Tërhiqni më shumë vëmendjen tek ai. Çfarë lloj njerëzish injorohen dhe pse po ndodh kjo?

28.06.2019

Çdo person është i kënaqur me vëmendjen e të tjerëve, por ndonjëherë ekziston një nevojë jashtëzakonisht urgjente për vëmendje të tepruar. Njerëz të tillë shpesh kanë nevojë për vëmendje për shkak të nevojës për të kompensuar disi pasigurinë e tyre dhe vetëvlerësimin e ulët. Nëse nevoja krijon një ndjenjë të sikletësisë, atëherë mësoni të shmangni një sjellje të tillë.

Hapat

Mënyra të shëndetshme për të shprehur veten

Bëhuni kreativ. Njerëzit që kanë nevojë për vëmendje janë shpesh të prirur ndaj sjelljeve të panatyrshme. Me veprimet e tyre, ata vetëm përpiqen të tërheqin vëmendjen, por nuk shprehin ndjenjat e tyre të vërteta. Kreativiteti është një mënyrë e shkëlqyer për të shprehur individualitetin tuaj dhe për të mësuar të jeni vetvetja. Zgjidhni llojin tuaj të preferuar të aktivitetit krijues dhe merruni me vizatim, letërsi, muzikë, filloni të këndoni ose të bëni vepra artizanale.
- Mos u shqetësoni nëse krijimtaria e mëparshme ishte e huaj për ju. Bëni atë në të cilën qëndron shpirti juaj, edhe nëse dyshoni në aftësitë tuaja.
- Bëhuni kreativ për veten tuaj. Gjeni mënyra për t'u shprehur në mënyrë krijuese, mos mendoni për vlerësimet e të tjerëve dhe mos nxitoni të demonstroni rezultatet e krijimtarisë suaj.
Përdorni mediat sociale në mënyrë korrekte. Shpesh njerëzit me një problem të ngjashëm keqpërdorin rrjetet sociale. Është në rregull të bëni plane me miqtë dhe të kapni lajmet më të fundit nga bota moderne, por nëse postimet tuaja janë thjesht për të tërhequr vëmendjen, mendoni dy herë.
- Vlerësoni sa mburrje janë postimet tuaja.
- Nuk ka nevojë të ndjeni vazhdimisht keqardhje për veten, të kërkoni komplimente ose mbështetje.
- Nuk duhet të shkruani “Më pëlqen të argëtohem me miqtë më të mirë në botë!!” kur mund të postoni një foto të miqve dhe të theksoni: “Më vjen shumë mirë që ka njerëz të tillë në jetën time”.
- Nëse keni nevojë për mbështetje, në vend që të thoni "Dita më e keqe e jetës sime. Unë dua të shtrihem dhe të vdes", është më mirë të shkruani: "Sot ishte një ditë e tmerrshme. Kush do të donte të fliste? Unë mund të përdor shoqëri." Të kërkosh drejtpërdrejt mbështetje në mediat sociale është mirë, por mos harroni të shkruani qartë dhe të shkoni direkt te mesazhet private.
Përqendrohuni te të tjerët. Një person që kërkon vëmendje është pothuajse gjithmonë i përqendruar vetëm te vetja. Mundohuni ta zhvendosni fokusin tuaj tek njerëzit e tjerë. Përdorni metoda të ndryshme. Kaloni kohë me njerëzit e dashur, bëni vullnetarë ose përpiquni të njihni dikë më mirë për ta njohur më mirë atë person.
- A ka ndonjë nga fqinjët tuaj nevojë për ndihmë? Ofroni shërbimet tuaja në një kafene të pastrehë ose shtëpi pleqsh. Ndihmoni bibliotekarët, lexoni libra për fëmijët ose ndihmoni studentët e tjerë me detyrat e shtëpisë.
- Kaloni kohë me miqtë dhe familjen, interesohuni për jetën e tyre. Mos harroni se sa shumë ata janë të dashur për ju. Mos u hutoni gjatë bisedave dhe dëgjoni me kujdes bashkëbiseduesin.
- Gjeni mënyrën tuaj për t'u fokusuar te të tjerët. Për shembull, organizoni një koleksion gjërash për të pastrehët ose organizoni një ditë pune në komunitet në zonën tuaj.
Ndrysho për mirë
1. Fale veten për gabimet. Nuk është e këndshme të ndalemi në gabimet e bëra, por shpesh njerëzit mendërisht kthehen në momentet e përjetuara përsëri dhe përsëri. Mësoni të falni veten dhe mësoni nga gabimet tuaja.
  - E kaluara nuk mund të ndryshohet, por mësime të vlefshme mund të nxirren nga e kaluara. Vlerësoni përvojën tuaj të re dhe mos i përsëritni gabimet në të ardhmen.
  - Kujtoni situatat në të cilat jeni përpjekur të tërhiqni vëmendjen ndaj vetes, pastaj falni veten për veprime të tilla. Pranojeni sjelljen tuaj që të mos e bëni më.
  - Jini të sjellshëm me veten, sikur po flisni me një mik që duhet të mbështetet. Thuaj, "Unë e di që nuk duhet të sillesh kështu, por mua më pëlqeu në atë kohë. Të gjithë bëjnë gabime. Unë do të përpiqem ta bëj ndryshe herën tjetër."
2. Mësoni sinqeritetin çdo ditë. Zgjidhni mënyrat e duhura dhe praktikoni të jeni vetvetja çdo ditë. Për shembull, bëni diçka që ju jep gëzim, ose përsëritni gjykime të rëndësishme pozitive për veten tuaj.
  - Mësoni të jeni vetvetja dhe silluni sinqerisht pa marrë parasysh mendimet e të tjerëve. Formoni zakonin për të bërë një gjë të caktuar çdo ditë, nëse në atë moment qëndroni vetvetja. Ndonjëherë mjafton të shprehësh sinqerisht mendimin tënd, gjë që nuk e ke bërë më parë: “Në fakt, nuk më pëlqen shumë kjo kafene”. Ju gjithashtu mund të ndryshoni qasjen tuaj ndaj biznesit (për shembull, vishni rroba të rehatshme dhe jo në modë).
  - Bëni pohimet tuaja për t'ju ndihmuar të pranoni veten. Thuaj: "Unë jam vetë një person i mirë dhe i këndshëm" ose: "Unë e pranoj dhe e dua veten në tërësi, edhe nëse gjatë ndryshimeve dhe zhvillimit personal."
3. Praktikoni vëmendjen. Mindfulness është një përpjekje për të jetuar në momentin e tanishëm dhe për të mos humbur në mendimet dhe ndjenjat tuaja. Më shpesh, ndërgjegjja arrihet përmes meditimit, por ka mënyra të tjera.
  - Lexoni libra ose faqe interneti që përshkruajnë mënyra të ndryshme për të medituar. Merrni një kurs meditimi dhe mësoni teknikat bazë.
  - Nëse meditimi nuk funksionon për ju, atëherë praktikoni të vini re ndjesitë tuaja aktuale fizike. A jeni të rrënuar nga faji, turpi apo kujtimet e këqija? Kushtojini vëmendje mënyrës se si e ndjeni pëlhurën nga rrobat në lëkurë ose si ndjehen këmbët në këpucë.
4. Vendosni për një ndryshim. Ndryshimi është pothuajse i pamundur nëse nuk e bindni me vetëdije veten për nevojën për ndryshim. Bëjini një premtim vetes që të mos lejoni sjellje të papërshtatshme dhe filloni të ndërmerrni hapa konkretë drejt qëllimit tuaj.
  - Shkruani premtimet tuaja. Ju mund të merrni një kalendar dhe të shënoni ditën në të cilën i keni premtuar vetes të ndryshoni.
  - Shkruani qëllimet ditore dhe javore si "Pesë minuta meditim çdo ditë" ose "Çdo javë do të jap 5 orë për ndihmë vullnetare dhe bamirësi".
  - Tregojuni të tjerëve për vendimin tuaj. Ndani me miqtë dhe të afërmit e ngushtë. Këta njerëz mund të sigurohen që t'i përmbaheni premtimeve tuaja.
5. Shfrytëzojeni mirë kohën tuaj vetëm. Nëse e doni vëmendjen, ndoshta kaloni shumë kohë me njerëzit e tjerë. Mos harroni të jeni vetëm ndonjëherë. Vendosni një qëllim që të jeni vetëm me veten për një kohë të caktuar në ditë ose në javë.
  - Në vetmi, bëni atë që ju pëlqen në mënyrë që të mos mërziteni dhe të argëtoheni. Lexoni librat ose revistat tuaja të preferuara, bëni një shëtitje në park ose afër shtëpisë, bëni hobin tuaj të preferuar.
  - Është në rregull të ndihesh i sikletshëm në fillim. Mos u dorëzoni dhe së shpejti momente të tilla do të fillojnë t'ju sjellin gëzim.
6. Ndiqni përparimin tuaj. Ndërsa filloni të ndryshoni sjelljen tuaj, mos harroni të vlerësoni të gjitha ndryshimet dhe përparimin tuaj. Mundohuni të mbani një ditar, të kërkoni mendimet e njerëzve të dashur ose të analizoni të kaluarën.
  - Mos u trego shumë i ashpër me veten. Çdo ndryshim kërkon kohë.
  - Lavdëroni veten për çdo sukses. Jini krenarë për punën që keni bërë. Thuaj vetes "Unë e bëra atë. Përpjekjet po japin fryte".
Mbështetje për të tjerët
1. Mbështetuni te miqtë dhe të afërmit. Zgjidhni njerëz që do të jenë të sinqertë me ju dhe që kujdesen vërtet për mirëqenien tuaj. Mësoni t'i besoni mendimit të tyre, si dhe dëgjoni komente që nuk janë gjithmonë të këndshme. Ky mund të jetë një vëlla, motër, hallë, mik i ngushtë ose bashkëpunëtor.
  - Zgjidhni një person me të cilin komunikoni vazhdimisht në mënyrë që ai të vërejë rregullisht ndryshime në sjelljen tuaj.
  - Një person duhet të jetë i gatshëm të ndajë me ju edhe një të vërtetë të pakëndshme.
  - Edhe me vërejtje kritike, ky person duhet të mbetet i sjellshëm dhe dashamirës me ju.
2. - Kërkimi për vëmendjen e të tjerëve shoqërohet shpesh me varësi të tilla si alkoolizmi, varësia nga droga dhe ngrënia e tepërt.
  - Kjo sjellje nuk do të thotë se jeni në rrezik.
  - Një grup mbështetës do të jetë i dobishëm për ju, edhe nëse tashmë keni kontaktuar me një të dashur për ndihmë.
  - Gjeni një grup mbështetës në zonën tuaj. Nëse nuk ka grupe të tilla afër, atëherë ka grupe mbështetëse në internet.
3. Trajtim terapeutik. Nëse nuk keni një person të cilit t'i drejtoheni, atëherë kontaktoni një psikoterapist. Specialisti do të ndihmojë në njohjen dhe eliminimin e një sjelljeje të tillë, si dhe zgjidhjen e problemeve që shkaktuan këtë situatë.
  - Regjistrohuni për takime individuale ose seanca terapie në grup.
  - Gjeni kontaktet e një psikoterapisti me përvojë në internet. Shumë faqe kanë informacion të plotë. Kërkoni një specialist që ka përvojë në zgjidhjen e problemeve të tilla.
  - Disa psikoterapistë janë në dispozicion me sigurim. Gjithmonë kontrolloni çmimin paraprakisht.
- Nëse vëreni përpjekje për t'u kthyer në sjelljen e vjetër, atëherë mos u bëni shumë të ashpër me veten. Ndryshimi kërkon kohë. Mos u dorëzo kurrë.
- Nëse e keni të vështirë të përmbushni detyrimet tuaja, atëherë kërkoni mbështetjen e një miku, familjari ose psikologu këshillues.
Paralajmërimet
- Veprime të tilla mund të marrin një kthesë të rrezikshme. Disa shkojnë aq larg sa të vetëdëmtohen ose të krijojnë situata të rrezikshme për të tërhequr vëmendjen. Në këtë rast, duhet urgjentisht të kërkoni ndihmë nga një specialist.

Para se të filloni të tërheqni vëmendjen, ia vlen të mendoni pse. Nuk është e vështirë për ta arritur këtë me sjellje apo pamje të egër, por rezultati do të jetë i dyshimtë.

Një person i vetë-mjaftueshëm nuk ka nevojë për vëmendje të veçantë, por, në mënyrë paradoksale, janë pikërisht njerëz të tillë që ngjallin interes në rritje për çdo kompani. Kjo duhet të mbahet mend nga të gjithë njerëzit e pasigurt që duan ta kthejnë valën në favor të tyre.

1. Tërhiqni vëmendjen - kapërceni problemet

Para së gjithash, pasi të keni vendosur të ktheni mendimin e të tjerëve për veten tuaj, duhet të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj personalitetit tuaj. Pavarësisht se sa e rëndomtë dhe e vjetër tingëllon, por personi i parë, vëmendjen e të cilit duhet të tërhiqni është vetvetja. Për të tërhequr vëmendjen në kuptimin pozitiv të fjalës, do t'ju duhet të punoni shumë, ndoshta edhe të punoni në disa komplekse të brendshme. E di, mundem, jam një person - diçka si ky qëndrim ndaj pozicionimit të mëtejshëm duhet të jetë i pranishëm kur komunikoni në çdo ekip.

Si rregull, mungesa e vëmendjes ndihet nga një person në një mjedis zyrtar ose në një kompani të panjohur. Nëse ka një dëshirë dhe nevojë për t'u bërë i dukshëm në ekipin e punës, veçanërisht për të tërhequr vëmendjen e autoriteteve, kërkohet një taktikë për t'u bërë shpirti i kompanisë në një mjedis joformal, një tjetër.

2. Një person nuk është i popullarizuar për shkak të ndrojtjes.

Duke pasur mendimin e tij, ai nuk guxon ta shprehë me zë të lartë, megjithëse mund të ketë njëfarë vlere. Për të kapërcyer drojën, mund të aplikoni një teknikë të veçantë - të distancoheni nga vetja. Kërkoni fjalë dhe shikoni veten sikur nga jashtë. Si rregull, fakti i thjeshtë që një person memec më parë tregoi vendosmëri tashmë do të tërheqë vëmendjen. Fjalë për fjalë disa propozime të vlefshme të bëra publikisht do t'ju bëjnë t'i kushtoni vëmendje një personi.

Ju mund të tërhiqni vëmendjen jo me njohuri, por me cilësi njerëzore - jepni këshilla në kohë dhe me takt, ofroni ndihmë pa vëmendje, trajtoni të tjerët me diçka të shijshme të përgatitjes suaj. Mos synoni të magjepsni të gjithë menjëherë. Mjaft për të tërhequr simpatinë e disa njerëzve. Një mendim për një person formohet si një top bore, dhe nëse një person e meriton vërtet, me kalimin e kohës të gjithë ata që kanë nevojë do të mësojnë për të.

3. Ju jeni ai që përshtateni në shoqëri

Në këtë situatë, cilësitë personale janë më të rëndësishme. Domethënë, nuk është e nevojshme që një fizikan të mos ketë çfarë të bëjë në shoqërinë e tekstshkruesve. Vetëm kundërshtimi i interesave mund të shkaktojë vëmendje më aktive sesa marrëveshje e plotë me mazhorancën. Gama e faktorëve të sjelljes në një ekip joformal është shumë më e gjerë, kështu që ia vlen të studiohen prioritetet e kompanisë përpara se të tregohet individualiteti. Në çdo rast, një qëndrim respektues ndaj të tjerëve do të krijojë një atmosferë mirëkuptimi, pavarësisht pozicionit të marrë.

Nuk mund të ketë asnjë recetë të vetme për të tërhequr vëmendjen e një kompanie informale. Ju mund të duhet të veproni si animator në një kompani të mërzitshme. Në një rast tjetër, një efekt më i madh mund të arrihet duke provuar imazhin e Stranger Block. Gjëja kryesore për t'u marrë parasysh është se pasi të keni tërhequr vëmendjen e publikut, do t'ju duhet të përputheni me imazhin e krijuar, të paktën deri në fund të festës.

Të gjithë jemi mësuar me faktin se është gruaja ajo që i është caktuar roli i tërheqjes së vëmendjes. Me pamjen e tyre dhe zakonet e seksit të bukur, duke i detyruar ata ta kthejnë atë në vetvete.

Në fakt, edhe meshkujt kanë aftësinë për të fituar zonjat duke u treguar veten, por si e bëjnë këtë dhe çfarë trukesh përdorin?

Disa sinjale se ai është i interesuar për ju

A e dini se flirtimi fillon shumë përpara se të dy palët të fillojnë të flasin? Dhe nëse jeni ju që keni aftësinë për të deshifruar mesazhet joverbale, atëherë jeni një hap përpara kundërshtarit tuaj. Kjo do t'ju japë besim në aftësitë tuaja dhe do t'ju lejojë të qëndroni në krye.

Pra, çfarë të kërkoni:

Djali prehen, pra drejton instinktivisht rrobat, flokët, ngushtësinë e nyjës në kravatë, tërheq jakën e këmishës, e fut në pantallona, drejton çorapet dhe madje lidh lidhëset e këpucëve. Kjo do të thotë se ai përpiqet të duket sa më mirë, gjë që ndodh në nivelin e instinkteve. Detyra juaj është t'i dilni përpara ndjenjave të tij dhe ta lavdëroni për një prerje flokësh në modë, një kravatë elegant ose një kostum modern;
Vetullat e ngritura pa vetëdije janë gjithashtu një simbol që djali dëshiron të tërheqë interesin tuaj. Dhe kur kjo llamba do të ndizet“, mjafton të buzëqeshësh dhe të bësh një hap drejt;
Nëse një burrë qëndron në një pozicion në të cilin duart e tij mbështeten në ijet e tij, ai tregon gatishmërinë e tij për komunikim dhe njohje. Afrojuni atij dhe buzëqeshni, filloni një dialog dhe vazhdoni të shikoni duart tuaja. Nëse ato shtrihen lirshëm përgjatë trupit të bashkëbiseduesit, atëherë ai është i sigurt se nuk do të arrini askund;
Nëse djali është në humor për flirtim, atëherë gishtat e mëdhenj të tij do të kapin në mënyrë të pandërgjegjshme në rripin ose xhepat e pantallonave. Gjeste të tilla do të nënkuptojnë sa vijon: ai është gati t'ju takojë dhe t'ju dallojë;
Një simptomë e qartë që një burrë po përpiqet të kapë shikimin tuaj do të jetë " qëndrimi i palloit”: pa shpallur luftë do të shtrëngojë barkun, do të nxjerrë gjoksin dhe do të drejtojë shpatullat. Fakti është se djemtë janë të sigurt se ne na pëlqejnë vetëm "jocks", dhe për këtë arsye ata përpiqen të përputhen me imazhin e tyre;
Shfaqja e fisnikërisë është një mënyrë tjetër për të fituar vëmendjen e femrës. Kjo mund të shfaqet në sa vijon: ata ju dhanë një vend, ju ndihmuan të vishni një pallto, hapën dyert për ju, ju mungonin në radhë etj. Sigurohuni që të tregoni admirim;
Në rastin kur djali i vendos këmbët në një distancë prej rreth 46 centimetrash, ai duket se po shënon territorin e tij dhe ju kërkon ta vlerësoni. Në parim, kjo mund të krahasohet me zakonet e kafshëve të egra në habitatin e tyre natyror.

Opsione se si ndryshe djemtë përpiqen të tërheqin vëmendjen e femrës

Teknikat e joshjes së femrave nuk janë komplekse dhe të zbukuruara, por kjo nuk do të thotë aspak se ato nuk kanë nevojë të njihen apo të dallohen. Duke kujtuar gjithçka që është shkruar më poshtë, gjithmonë do të jeni të pajisur plotësisht dhe do të jeni në gjendje të vendosni paraprakisht për nevojën për një njohje të mëvonshme.

Pra, si e bëjnë ata:

Një mashkulli pëlqen të tërheqë vëmendjen e një zonje me një stil të veçantë komunikimi. Fjalimi i tij bëhet i respektueshëm, i pastër, ka komplimente, shaka të përshtatshme, nuk ka vulgaritet dhe ka një aluzion serioziteti;
Kushtojini vëmendje shikimit të tij. Nëse ai patjetër ju pëlqeni, atëherë ai mund të demonstrojë shikimin e një bishë grabitqare ose një koteleje të lezetshme, një papagalli admirues ose një gjarpër gati për të gëlltitur prenë e tij. Qëllimi kryesor i këtij vështrimi është të bëjë kundërshtarin t'i kushtojë vëmendje vetes. Nga rruga, në këtë rast, zonja ka mundësinë të kuptojë se çfarë saktësisht pritet prej saj;
Një mënyrë tjetër si një djalë apo një burrë duke u përpjekur për të tërhequr vëmendja e një gruaje është mburrja e tij për gjendjen e tij financiare. Për më tepër, pavarësisht nga gjendja aktuale e bazës materiale. Në mjedisin mashkullor, është ngulitur fort mendimi se paratë dhe një portofol i ngushtë janë faktorët më tërheqës që garantojnë vëmendjen e seksit të kundërt. Le të bëjmë një rezervë menjëherë se taktika të tilla nuk mund të quhen të sakta, megjithëse mund të sjellin rezultate. Pasi ka arritur sukses, djali fillon të mendojë se vajza ka nevojë për të vetëm për shkak të parave;
Çdo djalë e di se sa shumë gratë vlerësojnë dashurinë dhe qëndrimin e butë ndaj personit të tyre. Prandaj, i mbetur vetëm, burri fillon të demonstrojë një transformim të mahnitshëm nga një tigër në një kotele me gëzof dhe gërvishtje.

Gabimet kryesore të meshkujve

Ndodh gjithashtu që një djalë përpiqet me të gjitha forcat të tërheqë vëmendjen e një gruaje, por merr efektin e kundërt. Në këtë rast, mund të përpiqeni të mos tregoni habi ose neveri, por të korrigjoni situatën dhe të përpiqeni t'i tregoni me delikatesë gabimet e bëra.

Pra, zonjat janë të frikësuar larg:

Mosnjohja e kufijve të lejuar të komunikimit, marrja në pyetje, shaka të papërshtatshme dhe humor i zi, përdorimi i fjalëve vulgare dhe një bollëk komplimente;
Një vështrim i drejtuar nga bashkëbiseduesi, ose një vështrim i sigurt dhe i shkurtër që frikëson të zgjedhurin;
Taktika të zgjedhura gabimisht të sjelljes, të quajtura "shtypja e intelektit", për shkak të së cilës zonja fillon të ndihet si një foshnjë jo inteligjente;
Demonstrimi shumë i sigurt i ndjenjave, për shkak të të cilave një burrë humbet besimin në vetvete;
Kur një djalë i kushton vëmendje sasisë së dhuratës që i është paraqitur zonjës, dhe jo emocioneve të shkaktuara prej tij. Në parim, kjo bëhet një manifestim i lakmisë dhe gruaja e gjen veten në një pozitë të sikletshme, duke e ndjerë veten borxhli ose të detyruar.

Gratë nga natyra priren të nënvlerësojnë aftësinë e burrave për të fituar vëmendjen e tyre dhe për të joshur në përgjithësi. Në fakt, përfaqësuesit e seksit më të fortë tregojnë dinakërinë dhe zgjuarsinë e paparë kur bëhet fjalë për nevojën për të tërhequr zonjën që u pëlqen.

Kështu, për shembull, nuk është kontakti personal ai që jep fryt, por një bisedë në celular, kur bashkëbiseduesja nuk sheh asnjë gjeste apo shprehje fytyre, por e mbështet mendimin e saj në intonacionin e bashkëbiseduesit.

Pra, përpara se të thërrasë një vajzë, djali do të mendojë për përmbajtjen, temën dhe kohëzgjatjen e bisedës, dhe vetë biseda do të jetë e shkurtër dhe koncize. Me shumë mundësi, telefonata do të ndërpritet me iniciativën e tij, duke futur kështu një notë rezervë dhe paplotësie në komunikim, një dëshirë për të pritur shpejt seancën e ardhshme të komunikimit.

Nëse jeni i sigurt se një burrë po përpiqet të tërheqë vëmendjen tuaj, atëherë ai ka shumë të ngjarë të bëjë sa më poshtë:

Ai duket i lirë dhe tregon pavarësinë e tij nga kompania me të cilën ka ardhur. Ai vazhdimisht shikon përreth, kërkon dikë me sy dhe nuk përfshihet plotësisht në bisedë. Djali ndonjëherë shkon në bar ose pi duhan në një izolim të shkëlqyeshëm;
Ju buzëqesh pak, studion rrethinën tuaj dhe e bën atë me rregullsi të lakmueshme;
Me një buzëqeshje, ai bën një gjest mikpritës me dorë ose kokë, kërkon të bëhet pjesë e shoqërisë tuaj ose të fillojë një bisedë personale.

Dhe mbani mend: në rastin kur një burrë dëshiron të tërheqë vëmendjen e një gruaje, ai nuk do të ankohet për rrethanat e jetës, përdor tendencën e zonjave për të treguar mirëkuptim, mirësi dhe simpati. Përkundrazi, përkundrazi, ai do të përfitojë nga llafazania jonë dhe ai vetë do të demonstrojë mungesën e llafazanisë dhe dëshirën për të zhvilluar biseda boshe.

Doktor, të gjithë po më injorojnë!
- Tjetra!

Themeluesi i analizës së transaksioneve, Eric Berne, duke përshkruar komunikimin njerëzor, prezantoi një njësi të ndërveprimit komunikues dhe e quajti atë goditje. Goditja, si fizike ashtu edhe komunikative, është absolutisht e nevojshme që një person të zhvillohet dhe të mbajë një shëndet të mirë. Nëse nuk është e mundur të marrësh goditje pozitive në formën e njohjes dhe lavdërimit, një person kërkon goditje negative: shkelma dhe ndëshkime. Kjo mund të vërehet veçanërisht qartë te fëmijët të cilëve u mungon lavdërimi i prindërve dhe ata përballen me ndëshkime nga sjellja e keqe, goditjet negative janë më të mira se mungesa e tyre. Nëse bëni pa kushte, rezulton se përkëdhelja është një frymë vëmendjeje. Çfarë duhet bërë që të tjerët të jenë më të gatshëm të na japin goditjet e tyre, për shembull, nëse bëjmë një prezantim ose vijmë në një vend të ri pune?

1. Merrni parasysh nevojat e audiencës tuaj
Në trajnimet e shitjeve, ata gjithmonë na thonë se theksi nuk duhet të jetë tek fakti që ne duam të shesim një produkt të caktuar, por pse i duhet blerësit. Një person ndahet me para kur shpreson të plotësojë disa nga nevojat e tij. E njëjta gjë ndodh me vëmendjen. Ne dëgjohemi me vëmendje kur historia jonë ndihmon për të kënaqur ndonjë nevojë të dëgjuesit. Nëse marrim kohë dhe përpjekje për të përshtatur informacionin tonë me nevojat e audiencës sonë, do të shpërblehemi me vëmendjen dhe interesimin e tyre. Nuk është e vështirë të mësosh se si të bësh ura të tilla lidhëse, thjesht duhet të mbani mend për këtë. Mbani mend anekdotën për një student që dinte një pyetje për pleshtat për provim, por u tërhoq për peshqit dhe filloi përgjigjen e tij: "Peshqit jetojnë në ujë, ata nuk kanë pleshtat, por pleshtat ..."

2. Bëni pyetje
Për të marrë diçka, duhet të japësh diçka. Nëse bashkohemi me një ekip të ri dhe jemi të interesuar për përvojën e kolegëve dhe traditat lokale, ose nëse japim një leksion dhe kërkojmë dëshirat e audiencës, ne në këtë mënyrë tregojmë vëmendjen tonë ndaj tyre dhe, si rregull, marrim më shumë vëmendje në adresa jone. Ne tregojmë se jemi të hapur për kontakt dhe shkëmbim. Përjashtim bën situata kur marrim një pozicion të tillë që ne vetë nuk kemi nevojë për asgjë, por për të tjerët jemi gati të bëjmë gjithçka, vetëm për t'u toleruar. Atëherë ata që na rrethojnë e ndiejnë atë në mënyrë perfekte dhe fillojnë të na përdorin në mënyrë të njëanshme, shpesh edhe pa e kuptuar. Është shumë e vështirë t'i rezistosh një tundimi të tillë.

3. Lëreni veten të shikoni
Mos u fsheh, mos kini frikë nga vëmendja që ju kushtohet. Lërini të tjerët të shohin karakteristikat tuaja personale, interesat, reagimet ndaj situatave të caktuara. Nëse fshihemi në një vrimë të thellë që askush të mos i shohë të metat tona, askush nuk do të shohë as virtytet tona. Nëse reagojmë me tension dhe siklet për të treguar vëmendje ndaj nesh, të tjerët mund të mos na kushtojnë më vëmendje në qëllimet më të mira, në mënyrë që të mos na shkaktojnë shqetësim.
Klientja ime u diplomua me nderime në një universitet prestigjioz, mori një punë premtuese, ku bëri një punë të shkëlqyer me detyrat e saj, por, ndryshe nga kolegët e saj, nuk u ngjit në shkallët e karrierës. Kur filluam të hetojmë se çfarë ishte puna, rezultoi se vajza sillet aq në mënyrë të padukshme në punë saqë shkrihet me muret. Për këtë arsye, ata thjesht e harruan atë.

4. Mbani distancën tuaj
Për të na kushtuar vëmendje, na duhet intriga. Një pjesë e personalitetit tonë duhet të jetë e dukshme, dhe pjesa tjetër e fshehur, në mënyrë që secili të mendojë për të si të dojë. Nëse i drejtohemi vetë-zbulimit të tepruar dhe i tregojmë kolegëve, studentëve dhe studentëve gjithçka për veten tonë, do të ketë më pak interes dhe vëmendje.

5. Përpiquni për një nivel optimal ankthi
Kur performojmë para një publiku të madh ose vijmë të punojmë në një ekip të ri, është e natyrshme të ndjejmë njëfarë ankthi. Na ndihmon të mobilizojmë rezervat tona dhe të tregojmë anën tonë më të mirë. Nëse ankthi është shumë i fortë, ai nuk na ndihmon më, por na pengon, bëhemi të shtrënguar, të pambledhur, të pasigurt, bëjmë më shumë gabime apo edhe biem në hutim. Prandaj, ankthi i tepruar duhet të reduktohet. Por mos e luftoni. Nëse luftojmë dhe ia ndalojmë vetes shqetësimin, e turpërojmë veten për këtë, ankthi vetëm sa intensifikohet. Nëse e njohim atë si ndihmësin tonë, vetëm kjo mund të ndihmojë në uljen e ankthit. Autori amerikan Ron Hoff e titulloi librin e tij mbi artin e të folurit në publik, I See You Naked. Një prezantim i tillë në disa raste ndihmon në uljen e ankthit, duke e paraqitur atë, ne projektojmë ndjenjën tonë të pasigurisë tek audienca dhe e vuajmë më pak atë vetë. Mund të përdorni shumë metoda të tjera ose të krijoni tuajat. Për të zvogëluar rëndësinë e situatës, mund të mendoni se çfarë vendi zë fjalimi i sotëm në kontekstin e gjithë jetës sonë në tërësi, nëse do të jetë i rëndësishëm për ne në pesë vjet, në dhjetë, në pesëmbëdhjetë. Mund ta imagjinoni ankthin tuaj si një qenie të ndarë nga ne, të flisni me të, të zbuloni se çfarë dëshiron dhe të arrini një lloj marrëveshjeje. Ju mund ta vizatoni atë. Mund të imagjinohet se nuk jam unë ai që duhet të bëj një raport tani, por miku im, i cili vetë ka frikë shumë dhe më kërkoi të pretendoja se jam ai. Nëse ankthi shkon jashtë shkallës dhe asgjë nuk ndihmon, mbetet e mundur të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Në veçanti, këtë e tregojnë ata, vetëvlerësimi i të cilëve është jashtëzakonisht i brishtë dhe pothuajse tërësisht i varur nga të tjerët, si një termometër në mot.

6. Luaj apo bëhu vetvetja? te dyja!
Nëse kemi një shfaqje publike një herë ose një seri leksionesh, mund të luajmë dikë që nuk jemi, të imagjinojmë imazhin e dëshiruar dhe të përpiqemi ta riprodhojmë atë. Nëse vijmë të punojmë në një ekip të ri, nuk ka gjasa të jemi në gjendje të jemi vazhdimisht në rol, përveç nëse kemi aftësi të jashtëzakonshme aktrimi. Prandaj, është më efektive të mos luani dikë thelbësisht të ndryshëm, por të theksoni tiparet tuaja fituese. Kush jam unë? Një lider karizmatik, një ekspert ironik, një maço i zjarrtë, një stilist i patëmetë, një bukuri sensuale në stilin e Marilyn Monroe ose një yll i përmbajtur në stilin e Greta Garbo, një zonjë e hekurt si Margaret Thatcher, ose një klloun djallëzor si Wuppy Goldberg. ? Sigurisht, një person i gjallë është më kompleks se çdo imazh. Në të njëjtën kohë, nëse gjeni një ose disa të afërm midis imazheve tërheqëse të njohura, ndihmon për të nxjerrë në pah ato veçori që mund të tërheqin me sukses vëmendjen.

7. Tregoni anët tuaja të ndryshme
Imazhi shumë uniform shpejt bëhet i mërzitshëm. Prandaj, filmat janë kaq të njohur në të cilët heroi ose heroina transformohet, duke zhvilluar cilësitë e munguara në vetvete, bukuria sipërfaqësore bëhet e zgjuar, kompetente dhe e pavarur, dhe kalorësi përjetësisht gjakftohtë mëson të përjetojë ndjenja pa frikë ose qortim. E njëjta gjë ndodh në jetën e zakonshme. Ne përjetojmë një rritje të interesit kur mësojmë se kolegu ynë me sjelljet e një playboy rezulton të jetë një bashkëshort i përkushtuar dhe një baba prekës, dhe një pedagog universiteti pedant shkruan këngë dhe kërcen flamenko, një vajzë sekretare ekzekutive dhe modeste shkon në punë. në patina me rul dhe një shef i butë dhe i sjellshëm - e qeshura në një situatë kritike do t'i tërheqë shpejt të gjithë në vëmendje.

8. Përdorni një plan lëndor
Heroina e romanit të Somerset Maugham "Theater" Julia në momentin e duhur të shfaqjes nxori një shall të kuq të ndezur dhe largoi vëmendjen e audiencës nga një aktore tjetër, rivalja e saj. Edhe në jetën e zakonshme nuk duhet lënë pas dore plani objektiv. Modelet tona të flokëve, rrobat, parfumi, aksesorët, vendi i punës, sipas zgjedhjes sonë, mund të na ndihmojnë të tërheqim vëmendjen ose të shpërqendrojmë atë, gjë që është gjithashtu e nevojshme, për shembull, për oficerët në terren, detektivët privatë, psikanalistët, truprojat. Në varësi të imazhit që kemi zgjedhur (shih pikën 6), plani i temës do të jetë gjithashtu i ndryshëm - klasik ose avangardë, elegant ose ekzotik. Duke u kujdesur për pamjen dhe vendin tonë të punës, ne kënaqim të tjerët, i ndihmojmë ata të plotësojnë nevojën e tyre për soditje të së bukurës, duke treguar kështu përsëri vëmendjen ndaj tyre për të tërhequr vëmendjen e tyre në këmbim.

9. Shikoni se kush e tërheq vëmendjen tuaj
Kështu, ju mund të gjeni gjithnjë e më shumë mënyra të reja për të tërhequr vëmendjen dhe t'i provoni ato vetë, të huazoni të përshtatshme dhe t'i modifikoni ato në një mënyrë që ju përshtatet. Kolegët e suksesshëm ose përfaqësuesit e fushave të tjera të veprimtarisë, por të ngjashëm në karakter me ju, mund të jenë një shembull i mirë.

10. Mbani një sens proporcioni, por në moderim
Është shumë e lehtë për të tërhequr vëmendjen. Mjaft, për shembull, për të ardhur në punë lakuriq. A nevojitet kjo vëmendje? Në disa situata, po. Për shembull, në reklama, ndjenjat e forta negative nga shikimi preferohen nga ato të moderuara pozitive, sepse të kujtosh është më mirë në rastin e parë. Në jetën private, secili vendos nëse ka nevojë për vëmendje negative. Nëse nuk është e nevojshme, atëherë duhet të merrni parasysh kufirin midis ekstravagancës dhe vulgaritetit, shkëlqimit dhe absurditetit, origjinalitetit dhe narcizmit. Një ndjenjë e papërcaktuar e masës mund të jetë gjithashtu e dëmshme, duke na privuar nga përmbushja krijuese. Peshorja jonë e brendshme, mbi të cilën peshohet masa, duhet të jetë në gjendje të mirë. Përndryshe, ne mund të biem në një ose një tjetër ekstrem - të refuzojmë të gjitha goditjet dhe të mbajmë veten në një dietë uria, ose, anasjelltas, të fitojmë rastësisht ndonjë goditje të mundshme, pa marrë parasysh pasojat.

Shikoni më nga afër njerëzit përreth jush: mes tyre ka personalitete të ndritura, të dukshme, dhe ka nga ata që mbeten gjithmonë në hije, luajnë role të vogla, injorohen ... A janë disi më keq? Më pak e talentuar, e bukur, seksi, e zgjuar? Si rregull, jo. Ata thjesht u mësuan që "të mos qëndrojnë jashtë". Pse?
Sigurisht që jo të gjithëve u pëlqen të tërheqin vëmendjen dhe të shihen, por ka nga ata që nuk e tërheqin kurrë. Zierje, duke mbetur "i treti nga e majta në rreshtin e nëntë" ...

Arsyet pse njerëzit nuk i pëlqejnë

tërheq vëmendjen:

Diferenca. "Minjtë gri", duke e krahasuar veten me të tjerët, gjejnë një mori të metash imagjinare që, sipas mendimit të tyre, janë të papajtueshme me imazhin e një personi interesant. Dhe nëse jam kaq i keq, atëherë më duhet të shkoj në hije, në mënyrë që askush të mos shikojë nga afër dhe të vërejë të gjitha të metat e mia (shpesh, nga rruga, imagjinare ose shumë të ekzagjeruara) ...

Modestia e tepruar si model i qëndrueshëm i sjelljes. Kam studiuar mesatarisht në shkollë, nuk u dallova aspak në kompani, nuk dija të bija në kitarë, vajzat nuk i kushtonin vëmendje ... Në institut, në punë, vetëm personazhe dhe peizazhe. më pas ndryshon - një person është mësuar të luajë role dytësore. Ai thjesht nuk di të sillet si një karakter i ndritshëm, tërheqës.

qëndrimet dhe stereotipet. “Bëhu më i thjeshtë”, “Mos u largo”, “Shko më ngadalë – do të vazhdosh”… Nëse e përsërit këtë me vete shumë shpesh, rrezikon të mos shkosh askund. Imagjinoni: një grua është objektivisht më e mirë se burri i saj në kuptimin e disa çështjeve, për shembull, në dokumentacionin e biznesit që lidhet me biznesin familjar. Por ai nuk e tregon këtë, për të mos cenuar krenarinë mashkullore. Çfarë mund të çojë një modesti e tillë e tepruar?

Askush nuk bën thirrje për të qenë një fillestar. Jo në të gjitha situatat ju duhet të depërtoni në rreshtat e parë. Por kur skenari bëhet i përhershëm dhe vetë personi fillon të lodhet duke qenë violinë e dytë? Një grua mund të lodhet duke qenë një sfond i mirë për një mik më të zgjuar; një burrë është një punonjës që nuk bie në sy, i cili gjithmonë anashkalohet kur shpërndan bonuse dhe promovime ... Sepse në Hollywood ata japin një Oscar për role të vogla, por në jetë zakonisht thjesht nuk e vënë re. Si ta ndaloni këtë "lojë dhurimi"?

Merreni me vetëvlerësimin. Thirrja e lodhur "duaje veten", e mbështetur nga optimiste "përndryshe askush nuk do të të dojë", çfarëdo që të thotë, është e drejtë. Vërtetë, është e pamundur të ndryshosh qëndrimin ndaj vetes në një minutë. Por shikoni ata njerëz që janë të suksesshëm dhe tërheqin vëmendjen - a kanë pamje perfekte, miliona në një llogari bankare dhe diploma nga Harvard? Të gjithë e dinë që vajza më e njohur në shoqëri nuk është gjithmonë më e bukura. Rrallëherë ata që punojnë më shumë marrin promovime. Pse je me keq? Aftësitë fillestare të të gjithëve janë përafërsisht të barabarta, kështu që shpesh bëhet fjalë për të paraqitur veten.

Mësimi i modeleve të reja të sjelljes. Siç u përmend më lart, shpesh njerëzit që nuk tërheqin vëmendjen ndaj vetes thjesht nuk dinë të sillen ndryshe. Mundohuni të silleni në një mënyrë tjetër dhe për t'ju bërë të ndiheni më të qetë, bëjeni këtë me të huaj ose njerëz të panjohur. Filloni një bisedë me një bashkëudhëtar dhe përpiquni ta bëni atë interesante dhe të paharrueshme, hyni në një diskutim, tregoni një histori, gjëja kryesore këtu është iniciativa juaj. Takoni dikë në rrugë ashtu si ai. Trajtojeni këtë si një lojë emocionuese: pse të jeni të turpëruar dhe modest nëse nuk do ta takoni më këtë person? Çfarë rëndësie ka se çfarë mendon ai për ju?

Nëse është e mundur, shmangni ata që ju bëjnë të ndiheni të pavlerë, jo tërheqës, të pasuksesshëm ... Nëse nuk mund t'i shmangni (për shembull, ky është kolegu ose i afërmi juaj), mbajeni ndërveprimin tuaj me të në minimum dhe monitoroni kur ai fillon të shtypë ju. Kërkoni për ata me të cilët jeni rehat. Të gjithë njerëzit lulëzojnë vetëm në kushte të favorshme. Mendoni për këtë: a është e frikshme të bësh diçka marrëzi apo të dukesh disi gabim nëse e di që të tjerët nuk do të gjykojnë apo qeshin? Prandaj, komunikoni më shumë me ata që janë të këndshëm për ju.

Duket se të jetosh pa u ngjitur është mjaft i përshtatshëm. Dhe vetëm njerëzit që mbeten gjithmonë në hije, e dinë se sa e lodhshme është. Nëse keni një dëshirë, siç këndoi Tsoi, "ngrehuni dhe dilni nga rruga" - do të thotë që keni forcën për të ndryshuar diçka. Le të mos bëhesh menjëherë "mbreti i partive" dhe kjo nuk është e nevojshme ... Por nuk ia vlen të jetosh as nën hijen e dikujt tjetër. Secili prej nesh është një individ dhe secili meriton vëmendje.