Të marrësh një nxënës të klasës së parë në shkollë nuk është e vështirë tani. Gjëja kryesore është që të keni një ide të qartë se për çfarë do të ketë nevojë fëmija juaj, dhe çfarë mund të bëni pa të. Ne e kuptuam pyetjen se sa një çantë shpine duhet të peshojë në mënyrë ideale dhe sa del në praktikë, duke marrë parasysh të gjitha mësimet.

Çantë shpine

Në kërkim të standardeve për çantat shkollore, shkojmë në faqen e internetit të Rospotrebnadzor, e cila tregon jo vetëm peshën, por edhe dimensionet e rekomanduara: lartësia e çantës së shpinës duhet të jetë nga 300 në 360 milimetra, lartësia e murit të përparmë - nga 220 në 260 milimetra, gjerësia-nga 60 në 100 milimetra, gjatësia e rripit të shpatullave të paktën 600-700 milimetra, gjerësia e rripit të shpatullave të paktën 35-40 milimetra. Në këtë rast, lejohet një rritje në madhësi, por jo më shumë se 30 milimetra.

Kur blini një çantë, ju duhet t'i kushtoni vëmendje se për cilën moshë është krijuar produkti. Informacioni për moshën shkruhet rrallë. Por pesha zakonisht tregohet. Më shpesh, prodhuesit thjesht shkruajnë se nuk kalon një kilogram.

Ne peshuam disa çanta shpine. Pesha mesatare varion nga 700 gram në 1 kilogram, disa janë pak më të rënda - deri në 1.2 kilogramë.

Rospotrenbnadzor tregon se pesha optimale e një çantë shpine për nxënësit e shkollave fillore është 700 gram. Por në të njëjtën kohë, çantat shkollore për fëmijët e moshës së shkollës fillore duhet domosdoshmërisht të kenë një mur të ngurtë të pasmë në mënyrë që ngarkesa në shpinë të fëmijës të jetë e barabartë. Më e mira nga të gjitha, nëse është një shpinë ortopedike me reliev të veçantë, ndihmon në formimin e qëndrimit të duhur dhe shpërndan në mënyrë të barabartë peshën, duke lehtësuar ngarkesën nga pikat e ankorimit.

Kancelari

Një listë e shkrimit që do t’i nevojitet një nxënësi të klasës së parë për një ditë shkollore: një fletore, lapsa (të thjeshta dhe me ngjyra), një gomë, një vizore, stilolapsa, fletore (kafaz dhe rresht), një mprehës, stilolapsa.

Në mësimet e teknologjisë dhe arteve të bukura, ju patjetër që keni nevojë për një bojëra uji, një skicë, një tabelë skulpture ose leckë vaji, karton me ngjyrë, shkop zam, gërshërë, plastelinë, letër me ngjyrë.

Tekstet mësimore dhe librat e punës

Siç doli, kërkesat për tekstet shkollore nuk kanë të bëjnë vetëm me përmbajtjen, modelin, por edhe peshën e librave. Libri mësimor i klasës së parë nuk duhet të jetë më i rëndë se 300 gram.

Në realitet, pesha ndryshon në varësi të programit dhe grupit të kërkuar të fletoreve.

Pesha optimale për një çantë shpine të klasës së parë

Pesha e grupit ditor të teksteve dhe veglave të shkrimit për nxënësit e klasës së parë nuk duhet të kalojë 1.5 kilogramë. Në fakt, një shtrirje e tillë vështirë se është e mundur. Ne kemi përgatitur një çantë shpine për një ditë të ngarkuar shkollore (rusisht, matematikë, lexim, teknologji). Pesha e përgjithshme e teksteve shkollore dhe pajisjeve të zyrës ishte pothuajse 2 kilogramë.

Raporti optimal i peshës së një çantë shpine me libra shkollorë, fletore dhe shkrimi me peshën e një nxënësi të klasës së parë është 1:10. Kjo qasje merr parasysh aftësitë individuale të fëmijës. Nga rruga, klasa mesatare e klasës së parë peshon 22 kilogramë.

Portofoli ynë i grumbulluar peshon 2.8 kilogramë. Dhe përveç gjithçkaje, fëmijët marrin me vete një shishe ujë, një mollë ose një banane, peceta të lagura, uniforma sportive dhe një mori gjërash të tjera të vogla. Shumë marrin lodra në shkollë.

Rezulton se për të kryer një portofol të tillë pa dëmtuar shëndetin, nevojiten nxënës të klasës së parë me një peshë të paktën 30 kilogramë.

Përdorimi i çantave shkollore për bartjen e librave, fletoreve, mjeteve të nevojshme mësimore është më i përshtatshëm se llojet e ndryshme të çantave, çantave, etj. Mbajtja e librave dhe mjeteve të tjera shkollore në një çantë shpine në anën e pasme kontribuon në një shpërndarje të barabartë të ngarkesës, formon qëndrim i saktë dhe liron duart. Për më tepër, nuk pengon punën e sistemit të frymëmarrjes, sistemit të qarkullimit të gjakut.

Mësuesi, në bashkëpunim me prindërit, mund të japë këshilla për zgjedhjen e një çantë shpine për tekstet dhe pajisjet shkollore.

Këto rekomandime janë pasqyruar në SanPiN të ri 2.4.2.2821-10 "Kërkesat sanitare dhe epidemiologjike për kushtet dhe organizimin e arsimit në institucionet e arsimit të përgjithshëm" (Shtojca 1), si dhe në Kërkesat e Unifikuara Sanitare dhe Epidemiologjike për Mallrat që i nënshtrohen Sanitarisë dhe Mbikëqyrje Epidemiologjike.

Pesha e një çantë shpine pa tekste shkollore për studentët në klasat 1-4 duhet të jetë jo më shumë se 700 gram. Në këtë rast, çanta e shpinës duhet të ketë shirita të gjerë (4 - 4.5 cm) dhe qëndrueshmëri të mjaftueshme të formës, duke siguruar përshtatjen e saj të shtrënguar në kurrizin e studentit dhe shpërndarjen uniforme të peshës. Materiali i përdorur për prodhimin e çantave të shpinës duhet të jetë i lehtë, i qëndrueshëm, me një shtresë të papërshkueshme nga uji, i lehtë për t'u pastruar.

Çanta e shpinës mund të ketë dy ndarje ose një ndarje me një xhep ose futje: kryesore, - për libra dhe fletore, më të vogla, - për stilolapsa, lapsa, etj. Pika bashkimi të dorezës. Në pjesën e poshtme të rripave, nevojitet një pajisje që ju lejon të ndryshoni gjatësinë e tyre në përputhje me lartësinë e fëmijës dhe natyrën e rrobave. Një nga rripat duhet të ketë një lidhës për të lehtësuar vendosjen dhe heqjen e shpinës. Kopset ose pajisjet e tjera për ndryshimin e gjatësisë së rripave duhet të lidhen në pjesën e poshtme të shpinës për të shmangur dëmtimin ose dëmtimin e veshjeve.

Kërkesat për peshë për tekstet shkollore dhe veglat e shkrimit përfshihen gjithashtu në rregullat e reja (paragrafi 10.32). Pesha e një grupi ditor të teksteve shkollore dhe veglave të shkrimit nuk duhet të kalojë: për studentët në klasat 1-2 -më shumë se 1.5 kg, klasat 3-4 -më shumë se 2 kg, 5-6 -më shumë se 2.5 kg, 7 -8 - më shumë se 3.5 kg, 9-11 - më shumë se 4.0 kg.

Në përputhje me SanPin 2.4.7.1166-22.4.7. "Kërkesat higjienike për botimet arsimore për arsimin fillor të përgjithshëm dhe profesional", pesha e secilit botim nuk duhet të jetë më shumë se:

• 300 gr - për klasat 1-4
• 400 gr - për klasat 5-6
• 500 gr - për klasat 7-9
• 600 gr - për klasat 10-11

Pesha e botimeve për klasat 1-4, të destinuara për punë vetëm në klasë, nuk duhet të kalojë 500 gram. Lejohet të rritet pesha e botimeve jo më shumë se 10%.

Në ditët e BRSS, ishte një portofol i mirënjohur. Ai është akoma atje. Por çantat e dorës dhe çantat e shkollës filluan të bëhen si një alternativë për të. Sidoqoftë, çantat e dorës ishin të njohura edhe në kohën tsariste - shikoni pikturat e artistëve. Por më pas ata u harruan. Shkak? Me shumë mundësi, ishte lëkurë e vërtetë në çanta. Dhe ishte e shtrenjtë. Dhe kishte pak prej saj në vend. Doli të ishte shumë më e lehtë të qepësh çanta nga lëkura e lirë.

Por më pas (në gjysmën e dytë të shekullit XX), mjekët dhanë alarmin, duke tërhequr vëmendjen për faktin se mbajtja e çantave të rënda prish qëndrimin e fëmijëve. Gjatë një diskutimi mjaft të gjatë, mjekët ranë dakord për një kompromis: "jepni" çantën nxënësve të shkollave të mesme dhe nxënësve të shkollave të mesme për të qepur çanta shpine. Ata dolën nga fakti se një peshë e vogël pas shpatullave të fëmijëve është edhe e dobishme, pasi i bën ata të mos përkulen përpara.

Tani po qepen shumë çanta shkollore - për çdo shije, siç thonë ata. Por lindi një problem për të cilin mjekët polemizonin as që e dinin. Librat shkollorë modernë tani janë më të trashë se librat e vjetër. Prandaj, është më e vështirë. Ka më shumë prej tyre sipas programit. Përveç kësaj, një këpucë e dytë është bërë e detyrueshme për ndjekjen e shkollës. Ka një seksion të veçantë për të në çantën e shpinës. Drekat që janë rritur në mensën e shkollës po i detyrojnë prindërit të refuzojnë të kontribuojnë para për ta dhe ta pajisin fëmijën në një qese plastike me një drekë të bërë nga produkte shtëpiake.

Si rezultat, rezulton se pesha e shpinës është rreth katër kilogramë! Dhe kjo pavarësisht nga fakti se mjekët rekomandojnë që prindërit t'i japin fëmijës së tyre një peshë më të ulët: për vajzat - deri në dy kilogramë, për djemtë - gjysmë kilogram më shumë. Pyes veten nëse pesha e shpinës vetë merret parasysh?

Edhe pse çantat e shkollës janë të qepura në dy kategori (për vajzat dhe djemtë), ato ndryshojnë vetëm në ngjyrë, por jo në peshë! Dhe nëse 200-300 gram peshë "shtesë" për një djalë janë të lejueshme deri në dy kilogram e gjysmë të rekomanduar, atëherë për një vajzë kjo është një ngarkesë e dukshme në anën e pasme. Natyrisht, çantat e shpinës së vajzave duhet të jenë më kompakte, të bëra nga materiale më të lehta. Por standardi, mjerisht, është i njëjtë.

Pyetja është bërë shumë e rëndësishme: si të zvogëloni peshën e një çantë shpine për klasat e para në atë të rekomanduar nga mjekët? Ka disa mënyra. Para së gjithash, kur blini, udhëhiqeni nga pesha dhe madhësia e shpinës. Nuk ka kuptim të blini një çantë shpine të bërë nga materiale të rënda. Sigurisht, është mjaft e pranueshme për fëmijët më të mëdhenj, por të marrësh një nxënës të klasës së parë "për rritje" do të thotë të mos mendosh për shëndetin e tij. Vetëm një shpinë ortopedike e bërë nga materiali i dendur duhet të jetë relativisht e rëndë në një çantë shpine. Për shembull, kartoni ose plastika e hollë. Çdo gjë tjetër është e lehtë në peshë.

Imshtë e domosdoshme të blini një shpinës me pajisjen e tij në një fëmijë në vetë dyqanin. Nëse rripat e shpinës nuk janë të rregullueshme, e detyron fëmijën t'i mbajë me duar nga rrëshqitja, një çantë e tillë nuk është e përshtatshme. Provoni me një peshë të ponderuar (këtu mund të përdorni libra dhe objekte të tjera në vend të teksteve shkollore).

Kushtojini vëmendje këpucëve të dyta që fëmija juaj do të ketë nevojë të marrë me vete në shkollë. Duhet të futet lirshëm në çantë, të jetë e lehtë dhe e rehatshme.

Si të zvogëloni më tej peshën e shpinës? Sigurisht, është e këshillueshme që të depozitoni para për ushqim në kafeterinë e shkollës. Hotshtë e nxehtë dhe e freskët atje. Por nëse kjo nuk është e mundur, vetëm ushqim i lehtë duhet të vendoset në shpinës.

Dhe një këshillë më e rëndësishme. Që në ditët e para të shkollës, kërkoni fëmijën të pajtohet me një partner (shok) i cili dhe cilat libra shkollorë po kthehen nga shtëpia në klasë. Nuanca këtu është se shpesh në mësim nuk ka nevojë të ketë dy libra identikë në tryezë - mjafton vetëm një i hapur në faqen e djathtë.

Sa duhet të peshojë dollaku? Normat SanPiN.

Flisni për nevojën për të zvogëluar peshën e çantës së shkollës ka vazhduar për një kohë të gjatë. Çantat e rënda dhe veçanërisht çantat kanë një ndikim në formimin e qëndrimit të dobët. Stresi i rregullt në shpinë të brishtë është i mbushur me telashe për pjesën tjetër të jetës tuaj.

Sipas statistikave, vetëm 20% e nxënësve shkojnë në klasën e parë plotësisht të shëndetshëm, dhe më pak se 10% e lënë klasën e njëmbëdhjetë. Për më tepër, goditja më e fortë bie mbi sistemin musculoskeletal.

Çfarë lloj portofoli duhet të jetë për t'u kujdesur për shëndetin tuaj?

Sot, çdo nxënës i katërt i klasës së parë vesh një çantë më të rëndë se norma.

Sipas pikës 2.8.1 të rregullave dhe rregullave sanitare të SanPiN 2.4.7 // 1.1.1286-03 "Kërkesat higjienike për rrobat për fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit, mallrat për asortimentin e fëmijëve dhe materialet për produktet (produktet) në kontakt me Çantat (çantat e shpinës) të lëkurës së njeriut për nxënësit e shkollave fillore nuk duhet të kalojnë 600 - 700 gram

. Në tetor, standardet e reja sanitare hynë në fuqi në lidhje me veshjen e fëmijëve, si dhe mallrat për asortimentin e fëmijëve. Në veçanti, ato rregullojnë peshën e çantave të shkollës. Rospotrebnadzor beson se çantat e shkollës duhet të bëhen shumë më të lehta.

( Rezoluta e Mjekut Kryesor Sanitar Shtetëror të Federatës Ruse të 28 qershorit 2010 N 72 "Për miratimin e SanPiN 2.4.7 / 1.1.2651-10")

Pesha e portofoleve, çantave shkollore për nxënësit e shkollave fillore nuk duhet të kalojë 600-700g., Klasat e mesme dhe të larta - 1 kg.

Çantë shpine nxënës i klasës së parë në ngarkesë të plotë , domethënë, me të gjithë librat shkollorë, fletoret dhe veglat e shkrimit, duhet të peshojnë jo më shumë se 3 kg, dhe çanta shkollore e një nxënësi 12-vjeçar nuk duhet të kalojë 5 kg, duke filluar nga klasa e 10-të deri në 6 kg. Në përgjithësi, pesha e një çantë shkollore mund të llogaritet si më poshtë: nuk duhet të jetë më shumë se 10% e peshës së fëmijës.

Në teori, të gjithë fletoret, tekstet shkollore dhe të ngjashme që vendosen në një ditë shkollore duhet të përshtaten në peshën e kërkuar. Por shpesh një mëngjes i dytë vihet në një çantë shpine ose një portofol për një fëmijë; disa fëmijë nuk kanë dalë ende nga zakoni i lodrave të tyre dhe marrin disa prej tyre në shkollë me vete, për më tepër, ata duhet të mbajnë këpucë të zëvendësueshme, uniforma sportive, etj. Çfarë mund të këshilloni në këtë rast?

Para së gjithash, prindërit, kur blejnë disa atribute të pajisjeve shkollore për një student të vogël, i kushtojnë vëmendje peshës së tyre, në mënyrë që në sasinë e saj të përgjithshme të peshojë pak. Për shembull, mund të blini një laps masiv të bërë nga materiali i rëndë me detaje të ndryshme të bukura, por të panevojshme, ose mund të blini një kuti plastike të thjeshtë dhe të lehtë.

Mësime peshojnë shumë, duke i bërë portofolet e nxënësve të klasës së parë dërrmuese. Që nga viti 1998pesha e teksteve mësimore , domethënë, ato janë përbërësi kryesor i portofolit, i rregulluar rreptësisht nga GOST"Rregullat dhe normat sanitare SanPiN 2.4.7.702-98" Kërkesat higjienike për botimet arsimore për arsimin e përgjithshëm dhe fillor profesional. "

Në pikën 2.4.7. "Higjiena e fëmijëve dhe adoleshentëve" - ​​librat për klasat fillore duhet të peshojnë maksimumi 300 gram, tekstet shkollore për klasat 5-6 - 400 gram, për klasat 7-9 - 500 gram. Dhe në portofolet e të diplomuarve nuk duhet të ketë libra më të rëndë se 600 gram.Këto parametra përcaktohen gjithashtu në certifikatat e cilësisë të përdorura nga printerët për të shtypur literaturën shkollore.

Kërkesat higjienike për kushtet për zbatimin e programit arsimor bazë të arsimit fillor të përgjithshëm (draft 2009) përcaktojnë kërkesatnë peshën e një botimi arsimor për nxënësit e shkollave fillore - jo më shumë se 300 g. Pesha e botimeve për klasat 1-4, të destinuara për punë vetëm në shtëpi ose në klasë, nuk duhet të kalojë 500 g. Një rritje në peshën e botimit lejohet jo më shumë se 10% (mënyra e hyrjes:http:// standart. edu. ru (uebfaqja zyrtare e Standardit Arsimor të Shtetit Federal).

Këtu janë disa pika të SanPiN"Kërkesat higjienike për botimet arsimore për arsimin e përgjithshëm dhe fillor profesional".

1.1 Rregullat dhe normat sanitare "Kërkesat higjienike për botimet arsimore për arsimin e përgjithshëm dhe fillor profesional" kanë për qëllim organizatat dhe ndërmarrjet e angazhuara në aktivitete botuese ose botuese dhe shtypëse, institucionet e shërbimit sanitar dhe epidemiologjik shtetëror dhe kanë për qëllim parandalimin e sëmundjeve të organeve të shikimit, sistemit musculoskeletal dhe sistemit kardiovaskular të trupit të studentëve.

1.2 Rregullat Sanitare përcaktojnë kërkesat për peshën, llojin e dizajnit dhe cilësinë e printimit të botimeve edukative (libra shkollorë, mjete mësimore, punëtori - botime në tekstin e mëtejmë), si dhe kërkesat për shtypjen e materialeve të përdorura për prodhimin e botimeve.

1.3 Rregullat Sanitare zbatohen për botimet me vulën e Administratës Federale të Arsimit të Federatës Ruse ose administratës arsimore të entitetit përbërës të Federatës Ruse.

1.5 Përgjegjësia për zbatimin e këtyre Rregullave Sanitare i takon organizatave ose ndërmarrjeve të angazhuara në aktivitete botuese ose botuese dhe shtypëse, pavarësisht nga përkatësia e departamenteve dhe format e pronësisë.

1.6 Kontrolli mbi zbatimin e këtyre Rregullave Sanitare kryhet nga institucionet e Shërbimit Sanitar dhe Epidemiologjik Shtetëror.

1.8 Publikimet i nënshtrohen një ekzaminimi higjienik.

Shitja e botimeve, përfshirë ato të bëra jashtë vendit, është e mundur vetëm me marrëveshje me institucionet e shërbimit sanitar dhe epidemiologjik shtetëror.

Metodologjia e ekzaminimit higjienik

1. Madhësia e bllokut të publikimit në aspektin e lartësisë dhe gjerësisë sipas pikës 5.1.2 përcaktohet me një vizore me një saktësi 1 mm.

2. Lloji i letrës sipas pikave 5.6.2, 5.6.3, 5.6.5 përcaktohet sipas informacionit në shtypjen e botimit ose sipas informacionit të dhënë në lidhje me materialet.

3. Dizajni i jashtëm sipas pikës 5.1.5 dhe metoda e lidhjes sipas pikës 5.1.6 përcaktohen në mënyrë vizuale.

4. Pesha e botimit sipas pikës 5.1.3 përcaktohet në një ekuilibër me një saktësi prej 5 g.

5. Kërkesat higjienike për botimet

5.1 Kërkesat e përgjithshme të higjienës

5.1.1 Nuk lejohet publikimi i publikimeve që përfshijnë materiale të dy niveleve të arsimit (grupmoshat).

Publikimi duhet të përfshijë materiale të dizajnuara për jo më shumë se:

1 vit studim për 1 klasë;

2 vjet studim për klasat 2-6;

3 vjet studim për klasat 7-11.

5.1.2 Botimet lejohen në formate që korrespondojnë me tabelën 1 të GOST 5773-90.

Formatet optimale janë:

Për botimet 1-3 (4) klasa - 70x90 / 16;

Për botimet e klasave 5-11 - 60x90 / 16, 84x108 / 32, 60x84 / 16.

Për librat e punës, atlaset, mjetet për vizatim, artet pamore, trajnimin e punës, etj. Formati 70x108 / 16 lejohet.

5.1.3 Pesha e publikimit nuk duhet të kalojë:

300 g për klasat 1-3 (4);

400 g për klasat 5-6;

500 g për klasat 7-9;

600 g për klasat 10-11.

Pesha e botimeve për klasat 1-3 (4), të destinuara për punë vetëm në klasën * (2), nuk duhet të kalojë 500 g.

Një rritje në peshën e botimit lejohet jo më shumë se 10%.

5.1.4 Botimet mund të prodhohen në letër të brendshme ose me kapak të fortë.

5.1.5 Botimet me kapakë të mbështetur në letër duhet të përfundojnë me mbivendosje.

Botimet me kapakë duhet të përfundojnë me fletë llak ose mbi-shtyp, përveç kapakëve të bërë nga letra të veshura ose të veshura posaçërisht.

Ka disa mënyra për të zvogëluar peshën e çantave të shkollës dhe kështu të kontribuoni në parandalimin e sëmundjeve ortopedike dhe kardiovaskulare tek nxënësit: (Broshurë)

përdorni vetëm ato libra dhe doracakë që kanë kaluar provimin higjienik;

gjeni një mundësi (në shkollën fillore) për të përdorur dy grupe tekstesh (një në shkollë dhe një në shtëpi);

kur planifikoni, merrni parasysh kërkesat e higjienës për peshën e kompleteve të trajnimit ditor;

organizoni ruajtjen e këpucëve të lëvizshme, pajisjeve sportive, aksesorëve për mësimet e punës, arteve figurative, etj. në ambientet e shkollës;

organizoni në klasë një bibliotekë të librave të nevojshëm për lexim shtesë.

mos mbani shumë me çanta shpine

kontrolloni valixhen çdo ditë, mos harroni të nxirrni libra shkollorë të panevojshëm.

Prindërit duhet të jenë shumë të kujdesshëm kur zgjedhin një çantë. Forma e saj duhet të jetë ergonomike dhe të përputhet me formën fiziologjike të shtyllës kurrizore të fëmijës. Gjatësia e rripave duhet të jetë e rregullueshme.

Prindërit e nxënësve të shkollave fillore duhet të kontrollojnë shpinën çdo ditë - ata mund të mbajnë shumë gjëra të panevojshme që i shtojnë peshë shpinës.

Prindërit mund të blejnë një seri të dytë të teksteve shkollore që do të mbahen në klasë. Një grup shtesë i teksteve shkollore ju lejon të keni një tekst shkollor në shtëpi për detyrat e shtëpisë dhe një tjetër në shkollë për përdorim në klasë. Sidoqoftë, kjo metodë shoqërohet me shpenzime të mëdha monetare, të cilat jo çdo familje mund t'i përballojë sot.

Sigurisht, ekziston një zgjidhje optimale për problemin e "peshës së tepërt" të portofolit: me futjen e Standardeve Federale të Edukimit të ShtetitIIbrez, janë shfaqur libra të rinj - elektronikë, puna me të cilën kërkon praninë e një kompjuteri personal jo vetëm në shtëpi, por edhe në shkollë.

Disa botues arsimorë kanë filluar t'i ndajnë tekstet në disa pjesë.

Ndërkohë, projekti është miratuar në nivel shtetëror, vetëm prindërit mund të kujdesen për shëndetin e fëmijëve, nga një çantë e zgjedhur me kujdes deri tek shikimi i përditshëm i përmbajtjes së tyre.

Pesha e shpinës së një studenti shpesh i tejkalon normat e përcaktuara nga shteti. Një mjek dhe një mësues i thonë Letidorit se si të zgjidhë problemin e ngarkesave të vazhdueshme.

Ministria e Arsimit ka qenë e përfshirë ngushtë në problemin e peshës së një çantë shpine shkollore prej disa vitesh. Ideja kryesore e zyrtarëve për t'i transferuar fëmijët në libra elektronikë është ende e vështirë për t'u zbatuar, pasi pajisjet teknike të shkollave janë larg idealit. Për shkak të kësaj, prindërit duhet të dalin jashtë: të ndryshojnë disa çanta shpine në vit, t'i mbajnë në karrocë dhe të mbajnë pesha për fëmijën. Dikush miraton përvojën e nënave të huaja dhe blen çanta me rrota për fëmijët, siç bëjnë prindërit në Izrael dhe Spanjë.

Sa duhet të peshojë çanta e shpinës e një nxënësi të vogël, të mesëm dhe të mesëm

Sipas normave të SanPiN, pesha e një grupi ditor të teksteve shkollore, veglave të shkrimit, si dhe dosjeve, ndërrimeve dhe gjithçka tjetër që një student fut në një çantë shpine nuk duhet të kalojë disa kilogramë.

Norma për mosha të ndryshme:

• Klasa 1 dhe 2 - jo më shumë se 1.5 kg,
• Klasa e tretë dhe e katërt - jo më shumë se 2 kg,
• Klasa 5 dhe 6 - jo më shumë se 2.5 kg,
• Klasa e 7 -të dhe e 8 -të - jo më shumë se 3.5 kg,
• Klasa 9 dhe 11 - jo më shumë se 4 kg.

Sidoqoftë, ne shpesh nuk mendojmë se pesha e një çantë shpine mund të ulet duke respektuar tre rregulla:

• Mos merrni asgjë shtesë

Çuditërisht, fëmijët, veçanërisht në shkollën e mesme dhe të mesme, shpesh mbajnë pothuajse një grup librash shkollorë çdo ditë. Mësojeni fëmijën tuaj të marrë fletore dhe libra të panevojshëm, pajisje arti që nuk do të jenë të dobishme për të në një ditë të caktuar.

Gjithashtu, mos merrni dhjetë stilolapsa dhe lapsa rezervë.

• Zbrazni çantën e shpinës të objekteve të huaja një herë në javë

Nëse shikoni çantën e fëmijës në fund të modulit, do të habiteni se sa objekte të huaja janë grumbulluar atje në një muaj. Çokollatë gjysmë e ngrënë, portokall, mollë dhe lëng nga kafeteria e shkollës ... Të gjitha këto gjëra rëndojnë dukshëm çantën.

• Shpërndani gjërat në mënyrë korrekte

Nëse vendosni gjërat më të rënda në pjesën e poshtme të shpinës, ajo do të tërhiqet poshtë, që do të thotë se do të duket më e rëndë. Shpërndani objektet në mënyrë të barabartë: tekstet shkollore më të rënda duhet të vendosen më afër shpinës - pesha nuk do të ulet nga kjo, por pjesa e pasme do të bëhet më e lehtë.

Mendimi i mjekut

Komente ** Ph.D., * * traumatolog ortoped pediatrik ** Qendra Mjekësore Evropiane * * Ph.D. Irina But-Gusaim:
Para së gjithash, çanta e shpinës duhet të jetë e rehatshme dhe e lehtë kur është bosh. Kur vishet, duhet të përshtatet fort mbrapa - kështu që ngarkesa do të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Nëse çanta e shpinës nuk është në kontakt me pjesën e sipërme të shpinës, kjo është e keqe. Shiritat e shpinës duhet të rregullohen me kujdes në mënyrë që shpina të përfundojë rreptësisht në pjesën e poshtme të shpinës dhe jo në zonën e legenit. Shpjegojini fëmijës tuaj se është e domosdoshme të vishni një çantë shpine në dy shpatulla. Përndryshe, një çekuilibër fillon në muskujt e brezit të shpinës dhe shpatullave, nën peshën e shpinës, fëmija do të fillojë të përkulet përpara, gjë që më pas do të çojë në dhimbje shpine.

Nëse, pas muajit të parë të shkollës, fëmija ankohet për dhimbje në shpinë, peshën e shpinës, nuk është vonë për të gjetur një zëvendësues të përshtatshëm për të ose për të rishqyrtuar plotësinë e atij të vjetër.

Mjeku kryesor i klinikës Osteon, osteopat Lyudmila Butenko, tregon se si t'i qasemi këtyre çështjeve në mënyrë racionale:

• Ndryshoni çantën e shpinës

Forma e shpinës duhet të jetë drejtkëndëshe dhe e zgjatur, në të gjithë gjerësinë e shpinës. Pjesa e pasme e shpinës duhet të jetë ortopedike, shiritat janë të gjerë dhe të lidhur me një bravë të veçantë përpara.

• Duke i liruar duart

Prindërit shpesh pyesin se çfarë është më e mira për pjesën e pasme: mbani të gjitha pajisjet shkollore vetëm në një çantë shpine ose shkarkoni një portofol dhe mbani një uniformë në palestër, këpucë të lëvizshme dhe një dosje për kreativitet në duart e tyre. Sinqerisht, opsioni i dytë nuk është ideja më e mirë.

Për pjesën e pasme, është më mirë të mbani të gjitha pajisjet shkollore në një shpinës pa e mbingarkuar fëmijën me çanta dhe dosje. Mundohuni të zhvendosni gjithçka që ju nevojitet në çantën e shpinës në mënyrë që fëmija juaj të mund të mbështesë rripat e përparmë të shpinës me duart e tyre të lira.

• Duke përdorur një qese në vend të një çantë shpine

Nxënësit e shkollave të mesme refuzojnë të mbajnë çantat "e duhura" dhe shpesh zgjedhin çanta me shpatulla. Prindërit duhet të mbajnë mend se një çantë në vend të një çantë shpine shfaqet e veshur vetëm në shkollën e mesme, kur adoleshentët tashmë kanë formuar një bust. Për të mbajtur qëndrimin e duhur, nuk keni nevojë të përdorni një rrip të gjatë shpatullash dhe ta vishni mbi supe, me një trup të shtrembëruar. Opsioni ideal për mbajtjen e çantës si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit është në krahun e shtrirë përgjatë trupit, më poshtë, duke ndryshuar në mënyrë alternative ngarkesën nga dora e djathtë në të majtë.