Çfarë është masazhi. Përkulje dhe shtrirje alternative dhe e njëkohshme e krahëve

13.06.2019

Fëmija rritet dhe zhvillohet me shpejtësi. Në 9 muaj, ai tashmë mund të ulet vetë nga një pozicion në këmbë, të qëndrojë në një mbështetje dhe të zvarritet me besim në të katër këmbët. Tani nuk është më e nevojshme të shtroni një qilim të trashë në dysheme: foshnja ka mësuar të zvarritet aq shpejt dhe lehtë sa nuk e shqetëson asnjë sipërfaqe. Pranë një karrige, divani ose tavoline, fëmija mund të ngrihet në këmbë. Dhe shumë shpejt do të vijë dita kur ai do të qëndrojë pa mbështetje dhe do të drejtohet deri në lartësinë e tij të plotë. Periudha e zvarritjes së shpejti do të përfundojë dhe më pas asgjë nuk do të jetë në gjendje ta mbajë atë poshtë.

Më në fund, fëmija bëri hapin e parë. Ndihmojeni atë të zotërojë një aktivitet të pazakontë për të. Lëreni, pasi të keni hedhur disa hapa të pavarur, ai do të jetë në krahët tuaj. Megjithatë, në fillim nuk do të jetë e mundur të mbroni fëmijën nga rrëzimet, sepse ato janë pjesë përbërëse e procesit të ecjes. Megjithatë, shumë nëna (sidomos gjyshet) në çdo lëvizje të sikletshme të fëmijës shprehin shqetësimin e tyre me thirrje alarmante si "Mos u bini!" ose "Kujdes!". Kjo e dëmton shumë fëmijën, si dhe duke ndjerë frikën e një të rrituri, ai gjithashtu fillon të ketë frikë të ecë vetë dhe bëhet më pak proaktiv. Në këtë drejtim, nëse keni frikë për fëmijën tuaj, thjesht hiqni të gjitha gjërat potencialisht të rrezikshme nga dhoma dhe lini vend që ai të ecë.

Organizoni mobiljet në mënyrë të tillë që ato sende që mund të shërbejnë si mbështetje për fëmijën gjatë ecjes, të mos jenë larg njëri-tjetrit. Pastaj fëmija, duke lëvizur nga një mbështetje në tjetrën, do të jetë në gjendje të mësojë të ecë në mënyrë të pavarur. Me kalimin e kohës, kur ai lëviz me më shumë besim, mobiljet mund të vendosen në vend. Dhe një gjë tjetër: është më e përshtatshme të ecësh në një dysheme të sheshtë, por jo të rrëshqitshme ose qilim të dendur. Tapetet me grumbull të gjatë nuk janë të përshtatshëm për këtë.

Derisa fëmija të jetë fort në këmbë, ai nuk ka nevojë të veshë këpucë. Në shtëpi, është më mirë të ecni zbathur: kjo është e rëndësishme për parandalimin e këmbëve të sheshta dhe formimin e saktë të këmbës. Jepini fëmijës lirinë e lëvizjes, inkurajoni dëshirën e tij për t'u ngjitur, lëreni të bjerë, të ngrihet vetë dhe të kapërcejë pengesa të ndryshme. Trupi i një fëmije ka nevojë për një larmi lëvizjesh shumë më tepër sesa një i rritur, prandaj, nëse është e mundur, blini një kompleks sportiv për fëmijë për fëmijën tuaj ose bëni vetë rrëshqitjen (pjerrësinë) tuaj me një shkallë.

Lodrat për fëmijët 9-12 muajsh duhet të jenë nga më të ndryshmet në ngjyrë, formë dhe material. Psikologët e fëmijëve rekomandojnë objekte të buta dhe të forta, të buta dhe të vrazhda, të lehta dhe të rënda për këtë moshë. Fëmija është i interesuar fjalë për fjalë për gjithçka që e rrethon. Ai prek dhe ndjen objekte, herë pas here i rrëzon ose përpiqet t'i grisë. Çdo veprim i një fëmije në këtë moshë i sjell dobi: ata zhvillojnë inteligjencën dhe prirjet e mundshme krijuese. Në moshën 9-12 muajsh, fëmija nuk flet ende asnjë fjalë, megjithëse tashmë kupton shumë fjalë, ndaj çdo ushtrim vazhdoni ta shoqëroni me “udhëzime” të shkurtra dhe të sakta. Nëse emri i veprimit përsëritet shumë herë dhe shoqërohet nga vetë veprimi, fëmija do të kujtojë kërkesat tuaja dhe madje edhe emrat e ushtrimeve: në të ardhmen, ai do të jetë në gjendje t'i kryejë ato vetëm me kërkesën verbale të një. i rritur. Disa ushtrime të njohura për ju në kompleksin e mëposhtëm po pësojnë ndryshime. Ato kryhen nga pozicione të tjera, gjë që diversifikon dhe ndërlikon shumë ushtrimet. Masazhi kryhet sipas planit të mëparshëm. Kështu, detyrat kryesore në klasat me një fëmijë 9-12 muajsh mund të formulohen si më poshtë: të diversifikoni lëvizjet sa më shumë që të jetë e mundur dhe të kontribuoni në zhvillimin e pavarësisë së foshnjës. Për ta bërë këtë, përdorni grupin e ushtrimeve më poshtë, si dhe notin dhe masazhin.

Kompleksi 5

Plani i mësimit

1. Ushtroni “boks” (5-6 herë me secilën dorë).
2. Zgjatje dhe përkulje alternative e këmbëve (5-6 herë me secilën këmbë).
3. Ndizni stomakun (1 herë në çdo drejtim).
4. Masazh i të pasmeve dhe të shpinës.
5. Ngritja e trupit nga pozicioni i shtrirë (1-2 herë).
6. Masazh i barkut.
7. Ngritja e këmbëve drejt në shkop (3-4 herë).
8. Shpatet e pavarura.
9. Squats (4-6 herë).
10. Masazh i gjirit.
11. Gjuajtje në mënyrë të pavarur ose me mbështetjen e dorës (1-2 herë).
12. Lëvizjet rrethore të duarve (4-6 herë).
13. Ushtrimi “karrocë dore”.
14. Të mësuarit për të ecur.
15. Mësoni të ngjiteni.

Ushtrim boksi

()

Pozicioni fillestar: fëmija është ulur ose në këmbë. Zhlidhni dhe përkulni krahët, pasi të vendosni lodra të rehatshme në duar.

Zgjatje dhe përkulje alternative e këmbës

()

Pozicioni fillestar: fëmija shtrihet në shpinë me këmbët drejt jush. Zgjatja dhe përkulja alternative e këmbëve kryhet me ritme të ndryshme, duke simuluar vrapimin ose ecjen (shih kompleksin 4, ushtrimi 2). Fëmija mund ta kryejë këtë ushtrim si me ndihmën e një të rrituri ashtu edhe vetë.

Ndizni stomakun në drejtime të ndryshme

()

Një fëmijë 9-10 muajsh duhet të kthehet nga shpina në stomak vetëm me kërkesë verbale të një të rrituri në drejtimin ku lodra është interesante për të.

Masazh shpine

()

Ajo kryhet në mënyrë rigoroze duke ndjekur rekomandimet e përshkruara më poshtë:

përkëdhelja e të gjithë shpinës (2-3 herë);
fërkim me majat e gishtave;
sharrimi në mollaqe dhe shpinë;
përkëdhelje (2-3 herë);
zierja e muskujve të gjatë të shpinës (mund të përdorni zierjen e pincës);
duke gatuar në mënyrë alternative muskujt e mollaqeve (5-6 herë);
përkëdhelje (2-3 herë);
thumbim ose ndjesi shpimi gjilpërash të vitheve.

Ngritja nga një pozicion i shtrirë

()

Vendosini unazat në duart e fëmijës, shpërndajini dhe ngrijini lart deri në kokë deri në nivelin e veshëve (shih kompleksin 4, ushtrimi 11). Fëmija duhet së pari të ngrejë kokën, më pas të gjunjëzohet dhe, duke përkulur njërin krah për të ndaluar, të ngrihet në lartësinë e tij të plotë.

masazh barku

()

Ajo funksionon si kjo:

goditje (muskujt rrethore, kundër, të zhdrejtë të barkut - 2-3 herë);
fërkim me majat e gishtave;
pinching rreth kërthizës;
të gjitha teknikat e goditjes (2-3 herë).

Ngritja e këmbës vetë drejt

()

Vetë shpatet

()

Pozicioni fillestar: fëmija qëndron me shpinë nga një i rritur. Shtypni shpinën drejt jush: mbajini gjunjët e tij me pëllëmbën tuaj të majtë, duke mos lejuar që ata të përkulen dhe vendoseni pëllëmbën tuaj të djathtë në bark për të mbështetur trupin në pozicionin e dëshiruar. Vendose lodrën e tij të preferuar në dysheme ose në një karrige të ulët dhe kërkoji që ta marrë. Në këtë rast, duhet ta inkurajoni fëmijën që të përkulet mbi objektin pa u ulur, më pas ta merrni dhe të drejtoheni. Ky ushtrim është një stërvitje aktive për muskujt e shpinës. Nëse fëmija qëndron mirë pa mbështetje, duhet të përsëritet 2-3 herë.

Squats

()

Në rast se foshnja qëndron fort pa mbështetje, ju mund ta kapni për duar dhe t'i kërkoni të ulet dhe më pas të ngrihet në këmbë. Në të njëjtën kohë, gjunjët duhet të shpërndahen. Ushtrimi mund të bëhet në tavolinë ose dysheme. Në momentin kur fëmija ngrihet, ngrini duart lart dhe kërkoni që të ngrihet në gishtat e këmbëve. Numri i përsëritjeve është 4-6.

masazh i gjirit

()

Së pari, goditni gjysmën e sipërme të gjoksit 2-3 herë, dhe më pas të njëjtin numër herë midis brinjëve.

Squat vetë ose me mbështetje për duar

()

Me mbështetjen e dorës, fëmija tashmë ulet shumë lehtë. Pasi fëmija të jetë 10 muajsh, ky ushtrim duhet të kryhet në mënyrë të pavarur. Për ta bërë këtë, rregulloni gjunjët e fëmijës me duar, duke mos lejuar që ata të përkulen dhe kërkoni që ai të ulet dhe të marrë lodrën.

Nëse fëmija e bën këtë lirisht, bëjeni ushtrimin 1 herë. Nëse foshnja ulet, duke u mbështetur në bërryl, kërkojini atij të përsërisë lëvizjen, duke u mbështetur nga ana tjetër.

Lëvizjet rrethore të duarve

()

Pozicioni fillestar: fëmija ulet përballë jush. Ky ushtrim është i njohur për ju nga komplekset e mëparshme, duhet të kryhet me lodra, duke numëruar në mënyrë ritmike me zë të lartë dhe duke respektuar një ritëm të ngadaltë. Pasi të keni përfunduar lëvizjen së bashku, kërkojini fëmijës ta përsërisë ushtrimin vetë.

Ushtrimi "karrocë dore"

()

Përsëriteni ushtrimin 2-3 herë. Gjatë lëvizjeve stërviten jo vetëm muskujt e duarve, por edhe muskujt e të gjithë trupit.

Trajnim në këmbë

()

Vendoseni fëmijën me shpinë nga ju në mënyrë që këmbët e tij të qëndrojnë në këmbët tuaja. Duke e mbështetur fëmijën nën sqetull ose nga supet, ftojeni atë të ecin së bashku dhe të ecin një distancë të shkurtër në këtë mënyrë.

stërvitje në ngjitje

()

Është më mirë të mësoni ngjitjen dhe ecjen jashtë klasave, në një kohë të përshtatshme për ju dhe fëmijën tuaj, pasi kjo është një lojë emocionuese dhe argëtuese për fëmijën. Ju gjithashtu duhet të merrni pjesë në të dhe të dilni aktivisht me detyra të reja për fëmijën.

Në këtë mënyrë, detyrat kryesore në klasat me një fëmijë 9-12 muajsh mund të formulohet si më poshtë: për të diversifikuar lëvizjet sa më shumë që të jetë e mundur dhe për të kontribuar në zhvillimin e pavarësisë së foshnjës.
Për ta bërë këtë, përdorni grupin e ushtrimeve më poshtë, si dhe notin dhe masazhin.

Kompleksi 5

Pozicioni fillestar: fëmija është ulur ose në këmbë. Zhlidhni dhe përkulni krahët, pasi të vendosni lodra të rehatshme në duar.

2. Zgjatje dhe përkulje alternative e këmbëve

Një fëmijë 9-10 muajsh duhet të kthehet nga shpina në stomak vetëm me kërkesë verbale të një të rrituri në drejtimin ku lodra është interesante për të.

4. Masazh shpine

Ajo kryhet në mënyrë rigoroze duke ndjekur rekomandimet e përshkruara më poshtë:
- përkëdhelje e të gjithë shpinës (2-3 herë);
– sharrimi në të pasme dhe në shpinë;
- përkëdhelje (2-3 herë);
- zierja e muskujve të gjatë të shpinës (mund të përdorni zierjen e pincës);
- zierje në mënyrë alternative të muskujve të vitheve (5-6 herë);
- përkëdhelje (2-3 herë);
- shtrëngimi ose trokitja e vitheve.

5. Ngritja nga një pozicion i shtrirë

Ajo funksionon si kjo:
- goditje (muskujt rrethore, kundër, të zhdrejtë të barkut - 2-3 herë);
- fërkim me majat e gishtave;
- shtrëngimi rreth kërthizës;
- të gjitha teknikat e goditjes (2-3 herë).

7. Ngritja e këmbës vetë drejt

Pozicioni fillestar: fëmija shtrihet në shpinë me këmbët drejt jush. Merrni një lodër ose shkop dhe mbajeni në një lartësi në të cilën foshnja do të duhet të ngrejë këmbët. Ftojeni atë të arrijë lodrën me këmbët lart. Në fillim, lëvizjet e fëmijës do të jenë të papërsosura: këmba është e rrafshuar, këmbët janë të përkulura në gjunjë, stomaku nuk tërhiqet. Në këtë rast, ju duhet ta prekni lodrën në këmbët e foshnjës, duke e shtyrë atë ta mbajë me gishtat e këmbëve dhe kështu t'i "shtrijë" këmbët në një pozicion pingul me trupin. Ky ushtrim aktiv duhet të përsëritet 3-4 herë me një ritëm të ngadaltë.

8. Vetë anim

Pozicioni fillestar: fëmija qëndron me shpinë nga një i rritur. Shtypni shpinën drejt jush: mbajini gjunjët e tij me pëllëmbën tuaj të majtë, duke mos lejuar që ata të përkulen dhe vendoseni pëllëmbën tuaj të djathtë në bark për të mbështetur trupin në pozicionin e dëshiruar. Vendose lodrën e tij të preferuar në dysheme ose në një karrige të ulët dhe kërkoji që ta marrë. Në këtë rast, duhet ta inkurajoni fëmijën që të përkulet mbi objektin pa u ulur, më pas ta merrni dhe të drejtoheni. Ky ushtrim është një stërvitje aktive për muskujt e shpinës. Nëse fëmija qëndron mirë pa mbështetje, duhet të përsëritet 2-3 herë.

9. Squats

Së pari, goditni gjysmën e sipërme të gjoksit 2-3 herë, dhe më pas të njëjtin numër herë midis brinjëve.

11. Të ulesh vetë ose me mbështetje nga dora

Me mbështetjen e dorës, fëmija tashmë ulet shumë lehtë. Pasi fëmija është 10 muajsh,
Ushtrimi duhet të bëhet vetë. Për ta bërë këtë, rregulloni gjunjët e fëmijës me duar, duke mos lejuar që ata të përkulen dhe kërkoni që ai të ulet dhe të marrë lodrën.
Nëse fëmija e bën këtë lirisht, bëjeni ushtrimin 1 herë. Nëse foshnja ulet, duke u mbështetur në bërryl, kërkojini atij të përsërisë lëvizjen, duke u mbështetur nga ana tjetër.

12. Lëvizjet rrethore të duarve

Pozicioni fillestar: fëmija shtrihet në bark me këmbët drejt jush. Merrni ato në dorën tuaj të djathtë dhe me të majtën mbajeni nën stomak, në mënyrë që foshnja në pozicion horizontal të mbështetet në duart e tij. Fillimisht vendoseni lodrën përpara jush dhe kërkojini fëmijës që t'i afrohet më shumë, duke lëvizur duart.
Përsëriteni ushtrimin 2-3 herë. Gjatë lëvizjeve stërviten jo vetëm muskujt e duarve, por edhe muskujt e të gjithë trupit.

14. Të mësuarit për të ecur

Nëse fëmija juaj lëviz me të katër këmbët, ju mund ta komplikoni detyrën e tij duke i vendosur pengesa - një karrige, një tavolinë të ulët, etj. Në mënyrë që fëmija të kapërcejë të gjitha "barrierat", ai duhet të interesohet për një lodër. . Përveç kësaj, inkurajoni fëmijën tuaj që të përpiqet të hipë dhe të zbresë nga karrigia, divani, duke u ngjitur mbi jastëkë ose mbështetëse krahësh.
Është më mirë të mësoni ngjitjen dhe ecjen jashtë klasave, në një kohë të përshtatshme për ju dhe fëmijën tuaj, pasi kjo është një lojë emocionuese dhe argëtuese për fëmijën. Ju gjithashtu duhet të merrni pjesë në të dhe të dilni aktivisht me detyra të reja për fëmijën.

Masazh për një fëmijë 9, 10, 11, 12 muajsh - këshilla të dobishme për prindërit për masazhin e foshnjës në faqen Your child.ru, të cilat do të jenë të dobishme për çdo prind që mendon për shëndetin e fëmijës!

Përshkrim i shkurtër i aftësive dhe aftësive.

Fëmija po rritet dhe zhvillohet me shpejtësi. Në moshën 9-muajshe, ai ulet vetë nga një pozicion vertikal, zvarritet me të katër këmbët dhe ngrihet me mbështetje. Deri tani, fëmija juaj ka mësuar të zvarritet me të katër këmbët aq shkathët, me shkathtësi, shpejt dhe me besim, saqë asnjë sipërfaqe nuk do ta vërë në siklet.

Kështu, fëmija shkoi dhe e fitoi këtë të drejtë, duke u përmirësuar në të gjitha fazat e mëparshme. Të gjitha aftësitë e fituara më parë e ndihmuan atë. Kur foshnja sapo ka filluar të hedhë hapat e parë, ndihmojeni. Lëreni, pasi ka bërë 1-2 hapa të pavarur, ai do të bjerë në krahët tuaj të dashur. Por në fillim fëmija shpesh bie. Rënia është një pjesë integrale e procesit të të mësuarit për të ecur. Megjithatë, shumë nëna dhe veçanërisht gjyshe, në çdo lëvizje të sikletshme të foshnjës, fillojnë të shprehin ankthin dhe shqetësimin e tyre duke bërtitur: "Kujdes! Mos u bini!" Fëmijët e ndjejnë në mënyrë të përsosur frikën e të rriturve dhe gjithashtu fillojnë të kenë frikë të ecin vetë, bëhen më pak proaktivë.

Hiqni të gjitha sendet e rrezikshme nga dhoma dhe sigurohuni që të keni hapësirë të mjaftueshme për ecje. Mobiljet që mund të shërbejnë si mbështetje duhet të vendosen afër njëra-tjetrës në mënyrë që fëmija të lëvizë nga njëri në tjetrin. Gradualisht, do të jetë e mundur t'i zhvendosni ato më larg, duke rritur distancën. Një dysheme e sheshtë (por jo e rrëshqitshme) është e mirë për të ecur; një tapet i dendur është më i mirë se një qilim me pirg të gjatë Derisa fëmija të jetë fort në këmbë, këshillohet të mos vishni këpucë për të. Të paktën në shtëpi duhet të ecë zbathur. Kjo është shumë e rëndësishme për formimin korrekt të këmbëve dhe parandalimin e këmbëve të sheshta.

Jepini foshnjës lirinë e lëvizjes, stimuloni dëshirën e fëmijës për t'u ngjitur, për të kapërcyer pengesat, lëreni të bjerë dhe të ngrihet nga pozicione të ndryshme. Trupi i një fëmije ka nevojë për një sërë lëvizjesh në një masë më të madhe sesa një i rritur. Nëse është e mundur, vendosni një kompleks të veçantë sportiv për fëmijë në dhomën e fëmijës ose ndërtoni një rrëshqitje me një rampë dhe shkallë.

Lodrat duhet të jenë të ndryshme në formë, ngjyrë dhe ndjesi. Specialistët në psikologjinë e fëmijëve rekomandojnë t'i ofroni fëmijës objekte të forta dhe të buta, të përafërta dhe të buta, të mprehta dhe të mprehta, të rënda dhe të lehta. Fëmija është i interesuar për gjithçka që e rrethon; prek dhe ndjen sende të ndryshme, ndonjëherë i përmbys ose i bën copë-copë. Çdo gjë që bën foshnja me duar – mbledh apo shpërndan lodra, gris letrën etj. – zhvillon intelektin dhe prirjet e tij krijuese.

Në këtë moshë, fëmija nuk flet ende asnjë fjalë, por tashmë kupton shumë. Vazhdoni të shoqëroni çdo ushtrim me një udhëzim të shkurtër dhe të saktë të kërkesës verbale. Emri i veprimit kombinohet me vetë veprimin, dhe pas përsëritjeve të përsëritura, fëmija kujton emrin e të gjitha ushtrimeve dhe më pas i kryen ato me kërkesë të një të rrituri. Disa ushtrime tashmë të njohura kryhen nga pozicionet e reja fillestare: ulur ose në këmbë, kjo do të komplikojë dhe diversifikojë pak ushtrimet. Masazhi kryhet sipas planit të mëparshëm duke përdorur të gjitha teknikat.

Pra, detyra kryesore e klasave me një fëmijë 9-12 muajsh është: shumëllojshmëria maksimale e lëvizjeve dhe zhvillimi i pavarësisë së fëmijës. Përdorni grupin e ushtrimeve të sugjeruara këtu, si dhe masazhin dhe notin.

Seti i pestë i ushtrimeve për një fëmijë për të masazhuar në moshën 9, 10, 11, 12 muajsh
Plani i mësimit

1. “Boks”, 5-6 herë me secilën dorë.

2. Përkulje dhe shtrirje e këmbëve, në mënyrë alternative 5-6 herë me secilën këmbë.

3. Kthejeni nga mbrapa në stomak, 1 herë në çdo drejtim.

4. Masazh i shpinës dhe vitheve.

5. Ngritja e trupit nga një pozicion në stomak, 1-2 herë.

6. Masazh i barkut.

7. Ngritja e këmbëve të drejtuara në një shkop, 3-4 herë.

8. Anim, 2-3 herë.

9. Squats, 4-6 herë.

10. Masazh i gjirit.

11. Uluni me mbështetjen e njërës dorë ose në mënyrë të pavarur, 1-2 herë.

12. Lëvizjet rrethore të duarve, 4-6 herë. 13- “Karroca” (ecja me duar).

14. Të mësuarit për të ecur.

15. Stërvitje në zvarritje, ngjitje, ngjitje.

Vërejtje metodike

1. "Boks" në një pozicion ulur ose në këmbë. Përkulni dhe zhveshni krahët e fëmijës suaj duke vendosur unaza ose lodra të tjera që janë të lehta për t'u kapur. Gjatë këtij ushtrimi, foshnja ulet ose qëndron në këmbë.

2. Përkulja dhe shtrirja e këmbëve bëhen në mënyrë alternative me një ritëm të ndryshëm, duke simuluar ecjen dhe vrapimin (shih kompleksin IV, ushtrimi 2). Fëmija i kryen këto ushtrime në mënyrë të pavarur ose me ndihmën e një të rrituri.

3. Kthejeni nga mbrapa në stomak në të dy drejtimet. Në moshën 9-10 muajsh, fëmija kthehet në mënyrë të pavarur me kërkesë të një të rrituri: “Ktheje barkun”, dhe në drejtimin ku shtrihet lodra e interesit.

4. Masazh shpine. Kujtoni planin e masazhit të shpinës dhe glutealit:

përkëdhelje në të gjithë pjesën e pasme të fëmijës, 2-3 herë;
fërkim me majë të gishtave dhe sharrim në të gjithë shpinën dhe të pasmet (derisa lëkura të bëhet pak rozë);
përkëdhelje, 2-3 herë;
zierja e muskujve të gjatë të shpinës (përgjatë shtyllës kurrizore), duke përdorur zierje me pincë;
zierja e muskujve gluteal, në mënyrë alternative 5-6 herë secila;
përkëdhelje, 2-3 herë;
stimulimi i muskujve gluteal duke shtypur ose shtrënguar.

5. Ngritja nga një pozicion i prirur në një pozicion vertikal. Pasi të keni vendosur unaza në duart e fëmijës, merrni duart e fëmijës anash dhe deri në kokë në nivelin e veshëve (shih kompleksin IV, ushtrimi 12). Fëmija ngre kokën, më pas bie në gjunjë dhe më pas, duke u mbështetur në njërën këmbë të përkulur, ngrihet në lartësinë e tij të plotë.

6. Masazh barku. Kujtim i planit të masazhit:

goditje: rrethore, kundër, në muskujt e zhdrejtë të barkut, 2-3 herë çdo pritje;
fërkim me majat e gishtave;
stimulimi i shtrëngimit rreth kërthizës;
goditje: të gjitha teknikat 2-3 herë secila.

7. Ngritja e pavarur e këmbëve të drejtuara. I. p .: fëmija shtrihet në shpinë. Mbajeni shkopin (ose lodrën) në lartësinë e këmbëve të drejtuara të fëmijës dhe ftojeni atë të arrijë shkopin me këmbë duke i thënë: "Ngrini këmbët". Në fillim, kryerja e këtij ushtrimi është e papërsosur: këmbët e fëmijës janë të përkulura në gjunjë, këmba është e rrafshuar, stomaku nuk është tërhequr brenda. Në këtë rast, prekeni shkopin tek këmbët e fëmijës, duke e shtyrë atë ta mbajë me gishta dhe të ngrejë këmbët në një kënd të drejtë me trupin. Ushtrimi bëhet aktiv dhe përsëritet 3-4 herë me ritëm të ngadaltë.

8. Pjerrësi. I. p .: fëmija qëndron me shpinë nga një i rritur. Tërhiqeni kurrizin e fëmijës drejt jush. Me pëllëmbën e dorës së majtë, mbajini gjunjët e tij, duke parandaluar lakimin e këmbëve; Vendoseni pëllëmbën e dorës së djathtë në stomak për të mbështetur bustin tuaj. Vendosni një lodër të preferuar në tavolinë përpara fëmijës dhe pyesni - "Përkuluni, merrni lodrën", duke e inkurajuar fëmijën të përkulet mbi lodrën pa u ulur, pastaj drejtohet. Ky ushtrim përsëritet 2-3 herë nga fëmijët që mund të qëndrojnë pa mbështetje dhe është një stërvitje aktive për muskujt e shpinës së fëmijës.

9. Squats. Nëse fëmija qëndron mirë pa mbështetje, atëherë kapeni për duar dhe nxiteni të ulet duke i hapur gjunjët dhe pastaj ngrihuni duke thënë: “Ulu, ngrihu”. Sigurohuni që këmbët e fëmijës të jenë plotësisht mbi tavolinë. Në momentin e ngritjes ngrini duart e foshnjës lart, lëreni të ngrihet në gishtat e këmbëve. Përsëriteni 4-6 herë.

10. Masazh i gjirit. Goditje e sipërme të gjoksit, 2-3 herë. Goditje në hapësirën ndërbrinjore, 2-3 herë.

11. Ulur me mbështetje nga njëra dorë ose në mënyrë të pavarur. Fëmija ulet lehtësisht me mbështetje për njërën dorë. Pas 10 muajsh, fëmija ulet vetë. Fiksoni gjunjët e fëmijës me duar, duke mos lejuar që ata të përkulen. Pyete fëmijën: "Ulu, merr një lodër". Nëse fëmija ulet lirshëm, atëherë ushtrimi bëhet një herë. Nëse foshnja ndihmon veten, duke u mbështetur në bërryl, atëherë përsëritni lëvizjen duke u mbështetur në bërrylin e dorës tjetër.

12. Lëvizjet rrethore të duarve. I. p .: fëmija është ulur. Bëni këtë ushtrim të njohur me lodra me një ritëm të ngadaltë deri në një numërim ritmik. Më pas kërkojini fëmijës që t'i bëjë vetë këto lëvizje.

13. "Karroca" (ecja me duar). I. p .: fëmija shtrihet në bark. Ngrini fëmijën në një pozicion horizontal, duke e mbështetur nën ijë në mënyrë që të mbështetet në doreza. Vendosni një lodër tërheqëse përpara dhe inkurajoni fëmijën tuaj të lëvizë duart ndërsa i afrohet. Përsëriteni këtë ushtrim 2-3 herë.Ky ushtrim forcon pothuajse të gjithë muskulaturën e trupit, stërvit arbitraritetin e duarve.

14. Trajnim në këmbë. Vendoseni fëmijën në këmbë, me shpinë nga ju. Mbështeteni atë nga supet ose nën sqetull. Thuaj "Le të ecim" dhe ecni një distancë të shkurtër.

15. Stërvitje për ngjitje, ngjitje, ngjitje. Fëmija juaj lëviz mirë me të katër këmbët, ndërlikoni detyrën e tij duke vendosur pengesa të ndryshme në rrugë. Ofroni të zvarriteni nën një tavolinë të ulët, karrige, etj., duke u interesuar për një lodër. Nxitni dëshirën e fëmijës për t'u ngjitur në një divan, karrige etj., të zbresë prej tyre, të ngjitet mbi mbështetëset e krahëve, jastëkët. Mësimi për të ecur dhe ngjitur bëhet më së miri jashtë klasës, në çdo kohë të përshtatshme. Kjo është një lojë, një lojë argëtuese dhe emocionuese, merrni pjesë aktive në të, duke shpikur detyra të reja. Bëhuni vetë fëmijë - të paktën për pak kohë!

Në moshën 9 muajshe, fëmija mund të zvarritet lirshëm, të ulet, bën përpjekjet e para për të ecur si me ndihmën e të rriturve ashtu edhe në mënyrë të pavarur. Kjo bën të mundur komplikimin e shumë ushtrimeve gjimnastike, futjen në përdorim të vazhdueshëm të pajisjeve gjimnastike, të cilat mund të përdoren si shkop druri, top i madh i fryrë, unaza plastike për fëmijë, trokitje me dorezë të rrumbullakët ose ovale etj.

Duke qenë se fëmija tashmë mund të ulet dhe të qëndrojë vetë me ndihmën e një mbështetëseje, ushtrimet mund të kryhen nga pozicionet e fillimit ulur ose në këmbë, gjë që në vetvete do të ndihmojë në forcimin e muskujve të këmbëve dhe barkut.

Është e rëndësishme të dini!

Kohëzgjatja e masazhit dhe gjimnastikës duhet të jetë rreth 30 minuta.
. Duart tuaja duhet të jenë të ngrohta dhe të pastra, dhe thonjtë tuaj të shkurtuar. Orët, unazat dhe byzylykët duhet të hiqen, pasi mund të dëmtojnë lëkurën e fëmijës.
. Gjatë ushtrimeve, këndoni, flisni, luani me fëmijën - duke shkaktuar kështu emocione pozitive tek ai.
. Meqenëse foshnja tashmë mund t'i përgjigjet në mënyrë aktive zërit të një të rrituri, atij mund t'i jepen komanda në një formë të dashur: shtrihuni në shpinë, në bark, uluni, rrokulliset, etj.

Teknikat e masazhit dhe ushtrimet gjimnastike gradualisht duhet të bëhen më të vështira. Por, natyrisht, duke marrë parasysh karakteristikat individuale dhe fizike të foshnjës. Përveç goditjes, fërkimit, dridhjes dhe goditjes, rekomandohet përdorimi i brumosjes në formë majë, mbështjelljes, shtrëngimit dhe goditjes së lehtë.
. Ju nuk mund të kapni dhe shtrydhni fort indet dhe nyjet e fëmijës, pasi kjo mund t'i shkaktojë atij dhimbje. Të gjitha teknikat dhe lëvizjet duhet të kryhen me kujdes.
. Është shumë e rëndësishme të vëzhgoni fëmijën gjatë masazhit dhe gjimnastikës, duke nxjerrë në pah ato teknika dhe ushtrime që i japin atij emocione pozitive. Seancat pasuese të masazhit dhe gjimnastikës duhet të fillojnë me to.
. Gjimnastika dhe masazhi duhet të kryhen të paktën gjysmë ore pasi fëmija ka ngrënë.

Teknika e masazhit dhe gjimnastikës për fëmijë 9-12 muajsh

hapa rrëshqitës

. Hapa rrëshqitës (me dridhje)
I. p. - shtrirë në shpinë.
Ky ushtrim ka një efekt të dobishëm në zhvillimin dhe forcimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve të fëmijës.
Merrni këmbën e fëmijës në duar në mënyrë që gishti i madh të jetë në pjesën e jashtme të këmbës dhe pjesa tjetër e gishtave të jetë brenda.
Drejtoni këmbën e majtë të fëmijës dhe tundeni pak. Më pas përkuleni sërish në mënyrë që thembra e tij të rrëshqasë pa probleme mbi tavolinë, pa u shkëputur nga sipërfaqja e saj (shih fig.). Përsëriteni këtë edhe me këmbën e djathtë.
Përsëriteni 6 herë me secilën këmbë.

Përkulje dhe shtrirje e njëkohshme dhe alternative e këmbëve

Ushtrimi i përshkruar më sipër është i ndërlikuar nga fakti se fëmija duhet të përkulë dhe zhbëjë në mënyrë të pavarur këmbët e tij me komandën e një të rrituri.
Përsëriteni 6 herë në fillim ngadalë dhe më pas me një ritëm më të shpejtë.

Ngritja e këmbëve të drejtuara në shkop

Ushtrimi nxit zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve.
Për ta kryer atë, duhet të përdorni një aparat gjimnastikor - një shkop druri.
Ngrini shkopin në lartësinë e këmbëve të drejta të fëmijës dhe ftojeni atë ta arrijë me gishtat e këmbës ose me të gjithë këmbën (shih fig.). Përsëriteni 7 herë.

Përkulje dhe shtrirje alternative dhe e njëkohshme e krahëve

Pozicioni fillestar: ulur ose në këmbë.
Fëmija kap lodrat në formë unaze dhe, me ndihmën tuaj, në mënyrë alternative përkul dhe zhvesh krahët.
Përsëriteni 6 herë (3 herë me secilën dorë).

Rrotullimet e duarve

I. p .: shtrirë në shpinë.
Ushtrimi nxit zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të duarve.
Vendosni gishtat e mëdhenj në pëllëmbët e fëmijës tuaj dhe shtrëngoni butësisht grushtat në mënyrë që ai të mbajë gishtat tuaj vetë.
Përhapni me kujdes krahët e fëmijës anash dhe ngrini butësisht lart. Më pas shtrini krahët përpara dhe ulni butësisht.
Tani përsëritni këto lëvizje në rend të kundërt.
Përsëriteni 6 herë.

Trupi përpara me këmbë të drejta

Pozicioni fillestar: në këmbë me shpinë nga ju.
Ky ushtrim ndihmon në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të shpinës, barkut dhe këmbëve.
Me dorën e djathtë, mbajini gjunjët e foshnjës në mënyrë që të mos përkulen, dhe me të majtën - nën barkun e tij.
Vendosni lodrën e preferuar të fëmijës suaj në këmbët e tyre. Më pas kërkojini fëmijës të përkulet dhe ta arrijë me gishta.
Sigurohuni që këmbët e foshnjës të mos përkulen dhe të jenë të drejta (shih fig.).
Përsëriteni 3 herë.

Kthejeni nga shpina në stomak

Për shkak të faktit se fëmija tashmë mund të lëvizë me vetëdije, le ta përfundojë këtë detyrë vetë me kërkesën tuaj.
Përsëriteni 2 herë: 1 herë në anën e djathtë dhe 1 herë në anën e majtë.

Ngritja e trupit nga një pozicion i shtrirë

I. p .: shtrirë në bark, këmbët drejt jush ..
Ushtrimi nxit zhvillimin e muskujve të shpinës dhe barkut.
Vendosni gishtat e mëdhenj në pëllëmbët e fëmijës dhe shtrëngojini butësisht në grushte. Pjesa tjetër e gishtërinjve duhet ta mbështesë fëmijën nga kyçet e dorës.
Ngrini krahët e fëmijës nga anët lart dhe tërhiqeni pak. Në këtë rast, koka e fëmijës do të ngrihet në mënyrë refleksive dhe thembrat e tij do të qëndrojnë në stomakun tuaj.
Duhet ta tërhiqni fëmijën lart derisa të gjunjëzohet (shih fig.). Ju mund ta komplikoni ushtrimin duke përdorur unaza.
Përsëriteni 2 herë.

Masazh shpine

Pozicioni fillestar: shtrirë në stomak.
. Filloni masazhin me disa goditje.
. Më pas filloni të fërkoni. Duhet të bëhet me pëllëmbët dhe majat e gishtave.
. Pas fërkimit, kthehuni në stroking.
. Kaloni në sharrimin, i cili bëhet me skajet e pëllëmbëve. Pas disa goditjeve, lëkura e foshnjës duhet të skuqet pak.
. Goditje përsëri.
. Shtrëngoni të pasmet dhe muskujt e gjatë të shpinës.
. Dhe goditje përsëri.
Përsëriteni 3 herë.

masazh barku

Pozicioni fillestar: shtrirë në shpinë.
. Në fillim të procedurës, duhet të bëhen disa goditje rrethore.
. Pastaj shkoni në goditjet e ardhshme dhe vetëm pas kësaj në goditjet në muskujt e zhdrejtë të barkut.
. Fërkojeni butësisht barkun me majat e gishtave.
. Dhe goditje përsëri.
. Pini rreth kërthizës
. Përfundoni masazhin me disa goditje.
Përsëriteni 3 herë.

Urë

Ky ushtrim ndihmon në forcimin e muskujve të barkut, shpinës dhe krahëve.
Për ta përfunduar atë, duhet të përdorni lodrat e preferuara të fëmijës suaj.
Pozicioni fillestar: shtrirë në stomak.
. Vendoseni fëmijën në prehrin tuaj në mënyrë që gjoksi dhe shpatullat e tij të ulen dhe kërkojini atij të marrë një lodër nga dyshemeja ose ta prekë me duar (si në figurë).
Në të njëjtën kohë, këmbët e foshnjës duhet të mbahen.

. Më pas zhvendoseni fëmijën nga stomaku në shpinë, dhe shpatullat dhe shpina e tij duhet të varen ende nga gjunjët e terapistit masazh, vendoseni lodrën në dysheme dhe kërkoni që foshnja ta marrë ose ta prekë me duar.
Fëmija duhet të përkulet, të përfundojë detyrën e të rriturit dhe të drejtohet përsëri.

Ulja dhe ngritja në këmbë me mbështetje

Pozicioni fillestar: qëndrimi në një sipërfaqe të fortë.
Për të kryer ushtrimin, duhet të përdoren unaza të rrumbullakosura.
Jepini fëmijës unazat në duar, tërhiqini pak poshtë, si rezultat i së cilës foshnja duhet të ulet.
Më pas mbajeni fëmijën në këtë pozicion për 1-2 sekonda dhe, duke tërhequr sërish unazat, ndihmojeni të ngrihet.
Ju mund ta bëni fëmijën të qëndrojë në gishtat e këmbëve, për këtë ju duhet ta kapni për duar dhe ta ngrini pak.
Përsëriteni 2 herë.

Zvarritje

Thjesht lëreni fëmijën të zvarritet më shumë, për një lodër ose thjesht si kjo.

Ecja me mbështetëse dore
Pozicioni fillestar: në këmbë në dysheme.
Për të kryer ushtrimin, merrni fëmijën nga kyçet e duarve dhe kërkoni që ai të ecë një distancë të caktuar. Gjatë ushtrimit, foshnja duhet të mbështetet.

Foshnjat e mëdha, si ato të voglat, kanë vërtet nevojë për një masazh. Prandaj, mos mendoni se nevoja për procedura të tilla zvogëlohet me rritjen e vogëlushit tuaj. Tremujori i fundit i vitit të parë të fëmijës është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e tij fizik dhe masazhi do t'i ndihmojë prindërit t'i japin fëmijës një bazë të mirë fizike për t'u përgatitur për ecje të shpejtë. Ne do të flasim se si të masazhojmë një fëmijë në moshën 9-12 muajsh dhe çfarë duhet t'i kushtojmë vëmendje të veçantë në këtë moshë në këtë material.

Pse masazh?

Në 9 muaj, fëmija juaj ka zotëruar shumë lëvizje dhe aftësi të reja. Ai nuk është më ai gungë e pafuqishme që solle nga spitali. Zakonisht, në moshën 9-12 muajsh, fëmijët ndryshojnë në mënyrë të përsosur pozicionin e trupit të tyre në hapësirë, rrotullohen nga njëra anë në tjetrën, nga mbrapa në anën dhe në stomak, nga stomaku në shpinë, etj. Fëmijët ulen dhe ulen. më vete. Shumë zvarriten mirë dhe tashmë po përpiqen të ngrihen. Disa qëndrojnë mirë në arenë apo krevat fëmijësh dhe tashmë po përpiqen të hedhin hapat e tyre të parë.

Ngarkesa në sistemin muskuloskeletor të një fëmije të lëvizshëm dhe kureshtar është rritur dhjetëfish, veçanërisht nëse i vogli është mbipeshë. Masazhi në këtë rast do të ndihmojë në kompensimin e ngarkesës, shpërndarjen e saktë të tij në mënyrë që sistemi muskuloskeletor, të gjitha kockat, nyjet dhe ligamentet të zhvillohen në mënyrë harmonike dhe korrekte.

Një fëmijë në këtë moshë ka një të folur pasiv të zhvilluar mirë. Edhe nëse ai nuk shqipton fjalë të dallueshme, atëherë, më besoni, ai e kupton në mënyrë të përsosur atë që thonë të rriturit. Masazhi, i shoqëruar me lojëra, komunikim, ushtrime dhe gjimnastikë, kontribuon në zhvillimin e të folurit, aftësive psikomotorike dhe sferës emocionale të fëmijës.

Ashtu si në një moshë më të hershme, masazhi në muajt e fundit të vitit të parë të jetës ndihmon në forcimin e sistemit imunitar. Fëmijët, prindërit e të cilëve vazhdojnë të masazhojnë, kanë më pak gjasa të sëmuren dhe të zhvillohen më intensivisht. Procedurat e masazhit ju lejojnë të qetësoni një fëmijë hiperaktiv dhe të gjallëroni një flegmatik të dukshëm. Dhe, sigurisht, masazhi tregohet fuqishëm për fëmijët që vuajnë nga një vonesë në zhvillimin fizik.

A ka ndonjë kundërindikacion?

Prindërit që kanë praktikuar masazh deri në 9 muaj zakonisht janë të vetëdijshëm se është rreptësisht e ndaluar që një fëmijë me temperaturë ose temperaturë të kryejë një seancë tjetër. Kundërindikimet përfshijnë gjithashtu:

prerja e dhëmbëve;
humor i keq dhe kapriçioziteti i fëmijës;
sëmundjet infektive dhe jo infektive të shoqëruara me shfaqjen e skuqjeve, puçrrave, ekzemës, skuqjes së pelenave, etj. në lëkurë;
epilepsi dhe tendencë për konvulsione;
semundje mendore;
sëmundje e përgjithshme;
hernie të çdo lokalizimi.

Masazhi terapeutik, i cili zakonisht përshkruhet për fëmijët me patologji të sistemit nervor qendror, sistemit muskuloskeletor dhe sëmundjeve të tjera, zakonisht nuk kryhet në shtëpi, duhet të bëhet nga një masazhist profesionist. Në shtëpi, prindërit kryejnë në mënyrë të pavarur seanca të përgjithshme zhvillimore për të forcuar muskujt dhe ligamentet.

Përgatitja për procedurën

Meqenëse fëmija juaj është rritur, do të jetë e vështirë të masazhoni në 9, 10, 11 dhe 12 muajsh në tavolinë ose tavolinë ndërrimi. Për më tepër, fëmija rrotullohet, kthehet përmbys, gjë që është e mbushur me rënien e tij nga lartësia dhe marrjen e frakturave dhe lëndimeve në kokë. Në këtë moshë, prindërit me përvojë zakonisht bëjnë masazh dhe gjimnastikë në dysheme. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet një rrogoz gjimnastikor me shkumë poliuretani që nuk lejon të ftohtin të hyjë nga dyshemeja, një pelenë e pastër dhe e thatë që mund të përdoret për të mbuluar tapetin gjatë masazhit dhe një leckë të vogël vaji që do të mbrojë tapetin tuaj dhe tapeti “shkumë” nëse befas urinon foshnja gjatë masazhit.

Gjithashtu, përgatitni gjithashtu gjithçka që mund të nevojitet për procedurën parandaluese - vaj masazhi hipoallergjik, krem për fëmijë, peceta të lagura. Përgatitni gjithashtu lodra, topa, fitball dhe gjithçka që përdorni për ushtrimet që do të pasojnë pas masazhit.

Mos harroni se lëkura e foshnjave është shumë e ndjeshme. Ashtu si me masazhin e foshnjave, është e lehtë ta lëndosh atë. Sigurohuni që masazhistit të mos ketë unaza, rrathë dhe orë në duart e tij. Duart duhet të jenë të pastra dhe të ngrohta.

Temperatura e ajrit në dhomë nuk duhet të kalojë 21 gradë Celsius. Dhoma duhet të jetë mjaft e lagësht. 50-70% - rekomandohet tregues i lagështisë së ajrit.

Ashtu si në një moshë më të re, është e rëndësishme të zgjidhni kohën e duhur për seancën - mos e masazhoni fëmijën menjëherë pas ngrënies - ai mund të vjellë dhe aktiviteti fizik do të vështirësojë tretjen. Një foshnjë e uritur gjithashtu nuk duhet të detyrohet të zhvillojë aktivitete zhvillimore, ai do të qajë dhe do të indinjohet, gjë që padyshim nuk do të përfitojë as fëmijën dhe as psikikën e nënës. Një orë para ushqyerjes ose një orë pas ushqyerjes është koha më e mirë për masazh dhe gjimnastikë. Nëse jeni duke bërë një masazh qetësues, bëjeni atë në mbrëmje para se të laheni dhe të shkoni në shtrat. Masazhi zhvillimor dhe forcues bëhet më së miri në mëngjes, sepse tonifikon sistemin nervor, mund të jetë mjaft e vështirë të biesh në gjumë pas tij.

Veçoritë

Masazhi për një fëmijë nga 9 deri në 12 muaj është ende klasik, duke përfshirë fërkimin, brumosjen dhe ekspozimin ndaj dridhjeve. Por ai ndryshon nga masazhi klasik i foshnjave në atë që lejohet fërkimi dhe zierja më intensive e muskujve, kohëzgjatja e secilës teknikë rritet dhe vetë seanca, së bashku me kompleksin gjimnastikor, tani nuk zgjat 15 minuta, si më parë, por deri në 40 minuta. minuta.

Shumë nga ushtrimet tani do të kryhen në bashkëpunim të ngushtë me foshnjën, sepse ai tashmë di të përmbushë disa nga kërkesat e nënës, për shembull, të rrokulliset në bark nëse i kërkohet një gjë e tillë. Mamasë do t'i duhet të bëjë shumë imagjinatë për ta bërë masazhin interesant dhe emocionues për fëmijën - tani nuk mund ta argëtoni vetëm me vjersha dhe vjersha për fëmijë. Na duhen përshtypje të reja, objekte të reja dhe aplikimi i tyre kompetent.

Rekomandohet të bëni masazh dhe një grup ushtrimesh për fëmijët e kësaj kategorie moshe sipas metodës së Irina Krasikova, një mjeke e njohur e terapisë ushtrimore në pediatri dhe një nga mësueset më të mira të masazhit të fëmijëve në Rusi. Ai merr parasysh jo vetëm faktin që muskujt e fëmijës mund të masazhohen në gjendje pasive, por rekomandon gjithashtu t'u jepet një ngarkesë fiziologjike e njëkohshme. Më në detaje, le të shohim metodën e saj për fëmijët 9-12 muajsh.

Plani i mësimit

Bëhuni gati për faktin se kompleksi i masazhit do të kryhet në pozicione të ndryshme fillestare, si shtrirë ashtu edhe në këmbë dhe ulur. Masazhi fillon nga pozicioni në këmbë (nëse fëmija është 10-11 muajsh) ose nga pozicioni ulur nëse është më pak se 20 muajsh.

Ushtrimi i parë është boksi. Fërkojini duart e fëmijës me duar të ngrohta, ngrohini, vendosni trokitje ose sende të tjera me interes për të që ai mund t'i kapë plotësisht. Në mënyrë alternative, duke mbajtur dorezat nga bërrylat, bëni lëvizje boksi, duke i futur ato përpara.

Këmbët masazhohen në pozicionin fillestar të shtrirë në dysheme. Filloni me gishtat e këmbëve, kaloni në thembër. Kushtojini vëmendje zonës së këmbës - masazhi i saj duhet të jetë selektiv, i diferencuar. Nëse foshnja qëndron në këmbë, duke u mbështetur në pjesën e brendshme të këmbës, masazhoni pjesën e jashtme, nëse mbështetet nga jashtë, masazhoni pjesën e brendshme të harkut. Kjo do të ndihmojë në forcimin e muskujve të këmbëve për pozicionin e duhur të këmbëve. Masazhi i këmbëve përfshin gjithashtu fërkim dhe zierje të këmbëve, anëve dhe pjesës së pasme të kofshës. Gjuri dhe zgavra popliteale nuk preken.

Sipas metodës Krasikova, masazhimi i këmbëve duhet të kryhet me përkulje dhe shtrirje, si të njëkohshme ashtu edhe sinkrone, dhe alternative ("Biçikleta").

Pasi masazhoni barkun dhe gjoksin në pozicionin shtrirë, që është një fërkim i lehtë, kërkojini fëmijës të rrokulliset në anën e djathtë dhe të majtë, pastaj në stomak. Grushtet duhet të kryhen 5-6 herë. Pas kësaj, ju mund të masazhoni shpinën, duke e përkëdhelur, por duke shmangur ndikimin në rruaza në veçanti dhe të gjithë shtyllën kurrizore në tërësi.

Nëse fëmija ende nuk di të rrokulliset me komandë, interesojeni atë për një lodër të ndritshme, vendoseni anash dhe kërkojini foshnjës të shtrijë dorën.

Kur masazhoni shpinën, prindërit duhet t'i përmbahen një sekuence të caktuar veprimesh: së pari fërkoni shpinën me pëllëmbët e tyre, më pas masazhoni muskujt e gjatë gjatësor me majë, aplikoni lëvizjet e sharrimit me brinjët e pëllëmbëve. Kaloni nga qafa tek të pasmet. Kur lëkura e shpinës bëhet rozë, ekspozimi ndërpritet.

Pasi të masazhoni shpinën, filloni ta ngrini fëmijën nga një pozicion horizontal në atë vertikal - për ta bërë këtë, lëreni të kapë gishtat dhe fillimisht vendoseni fëmijën në gjunjë, dhe më pas tërhiqni butësisht krahët e tij më lart në mënyrë që foshnja të fillojë të ngrihet në bazë. në këmbë.

Masazhi i gjirit kryhet duke përkëdhelur pjesët e sipërme dhe të poshtme të gjoksit dhe një goditje të vogël vibruese në hapësirën ndërkostale. Pas masazhit të gjirit, kaloni në ecjen me duar. Në përshkrimin e kursit nga Irina Krasikova, ky ushtrim quhet "Karrocë". Nga një pozicion i shtrirë në bark, ngrini këmbët dhe lëvizni përgjatë qilimit me fëmijën, i cili do të mbështetet në doreza drejt lodrës së bukur.

Masazhi përfundon me përkëdhelje të përgjithshme të butë dhe lëvdata, pas së cilës mund të përpiqeni të ecni. Vendoseni fëmijën me shpinë nga ju në mënyrë që këmbët e tij të jenë mbi tuajat. Sugjerojeni të shkojë. Bëni disa hapa së bashku me një ritëm të ngadaltë. Mbajeni trupin e fëmijës me duar.

Nëse fëmija është 9 muajsh dhe nuk është ende në këmbë dhe zvarritet me vështirësi, ushtrime të tilla duhet të zëvendësohen me ushtrime me të katër këmbët, të cilat stimulojnë zvarritje më aktive. Nëse nuk merrni parasysh karakteristikat individuale të foshnjës (shpina e dobët, muskujt e dobët të barkut, etj.), Ju mund ta dëmtoni fëmijën.

Kur bëni një masazh relaksues, shmangni fare ushtrimet e forta. Këto duhet të jenë vetëm teknika pasive pa fërkime dhe brumosje intensive. Është më mirë të kufizoheni në goditje të buta qetësuese së pari të krahëve dhe këmbëve, pastaj barkut në drejtim të akrepave të orës, gjoksit, shpinës, priftërinjve, këmbëve dhe këmbëve.