Masazh fytyre me akupresurë për përtëritje. Teknikat lindore. Teknika e akupresurës kineze për përtëritje. Çfarë thonë mjekët për rrudhat

ÇFAR SHT PRDORIMI I VETFMASIMIT PR FYTYRN DHE SI T TO P PRGATITEN P ITR T IT? Ky masazh është me të vërtetë një procedurë unike. Fakti është se ndikon gjithashtu në kockat dhe muskujt më të thellë të fytyrës. Edhe procedurat e shtrenjta të salloneve nuk japin një efekt të tillë. Mund të trembë shumë njerëz se gjatë vetë-masazhit të fytyrës ata duhet të bëjnë lëvizje shumë intensive. Në fakt, lëkura do t'i "përgjigjet" një procedure të tillë ekskluzivisht me mirënjohje. Ajo duhet t'i jepet një ngarkesë ditore në mënyrë që muskujt të mos jenë "dembelë" dhe, si rezultat, të mos ulen dhe të mos bëhen të dobët. Kështu e krahason Yukoku lëkurën tonë të fytyrës me një çorape të zakonshme. Prandaj, mos harroni për "këmbën" në të cilën është veshur ky çorap.

Vetë-masazhi sipas kësaj metode pastron dhe hap kanale të rëndësishme, zgjon lëkurën. Si rezultat, lëkura bëhet e fortë, e lëmuar, e butë dhe rinore. Përveç luftimit të rrudhave, falë procedurës së diskutuar, është e mundur të heqësh qafe rrudhat dhe qeset e urrejtura nën sy, të mprehësh ovalen e fytyrës, të heqësh ënjtjen, etj. Më e rëndësishmja, ju mund ta bëni vetë në shtëpi. Në mënyrë që kjo teknikë e re e përtëritje të sjellë sa më shumë përfitime, është e rëndësishme që të përgatiteni siç duhet për vetë-masazh.

Pastrimi Faza e parë e përgatitjes është pastrimi i plotë i lëkurës. Bestshtë mirë të përdorni një pastrim për këtë. Kjo do të pastrojë kanalet e rëndësishme që mbartin limfën. Meqenëse pastrimi nuk mund të përdoret çdo ditë, kjo procedurë duhet të kryhet vetëm një herë në javë. Pjesën tjetër të kohës, ju mund ta pastroni lëkurën me një tonik ose një rul të veçantë. Përgatitja e mjeteve speciale për masazh Procedura nuk duhet të kryhet në lëkurë të thatë. Rekomandohet paraprakisht të zgjidhni një krem ​​kozmetik të butë ose qumësht. Basti juaj më i mirë është të zgjidhni një produkt me të cilin jeni njohur, i cili ndoshta do të funksionojë mirë për lëkurën tuaj, në vend që të provoni një produkt të ri.

Shqyrtimi i pikave të nyjeve limfatike Para vetë-masazhit, është shumë e rëndësishme të ekzaminoni fytyrën tuaj me lëvizje të buta. Isshtë e nevojshme të gjesh nyjet limfatike, duke mos i shtypur shumë me majë të gishtave. TEKNIKA E VETFMASAZHIMIT ASAHI-11 USHTRIME PJRZJERTIME Të gjithë mund të zgjedhin një pozicion të rehatshëm për një masazh kundër rrudhave. Yukuko Tanaki rekomandon ta bëni atë ulur ose në këmbë. Në këtë rast, qëndrimi duhet të jetë i përsosur, dhe koka juaj nuk duhet të jetë e mbështetur në pjesën e pasme të një karrige ose një muri. Masazhi në vetvete përbëhet nga 11 hapa njëherësh. Ato duhet të kryhen në mënyrë rigoroze në një rend të caktuar.

1. Balli. Lëvizjet fillojnë nga mesi i ballit. Tre gishta ngrijnë në mes për tre sekonda, dhe pastaj me përpjekje tërhiqen në tempuj. Tjetra, pjesa e pasme e pëllëmbës shtypet në ballë dhe lëviz në veshët. Lëvizja përfundimtare është me gishtat tuaj në anët e fytyrës dhe qafës në klavikul. Do të përfundojë çdo ushtrim përveç të tretit.

2. Sytë. Masazhi zhvillohet duke prekur lehtë majat e gishtave nga këndi i jashtëm i syrit në atë të brendshëm. Ju duhet të bëni dy lëvizje. Së pari përgjatë kufirit të qepallës së poshtme, pastaj anasjelltas të pjesës së sipërme. Midis tyre, bëhet një ndalesë 3-sekondëshe e gishtërinjve në tempuj. Lëvizjet sipër - të lehta, poshtë - me përpjekje. Më tej, lëvizja është nga tempulli në nyjen limfatike në kërcin e spikatur në qendër të veshit. Përfundimi.

3. Goja, qoshet e buzëve, mjekër. Përdorni majat e gishtave për të shtypur gropën e mjekrës. Matni për 3 sekonda në këtë pozicion. Pastaj gishtat lëvizin lart me presion dhe takohen në gropën mbi buzë. Nuk keni nevojë të prekni qoshet. Më tej, me një lëvizje të mprehtë, gishtat kthehen në pozicionin e tyre të mëparshëm.

4. Palosjet nasolabiale. Gishtat lëvizin me përpjekje pesë herë. Lëvizjet poshtë nga gropat në vrimat e hundës. Pastaj, me lëvizje të lehta, pads janë zhvendosur në urën e hundës, në të cilën ata lëvizin nga skajet dhe mbrapa tre herë me radhë. Me lëvizjet e kundërta, forcat dobësohen. Më tej, gishtat përsëri shkojnë në kërc të spikatur në qendër të veshit. Përfundimi.

5. Faqet. Mbështjellësit e gishtërinjve godasin me forcë zonën rreth qosheve të gojës, dhe më pas lëvizin në zonën e nofullës së sipërme. Pastaj ata kalojnë në sy, ku ndalen për 3 sekonda. Pastaj përpjekjet dobësohen dhe jastëkët transferohen në tempuj. Dhe së fundi, ata shkojnë në kërc të spikatur në qendër të veshit. Përfundimi.

6. Oval i fytyrës. Duke u mbështetur në nofullën e poshtme me pëllëmbën tuaj, rregulloni faqen. Në këtë kohë, lëvizni dy gishta përgjatë të dytit nga fillimi i muskujve të përtypjes në sy (diagonalisht). Pas 3 sekondash, lironi presionin dhe lëvizni në kërcin e spikatur në qendër të veshit. Përfundimi.

7. Rrudhat në zonën A. Tre gishta vendosen horizontalisht në mollëzat e mollëzave. Tjetra, ju duhet të shtrydhni me forcë vrimat e hundës dhe të çoni gishtat në tragusin e veshëve. Përfundimi.

8. Ngritja. Duart bashkohen me pëllëmbët në nivelin e gjoksit. Tjetra, pëllëmbët hapen horizontalisht dhe mjekra vendoset mbi to. Duart duhet të shtypin mjekrën për 3 sekonda. Pastaj pëllëmbët lëvizin mbi fytyrë, dhe gishtat e mëdhenj kalojnë përgjatë veshëve. Pëllëmbët duhet të ndalen në mollëzat. Pastaj - tërhiqini me forcë në tempuj dhe në kërcin e spikatur në qendër të veshit. Përfundimi.

9. Mjekër. Mjekra vendoset në bazën e pëllëmbës. Gishtat "shikojnë" drejt veshit. Pëllëmba lëviz me forcë në kërcin e spikatur në qendër të veshit. Përfundimi. Përfundimi. Përsëritja në anën tjetër.

10. Mjekër e dytë. Pëllëmbët janë të lidhur para fytyrës. Gishtat e mëdhenj deri në qafë (90 gradë). Pëllëmbët hapen në mënyrë që gishtat të formojnë një diamant. Shenjat e indeksit shtypen në fytyrë. Gishti i madh masazhon mjekrën nga poshtë. Pjesa tjetër - ndryshojnë në tempuj, duke kaluar përgjatë qepallës së poshtme. Përfundimi.

11. Rrudhat në ballë. Hapni bërrylat tuaja. Me gishtat e dorës tuaj të majtë, prekni butësisht ballin në një model zigzag nga njëri tempull në tjetrin. Pastaj, me të dyja duart, përsëritni fillimin e ushtrimit të parë. Përfundimi. Masazhi i kullimit limfatik duhet të përsëritet çdo ditë, përveç ditëve kritike (e rëndësishme! Përndryshe, ekziston një rrezik i lartë i akneve në fytyrë). Çdo ushtrim - 3 herë.

VIDEO YUKOKO TANAKA ME P TRRKTHIM RUSI Masazh efektiv dhe efektiv i fytyrës nga Yukoku Tanako me zë rus me cilësi të lartë, i cili pushtoi gratë në të gjithë botën. Kjo do t'ju lejojë të rinovoni shpejt lëkurën, të rivendosni tonin dhe elasticitetin e saj, si dhe të shpëtoni nga problemet si qeset nën sy, mjekër të dyfishtë, faqe të varura, etj. Përshkrim i thjeshtë dhe i kuptueshëm i procedurës.

A KA NDONJ KUNDRARINDIKIM?
Kushdo që do të praktikojë vetë-masazh "Zogan", është e rëndësishme të dini se ai ka disa kundërindikacione. Procedura e ndaluar për njerëzit:

Vuani nga rosacea:
Me sëmundje dhe inflamacione të lëkurës;
Keni probleme me sistemin limfatik ose ndonjë sëmundje ENT. Rekomandohet të shtyni masazhin nëse nuk ndiheni mirë ose keni të ftohtë.

Në mjekësinë tradicionale në Kinë, koncepti i pikave aktive që lidhin meridianët e energjisë, përgjatë të cilave rrjedh energjia vitale, është pranuar. Shkenca moderne konfirmon pjesërisht këtë deklaratë, sepse të gjitha organet njerëzore janë të lidhura nga sistemi nervor. Ka shumë receptorë të ndjeshëm në fytyrë, efekti mbi të cilët ka një efekt të dobishëm jo vetëm në lëkurë, por edhe në gjendjen e përgjithshme të një personi. Prandaj, masazhi kinez i fytyrës dhe kokës përdoret për të rinovuar dhe shëruar trupin në tërësi.

Efektet pozitive

Masazhi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hequr lëkurën nga mbeturinat metabolike dhe për ta bërë atë të duket e shëndetshme dhe rrezatuese. Ai ndihmon:

• eliminoni njollat ​​e moshës, qetësoni muskujt e fytyrës, gjë që ndihmon në zbutjen e rrudhave.
• zvogëloni intensitetin ose hiqni plotësisht dhimbjen e kokës, dhimbjen e sinuseve paranazale.
• përmirëson strukturën e epidermës, duke rezultuar në një shkëlqim natyral dhe një ngjyrë të përmirësuar.
• për të vepruar në muskujt e fytyrës, për shkak të të cilave kontraktohet, lëkura shtrëngohet, konturet e mjekrës bëhen më të qarta.

Një masazh kinez për përtëritje të fytyrës mund të bëhet nga një estetist profesionist, por një masazh i thjeshtë është i lehtë për tu bërë vetë.

Teknikat e përdorura

Zakonisht përdoret një nga teknikat e mëposhtme:

• Masazh i fytyrës me akupresurë kineze - akupresurë; ky është një efekt me anë të presionit me intensitet të ndryshëm në pika të caktuara anatomike;
• mund, ose me ndihmën e lugëve, të përmirësojë në mënyrë efektive qarkullimin e gjakut në dermis, të rrisë tonin e tij, të zbusë rrudhat, të zvogëlojë fryrjen e fytyrës;
• teknikë gouache - ndikim në lëkurë me ndihmën e pllakave speciale të bëra nga kocka, plastika dhe materiale të tjera.

Vetë-masazh rinovues

Kjo është një teknikë e thjeshtë që çdo grua mund ta zotërojë. Vetë-masazhi i thjeshtë zbut rrudhat, heq ënjtjen nën sy. Përsëritja e rregullt e procedurës rezulton në përtëritje të dukshme të indeve të fytyrës.

Teknika e ekzekutimit:

• pastroni plotësisht fytyrën tuaj me qumësht kozmetik, lajeni veten me ujë të ngrohtë dhe thajeni butësisht me një peshqir të butë;
• aplikoni një krem ​​ushqyes, shpërndani atë në një lëvizje rrethore;
• filloni lëvizjet rrethore prapa veshit, zbritni në zonën e qafës dhe përgjatë skajit të nofullës së poshtme; nga këto rajone ka një dalje intensive të limfës, e cila largon lëngun e tepërt dhe toksinat; gjatë lëvizjeve të masazhit, gishtat nuk duhet të shtypin në sipërfaqen e lëkurës;
• kryejnë lëvizje rrethore në zonën e tempujve, përgjatë anëve të fytyrës, lart e poshtë;
• masazhoni ballin në një lëvizje rrethore nga qendra në të dy anët në të njëjtën kohë;
• vendosni gishtat në pjesën e jashtme të vetullave, lëvizini butësisht rreth syve;
• vendosni gishtat tregues dhe të mesëm në urën e hundës dhe në lëvizje të vogla rrethore masazhoni krahët e hundës poshtë nga të dy anët në të njëjtën kohë;
• relaksohuni, mbyllni sytë dhe pushoni.

Mjafton ta kryeni këtë procedurë në shtëpi 2-3 herë në javë. Kufizohet nga sëmundjet inflamatore ose skuqjet e lëkurës, reaksionet alergjike dhe dëmtimet e tjera të epidermës në zonën e ekspozimit.

Teknologji kruese

Masazhi kinez i fytyrës i kryer duke përdorur teknikën guasha bazohet gjithashtu në aktivizimin e pikave bioaktive dhe rritjen e mekanizmave të reagimit. Kjo teknikë përfshin përdorimin e pllakave të gërvishtjes që ushtrojnë presion në lëkurë me intensitet të ndryshëm. Procedureshtë e nevojshme të bëhet një procedurë e tillë në një sallon bukurie, me një specialist i cili ka kaluar një trajnim special.

Masazhi vepron në lëkurën jo vetëm të fytyrës, por edhe të kokës me ndihmën e kruajtësve-pllakave të formave të ndryshme me skaj të rrumbullakosura. Ju nuk mund të lëndoheni gjatë tij. Të gjitha lëvizjet kryhen butë dhe pa probleme.

Një tipar dallues i kësaj teknike është thellësia e veprimit. Presioni i pllakave arrin shtresat e thella të dermisit, fibrave, muskujve. Prandaj, pleksusi limfatik është i përfshirë në proceset e shërimit. Duke hequr lëngjet e tepërta, ata jo vetëm që eliminojnë fryrjen, por edhe detoksifikojnë lëkurën, duke hequr substancat e tepërta të dëmshme.

Veprimi i drejtpërdrejtë në enët e gjakut të vendosura brenda dhe nën dermis çon në një përmirësim në ushqimin e tij, aktivizimin e proceseve të frymëmarrjes së indeve. Si rezultat, qelizat e lëkurës përtërihen më shpejt, epiderma bëhet më e dendur dhe pamja e saj përmirësohet.

Ndryshe nga teknikat e akupresurës ose vakumit, lëkura nuk lëviz gjatë masazhit me gouache. Kjo shmang shtrirjen e panevojshme. Prandaj, masazhi kinez i fytyrës duke përdorur kruajtës është treguar për gratë e çdo moshe.

Përveç një efekti të dukshëm pozitiv në lëkurë, teknika e gouache mund të ketë një efekt të dobishëm në gjendjen e organeve të brendshme. Ekspertët kinezë besojnë se pikat e vendosura në mes të ballit shoqërohen me zorrën e hollë, dhe zonat e palosjeve nasolabiale janë përgjegjëse për gjendjen e zorrëve të mëdha. Meridianët vrapojnë nga vetullat dhe zona mbi buzën e sipërme në zemër, dhe nga vetullat në fshikëz.

Duke vepruar në urën e hundës, shëruesit përmirësojnë gjendjen e mëlçisë; masazhi në zonën e tempullit është i mirë për fshikëzën e tëmthit. Zona e hundës është e lidhur me pankreasin, zona rreth syve me veshkat dhe mollëzat me stomakun. Së fundi, mjekra është e lidhur me organet e legenit, dhe nofulla e poshtme me mushkëritë.

Fazat kryesore të guache:

• masazh i kokës me një krehër kockash në drejtim nga vija e flokëve në kurorën e kokës;
• aplikimi i vajit të masazhit në fytyrë dhe qafë dhe përhapja e tij me lëvizje të lehta kruese;
• fërkim i butë i mjekrës, nofullës së poshtme, zona mbi buzën e sipërme;
• shtjellim i hollë i lëkurës rreth vrimave të hundës dhe palosjeve nasolabiale;
• fërkimi i nofullës nga buza lart përgjatë faqeve; përpunimi i tempujve dhe mollëzave;
• veprim në krahët e hundës, urën e hundës, vetullat, zonën rreth syve në njërën anë;
• kthimi në nofullën e poshtme dhe rajonin e përkohshëm dhe përsëritja e përpunimit të indeve të imëta në anën tjetër;
• fërkim i ballit dhe zonave superciliare;
• trajtimi i vijës së flokëve;
• ndikim në zonën pas veshit dhe qafës.

Gjatë procedurës, masazhi ndryshon drejtimin dhe intensitetin e presionit, përdor skajet e ndryshme të kruajtësit dhe vepron me gishtat në pikat biologjike individuale. Quiteshtë mjaft e vështirë të zotërosh këtë teknikë vetë, kështu që është më mirë t'i besosh gouache një mjeshtri të vërtetë në një sallon bukurie.

Përdorimi i lugëve

Sallonet përdorin lugë speciale për masazh kinez, por në shtëpi mund të përdorni edhe lugë çaji të zakonshëm. Procedura kërkon një enë me ujë të nxehtë dhe të ftohtë dhe vaj masazhi.

Fazat e ekzekutimit:

• lugët nxehen, zhyten në vaj; masazhi kryhet në një lëvizje rrethore nga ura e hundës mbi vetullat në tempuj për të zbutur rrudhat;
• lugët ftohen dhe aplikohen për disa sekonda në qepallat e sipërme dhe të poshtme dhe nën sy për të hequr ënjtjen;
• lugët nxehen dhe masazhi i trokit në palosjet nazolabiale për t’i drejtuar;
• lugët e nxehta barten përgjatë qafës në mjekër nga poshtë lart, duke rritur elasticitetin e lëkurës;
• bëni lëvizje rrethore të masazhit në zonat me rrudha imituese në drejtim të akrepave të orës dhe kundër akrepave të orës, së pari me lugë të ngrohta dhe më pas të ftohura.

Kjo procedurë ndihmon në zvogëlimin e ndjeshëm të ënjtjes së qepallave, heqjen e qeseve nën sy, rivendosjen e elasticitetit të lëkurës dhe zbutjen e rrudhave.

Nëse tashmë keni dëgjuar për rezultatet e mahnitshme të përtërirjes, përmirësimin e gjendjes së lëkurës së fytyrës pas përdorimit të metodave të ndryshme të ndërtimit të fytyrës, teknikave të masazhit, atëherë patjetër që duhet të njiheni me një metodë vërtet efektive që do të ndihmojë jo vetëm që të merrni dukshëm hiqni qafe rrudhat edhe pas 50 vjetësh, por gjithashtu dukeni nga jashtë 10 vjet më të rinj! ajo masazh japonez i fytyrës, e cila është e dëshirueshme të kryhet duke përdorur teknikën zogan (asahi) në mënyrë që të arrihet efekti maksimal i ngritjes në 1-2 kurse. Sigurisht, masazhi është një nga mënyrat kryesore për të përmirësuar pamjen tuaj, por është e rëndësishme të organizoni siç duhet kujdesin gjithëpërfshirës të lëkurës së fytyrës në shtëpi, duke përdorur rregullisht kremëra kozmetikë dhe maska ​​ushqyese kundër rrudhave, xhel hidratues, vajra esenciale dhe vegjetale, serume ( pas 45-50 vjetësh).

Lundrimi i materialit:

♦ PSE ISSHT SO MASAZHI JAPONES KAQ EFEKTIV?

Pra, pse pikërisht masazhi i fytyrës zogan (asahi) japonez do t'ju ndihmojë të dukeni 10 vjet më të rinj nëse studioni teknikën me kujdes dhe kryeni procedurat në mënyrë korrekte në shtëpi? Fakti është se masazhi zogan (asahi) prek intensivisht jo vetëm shtresat e sipërme të lëkurës, por edhe të gjithë kornizën muskulare të fytyrës. Për më tepër, gjatë procedurës, jo vetëm muskujt e shumtë të fytyrës janë të përfshirë në mënyrë aktive (për shkak të të cilave ne vëzhgojmë shfaqjen e rrudhave të para në fytyrë, "këmbët e sorrës"), por edhe muskujt më të thellë të fytyrës motorikë. Edhe indi kockor stimulohet në mënyrë aktive dhe për këtë arsye masazhi shpesh quhet osteopatik.

Zogan (asakhi) eliminon në mënyrë efektive ngecjen, duke përshpejtuar ndjeshëm daljen e lëngut limfatik dhe gjakut venoz, dhe lëngu i grumbulluar ndërqelizor "tretet" pas disa procedurave. Si rezultat, qarkullimi i gjakut përmirësohet, toksinat dhe toksinat eliminohen 5-10 herë më shpejt! Në mëngjes, ënjtja e dukshme nën sy nuk do t'ju shqetësojë më, rrathët e errët rreth syve do të zhduken dhe nuk do të ketë asnjë gjurmë të wen dhe milia për shkak të vetive të kullimit limfatik të masazhit japonez. Në moshën e rritur, edhe qeset në rajonin periorbital zvogëlohen dukshëm në madhësi pas disa kurseve. Falë kësaj teknike (e kombinuar me kujdesin e duhur të lëkurës), shumë gra orientale mbi 50 vjeç duken sikur janë në të 30 -tat!

M MEKANIZMI I MASAZHIT JAPONez P TOR P IRMIRSIM T AP PARAQITJES

Gjatë procedurës, trofizmi i dermës dhe indit nënlëkuror aktivizohet, ndodh oksigjenimi (oksigjenimi) i shtresave të thella të lëkurës. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe përshpejton shërimin e kolagjenit dhe indeve elastike, gjë që kontribuon në normalizimin e vetive visko-elastike të strukturave nënlëkurore të fytyrës në moshën e rritur.

Rezultati është një proces natyral i përtëritje të lëkurës. Ovali i fytyrës shtrëngohet, konturet bëhen më të qarta dhe gjurmohen pa mjekër të dyfishtë. Lëkura bëhet më elastike, për shkak të forcimit të strukturës së muskujve të fytyrës, efekti i lëkurës së varur eliminohet.

Për shkak të daljes së lëngut të tepërt dhe përmirësimit të qarkullimit të gjakut deri në rrjetin e kapilarëve më të vegjël, fryrja kronike nën sy zhduket, dhe qarqet e errëta në rajonin periorbital nuk shfaqen më.

Falë masazhit japonez zogan (asahi), fytyra përmirësohet dhe rrudhat gradualisht zbuten, gjë që ju lejon të dukeni 10 vjet më të rinj!

♦ ÇFAR CON KONTRAINDIKIMET MUND T L ÇOJN N CO KOMPLIKIMET

Masazhi japonez i fytyrës tregohet jo vetëm në moshën e rritur për të përmirësuar pamjen dhe për të hequr qafe rrudhat. Për gratë pas 30-35 vjeç që kanë zbuluar shenjat e para të ndryshimeve të lidhura me moshën në fytyrën e tyre, do të ishte gjithashtu e dobishme të përvetësoni këtë metodë të përtëritje në mënyrë që të qëndroni të rinj dhe të bukur sa më gjatë. Sidoqoftë, ka një numër kundërindikacionesh për të cilat do të duhet të refuzoni masazhin e fytyrës:

- shenja të mëdha lindjeje në fytyrë;

Shenjat e herpesit në fytyrë;

Lythat;

Proceset inflamatore aktive;

Hemofilia;

Plagë ose plagë të freskëta.

R RREGULLAT E DETYRUESHME TASS MASAZHIT N T TEKNOLOGJIN JAPONISE

▪ Para procedurës në shtëpi, duhet të pastroni lëkurën tërësisht nga përbërja dhe papastërtitë e grumbulluara me një locion pastrues (ose qumësht) në një shtupë pambuku. Nëse nuk ka kundërindikacione, është e dobishme të bëni një lëkurë sipërfaqësore me një pastrim kafeje ose tërshërë (nëse lëkura është problematike, atëherë mund të përdorni një gomazh të butë) dhe pastaj të aplikoni një tonik hidratues;

▪ Gjatë masazhit, pëllëmbët dhe majat e gishtërinjve duhet të rrëshqasin lehtë mbi sipërfaqen e lëkurës së fytyrës. Ju mund të përdorni një krem ​​të yndyrshëm si bazë masazhi, por është mirë të zgjidhni një vaj që është i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj (farë rrushi, ulliri, avokado, fara liri, jojoba). Herë pas here, është e dobishme të aplikoni një bazë masazhi me lëndë ushqyese aktive dhe veti kundër plakjes (qumësht nga leshteriku i algave ose bollgur, krem ​​kozmetik, zierje e farës së lirit me vajra esenciale);

The sipas rregullave, masazhi japonez mund të kryhet si në një pozicion të drejtë (është e rëndësishme të mbani qëndrimin tuaj) ashtu edhe në një pozicion horizontal. Në teknikën zogan (asahi), lëvizjet goditëse kryhen nga periferia në qendër të kanaleve limfatike, ndërsa nuk duhet të shtypni fort në nyjet limfatike (para procedurës, është e dobishme të konsideroni me kujdes fotografinë me vendndodhjen e kanalet limfatike dhe nyjet në fytyrë);

▪ gjatë masazhit, skorjet dhe toksinat lëshohen në mënyrë aktive përmes poreve, prandaj sigurohuni që të pastroni fytyrën tuaj pas procedurës me një shtupë pambuku me produktin tuaj kozmetik;

▪ Sigurisht, një masazh japonez i fytyrës i kryer nga një profesionist me përvojë është shumë më i preferuar se një masazh në shtëpi i kryer nga vetja juaj. Zakonisht një seancë zgjat 30-40 minuta dhe një herë në javë është mjaft e mjaftueshme (një kurs: 8-14 procedura, në varësi të moshës dhe gjendjes së lëkurës). Në shtëpi, ndiqni procedurën për 10-15 minuta, 2-3 herë në javë.

NDIKIMI I EFEKTIT PAS KURSIT T OF MASAZHIT TAC FYTYRS JAPONESE

- në foto: paraqitja para kursit (14 procedura) të masazhit të fytyrës duke përdorur teknikën zogan (asahi) dhe pas

10 USHTRIME THEMELORE P MR MASAJIN JAPONES ASAHI

Në arsenalin e një profesionisti, ka, si rregull, 30-40 ushtrime për masazh të fytyrës me kullim limfatik dhe efekte osteopatike. Më poshtë janë 10 ushtrime themelore për të bërë në shtëpi. Ushtrimet kryhen me të dy duart. Më poshtë do të gjeni mësime video që demonstrojnë qartë teknikën zogan (asahi) të kryer nga Yukuko Tanaka.

Pra, aplikoni në mënyrë të barabartë bazën e masazhit në fytyrë dhe vazhdoni:

❶ Rrudhat e lëmuara të ballit.
Me përpjekje, ne shtypim jastëkët e gishtërinjve tregues dhe të mesëm në mes të ballit dhe lëvizim në tempuj. Nga tempujt ne shkojmë në pikat nën veshët. Gjithsej: 4-5 herë;

❷ Ne heqim mjekrën e dytë, zbutim palosjet nasolabiale.
Me jastëkët e gishtërinjve të mesëm, shtypni pjesën qendrore të mjekrës dhe shtrini lëkurën në mënyrë të barabartë drejt palosjes nasolabiale në hundë. Shtypni në palosjet nasolabiale, mbani gishtat për 3-4 sekonda dhe kthehuni në pozicionin e fillimit. Gjithsej: 4 herë;

❸ Largohuni nga fryrja dhe rrathët rreth syve.
Me gishtin e mesëm, shtrini lëkurën nga qoshet e jashtme të syve në ato të brendshme, dhe pastaj me pak më shumë presion lëvizni nga qoshet e brendshme të syve në tempujt përgjatë qepallës së poshtme. Gjithsej: 5-6 herë;

❹ Hiq rrudhat në hundë.
Shtypni me mesin dhe gishtin tregues në krahët e hundës dhe lëvizni në zonën e hundës, sikur të vizatoni një shenjë pafundësie. Ne ndalemi në krahët e hundës dhe shtrijmë lëkurën drejt veshëve. Gjithsej: 6-8 herë;

❺ Zbutni palosjet në cepat e gojës.
Shtypni lëkurën mbi buzën e sipërme mjaft fort, lëvizni rreth gojës, pastaj lëvizni në drejtim të nofullës së sipërme dhe pastaj në qepallat e poshtme, shtypni dhe mbani gishtat tanë atje për disa sekonda. Pas kësaj, ne lëvizim tek veshët, pakësojmë pak presionin në lëkurë. Gjithsej: 3-4 herë;

❻ Ne forcojmë muskujt dhe lëkurën në zonën e faqeve, eliminojmë mizat.
Shtypni mjekrën me një pëllëmbë. Me gishtat e mesëm dhe të mëdhenj të dorës së dytë, shtypni në pikën midis nofullave të sipërme dhe të poshtme, dhe pastaj lëvizni diagonalisht deri në sy, nga atje, gjithashtu diagonalisht poshtë. Ne ndryshojmë pozicionin e duarve dhe përsërisim masazhin në anën tjetër të fytyrës. Gjithsej: 4 herë për anë;

Lift Ngritja e fytyrës.
Ne pushojmë në jastëkët e gishtërinjve me mjekrën tonë, shtypim me pëllëmbët tanë me forcë dhe ngremë lëkurën lart, pikërisht mbi tempujt, duke prekur pak veshët me pëllëmbët tanë. Gjithsej: 5-6 herë;

❽ Ne shtrëngojmë ovalen e fytyrës, heqim mjekrën e dyfishtë.
Ne e vendosim mjekrën në pëllëmbët dhe, duke e shtypur fort, ngremë lëkurën në anët e veshëve. Gjithsej: 8 herë;

Forconi muskujt e fytyrës në zonën e mjekrës.
Palosni pëllëmbët para fytyrës, përhapni bërrylat në anët. Shtypni hundën me gishtat dhe mbështeteni mjekrën në gishtat e mëdhenj. Tani ju duhet të masazhoni zonën e mjekrës në një lëvizje rrethore për disa minuta;

❿ Rrudhat e lëmuara të ballit. Me gishtat e mesit dhe gishtërinjtë e secilës dorë, masazhoni ballin nga qendra në tempujt. Gjithsej: 6-8 herë.

MATERIALE VIDEO

Teknikat e masazhit të fytyrës për përtëritje janë rrënjosur thellë në origjinën e mjekësisë tradicionale kineze dhe mësimet e murgjve tibetianë, sekretet e geishës japoneze.

Bukuria e lëkurës prej porcelani aziatik mbështetet nga kujdesi i përditshëm i kujdesshëm i lëkurës. Përveç pastrimit dhe hidratimit, shumë gra japoneze bëjnë masazh të fytyrës në shtëpi për përtëritje duke përdorur teknika të thjeshta. Ekzistojnë disa lloje të teknikave të masazhit oriental si shiatsu, guasha dhe masazh tibetian, por të gjitha ato kanë për qëllim menaxhimin e energjisë së brendshme dhe stimulimin e vitalitetit të lëkurës për përtëritje.

Përfitimet e vetë-masazhit

Vetë-masazhi i rregullt dhe i butë i fytyrës siguron disa përfitime:

• përmirësimi i ngjyrës;
• zbutjen e strukturës së lëkurës;
• heqja e substancës së tepërt me brirë.

Për rezultatin më të mirë, duhet të ushtroni një presion të caktuar me gishta, të veproni në muskuj të ndryshëm, relaksimi i të cilit hap rrugën për përtëritje.

Anatomia e një masazhi

Rreth tridhjetë muskuj janë të lidhur së bashku nën lëkurën e fytyrës dhe kokës. Shumë prej tyre përdoren për të ngrënë ose për të shprehur emocionet. Indet e muskujve janë në gjendje të zgjerohen dhe tkurren, duke djegur energji. Masazhi kinez dhe japonez stimulon qarkullimin e gjakut dhe ndihmon në përmirësimin e elasticitetit të lëkurës.

Presioni duhet të rregullohet sipas trashësisë së lëkurës. Zona rreth syve masazhohet shumë butë, dhe faqet dhe konturet e fytyrës masazhohen intensivisht. Lëvizjet e gishtërinjve sinkronizohen me pulsin.

Kundërindikimet për masazhin e fytyrës në shtëpi dhe në sallone:

• rraskapitje fizike;
• djegie nga dielli;
• prania e akneve dhe vlonjeve;
• rritje e temperaturës së trupit;
• skuqje të lëkurës, prerje dhe plagë.

Karakteristikat e kryerjes së vetë-masazhit

Ju nuk keni nevojë të masazhoni fytyrën tuaj në shtëpi çdo ditë, lëkura duhet të përshtatet me ngarkesën. Mund të filloni nga dy herë në javë. Nëse lëkura reagon me thatësi dhe skuqje, atëherë numri i procedurave duhet të zvogëlohet. Orari ideal zgjidhet individualisht. Masazhi japonez për përtëritje kryhet nga vija e flokëve dhe poshtë në qafë. Kremi nxehet në pëllëmbët e dorës dhe aplikohet me duartrokitje të vogla në lëkurë.

1. Masazhoni fytyrën në një spirale nga qendra e fytyrës jashtë drejt tempujve, duke u përpjekur të sinkronizoni lëvizjet me pulsin.
2. Masazhoni qepallat e sipërme me lëvizje rrëshqitëse nga ura e hundës në tempujt. Në qepallat e poshtme, gishtat lëvizin në një hark, sikur të zbusin rrudhat e imta në qoshe, duke e zhvendosur lëkurën poshtë në faqe. Prekja bëhet pa presion.
3. Rrëshqitni gishtat poshtë urës së hundës, ngrihuni butësisht përgjatë vrimave të hundës. Masazhoni zonën sipër dhe poshtë buzëve, duke lëvizur nga qendra në skajet, duke ngritur pak qoshet e gojës kur punoni në pjesën e poshtme të fytyrës.
4. Kryeni lëvizje spirale përgjatë faqeve nga mjekra deri në tempuj pa presion të tepërt.
5. Vendosini të dy pëllëmbët në fytyrën tuaj dhe lëvizni duart jashtë drejt veshëve, duke përdorur majat e gishtave për të tërhequr lëkurën poshtë drejt lobeve.
6. Prekni lëkurën e qafës dhe dekoltenë për të përfunduar vetë-masazhin në shtëpi.

Teknika kineze e përtëritje

Masazhi i fytyrës Gouache është një teknikë e kryer me një mjet të veçantë që fshin rrudhat nga fytyra. Sekreti i aristokracisë së lashtë kineze zëvendëson injeksionet botox, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe siguron një prurje të energjisë Chi kundër zbehjes dhe për përtëritje të të gjithë trupit.

Për të kryer vetë-masazh të fytyrës guasha në shtëpi, duhet të përgatitni:

• një lugë qeramike me një sipërfaqe të lëmuar dhe pa skaj të mprehtë, patate të skuqura ose çarje;
• locion për fytyrë, krem ​​ose vaj masazhi, të tilla si një përzierje me jojoba dhe vaj trëndafili;
• pasqyrë muri me ndriçim të mirë, pasi duart duhet të jenë të lira për të mbështetur lëkurën dhe instrumentin.

Një grup lëvizjesh masazhi gua sha për të stimuluar muskujt kryesorë të fytyrës është si më poshtë.

Kompleksi guache kundër këmbëve të sorrës dhe linjave të kukullave duket kështu.

1. Lëvizjet e gërvishtjes kryhen nga vija e flokëve deri në majë të hundës.
2. Me një kruajtëse, vizatoni përgjatë qepallës së mbyllur nga këndi i brendshëm në tempull, duke e drejtuar atë deri në majë të vetullës.
3. Kruesi lëviz pak më poshtë në zonën e qepallës së poshtme, dhe pika përfundimtare e lëvizjes arrin vijën e flokëve mbi tempullin.
4. Lëvizja fillon nga mollëza dhe e ngre lëkurën drejt drejtimit të tempullit.
5. Pika fillestare zbret në buzë për të eleminuar rrudhat e shprehjes, pika përfundimtare është tempulli.

Lëvizjet e lehta të masazhit kryhen pa presion. Dhimbja është e papranueshme. Masazhi i qetë stimulon nervat e vendosur në epidermë, përshpejton qarkullimin e gjakut.

Hiqeni përbërjen plotësisht. Shpëlajeni fytyrën me xhel të butë ose qumësht, thajeni me një peshqir. Aplikoni krem ​​fytyre ose vaj në mënyrë që mjeti të mos tërhiqet në lëkurë, por të rrëshqasë mbi të.

Teknika e masazhit gouache kundër vijave të moshës në ballë përfshin vetëm dy manipulime.

1. Lëvizja nga ura e hundës deri në vijën e flokëve me shtytje të lehtë me pjesën e gjerë të lugës së muskujve. Me dorën tuaj të lirë, ju mund ta mbani lëkurën në fillim të manipulimit në mënyrë që të mos krijoni tension.
2. Përsëriteni lëvizjen nga poshtë lart, duke lëvizur nga ura e hundës në anën e ballit në një kënd nga të dy anët. Kur lëvizni nëpër ballë, do ta ndjeni se godet brazdën ose vijat, dhe më pas duhet të tërhiqni me kujdes kruesin dhe të drejtoni lëkurën. Necessaryshtë e nevojshme të trajtoni çdo brazdë, duke lëvizur përgjatë vijës së flokëve, duke filluar nga qendra. Përsëriteni në anën e kundërt.
3. Qetësoni lëkurën e trajtuar butësisht me majat e gishtave, duke përsëritur lëvizjet e mëparshme.

Pas një masazhi gouache, është normale të vëzhgoni skuqje të lehtë. Shenjat e presionit tregojnë presion të tepërt në lëkurë, i cili nuk lejohet me metodën kineze.

Guasha përkthehet si "gërvishtje". Teknika, që të kujton masazhin me kupë kineze, është pjesë e metodës së lëshimit miofascial në mjekësinë tradicionale për të lehtësuar dhimbjet, simptomat e ftohjes dhe gripit.

Masazhi kinez i gua sha i fytyrës përfshin skalitjen e fytyrës me një efekt të ngadaltë dhe gradual pa gjurmë presioni. Qëllimi i procedurës është të relaksojë thellë muskujt e fytyrës.

Mjeti për kryerjen e masazhit quhet thikë paletash, dhe është bërë tradicionalisht prej lodh ose briri, dhe homologët më të lirë janë prej plastike ose qeramike. Opsioni më i lehtë është një lugë supë kineze, e cila përshtatet e qetë në dorën tuaj.

Teknika kineze gua sha është në gjendje të riformësojë fytyrën:

• eliminoni linjat e tensionit;
• përmirësimi i qarkullimit të gjakut;
• të rrisë rrjedhën e lëndëve ushqyese;
• zvogëloni thellësinë e rrudhave të fytyrës;
• të rrisë rrjedhën e energjisë Chi përmes kanaleve kryesore të stomakut dhe fshikëzës së tëmthit;
• përmirësojnë shkëlqimin e lëkurës përmes metabolizmit të energjisë.

Ashtu si botoksi, masazhi gua sha relakson muskujt e shtrënguar dhe zbut rrudhat. Masazhi përmirëson qarkullimin e gjakut, sepse kremrat e aplikuar pas procedurës absorbohen më mirë në lëkurë. Veprimi në kanalin energjetik të stomakut ndihmon në rritjen e forcës dhe tonit të muskujve në të gjithë trupin, duke parandaluar rënien.

Akupresura Shiatsu

Lufta kundër akneve, plagëve dhe rrudhave përfundon kur zbulohet qasja ndaj lëkurës së dikujt. Rozë, pemë çaji dhe vajra esenciale të trëndafilit mund të përdoren për të trajtuar njollat ​​duke përdorur një masazh të thjeshtuar kinez shiatsu në shtëpi.

1. Aplikoni vaj masazhi në fytyrë duke filluar nga hunda, midis vetullave dhe përhapeni mbi tempujt dhe poshtë faqeve. Aplikoni presion të lehtë për të liruar ballin dhe tempujt.
2. Me gishtat e mesëm dhe të unazës, masazhoni me lëvizje rrethore në ballë dhe tempuj. Pjesa tjetër e fytyrës mbetet e relaksuar gjatë lëvizjes.
3. Masazhoni mollëzat me lëvizje goditëse të gishtave tregues dhe të mesëm, duke u ulur në mjekër në njërën anë dhe duke u ngritur në tempullin e anës tjetër.
4. Me katër gishta të dorës, masazhoni qafën deri në mjekër.
5. Lëreni vajin e trëndafilit të veprojë.

Geisha ishin të njohur për lëkurën e tyre të bukur, pa rrudha, ndërsa kryenin masazhe shiatsu çdo ditë. Prekjet e lehta të gishtërinjve aktivizuan pika të veçanta në fytyrë për vetëm pesë minuta në ditë. Akupresura Shiatsu ka një algoritëm të thjeshtë.

1. Ju duhet të gjeni një pikë në tempujt që është e dhimbshme kur shtypet dhe masazhoni me lëvizje rrethore nga vrimat e hundës me majat e gishtave. Përsëriteni tri herë.
2. Mbuloni qepallat dhe shtypni lehtë me majat e gishtave për tre sekonda në cepin e brendshëm të syve tuaj tri herë për të rritur shkëlqimin.
3. Me pjesën e pasme të dorës, masazhoni qafën nga mesi në anët dhe lart.
4. Shtypni me mesin dhe gishtin tregues të të dy duarve në mes të ballit dhe lëvizni në tempuj. Manipulimi zbut linjat e thella të "pikëllimit".
5. Masazhoni qoshet e gojës për një minutë: filloni në mes të buzës së poshtme dhe ngadalë punoni drejt këndit të jashtëm.
6. Aplikoni kremin në majat e gishtave të të dy duarve, masazhoni faqet në lëvizje rrethore për të freskuar lëkurën. Masazhi i akupresurës përgatit epidermën që substancat aktive të funksionojnë.

Masazhi i akupresurës Shiatsu përfundon me studimin e pikave aktive:

• fossa nën nyjen e nofullës (nën mollëzën);
• pika në mollëzën pranë krahëve të hundës;
• grooves në anët e fytit (rreth "mollës së Adamit");
• cepi i brendshëm i syrit;
• qoshet mbi pjesën e sipërme të vetullave;
• pika më poshtë nën krahët e hundës.

Pikat Shiatsu janë çiftëzuar. Ato duhen kërkuar instiktivisht, duke kryer akupresurë para pasqyrës, duke punuar njëra pas tjetrës. Ju nuk duhet të përfshini një pikë në fyt në seancën shiatsu në rast të sëmundjeve të tiroides.

Masazh tibetian me vajra esenciale

Masazhi tibetian mbështetet në ekstrakte bimore dhe aromaterapi për të trajtuar njollat ​​dhe përtërirë. Vajrat esenciale zgjidhen për gjendjen e lëkurës:

• kundër akneve - vaji i pemës së çajit;
• kundër thatësisë - vaj avokado;
• kundër rrudhave - vaj jojoba.

Masazhi tibetian fillon me goditje të lehta për tu ngrohur, shpërndarë vaj, duke filluar nga qafa, duke lëvizur në mjekër dhe më lart. Goditni lëkurën nga poshtë lart, goditni butësisht me pjesën e pasme të dorës për të hequr njollat.

Pasi të keni ngrohur faqet me goditje, bëni lëvizje masazhi, duke vizatuar një trekëndësh. Filloni nga krahët e hundës dhe lëvizni në vesh, zbritni përgjatë mollëzës në mjekër në mënyrë delikate, pa fërkime. Hunda masazhohet butësisht nga krahët në urën e hundës. Balli "fërkohet" me pëllëmbët nga poshtë lart, dhe pastaj - me vija të lëmuara nga vetullat në vijën e flokëve me majat e gishtërinjve. Zona rreth syve trajtohet me lëvizje të buta rrethore. Lëkura nuk duhet të shtypet, rrotullohet ose gërvishtet.