtatzënisë dhe ndjenjat e gruas sipas javës

04.08.2019

Sistemi riprodhues i grave është një nga treguesit më të ndjeshëm të gjendjes së tyre shëndetësore, pasi që në manifestimet e para të çdo procesi patologjik shpesh konstatohet një shkelje e funksioneve specifike të trupit femëror. Efektet komplekse të faktorëve të ndryshëm traumatikë të jashtëm mund të ndikojnë ndjeshëm në funksionin riprodhues të një gruaje dhe, si pasojë, në shëndetin e pasardhësve. Aktualisht, gjithnjë e më shumë vëmendje i kushtohet ndikimit të gjendjes psikoemocionale të gruas në funksionin riprodhues, shtatzëninë dhe rezultatet perinatale. Janë grumbulluar shumë fakte që tregojnë se sjellja e papërshtatshme e nënës gjatë shtatzënisë, reagimet e saj emocionale ndaj streseve me të cilat është e ngopur jeta jonë, shkaktojnë një numër të madh të gjendjeve të ndryshme patologjike tek fëmija, si ato të sjelljes, ashtu edhe ato psikologjike dhe somatike. ... Gjithashtu, doli se gjatë shtatzënisë, ndikimi i faktorëve negativë tek pasardhësit nuk kufizohet në një brez. U ngrit pyetja për praninë e efekteve transgjenerative të stresit antenatal, të regjistruara jo vetëm në gjeneratat e para (F1), por edhe në gjeneratat pasuese (F2-F4).

Fillimi i shtatzënisë është periudha më e vështirë për një grua, si fiziologjikisht ashtu edhe emocionalisht. Është gjatë kësaj periudhe që gratë vuajnë nga toksikoza e hershme, fillojnë ndryshimet hormonale në të gjithë trupin, gjë që ndikon edhe në sfondin emocional. ... Vasilyeva O.S. thekson rolin psikologjik të shtatzënisë për nënën, fëmijën dhe shoqërinë në tërësi. Shtatzënia shihet kryesisht si një situatë ekzistenciale që shkakton ndryshime të thella në vetëdijen, qëndrimet ndaj njerëzve të tjerë dhe botës.

· Gjatë shtatzënisë, jo vetëm fetusi piqet në mitër, por edhe vetë nëna, ajo pjesë e personalitetit të gruas që do të kryejë më pas funksionet e nënës.
· Pikërisht gjatë shtatzënisë aktualizohen ato qëndrime, stereotipe të sjelljes dhe socio-kulturore që do të përcaktojnë këtë apo atë lloj mëmësie.
· Gjendja emocionale e nënës gjatë shtatzënisë ka një ndikim të rëndësishëm në rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjes, qëndrimin e mëvonshëm ndaj fëmijës dhe vetvetes, si dhe formimin e vetëdijes së tij, formimin e cilësive thjesht njerëzore.
· Fetusi në mitër nuk është vetëm një objekt biologjik, por edhe subjekt i ndikimeve të qëllimshme formuese dhe edukative, d.m.th. gruaja shtatzënë tashmë kryen funksione edukative të nënës.
· Dukuria e shtatzënisë si një fenomen i veçantë social-kulturor, integral i ekzistencës njerëzore, pasqyrohet në vepra të ndryshme kulturore, traditash dhe besimesh fetare.

Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna i nënshtrohen ndryshimeve të mprehta emocionale, kështu që disponimi i një gruaje shtatzënë ndryshon pothuajse çdo orë.Një ndikim të rëndësishëm në formimin e gjendjes emocionale të gruas gjatë shtatzënisë ushtrohet nga dëshira e shtatzënisë (Tabela 1). qëndrimi ndaj një gruaje shtatzënë në familje, formimi i cilësive personale, gatishmëria psikologjike për mëmësinë, këto variabla formojnë një stil të caktuar qëndrimi ndaj shtatzënisë, lindjes së ardhshme dhe marrëdhënies me fëmijën e palindur.

Tabela 1. Shtatzënia e padëshiruar - problemet e nënës dhe fëmijës.

Karakteristikat psikologjike të grave me shtatzëni të padëshiruara Problemet psikologjike të fëmijëve të padëshiruar 1. Pakënaqësi emocionale me situatën aktuale, duke cenuar vetëvlerësimin. 2. Pasiguri në vetvete, në mundësinë e suksesit, vetëvlerësim i ulët. 3. Ndjenja e lartë e fajit, pasiviteti në kufi me mazokizmin. 4. Nevoja për të kapërcyer kufizimet, dëshira për të hequr qafe frikën, ankthi që qëndron pas besimit dhe pavarësisë së theksuar. 5. Niveli i lartë i vetëkontrollit me prirje për të gënjyer. 6. Probleme të përshtatjes sociale. 7. Probleme të marrëdhënieve ndërpersonale. 8. Tiparet e papjekurisë emocionale, paqëndrueshmëria e theksuar emocionale, ankthi dhe ankthi i lartë. 9. Rritje e impulsivitetit, nervozizmit, ndjeshmërisë ndaj ndikimeve të jashtme. 10. Përjetimi i zhgënjimit dhe pakënaqësisë. 11. Distres, hipokondri. 12. Reagimet depresive 1. Ulje e gëzimit, rritje e ngacmueshmërisë dhe pakënaqësisë. 2. Rënie e vetëvlerësimit, mungesë besimi në vetvete, në forcat, aftësitë e tyre. 3. Varësia e lartë. 4. Dështimi në trajnim. 5. Mashtrimi dhe mungesa e zellit. 6. Mungesa e komunikimit ose shoqërueshmëria e tepruar. 7. Një nevojë e jashtëzakonshme për njohje, shpesh përdorimi i mënyrave kriminale për zbatimin e saj, prania e tendencave shoqërore. 8. Mungesa e mirëkuptimit me fëmijët e dëshiruar. 9. Zilia, armiqësia ndaj suksesit dhe lumturisë së të tjerëve. 10. Indiferenca, shurdhim emocional. 11. Në prindër - indiferencë ndaj kujdesit për fëmijët e tyre. 12. Sardon, kaustik, ironik. 13. Rezistencë e pamjaftueshme ndaj stresit, depresion i maskuar; nervozizëm, neuroza. Simptomat psikotike.

Qëndrimi i nënës ndaj fetusit gjatë shtatzënisë lë gjurmë të vazhdueshme në zhvillimin e psikikës së tij. Stresi emocional lidhet me lindjen e parakohshme, psikopatologjinë kryesore të fëmijërisë, shfaqjen më të shpeshtë të skizofrenisë, shpesh me dështimet në shkollë, shkallën e lartë të delikuencës, varësinë nga droga dhe tentativat për vetëvrasje.

Ndryshimet fizike sjellin ndryshime në gjendjen e saj psikologjike. Kjo është për shkak të një ndryshimi në pamje dhe një përgjigje të re ndaj qëndrimit të të tjerëve. Gjatë shtatzënisë, ndjenjat, ndjenjat dhe disponimi i një gruaje ndryshojnë.

Psikika e një gruaje shtatzënë ka karakteristika specifike në çdo tremujor të shtatzënisë:

1. Tremujori i parë karakterizohet nga një humor i paqëndrueshëm: nga njëra anë, një dëshirë e vetëdijshme për të pasur një fëmijë, nga ana tjetër, pasiguria në aftësitë e tyre amtare, frika nga lindja. Ndryshimet fiziologjike karakteristike për shumë gra shtatzëna gjatë kësaj periudhe janë të rëndësishme: të përziera, reagime ndaj aromave, tingujve, ngjyrave, ndryshime në shije. Shfaqen ndjeshmëri dhe lot të jashtëzakonshëm, pakënaqësi dhe humor të shtuar, të shoqëruara nga një nevojë e madhe për një qëndrim dhe vëmendje të përzemërt.
2. Tremujori i dytë është një periudhë qetësie relative. Nëna e ardhshme gradualisht përshtatet me një imazh të pazakontë, fillon të ndjejë lëvizjen e fëmijës, pranon një jetë të re në vetvete.

Tremujori i tretë dallohet nga një tipar i tillë themelor si "zhytja" në pritje të fëmijës së palindur, i cili bëhet një përqendrim interesash dhe aktivitetesh. Një grua mund të rrisë ndjeshëm potencialin e saj krijues, dhe për këtë arsye, ka nevojë për aktivitet të fuqishëm ose mbindjeshmëri në lidhje me foshnjën e palindur: ëndrra, parandjenja, përvoja të jashtëzakonshme, një ndjenjë kontakti mendor me fëmijën.

Në nivelin psikofiziologjik, Hurst dallon ndryshimet në fushat e mëposhtme shqisore:

§Akustike: Gratë shtatzëna shpesh nuk e pëlqejnë muzikën me zë të lartë dhe të ashpër, duke preferuar muzikën klasike ose meditative.

§Vizuale: Shumë gra raportojnë ndryshime në perceptimin vizual, në veçanti, reagimet emocionale ndaj stimujve vizualë; në të njëjtën kohë, gratë shtatzëna fillojnë të ndjejnë më thellë bukurinë dhe harmoninë.

§Kinestetike: Shumica e grave shtatzëna bëhen më të ndjeshme ndaj mënyrës se si preken, ndaj sinjaleve të tjera prekëse.

§Era: Shumë gra shtatzëna kanë një ndjenjë nuhatjeje më të diferencuar. Meqenëse erërat e forta mund të jenë të dëmshme për fëmijën e palindur dhe disa aroma kanë një efekt shërues dhe qetësues për nënën.

§Shija: Shumë gra shtatzëna nuk i pëlqejnë disa ushqime dhe pije, si dhe substanca të dëmshme për zhvillimin normal të fetusit, si nikotina, alkooli, kafeina etj. Megjithatë, gratë shtatzëna shpesh fillojnë të hanë në mënyrë të pandërgjegjshme ushqime që kanë lëndët ushqyese të nevojshme.

Ndryshimet psikologjike gjatë shtatzënisë manifestohen në të ashtuquajturën sindromë të shtatzënisë. Sindroma e shtatzënisë përjetohet nga një grua në një nivel të pavetëdijshëm, ka kufij të caktuar kohor dhe karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:

· Në fazën e parë, më së shpeshti përjetohet efekti i të qenit shtatzënë. Në kuadrin e kësaj simptome, si rregull, manifestohet ndryshimi i mëposhtëm: sa më i lartë të jetë niveli social dhe intelektual i një gruaje shtatzënë, aq më e pavarur dhe e suksesshme profesionalisht ajo, aq më shumë pyetje për kuptimin e lindjes së fëmijës do të parashtrojë. vetë, aq më e vështirë do të jetë për të që të vendosë të bëhet nënë.
· Faza tjetër në zhvillimin e sindromës së shtatzënisë është pranimi refleksiv i një vetë-imazhi të ri: "Unë jam në pozicion". Kjo fazë karakterizohet nga njohja e ndryshimeve fiziologjike në trupin tuaj. Ndryshimet reale biologjike dhe neuroendokrine që shoqërojnë shtatzëninë mund të kenë një ndikim të thellë psikologjik te nënat e ardhshme.
· Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet simptomës së qëndrueshmërisë emocionale, e cila, në një shkallë ose në një tjetër, është e natyrshme në të gjithë periudhën e shtatzënisë. Kjo simptomë i referohet keqpërshtatjes emocionale, e cila manifestohet në luhatje në gjendjen e sfondit. Tek disa femra rritet pasiviteti dhe shfaqet një ndjenjë kënaqësie dhe kënaqësie më e lartë. Të tjerë përjetojnë depresion të lehtë dhe aktivitet fizik në këtë kohë, ndoshta sepse gruaja shtatzënë po përpiqet të mohojë një ndjenjë të re të pasivitetit të saj. Ndryshimet e humorit mund të shprehen në shkallë të ndryshme të tensionit të brendshëm: në një ndjenjë mërzie, në ngadalësi, në rritje të pakënaqësisë me veten, në një ndjenjë të verbalizuar të depresionit.
· Që në momentin e realizimit dhe pranimit të brendshëm të vetes si grua shtatzënë, shfaqet një simptomë e një qëndrimi kontradiktor ndaj shtatzënisë. Studiuesit vërejnë se në këtë kohë ka luhatje karakteristike të shpejta të humorit dhe ringjallje të anktheve të mëparshme, një afekt në të cilin ka njëkohësisht gëzim, optimizëm, shpresë dhe - pritje vigjilente, frikë, trishtim. Këtu janë edhe frika edhe frika që lidhen me lindjen e ardhshme, duke arritur në pikën e panikut; dhe mungesa e besimit në aftësinë e tyre për të lindur dhe për t'u bërë një nënë e plotë; dhe frika për shëndetin e fëmijës së palindur, shqetësimi për përkeqësimin e gjendjes financiare të familjes së tij, për cenimin e mundshëm të lirisë personale; dhe së fundi, përvoja e metamorfozës së tyre trupore dhe mostërheqja seksuale e shoqëruar.
· Më tej, një ristrukturim mendor i vetëdijes së gruas, karakteristikë e shtatzënisë, lind me përfshirjen graduale të imazhit të një fëmije në të. Në këtë moment, nëna e ardhshme përjeton një simptomë të një jete të re në vetvete. Kjo fazë ndodh më shpesh kur një grua fillon të ndjejë lëvizjet e para të fetusit. Ndërsa fetusi rritet, komponenti ndijor i këtyre ndjesive bëhet më i ndritshëm, fiton një hije objektiviteti. Gjatë kësaj periudhe, një grua zakonisht fillon të interpretojë sjelljen e një foshnjeje të palindur: "u zgjua", "duke u argëtuar", "e shqetësuar", etj. Një shtatzëni kuptimplote frymëzon nënën e ardhshme, krijon një sfond të përshtatshëm afektiv me të cilin ajo shpirtëron fëmijën e saj të ardhshëm, prania e tij ngjall një ndjenjë butësie, pikturohet me tone të ngrohta emocionale. Disa gra janë aq të zhytura në këto përvoja, saqë tiparet e fëmijërisë fillojnë të shfaqen edhe në sjelljen e tyre. Ata bëhen më të ndjeshëm dhe të sugjerueshëm, të pafuqishëm dhe të zbutur. Sipas studiuesve, gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, zakonisht ndodh një dialog i brendshëm midis nënës dhe fëmijës. Një gjendje e veçantë emocionale kontribuon në formimin e imazhit të fëmijës, i cili përfshihet në vetëdijen e gruas. Simptoma e pranimit të një jete të re në vetvete është kulmi i sindromës së shtatzënisë, duke qenë një lloj treguesi i perceptimit, përpunimit dhe vlerësimit të përvojës së gruas për këtë gjendje psikofiziologjike. Karakterizohet nga përgjegjësia e afërt për fatin e fëmijës, ëndrrat, ëndrrat dhe fantazitë për të.
· Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, gjurmohet qartë një ndryshim në konstruktin "Unë jam bota përreth". Gratë, në përputhje me perceptimin e ndryshuar të realitetit, priren të pajisin mjedisin e tyre të zakonshëm shoqëror me karakteristika të reja cilësore në sfondin e rritjes së saktësisë. Kjo tendencë mund të përkufizohet si një simptomë e pretendimeve të ekzagjeruara ndaj të tjerëve.
· Duke filluar me një periudhë 20-25 javësh, ka një problem tjetër që meriton vëmendje të veçantë. Ndryshimet fiziologjike që ndodhin me një grua shtatzënë shpesh e bëjnë të pamundur një jetë të plotë seksuale për të, gjë që krijon ose rrit distancën në komunikimin me një mashkull. Këta faktorë mund të kontribuojnë në shfaqjen e simptomave të pamjaftueshmërisë seksuale gjatë shtatzënisë.
· Momenti tjetër, dhe një nga momentet më të habitshme, është simptoma e frikës nga lindja. Ndoshta çdo grua, deri diku, përjeton një konflikt të brendshëm, i cili nga njëra anë shprehet me dëshirën për të “lindur më në fund”, dhe nga ana tjetër për të shmangur lindjen. Nga njëra anë pret përfundimin me sukses të shtatzënisë, nga ana tjetër lindja shkakton frikë dhe ankth. Shkalla e cenueshmërisë mendore të grave para lindjes tregohet nga lehtësia me të cilën shumica e tyre pranojnë përdorimin e çdo qetësuesi të dhimbjes, pa menduar për pasojat e mundshme për fëmijën.
· Një nga simptomat e fundit që një grua përjeton gjatë shtatzënisë është simptoma e padurim. Kjo fazë e shtatzënisë karakterizohet nga shqetësime trupore dhe lodhje me afrimin e lindjes.

Sot është vërtetuar se gjatë stresit, hormonet mbiveshkore të nënës lëshojnë katekolaminat (hormonet e stresit) në gjak dhe gjatë emocioneve pozitive, strukturat hipotalamike prodhojnë endorfinë (hormonet e gëzimit), të cilat, duke depërtuar në barrierën placentare, ndikojnë drejtpërdrejt në fetus. . Për rrjedhojë, nëna dhe fëmija janë një organizëm i vetëm neurohumoral dhe secili prej tyre vuan njëlloj nga ndikimi i pafavorshëm i botës së jashtme, i cili regjistrohet në kujtesën afatgjatë, duke ndikuar në të gjithë jetën e mëvonshme të fëmijës. Emocionet pozitive të nënës shkaktojnë rritje të rritjes së fetusit, qetësi dhe rritje të përvojës shqisore të fetusit. Stresi i tij çon në peshë të ulët të fetusit, rritje të vdekshmërisë, infeksione të frymëmarrjes, astmë dhe dobësim të zhvillimit kognitiv.

Në vitet 1960. Pediatri i njohur Hieronimo de Mogaras kreu një studim. Ai studioi tre grupe nënash. Grupi i parë përbëhej nga ato që gjatë shtatzënisë ndjenin frikë për përfundimin e saj, pasi shtatzënitë e kaluara përfunduan pa sukses. Grupi i dytë përfshinte gra që kishin një qëndrim negativ ndaj foshnjës së palindur, kryesisht për shkak se shtatzënia erdhi kundër dëshirës së tyre. Gratë e grupit të tretë - ato që dëshironin një fëmijë, periudha e tyre e shtatzënisë kaloi pa devijime dhe fëmijët e tyre u rritën të shëndetshëm. Foshnjat e dy grupeve të tjera të nënave ishin shumë të shqetësuara, flinin dhe hanin keq. Natyrisht, do të ishte gabim ta shpjegonim këtë vetëm si pasojë e këtij apo atij qëndrimi të nënës ndaj fëmijës së palindur; mund të ketë një kompleks arsyesh. Megjithatë, faktori i qëndrimit prindëror nuk mund të zvogëlohet në asnjë mënyrë (Brusilovsky, 1994).

Një kontribut të rëndësishëm në kuptimin e jetës intrauterine të fetusit dha edhe mjeku suedez A. Nilsson, i cili, duke përdorur një aparat fotografik mikroskopik, regjistroi jetën e një foshnjeje në mitër, duke filluar nga javët e para të zhvillimit. Sipas këtyre vëzhgimeve, truri fillon të formohet në javën e 3-të të ekzistencës embrionale dhe aktiviteti i tij regjistrohet në encefalogram në javën e 6-të pas konceptimit. 5 javë pas konceptimit, embrioni fillon të shfaqë reagime ndaj stimujve, për shembull, prekja dhe në moshën 7,5 javësh, në përgjigje të goditjes së kurorës së kokës me një qime të hollë, u vu re një kthesë e kokës në drejtim i kundërt. Në javën e 12-të, formohet sistemi vestibular, për orientimin hapësinor dhe ruajtjen e ndjenjës së ekuilibrit.

Duke qenë në hapësirën e errët të mitrës, fetusi është në gjendje të perceptojë dhe të kujtojë imazhet vizuale që lidhen me përvojat emocionale të nënës. Kjo aftësi fitohet rreth javës së 7-të të jetës intrauterine, kur retina është në gjendje të perceptojë sinjalet e jashtme, të transmetojë imazhe vizuale në tru dhe të riprodhojë imazhet që shfaqen në tru. Sistemi nervor në fund të tremujorit të tretë është i zhvilluar mirë, fetusi bën lëvizje thithëse, shfaq një reagim kapës ndaj prekjes, kokërdhat e syrit lëvizin.

Në javën e 16-të, lëvizjet e fetusit bëhen të koordinuara dhe tashmë mund të ndihen nga nëna. Në një fetus të shëndetshëm, aktiviteti fizik zakonisht rritet në orët e mbrëmjes, veçanërisht midis nëntë në mbrëmje dhe një në mëngjes. Ai e ruan këtë ritëm gjumi dhe zgjimi për disa kohë pas lindjes. Nga 14 deri në 18 javë fetusi dallon tingujt e parë: rrahjet e zemrës, frymëmarrjen dhe zërin e nënës, zhurmën e zorrëve, stomakun. Në 6-7 muaj të jetës intrauterine, fetusi jo vetëm që dëgjon, por edhe diferencon mirë tingujt e brendshëm. Nëse nëna është e shqetësuar dhe zemra i rreh me ankth, duke rrëzuar ritmin e frymëmarrjes, atëherë fetusi ngrin, si në pritje të rrezikut. Pas një kohe, rreziku bëhet mjaft real, pasi hormonet që korrespondojnë me emocionet negative të nënës arrijnë tek fetusi. Këto hormone shkaktojnë një përkeqësim të mirëqenies së fetusit. Lidhja midis natyrës së tingullit dhe gjendjes emocionale përkatëse dhe gjendjes fiziologjike është fikse dhe mbetet në kujtesë. Nga java e 20-të, bëhet e mundur të regjistrohet reagimi i fetusit ndaj një efekti të jashtëm të zërit: në përgjigje të tingujve të mprehtë, fetusi tkurret me frikë ose fillon të sillet i shqetësuar.

Ekzaminimi histologjik zbuloi në javën e tetë praninë e sythave të shijes në gjuhë, të cilat rrethohen nga poret e shijes dhe qelizat ndijore me qime në javën e 14-të dhe ato fillojnë të funksionojnë në javën e 15-të. Nga java e 14-të deri në javën e 15-të funksionojnë receptorët e nuhatjes. E vetmja erë që mund të nuhasë fetusi është aroma e lëngut amniotik, e ngjyrosur nga aroma individuale e nënës dhe identike me atë të qumështit të gjirit.

Kështu, fëmijët e palindur kanë të gjitha llojet e ndjeshmërisë që zbulohen në faza të ndryshme të shtatzënisë dhe zhvillohen njëkohësisht me zhvillimin e sistemeve dhe organeve të tjera. Kushtet stresuese që përjetojnë gratë gjatë shtatzënisë kanë një efekt të veçantë tek fetusi.

Gjatë shtatzënisë, një grua mund të përjetojë shumë frikë, si ankthi për foshnjën e palindur dhe për shëndetin e saj, frika nga lindja, lindja dhe dhimbjet e afërta. Gratë moderne janë të detyruara të shqetësohen për karrierën, për problemet financiare, për kostot e shumta shtesë që lidhen me paraqitjen dhe edukimin e një anëtari të ri të familjes. ... Dhe kjo ngre pyetjen nëse duhet të vazhdojë të punojë gjatë shtatzënisë apo jo? Nuk është gjithmonë e mundur të përgjigjemi pa mëdyshje, pasi pyetja është gjithashtu shumë e vështirë. Puna duhet të ndërpritet nëse shoqërohet me rreziqe profesionale që kërcënojnë shëndetin e fetusit. Gjithashtu të rëndësishme janë jo vetëm rreziqet teorike, por edhe niveli real i sigurisë në çdo vend pune specifik. Idealisht, është më mirë që një grua shtatzënë të mos punojë në prodhim dhe ka kuptim të vazhdojë shërbimin nëse nuk shoqërohet me stres kritik dhe stres fizik dhe gjithashtu sjell kënaqësi morale. Por ku mund të gjesh një punë të tillë? Përveç kësaj, aspekti financiar luan një rol të rëndësishëm. Prandaj, më shpesh sesa jo, një grua shtatzënë duhet të gjejë një kompromis. Çështja e vazhdimit ose ndërprerjes së punës gjatë shtatzënisë merret nga familja pasi të ketë peshuar me kujdes të gjitha të mirat dhe të këqijat dhe është e nevojshme të konsultoheni me mjekun.

Të gjitha këto frikë mund të çojnë në shumë emocione negative si shqetësim, depresion, acarim, ankth, stres, zemërim, vetmi, konfuzion. Më shpesh, ndryshimet në sfondin psiko-emocional gjatë shtatzënisë çojnë në zhvillimin e çrregullimeve depresive dhe ankthit. U zbulua se paqëndrueshmëria psikoemocionale kontribuon në çrregullime autonome dhe përkeqëson rrezikun e ndërprerjes së shtatzënisë. Kholmov K.D. vëren se stresi dhe ankthi gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e lindjes së një fëmije të hershme dhe pesha shpesh mund të jetë nën normale. Gjithashtu, autorë të huaj kanë zbuluar se ankthi gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në peshën e të porsalindurit, dhe në kohëzgjatjen e shtatzënisë. Gratë shtatzëna me ankth të rëndë ose kronik janë veçanërisht të rrezikuara.

Specialistët dallojnë hipoksi intrauterine, shqetësime në qarkullimin placentar, anomalitë e forcave të punës dhe ecurisë së lindjes, si pasojë e stresit emocional gjatë shtatzënisë. (A.O. Syrina, G. Dick-Reed dhe të tjerë). Ju gjithashtu mund të shtoni në listë: kërcënimin e abortit, lindjen e zgjatur (të zgjatur) ose të parakohshme, mungesën e një klithjeje në lindje tek një fëmijë. Nga sa më sipër, përmbledhim edhe një herë se një gjendje emocionale negative ndikon negativisht në rrjedhën e shtatzënisë dhe si rrjedhojë në rrjedhën e lindjes. Nga rruga, ekziston një mendim se ky efekt negativ diferencohet në varësi të gjinisë së fëmijës, d.m.th. do të ketë efekte të ndryshme të stresit emocional tek djemtë dhe vajzat.

Dhe dëshmia më gjithëpërfshirëse e lidhjes midis gjendjes emocionale dhe rrjedhës së shtatzënisë, lindjes dhe zhvillimit të mëvonshëm të fëmijës është qasja fiziologjike ndaj këtij problemi. Në vitin 1925, psikologu dhe biologu amerikan W. Cannon vërtetoi se gjatë të gjitha përvojave akute dhe kronike, "hormonet e shqetësimit" - katekolaminat - lëshohen në gjakun e nënës (ose mbahen në një nivel konstant), duke arritur tek fetusi pa asnjë pengesë përmes. sistemi i qarkullimit të gjakut i përbashkët me nënën.sistem. Meqenëse fetusi praktikisht nuk ka asnjë sistem për neutralizimin e "hormoneve të ankthit" dhe rrjeti venoz i kthimit nuk është i zhvilluar, ato grumbullohen në doza kritike jo vetëm në vetë fetusin, por edhe në lëngun amniotik, të cilin fetusi vazhdimisht e gëlltit dhe e sekreton nga vetja. . Prandaj, një rritje në sasinë e lëngut amniotik në gjysmën e dytë të shtatzënisë rrit sasinë e katekolaminave ose pasuesve të tyre biologjikë në të. Me stres të vazhdueshëm, lëngu amniotik deri në fund të shtatzënisë është i ngopur me hormonet përkatëse. Në të njëjtën kohë, fëmija përjeton një mungesë në rritje të oksigjenit, për shkak të shtrëngimit nën ndikimin e "hormoneve të shqetësimit" të enëve, gjaku i të cilave dërgon oksigjen në indet e fetusit, duke përfshirë qelizat nervore të trurit. . Mungesa e zgjatur e oksigjenit (hipoksia) nuk është indiferente ndaj sistemit nervor të fetusit, duke shkaktuar një mbindjeshmëri karakteristike pas lindjes ndaj mbytjes, aromave, zhurmave, dritës së ndritshme dhe diellit, lehtësimin e marramendjes dhe të fikëtit. Vetë katekolaminat çojnë në lëvizshmëri të tepruar, paqëndrueshmëri të proceseve nervore, ankth, çrregullime të humorit, ngacmueshmëri emocionale, shqetësime në ritmin e gjumit dhe zgjimit.

Gratë që kanë përjetuar stres të rëndë emocional gjatë shtatzënisë kanë dukshëm më shumë gjasa të kenë djem me manifestime të sjelljes homoseksuale dhe biseksuale në moshë madhore. Janë të njohura raste të rikthimit të orientimit seksual te gratë, nënat e të cilave gjatë shtatzënisë kanë marrë barna hormonale për arsye mjekësore. Shumë studiues nënvizojnë efektet negative të stresit emocional të nënës në shtatzëni dhe lindje. Pasojat patologjike të stresit antenatal janë paraqitur në tabelën 2.

Tabela 2. Pasojat patologjike të stresit antenatal.

Gjatë shtatzënisë Lindja sipas gjinisë Femër Mashkull Rritja e nervozizmit; shqetësimi i gjumit; ndjeshmëria ndaj frikës; pakënaqësi emocionale dhe pakënaqësi; lodhje e shtuar; kërcënimi i ndërprerjes së shtatzënisë Lindja e shpejtë; lindja e parakohshme; mungesa e të qarit në lindje (në mungesë të asfiksisë); lindja e vonuar (shtatzënia pas afatit); lindja e zgjatur Shkarkimi i parakohshëm i lëngut amniotik; lindja e parakohshme; ngatërrimi i kordonit të kërthizës rreth qafës.

Kështu, stresi emocional i nënës ndikon negativisht, para së gjithash, në rrjedhën e shtatzënisë, e më pas në lindjen e fëmijës, dhe diferencohet në varësi të gjinisë së fëmijës.

Duke pranuar se ekziston një lidhje midis gjendjes emocionale të një gruaje shtatzënë dhe një fëmije (fetusi), arrijmë në mënyrë të pakthyeshme në përfundimin se gjendja emocionale negative kronike e nënës, situatat e ndritshme të forta stresuese ndikojnë negativisht tek fetusi (fëmija).

Shtatzënia është një gjendje magjike e një gruaje kur ajo kupton qëllimin e saj të vërtetë në këtë botë, kur në trupin e saj ndodhin ndryshime kolosale. Dhe e gjithë kjo, natyrisht, nuk mund të ndikojë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Emocionet femërore në fillim të shtatzënisë

Fillimi i shtatzënisë është periudha më e vështirë për një grua, si fiziologjikisht ashtu edhe emocionalisht. Ishte gjatë kësaj periudhe që gratë mundohen toksikoza e hershme dhe pikërisht në fillim të shtatzënisë ndryshimet hormonale i gjithë trupi, i cili gjithashtu ndikon sfond emocional... Çfarë e shpjegon tensionin e veçantë emocional të një gruaje në fillim të shtatzënisë?

Gjë është se një grua në fillim të shtatzënisë shoqërohet jo vetëm nga një rritje e hormoneve, gjë që ndikon në gjendjen emocionale. Fillimi i shtatzënisë është koha e realizimit të vetes jo vetëm si njësi shoqërore (punonjëse, bashkëshorte, e dashura etj.), por edhe si nënë e ardhshme. Përveç kësaj, në fillim të shtatzënisë, një grua shoqërohet nga lloje të ndryshme shqetësimet dhe frikërat: si t'i them burrit tim nëse edhe ai do të kënaqet, çfarë të bëjë me punën dhe si do të reagojnë të afërmit? Dhe nëse kujtojmë gjithashtu se shumë shpejt shpenzimet familjare do të rriten ndjeshëm, dhe të ardhurat do të ulen - dhe për këtë arsye është e nevojshme të mësoni se si të planifikoni buxhetin e familjes në një mënyrë tjetër? Edhe nëse fëmija është i dëshiruar dhe i planifikuar, këto mendime do t'i mundojnë prindërit e ardhshëm. Po sikur foshnja të ishte një surprizë e këndshme? Atëherë do të ketë vetëm më shumë mendime dhe frikë. Si mund të qëndroni të qetë dhe të mos shqetësoheni?

Karakteristikat e gjendjes emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë

Sapo një grua zbulon se është shtatzënë, ajo mund të fillojë të përjetojë të ashtuquajturat "Sindroma e shtatzënisë"... Në varësi të statusit social, për të gjitha gratë, ajo vazhdon në mënyra të ndryshme. Nëse para shtatzënisë keni qenë një grua e suksesshme biznesi ose të paktën sapo keni punuar në një pozicion të mirë, lajmi i shtatzënisë mund t'ju rrëzojë për pak kohë, edhe nëse e dëshironit dhe e kishit planifikuar këtë fëmijë. Në fund të fundit, pas lindjes, në një mënyrë apo tjetër, do t'ju duhet të hiqni dorë nga puna për një kohë dhe t'i përkushtoheni familjes tuaj. Dhe është mjaft e vështirë të riorganizohet në një mënyrë jetese kaq të kundërt polare. Përveç kësaj, nuk dihet se si do të ndikojë dekreti në punën tuaj dhe si do ta marrin shefat tuaj këtë lajm.

Nëse, para shtatzënisë, nuk keni punuar ose keni mbajtur një pozicion të zakonshëm, atëherë lajmi i shtatzënisë do të perceptohet nga ju më me qetësi. Në fund të fundit, edhe nëse stili i jetës tuaj ndryshon, nuk është aq drastikisht, dhe nëse diçka ndodh, do të jetë më e lehtë të gjesh një punë të re në të njëjtin pozicion pas dekretit.

Një gjurmë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë imponohet edhe nga frika për 9 muajt e ardhshëm të pritjes, lindjes dhe periudhës së rikuperimit. Ju mund të habiteni kur vini re se ndonjëherë shtatzënia që keni pritur ju shkakton një reagim negativ, pasiguri dhe mungesë vullneti për këtë shtatzëni. Ju mund të mundoheni nga pyetjet: "A do të jem në gjendje ta mbaj fëmijën?", "A do të vdes unë apo fëmija im?", "A do të jem një nënë e mirë?" etj. Këto pyetje mund të përzihen me frikën e humbjes së apelit seksual, lirinë personale dhe nevojën për të qëndruar në shtëpi dhe për të qenë shtëpiake. Veç kësaj, disa mjekë thonë gjithashtu se frika për lindjen e ardhshme (edhe pas 8+ muajsh) mund të përzihet me frikën e nënës shtatzënë, e cila ka dalë nga nënvetëdija, në lidhje me fëmijërinë apo edhe veçoritë e lindjes së tyre.

Sigurisht, të gjitha këto frikë dhe përvoja nuk mund të mos ndikojnë Sfondi emocional i një gruaje në fillim të shtatzënisë... Ju mund të bëheni të rënkuar, në ankth, ndonjëherë nervoz dhe madje agresiv - veçanërisht kur burri juaj nuk ju kupton ose nuk ju kushton vëmendje të mjaftueshme. Prandaj, gjatë gjithë shtatzënisë - dhe veçanërisht në fillimin e saj - keni nevojë për mbështetjen, kujdesin dhe pjesëmarrjen e burrit tuaj, edhe nëse, në shikim të parë, jeni duke qarë dhe të shqetësuar për marrëzi.

Ndryshimet hormonale në trup janë gjithashtu të përfshira drejtpërdrejt në formimin e gjendjes tuaj emocionale në fillim të shtatzënisë. Edhe nëse para lindjes së një jete të re në ju mund të quheni një "zonjë e hekurt" - në fillim të shtatzënisë, ngacmuesi më i vogël mund të shkaktojë një reagim të dhunshëm emocional në formën e lotëve, pakënaqësisë ose acarimit. Cenueshmëria, perceptimi i rritur, pesimizmi- Nënat e ardhshme dhe tashmë të krijuara e dinë për të gjithë këtë nga dora e parë.

Shpesh gratë në fazat e hershme të shtatzënisë habiten kur thonë se çdo skenë romantike ose paksa e trishtuar nga një film, një këngë e trishtuar ose një histori keqardhje thjesht i bën ato të qajnë rrjedha, të cilat mund të jenë jashtëzakonisht të vështira për t'u ndalur. Sigurisht, nga jashtë mund të duket e çuditshme, por në fakt e tillë sentimentalizmi në fillim të shtatzënisëËshtë normale. Dhe ata që dinë për pozicionin tuaj do t'ju mbështesin dhe do t'ju kuptojnë.

Në fillim të shtatzënisë, perceptimi shqisor ndryshon femrat. 90% e grave shtatzëna, duke filluar nga java e dytë e shtatzënisë, ankohen për perceptim të ndryshuar të aromave, shijeve, ngjyrave, imazheve vizuale. Sigurisht, të tilla "çudi" të trupit janë gjithashtu një lloj irritues dhe lënë gjurmë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Nëse flasim për origjinën e këtyre manifestimeve, shkencëtarët besojnë se në këtë mënyrë nëna e ardhshme po përgatitet të mbrojë fëmijën e saj nga faktorët e jashtëm negativ. Në fund të fundit, duhet të pranoni se me një "instinkt" të rritur është shumë më e lehtë të vëreni rrezikun në kohë.

Ndryshimet hormonale janë “fajtore” edhe për faktin se në fillim të shtatzënisë një grua ka pak të frenuara, po përjeton përgjumje dhe probleme me kujtesën, dhe të menduarit e saj logjik gradualisht zbehet në sfond, duke i lënë vendin perceptimit shqisor. Nëna e ardhshme fillon të merret me aktivitete që mund t'i ketë urryer më parë: thurje, qëndisje, vizatim, muzikë etj. Ajo është më e përqendruar në ndjenjat e saj dhe ndonjëherë kujton një fëmijë në arsyetimin e saj. Të tillë "Efekti fëmijëror"- gjendja normale emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Fillimi i shtatzënisë ndryshon shumë gjendjen emocionale të gruas dhe nënës së ardhshme në përgjithësi. Në fund të fundit, tani ajo nuk jeton për veten e saj, por për fëmijën e saj - dhe varet nga ajo se sa e lumtur do të jetë fëmijëria e fëmijës së saj. Dhe kjo është një përgjegjësi e madhe! Prandaj, funksioni kryesor i një burri të dashur dhe anëtarëve të tjerë të familjes është të ndihmojë nënën e ardhshme të mbijetojë periudhën e vështirë të shtatzënisë dhe lindjes, të tregojë ndjeshmëri dhe mirëkuptim. Vetëm në këtë rast, gjendja emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë nuk do të ndikojë negativisht as tek foshnja dhe as nëna e ardhshme, dhe ajo shumë shpejt do të jetë në gjendje t'u japë të gjithë të afërmve të saj dhuratën më të mirë në botë!

Një grua shtatzënë dhe burri i saj duhet të njohin veçoritë e periudhave të ndryshme të shtatzënisë dhe, nëse është e mundur, t'i marrin parasysh ato në jetën e familjes.

Për këdo që të paktën një herë ka hasur në një grua shtatzënë, nuk është sekret që karakteri i saj po ndryshon, dhe mjaft fuqishëm.

Por nëse kjo shtatzëni është për ju dhe gjithë familjen tuaj për herë të parë, atëherë mund të habiteni dhe madje të tronditeni se sa shumë po ndryshon psikika e nënës së ardhshme.

Shumë kultura tradicionale (për shembull, kineze, indiane, romake) kishin një qëndrim shumë të veçantë ndaj grave shtatzëna.

Për ta u krijuan kushte të veçanta, siç do të thoshin tani - klinika perinatale, në të cilat nëna e ardhshme ishte e rrethuar vetëm nga gjëra të bukura, tinguj, madje edhe erëra. Besohej se një mjedis i qetë, estetikisht i shëndoshë mund të harmonizojë gjendjen e brendshme të një gruaje shtatzënë - fizike dhe mendore, mendore.

Ambienti dhe klima psikologjike e një qyteti të madh shpesh është larg kushteve ideale që aspironin paraardhësit tanë dhe për të cilat po përpiqen edhe tani shumë prindër të ardhshëm të arsimuar. Por ritmi i qytetit të madh - i rreckosur, nervoz, i mbingopur - ende ndjehet. Rreth nesh ka shumë gjëra - përshtypje, informacione shumë të ndryshme, njerëz, me gjendjet e tyre të brendshme konfliktuale.

Shpesh e gjithë kjo nuk kontribuon në një humor të qetë, harmonik të një gruaje shtatzënë.
Le të përpiqemi të imagjinojmë dinamikën e gjendjes emocionale të një gruaje shtatzënë, duke lidhur ndryshimet që ndodhin në psikikën e saj me një gjë kaq të prekshme si mosha e shtatzënisë.

Tremujori i parë

Ndryshime të mëdha

Ndodh që një grua nuk e di ende për shtatzëninë e saj, por tashmë ndjen se diçka po i ndodh asaj. Për më tepër, për shumicën e grave, ndryshimet në tremujorin e parë të shtatzënisë nuk janë aspak të lehta.

Shumë ekspertë të shtatzënisë e konsiderojnë tremujorin e saj të parë si revolucionar.
Shumë ndryshime në metabolizëm., dhe në statusin hormonal, dhe në ndjesi fiziologjike dhe sigurisht psikologjike.

Ka ende shumë për t'u mësuar: për shembull, preferencat e shijes ndryshojnë, mund të filloni të pëlqeni një skemë ngjyrash dhe muzikë krejtësisht të ndryshme të atyre zhanreve që nuk kanë ngjallur më parë një përgjigje.

Sipas mendimit tim, një nga faktorët thelbësorë që përcakton gjendjen psikologjike të një gruaje shtatzënë është toksikoza e hershme.

Është shumë e vështirë të shijosh jetën dhe të jesh i këndshëm në komunikim, kur ndihesh i sëmurë pothuajse gjatë gjithë kohës, madje edhe të gjitha produktet e zakonshme marrin erë të patolerueshme. (Kërkoj falje për ashpërsinë).

Më shumë se një e treta e grave që e perceptojnë botën përmes një velloje të përzier në tre muajt e parë.

Si rregull, toksikoza e hapur shoqërohet me depresion, ndryshime të humorit dhe madje edhe depresion.

Tremujori i parë nuk mund të quhet i qetë në asnjë mënyrë. Një mami me përvojë që njoh tha se situata në tre muajt e parë të shtatzënisë ishte revolucionare. Kjo është kur "klasat e larta nuk munden, por klasat e ulëta nuk duan".

Dhe për të kuptuar faktin se shumë shpejt nuk është e lehtë për të gjithë të bëhen nënë. Për më tepër, fëmija mund të jetë i planifikuar, madje edhe i shumëpritur - por psikika njerëzore, dhe veçanërisht ajo femërore, është krijuar në atë mënyrë që kërkon kohë për të kuptuar dhe pranuar shtatzëninë.

Dhe nuk duhet të fajësoni veten dhe të ekzekutoni veten për minuta konfuzioni dhe ankthi në ato orët dhe ditët e para kur sapo morët vesh se jeni shtatzënë.

Një mënyrë e mirë, për mendimin tim, për të folur me miqtë, të njohurit, gratë që kanë lindur tashmë. Dhe nga shumë gra që kanë ndjekur rrugën e shtatzënisë dhe janë bërë nëna të mira, me siguri do të dëgjoni për qëndrimin e vështirë ndaj shtatzënisë në fillim.

Fakti që nuk u kënaqët menjëherë nuk do të thotë aspak se nuk do ta doni fëmijën dhe se nuk do të bëheni fare nënë, por një echidna.
Thjesht jepini kohë vetes (dhe sigurisht babait të foshnjës). Ju mësoheni me gjëra të mëdha gradualisht. Dhe ky fëmijë i vogël brenda jush është një ngjarje shumë e madhe.
Detyra kryesore e një gruaje shtatzënë është të pranojë faktin e shtatzënisë të paktën deri në fund të tremujorit të parë dhe të fillojë ta shijojë atë në mënyrë aktive.

Gjithçka është e neveritshme:
Duke folur në një gjuhë mjekësore më besnike, e cila nuk pasqyron thelbin e procesit, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë dhe shfaqen çuditshmëri. Në një nga gjuhët lindore ekziston edhe një fjalë e veçantë për veçoritë e një gruaje shtatzënë.

Duket se ka një lidhje me psikikën - fiziologji e fortë.

Por nëse në mëngjes nuk mund të kënaqeni duke pirë kafenë tuaj të preferuar thjesht sepse ndiheni të sëmurë, kjo mund të jetë thjesht një goditje për themelet e jetës.

Ju mendoni se një anë e jetës ju shpëton dhe nuk mund të shijoni zakonisht shijen e ushqimit tuaj të preferuar. Ajo që dikur jepte një ndjesi të këndshme shije është nganjëherë mielli i pastër dhe nuk dëshironi të hani asgjë.

Do të duhen disa javë që të ndiheni rehat me këto ndryshime.
Vërtetë, nuk kam takuar kurrë njerëz që do të donin gjendjen e toksikozës.
Forcimi i ndjeshmërisë ndaj aromave dhe efekti i saj në gjendjen psikologjike:
Një grua shtatzënë mund të nuhasë erëra të forta dhe të pakëndshme kudo. Frigoriferi ka erë veçanërisht të neveritshme, dhe nganjëherë ushqim gatimi.
Parfumet e preferuar dhe aroma e miqve të ngushtë mund të bëhen të neveritshme.

Toksikoza ndonjëherë mund të përhapet te burri.

Dua të fle në mënyrë të pakontrolluar:
Ëndrra rrotullohet në një valë të madhe dhe ju mbulon. Ju flini shumë thellë, ndonjëherë aq thellë sa është e vështirë të zgjoheni. Gjumi mund të jetë pa ëndrra, por mund të ëndërrohen edhe ëndrra çuditërisht të gjalla.

Në përgjithësi, nëse jeni duke fjetur, flini mirë. “Ushtari po fle, por shërbimi po vazhdon”. Shumë ndjesi dhe përvoja të pakëndshme të tremujorit të parë të shtatzënisë trajtohen lehtësisht me gjumë.

Luhatje humori:
Gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë është mjaft e pabarabartë.
Gjendjet e lumtura dhe euforike zëvendësohen nga periudha depresioni dhe depresioni. Këto ndryshime të humorit zakonisht nuk kanë ndonjë arsye të mirë. Ngjarjet e jashtme shpesh janë vetëm një pretekst për çlirimin e emocioneve të forta.

Mos u alarmoni dhe mos u habitni nga këto ndryshime të humorit – ato shkaktohen nga ndryshimet drastike në gjendjen tuaj hormonale.

Ndonjëherë ka konfuzion, pasiguri për të ardhmen, një ndjenjë që nuk do të mund ta përballoni:

Mund të jetë e vështirë të mësoheni me idenë se shumë shpejt jeta juaj do të ndryshojë, se nuk do të jeni në gjendje të planifikoni verën e ardhshme si zakonisht. Mendimi i atyre gjërave dhe ngjarjeve të reja që ju presin mund të shkaktojë pasiguri.

As pasiguria në shumë çështje të përditshme nuk shton besimin. Në të vërtetë, shpesh marrëdhënia midis babait dhe nënës së ardhshme përcaktohet dhe zyrtarizohet pikërisht me fillimin e shtatzënisë.

Tremujori i dytë

Qetë në mes të shtatzënisë:

Duke u mësuar me "formatin e ri" të trupit tuaj.

Për shumë njerëz që janë mësuar të kujdesen për veten e tyre, nënat e ardhshme ndryshojnë madhësinë e belit dhe ijeve shkaktojnë tronditje mendore me ashpërsi të ndryshme. Sigurisht, ju mendonit se figura juaj do të ndryshonte, dhe madje e prisnit atë. Por kur papritmas fundi apo pantallonat tuaja të preferuara bëhen të vogla, është një surprizë.
Pranoni dhe dashuroni ndryshimet në trupin tuaj, ndjehuni të bukur dhe të dashur në një mënyrë të re - kjo është ajo për të cilën duhet të përpiqeni në tremujorin e dytë të shtatzënisë.
Ndryshimet në qëndrimet ndaj anës fizike të dashurisë:
Një fëmijë rritet brenda jush - një person i plotë - dhe pak nga ndjesitë mbeten të njëjta. Kjo është veçanërisht e vërtetë për marrëdhëniet gjinore.
Kur jeni vetëm me burrin tuaj, do të ndjeni vazhdimisht se dikush tjetër është me ju. Dhe për disa çifte, këto ndjesi mund të ndërhyjnë.

Kërcimet e vetëvlerësimit:

Shpesh nëna e ardhshme mund të ndihet pothuajse si një mbretëreshë, dhe në momentin tjetër - një Hirushe jointeresante.
Euforia zëvendësohet nga dyshimet.
Lavjerrësi i sfondit hormonal të shtatzënisë po lëkundet.
Shpesh, valët e emocioneve të forta vërshojnë për arsye të parëndësishme.
Ju duhet t'i pranoni këto ndryshime në veten tuaj, siç pranoni lëvizjet brenda jush, fëmijë.

Qetësi dhe harmoni e mahnitshme:

Nëse të gjitha ndryshimet e përmendura më sipër kanë ndodhur, gruaja shtatzënë ka çdo mundësi që thjesht të shijojë jetën, veten, fëmijën, të dëgjojë ndjesi të reja dhe të shijojë gjendjet e saj të reja.
Në shumë kultura, një grua me një bark të rrumbullakosur është një simbol i bukurisë, harmonisë, plotësisë së jetës.

Në mes të shtatzënisë, ju mund të përjetoni gjendje paqeje, integriteti, harmonie të lumtur.
Kujdesuni për këto momente.

Tremujori i tretë

Zhytje në veten tuaj

Ato karakteristika dhe kushte psikologjike që lindin në fund të shtatzënisë kanë një "vijë tematike kryesore" - zhytjen në vetvete.

Nëse gjithçka është mirë në familje, nëse një grua është e sigurt se shtatzënia nuk është një sëmundje dhe lindja e fëmijës nuk është një operacion kirurgjik, nëse mbështetja e mjekëve të afërt dhe të vëmendshëm është e dukshme, atëherë do të ketë ndryshime në botën emocionale të një grua shtatzënë, dhe ato janë shumë të rëndësishme për mëmësinë e mëvonshme harmonike.

Në dy muajt e fundit të shtatzënisë, ju mund të vëzhgoni rregullisht se si një grua shtatzënë duket se po dëgjon me ndjeshmëri diçka brenda vetes.
Dhe ka diçka për të dëgjuar - në fund të fundit, në këtë kohë, lëvizjet e foshnjës në stomak janë shumë, shumë të dukshme.

Koncepti i "psikikës binare të një gruaje shtatzënë" shpjegon në mënyrë të përkryer shumë kushte të fundit të shtatzënisë. Mami gradualisht mësohet me faktin se nuk është vetëm. Dhe ky dikush brenda saj, tani padyshim që ka dëshirat e veta. Herë nuk e lë të bie në gjumë, shtyn dhe rrotullohet, e herë dëshiron të flejë në mënyrë të pakontrolluar, sepse foshnja në bark e zuri gjumi. Ritmet e gjumit dhe zgjimit tek nëna dhe foshnja janë të lidhura. Por foshnja fle shumë më tepër dhe kjo mund të shkaktojë shtim të përgjumjes tek nëna.

Zhytja në ndjesitë e brendshme:
Papritmas, ju jeni të hutuar dhe përqendroheni në lëvizjet e foshnjës brenda barkut tuaj. Dhe janë këto lëvizje, ndonjëherë aspak të forta, që bëhen më të rëndësishme për ju se çdo gjë tjetër në botë. Duket sikur fokusi i cilësimeve po ndryshon (si një aparat fotografik ose videokamera), dhe ajo që është brenda jush bëhet e qartë dhe pjesa tjetër e botës duket se humbet mprehtësinë e saj. Bëhet e parëndësishme.

Ëndrrat dhe fantazitë për fëmijën e palindur:

Shpesh një nënë shtatzënë mund të mendojë dhe të pyesë veten - si do të jetë ai, ky burrë i vogël që askush nuk e ka parë apo mbajtur në krahë.
Këto mendime mund të ndërhyjnë në gjumin ose të shprehen në ëndrra të gjalla dhe shumëngjyrëshe.

Ulje e shoqërueshmërisë:
Ju mund të ndaloni së dëshiruari të vizitoni kompani, muze dhe ekspozita të zhurmshme. Kjo është normale dhe shoqërohet me fokus gjithnjë e më shumë te shtëpia dhe tek fëmija i palindur.
Mos kini frikë nga një rënie e shoqërueshmërisë dhe mbizotëroni veten. Thjesht çdo gjë ka kohën e vet
Dhe anasjelltas, mund të ketë një dëshirë për të pasur kohë për gjithçka, për të përfunduar dhe transformuar:

Shumë gra shtatzëna në fazat e fundit manifestojnë papritur aktivitet kolosal - sikur të ishte ndezur një motor jet.

Dua të përfundoj gjithçka, të bëj gjithçka, të tejkaloj veten.
Lindja e afërt është si një varg mali dhe ajo që është përtej saj nuk dihet, me gjithë përgatitjen aktive.
Prandaj, dua të jem në kohë për gjithçka këtu dhe tani, ndërsa ju jeni ende në këtë anë.
Ky është një nxitim i mirë, por është e rëndësishme të mos vozitni veten dhe ata përreth jush, duke u përpjekur të përfundoni riparimet, të përfundoni diplomën ose raportin tremujor.

Një grua e mbingarkuar mund të mos ketë energji të mjaftueshme për lindjen e fëmijës.

Prandaj, balanconi ngarkesën me sasinë e kohës dhe përpjekjes.

Shmangia instinktive e gjithçkaje të pakëndshme, të shëmtuar:

Një grua në fund të shtatzënisë i shmang instinktivisht situatat e vështira. Marrëdhënie të ndërlikuara, spektakle të ngarkuara me efekte të fuqishme.
Nëna e ardhshme ka një ndjenjë të qartë të "të drejtës" dhe "të gabuarës". Dhe macja e gabuar është pothuajse e përzier - si gjatë toksikozës.

Rritja e lodhjes psikologjike, shmangia e përshtypjeve të panevojshme është vetëm një nga arsyet pse një grua largohet nga gjithçka joharmonike.
Thjesht ju është rikthyer ndjenja natyrale e proporcionit.

Mësoni t'i besoni intuitës, ndjenjës së proporcionit dhe shijes tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë jashtëzakonisht në muajt e parë të jetës së fëmijës suaj.

Instinkti i foleve:
Të gjitha ose pothuajse të gjitha interesat e një gruaje shtatzënë në javët e fundit para lindjes janë të përqendruara rreth shtëpisë - rreth gropës, ku këlyshi së shpejti do të shfaqet.
Për më tepër, një periudhë të tillë mund ta përjetojnë edhe personat më pa ngjarje dhe të keqmenaxhuar, për të cilët amvisëria ka qenë gjithmonë vetëm një barrë.

Ndryshime të theksuara në aktivitetin intelektual:
99% e grave përjetojnë vështirësi serioze për të menduar në mënyrë strikte, të vazhdueshme dhe relativisht shpejt në 2 muajt e fundit të shtatzënisë.

Disa fjalë për nënat e ardhshme që punojnë në mënyrë aktive

Ndryshimet kryesore në paletën emocionale të një gruaje shtatzënë:
Ka ndryshime të zakonshme për shumicën e grave shtatzëna. Ato mund të shfaqen në faza të ndryshme të shtatzënisë, me intensitet të ndryshëm.
Nëse nuk keni treguar asgjë nga ajo që renditet në këtë artikull, atëherë jeni vetëm ai përjashtimi me fat që vërteton rregullin.

Cilësitë e psikikës së një gruaje shtatzënë që mund ta bëjnë jetën të vështirë:

Sentimentaliteti:
Lotët mund të shfaqen nga përvojat dhe përshtypjet më të parëndësishme, në ato vende në libra dhe filma ku nuk keni qarë kurrë më parë.
Mos kini turp nga lotët tuaj - kjo tashmë ka rritur ndjeshmërinë e përgjithshme emocionale, e cila do t'ju ndihmojë të kuptoni fëmijën tuaj në të ardhmen.

Ankthi:
Ankthi, i cili shfaqet periodikisht, më së shpeshti shoqërohet me mendimin "Diçka mund të jetë e gabuar" - me foshnjën, me rrjedhën e lindjes, me marrëdhëniet familjare. Ankthi duhet menaxhuar dhe çdo grua shtatzënë e bën atë ndryshe. Vlen të kujtohet se prania e ankthit është absolutisht normale. Pra, mos u shqetësoni nga ankthi!

Sugjerueshmëria:
Shpesh fjalët e një personi tjetër, të thënë me autoritet dhe forcë të brendshme, bëjnë një përshtypje të pashlyeshme për një grua shtatzënë. Nëse e dini vetë këtë veçori - përpiquni ta merrni burrin tuaj me vete në të gjitha llojet e vendeve "të vështira", mos ngurroni të përdorni mbrojtjen e tij, jini bashkëshort.

Ndjeshmëri, tendencë për lot të pamotivuar:
Këta lotë "asgjë" mund të trembin dhe hutojnë të dashurit tuaj. Me këto “reshje” ia vlen sa më qetësi.
Mënyra më e mirë është të mbani mend, si rregull, gjendjen tuaj të qetë përpara menstruacioneve. Trajtojini këto "reshje" si afatshkurtra.
Mundohuni të shpërqendroheni, ndërroni vëmendjen, të mos ngecni në një gjendje të përlotur dhe të ofenduar.
Mos i jepni burrit tuaj arsye të mendojë se karakteri juaj po përkeqësohet në mënyrë të pariparueshme.
Burrat i tolerojnë lehtësisht "fyerjet" e shkurtra të grave shtatzëna. E zgjatur - shumë më keq.
Mos i kushtoni rëndësi të madhe ankesave të tilla. Ato lindin nga e para dhe janë vetëm një projeksion i gjendjes suaj të brendshme.

Pikat e forta të botës emocionale të një gruaje shtatzënë:

Ndjeshmëria dhe intuitiviteti:
Një grua shtatzënë është si një sensor i ndjeshëm që kap emocionet nga gjendja e njerëzve të tjerë.
Gratë shtatzëna janë shumë më të afta të empatizojnë dhe të empatizojnë se kushdo tjetër.

Shprehja e krijimtarisë:
Një nënë që pret një fëmijë, në mënyrë të papritur për veten dhe ata që e rrethojnë, mund të fillojë të vizatojë, të qepë rroba origjinale, të kompozojë poezi dhe madje edhe muzikë.
Një shumëllojshmëri e gjerë krijimtarie mund të hyjë në lojë gjatë shtatzënisë.
Dhe shkenca nuk e di ende se kjo është për shkak të manifestimeve të para të talenteve të një fëmije intrauterine, ose faktit të besueshëm që, duke filluar nga mesi i shtatzënisë, aktiviteti i hemisferës së djathtë të trurit tek një grua rritet. Dhe hemisfera e djathtë është tradicionalisht e lidhur me kreativitetin dhe fantazinë.

Qëndrimi i veçantë ndaj burrit dhe shtëpisë, manifestimi i aftësive të projektimit:
Nëna shtatzënë befas bëhet e interesuar dhe e rëndësishme për shumë gjëra që më herët, duke lëvizur me ritmet e shpejta të një qyteti të madh, mund të mos kishte mjaftueshëm vëmendje, kohë dhe energji.
Bëheni jashtëzakonisht të shqetësuar për orenditë e shtëpisë tuaj. Shumë mendime shkaktohen nga detyra e vendosjes dhe skema e ngjyrave të të gjithë hapësirës së jetesës që planifikoni për fëmijën.
Aftësitë e dizajnit po lulëzojnë në tremujorin e fundit të shtatzënisë.

Dhe gjendja psikologjike e një gruaje shtatzënë varet nga ndjenja e rehatisë ose e parehatisë përreth.

Mund të shfaqet një qëndrim i vëmendshëm ndaj burrit dhe një dëshirë për t'u kujdesur për të, pothuajse nënë.
Është mirë nëse arrini të forconi dhe përmirësoni marrëdhënien tuaj gjatë shtatzënisë. Në fund të fundit, muajt e parë të jetës së foshnjës suaj mund të kërkojnë që të dy të zhyteni në çështje dhe shqetësime krejtësisht të ndryshme.
Lëreni që periudha e shtatzënisë (në fund të toksikozës) të bëhet një "gjysmë viti i mjaltit" i vërtetë për ju. Kjo rezervë butësie për njëri-tjetrin do të jetë shumë, shumë e dobishme për ju.

Çfarë nuk duhet të harroni:

Mos harroni se nëna dhe foshnja janë të lidhura me një rrymë të vetme hormonale përmes placentës, që do të thotë se foshnja i di të gjitha gjendjet dhe emocionet themelore të nënës, siç thonë ata, nga brenda.
Mos harroni se një fëmijë i palindur është "i bërë" me një diferencë të madhe sigurie dhe një situatë e vetme stresuese nuk mund ta dëmtojë atë. Vetëm stresi sistematik, ditë pas dite, i përsëritur mund të shkaktojë ndonjë ndërprerje në zhvillimin ose mirëqenien fizike të foshnjës. Kjo do të thotë që stresi sistematik në shtëpi dhe në punë duhet të shmanget sa më shumë që të jetë e mundur.
Nëse e keni të vështirë të hiqni dorë nga ky apo ai zakon i keq, ose një aktivitet që mund të mos jetë i dobishëm për një fëmijë të palindur, mendoni se 9 muajt e shtatzënisë janë një periudhë kaq e shkurtër kohore (edhe pse shpesh duket e madhe). Dhe pikërisht në këta 9 muaj parashtrohen parakushtet

Cilat situata janë më të mira për të shmangur:

Shikimi i programeve televizive agresive, dhe thjesht histori shumë të frikshme ose të forta, nuk është aktiviteti më i mirë për një grua shtatzënë.
Puna e tepërt e të gjitha llojeve dhe stresi kronik i një gruaje shtatzënë janë kundërindikuar.

Çfarë duhet bërë:

Duhet të siguroheni që të jeni të mbështetur nga specialistë të besueshëm dhe të qetë për shtatzëninë dhe lindjen sa më shpejt që të jetë e mundur. Kjo do t'ju ndihmojë të ndiheni në duar të mira dhe në kontroll.
Mundohuni të gjeni kohë për pushim të mirë, etj. shëtitje po aq të rëndësishme, të plota.
Për të kuptuar se mbingarkesa sistematike në punë (studim) nuk është aspak ajo që është e dobishme për psikikën e nënës së ardhshme dhe fetusit.

Së fundi:

Shumë gra gëzojnë gjendjen e shtatzënisë. Atyre u duket shumë rehat psikologjikisht dhe fizikisht.
Pothuajse të gjitha gratë shtatzëna janë të bukura si në bukurinë e jashtme ashtu edhe nga ajo e brendshme.
Ato nëna në pritje që arritën të pranojnë dhe të duan ndryshimet që sjell shtatzënia thjesht shkëlqejnë nga brenda.
Dhe nuk ka gra gjendja psikologjike e të cilave nuk do ta ndryshonte shtatzëninë.
Ne ju këshillojmë fuqimisht të njihni babanë tuaj të ardhshëm me materialet e këtij artikulli dhe në përgjithësi të gjithë të afërmit me të cilët komunikoni ngushtë.
Burri juaj nuk do të jetë në gjendje të kuptojë shumë gjëra vetë, thjesht sepse nuk është grua shtatzënë dhe nuk ka as ato organe të brendshme që do ta ndihmonin të kuptonte gjendjen tuaj.

Psikologjikisht, babai i ardhshëm ka nevojë për shumë më tepër stres intelektual dhe emocional për t'u afruar më shumë me procesin e shtatzënisë, më afër gruas "jo boshe" dhe fëmijës së palindur.

Unë do të doja të them se nuk duhet menduar se të gjitha këto ndryshime vërtet vullkanike do të largohen vetë pas lindjes.
Psikika e një nëne gjidhënëse dhe gjendjet e saj emocionale është një temë shumë e veçantë, por shumë nga ndryshimet që i kanë ndodhur një gruaje gjatë shtatzënisë vazhdojnë gjatë ushqyerjes me gji.
Për më tepër, pothuajse të gjitha ndryshimet gjatë shtatzënisë janë përgatitje e brendshme për mëmësinë, një "shkollë për nënat" unike, programin e së cilës e ka shkruar vetë Krijuesi.
Të mbash një fëmijë dhe të jesh nënë është shumë interesante.

Ekaterina Burmistrova,

fëmijë, psikolog familjar. (botuar në Revistën "Fëmija im", nr. 11, 2008.)

Abonohuni në lajmet e projektit

Ribotimi ose kopjimi i këtij materiali është i mundur vetëm me pëlqimin e autorit.

Shtatzënia ndryshon rrënjësisht gjendjen e zakonshme të një gruaje: ajo ka preferenca të reja shije, toksikoza e dëmton atë, barku i saj rritet në fund! Informacione gjithëpërfshirëse rreth këtyre metamorfozave sot mund të gjenden në çdo revistë të specializuar në internet. Ndërkohë, gjendja psikologjike e një gruaje gjatë shtatzënisë nuk është më pak e rëndësishme sesa aspektet fiziologjike. Artikulli ynë do t'ju tregojë për përgatitjen neuropsikike për mëmësinë e ardhshme.

Ndodhi një mrekulli: testi i shtatzënisë “ndau” dy shirita! Që nga ky moment, jeta ndryshon për t'u bërë edhe më e mirë dhe më e bukur. Vetëm tani, nëna e ardhshme nuk është ende në gjendje të kuptojë të dukshmen menjëherë - për këtë asaj do t'i duhet shumë kohë, përkatësisht 9 muaj.

Bota e brendshme e një gruaje në një pozicion është aq komplekse dhe e thellë sa disponimi i saj mund të ndryshojë më shumë se një duzinë herë në ditë: një minutë më parë ajo qeshte me gëzim, dhe tani sytë e saj janë në një vend të lagësht dhe nuk ka asgjë të çuditshme. në lidhje me të. Ndjeshmëria, ndjeshmëria, impresionueshmëria - të gjitha llojet e reagimeve ndaj botës së jashtme gjatë shtatzënisë përkeqësohen deri në kufi. Të gjitha nënat e ardhshme, që nga momenti i konceptimit deri në lindje, jetojnë sipas rregullave të veçanta të psikologjisë.

Fiziologjia e ndan periudhën e shtatzënisë në tre faza themelore, ose tremujorë. E njëjta gjë mund të bëhet edhe nga pikëpamja shpirtërore.

Karakteristikat e gjendjes psikologjike gjatë shtatzënisë sipas tremujorit

Tremujori i parë

Javët e para të shtatzënisë janë periudha më e paqëndrueshme emocionalisht për një nënë të ardhshme. Psikika e femrës po bën një punë të jashtëzakonshme për të përshtatur gruan shtatzënë në pozicionin e saj të ri. Gjendja e një gruaje gjatë shtatzënisë është e pasigurt dhe e pambrojtur, kështu që ajo shpesh hidhet në ekstreme: gëzimi zëvendëson keqardhjen dhe anasjelltas.

Për më tepër, nëna e ardhshme është e shqetësuar për një eksitim të paqartë. Kjo nuk është ende frikë nga lindja apo frikë për shëndetin e foshnjës, jo. Përkundrazi, është ankthi për të hequr dorë nga jeta e vjetër në mënyrë që të hapen dyert për ndryshim.

Gjendja shëndetësore gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë i shton gjithashtu zjarrit: të përzierat, gjumi i dobët gjatë natës dhe përgjumja gjatë ditës, uria e rëndë ose mungesa e plotë e oreksit e bëjnë nënën e sapolindur të ndihet e dërrmuar dhe i lodhur. Si mund të mos jesh i trishtuar? Në këtë kohë, një gruaje i duket se është e paaftë për të paguar, e varur nga rrethanat e jashtme dhe njerëzit e tjerë. Por ajo nuk ka gjasa të gjejë forcën për t'i rezistuar kësaj ndjenje: përkundrazi, ajo dëshiron të bëhet një objekt i vëmendjes dhe kujdesit të shtuar.

Humori psikologjik gjatë shtatzënisë është aq i ndryshueshëm sa që nëna e ardhshme është vërtet e vështirë të bashkohet: ajo shpesh dëshiron të qajë, është pothuajse e sigurt se askush nuk kujdeset për të, gjithnjë e më shpesh e viziton sentimentalizmi dhe ajo që ajo dëshiron më shumë është ajo dhe ajo vetë nuk e di.

Arsyeja e një “kaleidoskopi” të tillë emocional qëndron në ristrukturimin themelor të sistemit hormonal të trupit. Janë hormonet që fajësohen për faktin se mënyra e të menduarit të një gruaje shtatzënë në fillim të pozicionit të saj të ri merr disa tipare të psikikës së fëmijës. Psikologët besojnë se natyra e rregulloi në këtë mënyrë për një arsye: një lloj i tillë korrigjim i vetëdijes do të ndihmojë një grua në të ardhmen të gjejë një gjuhë të përbashkët me fëmijën e saj. Kjo periudhë është e nevojshme për zhvillimin e suksesshëm të mëmësisë.

Në fund të tremujorit të parë të shtatzënisë, gjendja e nënës së ardhshme nuk është ende e qëndrueshme: një jetë e pakujdesshme nuk do t'i japë rrugë rritjes së pashmangshme brenda një dite. Një dual i tillë i situatës nuk është gjithmonë i dukshëm për vetë gruan shtatzënë, kështu që ajo mund të ofendojë të dashurit pa asnjë arsye, dhe gjithashtu të prishet me ta në momente shpërthimesh të papritura zemërimi.

Në këtë fazë, terreni pjellor për zhvillimin e depresionit shfaqet në jetën e një gruaje shtatzënë: edhe mosmarrëveshjet më të padëmshme me burrin e saj mund të thyejnë emocionalisht nënën e ardhshme. Në të njëjtën kohë, ajo ka nevojë për mbështetjen e familjes më shumë se kurrë.

Tremujori i dytë

Një grua që është në gjendje shtatzënie në tremujorin e dytë pushon në mendje dhe në trup. Rrjedhat e energjisë në trupin e saj rrjedhin si zakonisht dhe gjendja e shkëlqyer shëndetësore ndihmon për t'u përshtatur për më të mirën. Nëna shtatzënë fle sërish mirë, ka oreks të shëndetshëm dhe u jep njerëzve përreth saj një buzëqeshje rrezatuese.

Në këtë fazë, më në fund ndodh ajo që ajo priste me shumë emocione - foshnja jep shenjat e para të jetës dhe shtyn! Gruaja shtatzënë nuk mund ta fshehë më gëzimin e saj, tashmë e di saktësisht se sa shumë dëshiron të bëhet nënë. Vetëbesimi dhe të menduarit racional i kthehen asaj.

Tremujori i tretë

Në fazën përfundimtare të situatës "interesante", ndodh një kthjellim. Në tremujorin e parë, të qenit shtatzënë ishte një risi për një grua, ndaj nuk mund ta perceptonte fëmijën si realitet. Tani që lindja është afër, foshnja po bëhet qendra e universit të saj. Të gjitha dëshirat dhe mendimet e nënës së ardhshme lidhen me të.

Duke iu afruar pa probleme ngjarjes më të rëndësishme në jetën e saj, një grua shtyn gjithçka që nuk ka të bëjë me pozicionin e saj në sfond. Hobi, puna, madje edhe një burrë i dashur - gjithçka zbehet para dëshirës gjithëpërfshirëse për të përgatitur "folenë" tuaj për ardhjen e një djali apo vajze. Nëse i përgjigjeni pyetjes, cila është gjendja e shtatzënisë në tremujorin e tretë, atëherë fjala "zhytje" e karakterizon atë më mirë se të tjerat. Zhytja në veten tuaj dhe në fëmijën tuaj të palindur është një shenjë dalluese e shtatzënisë së vonë.

Gruaja është përsëri subjekt i ndryshimeve torturuese të humorit: në përgjithësi, ajo më së shpeshti kapet nga nervozizmi dhe ankthi i paarsyeshëm. Në fakt, nënndërgjegjja e një gruaje shtatzënë tashmë po jeton me ankthin për lindjen e ardhshme dhe dhimbjen e mundshme.

Gjendja e trupit gjatë shtatzënisë së vonë rëndon mbi nënën e ardhshme dhe javët e fundit të pritjes së foshnjës ajo i duron me shumë vështirësi: është e vështirë të gënjesh, e vështirë të ecësh, është e vështirë... Përveç kësaj, ndjenjat e gruas janë në konfuzion të madh: ajo dëshiron të shohë fëmijën e saj sa më shpejt të jetë e mundur, por në të njëjtën kohë, ai është shumë i shqetësuar se si do të shkojë lindja.

Tremujori i fundit i shtatzënisë konsiderohet periudha më unike në jetën e një gruaje - është kaq e pazakontë dhe e mahnitshme për sa i përket kompleksit të ndjesive.

Nga se ka frikë nëna e ardhshme

Në tremujorin e parë, gruaja shtatzënë mundohet nga frika nga e panjohura dhe ndryshimi. Një gruaje do t'i duhet shumë forcë për t'u mësuar me pozicionin e saj të ri, gjë që padyshim do të ndikojë në studimet, punën dhe jetën e saj në përgjithësi. Hapi më i saktë në fillim të shtatzënisë është të pranoni veten dhe foshnjën që shkaktoi një konfuzion të tillë emocional. Sapo një grua mund ta bëjë këtë, ajo do të ndiejë lehtësim të jashtëzakonshëm dhe një dëshirë për të mësuar se si të bashkëjetojë me fëmijën që mban nën zemrën e saj.

Nënat që dëshironin shumë të mbeteshin shtatzënë, që në ditët e para të kësaj gjendjeje të mrekullueshme, shpesh fillojnë të shqetësohen për shëndetin e foshnjës së tyre të ardhshme. Një fëmijë i shumëpritur do të lindë i fortë apo i dobët, a do të ketë ndonjë devijim të paparashikuar, a do të ndikojë në zhvillimin e tij pilula e një anestezie të fortë e marrë pa e ditur, si të mbrohet nga rrezatimi i dëmshëm i një monitori kompjuteri…. Çfarë fotografish të tmerrshme nuk do të pikturojë nëna e ardhshme, duke renditur situata të ndryshme në kujtesën e saj kur, sipas mendimit të saj, ajo u pengua.

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, të gjitha nënat në pritje priren të bien pre e bestytnive sociale në lidhje me shtatzëninë. Për shembull, cila nga gratë nuk ka dëgjuar se në pozicion është e pamundur të presësh, të qepësh dhe të vendosësh arna, përndryshe fëmija do të ketë shumë nishane? Dhe çdo grua, ka shumë të ngjarë, do të kujtojë se si ajo, shtatzënë, u paralajmërua të ngrinte duart në mënyrë që fëmija të mos ngatërrohej në kordonin e kërthizës. Besime të tilla nuk sjellin asgjë të mirë dhe të dobishme, përveç rritjes së ankthit. Mënyra më e sigurt për t'i hequr qafe është t'i perceptosh këto "përralla" kolektive si asgjë më shumë se një e dhënë e shtatzënisë, si një nga fenomenet e saj natyrore.

Nëse besimi i pakushtëzuar në shenjat nuk i jep qetësi një gruaje shtatzënë, është më mirë që ajo t'i drejtohet një psikologu profesionist, bisedat e rregullta me të cilët do të vendosin gjithçka në vendin e vet dhe do ta çojnë nënën e ardhshme drejt paqes shpirtërore.

Në tremujorin e fundit të shtatzënisë, një grua, me vetëdije ose jo, fillon të mendojë me frikë për testin e ardhshëm në formën e lindjes. Gjëja më interesante është se këto frikë nuk janë të pabaza: lindja e fëmijëve është një përvojë e fuqishme fizike dhe psikologjike, kështu që të gjitha frikat e grave janë absolutisht të natyrshme. Për shembull, një grua shtatzënë mund të ketë frikë jo aq nga ndjesitë e dhimbshme sesa nga zhvillimi i disa komplikimeve gjatë lindjes. Ka shpesh raste kur nëna e ardhshme ka frikë të duket ... jo tërheqëse në sytë e një personi të dashur dhe stafit mjekësor në momentin e lindjes.

Megjithatë, më shpesh një grua ka frikë për jetën e saj dhe për jetën e fëmijës së saj. Psikologët i interpretojnë këto frikë në mënyrën e tyre: një grua shtatzënë shqetësohet paraprakisht për fëmijën e saj, i cili, kur lind, kalon në mënyrë të pashmangshme fazën e vdekjes psikologjike. Ai vdes që bota intrauterine të lindë në një botë tjetër, të jashtme. Lindja është përvoja më e fortë në të gjithë jetën e njeriut dhe për nga forca është e krahasueshme vetëm me vdekjen.

Në të njëjtën kohë, nuk mund të përjashtohet mashtrimi nënndërgjegjeshëm se një grua duhet të lindë me dhimbje. Edhe të gjitha kërkimet dhe metodat më të fundit në fushën e obstetrikës dhe gjinekologjisë të marra së bashku nuk do të jenë në gjendje të mbysin kujtesën stërgjyshore të njeriut me të cilën kemi ardhur në këtë botë. Mbetet të shpresojmë vetëm për arsyen dhe përshtatshmërinë e vetë gruas shtatzënë.

Për të lehtësuar shqetësimin moral që ndërlikon javët e fundit para lindjes, duhet të përgatiteni siç duhet për procesin e lindjes së fëmijës suaj: regjistrohuni në kurse speciale dhe mendoni për skenarin e lindjes tuaj deri në detajet më të vogla - zgjidhni një maternitet. , njihuni me një mjek që do të ndihmojë në lindje.

Ndikimi i gjendjes së nënës së ardhshme në zhvillimin intrauterin të fetusit dhe lindjen e fëmijës

Të gjithë shkencëtarët pajtohen se një shkallë e shtuar e ankthit të nënës dhe përvojat e rregullta ndikojnë në shëndetin e fëmijës në mënyrën më negative. Gjithashtu, stresi emocional mund të shkaktojë komplikime gjatë lindjes.

Nga e treta e dytë e shtatzënisë, sistemi i qarkullimit të gjakut të organizmit në rritje fillon të formohet dhe përmirësohet në mënyrë aktive. Nëpërmjet placentës dhe kordonit të kërthizës, fetusi merr pjesën e luanit të hormoneve sa herë që nëna e tij i nënshtrohet ankthit ose depresionit. Perceptimi negativ i gjendjes së saj nga nëna e ardhshme çon në zhvillimin e çrregullimeve reale funksionale në trupin e fëmijës. Irritimi ose ankthi i zgjatur i një gruaje e bën po aq të mërzitur fëmijën, për të cilin ai e informon menjëherë mamin me një sërë shtytjesh indinjuese në stomak.

Një grua shtatzënë emocionalisht e paqëndrueshme ka një probabilitet të lartë për abort dhe lindje të parakohshme, si dhe shqetësime serioze në rrjedhën e lindjes, edhe nëse ato kanë filluar në kohën e duhur. Më shpesh, mbi këtë bazë, ekziston një aktivitet i dobët i lindjes, uria intrauterine e oksigjenit të fëmijës, patologjia e furnizimit me gjak në placentë.

Qëndrimi pozitiv i një gruaje ndaj shtatzënisë bën mrekulli - vërtetuar nga mjekësia. Kur një grua shtatzënë ndihet e lumtur si një enë e mbushur me përmbajtje të çmuar, të gjitha sëmundjet kronike largohen, sëmundja fiziologjike tolerohet më lehtë dhe nuk ka vend për frikë dhe dyshime në mendjen e saj. Besimi i një nëne në vetvete, admirimi i saj i pakushtëzuar për mrekullinë e lindjes së një jete të re, gjithashtu e ngarkon foshnjën me energji pozitive, i jep atij një ndjenjë sigurie dhe besimi se diku atje, në një univers tjetër, ai është i dashur dhe i pritur. .

Gjendja psiko-emocionale gjatë shtatzënisë: bërja e pyetjeve te një psikolog. Video

Ndoshta shumë do të pajtohen që periudha e shtatzënisë ka atmosferën e saj, të pakrahasueshme, kur jeta merr kuptim të ri, nuanca të reja. Ekzistenca juaj është e mbushur me një dritë të brendshme të veçantë, një ndjenjë e një misioni të lartë që ju është besuar. Në të vërtetë, shumica e nënave të ardhshme, duke u përpjekur të përcjellin gjendjen e tyre të re, përshkruajnë një ndjenjë përgjegjësie të pakufizuar, e cila thjesht nuk duhej të përballej më parë. Duket se ajo nuk do të kishte bërë asgjë që fëmija të lindte i shëndetshëm dhe i fortë.

Më në fund, ju jeni të çliruar nga supozimet e paqarta dhe dyshimet dhimbshme, tani e dini me siguri - KJO është Shtatzënia. E shumëpritur ose e papritur, e planifikuar ose aksidentale, e para ose e ardhshme. Në fillim, si fillimi i pranverës. Ju ëndërroni që nëntë muajt e ardhshëm do të sjellin paqe dhe gëzim në shpirtin tuaj. Po sikur një ëndërr e mrekullueshme të mos realizohet? Dhe t'u kujtosh të tjerëve vazhdimisht se "është keq për ty të shqetësohesh" nuk ndihmon për të hequr qafe mendimet dhe ndjenjat konfliktuale, ankthioze.

Muajt e parë të shtatzënisë janë një kohë e ndryshimeve revolucionare jo vetëm në fiziologjinë e një gruaje, por edhe në psikologjinë e saj. Në hapësirën e brendshme, më të brendshme të saj unë, u shfaq hapësira e një personi tjetër, ekzistenca e të cilit jo vetëm duhet llogaritur, por, mundësisht, duhet rindërtuar e gjithë jeta, duhet ndryshuar të gjitha planet. Jo të gjithë mund t'i pranojnë këto ndryshime pa kushte.

Edhe nëse fëmija është i dëshiruar dhe i shumëpritur, madhështia e ngjarjes së realizuar kap të gjitha mendimet e një gruaje, duke e detyruar atë të shqetësohet: “Si do të zhvillohet më tej jeta ime? Si do të vazhdojë shtatzënia? Çfarë do të ndodhë me karrierën time? A do të jem në gjendje t'i siguroj fëmijës tim një të ardhme të denjë? A do të jem një nënë e mirë?" Pyetje të njohura, apo jo? Një ankth i tillë mendor mund të shkaktojë jo vetëm një ndjenjë lodhjeje dhe nervozizmi, por edhe të shkaktojë toksikozë ose kërcënim për ndërprerjen e shtatzënisë.

Së pari, mos u përpiqni t'i rregulloni të gjitha problemet menjëherë. Shtyjini ato për një kohë të pacaktuar dhe ndoshta disa prej tyre do të zgjidhen pa pjesëmarrjen tuaj. Dhe në përgjithësi, shtatzënia është një kohë unike kur ju mund të përballoni me të drejtë të mos reagoni ndaj problemeve të jetës. Dhe mos u ndjeni fajtor në të njëjtën kohë për një sjellje të tillë të papërgjegjshme. Mos harroni se më shumë se të gjitha të mirat materiale në botë, një fëmijë ka nevojë për vëmendjen, mirëkuptimin dhe dashurinë tuaj.

Së dyti, gjëja më e rëndësishme tani është të kuptoni dhe pranoni gjendjen tuaj të re. Jepini vetes leje për të mbetur shtatzënë. Të pranosh gjendjen tënde të re do të thotë të pranosh pamjen e një fëmije në jetën tënde, të mësosh të kuptosh nevojat e tij. Kënaqni dobësitë tuaja të vogla - nëse është dëshira për t'u shtrirë në mes të ditës ose për t'i blerë vetes ndonjë delikatesë. Lëreni shtatzëninë të hyjë në jetën tuaj jo si një kohë frenimi, por si një kohë mundësish të reja. Një deklaratë si "Unë nuk do të jem në gjendje të vesh xhinset e mia të ngushta të preferuara" mund të zëvendësohet me: "Më në fund, do të përditësoj garderobën time!" Mjafton të ndryshoni këndvështrimin tuaj për të ndjerë shijen e ndryshimit.

Shtatzënia e bën një grua emocionalisht të prekshme, të prirur ndaj ankthit, më të ndjeshme ndaj përvojave negative. Duket se arsyeja e zhgënjimit është e parëndësishme, por sytë janë në një "vend të lagësht" dhe asgjë nuk të kënaq. Shumë gra janë të përhumbura nga ndjenja se jeni "të bllokuar" nga të përzierat e pandërprera, lodhja, nervozizmi i vazhdueshëm. Mjekët e shpjegojnë një gjendje kaq të paqëndrueshme emocionale me ndryshime të dhunshme hormonale në trup. Vetëm të kuptuarit se një gjendje e tillë është e natyrshme dhe plotësisht fiziologjike nuk ia lehtëson një gruaje këtë periudhë të vështirë.

Psikologët besojnë se rritja e nervozizmit është një sinjal për nënën e ardhshme që ajo duhet të mësojë se si të relaksohet. Kjo aftësi e vlefshme do të vijë në shpëtim jo vetëm gjatë shtatzënisë ose në momentin e lindjes së fëmijës, por në përgjithësi do të ketë një efekt të dobishëm në jetën tuaj. Mënyra më e lehtë për t'u çlodhur është të luani muzikë të butë, të shtriheni dhe të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë thellë, të qetë dhe një frymëmarrje të ngadaltë dhe të relaksuar. Imagjinoni që me çdo frymëmarrje vjen relaksimi dhe qetësia.

Nga rruga, aktiviteti fizik i moderuar është një ilaç i shkëlqyer për bluzën.

Edhe nëse para shtatzënisë një grua dallohej nga një prirje e patrazuar, tani ajo mund të panikohet lehtësisht nga arsyetimi abstrakt i mjekut të saj për ndërlikimet e shtatzënisë ose nga historia e një shoqeje ekscentrike për lindjen e saj. Skena nga disa filma ose lajme televizive, një vërejtje e mprehtë nga shefi ose bashkëudhëtari juaj në metro mund t'ju sjellë në lot. Mos kini frikë të hapni emocionet tuaja - qani, ankoheni dikujt, gjëja kryesore nuk është të nxirrni mendimet e errëta dhe pakënaqësinë në thellësi të shpirtit tuaj. Kjo ndjeshmëri e shtuar është vetëm një kujtesë se është koha për të ndryshuar përvojat.

Mos harroni se impresionueshmëria juaj ka një anë tjetër - është mundësia për të parë botën në një mënyrë të re. Sikur gjatë shtatzënisë një grua të bëhet një fëmijë i vogël që shikon botën me interes dhe habi. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të shijuar anët e mrekullueshme të jetës. Nëpërmjet përshtypjeve tuaja, ju i transmetoni foshnjës tuaj informacione për botën përreth jush. Përshtypjet tuaja i tregojnë nëse bota është e mirë apo e keqe, me ngjyra apo e mërzitshme, qesharake apo e trishtuar. Prandaj, përpiquni të dilni më shpesh në natyrë, të vizitoni sallat e koncerteve ose muzetë.

Ka kaq shumë ndryshime në shpirtin e një gruaje shtatzënë, saqë ajo mund të fillojë të ndihet shumë e vetmuar në vorbullën e përvojave të reja. Të gjithë njerëzit rreth saj kanë mbetur të njëjtë, vetëm ajo është në mëshirën e “ndjenjave shtatzëna”. Por në të njëjtën kohë, përvoja e vetmisë ju lejon të shikoni më thellë në shpirtin tuaj, të kuptoni veten, të analizoni përvojën tuaj të jetës dhe ndoshta të mbivlerësoni vlerat tuaja të jetës. Përdorni vetminë për të zbuluar veten, por mos u bëni shumë të tërhequr në veten tuaj, ndani përvojat tuaja me të dashurit, konsultohuni me një psikolog, bisedoni me gra të tjera shtatzëna. Tani ka shumë mundësi për të komunikuar me "llojin e tyre" - këto janë kurse të përgatitjes psikologjike për lindjen e fëmijëve, dhe grupe të veçanta të grave shtatzëna në pishinë ose qendër sportive, madje edhe dyqane të specializuara organizojnë leksione për gratë shtatzëna. Dhe më e rëndësishmja, filloni të komunikoni me fëmijën tuaj, sepse ai është personi më i afërt për ju.

Periudha e shtatzënisë mund t'i japë një shtysë të re pozitive marrëdhënieve familjare, ose mund të shkaktojë keqkuptime. Por gjëja më e rëndësishme për një grua është të marrë mbështetje nga një i dashur. Megjithatë, është shumë më e vështirë për një burrë që të përfshihet në procesin e shtatzënisë së gruas së tij dhe të bëhet baba "shtatzënë". Ai vështirë se mund të imagjinojë që një burrë i vogël po rritet brenda barkut tuaj (nga rruga, ai nuk është i huaj për të). Një burrë ka më shumë gjasa të shqetësohet për veçoritë tuaja të reja sesa specifikat e rrjedhës së shtatzënisë. Një përfaqësues i rrallë i seksit më të fortë flet me frymëzim me "barkun" ose preket nga goditjet nga thellësia e tij. Por kjo nuk do të thotë që meshkujt janë krejtësisht indiferentë ndaj ndryshimeve të ardhshme. Ata thjesht e përjetojnë “shtatzëninë” në mënyrën e tyre.

Merrni mundimin për të edukuar butësisht të dashurin tuaj për shtatzëninë. Ai ka nevojë për informacion të thjeshtë, specifik për atë që po ndodh në këtë moment. Kërkojini atij të shkojë me ju për një skanim me ultratinguj. Disa burra, duke parë me sytë e tyre fëmijën e tyre brenda barkut, ndryshojnë plotësisht qëndrimin e tyre ndaj shtatzënisë së gruas së tyre, sikur të jenë të bindur për ekzistencën e vërtetë të foshnjës. Përdorni më shpesh përemrin "ne", kjo do të jetë një tjetër shenjë se nuk jeni më vetëm. Tregojini pa vëmendje burrit tuaj për sjelljen e foshnjës gjatë gjithë ditës. Nëse në fillim nuk ka ndonjë reagim të pritshëm, mos u mërzitni dhe mos e fajësoni burrin tuaj për keqkuptimin. Vetëm se shumë meshkuj nuk i shprehin hapur emocionet e tyre.

Nëse keni një dëshirë të përbashkët që burri juaj të jetë i pranishëm gjatë lindjes, atëherë ai thjesht duhet të marrë kurse trajnimi të duhura. Dhe aspak që të mos i bie të fikët në momentin më të papërshtatshëm. Dhe në mënyrë që burri juaj të bëhet pjesëmarrës aktiv në ngjarje nga një dëshmitar i pasigurt (që ai, në fakt, ishte në agimin e shtatzënisë tuaj). Ai jo vetëm që do të jetë në gjendje t'ju mbajë butësisht dorën, por gjithashtu do të jetë në gjendje të bëjë një masazh relaksues, t'ju kujtojë frymëmarrjen e duhur dhe t'ju ndihmojë të ndryshoni pozicionin. Një pjesëmarrje e tillë aktive në lindje e ndihmon një burrë të kuptojë atësinë e tij dhe për një grua është një mbështetje e domosdoshme.

Ndonjëherë një grua shtatzënë fillon me frikë të kalojë të gjithë faktorët e rrezikut ndaj të cilëve është ekspozuar që nga fillimi i shtatzënisë dhe të mendojë se si do të ndikojnë tek fëmija. Përdoren kujtimet e një gote verë ose një aspirinë të marrë kur nuk dihej ende për shtatzëninë, reflektimet e ajrit të ndotur të qytetit tuaj ose rrezatimi nga një monitor kompjuteri në desktopin tuaj. Por ju kurrë nuk e dini se çfarë tjetër mund të ndikojë në shëndetin e foshnjës. Rreziqet aty-këtu. Mos e ekzagjeroni rrezikun. Defektet e lindjes janë shumë të rralla. Mendoni se ankthi i panevojshëm është shumë më i dëmshëm për fëmijën tuaj sesa gabimet që keni bërë.

Mos u kënaqni në ndjenjat e fajit, është më mirë të gjeni një mënyrë që mund të kompensojë "gabimet" tuaja - qoftë shëtitjet aktive në park, ose një dietë e ekuilibruar, ose dëgjimi i muzikës klasike. Dhe gjithashtu përpiquni të imagjinoni më shpesh se sa i shëndetshëm, i fortë dhe i bukur do të lindë fëmija juaj. Fantazi të tilla kanë një efekt shumë të dobishëm në zhvillimin e foshnjës.

SI TË SHMANGNI STRESIN GJATË SHTATZANISË

Kur një grua merr vesh për fillimin e shtatzënisë, ajo pushtohet nga ndjenja të ndryshme. Nëse dëshirohet shtatzënia, atëherë ndjenja e gëzimit dhe lumturisë e pushton shpirtin e saj. Prej disa ditësh ajo vetëm fluturon në krahë, dhe dëshiron t'i tregojë gjithë botës për këtë lumturi ... Ndjenja e festës nuk të lë. Gradualisht, shpërthimi emocional qetësohet dhe ju filloni të mendoni se si ta bëni shtatzëninë tuaj dhe zhvillimin e foshnjës sa më të lumtur dhe më të begatë. Shumë nëna shtatzëna kanë një qasje shumë të përgjegjshme për të mbajtur një fëmijë: ato vëzhgohen nga mjekët, ndjekin një regjim dhe dietë dhe ndjekin kurse për përgatitjen për lindjen e fëmijës. Dhe gjithçka duket të jetë mirë, por jeta reale, si rregull, shpesh shqetëson një grua, aq të prekshme dhe mbresëlënëse në kohën e shtatzënisë.

Telashet e jetës së përditshme, edhe nëse janë thjesht gjëra të vogla të bezdisshme, shpesh ju shqetësojnë, ndonjëherë duke shkaktuar një reagim shumë të dhunshëm. Ju vini re se më parë pothuajse nuk i kushtonit vëmendje të njëjtave situata, dhe tani madje mund të bërtisni ose të qani. Duke analizuar sjelljen tuaj, arrini në përfundime zhgënjyese dhe kjo vetëm sa e ndërlikon situatën. Ju filloni të shqetësoheni për gjendjen tuaj mendore. Si rregull, nëna e ardhshme fillon të qortojë veten se është kaq e papërmbajtur dhe ndjen një ndjenjë të madhe faji para fëmijës që e tremb atë me sjelljen e saj.

Një grua dëshiron që fëmija i saj të mos ndjejë shqetësim gjatë shtatzënisë. Ajo mendon se kjo mund të dëmtojë shumë zhvillimin e tij. Dhe shumë shpesh ajo shtron pyetjen: si mund të shmangni stresin dhe emocionet negative gjatë shtatzënisë?

Specialistët që merren me problemet e psikologjisë dhe shtatzënisë e konsiderojnë këtë çështje nga një anë krejtësisht tjetër: si të sigurohemi që foshnja të mos vuajë nga luhatjet e humorit të nënës? Puna është se edhe nëna më e zellshme nuk do të mund të shmangë sjelljen "e gabuar".

Psikika e një gruaje shtatzënë është shumë e ndryshme nga gjendja e saj para shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, një grua përjeton ndryshime të papritura të humorit dhe ankthe dhe frikë të ndryshme që lidhen me shtatzëninë. Ajo mund të jetë shumë e mërzitur për një gjë të vogël ose papritur t'i bërtasë burrit të saj të dashur. Për veten e saj, kjo është gjithashtu e pashpjegueshme dhe shqetësuese. Dhe më e rëndësishmja, pas asaj që ndodhi, nëna e ardhshme fillon të vuajë me ndjenjën e fajit para fëmijës dhe para familjarëve të saj. Natyrisht, është shumë e vështirë të kontrollosh veten në këtë moment dhe nuk është e nevojshme. Ky është mekanizmi i lashtë i shtatzënisë. Ju mund të mësoni se si të shmangni ndjenjat e pakëndshme të fajit dhe disponimin e keq.

Në fakt, ky është sekreti më i rëndësishëm i përballjes me stresin: ne nuk i përjashtojmë arsyet (kjo është e pamundur), por përpiqemi të dalim me dinjitet nga situata, pa i shkaktuar shumë dëm fëmijës.

Në fakt, gjithçka është e thjeshtë: ia vlen të flisni për gjendjen tuaj emocionale me babin e ardhshëm në një kohë kur atmosfera në familje është e sigurt dhe e qetë. Babai i ardhshëm duhet të përpiqet të shpjegojë se ju keni nevojë për kujdes, kujdestari, mirëkuptim dhe ndonjëherë dëshironi të të vjen keq si një fëmijë i vogël. Pas shpërthimit tjetër "të gabuar" të humorit, nëna e ardhshme gradualisht qetësohet dhe fillon një dialog të brendshëm (ndoshta të shprehur) me foshnjën. Ajo rrëfen situatën që ka ndodhur, duke shpjeguar se gjithçka në jetë ndodh dhe asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Nëse ka qenë një grindje me babin, bëhet një premtim për t'u grimuar sa më shpejt: "Babi është i zgjuar dhe i sjellshëm dhe do të kuptojë gjithçka".

Kur një grua shkon në këtë dialog, ajo vetë gradualisht qetësohet, ndjen se edhe foshnja po qetësohet. Vjen një çlirim nga një situatë e pakëndshme, një humor i keq dhe ndjenja e fajit nuk lindin. Dhe ky është rezultati për të cilin ne po përpiqemi: nuk mund të lini një ndjenjë faji në veten tuaj. Në fund të fundit, nën ndikimin e ndjenjave tuaja, vendoset themeli i psikikës së fëmijës suaj. Sa më i sigurt të ndiheni, aq më i sigurt do të jetë fëmija juaj.

Nënat e "maksimalistëve" shpesh pyesin pse nuk është e nevojshme të mbrohet plotësisht foshnja nga situatat stresuese.

Së pari, siç u përmend tashmë, është e pamundur ose ia vlen përpjekja e pabesueshme për një grua, në të cilën ajo përjeton stres dhe shqetësim të madh. Dhe kjo mund të ndikojë në rrjedhën e shtatzënisë shumë më keq sesa një shpërthim emocionesh.

Së dyti, është e panevojshme. Supozoni se një fëmijë nuk përjeton asnjë emocion negativ ose negativ gjatë shtatzënisë. Dhe kështu ai lind dhe e gjen veten në botën tonë me problemet dhe hallet e tij. Sa e vështirë do të jetë për të nëse nuk do të përjetonte diçka të tillë ndërsa rritej në barkun e nënës së tij! Kjo mund të ndikojë keq në karakterin e ri të djalit ose vajzës suaj. Stresi i moderuar në barkun e nënës e përgatit fëmijën për vështirësitë e ardhshme. Ai mëson t'u rezistojë atyre para se të lindë.

Prandaj, kjo këshillë për ju: mos qortoni veten për veprime të papritura, për ndryshime të humorit. Thjesht shpjegoni sjelljen tuaj fëmijës tuaj, qetësoni të dashurit tuaj, kaloni në diçka më të këndshme dhe argëtohuni me shtatzëninë tuaj!

Një mënyrë efektive për të dalë nga një situatë e pakëndshme është si më poshtë: përgatitni një banjë të ngrohtë relaksuese, shtoni vaj esencial në ujë (duhet të jetë i sigurt për fëmijën tuaj), ndizni melodinë tuaj të preferuar, ndezni qirinj. Pasi keni krijuar një mjedis kaq të këndshëm për veten tuaj, ju zhyteni në ujë, mbyllni sytë dhe filloni të merrni frymë thellë dhe pa probleme me muzikën.

Frymëmarrja duhet të jetë e thellë, me onde, pa pauza midis thithjes dhe nxjerrjes. Trupi është sa më i relaksuar. Pas disa minutash do të ndiheni pak të trullosur. Mos e ndalni frymëmarrjen, lejoni vetes të shpërndaheni në mënyrë figurative në këtë marramendje - brenda pak minutash do të kalojë. Përfitoni sa më shumë nga gjendja e pazakontë.

Pa i hapur sytë, ju "zhyteni" tek fëmija juaj (sikur i zhytur në bark) dhe filloni të komunikoni me të. Pasi t'ia shpjegoni sjelljen tuaj, e qetësoni dhe sigurohuni që t'i tregoni se si e doni dhe e prisni dhe se do të jeni mirë me të. Pas kësaj, nuk do të mundoheni nga ndjenja e fajit për stresin e fëmijës me stresin tuaj dhe një humor i keq do t'ju lërë.

Rritja e ankthit tek një grua gjatë shtatzënisë tregon mungesë besimi. Para së gjithash, për veten e saj. Gjeni brenda vetes ato cilësi që ju lejojnë të mendoni për veten me dashuri dhe respekt si një person të fortë, të sjellshëm, të mrekullueshëm. Mos e gjykoni veten për shqetësimet tuaja. Shumë gra, duke ditur për rreziqet e emocioneve negative gjatë shtatzënisë, ndjejnë një ndjenjë të fortë faji para foshnjës për faktin se ato mundohen nga mendime shqetësuese. Emocionet negative nuk janë të dëmshme për fëmijën nëse jeni në gjendje t'i hidhni jashtë dhe të ndaheni prej tyre. Më keq nëse mbani ankth në veten tuaj, duke u përpjekur të dukeni të qetë nga jashtë. Mësoni t'i besoni vetes, ndjenjave tuaja.

Duajeni veten në çdo formë, falni dobësitë tuaja, respektoni për t'i dhënë jetë një njeriu të vogël.

Mos harroni se po mbyllni një botë të tërë për fëmijën tuaj. Sa më e pasur të jetë paleta e ndjenjave tuaja, aq më shumë informacion merr fëmija për zhvillimin e tij. Le të ketë stuhi dhe qetësi në këtë botë, jeta është jetë. Gjëja kryesore për të kujtuar është se thjesht nuk ka botë më të mirë për fëmijën tuaj sesa ju. Respektoni personalitetin e foshnjës tuaj të palindur. Mësoni të ndiheni dhe të kuptoni njëri-tjetrin ndërsa jeni shtatzënë. Drejtojuni mendërisht foshnjës, tregoni atij për mendimet dhe përshtypjet tuaja, besojini atij. Frika do të tërhiqet më shpejt nëse mendoni se jeni afër një personi të dashur. Komunikimi me një fëmijë pasuron jetën e një gruaje, i jep asaj mundësinë për të parë botën ndryshe, sjell një numër të madh përvojash të reja emocionale të ndritshme. Hapni shpirtin tuaj ndaj këtyre ndryshimeve, mos u mbyllni në frikë, mos e grabitni veten dhe fëmijën tuaj gjatë kësaj periudhe të mrekullueshme të jetës.