Publikime profesionale të mjekëve 

Si ta freskoni shpejt fytyrën në shtëpi. Maska e vezëve me lëng portokalli për lëkurën me vaj. Maskë për nivelim të ngjyrave të karrotave

Dreamndrra e çdo gruaje është lëkurë e freskët dhe rrezatuese. Po me ata që e kanë fituar një ngjyrë gri dhe dukshëm prish pamjen e tyre?

Arsyet e shfaqjes së kësaj ngjyre të lëkurës nuk shoqërohen domosdoshmërisht me plakjen e tij, zakonet e këqija, mungesën e gjumit, dietat shumë të rrepta, mungesën e ujit në trup, ekspozimin e zgjatur në rrezet e diellit dhe disa sëmundje luajnë një rol të rëndësishëm.

Kujdes specifik për lëkurën e shurdhër

Kjo gjendje e lëkurës kërkon kujdes të veçantë, përkatësisht:

  • as uji i nxehtë dhe as i ftohtë nuk është i përshtatshëm për procedurën e larjes;
  • make-up hiqet vetëm me tonik (në verë) ose qumësht të veçantë (në dimër);
  • bëni zhvishem (një herë në javë);
  • është e nevojshme që të ushqeni dhe hidratoni me kohë lëkurën.

Maska agrumesh

E mirë për lëkurën me vaj. Përbërësit e tij janë antioksidantë të fuqishëm dhe kanë një efekt në ngjyrën dhe strukturën e lëkurës. Është e nevojshme:

  • një e bardhë veze;
  • grejpfrut të shtrydhur fllad dhe lëng limoni (një lugë çaji secili);
  • art. l. salcë kosi (pa yndyrë).

Lëngjet dhe salcë kosi janë të përziera, atëherë proteina e hedhur në shkumë futet gradualisht. Aplikojeni maskën në lëkurë të pastër për 15 minuta.

Pastrim domatesh

Një ilaç i shkëlqyeshëm për heqjen e peshoreve të keratinizuara dhe luftën kundër radikalëve të lirë. Ne marrim:

  • një domate e mesme;
  • gjysmë lugë çaji mjaltë;
  • 2 lugë sheqer kaf.

Pritini domaten, përzieni me pjesën tjetër të përbërësve. Përhapeni mbi fytyrë dhe masazhoni butësisht me majë të gishtave. Lëreni edhe për 5 minuta të tjera, më pas shpëlajeni pjesën tjetër.

Pastrues kanelle

Përbërësit në këtë produkt zbutin dhe tonifikojnë lëkurën. Gatim një maskë nga:

  • 2 lugë çaji qumësht pluhur;
  • një lugë çaji jo të plotë të kanellës dhe mjaltit;
  • 15 ml supë kamomili.

Ne përziejmë gjithçka deri në një paste të butë. Me këtë përbërje, masazhoni butësisht lëkurën e lagur. Lëreni për 3 minuta dhe lani.

Mundohuni të rikthejë bukurinë natyrale të lëkurës tuaj me këto këshilla.

Këshilla mini për humbjen e peshës

    Ulja e porcioneve nga një e treta është ajo që do t'ju ndihmojë të zbehni! Shkurtimisht dhe deri në pikën :)

    A duhet të shtoj suplemente ose të ndaloj? Kur lind kjo pyetje, është përfundimisht koha për të ndaluar së ngrëni. Ky organizëm ju jep një sinjal të ngopjes së afërt, përndryshe nuk do të keni dyshime.

    Nëse keni tendencë të overeat gjatë mbrëmjes, bëni një dush të ngrohtë para darkës. 5-7 minuta, dhe ju tashmë keni një humor dhe qëndrim krejtësisht të ndryshëm ndaj ushqimit. Provojeni - funksionon.

    Pavarësisht se sa i shijshëm është ushqimi, do ta hani shumë herë më shumë. Kjo nuk është vakti i fundit i jetës suaj! Kujtoni veten për këtë kur ndjeheni sikur nuk mund të ndaleni dhe të gëlltisni kafshimin nga kafshimi.

    Mjedisi ndikon tek ne - kjo është një fakt! Shmangni bisedat si "Unë isha duke humbur peshë këtu, dhe nuk mund të mundem", "por ne akoma do të mbetemi të trashë", "duhet të ketë shumë njerëz të mirë". Epo, le të ketë "shumë" prej tyre - por çfarë keni të bëni me të?

    Mos harroni një fjalë të thjeshtë: të këndshëm. Kjo është saktësisht ajo që duhet të jetë pjesa juaj e pjatave të dëmshme për figurën. Dhe atëherë edhe ju do të bëheni të këndshëm - është vetëm çështje kohe.

    Për të zvogëluar mundësinë e overeating, rrinë në rregullin "10 lugë të qetë". Ajo thotë: "Hani dhjetë lugët e para shumë ngadalë, sa më ngadalë që të mundeni".

    Bëni 10-20 mbledhje çdo herë që hapni derën e frigoriferit. Mund të jetë normale, por është e mundur me drejtimin e këmbëve dhe gjunjëve në anët. Ose në njërën këmbë. Ose mbledhje dhe pastaj hidheni. Me pak fjalë, jini më të larmishëm.

Orari i parregullt i punës, ndërrimet e natës, përgjumja e shpeshtë, një ritëm i furishëm i jetës, tekat natyrale (shiu, era apo nxehtësia për një muaj të tërë), situatat stresuese, një mjedis agresiv i jashtëm janë faktorë jetik që ndikojnë negativisht në shëndetin e lëkurës së fytyrës ... Krem tonifikimi, maska \u200b\u200bushqyese, një llak freskues i fytyrës dhe locione do të ndihmojnë që lëkura juaj të kthehet shpejt në shkëlqimin e saj prej kadifeje, shkëlqim natyral dhe shkëlqim të shëndetshëm.

Por detyra është e ndërlikuar nga fakti se zakonisht ka një minimum kohor për të korrigjuar situatën, dhe rezultati duhet të jetë dërrmues. Pishina e recetave popullore ofron shumë metoda të shprehura që mund të ofrojnë ndihmë urgjente në shtëpi.

Rregulli i shëndetshëm i lëkurës

Ekziston një rregull i lëkurës së shëndetshme: Ruani lagështinë, pastroni dhe ushqeni plotësisht lëkurën duke përdorur përbërës natyralë.

Performanca e freskët dhe e shëndetshme e lëkurës

  • elasticitet;
  • pa zhurmë;
  • kadifeje;
  • elasticitet;
  • shkëlqim natyror.

Me moshën, të gjitha këto pozicione humbasin gjendjen e tyre origjinale për shkak të shkeljes së aftësisë së saktë të punës të gjëndrave dhjamore, dhe ... shfaqen rrudhat e para.

Ju nuk duhet të dëshpëroheni, sepse për të ruajtur gjallërinë, mjafton të kryeni një procedurë të caktuar kozmetike 15-minuta në shtëpi çdo ditë.


Fytyrë e freskët në 15 minuta - e vërtetë?

Përtëritja e lëkurës tuaj të fytyrës në shtëpi është shumë e thjeshtë, tepër e shpejtë, aspak e kushtueshme, dhe po aq e efektshme sa në një sallon bukurie. Dallimi i vetëm është siguria absolute e fondeve. Të gjithë përbërësit për të bërë kremra, maska, llak dhe locione në shtëpi janë produkte natyrale, që do të thotë se ato janë absolutisht të padëmshme për shëndetin.

Për të maksimizuar efektin, këshillohet që t'i qaseni çështjes në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe të mos kufizoheni vetëm në një maskë. Si mund ta freskoni fytyrën? Për të arritur qëllimin, të gjitha teknikat janë të mira - dhe larja, dhe produktet restauruese, dhe masazhi. Maska shprehëse dhe spërkatjet e shprehura do të ndihmojnë në freskimin e lëkurës.

Përdorimi i një maskë të shprehur dhe llak për transformimin e lëkurës është një rezultat efektiv në një minimum kohe. Kjo zgjidhje është e përshtatshme për të gjithë.

Po, shumica e maskave freskuese dhe spërkatëse të bëra në shtëpi kanë të njëjtin qëllim si një maskë e shprehur, por veprimi i tyre kërkon përdorim të rregullt për shkak të efektit të ngadaltë dhe gradual të lëndëve ushqyese aktive në qelizat e dermis. Mjerisht, koha, si gjithmonë, nuk është e mjaftueshme ...


Si arrihet efekti?

Baza e metodave të shprehura të freskimit të lëkurës është prania në përbërjen e përbërësve me një efekt të menjëhershëm në "zonat problematike" të lëkurës. Ata shpejt depërtojnë brenda dhe kanë një efekt kompleks në gjendjen e saj.

  • Ata normalizojnë punën e sistemit të qarkullimit të gjakut. Procesi i rrjedhjes së gjakut përmirësohet, si rezultat i të cilit përmirësohet toni i fytyrës. Zverdhje, nuanca gri dhe zbehja zhduken. Ato zëvendësohen nga një ngjyrë e kuqërremtë dhe ngjyra natyrale.
  • Pastron lëkurën. Qelizat e vdekura do të zhvishen dhe shtresa e sipërme e epidermës do të rinovohet.
  • Ato qetësojnë parregullsitë, vrazhdësinë. Relievi i dermisit fiton homogjenitet dhe integritet.
  • Heqni qafe sheqerin me vaj.
  • Zbritja e zonave të pigmentuara.
  • Hidraton qelizat.

Pro të metodave të shprehura:

  • efekti i menjëhershëm;
  • siguria e objektit;
  • duke kursyer kohë

15 minuta terapi ekspres - dhe lëkura është e tonifikuar, është e freskët dhe rrezatuese. Dhe këto nuk janë "fraza të zhveshura", por rezultat i ndikimit kompleks të përbërjes përbërëse të produktit. Në pasqyrë mund të shihni:

  • skuqje natyrale;
  • shkëlqim natyral;
  • freski natyrore;
  • lekure e lemuar.

Pavarësisht nga rezultati mahnitës, duhet të mbetet akoma një realist. Nëse do të kishte rrudha në fytyrë, ato nuk do të zhduken fare, thjesht lehtësimi i tyre nuk do të shënohet aq qartë.

Teaaji jeshil bën një llak të shkëlqyeshëm freskues

Receta freskuese të lëkurës

Shumë receta për maska, llak, locione për çdo shije dhe nga çdo përbërës janë një mënyrë e përballueshme për të kryer në mënyrë të pavarur procedurat në shtëpi për të rinovuar, ushqyer, tonifikuar dhe moisturizuar dermis.

Pasi të keni vendosur të përdorni një nga recetat e propozuara, kryeni një kontroll provë për pajtueshmërinë e përbërësve të përdorur dhe epidermës. Mbroni veten nga reaksione alergjike të padëshiruara.

Llak fytyre "Uji + çaj jeshil"

  • Hidh një çerek filxhan ujë të valë mbi një qese çaji jeshil.
  • Ftoheni çajin e pjekur.
  • Shtoni gjysmë kastravec dhe një lugë petale trëndafili.
  • Grind gjithë përmbajtjen deri sa të qetë me një blender.
  • Spërkateni llakin mbi lëkurën tuaj.

Spray "Pink"

Arritni hidratimin, rinovimin dhe jepini lëkurës një aromë të këndshme të lehtë që mund të bëjnë petalet e trëndafilit.

    • Rregulloni petalet e trëndafilit në fund të tenxhere
    • Mbushini ato me ujë.
    • Vendoseni tenxheren në nxehtësi të ulët.
    • Ziej petalet derisa të humbasin ngjyrën e tyre.
    • Ftohtë, freskoni lëkurën me llakun që rezulton.

Maska "Kripe"

  • Shpërndani 5 gram kripë tryeze të pastruar në një gotë me ujë akoma mineral.
  • Shtoni një lugë gjelle lëng limoni të shtrydhur fllad në zgjidhje.
  • Llokoçis përmbajtjen.
  • Zhyt një leckë me fibra natyrale (siç është një shami pambuku) në zgjidhje.
  • Mbuloni lëkurën me një leckë të lagur dhe lëreni për 10-15 minuta.

Larja e kontrastit "Kubat e akullit"

Nëse urgjentisht duhet të dukeni "më të mirën tuaj", duhet të përdorni një metodë primitive që shpejt rikthen tonin.

  • Duke përdorur kube akulli, fërkoni fytyrën në drejtim të linjave të masazhit.
  • Përsëritni hapat disa herë (2 minuta është e mjaftueshme për një seancë).

Fytyra duhet të thahet në mënyrë natyrale.

Në një shënim

Ju mund të lani veten jo vetëm me kube akulli të bëra nga uji mineral. Zierje e luleve të kamomilit dhe calendula, sherebelës ose hithrës punojnë për mrekulli. Ata do të ndihmojnë të dy në freskimin e fytyrës dhe qetësimin e lëkurës në rast të acarimit.

Maska "Gjizë"

I përshtatshëm për llojet e thata dhe normale të lëkurës. Refreson lëkurën, përmirëson ngjyrën e saj.

    • Mix djathë (1 lugë gjelle L.) dhe salcë kosi (2 lugë gjelle. L.).
    • Mash produktet e qumështit.
    • Hidh 5 gram kripë tryeze në përbërjen që rezulton.
    • Aplikoni maskën në fytyrën tuaj.
    • Shpëlajeni pjesën tjetër të produktit së pari me ujë të ngrohtë, dhe më pas me ujë të ftohtë.

Maska "aaji"

    • Përziejini gjethet e çajit jeshil me 75 g majonezë (nëse është e mundur, majoneza duhet të jetë e bërë në shtëpi).
    • Shtrojeni masën e formuar në një shtresë të barabartë.
    • Merr kohë.
    • Shpëlajeni pjesën tjetër të masës me ujë të ngrohtë.
    • Trajtoni lëkurën tuaj me një tonik pa alkool.

Maska "Proteina"

    • Mundi të bardhën e vezëve.
    • Përziejeni atë me 3 lugë gjelle. l. salcë kosi dhe 100 g gjizë (produktet e qumështit shtëpiak janë mjete ideale për të arritur bukurinë dhe freskinë e fytyrës).
    • Aplikoni përbërjen në lëkurë.
    • Kur procedura të ketë mbaruar, lani me ujë të ngrohtë.

Maska "Linden Blossom"

    • Derdhni lule të thata për zierje (2 lugë) me ujë të valë.
    • Ziejeni përmbajtjen derisa të formohet një përzierje e trashë.
    • Lubrifikoni lëkurën me mizorinë që rezulton.
    • Pas 15 minutash përtëritje, pije lulen e limonit nga fytyra juaj me ujë.

Maska "Kafe"

  • Një lugë çaji kafe - tokë natyrale - përzieni me vaj vegjetal, qumësht, mjaltë, bollgur në një proporcion të barabartë (për shembull, 1 lugë gjelle).
  • Ngrohni mjaltin në një temperaturë prej 50 0.
  • Lubrifikoni lëkurën me maskën që rezulton (për efektin më të mirë, lëkura duhet të pastrohet).
  • Hiqni mbetjet e produktit me një tampon pambuku të njomur në ujë të ngrohtë.

Kufizimet e aplikimit!

Ndalohet përdorimi i kësaj recete përtëritje nëse ka enë të holluara në fytyrë.

Të gjitha recetat e propozuara parashikojnë që procedura zgjat 15-20 minuta.

Locion "freskues"

  • Përzieni 10 ml ujë të detit me të njëjtën sasi mjalti dhe gjysmë gote lëng karrote.
  • Shtoni 10 pika të vitaminës A të përqendruar të lëngshme.
  • Shtoni vajrat e rrushit, misrit dhe vajit të rrushit në përmbajtje, duke marrë nga 10 ml secila.
  • Përziejini të gjithë përbërësit derisa të formohet një locion homogjen.
  • Fshijeni fytyrën me të në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje.

Për të mbajtur locionin freskues nga humbja e "forcës" së tij, rekomandohet ta ruani në frigorifer.


  • Dëshironi të ngjyrosni dhe të eliminoni gjurmët e zbehjes? Maska ushqyese të bëra nga perime, manaferrat dhe frutat e freskëta janë të shkëlqyera.
  • Dëshiron të heqësh qafe sheqerin me vaj? Një zgjidhje ujore e uthullit të bardhë do të heqë qafe papastërtitë në poret, hiqni depozitat me yndyrë.
  • Dndërrimi i faqeve të buta dhe lëkurës së fortë? Larja me kube akulli do t'ju afrojë ëndrrën tuaj.
  • Po kërkoni të tonifikoni dermisin? Proteina, maska \u200b\u200bgjizë dhe një përbërje bananeje dhe një lugë me lëng grejpfrut të shtrydhur fllad, janë recetat më të mira për të arritur qëllimin.
  • A është irrituar lëkura juaj? Kefiri me vaj mund ta qetësojë, mjafton të lubrifikoni fytyrën e saj për 15 minuta.
  • A keni çanta nën sytë tuaj? Një maskë e patateve të freskëta të integruara të aplikuara në sy do të heqë puffiness e qepallat.

Dhënia e freskisë së lëkurës tuaj në shtëpi është një realitet i thjeshtë nëse përveç maskave freskuese, shtoni gjumin e gjatë, ushqimin e duhur dhe emocionet pozitive në rutinën tuaj të përditshme. Provoje!

Gratë e moshave të ndryshme shpesh ankohen për ton jo të shëndetshëm të lëkurës. Një ngjyrë tokësore dhe e verdhë tregon ushqim të dobët dhe kujdes joadekuat. Disa këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të merrni lëkurën tuaj më të shëndetshme. Vetëm gjashtë hapa të thjeshtë në shtëpi - dhe brenda dy javësh do të dukeni më të rinj dhe lëkura juaj do të rrezatojë shëndet.

Pastrimi i fytyrës.

Merrni dhjetë gjethe gjiri dhe mbushni me 400 ml ujë. Pasi të vlojë, ziejini gjethet e gjirit për të paktën pesë minuta mbi nxehtësinë e ulët. Ftohni këtë locion të pazakontë dhe fërkojeni në fytyrën tuaj të pastër dy herë në ditë. Locion gjethe gjethe jo vetëm që përmirëson çehre, por gjithashtu ndihmon për të hequr qafe puçrrat.

Maska ushqyese për fytyrën.

Për të rivendosur rininë dhe shkëlqimin në lëkurën tuaj, së pari duhet të përcaktoni me saktësi llojin e saj. Ekzistojnë tre lloje maskash për lloje të ndryshme të lëkurës.

Maska për lëkurën normale. Përzieni 10 ml lëng molle të shtrydhur fllad me një të verdhë të verdhë të papërpunuar. Në përbërjen që rezulton, njomet një pjesë të vogël garzë të palosur tre herë, vendoseni në fytyrën tuaj. Mbajeni maskën e mollës në lëkurë për jo më shumë se dhjetë minuta, pije me ujë të ngrohtë. Maskë për lëkurën me vaj. Përzieni 15 gram gjizë me yndyrë të ulët me 20 mililitra kefir ose ujë mineral. Aplikoni gruelin që rezulton në të gjithë fytyrën, pas dhjetë minutash, lani me ujë të ngrohtë. Maska për lëkurën e thatë. Përzieni 10 gramë mjaltë të lëngshëm me dy lugë të vogla tërshërë, të copëtuar në një blender dhe 10 mililitra krem \u200b\u200btë ngrohtë. Lëreni zjarrin që rezulton në fytyrën tuaj, dhe pas 15 minutash lani veten me ujë të ngrohtë.

Tonifikimi i lëkurës së fytyrës.

Përveç një ngjyre të shëndetshme, lëkura duhet të rimarrë elasticitetin e saj. Për ta bërë këtë, pas çdo larje, fshijeni atë me një infuzion të bimëve të ndryshme (për 200 mililitra ujë të valë - një lugë e madhe me bar të thatë). Kamomili është ideal për lëkurën e thatë, hithra për lëkurën me vaj, calendula për lëkurën e ndjeshme. Në mbrëmje, ju duhet të përdorni një infuzion të ngrohtë, dhe në mëngjes, fshini lëkurën tuaj me kube akulli të bëra nga një zierje e bimëve.

Lëkura hidratuese e fytyrës.

Pasi të keni hequr përbërjen dhe pastruar lëkurën tuaj në mbrëmje, aplikoni një hidratues. Në këtë rast, duhet të prekni lehtë lëkurën me majat e gishtave për dy minuta. Kjo do të ndihmojë në aktivizimin e metabolizmit qelizor dhe përmirësimin e depërtimit të përbërësve të kremës në lëkurë.

Ushqimi i lëkurës së fytyrës.

Për të rikthyer elasticitetin dhe një ton të shëndetshëm në lëkurë, në mbrëmje, sigurohuni që të masazhoni me vajra natyralë: kajsi ose bajame. Mund të përdorni gjithashtu vaj ulliri. Përveç kësaj, maska \u200b\u200btë gatshme mund të bëhen disa herë në javë.

Ushqyerja e lëkurës nga brenda.

Grimi dhe masazhi vetëm nuk do të jenë të mjaftueshme për ta bërë lëkurën tuaj të duket e përsosur. Uji i rregullt i pastër, i cili duhet të pihet në sasi të mëdha, do të ndihmojë në rivendosjen e një çehre të shëndetshme. Infuzion i trëndafilit, çajrat bimorë, zierja e murrizit gjithashtu ndihmojnë. Sigurohuni që të përfshini mandarina dhe portokall në dietën tuaj. Rrush pa fara dhe manaferrat e tjera, frutat e pasura me vitaminë C. Hiqni dorë nga ushqime pikante, të kripura dhe yndyrore për të paktën një muaj.

Anydo grua përpiqet të duket e përsosur gjithë jetën e saj, duke kursyer përpjekjet dhe burimet e saj. Sidoqoftë, edhe një paraqitje e re shpesh është e prishur jo nga shenjat e para të plakjes dhe rrudhat, por nga një çehre aspak tërheqëse. Tonet tepër të zbehtë ose tokësore të lëkurës shtojnë lodhje të tepërt dhe zhytje, gjë që krijon një përshtypje tejet negative për pamjen e një personi. Prandaj, shumë gra po pyesin gjithnjë e më shumë se si të përmirësojnë fytyrën e tyre, dhe të ruajnë shkëlqimin dhe tërheqjen e saj të shëndetshme për vitet në vazhdim.

Faktorët që ndikojnë negativisht në çehre

Sëmundjet e brendshme ndikojnë në ngjyrën e lëkurës

Përveç arsyeve të përmendura tashmë që çojnë në një përkeqësim të çehre, është gjithashtu e nevojshme të theksohet numri i mëposhtëm i faktorëve që ndikojnë negativisht në gjendjen e lëkurës, përkatësisht:

Mungesa e vitaminave, elementëve gjurmë dhe lëndëve ushqyese në dietë, gjë që çon në mënyrë të pashpjegueshme në zhvillimin e anemisë dhe zbehjen e panatyrshme që rezulton në fytyrë;

Zakonet e këqija (pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, etj.), Të cilat shpejtojnë shumë procesin e plakjes së lëkurës së fytyrës dhe ndikojnë negativisht në ngjyrën dhe gjendjen e tij;

Punë kronike dhe stres;

Puna e përditshme në një zonë të mbyllur fort, të tymosur ose të ventiluar dobët;

Mungesa e kujdesit sistematik dhe të mirëorganizuar për lëkurën e fytyrës;

Neglizhimi i shëtitjeve në ajër të pastër dhe lojëra sportive;

Tendosje e tepruar mendore ose fizike;

Uria e oksigjenit;

Mungesa e pushimit dhe gjumit adekuat.

Sigurisht, kjo është larg nga një listë shterruese e arsyeve që çojnë në humbjen e një çehre të shëndetshme. Në disa raste, një person madje mund të ketë nevojë për një ekzaminim të plotë mjekësor, i cili do të përjashtojë (ose, anasjelltas, konfirmon) praninë e çrregullimeve të caktuara të sistemeve funksionale të trupit dhe sëmundjeve të organeve të brendshme.

Produkte për lëkurë të bukur

Acidet yndyrore - peshq, kokrra liri.

Vitamina A - karota, patate të reja, brokoli, spinaq.

Vitamina E (parandalon plakjen natyrale të lëkurës) - lajthi, arra, fara, bajame.

Për një çehre të shpejtë, pini një gotë lëng karrote në ditë. Lëngu i karrotës duhet të konsumohet me një sasi të vogël të yndyrës, siç është salcë kosi. Meqenëse asimilimi kryhet vetëm me yndyrna. Vetë përmirëson ngjyrën dhe, falë saj, lëkura duket se ka njolla të lehta, dhe vetë cirka ngjitet më shpejt. Ju mund ta arrini efektin brenda një jave.

Kushtojini vëmendje kombinimit të saktë të ushqimeve, kombinimi i gabuar i ushqimeve çon në fermentimin e ushqimeve në stomak dhe në një përkeqësim të çehreve. Hani shumë sallata me perime. Dhe natyrisht, dieta nuk ka asnjë rëndësi të vogël.

Kujdesi ditor

Lëkura e fytyrës, si gjithë trupi, vazhdimisht ka nevojë për kujdes dhe pastrim. Prandaj, është shumë e rëndësishme të lani fytyrën me ujë të freskët çdo mëngjes dhe mbrëmje. Uji i gazuar ka veti të shkëlqyera tonik, veçanërisht nëse shtoni kube akulli në ujë dhe zhytni fytyrën tuaj në një koktej kaq freskues çdo mëngjes. Rezultati do të jetë veçanërisht i mirë nëse kubet e akullit bëhen nga zierje barishte të ngrira ose ujë të trëndafilit.

Shtë më mirë të lani kozmetikën me kozmetikë të veçantë. Pastrimet do të ndihmojnë të heqin qafe mbetjet e përbërjes dhe qelizat e vdekura, ata do t'i kthejnë lëkurën në freski dhe shkëlqim dhe do të pastrojnë poret. Kjo ju lejon të shpejtoni proceset efektive nga kremrat dhe maskat e tjera.

Si të përmirësoni çehre me përbërjen

Secili prej nesh ka patur një situatë në jetë kur lëkura duket e parëndësishme, por sot ju duhet të jeni i parezistueshëm. Për të shpejtuar madje edhe fytyrën tuaj, duhet të dini disa truket për grimin e pranverës. Këtë sezon, artistët e kozmetikës ofrojnë disa zgjidhje:

Bazat e lëngshme reflektuese përdoren në vend të pluhurit të lirshëm. Ata do të maskojnë papërsosmëritë e vogla, rrudhat dhe do t'i japin lëkurës një efekt të butë rrezatimi.

Një rol të rëndësishëm i jepet bazës së përbërjes. Ajo duhet të zgjidhet bazuar në gjendjen e lëkurës tuaj. Për lëkurën me vaj - një krem \u200b\u200bmatës i lehtë, për lëkurën e irrituar dhe të thatë - një krem \u200b\u200bme një strukturë të dendur për fiksimin e përbërjes së gjatë. Një bazë e zgjedhur mirë rrit ndjeshëm çehren.

Aplikoni bronzet dhe bronzet automatike për të përmirësuar ngjyrosjen. Ata janë rikthyer në modë, sepse një rrezitje e lehtë është më e rëndësishme se kurrë. Ju lutemi vini re se hija e një produkti të tillë duhet të jetë me fllad të artë, bukuroshe dhe shumë e lehtë.

Mendoni për skuqje për një çehre më të ndritshme. Ata po kthehen në ballë të përbërjes së kësaj pranvere dhe lejojnë një çehre më të mirë.

Ushqimi për të përmirësuar ngjyrën e fytyrës

Dhe gjëja e parë që duhet të ndryshohet për më mirë është ushqimi. Nëse një grua nuk është duke bërë dietë, ajo rrallë e trajton dietën e saj me vëmendjen e duhur: ka pak kohë, dhe sendet ushqimore në supermarket rreth qoshe janë aq të përballueshme, dhe pas punës ajo është kaq e lodhur - pse e ndërlikon jetën e saj?

Bleva, gatuaja (mirë, nëse nuk ka akoma produkte të gatshme plotësisht, siç janë sallamrat ose sallatat e dyqaneve), ushqeja familjen time dhe veten time, lava enët dhe shkova shpejt në TV - mos humbisni serialin tuaj të preferuar. Sigurisht, kjo pamje nuk është gjithmonë e saktë, por ndodh shumë shpesh.

Por në lidhje me faktin se ushqime të padobishme dhe të papajtueshme, një tepricë e skuqur, e ëmbël, yndyrore, mungesa e frutave, bimëve dhe perimeve reflektohen fjalë për fjalë në fytyrë, ne përpiqemi të mos mendojmë në mënyrë që të mos shqetësohemi, ose i premtojmë vetvetes se do ta bëjmë më vonë. Më vonë është kur?

Të gjithë kanë dëgjuar për ushqimin e veçantë, por për disa arsye shumica e njerëzve mendojnë se është shumë e vështirë. Ndërkohë, është e mjaftueshme për të ndaluar përzierjen e proteinave të llojeve të ndryshme, niseshteve dhe proteinave, proteinave dhe sheqernave, proteinave dhe karbohidrateve në një vakt - dhe trupi menjëherë do të ndjehet më mirë.

Për shembull, nëse gatuani mish ose peshk, mos shtoni djathë ose vezë në to, siç rekomandohet shpesh në librat e gatimit, mos i hani ato me patate, makarona, drithëra, por i kombinoni me perime, barishte, barishte - kjo është gjëja më e lehtë që mund të për të bërë. Gjetja e një grafiku të përputhshmërisë së produktit është e lehtë, dhe ju mund të gatuani shumë më tepër pjata në këtë mënyrë sesa recetat tradicionale.

Vitaminat

Ndonjëherë edhe një dietë e ekuilibruar nuk mund të plotësojë plotësisht nevojën e trupit për vitamina. Hipovitaminoza manifestohet në mënyra të ndryshme, përfshirë lëkurën e fytyrës vuan: mund të bëhet tepër e thatë ose e yndyrshme, e zbehtë ose e verdhë. Kursi i marrjes së përgatitjeve multivitamine në një situatë të tillë thjesht mund të transformojë fytyrën.

Më efektivët janë multivitaminat speciale për lëkurën e bukur. Si rregull, ato përmbajnë vitamina B, vitamina A, E, C, PP dhe të tjerët, si dhe komplekse minerale. Ndoshta asnjë krem \u200b\u200bqë përmirëson çehre nuk do të jetë aq efektiv sa një kurs i multivitaminave: lëkura do të bëhet elastike, e lëmuar dhe zbehja e pashëndetshme do të zhduket.

Diagnoza e sëmundjes nga ngjyra e lëkurës

Toni Icterik i lëkurës - sëmundje të sistemit të tretjes dhe veçanërisht sëmundje të mëlçisë

Toni i gjelbërt i lëkurës - me përkeqësim të sëmundjes së tëmthit ose kolelithiasis dhe gjithashtu me sëmundje të mëlçisë

Ton i kuq i lëkurës - me mbinxehje, si dhe me sëmundje kardiovaskulare. Nëse buzët tuaja janë të kuqe të ndritshme, kontrolloni presionin e gjakut. Ndoshta është rritur.

Toni i kaltërosh i lëkurës - me uri oksigjeni, mbytje dhe sëmundje të sistemit pulmonar. Nëse, në të njëjtën kohë, buzët kanë një nuancë blu, atëherë mund të flasim për probleme të qarkullimit të gjakut dhe shqetësime në punën e zemrës.

Skuqja në lëkurë me një nuancë kaltërosh është një shenjë e dështimit të zemrës

Nëse faqet janë duke u djegur, ka mungesë të vitaminës C në trup, dhe gjithashtu mund të jetë një shenjë e bronkitit dhe madje edhe astmës.

Zbehja e lëkurës - tregon një ulje të mprehtë të presionit të gjakut - hipotension, një ulje në nivelin e hemoglobinës në gjak, mungesë oksigjeni dhe funksionim të dëmtuar të mushkërive

Një ton i lëkurës në tokë është një tregues i kapsllëkut të shpeshtë dhe problemeve të zorrëve

Një çehre e errët shpesh tregon që një person mund të ketë një sëmundje të lidhur me infeksione në fshikëz

Qarqet e errëta nën sy janë një shenjë e sëmundjeve nervore.

Një ton portokalli i lëkurës dhe shfaqja e njollave të vogla të errëta - një devijim në funksionimin e gjëndrës tiroide është i mundur ose kjo është rezultat i problemeve hormonale të lidhura me moshën

Mjetet juridike popullore dhe maska \u200b\u200bpër të dalë jashtë edhe çehre

Këshillohet të aplikoni maska \u200b\u200bqë madje jashtë fytyrës para se të shkoni në shtrat, pasi rrezet e diellit ndikojnë negativisht në lëkurën pas tyre. Rregullisht duke aplikuar maska \u200b\u200bpër të dalë jashtë edhe çehren, ne mbrojmë me siguri lëkurën tonë. Maska të tilla janë veçanërisht të domosdoshme në verë.

Bodyaga

Ilaçi më efektiv dhe në të njëjtën kohë i thjeshtë për rrafshimin e çehreve është bodyag, pluhuri i të cilit shitet në çdo farmaci.

Pluhuri hollohet me ujë të valë në konsistencën e salcë kosi dhe aplikohet në fytyrën e pastruar për 15 minuta. Gjatë kësaj procedure, ndjesia e shpimit të gjoksit ndjehet, sepse të gjithë kapilarët fillojnë të punojnë më në mënyrë më aktive, si rezultat i rritjes së mikroqarkullimit të gjakut.

Lëkura e fytyrës kthehet e kuqe për një kohë të shkurtër, atëherë njollat \u200b\u200be ndenjura shpërndahen.

Si rezultat, lëkura zbutet dukshëm, çehre përmirësohet dukshëm dhe puçrrat zvogëlohen.

Pas maskës së trupit, një hidratues duhet të aplikohet në fytyrë.

Maska për përmirësimin e kompleksit

Gjyshërit tanë e kuptuan gjithashtu se sa tërheqës duket një lëkurë delikate dhe e zbukuruar mirë, me një skuqje të shëndetshme. Dhe për kujdesin e fytyrës, ata përdorën produktet më të zakonshme. Një nga maskat më të njohura për përmirësimin e ngjyrave është ende një përzierje e gjizës shtëpi dhe salcë kosi. Sidoqoftë, ato mund të përdoren gjithashtu individualisht. Thjesht aplikoni në lëkurë të pastër dhe shpëlarje pas 15 minutash. Kjo maskë ka një efekt pak zbardhues, zbut lëkurën dhe e bën atë të butë.

Receta maskash

Kur zgjidhni maska \u200b\u200bqë përmirësojnë fytyrën tuaj, merrni parasysh nëse produktet në përbërjen e tyre janë në dispozicion për ju dhe nëse ka ndonjë alergjen midis tyre për lëkurën tuaj. Produkti do të duhet të aplikohet për të pastruar lëkurën me avull dy herë në javë, mundësisht pas banjës ose dushit të nxehtë, përpara shtratit. Koha e veprimit - 20 minuta.

karotë

Llokoçis karrota të freskëta dhe patatet me pure të ngrohtë (lugë gjelle secila), të verdhën e verdhë veze.

bollgur

Zierje e farave të lirit (një lugë çaji për një gotë ujë të valë derisa të ftohet plotësisht), derdhni tërshërën e bluar të bluar për të bërë një qëndrueshmëri të kërpudhat.

kastravec

Llokoçis purenë e kastravecit me gjizë me yndyrë të mesme (një lugë gjelle secila).

birrë

Llokoçis në birrë të ngrohtë të lehtë (50 ml), të verdhë veze, miell patatesh dhe karrota të grira (nga një lugë gjelle secila).

Ka shumë receta për të rikthyer lëkurën rinore dhe për të përmirësuar çehre. E njëjta sasi e këshillave dhe mashtrimeve. Por pa marrë parasysh sa flasin për këtë, gjëja më e rëndësishme është dashuria juaj për veten tuaj. Bëni në dashuri me veten, dhe trupi juaj do t'ju përgjigjet shumë shpejt me lëkurën e bukur mat, formën e tonifikuar dhe humor "fluturues" - kontrollohet!

Gjumi i dobët, ndryshimet e motit, shëndeti i dobët, sëmundjet e mundshme e bëjnë lëkurën e fytyrës të pajetë dhe të shurdhër. Dhe kështu ju doni të dukeni të freskët dhe rrezatues. Si të rifreskoni fytyrën nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për veten tuaj në mëngjes? Kozmetologët modernë mund të rekomandojnë produkte të ndryshme që mund të rivendosin rininë dhe ngjyrën e lëkurës, elasticitetin dhe pamjen e shëndetshme.

Ju gjithashtu mund të përdorni metodat më të thjeshta të mjekësisë tradicionale, të cilat përveç lirëësisë së tyre, kanë edhe rezultate indikative, si ta freskoni lëkurën në vetëm 20 minuta në mëngjes. Për lëkurën që duket e lodhur, e dobët, e dobët, ju rekomandojmë të kryeni disa veprime përpara se të dilni nga shtëpia, e cila do të zgjasë jo më shumë se 15-20 minuta. Bërja e kësaj do t'ju ndihmojë të merrni një pamje të freskët dhe lëkurë rrezatuese.

Përveç kësaj, gjendja shpirtërore do të përmirësohet kur në pasqyrë ju nuk shihni një imazh të lodhur, por një grua të ndritshme me bukuri të çrregullt. Dhe, pavarësisht se sa pretenciale mund të tingëllojë, gjendja shpirtërore përmirësohet nëse pamja e lëkurës i pëlqen syrit të pronarit të saj. Prandaj, mos hezitoni, provoni të gjitha recetat për veten tuaj, zgjidhni atë që ju pëlqen më shumë dhe përdorni ato për shëndetin tuaj!

Si të rifreskoni fytyrën tuaj në 20 minuta

Kur të zbatohet një plan për shkëlqimin e lëkurës është zgjedhja e çdo gruaje. Për njërën zonjë, është më mirë të ngriheni 30 minuta më parë dhe të bëni të gjitha procedurat, për një tjetër - koha më e mirë për veten tuaj është mbrëmja. Në çdo rast, duhen vetëm 20 minuta për të rikthyer freskinë e lëkurës.

1. Eliminimi i lëkurës së thatë

Lëkura e thatë dhe e ngushtë kërkon plotësimin e vitaminave dhe ushqyesve në lëkurën e fytyrës. Ne do t’i sigurojmë lëkurës një trazirë vitamine me një maskë bananeje. Për maskën shtypni një banane të mesme dhe shtoni 1 lugë çaji krem \u200b\u200bushqyes, si dhe të njëjtën sasi vaj ulliri. Përzieni gjithçka, plus shtoni gjysmë lugë çaji lëng limoni (nëse jo alergjik), përzieni gjithçka derisa të jetë e qetë. Aplikoni në fytyrë për 15 minuta, pastaj pije me ujë të ngrohtë, pastaj pije me ujë të freskët.

2. Heqni qafe "çanta" nën sy, si dhe fryrje nga fryrjet dhe bezdisjet

Ne përdorim patate për të luftuar edemën. Grini një patate të mesme dhe aplikojeni në lëkurë afër syve për 15 minuta. Gruel patate do të nxjerrë të gjithë lëngun e grumbulluar nga qepallat.

Këshillë: nëse kozmetika nuk ju ndihmon për të hequr ënjtjen, bëni një ekzaminim me një urolog për të zbuluar nëse gjithçka është në rregull me veshkat.

Maskimin e mavijosjeve. Ne kombinojmë biznesin me kënaqësi: krijojmë 2 qese çaji (të zezë ose jeshil) dhe pijmë çaj, ndërsa presim që çantat të ftohen. Ne i vendosëm qeset në sy të mbyllur dhe presim 15 minuta. Një tjetër mundësi e shpejtë është të thithni 2 pads pambuku në qumësht dhe të aplikoni mbi sytë tuaj.

3. Zbut lëkurën e irrituar

Ne përdorim një maskë kefir për të rivendosur freskinë e lëkurës. Si të rifreskoni fytyrën tuaj me një maskë kefir? Shumë e thjeshtë, ju nevojiten vetëm 100-200 ml kefir yndyror. E aplikojmë në lëkurën e fytyrës për 15 minuta, duke mos lejuar që ajo të thahet, duke e lubrifikuar vazhdimisht me një shtresë të re kefir ose kos. Shpëlajeni kefirin me ujë të ngrohtë.

4. Ne i japim ton lëkurës së fytyrës

Ne përdorim të bardhën e vezës, të rrahur në një shkumë për lëkurën me vaj, i përziejmë me një lugë vaj ulliri dhe disa pika limoni, i aplikojmë në lëkurë për një periudhë prej 15 minutash.

Ne përdorim gjizën me salcë kosi (krem) për lëkurën e thatë, llokoçis derisa të jetë e lëmuar, aplikoni në fytyrë.

Përdorni thërrime bananeje me një lugë lëng të freskët grejpfrut për lëkurën normale. Përziejini gjithçka tërësisht dhe aplikoni në fytyrë.

5. Ne madje nxjerrim ngjyrën e lëkurës në fytyra, eliminojmë zbehjen

Një material i domosdoshëm në rrugën për të hequr qafe ngjyrën e zbehtë dhe të pabarabartë do të ndihmojë maskat e manave ose nga perimet e freskëta.
Opsioni 1. - Për lëkurën e thatë, merrni 2 karota, hekura, më pas përzieni me një të verdhë veze. Pas përzierjes së të gjithë përbërësve, mund të aplikoni në fytyrë.

Opsioni 2. - merrni një të bardhë veze dhe përzieni me 3 lugë gjelle lëng viburnum. Pastaj ne aplikojmë përzierjen që rezulton në fytyrë për 15 minuta dhe shpëlaj me ujë të ngrohtë.

6. Hiqeni shkëlqimin me yndyrë

Lëkura me vaj kërkon kujdes të veçantë për të hequr shkëlqimin. Përzieni ujin dhe uthullën e bardhë. I lagim shtuprat e pambukut dhe i fshijmë fytyrën. Uthull do të heq vajin në lëkurë dhe do të bllokojë poret. Kjo mund të bëhet përpara se të aplikoni përbërjen.

7. Bërja e lëkurës elastike

Në mëngjes, fshijeni fytyrën me kube akulli të bëra nga barëra medicinale të ngrira. Ju mund të përdorni lëng viburnum, zierje kamomili ose sherebel.