Mjekësi sot 

Pesë shkaqe të humbjes së energjisë jetike. Si të mos humbasësh energji u tretur dhe të jetonte në fuqi të plotë

Si të mos humbni energjinë tuaj. 12 rregulla të zakonshme

Shpesh, unë ndodh një humor të keq ose thjesht gjithçka bie nga duart dhe kjo gjendje nuk kalon për ditë, por për disa javë. Dhe nuk mund ta kuptoni pse ndodh. Arsyeja për këtë është se unë e kaloj energjinë time jo në atë që ju nevojitet dhe thjesht të humbni energjinë time që grumbullon nga ngjarjet pozitive të jetës. Unë kam ndryshuar shumë për të vënë re se unë jam më keq kur bëj diçka në kërkesën e dikujt dhe më tepër, nëse është e nevojshme, nuk dua ta bëj këtë fare. Ose, për shembull, kur një person më thotë për problemet e tij, unë jap këshilla dhe mendoj se jeta ka një person për të punuar, dhe pastaj një bashkohet me të dhe ai përsëri tregon për të njëjtën gjë dhe unë ju këshilloj përsëri. Unë takohem për herë të tretë dhe përsëri të njëjtën gjë ... dhe vetëm një herë ... dhe unë e kuptoj se personi nuk më dëgjon dhe ai nuk ka nevojë për këshillën time, nëse vazhdon të bjerë kokën për murin Dhe dëshiron ndoshta do të ulet ... nuk paraqitet se si në momente të tilla bëhet e vështirë. Dhe ka shumë të ngjarë që të mos jetë pa peshë. Ndoshta nga ajo që ju doni të bëni jetën e të dashurit dhe të mëdhenj të afërt dhe më të lumtur, por me kalimin e kohës ju filloni të kuptoni se të gjithë jetojnë në Mirka dhe e prish jetën e tij sa më shpejt që të mundet.

Në përgjithësi, kjo është një prolog e tillë e gjatë për informacionin që kam gjetur sot. Kam zbuluar disa gjëra, për shkak të të cilave humbas energji. Unë ndaj informacion, ndoshta do të përfitojë nga dikush tjetër për të ruajtur energjinë tuaj personale

12 ligje natyrore , rregullat themelore që tregojnë burime për humbjen e energjisë. Formuluar Guru Yoga Ar Santem. Mos i merrni ato si rregull, kontrolloni në veprime.

1. Ju duhet - ju bëni.
Shumë shpesh ju mund të përballeni me atë se si dikush thotë se duhet të bëjmë. Por a ka kuptim të bëni ndonjë gjë që nuk sjell përfitimin më të vogël për ju personalisht? Rezultati i ndonjë prej aktiviteteve dhe veprimeve tona duhet të jetë së paku falënderimi ose një ndjenjë e vetëvlerësimit. Energjia është gjithmonë një shpërblim për ne për diçka. Nëse të tjerët fillojnë të djegin shqetësimet e tyre mbi ne, ne kurrë nuk do të marrim për shkak të përmbushjes së kënaqësisë së duhur dhe, në përputhje me rrethanat, entuziazmin për punë të re, gjëra të reja.

2. Mos kërkoni - mos u ngjitni.
Shpesh ne jemi nën maskën e qëllimit të mirë duke u përpjekur të ndikojmë në zgjedhjen e njerëzve të tjerë, për të menduarit, veprimet dhe veprimet e tyre. Dhe çfarë marrim për të në përgjigje? Të paktën pa mirënjohje, por si një maksimum i dënimit. Nuk është e mundur të mësojmë një person tjetër në gabimet e tij, të gjithë duhet të kalojnë rrugën e tyre.

3. Mos premtoni. Premtuar - për të bërë.
Kur premtimet dëgjohen nga goja jonë, po bëhemi të lirë dhe më të pasur në këtë rast? Çfarë ndodh nëse nuk i përmbushim premtimet? Si ndikon kjo në reputacionin tonë jo vetëm në sytë e dikujt, por në vete?

4. Në kërkesë, mos refuzoni.
Kur ne jemi pyetur, është menduar për kryerjen e një shërbimi. Kjo mirënjohje ndihmon për të ndier vlerën dhe rëndësinë tuaj. Dhe kjo shërben si një burim i brendshëm i vetëvlerësimit për ne.

5. Mos e kaloni informacionin derisa ta bëja atë.
Jini të kujdesshëm dhe të kujdesshëm kur dikush zbulon qëllimet dhe idetë e tyre. Ndonjëherë komentet qesharake ose racionet e vrazhdë mund të trim krahët dhe qëllimet do të humbasin domethënien e tyre të nënshtruar për ju.
Gjithashtu nuk vlen të këshilloheni për të tjerët që unë nuk e kam provuar ende në përvojën tuaj. Nëse fjala juaj do të bazohet gjithmonë në përvojën tuaj, njerëzit do ta vlerësojnë atë.

6. Mos grumbulloni ose nuk jeni të lidhur.
Është e qartë se kur në një periudhë të jetës ne jemi të lidhur me diçka të vetme (subjekt, person, punë), ne frenojmë zhvillimin tonë. Nëse shkelim në një vend, nuk marrim energji të re.

7. Mos e vendosni një qëllim (qëllimi duhet të shërbejë si një far).
Qëllimi nuk është diçka që ata goditen dhe shkojnë, qëllimi është vektori i drejtimit të aktivitetit tuaj. Nëse shihni për një destinacion të caktuar, mund të përjetoni shkatërrim dhe zhgënjim për t'i arritur ato.
Qëllimet më të mira janë objektiva të pafundme, për shembull, qëllimi i vetë-zhvillimit dhe vetëditura.

8. Jetoni këtë (të lumtur), këtu dhe tani.
Energjia që na erdhi sot duhet të dërgohet dhe të kalojë sot sot. Gjëja më e mirë që mund të bëjmë me të kaluarën dhe e ardhmja gjithmonë mund të bëhet tani në këtë moment aktual.

9. Mos e dënoni, mos kritikoni.
Zakon i kritikimit dhe dënimit është një shenjë e vetëvlerësimit të saj të nënvlerësuar. Kritikimi i të tjerëve Ne i bëjmë atyre një reagim negativ të kundërt dhe është ekuivalent me vetë-kritikat.

10. Natyra nuk ka mot të keq.
Nëse mësoni të shihni në përpjekje të pasuksesshme, një tjetër provuar, por jo i përshtatshëm në këtë rast, jo të fundit të mundshme, por në rrethana të vështira - mjedisi për zhvillimin tuaj personal, atëherë ne thjesht do të humbim energjinë për zie, por do të lëvizë me qetësi përpara.

11. Mos u mërzitni.
Flisni kur jeni gati të dëgjoni dhe dëgjoni. Mos e impononi veten dhe këshillën tuaj për njerëzit. Në këtë rast, gjithmonë do të merrni zero për veten tuaj, dhe ndoshta një rezultat negativ, si dhe do të përkeqësojë energjinë.

12. Gjithmonë dhe kudo kërkoni leje.
Tregoni respekt për pronën e dikujt tjetër, nëse është intelektual ose fizik. Përndryshe, bëhuni gati për konsum të energjisë për justifikime.

Gjithkush është i këndshëm kur komunikon me njerëzit të ndihen rehat dhe të sigurt.

Si të ndërtojmë një marrëdhënie harmonike në komunikim dhe të mbrosh veten nga humbjet e energjisë kur komunikoni me njerëzit të pakëndshëm për ne?

Sipas klasifikimit, Grigoria Kapitsa ekziston lloje të ndryshme të energjisë të njerëzve, në mënyrat e tyre të sjelljes dhe mënyrat e mbrojtjes kur ndërveprojnë.

- "Leeches Energy" -
Më shpesh këta janë njerëzit me të cilët një person është i detyruar të komunikojë vazhdimisht: kolegë, të njohur dhe madje edhe të afërmit. "Automjetet" ekzistojnë vetëm për shkak të faktit se donatori është gjithmonë i vendosur për ta. Duke u përpjekur për të qenë gjithmonë pranë "ngjit".


Vetë-përmirësim shpirtëror. Kthimi i të gjitha negative, aftësia fal. Që nga personi që nuk arriti të heqë qafe pakënaqësinë, ajo humbet energjinë, forcat mbrojtëse, shell e tij në terren "prishet" dhe bëhet e disponueshme për një efekt informativ të energjisë. Energjia e tij "shkon në krah". Mos lejoni!

- "Pripet e energjisë" -
Kur takoni, pa pritur pyetje, ata fillojnë të derdhin rrjedhën e energjisë negative, duke hedhur të gjitha dyjtë. Ata nuk marrin energji drejtpërdrejt si "leeches". Duke ardhur në hapësirën e jetesës njerëzore, ata po përpiqen të qëndrojnë atje për një kohë të gjatë, ata përpiqen të jenë gjithmonë atje, ata thërrasin, shkruajnë letra, vazhdimisht kujtojnë veten, kërkojnë këshilla, janë pafundësisht duke folur për veten e tyre. Dhe pastaj do të përpiqeni të fajësoni se kjo ndodhi për shkak të këshillës suaj. Është e vështirë të shmanget komunikimi me ta.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Përpjekje të përsosur për t'u afruar, kështu që unë nuk duhet të vuaj "miqësi të panevojshme", të përpiqet të mos jap këshilla dhe të flasim për veten. Vetë!

- "Energjia e Samoed" -
"Samoyed" mund të "fokusohet" në përvoja të caktuara. Testuar një herë në një ngjarje negative, vazhdimisht "përtyp" detajet e asaj që ndodhi. Mbylle dhe me dashje refuzojnë të komunikojnë me njerëz të tjerë. Krijo energji negative në veten tuaj dhe pastaj fryn atë në madhësi të mëdha. Dhe ata nuk mund të rishpërndahen në mënyrë inteligjente energjinë brenda vetes.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Shkëmbimi i bioenergjisë me burime të pastra të energjisë, me natyrën. Duke ecur nëpër pyll (pemë, marrjen dhe dhënien e energjisë), trajtimet e ujit, kafshët shtëpiake, praktikat fizike dhe të energjisë.

- "Pacifiers Energy" -
Pacimi i energjisë nuk ka praktikisht asnjë shkëmbim të informacionit të energjisë, ata nuk duan të ndajnë energji dhe nuk e dinë se ku ta marrin atë. Dhe ata e plotësojnë atë kryesisht për shkak të ushqimit, ose meditimin e gjërave që u përkasin atyre. Por çdo person, të paktën një herë në jetën e tij ka pasur momente boshllëku në dush, kur forcat u larguan, nuk dua të fle, nuk dua të fle, nuk dua të shkoj. Gjëja kryesore nuk është të bjerë në të me vetëdije.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Këtu është e nevojshme që dikush të "shkundë" një person të tillë, të thërras ", të hedhin" një ide interesante dhe forca për t'u kthyer. Dhe nëse nuk ka një person të tillë - të njohë dhe klasifikojë një gjendje të ngjashme. Dhe kjo tashmë është gjysma e një zgjidhjeje për problemin, nëse e kuptoni se çfarë po ndodh. Relax, fitoni forcë dhe me vetëdije dilni nga ky shtet.

- "Ndërmjetësit e energjisë" -
"Perebros" prej tyre energjia negative është për shkak se ata kanë një shkëmbim shumë të mirë të energjisë për energji. Ata janë në gjendje të marrin energji, por të dobët për t'i rezistuar efekteve negative. Për shembull, një person foli për një akt jo-nisur, energjik, "duke zhvendosur" një mik të defektit të tij shtypës. Dhe ai, duke marrë këtë informacion të energjisë, duke e kuptuar se ai nuk mund të përballonte me të, t'ia transmetojë më tej dikujt.
Gjithashtu, një person nuk mund të heshtë për një kohë të gjatë për një ngjarje të këndshme, një energji të rëndësishme që është e vështirë për t'u përballur.
Shumë njerëz në një shkallë apo një tjetër "ndërmjetës të energjisë".

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Këtu po shfaqen metodat e nxjerrjes së energjisë negative. Dhe rishpërndarjen e vetëdijshme dhe shkëmbimin e informacionit të energjisë të energjisë pozitive me mjedisin e jashtëm.

- "Filtrat e Energjisë" -
Më shpesh, "ndërmjetësuesit e energjisë" bëhen "filtra" bëhen "filtra", të aftë për të kaluar një sasi të madhe të energjisë negative dhe pozitive. Shpesh këta janë punonjës të shërbimeve të ndryshme sociale dhe profesioneve të ngjashme, të cilët duhet të gërmojnë në situata të ndryshme.
Informacioni i marrë përpunohet dhe kthehet në formën e ricikluar në burimin e saj. Energjia fillestare tashmë është ngarkesa tjetër, për shkak të faktit se negativ mbeti në "filtër" dhe u shtua energjia pozitive. "Filtrat e energjisë" shpesh rezultojnë të jenë situata stresuese.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
E para është të kuptojmë se jo të gjithë janë të aftë të bëhen filtra (të ndryshojë punën, etj.).
Është e nevojshme të zhvillohen imunitet ndaj përhapjes së "sedimentit të energjisë" në kanalet e saj të energjisë.
Pastrimi i përhershëm është i nevojshëm, pasi splashing spontane e negative ndaj të tjerëve është shumë e rrezikshme. Çdo filtër është i bllokuar në një person, madje edhe këmbëngulës ndaj ndikimeve të jashtme, ka një kufi.
Metoda e pastrimit shtesë - larë me ujë të ftohtë, pije çaj të nxehtë të ëmbël, "chat" me pemë që konsumojnë energji (plep, bredh, balenë, aspen, etj)

- "Dogana e Energjisë" -
Ku e humbim energjinë? Kjo është një komunikim joproduktiv dhe shfaqje televizive "bosh", revista, bërtitje, libra që nuk japin ndonjë ushqim për reflektim, por vetëm duke marrë kohë dhe energji. Kjo gjithashtu përfshin përtacinë (për të mos u hutuar me nevojën për pushim).
Përfaqësuesit e këtij lloji të energjisë janë në rolin e një donatori, pastaj në rolin e pranuesit, varësisht nga kush "Narview". Ata zakonisht janë kurioz. Dhe ata vetë "dalin" për telashe, duke kërkuar pyetje "shtesë", duke shkaktuar zemërim, hutim.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Natyrisht - gjëja e parë që ju duhet për të ndaluar humbjen e energjisë në një kalim kohe të zbrazët. Dhe të fillojnë kryerjen e veprimeve që kanë një qëllim dhe dhënien e rezultateve.

- "Amortizuesit e Energjisë" -
Ky rol mund të veprojë si donatorë dhe pranues. Këta janë njerëz shumë të ndjeshëm, me një shkëmbim informativ të energjisë të përshpejtuar. Dashamirët për të sjellë jetën e dikujt tjetër, ndikojnë në bioenergjinë e dikujt tjetër, me dëshirën për të ndihmuar. Ka dy kategori të këtij lloji.
Lloji i parë është njerëzit që përpiqen të mos humbasin një pikë të energjisë, as negative, as pozitive. Lehtë dhe të fortë të ofenduar, shpejt harroni fyerjet, etj Një tjetër kategori - humb peshën e energjisë pozitive, supozon një masë negative. Në mënyrë aktive gërmoj në problemet e njerëzve, nivelimi i bioklasve të njerëzve të tjerë - shkëmbimi i tyre i përshpejtuar kthehet kundër tyre vetë.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Klasifikoni këtë lloj energjie dhe mos harroni se është e mundur të ndikoni në bioenergjinë e dikujt tjetër vetëm për qëllimin e vetëmbrojtjes. Manipulimet janë më shpejt ose më vonë drejtuar personit vetë dhe pastaj nuk do të duket pak. Meqenëse është e vështirë për të shpëtuar një person nga thithja e vazhdueshme e energjisë negative tërheqëse sipas parimit të ngjashmërisë.

- "Muret e Energjisë" -
Shpesh njerëz të tillë e quajnë "të padepërtueshëm", probleme vetëm kërcej jashtë tyre. Këta njerëz "reflektojnë" probleme. Problemi është se energjia negative e rimarrë nuk merr gjithmonë tek ai që e ka dërguar atë. Dhe për atë që ishte afër, është e rrezikshme të jesh miq me ta.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Klasifikoni situatën dhe mbani nën kontroll, mos bini nën "zjarr". Dhe në mënyrë që të mos bëheni ashtu - të mos korrigjoheni nga bota, nga natyra, balanconi shkëmbimin tuaj të energjisë.

- "Pasqyrat e energjisë" -
Energjia pozitive dhe negative e drejtuar drejt një njeriu "pasqyrë" kthehet tek ai që e ka dërguar atë. Kjo pronë e disa njerëzve, na mësoi të përdorim këtë teknikë me vetëdije për të mbrojtur kundër rrjedhave negative të energjisë negative.
Por me njerëz "pasqyra" nuk është aq e thjeshtë. Ata kanë të gjithë informacionin e lënë gjurmën e tyre dhe tenton të grumbullohen. Me mënyrën se si ato përfshijnë "pasqyra" ju mund të gjykoni atë që ne imagjinojmë.

Mënyrat për të mbrojtur dhe si të mos bëhen një prej tyre është -
Klasifikoni situatën dhe e mbani nën kontroll. Dhe për të mos u bërë kështu - të mos korrigjohen nga bota, nga natyra, vazhdimisht energjia për t'u pastruar, balancuar shkëmbimin e saj të energjisë.

Epo, në përgjithësi, për të kuptuar se ne jetojmë në botën e vullnetit të lirë, askush nuk do të zgjedhë ndonjë gjë, ndërsa ne nuk pajtohemi me këtë.

Në mënyrë që çdo mbrojtje për të punuar, ju vetëm duhet të qëndroni të qetë.

Dhe rregullin kryesor, si të mos bëhet një pranues - Asnjëherë mos lejoni emocione negative për t'ju menaxhuar.
Dhe nëse jeni megjithatë të shkatërruar nga ndërveprimi i informacionit të energjisë, duhet të ktheheni shpejt forcën tuaj. Merrni një dush të kundërta, duke imagjinuar se të gjitha energjitë negative janë larë me ujë me ujë.

Teknikë - Heqja e kanalit të komunikimit që del me ndërveprimin e energjisë të personalitetit
Qetësohuni, relaksohuni, mund t'i mbyllni sytë.
Imagjinoni një kanal komunikimi në formën e dy tubave. Në një energji "lë" nga ju tek pranuesi, nga ana tjetër, prej tij tek ju. Mendërisht vendosni skajin e pëllëmbës (gërshërët mendorë, etj.) Të dy kanalet. Mbyllni dy skajet tuaja në veten tuaj dhe mentalisht hyni në trupin tuaj. Skajet e tjera bien drejt një pranuesi imagjinar.

Me këtë ju hiqni paketën e energjisë me pranuesin dhe ndaloni humbjen e energjisë.

Lani ujë të ftohtë në bërryl të dorës suaj. Dhe uluni në heshtje për të balancuar.

Pini çaj të nxehtë dhe shkoni për një shëtitje në parkun e afërt.

Si të mbyllni energjinë nga vetja nga negative:

  1. Bëhuni një fytyrë në dritare, shtrini duart përpara paralelisht me dyshemenë, pëllëmbët lart;
  2. Mbyllni sytë, qëndroni kaq pak derisa të fillojë të shtyjë;
  3. Pastaj pëllëmbët hyni në këmbët tuaja (rezulton në mes midis gjunjëve) - të qëndrojnë kaq pak;
  4. Për t'u ulur në buzë të karriges (Tabevet), vendosni dorën e majtë në bel, dorën e djathtë me një palm të hapur ngjit lart, mbi kokë, shikoni në pëllëmbë dhe sillni fytyrën e saj në fytyrën e saj (me praktikë ajo vetë fillon për t'u afruar). Kur dora zbret në fytyrë, kalon dorën e tij deri në gjoks (siç rezulton është zemra chakra).

Pas kësaj, kur largoheni nga shtëpia, shikoni në pasqyrë, buzëqeshni, mentalisht të skicojnë mbulesa të bardha, dhe gjatë ditës për të korrigjuar atë në zonën e qafës, sikur ta shtrëngoni atë. Dhe ju mund të shkoni në punë, etj.

Nëse ju duhet të ndodhë me disa mosmarrëveshje, probleme, ju duhet të bëni 1, 2 dhe 3 pika, dhe pastaj të qëndroni në këmbë, vendosni dorën tuaj të majtë në bel (rezulton një trekëndësh), mbyllni sytë tuaj, paraqisni këtë person Për ju, për të kaluar dorën tuaj të djathtë disa herë në anën e majtë, duke mbajtur imazhin e tij, duke folur mendërisht: "Kështu që unë nuk të kam parë (a) dhe nuk keni dëgjuar (a)," dhe rivendosni trekëndëshin nga dora - përsëris 3 herë.

Punon edhe me një skandal me burrin e saj, të afërmit. Me trajnim ka mjaft 5 minuta. Ju mund të bëni edhe në punë. Ata dolën diku, imagjinonin karrigen, sikur të uleshin dhe bënë gjithçka. Në rast të problemeve në punë me autoritetet, kolegët e bënë të gjitha, (4 pika është fakultative) dhe afrimi i zyrës nuk e pengon veten të thonë:

- "Rreth meje, rrethi nuk është i tërhequr me mua, dhe virgjëresha ime", ose
- "Shkoj në gjykatë, për të më takuar arkivolin është kryer. Përpara kështjellës nga 12 çelësat, 12 flokët. Pra, afër tij (emri), buzët e Zotit, dhëmbët. Amen "- 3 herë.

Frymëmarrja e energjisë dhe energjia e lëvizjes!

Doktrina e Yogis për Prana. Prana është emri i përgjithshëm i disa llojeve të energjisë, të fshehura në të gjitha objektet e animuara dhe të pajetë. Është veçanërisht e përjashtuar në qeniet e gjalla gjatë rrezikut, është një nxitje e aktivitetit, kjo energji krijon, mbron dhe shkatërron. Prana përshkon gjithë universin. Zakonisht, Prana është përkthyer si "frymëmarrje", por është vetëm një nga manifestimet e saj në trupin e njeriut, Prana do të thotë "frymëmarrje, jetë, forcë, energji". Në kultura të tjera, këto energji thirrje Qi, Ki, Chi, energjinë e jetës, forcën e jetës.

Një nga llojet e Yoga është Pranayama - kjo është një zgjerim i vetëdijshëm i ngadalësimit, frymëmarrjes dhe vonesave të daljes. Thithja është një akt i marrjes së energjisë së pacenuar, vonesa e frymëmarrjes është një akt i ruajtjes së kësaj energjie. Me nxjerr, Prana shpërndahet nga autoritetet, vonesa pas daljes është akti i qetësues dhe paqes. Klasat e praemës kërkojnë kontroll të detyrueshëm nga një mentor i kualifikuar, nuk bëjnë në mënyrë të pavarur.

Prankherra nuk është Pranayama, nuk kërkon një stërvitje të gjatë dhe është në dispozicion për çdo person për vetë-zhvillim. Baza e prantherapy është praktika e një dializimi të energjisë së mirë përmes chakras, metoda e vizualizimit të sinkronizuar me frymëmarrje. Ritmi i frymëmarrjes zgjidhet në mënyrë arbitrare. Çdo stërvitje fillon me një dalje të plotë, është e nevojshme të marrësh frymë një hundë, përveç nëse specifikohet ndryshe.

Chakras. Fjala "chakra" do të thotë "rrota". Këto janë qendra të energjisë të një trupi thelbësor njerëzor. Nëpërmjet Chakrat, shkëmbimi i energjisë njerëzore kryhet me botën dhe me njerëz të tjerë. Chakras i madh shtatë.

1.Musthara chakra (rrënjë) - të vendosura në bazën e shtyllës kurrizore, ngjyra e saj është e kuqe, është përgjegjëse për zorrën e yndyrës, organet gjenitale të burrave.

  1. Svaadhisthana Chakra (Sex) - E vendosur në mes të pubik dhe kërthizë, ngjyra e saj është portokalli, është përgjegjës për organet gjenitale të femrave, veshkat, fshikëzën.
  2. Manipkra Chakra (Sunny) - E vendosur mbi kërthizë (plexus diellore), ngjyrën e saj të verdhë, është përgjegjës për zorrën delikate, mëlçinë, stomakun, pankreasin.
  3. Anahata Chakra (kardiak) - E vendosur në zemër, ngjyra e saj është e gjelbër, është përgjegjës për zemrën, mushkëritë, gjëndrat e forkry.
  4. Vishudha Chakra (fyt) - të vendosura në nivelin e laring, ngjyra e saj është blu, është përgjegjëse për gjëndrën tiroide.
  5. Ajna Chakra (frontal, "syri i tretë") - i vendosur në mes të ballit, ngjyra e saj është blu, përgjegjëse për trurin, gjëndrën e hipofizës.
  6. Sakhasrara Chakra (Vernaya, Crown) - E vendosur në krye të lartë, ngjyrën e saj të purpurt, është përgjegjës për epiphizën (hekuri anësor).

Vizualizimi. Vizualizimi është imagjinata, fantazimi i imazheve mendore (mendore).

Prankoterapia është ushtrime të frymëmarrjes dhe vizuale që synojnë koordinimin e rrjedhave të energjisë në trupin fizik dhe trupat delikate të një personi. Prankoterapia Ka ushtrime të lashta të njohura nga Tibeti në Egjipt dhe praktikuan jo vetëm priftërinjtë në tempuj, por edhe njerëz të zakonshëm. Këto ushtrime harrohen, por ato duhet të futen përsëri në performancën e përditshme, pasi që tani përqendrimi i Pranë, ose energjia e jetës në organizmat e njerëzve është zvogëluar dhe është e nevojshme ta përdorësh më intensivisht. Kur një person fillon të rritet me vetëdije numrin e Prana, duket se forcat shtesë, imuniteti është forcuar, sëmundjet kronike tërheqin.

Kushdo që me sukses e bën frymëmarrjen e energjisë duhet të ndiejë ndryshimin shumë shpejt. Përfshirja e të gjitha sistemeve të trupit në veprim gradualisht shkakton një person një ndjenjë lidhjeje me botën, me natyrën, me njerëz të tjerë. Gjendja bëhet më e qëndrueshme, e butë, emocionet janë më të thella, dhe në të njëjtën kohë të përmbajtur. Njeriu nuk përjeton shpërthime të mprehta të emocioneve. Trupi mendor është ndërtuar në një formë më të dendur, përqendrohet, duke zënë një volum më të vogël hapësinor. Kjo kontribuon në një shkëmbim më intensiv të energjisë dhe informacionit të strukturave të informacionit të universit. Shëndeti është forcuar, sëmundjet kronike tërheqje, sëmundjet akute përfundojnë me shërim dhe pozicioni i një sistemi të balancuar ndodh. Kjo fazë mund të marrë një kohë të gjatë. Gjëja kryesore është të filloni, jo duke shtyrë për më vonë. Në mënyrë që organizmat tuaja të jenë më rezistente ndaj ndryshimeve në botën përreth, në mënyrë që të jetoni në fuqi të plotë në të gjitha planet e të qënit, është jetësore për të mësuar se si të mbushni "forcën e jetës" - Prana. Fëmijët e shëndetshëm nuk përjetojnë urinë e energjisë, ato janë të mbushura me energji. Dhe njerëzit e moshës së mesme dhe të vjetër tashmë kanë humbur aftësinë për të absorbuar Prana nga bota në mbarë botën, ose më mirë, kjo aftësi është zvogëluar ndjeshëm. Unë shpresoj se do të arrijmë t'ju bindim nevojën për ushtrime të energjisë. Kështu që ju të ndjeni se si fuqia dhe aftësia për të bërë ndryshime fizike të ushtrimit, provoni veten në këtë mënyrë: ngrini në këmbë në shkallët, duke numëruar hapat. Vini re kur keni një frymë. Pas një kohe, kur ju vini në normale, merrni 7-10 herë frymëmarrjen e energjisë me mbushjen e organeve të praniumit të gjoksit, që është, shpërndarë topin e Prana në zgavrën e gjoksit. Pas kësaj, ngrini përsëri shkallët, duke numëruar skenën, gulçim do të vijë më vonë, ju mund ta shihni atë.

Frymëmarrja e energjisë do t'ju japë shëndetin dhe forcën, ekuilibrin dhe përmbajtjen, qartësinë e mendimeve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për të moshuarit.

Teknika "Threads Qendrore"

Nëpërmjet trupit energjetik të një personi kalojnë dy rryma të energjisë, të cilat rrjedhin në drejtime të kundërta - një deri, dhe tjetri poshtë. Një rrymë del nga toka, dhe e dyta është nga hapësira. Këto janë këto dy rryma që formojnë gjithë energjinë njerëzore. Rrjedha që ngrihet është rreth dy gishta përpara shpinës tek meshkujt dhe katër gishta - në gratë. Rrjedha, e cila vjen nga hapësira, nga lart poshtë, është e vendosur pothuajse afër shpinë. Kjo teknikë është që të ndjehen me vetëdije dhe të forcojë forcën e mendimeve të këtyre rrjedhave për të ushqyer energji. Për ta bërë këtë, të qëndroni drejt, ose të uleni në pozitën e dyshemesë së dyshemesë. Filloni të ndiheni si nga qendra e universit të universit dhe trupi ulet nga rrjedha e energjisë së pastër të dritës. Kalo këtë fije pas shpinës përmes vetes dhe le të rrjedhë në qendër të tokës. Tani ndjeni se si energjia e pastër e fuqishme ngrihet nga qendra e tokës. Jepini asaj të hyjë lirshëm trupin tuaj të energjisë, nëpër këmbët tuaja, kaloni përsëri në shpinë dhe le të shkojë, përmes kokës dhe duart. Duke krijuar dhe ndjerë me shkëlqim këto dy rryma, ushtrojnë një ushtrim të tillë prej 20-30 minutash, duke i drejtuar ata nëpërmjet vetes.

Frymëmarrje energjetike.

Gënjeshtra ose uluni në pozicionin e katit të lotusit, bëni "login". Ndjeni se rreth jush të gjithë hapësirën është e mbushur me energji të lehta dhe të pastër. Kjo energji është shumë, është e lehtë të ndihesh, ajo është rreth. Duke arritur një ndjenjë të qartë të energjisë përreth, të fillojë ngadalë pa probleme thellë dhe ritmike të marr frymë. Në frymëmarrje ngadalë tërheq energji në vetvete, në mënyrë të barabartë, me gjithë trupin. Mbajeni frymën tuaj për një kohë, duke shpërndarë energji nga trupi, duke e thithur atë, dhe pastaj ngadalë nxjerr jashtë nga unë, edhe me të gjithë trupin. Ndiqni me hapësirë \u200b\u200btë pastër të hapësirës.

Frymëmarrje e energjisë

Pranoni ndonjë pozicion të përshtatshëm. Mbylli syte. Filloni thithjen, duke imagjinuar se energjia jetësore (Prana) hyn përmes një gyp të madh që largohet në pafundësi, në interburs tuaj (Ajna-Chakru), kalon nëpër kokën e tij në kokë. Kryerja e energjisë përmes kokës, përqendrohuni në kanalin nuk është më i trashë se pesë centimetra në diametër. Mos e prekni energjinë e veshëve tuaj. Energjia e baterisë në një tas në formën e një topi, një diametër prej dhjetë centimetrash. Në vonesën e frymëmarrjes, përqendrohuni në këtë top. I rraskapitur, dërgoni energji me një avion të hollë poshtë shtyllës kurrizore në Copçik (Mladjara Chakra). Mundohuni të ndjeni çdo centimetër të shpinës të kaluara nga energjia. Përqendrohuni energjinë në pirjen e duhanit.
Bëni frymën tjetër, duke imagjinuar se ajri hyn në një gyp të madh duke lënë në pafundësi para jush, në qepjen tuaj (gyp në Mladjara Chakra). Në vonesën në frymëmarrje, përqendrohuni në energjinë në pirjen e duhanit. I lodhur, dërgoni shaka deri në shpinë në zonën e NAPE, duke grumbulluar energji në këtë vend. Prodigey në vijim fryjnë alternojnë.

Frymëmarrje e energjisë

Merrni një dysheme të shtrojë. Mbylli syte. Duke dalë, filloni të thithni. Imagjinoni një gyp të madh duke lënë në pafundësi në kokën time. Fondacioni i gypit mbështetet në tempull dhe ul shtyllën kurrizore në Copçik. Thithja, drejtoni energjinë në shpinë poshtë në Molandhara-Chakra. Imagjinoni dhe ndjeni se energjia botërore mbi kokën rrjedh pa probleme në gyp tuaj. Thitheni të bëni sa më të hollë të jetë e mundur për të ndjerë rrymën e energjisë. Në vonesën e frymëmarrjes, përqendrohuni në vozitje, duke u përpjekur të ndjeni energjinë në të sa më shumë që të jetë e mundur. Drejtimet e rraskapitura të energjisë deri në shpinë në Sakhasrara-Chakra. Koha përmes së cilës ju mund të merrni rezultate të prekshme nga këto Pranas direkt varet nga koha e ekzekutimit, dhe rregullsia e profesionit. Kryerja e meditimit të frymëmarrjes brenda disa orëve në një rresht mund të arrini rezultatet e praktikës multi-mujore.

Lehtësoni këto pranayama dhe ndiqni ato brenda disa muajve dy herë në ditë: tridhjetë minuta në mëngjes, dhe dyzet e pesë minuta në mbrëmje. Me ndihmën e tyre, ju mund të pastroni dhe të zgjeroni kanalin qendror të energjisë "Sushumna", e cila është e vendosur në kolonën kurrizore, të shpëtoj nga shumë sëmundje, për të fituar energji të fortë, qetësi, paqe, si dhe test eksperimente të ndryshme mistike, Zhvillimi i ndjeshmërisë së energjisë. Pranayama mund të alternohet. Për shembull: njëzet minuta një pranayama, atëherë njëzet minuta një tjetër pranayama, nëse vendosni të alternoni Pranayama, pastaj të marrë një kohë gjysmë pranayama, dhe gjysmën e kohës një pranium tjetër. Mos harroni se çdo prani duhet të zgjasë së paku njëzet minuta.

Jepni, merrni më shumë - i tillë është një ligj kozmik

Nëse njerëzit si njëri-tjetri, ka një shkëmbim intensiv të energjisë mes tyre.

Në të njëjtën kohë të dy kanë argëtim të komunikimit. Gjatë komunikimit të dy njerëzve midis aurave të tyre, kanalet janë formuar, sipas të cilave rrjedhjet rrjedhin rrjedhin në të dy anët. Temat mund të kenë ndonjë ngjyrë dhe të marrin ndonjë formë (ato mund të shihen duke zotëruar aftësitë për perceptimin ekstrasensor).

Kanalet e Energjisë Aurat e shoqërojnë përmes chakras duhur në varësi të llojit të komunikimit:

Molandhara (chakra bazë) - të afërmit.

Svadchistan (chakra sexy) - të dashuruar, çift i martuar, miqtë në argëtim kalim kohe, të afërmit.

Manipura (Chakra nëntokësore) - Rodin, punonjësit, vartësit, bosët, miqtë në sport dhe ata me të cilët ju vijnë në konkurrencë.

Anahata (chakra kardiake) - objekte të ndërveprimit emocional, këta janë njerëzit që e duam.

Vishudha (chakra fyt) - njerëz me mendje të ngjashme, kolegë ...

Ajna (chakra frontal) - kanale hipnotike, mendime leximi, telepatike, komunikim intuitiv me një person tjetër.

Sakhasrara (Vernoe Chakra) - Komunikimi përmes avantazhit botëror, besimit.

Sa më shumë partnerë janë të pasionuar për njëri-tjetrin, formohen kanalet më të qëndrueshme dhe aktive. Gjatë formimit të marrëdhënieve të ngushta të besimit, të gjitha chakrat janë të lidhura gradualisht me kanalet.
Është kështu që ka marrëdhënie të forta që nuk janë subjekt i distancave ose kohës. Për shembull, një nënë gjithmonë e ndjen fëmijën e tij, kudo që është, dhe sa vite do të kishte kaluar që nga takimi i tyre i fundit.

Kjo ndodh që, duke takuar një mik të vjetër më vonë, një person ndjehet sikur ata vetëm u ndara dje. Kanalet mund të mbahen për një kohë shumë të gjatë, dekada dhe të vazhdojnë nga mishërimi në mishërim. Kjo është, kanalet shoqërojnë jo vetëm trupat, por edhe shpirtrat.

Marrëdhëniet e shëndetshme formojnë kanale të ndritshme, të pastra dhe pulsuese. Në aspekte të tilla ka besim, afërsi, sinqeritet dhe ka hapësirë \u200b\u200btë mjaftueshme për lirinë personale. Ekziston një shkëmbim i barabartë i energjisë, pa shtrembërim.

Nëse marrëdhënia e sëmurë, domethënë, një partner varet nga tjetra, kanalet janë të rënda, të ndenjur, dims. Marrëdhëniet e tilla janë të privuar nga liritë e tyre, shpesh të reduktuara në acarim reciprok dhe pickim. Nëse një nga partnerët dëshiron të kontrollojë plotësisht tjetrin, kanalet mund të ndihmojnë aurën nga të gjitha anët.

Kur marrëdhënia gradualisht vdes, atëherë kanalet janë thinned, dobësohen. Me kalimin e kohës, energjia pushon të kalojë nëpër këto kanale, lidhja ndalon, njerëzit bëhen të panjohur. Nëse njerëzit thyejnë, por kanalet ende ruhen, ata vazhdojnë të arrijnë njëri-tjetrin. Kjo ndodh kur një partner thyen kanalet e komunikimit dhe mbyllet nga ndërveprimi i mëtejshëm, dhe një partner tjetër është ende i lidhur me të dhe në çdo mënyrë duke u përpjekur përmes mbrojtjes së energjisë për të rivendosur marrëdhëniet.

Në procesin e kanaleve të dhunshme të thyerjes, ndarja ndodh me shumë dhimbje. Rivendosja pas kësaj kërkon shumë muaj apo vite. Këtu varet shumë nga sa person është i gatshëm të marrë vullnetin e lirë të një tjetri dhe të lirë nga varësia e zhvilluar për një kohë të gjatë.

Kanalet e energjisë formohen edhe në procesin e komunikimit në internet.

Shumica e kanaleve të ndërtuara në komunikimin e përditshëm zhduken pa gjurmë. Në rastin e marrëdhënieve të ngushta, kanalet ruhen për një kohë shumë të gjatë, madje edhe pas ndarjes, mbeten disa kanale.

Sidomos kanalet e forta ndodhin gjatë lidhjeve gjenitale dhe të ngjashme.

Çdo herë me kontakt seksual me një partner të ri, formohen kanale të reja për chakra seksi, duke lidhur njerëzit për vite të gjata, ose edhe pas gjithë jetës së mëvonshme. Në të njëjtën kohë, nuk ka rëndësi, nëse partnerët seksualë kanë arritur të gjejnë emrat e njëri-tjetrit - kanali në rastin e kontaktit seksual formohet dhe mban për një kohë shumë të gjatë. Dhe nëse ka një kanal, domethënë qarkullimin e energjisë në të. Çfarë lloj energjie vjen - tashmë është e vështirë të thuhet, kjo varet nga karakteristikat e fushës së një personi tjetër.

Njerëzit të cilët për një kohë të gjatë jetojnë aty pranë, fushat e energjisë (auras) përshtaten me njëri-tjetrin dhe punojnë në unison. Marrëdhëniet intime kërkojnë sinkronizim në terren. Shpesh vërejmë se njerëzit, duke jetuar kohë të gjatë, bëhen të ngjashme me njëri-tjetrin edhe nga jashtë.

Nëse karakteristikat e aur të dy individëve ndryshojnë shumë, atëherë do të jetë e vështirë për ata të komunikojnë. Kur rrjedhat e energjisë pushtohen në fushë, të huaj për të, reagimi i neveritjes, frikës, shfaqet. "Unë jam i sëmurë nga ai".

Kur një person nuk dëshiron të komunikojë me dikë, ai mbyll fushën e saj të energjisë, dhe të gjitha rrjedhat e energjisë që dalin nga një person tjetër reflektohen. Në këtë rast, një tjetër duket se ka përshtypjen se nuk e dëgjon, sikur të fliste me murin.

Secili person ka të drejtë të bashkohet ose të mos hyjë në bashkëpunim me energji me botën rreth tij, por është e pamundur të braktisim plotësisht këto kontakte. Njerëzit janë mësuar të ndajnë botën në "të këqij" dhe "të mirë", duke tërhequr të mirën dhe për të sprapsur të keqen. Çfarë mund të bëni - këto janë vetitë e botës sonë të dyfishtë. Por kohët po ndryshojnë dhe tani bota përpiqet për unitet, bashkimi i të gjitha anëve, aspektet e botës në një tërësi.

Merrni dhe realizoni të gjitha vibrimet e hapësirës, \u200b\u200bduke mos i ndarë ato, por duke vëzhguar dhe duke ndier kuptimin e ndërveprimeve. Ne duhet të respektojmë të drejtën e individualitetit dhe marrjen e përvojës së ndryshme në secilin nga njerëzit.

Unë jam aq i lirë sa i njoh lirinë e njerëzve përreth meje. Duke përfshirë lirinë për të bërë gabime!

Mbrojtja mendore kundër ndikimit mendor të njerëzve, vampirizmi i energjisë.

Një person është i ekspozuar vazhdimisht ndaj ndikimit mendor të njerëzve që e rrethojnë atë. Disa posaçërisht dërgojnë ndikimin e tyre, të tjerët pa dashje. Një pjesë e sugjerimeve që na prekin janë të dobishme, të nevojshme, ato duhet të perceptohen me vetëdije. Por disa njerëz rreth nesh mund të përhapin vazhdimisht mendimet e frikës, dëshpërimit, pafuqisë, etj. Prandaj, nuk është për t'u habitur që ndonjëherë i përjetojmë këto ndjenja, pa e kuptuar se burimi i tyre ndikohet nga të tjerët.
Një person që e kupton "mua", mund të rrethojë veten me një ushtrim të lehtë, i cili me besueshmëri mbron nga ndikimi i dëmshëm mendor i të tjerëve. Për më tepër, ndërgjegjësimi i "i" dhe disa minutave të reflektimit ditor për këtë vetë do të krijojë një predhë mbrojtëse me një vitalitet të tillë që do të pasqyrojë të gjitha mendimet armiqësore. Kuptimi i "I" tuaj - një ray-mburojë dhe metodën më reale të vetëmbrojtjes.
Ata që nuk e kanë kuptuar "Unë" për të zbatuar mbrojtjen mendore (kur janë në depresion, humor të keq) rekomandohet të bëjë:
- qëndroni drejt, shpatullat mbrapa, ngrini kokën, shikoni me guxim dhe pa frikë përpara;
fjalët për të thënë me besim: "Unë mohoj efektet e dëmshme të personave, rrethanave dhe të miratoj superioritetin tim mbi këtë ndikim".
Mbrojtja më e rëndë mendore krijon pranimin e mëposhtëm (më efektive për njerëzit e vetëdijshëm për "I" të tyre):
- Qëndroni drejt dhe ritmikisht frymë (mundësisht para dritares së hapur) 2-3 minuta;
- në frymëmarrje mentalisht të pranishëm se si Prana akumulon në plexus diellore;
- Dhe në daljen ne mendojmë mentalisht se si fije nga Prana, duke dalë nga organet e frymëmarrjes, kthesa pas kthesave, mbështjell trupin tonë, duke krijuar një fshikëz, që mbron nga ndikimi i jashtëm mendor dhe goditjet e energjisë.
Efekti terapeutik:
- mbron nga depresioni, humor i keq, çrregullimet shëndetësore;
- Lodhja është hequr;

- Toni i jetës ngrihet;

- Organizmi është i nxehtë (pas futjes së mbrojtjes).

Puth me të dashurit ..

Ju puth sa më shumë që të jetë e mundur me njerëz të afërt, sidomos me njerëzit e seksit të kundërt. Hulumtimet shkencore kanë treguar se puthjet janë një mjet i mirë për përmirësimin e trupit.

Efekti terapeutik:

Përmirëson punën e sistemit endokrin, përmirëson përbërjen e gjakut, metabolizmin;
- Rrit vitalitetin.

Komunikimi me bimë dhe kafshë.

Bimët dhe pemët kanë fusha të energjisë që një person mund të përdorë duke marrë energji prej tyre.

Zelty të lashtë, dhe Yoga tibetian zotëron ata në përsosmëri për të marrë energji nga pemët mirë. Celts u nderuan nga pemët dhe çdo fëmijë i porsalindur i atribuohet pemës, me të cilin fati i tij ishte i lidhur. Pema duhet ta kishte mbrojtur atë nga sëmundjet, për të ndihmuar, duke transmetuar energji jetike, për ta mbrojtur atë nga ngjarjet e rrezikshme dhe transformimet e fatit. Sipas bindjeve të Druids, një burrë dhe pemë është pjesë e natyrës, që do të thotë, një person, i përgatitur fizikisht dhe shpirtërisht, mund të marrë energji nga pema. Gjendja shpirtërore është se ju duhet të dini se çfarë po presim nga pema jonë - nëse duam të zvogëlojmë ose të rrisim potencialin tonë të energjisë.

Disa lloje të bimëve kanë aftësinë për të mos dhënë energji, por, përkundrazi, tërhiqeni nga biofoli i një njeriu. Kur një person duhet të heqë qafe energji negative, të përmirësojë ose të pastrojë kanalet e saj të energjisë dhe të ndryshojë cilësore gjendjen e bioklashit të saj, duhet të apelojë në pemët që thithin energjinë, siç është aspen, Poplar, Kanchin Konsky, Verba, bredh, qershi, dëllinjë. Të gjitha këto pemë - " vampirët».

Aspinajo thith, domethënë, merr një energji negative (të zezë). Duhet të zbulohet plotësisht dhe çdo dalëzim me fuqinë është që të jetë i përjashtuar nga energjia e panevojshme për ju. Nga një kohë e gjatë, besohet se metoda më e mirë për t'u marrë me vjedhjet, vampirët, forcat e errëta të astraleve - numërimi i OSIN. Kjo pemë ka aftësinë për të zhytur në tokë dhe ujë të ftohtë dhe energji të zezë, sikur të vendosë atë dhe të kthejë personin një shtet të pastër dhe të lirë. Me ndihmën e Aspen, ju mund të hiqni me të vërtetë ndikimin e vampirizmit të energjisë në zyrën e punës, ekipin e punës, në transport dhe në vende të tjera publike ku jeni. Ndihma mund të ketë edhe dekorime në formën e rrathëve dhe unazave të bëra nga Aspen. Nëse përkulet kundër një peme, aspen do të qetësojë vendin e lënduar.
Plani i Oseni ndihmon me dhimbje koke, vepron më mirë se ilaçet. Por nëse aspen ndihmon një person, atëherë mikrobet aktualisht veprojnë. Oseni është veshja dhe dëmtuesit. Jo më kot në kohën e vjetër, kupat e kishës u mbuluan me pirë nga aspen.

Dëllin, ndonëse shkurre, jo një pemë, por ka një potencial të pastrimit mjaft të fortë, si një e tërë, jo tek njerëzit, por në artikujt që i rrethojnë ato. Gjethet e dëllinjës mund të pastrojnë aurën tuaj, një shtëpi ose një apartament, nëse ai po bën dhomën e tymit të tij.

W. plep.energjia është e butë, e qartë, me besim përpjekje rregullatore në drejtimin e kërkuar. Ndihmon korrigjimin mendor. Aktiviteti i lartë i energjisë i pemës manifestohet nga 15 deri në 18 orë. Energjia e plepit është më e mirë për të drejtuar në vend në vendet ku ndjehet inflamacioni, dhimbje koke ose dhimbje në nyje, duke aplikuar në këto vende të erërave.

Skicë është kashtanëme një efekt të lartë, të përdorur me poliarthritis.

Verbaajo ka një energji të butë, qetësuese, relaksuese, gjithashtu kontribuon në shkarkimin mendor dhe nervor, heqjen e dhimbjeve të kokës. Shefow është më aktiv nga 18 deri në 21 orë. Nga pema e duhur, ju mund të bëni një kullë me një trashësi prej 10-20 mm dhe një gjatësi prej 50-80 mm. Ato zbatohen për pacientin vendin çdo ditë të tjera për 20-30 minuta.

Si të përcaktoni bimën që energjikisht mund t'ju ndihmojë?

Shumica e energjive në pemë në mëngjes, pas lindjes së diellit, kur rrezet e para lidhen me degët e sipërme. Pema nga e cila ne duam të marrim energji duhet të jetë forma e duhur dhe e shëndetshme. Energjia më e madhe ka një pemë, rreth të cilave nuk ka pemë të tjera në një distancë prej 6 metrash.

- Mos kontaktoni me ndonjë pemë dhe zgjidhni një pemë të madhe të degëzimit dhe shkoni në 2-3 m.

Pastaj dëgjoni veten. Nëse e ndjeni simpatinë dhe vullnetin e mirë për këtë pemë, ju mund të mbështeteni në mënyrë të sigurt në faktin se energjia e pemës do t'ju ndihmojë.

- Nga distanca prej 3 m ngadalë i afroheni pemës derisa ta ndjeni më së shumti.

- Ngritja pranë pemës, dërgoni sikur të gjithë trupin tuaj në fuçi dhe kurorën dhe të shikoni me pemën.

- ndjeni rrënjët e pemës, lëvizjen e lëngjeve nga nën tokë në trungun dhe përhapjen e tyre përgjatë gjetheve të kurorës.

Pastaj ndjeheni si energjia e kozmosit zbret nëpër ajër poshtë dhe në gjethet në trungu rushes në rrënjë nën tokë. Pra, cikli i energjisë midis qiellit dhe tokës kryhet.

Pas kësaj, lidheni me këtë shkëmbim, duke identifikuar veten me një pemë dhe për të përjetuar lëvizjen e energjisë në rritje dhe në rënie.

- Ndjehen si gjethet në pemë që godisin flokët, ndjeni kurorën e kurorës.

Duke u larguar, mos harroni të falënderoni pemën, e keni për qëllim me dorën tuaj, ndjeni ëmbëlsinë ndaj tij, si fëmija juaj.

Nëse jemi të lodhur, ndiejmë depresion, është e sëmurë (me përjashtim të proceseve inflamatore) dhe ne duam të fitojmë energji, pastaj të afrohemi dhe të bëhemi në anën jugore të pemës. Së pari prekni ballin e tij, përqafoni me pëllëmbët e tij në kulmin e kokës, ne kërkojmë një pemë rreth ndihmës dhe të mbështesim me të me gjithë trupin.

Nëse jemi shumë të ngazëllyer, vërehen intrigat, janë vërejtur sëmundjet inflamatore, pastaj afrohuni në pemën nga ana veriore. Ne kthehemi në të me duart e ulura, duke prekur pëllëmbët e trungut.

Nëse duam të përmirësojmë gjendjen tonë të energjisë, përqafojmë një pemë në çdo anë. Ndjenjat gjatë energjeve nga pema janë të ndryshme: sikur diçka të kursente përmes trupit, marramendje të lehtë të këndshme, ftohje të dobët, një ndjenjë të nxehtësisë. Ju mund të ndjeheni lehtësisht të këndshëm në trup, përgjumje ose ndjenjën e forcës së pazakontë. Të gjithë ndjehen në mënyrën e vet. Ka njerëz që nuk do të ndiejnë asgjë. Megjithatë, të gjithë, pasi qëndrojnë për disa kohë në pemë, është e mbushur me energji. Mos u shqetësoni nëse hera e parë nuk mund të gjejë kontakt me pemën. Në pemë duhet të shkojë vetëm me mendime të pastra.

Aftësitë më të forta të ushqyerjes posedojnë lisi, panje, pisha, akacie, thupër, kalina.

E të gjitha pemëve energjia më e madhe e ushqimit - dubë. Nëse i afroheni lisit, mund të keni një ndjenjë të frikës dhe në të njëjtën kohë tërheqje për një pemë, e cila ka një energji të fortë që jep fuqinë dhe qartësinë e mendimit. Paraardhësit tanë thanë: Kush dëshiron të mendojë seriozisht, le të qëndrojë në lisi. Ai që akuzoi energjinë nga lisi, ndjen qartësinë e mendimit. Duket të fluturojë, këmbët vetë shkojnë. Me guxim i afroheni pemës, dhe do të ndajë me ju energji "të bardhë".

Pishëplotëson trupin e njeriut me energji të fuqishme dhe impuls. Është mirë të përqendroheni nga pisha në fillim të momenteve fatale të jetës suaj. Energjia e pishës rrit tonin, imunitetin, është një antidepresant. Pisha mund të marr çrregullimin, dyshimin dhe bezdi, e cila, si një shkallë, të vendosen mbi ju çdo ditë, të ndërhyjë me qartësinë e mendimit dhe shpirtit. Pisha është një pemë e mëshirshme për të cilën duhet të shkosh me një shpirt të hapur. Por jo në të gjitha energjitë e pishave vepron të njëjtën gjë. Njerëzit me një zemër të sëmurë, me sulmet e migrenës, nuk ecin në pyllin e pishës. Komunikimi me pemën duhet jo më vonë se 21 orë.
Nëse për ndonjë arsye pisha nuk ju përshtatet, shkoni në Klyon.

Panjei përshtatshëm për njerëzit e çdo karakteri, transferon ngarkesën e tij, lehtëson rrjedhën e sëmundjes, dhe do të shërojë fare. KLYON merr të gjitha ndarjet tona emocionale, duke kuptuar se nuk i drejtohen atij, dhe në këmbim jep forcë, qetësi dhe ekuilibër. Pirja e pijshëm shumë e dobishme.

Thupërexudes energji të butë, të qetë, e cila shkon një rrjedhë të fortë të vazhdueshme. Jo të gjithë mund të marrin ndihmë prej saj, por vetëm ai që e do atë e beson dhe e trajton atë me puthje. Është bujare për këta njerëz dhe i jep energjinë më shumë se norma. Të cilët Birch do të duan, ai gjithmonë do të jetë i shëndetshëm. Energjia e thupërve kontribuon në shërimin e plagëve trupore dhe shpirtërore. Aktiviteti më i madh i energjisë i thupër - nga 5 në ora 9. Shumë e dobishme për të pirë lëng thupër.

Akacie- Donatori universal, bioenergjia e saj është e dobishme për të gjithë, veçanërisht gratë.

Kaliname energjinë e saj është afër akacies, por sipas rezervave të saj një rend të madhësisë më të ulët.

Me pemët e ushqyerit duhet të komunikojnë personalisht dhe vetëm, me dashamirësi në zemër dhe shpirt të pastër. Vetëm në këtë rast ju do të plotësoni energjinë tuaj.

Efekti më i vogël ndodh nga kontakti me të houseplants. Por ata janë gjithmonë me ju, kështu që t'i kontaktoni më shpesh.

Metoda e kontaktit.

- Gjeni distancën optimale dhe pa prekur, synoni bimën me dorën tuaj;

- Pastaj qëndroni drejt dhe ndjeni se çfarë centrali të energjisë (Chakru) dërgon një valë;

- Ngarkoni energjinë e bimës dhe mos harroni ta falënderoni.

Kontakti i energjisë me bimën ju lejon të pastroni mendërisht veten (të heqin qafe efektet e grurit të vogël, shqetësimet, përvojat).

Efekti i njëjtë ka kontakt me të pets, sidomos qentë dhe macet.

Është e nevojshme të ndihesh simpati dhe vullnetin e mirë, atëherë ata do të jenë në gjendje të ushqejnë energjikisht ju dhe duke hequr lodhjen mendore dhe fizike, për të rritur tonin e trupit (qentë dhe macet nuk janë të tmerrshme, humbje energjie, sepse ato mund t'i rikthejë mjaftueshëm).

Efekti terapeutik:

- Sistemi nervor është ndezur;

- Shtetit mendor harmonizon;

- niveli i përvojave negative është zvogëluar;

- Lodhja është hequr;

- ngrihet ton.

Sa e ftohtë të jesh një njeri energjik dhe i fuqishëm - ndjeni se nën fuqinë për të kthyer malet dhe për të përballuar me ndonjë detyrë! Kohët e fundit, unë vij në përfundimin se një kusht i tillë është një normë për absolutisht çdo person. Dhe jo vetëm gjatë pushimeve, dhe gjithmonë. Dhe fakti që shumica e njerëzve përjetojnë lodhjen kronike dhe prishjen e forcave nuk janë të lidhura me faktin se në shoqërinë moderne shumë stresi dhe ritmi të çmendur. Më saktësisht: dhe me këtë, gjithashtu, por jo së pari.

Unë mendoj se në kohën e gjysheve tona të mëdha ka pasur probleme të mjaftueshme. Megjithatë, kishte njerëz që mbanin gëzim - pavarësisht nga numri i madh i rasteve dhe vështirësitë e jetës. Ndoshta ndodh tani. Ka njerëz që jetojnë në megalopolis, punojnë në punën përgjegjëse, kanë një familje të madhe dhe në të njëjtën kohë plot energji, e cila është e mjaftueshme për hobi, vetë-zhvillim, udhëtime ... dhe ka njerëz që lodhen para se të bëjnë dicka per te bere.

Unë besoj se pika kyçe këtu është këtu në të kuptuar se ku kalojmë energji dhe në kurriz të së cilës e plotëson atë. Dhe e para është shumë më e rëndësishme. Çfarë duhet të kërkoni mënyra për të mbushur me energji, a është më e lehtë të mos e humbni të investuarin? Dhe për ta bërë këtë, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për lidhjen midis veprimeve tuaja dhe një shteti emocional. Vetë energjia nuk shkon kudo. Megjithëse, natyrisht, ndonjëherë është më e lehtë për ne që të mendojmë se të gjitha forcat që marrim një qytet të zhurmshëm, punë të vështirë ose një bashkëshort të neglizhuar (A) ... Në fakt, ne jemi krijuesit tanë. Ne bëjmë veprime që çojnë në humbjen e energjisë. Në këtë artikull unë do t'ju them se cilat veprime.

1. Biznesi i pabesueshëm

Çdo biznes ka një cikël: ideja është veprimi - rezultati:

  1. Së pari, lind një qëllim ("dhe jo për të bërë mua ...?"). Në valën e entuziazmit, ne paraqesim rezultatin e ekzekutimit të rastit në të gjitha ngjyrat. Kjo na jep energji dhe stimulon veprimin.
  2. Ne fillojmë të ushtrojmë të konceptuar. Kjo është, ne udhëheqim energjinë tuaj për ekzekutimin e rastit.
  3. Kur përfundon dhe shohim rezultatin që na përshtatet, ne po përjetojmë kënaqësi emocionale. Kjo na jep energji. Dhe cikli mbyllet.

Por në praktikë nuk funksionon gjithmonë në mënyrë të palosshme. Shumë shpesh varemi në fazën e dytë, dhe cikli mbetet i papërfunduar. Kjo ndodh nëse do të jetë më e vështirë se sa supozuam (kërkon më shumë kohë, forca, para). Ose nëse ka pasur shumë raste në një moment në kohë, dhe energjia në përfundimin e tyre nuk është e mjaftueshme. Dhe një arsye tjetër mund të jetë pamundësia elementare për të planifikuar çështjet dhe për të vënë kohën e zbatimit të tyre.

Rastet e pasakta marrin energji dhe shërbejnë si një recesion emocional! Ata i ngjajnë ankorave që nuk lëvizin përpara. Dhe më shumë "të varur" punët e papërfunduara, më shumë ankorat, dhe më të zbrazët ju ndjeheni.

Ajo që unë do të këshilloja:

  • Mos planifikoni shumë punët në të njëjtën kohë. Shikoni për middleness tuaj të artë midis mungesës së detyrave dhe shumë nga numri i tyre.
  • Detyrat komplekse vendosin në faza. Pas përfundimit të secilës fazë të ndërmjetme, rregulloni rezultatin. Kjo do të japë përfundimin e nevojshëm dhe valën e energjisë për të kryer një "rast të madh".
  • Mos vendosni detyra të paplotësuara. Detyrat shumë të sofistikuara që ende nuk e bëni në shpatullën të zbrazni furnizimin tuaj të energjisë. Është mirë të vendosni një bar vetëm mbi aftësitë aktuale.
  • Sigurohuni që të lavdëroni veten për çdo rast ose fazë të ekzekutuar në rrugën drejt zbatimit të tij, pavarësisht nga rezultati. Nëse rezultati ishte më i keq se pritjet, vetëm lavdëroni veten për të provuar, provuar, keni marrë përvojë ....
  • Mos vendosni detyra të pacaktuara. Çdo biznes duhet të ketë një pikë referimi të përkohshme, përndryshe ajo do të lëvizë "për herë më të mirë" dhe do të jetë e papërfunduar.

Ciklet e pasakta nuk mund të kenë vetëm çështjet materiale (blej një gjë, për të ardhur së bashku në shtëpi, të mësojnë anglisht, do yoga), por edhe emocional! Për shembull, ju premtoni shumë dhe bëni pak. Ose mbani shumë vepra penale për dikë dhe mos e shprehni. Është si një rrëmujë, vetëm jo në apartament, por në dush. Deri më tani, mos e zbuloni këtë rrëmujë, do të jetë e vështirë të ecni përpara.

2. Maska dhe rolet e mëposhtme


Ndoshta asgjë nuk merr aq shumë energji si jeta në maska! Ne fillojmë të provojmë maska \u200b\u200bsa më herët në fëmijëri dhe ndodh si një përgjigje ndaj sjelljes së prindërve tanë. Nëse prindërit e qortojnë ose e ndëshkojnë fëmijën në momentin kur ai shfaq sinqerisht ndjenjat, emocionet, aftësinë, pastaj për një fëmijë bëhet një sinjal: "Asnjëherë mos tregoni veten një të vërtetë, bëni mënyrën se si ata pëlqejnë, luajnë një rol dhe pastaj do të luajnë Merrni miratimin dhe dashurinë ".

Një person që nga fëmijëria kujton këto rregulla të lojës dhe vazhdon t'i ndjekë ata tashmë të rritur. Kjo është, ajo luan një rol, nga frika, e cila përndryshe nuk do të marrë miratimin e kolegëve, miqve, të dashurit të dashur. Kjo është një situatë tipike për shumicën e njerëzve! Dhe ajo çon në faktin se nganjëherë nuk jemi në gjendje të ndahemi nga maska \u200b\u200bqë mbajmë dhe fillojmë të jetojmë me jetën tënde. Në vend të kësaj, ne vazhdojmë të luajmë rolin - një grua ideale, gjithmonë një njeri i fortë, një grua e zellshme, një grua e pavarur etj.

Është një ngarkesë e vështirë - vazhdimisht korrespondon me rolin e përzgjedhur, i cili nuk është me të vërtetë i afërt me shpirtin tuaj! Ajo zbraz dhe merr shumë energji jetike që mund të synojë zbatimin e talenteve dhe dëshirave të vërteta. Kjo është se si të tërhiqni çantën e rëndë të dikujt tjetër - duket se po bën diçka dhe të marrë miratimin publik, por nuk ka lumturi.

Ajo që unë do të këshilloja:

  • Realizoni se çfarë maska \u200b\u200bju vishni. Për ta bërë këtë, pyesni veten: Sa e rëndësishme është mendimi i njerëzve të tjerë për mua? Sa dhimbje reagoj ndaj kritikave? Sa shpesh e krahasoj veten me dikë? Cilat situata kam frikë të jem vetë? Për shembull, unë kam frikë se unë duket si më budalla? Si bëj unë: Unë jetoj me këtë frikë apo bëj diçka pavarësisht nga frika?
  • Kuptoni se maska \u200b\u200bjanë gjithmonë rezultat i vetë pranimit. Sapo të doni dhe merrni veten me të gjitha të metat tuaja, ju ndaloni të frikësoni se të tjerët nuk do t'ju marrin. Ju vetëm lejoni veten të jeni vetë.
  • Formojnë një përvojë të re dhe pozitive. Për ta bërë këtë, filloni të menaxhoni veten në atë që kishte frikë të tregoni - flisni për dëshirat tona, shprehni mendimin tuaj, shaka me zë të lartë ... Dhe do të shihni se nuk kërcënon asgjë të frikshme.
  • Mos harroni veten në fëmijërinë e hershme, edhe para se të mësoni për maska. Më shumë gjasa, ju keni pasur një lloj mësimi të preferuar, i cili mund të pyesin për ju tani. A e keni pikturuar në mënyrë të përkryer? Apo ishin "derr" në shoqërinë e fëmijëve të tjerë?
  • Para se të braktisin me vetëdije maskën, falënderoj nga gjithë shpirti. Pas të gjitha, ajo për diçka që ju nevojitet të gjitha këto vite. Ndoshta ajo, për shembull, ju mbrojti nga dhimbja potenciale shpirtërore ...

3. Ushqim joefikas


Pak njerëz mendojnë për faktin se ushqimi mund të marrë energji. Ju pyesni: "Si kështu, sepse ne hamë për të marrë, dhe jo të humbasin energji?!" Në të vërtetë, ushqimi duhet të kthehet më në mënyrë efektive në energjinë e kërkuar për jetën. Por për këtë ju duhet të:

  • ushqimi është i tretur shpejt dhe lehtë (unë nuk kam marrë shumë energji për tretje)
  • ushqim si të tretur plotësisht (unë nuk kam provokuar formacionet e skorjeve)
  • ushqimi i ngopur (vitaminat e përmbajtura, mineralet, etj.

Ajo duhet të jetë. Por në fakt, ushqimi tipik i një njeriu modern nuk i plotëson këto kushte! Unë nuk jam as edhe për hamburgerët dhe patatet - gjithçka është e qartë me ta. Pas studimit të literaturës për të ushqyerit dhe shëndetin, arrita në përfundimin se çdo ushqim kafshësh është joefektiv "karburant" për një person. Ajo merr më energji se sa jep.

Para së gjithash, shumë energji është shpenzuar në tretjen e ushqimit të rëndë të kafshëve. Sigurisht që secili prej jush është i njohur me këtë efekt - kur pas drekës së përzemërt, ju doni të shtriheni në divan dhe të fle) përveç kësaj, proteina e kafshëve absorbohet në trup jo plotësisht, dhe proteina e pa mësuar rrotullohet dhe kthehet në skula - Sulfide hidrogjeni, indol, fenol, amoniak, metan dhe helme të tjera. Trupi shpenzon shumë energji për të eliminuar këto skladë. Dhe kjo ndodh vazhdimisht - trupi nuk ka kohë për të tretet një vakt, pasi është marrë pjesa e re e vakteve të rënda.

Rezulton se trupi shpenzon doza daulle të energjisë vetëm për të tretet dhe për të luftuar skorjet. Për Pse proteina e kafshëve ka një ndikim të tillë në trup, ju mund të lexoni në artikull 15 arsye nuk janë mish .

Për 5 vjet unë nuk kam qenë duke ngrënë mish dhe 2 vjeç nuk pini peshk dhe produkte të qumështit. Dhe unë ndihem i madh! Unë nuk kam qenë një person pasiv më parë, por tani niveli i energjisë thjesht rrotullon! Energjia është aq shumë saqë bëhet plotësisht e natyrshme për ta shpenzuar atë në aktivitete të ndryshme - drejtimin, notin, yoga, akuzuar. Dhe e gjithë kjo është forca të mjaftueshme pas ditës së punës! Kjo nuk është një mrekulli, por vetëm rezultati i faktit se ajo energji që shpenzuar më parë në tretje dhe përfundimi i sllave u lirua dhe tani po shkon në aktivitet interesant!

  • Ushqimi sa më shumë perime të freskëta, fruta, zarzavate të jetë e mundur. Kontrolloni energjinë e karbohidrateve të dobishme!
  • Pini shumë ujë, por duhet të jetë ujë i pastër pa papastërtitë e dëmshme.
  • Mundohuni të shmangni ushqimin e rëndë të kafshëve që ju privon nga energjia dhe, në fund të fundit, shëndetin. Mundohuni të filloni të paktën një muaj, ka vetëm ushqime të dobishme vegan - ju do të shihni rezultatin. Nëse jeni të interesuar për përvojën time, atëherë lexoni artikullin "Pse mbytja? Historia Ime".
  • Mos harroni se në mesin e ushqimeve të perimeve ka edhe ushqime të rënda. Kjo është majonezë, uthull, maja. Si dhe ushqime yndyrore në sasi të mëdha (arra dhe fara, avokado).

4. gjëra të padëshiruara


Rastet e padëshiruara janë padyshim fuçi pa fund në të cilën energjia shkon dhe pastaj nuk kthehet prapa. Ne po përjetojmë emocione negative në procesin e kryerjes së një biznesi të padashur, madje edhe kur përfundon, rezultati nuk sjell kënaqësi dhe gëzim. Pra, energjia nuk është rimbushur, dhe ne ndjehemi rënien.

Mos harroni se si të sinqertë jeni të lumtur kur ju merrni për të bërë atë që keni kërkuar gjatë! Për shembull, uluni në spango, piqni një tortë të shijshme, mësoni anglisht, humbni peshën nga 5 kg, etj. (Për të gjithë - diçka është e jotja). Dhe kjo gëzim me më shumë se kompenson lodhjen që mund të lindë në procesin e arritjes së qëllimit. Tani mbani mend atë që ndjeheni kur e plotësoni rastin që jeni të pakëndshëm. Lodhja, shkatërrimi ...

Kjo është arsyeja pse puna e padashur aq e zbrazet, edhe nëse nuk është punë e vështirë në aspektin e ngarkesave fizike ose mendore. Shteti juaj emocional në fund të ditës së punës është një letër lakmus e Togos, nëse keni një vend. Nëse jo, atëherë ju vijnë në shtëpi pa forcë dhe bien në shtrat! Nëse po, atëherë ju keni energji të mjaftueshme për të dhënë dashuri dhe për të dashur të dashurit tuaj, për të bërë veten, etj.

Sigurisht, nga të gjitha rastet e paditur nuk është e mundur të heqësh qafe. Gjithmonë do të ketë raste që duhet të kryhen. Për shembull, nuk më pëlqen të lash dyshemenë dhe të fshij pluhurin, por e bëj atë nga koha në kohë. Por nëse gjëra të tilla janë më në jetën tuaj, atëherë ky është një sinjal për të ndryshuar diçka. Përndryshe, do të ktheheni në një njeri të lodhur me sy të zhdukur.

Ajo që unë do të këshilloja:

  • Merrni fletëpalosjen dhe konvencionalisht e ndani atë në 3 kolona. Në rekordin e parë, rastet që zakonisht kryejnë gjatë ditës. Në të dytën - sa minuta / orë shkon për çdo biznes. Në të tretën - para çdo rasti, vendosni "+" ose "-" në varësi të faktit nëse ju pëlqen. Dhe pastaj e konsideroni kohën e përgjithshme që ju keni të bëni me shenjën "-". Nëse është shumica e ditës, atëherë kjo arsye për të menduar në mënyrë të vendosur. Më shpesh, njerëzit reagojnë ndaj këtij ushtrimi: "Por unë nuk mund të marr dhe braktisim çështjet e paditur, unë duhet të / borxh ...". Unë nuk kam asgjë për të thënë këtu. Nëse me të vërtetë mendoni se duhet të jeni të pakënaqur dhe të lodhur, kjo do të thotë se është. Por unë ende duket se jam i lumtur të jem i lumtur.
  • Ato gjëra të pakëndshme që dalin disi në jetën tuaj, bëjnë faza. Vendosni vetes detyrat e ndërmjetme dhe sigurohuni që të lavdëroni veten për ekzekutimin e tyre. Duket e parëndësishme, por në praktikë funksionon mirë! Vetëm më thoni: "Sot kam shpenzuar vetëm 15 minuta. në pastrim. " Dhe pas 15 minutash. Vendosni veten, vazhdoni pastrimin ose jo. Pra, rasti i paditur do të kryhet më shpejt.

5. Vampires Energy


Vampires Energjisë ... tingëllon mjaft i frikshëm. Mund të duket se këto janë disa njerëz të veçantë të cilët rrallë gjenden në jetën e zakonshme. Ata "pompojnë" energji nga njerëzit e tjerë, dhe në të njëjtën kohë bëhen të fuqishme. Në përgjithësi, gjithçka është e vërtetë, përveç se kjo nuk është e veçantë, dhe njerëzit më të zakonshëm. Dhe ata nuk janë gjetur të rralla, por çdo ditë.

Fakti është se shumica e njerëzve nga koha në kohë sillen si vampirët e energjisë. Dhe e bëni atë në mënyrë të pandërgjegjshme. Dhe viktimat e Vampires gjithashtu nuk e kuptojnë se ata na lejojnë të marrim energjinë e tyre. Prandaj, është shumë e rëndësishme të jesh në gjendje të njohësh llojin e komunikimit të vampirëve dhe të mos bien nën ndikimin e saj. Një pikë e rëndësishme - është e nevojshme të përshtatet saktësisht sjelljen e saj në komunikim, për ju për të lëvizur të tjerët (dhe madje edhe më shumë vampires) është një rast i mjegullt.

Mënyra se si mund të shfaqet vampirizmi në lidhje me ju është shkruar në detaje në artikullin "Për vampirizmin psikologjik". Nëse në terma të përgjithshëm, atëherë shenja e vampirizmit është kur dy monologë paralele ndodhin në vend të dialogut produktiv. Kjo ndodh kur dikush ose të dyja bashkëbiseduesit ndjekin gola të fshehura në bisedë. Për shembull, pohoni (tregoni statusin tuaj), ngritni vetëvlerësimin (për shkak të zhvlerësimit të bashkëbiseduesit), hidhni agresionin (i cili ka origjinën diku tjetër me një person tjetër). Në këtë rast, bashkëbiseduesit nuk kanë pikë kontakti emocional, dhe për këtë arsye energjia kalon përmes një pseudo-komunikim të tillë për askund.

Ajo që unë do të këshilloja:

  • Nëse ju komunikoni me një person që vazhdimisht ju tregon për problemet tuaja, duke pretenduar se kërkoni këshillën tuaj, por për secilën nga këshillat tuaja gjen jo të papërshkueshme dhe një mijë ", por", pastaj ndaloni të jepni këshilla. Ai nuk është i nevojshëm. Ai vetëm dëshiron të ankohet dhe të luajë lojë "Ajo që unë jam për të ardhur keq". Vetëm pajtohuni me çfarë lloj të pafat është.
  • Nëse ju komunikoni me një person që skandalet "në një vend të zbrazët", atëherë mos e ushqeni energjinë e tij, mos u bashkoni me mosmarrëveshjen dhe mos e mbroni pozicionin tuaj. Është më mirë të diskutoni situatën më vonë kur të luhen pasionet. Nëse ky person është i dashur për ju, dhe ju, ai do të përpiqet të ndalojë spling mbi ju negative. Nëse jo, ju vetëm duhet të ndaloni komunikimin me një person të tillë.
  • Ka njerëz të tillë që duan të gjejnë faj, kritikojnë dhe argumentojnë. Këto janë Vampires. Për shkak të ndonjë quirk, ata lehtë mund të zhvlerësojnë ju ose punën tuaj. Me njerëz të tillë, është më mirë të pajtoheni një herë se sa të gjithë jetën time duke argumentuar pafund! Për ju, këto mosmarrëveshje të gjata të murinës janë vetëm një humbje e zbrazët e energjisë.
  • Nëse ndonjëherë dëgjoni një frazë të tipit "Unë e kam vënë të gjithë jetën time mbi ju (a), dhe ju, derr mosmirënjohës, ...", atëherë ju e dini - ajo nxjerr një vampir. Mos e merrni në llogarinë tuaj dhe mos shkoni në gjendjen e fajit. Kuptoni: Kjo nuk është përgjegjësia juaj që dikush ishte pranë jush dhe dyshohet se e ka vënë jetën e saj në kon. Ky është vendimi i tij, dhe një frazë e tillë është një përpjekje për të manipuluar ndjenjën tuaj të keqardhje.

Me kalimin e kohës, do të mësoni të dini shumë shpejt në burimin e vampir të energjisë dhe do të jeni në gjendje të lini komunikimin destruktiv në kohë.

Ndoshta këto pesë pika janë burimet më themelore të "rrjedhjes së energjisë" në kuptimin tim. Ndërgjegjësimi i tyre më ndihmon të mos humbas energjinë është i tretur, jetoj në fuqi të plotë dhe nuk ankohen se ka shumë stres në botën moderne. Po, ka stresi në jetën time (si pa to!), Por ata nuk ndërhyjnë me mua për të mbajtur hijen e shpirtit! Sepse unë di disa ligje për të cilat energjia ime jetike po lëviz.

Duke qenë vetë, për të pranuar veten me të gjitha "nonidalialitetet", lavdëroni veten për sukses, mbillni gjërat në përputhje me mundësitë reale, për të ngrënë ushqim të shëndetshëm vegan, bëni atë që ju pëlqen, të jeni në gjendje të komunikoni hapur dhe pa konflikt - kjo është ajo që ndihmon Unë për të kursyer energji për jetën e ngopur, të ndritshme!

Unë ju uroj që të ruani energjinë e shpirtit dhe ngarkesën e energjisë për ngjarjet më interesante, zhvillimin e hobi dhe aventurave emocionuese!


Me dashuri, motra e madhe Alyona.

Pa marrë parasysh se sa e ftohtë, dhe shumë prej nesh kanë kuptim për të rishikuar qasjet tona ndaj shpenzimeve të energjisë. Shpesh e shpenzojmë atë në njerëz të panevojshëm, në informacione të panevojshme dhe në askënd që nuk ka nevojë për veprimet e nevojshme, duke privuar veten për të investuar atë në atë që është me të vërtetë e rëndësishme.

Për të shmangur këtë, ju duhet t'i përmbaheni parimeve të thjeshta:

Aftësia për të përcaktuar saktë qëllimet dhe rezultatet e dëshiruara është aftësia më e rëndësishme e çdo personi të zënë. Duket e qartë, por shpesh nën presionin e një rrjedhe të madhe të informacionit dhe kërkesave të ardhshme nga jashtë, ne harrojmë për gjënë kryesore - pse bëjmë atë që bëjmë dhe çfarë përpiqemi.

Ne shpesh konsumojmë informacione shumë reaktive. Ne kontrollojmë postën në smartphone tuaj të parë në mëngjes, duke qenë ende në shtrat, atëherë ne shikojmë përmes Salpit, ndërsa do të punojmë. Në punë, ne gjithashtu ulemi për email dhe kalojmë një orë të tërë për t'iu përgjigjur letrave dhe për të përpunuar kërkesat e dikujt. Pastaj shkojmë në takim dhe në darkë, zakonisht, ne tashmë jemi të mbingarkuar nga informacioni që vjen nga jashtë. Informacioni i konsumuar në këtë mënyrë është një absorbues i energjisë. Nuk është për t'u habitur që forca për të bërë diçka të vërtetë të rëndësishme dhe përkatëse me qëllimet dhe detyrat tona nuk mbetet. Në mënyrë që të mos jetë, është e mundur të rekomandohet fuqimisht kontrolloni email dhe rrjetet sociale pa drekë të mëparshme, duke liruar kohën në gjysmën e parë të ditës vetëm për të punuar në qëllimet tona dhe rezultatet e dëshiruara.

Praktika e mirë është të ndajë në intervalet e përkohshme kalendarike për të zgjidhur detyrat specifike strategjike të rëndësishme. Detyra është dy herë më shumë shanse për t'u bërë nëse nuk është vetëm në listën e rasteve në ditë, por edhe në kalendar. Nëse ndiheni fort që punoni në formimin e kërkesave për versionin e ri të produktit nga ora 9 deri në 11, atëherë do të jeni më të lehtë për të braktisur tundimin për të kontrolluar emailin në këtë kohë dhe për të shpenzuar energjinë e brendshme në mendime si "Tani unë do të përgjigjem një kolegu dhe pastaj do të ulem për kërkesat" Përveç kësaj, duke pasur një hyrje të tillë në kalendar, do të jetë më e lehtë për ju që të planifikoni një pushim prej 15 minutash nga 11 në 11:15 për të rimbushur dhe për të vazhduar në rastin tjetër.

Një amortizues shumë i madh i energjisë është nevoja për pajtueshmëri me pritjet e mbivlerësuara të të tjerëve. Për më tepër, ne shpesh hyjmë në kurthin më të thjeshtë - ne premtojmë diçka që nuk duhet të kemi kërkuar, dhe se nuk duhet të jemi premtuar. Dhe pas kësaj, ky premtim varet ngarkesën e vdekur në qafë, duke shkaktuar veten të mendojë për veten dhe të ndjehet fajtor nëse nuk mund ta bëjmë. Problemi është se shumë prej nesh gjithashtu duan të pëlqejnë të tjerët duke marrë detyrime të panevojshme. Kështu që nuk ka gjë të tillë, ju duhet të premtoni më pak dhe të bëni më shumë. Epo, natyrisht, përmbushja e detyrimeve të supozuara është baza e një marke personale. Është e rëndësishme të jepni vetes një raport.

Zakonisht, kur njerëzit e kuptojnë nevojën për të menaxhuar energjinë (dhe kohën), rezulton se ata duhet të zhvillojnë një numër zakonësh që synojnë ndryshimin e jetës së tyre për të mirë. Më parë, ngrihuni, për të shkuar në shtrat, për të luajtur sport, lexoni në mbrëmje, më shpesh thirrni të afërmit dhe të dashurit, duke praktikuar kitarë, dilni nga ngjarjet, etj. Nuk ka asgjë të pakuptimtë sesa të përpiqesh të përpunosh të gjitha këto zakone në të njëjtën kohë, një ra. Është e pamundur, dhe pas një jave të përpjekjeve të pasuksesshme për të shkuar në shtrat më herët, të shkojnë në palestër dhe të angazhohen në vetë-edukim, gjithçka jo vetëm që kthehet në qarqet, por edhe ndjenja se struktura e zakonshme e jetës është e pamundur.

Në fakt, gjithçka është e mundur, vetëm zakonet duhet të prodhojnë një, nga ana tjetër. Filloni për të hequr qafe marrëdhëniet nga rrjetet sociale, për shembull. Pas kësaj, punoni zakonin për të shkuar në shtrat më herët. Pastaj refuzoni nevojën për të kontrolluar email në mëngjes. Secila nga këto hapa shkakton një valë të madhe të energjisë që është transformuar në mënyrë të pashmangshme në rezultate dhe kënaqësi prej tyre.

Baza e produktivitetit është energjia, motivimi dhe disponueshmëria e vullnetit për të arritur qëllimet. Në mënyrë që të merren me diçka të rëndësishme dhe normalisht ndjeni veten, ia vlen të kushtoni vëmendje zakoneve tuaja, si dhe çfarë, për kë dhe si e kalojmë energjinë tonë. Kjo është në fund të fundit ajo që dallon njerëz të suksesshëm nga të sëmurët.

Bazuar në: econet.ru

Miqtë do të jenë mirënjohës për ju për këtë material! Ndani me ta!