Çfarë lloj qetësuesi është i mundur gjatë laktacionit. Qetësues për foshnjat dhe nënat kur ushqehen me gji

29.08.2019

Pas lindjes, shumë gra përjetojnë jo vetëm emocione të këndshme, por gjithashtu përballen me ankth të shtuar, nervozizëm dhe ndryshime të papritura të humorit. Prandaj, nënat e reja shpesh janë të interesuara nëse është e mundur të marrin një qetësues gjatë ushqyerjes me gji.

Marrja e ndonjë medikamenti, si gjatë shtatzënisë ashtu edhe gjatë gjithë periudhës së laktacionit, duhet të bihet dakord me mjekun. Ushqyerja me gji është çelësi i rritjes dhe zhvillimit harmonik të foshnjës tuaj, prandaj, duhet të monitoroni me kujdes cilësinë e produkteve të përdorura dhe të merrni medikamente në mënyrë rigoroze nëse ka indikacione serioze. Para së gjithash, një grua duhet të konsultohet me një mjek., identifikoni dhe eliminoni shkakun e një gjendjeje stresuese të zgjatur dhe vetëm pas kësaj drejtohuni në trajtimin me qetësues.

Si të përballeni me stresin pa mjekim

Qetësuesit nuk janë kundërindikuar për nënat me gji; një specialist i kualifikuar mund të gjejë një ilaç të sigurt dhe efektiv që nuk do të dëmtojë foshnjën. Sidoqoftë, këshillohet të bëni pa ngarkesë shtesë të drogës në trupin e gruas dhe të përpiqeni të normalizoni stilin e jetës së saj, duke hequr qafe efektet e dëmshme të faktorëve të stresit.

Për t'u ndjerë më mirë, duhet:

hani siç duhet dhe rregullisht;
nëse është e mundur, flini të paktën 7-8 orë në ditë;
kalimi i kohës në ajër të pastër çdo ditë;
shpërndani saktë përgjegjësitë shtëpiake midis anëtarëve të familjes suaj, mos refuzoni dhe mos hezitoni të kërkoni ndihmë;
gjeni kohë për të komunikuar me burrin tuaj, organizoni një pushim të përbashkët;
shpesh ndiqni këshillat e nënave më me përvojë dhe mos u përpiqni të bëni gjithçka perfekte.

Nënat e reja që përpiqen të marrin përsipër të gjitha përgjegjësitë e shtëpisë, kujdesin për një të porsalindur dhe rritjen e fëmijëve më të mëdhenj shpesh e sjellin veten në një gjendje lodhjeje nervore.

Është e rëndësishme të kuptoni se për një marrëdhënie të lumtur dhe harmonike familjare, nuk duhet të sakrifikoni dhe neglizhoni veten. Krijoni një menu të larmishme dhe ushqyese për veten dhe familjen tuaj, flini më shumë në kohën tuaj të lirë, lejoni të afërmit të marrin një pjesë të caktuar të përgjegjësive. Duke ndryshuar ritmin e jetës së përditshme, shumë femra ndihen shumë më mirë. Megjithatë, nëse vazhdoni të ndiheni nervoz dhe të shqetësuar, atëherë pyesni mjekun tuaj se çfarë qetësuesish mund të pini dhe merrni një kurs trajtimi.

Qetësues të sigurt për nënat në gji

Nëse gjendja juaj psiko-emocionale nuk mund të normalizohet pa marrë medikamente, atëherë duhet t'i merrni ato në mënyrë rigoroze sipas rekomandimeve të mjekut tuaj, duke ndjekur rekomandimet e tij. Ju nuk duhet të shqetësoheni për faktin se nuk mund të përballeni me rrethanat e jetës që kanë lindur pa përdorimin e medikamenteve, pasi çdo nënë e re përballet me një situatë të ngjashme në një shkallë ose në një tjetër. Gratë që ushqehen me gji mund të pinë një qetësues të bazuar në barëra dhe bimë medicinale.

Ka shumë bimë që kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor të njeriut. Më të zakonshmet ndër to janë valeriana, balsami i limonit, kërpudhat, kopër, mente. Për nënat në gji Përgatitjet që përfshijnë valerian janë më të përshtatshmet Gjithashtu duhet të mbani mend se nenexhiku ka aftësinë të reduktojë sekretimin e qumështit të gjirit.

Valeriana

Ilaçet e bazuara në valerian kanë veti tonike, ndihmojnë në normalizimin e gjumit dhe lehtësimin e ankthit. Është shumë e rëndësishme të respektohet doza ditore, pasi efektet anësore mund të shfaqen në formën e përgjumjes, marramendjes, letargjisë. Si rregull, kursi i terapisë nuk është më shumë se 10 ditë, por varet nga gjendja psiko-emocionale e gruas.

Glicinë

Glicina konsiderohet gjithashtu një qetësues popullor dhe është i sigurt për t'u përdorur gjatë ushqyerjes me gji. Një tipar i përdorimit të këtyre tabletave është se është shumë e padëshirueshme pirja e tyre me ujë ose ndonjë lëng tjetër. Prandaj, ato janë shumë të përshtatshme - për të arritur efektin e dëshiruar, thjesht duhet të prisni derisa tableta të shpërndahet në zgavrën me gojë.

Motherwort

Motherwort është një qetësues i mirë, prodhohet në formë tabletash, si dhe në formën e tretësirës dhe ekstraktit të lëngshëm. Mjeku do të zgjedhë formën më të përshtatshme të lëshimit për nënën e re, do të përcaktojë kohëzgjatjen e kursit të trajtimit dhe dozën e barit. Motherwort rregullon në mënyrë efektive sistemin nervor qendror dhe ka një efekt të butë qetësues.

Disa opsione të tjera

Qetësuesit kompleksë modernë përdoren gjithashtu për të luftuar stresin, si Persen, Novo-Passit dhe shumë të tjerë, por shumica e tyre nuk mund të përdoren gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Prandaj, pavarësisht efektivitetit të tyre, është më mirë të përmbaheni nga përdorimi i këtyre barnave. Mos harroni, një qetësues për HB përshkruhet vetëm nga një mjek, i cili më pas duhet të monitorojë marrjen e ilaçeve.

Për të normalizuar gjendjen tuaj psiko-emocionale, mund të përdorni edhe çajra dhe çajra të veçantë mjekësorë. Me përdorim të rregullt, ato përmirësojnë gjumin, humorin dhe vitalitetin. Një zgjidhje e shkëlqyer për problemin e ushqyerjes me gji mund të jenë çajrat specialë për fëmijë me efekt qetësues. Ato përmbajnë bimë që janë të dobishme dhe të sigurta për gratë dhe fëmijët. Para se të blini një çaj qetësues, studioni me kujdes përbërjen e tij për praninë e bimëve dhe përbërësve që nuk duhen përdorur gjatë laktacionit.

Metodat alternative të trajtimit të stresit

Nëse dëshironi të vazhdoni të ushqeni me gji fëmijën tuaj, por kundërshtoni fuqishëm qetësimin, mund t'ju vijnë në ndihmë mjete të tjera. Aromaterapia është një metodë e provuar dhe e sigurt për të luftuar nervozizmin dhe stresi, vajra të ndryshëm aromatikë do të ndihmojnë jo vetëm në lehtësimin e ankthit, por edhe në forcimin e sistemit imunitar dhe të frymëmarrjes. Ushtrimet e rregullta (veçanërisht në ajër të pastër) janë gjithashtu një parandalim i shkëlqyer i stresit. Dëgjimi i muzikës qetësuese, leximi i librave dhe vepra artizanale mund të ndihmojë në rivendosjen e paqes së mendjes, veçanërisht kur kombinohet me pushimin dhe gjumin e duhur.

Le të përmbledhim

Ndonjëherë, një qetësues për nënat me gji nuk ndihmon në menaxhimin e stresit dhe ankthit. Nëse kursi i trajtimit nuk sjell lehtësim, duhet të informoni menjëherë mjekun tuaj për këtë. Ju nuk duhet të jeni joserioz për stresin e zgjatur nervor dhe mendor, pasi kjo mund të tregojë zhvillimin e depresionit pas lindjes tek një grua. Depresioni pas lindjes është një sëmundje shumë serioze dhe kërkon diagnozë në kohë dhe trajtim gjithëpërfshirës, ndaj mos hezitoni të kontaktoni një specialist për depresion dhe ankth të zgjatur, frikë obsesive dhe zemërime të përsëritura. Në një gjendje të lënë pas dore, një depresion i tillë mund të çojë në pasoja të rënda, si për ju, ashtu edhe për fëmijën dhe anëtarët e tjerë të familjes.

Gjete një defekt? Zgjidhni atë dhe shtypni Ctrl + Enter

Pas lindjes, shumë gra përjetojnë ankth, nervozizëm dhe depresion. Duket se gjithçka është prapa dhe, pasi të keni shtypur gungën e çmuar, mund të shijoni jetën.

Por ndryshimet hormonale, netët pa gjumë dhe ndryshimi i ritmit të jetës po bëjnë punën e tyre. Gruaja bëhet nervoze dhe kjo nuk mund të mos ndikojë në sjelljen e foshnjës. Nuk është gjithmonë e mundur të përballosh këtë gjendje vetë, kështu që shumë nëna fillojnë të zgjedhin një qetësues të sigurt për ushqyerjen me gji. Si merret valeriana gjatë ushqyerjes me gji?

Ndihmë nga natyra

Kur ushqehen me gji, bimët mund të ndihmojnë në menaxhimin e nervozizmit. Udhëheqësit janë valeriana, amina, kopër dhe kamomil.

Valeriana është një nga qetësuesit më të sigurt që mund të marrë një nënë e re.

Përveç faktit se sanëz do të lehtësojë ankthin dhe ndjenjat nervore, do të ndihmojë gjithashtu në përballimin e problemeve të tjera:

lehtësimin e dhimbjeve të kokës, migrenës;
ul presionin e lartë të gjakut;
ndihmojnë për të përballuar problemet e tretjes.

Valeriana nuk është e përshtatshme për gratë me presion të ulët të gjakut. Me laktacion, ju mund të merrni fonde në tableta ose infuzione. Të parët janë më të përshtatshëm, pasi nuk kërkojnë kohë përgatitjeje dhe janë më të lehta për të vëzhguar dozën. Nëse zgjedhja e nënës gjidhënëse u ndal në infuzionet e ujit, atëherë këshillohet përdorimi i barit në thasë. Kjo do të parandalojë mbidozimin. Ju nuk mund të pini tinktura alkoolike gjatë laktacionit.

Një tjetër qetësues i sigurt për ushqyerjen me gji është kërpudha e nënës, e cila mund të merret edhe si pilulë ose si infuzion ujor. Në barnatore, ju mund të gjeni ilaçe të ndryshme të bazuara në amtare, nëse ka dyshime për sigurinë e tyre për foshnjën, është më mirë të konsultoheni me një pediatër.

Motherwort do të ndihmojë për të përballuar:

me pagjumësi;
nervozizëm dhe nervozizëm;
me presion të lartë të gjakut, takikardi;
dhimbje koke.

Gjithashtu, fondet e bazuara në motherwort do të kenë një efekt të dobishëm në imunitetin e nënës, foshnjës dhe qetësisë së tij mendore.

Çaji i ngrohtë i bërë nga kopër ose kamomil do të ndihmojë në përballimin e çrregullimeve nervore gjatë ushqyerjes me gji. Gjithashtu, këto fonde kanë një efekt të dobishëm në laktacionin, tretjen e foshnjës dhe e lehtësojnë atë nga dhimbje barku.

Ndonjëherë këshillohet të pini çaj me nenexhik dhe balsam limoni. Por duhet të dini se këto bimë mund të ndikojnë negativisht në laktacion, ndaj deri në 3 muaj, derisa të vendoset përfundimisht regjimi i të ushqyerit, nuk duhet të rrezikoni. Por më pas mund të bëni një banjë me zierje të këtyre bimëve, nëse dëshironi, shtoni rizomat e valerianës ose lythin e nënës.

Droga të sigurta

Aktualisht, glicina është i vetmi qetësues i sigurt për një nënë gjidhënëse për të ndihmuar në përballimin e ankthit dhe qetësimin. Ilaçi është në dispozicion në tableta, shiten pa recetë dhe në çdo farmaci. Glicina është një aminoacid proteinik që absorbohet lehtësisht nga trupi.

Glicina ndihmon:

për të përballuar stresin;
përmirëson aktivitetin e trurit dhe kujtesën;
normalizimi i gjumit.

Përveç kësaj, glicina shpesh përshkruhet për foshnjat e porsalindura nëse ata janë të shqetësuar ose flenë pak. Por përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj, duhet të konsultoheni me një neurolog. Glicina tenton të grumbullohet në trup. Për të ndjerë një rezultat të qëndrueshëm, do t'ju duhet t'i nënshtroheni një kursi trajtimi nga 2 deri në 4 javë.

Kujdes nuk dëmton

Pavarësisht nga siguria e të gjitha këtyre fondeve, ato gjithashtu mund të kenë efekte anësore:

çdo ilaç mund të ketë një reaksion alergjik, si tek nëna ashtu edhe tek foshnja;
fëmija mund të bëhet shumë letargjik, të heqë dorë nga gjoksi, të flejë shumë;
ndonjëherë foshnja, përkundrazi, bëhet shumë e emocionuar, qan, nuk fle.

Nëse ka një reagim ndaj ndonjë ilaçi, nuk keni nevojë të shqetësoheni dhe mund të provoni një tjetër. Por në mënyrë që një nënë e re të ndjehet mirë, para së gjithash, duhet të pushoni më shumë, të hani normalisht, të flini mjaftueshëm dhe të ecni më shumë në ajër të pastër. Dhe atëherë nuk keni nevojë të kërkoni një qetësues të përshtatshëm.

Shpesh pas lindjes, nëna përjeton stres të thellë, i cili ndikon në sasinë dhe cilësinë e qumështit. Shpesh, ndërprerja e parakohshme e laktacionit ose ulja e prodhimit të qumështit ndodh pikërisht për shkak të ndjenjave të forta. Depresioni ndikon në mirëqenien e nënës në gji dhe foshnjës.

Prandaj, nëna duhet të mbrohet sa më shumë nga stresi. Mos nxitoni për të marrë qetësues. Shumë prej këtyre produkteve përmbajnë substanca që janë të ndaluara gjatë ushqyerjes me gji. Ato jo vetëm që mund të shkaktojnë alergji ose dispepsi tek foshnja, por edhe të dëmtojnë seriozisht zhvillimin e trupit.

Gjithashtu duhet të keni kujdes me tarifat medicinale, pasi disa barëra nuk duhen marrë gjithashtu gjatë laktacionit. Për shembull, mente zvogëlon sasinë e qumështit të gjirit.

Si të largoni stresin pas lindjes

Stresi tek një nënë gjidhënëse lind nga mungesa e gjumit, shqetësimet për të porsalindurin, mungesa e vitaminave dhe koha e lirë, ndryshimet në nivelet hormonale. Në këtë rast, keni nevojë për pushim. Me një stres të tillë, metodat jo-drogë mund të ndihmojnë lehtësisht:

Banja relaksuese;
Gjumi adekuat;
Masazh;
Aromaterapia;
Komunikimi me familjen dhe miqtë;
Pushimi (leximi i librave, shikimi i filmave, etj.);
Ecni më shpesh në ajër të pastër;
Pishina, ushtrimet e lehta në palestër, klasat e jogës janë qetësues të shkëlqyer të stresit. Përveç kësaj, do t'ju ndihmojë të ktheheni më shpejt në formën tuaj të mëparshme.

Psikologët këshillojnë nënat me gji që të mos jenë shumë kërkuese ndaj vetes. Disa gjëra mund të riplanifikohen, të lihen për më vonë. Përqendrohuni te vetja dhe shëndeti juaj.

Shmangni urinë e zgjatur - hani shpesh, por në pjesë të vogla. Një dietë e rreptë në javët e para pas lindjes së një fëmije lodh trupin e një gruaje. Megjithatë, gradualisht, pas dy deri në tre muaj, produkte të reja mund të futen gradualisht në dietën e një nëne që ushqehet me gji.

Shumëllojshmëria në dietë do të ngopë trupin me elementë të dobishëm dhe do t'ju gëzojë. Pas lindjes, nëna nuk ka mjaftueshëm vitamina, ndaj është e rëndësishme që ta mbushni gradualisht trupin e lodhur me lëndë ushqyese. Vitaminat mund të gjenden jo vetëm në perime dhe fruta, por edhe në komplekse të veçanta vitaminash të lejuara gjatë laktacionit.

Çokollata dhe shijet e tjera do t'ju gëzojnë në mënyrë të përkryer. Për atë që ëmbëlsirat mund të hani gjatë ushqyerjes me gji, lexoni këtu /. Sidoqoftë, mbani mend gjithmonë dozat, veçanërisht në gjashtë muajt e parë të jetës së foshnjës!

Ndonjëherë qumështi i nënës zhduket, gjë që e shqetëson edhe më shumë. Mos harroni, kjo është e përkohshme! Metodat e duhura të ushqyerjes së ekuilibruar dhe përmirësimit të laktacionit do të ndihmojnë në kthimin e qumështit.

Medikamente

Nëse pushimi nuk ju ndihmon dhe depresioni përparon, atëherë duhet t'i drejtoheni masave më drastike. Në asnjë rast nuk duhet të fillojë procesi. Depresioni pas lindjes kërkon vëmendje të veçantë, sepse tani çdo gjë e vogël dhe problemi më i vogël mund ta bëjë një nënë të humbasë durimin.

Ka raste kur një depresion i tillë kalon në psikozë, e cila është e vështirë të përballohet edhe për një mjek.

Por përpara se të shkoni të blini qetësues nga farmacia, konsultohuni me mjekun tuaj! Mos harroni se edhe ato të lejuara për ushqyerjen me gji mund të shkaktojnë alergji ose dhimbje barku tek fëmija. Në fund të fundit, transportueshmëria e të gjithëve është individuale.

Le të shohim se çfarë lloj qetësuesi mund të përdorë një nënë gjidhënëse. Këto janë produkte që përmbajnë përbërës natyralë bimor dhe janë më të sigurtat për fëmijën.

Tableta valeriane

Ata qetësojnë, rivendosin gjumin, përmirësojnë funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut. Ky medikament shpesh përshkruhet gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Është i shkëlqyer për çrregullimet e gjumit dhe neurozat. Në të njëjtën kohë, tabletat nuk kanë një efekt negativ tek foshnja.

Qetësuesi rekomandohet të pini një tabletë 2-3 herë në ditë. Por gjatë ushqyerjes me gji nuk mund të përdoren dozat maksimale! Prandaj, mjafton të merret një tabletë në ditë. Kursi nuk është më shumë se 10 ditë. Në rast të mbidozimit, shfaqen përgjumje, letargji, dhimbje koke dhe marramendje.

Marrja e barit duhet të mbikëqyret nga një mjek!

Tableta glicine

Ky është një nga mjetet më të sigurta, i cili madje u rekomandohet foshnjave për shqetësime të gjumit dhe sjellje të shqetësuar. Prandaj, nënave në gji rekomandohet të pinë "Glicine". Ilaçi ka një efekt të butë qetësues, nuk shkakton përgjumje dhe letargji.

Ilaçi pihet një ose dy pjesë 3 herë në ditë. Në të njëjtën kohë, tabletat nuk mund të merren me ujë, por duhet të mbahen derisa të treten plotësisht në gojë.

Tableta Motherwort

Është një ilaç natyral, i padëmshëm që ka një efekt qetësues. Megjithatë, ajo nuk ndikon apo përmirëson gjumin siç bën Valeriani. Megjithatë, një ose dy tableta në ditë tashmë kanë një efekt qetësues. Prandaj, "Motherwort" mund të merret jo sistematikisht, por kur është e nevojshme.

Mjetet moderne

Këto përfshijnë "Persen", "Novopassit" dhe shumë të tjerë. Ata lehtësojnë stresin, por kërkojnë kujdes shtesë kur merren. Mjekët nuk rekomandojnë pirjen e pilulave të tilla gjatë ushqyerjes me gji. Dhe "Persen" është plotësisht kundërindikuar në laktacion. Gjithashtu, një nënë gjidhënëse është e ndaluar të përdorë "Motherwort Forte" dhe tinktura bimore alkoolike.

Para se të blini ndonjë ilaç, sigurohuni që të lexoni përbërjen e ilaçit. Kushtojini vëmendje datës së prodhimit dhe datës së skadencës. Mos harroni se i takon mjekut tuaj të zgjedhë një qetësues dhe të përshkruajë dozën!

Ilaçe popullore: preparate bimore dhe çajra

Shpesh nënat preferojnë preparate bimore qetësuese. Megjithatë, këto barna duhet të merren me kujdes gjatë ushqyerjes me gji. Cilat barishte qetësuese mund të pini gjatë laktacionit pa dëmtuar fëmijën?

Bimët mjekësore, të cilat përmbajnë alkaloide dhe vajra esencialë, kanë një efekt qetësues. Këto janë nenexhiku, valeria, lulepasioni dhe balsami i limonit.

Më të sigurtat për ushqyerjen me gji janë valeriana dhe kërpudha.

Tinktura është e lehtë për t'u bërë në shtëpi. Për të përgatitur vetë infuzionin, merrni 15 gram gjethe të thata të bimës ose rrënjë të thatë të bimës dhe derdhni një gotë me ujë të valë mbi të. Këmbëngulni grumbullimin për 15-20 minuta, më pas vendoseni në frigorifer dhe kullojeni. Ju duhet të pini një tretësirë të tillë para ngrënies, një lugë gjelle 3 herë në ditë.

Nëse vendosni të pini çaj bimor, atëherë studioni me kujdes përbërjen. Shihni se çfarë barishte janë të pranishme në produkt dhe në çfarë sasie. Çajrat për fëmijë do të jenë një ilaç i mirë. Edhe pse janë më të përshtatshme për të vegjlit, këtë pije mund ta konsumojë edhe mami. Përmirëson mirëqenien dhe gëzon.

Zierjet e koprës farmaceutike ose koprës gjithashtu qetësojnë. Përveç efektit qetësues, tinktura ka një efekt të dobishëm në punën e tretjes. Dhe mund të pini çaj në sasi të pakufizuar.

Shumë gra dinë për rrezikun e stresit dhe depresionit pas lindjes: disa nga interneti ose nga miqtë, dhe disa nga përvoja e tyre.

Shkaqet e stresit

Një gjendje stresuese në nënat me gji mund të lindë për shumë arsye:

dobësi pas lindjes, veçanërisht nëse lindja e fëmijës ishte e vështirë ose kërkohej operacioni,
mungesa e gjumit,
foshnja e shqetësuar (kolika, dhëmbët, karakteristikat individuale),
shqetësim për shëndetin e fëmijës,
disbalanca hormonale,
stresi moral për shkak të një ndryshimi në ritmin e jetës.

Studimet tregojnë se rreth 30% e grave nuk e përjetojnë plotësisht gëzimin e mëmësisë për shkak të tensionit nervor, dhe rreth 60 - 80% ndihen të lodhura, të dekurajuara dhe të zvogëluara në aktivitet.

Stresi ndikon në trupin e një nëne të re në tërësi, si dhe në sasinë dhe shijen e qumështit, ngopjen e tij me substanca të dobishme për fëmijën. Gjendja stresuese e një gruaje mund të shkaktojë ndërprerjen e laktacionit më herët se data e caktuar për ushqyerjen me gji.

Një humor depresiv ndikon negativisht jo vetëm nënën, por edhe foshnjën. Përveç mungesës së lëndëve ushqyese në qumësht, fëmija ndjen edhe përvojat e nënës, të cilat i transmetohen.
Kjo është arsyeja pse një nënë e re duhet të bëjë çmos për të qëndruar e qetë dhe e ekuilibruar. Marrja e qetësuesve në këtë rast është një nga masat ekstreme.
Në udhëzimet për barnat, shpesh nuk ka informacion për pasojat e përdorimit të qetësuesve për nënat dhe fëmijët, sepse studimet për gratë shtatzëna dhe ato në laktacion nuk kryhen. Disa barna thjesht janë të ndaluara në rastet e përshkruara.
Pra, qetësuesit (përfshirë barërat) mund të shkaktojnë alergji tek fëmija, të ndikojnë negativisht në shëndetin dhe zhvillimin e tij dhe të ulin sasinë e qumështit tek nëna.

Si të shpëtojmë nga stresi pa qetësues?

Në mënyrë që të dukeni dhe të ndjeheni të shëndetshëm dhe të lumtur, për të shijuar plotësisht amësinë dhe për t'u kujdesur siç duhet për nënat e porsalindura, rekomandohet të provoni disa mënyra përpara se të përdorni ilaçe:

përpiquni të jeni më pak kërkues ndaj vetes, shpërndani disa nga punët e shtëpisë tek të afërmit, nëse është e mundur;
fle çdo minutë të mundshme;
bëni banjë;
masazh;
bëni aromaterapi;
qëndroni në ajër të pastër sa më shpesh të jetë e mundur;
kryeni ushtrime sportive (joga, fitnes);
komunikoni me njerëzit, mos u mbyllni se sa shumë duhet bërë;
përpiquni të gjeni kohë për aktivitetin tuaj të preferuar (lexim, thurje),
kushtojini vetes të paktën disa minuta (për të bërë një model flokësh, një maskë).

Një dietë e ekuilibruar e duhur është një faktor i rëndësishëm për mirëqenien. Mos u përshtat. Trupi duhet të marrë plotësisht të gjitha substancat dhe vitaminat e nevojshme. Është më mirë të hani pesë herë në ditë në pjesë të vogla. Ju gjithashtu mund të merrni komplekse vitaminash.

Çfarë qetësuesish duhet të zgjidhni nëse nuk bëni dot pa to?

Nëse metodat e mësipërme nuk funksionojnë, dhe gjendja depresive është rënduar, duhet të mendoni për medikamentet që do t'i vijnë në ndihmë gruas.

Për ata që nuk mund të përballojnë vetë emocionet e tyre, por kanë frikë të marrin ilaçe, ia vlen të dini:

përqendrimi i substancës medicinale në qumështin e nënës është shumë më i ulët se në gjakun e saj,
ka barna që nuk hyjnë as në qumësht,
shkalla e rrezikut për të dëmtuar shëndetin e fëmijës varet nga pesha e foshnjës, mosha e tij dhe lloji i të ushqyerit - një fëmijë që ha ushqim për të rritur është më i fortë.

Mjetet që mund të përdoren për të qetësuar gjatë laktacionit:

Motherwort... Mund të merret në formë bimore dhe tabletash. Çaji duhet të përgatitet duke derdhur 15 g gjethe të thata ose rrënjë bimësh me një gotë ujë të valuar. Lëreni tretësirën për 20 minuta, kullojeni dhe merrni 1 lugë gjelle 3 herë në ditë. Tabletat Motherwort duhet të merren 2 herë në ditë, një copë.
Çajra bimor me balsam limoni ose kamomil... Rekomandohet për të luftuar pagjumësinë, nervozizmin, ankthin. Pini jo më shumë se 2 gota në ditë. Melissa rrit laktacionin, ndërsa kamomili ka një efekt të dobishëm në tretjen e foshnjës.
Tableta valeriane dhe bimore... Normalizon gjumin, qetëson, stabilizon punën e sistemit kardiovaskular. Tabletat merren një herë në ditë për disa javë. Tinktura alkoolike e valerianës nuk mund të përdoret gjatë periudhës, pasi alkooli me qumësht hyn në trupin e fëmijës. Edhe një dozë e vogël e tij mund të shkaktojë helmim serioz.
Tableta glicine... Një nga mjetet juridike më të njohura në recetat e mjekëve në luftën kundër gjendjeve neurotike. Konsiderohet mjaft i padëmshëm, ndaj u përshkruhet edhe foshnjave. Nuk shkakton përgjumje, qetëson mirë. Merrni glicinë 1-2 tableta tri herë në ditë. Në këtë rast, tabletat nuk lahen me ujë, por shpërndahen.

Qetësues modernë:

Novopassit, Persen qetëson mirë. Por duhet t'i përdorni me kujdes, sepse mund të ndrydhni prodhimin e qumështit.
Mjetet homeopatike: Notta, Alora, Nervohel... Merrni 1 tabletë në ditë. Ato përdoren për pagjumësi, ankth, nervozizëm. Notta u përshkruhet edhe foshnjave. Nervohel është praktikisht i sigurt për foshnjën, Alora nuk i është nënshtruar kërkimeve në këtë drejtim.

Përveç rishikimeve në internet dhe recetës së mjekut, një nënë e re duhet të studiojë me kujdes udhëzimet përpara se të blejë ilaçin, në mënyrë që të mos harxhojë para dhe të jetë e vetëdijshme për efektet anësore të mundshme.

Kur merrni një qetësues, doza e përshkruar duhet të respektohet rreptësisht.

Tejkalimi i normës mund të shkaktojë një efekt të kundërt proporcional - për të rritur nervozizmin dhe nervozizmin. Dhe gjithashtu një mbidozë mund të dëmtojë jo vetëm shëndetin e nënës, por edhe të fëmijës.

Kur duhet të ndaloni marrjen e drogës menjëherë?

Çdo organizëm i përgjigjet individualisht ilaçeve që merr. Në teori, ju dhe foshnja juaj nuk mund të dëmtoheni seriozisht nga qetësuesit nëse nuk është identifikuar një mbidozë.

Sidoqoftë, duhet të ndaloni përdorimin e tyre nëse keni simptoma të tilla:

mungesa e ndonjë efekti pozitiv pas disa ditësh nga marrja e ilaçit,
ulje e laktacionit,
përkeqësimi i gjendjes emocionale, fizike, shfaqja e pagjumësisë,
një alergji në një grua ose fëmijë të saj,
shfaqja e problemeve me tretjen tek një fëmijë,
lotët dhe gjumi i dobët i fëmijës, i cili nuk është vërejtur para marrjes së drogës.

Kur ia vlen të shkosh te një mjek për më shumë sesa thjesht një recetë?

Nëse nëna gjidhënëse nuk largohet nga gjendja stresuese edhe pas marrjes së qetësuesve, zhvillohet depresioni pas lindjes, lind nevoja për të kërkuar këshillën e mjekut - psikoterapistit.

Në raste të tilla, vetëm përgatitjet e lehta të lejuara për të ushqyer nuk mund të shpërndahen. Mjeku juaj ka të ngjarë të përshkruajë ilaçe kundër depresionit. Gjatë kësaj periudhe, do t'ju duhet të ndaloni ushqyerjen me gji.

Është e mençur të konsultoheni me një mjek nëse simptomat e mëposhtme vazhdojnë për një kohë të gjatë:

humor i keq, lot, ankth i paarsyeshëm,
dobësi, mungesë dëshire për të bërë diçka, madje edhe për t'u kujdesur për fëmijën tuaj,
mungesa e oreksit ose rritja e shpejtë e tij,
lodhje kronike, pagjumësi,
një dëshirë për t'u distancuar nga të gjithë, madje edhe nga të afërmit, dhe të mos komunikojnë me askënd.

Nuk ka asgjë të turpshme të shkosh te mjeku, sepse rreth 50% e grave në lindje përjetojnë depresion pas lindjes.

Mos e lejoni veten të jeni të mërzitshëm, pasiv dhe nervoz. Është e rëndësishme që një nënë e re të ketë shëndet dhe humor të mirë për kujdesin dhe edukimin e plotë të foshnjës, si dhe një ndjenjë të lumturisë së plotë të nënës.

Ndërsa pret një fëmijë, një grua, si rregull, imagjinon se sa e mrekullueshme do të jetë gjithçka pas lindjes së foshnjës. Por jo gjithmonë gjithçka funksionon siç është planifikuar. Shumë gra bëhen irrituese apo edhe agresive pas lindjes. Ka arsye mjaft të kuptueshme për këtë. Një qetësues gjatë ushqyerjes me gji do të ndihmojë për të përballuar një patologji të tillë. Bëhet fjalë për barna të tilla që do të diskutohen në këtë artikull. Do të zbuloni se çfarë fondesh mund ose madje duhet të marrin nënat e reja. Ne do t'ju tregojmë gjithashtu se cilat janë më të mirat për ushqyerjen me gji.

Pse një grua bëhet nervoze pas lindjes?

Për të filluar, ia vlen të thuhet se cili është shkaku i ankthit, ankthit dhe stresit të vazhdueshëm tek një grua që ka lindur kohët e fundit. Gjë është se gjatë shtatzënisë, trupi i nënës së ardhshme pëson ndryshime kolosale. Pas lindjes fillon procesi i kundërt. ndryshon në mënyrë dramatike, fillon prodhimi i qumështit. Trupi shpenzon gjithë forcën e tij në këtë procedurë të veçantë. Plus, trupi i një gruaje pas lindjes është larg nga të qenit në formë perfekte. Nëna e sapoformuar është e tmerruar kur zbulon lëkurën e varur, strijat dhe papërsosmëritë e tjera në pamjen e saj.

Një grua që ka lindur e shpenzon gjithë kohën e saj për një fëmijë. Nëse nuk ka asistentë në shtëpi, atëherë seksi më i bukur duhet të kombinojë punët e shtëpisë me kujdesin për fëmijën. E gjithë kjo është mjaft e vështirë. Grumbulluar, me kalimin e kohës, emocionet negative zhvillohen në depresion, stres dhe agresion.

Çfarë duhet të bëni nëse lind një situatë e ngjashme?

Shumë mjekë argumentojnë se nuk mund të qëndroni në këtë gjendje për një kohë të gjatë. Nëse nuk mund të shëroheni vetë, atëherë duhet të filloni të pini qetësues të lejuar gjatë ushqyerjes me gji. Janë këto barna që do të ndihmojnë në përmirësimin e funksionimit të sistemit nervor dhe rivendosjen e forcës së humbur. Ka një sërë ilaçesh që mund të përdoren nga gratë shtatzëna dhe nënat tashmë të pjekura. Pra, le të shqyrtojmë se çfarë qetësues mund të përdorë një nënë pleqsh. Ata jo vetëm që duhet të ndihmojnë gruan, por në të njëjtën kohë të mos dëmtojnë fëmijën.

Tableta valeriane

Ky qetësues është i lejuar. Shumë grave u përshkruhet ky ilaç gjatë kohës që ato janë duke mbajtur një fëmijë.

Tabletat valerian ndihmojnë në qetësimin, rivendosjen e gjumit dhe përmirësimin e funksionimit të sistemit kardiovaskular. Nëse një nënë e sapo krijuar vuan jo vetëm nga nervozizmi, por edhe nga një çrregullim gjumi, atëherë ky ilaç do të jetë ideal për trajtim.

Ky ilaç zakonisht përshkruhet një tabletë dy ose tre herë në ditë. Në disa raste, rekomandohet marrja e tabletave Valerian Vechernyaya. Ky preparat përmban një dozë të madhe të ekstraktit bimor. Tabletat "Valeriani i mbrëmjes" për ushqyerjen me gji merren ekskluzivisht para gjumit në sasinë e një kapsule.

Ky ilaç nuk ka një efekt negativ tek fëmija. Ekstraktet e bimëve absorbohen shpejt në qarkullimin e gjakut dhe praktikisht nuk reagojnë me qumështin e gjirit.

Tableta Motherwort

Çfarë qetësues të tjerë mund të ketë një nënë gjidhënëse? Sigurisht, ato që përmbajnë vetëm përbërës bimorë natyralë. Këto përfshijnë ilaçin "Motherwort". Ky ilaç vepron shpejt, duke e bërë këtë, megjithatë, ndryshe nga tabletat Valerian, ilaçi Motherwort praktikisht nuk ndikon në gjumin e një gruaje.

Nëse jeni duke kërkuar për një qetësues me veprim të shpejtë dhe të miratuar për ushqyerjen me gji, tabletat Motherwort janë alternativa më e mirë. Më shpesh, mjekët u përshkruajnë nënave të sapolindura një tabletë të barit dy herë në ditë. Vlen të përmendet se nuk është e nevojshme të pini ilaçin gjatë gjithë kohës. Mund ta merrni sipas nevojës.

Bimë qetësuese

Cilat janë qetësuesit për ushqyerjen me gji? Është më e sakta të merren medikamentet e përshkruara nga mjeku. Shpesh, mjekët rekomandojnë zëvendësimin e pilulave qetësuese konvencionale me barishte natyrale. Ju mund të blini koleksionin e përbërësve në zinxhirin e farmacisë ose t'i përzieni vetë përbërësit.

Qetësuesit e lejuar (në formën e bimëve) mund të jenë si më poshtë: rrënja e valerianës, lulëzimi i luleve të nënës, barishte lulesh pasioni. Nenexhiku ose balsami i limonit mund të plotësojnë një koleksion të tillë.

Këto bimë zakonisht shiten të thara dhe të grimcuara. Thjesht duhet të kombinoni të njëjtat përmasa të përbërësve dhe të derdhni ujë të nxehtë. Ju duhet të insistoni në këtë koleksion për rreth gjysmë ore. Pas kësaj, ju duhet ta kulloni pijen dhe ta merrni në gjysmë gote dy herë në ditë. Lëngun mund ta ruani vetëm në frigorifer.

Ilaçet moderne

Ekzistojnë gjithashtu qetësues modernë të aprovuar për ushqyerjen me gji. Këto përfshijnë barnat "Persen" dhe "Novo-Passit". Vlen të përmendet se shumë nëna janë shumë të kujdesshme ndaj fondeve të tilla. Dhe është e drejtë. Vetëm një mjek mund t'i përshkruajë këto barna. Me vetë-mjekim, mund të zgjidhet doza e gabuar, e cila do të çojë në shfaqjen e alergjive tek foshnja.

Përgatitjet "Persen" dhe "Novo-Passit" bazohen në ekstrakte bimore. Ato përfshijnë nenexhik, balsam limoni, valerian, lule pasioni dhe përbërës të tjerë. Me dozën e duhur, ato nuk i shkaktojnë asnjë dëm fëmijës.

Çajra për fëmijë

Ka të veçanta dhe nënat (me gji). Ato vijnë në formën e çajrave dhe janë më të destinuara për foshnjat. Megjithatë, shumë nëna pinë çajra të tillë dhe ndihen mirë.

Lëngjet qetësuese të bebeve përfshijnë: "Shporta e gjyshes me nenexhik", "Hipp me balsam limoni" dhe të tjera. Një zierje me kopër ose kopër farmaceutike është gjithashtu e shkëlqyer. Përveç një efekti të lehtë qetësues, ai gjithashtu ka një efekt të dobishëm në funksionimin e stomakut dhe zorrëve. Çajra të tillë mund të pini në sasi të pakufizuar.

Tableta glicine

Ky mjet është gjithashtu mjaft i sigurt. Foshnjave u përshkruhet ky ilaç për çrregullime të gjumit ose sjellje të shqetësuar. Nënat e reja gjithashtu mund të marrin një ilaç të tillë. Sidoqoftë, para kësaj ia vlen të konsultoheni me një specialist.

Ilaçi "Glicine" zakonisht përshkruhet një ose dy tableta tre herë në ditë. E veçanta e pritjes është se kapsulat nuk mund të merren me ujë. Ato duhen mbajtur në gojë derisa të treten plotësisht. Vetëm në këtë rast efekti i trajtimit do të jetë i dukshëm.

Cili është qetësuesi më i mirë për ushqyerjen me gji?

Shumë gra janë të interesuara për mjekët, cili ilaç është më i mirë për të zgjedhur? Mjekët kanë një mendim unanim për këtë çështje. Pra, ekspertët thonë se për të mos shëruar nervat, nuk keni nevojë t'i shpërdoroni ato.

Pas lindjes së fëmijës, gruas rekomandohet të pushojë më shumë dhe të kalojë kohë me foshnjën. Transferoni punët tuaja të shtëpisë tek pjesa tjetër e familjes. Për prodhimin e duhur të qumështit, një grua që ka lindur ka nevojë për më shumë gjumë. Të paktën një e treta e ditës duhet të ndahet për gjumë.

Nëse jeni shumë të lodhur, lëreni fëmijën me gjyshen ose babin. Vetë, kujdesuni për procedurat që janë të këndshme për ju. Mos harroni për veten tuaj, duke mbajtur të gjithë punën mbi supet tuaja të brishta. Në muajt e parë pas lindjes, thjesht do t'ju duhet ndihmë nga jashtë. Vetëm duke ndjekur të gjitha rregullat do të mund të qëndroni të qetë. Në këtë rast, nuk keni pse të kërkoni një përgjigje për pyetjen se çfarë qetësuesish mund të pini gjatë ushqyerjes me gji.

konkluzioni

Tani e dini se cilat barna mund të përdorni gjatë ushqyerjes me gji. Mos harroni se është e ndaluar të merrni qetësues të fortë dhe tinktura bimore me alkool. Përndryshe, ato mund të ndikojnë negativisht në gjendjen e fëmijës.