Rregulloret 

Ushqyerja për ARVI tek fëmijët. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk ka oreks. Mjetet kryesore kundër gripit

Ekaterina Morozova


Koha e leximit: 6 minuta

Një A

Një simptomë e pandryshueshme e ARVI është një ftohje, e cila shoqërohet gjithmonë me një rritje të temperaturës. Pyetja e vetme është se sa e rëndësishme është rritja e temperaturës së fëmijës suaj. Varet se si dhe çfarë të ushqehet një fëmijë me ARVI.

  • Sjellja korrekte e prindërve në këtë rast është me durim ofroni fëmijës ushqime të shijshme të lehta dhe të mos insistoni në vaktet e detyrueshme. Duhet kuptuar se është më produktive të shpenzohen forcat e trupit për të kundërshtuar sëmundjen dhe për të asimiluar ushqimin.
  • Zakonisht fëmijët refuzojnë ushqime të mëdha ose të ngurta, kështu që ju mund të sugjeroni supë të lehta perimesh, pure perimesh ose frutash , lëngje të freskëta të shtrydhura, pije frutash, komposto ose ujë të thjeshtë.
  • Rimbushni më mirë lëngun çdo 30 minuta .


Çfarë ka për një fëmijë me ARVI: ushqime dhe pjata që duhet të përfshihen në dietë

  • Jogurt me pak yndyrë do të kënaqë në mënyrë të përkryer urinë dhe do të rivendosë mikroflorën e zorrëve.
  • Fruta dhe perime , veçanërisht ato të pjekura - një trajtim ideal për një fëmijë. Mollët e pjekura, dardha apo kungujt e pjekur janë jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe nuk ndihen të rëndë në stomak.
  • Ushqimet e pasura me proteina , për shembull - peshk ose mish pa yndyrë, produkte qumështi , ndihmon për të rivendosur forcën dhe imunitetin e shpenzuar për të luftuar virusin.
  • Qull- thjesht ushqim perfekt për një fëmijë të vogël të sëmurë. Ato përmbajnë vitamina dhe minerale thelbësore për të mbështetur mbrojtjen natyrale të trupit. Më të vlefshmet në përbërjen e tyre - hikërror dhe tërshërë ... Ato mund të zihen në ujë ose qumësht, në varësi të dëshirës së fëmijës suaj.
  • Agrumet zëvendëson në mënyrë perfekte acidin askorbik, për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C në kombinim me bioflavonoidet. Veçanërisht e dobishme lëng grejpfruti dhe fruta ... Ul temperaturën dhe përmirëson oreksin.
  • Pure perimesh ose frutash ndihmojnë në asimilimin e shpejtë të substancave të dobishme të frutave. Për të kënaqur fëmijën tuaj, ju mundeni kombinoni perime me ngjyra të ndryshme dhe krijoni pjata anësore shumëngjyrëshe.
  • Lëngje të freskëta të shtrydhura duhet të gatuhet me një mbizotërim të frutave. Pini menjëherë pas përzierjes.
  • Çaj bimor me limon, qumësht të ngrohtë me mjaltë, ujë të thjeshtë, lëng boronicë, zierje trëndafili - ftojeni fëmijën të zgjedhë. Pirja e shumë lëngjeve është thelbësore gjatë trajtimit të ftohjes. Ai liron gëlbazën, largon toksinat dhe parandalon dehidratimin.
  • Produkte të qumështit të fermentuar me bifidobaktere rivendosni mikroflora normale të zorrëve dhe rrisni imunitetin natyror.
  • Nëse një fëmijë ka dhimbje të fytit, eliminoni ushqimet e tharta, pikante ose të kripura .
  • Nëse foshnja kollitet, atëherë mos i jepni biskota, biskota dhe ëmbëlsira ... Ato irritojnë membranën mukoze dhe provokojnë një kollë joproduktive.


Gjatë periudhës së përkeqësimit të ftohjes, duhet të monitoroni me kujdes ushqimin e duhur të fëmijës, sepse viruset tinëzare sulmojnë fëmijët e dobësuar me imunitet të reduktuar. Dieta e duhur për ARVI tek fëmijët synohet shërim të shpejtë dhe parandalim të ri-infeksionit .

Ku të vendosni presje kur bëhet fjalë për mënyrën e ushqyerjes së një fëmije me ARVI?

Është krejtësisht normale që një fëmijë i sëmurë të humbasë oreksin. Edhe një i rritur nuk është shumë komod për të gëlltitur me dhimbje të fytit dhe hundë të mbytur, dhe aq më tepër për një person të vogël. Të shqetësuara se foshnja nuk do të ketë forcë dhe energji të mjaftueshme për të luftuar virusin, shumë nëna bëjnë përpjekje të jashtëzakonshme për të blerë të gjitha vitaminat dhe ushqimet e shëndetshme në treg dhe në supermarket. Dhe kur një fëmijë refuzon më të dashurin në menu, kjo mërzit nënën, e cila humbet në hamendje: me çfarë ta ushqejë fëmijën e sëmurë?

Sidoqoftë, me ARVI, nuk duhet të jeni të zellshëm me ushqimin, duke u përpjekur të krijoni një "menu të përmirësuar". Në të vërtetë, gjatë periudhës së sëmundjes, trupi i fëmijës vendos të hajë sa më pak të jetë e mundur, në mënyrë që energjia e çmuar të shkojë për t'i rezistuar virusit dhe jo për të tretur ushqimin.

Këtu nuk bëhet fjalë për agjërimin, por për gjërat thelbësore për shërim.

Si të bëni një menu në mënyrë që trupi të marrë substanca të dobishme dhe të mund të rivendosë forcën e tij të mëparshme?

Ushqyerja e një fëmije me ARVI: një dietë më e lehtë apo një menu e zgjeruar?

Ka disa rregulla ushqyese që foshnja të shërohet shpejt nga ARVI.

  • Së pari. Mos ofroni ushqim në mënyrë shumë agresive dhe mos ushqeni kur fëmija ngurron kategorikisht të hajë.
  • Së dyti. Bëjini vaktet një arsye për të përmirësuar disponimin e fëmijës suaj. Për shembull, mos e servirni thjesht pjatën e tij të preferuar, por dekorojeni me “fotografi” dhe “lodra” qesharake. Nëse fëmija preferon enët me gjizë - përgatitni "burrë dëbore" gjizë për të, duke i bashkangjitur "sytë" çokollatë dhe "shami". Nëse ju pëlqejnë patatet - mykoni "topat" e patates dhe më pas shtoni "dorezat" nga bishtat e koprës dhe majdanozit. A ju pëlqejnë pjatat me mish? Bëni fytyra pirate nga topat e mishit dhe dekorojini me barishte, domate dhe tranguj. Mos harroni se një qëndrim pozitiv do t'ju ndihmojë të rikuperoni. Por, duke u marrë me procesin krijues, mos harroni për përbërjen e shëndetshme të pjatave.
  • Së treti. Nëse një fëmijë ka temperaturë (veçanërisht në ditët e para të sëmundjes), ai ka të ngjarë të refuzojë kategorikisht vaktet "serioze". Në këtë rast, përgatitni një version të lehtë të produkteve tuaja të preferuara: në vend të një supe me lëng mishi - supë me pure perimesh ose supë nga mishi i gjelit të detit ose pulës, gjizë, banane, qull me fruta. Por nëse fëmija ende refuzon - mos insistoni dhe mos e bindni ("Ju e doni kaq shumë! .."). Thjesht prisni disa ditë kur situata të përmirësohet dhe trupi i fëmijës të jetë gati të shpenzojë energji për ushqim.
  • Së katërti. Me ARVI, temperatura do të fillojë të ulet në ditën e tretë ose të pestë, pastaj simptomat do të ulen gjithashtu - rrufë, dhimbje fyti, etj. Kur foshnja të shërohet, oreksi i tij gradualisht do të kthehet. Por meqenëse trupi nuk është ende mjaft i fortë (në fund të fundit, virusi ende nuk është mposhtur plotësisht), dhe përveç kësaj, fëmija nuk ka qenë në ajër të pastër për disa ditë, është ende herët për të gatuar ushqimin e zakonshëm të lartë. vaktet me kalori. Për ditë të tilla rehabilitimi, ushqimet dietike të mishit dhe peshkut të gatuara në një kazan të dyfishtë janë të përshtatshme. Dhe, natyrisht, salcice, mish i tymosur, marinata, erëza të nxehta, ushqime të skuqura dhe ushqime të konservuara duhet të përjashtohen nga dieta.
  • E pesta. Mos u shqetësoni për sasinë e ushqimit që ka ngrënë fëmija juaj. Shërbejeni vetëm pjesën që ha zakonisht dhe mos u shqetësoni për pjesën e mbetur në pjatë. Oreksi i fëmijëve kërkon kohë për t'u kthyer në normalitet. Dhe çdo ngrënje e tepërt gjatë periudhës së sëmundjes nuk do të sjellë përfitime për traktin gastrointestinal, sepse trupi nuk ka ende forcën për të thithur normalisht tepricën.
  • E gjashta. Ditët kur ecja, vizita dhe ndjekja e mësimeve duhet të shtyhen për shkak të sëmundjes nuk duhet të jenë të mërzitshme dhe monotone. Mund të kaloni një kohë të mirë në kuzhinë me një klasë gatimi. Përfshini fëmijën në manipulime të thjeshta - lëreni të gatuajë pak brumin dhe më pas hapeni me petull, prisni biskotat me ndihmën e kallëpeve, vendosni perime dhe djathë mbi picë dhe dekoroni sallatën. Ajo që gatuhet me duart e tij do të jetë më interesante dhe më e shijshme për të ngrënë.
  • E shtata. Nëse një infeksion bakterial i është bashkuar virusit gjatë sëmundjes, mjeku i përshkruan fëmijës antibiotikë për ta luftuar atë. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, mukoza e stomakut vuan dhe bakteret e dobishme që formojnë mikroflora vdesin në zorrë. Për të ruajtur funksionimin normal të tyre, është e nevojshme të shtoni në menynë ditore të fëmijës për 3-4 javë produkte të qumështit të fermentuar (mundësisht kos termostatik, qumësht të pjekur të fermentuar ose kefir me afat "të shkurtër" të ruajtjes) në menynë ditore të fëmijës për 3-4 javë.

Për t'u rikuperuar, trupi i fëmijës nuk ka nevojë për kalori, por për lëngje dhe vitamina natyrale. Ne ofrojmë opsione për një menu të shëndetshme dhe të lehtë që nuk është e vështirë për t'u përgatitur.

Enët nga frutat dhe perimet

Bazuar në preferencat e fëmijës suaj: dikujt i pëlqen pelte ose shkumë frutash, dikujt i pëlqen një pure perimesh e bërë nga perime të ziera ose të pjekura.

Kungull i pjekur

  • 500 gr kungull (të qëruar)
  • 150 g sheqer
  • sheqer pluhur

Qëroni dhe prisni 1 kile kungull. Në gjysmë litër ujë të vluar, shtoni 150 gram sheqer, copa kungulli dhe ziejini gjithçka për 5 minuta. Kungullin e zier e kalojme ne nje ene per pjekje dhe e pjekim ne furre me 180 grade per rreth 20 minuta. Kungujve të përfunduar spërkatni sheqer pluhur.

Kos, kefir, gjizë të prodhimit tonë

Ato janë të lehta për t'u gatuar në shtëpi, sepse përfitimet për mikroflora do të jenë shumë më të mëdha. Bleni një kulturë fillestare për kos, kefir ose gjizë në farmaci. Ngroheni qumështin në 37-38 gradë, shtoni brumin e thartë në të, përzieni dhe vendoseni gjithçka në një termos për 8 orë. "Qumështi i thartë" i bërë në shtëpi është gati.

Shake banane me kos të bërë vetë

  • 125 g kos natyral ose kefir
  • 1 banane e pjekur

Shtoni banane të prerë në feta ose pure në gjysmë filxhani kos ose kefir. Për të marrë një masë homogjene dhe me gëzof rrihni përmbajtjen me mikser.

Enët e peshkut, shpendëve ose mishit

Është më mirë të zgjidhni produkte të tilla midis varieteteve me pak yndyrë. Dhe është më e dobishme t'i gatuani të pjekura, të ziera ose në një kazan të dyfishtë.

Puding pule

  • 600 g mish pule të zier
  • 1 filxhan oriz i gatuar
  • 1 vezë
  • 0,75 gota qumësht
  • 1 lugë gjelle. një lugë gjalpë
  • 1 lugë gjelle. një lugë vaj vegjetal

Lëvizni 600 g fileto pule dy herë në një mulli mishi. Këtij mishi të grirë shtoni një gotë oriz të zier dhe të grirë në sitë (ose të pure në blender). Hidhni 0,75 gota qumësht në përzierje, shtoni 1 lugë gjelle. një lugë gjalpë, 1 e verdhë veze, kripë. Rrihni veçmas proteinën dhe shtoni në përzierje. Rreshtoni pjesën e poshtme të enës së pjekjes me petë dhe lyeni me vaj vegjetal. Pudingun e pjekim ne furre per 15-20 minuta ne 180 grade.

Qull

Drithërat përmbajnë shumë elementë gjurmë dhe vitamina që ndihmojnë në rikthimin e forcës së humbur gjatë sëmundjes. Dhe liderët në këtë drejtim janë hikërrori dhe tërshëra. Ju mund të gatuani enët prej tyre si në ujë ashtu edhe në qumësht. Drithërat e gatshme mund të bëhen pure me blender për t'i kthyer në një masë "të ajrosur".

Qull i ëmbël hikërror me krem ​​dhe manaferra

  • 100 g kokërr hikërror
  • 50 ml krem
  • 1 vezë
  • 1 dhjetor. një lugë gjalpë
  • 1 gote qumesht
  • Sheqeri, manaferrat

Rrihni mirë 1 vezë, shtoni 100 hikërror dhe përzieni. Një enë pjekjeje shtrohet me pergamenë, masën e kalojmë në të dhe e pjekim në furrë në 120 gradë për 20 minuta. Atje, hikërrori do të thahet pak, pas së cilës duhet të zhytet në qumësht të vluar (1 gotë). Shtoni 1 lugë ëmbëlsirë gjalpë, pak sheqer dhe ziejini derisa të zbuten, rreth 15 minuta në zjarr të ulët. Rrihni qullën e përgatitur me mikser ose blender, shtoni kremin dhe manaferrat në të.

Lëngje dhe supa me perime, mish dhe peshk

Supa të tilla mund të bëhen pure, t'u shtohen drithëra që i pëlqen fëmija, ose petë.

Supë pure me lulelakër dhe kungull i njomë

  • 500 gr kungull i njomë
  • 500 g lulelakër
  • 150 gr karota
  • 150 g qepë
  • vaj perimesh

Pritini 500 gr kungull i njomë në kubikë, 150 gr karota, 150 gr qepë, grijini, 500 gr lulelakër, ndajini në tufë lulesh. Kaurdisni qepët në vaj vegjetal pikërisht në tenxheren ku keni ndërmend të gatuani supën. Shtoni pjesën tjetër të perimeve dhe mbulojini me ujë të nxehtë në mënyrë që përmbajtja të jetë pak poshtë. Ziejeni supën për rreth 20 minuta në zjarr të ulët, të mbuluar. Më pas përdorni një blender dore për të bërë pure perimet. Përgatitni veçmas krutonët e bukës së bardhë dhe spërkatini sipër supës.

Regjimi i pirjes për ARVI

Trupi shpejt dehidratohet nëse një fëmijë vuan nga ARVI me ethe. Dhe cilido qoftë vëllimi i lëngut të humbur, ai duhet të rikthehet sa më shpejt që të jetë e mundur. Prandaj, për ftohjet, rekomandohet të pini më shumë se zakonisht. Në të vërtetë, përveç luftimit të viruseve, trupi duhet të heqë qafe mbeturinat e tyre dhe sputumet e grumbulluara në bronke. Dhe gjithashtu - për të asimiluar mirë të gjitha medikamentet dhe më pas për t'i hequr qafe ato në një kohë të shkurtër.

Pije të shëndetshme(në varësi të tolerancës normale nga fëmija dhe mungesës së kundërindikacioneve për disa përbërës), të cilat do të rivendosin mirë ekuilibrin e lëngjeve në trup me ARVI:

  • Pije frutash nga boronicat, rrush pa fara e kuqe dhe e zezë, manaferrat. Këto manaferra janë të pasura me vitamina A, B, C, K, të cilat ndihmojnë trupin të rikuperohet më shpejt dhe janë diuretikë të mirë.
  • Çajra bimorë të bërë nga kamomili, kantarioni, sherebela. Kantarioni është i njohur për vetitë e tij antiseptike, antispazmatike, analgjezike dhe tonike. Kamomili dhe sherebela mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së fytit dhe qetësimin.
  • Zierje e trëndafilit. I pasur me vitaminë C, ka veti antimikrobike.
  • Komposto me fruta të thata. Përveç përmbajtjes së vitaminave të ndryshme, është i dobishëm për aparatin tretës.
  • Uje i paster.Është me ujë që ju duhet të pini ilaçe. Është gjithashtu e dobishme të pini ujë midis vakteve, në mënyrë që mbetjet e viruseve të "lahen" nga trupi.

Pije të padëshiruara për ARVI:

  • Qumësht i nxehtë;
  • caj i nxehte.

Edhe në temperatura të ulëta, pijet shumë të nxehta do të irritojnë mukozën e faringut. Në temperatura të larta, qumështi (përfshirë jo qumështin e nxehtë) bëhet një produkt i rrezikshëm që nuk mund të përthithet plotësisht, si rezultat i të cilit në disa raste shkakton të vjella. Në rast të temperaturës së lartë, uji i thjeshtë është pija më e mirë për organizmin e sëmurë.

Si të ujisni një fëmijë me ARVI:

  • fëmijëve të rritur (pas një viti) mund t'u jepet pak për të pirë, por shpesh: një çerek gote me lëng çdo gjysmë ore;
  • është më mirë t'u jepni bebeve dy lugë çaji çdo pije ose ujë çdo 15 minuta.

Edhe kur fëmija u shërua nga ARVI, trakti gastrointestinal ende nuk është kthyer në normalitet. Prandaj, mos filloni gatimin e pjatave të njohura menjëherë pasi temperatura të jetë ulur, dhimbja e fytit dhe rrjedhja e hundës janë zhdukur. Prisni një javë e gjysmë përpara se të ktheheni në vaktet me kalori të lartë.

Këtu është një grup rregullash bazë për organizimin e ushqimit mjekësor për një foshnjë të sëmurë, të cilat do ta ndihmojnë atë të luftojë sëmundjen, të shërohet shpejt dhe të shërohet:

1. Numri i vakteve në ditë.

Dieta duhet të jetë e njohur për fëmijën. Edhe nëse ai ka ngrënë shumë pak, ushqimet mes vakteve kryesore mund të jenë vetëm kur vetë pacienti kërkon të hajë. Pse? Të gjitha proceset jetësore në trupin e njeriut, duke përfshirë marrjen e ushqimit, i binden ritmeve cirkadiane të zhvilluara gjatë viteve. Në një kohë të caktuar, që është bërë zakon, prodhimi i enzimave tretëse dhe lëvizshmëria e zorrëve rritet dhe shfaqet një ndjenjë urie. Kjo do të thotë, fëmija është gati jo vetëm të përtypë dhe të gëlltisë ushqimin, por edhe ta asimilojë atë. Nëse e ushqeni me forcë - e ngrëna do të "shtrihet" në stomak dhe zorrë për një kohë të gjatë, duke shkaktuar fermentim, ngërçe të dhimbshme dhe të përziera.

2. Sa kalori i duhen një fëmije në ditë.

Për të luftuar një të ftohtë, ju duhet shumë forcë, dhe për rrjedhojë energji. Por prindërit nuk duhet ta teprojnë. Në fund të fundit, një fëmijë i sëmurë lëviz shumë më pak, shtrihet në shtrat për një kohë të gjatë. Prandaj, numri i kalorive duhet të mbetet i njëjtë. Nuk keni nevojë të ushqeheni shumë! Së pari, ushqimi i tepërt në sfondin e ARVI absorbohet dobët (shih më lart), dhe së dyti, nuk duhet harruar për një sëmundje të tillë si mbipesha. Një përjashtim është nëse pediatri, i cili di për sëmundjet e mundshme kronike shoqëruese të foshnjës, jep një rekomandim tjetër.

3. Sa duhet të jetë masa e shërbimit.

Është më mirë të ofroni një sasi të rregullt shërbimi dhe të mos shqetësoheni nëse nuk hahet plotësisht. Si rregull, në kulmin e sëmundjes, oreksi zvogëlohet dhe normalizimi gradual i tij është një shenjë e shkëlqyer për prindërit që sëmundja po tërhiqet.

4. Çfarë përjashtojmë nga dieta:

  • të gjitha produktet që irritojnë ose dëmtojnë mukozën e stomakut: erëza dhe perime të nxehta, mish i tymosur, çdo ushqim i skuqur;
  • ushqimet që shkaktojnë rritjen e formimit të gazit në zorrë: lakra e bardhë e papërpunuar, fruta me lëvozhgë të fortë, bukë shumë e freskët, rrush, pije të gazuara, fasule, bizele;
  • mish dhe produkte qumështi me yndyrë të lartë;
  • produkte të reja të panjohura për fëmijën. Është veçanërisht e rëndësishme të respektohet ky rregull për fëmijët e dy viteve të para të jetës: lejohet fillimi i futjes së të gjitha ushqimeve të reja plotësuese jo më herët se një javë pas shërimit.

5. Çfarë ushqimesh duhet të jepni me kujdes:

  • enët që stimulojnë sistemin nervor: kafe, çaj i fortë i zi dhe jeshil, djathë i fortë, vezë;
  • ushqimet që janë alergjenë të detyrueshëm: frutat ekzotike, luleshtrydhet, mjalti, frutat e detit, peshku i lumit, çokollata, kakao.

6. Cilat ushqime ndihmojnë në luftimin e infeksionit viral:

  • Shkencëtarët mjekësorë nga SHBA dhe Britania e Madhe kanë vërtetuar se lëngu i pulës mund të ngadalësojë shkallën e zhvillimit të sëmundjes. Kjo do të thotë se trupi i të sëmurit do të ketë kohë të mobilizojë sistemin e tij imunitar dhe të përballet me viruset ose mikrobet patogjene. Lënga e pulës është përbërësi kryesor, me recetën për të cilën ju sugjerojmë të njiheni;
  • disa bimë përmbajnë fitoncide natyrale që mund të ndalojnë riprodhimin dhe madje të vrasin mikroorganizmat e dëmshëm. Këto janë hudhra, qepë, rrepkë e zezë, karrota, majdanoz, selino, patate. Pudinga të dobishëm me pure karotash ose kungujsh, zierje perimesh me bazë kungull i njomë;
  • boronicat, limoni, mjedrat, lulet e blirit, hardhia e magnolisë kineze, ftua - një depo vitaminash. Ato do të forcojnë mbrojtjen dhe do të ndihmojnë në uljen e temperaturës së trupit në rast të etheve, do të rrisin sekretimin urinar dhe për rrjedhojë do të përshpejtojnë eliminimin e toksinave nga trupi. Përgatiten manaferra dhe barishte të ndryshme, shkumë dhe pelte;
  • përfitimet e produkteve të qumështit të fermentuar tashmë janë përmendur më herët. Fëmijëve u pëlqen të hanë kos,;
  • barishte aromatike - kopër, kopër, qimnon - për të lehtësuar shkarkimin e gazit me fryrje;
  • proteina të plota lehtësisht të tretshme të produkteve të qumështit, peshk deti: gjizë dhe ëmbëlsira me manaferra, qull qumështi, tavë, skumbri i pjekur në furrë.

7. Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk ka oreks.

Mungesa e oreksit gjatë një infeksioni viral tregon një aktivitet të ulët të enzimave tretëse për shkak të dehjes. Është e nevojshme të përpiqemi sa më shpejt që të jetë e mundur për të hequr skorjet që rezultojnë nga trupi i një fëmije të sëmurë. Për ta bërë këtë, rritni përdorimin e lëngjeve (pije frutash, komposto) njëkohësisht me marrjen e zierjeve të bimëve që kanë një efekt të lehtë diuretik. Dhe vakti duhet të fillohet me ushqime që stimulojnë sekretimin e lëngjeve gastrike dhe të zorrëve: një copë harengë e kripur, një rostiçeri perimesh, një mollë e njomur. Me këshillën e mjekut tuaj, ju mund të merrni enzima tretëse ( Mezim, Festal, Pankreati, Panzinorm, Creon).

8. Cili duhet të jetë regjimi i pirjes.

Gjatë llogaritjes së vëllimit të lëngjeve shtesë të kërkuara gjatë periudhës së sëmundjes, dehja (nga 30 në 50 ml për 1 kg peshë trupore në ditë) dhe temperatura e lartë (10 ml për kg peshë trupore, me kusht që temperatura mbi 38 gradë të jetë mbajtur të paktën 1 orë).

Plotësoni humbjen e lëngjeve në ARVI dhe grip me UJË (jo qumësht). Mund të jenë të ndryshme (rrush pa fara e zezë dhe e kuqe, mjedra), zierje bimore në formën e çajit.

9. Çfarë do të japim për ëmbëlsirat.

Siç kemi shpjeguar në artikull, këshillohet të kufizoni karbohidratet e rafinuara. Por pa ëmbëlsirat, humori i foshnjës së sëmurë do të përkeqësohet plotësisht, gjë që do të ngadalësojë rikuperimin. Ne do të zëvendësojmë ëmbëlsirat dhe çokollatat e zakonshme me fruta të freskëta dhe të thata, fruta të ëmbëlsuara, marmelatë, marshmallow, arra. Manaferrat dhe pelte të rrahura, të freskëta ose të ngrira do të japin pep dhe do ta ngopin trupin me vitamina.

10. Sa kohë duhet t'i përmbaheni një diete terapeutike.

Si rregull, pasi simptomat e një infeksioni akut viral zhduken, trupit të fëmijës i duhen edhe 5 deri në 10 ditë të tjera për t'u rikuperuar plotësisht. Prandaj, nuk duhet të nxitoni dhe të ktheheni në llojin e zakonshëm të ushqimit për familjen. Trakti gastrointestinal i foshnjës rimëkëmbet ngadalë, me mundësi dhimbje barku ose gjëmim në bark, jashtëqitje të lirshme ose kapsllëk. Mami duhet të monitorojë me kujdes oreksin e fëmijës, të mos injorojë ankesat e tij për të përzier ose dhimbje në bark. Është më mirë të kaloni nga një dietë në një tryezë të përbashkët gradualisht, të paktën një javë pas shërimit.

Në moshën 1 deri në 6 vjeç, diagnoza e ARVI 6-10 herë në vit është një gjë e zakonshme. Por prindërit nuk kanë nevojë të kenë frikë nga çdo teshtitje. Ata duhet të dinë se si që në shenjat e para të një sëmundjeje, të krijojnë kushte që do ta ndihmojnë një foshnjë të sëmurë të shërohet sa më shpejt dhe pa komplikime. Në të njëjtën kohë, ushqimi racional i fëmijës për ftohjet dhe SARS ka një rëndësi të madhe. Çfarë nënkuptohet me të?

Mjekët me përvojë, duke iu përgjigjur pyetjes se si të trajtojnë siç duhet ARVI dhe gripin, do t'i këshillojnë prindërit t'u sigurojnë fëmijëve të tyre:

  • ajër i pastër i freskët i brendshëm;
  • pije e bollshme e ngrohtë;
  • pushim i përkohshëm në shtrat;
  • ushqyerjen e duhur.

Besohet se 90% e rimëkëmbjes varet nga dieta dhe gjumi i shëndetshëm. Në të vërtetë, shpesh trupi i një fëmije të fortë mund ta përballojë sëmundjen vetë, pa ilaçe. Por çfarë të ushqeni një fëmijë me ARVI dhe ftohje, në mënyrë që të mos e dëmtoni atë?

USHQIMI I FËMIJËS PËR FTOHEN DHE ARVI: VEÇORITË

Nuk është sekret që gjatë sëmundjes, oreksi i fëmijëve zhduket - organizmi i ri lufton fort kundër agjentëve infektivë, dhe tretja e ushqimit kërkon përpjekje dhe energji shtesë.

Prindërit duhet të kuptojnë: një foshnjë nuk duhet të ushqehet me forcë, një dietë e shkurtër dhe humbja e vogël në peshë nuk përbëjnë një kërcënim për shëndetin e tij, pasi trupi ka rezerva të caktuara të forcës në rast sëmundjeje. Pas shërimit, fëmija do të fitojë shpejt kilogramët e humbur.

Pirja është një çështje tjetër. Është e nevojshme t'i jepni një fëmije të sëmurë të pijë sa më shumë që të jetë e mundur - nga 1,5-2 litra në ditë. Kjo do të lehtësojë gjendjen e tij dhe më e rëndësishmja, do të kontribuojë në eliminimin e hershëm të toksinave nga trupi. Ofroni fëmijës një pije të shijshme frutash, çaj të ngrohtë, komposto ose pelte me manaferra, lëng trëndafili, kakao ose qumësht (udhëhiquni nga preferencat e foshnjës).

  • Ushqimi i duhur i një fëmije për ftohjet dhe infeksionet virale akute të frymëmarrjes kërkon pjesë të vogla të ushqimit të lehtë dhe të përthithur mirë. Është më mirë nëse fëmija kërkon ushqim vetë, dhe nuk ka rëndësi në cilën orë të ditës. Mundohuni t'i ofroni diçka të shijshme dhe të shëndetshme, më e mira nga të gjitha, këto janë pjatat me të cilat ai është mësuar.

Pse duhet të shmangni një menu që nuk është e zakonshme për një fëmijë? Fakti është se mundësitë e tretjes gjatë sëmundjes zvogëlohen, dhe në vend të përfitimeve të pritshme, frutat e reja, ëmbëlsirat ose delikatesat mund të shkaktojnë çrregullime dhe, në përputhje me rrethanat, një ngarkesë serioze shtesë në trup.

ÇFARË DUHET PËRFSHIRË NË DIETË DHE ÇFARË ËSHTË MË MIRË TË REFUZOHET?

  • Sigurohuni që dieta e foshnjës të përmbajë perime dhe fruta, të cilat do t'i sigurojnë trupit vitamina dhe minerale. Sallata me mollë, dardha, kivi, limon, lakër, karrota dhe panxhar do të ndihmojë në stimulimin e mbrojtjes së trupit.
  • Duke shpjeguar se si të ushqehet një fëmijë me ARVI dhe ftohje, pediatri me siguri do të përmendë produktet e njohura antimikrobike: hudhra, qepë, xhenxhefil.
  • Fëmija ka nevojë për sa më shumë lëngje, kështu që frutat me lëng si shalqiri, pjepri etj.
  • Të skuqura, pikante dhe të kripura duhet të hidhen gjatë kësaj periudhe. Më të përshtatshmet do të ishin supat, mishi dhe peshku i zier në avull, perimet e ziera, bishtajore, omëleta, produktet e qumështit (kos, kefir, gjizë).
  • Mos u tërhiqni me ëmbëlsirat, pasi sheqeri redukton aktivitetin e leukociteve - qeliza që luftojnë infeksionin. Zëvendësoni ëmbëlsirat tuaja të preferuara me mjaltë natyral. Gjithashtu, një fëmijë me një dhëmb të ëmbël mund të përkëdhelet me çokollatë të zezë, mollë të pjekura, pelte frutash dhe madje edhe akullore.

Përsa i përket barnave, vendimi për përshtatshmërinë e përdorimit të tyre duhet të bihet dakord me mjekun.

Në shumicën e rasteve, ju mund të bëni me banjot e zakonshme të hundës me kripë, të cilat do të ndihmojnë në heqjen e mukusit dhe mjete që rregullojnë mbrojtjen imune të trupit. Ky i fundit përfshin ilaçin Anaferon për fëmijë, i cili përdoret në pediatri për mbi 10 vjet. Është një imunomodulator që ofron mbështetje të butë për sistemin imunitar të fëmijës dhe rekomandohet për fëmijët që vuajnë shpesh nga ARVI.

Sa herë që fëmija juaj sëmuret, mjeku do t'ju tregojë me detaje se cila duhet të jetë dieta e tij, duke marrë parasysh natyrën e sëmundjes dhe shijet e fëmijës.

Ushqyerja e fëmijës gjatë një ftohjeje asnjë temperaturë nuk mund të jetë normale. Megjithatë, oreksi i fëmijës mund të ulet edhe me një ftohje të lehtë, sepse ai nuk ecën, lëviz më pak, sepse nuk ndihet mirë dhe gëlltit mukozën. Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë më shumë sesa dëshiron. Nëse ha më pak se zakonisht, ofrojini të pijë mes vakteve. Lëreni të pijë çfarë të dojë. Mos harroni se pirja e tepërt nuk do të jetë më e dobishme sesa konsumimi i moderuar.

Ushqyerja e fëmijës në temperaturë.

Nëse një fëmijë ka një temperaturë prej 39 ° ose më të lartë me një të ftohtë, grip, dhimbje të fytit ose sëmundje të tjera infektive, ai zakonisht pothuajse humbet oreksin e tij, veçanërisht për ushqime të ngurta. Ditën e parë ose dy, mos i ofroni fare ushqim të fortë, por jepni lëng çdo gjysmë ore ose çdo gjysmë ore derisa ai është zgjuar. Zakonisht fëmijët e sëmurë pinë me dëshirë lëngje dhe ujë. Ndërsa pjesa tjetër e pijeve varet nga shijet e fëmijës dhe nga natyra e sëmundjes së tij.

Është e vështirë të thuash diçka të qartë për qumështin. Fëmijët e vegjël të sëmurë zakonisht pinë shumë qumësht. Nëse nuk vjellin në të njëjtën kohë, atëherë kjo është ajo që ata kanë nevojë. Në temperatura mbi 39 °, qumështi i skremuar përthithet më mirë (kulloni shtresën e sipërme të kremit). Yndyra është pjesa më e vështirë për t'u tretur e qumështit.

Nëse temperatura nuk ulet, pavarësisht kësaj, pas 2 ditësh fëmija mund të ndjejë uri. Jepini atij një vakt të thjeshtë dhe të lehtë si biskota, krutona, qull, gjizë, pelte, salcë molle, vezë në thes.

Ushqime të tilla si perimet (të gatuara dhe të papërpunuara), mishi, peshku, shpendët, yndyrat (gjalpë, margarinë, krem) zakonisht treten dobët në temperatura të larta dhe fëmijët i refuzojnë ato.

Megjithatë, eksperimentet e doktoreshës Clara Davis treguan se gjatë periudhës së rikuperimit, kur temperatura ulet, fëmijët hanë me lakmi mish dhe perime dhe i tresin mirë ato.

Rregulli më i rëndësishëm: mos e detyroni kurrë të hajë atë që nuk dëshiron, përveç nëse mjeku ka arsye të veçanta për ta detyruar fëmijën të hajë diçka. Nëse e detyroni, mund të shkaktoni të vjella.

Ushqyerja e fëmijës gjatë sëmundjes: nëse fëmija vjell

Të vjellat shoqërohen me shumë sëmundje sidomos në fillim, ndërkohë që temperatura është e lartë. Ushqim për fëmijë në këtë kohë përcaktohet nga shumë faktorë dhe vetëm një mjek mund ta vendosë atë. Megjithatë, nëse nuk jeni në gjendje të konsultoheni menjëherë me një mjek, ndiqni sugjerimet në këtë seksion. Të vjellat ndodhin sepse sëmundja e paaftëson stomakun, i cili nuk është në gjendje të mbajë ushqimin.

Është mirë të lini stomakun tuaj të pushojë plotësisht për të paktën 2 orë pas ngrënies. Më pas, nëse fëmija kërkon, i jepni një gllënjkë ujë, në fillim jo më shumë se 10-15 gr. Nëse uji mbetet në stomak dhe fëmija kërkon më shumë, i jepni pak ujë pas 15-20 minutash. Nëse fëmija ka shumë etje, jepini gradualisht më shumë ujë, por jo më shumë se gjysmë gote. Ditën e parë, mos jepni më shumë se gjysmë gote lëng në të njëjtën kohë. Nëse të vjellat nuk përsëriten pas ujit, provoni të pini pak lëng portokalli ose sode. Nëse kanë kaluar disa orë pas të vjellave dhe fëmija kërkon ushqim, jepini diçka të lehtë, si biskota, një lugë qull ose salcë molle. Nëse foshnja dëshiron qumësht, hiqni kremin nga foshnja përpara se t'i jepni një pije.

Nëse të vjella në një fëmijë përsëri, mos jepni asgjë për 2 orë, dhe më pas filloni me një lugë çaji ujë ose akull të grimcuar. Pas 20 minutash, jepini fëmijës tuaj edhe 2 lugë çaji ujë. Rritni sasinë e ujit me shumë kujdes. Nëse një fëmijë që ka të vjella nuk ka etje edhe disa orë më vonë, mos i ofroni asgjë - ai pothuajse me siguri do të vjell përsëri. Një kujdes i tillë shpjegohet me faktin se me çdo të vjella, fëmija humbet më shumë sesa ka pirë.

Të vjella në një fëmijë që është shkaktuar nga një sëmundje me temperaturë të lartë, shfaqet më shpesh ditën e parë dhe më pas zakonisht nuk përsëritet, pavarësisht se temperatura mbetet e lartë. Ndonjëherë mund të ketë njolla të vogla ose vija gjaku në të vjella nëse foshnja po shtyn fort. Kjo në vetvete nuk është e rrezikshme.

Mos e ushqeni fëmijën tuaj në fund të sëmundjes.

Nëse një fëmijë ka temperaturë të lartë për disa ditë dhe nuk ka ngrënë asgjë, ai natyrisht do të humbasë peshë. Kur kjo ndodh me fëmijën për herë të parë, nëna është shumë në ankth. Kur temperatura ulet dhe mjeku lejon një kalim gradual në një dietë normale, nëna është e paduruar për ta ushqyer më mirë foshnjën. Por shpesh pas një sëmundjeje, ai fillimisht refuzon të hajë. Fëmija nuk ka harruar se si ka ngrënë më parë dhe nuk është dobësuar aq shumë sa të mos jetë në gjendje të hajë. Në kohën kur temperatura e tij ulet, do të ketë ende mjaft infeksion në trupin e tij që prek stomakun dhe zorrët e tij. Sapo fëmija sheh ushqimin, stomaku dhe zorrët e tij e paralajmërojnë menjëherë se nuk janë ende gati ta pranojnë atë.

Nëse e mbushni fëmijën me ushqim dhe e detyroni të hajë ndërkohë që ai ndjen të përziera të lehta për shkak të sëmundjes, neveria ndaj ushqimit zë rrënjë tek ai më shpejt sesa tek një fëmijë i shëndetshëm. Brenda pak ditësh mund t'ia hiqni oreksin për një kohë të gjatë.

Pasi stomaku dhe zorrët të jenë shëruar nga sëmundja dhe të jenë në gjendje të tresin përsëri ushqimin, një ndjenjë e fortë urie kthehet tek fëmija. Në javën e parë ose dy pas sëmundjes së tij, ai ha shumë dhe me lakmi për të kompensuar kohën e humbur. Ndonjëherë ai mund të pëshpërisë, duke kërkuar më shumë ushqim 2 orë pas një vakti të bollshëm. Një fëmijë tre vjeçar do të kërkojë disa lloje ushqimesh që i nevojiten veçanërisht trupit të tij të dobësuar.

Gjatë periudhës së rikuperimit, prindërit duhet t'i japin fëmijës vetëm ushqimin dhe pijen që ai dëshiron, pa asnjë insistim dhe me durim, por me besim, të presin shenjat e gatishmërisë për një rritje të ushqyerjes. Nëse pas një jave oreksi për fëmijën nuk është kthyer, konsultohuni me mjekun tuaj.