Qerpikët e gjatë të harlisur në shtëpi. Si të kujdeseni për flokët në shtëpi me ndihmën e produkteve profesionale. Masazh terapeutik i qerpikëve

06.07.2019

Qerpikët janë një lloj “kornize” për sytë, i japin pamjes një bukuri, hijeshi dhe mister unik. Çdo grua ëndërron për qerpikë luksozë. Çfarë të bëni nëse natyra nuk ju ka shpërblyer me këtë ëndërr? Si të bëni qerpikët të trashë dhe të gjatë? Asgje nuk eshte e pamundur!

Procedurat e sallonit

I keni zili modelet e bukura të revistave me shkëlqim, duke u shfaqur në përhapje dhe duke i goditur të gjithë me qerpikë të ndezur? Më kot! Kjo nuk është aspak një dhuratë e Natyrës, me shumë mundësi, çdo model ka qerpikët më të zakonshëm, jo më të mirë se tuajat. Por vajzat e mbuluara mund t'ju tregojnë se si t'i bëni qerpikët më të trashë dhe më të gjatë me ndihmën e procedurave të sallonit.

Procedura e zgjatjes dhe kaçurrelave të qerpikëve zgjat rreth një orë, ndërkohë që përdoren truke të ndryshme sallonesh. Si rezultat, çdo vajzë mund të bëhet pronare e asaj pamjeje shumë misterioze dhe simpatike. Vërtetë, efekti nuk do të zgjasë shumë - nga dy deri në katër javë. Në këtë kohë, nuk mund të mbështillni qerpikët me pincë, të hiqni përbërjen me kozmetikë të yndyrshme, nuk rekomandohet t'i ekspozoni në ujë dhe t'i prekni me duar. Koha duhet të kalojë midis seancave të zgjatjes së sallonit - të paktën nja dy muaj, përndryshe një trajtim i tillë barbar i qerpikëve mund të ketë një efekt shumë negativ mbi ta - qerpikët do të fillojnë të bien, thyhen, bëhen të thatë dhe pa ngjyrë.

mjetet juridike në shtëpi

Nëse nuk jeni ende gati për zgjatjen e qerpikëve në sallon, por po pyesni veten se si t'i bëni qerpikët tuaj të trashë, të gjatë dhe me gëzof, disa ilaçe popullore do t'ju ndihmojnë. Në shtëpi, ju gjithashtu mund të bëni qerpikë të gjatë dhe të trashë.

Kremra për çaj- një mjet i thjeshtë dhe i përballueshëm. Ju duhet të vendosni shtupë pambuku të zhytur në një pije të fortë çaji të zi (të ftohtë!) në sytë tuaj. Në shtëpi, qeset e çajit me çaj tashmë të zier janë gjithashtu të përshtatshme për kujdesin e qerpikëve, ndërkohë që ato nuk janë tharë ende. Si? Duhet të shtriheni me tampona para syve për 20 minuta, duke i kthyer herë pas here. Nëse e bëni këtë çdo ditë, pas 10-12 ditësh do të vini re se qerpikët janë bërë më të trashë dhe më të gjatë, janë errësuar dhe sytë kanë fituar shkëlqim dhe shkëlqim. Kremra të tillë madje zbutin rrudhat e imëta rreth syve. Nga rruga, në vend të çajit, mund të përdorni zierje me lule misri, trumzë, kamomil, sherebelë - thjesht përgatitni një zierje të freskët çdo herë.
Vajra - rodhe, kastor, bajame, - do t'ju shërbejë mirë nëse çdo mbrëmje lyeni qerpikët me to me një furçë të pastër. Thjesht përpiquni të mos hyni në sytë tuaj, përndryshe do të ketë një ndjenjë të pakëndshme të një filmi të yndyrshëm. Pas një kursi trajtimi njëmujor, bëni një pushim për 2 muaj.

Disa këshilla të tjera

Bleni vitaminat E dhe grupin B në farmaci, merrni kurse.
- Sigurohuni që të pastroni plotësisht gazin nga kozmetika çdo mbrëmje! Për këtë, është i përshtatshëm një qumësht ose xhel i mirë dhe me cilësi të lartë, mundësisht pa ngjyra dhe konservues.
- Kur blini bojë për vetulla, zgjidhni një produkt të një kompanie të njohur - kështu që ka më pak rrezik për t'u përballur me një falso. Zgjidhni bojë për vetulla që përmban vitamina, keratina dhe proteina, dyll natyral blete, por nuk keni nevojë për lanolinë. Dhe kurrë mos përdorni bojë për vetulla për më shumë se 3 muaj!

Si të rritni qerpikët e gjatë në shtëpi pa iu drejtuar trukeve të ndryshme dhe materialeve artificiale? Mendoni se kjo është trillim dhe jo real? Aspak. Ka teknika që ju lejojnë të rritni shpejt dhe me siguri qerpikët e gjatë në vetëm një javë, duke përdorur recetat e mjekësisë tradicionale. Sot, çdo grua është e gatshme të bëjë çdo sakrificë për hir të papërmbajtshmërisë së saj. Deri vonë ishte kuriozitet të shihje një zonjë me thonj të zgjatur, por tani askush nuk befasohet as nga qerpikët e gjatë e të lakuar me një pamje të panatyrshme. Sigurisht, është e bukur, por askush nuk mendon për pasojat. Dhe kjo është pyetja më e rëndësishme. Disa vajza detyrohen të ndahen me sharmin e përkohshëm pas një jave. Shumë prej tyre mbajnë zgjatime qerpikësh për një kohë të gjatë, por gjatë kësaj kohe të tyret tashmë janë përkeqësuar dhe reaksionet alergjike kanë filluar të shfaqen para syve të tyre. Dhe atëherë vetëm kujdesi në shtëpi pas ndërtimit nuk do të ndihmojë, kërkohet trajtim. Kjo faqe përmban receta praktike dhe një video që tregon procesin.

Disa produkte kozmetike që ofron industria moderne e bukurisë, duke premtuar rritje të shpejtë të qerpikëve deri në madhësi të pabesueshme, nuk e justifikojnë veten. Ato ndihmojnë vetëm në rritjen e gjatësisë, trashja nuk ndodh, kështu që rritja kaotike prish të gjithë pamjen. Ato përdoren vetëm pas një studimi paraprak të përbërjes së përbërësve hyrës, pasi ato mund të shkaktojnë reaksione alergjike. Për rritjen e qerpikëve, periudha optimale është rreth tetë javë. Por pasi të keni zotëruar disa sekrete se si të rritni qerpikët në një javë me vaj ricini, mund ta shpejtoni procesin:

Çdo natë gjatë natës masazhoni qerpikët duke i lyer me vaj.
Bëni kompresa një herë në javë.
Tre herë në javë, bëni një maskë që përshpejton rritjen.

Si të rritni shpejt qerpikët e gjatë në shtëpi?

Si të rritni shpejt qerpikët e gjatë në shtëpi është me interes për shumë zonja të reja. Ka disa metoda vërtet efektive, dhe e para prej tyre është masazhi. Me majat e gishtave të lyer me vaj ricini, masazhoni qepallat dhe qerpikët. Ju mund ta zëvendësoni atë me ullinj, rodhe ose një tjetër, sipas gjykimit tuaj. Përveç kësaj, duke bërë këtë teknikë për 5 minuta, ka një shans për të përmirësuar shikimin.

Një tjetër masazh i mirë me përdorimin e një mjeti shtesë. Përzieni 1 lugë çaji me lëngje aloe dhe majdanoz, si dhe një lugë gjelle çdo vaj, fërkojeni në qepallat përgjatë vijës së rritjes së qerpikëve.

Përdorimi i vajit të kastorit

Vaji i kastorit është produkti i përsosur për kujdesin e lëkurës. Jo më kot njihet si më i miri në fushën e tij të veprimit, pasi ndihmon në rritjen e gjatësisë, ushqimin e flokëve dhe rrjedhimisht qerpikët dhe ndalon humbjen intensive të tyre. Pra, si i rritni qerpikët me vaj ricini?

Është e nevojshme ta aplikoni në qime në mbrëmje, por me shumë kujdes, duke mbrojtur vetë syrin. Prisni 15 minuta dhe fshijeni me një shtupë pambuku të thatë për të hequr yndyrën e mbetur. Vlen të theksohet se vaji, që mbetet në qepalla për një kohë të gjatë (për shembull, nëse dikush është shumë dembel për ta larë atë në mbrëmje dhe e bën këtë procedurë pastrimi në mëngjes), mund të shkaktojë rrudha të tilla të padëshiruara. Dhe meqenëse gratë zakonisht përpiqen ta shmangin këtë në çdo mënyrë të mundshme, është më mirë të dëgjoni rekomandimin dhe të merrni disa minuta për të larë vajin nga qepallat.

Vaji i rodheve ka të njëjtin efekt (si produkt i veçantë ose në kombinim me vajin e kastorit). Si furçë për aplikim, është e përshtatshme një furçë nga një kufomë e vjetër, e larë më parë. Mund të derdhet në të njëjtin tub brasmatik për ta bërë më të përshtatshëm për t'u përdorur në të ardhmen. Dhe, si me vajin e kastorit, aplikimi me jastëkun e gishtit është i pranueshëm.

Vitamina A. Ky mjet ndikon në mënyrë efektive në rritjen dhe gjendjen e përgjithshme të qerpikëve. Para përdorimit, shtoni disa pika vaj ricini dhe aplikojeni rreth konturit të syve. Pas 5 minutash, fshijeni me një copë pambuku. Marrja e një përzierjeje të vitaminave A dhe F do të ndihmojë në rikthimin e qerpikëve të dëmtuar. Mund t'i shtoni ato në përbërjet e fërkimit.

Një produkt ideal për rritjen e qerpikëve është një përzierje e vajrave të ndryshëm: kastor, fara liri, fara rrushi. Përzieni përmasa të barabarta, lyeni flokët, pushoni për 20 minuta me një maskë të tillë, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Siç është përmendur tashmë, kjo përzierje mund të ruhet në një kavanoz të vjetër të kufomave, thjesht shpëlajeni plotësisht paraprakisht në mënyrë që të mos mbetet asgjë nga përmbajtja e mëparshme.

Për të mësuar se si të rritni qerpikët pas zgjatjes, mund të gjeni video në internet, madje edhe klasa master ku profesionistët flasin për truket dhe truket e tyre.

Si të rriten qerpikët pas zgjatjeve me farmaci jeshile?

Bimët mjekësore janë një ndihmës i domosdoshëm për të gjitha rastet. Dhe në këtë situatë, ata do të ndihmojnë. Në sajte dhe forume të shumta, mjeshtrit gjithashtu konkurruan me njëri-tjetrin për të treguar se si të rriten qerpikët pas zgjatjes duke përdorur disa kremra, infuzione dhe zierje bimore të bëra në shtëpi.

Çfarë duhet të bëni për të rritur qerpikët?

çdo herë pas heqjes së grimit, aplikoni vaj vegjetal natyral në qerpikët. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një furçë të pastër nga bojë për vetulla e përfunduar.
lyejeni natën me vaj kokosi, pas një jave do ta vini re efektin
vaji i ricinit, i shitur në barnatore, ndihmon si rritjen ashtu edhe forcimin dhe errësimin e qerpikëve! në mungesë të alergjive - unë rekomandoj)
Bleni vaj jojoba në farmaci. Dhe natën, me ndihmën e një shtupë pambuku, shihni rrënjët e qerpikëve)) Qerpikët tuaj do të zgjasin dukshëm))) FAT!
Unë kisha një xhel në tub, si nga rimel, kur mbaroi, e lava dhe bëra një përzierje vajrash: bajame + kastor + luledielli + rodhe. Derdha gjithçka në një tub me një furçë qerpikësh dhe "pikturova" qerpikët e mi një orë para gjumit. Ju gjithashtu mund të ngjitni qerpikë artificialë në dalje - shumë interesante dhe spektakolare, në modë këtë vit. Si të ngjiteni mund të shtypni në një motor kërkimi në Yandex, Google.
Mjeti 1 për rritjen e qerpikëve dhe vetullave! Natyral dhe hipoallergjik! Efekti është i garantuar edhe me përdorim të rastësishëm! Dorëzimi në të gjithë Rusinë dhe CIS. Pagesa pas marrjes. Ka 50% ZBRITJE! Faqja zyrtare për porositjen: lidhja është e bllokuar me vendim të administratës së projektit
rruaj ato? në pubis duket se bëhet më e trashë nga kjo)
lyhet me rodhe dhe vaj ricini
ja ku qenke
Duartroki qerpikët dhe hiqi, Mos më harro. Kështu këndohet në një nga këngët e vëllezërve Grimm. Pa fjalë këtu, çdo vajzë ëndërron qerpikë të trashë dhe me gëzof. Vetëm imagjinoni, nuk keni nevojë të ngjyrosni me kujdes qerpikët tuaj në mëngjes, duke u përdredhur fort dhe duke bërë një kthesë. Nuk duhet të shpenzoni më para për maskarë super të modës. Vështrimi juaj do të tërheqë shumë meshkuj, sytë që gjuajnë me koketë, do t'i mahnitni të gjithë me sharmin tuaj.Ëndrra që mund të realizohen. Nuk është e nevojshme të drejtoheni në shërbimet e mjeshtrave për të rritur shpejt qerpikët dhe për të arritur rezultatin e dëshiruar. Atraktiv, natyrisht, brenda një dite mund të bëheni pronar i qerpikëve të mrekullueshëm, por gjithashtu mund të përkeqësoni gjendjen e tyre. Mundohuni të përdorni të gjitha mjetet e thjeshta dhe të disponueshme. Vendin e parë në popullaritet e zënë vajrat për të përshpejtuar rritjen e qerpikëve. Në barnatore mund t'i blini në pako të përshtatshme ose në formë tubash. Nëse keni kohë, pastroni shishen e maskarës, lani furçën dhe më pas mund të derdhni vajin në të. I përshtatshëm dhe i përballueshëm. Kur aplikoni, përdorni një furçë të zakonshme, jo një furçë gome, përndryshe vaji do të përhapet. Vaji i ricinit stimulon rritjen e qerpikëve, por kryesisht synon forcimin e tyre. Aplikojeni në qerpikë të pastër dhe mbajeni për 20 minuta. Nëse është e mundur, përdorni 2-3 herë në ditë. Nëse jo, atëherë edhe aplikimi një herë në ditë me siguri do të japë një rezultat. Në foton në të djathtë, mund të shihni rezultatin pas përdorimit të tij për dy deri në tre javë. Vaji i bajames rrit rritjen e qerpikëve dhe ka veti rigjeneruese. Si rregull, qerpikët rriten përsëri në një muaj. Kur përdorni vajra, përpiquni t'i aplikoni ato me shumë butësi, përndryshe nuk do të mund t'i lani plotësisht. Hiqni vajin e mbetur me kujdes. Mundohuni të mos hyni në sytë tuaj. Aplikoni vajrat si më poshtë: pastroni qerpikët nga kozmetika, lani me ujë; lagni një shtupë pambuku me vaj (nëse përdorni një vaj të veçantë kozmetik, përdorni furçën e ngjitur në të). Pas aplikimit, pikat e vajit formohen në cilia; merrni një peshqir letre ose jastëk pambuku dhe hiqni me kujdes vetëm pikat (vaji i tepërt); pas dhjetë minutash, hiqni vajin nga qerpikët me një peshqir letre. Mos aplikoni vaj në qepallë: vetë qerpikët do të thithin aq lëndë ushqyese sa u nevojiten në rrënjë. Si të rriten qerpikët me fasha? Pas një dite të vështirë, ju mund të përkëdhelni qerpikët tuaj në këtë mënyrë. Merrni 1 lugë çaji lule të thata lule misri, derdhni ujë të valë. Sapo të ftohet, bëni një kompresë nga zierja. Lule misri do të eliminojë skuqjen e syve, do të zvogëlojë ënjtjen dhe do të forcojë qerpikët. Nëse përdorni rregullisht një kompresë, mund të rritni qerpikët në shtëpi me 2-3 milimetra. Kompresa me kamomil ka të njëjtat veti. Mund të përdoret edhe para festave, sepse pasi qeskat poshtë syve zhduken, dhe sytë e lodhur shkëlqejnë. Qerpikët pas disa aplikimeve do të bëhen të trashë dhe të bukur. Të dashura zonja, kujdesuni për pamjen tuaj, edhe një gjë e tillë e vogël si qerpikët mund t'i japë ekspresivitet dhe bukuri fytyrës tuaj. Si të rritni qerpikët në shtëpi?

Natyra jo gjithmonë na shpërblen me shpërblime në formën e një figure pa të meta, flokë të trashë, lëkurë të lëmuar dhe të bukur, por kozmetologjia dhe mjetet juridike popullore mund të korrigjojnë të metat tona. E njëjta gjë vlen edhe për qerpikët apo vetullat. Lexoni për të mësuar se si të rritni qerpikët.

Çfarë ndihmon në rritjen e qerpikëve

Faktorët e jashtëm ndikojnë shumë në gjendjen e qerpikëve: ngrica, dielli, ndryshimi i papritur i klimës, mjedisi i ndotur - për shkak të gjithë kësaj, qerpikët mund të dobësohen dhe më pas të mbeten pa asnjë shans të vetëm për t'u rritur. Kujdesuni për to të ngjashëm me atë që planifikohet për lëkurën ose flokët me aplikimin e maskave, kremrave ose serumeve. Në pyetjen se si të rritni qerpikët, do t'ju ndihmojnë kozmetika e gatshme ose recetat popullore.

Qerpikët, ashtu si flokët, kërkojnë mirëmbajtje. Për t'i forcuar dhe trashësuar ato, mund të përdorni me siguri të njëjtat mjete si për kaçurrelat tuaja. Gjëja kryesore është se ato duhet të kenë shumë keratinë dhe vitamina që nxisin rritjen. Kozmetologjia ofron për të arritur qëllimin e maskarës, maskave, kremrave apo balsameve që ndihmojnë flokët të rriten më shpejt, dhe përveç kësaj, të zgjaten me zgjatime. Të gjitha produktet për kujdesin e lëkurës funksionojnë, por se çfarë efekti do të ketë secili tek ju, do të dihet vetëm pas përdorimit të rregullt.

Vaj për rritjen e qerpikëve

Një nga mjetet më të njohura dhe të lira si përgjigje ndaj pyetjes se si të rriten qerpikët është vaji. Mund të jetë rodhe, pluhur, bajame dhe madje edhe ulliri. Aplikimi i tij është shumë i thjeshtë: butësisht, pa e fërkuar, shpërndajeni në mënyrë që vija e flokëve të mbulohet. Përdorni pambuk (disqe) ose majat e gishtave. Avantazhi këtu është se vetë sytë nuk vuajnë, sepse vaji nuk futet në to, nuk do të ketë acarim. Ju mund të përdorni vajra 1-2 herë në ditë. Ju vetë do të vini re se si qimet do të fillojnë të rriten më shpejt se më parë.

Mjetet juridike popullore për rritjen e qerpikëve

Për ata që nuk u pëlqen të përdorin produkte kozmetike të gatshme, ka shumë receta popullore. Një nga mënyrat e vjetra është prerja e qerpikëve, por pak njerëz e përdorin atë tani, sepse në dyqane mund të gjeni gjithçka që ju nevojitet për të bërë produkte të mrekullueshme nga përbërës natyralë. Duke përdorur këtë opsion për të përmirësuar gjendjen e qerpikëve, nuk rrezikoni të merrni një reaksion alergjik, sepse e dini 100% se çfarë përfshihet në produktin e përgatitur.

Një zierje e thjeshtë bimore do të ndihmojë në rritjen e qerpikëve në shtëpi: lule misri, kalendula, kamomil janë ideale. Pasi të keni përgatitur një herë përbërjen medicinale, mund ta përdorni çdo ditë për një ose edhe dy javë. Lyejeni leshin e pambukut ose disqet prej tij me lëng. dhe më pas bëni butësisht një locion mbi qepallat. Koha e ekspozimit do të jetë nga 10 minuta në një çerek ore, dhe nuk do të duhet të lani përbërjen. Për të konsoliduar efektin, mund ta fshini lëkurën me vaj ricini. E njëjta procedurë mund të kryhet pas zgjatjeve për të përmirësuar gjendjen e flokëve tuaj.

Si të rriten qerpikët e gjatë

Nëse jeni përballur me problemin e humbjes së qerpikëve, duhet të merrni urgjentisht masa për të ndaluar këtë proces dhe vetëm atëherë mund të filloni trajtimin e tyre:

Së pari, sigurohuni që të hiqni dorë nga bojë për vetulla, sepse për shkak të përdorimit të rregullt, ajo mund të prishë ndjeshëm gjendjen e flokëve dhe të bëhet shkaku kryesor i rënies së flokëve.
Së dyti, mos i fërkoni sytë fort: pas larjes, thjesht duhet të fshini fytyrën me një peshqir. Sigurohuni që të filloni të përdorni mjete speciale - dhe më pas do të arrini rezultatin e dëshiruar.

Maska për rritjen e qerpikëve në shtëpi

Nëse nuk dini si të lyeni qerpikët për rritje dhe dendësi, mjafton të shikoni recetat e mëposhtme. Përgatitja e maskave terapeutike në shtëpi është mjaft e thjeshtë, thjesht duhet të vendosni për rezultatin e dëshiruar dhe të blini përbërësit e nevojshëm. Forcimi i qerpikëve do të ndihmojë vajin e kastorit:

vaj kastor - 1 lugë;
pirja e çajit të fortë - 1 lugë.

Si të gatuaj:

Përziejini të dy përbërësit.
Fshij jastëkët e pambukut.
Vendosni kompresat në sy dhe lëreni për 10-15 minuta.
Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pa përdorur sapunë ose xhel.

Për rritjen e flokëve:

bajame, pluhur, vaj ulliri - 5 pika secila;
vitaminë E - 5 pika;
vaj peshku - 1 kapsulë.

Si të përdorni:

Përziejini përbërësit duke e tundur fuqishëm shishen.
Aplikojeni përzierjen që rezulton çdo ditë në qepallat e sipërme dhe të poshtme.
Nuk ka nevojë për shpëlarje.

Përveç produkteve natyrale që gjenden në shtëpi, vitaminat ndihmojnë në forcimin dhe rritjen e qerpikëve. Formulimet e vajit dhe alkoolit shiten me çmim të ulët në farmaci, A, B, C dhe E konsiderohen si më të mirat prej tyre. Ato janë të paketuara në shishe të vogla, do të zgjasin për një kohë të gjatë dhe do të ketë shumë përfitime. Vitaminat mund të përdoren në formë të pastër ose të përziera me vajra për një rezultat të shpejtë. Mos harroni se në çdo rast gjëja kryesore është të mos e teproni, sepse vitaminat nuk duhen përdorur më shumë se 1 herë në ditë.

Si të përshpejtoni rritjen e qerpikëve me masazh

Një mënyrë tjetër efektive për t'u kujdesur për qerpikët dhe për të përshpejtuar rritjen e tyre është një masazh i veçantë. Me shumë mundësi, shumë kanë dëgjuar për një masazh koke, me të cilin stimuloni gjakun, dhe ndërkohë, flokët bëhen më të trashë, më të gjatë, në përgjithësi fillojnë të rriten shumë shpejt. Kështu është edhe me qerpikët: lëvizjet e duhura do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe humbjen dhe t'i bëni ata të gjatë dhe të bukur.

Ju mund ta bëni vetë një masazh të tillë, ai do të përfshihet në skemën e vetëkujdesit ditor. Merrni vajin tuaj të preferuar, rezervoni disa minuta kohë, filloni kështu:

Aplikoni disa pika të vajit ose vajit të zgjedhur (vazelinë) në qepallat tuaja.
Duke u nisur nga cepat e jashtëm të syve, me presion të lehtë përpunojmë të gjithë vijën e flokëve në qepallën e sipërme me gishtin e unazës.
Të njëjtën gjë e përsërisim edhe me qepallën e poshtme.
Është e nevojshme të përsëriten lëvizjet 15-20 herë.
Procedura përfundon me një goditje të lehtë me majat e gishtave.

Video: si të rriten shpejt qerpikët

Bukuria e një gruaje gjykohet në baza të ndryshme. Njëra prej tyre, pa dyshim, është gjatësia e mjaftueshme. Me drejtësi, duhet të theksohet se jo çdo përfaqësues i seksit të drejtë mund të mburret me pamjen tërheqëse të qimeve që e bëjnë pamjen magjepsëse. Por është marrëzi të mërzitesh për këtë: është më mirë të jesh i durueshëm dhe të marrësh zgjidhjen e problemit në vetvete!

Si të bëni qerpikë të gjatë në shtëpi

Për të rritur gjatësinë e qerpikëve tuaj, natyrisht, mund të drejtoheni në shërbimet e një specialisti dhe të bëni një zgjatje elementare. Sidoqoftë, do të jetë shumë më e besueshme për ta bërë këtë duke përdorur metoda të thjeshta shtëpiake. Le të shqyrtojmë së pari mënyrat për të zgjidhur problemin që kërkojnë korrigjimin e gjendjes së brendshme të trupit.

Së pari ju duhet të rishikoni dietën tuaj ditore. Duhet të jetë i balancuar dhe i ngopur me një numër të madh ushqimesh të pasura me komponimet e mëposhtme biologjike dhe minerale.