Mjetet popullore për elasticitetin e lëkurës së fytyrës. Nitee heq për një fytyrë të regjistruar. Masazh dhe opsionet e saj

18.07.2019

Mësim

Filloni në mëngjes me një stërvitje të lehtë fizike: ushtrimet do të forcojnë rrjedhat e gjakut në kapilarë, gjë që është shumë e dobishme për lëkurën ushqyese. Bej nje dush. Me lëkurë normale dhe me vaj, përdorni sapun ose xhel, me sapun të thatë - baby. Dushi i nxehtë është i keq - tha lëkurën. Provoni trupin me një mitten të veçantë, brushing ose washcloth, duke filluar me gishtat tuaj dhe duke lëvizur drejt lëvizjeve të massaging rrethore. Ajo stimulon proceset e shkëmbimit në lëkurë, exfoliates qelizat e saj të orogingut.

Njom shumë lëkurën e trupit në kohën e duhur. Një komponent i domosdoshëm i lagështirës efektive konsiderohet vitamina B3 ose niacin, rivendosjen e bilancit të ujit-alkaline në epidermë dhe ka një pronë për të minimizuar manifestimet e pigmentimit të lëkurës. Me lëkurë të thatë dhe të ndjeshme, është e dobishme të aplikoni një locion ose krem \u200b\u200bme vitaminë B3 çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje.

Lëkura e thatë, e skuqur ose e lëkurës "Miratimi" me krem \u200b\u200bose qumësht, i cili përfshin vajrat e jojobës dhe carisin. Ato janë të vlefshme në atë që ato përmbajnë aminoacide dhe proteina të nevojshme për të rivendosur shtresën mbrojtëse të qelizave të lëkurës.

Shumë e dobishme për të ruajtur shëndetin e lëkurës së bathëve të trupit të shungite. Lloji 36 ° C në banjë uji. Ulni qese dhe minerali i grimcuar në të (ky mjet është shitur në dyqane të specializuara) në normën prej 300 g për pritje. Shpëlaj atë dhe marr atë. Merrni një dush për 10-15 minuta çdo ditë tjetër. Ju mund të përdorni shungitis në gur, por do të duhet të para-insist (të paktën 10-12 orë).

Nëse ka një mundësi të tillë, nuk vijnë rreth paketave të masazhit. Ekspertët do të nxiten duke shikuar llojin dhe gjendjen e lëkurës suaj, e cila masazh kozmetik do të tregohet saktësisht me ju - me çfarë lëvizjeje të mëdha: stroking, fërkim, trazim, dridhje ose teknika të tjera ndihmëse. Vizita në spa gjithashtu nënkupton këshilla individuale për të gjitha procedurat e rekomanduara.

Mbështetja e gjendjes normale të lëkurës së trupit do të ndihmojë pranimin e komplekseve të vitaminave dhe furnizimeve dietike. Kushtojini vëmendje OHGA-3. Acidet yndyrore të këtij droge do të ndihmojnë lëkurën për të ruajtur elasticitetin dhe elasticitetin, pamjen e rrudhave, puçrra fytyre, do të parandalojë pamjen e rrudhave.
Hani më shumë peshk yndyrë, arra, të marrë vaj liri - në këto produkte shumë acide yndyrore të dobishme.

shënim

Një marrëdhënie e veçantë kërkon lëkurën e të gjithë trupit pas sunbathing të tepruar. Nëse do të digjej, prerë krem \u200b\u200bose locion me xhel aloe vera - ajo ka prona të vazhdueshme reduktuese. Cool dhe zbutur gjendjen e dhimbshme të kozmetikës së lëkurës së dëmtuar me ekstrakt të ekstraktit të kartelave, ata do të heqin inflamacion - përgatitjet me calendula.

Këshilla të dobishme

Nëse lëkura e fiksuar dhe të ndaluar bëhet një vështrim problematik për ju, përdorni vajra që kthejnë lëkurën e kadife. Kjo është vaj arganya dhe vaj ulliri. E para përmban acide yndyrore, të cilat me sukses rivendosin nivelin e dëshiruar të lagështirës, \u200b\u200be dyta në mënyrë të përkryer ushqen lëkurën dhe eliminon lëkurën e saj.

Burimet:

Sekreti i lëkurës saten

I dobët, lëkura e butë shfaqet kur ndryshimet e moshës ndodhin në trupin e njeriut kur masa e saj është ashpër trup Dhe metabolizmi është shkelur. Na vjen keq nëse ky problem ju preku. Por nëse vërtet dëshironi të ktheni lëkurën një pamje të shëndetshme, elasticitet dhe elasticitet, nuk duhet të humbni shpresën, por të veproni.

Mësim

Nëse doni të ktheni lëkurën tuaj të humbur elasticitetin ose të provoni, në mënyrë që të mbetet një kohë kaq e gjatë, atëherë nuk mund të bëni pa stërvitje. Mund të jetë ngarkimi i rregullt në mëngjes, palestër, gjimnastikë, yoga ose vallëzim - i cili pëlqen atë, por e gjithë kjo ngarkon trupin me gëzim dhe energji, përmirëson substancat dhe qarkullimin e gjakut, dhe, kjo do të thotë, lëkura merr ushqimet e nevojshme dhe është e pasuruar me oksigjen.

Pasi të jeni të lodhur në mënyrë aktive, merrni një dush kontrast. Kjo ka një efekt të dobishëm në gjendjen e anijeve tuaja, poret e lëkurës pastrohen, rigjenerimi i qelizës është përshpejtuar dhe lëkura bëhet një pamje e shëndetshme, e mirë dhe e forcuar. Gjatë procedurave të ujit, përpiquni të bëni një masazh të lëkurës së lehtë, pastaj aplikoni një pastrim për të trupPas kësaj, lani xhel dush. Scrub nuk është shpesh i nevojshëm dhe vetëm pas banjës - kur lëkura është e spërkatur, poret e saj janë më të lehta për t'u pastruar. Ju mund të përgatisni një pastrim natyral në: Është plasaritur mjaltë ose kripë deti, të përziera me salcë kosi.

Jepni lëkurën tuaj ushqim shtesë - impononi një maskë. Maskë më e thjeshtë, por efektive - vaj ulliri. Ajo do të moisturize tuaj lëkurë Dhe do të jetë e ngopur me minerale dhe vitamina. Shumë përdorin një maskë të ngjashme. Provoni, ndoshta një mënyrë e tillë e lëkurës hidratuese dhe ushqyese do të pëlqejë.

Profesionistët mund të punojnë në lëkurën tuaj. Nëse keni mundësi të paktën të vizitoni sallonet e bukurisë ose sallonet spa ku kryhet kujdesi kompleks i lëkurës, ju gjithashtu do të merrni një rezultat të mirë.

Nëse doni të përmirësoni dhe tuaj lëkurëKujdesuni për të ushqyerit të mirë dhe të duhur. Perimet dhe frutat e freskëta, të lehta, mishin e zier dhe peshk, minimumi i miellit dhe i ëmbël do të ketë një efekt të dobishëm lëkurëDhe në figurën tuaj si një e tërë.

Neni i lidhur

Kështu që lëkura e lëkurës të kënaqur, ju duhet të punoni shumë. Në fund të fundit, mënyra se si ajo duket varet jo vetëm nga kujdesi i duhur dhe nga cilat para keni shpenzuar për produktet kozmetike dhe sallonet e bukurisë, por gjithashtu përcaktohet nga ushqimi dhe mënyra e jetesës. E gjithë kjo dhe ju duhet të merrni parasysh nëse vendosni të shkoni pranë pamjes suaj.

Mësim

Të bëjë një plan afatgjatë të dietës së saj. Në zemër të shëndetit të lëkurës, para së gjithash, qëndron me të drejtën e të drejtës, të balancuar, në të cilin trupi juaj merr të gjitha substancat e nevojshme për zhvillimin e qelizave - proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina, minerale etj. Nëse ka procese normale të këmbimit, qelizat e lëkurës marrin ushqim të mjaftueshëm, gjë që ndikon në rigjenerimin e tyre.

Klasat e sportit bëjnë një pjesë integrale të jetës suaj. Para së gjithash, nuk duhet të injoroni stërvitjen në mëngjes. Edhe stërvitja e thjeshtë është e aftë të përmirësojë qarkullimin e gjakut, e cila është e dobishme për lëkurën. Dhe nëse po vraponi në mëngjes ose shkruani në një lloj seksioni ose klubi palestër, mund të jeni të sigurtë që të dukeni më të rinj se një vjeç.

Bilanci normal i ujit është kushti më i rëndësishëm për të qetë, mat dhe pa shenja të lëkurës së lëkurës. Është e mundur për të rivendosur atë me ndihmën e produkteve të industrisë kozmetike dhe agjentëve popullorë. Për hidratues trup Ju mund të përgatisni veten një dush shërues disa herë në javë. Plotësoni atë me ujë të ngrohtë, shtoni një litër qumësht të nxehur dhe sa më shumë trarëve barishte nga Mint, kamomil ose Coltsfoot (2 tbsp.). Në këtë përbërje, merrni 20 minuta, dhe pastaj bëni një dush.

Një ose dy në javë, në varësi të llojit të lëkurës, pastroni trupin duke përdorur scrubies që heqin qelizat e vdekura, papastërtitë, pluhurin, rikthimet e kozmetikës, toksinave dhe yndyrës së lëkurës. Pastrimi mund të blihet në dyqan ose të gatuaj në shtëpi. Ushqim ose kripë deti, kockat e frutave të grimcuara ose arra, krunde, fasule kafeje, etj janë të përshtatshme si një gërryes. Baza për pastrimin shtëpi mund të jetë vaj perimesh, krem, qumësht, salcë kosi, etj. Mundohuni të bëni rregullisht masazhin e trupit. Në veçanti, shumë mirë ndikon lëkurë Masazh i mjaltit.

Përmirësimi i gjendjes së lëkurës dush të aftë me vajra esenciale. Nëse është e prirur për formimin e puçrra fytyre, vajrat e limonit, bergamot, rozmarinë dhe përdorimin e naftës melissa. Me lëkurën me vaj, kombinimet (2 pika) të vajrave të tilla si nenexhik, eukalipt dhe limon; Bergamot dhe dëllinjë; limon dhe kamomil; Bergamot, dëllinjë dhe pisha. Ju mund të hiqni toksinat nga trupi duke përdorur një banjë me vaj eterial të koprës; Kombinoje me celulitin - vajrat e limonit, portokalli, grejpfrut ose mandarin.

Në mbrëmje, pas shtëpisë së mbërritjes, përpiquni të hiqni menjëherë përbërjen, të kujdeseni, të merrni dushin për të djersitur dhe pluhur që akumulohen ditën në lëkurën tuaj janë hequr. Për të pastruar fytyrën, për të përdorur qumështin kozmetik, locion ose xhel. Pas pastrimit të lëkurës, fshij fytyrën me tonik për të absorbuar më mirë kremin e natës. Të gjitha këto fonde duhet të përputhen me llojin tuaj të lëkurës.

Para gjumit, sigurohuni që të aplikoni krem \u200b\u200bnatën. Për lëkurën e re, një hidratues që përmban flavones dhe elementë gjurmë është i përsosur. Me lëkurë të thatë, nuk është e keqe të përdoret krem \u200b\u200bme vitamina A, C dhe E. Gratë pas 30 viteve duhet të zgjidhen me kozmetikë që kontribuojnë në prodhimin e kolagjenit. Dhe për lëkurën e venitur, opsioni më i mirë do të jetë krem \u200b\u200bme proteina, vitamina dhe mikroelements që veprojnë kundër rrudhave. Pas aplikimit dhe absorbimit të kremës, sigurohuni që ta hiqni atë nga lëkura e suficitit të saj.

Mos harroni për duart tuaja, sepse gjatë ditës ata janë të ekspozuar ndaj temperaturave të ndryshme, ujit, kimikateve, etj, por rrallë që përdor krem. Prandaj, lubrifikoni ata për natën - rruga më e mirë jashtë.

shënim

Refuzojnë zakonet e këqija. Pirja e duhanit dhe marrja e pijeve alkoolike janë të prekura në ngjyrën e lëkurës dhe gjendjen e saj.

Mbulesa e lëkurës është organi më i madh i trupit tonë. Zona e lëkurës është rreth 600 sq.m. Lëkura e butë, e pastër dhe e pastër është praktikisht gjysma e të gjitha bukurisë dhe atraktivitetit femëror. Si të bëni tuajin lëkurë Shining dhe të shëndetshme?

Mësim

Së pari ju duhet të heqni qafe bakteret që shkaktojnë proceset e lëkurës, pastaj normalizoni funksionet e gjëndrave dhjamor. Dhe pastaj të heqin qafe shkrimet, plagët e vogla dhe. Hapi kryesor drejt kujdesit të saktë të lëkurës është të përcaktohet lloji i saj. Tre lloje dallohen: lëkure, dhe të përziera.

Pastrimi. Gjatë gjithë ditës së baktereve, djersës, kozmetikës dhe yndyrave të lëkurës janë në lëkurë. Kur pastroni ato duhet të fshihen. Sapuni dhe uji nuk janë hequr mirë të hequr mirë të gjitha shtresat e lëkurës, kështu që rekomandohet të përdorni gels, emulsione ose agjentë të tjerë të pastrimit. Çiftet, të ftohtit, masazhit dhe tonet e lëkurës janë gjithashtu të lidhura me agjentët e pastrimit të lëkurës. Të gjitha këto procedura kanë një efekt të dobishëm të lëkurës suaj.

Hidratues. Çdo lloj i lëkurës ka nevojë për lagështi të vazhdueshme. Për moisturizing të lëkurës, rekomandohet përdorimi i emulsioneve dhe kremrave me bazë uji. Por, kur përdorni moisturizers, është e nevojshme të mbani mend se ata të gjithë përmirësojnë shëndetin e lëkurës vetëm me përdorim të përditshëm.

Dhe, natyrisht, lëkura më themelore është të mbajë një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të saktë. Për lëkurën është e dobishme për ju, përkatësisht - përdorimi i ushqimit të pasur, frutave, perimeve, kufizimit të ushqimit me vaj, të lëngshme të mjaftueshme, fizike të rregullt

Lëkura është një nga indet më të rëndësishme në trupin e njeriut që kryen një funksion mbrojtës. Megjithatë, pavarësisht nga të gjitha parametrat funksionale, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbash mbulesa në një ton të kujdesit - kjo gjendje është e nevojshme jo vetëm për efektin kozmetik, por edhe për rrjedhën e qëndrueshme të proceseve metabolike. Sot, kujdesi i lëkurës prodhohet një sasi e madhe e agjentëve të ndryshëm kozmetikë që ndryshojnë nga njëri-tjetri me përbërjen, pronat etj. Gjithashtu janë gjithashtu metoda po aq efektive dhe efektive që mund të zbatohen në shtëpi - pikërisht për to.

A është e mundur të rritet elasticiteti i lëkurës në shtëpi?

Me kalimin e kohës, si rezultat i ekspozimit agresiv ndaj mjedisit, ushqimi i parregullt, rrezatimi diellor dhe faktorë të tjerë, lëkura humbet elasticitetin e saj. Mbulesat fillojnë të dehen, të bëhen të butë, të dehidratuar dhe të shëmtuar. Për gjendjen e dermës, komponentët e mëposhtëm po përgjigjen, të cilat sintetizohen në trupin e njeriut:

hyaluron është një substancë që lidhet me molekulat e ujit dhe përcaktimin e bilancit të ujit të lëkurës;
elastin është një komponent që është një mjet kyç në elasticitetin e lëkurës. Është falë atij se lëkura nuk e humbin formën e tij, jo duke u shtrirë dhe jo sagging;
kolagjenit - proteina që është përgjegjëse për dendësinë e mbulesës dhe aftësinë për t'i rezistuar ndikimeve të jashtme të mediumit etj.

Në përçarje të sintezës së një prej substancave të lartpërmendura, toni i lëkurës është përkeqësuar ndjeshëm. Nëse nuk e pengoni procesin e plakjes natyrore, atëherë pas 35 vjetësh, mbulesat do të mbulojnë rrudhat, do të bëhen të thata dhe të rraskapitura. Në këtë drejtim, ju duhet t'i kushtoni vëmendje gjendjes së trupit të trupit dhe të bëni gjithçka të mundshme për të parandaluar plakjen e parakohshme.

Si të ktheni elasticitetin e trupit dhe elasticitetin

Deri më sot, ju mund të takoni pasuesit e një shumëllojshmëri të metodave të korrigjimit të lëkurës. Megjithatë, çdo vajzë e di se në mungesë të procedurave të duhura të kujdesit për mbulesat e fytyrës dhe trupit, gjendja e tyre përkeqësohet ndjeshëm, shfaqen rrudhat, lëkurë, thatësi, etj për të parandaluar fenomenet e tilla, ju mund të përdorni mjetet e zbatuara në dyqane dhe Farmacitë, ose droga të përgatitura në kushtet e shtëpisë. Mund të jetë maska, krem, balms, receta dhe vetitë e të cilave janë përshkruar më poshtë.

Vitamina për fytyrën elastike dhe të lëmuar dhe lëkurën e trupit

Është e nevojshme të kuptohet se vitaminat janë komponente pa të cilat jeta e një personi është e pamundur, pasi ato sigurojnë rrjedhën e proceseve biologjike brenda trupit. Me ndihmën e komplekseve të vitaminave, është e mundur të përmirësohet jo vetëm gjendja e lëkurës, por edhe flokët, thonjtë, etj.

Siç e dini, për grupet e vitaminave që kontribuojnë në produktet e elastinës dhe kolagjenit i përkasin, E, V. me ndihmën e tyre, është e mundur të ktheheni elasticitetin e lëkurës, elasticitetin, të përmirësoni qarkullimin e gjakut, dhe, në përputhje me rrethanat, fuqinë e Mbulon, etj, mund të përdoren për të zbatuar procesin e reduktimit. Vitaminat në formën e tabletave që pranohen brenda sipas udhëzimeve ose në formë të lëngshme - ato përdoren për të krijuar maska \u200b\u200bdhe kremra.

Çfarë duhet të hani në mënyrë që lëkura të jetë elastike: Lista e Produkteve

Siç u sqarua më herët, në mënyrë që mbulesat të mbesin tumped deri, dhe gjithashtu kishin një pamje të shëndetshme dhe të këndshme, ju duhet të kujdeseni për ngopjen e trupit me vitamina. Për këtë, është e nevojshme për të ngrënë të drejtë dhe në mënyrë sistematike, duke përfshirë edhe në racion të produkteve të ngopura me fibra, proteina dhe komponente të tjera të nevojshme. Në këtë rast, është e nevojshme të zgjidhni ushqimin, duke përdorur të cilat mund të përmirësoni në mënyrë efikase gjendjen e lëkurës:

perimet dhe frutat e pasura me acide dhe vitamina;
fara liri, grurë, chia, etj;
vaj ulliri;
ushqim deti në të cilin në sasi të mëdha përmbajnë acide yndyrore të pangopura etj.

Vajra esenciale nga rrudhat dhe plakja

Vajrat esenciale janë një burim i forcës natyrore dhe energjisë për lëkurën e fytyrës dhe trupit. Në ekstraktet e bimëve ka një sasi të madhe të ushqyesve, me të cilat mund të korrigjohen dermis vening dhe të rrudhura. Komponentët e vajrave depërtojnë në shtresa të thella të lëkurës, ku ata zbatojnë stimulimin e proceseve metabolike dhe rivendosjen e bilancit të ujit të mbulesave. Megjithatë, jo të gjitha vajrat janë të përshtatshme për kujdesin e lëkurës. Ekstraktet më efektive përfshijnë: limon, portokalli, livando, kopër, basil, bergamot, valerian, etj, etj është e mundur të përdoren vajra në një formë të pastër, duke shkaktuar në zonat problematike të lëkurës, ose duke i shtuar ato në kujdesin Krem dhe maska.

Maska dhe përfundon elasticitetin

Një nga mjetet më efektive për rivendosjen e elasticitetit të lëkurës është maska \u200b\u200bdhe përfundon. Është e rëndësishme të mbani mend se ka rregulla që duhet t'i përmbahen procesit të jetë sa më efikas që të jetë e mundur. Para së gjithash, mbulesa duhet të përgatitet duke i trajtuar ata me ndihmën e një pastrimi të zakonshëm të trupit. Para se të aplikoni disa maska, mund të jetë e nevojshme për të piqur lëkurën për të zbuluar poret dhe për të përmirësuar proceset e thithjes. Maska më efektive për lëkurën konsiderohen si më poshtë:

mbërthimi i çokollatës. Mix 200 gram pluhur kakao me gjysmë litra ujë të ngrohtë, dhe pastaj të aplikojnë përbërjen në trup dhe të mbajnë segmentin e përpunuar të filmit ushqimor për 15 minuta;
mbërthimi i mjaltit. Për të kryer procedurën, është e nevojshme të përpunohen pjesët e trupit që kërkojnë korrigjim bakri, pas së cilës është e mundur të përfundojë me polietileni me polietileni për 30 minuta.

Krem dhe vaj e bëjnë trupin tautit

Sot ka një numër të madh të kremrave më të larmishme për kujdesin e lëkurës venitje të fytyrës dhe trupit. Shumica e këtyre barnave kanë për qëllim rivendosjen e bilancit të ujit të lëkurës, të ushqyerit e saj, si dhe stimulimin e prodhimit të komponentëve përkatës në trupin e njeriut. Kur zgjedhni kremra dhe vajra të tilla, përbërja e tyre duhet t'i kushtohet përbërjes së tyre, në të cilën duhet të plotësohen substancat e mëposhtme nga rifillimi i elasticitetit të lëkurës:

vitaminat e grupeve A, E, K;
glicerinë;
vajrat vegjetale, për shembull, avokado, mikrobet e grurit;
vajra esenciale, domethënë limon, rozmarinë, grejpfrut, etj.

Shumë gra që kanë vërejtur shenja të zhurmës së saj po mendojnë se si të bëjnë lëkurën elastike.

Më së shumti, ata janë të mërzitur që këto shenja shfaqen në fytyrë. Përveç arsyeve të moshës, faktorë të tjerë ndikojnë në gjendjen e lëkurës:

hypovitaminosis;
situata e pafavorshme ekologjike;
ushqimi i pabalancuar;
aktiviteti i vogël fizik;
stres;
dita e pasaktë e ditës;
përdorimi i kozmetikës moderne.

Natyrisht, ka ende shumë arsye të tjera për venitje të parakohshme të lëkurës që lidhen me gjenetikë dhe gjendjen e përgjithshme të shëndetit të grave, por të kthehen elasticitetin e lëkurës dhe të duken më tërheqës nga ndonjë përfaqësues i mrekullueshëm i seksit. Vetëm duhet të kujdeseni siç duhet për lëkurën dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme.

Ndoshta këto fjalë tashmë janë të përkulura për dikë që kërkohet okomin, por një deklaratë e dyshimtë për një mënyrë jetese të shëndetshme do të shfaqet vetëm në shikim të parë. Asnjë kozmetikë nuk do të jetë në gjendje të rrisë elasticitetin e lëkurës së fytyrës nëse ky i fundit nuk do të jetë në ton të duhur. Kozmetikë vetëm maskon disavantazhet e saj.

Çfarë duhet të bëni për lëkurën jo më të vjetër

Produktet e kujdesit të lëkurës do të përshkruhen më poshtë, sepse efektiviteti i veprimit të tyre varet direkt nga gjendja e trupit. Nëpërmjet lëkurës, produkte të ndryshme të jetës njerëzore rrjedhin prej saj. Produktet më të dëmshme që përdor në ushqim, aq më intensive trupi i shpëtoj prej tyre, duke u përpjekur për të sjellë skladë nëpër gjëndra dhjamor. E tepërta në dietën e ëmbël dhe yndyra çon në sekretimin aktiv të gjëndrave, duke kontribuar në zgjerimin dhe bllokimin e poret, pamjen e akneve dhe puçrra fytyre.

Dieta, vitamina të dobëta dhe mikroelements, nuk ofron lëkurë me ushqim të mjaftueshëm. Ajo bëhet më e thatë dhe ngjyrë. Për të ruajtur lëkurën e fytyrës dhe trupit në gjendje normale, është e nevojshme për të balancuar dietën, duke dhënë preferencë në ushqim:

perime;
fruta;
qull;
mish dhe peshk të lehtë.

Është e nevojshme për të ruajtur përmbajtjen e lagështisë së lëkurës, duke pirë çdo ditë në 2 litra ujë (jo të gazuar), duke njollosur ajrin në ambiente të mbyllura, duke marrë rregullisht një dush.

Sa për përdorimin e përbërjes, efekti i saj në lëkurë mund të krahasohet me ndikimin negativ në të ekologji të keqe.

Kozmetikë, si pezullim i ndryshëm në ajër të qytetit (për shembull, pluhur), mbyllni poret e lëkurës, duke mos lejuar që ajo të marrë frymë normalisht dhe të pastër.

Një rrezik i veçantë i plakjes së përshpejtuar të lëkurës është i ndjeshëm ndaj grave që janë të dashur për vendosjen e tepruar të kozmetikës në fytyrë, përveç për një kohë të gjatë mos heqja e përbërjes, e cila nuk i jep lëkurës ndonjë pushim. Për të përmirësuar gjendjen e saj, një grua mund të kufizojë përdorimin e përbërjes, duke pastruar rregullisht fytyrën që është më së shumti i nënshtruar ndaj "testeve", të mbushura nga bimët e ndryshme, duke rimbushur mungesën e lagështirës dhe ngopjen e vitaminave dhe mikroelemikave.

Sa për mirëmbajtjen e formës fizike, lëkura më e gjatë do të mbajë elasticitetin e gruas që udhëheq një mënyrë jetese më aktive. Aktiviteti fizik përmirëson metabolizmin dhe qarkullimin e gjakut. Prandaj, lëndët ushqyese do të rrjedhin në qelizat e lëkurës në një numër më të madh. Dhe sllave të ndryshëm, nga ana tjetër, do të jenë aktive prej tyre. Jo çdo grua ka mundësinë të ndjekë palestrën, pishinën ose klasën e vallëzimit, por të ndajë vetëm ½ orë për të përditshme praktikimin e ngarkimit fizik është mjaft i thjeshtë.

Natyrisht, nëse është e mundur, duhet të shmangen situata stresuese dhe overvoltage nervoz. Jo vetëm rrudhat shfaqen nga përvojat - procesi i vetë metabolizmit normal është i shqetësuar. Për lëkurën e fytyrës nuk ka humbur atraksione, ju duhet të përjetoni emocione pozitive më shpesh. Sa për shëndetin, çdo sëmundje duhet të trajtohet në kohë, pasi patologjitë "reflektohen menjëherë" në fytyrë.

Masazh fytyre dhe procedurat e ujit

Mjetet më të thjeshta në mënyrë që të ruajë elasticitetin e lëkurës së fytyrës, janë trajtimet e ujit dhe masazhet. Në mënyrë që lëkura të jetë e re, duhet të merret një dush kontrast, duke stimuluar enët e gjakut nënlëkurës dhe një përmirësim në metabolizmin. Një plotësim i mirë për procedurën do të jetë trajtimi i lëkurës me scrubs, duke fërkuar atë me një washcloth të përafërt, duke fërkuar një peshqir të ngurtë.

Dush të ngrohtë përmirëson qarkullimin e gjakut në të gjithë trupin. Për të rritur efikasitetin e saj, komponentët e ndryshëm mund të shtohen në ujë: nga bimët medicinale në vajrat aromatike. Ata do të shërbejnë mjete të shkëlqyera të tonizimit.

Në banjë mund të derdhni 1 l lëng agrume të freskët. Vajrat esenciale të përmbajtura në të do të kenë një efekt të dobishëm në lëkurë. Nëse ky mjet duket shumë i shtrenjtë ose shumë kompleks në përgatitje, mund të bini në një banjë, të mbushur me ujë të ngrohtë, 15-20 pika vajra aromatike (rozë, portokalli, nenexhik).

Lëkura elastike e fytyrës do të jetë rezultat i një masazhi të rregullt të mjekrës, ballit, faqeve, lëkurës rreth syve. Masazh kontribuon në resorption nën lëkurën e shtresës së shëndoshë, përmirëson qarkullimin e gjakut. Masazhi duhet të bëhet çdo ditë duke paguar procedurën prej 5 deri në 10 minuta. Duhet të fillojë me stroking zona të ndryshme të fytyrës përgjatë linjave masazh (të gjitha lëvizjet kryhen nga qendra e fytyrës ndaj viscas dhe veshët). Faza tjetër: arna të lehta në mjekër, faqet dhe ballin. Në fund të procedurës, kryhet fërkimi dhe trazimi i lëkurës.

Rregullat e kujdesit ditor

Për elasticitetin e lëkurës së fytyrës, përveç masazhit të përditshëm dhe miratimit të procedurave të ujit, është e rëndësishme për kujdesin e rregullt, i cili konsiston në pastrimin dhe lagështinë e tij. Para gjumit, poret pastrohen me një locion ose pastrim të veçantë, dhe lëkura është shpëlarë me ujë të ftohtë. Pas kësaj, krem \u200b\u200bushqyes është mbivendosur në fytyrë, ballin dhe qafën.

Kujdesi në mëngjes qëndron në fërkim fytyrën e akullit të përgatitur nga uji i zakonshëm ose infuzion bimor. Kube akulli janë për fresheners dhe humidifiers të shkëlqyer të lëkurës. Infuzion bimor mund të bëhet nga kamomil ose hithër. Për të përgatitur atë, ju duhet të derdhni një gotë me ujë të valë një lugë gjelle të bimës medicinale dhe këmbëngulën atë për 20 minuta. Pas filtrimit dhe ftohjes, infuzion derdhet në myk dhe është vendosur në frigorifer.

Lani ujë më të mirë të zier. Në këtë rast, rreziku i acarimit në fytyrën e acarimit minimizohet. Në disa rajone, uji është i ngurtë. Duhet të bëhet më e butë, duke shtuar një sode të pijshëm (lugë çaji për litër lëngu).

Maskë receta për elasticitetin e kthimit të lëkurës

Në përmirësimin e gjendjes së numrit, mjete të ndryshme kozmetike janë të përfshira në mënyrë aktive, të cilat mund të përgatiten dhe aplikohen në shtëpi. Ata duhet të jenë pjesë e kujdesit të integruar për të kthyer lëkurën e elasticitetit.

Një nga mjetet është duke u përgatitur për recetën e Sophie Loren, e cila është e vetëdijshme se si të bëjë lëkurën e fytyrës elastike. Aktorja e famshme rekomandon gatim një maskë krem \u200b\u200bpër ringjallje, glicerinë, mjaltë dhe xhelatinë.

Para-derdh krem \u200b\u200bxhelatinë. Është më mirë të bëni këtë para gjumit, dhe në mëngjes në masën që ju duhet të ngrohni në mënyrë që të bëhet homogjene. Ajo shton një produkt të bletarisë dhe glicerinë. Maska aplikohet në fytyrë përgjatë linjave të masazhit dhe është lënë në të për 1/3 orë. Proporcionet e komponentëve janë si më poshtë:

krem - 100 ml;
gelatin është një lugë çaji;
mjaltë - lugë çaji;
glicerina është një lugë çaji.

Nga glicerina dhe krem \u200b\u200bbëjnë një maskë të quajtur "frëngjisht". Kjo përbërje fshihet para çdo largimi për të fjetur. Maskë po përgatitet nga:

200 ml krem;
5 ml glicerinë;
një vezë pule;
100 ml vodka;
lëng, i shtypur nga një limon.

Jo vetëm që e kthen elasticitetin e lëkurës, por gjithashtu pastron poret e maskës së përgatitur nga:

lugë gjelle pulpë kokosit ose patate të skuqura kokosit;
lugë gjelle të thekoneve të tërshëra;
të njëjtën sasi të prostokvashit (kos natyral).

Të gjithë komponentët janë të përziera tërësisht, dhe maskë duhet të aplikohet në lëkurën e fytyrës dhe gjoksit pas spërkatjes. Në këtë rast, substancat aktive do të bien në poret shumë më të thella. Kur aplikoni maskë, lëkura duhet të massaged për 7-10 minuta. Pas kësaj, mjet është larë me ujë të ngrohtë.

Është e pamundur të mos përmendim një maskë rinovimi nga vaji i ullirit (4-5 lugë). Ajo shton një yolk dhe një lugë gjelle lëng limoni. Pas përzierjes, mjeti aplikohet në fytyrë dhe qafë për 1/3 orë. Pastaj fytyra duhet të hyjë me një leckë të butë dhe të lajë ujë të ngrohtë.

Dikush ka një gjoks të mrekullueshëm dhe një bel të hollë, dikush mori nga këmbët e pakta të natyrës dhe jo në të gjitha stomakun e sheshtë - të gjitha gratë janë të ndryshme. Por të gjithë bashkojnë dëshirën për të pasur një trup elastik dhe format e stampuara. Një grua moderne është në dispozicion për të gjitha llojet e produkteve kozmetike që synojnë luftimin e celulitit. Megjithatë, a ndihmojnë vërtet? Dhe çfarë duhet të bëhet me trupin tuaj për t'u dukur i përsosur? Kjo duhet të kuptohet në këtë artikull.

Çfarë është celuliti?

Armiku kryesor i bukurisë së katit të gjobës është pleqëri i vjetër. Manifestimet e saj nuk janë vetëm rrudhat, por edhe humbja e elasticitetit të lëkurës. Dhe që nga epidermis ka një shtresë të shëndoshë, në formë, që i ngjan një kombinimi të trupave të rrumbullakët me pelte, atëherë lëkura e hollë, probabiliteti i shfaqjes së lëvozhgës portokallëzuese të pakëndshme më lart. Kjo është, parregullsitë e dukshme në mollaqe, stomaku, duart, të quajtura në njerëzit e celulitit, është skicë e indit dhjamor për shkak të reduktimit të moshës së trashësisë së lëkurës.

Shkaku i dytë i këtij fenomeni, i cili ndikon negativisht në trupin elastik, konsiderohet të jetë efekti i estrogjenit. Është këto hormone që mbizotërojnë në organizmin femëror bllokojnë ndarjen e menjëhershme të yndyrës. Pra, shpjegimi se pse celuliti preferohet të sulmojë mollaqe të seksit të bukur. Por kjo nuk do të thotë që burrat lehtësuan jetën. Ata kanë për shkak të zhvillimit të obezitetit në rrezikun e zgavrës së barkut të eksodit vdekjeprurës më të lartë se ajo e grave me mollaqe të harlisura.

Muskujt në luftën kundër yndyrës

Trupi elastik dhe i tendosur mund të arrihet vetëm përmes ushtrimeve fizike. Asnjë krem \u200b\u200bpër humbje peshe, masazhet, pilula të këqija, dietat nuk do të ndërtojnë forma të ndihmës. Mollaqe të rrumbullakëta, barku i sheshtë, sjellja, trajtimet e mbështjella dhe mirëqenia e shkëlqyer - këtu është pasojë e ushtrimit të rregullt fizik.

Muskujt e përditshëm bëjnë shumë shkurtime. Falë punës së tyre, një person lëviz, merr frymë, blinks. Për këto veprime jetike, muskujt kërkojnë 10% të të gjitha depozitave të yndyrës. Dhe ku të dërgoni 90% të mbetur? Përgjigja është e qartë: për punën e detyruar të indeve të muskujve, domethënë - në stërvitje. Gjatë pushtetit, ushtrime aerobike dhe, me ushqimin e duhur, qelizat yndyrore nënlëkurore janë djegur, gjë që parandalon trupin elastik.

Përfundon - e vërtetë apo mit?

Salons Bukuri ofrojnë për të nënshtruar çokollatë, ambalazhim algat, duke e bërë të përqëndruar në efektin e çmendur nga procedura që siguron hedhjen e lëvozhgës portokalli. Por nëse e konsideroni këtë proces nga një këndvështrim shkencor, rezulton se sesioni i deklaruar anti-celulitit është një tjetër gënjeshsion i parave.

Fakti është se lëkura është e parëndësishme. Epidermë nuk është një zorrë dhe jo një stomak. Nëse lëkura mund të dorëzojë ndonjë substancë për trupin, atëherë një burrë do të binte nga gjunjët e gjerë. Megjithatë, nuk është kështu.

Pa dyshim, pas mbështjelljes, ka një ndjenjë të lëkurës së tendosur. Ushqyesve të naftës të ngjyrosur ose të kakaos mbushin rrudhat e vogla në epidermë, ndjenja e një trupi elastik vjen nga këtu. Meqenëse aroma e delikatesë së ëmbël heq lodhjen dhe acarimin, për eksperimentin që mund të kaloni një mbështjellës me çokollatë në shtëpi.

Si ta bëni trupin elastik dhe të tendosur?

Wraps erdhi me dembel, ata që nuk duan të studiojnë ndoshta ata janë efektive në masat parandaluese si një mënyrë për të ruajtur elasticitetin e lëkurës. Por nëse lipodystrophy (celuliti) ka sulmuar tashmë zonat e problemeve, atëherë vetëm ushqimi dhe sport i duhur do të ndihmojnë në arritjen e rezultateve.

Trajnimi i grupit do të jetë aktiv. Por çfarë të bëni gratë e zënë? Si ta bëni trupin elastik? Në këtë rast, duhet të ndihmohet qëllim. Running çdo ditë është një mënyrë e shkëlqyer për të hequr centimetra shtesë. Në ditët e para ka mjaft 10-15 minuta të vrapimit me pushime në këmbë. Kur muskujt janë forcuar, është e nevojshme për të rritur kohën e klasave.

Litar është një imitues i lirë dhe efikas në shtëpi. Pas gjysmë ore, 500 kcal djegur mbi të. Ashtu si me garën, muskujt e shpinës, këmbëve, krahëve dhe barkut janë të përfshirë gjatë operacionit me një skipping.

Regjim ditor

Një gjumë tetë orësh për një të rritur nuk është një trill i mjekëve, por një garanci për një gjendje të shëndetshme. Pasiguria çon në shkelje të proceseve metabolike, që është shkaku i mbipeshës. U krye një studim në të cilin njerëzit që u bashkuan më pak se 8 orë në ditë për tre javë, në fund të eksperimentit korrigjuar për shkak të metabolizmit afatshkurtër. Ata kishin një dobësim të fortë të ndjeshmërisë së insulinës dhe një rënie në nivelin e hormoneve të leptinës. Trupat e tyre të bukur elastikë mbizotëronin me kilogram të tepërt.

Prandaj, duke vendosur për të arritur një figurë të bukur, duhet të kujdeseni për një pushim të shëndetshëm dhe të plotë gjatë natës.

Ujë

Një nutritionist i mirënjohur që ndihmoi në marrjen e formave të çmuara të qindra njerëzve, Svetlana Fus, tha për përfitimet e ujit dhe e provoi këtë jo vetëm me fjalë, por në praktikë. Pjesëmarrësit e eksperimentit pa refuzuar zakonet gastronomike, në dy javë kemi humbur peshën me 3-4%.

Fakti është se arsyet për peshën e tepërt janë: metabolizmi i ngadalshëm, stresi i stresit dhe desserts overeating pas vaktit kryesor. Doli:

Nëse stomaku bosh pi 2 gota ujë, atëherë proceset e shkëmbimit në trup janë përshpejtuar.
Pritja e ujit 30 minuta pas ngrënies zvogëlon dëshirën për të ngrënë ëmbëlsirë shtesë.
Uji mineral me magnez lufton me një ndjenjë të rreme të urisë (gjatë situatave të vështira). Magnezi shtyp acarim të sistemit nervor qendror. Megjithatë, përdorimi i rregullt i ujit të tillë kërkon konsultime me një mjek.

Ushtrim i energjisë

Trupi elastik nuk mund të arrihet vetëm gjatë kryerjes së oborr rajoneve, të tilla si hedhja dhe drejtimi. Ndihma e muskujve jep peshë gjatë sportit. Ushtrime të thjeshta të aftë për të shtrënguar muskujt e zymtë janë squats. Për atletët e rishtar, ato janë më të mira se teknika e tyre e ekzekutimit për të mbuluar në palestër nën mbikëqyrjen e trajnerit.

Por ju mund të përpiqeni të bëni squats dhe në shtëpi. Duke peshuar për të marrë 1-2 kg. Duart në gjerësinë e shpatullave, tjerr të qetë. Duhet të jetë e bashkangjitur me paralelet me dysheme, është e nevojshme të ngrihesh ngadalë, të përqendrohemi në këmbë, ndërsa shtrydh mollaqe. Numri i qasjeve është 3-4 në 15-20 përsëritje.

Në ndërprerjet midis qasjeve duhet të jenë të paguara 5-10 herë. Për të forcuar muskujt e të gjithë trupit pas ushtrimeve të listuara, është mundësisht një minutë për të mbajtur barin, duke kontrolluar shpinën, e cila nuk duhet të jetë e lidhur.

Duke përmbledhur: Si ta bëni trupin elastik në shtëpi?

Gjumi i shëndetshëm.
8 gota uji në ditë.
Eksperti i rregullt fizik: Alternimi i kardiovers me ushtrime të energjisë.
Fërkim mollaqe me një mbulesë të ngurtë ose peshqir.
Përdorimi i kremrave që rrisin elasticitetin e lëkurës.
Dështimi për të ëmbël pas orës 15:00.
Përdorimi i varieteteve të mishit të mishit.
Dështimi për të ngrënë pas trajnimit brenda 2 orëve.
Mishi është vetëm me perime, dhe jo me bukë.

Në mënyrë që rezultati të mbetet për shumë vite, rekomandimet e listuara duhet të nxjerrin një mënyrë jetese, dhe jo një mënyrë të përkohshme për ta bërë trupin elastik dhe të tendosur.

Shumë gra që dëshirojnë të duken të bukur dhe të shëndetshëm, duke shkaktuar një pyetje se si të tërheqin trupin, të bëjnë një figurë të përsosur dhe elastike në shtëpi. Për ndihmën për të arritur këtë qëllim, stërvitja përforcuese, procedurat kozmetike dhe ushqimi i duhur do të vijnë për të arritur këtë qëllim. Ju mund të formoni në mënyrë të pavarur për veten tuaj një grup të përshtatshëm ngjarjesh për të tërhequr trupin ose për të kërkuar një rekomandim për një specialist.

A është e mundur të tërheqësh trupin në shtëpi

Çdo grua dhe vajzë ëndërron një trup të bukur dhe të tendosur. Shifra e pakta jep tërheqje dhe vetëbesim. Shumica e përfaqësuesve të seksit të ndershëm janë të bindur se është e mundur të marrësh rezultatin e nevojshëm vetëm me klasa intensive në simulatorët në palestër. Megjithatë, profesionistët sot argumentojnë se është e mundur të blini një trup elastik në shtëpi. Për ta bërë këtë, është e pamundur të kufizohet në ushtrimet sportive. Për të zgjidhur problemin, është e nevojshme të qaseni tërësisht.

Për atë kohë ju mund të tërheqni trupin

Sipas programeve moderne në dispozicion, sillni trupin tuaj në rregull, ju mund ta tërheqni atë në një periudhë të shkurtër. Mesatarisht, ky proces ndahet nga disa javë deri në 2-3 muaj. Kohëzgjatja e programeve varet nga prania ose mungesa e peshës së tepërt, celulitit, gradave të mashtrimit prej lëkure. Nëse ka probleme me depozitat e tepërta të yndyrës, atëherë rritja e elasticitetit të trupit do të zhvillohet në kompleksin me masat për humbjen e peshës, kështu që do të kaloni më shumë kohë për të marrë rezultatin e dëshiruar.

Si ta bëni trupin të shtrënguar dhe elastik

Për të marrë një trup të tendosur në shtëpi, ju duhet të ndikoni në trupin tuaj në mënyrë gjithëpërfshirëse. Një nga faktorët më të rëndësishëm të suksesit është disiplina dhe motivimi. Rregullat dhe procedurat e veçanta duhet të jenë një zakon i dobishëm për ju, një mënyrë jetese që ju do të merrni jo vetëm një figurë të bukur, por edhe kënaqësi. Profesionistët theksojnë disa drejtime kryesore, si të shpejt dhe në mënyrë efektive të tërheqin trupin e shtëpisë:

Ushqimi i duhur - një ndryshim i dietës, refuzimi i produkteve të dëmshme do të ndihmojë në përmirësimin e tretjes, metabolizmit në trup, për të blerë lehtësi dhe humor të mirë. Përdorimi i ushqimit të shëndetshëm ndihmon për të zvogëluar depozitat e yndyrës.
Edukimi fizik - ushtrimet për trupin e tendosur duhet të kryhen rregullisht. Mundohuni të bëni sportin ju sjell kënaqësi, zgjidhni ngarkesat e adhurimit që do të jenë, megjithatë, do të jenë efektive.
Procedurat kozmetike - masazhet, përfundon, krem \u200b\u200bndikojnë në lëkurë, duke i dhënë elasticitet. Fillimi i specialistëve rekomandohet nga një dush kontrast në mëngjes. Procedura ndikon në bukurinë e trupit dhe jep energji.

Ushtrime për trupin e ngushtë

Sport është një nga pjesët kryesore të programit, si të tërhiqni shpejt trupin e folimit. Për të arritur sukses, të ngarkoni nga lëvizjet që do të jenë të këndshme për të bërë. Është e mundur për të forcuar formën, duke kombinuar fuqinë dhe kardionin. Merrni si bazë të grupit të ushtrimeve për tërheqjen e të gjithë trupit:

Për të forcuar muskujt e gjymtyrëve të sipërme, të heqin qafe depozitat në zonën e shpatullave, ju do të duhet shtangë, peshon 1-2 kg. Merrni ato, vendosni këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave, alternuar të përkulni dhe të vendosni duart tuaja. Do të duhet për të bërë 3 qasje 20 herë. Ngritja e gjymtyrëve gjithashtu do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi. Do të duhet të ulet në karrige, duke mbajtur mbrapa pa probleme. Bërrylat duhet të përkulen në mënyrë që shtangat janë pranë shpatullave. Lëvizje të lëmuara, futni duart derisa të jenë të mbushura me drejtimin e kokës, kthehuni në pozicionin fillestar. Ju duhet të përsërisni stërvitjen 15 herë.
Breasts të bukura, të shtrënguara - një kusht i rëndësishëm për atraktivitetin e femrave. Përbëhet nga pëlhura yndyrore, prandaj, duke përdorur ngarkesa, nuk mund të bëhet më shumë, por të rritë muskujt e gjoksit duke trajnuar - detyra është e vërtetë. Për të kryer stërvitjen do t'ju duhet një karrige. Shtrihuni në pjesën e sipërme të shpinës, mbani bustin në një shtet të tillë, duke u mbështetur në këmbët gjysmë të përkulura. Ngrini duart me shtangë, gradualisht filloni të mos jeni të gjymtyrëve për kokën sa më shumë që mundeni. Ndërsa lëvizni poshtë, tërhiqni barkun. 4 Qasjet 12 përsëritje janë të nevojshme.
Për të shtrënguar barkun, ndiqni stërvitjen. Shtrihuni në anën e pasme, këmbët u përkulën në gjunjë, duke mbajtur këmbët së bashku, vënë duart në anën e pasme të shpinës në kështjellë. Është e nevojshme të hiqni pjesën e sipërme të trupit, duke e lënë mesit në vend. Për të forcuar trupin në zonën e shtypit, kryeni 3 qasje 10 herë.
Ushtrimi "Swallow" do të përshtaten për të tërhequr trupin në hips dhe mollaqe. Qëndroni saktësisht, mbrapa me të djathtën, duke peshuar peshën në të majtë, në rastin e kaloni përpara. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda. Merrni dorën e duhur të mirëseardhjes, duke kryer një kthesë të gjoksit. Kryeni 20 herë, pastaj ndryshoni këmbën.

Masazh

Dihet se një procedurë e tillë është më e mirë për t'i besuar profesionistët, por disa lloje të masazhit për shtrëngimin e trupit ju mund të kryeni veten. Një nga këto opsione është hydromassage. Për ta bërë këtë, do t'ju duhet të blini një hundë të veçantë në dush. Në një mikser masazh, uji furnizohet me rrjedhat e hollë nën presion të fortë. Mekanizmi përmirëson furnizimin me gjak në lëkurë, ndihmon për ta tërhequr atë. Nëse kryeni hydromassage në orët e mëngjesit, ajo jo vetëm që do të përballen me lëkurën e butë, por gjithashtu do të japë tonin dhe energjinë.

Një tjetër mundësi është një procedurë e sigurt në shtëpi, si ta bëjmë trupin të elastik, - vetë-masazh. Ju mund të bëni mbyllje të lehta, goditje të lëkurës në zonat problematike me lëkurë të lirshme. Ju duhet të kënaqeni me ekspozimin e këndshëm çdo ditë. Gjatë kryerjes së procedurës, është e rëndësishme të mos shqetësoni bilancin e ujit në lëkurë, përndryshe do të shtrihet dhe do të deformojë. Për ta bërë këtë, përdorni një krem \u200b\u200bmasazh yndyrë me shtimin e vajrave esenciale, aromën e të cilave ju pëlqen.

Përfundon

Për të rritur efektin e ushqimit dietik dhe tendosjes fizike, kozmetologët rekomandojnë përdorimin e përfundimit për të forcuar trupin. Është e mundur për të arritur rezultatin e dëshiruar nëse e kryeni këtë procedurë të këndshme dy herë në javë ose kurse për 10 ditë. Para përdorimit, sigurohuni që të rrisni lëkurën duke marrë një banjë ose dush. Efekti i shpejtë mund të merret duke përdorur përfundon kur viziton një banjë ose sauna. Lëkura e qartë nga ndotja dhe qelizat e vdekura duhet të përdoren duke përdorur scrubs, kripërat ose kockat e frutave të grimcuara.

Përzierja për mbështjellje mund të përgatitet në bazë të kakaos. Për ta bërë këtë, përzieni gjysmën e pluhurit me ujë mineral të nxehtë. Praktika 1 tbsp. l. Kafe tokë, përzierje para marrjes së një mase casczyce. Pas ftohjes së substancës, shtoni rrushin (2 orë l) dhe vajin e Neroli (3 pika). Aplikoni përzierjen që rezulton në seksionet që dëshironi të shtrëngoni, mbyllni gjithçka me një film ushqimor. Top vënë në rroba të ngrohta, të lënë për 40 minuta. Pastaj nxitoni mjet, aplikoni një krem \u200b\u200btrupor në lëkurë.