Ecja në ajër të pastër me një të porsalindur. Ecja me një të porsalindur. Shëtitjet e verës me një fëmijë

23.04.2019

Zhvillimi i saktë i foshnjës dhe forcimi i shëndetit të tij varet drejtpërdrejt nga qëndrimi i rregullt dhe i zgjatur në ajër të pastër. Në këtë rast, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat e trupit të fëmijës dhe të dini saktësisht kur mund të ecni me një të porsalindur, dhe në cilat kushte është më mirë të qëndroni në shtëpi. Veshjet e zgjedhura në mënyrë korrekte, koha optimale e ecjes, respektimi i sekuencës së veprimeve përgatitore - prindërit e rinj duhet të mësojnë për të gjitha këto paraprakisht duke u konsultuar me një pediatër me përvojë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të kuptohet se secili fëmijë zhvillohet individualisht, prandaj, në disa raste, nuancat e tij janë të mundshme.

Koha optimale për shëtitjen e parë dhe tiparet e saj

Procesi i lindjes së fëmijës është stresues jo vetëm për nënën e re, por edhe për foshnjën. Ekziston një mendim që nëse foshnja nuk ka kundërindikacione për shëtitjen e parë, mund të dilni të nesërmen pas daljes nga spitali i lehonisë. Ky opsion është me të vërtetë i mundur, por vetëm nëse koha është optimale, nuk ka asnjë ndryshim në temperaturë dhe foshnja është plotësisht e qetë. Vetë pediatrit këshillojnë të presin disa ditë: do të jetë më komode që fëmija të presë periudhën e adaptimit në shtëpi, duke njohur mjedisin e ri dhe njerëzit përreth.

Ecja e parë mund të bëhet në shtëpi, për këtë ju duhet vetëm të ajrosni mirë dhomën dhe të ecni me foshnjën në krahë (duhet ta vishni atë në përputhje me rrethanat). Në varësi të kushteve të motit, dalja e parë zgjat nga 5 në 20 minuta. Ju nuk keni pse të merrni një karrocë fëmijësh për këtë, një djep do të jetë i mjaftueshëm.

Gjatësia e kohës së kaluar në rrugë duhet të rritet me 5-10 minuta çdo ditë, duke arritur përfundimisht në 2 orë. Në mot të mirë, kjo periudhë mund të rritet ndjeshëm.

Sa i përket foshnjave të parakohshme ose foshnjave që kanë pësuar trauma të lindjes, gjithçka këtu është thjesht individuale. Koha e shëtitjes së parë dhe ato pasuese, kohëzgjatja e tyre përshkruhet nga pediatri.

Në mënyrë që shëtitja të kënaqë nënën dhe foshnjën, të ketë efektin e dëshiruar të përgjithshëm forcues dhe të mos çojë në pasoja të pakëndshme, duhet të ndiqen rregulla të thjeshta. Ato janë të vlefshme si për daljen e parë, ashtu edhe për të gjitha ato pasuese.

Një i porsalindur nuk duhet të ecë pa kapelë. Termorregullimi i papërsosur mund të luajë një shaka mizore me një trup të ri. Në vitin e parë të jetës, rreziku i goditjes nga dielli ose hipotermia e kokës është shumë i lartë.
Ju nuk mund ta vishni fëmijën paraprakisht. Së pari ju duhet të përgatisni gjithçka që ju nevojitet për një shëtitje, pastaj të visheni vetë dhe pak para se të dilni për të veshur fëmijën tuaj.
Në stinët e ftohta dhe të ftohta, është më mirë të dilni një shëtitje menjëherë pas ushqimit. Kjo do t'i sigurojë foshnjës një gjumë të qetë, ngrohtësi të rehatshme dhe do ta lejojë atë të ecë më gjatë pa teka nga ana e tij.
Ecja në rrezet e diellit direkte shmanget më së miri, edhe nëse foshnja mbrohet nga filtrat e diellit në karrocë. Nëse koha është me diell gjatë gjithë ditës, është më mirë të planifikoni një shëtitje në mëngjes ose pas orës 6 pasdite.
Rrobat për një fëmijë duhet të zgjidhen për një shëtitje bazuar në një rregull të thjeshtë - duhet të bëni të njëjtën gjë si të visheni vetë, por pak më të ngrohtë.
Rekomandohet të ecni çdo ditë. Nëse moti nuk ju lejon, mund ta çoni fëmijën tuaj në ballkon pikërisht në karrocën e fëmijës. Sidoqoftë, ai duhet të jetë i veshur si për një shëtitje të rregullt. Nëse era është aq e fortë sa që edhe një mundësi e tillë nuk është e disponueshme, duhet të ajrosni me kujdes dhomën në të cilën ndodhet fëmija shumicën e kohës.

Për shëtitje, ju duhet të zgjidhni zona të pastra që nuk janë ngjitur me autostradat, jo të bezdisshme me ndotjen e tyre të zhurmës dhe gazit.

Cila është moti më i mirë për të ecur?

Kur zgjidhni një kohë kur mund të ecni me një të porsalindur, duhet t'i kushtoni vëmendje motit. Pas një viti, pediatrit rekomandojnë që fëmija të shëtitet për të paktën disa minuta nën asnjë kusht. Me foshnjat, gjërat janë pak më ndryshe.

Ju do të duhet të përmbaheni nga ecja në rastet e mëposhtme.

Në mot të nxehtë, rreziku i goditjes së nxehtësisë është shumë i lartë, kështu që nëse termometri tregon mbi +30 ° C, është më mirë të shtyni daljen në një kohë më të freskët të ditës.
Në foshnjat, sistemi i termorregullimit nuk funksionon mirë, kështu që është gjithashtu më mirë të përmbaheni nga ecja në temperatura nën -15 ° C.
Rekomandohet të qëndroni në shtëpi gjatë shiut. Shumë prindër mbështeten në mbulesa të papërshkueshme nga uji, por nuk marrin parasysh formimin e efektit serë, i cili ndikon negativisht në gjendjen e foshnjës.
Në erërat e forta, fëmija lehtë mund të ftohet, kështu që në mot me erë është më mirë të qëndroni në shtëpi.

Në temperatura nën zero, është më mirë të ecni shkurtër, por të shpeshtë. Kec nuk do të ketë kohë për të ngrirë, por në të njëjtën kohë ai do të marrë pjesën e tij të ajrit të pastër.

Karakteristikat e shëtitjeve verore

Çdo stinë ka karakteristikat e veta përsa i përket ecjes me një të porsalindur. Për shembull, në verë, duhet të siguroheni që i vogli të mos nxehet shumë. Edhe një rritje e lehtë e temperaturës së trupit të tij mund të çojë, nëse jo në goditje të nxehtësisë, atëherë në teka, ulje të oreksit, ankth.

Koha optimale për shëtitjen e parë në verë është dita 7-10 pas lindjes së foshnjës, me kusht që ai të jetë mirë me shëndet dhe të mos ketë kundërindikacione.
Temperatura më e mirë është 23-25 \u200b\u200b° С. Në këtë rast, duhet të zgjidhni me kujdes rrobat tuaja. Duhet të bëhet nga pëlhura natyrore, atëherë djersa do të absorbohet mirë dhe nuk do të ketë acarim në lëkurën delikate. Një dyshek me një mbulesë sintetike gjithashtu duhet të hidhet, përndryshe fëmija do të jetë vazhdimisht i lagur.
Kohëzgjatja e shëtitjes përcaktohet nga fëmija. Nëse foshnja nuk është kapriçioze, nuk djersit shumë, nuk tregon shenja acarimi ose ankthi, atëherë mund të ecni deri në 2 orë.
Kur planifikoni një shëtitje të gjatë, duhet të kujdeseni për metodat e të ushqyerit të foshnjës tuaj. Kur ushqeheni artificialisht, rekomandohet të merrni me vete një shishe me një përzierje të thatë dhe një termos ujë. Kur është natyrale, vëmendje e veçantë i kushtohet rrobave të rehatshme të nënës. Nuk rekomandohet të merrni përzierje të gatshme ose qumësht të shprehur - përbërja mund të bëhet e thartë.

A mund të eci me fëmijën tim në dimër?

Ecja në dimër është jo vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Pajtueshmëria me rregullat e thjeshta do t'i sigurojë foshnjës ajër të pastër që është aq i nevojshëm për zhvillimin normal dhe nuk dëmton shëndetin e tij.

Rrobat duhet të jenë korrekte - të ngrohta, por jo të shtresuara. Fëmija duhet të ndihet rehat, por jo të mbinxehet. Opsioni më i mirë është një jumpsuit dimëror, nën të cilin vishen të brendshme, triko dhe një kostum të ngrohtë.
Ecja e parë për një fëmijë të shëndetshëm mund të bëhet tashmë në ditën e 14 pas lindjes së tij. Kjo periudhë duhet të jetë e mjaftueshme për adaptim. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se fëmija duhet të përgatitet për një shëtitje, për këtë qëllim është e nevojshme të ajrosni rregullisht dhomën e tij.
Nëse temperatura është të paktën 5 ° C, ecja e parë mund të zgjasë rreth 15 minuta. Çdo ditë mund të shtoni 10 minuta. Kohëzgjatja maksimale e shëtitjes nuk duhet të kalojë një orë. Sa më e ulët të jetë temperatura, aq më e shkurtër është ecja.

Shëtitjet në vjeshtë dhe rregullat për sjelljen e tyre

Për shumë nëna, vjeshta është koha më e vështirë për të përcaktuar se kur duhet të fillojnë të ecin me një të porsalindur. "Sortimet" e para mund të fillojnë në ditën 5-6 pas daljes nga spitali, por vetëm nëse fëmija është në gjendje të shkëlqyer shëndetësore.

Kominoshet gjysmë-sezonale do të ndihmojnë në krijimin e kushteve të rehatshme për foshnjën. Ato janë bërë nga materiale cilësore që lejojnë lëkurën të marrë frymë, por në të njëjtën kohë ngrohen mirë. Vetëm pëlhura natyrore vishen nën jumpsuit.
Ecja mund të bëhet vetëm në mot shumë të mirë. Easyshtë e lehtë të marrësh një të ftohtë në shi dhe erë, kështu që ushtrimet janë kundërindikuar në një kohë të tillë.
Highlyshtë shumë e dekurajuar të përdorni një mushama. Kjo pjesë është krijuar për të mbrojtur fëmijët nga shiu i papritur. Brenda pak minutash pasi të jetë nën një mbulesë të tillë, fëmija do të fillojë të jetë kapriçioz.
Ecja e parë në vjeshtë duhet të zgjasë jo më shumë se 20 minuta; çdo ditë mund të shtoni 10 minuta, duke e çuar treguesin në 1.5 orë. Kohëzgjatja e ushtrimit në një kohë të caktuar përcaktohet nga nëna në mënyrë të pavarur bazuar në ndjenjat e saj dhe sjelljen e fëmijës. Kur shfaqen tekat, skuqja e hundës, lotimi i syrit, duhet të ktheheni menjëherë në shtëpi.

Nënat e reja duhet të kujtojnë se shëtitjet e rregullta në ajër të pastër janë të rëndësishme jo vetëm për foshnjat e tyre, por edhe për shërimin e shpejtë të trupit të tyre pas shtatzënisë dhe lindjes. Nuk ka nevojë ta zhvendosni këtë "përgjegjësi" te të afërmit - asgjë nuk e rikthen forcën si ushtrimet e shëndetshme.

Përshëndetje! Ne vazhdojmë të flasim për atë lloj kujdesi që i duhet një foshnje menjëherë pas lindjes dhe tema e artikullit tonë është ecja e parë e një të porsalinduri. Nënat e reja zakonisht kanë shumë shqetësime dhe ankthe në lidhje me këtë pyetje - çfarë të vendosni foshnjën, çfarë të merrni me vete, kur mund të ecni për herë të parë ... Me një fjalë, ecja e parë e një të porsalinduri është një moment vendimtar, për të cilin do të flasim më në detaje sot.

Kur mund ta merrni fëmijën tuaj për herë të parë jashtë?

Më parë besohej se është më mirë të mos nxirret një i porsalindur në rrugë dhe të mos u tregohet të huajve gjatë dyzet ditëve të para të jetës së tij. Kjo gjoja mbrojti jo vetëm "nga syri i keq dhe dëmtimi", por edhe nga mikrobet e jashtme dhe infeksionet. Por sot, pediatrit janë unanimë - ecja e parë e një të porsalinduri mund të bëhet të nesërmen pasi nëna dhe foshnja janë kthyer në shtëpi nga spitali. Trupi i fëmijës është mjaft i aftë t’i rezistojë infeksioneve me të cilat do të duhet të përballet vazhdimisht në të ardhmen. Përveç kësaj, shëtitjet në mënyrë të përsosur qetësojnë sistemin nervor (zakonisht edhe foshnjat më të shqetësuara bien në gjumë në rrugë) dhe forcojnë sistemin imunitar, duke trajnuar pothuajse të gjitha organet vitale të të porsalindurit. Furnizimi adekuat i oksigjenit ndihmon në rritjen e oreksit. Me një fjalë, shëtitjet e para me një të porsalindur janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar shëndetin e foshnjës tuaj.

Sigurisht, fëmijët "pranverë" dhe "verë" në kuptimin e të ecurit janë shumë më me fat se ata që kanë lindur në sezonin e ftohtë. Sidoqoftë, në vjeshtë dhe dimër, nuk duhet të shqetësoheni shumë nëse moti është i ftohtë, por i qetë, nuk ka shi ose dëborë. Ecja me foshnjën tuaj në një mot të tillë është e mundur dhe e domosdoshme, por sigurohuni që ai të jetë i veshur siç duhet. Ne do të flasim më në detaje se çfarë t'i vendosim një të porsalinduri për një shëtitje pak më poshtë, por tani për tani do të përmendim vetëm se ecja e parë e një të porsalinduri zakonisht zgjat jo më shumë se 10-15 minuta. Atëherë kohëzgjatja e shëtitjeve mund të rritet në 2 orë, veçanërisht pasi që fëmijët, si rregull, bien në gjumë menjëherë në rrugë, dhe gjumi i tyre është më i qetë dhe më i thellë se brenda. Vlen të kujtohet se në verë, në kohën më të nxehtë të ditës, nuk mund të ecësh. Bestshtë më mirë të bësh shëtitjen e parë në mëngjes para orës 11:00 ose në mbrëmje pas orës 18:00. Në çdo rast, është më mirë të bëni një shëtitje pas ushqimit, për t'u siguruar që uria nuk e prish gjumin e foshnjës.

Çfarë të merrni me vete për shëtitjen tuaj të parë?

Ecja e parë e një të porsalinduri zakonisht nuk zgjat shumë, kështu që është mjaft e mundur të bëhet pa një karrocë të rëndë dhe të rëndë - foshnja thjesht mund të merret ose vendoset në një hobe. Në këtë rast, do t'ju duhet një qese e vogël në të cilën mund të vendosni gjithçka që ju nevojitet. Nëse shkoni për një shëtitje me një karrocë fëmijësh, atëherë modelet moderne kanë një ndarje të veçantë për këtë qëllim, e cila është shumë e përshtatshme, pasi duart tuaja mbeten të lira. Për shëtitjet e para me të porsalindurin tuaj, do t'ju duhet:

1. Një shishe ujë, veçanërisht e nevojshme në mot të nxehtë të verës
2. Një dalë i pastër (natyrisht, nëse e përdorni)
3. Peceta të lagura, për çdo rast, mundësisht me impregnim dezinfektues
4. Mbulesë mushkonje ose garzë në karrocë për sezonin e nxehtë
5. Ndërrimi i rrobave për foshnjën nëse nuk përdorni pelena ose pelenë për të ndërruar
6. Për sezonet më të freskëta, është më mirë të blini një zarf të veçantë. Kjo do ta mbajë fëmijën të ngrohtë dhe të aftë të lëvizë krahët dhe këmbët. Një zgjidhje e shkëlqyeshme do të jetë një jumpsuit - një transformator, do t'ju lejojë të ndryshoni rrobat e fëmijës tuaj pa e zgjuar as.
7. Nëse e dini që shëtitja mund të zgjasë shumë, atëherë ia vlen të sillni me vete një batanije ose batanije (në verë - një pelenë të hollë), do ta mbuloni fëmijën me to kur ai të flejë në gjumë.

Si të vishni një të porsalindur për shëtitjen e parë?

Shtë e rëndësishme të gjesh një rrugë të mesme në mënyrë që fëmija të mos ngrijë, por gjithashtu të mos nxehet shumë. Rregulli është që ne të vendosim një shtresë më shumë rroba tek fëmija sesa tek vetja. Vëmendje, vetëm një! Mos shko shumë larg në këtë çështje. Shumë prindër pa përvojë e mbështjellin shumë fëmijën e tyre, gjë që krijon iluzionin e mbrojtjes nga moti i keq dhe ftohjet. Në fakt, foshnjat e porsalindura tolerojnë mbinxehjen shumë më keq sesa hipotermia. Mbinxehja shkakton djersitje të shtuar, që do të thotë se ekziston rreziku i dehidrimit. Përveç kësaj, gjatë mbinxehjes, reagimet mbrojtëse të trupit të fëmijës zvogëlohen dhe sistemi imunitar dobësohet. Kjo do të thotë që rreziku i sëmundjes rritet kur fëmija vishet shumë ngrohtë.

- në një temperaturë prej +30, një pelenë mjaft e hollë, një këmishë pambuku dhe një kapak;
- nëse temperatura jashtë është rreth +20, atëherë dy shtresa rrobash pambuku janë të mjaftueshme;
- në një temperaturë prej -10 (nëse nuk ka erë dhe shi), lista e rrobave për shëtitjen e parë do të jetë si më poshtë: pelenë, pastaj bodysuit dhe jumpsuit lesh. Shtresa tjetër është pantallona të leshta të ngrohta, një xhaketë dhe çorape. Ne e vendosim fëmijën e veshur në një zarf që do ta mbrojë atë nga hipotermia. Ne vëmë një kapak të hollë pambuku në kokën tonë, dhe një kapelë leshi në krye;
- nëse temperatura jashtë është nën -15, atëherë ecja e parë duhet të presë deri në ngrohjen;

Duket se janë të gjitha pikat që duhet të merren parasysh kur shkoni në shëtitje të parë me një fëmijë të porsalindur. Në fakt, është shumë e vështirë të japësh rekomandime specifike të përshtatshme për të gjithë, pa përjashtim në këtë çështje. Dhe këtu treguesi më i rëndësishëm është mirëqenia e vetë fëmijës. Nëse ai nuk djersitet, nuk është kapriçioz, duart dhe hunda e tij janë me temperaturë normale, foshnja sillet e qetë, kjo do të thotë që ecja e parë e të porsalindurit ishte një sukses, dhe çdo ditë koha e shëtitjes mund të rritet gradualisht. Nëse fëmija është i sëmurë ose nëna ka ndonjë pyetje shtesë, atëherë duhet patjetër të konsultoheni me një specialist. Mbetet vetëm t'ju urojmë mot të mirë dhe shëtitjet më të këndshme me fëmijën tuaj!

Ndoshta, secili prej nesh ka dëgjuar për përfitimet e jashtëzakonshme të ajrit të pastër. Për një fëmijë, është dyfish i dobishëm, kështu që ecja me një të porsalindur duhet të bëhet një ngjarje e detyrueshme ditore.

Ecja me një të porsalindur në verë

Vera është koha e nxehtësisë, erërave të ngrohta dhe diellit. Mund të duket se kjo është koha perfekte për shëtitje të gjata me foshnjën, por ky mendim është i gabuar. Sa më e lartë të jetë temperatura jashtë, aq më e rrezikshme është ta çoni fëmijën tuaj në natyrë.

Të gjitha veshjet për një të porsalindur duhet të bëhen nga pëlhura pambuku natyrale. Kjo do ta mbrojë foshnjën nga mbinxehja dhe nxehtësia me gjemba, si dhe do të sigurojë rehati maksimale gjatë ecjes.

Sa i përket gjërave për një shëtitje verore, mund të zgjidhni një nga opsionet e mëposhtme.

Bodysuit me mëngë të shkurtra, pantallona të shkurtra, çorape, kapak.
Rrëshqitje mëngë të gjata, kapak.
Romper, bluzë, mbulesë.

Nëse jashtë është ftohtë ose me erë, mund ta mbuloni fëmijën tuaj me një batanije ose pelenë të ngrohtë.

Kur zgjidhni rroba për verën, përmbaheni rregullave.

Shmangni rrobat e errëta. Më mirë të zgjidhni hije të bardha, ngjyrë bezhë, krem, pastel. Blini një kapak të bardhë, pasi do të pasqyrojë rrezet e diellit dhe do të parandalojë mbinxehjen.
Mos zgjidhni rroba me aplikime, qëndisje ose tegela të ashpra. Në mot të nxehtë, ato mund të godasin rëndë dhe dëmtojnë lëkurën e foshnjës.
Mos e mbështillni foshnjën tuaj, por mos e ekspozoni as atë. Mos harroni se vetë termorregullimi i një të porsalinduri nuk funksionon mirë, kështu që shpejt mund të bëhet hipotermik ose të mbinxehet.

Ju mund të filloni ushtrime të përditshme menjëherë pas daljes nga spitali, por ndonjëherë ia vlen t'i jepni fëmijës disa ditë për t'u ambientuar. Në çdo rast, një javë pas kthimit në shtëpi, duhet të filloni të ecni.

Shtë më mirë të caktoni një shëtitje me fëmijën tuaj në mëngjes dhe / ose në mbrëmje, kur jashtë nuk ka nxehtësi të madhe. Kohët ideale do të ishin periudhat para orës 10 dhe pas 5 pasdite. Në mot të freskët dhe me re, mund të dilni gjatë ditës.

Vlen të filloni ushtrime verore me një të porsalindur nga 20-30 minuta. Kohëzgjatja e shëtitjes mund të rritet gradualisht në 2 orë. Nëse fëmija ndihet normal: ai nuk do të jetë i nxehtë dhe i pakëndshëm, ju mund të rrisni pak kohën e ecjes. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata që kanë një vendbanim veror. Nuk do të ketë asgjë të keqe në faktin se foshnja fle në ajër të pastër gjithë ditën (me kusht që moti të mos jetë i nxehtë). Më e rëndësishmja, shmangni rrezet e diellit direkte mbi foshnjën dhe mos nxeheni shumë.

E rëndësishme!

Mos e lini fëmijën tuaj në diell. Kjo kërcënon jo vetëm mbinxehje, por edhe djegie nga dielli.
Gjithmonë merrni një shishe me ujë të pastër të zier për një shëtitje - në rast se fëmija juaj dëshiron të pijë.
Përdorni një rrjetë mushkonjash për të parandaluar që insektet të shqetësojnë fëmijën tuaj.
Mos dilni jashtë me të porsalindurin nëse termometri është rritur në 30 gradë dhe më lart.

Ecja me një të porsalindur në vjeshtë

Periudha e vjeshtës është e mbushur me shumë rreziqe, jo më kot konsiderohet një kohë e sëmundjeve dhe ftohjeve. Sidoqoftë, nuk duhet ta privoni të porsalindurin nga ajri i pastër, edhe nëse jashtë është i dobët dhe gri.

Vlen të merren parasysh disa opsione për veshjet e vjeshtës në varësi të temperaturës.

Temperatura + 10-12 gradë: bodysuit (shqip ose bluzë + pantallona), çorape, kapelë e ngrohtë, kominoshe demi-sezonale.
Temperatura 0 +/- 5 gradë: shqip, çorape, kapelë e ngrohtë, kominoshe dimërore.

Në vend të kominosheve dimërore në vjeshtë, mund të përdorni kominoshe demi-stine të shoqëruara me një zarf të ngrohtë. Isshtë gjithashtu shumë mirë të mbulosh karrocën me një batanije të ngrohtë.

Nëse shkoni për një shëtitje me një hobe, dhe jo me një karrocë fëmijësh, atëherë nuk nevojiten masa shtesë për të ngrohur fëmijën. Më së shumti, ju mund t'i vendosni një kapelë atij.

Ecjet e shtatorit, kur vera nuk është larguar ende përfundimisht, mund të bëhen në ditën e 2-3-të pas daljes nga spitali. Pjesa tjetër e kohës është më mirë të presësh një javë dhe vetëm atëherë të fillosh të "ecësh" fëmijën.

Kohëzgjatja e shëtitjes së parë mund të jetë 10-15 minuta. Ushtrimi tjetër duhet të zgjatet me 10 minuta, duke e çuar gradualisht kohën në një orë e gjysmë.
E rëndësishme!

Ju nuk duhet të dilni jashtë nëse bie shi. Padyshim, mushama do ta shpëtojë foshnjën nga pikat e këqija, por gjithashtu do të krijojë një klimë të pafavorshme në karrocë fëmijësh (efekti serë). Në mot me shi, ju mund ta merrni karrocën në ballkon.
Shmangni erën. Nëse jashtë është me erë, ose anashkaloni shëtitjen ose mbrojeni karrocën nga drafti sa më shumë që të jetë e mundur.
Mos e mbështillni një shall mbi fytyrën e fëmijës tuaj.
Vishuni për motin pasi lehtë mund të sëmureni në vjeshtë.

Ecja me një të porsalindur në pranverë

Në përgjithësi, rregullat për të ecur me një të porsalindur në pranverë janë të njëjta si në vjeshtë. Moti në këto stinë është i ngjashëm, temperatura e ajrit është afërsisht e njëjtë. Akoma, ka disa këshilla të dobishme për një shëtitje në pranverë.

Kur dielli fillon të ngrohë, dhe temperatura rritet mbi + 5-8 gradë, hapni krahët e foshnjës dhe ekspozojini ato në diell. Vitamina D është shumë e rëndësishme për të sapolindurit.
Mos u mashtroni nga ngrohtësia imagjinare e pranverës dhe mbani gjithmonë një kapelë për fëmijën tuaj.
Bëni një shëtitje çdo ditë.
Blini çizme gome për veten tuaj, pasi në pranverë lehtë mund të lagni këmbët dhe të sëmureni.
Gjithmonë keni një batanije të ngrohtë në karrocën tuaj në rast se temperatura bie.

Ecja e porsalindur në dimër

Excitingshtë emocionuese dhe e frikshme për nënat që të dalin për një shëtitje në dimër. Atyre u duket se ajri i ftohtë me siguri do të marrë një ftohje për foshnjën. Por nuk duhet të keni frikë, ushtrimet e dimrit janë shumë të dobishme për të sapolindurit.

Veshjet e dimrit duhet të jenë:

të ngrohtë;
natyrore;
mbyllur;
komode

Vishni fëmijën tuaj për një shëtitje në varësi të motit. Për shembull, në mot të ftohtë, kur termometri bie nën -5-7 gradë, ju mund ta vishni fëmijën tuaj kështu:

Shtresa e parë: një pelenë, një shqip, një bluzë të hollë ose një bluzë me pantallona, \u200b\u200bnjë kapak të hollë;
Shtresa e dytë: kominoshe të ngrohta (demi-stinë, lesh ose me një rreshtim të ngrohtë), çorape, dorashka;
Shtresa e tretë: kostum dimri dhe kapelë e ngrohtë.

Nëse era ngrihet gjatë shëtitjes ose bëhet më ftohtë, është më mirë ta mbuloni fëmijën me një batanije leshi ose ta mbështillni në një zarf të lëkurës së deleve.

Shëtitjet e para me një të porsalindur pas daljes nga spitali në dimër mund të bëhen tashmë në ditën 10-14. Nëse nuk ka ankesa dhe kundërindikacione mjekësore, atëherë mund të dilni më herët (në ditën e 7-të).

Ecja e parë është më mirë të jetë minimale: 5-10 minuta janë të mjaftueshme. Ju as nuk keni nevojë të merrni karrocën, por mbani foshnjën në krahë dhe mbajeni atë nëpër oborr. Ushtrimi tjetër mund të zgjatet deri në 15-20 minuta. Deri në fund të muajit të parë, mund të rritni kohëzgjatjen e shëtitjeve në 1-1,5 orë. Ju nuk duhet të ecni më gjatë në dimër.

E rëndësishme!

Sigurohuni që të merrni një bedel për shëtitjen tuaj në dimër. Nëse fëmija qan, përpiquni ta qetësoni atë sa më shpejt të jetë e mundur dhe zënë gojën me një thithkë në mënyrë që të mos ketë kohë të "gëlltisë" ajrin e ftohtë.
Shëtisni menjëherë pas ushqimit, pasi një fëmijë i ushqyer mirë ka një gjumë të qetë.
Mos harroni rregullin: së pari visheni vetë, dhe pastaj paketoni foshnjën. Në këtë mënyrë, mbinxehja e foshnjës mund të shmanget.

Në çfarë moti nuk ia vlen të ecësh?

Edhe pse foshnjat flenë më mirë në të ftohtë, jo të gjitha motet janë të përshtatshme për ushtrime me një të porsalindur. Mos harroni tre herë kur është më mirë të anuloni shëtitjen ose të transferoheni në ballkon.

Mot me erë. Në erërat e forta, foshnja mund të fryjë. Përveç kësaj, pasi që më shpesh shëtitjet e të porsalindurit zhvillohen në një park apo pyll, ekziston një probabilitet i lartë i degëve dhe borës që bien nga pemët.
Acar. Ekspertët nuk e rekomandojnë nxjerrjen e foshnjës jashtë në temperatura nën -10-12 gradë.
... Petëza në karrocë fëmijësh krijon një mikroklimë jo të shëndetshme në karrocë - kjo shmanget më së miri.

Ecim me foshnjën në ballkon

Ecja në ballkon e një të porsalinduri, në parim, nuk është e keqe. Sidomos nëse jetoni afër një parku ose pylli. Sidoqoftë, duhet të mbahet mend se nuk mund të zëvendësojë një ushtrim të plotë.

Një shëtitje në ballkon është e mundur nëse:

shi, erë, acar ose ndonjë mot tjetër i keq jashtë;
nuk ka pyje dhe parqe brenda distancës në këmbë nga shtëpia juaj;
fëmija fle pak dhe shpesh zgjohet dhe qan (kjo është veçanërisht e vërtetë për shëtitjet në dimër);
mami nuk po ndihet mirë;
ka raste në shtëpi që kërkojnë zgjidhje urgjente;
nuk ka asnjë mënyrë për të ulur shpesh karrocën (dysheme e lartë, pa ashensor).

Përfundim

Mos kini frikë të merrni fëmijën tuaj të porsalindur në një shëtitje, veçanërisht nëse moti është i qetë dhe i ngrohtë jashtë. Qëndrimi i përditshëm në ajër të pastër do të forcojë imunitetin e foshnjës tuaj dhe do t'ju ndihmojë të rikuperoheni pas lindjes.

Një temë shumë emocionuese për të gjithë prindërit është ecja me një fëmijë të porsalindur. Si dhe kur të ecni do të përpiqemi ta kuptojmë në këtë artikull.

E gjithë periudha, gjatë shtatzënisë, mbahet nën parullën e një diete të shëndetshme dhe mirëqenies së nënës, ankthit për lindjen e ardhshme, zhvillimit korrekt të foshnjës. Dhe tani, kur gjithçka ka mbaruar, shfaqen probleme të tjera dhe pyetje të rëndësishme. Një prej tyre është një shëtitje me një fëmijë.

Kur mund të shkoj të shëtis me të porsalindurin tim?

Gjatë shtatzënisë, është lexuar një sasi e madhe e literaturës se si duhet të ushqehet, vishet dhe lahet fëmija juaj. Kudo dhe të gjithë rekomandojnë të ecin me një të porsalindur në rrugë
Por, sapo fëmija të lindë, të gjitha rekomandimet dhe këshillat fluturojnë nga koka. Shtë e nevojshme të rilexoni gjithçka, të shfletoni dhe të pyesni përsëri.
Nuk ka dyshim se ajri i pastër do të përfitojë vetëm shëndetin e foshnjës. Vetëm koha kur mund të dilni për një shëtitje varet rreptësisht nga koha e vitit, kushtet e motit. Shëtitjet dimërore dhe verore janë shumë të ndryshme, si në kohë ashtu edhe në sasi
Gjithashtu, mos harroni për zakonet e ndryshme. Në disa kombe, foshnja nuk nxirret në rrugë në mënyrë rigoroze deri në 40 ditë, dhe vetë nëna nuk lejohet të dalë. Në raste të tilla, do të ketë ajrosje të detyrueshme të shpeshtë të dhomës ku është foshnja.
Nëse nuk ka ndalime të veçanta, atëherë ia vlen të merret parasysh gjendja shëndetësore e nënës: sa shpejt ajo u rikuperua pas lindjes. Nëse nëna e re ende nuk ka forcë për të ecur me të porsalindurin dhe nuk ka ku të presë për ndihmë, atëherë është më mirë të presësh me një shëtitje, mos e detyroni veten

Sa shpesh duhet të ecni me të porsalindurin tuaj?

Një fëmijë i porsalindur fle pothuajse gjithë kohën, dhe zgjohet vetëm për të ngrënë. Por kjo nuk do të thotë që e gjithë koha duhet të kalohet në rrugë. Ju duhet të filloni me një shëtitje në ditë, duke rritur gradualisht kohën që thërrimet qëndrojnë në ajër të pastër.

Dhe pas adaptimit, mund të ecni për dy, dhe pas një kohe, dhe tre herë në ditë.

Në rastin ideal, duhet të ecni të paktën dy orë në ditë... E gjitha varet nga koha e vitit, kushtet e motit, mirëqenia e foshnjës dhe aftësitë e prindërve të rinj. Mbi të gjitha, nëna ende ka kaq shumë punë nëpër shtëpi.

Koha e ecjes me një të porsalindur

Koha për të ecur me një të porsalindur varet shumë nga koha e vitit dhe nga kushtet e motit jashtë dritares së shtëpisë. Në mot me shi, me mjegull dhe shumë me erë, është më mirë të përmbaheni nga ecja, mund të dëmtoni vetëm foshnjën.

Zënia e mamit luan një rol të madh, zakonisht dalja në rrugë kryhet pas nxitimit të mëngjesit dhe pasdite. Me rëndësi të madhe është vendi ku do të zhvillohen saktësisht shëtitjet. Për këto qëllime, ju duhet të zgjidhni parqe ose sheshe me ajër të pastër, pa gaz. Turmat e mëdha duhet të shmangen.

Kur mund të ecni me një të porsalindur pas spitalit?

E RNDSISHME: Nëse foshnja ka lindur para kohe ose me probleme shëndetësore, atëherë fillimi i shëtitjeve duhet të diskutohet me pediatrin.

Ka shumë mendime se kur duhet të fillojmë të ecim jashtë me të porsalindurit. Dikush këshillon të fillojë pothuajse menjëherë pas daljes nga spitali, dikush të presë dy javë. E gjitha varet nga koha e vitit dhe moti jashtë dritares, nëse nuk janë të përshtatshme për një shëtitje, atëherë është më mirë të presësh. Po, dhe foshnjës dhe nënës duhet t'u jepet kohë të shërohen. Nëse gjithçka është mirë, atëherë me sa duket në ditën e dhjetë ose të katërmbëdhjetë pas lindjes, mund të filloni të ecni me siguri.

Një karrocë fëmijësh nuk është e nevojshme për shëtitjet e para. Ecja me një të porsalindur duhet të fillojë në krahët tuaj. Pasi fëmija të ketë kaluar periudhën e adaptimit në mjedisin e jashtëm, mund të ecni duke përdorur karrocën
Ju duhet të filloni të ecni nga pesë deri në dhjetë minuta. E gjitha varet nga temperatura e ajrit. Gradualisht, çdo ditë, koha e ecjes rritet me pesë minuta, dhe deri në fund të javës së parë, ajo do të arrijë tridhjetë minuta
Vishni fëmijën tuaj sipas motit. Duhet të ketë një top më shumë rroba se sa mamaja. Një tapë është një artikull i domosdoshëm për veshjet, veçanërisht në verë
Shtë më mirë të dilni jashtë menjëherë pas ushqimit, atëherë fëmija nuk do të ngrijë gjatë një shëtitje
Impossibleshtë e pamundur të fillosh të ecësh në 30 gradë nxehtësie ose në -15, kjo vlen edhe për të gjitha shëtitjet pasuese
Ju duhet të filloni të ecni jo shumë larg nga shtëpia, mund të ktheheni shpejt nëse foshnja shqetësohet. Kur fëmija rritet, ju mund të largoheni. Për këto qëllime, rrugët me një bllokim të madh të makinave nuk janë të përshtatshme. Do të ketë pak përfitim nga një shëtitje e tillë.

Shëtitja e parë me një të porsalindur në dimër dhe verë

Shëtitja e parë me një të porsalindur në verë duhet të bëhet jo më herët se dita e dhjetë pas lindjes. Nëse kolona në termometër është ngritur mbi 30 gradë, ecja duhet të shtyhet
Foshnja mund të marrë goditje nga nxehtësia shumë lehtë. Më mirë të filloni të ecni, zgjidhni orën e mëngjesit dhe të mbrëmjes. Gjatë kësaj periudhe të ditës, nuk është aq e nxehtë sa në mesditë. Vlen të fillohet një shëtitje nga 20 minuta dhe gradualisht të rritet koha që fëmija është në rrugë
Nëse në sezonin e ftohtë rekomandohet të mbani fëmijën në krahë, atëherë për periudhën e verës duhet të kujdeseni për karrocën. Kjo nëse foshnja nuk proteston dhe nuk dëshiron të kthehet në stilolapsa
Duhet të jetë e pajisur me një rrjetë mushkonjash për të mbrojtur foshnjën nga insektet. Dysheku duhet të bëhet nga përbërës natyralë. Nëse bëni një zgjedhje në favor të sintetikës, atëherë shpina e foshnjës shpejt do të djersitet. Kjo vlen edhe për rrobat e thërrimeve, ato duhet të jenë prej pëlhurave natyrore.

E RANTNDSISHME: bettershtë më mirë të ecni me fëmijën tuaj jo në diell të hapur, por në vende me hije, nën degët e pemëve. Në fund të fundit, lëkura e foshnjës është shumë delikate, ju mund të merrni një djegie nga dielli.

Ecja e parë në dimër mund të bëhet tashmë në ditën e 14 pas lindjes, nëse temperatura jashtë dritares tregon një shenjë prej të paktën 15 gradë. Banorët e gjerësive gjeografike veriore mund të argumentojnë me këtë, duke gjykuar nga përgjigjet, ata fillojnë të ecin në minus njëzet e madje edhe më poshtë.

Nëse temperatura në termometër është -5, atëherë për herë të parë mund të ecni për dhjetë minuta, duke rritur gradualisht kohën e ecjes. Deri në -15, lejohet të thithni ajër të pastër për jo më shumë se pesë minuta.

E RANTNDSISHME: Vishni foshnjën tuaj me ngrohtësi në mënyrë që ai të mos bëjë shumë ftohje. Kur era është e fortë jashtë, është më mirë të refuzoni të ecni. Fëmija mund të sëmuret.

Së pari shëtisni me një të porsalindur në vjeshtë dhe pranverë

Periudha vjeshtë-pranverë është shumë e ndryshueshme për sa i përket kushteve të motit, dhe është gjithashtu sezoni i infeksioneve virale. Shëtitja e parë gjatë kësaj periudhe duhet të merret shumë seriozisht. Nëse ka një mot të mirë me diell jashtë pa erë, atëherë mund të dilni me siguri për dhjetë minuta. Ditën tjetër, shtoni dhjetë minuta të tjera në shëtitje. Rritja graduale e kohës së ecjes.

E RORTNDSISHME: Nëse bie shi jashtë dritares, atëherë është më mirë të refuzoni të ecni. Natyrisht, mund ta mbuloni karrocën me një mushama. Por do të ketë pak përfitim nga një shëtitje e tillë, foshnja nuk do të ketë qasje në ajër të pastër.

Si të vishni një të porsalindur për një shëtitje?

Epo, moti është i favorshëm, nëna ime ka arritur ose i ka shtyrë të gjitha punët e saj. Ju mund të dilni për një shëtitje. Mbetet vetëm për të vendosur se si dhe çfarë të veshin të porsalindurin. E gjitha varet nga koha e vitit që është jashtë dritares dhe nga moti.

Në vjeshtë dhe pranverë, është shumë e vështirë të vendosësh për grupin e duhur të rrobave për të sapolindurit. Duket sikur dielli po shkëlqen dhe i ngrohtë, dhe pastaj papritmas një erë e fortë do të kapë retë.

Nëse temperatura e ajrit është mbi 10 gradë Celsius, foshnja duhet të vishet:

një kapelë e ngrohtë
bluzë ose bluzë me mëngë të gjata
rrëshqitës
jumpsuit demi-sezoni

Nëse bëhet ftohtë jashtë dhe termometri tregon 5 gradë Celsius ose edhe më të ulët, duhet të:

vendosni një tjetër të hollë nën një kapelë të ngrohtë
në vend të pantallona të gjera demi-sezoni, vishni një dimër.

Nëse shëtitja nuk bëhet në një karrocë fëmijësh, por në një hobe, atëherë nuk duhet ta vishni foshnjën shumë. Ai do të marrë pak nga nxehtësia nga trupi i nënës së tij.

E RANTNDSISHME: isshtë më mirë të visheni të porsalindurin në disa shtresa veshjesh, nëse është e nevojshme, foshnja mund të zhvishet.

Veshja e foshnjës për një shëtitje verore duhet të jetë më e lehtë, por këtu ka disa veçori:

Fund të këmishave me mëngë të gjata dhe rrobat janë të mjaftueshme në mot të ngrohtë
Rrobat duhet të bëhen vetëm nga materiale natyrore, dhe lëkura duhet të marrë frymë
Kapaku është i domosdoshëm, edhe në karrocë fëmijësh
Rrobat duhet të jenë të lehta për të shmangur dëmtimin e lëkurës delikate të foshnjës
Nga të gjitha ngjyrat e veshjeve, preferenca duhet t'i jepet vetëm delikateve dhe dritës, duke mos tërhequr rrezet e diellit.
Nëse shëtitja nuk është në një karrocë fëmijësh, por në një hobe, një pelenë dhe një trup me mëngë të shkurtra do të jenë të mjaftueshme për foshnjën. Ju duhet të merrni këmishën e një fëmije dhe të tërhiqeni me vete, në rast se keni nevojë ta nxirrni foshnjën nga hobeja

E RORTNDSISHME: veryshtë shumë e lehtë për të kontrolluar nëse foshnja nuk është e nxehtë, për këtë ju duhet të prekni zonën e qafës. Nëse është nxehtë dhe djersitur, fëmija është i nxehtë. Nëse është ftohtë, foshnja është e ngrirë.

Në dimër, është shumë e rëndësishme që ta vishni foshnjën tuaj në mënyrë korrekte për një shëtitje:

duhet të ketë dy kapele: një e hollë, e poshtme dhe e ngrohtë
një zarf të ngrohtë, dhe poshtë tij ka edhe një jumpsuit, plus një këmishë me rrëshqitës
gjithmonë keni një batanije të ngrohtë në dorë, në rast se foshnja ngrin

E RANTNDSISHME: Një hundë e ftohtë sinjalizon që fëmija është i ftohtë.

Gjatë shëtitjeve të para të shkurtra, foshnja nuk duhet të ngrijë, përkundrazi e kundërta. Mbi të gjitha, të gjithë prindërit janë të prirur ta mbështjellin më shumë foshnjën. Mos e fshehni fytyrën e foshnjës tuaj duke mbuluar hundën. Kjo e privon foshnjën nga ajo për të cilën është marrë në shëtitje: ajri i pastër dhe rrezet e diellit.

E RANTNDSISHME: Së pari, nëna duhet të vishet në rrugë, dhe pastaj foshnja duhet të vishet. Kec nuk duhet të nxehet shumë në dhomë.

Çfarë ju duhet për të ecur me një të porsalindur?

Për ecjet e para, të shkurtra në duart tuaja, nuk ka nevojë të merrni shumë gjëra me vete. Mjafton që nëna të gjejë një vend të izoluar për të shijuar një shëtitje së bashku.

Kur fëmija rritet pak, dhe shëtitjet më të gjata duke përdorur një karrocë fëmijësh bëhen të mundshme, atëherë do t'ju duhet:

Në varësi të sezonit, batanije të ngrohtë ose të hollë
Në rast shiu, mushama
Në verë, rrjeta e mushkonjave do të mbrojë fëmijën nga insektet
Pelenë për çdo rast
Peceta të lagura
Një shishe me ujë të pijshëm nëse foshnja ushqehet me shishe
Një bedel, sipas nevojës
Nëse nëna do të vizitojë, së bashku me foshnjën, plus gjithçka, duhet të merrni një set shtesë rrobash
Nëse do të ecni në park ose në oborrin ku ka stola, mund të merrni me vete një libër ndërsa foshnja është duke fjetur.

E RANTNDSISHME: Ju nuk duhet të merrni përzierjen e gatshme me vete për një shëtitje në verë. Mund të bëhet i thartë. Më mirë të merrni një termos me ujë të nxehtë dhe një përzierje të thatë. Përgatituni me kërkesën e foshnjës.

Përfitimet e ecjes për të sapolindurit

Prindërit e rinj dhe pa përvojë janë shumë të shqetësuar për pothuajse gjithçka që ka të bëjë me një të porsalindur. Ecja me një fëmijë nuk është përjashtim. Por ata duhet ta kuptojnë se është e domosdoshme që të sapolindurit të jenë jashtë.

Ecja forcon sistemin imunitar të të porsalindurit
Përmirëson oreksin dhe gjumin
Nën ndikimin e rrezeve të diellit, prodhohet vitamina D, e cila është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.
I porsalinduri njeh botën përreth tij

Do të ishte gabim të mos vërehen përfitimet e ecjes për nënën, sepse ajo gjithashtu ka nevojë të jetë në ajër të pastër.

E RANTNDSISHME: Një përjashtim do të jetë një shëtitje me një të porsalindur në qendrat tregtare dhe vendet e tjera të turmave të mëdha. Ekziston rreziku i kapjes së një infeksioni viral, përveç kësaj, ka shumë pak oksigjen në hapësirat e mbyllura, foshnja mund të djersitet dhe të ngrijë pasi të dalë jashtë.

Ecni në ballkon me një të porsalindur

Nëse koha është me shi dhe me erë, ose nëna nuk ka kohë dhe, ndoshta, nuk është në gjendje të ecë me të porsalindurin në rrugë, ekziston një mënyrë e shkëlqyeshme për të dalë nga kjo situatë - një shëtitje në ballkon. Në të vërtetë, është e vështirë ta quash shëtitje, por më tepër një ëndërr. Por edhe këtu ka rregulla dhe karakteristika:

Ballkoni duhet të jetë me xham
Të vendosura të paktën në katin e 5-të, gazrat e shkarkimit nuk do të arrijnë tek foshnja
Nuk duhet të ketë vend parkimi nën ballkon
Rripat duhet të hapen për ajër të pastër
Ju nuk mund ta lini të porsalindurin vetëm për një kohë të gjatë
Lënia e foshnjës vetëm në ballkon, duhet të jeni i sigurt se askush nga fqinjët lart nuk do të flakë asgjë
Duhet të kihet parasysh se një zog mund të fluturojë në ballkon
Kohëzgjatja e shëtitjes mund të jetë deri në dy orë, nëse foshnja tashmë është përshtatur me mjedisin e jashtëm
Veshja e një të porsalinduri për të fjetur në ballkon duhet të jetë e njëjtë me atë në rrugë. Foshnja lehtë mund të mbingarkohet ose të nxehet shumë.
Kohë pas kohe është e nevojshme të kontrolloni gjendjen e të porsalindurit. Nëse duart dhe hunda janë të ftohta, është urgjente ta çosh foshnjën në dhomë

E RANTNDSISHME: Një shëtitje në ballkon nuk duhet të zëvendësojë një shëtitje të plotë jashtë për një periudhë të gjatë. Sapo të përmirësohet moti, ose të gjitha shqetësimet dhe punët do të mbarojnë, është koha të shkoni për një shëtitje.

Nëse nuk ka ballkon në apartament, ose gjendja e tij lejon shumë për të dëshiruar, ju thjesht mund të ajrosni dhomën më shpesh.

Ecja me një të porsalindur në acar

Në dimër, në acar, ajri më i pastër. Do të dukej vetëm të ecnit në rrugë. Por kur vendosni të shkoni në një shëtitje me një të porsalindur, duhet të shikoni temperaturën e ajrit dhe të kontrolloni nëse era është e fortë. Edhe nëse termometri tregon -5, por ka një erë të fortë me gryka, është më mirë të refuzoni të ecni.

Në cilën temperaturë nën zero është më mirë të qëndroni në shtëpi, vendosin prindërit. E gjitha varet nga klima ku jeton i porsalinduri. Ekspertët rekomandojnë që të mos nxirret foshnja në rrugë në 15 nën zero.

E RANTNDSISHME: Ju duhet ta vishni foshnjën tuaj vetëm për motin dhe mos harroni për veten tuaj, sepse mund të ftoheni dhe të sëmureni. Dhe fëmija ka nevojë për prindër të shëndetshëm.

Modaliteti i ecjes së porsalindurve dimëror

Shëtitjet dimërore duhet të fillojnë nga dhjetë minuta jashtë. Më pas, rriteni gradualisht me dhjetë minuta të tjera. Kur foshnja përshtatet në këmbë, ju mund të krijoni rutinën tuaj. E gjitha varet nga mundësitë dhe punësimi i nënës
Mund të ecni dy herë në ditë, nga një e gjysmë deri në dy orë. Në mënyrë që foshnja të flejë e qetë gjatë një shëtitje, para se të dalë jashtë, ai duhet të ushqehet. Dhe keni një biberon në dorë në rast se fëmija qan. Ajo nuk do ta lejojë foshnjën të marrë ajër të ftohtë në gojën e saj.
Nëse moti nuk lejon ecjen, për të mos humbur regjimin, mund të organizoni shëtitje në ballkon

Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur në verë

Në verë, temperatura në dhomë praktikisht nuk ndryshon nga temperatura e ajrit jashtë. Pas shëtitjeve të para në duar, mund të përpiqeni të ecni me një karrocë fëmijësh. Nëse kushtet e motit janë të mira, foshnja mund të jetë jashtë të paktën gjithë ditën.

Një përjashtim do të jetë nëse temperatura e ajrit tejkalon +30. Në një periudhë veçanërisht të nxehtë, duhet të fshiheni në dhomë. Dhe të ecësh me foshnjën, në një situatë të tillë, duhet të jetë herët në mëngjes, dhe pas orës 4 pasdite, kur jashtë nuk do të jetë aq nxehtë.

E RANTNDSISHME: Ju mund të ecni në vende me hije në mënyrë që rrezet e diellit direkte të mos bien mbi foshnjën.

Nëse i porsalinduri nuk tregon ankth, ai është rehat dhe nuk nxehet shumë, koha e ecjes mund të zgjasë më shumë se dy orë. E gjitha varet nga punësimi i nënës.

Duke ecur me një komarovsky të porsalindur

Dr. Komarovsky, si të gjithë mjekët në botë, këshillon që të mos privojë të porsalindurin nga mundësia për të marrë frymë ajri të pastër. Edhe para se fëmija të lindë, duhet të kujdeseni për vendin ku fëmija do ta bëjë këtë.

Zgjidhja ideale, sipas mjekut, është një ballkon nëse shtëpia është shumëkatëshe. Ku duhet të jetë i pastër dhe i rregullt. Dhe nuk është aspak e nevojshme që nëna ta tërheq karrocën lart nëpër shkallë, dhe pas shëtitjes, përsëri në apartament. Isshtë më mirë ta vendosni fëmijën në shtrat, dhe të pushoni, ose të bëni biznes. Në të njëjtën mënyrë, ju mund ta mbroni fëmijën tuaj nga infeksionet virale.

Arsyeja për të ecur në rrugë mund të jetë:

vizitë në klinikë
nevoja për të shkuar në dyqan
shëtitje e përbashkët me babanë dhe të porsalindurin
pa ballkon

Nëse nuk ka ballkon, mund të ecni në oborr, jo shumë larg shtëpisë. Nuk është aq komode sa në ballkon.

Ju mund të filloni të ecni në ballkon nga dita e dhjetë pas lindjes. Kohëzgjatja e shëtitjes së parë nuk duhet të kalojë njëzet minuta. Ecja e dytë do të jetë tashmë dhjetë minuta më e gjatë, dhe dy herë në ditë
Duke e mësuar gradualisht foshnjën, pas një muaji ai në të vërtetë do të kalojë tërë ditën në ballkon. Me përjashtim të ushqimit dhe ndryshimit të kohës
Në verë, kur ballkoni është në anën me diell, duhet të refuzoni shëtitje të tilla dhe të kërkoni një vend tjetër të përshtatshëm
Në dimër, askush nuk e anuloi shëtitjen. Ju duhet të filloni nga -5 por jo më poshtë se -15 gradë
Vishni fëmijën tuaj sipas përvojës suaj. Nëse, pasi të kthehet nga një shëtitje, foshnja djersitet shumë, atëherë për shëtitjen tjetër duhet të vishni rroba më të lehta

E RANTNDSISHME: Mjeku ju këshillon të shijoni muajt e parë të jetës së bebes tuaj dhe të shëtisni në ballkon. Kjo është koha kur i porsalinduri fle pothuajse gjithë kohën. Dhe mami mund të pushojë, të marrë kohë për babanë.