Dobësi dhe përgjumje gjatë shtatzënisë ose si të ndiheni të gëzuar

Shtatzënia është periudha më e lumtur dhe më e pritur për çdo grua, por ajo shoqërohet gjithmonë jo vetëm me punë e shqetësime të këndshme, por edhe me shqetësime dhe probleme shëndetësore. Trupi i nënës po përjeton ndryshime globale, po rindërtohet dhe bën gjithçka për zhvillimin dhe rritjen e plotë të foshnjës. Një nga shenjat më të zakonshme të shtatzënisë që çdo grua viziton është dobësia. Mund të jetë e lehtë ose rraskapitëse, kur dëshironi të flini gjatë gjithë kohës dhe çdo lëvizje bëhet e pakëndshme. Nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të shmanget një gjendje e tillë, por është e mundur të lehtësohet.

Më shpesh, dobësia gjatë shtatzënisë ndodh në tremujorin e parë, kur nëna e ardhshme mëson vetëm për gjendjen e saj. Kjo shkaktohet nga një rritje e progesteronit, një nga hormonet e rëndësishme të shtatzënisë, por më pas niveli i tij bie dhe në javën e 9-të gruaja shtatzënë ndihet sërish e gëzuar dhe energjike. Por jo gjithmonë shkaku i dobësisë ose humbjes së forcës gjatë shtatzënisë është vetëm ky. Shpesh kjo gjendje provokohet nga toksikoza, e cila shfaqet te shumë gra shtatzëna në tremujorin e parë.

Të përzierat, dobësia, neveria ndaj ushqimeve të preferuara më parë dhe dëshira për të provuar diçka të dëmshme bëhen shoqërues të vazhdueshëm të një gruaje shtatzënë. Për shkak të kësaj, foshnja e ardhshme ndjen mungesë të vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese dhe substancave të dobishme dhe fillon t'i marrë ato nga trupi i nënës. Për shkak të mungesës që rezulton, fillojnë dobësi të rënda dhe marramendje. Toksikoza mund të ndodhë si në formë të lehtë ashtu edhe në formë të rëndë, kur trupi ka nevojë për ushqim shtesë nga jashtë. Grave të tilla shtatzëna rekomandohet shtrimi në spital dhe u jepen pikatore me solucione vitaminash dhe glukozë.

Një tjetër dukuri e dobësisë gjatë shtatzënisë është presioni i ulët i gjakut ose hipotensioni. Gjatë mbajtjes së një fëmije, presioni nën 110/70 është i mbushur me marramendje të rënda, të përziera dhe dobësi, si dhe një dëshirë për të mos dalë nga shtrati gjatë gjithë ditës. Edhe për një person që nuk është në pozicion, shifra kaq të ulëta sjellin siklet, dobësi dhe shëndet të dobët, dhe për gratë shtatzëna dhe një fetus në zhvillim është dyfish më keq. Fëmija mund të përjetojë mungesë oksigjeni, përveç dobësisë, nëna shpesh ka depresion dhe në fazat e fundit - anemi, e cila së bashku me hipotensionin mund të shkaktojë vonesë të rritjes dhe zhvillimit të fetusit.

Çfarë duhet bërë në këtë rast? Presioni i ulët i gjakut dhe dobësia gjatë shtatzënisë nuk janë sëmundje, ndaj nuk keni nevojë të përfshiheni në barna dhe madje edhe çajra bimorë. Është mirë që thjesht të ecni më shumë, të shkoni në pishinë ose të bëni ushtrime të veçanta për gratë shtatzëna. Shumë ekspertë rekomandojnë klasa joga. Në mëngjes mund të bëni një dush të freskët, të shmangni kafen, është më mirë t'i jepni përparësi lëngjeve të freskëta të shtrydhura, çajit jeshil ose të bardhë, frutave. Rekomandohet të flini të paktën 9-10 orë, gjumi i ditës është gjithashtu i nevojshëm për të ruajtur energjinë dhe forcën.

Përveç kushteve normale fiziologjike, dobësia gjatë shtatzënisë, marramendja dhe vjellja mund të jenë shkaktarë të një sërë sëmundjesh:

1. Hipertensioni arterial ose hipotensioni, përkatësisht një rritje dhe ulje e presionit.
2. Anemia ose mungesa e hekurit në trup.
3. Sëmundjet tashmë ekzistuese mund të bëhen kronike ose të përkeqësohen.
4. SARS ose infeksione akute të frymëmarrjes, domethënë infeksione akute.
5. Kequshqyerja ose dieta e vazhdueshme. Kjo arsye është mjaft e zakonshme, sepse edhe gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna kanë shumë frikë nga shtimi në peshë dhe për këtë arsye e kufizojnë vazhdimisht veten në ushqim, gjë që nuk rekomandohet rreptësisht pa u konsultuar me mjekun.
6. Stresi, trazira emocionale dhe neuroza që lodhin fizikisht dhe mendërisht.

Më afër lindjes së fëmijës, dobësia mund të shfaqet përsëri me energji të përtërirë, pasi trupi përgatitet për një proces të vështirë, fëmija tashmë është i madh, bëhet gjithnjë e më e vështirë për gratë shtatzëna të kryejnë veprimet e tyre të zakonshme dhe thjesht të lëvizin. Nëse dobësia gjatë shtatzënisë shfaqet me energji të përtërirë disa javë më parë, atëherë kjo tregon se trupit i mungojnë lëndët ushqyese, vitaminat dhe shëtitjet në ajër të pastër.

Si të kapërcejmë dobësinë gjatë shtatzënisë?

Në mënyrë që trajtimi të jetë produktiv, është e rëndësishme të kuptohet shkaku kryesor i kësaj gjendje. Nëse dobësia gjatë shtatzënisë shfaqet në tremujorin e parë, atëherë ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga toksikoza, presioni i ulët i gjakut ose anemia. Në këtë rast, është e rëndësishme të forconi të gjithë trupin, të rrisni mbrojtjen e tij. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të merrni një lloj mjekimi, është e rëndësishme të ecni më shumë, të luani sport ose gjimnastikë. Shpesh mjekët përshkruajnë komplekse të veçanta vitaminash të destinuara për gratë shtatzëna.

Në përgjithësi, çdo ushtrim fizik do të jetë një parandalim i shkëlqyer i dobësisë dhe përgjumjes gjatë shtatzënisë. Së pari, duhet të vizitoni një mjek i cili do të këshillojë një grup ushtrimesh ose gjimnastikësh të dizajnuara për gratë shtatzëna. Aktiviteti fizik do të ndihmojë në ngopjen e gjakut të nënës dhe fëmijës me sasinë e duhur të oksigjenit, si dhe do të sigurojë gëzim dhe një rritje të energjisë për tërë ditën. E gjithë kjo është shumë e rëndësishme për çdo organizëm, veçanërisht për gratë shtatzëna.

Është e nevojshme të monitorohet me kujdes ushqimi, të hani më shumë fruta. Rekomandohet të hahet ushqim që nuk shkakton të përziera dhe zvogëlon manifestimet e toksikozës, e me të edhe dobësinë. Në përgjithësi, dieta e grave shtatzëna ndryshon nga menyja e çdo personi, sepse mirëqenia e një gruaje shtatzënë dhe foshnjës së saj të palindur varet drejtpërdrejt nga ky faktor. Kjo është veçanërisht e rëndësishme në zhvillimin e anemisë, pasi mungesa e hekurit mund të ndikojë në zhvillimin e fetusit dhe shëndetin e nënës, duke shkaktuar dobësi dhe keqardhje.

Dobësia gjatë shtatzënisë është mjaft normale. Trupi i nënës së ardhshme ndryshon ndjeshëm, ka një ngarkesë të madhe në të gjitha sistemet, dhe ndryshimet në nivelin hormonal i shtohen kësaj.

Nuk ka asnjë skenar specifik për zhvillimin e dobësisë, për secilën grua manifestimet janë individuale. Sëmundja e dikujt shoqëron pothuajse të gjithë shtatzëninë, për dikë manifestimet janë shumë të rralla. Ndoshta dobësia gjatë shtatzënisë do të vijë në tremujorin e parë, dhe ndoshta do të kalojë në të tretën.

Manifestimet e sëmundjeve janë të ndryshme dhe më së shpeshti varen nga kohëzgjatja e shtatzënisë. Në tremujorin e parë, shumë gra janë të shqetësuara për toksikozën e hershme. Ajo shoqërohet me ndryshime hormonale. Gjatë kësaj periudhe, zhvillimi i placentës po zhvillohet në mënyrë aktive, e cila prodhon një numër të madh të hormoneve që kontribuojnë në ristrukturimin e trupit të nënës për të lindur një fëmijë. Një dobësi e tillë gjatë shtatzënisë, si toksikoza, mund të quhet një efekt anësor, duke e përshtatur trupin në pozicionin e tij të ri.

Toksikoza mund të mos shfaqet fare, por mund të dalë mjaft e fortë. Shfaqja e të vjellave 4-5 herë në ditë dhe një humbje e lehtë në peshë konsiderohet normale, por nëse sasia e të vjellave rritet dhe shoqërohet me pështymë të bollshme dhe humbje të madhe të peshës, gruaja ka nevojë për kujdes mjekësor. Një manifestim i fortë i toksikozës dëmton fëmijën. Trupi i nënës dehidratohet dhe fetusi merr gjithnjë e më pak lëndë ushqyese dhe oksigjen, gjë që është shumë e rrezikshme, madje mund të çojë në abort apo keqformime të ndryshme. Më shpesh, në këtë rast, nënës së ardhshme do t'i ofrohet shtrimi në spital dhe një kurs trajtimi për të mbështetur trupin dhe për të lehtësuar manifestimin e toksikozës.

Pothuajse çdo grua shoqërohet nga një dobësi e tillë gjatë shtatzënisë si marramendja. Kjo është rezultat i ndryshimeve në sistemin e qarkullimit të gjakut të trupit. Ka më shumë enë, rritet rrethi i qarkullimit të gjakut dhe vëllimi i përgjithshëm i gjakut. Në disa raste, shkaku është presioni i mitrës në rritje mbi enët. Marramendja është më e zakonshme në tremujorin e dytë dhe të tretë. Kjo dobësi manifestohet kur ngrihet në këmbë, drejtohet papritur, ndryshon pozicionin. Kjo është për shkak të një rrjedhje të papritur të gjakut nga truri, duke rezultuar në një rënie të presionit. Prandaj, thjesht nuk mund të kërceni papritmas, përndryshe mund të çojë në të fikët.

Një dobësi e tillë e rëndë gjatë shtatzënisë, si marrje mendsh dhe të fikët, mund të shkaktohet edhe nga niveli i ulët i sheqerit në gjak, kjo ndodh me intervale shumë të gjata midis vakteve ose nga mungesa e lëndëve ushqyese. Prandaj, rekomandohet të ndiqni dietën dhe dietën, e cila duhet të përfshijë perime, fruta dhe ushqime të pasura me proteina.

Marramendja shkaktohet edhe nga qëndrimi i gjatë në një dhomë të mbytur dhe të paajrosur, veçanërisht në vapë. Prandaj, gratë shtatzëna thjesht kanë nevojë për ajër të kondicionuar ose një ventilator gjatë verës. Por edhe me nxehtësi intensive, dhoma duhet të ajroset rregullisht, përndryshe akumulimi i dioksidit të karbonit do të çojë jo vetëm në një gjendje gjysmë të ndërgjegjshme, por edhe në një dhimbje koke. Nëse dobësia shfaqet papritmas gjatë shtatzënisë dhe një grua ndjen një të fikët që po afrohet, është e nevojshme të rritet qarkullimi i gjakut në tru. Për ta bërë këtë, duhet të shtriheni dhe të ngrini këmbët (thjesht mund të vendosni një jastëk poshtë tyre ose t'i mbështetni në mur). Nëse nuk është e mundur të shtriheni, atëherë mund të hipni në një gju dhe të përkuleni sikur të bërtisni lidhësit e këpucëve.

Nëse ndodh mjaft shpesh, është më mirë të mos rrezikoni dhe të mos dilni vetëm nga shtëpia dhe sigurohuni që të informoni mjekun për këtë dobësi, kjo mund të jetë shkaku i ndonjë sëmundjeje.

Dobësia dhe shtatzënia shpesh shkojnë dorë për dore. Nënat e ardhshme, për shkak të pozicionit të tyre “të veçantë”, mund të ndjejnë një avari, dobësi në këmbë, përgjumje... Dhe kjo është normale në shumicën e rasteve. Çfarë e shkakton ende ndjenjën e dobësisë tek gratë shtatzëna dhe a ka ndonjë arsye për t'u shqetësuar? Cila është norma dhe kur një grua ka nevojë për ndihmë mjekësore? Ju do të gjeni përgjigje për këto pyetje në artikull.

Koncepti i "dobësisë" është mjaft i gjerë dhe nuk kufizohet vetëm në dëshirën për të fjetur apo shtrirë, por ka edhe manifestime të tjera. Gjatë shtatzënisë, dobësia nënkupton praninë e ndjesive të tilla tek një grua:

• Gjendje e dhimbshme. Gruaja duket se është e sëmurë. Në fazat e hershme të shtatzënisë, ka të dridhura, dobësi, një ndjenjë dobësie. Menjëherë lind mendimi se gruaja u ftoh apo u kap nga një infeksion. Në fakt, arsyeja për këtë gjendje shëndetësore janë ndryshimet hormonale.
• Temperatura. Herë pas here, një grua mund të vërejë një rritje të temperaturës dhe një avari. Fajtori për këtë simptomë dobësie është i njëjti çekuilibër hormonal.
• Nauze dhe mungesë vullneti për të lëvizur, ha, bëj diçka. Gjatë shtatzënisë (tremujori i parë), dobësia shkaktohet nga toksikoza e zakonshme, duke shkaktuar një rreth vicioz: gruaja ndihet e dobët dhe e trullosur, gjë që e bën atë të sëmurë, dhe më pas të vjellat e përsëritura çojnë në rraskapitje dhe dobësia intensifikohet.
• Përgjumje. Nëna e ardhshme dëshiron të flejë dhe të largohet nga gjithçka rreth saj. Në fillim, trupi i drejton të gjitha forcat e tij për të rregulluar një vend për fetusin dhe për të siguruar aktivitetin e tij jetësor, kështu që gruaja, në një nivel nënndërgjegjeshëm, përpiqet të ruajë sa më shumë forcën e saj, kështu që fle shumë.

Pse shfaqet dobësia gjatë shtatzënisë

Dobësia mund të ndodhë në çdo moshë gestacionale. Tek disa gra është aq e theksuar sa humbasin aftësinë për të punuar, tek të tjerat kjo simptomë mungon plotësisht. Prandaj, lind një pyetje e natyrshme nëse dobësia është një shenjë normale e shtatzënisë. Sipas mjekëve, dobësia është një reagim fiziologjik absolutisht i natyrshëm i trupit të femrës ndaj shtatzënisë dhe vetëm në raste të rralla është rezultat i ndonjë patologjie.

Shkaqet e dobësisë mund të jenë të ndryshme dhe përcaktohen nga kohëzgjatja e shtatzënisë. Pra, në gjysmën e parë të shtatzënisë dobësia është shenjë e shtatzënisë. Një grua mund të mos dijë ende për situatën e saj, por shëndeti i saj tashmë po përkeqësohet ndjeshëm: ajo është shumë e lodhur në punë, është e sëmurë, koka e saj po rrotullohet. Në një masë më të madhe, shëndeti i dobët ndikohet nga një ndryshim i mprehtë në nivelet hormonale.

Në gjysmën e dytë të shtatzënisë, dobësia mund të shkaktohet si nga mbitensioni ashtu edhe nga çrregullime të tilla si preeklampsia ose mosfunksionimi i veshkave.

Dobësi gjatë shtatzënisë së hershme

Në javët e para të shtatzënisë, dobësia konsiderohet një variant i normës. Rritja e nivelit të progesteronit, konsumi intensiv i burimeve të vitaminave dhe mineraleve, një rritje në vëllimin e gjakut e varfërojnë ndjeshëm trupin e femrës dhe shfaqet dobësi.

Por ka edhe provokatorë të tjerë të dobësisë gjatë shtatzënisë:

• Toksikoza. Kjo gjendje karakterizohet nga një kompleks i tërë simptomash: nauze, refuzim për të ngrënë, pështymë e tepërt, të vjella të përsëritura, palpitacione, humbje peshe, të fikët. Kjo gjendje shfaqet në gjysmën e grave shtatzëna dhe shoqërohet me dobësi dhe marramendje gjatë shtatzënisë në 4-12 javët e para. Por toksikoza mund të shkaktojë komplikime, prandaj, me rraskapitje të rëndë, një grua dërgohet në spital për të stabilizuar gjendjen e saj.
• Hipotensioni. Nëse një grua është e trullosur dhe e dobët gjatë shtatzënisë, ndodh të fikët ose humbja e orientimit në hapësirë, presioni i saj i gjakut mund të ulet. Kjo ndodh shpesh në fazat e hershme, por në këtë situatë kërkohet vëzhgim nga mjeku. Pa korrigjimin e presionit, zhvillimi i hipoksisë fetale dhe një shkelje e zhvillimit të tij është e mundur.
• Anemia nga mungesa e hekurit. Pas konceptimit, trupi femëror i jep foshnjës pjesën më të madhe të rezervave të tij të substancave të dobishme, përveç kësaj, për të ruajtur aktivitetin e tij jetësor, sistemi i qarkullimit të gjakut të gruas krijon një qarkullim gjaku shtesë. Nëse këto procese shoqërohen me ushqim të dobët, toksikozë, ekspozim të pamjaftueshëm në ajër të pastër, humbje të forcës, ka mungesë të hemoglobinës në gjak ose anemi. Kjo patologji manifestohet me marramendje, mpirje të lehtë të duarve/këmbëve, përkeqësim të flokëve dhe thonjve, gulçim, dobësi dhe përgjumje gjatë shtatzënisë. Ky devijim diagnostikohet lehtësisht me një analizë rutinë të gjakut kapilar dhe korrigjohet me sukses me barna që përmbajnë hekur dhe një dietë të veçantë me mbizotërim të mishit të kuq. Pa trajtim, ekziston rreziku i abortit, hipoksisë, sëmundjeve kongjenitale tek foshnja.
• Infeksionet virale. Javët e para të shtatzënisë shoqërohen gjithmonë me një punë të pamjaftueshme të sistemit imunitar, gjë që rrit incidencën e sëmundjeve si gripi dhe ftohja apo sëmundje të tjera infektive. Shenja e parë e infeksionit është dobësia dhe temperatura gjatë shtatzënisë.

Në një shënim! Dobësia tek gratë shtatzëna mund të shkaktojë stres banal, gjumë të dobët, punë të tepërt në punë, madje edhe ushqim të dobët.

Dobësi në shtatzëninë e vonë

Ndërsa foshnja rritet në bark, të gjithë provokuesit e përmendur të dobësisë gjatë shtatzënisë mbeten të rëndësishme. Por, lista e tyre plotësohet nga arsye të reja:

• Preeklampsia. Ky ndërlikim i frikshëm manifestohet me një rritje të proteinave në urinë, kërcime të presionit të gjakut, edemë të madhe dhe dobësi të rëndë gjatë shtatzënisë. Patologjia kalon në disa faza dhe trajtohet gjithmonë në spital, pasi në rastet e rënda mund të përfundojë me një operacion urgjent cezarian.
• Ngarkesa në trup si pasojë e rritjes së mitrës. Mitra rritet me rritjen e fetusit dhe në gjysmën e dytë të shtatzënisë fillon të ushtrojë presion mbi organet e tjera. Tek një grua, zorrët fillojnë të punojnë dobët, shfaqet gulçim, mungesa e oksigjenit, lëngu mbahet në inde, gjë që shkakton dobësi të përgjithshme.
• Kompresimi i venës gjenitale. Gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë, dobësia shpesh shfaqet si përgjigje ndaj shtrëngimit të kësaj vene, që ndodhet prapa mitrës. Në këtë rast, mund të ketë jo vetëm dobësi, por edhe një pulsim të fortë në bark, marramendje, venat me variçe.
• Distonia vegjetovaskulare. Kjo gjendje nuk konsiderohet sëmundje, por vetëm një kombinim i simptomave të caktuara të mosfunksionimit të sistemit nervor autonom. Patologjia gjatë shtatzënisë rëndohet dhe shkakton hipotension, meteosensitivitet, përgjumje, migrenë, gunga në lëkurë, dobësi në këmbë gjatë shtatzënisë.

Shpesh gjatë shtatzënisë, një grua ndjen dobësi vetëm në krahët ose këmbët e saj. Kjo simptomë mund të shkaktohet nga shkaqe tashmë të njohura ose sëmundje kronike. Pra, dobësia në duar mund të provokohet nga osteokondroza e qafës së mitrës, sëmundjet vaskulare, sëmundjet e kyçeve dhe hipotermia. Dhe dobësia në këmbë shkaktohet nga variçet, ateroskleroza, këmbët e sheshta.

E rëndësishme! Shumica e shkaqeve të dobësisë janë fiziologjike dhe nuk kërkojnë trajtim, por për t'u qetësuar, është më mirë të raportoni gjendjen tuaj tek një mjek obstetër-gjinekolog për t'u siguruar që foshnja është e sigurt.

Dobësi gjatë shtatzënisë: çfarë të bëni

Dobësia gjatë shtatzënisë, e cila nuk shkaktohet nga shqetësimet në trup, mjekët këshillojnë thjesht për të mbijetuar. Por jo të gjithë kanë mundësinë të kalojnë periudhën e vështirë në shtëpi, sepse askush nuk e ka anuluar punën! Për t'ju ndihmuar të mblidhni guximin dhe të gëzoheni, dëgjoni rekomandimet e mëposhtme:

• Lini më shumë kohë për relaksim: nëse është e mundur, pushoni gjatë ditës, nëse jo, shkoni në shtrat herët, në përgjithësi, kërkoni opsione.
• Mbroni veten nga shqetësimi. Nuk është e lehtë, por mendoni për fëmijën, sepse stresi përkeqëson dobësinë dhe rrit rrezikun e zhvillimit të hipoksisë. Shmangni çdo situatë konflikti, shikoni më pak TV, shmangni bashkëbiseduesit e pakëndshëm dhe alarmuesit. Vendosni kontakte vetëm me të afërmit dhe njerëzit e këndshëm që do t'ju ndihmojnë të përmirësoni disponimin dhe t'ju motivojnë.
• Mos harroni ajrin e pastër. Një shëtitje në park, një udhëtim në natyrë jep energji, ngop gjakun me oksigjen, gjallëron. Qëndrimi në ajër të pastër do të largojë dhimbjet e kokës dhe dobësinë gjatë shtatzënisë.
• Kujdesuni për ushqimin tuaj. Menuja juaj duhet të jetë me shumë komponentë dhe e balancuar. Keni nevojë për furnizim të rregullt me ​​minerale, acide yndyrore, proteina dhe vitamina. Para së gjithash, duhet të hani mish, perime, manaferra dhe fruta sipas stinës.
• Ngarkues. Nëse nuk ka kundërindikacione, largoni lodhjen me gjimnastikë, not, joga. Ushtrimi do të rrisë prodhimin e serotoninës, e cila vepron si kafeina - jep energji dhe gëzim.
• Kërkoni ndihmë nga të dashurit. Nëse nuk keni kohë për të bërë të gjitha punët e shtëpisë, keni një fëmijë tjetër që duhet ta çoni në shkollë dhe klube, mos hezitoni të kërkoni ndihmë dhe relaksohuni edhe një herë. Në një situatë të pashpresë, merrni parasysh opsionin e një dadoje.

Këshilla! Një copë çokollatë dhe çaj i ëmbël do t'ju ndihmojnë të gëzoheni pak, veçanërisht nëse dobësia juaj është shkaktuar nga rënia e presionit.

Dobësia gjatë shtatzënisë mund të jetë fiziologjike ose patologjike. Mos harroni, nëse dobësia shfaqet papritur, e shoqëruar me dhimbje barku, humbje të vetëdijes, rrjedhje gjaku ose simptoma të tjera të frikshme, mos humbisni kohë dhe telefononi menjëherë një mjek. Nëse gjendja juaj është e qëndrueshme, thjesht përpiquni të kaloni në diçka interesante dhe shijoni pozicionin tuaj të bukur, por kalimtar!

Video: Sëmundja gjatë shtatzënisë

"Nuk ka shtatzëni më të mirë" - dhe çdo nënë e dytë është e gatshme të pajtohet me këtë. Pas lindjes së një fëmije, një grua, si rregull, ka vetëm kujtime të mira të shtatzënisë së kaluar, dhe të gjitha dhimbjet dhe vështirësitë që lidhen me këtë periudhë të jetës mbeten përgjithmonë pas horizontit. Toksikoza, marramendja, dhimbje bezdisëse në pjesën e poshtme të barkut, qëndrueshmëria emocionale - kjo nuk është e gjithë lista e simptomave që shoqërojnë një grua shtatzënë për nëntë muaj. Dhe nëse shkelje të tilla nuk gjenden tek të gjitha nënat e ardhshme, atëherë dobësia gjatë shtatzënisë për një arsye të panjohur është një shoqërues besnik i secilës prej tyre. Dobësi gjatë shtatzënisë - cila është arsyeja e shfaqjes së saj? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, është e nevojshme të kuptohen qartë të gjitha ndryshimet, si fiziologjike ashtu edhe ato patologjike, që ndodhin në trupin e femrës gjatë periudhës së shtatzënisë.

Dobësi gjatë shtatzënisë - cila është arsyeja e shfaqjes së saj? Kur hormonet shkojnë të egra.

Pak njerëz e dinë se çfarë është në të vërtetë shtatzënia. Ky është një proces kompleks gjatë të cilit ka një ristrukturim të plotë të trupit, duke u përgatitur për të lindur një fëmijë. Tashmë në javët e para të shtatzënisë, sfondi hormonal i një gruaje pëson ndryshime dramatike. Për shembull, niveli i progesteronit rritet për të përgatitur mitrën për ngjitjen e vezës së fetusit dhe për të vendosur të gjithë trupin për shtatzëninë e ardhshme. Në të njëjtën kohë, progesteroni shtyp sistemin imunitar, për të shmangur refuzimin e vezës së bashkuar fetale, shkakton mbajtjen e kripës në trup dhe shfaqjen e edemës, dhe gjithashtu ka një efekt dëshpërues në gjendjen emocionale të një gruaje. Rritja e estrogjenit gjatë shtatzënisë është e nevojshme për të stimuluar rritjen e mitrës, për të hequr lëngjet e panevojshme dhe për të normalizuar presionin e gjakut duke relaksuar muret e enëve të gjakut.

Natyrisht, gjithçka që ndodh me sfondin hormonal ndikon në mirëqenien e një gruaje dhe provokon shfaqjen e dobësisë gjatë shtatzënisë, rritje të lodhjes dhe përgjumje. Pavarësisht se sa e trishtuar mund të tingëllojë, por simptoma të tilla janë një variant i normës në fazën fillestare. shtatzënia . Në rastin kur dobësia gjatë shtatzënisë është e përhershme për arsye të panjohura, është e nevojshme të gjendet burimi i shfaqjes së saj. Fatkeqësisht, heqja e dobësisë gjatë shtatzënisë në fazat e hershme zhvillimi i shtatzënisë pothuajse e pamundur, sepse ndryshimet hormonale në trupin e nënës së ardhshme janë thjesht të pashmangshme.

Për të gjetur të paktën pak forcë tek vetja për t'u ngritur nga shtrati në mëngjes, këshillohet që të pushoni sa më shumë dhe të rregulloni dietën tuaj. Një pjatë tërshërë me fruta dhe një filxhan çaj me mjaltë është mëngjesi më i mirë për energji dhe gjallëri.

Dobësi gjatë shtatzënisë - vërejmë ndryshime në presionin e gjakut.

Që në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës, ajo shoqëron dobësinë gjatë shtatzënisë: këmbët ikin, koka rrotullohet, nuk ka forcë për të kryer aktivitetet e përditshme, ka një ndjenjë të fikëti. Ndoshta ka të bëjë me presionin e ulët të gjakut - hipotension.

Cila është arsyeja e shfaqjes së hipotensionit arterial, ende nuk është e qartë saktësisht. Ndoshta kjo është për shkak të rritjes së nivelit të estrogjenit gjatë shtatzënia që ndihmojnë në relaksimin e mureve të enëve të gjakut dhe në uljen e presionit të gjakut. Për sa i përket gjysmës së parë të shtatzënisë, hipotensioni mund të ndodhë në sfondin e toksikozës së rëndë me të vjella të shpeshta ose të paepura, kur trupi humbet shumë lëngje, duke rezultuar në një rënie të presionit të gjakut. Nëse hipotensioni shfaqet vonë shtatzënia , atëherë në këtë rast shkaktar i saj mund të jetë sindroma e venës kava inferiore (kur gruaja shtatzënë është në shpinë, mitra e zmadhuar ushtron presion në venën kava inferiore), si rezultat i së cilës rrjedh gjaku në zemër. e vështirë dhe të fikët ndodh me një rënie të mprehtë të presionit të gjakut. Nëse ndodh kjo gjendje, duhet menjëherë të ktheheni në anën tuaj ose të merrni një pozicion ulur.

Cili është rreziku i hipotensionit? Me uljen e presionit të gjakut, përveç dobësisë gjatë shtatzënisë, ka një përkeqësim të rrjedhjes venoze të gjakut, si rezultat i së cilës gruaja zhvillon edemë dhe zhvillon preeklampsi . Në të njëjtën kohë, çrregullimet e qarkullimit të gjakut sjellin një furnizim të pamjaftueshëm të foshnjës me oksigjen, si rezultat i të cilit hipoksi fetale dhe filloni aktivitetin e punës më herët se sa pritej.

Hapat e mëposhtëm mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni hipotensionin:

• pushim i mirë, gjumë i shëndetshëm të paktën 10 orë në ditë;
• ushqimi i ekuilibruar i pjesshëm (në pjesë të vogla, deri në 5 herë në ditë);
• dush me kontrast (në këtë rast, kalimi nga uji i ngrohtë në atë më të ftohtë duhet të jetë i qetë);
• aktiviteti fizik (karikimi në mëngjes, ecja në zonat e parkut).

Gjatë daljes nga shtëpia, një grua shtatzënë me hipotension duhet të marrë me vete një shishe amoniak, në rast se shfaqen shenjat e para të të fikëtit.

Dobësi gjatë shtatzënisë - është koha për të bërë një test gjaku.

Ndoshta shkaku më i zakonshëm i dobësisë gjatë shtatzënisë është shfaqja e anemisë nga mungesa e hekurit – një gjendje gjatë së cilës trupit të gruas i mungon hekuri, i cili është përgjegjës për nivelin e hemoglobinës në gjak. Nga ana tjetër, hemoglobina është përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në të gjitha organet dhe indet e trupit. Si rregull, anemia e kapërcen një grua shtatzënë rreth mesit shtatzënia kur fetusi fillon të rritet dhe zhvillohet në mënyrë aktive, duke kërkuar më shumë lëndë ushqyese dhe oksigjen të nevojshëm për këtë. Në të njëjtën kohë, së bashku me dobësinë gjatë shtatzënisë, ka simptoma të tilla të sëmundjes si lëkura e zbehtë, thonjtë dhe flokët e brishtë dhe marramendje të shpeshta.

Sot, edhe gratë e zakonshme të shëndetshme shpesh ndihen të dobëta dhe apatike. Ritmi i ngopur i jetës moderne kontribuon në këtë. Dhe çfarë mund të themi për gratë që lindin fëmijë! Prandaj, dobësia gjatë shtatzënisë nuk duhet të jetë befasuese, sepse një gjendje e tillë është një kosto e madhe energjie.

Përkeqësimi i mirëqenies në muajt e parë të shtatzënisë

Pas një konceptimi të suksesshëm, trupi i femrës rindërtohet rrënjësisht. Ndryshon sfondin hormonal, ndryshimet vlejnë për të gjitha sistemet që fillojnë të punojnë në modalitetin e ngarkesës së lartë. Fëmija i ardhshëm ka nevojë për vitamina, minerale. Ai i merr ato nga nëna e tij. Shfaqja e një rrethi tjetër në sistemin e qarkullimit të gjakut kontribuon në uljen e nivelit të hekurit në gjak dhe, në përputhje me rrethanat. Nëse një grua nuk është mësuar të ndjekë dietën e saj para shtatzënisë ose i kushton shumë vëmendje figurës së saj, duke pasur frikë të shtojë peshë të tepërt, atëherë ajo do të ndiejë dobësi në fazat e hershme të shtatzënisë: do të ndihet shumë e lodhur edhe pa asnjë fizik. sforcim.

Impotenca dhe përgjumja gjatë shtatzënisë mund të jenë edhe pasojë e rritjes së nivelit të progesteronit në gjak. Ndikon negativisht në funksionimin e sistemit nervor të një gruaje, të cilin ajo ndihet e relaksuar, apatike, pasive dhe ulje e efikasitetit.

Siç mund ta shihni, dobësia është një gjendje krejtësisht normale në fazat e hershme të lindjes së një fëmije. Ky është një fenomen fiziologjik. Ndodh shumë shpesh. Prandaj, nuk duhet të shqetësoheni për këtë.

Nuk ka nevojë të shqetësoheni nëse dobësia shfaqet menjëherë pas ngrënies. Thjesht harxhohet shumë energji për përpunimin e tij, gjaku tërhiqet nga koka dhe mbërrin në stomak, kështu që presioni i gjakut ulet paksa. Kjo shpjegon përgjumjen pas ngrënies.

Kur dobësia nuk është normë

Kjo simptomë mund të jetë një sinjal i shkeljeve në shëndetin e gruas shtatzënë. Dobësia në tremujorin e parë shoqëron sëmundje të tilla:

1. toksikoza e hershme. Manifestimet e tjera të tij janë të vjella, të përziera, marramendje, përgjumje, më shpesh që shfaqen në mëngjes. Me toksikozën e hershme, një grua duhet të ndryshojë zakonet e saj të të ngrënit, për shembull, ndërsa është ende e shtrirë në shtrat në mëngjes, të hajë biskota të thata ose të kalojë në vakte të pjesshme. Duhet të kaloni më shumë kohë jashtë, të shmangni aromat e forta.
2. Hipotensioni. Përveç dobësisë, shoqërohet me marramendje dhe të përziera. Rreziku i presionit të ulët në fazat e hershme të lindjes së një fëmije është se qarkullimi i gjakut është i shqetësuar në enët e gjakut. Kjo do të thotë, foshnja merr më pak oksigjen, gjë që çon në hipoksi intrauterine. Në këtë rast, presioni i gjakut duhet të matet rregullisht. Këshillohet të filloni mëngjesin me një gotë lëng molle ose portokalli. Nuk rekomandohet përdorimi i çajit dhe kafesë së fortë kur mbani një fëmijë. Por me hipotension, lejohet një porcion i një pije me kafeinë.
3. Anemia nga mungesa e hekurit. Mungesa e hekurit në trupin e një gruaje shtatzënë manifestohet jo vetëm nga dobësia, por edhe nga lëkura e zbehtë, thonjtë e brishtë, rënia e flokëve dhe gulçimi. Me zbulimin në kohë, anemia mund të korrigjohet lehtësisht. Mjafton vetëm rritja e konsumit ditor të ushqimeve që përmbajnë hekur. Këto janë mëlçia, mishi i kuq, hikërror, zarzavate me gjethe, bishtajore, shegë. Nëse shkalla e anemisë është e rëndë, atëherë shtrimi në spital nuk duhet të braktiset.
4. Gripi,. Nëse dobësia e nënës së ardhshme shoqërohet gjithashtu me ethe, të dridhura, kollë, rrjedhje hundësh, atëherë kjo nuk është padyshim normë. Pushimi në shtrat, pirja e shumë ujit në formën e pijeve frutash, çaji bliri, lëngjet, shpëlarja e hundës me kripë do të ndihmojë në ndalimin e shpejtë të zhvillimit të virusit. Por ilaçet e zakonshme kundër gripit në fazat e hershme të shtatzënisë nuk duhet të përdoren. Ato mund të dëmtojnë ndjeshëm fetusin, në të cilin sistemet dhe organet sapo po formohen.

Përveç sa më sipër, mund të ketë edhe shkaqe të tjera të dobësisë - patologjike. Vetëm një mjek obstetër-gjinekolog që vëzhgon një grua është në gjendje t'i identifikojë ato. Për ta bërë këtë, asaj mund t'i caktohen ekzaminime dhe teste shtesë.

Nëse nuk ka arsye për shqetësim, gjithçka është normale me shëndetin e një gruaje, atëherë thjesht duhet të pushoni më shumë, të jeni në ajër të pastër, të hani më mirë. Ekziston një mendim se ky është një mekanizëm natyror mbrojtës, i cili thjesht e bën nënën e ardhshme të kujdeset më shumë për veten.