Llogaritni peshën e një gruaje shtatzënë sipas tabelës së javës. Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë: normat e shtimit javor, vlerat patologjike, rekomandimet për nënën e ardhshme. Cilat janë rreziqet e të qenit nënpeshë apo mbipeshë gjatë shtatzënisë?

03.11.2019

Dhe lexova se si zhvillohet fëmija juaj çdo javë, atëherë me siguri ju intereson një pyetje tjetër - si rriteni në të njëjtën kohë.

Llogaritësi ynë i shtimit të peshës gjatë shtatzënisë llogarit shkallën e shtimit të peshës për çdo javë.

Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është një proces shumë individual. Të gjitha gratë fitojnë peshë në mënyra të ndryshme gjatë shtatzënisë. Kjo varet gjithashtu nga fytyra e nënës së ardhshme dhe tendenca e saj për të qenë mbipeshë, nga madhësia e fetusit dhe gjithashtu nga një sërë karakteristikash fiziologjike. Sidoqoftë, procesi duhet të ketë kufij të caktuar. Dhe ata janë! Obstetër-gjinekologët rusë respektojnë vlerat e mëposhtme të referencës: shtimi total i peshës gjatë shtatzënisë duhet të jetë 10-12 kg, rritja në gjysmën e parë të shtatzënisë - 300-400 gram në javë, rritja në gjysmën e dytë të shtatzënisë - 250 -300 gram në javë. Për më tepër, një rritje e tillë është tipike vetëm për gratë me peshë trupore normale.

Jo të gjithë rriten njësoj

Për gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë, numrat janë shumë të ndryshëm. Me peshë të pamjaftueshme trupore, pesha gjatë shtatzënisë duhet të rritet me 12-15 kg (dhe përsëri, është e rëndësishme të dini se sa nënpeshë ishte një grua para shtatzënisë). Me mbipeshë - deri në 8-10 kg për të gjithë shtatzëninë. Të gjitha këto shifra, siç tregon praktika, janë plotësisht të përafërta dhe, siç u përmend tashmë, individuale, por ju duhet të përqendroheni në to. Përndryshe, ju mund të fitoni shumë, dhe atëherë do ta keni të vështirë jo vetëm të lindni, por edhe të hiqni qafe kilogramët e tepërt pas shtatzënisë, ose të fitoni shumë pak, dhe më pas fëmija mund të ngadalësojë zhvillimin e tij intrauterin nga mungesa. të ushqyerjes.

Krahasuar me vlerat "korrekte", është më mirë të kontrolloni peshën gjatë shtatzënisë me javë, në mënyrë që të vini re një tendencë të rrezikshme në ndryshimin e peshës trupore më herët. Llogaritësi ynë i peshës së shtatzënisë do t'ju ndihmojë me këtë. Nëse gjinekologu juaj jep rekomandime që janë shumë të ndryshme nga rezultatet e llogaritjes, na shkruani.

Pyetje për artikullin

Shtatzënia nuk shtoi në peshë, analizat janë të gjitha të mira, a ia vlen...

Dhe tani pesha ime është 66.7 kg. Kjo është mirë?...

Pesha ime është 60.800. A është shumë kjo? Unë ha pak, nëse pesha është mbipeshë, atëherë si është ...

Në javën e 9-të, pesha ishte 59.100, dje mjeku kishte një peshë 59.700, a është normale kjo? ...

javë? Pesha para shtatzënisë 59-60 kg (në varësi të stinës), në...

Edhe pse nuk ka edemë dhe unë kam qenë gjithmonë një avion uji, dhe analizat janë normale, dhe ...

Kjo është mirë? Mjeku tha se nuk ishte asgjë për t'u shqetësuar. Por jam i shqetesuar...

Javët, pesha ishte 59,300 me një lartësi prej 153. Tani pesha është 67,800. Para shtatzënisë...

Lartësia 150 cm. Tani jam ne 21 jave. Më duket se kam shtuar peshë. Por interesante...

Javën e shtatzënisë pesha ime është 79600. Fillimisht, kur hipa...

Vetëm 8.9 kg. U tmerrova kur zbulova se në vend të 68.9 kg të përshkruara....

Shtatzënia dhe pesha 75 kg. A është kjo një rritje e konsiderueshme?

Ata duan të shtrohen në spital për humbje peshe, ndërsa stomaku është me rroba…

Pesha e javës është afërsisht 56 kg. A është normale kjo apo dua...

Në javën e 11-të, kur u ngrita në numërim, peshoja 55.3, dhe tani ka shkuar e 22-ta ...

Pesha e shtatzënisë 68.3 kg. kjo eshte normale?...

Shtatzënia. Në momentin kur u regjistrova (9 javë) unë...

Pesha e shtatzënisë ishte 56 kg, lartësia 168, ishte e angazhuar në pushtet ...

Unë peshoj 62.3 kg dhe fitova 4.5 kg në 4 javë. Më thuaj si të mos shkruaj kështu ...

70.6 kg me gjatesi 168 cm me thuaj a fitova shume?Dhe cfare te bej...

Pesha 92 kg jam regjistruar me 83 kg gjatesia ime eshte 165 cm nuk e di cfare dhe ...

Kam humbur gati 5 kg (toksikozë e rëndë) a nuk është e rrezikshme për fëmijën? ...

Sipas programit tuaj, java e 25-të dhe unë duhet të peshoj maksimum 60-60.3 kg. Edhe une...

Tani janë 16 javë, u ngjita në peshore dhe pesha tashmë është 68.3. Thuaje...

57.8...A eshte shume?Doktori hesht....Une ha 4 here ne dite para shtatzanise...

Shtatzënia ishte 54 kg, tani mosha e shtatzënisë është 12 javë, për këtë ...

Tani jam 28 javë dhe peshoj 74.4 kg. Doktori thotë se është shumë. une...

Unë peshoj 63 kg për një javë. Puna nuk është e ulur, unë ha jo më shumë se 2000 kalori dhe peshë ...

Unë po shtoj peshë edhe pse nuk ha gjithçka që dua. Në javën e 21-të peshoj 67, megjithëse ...

140. Tani shtatzënë prej 14 javësh peshoj 62.10. nuk e dini kurrë se kam shtuar kg për 14 ...

I regjistruar peshonte 53.5 kg sot ishte ne recepsion pesha 63.5 kg. Doktori...

Obstetrikë. Para shtatzënisë, ajo peshonte 70 kg (+ -300 - 500 gram). Gjatë...

Sot 64.1 kg, por peshoj 65.9 - sa e keqe është kjo dhe si mund të ...

Shkova te mjeku, më peshuan me rroba, kisha ngrënë kohët e fundit dhe pesha ishte ...

61.5 kg. Mjekët qortojnë për shtim të tepërt në peshë. "Të dhjamosur" shoh ...

Pesha 66 kg 800 gr. Gjatë dy javëve të fundit, fitova 1 kg 600 gr. Mjeku është shumë...

Filloi toksikoza e rëndë .. nuk mund të haja asgjë fare .. dhe ...

Kam shtuar 2 kg, tani jam 23-24 javë, peshoj 54.2 a është shumë kjo për mua? ...

Afati është 17 ditë, totali i përafërt tani duhet të jetë 55.6 kg, por...

Ndihem mirë, në tremujorin e parë kam humbur 2 kg. Pesha ishte rreth 53.9 ....

(Unë vrumbulloj) pesha 57 kg, më thuaj a është e gjitha yndyrë? Ju lutemi thoni çfarë...

I hollë. Tani jam 16 javë shtatzënë dhe pesha ime është...

Sport, tani 19 javë të plota, pesha ime është 63.500 ...

Dhe në ultratinguj. Ata përshkruanin trajtim. Unë jam shumë i shqetësuar nëse kjo do të dëmtojë ...

Ferrum lek për të pirë dhe folik, por deri tani efekti nuk është i rëndësishëm.Injeksione ...

Tregoi numra të tillë 11.3 më thuaj se është shumë i ulët dhe a ia vlen ...

Është shumë. Gjatë shtatzënisë, unë posaçërisht fillova të kufizoja ...

Në momentin që kam shtuar 8.7 kg, tani pesha është 52.9, tha doktori ...

Unë duhej të shtoja 9 kg, por problemi është se tashmë kam shtuar 12 kg, që ...

174. A duhet të humb peshë? Është rritur në mënyrë të barabartë, dhe për ...

Për shkak të toksikozës në javën e 13-të, u bëra lajmi i 66.5. Tani kam 18 javë dhe...

Pesha e kalkulatorit duhet të jetë 60.9 kg. E kam. por gjinekologu...

Proizoshel kakoy to sboy i v 22 nedeli bilo uje 68 kg (dumau chto organizm prosto kompensiroval poteryannie kg))...

Kjo është mirë?...

83,200. kjo eshte normale? Të gjitha analizat janë të mira, pa edemë, presion të gjakut...

Tani 24 javë. dhe pesha 56 kg. Mjeku mendon se është mbipeshë. format nuk janë...

Përafërsisht 64-65 kg, tani peshoj 66.200. Lartësia 162. Sipas kalkulatorit tuaj, unë ...

Ishte 50-52 kg. më thuaj nëse mund të humbas peshë apo të kufizoj...

Jo të gjitha nënat e ardhshme e kuptojnë se sa e rëndësishme është të respektohen kufijtë e të arsyeshmes në çështjen e të ushqyerit. Dikush shqetësohet për figurën, e cila do të jetë e vështirë të rregullohet pas lindjes së fëmijës dhe fillon të kufizohet në gjithçka, ndërsa dikush beson se tani duhet të hani fjalë për fjalë "për dy" dhe të mbështeteni shumë në ushqimet tuaja të preferuara.

Në fakt, çdo devijim nga norma mund të përbëjë po aq rrezik për shëndetin e gruas dhe foshnjës së saj. Çfarë duhet të dini për ndryshimet në peshën trupore gjatë shtatzënisë dhe si të llogarisni saktë shtimin optimal të peshës?

Cilat janë rreziqet e të qenit nënpeshë apo mbipeshë gjatë shtatzënisë?

Shtimi mesatar i peshës gjatë shtatzënisë varion nga 9 deri në 14 kg. Sigurisht, kjo vlerë nuk mund të zbatohet për secilin rast specifik, pasi shifra e saktë varet nga shumë faktorë, por një devijim i mprehtë prej tij në një drejtim ose në tjetrin duhet të paralajmërojë nënën e ardhshme.

Nënpesha shfaqet shpesh tek gratë shtatzëna në muajt e parë, pra në periudhën kur ato vuajnë nga toksikoza. Nëse humbja nuk shoqërohet me të vjella të rënda (pas çdo vakti), ka shumë të ngjarë që foshnja të jetë jashtë rrezikut.

Rreziku më i madh i peshës së ulët është në tremujorin e dytë dhe të tretë. kur fetusi ka nevojë të madhe për lëndë ushqyese dhe mungesa e tyre mund të çojë në mungesë të peshës trupore të të porsalindurit, një sërë patologjish zhvillimore dhe probleme psikologjike. Në një grua, në këtë rast, niveli i hormoneve të rëndësishme mund të bjerë, gjë që është e mbushur me abort ose lindje të parakohshme.

Edhe mbipesha nuk është vetëm një problem estetik i shtatzënisë, pasi e gjithë barra bie mbi shëndetin e nënës. Shpesh, ajo provokon zhvillimin e preeklampsisë - një gjendje e rrezikshme, e cila quhet toksikozë e vonë. Preeklampsia përbën një kërcënim të drejtpërdrejtë për shëndetin e fëmijës, pasi mund të shkaktojë probleme të tjera. Lexoni më shumë rreth gestozës

Edhe më e rrezikshme është pesha e tepërt kur nuk ndodh për shkak të ngrënies së tepërt, por për shkak të edemës.- zakonisht në raste të tilla, rritja ndodh në një periudhë të shkurtër kohore (më shumë se një kilogram në javë). Kjo mund të jetë simptoma e parë e rënies - një akumulim i tepërt i lëngjeve në indet e trupit, shkaku kryesor i të cilit është çrregullimi i veshkave.

Zgjidhja e problemeve të tilla vetë nuk rekomandohet kategorikisht, prandaj, me një rritje të mprehtë të peshës trupore, një grua shtatzënë duhet menjëherë të konsultohet me një mjek.

Dhe për të vërejtur në kohë gjendjen kërcënuese dhe për të marrë masa, nëna e ardhshme duhet të dijë se sa duhet të jetë shtimi optimal i peshës gjatë shtatzënisë në rastin e saj.

Pse gratë shtatzëna shtojnë peshë?

Në kundërshtim me besimin popullor, gratë shtatzëna fitojnë peshë të tepërt jo vetëm për shkak të masës së foshnjës në rritje dhe shtresës yndyrore - ato përbëjnë rreth gjysmën e shifrës totale. Për nëntë muaj, mitra, vëllimi i gjakut dhe lëngu ndërqelizor i gruas rritet, lëngu amniotik dhe placenta formohen dhe gjëndrat e qumështit fillojnë të rriten në mënyrë aktive.

Këto ndryshime janë të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e duhur të foshnjës, domethënë jo vetëm gjinekologu, por edhe vetë gruaja duhet t'i ndjekë.

Çfarë e përcakton shtimin në peshë gjatë shtatzënisë?

Për të llogaritur shtimin e lejuar të peshës për një grua, duhet të merret parasysh pesha e saj fillestare, domethënë BMI (indeksi i masës trupore), i cili llogaritet duke përdorur një formulë të veçantë: pesha e trupit në kilogram / lartësia në metra në katror. Rezultati që rezulton ju lejon të vlerësoni se sa afër normales është pesha e një gruaje: nëse shifra bie në intervalin 19.8-26, pesha është normale, më pak se 19 është e pamjaftueshme, më shumë se 26 është e tepërt dhe një BMI mbi 30. tregon obezitet.

Gratë e dobëta, të brishta (i ashtuquajturi tip asthenik) gjatë shtatzënisë duhet të shtojnë 13-18 kg;
Për femrat me fizik dhe peshë normale, rritja e lejuar është 11-16 kg;
Zonjat me një fizik të trashë me peshë të tepërt fitojnë normalisht nga 7 në 11 kg;
Në rast obeziteti, mjeku përshkruan një dietë të veçantë për nënën e ardhshme, dhe shtimi i saj në peshë nuk duhet të kalojë 6 kg.

Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të merret parasysh mosha gestacionale e fetusit sipas javëve, pasi në secilën prej tyre ndodhin ndryshime të caktuara në trupin e gruas dhe fetusit që ndikojnë në peshën totale.

Pesha sipas javës së shtatzënisë

Shtimi javor i peshës gjatë shtatzënisë ndodh në mënyrë të pabarabartë - në fillim është pothuajse i padukshëm, rritet ndjeshëm drejt mesit dhe përsëri zvogëlohet më afër lindjes së fëmijës.

Tremujori i dytë, kur foshnja fillon të rritet dhe zhvillohet veçanërisht në mënyrë aktive, një grua duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme, pasi shtimi i peshës fiton rëndësinë e tij origjinale. Shifrat shpërndahen si më poshtë: rreth 500 g në javë për gratë e dobëta, jo më shumë se 450 g për gratë shtatzëna me peshë normale dhe jo më shumë se 300 g për gratë e plota.

Në tremujorin e tretë, gratë shtatzëna fitojnë më pak peshë dhe ky proces është i natyrshëm, pasi trupi i tyre përgatitet për lindjen e foshnjës.

Është shumë e rëndësishme të sigurohet që pesha e trupit të mos ulet shumë, pasi kjo mund të tregojë patologji në zhvillimin e shtatzënisë.

Pse shtimi i ngadaltë i peshës është i rrezikshëm?

Shtimi i ngadaltë i peshës është një koncept relativ për gratë shtatzëna, pasi në tremujorin e parë jo vetëm që nuk mund të arrijë, por edhe të ulet.

Disa nëna të ardhshme i fitojnë kilogramët e parë vetëm pas javës së 14-të - kjo zakonisht vlen për gratë e imta që nuk kanë një predispozitë gjenetike për të qenë mbipeshë ose gratë që vuajnë nga toksikoza. Në rastin e parë, pesha shtohet ngadalë gjatë gjithë nëntë muajve, gjë që, nëse gruaja shtatzënë ndihet normale, nuk duhet të shkaktojë shqetësim. Nëse flasim për gratë që vuajnë nga toksikoza, atëherë deri në tremujorin e dytë dhimbja zakonisht zhduket, pesha e trupit kthehet në normale dhe shtimi i peshës vazhdon si zakonisht.

Nëse një grua shtatzënë është e uritur, ndjek një dietë të rreptë, ose thjesht nuk ushqehet siç duhet, atëherë ajo ka një rrezik në rritje të ndjeshme të abortit ose lindjes së parakohshme.

Në një situatë të tillë, një grua duhet të braktisë kufizimet dhe të kthejë dietën e saj në normalitet. Ju duhet të hani në pjesë të vogla disa herë në ditë, të hani djathë, arra ose fruta të thata midis vakteve dhe mund të shtoni pak gjalpë ose salcë kosi në vaktet tuaja.

Lexoni më shumë rreth ushqyerjes gjatë shtatzënisë

Pse shtimi i shpejtë i peshës është i rrezikshëm?

Shtimi i shpejtë i peshës është tipik për shtatzënitë e shumëfishta, gratë nën peshë dhe nënat shumë të reja, trupi i të cilave është ende në zhvillim.

Në raste të tjera, është rezultat i mbingrënies normale dhe kërkon rregullim të dietës. Pesha e tepërt nuk përbën një kërcënim të drejtpërdrejtë për jetën e fëmijës, por mund të jetë shkaku i diabetit mellitus, presionit të lartë të gjakut, preeklampsisë dhe mbipeshës së foshnjës, të cilat mund të çojnë në komplikacione gjatë lindjes, madje edhe në prerje cezariane.

Nëse pesha shtohet shumë shpejt, një grua këshillohet të konsultohet me një nutricionist dhe të heqë dorë nga karbohidratet që treten shpejt (ëmbëlsirat, kiflet, makaronat) dhe të përfshijë fruta, perime, drithëra dhe produkte qumështi në menunë e saj.

Situata është shumë më e rrezikshme nëse pesha e tepërt është rezultat i edemës. Për të identifikuar problemin në kohë dhe për të marrë ndihmën mjekësore, nëna e ardhshme duhet të ketë në dorë një tabelë të shtimit të peshës gjatë shtatzënisë dhe peshore të sakta - shtimi i më shumë se 1 kg në javë është një shkak serioz për shqetësim.

Lexoni më shumë se si të mos shtoni peshë gjatë shtatzënisë

A është e rrezikshme humbja e peshës gjatë shtatzënisë?

Në tremujorin e parë të shtatzënisë, humbja e peshës është mjaft e mundshme për shkak të toksikozës, në të dytin kjo situatë zakonisht shoqërohet me sëmundje të ndryshme dhe stres, dhe në tremujorin e tretë, një humbje prej 1-2 kg është një pararojë e një lindjeje të hershme. .

Në çdo rast, shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është një çështje thjesht individuale, ndaj është shumë e rëndësishme që nëna e ardhshme të monitorojë mirëqenien e saj dhe cilësinë e ushqimit që ha.

Nëse pesha largohet shpejt dhe papritur (sidomos në tremujorin e parë dhe të dytë), duhet të informoni menjëherë mjekun për këtë, pasi kjo mund të jetë një kërcënim serioz për shëndetin, madje edhe jetën e foshnjës.

Dietë gjatë shtatzënisë

Dietat, sistemet e rrepta të të ushqyerit dhe ditët e agjërimit (veçanërisht të ashtuquajturat "ditët e uritur") gjatë periudhës së lindjes së një fëmije janë rreptësisht të ndaluara edhe nëse gruaja shtatzënë është mbipeshë.

Është shumë e rëndësishme të siguroheni që foshnja të marrë të gjitha lëndët ushqyese, vitaminat dhe elementët gjurmë, kështu që nëna e ardhshme nuk duhet të vuajë nga uria - thjesht duhet të balanconi dietën tuaj në përputhje me rrethanat, dhe nëse është e nevojshme, merrni këshilla të ekspertëve.

Shkalla e shtimit të peshës dhe rritjes së fetusit

Rritja e gjatësisë dhe peshës së fëmijës nuk janë parametra më pak të rëndësishëm sesa pesha e trupit të nënës së ardhshme. Ata fillojnë ta matin atë rreth javës së 8-të, pasi është thjesht e pamundur ta bësh këtë më herët.

Pesha trupore dhe lartësia e foshnjës rriten në mënyrë të pabarabartë - në fillim fetusi rritet me shpejtësi, dhe duke filluar nga java e 14-15, procesi ngadalësohet pak. Kjo për faktin se detyra kryesore e fëmijës gjatë kësaj periudhe është të zhvillojë aftësi dhe aftësi të reja (të pulsojë, të lëvizë duart, etj.), dhe të mos fitojë peshë dhe gjatësi. Në fillim të tremujorit të tretë, shtimi i peshës së foshnjës përshpejtohet përsëri dhe në datën e lindjes, pesha e tij trupore arrin nga 2,5 në 3,5 kg.

Pesha dhe gjatësia e fëmijës janë parametra individualë dhe varen nga shumë faktorë, kryesisht gjinia dhe predispozita gjenetike, por ka shifra mesatare që konsiderohen si normë.

Për më tepër, ekzaminimi me ultratinguj mat domosdoshmërisht tregues të tillë si:

BDP - madhësia e kokës biparietale (distanca midis sipërfaqes së jashtme të konturit të poshtëm dhe sipërfaqes së brendshme të asaj të poshtme);
DB - gjatësia e kofshës;
OC - perimetri i barkut;
DHA është diametri i gjoksit.

Këta tregues duhet të rriten në raport me kohëzgjatjen e shtatzënisë dhe së bashku me gjatësinë dhe peshën, janë parametra shumë të rëndësishëm që mund të tregojnë për praninë ose mungesën e ndonjë patologjie.

Çdo vonesë apo avancim është një arsye për t'u konsultuar me mjekun, por aspak arsye për panik, sepse çdo njeri i vogël është një individ që mund të ketë karakteristikat e veta.

Pothuajse çdo grua që përgatitet të bëhet nënë është e kapërcyer nga ankthet, frika dhe përvoja të ndryshme.

Përveç shqetësimeve për rrjedhën normale të shtatzënisë, kujdesin për shëndetin e fëmijës dhe një lindje të suksesshme, gratë janë shumë të shqetësuara për problemet më të zakonshme: shumë kanë frikë se kanë fituar një sasi të mjaftueshme kilogramësh shtesë gjatë lindjes së një fëmije. , ata nuk do të jenë më në gjendje të rregullojnë figurën e tyre ose të kthehen në formën e mëparshme.

Sidoqoftë, natyra e mençur ka siguruar gjithçka. Natyrisht, pesha juaj trupore do të rritet gjatë nëntë muajve ndërsa fëmija brenda jush rritet dhe zhvillohet.

Deri në lindje, mjeku monitoron sistematikisht se si ndryshon pesha juaj për të kuptuar nëse gjithçka është në rregull, sepse si shtimi i tepërt i peshës ashtu edhe pesha e pamjaftueshme përbëjnë një kërcënim për ju dhe fëmijën.

Nuk ka peshë absolutisht "ideale" për shtatzëninë, sepse shkalla e rritjes së saj varet nga treguesit që keni pasur fillimisht. Rritja e peshës trupore mund të ndryshojë shumë ndjeshëm: brenda kufirit të luhatjeve - nga një humbje e vogël peshe në një grup prej njëzet kilogramësh ose edhe më shumë.

Për të shmangur shtimin patologjik të peshës, i cili më pas do të çojë në komplikime të ndryshme si gjatë dhe pas lindjes së fëmijës, duhet të vizitoni rregullisht mjekun tuaj në mënyrë që ai të monitorojë treguesit, duke i krahasuar ato me normat e shtimit të peshës.

Kjo do të ndihmojë në zbulimin e problemit në kohë - shtimin e tepërt të peshës ose mungesën e peshës, dhe më pas marrjen e masave për ta zgjidhur atë. Ju gjithashtu mund të peshoni veten në shtëpi. Duhet të qëndroni saktë në peshore: është mirë ta bëni këtë në mëngjes me stomak bosh (para mëngjesit).

Si dhe pse rritet pesha?

Si rregull, brenda rreth dy muajsh, një grua nuk do të vërejë ndryshime të rëndësishme në peshën e saj.

Trupi juaj sapo ka filluar të rindërtohet dhe të përshtatet me statusin e tij të ri.

Në fillim, edhe një reagim i kundërt është i mundur, domethënë një humbje e fortë në peshë nëse jeni të shqetësuar për këtë (ulje e oreksit, intolerancë e rëndë ndaj aromave dhe përkeqësim të shijeve, nxitje të vazhdueshme për të përzier dhe mundësisht të vjella). Gjatë kësaj kohe, ata zakonisht shtojnë rreth 1-2 kg.

Por tashmë nga tremujori i dytë, pesha do të ndryshojë shumë më shpejt: deri në 250-300 g në javë ose 1 kg në muaj.

Me numra që i tejkalojnë dukshëm këto shifra, mjekët do të dyshojnë për praninë e problemeve serioze ose komplikacioneve (dropsi i grave shtatzëna - të fshehura dhe).

Në tremujorin e tretë, veçanërisht, pas shtatë muajsh, një grua do të fitojë edhe më shumë: rreth 50 g në ditë ose deri në 400 g në javë, sepse foshnja tashmë po përgatitet me forcë dhe kryesore për lindjen e saj.

Pra, mesatarisht, në nëntë muaj, ju mund të shtoni rreth 9-14 kg, dhe nëse priten binjakë, afërsisht 16-21 kg.

Megjithatë, këto shifra janë vetëm tregues të përgjithshëm nga të cilët do të ndërtojë mjeku. Ekzistojnë gjithashtu metoda të veçanta për llogaritjen e peshës dhe një peshore për rritjen mesatare fiziologjike të saj (për tremujorin e fundit).

Faktorët nga të cilët varet shtimi në peshë

Sigurisht, pjesa më e madhe e kilogramëve të fituar është masa e vetë foshnjës, por mund të jetë vetëm 3-4 kg. Përveç kësaj, vëllimi i gjakut dhe sasia e indit dhjamor do të rritet, do të bëhet rezerva juaj e energjisë për ushqyerjen me gji në të ardhmen.

Së bashku me fëmijën rritet edhe mitra, gjëndrat e qumështit bëhen më të mëdha. Konsideroni gjithashtu placentën, kordonin e kërthizës, vëllimin e lëngut amniotik, etj.

Busti mund të shfaqet nëse vishni shumë ose sasia e indit dhjamor është rritur pak më shumë sesa duhet. Devijime të tilla nga të dhënat mesatare konsiderohen të padëmshme dhe kërkojnë vetëm ndryshime të vogla në stilin e jetës (dietë, stërvitje, rekomandime të tjera të mjekut). Në raste të tjera, mund të flasim për patologji (, pika, etj.).

Ja si shpërndahen kilogramët e fituar:

pesha e një foshnjeje të porsalindur - 3 kg 300 g;
pesha e mitrës - 900 g;
vëllimi i lëngut amniotik - 900 g;
pesha e placentës - 400 g;
rritja e masës së gjirit - 500 g;
rritja e vëllimit të gjakut - 1200 g;
masa e lëngut të indeve - 2 kg 700 g;
Masa e indit dhjamor - 2 kg 200 g.

Mos harroni se trupi i secilës grua është individual, prandaj mund të reagojë krejtësisht ndryshe ndaj gjendjes së saj të re.

Për më tepër, shtimi i peshës rregullohet nga shumë faktorë.

Një nga faktorët më të rëndësishëm është pesha fillestare e vetë gruas.

Mjekët thonë se sa më e ulët të jetë norma që keni peshuar para shtatzënisë, aq më shumë do të shtoni peshë gjatë periudhës së saj. Dhe do të jetë në rregull. Por me mbipeshë apo edhe obezitet, një grua do të duhet të monitorojë me kujdes veten dhe të monitorojë me kujdes shtimin e peshës trupore.

Faktori i dytë i rëndësishëm i ndikimit është mosha e gruas.

Meqenëse trupi plaket, shpesh ka një tendencë për të qenë mbipeshë, sa më e vjetër të jetë gruaja shtatzënë, aq më shumë ka gjasa për një rritje të konsiderueshme (të tepruar) të peshës.

Ndër veçoritë e tjera fiziologjike, duhet theksuar gjatësia dhe lloji i trupit të një gruaje.

Një tregues shumë i rëndësishëm do të jetë konstituimi i trupit tuaj (lloji astenik - një tendencë për hollësi, hiperstenike - për plotësi).

Gjithashtu merret parasysh mirëqenia e gruas shtatzënë.

Për shembull, nëse ajo vuan nga toksikoza e rëndë ose, sepse nëse në fillim kjo do të kontribuojë në humbjen e peshës, atëherë trupi do të bëjë çdo përpjekje për të kompensuar mungesën e tij. Kjo do të thotë se shtimi në peshë mund të bëhet shumë më i madh se sa duhet.

Ndoshta për shkak të ndryshimeve hormonale, një grua ndjen uri të vazhdueshme ose rritje të oreksit. Mjeku do të duhet të fokusohet në faktin se nuk keni nevojë të hani për dy, por duhet të kontrolloni me kujdes dietën tuaj.

Më pas, mund të vini re faktorin e ndikimit në lidhje me karakteristikat e shtatzënisë.

Sigurisht, nëse, atëherë ajo do të fitojë shumë më shumë kilogramë se nëna e një fëmije. Më shumë se norma mesatare do të jetë pesha e një gruaje shtatzënë që mbart një fëmijë të madh.

Komplikimet e mundshme janë gjithashtu të rëndësishme: polihidramnios, edemë, obezitet në shkelje të sistemit endokrin.

Patologji të tilla mund të rrisin ndjeshëm peshën e një gruaje, duke sjellë me vete një kërcënim shtesë për shëndetin e saj dhe mirëqenien e fëmijës.

Pothuajse të gjithë faktorët e mësipërm mund të korrigjohen, sepse edhe nëse keni një predispozitë fiziologjike për të fituar peshë të tepërt, ky proces mund të ndikohet pozitivisht me ndihmën e ushqyerjes racionale, vetëkontrollit dhe aktivitetit të moderuar fizik.

Cilat janë normat mesatare të shtimit të peshës në faza të ndryshme të shtatzënisë?

Në një fazë të hershme, është shumë e vështirë të përcaktohet pesha normale për çdo grua shtatzënë. Shkalla e shtimit të peshës mund të jetë plotësisht individuale: dikush fillon të fitojë peshë menjëherë, dhe më pas treguesit ulen pak dhe ngadalësohen, dikush, përkundrazi, ecën me pothuajse të njëjtën peshë pothuajse deri në tremujorin e dytë, dhe pas kësaj pesha. fillon të rritet ndjeshëm, etj. d.

Të gjitha këto procese janë normale, gjëja kryesore është që pesha të mos shkojë përtej vlerave maksimale.

Kalendari i përafërt javor i shtimit të peshës

A është e mundur të llogariten normat individuale të shtimit të peshës?

Shumë gra kanë aq frikë nga shtimi i tepërt në peshë, saqë fillojnë të ndjekin një dietë të rreptë, e cila shkakton mungesë të vitaminave dhe lëndëve ushqyese që janë aq të nevojshme për fëmijën për rritjen dhe zhvillimin e plotë.

Ekziston një mënyrë për t'ju ndihmuar të dini personalisht normën tuaj. Kjo shifër do të jetë e ndryshme për të gjithë, sepse duhet të llogaritet duke përdorur një formulë të veçantë.

Së pari ju duhet të llogaritni indeksin tuaj të masës trupore (ose BMI).

Për ta bërë këtë, ndani dy numra: peshën tuaj aktuale (në kilogramë) me lartësinë tuaj (në metra) në katror. Kjo do t'ju japë një tregues të peshës maksimale shtesë që mund të fitoni gjatë shtatzënisë pa ndonjë dëm për shëndetin tuaj ose shëndetin e foshnjës.

Tabela e shtimit të peshës

Mjekët i ndajnë me kusht gratë në disa grupe (sipas llojit të figurës), bazuar në treguesit e indekseve të masës së tyre trupore:

grupi i parë përfshin zonjat e reja me një fizik të hollë? BMI mesatare e tyre është më pak se 19.8;
grupi i dytë - gratë me ndërtim mesatar me një BMI në rangun nga 19.8 në 26;
dhe e treta? zonjat me një fizik të madh (BMI - më shumë se 26).

Për më tepër, nëse jeni shtatzënë me binjakë, shtimi në peshë do të rritet. Dhe rregullat do të jenë shumë të ndryshme.

Sigurohuni që të monitoroni shtimin e peshës gjatë gjithë shtatzënisë në mënyrë që të vini re devijimet e mundshme nga norma në kohë dhe të merrni masat e duhura.

Konsultohuni me mjekun tuaj për dyshimin ose shqetësimin më të vogël. Ideali do të ishte një rritje e qetë e peshës trupore, në të cilën fëmija zhvillohet normalisht, duke marrë gjithçka që i nevojitet nga nëna e tij. Duke përdorur një grafik javor të shtimit të peshës të krijuar posaçërisht, do të jeni në gjendje të kontrolloni rritjen e kilogramëve dhe të parandaloni tepricën ose mungesën e tyre.

Tabela. Shtimi javor i peshës gjatë shtatzënisë

ndarja e shtatzënisë	Nënpeshë para shtatzënisë (BMI më pak se 18.5), kg.	Pesha normale para shtatzënisë (BMI nga 18,5 në 24,9), kg.	Mbipesha para shtatzënisë (BMI mbi 30), kg.
4	0-0,9	0-0,7	0-0,5
6	0-1,4	0-1	0-0,6
8	0-1,6	0-1,2	0-0,7
10	0-1,8	0-1,3	0-0,8
12	0-2	0-1,5	0-1
14	0,5-2,7	0,5-2	0,5-1,2
16	deri në 3.6	deri në 3	deri në 1.4
18	deri në 4.6	deri në 4	deri në 2.3
20	deri në 6	deri në 5.9	deri në 2.9
22	deri në 7.2	deri në 7	deri në 3.4
24	deri në 8.6	deri në 8.5	deri në 3.9
26	deri në 10	deri në 10	deri në 5
28	deri në 13	deri në 11	deri në 5.4
30	deri në 14	deri në 12	deri në 5.9
32	deri në 15	deri në 13	deri në 6.4
34	deri në 16	deri në 14	deri në 7.3
36	deri në 17	deri në 15	deri në 7.9
38	para 18	deri në 16	deri në 8.6
40	para 18	deri në 16	deri në 9.1

Devijimet e mundshme nga norma

Kur mjekët flasin për ritmet e rritjes, si rregull, ata fokusohen në tejkalimin e kufirit të sipërm të pranueshëm të treguesve. Megjithatë, situata e kundërt është gjithashtu e mundur.

Pesha e tepërt: shkaqet kryesore të devijimit nga norma

Të qenit mbipeshë është një problem mjaft serioz.

Faktorët nxitës që mund të ndikojnë në një rritje të madhe të masës mund të jenë më të zakonshmet dhe tregojnë shfaqjen e problemeve shumë serioze:

gjatë shtatzënisë, shumë nëna vërejnë një rritje të fortë të oreksit ose vazhdimisht ndjejnë uri.

Si rezultat i mbingrënies së vazhdueshme, hipotalamusi (një qendër e veçantë në trurin e njeriut përgjegjës për rregullimin e urisë) dështon dhe trupit tuaj do t'i nevojiten gjithnjë e më shumë porcione për të përjetuar ngopje. Në një moment, pesha fillon të rritet me shpejtësi dhe bëhet mbipeshë patologjikisht.

Nëse ngrënjes së tepërt të vazhdueshme i shtoni që energjia e përftuar nga ushqimi praktikisht nuk konsumohet për shkak të një stili jetese të ulur dhe aktivitetit të ulët fizik, atëherë merrni arsyen e dytë.
Gjithashtu, mbipesha mund të shkaktohet nga gjenetika e zakonshme dhe problemet me sistemin endokrin.
Një rritje e konsiderueshme e kilogramëve shpesh shkaktohet jo nga një rritje në vëllimin e indit dhjamor, por nga shfaqja e edemës.

Ky është tashmë një shkak serioz për shqetësim, sepse ënjtja mund të çojë në preeklampsi dhe komplikime të tjera;

pesha e lartë fillestare ose obeziteti.

Ato gra që vuajnë nga shtimi i tepërt (patologjik) i peshës zakonisht u përshkruhet terapi komplekse parandaluese. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të mbani peshën tuaj nën kontroll të vazhdueshëm: peshoni rregullisht veten dhe gjurmoni të gjithë treguesit e nevojshëm për të parë dinamikën e tyre.

Menuja juaj duhet të bazohet në perime të freskëta, fruta, zarzavate, mish dhe peshk pa dhjamë ose pa yndyrë, produkte qumështi (pa yndyrë), etj.

Përjashtoni nga dieta të gjitha produktet e skuqura, me miell, të ëmbla, gjysmë të gatshme dhe ushqimet e shpejta.

Mundohuni të gatuani në avull dhe të përdorni më pak erëza.

Nëse jeni mbipeshë, është mirë edhe të numëroni kaloritë (mund ta ulni numrin e tyre në 10%). Vlen të monitorohet sasia e lëngjeve që pini për të parandaluar ënjtjen. Mjeku juaj mund t'ju rekomandojë që të bëni ditë agjërimi një herë në javë.

Mjeku gjithashtu do t'ju ndihmojë të zgjidhni një grup ushtrimesh që do të përmbushin afatin dhe karakteristikat tuaja individuale. Aktiviteti fizik i moderuar jo vetëm që do të shkatërrojë kaloritë e tepërta, por gjithashtu do të ndikojë pozitivisht në mirëqenien, do të përgatisë trupin për lindjen e fëmijës dhe do ta mbajë trupin në formë të mirë.

Pesha e tepërt kërcënon një grua shtatzënë me shumë komplikime:

mund të provokojë shfaqjen e problemeve të ndryshme shëndetësore;
shkaktojnë venat me variçe;
shkaktojnë një ngarkesë serioze në shpinë, si dhe në organet e brendshme të një gruaje;
shkaktojnë zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme (preeklampsi, hiperkoagulueshmëri);
ka raste kur pesha e tepërt provokoi një kërcënim për abort ose ishte një nga faktorët e abortit dhe;
përveç kësaj, do të ketë komplikime të caktuara për shkak të lindjes së një fetusi të madh, duke përfshirë vështirësi shtesë në rehabilitimin pas lindjes.

Për një foshnjë në mitër, mbipesha juaj është e mbushur me probleme të konsiderueshme, ndër të cilat mund të vërehet mundësia e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve të caktuara, dhe tendenca për t'u bërë mbipeshë në të ardhmen, dhe për, dhe mangësi ushqyese, dhe shumë më tepër. .

Shtimi i pamjaftueshëm i peshës: shkaqet dhe pasojat

Në shumicën e rasteve, mjekët përballen me shtim të tepruar në peshë tek një grua shtatzënë, por mund të jetë e kundërta kur një grua fiton më pak se normalja apo edhe humbet peshë.

Kjo situatë është gjithashtu alarmante, sepse mund të çojë në faktin se fëmija nuk do të pajiset me lëndët ushqyese të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e plotë dhe kjo do të ndikojë në procesin e formimit të organeve dhe sistemeve të tij.

Si rezultat, rreziku i lindjes së parakohshme, vonesa ose vonesa në zhvillim, madje edhe aborti spontan është i mundur.

Zakonisht, shtimi i pamjaftueshëm i peshës ose humbja e papritur e saj ndodh në tremujorin e parë. Arsyeja për këtë fenomen është toksikoza. Gjithashtu, keqfunksionimet në trup janë të mundshme nëse një grua është e uritur ose e kequshqyer, ose ndjek një dietë / agjërim të rreptë.

Si rregull, me korrigjimin e të ushqyerit dhe pas zhdukjes së toksikozës, gjithçka kthehet në normalitet. Vërtetë, pesha mund të fillojë të rritet shumë shpejt. Mjeku juaj do t'ju ndihmojë të balanconi dietën tuaj dhe të fitoni peshën e dëshiruar trupore. Gjëja kryesore është të kërkoni ndihmë në kohë për të parandaluar lodhjen e trupit ose komplikime të tjera.

Në vend të një përfundimi

Kur një fëmijë rritet brenda jush, ju mund të shtoni peshë që do të jetë pak a shumë se mesatarja. Monitoroni vetë treguesit, konsultohuni me mjekun tuaj: nëse ndiheni mirë dhe të gjitha analizat tregojnë rezultate të shkëlqyera, atëherë shtatzënia juaj po ecën normalisht dhe nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230

35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135

2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 30 32 34 36 38 40

Pikët tuaja

Seti i çdo kilogrami shtesë perceptohet me shumë dhimbje nga shumica e grave. Por ka një periudhë në jetë kur shtimi në peshë nuk mund të shmanget - kjo është periudha e shtatzënisë. Ekziston një shkallë e caktuar e shtimit të peshës, dhe devijimet e konsiderueshme prej saj në një drejtim ose në një tjetër mund të dëmtojnë si vetë gruan ashtu edhe fëmijën e saj. A është e mundur të llogarisni vetë normën, dhe si të ruani një shifër gjatë shtatzënisë dhe në të njëjtën kohë të mos dëmtoni fëmijën - përgjigjet e këtyre pyetjeve do t'i lejojnë çdo gruaje të heqë shqetësimet e panevojshme.

Çfarë përcakton numrin e kilogramëve të fituar

Shumica e ekspertëve janë të prirur të besojnë se në mënyrë ideale, për të gjithë periudhën e shtatzënisë, një grua duhet të rikuperohet me 10 - 14 kg. Por kjo nuk do të thotë aspak se çdokush duhet dhe mund të mbajë brenda këtyre kufijve. Këto shifra janë mesatare, dhe norma për çdo grua individuale mund të ndryshojë pak. Numri i kilogramëve që mund të fitohen gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë ndikohet nga disa faktorë:

Si të llogarisni vetë shkallën e shtimit të peshës

Para së gjithash, pasi ka mësuar për pozicionin e saj interesant, një grua duhet patjetër të zbulojë se sa peshon dhe të rregullojë këtë tregues. Do të jetë pika fillestare për llogaritjen e mëvonshme të rritjes. Çdo grua shtatzënë, kur regjistrohet në klinikën antenatale, i nënshtrohet një rituali të peshimit në peshoren e disponueshme pikërisht atje. Më pas, kjo procedurë do të kryhet në çdo vizitë te mjeku juaj dhe ndryshimet do të regjistrohen në kartelë.

Sidoqoftë, për të marrë një rezultat më të saktë, rekomandohet të keni peshoren tuaj në shtëpi dhe të peshoni sipas të gjitha rregullave:

Peshoni veten në të njëjtën peshore. Shkallët e ndryshme mund të kenë një gabim të vogël në një drejtim ose në një tjetër, kështu që është më mirë të keni një shkallë, në të cilën të rregulloni ndryshimet tuaja. Sa i përket peshores në klinikën antenatale, edhe nëse janë vetëm, atëherë pas qindra grave shtatzëna që peshohen mbi to, ato gjithashtu mund të shtrembërojnë paksa (me disa gramë) informacionin.
Peshoni veten në mëngjes para mëngjesit. Shkalla e shtimit të peshës që jepet në çdo burim llogaritet zakonisht sipas javëve të shtatzënisë, kështu që mjafton të peshoni veten një herë në javë.
Peshimi duhet të jetë me të njëjtat rroba, dhe nëse është e mundur, atëherë pa të fare. Është gabimi me veshjen që më së shpeshti nuk merret parasysh në konsultat e grave. Është një gjë të peshosh veten me pantofla dhe pantofla, dhe tjetër gjë me tuta dhe çizme xhins.

Rezultatet e peshimit duhet të regjistrohen në një fletore në mënyrë që të mund të krahasohen dhe krahasohen ato me normën. Treguesi i dytë që një grua ka nevojë për të llogaritur shkallën e shtimit të peshës është indeksi i masës trupore. Ju gjithashtu mund ta llogaritni vetë: ju duhet të ndani peshën tuaj në kilogramë me vlerën e lartësisë në katror (lartësia merret në metra). Vlera që rezulton duhet të krahasohet me tabelën: Bazuar në rezultatet e marra, përcaktohet shkalla e rritjes për periudhën e shtatzënisë:

Për lehtësi në llogaritjet, mund të përdorni kalkulatorin online të shtimit të peshës gjatë shtatzënisë. Do t'ju ndihmojë të llogaritni vlerat normale të peshës javore.

A është e mundur të kontrolloni peshën tuaj gjatë shtatzënisë

Çështja se si të ruhet një figurë gjatë shtatzënisë është me interes për të gjitha gratë. Për t'iu përgjigjur asaj, duhet të kuptoni se si shpërndahet pesha e fituar gjatë shtatzënisë:

Fruta - 3 - 4 kg.
Placenta - 0,5 kg.
Mitra - 1 kg.
Lëngu amniotik - 1 kg.
Gjaku - 1,5 kg.
Uji në trupin e një gruaje - deri në 2 kg.
Depozitat yndyrore të nënës - 3 - 4 kg.

Siç mund ta shihni, jo aq shumë bie drejtpërdrejt në masën yndyrore. Dhe nëse nuk e teproni dhe monitoroni shëndetin tuaj gjatë shtatzënisë, atëherë pas lindjes së fëmijës, humbja e peshës në parametrat tuaj normalë nuk do të jetë e vështirë. Pavarësisht se një grua shtatzënë duhet të hajë mirë, kjo nuk do të thotë aspak se duhet të hajë “për dy”.

Në fakt, për zhvillimin normal të shtatzënisë, është e nevojshme të rritet numri i kalorive në tremujorin e parë me 200 njësi, dhe në vijim - me 300.

Nëse fokusoheni në javë, atëherë pesha gjatë shtatzënisë nuk fitohet në mënyrë të barabartë. Gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë, nuk ka rritje të ndjeshme, gruaja shton deri në 2 kg, në varësi të parametrave fillestarë. Një rol jo të vogël në këtë mund të luajë toksikoza e hershme, për shkak të së cilës oreksi mund të zhduket.

Një kërcim i dukshëm në peshë ndodh pas 20 javësh, dhe gjatë javëve të ardhshme një grua mund të shtojë mesatarisht deri në 300 g çdo javë. Në tremujorin e tretë, pas pushimit të lehonisë, kjo shifër mund të rritet në 400 g në javë. Dhe vetëm deri në muajin e 9-të është e mundur të humbni peshë me rreth 1 kg, e lidhur me përgatitjen e trupit për lindje.

Si shëndeti i foshnjës së palindur ashtu edhe rrjedha e lindjes varen drejtpërdrejt nga shtimi i peshës gjatë shtatzënisë.

Për të mbajtur peshën e saj normale, një grua duhet të llogarisë sa kilogramë shtesë mund të përballojë. Me ushqimin dhe stilin e duhur të jetesës, nuk do ta ketë të vështirë të heqë qafe peshën e tepërt pas lindjes. Dhe gjatë shtatzënisë, shqetësimet për figurën tuaj duhet të kalojnë anash. Në fund të fundit, siç thonë ata: "Shtatzënia i përshtatet të gjithëve!"

Gjatë shtatzënisë, shumë gra hanë për dy, gjë që më pas ndikon negativisht në figurë. Si të përcaktoni se sa mund të fitoni gjatë shtatzënisë, në mënyrë që të mos përmirësoheni? Kjo llogaritëse e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë do t'ju ndihmojë. Falë një programi special, ju mund të llogarisni masën që mund të fitoni në një muaj ose një javë.

Vlen të theksohet se kjo shifër nuk është e njëjtë për të gjitha femrat dhe varion shumë nga 10-18 kg. Vajzat me mungesë të peshës trupore mund të përballojnë të fitojnë më shumë se donutët. Kjo për faktin se trupi po përpiqet të kompensojë mungesën e peshës trupore dhe të bëjë qëndrimin e fetusit në trup më të rehatshëm.

kalkulator për shtimin e peshës

Shpërndarja e peshës së fituar gjatë shtatzënisë:

Nëse një grua dëshiron të hajë gjatë gjithë kohës, kjo nuk do të thotë se ajo do të bëhet shumë më mirë. Llogaritësi i shtimit të peshës së shtatzënisë sipas javës do t'ju ndihmojë të siguroheni për këtë. Zakonisht, nënat që mbajnë fëmijë të mëdhenj vuajnë nga grykësia e tepërt. Por më shpesh kilet e tepërta depozitohen në bel dhe ijë. Është me ta që ata do të duhet të luftojnë pas lindjes së fëmijës.

Vlen të përmendet se në tremujorin e parë një grua zakonisht nuk përmirësohet, por humbet peshë. Kjo është për shkak të toksikozës së javëve të para të shtatzënisë. Por pas 3 muajsh, nëna e ardhshme po shton edhe kilogramë të tepërt. Zakonisht, pesha maksimale gjatë shtatzënisë vërehet në javën e 37-të. Pak para lindjes, trupi përpiqet të heqë qafe lëngun e tepërt dhe gruaja humbet peshën me 1-1,5 kg. Kjo është mjaft normale, veçanërisht nëse ka probleme me veshkat dhe vërehet ënjtje.

Pse keni nevojë për një llogaritje të peshës gjatë shtatzënisë?

Kjo vlerë ju lejon të mbani veten në formë dhe të mos fitoni shumë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të vdisni nga uria. Por në disa raste, gjinekologët rekomandojnë kufizimin e përdorimit të ëmbëlsirave dhe ushqimeve me niseshte për 1-2 javë. Mjekët thonë se gratë mbipeshë e kanë më të vështirë të lindin dhe i ndjejnë më keq kontraktimet.

Pesha gjatë shtatzënisë luhatet. Fatkeqësisht, gratë që lindin një fëmijë të dytë dhe të tretë shërohen më fort. Luhatjet e shtimit të peshës shpjegohen nga çekuilibri hormonal dhe mosha.