Rregulloret 

Receta për një 9 muajshe. Sekretet e gatimit të vakteve të shijshme. Menuja e fëmijëve - shembuj

Foshnja është tashmë 9 muajshe. Stili i jetës së tij është bërë më aktiv. Tani ai bën përpjekjet e tij të para për të zvarritur, ulet me siguri dhe mëson botën me të me kureshtje. Konsumi i energjisë është rritur në përputhje me rrethanat dhe ushqimi i konsumuar gjithashtu po bëhet gjithnjë e më shumë, menyja po zgjerohet ngadalë. Në artikull, ju mund të lexoni sa herë për të ushqyer një foshnjë në 9 muaj, çfarë mund të futet në ushqime plotësuese dhe cila do të jetë menuja e përafërt e vogëlushit.

Kid përgatitet për ushqim për të rritur

Pra, ka ardhur momenti kur fëmija duhet të mësohet gradualisht me ushqimin e të rriturve. Këto fjalë nënkuptojnë qëndrueshmërinë e ushqimit. Deri në atë kohë, vogëlushi hante të gjitha pjatat ekskluzivisht në formën e patateve të bëra pure, madje edhe homogjene. Dhe tani ka ardhur momenti i kalimit në ushqim të fortë.

Kjo duhet të bëhet gradualisht. Mos i jepni menjëherë vogëlushit fruta të copëtuara. Foshnja ende nuk di të përtypë siç duhet dhe rrezikon që foshnja thjesht të mbyten.

Si kam bere - për fillim, fillova të gatuaj një pure homogjene më të trashë, por gjithsesi. Pastaj vendosa të përdor një pirun të rregullt në vend të një blender, dhe thjesht shtypa perimet për fëmijën. Në fakt, mund të llogaritet si pure, por jo aq homogjene. Pas një kohe të shkurtër, vendosa të gatuaj qofte për djalin tim. Dhe ajo i gatuaji pak me një pirun, ndërsa, si të thuash, u formuan gunga. Kështu, unë e mësova djalin tim të kalonte në ushqim të fortë dhe në të njëjtën kohë zhvillova aftësitë e tij të përtypjes.

Ju gjithashtu mund t’i ofroni foshnjës tuaj një kore buke, biskota dietike. Lëreni të voglin të rrahë buzët në fillim, dhe pastaj shkrirja paksa do të kafshojë dhe do të bjerë në gojën e tij. Por në fillim, është e domosdoshme të jesh pranë fëmijës dhe të kontrollosh këtë proces. Sepse, ka mundësi që foshnja të mos përballet për herë të parë dhe të mbyten. Por ju duhet të shkoni në këtë mënyrë dhe të mësoni se si të përtypni është absolutisht thelbësore.

Cila është dieta e thërrimeve

Foshnja ha në të njëjtën mënyrë, 5 herë në ditë. Nuk duhet të ketë më vakte natën. Intervali ndërmjet ushqimit është idealisht katër orë. Bettershtë më mirë të bëni pa snacks gjatë këtyre intervaleve, në mënyrë që të mos prishni oreksin e foshnjës para ushqimit kryesor.

Vlen të kujtohet se ushqimet plotësuese ende nuk kanë zëvendësuar plotësisht mënyrën e zakonshme të ushqyerjes së foshnjës. Në këtë fazë, është tre nga pesë. Vakti i parë dhe i fundit i ditës është qumështi i gjirit ose formula.

Mundohuni të ushqeni foshnjën tuaj afërsisht në të njëjtën kohë. Pastaj marrja e ushqimit do të rregullohet në nivelin e reflekseve të kushtëzuara dhe foshnja automatikisht do të prodhojë lëng gastrik në kohën e zakonshme. Kjo do të përmirësojë procesin e tretjes dhe shkallën e asimilimit të ushqimit.

Rekomandohet të ushqeni foshnjën në këto orë: 6 e mëngjesit, 10 e mëngjesit, 2 e pasdites, 6 e pasdites dhe 10 e mëngjesit. Siç thashë, këto janë shifra të përafërta. Çdo nënë ka të drejtë të planifikojë në mënyrë të pavarur orarin e vaktit të foshnjës. Përveç kësaj, duhet të kuptohet se qullja merr më shumë kohë për tu tretur sesa qumështi i nënës ose një përzierje e adaptuar. Pra, jini të përgatitur për faktin se pas mëngjesit të parë fëmija do të marrë uri më shpejt sesa pas një dreke të përzemërt.

Ne ndalojmë së ngrëni natën

Në moshën nëntë muaj, foshnja është tashmë aq e moshuar sa të kalojë vetëm me ushqimin e ditës. Tani fëmijët, si rregull, flenë deri në mëngjes, kurrë nuk zgjohen gjatë natës.

Kështu që në moshën nëntë muaj, ju tashmë mund ta ushqeni foshnjën me produktet e mëposhtme:

  1. Qull (kryesisht pa gluten).
  2. Frutat dhe manaferrat (me përjashtim të frutave të kuq, përfaqësuesve ekzotikë dhe agrumeve).
  3. Perime.
  4. E kuqja e vezes.
  5. Mish me pak yndyrë.
  6. Produktet e qumështit.
  7. Peshqit (përfaqësues të specieve me pak yndyrë).
  8. Qumësht dhie.
  9. Çdo vaj.
  10. Buka e grurit dhe biskotat.
  11. Komposat, lëngjet, pelte.

Çfarë mund të jetë një menu thërrime

Ju mund të zgjidhni dietën e foshnjës tuaj individualisht. E njëjta gjë vlen për produktet që do të jenë të pranishme në menunë ditore të thërrimeve. Vlen të dihet se disa produkte nuk kanë nevojë të jepen më shpesh se dy herë në javë, të tjerët çdo ditë dhe të tjerët duhet të përdoren çdo ditë. Për shembull, nëse marrim parasysh drithërat, atëherë është më mirë t'i ndryshoni ato çdo ditë dhe t'i ofroni vogëlushit ose hikërror, pastaj oriz, pastaj misër, apo edhe bollgur.

Unë paraqes në vëmendjen tuaj një menu treguese:

  1. Në 6 të mëngjesit, foshnja merr ekskluzivisht qumësht gjiri ose, në vend të kësaj, një formulë të adaptuar të qumështit. Vëllimi i këtij ushqimi është afërsisht 200 ml.
  2. Në 10 të mëngjesit, ju mund t'i ofroni të voglit një vakt më të përzemërt. Për shembull, unë i dhashë birit tim qull në këtë kohë. Madhësia e shërbimit është 180 gram. Lejohet të shtoni pak gjalpë në vaktin kryesor (afërsisht 5 gram).
  3. Dreka fillon në orën 2 pasdite. Ky ushqim duhet të jetë më i kënaqshmi nga të gjitha vaktet e tjera. Ju mund t’i jepni pure kungujve vogëlushit tuaj, rreth 180 gramë. Qoftet e mishit do të plotësojnë në mënyrë të përkryer këtë pjatë, pjesa e së cilës nuk duhet të jetë më shumë se 50 gram. Një fetë bukë gruri (5 gram) lejohet gjithashtu. Foshnja mund ta lajë atë me komposto (50 ml).
  4. Ushqimi duhet të jetë relativisht i lehtë në orën 6 të mbrëmjes kur afrohet nata. Ushqimi për fëmijë mund të përbëhet nga gjizë ose pure frutash (50 gramë), biskota biskota (2 copë). Pas kësaj, mund ta pini fëmijën me qumështin e nënës (ose një përzierje) - afërsisht 120 ml.
  5. Herën e fundit në ditë i vogli ha në orën 10 të mëngjesit. Dhe, si e para, ajo përfaqësohet nga qumështi i nënës, ose formula e qumështit, vëllimi i së cilës do të jetë 200 ml.

Shembuj recetë

Këtu janë disa receta për fëmijën tuaj.

Pure perimesh

Për gatim, merrni perime cilësore, pa defekte.

Për këtë pjatë do t'ju duhen patate dhe karota (50 gram secila), 100 gram secila kungull i njomë dhe brokoli, si dhe një e treta e një lugë çaji vaj (perime).

  1. Së pari, duhet të lani plotësisht të gjitha perimet, t'i pastroni ato.
  2. Prisni gjithçka në kube.
  3. Vendosni një tenxhere me ujë në zjarr, pasi të vlojë, duhet të ulni karotat e copëtuara në të.
  4. Kur kjo perime të jetë gjysmë e gatuar, shtoni brokoli dhe patatet në tenxhere.
  5. Kungulleshkat shtohen të fundit, pasi gatuhen më shpejt.
  6. Pas ujit të valë, duhet të duhen rreth 20 minuta derisa gjellë të gatuhet plotësisht. Sidoqoftë, është më mirë të provoni veten duke shpuar perimet me një pirun. Nëse janë gatuar, shtoni vaj (perime) dhe zieni për disa minuta.
  7. Në varësi të mënyrës se si fëmija juaj tashmë është duke ngrënë, bluajeni ose bluajeni pjatën e gatshme me një blender.
  8. Ftohet dhe jepi vogëlushit.

Buckwheat me qumësht

Ju duhet të merrni 50 gram miell hikërror ose drithëra, 400 ml qumësht, një të tretën e një lugë çaji gjalpë (gjalpë).

  1. Zieni qumështin.
  2. Shtoni hikërror (kur përdorni miell, së pari duhet ta kombinoni me një sasi të vogël qumështi).
  3. Sillni gjithçka në një pikë vlimi, pastaj gatuajeni në nxehtësi të ulët për 20 minuta (nën një kapak të mbuluar).
  4. Shtoni vaj në pjatën e gatshme.
  5. Ftohet dhe jepi vogëlushit.

Pure kungulli me mollë

Do t'ju duhet 1 mollë, 100 gram kungull, 5 gram sheqer të grimcuar.

  1. Lani, zhvishem dhe bërthamën (farat) mollën dhe kungullin.
  2. Thërrmoni gjithçka në kube të mëdha.
  3. Vendosni përbërësit në një kazan të dyfishtë. Spërkatini ato me sheqer.
  4. Kjo pjatë gatuhet për rreth 20 minuta.
  5. Gjatë përgatitjes, bluajeni në një mënyrë të arritshme për lehtësinë e foshnjës.
  6. Ftohet dhe jepi thërrime.

Ju këshilloj të fantazoni me pjata të ndryshme, për ta bërë vaktin tuaj më argëtues. Fëmija duhet të kënaqet duke ngrënë.

Mos harroni të bëni menunë e vogëlushit tuaj më të larmishme. Mësojeni atë të hajë ushqime më të dendura dhe të forta. Dieta e tij le të përfshijë perime, drithëra, fruta, peshk, mish dhe qumështin e nënës (përzierje). Secili grup i këtyre produkteve është shumë i rëndësishëm në zhvillimin e thërrimeve. Shmangni ushqimet e natës, fëmija juaj është mjaft i rritur.

Foshnja juaj po rritet shumë shpejt - së shpejti do të bëhet një vjeç. Fëmija tashmë di shumë: ai vetë ngrihet për t'u ulur, zvarritet, qëndron, duke mbajtur mbështetjen, ecën, duke mbajtur duart e një të rrituri.

Disa fëmijë përpiqen të ecin pa mbështetje. Tani karakteristikat individuale të karakterit të tij manifestohen në çdo mënyrë të mundshme. Në këtë moshë, unike e tij personale është formuar në mënyrë aktive. Kec tashmë shqipton me vetëdije disa rrokje, të tilla si "ma", "pa", "na", kopjon tingujt e kafshëve, për shembull, një qen: "Av!" Në përgjithësi, zhvillimi fizik dhe mendor po përparon me një ritëm të shpejtë. Në të njëjtën kohë, rutina ditore po ndryshon: fëmija fle vetëm dy herë gjatë ditës, dhe periudha e zgjimit rritet në 4 orë. Prandaj, dieta e një fëmije 9 muajsh duhet të ndryshojë pak. Nëse më herët foshnja hante çdo 3 orë, tani ajo duhet të përballojë me qetësi 4 orë. Do të jetë shumë e përshtatshme të kaloni në 5 vakte në ditë. Intervali optimal midis ushqimit, një racion 9 mujor, një menu shembull dhe një shumëllojshmëri recetash - të gjitha këshillat e dobishme për ushqimin e duhur janë mbledhur në këtë artikull.

Ndryshimet e të ushqyerit

Shumica e foshnjave nuk kanë ushqim natën në moshën 9 muajshe. Ata flenë gjithë natën dhe në mëngjes, vetëm duke hapur sytë, ata kërkojnë një nënë ose një shishe. Nëse foshnja ha shumë vonë në mbrëmje apo edhe në mes të natës, ai ka një oreks të mirë gjatë ditës, dhe ai po shton peshë mirë, është e nevojshme të refuzoni ushqimet e natës. Shpesh, në zakonin e foshnjës për të ngrënë gjatë natës, është vetë nëna që duhet fajësuar - fëmija nuk kishte kohë të zgjohej, nëna i ofron një shishe ose gji në mënyrë që ai të mos qajë. Ju nuk keni nevojë ta bëni më këtë. Do të jetë e lehtë për dikë që të refuzojë ushqimin gjatë natës - duke u zgjuar natën, fëmija do të rrotullohet pak dhe do të bjerë në gjumë. Një fëmijë tjetër mund të qajë për qumësht. Në këtë rast, mund ta pomponi pak, t'i ofroni pak ujë, pas pak këlyshi do të bjerë në gjumë. Herën e parë ai mund të qajë edhe 20 ose 30 minuta, por pas disa ditësh ai do të fle i qetë deri në mëngjes.

Ushqyerja për një fëmijë në 9 muaj

Gjatë kësaj periudhe, është e nevojshme që gradualisht të zvogëlohet sasia e qumështit të gjirit ose formulave të qumështit. Ushqimi i një fëmije në 9 muaj përfshin një menu të larmishme, duke përfshirë drithërat, perimet, frutat, mishin, peshkun, produktet e qumështit. Ne do të flasim më shumë për dietën më vonë. Tashmë tre herë në ditë, fëmija duhet të marrë ushqim të fortë dhe dy herë - në mëngjes dhe në mbrëmje - qumështin e gjirit ose formulën.

Kur të ushqehet

Ushqimet e ngurta marrin më shumë kohë për t’u tretur dhe siguruar energji për një periudhë më të gjatë sesa formula e lëngshme (ose qumështi i gjirit). Prandaj, koha ndërmjet vakteve duhet të rritet. Shpesh, vetë fëmijët nuk pranojnë të ushqehen dhe hanë me oreks atë që ofrohej brenda një ore. Prandaj, nëse ushqimi i parë me qumësht ishte në orën 6 të mëngjesit, tjetri do të jetë në 9, atëherë dreka duhet të rishkruhet nga 12 në 13, rostiçeri i pasdites duhet të jetë afërsisht në orën 17 dhe i fundit ushqimi në mbrëmje duhet të lihet në orën 9 të mbrëmjes.

Zgjerimi i dietës

Ushqimi për fëmijë për 9 muaj përfshin shumë pjata nga një larmi produktesh. Fëmijët në këtë moshë tashmë janë njohur me lëngjet e frutave, purenë e perimeve dhe frutave, gjizën, të verdhën e vezës së zier, kefir, drithëra, pure mishi, bukë dhe biskota. Për një foshnjë 9-muajshe, ushqimi, i quajtur ushqime plotësuese, siguron furnizimin me të gjithë përbërësit e nevojshëm të ushqimit, të cilat nuk janë më të mjaftueshme as në qumështin e gjirit, as në formulat e qumështit, përkatësisht proteina, dhe karbohidrate, dhe vitamina dhe yndyrna , dhe minerale. Dieta e një fëmije prej 9 muajsh duhet të zgjerohet nëse është e mundur. Por duhet të mbani mend se është e rëndësishme të futni me kujdes ushqime të reja, duke filluar me pjesë të vogla dhe ta vëzhgoni foshnjën për disa ditë. Nëse gjithçka është në rregull, fëmija është i qetë, nuk ka reaksione alergjike ndaj një ushqimi të ri në 9 muaj, menuja mund të përfshijë produkte të reja, por jo më herët se një javë më vonë mund të provoni diçka të re. Një foshnjë nëntë muajshe duhet të ishte mësuar prej kohësh me mish të zier, të copëtuar mirë. Ky mish është lepuri, viçi, viçi, gjeldeti. Dieta e një foshnje 9 muajshe mund të përfshijë pulë, si dhe mëlçi, mundësisht viçi ose lepuri, zemra dhe gjuha. Këto nënprodukte janë të pasura me hekur dhe vitamina, gjë që është veçanërisht e nevojshme për fëmijët me hemoglobinë të ulët. Highlyshtë shumë e padëshirueshme të përdorni mbushjen e dyqanit - gjithçka duhet të përgatitet me duart tuaja. Mund të përdoret ushqim i konservuar për fëmijë. Ato mund të jenë vetëm mish ose të përziera me perime dhe drithëra. Ju gjithashtu mund të përdorni fruta dhe perime të konservuara.

Por është akoma më mirë të lini ushqime industriale për fëmijë në rast të ndonjë udhëtimi ose në sezonin jashtë të produkteve të caktuara. Kjo vlen kryesisht për perimet, pemët dhe manaferrat. Kur ushqeni një fëmijë, është e nevojshme t'i përmbaheni parimit - gjithçka është përgatitur fllad nga ato produkte, cilësia e të cilave është pa dyshim. Ndër të tjera, ushqimi i një fëmije në 9 muaj përfshin përfshirjen e peshkut të bardhë të dobët në dietë. Këto janë purteka e pike, merluci, tufa, hake. Mund të zëvendësoni peshkun me mish një herë në javë. Së pari, duhet të jepni peshk të zier me perime dhe një pjatë anësore, më vonë, kur fëmija të mësohet me shijen e peshkut, do të jetë e mundur të gatuani budinga peshku dhe cutlets në avull. Veçmas, unë do të doja të theksoja perime dhe gjalpë - nëse ato ende nuk janë në enët, ia vlen të përfshihen. Vaj perimesh duhet të shtohet në purenë e perimeve, dhe gjalpë në drithëra, të dy në sasi prej 5 gramësh për racion.

Fshij ose gatuaj

Ushqimi i një fëmije në 9 muaj bazohet në mësimin e foshnjës për ushqim të trashë. Nëse nuk futni me kohë ushqim të ngurtë në ushqime plotësuese, mund të lindin probleme pas një viti - fëmija thjesht do të refuzojë një ushqim të tillë. Enët hematogjene zëvendësohen gradualisht me ato pure kur fëmija është 9 muajsh. Zhvillimi, ushqimi i foshnjës po kalon në një fazë të re. Aparati i tij i përtypjes po zhvillohet në mënyrë aktive, dhe për të stimuluar zhvillimin e sistemit të tretjes, është e nevojshme të ndryshohet qëndrueshmëria e ushqimeve plotësuese. Kjo duhet të bëhet me kujdes dhe gradualisht. Në thelb, foshnjat në 9 muajsh hanë me dëshirë ushqim të shtypur me një pirun. Përveç kësaj, me shumë kënaqësi, fëmija mund të tërheqë disa pjesë në gojën e tij dhe t'i përtypë ato. Ashtë një ide e mirë t’i jepni foshnjës tuaj një fetë mollë, dardhë, biskota biskota ose një kore të bukës së bardhë. Deri në fund të muajit të 9-të, ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj copa frutash ose perimesh të gatuara. Mishi ende duhet të fshihet ose copëtohet me një blender në një masë hematogjene.

Menuja e mostrës

Siç mund ta shihni, fëmija ka një dietë shumë të larmishme në 9 muaj. Menuja për fëmijë është shumë e ngjashme me menunë e një të rrituri.

  1. Mëngjesi i parë: qumësht (qumësht gjiri ose formulë), nëse fëmija nuk proteston, duke kërkuar qumështin e zakonshëm në mëngjes, ju mund të jepni kefir - 180-200 gram.
  2. Dreka: qull (hikërror, oriz, elb) me ose pa qumësht - 150 gram, pure frutash - 40 gram, lëng, qumësht ose çaj - 30 gram.
  3. Darka: pure perimesh - 150 gram, pure mishi ose peshku - 50 gram, nje fete buke, leng ose komposto - 50 gram.
  4. Snack pasdite: gjizë - 50 gramë, pure frutash dhe perimesh - 50 gramë, kefir - 100-120 gramë.
  5. Darka: qumësht (qumësht gjiri ose formulë) - 200-210 gram.

Receta

Vetëm ushqimi i përgatitur rishtas duhet të merret nga një fëmijë (9 muaj). Recetat më poshtë përshkruajnë mënyrën e përgatitjes së vakteve themelore të fëmijëve. Përbërësit e recetave mund të zëvendësohen ose shtohen në varësi të mënyrës së larmishme të dietës së foshnjës tuaj. Nuk është keq nëse keni një avullore në shtëpi. Kjo e bën shumë më të lehtë për nënën që të punojë, dhe ushqimi ruan lëndët ushqyese më mirë. Por ju mund të bëni pa avullore - ata gatuajnë për një fëmijë në një tenxhere me një sasi të vogël uji nën një kapak të mbyllur.

Pure perimesh

Përbërësit:

  • patate - 50 gram;
  • karrota - 50 gram;
  • brokoli - 100 gram;
  • kungull i njomë - 100 gram;
  • vaj perimesh - një e treta e një lugë çaji.

Perimet duhet të lahen, qërohen dhe priten në copa mesatare. Ne dërgojmë karrota së pari në ujë të valë. Zieni derisa të gatuhet gjysma dhe dërgoni patate dhe brokoli në tigan. Kungull i njomë vendoset i fundit. Kur perimet të jenë gati, duhet të shtoni vaj perimesh në tigan dhe, pasi të vlojë për 2 minuta, fikeni. Nëse foshnja ha ushqim pure - gatuaj, ende fshihet - fshij pjesën më të madhe. Lëmë pak të gatuhet. Ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj një copë karotë ose lakër në stilolaps - ai do të përtypë me kënaqësi.

Qull hikërror qumështi

Përbërësit:

  • hikërror (ose miell) - 50 gram;
  • qumësht - 400 mililitra;
  • kripë, sheqer - mund ta majë, nuk mund ta përdorni fare.

Qumështi dërgohet në sobë. Kur të vlojë, asaj i shtohet hikërror ose miell. Nëse përdoret miell, duhet të para-përzihet me pak qumësht. Sillni një çiban, zvogëloni nxehtësinë në minimum, mbulojeni dhe gatuajeni derisa të zbutet për rreth 20 minuta. Në fund të gatimit, shtoni vaj, nëse është e nevojshme, mund të shtoni kripë dhe sheqer në qull.

Supë me mish viçi me perime

Përbërësit:

  • mish viçi - 60 gram;
  • patate - 50 gram;
  • karrota - 40 gram;
  • qepë - 10 gram;
  • lulelakër - 60 gram;
  • vaj perimesh - një e treta e një lugë çaji;
  • zarzavate për shije.

Mish viçi duhet të pritet në copa, të mbulohet me ujë të ftohtë dhe të zihet derisa të gatuhet gjysma. Pastaj shtoni perime me radhë, së pari karota, pastaj qepë, patate, lulelakër. Kur gjithçka të jetë gati, shtoni vaj dhe fikeni. Kur shërbeni, shtoni zarzavate.

Pavarësisht se sa kohë gatuhet mishi, ajo mbetet e ashpër për fëmijën. Prandaj, është më mirë të bluani supën me një blender ose të ktheni vetëm mishin, dhe të bluajini perimet.

Qull orizi me mollë

Përbërësit:

  • oriz - 12 gram;
  • qumësht - 100 gram;
  • ujë - 30 mililitra;
  • mollë - 1-2 copë;
  • gjalpë - një e treta e një lugë çaji.

Orizi duhet të zgjidhet dhe të lahet disa herë. Zieni qumështin dhe shtoni ujë në të. Ndërsa përzieni, duhet të dërgoni orizin në lëng. Gjatë nxehtësisë së ulët, duhet të sillni qëndrueshmërinë në një masë homogjene. Mollët duhet të pastrohen dhe qërohen, të priten në copa të vogla dhe të shtohen në tigan në qull. Kripa dhe sheqeri gjithashtu mund të shtohen sipas nevojës nëse mollët janë të tharta. Gatuajini edhe për pesë minuta, duke e trazuar vazhdimisht. Shtoni gjalpë në qullën e përfunduar.

Qull bollgur me kungull

Përbërësit:

  • bollgur - 10 gram;
  • kungull - 100 gram;
  • qumësht - 100 mililitra;
  • gjalpë - një e treta e një lugë çaji;
  • kripë - 0,5 gram;
  • sheqer - 5 gram.

Kungulli duhet të qërohet dhe të pritet në copa të vogla. Vlim një të tretën e qumështit dhe ziej kungull në të deri sa të butë. Pastaj fshijeni masën në një qëndrueshmëri homogjene. Përzieni bollgur me sheqer, kripë dhe masë kungulli, shtoni qumështin e mbetur dhe gatuajeni në zjarr të ngadaltë derisa të zbutet. Shtoni gjalpë në fund të gatimit.

Djathë shtëpie

Përbërësit:

  • Kefiri i fëmijëve - 250 mililitra.

Kefiri duhet të hidhet në një tas smalt dhe të vendoset në një banjë uji. Pas disa minutash, serumi do të fillojë të ndahet. Pastaj duhet të hidhni djathin e gjizës në një sitë ose në napë. Hirra do të kullojë, duke lënë një gjizë të shijshme delikate.

Me të mund të përgatisni pure frutash ose perimesh.

Pure kungulli dhe molle

Përbërësit:

  • mollë - 1 copë;
  • kungull - 100 gram;
  • sheqer - 5 gram.

Kungulli duhet të qërohet dhe qërohet dhe të pritet në kubikë të vegjël. Ne gjithashtu qëroni mollën dhe e prerë atë në kube më të mëdha. Vendoseni në një kazan të dyfishtë, spërkatni pak sheqer sipër. Gatuajini për disa minuta 25. Në fund të gatimit, mund të gatuani me një pirun ose të fërkoheni në një sitë.

Në 9 muaj, ushqimi i thërrimeve tashmë është më shumë si dieta e një të rrituri. Shtë më mirë nëse shumica e dietës së një foshnje 9 muajshe bazohet në ushqyerjen me gji, i cili ruan një lidhje psiko-emocionale midis nënës dhe foshnjës. Sidoqoftë, rastet e ushqyerjes artificiale në këtë moshë nuk janë të rralla. Gjatë kësaj periudhe, foshnja ka nevojë për të zhvilluar aftësi mendore dhe fizike.

Normat e peshës për një fëmijë në 9 muaj

Sipas OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë), norma për peshën e fëmijës është diapazoni nga 6.5 deri në 11 kg. Praktika e pediatërve shtëpiak tregon se këto korniza janë disi më të ngushta: nga 7.5 në 10.5 kg. Në këtë rast, vlen gjithashtu të merret parasysh gjinia e fëmijës, pasi normat për ta ndryshojnë disi.

Sa duhet të peshojnë djemtë dhe vajzat (tabela nga pediatrit shtëpiak)

Si ushqehet dhe çfarë duhet të jetë në gjendje të bëjë një fëmijë në këtë moshë

Ju duhet ta ujitni fëmijën nga një filxhan, lëreni ta mbajë vetë, ju vetëm duhet të mbështesni. Lëreni të përpiqet të mbajë një lugë dhe të hajë. Sigurisht, ata fëmijë që ushqeheshin vazhdimisht me gji nuk do të tregonin shumë dëshirë të përpiqen të hanë ose pinë vetë, qumështi i nënës së tyre është më i dashur dhe më i shijshëm për ta. Disa gra mendojnë se 9 muaj është shumë herët për pavarësi, por tashmë është e nevojshme të provohet.

Dieta e foshnjës: kur dhe sa herë për të ngrënë dhe pirë

  • Foshnja duhet të ushqehet në 9 muaj 5 herë në ditë, ndërsa ushqimi në mëngjes dhe natë duhet të ushqehet me gji ose një formulë e adaptuar e qumështit.
  • Nuk ka ndryshime të veçanta në menunë e një fëmije të ushqyer me gji dhe të ushqyer artificialisht, përveç vakteve të para dhe të fundit. Në rastin e parë, ju i jepni fëmijës qumështin e gjirit në mëngjes dhe natën, në të dytën - formulën.
  • Nëse foshnja ha gjatë ditës me një oreks të lakmueshëm dhe pesha e tij është brenda kufijve normalë, provoni tashmë në këtë moshë ta heqni atë nga kërkimi i ushqimit gjatë natës.
  • Ekzistojnë disa standarde për dietën e orës. Këtu ata janë.
    Koha Të ngrënit
    6.00 mëngjesi i parë
    10.00 dreka
    14.00 darke
    18.00 darke
    22.00 darkë e vonë
  • Mos harroni se ju lehtë mund të krijoni një regjim ushqimi për një foshnjë në 9 muaj vetë, bazuar në karakteristikat e vogëlushit tuaj, sepse nëse një foshnjë zgjohet në 7 të mëngjesit, vështirë se ia vlen ta zgjoni në 6 ora dhe mbushja e qumështit ose përzierjes në të.
  • Sa duhet të hajë një fëmijë në 9 muaj? Nëse marrim treguesit mesatarë, atëherë masa ditore e konsumit është e barabartë me ⅛-1/9 të peshës së fëmijës. Më shumë detaje në gram janë dhënë në seksionet më poshtë.
  • Foshnja mund të pijë saktësisht aq sa i nevojitet, me kusht që të jetë i pastruar me ujë dhe i përgatitur për ushqimin e foshnjës. Masa e pijeve të tjera rregullohet.

Sa më shumë mundësi për të ushqyer vetë të jepni fëmijën tuaj, aq më shpejt ai do të zotërojë ushqime plotësuese.

Dieta e një fëmije në 9 muaj: cilat ushqime duhet të jenë në menu

Meqenëse dieta e një fëmije në 9 muaj është më e zgjatur, është shumë e rëndësishme të monitorohet në mënyrë rigoroze gjendja e shëndetit. Menuja javore përfshin produktet dhe pjatat e mëposhtme:

  • pure perimesh duke perdorur pothuajse te gjitha perimet,
  • qull i integruar (misër, hikërror, oriz, bollgur),
  • e kuqja e vezes,
  • mish i copëtuar,
  • mish lepuri ose pule,
  • mëlçia e viçit,
  • supë me peshk me pak yndyrë,
  • produkte të qumështit të thartuar (gjizë, kefir),
  • krisur, biskota,
  • lëngje frutash dhe pure në kavanoza.

Nuk ka asnjë garanci që foshnja do të jetë e lumtur të ha mëlçinë ose të pijë kefir, por ai mund të pëlqejë vërtet djathin e gjizës dhe ai do të jetë gati ta hajë atë çdo ditë. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të hartoni menunë individualisht, duke marrë parasysh këshillën e një pediatri.

Ju nuk duhet të futni me forcë ushqime plotësuese, është më mirë të prisni për një pauzë të uritur, atëherë oreksi do të shfaqet shpejt.

Si të ushqeni fëmijën tuaj në mënyrë korrekte: çfarë të kombinoni me atë gjatë ditës


Menu për fëmijët 9 muajsh me peshë produkti në gram

Do të jetë më mirë dhe më korrekte të gatuani të gjitha pjatat nga menuja e fëmijës në 9 muaj vetë. Atëherë do të jeni të sigurt për respektimin e teknologjisë së gatimit dhe freskinë e të gjitha produkteve. Si një menu shembull për ditën, mund të përdorni sa më poshtë.

Diagrami i ushqimit ditor

Nëse keni nevojë për të dhëna më të hollësishme, mund të përdorni një tabelë tjetër të sugjerimeve. Dieta tregohet në të 6 herë në ditë, por kjo nuk e ndalon foshnjën të hajë një kompleks të vakteve të dyta dhe të treta në të njëjtën kohë.

Një shembull i një diete për një javë (tabela)

Nëse fëmija juaj nuk është njohur ende me disa produkte, tabela për futjen e produkteve të reja në dietën e fëmijës do t'ju ndihmojë.

Skema për futjen e ushqimeve plotësuese deri në 1 vit të jetës së foshnjës

Video: mendimi i Unionit të Pediatërve të Rusisë për ushqimin e një fëmije prej 9-12 muajsh

Cilat pjata duhet të gatuani fëmijën në 9 muaj: receta

Meqenëse ushqimi më i shëndetshëm për një foshnjë është ai i përgatitur nga një nënë e re, recetat për ushqime të thjeshta dhe të shëndetshme të ushqimit të duhur për një foshnjë 9 muajshe do të jenë të dobishme.

Përbërësit:

  • fileto pule - 50 g;
  • patate e vogël - 1 copë;
  • karrota - 30 g;
  • gjysmë qepë të vogël.

Në një moshë më të vonë, foshnja nuk ka nevojë të bluaj përbërësit e supës aq mirë.

Përgatitja:

  1. Vendoseni fileton në një tenxhere me ujë, lëreni të ziejë dhe gatuajeni për rreth një orë. Bettershtë më mirë të mos shtoni kripë. Fileto e përfunduar copëtoni imët.
  2. Ndërsa fileto është duke u gatuar, vendosni karrotat e grira dhe qepët e copëtuara në një tenxhere tjetër me ujë të valë. Uji duhet të jetë 1 cm më i lartë se perimet e copëtuara. Gatuajeni për 20 minuta, pastaj shtoni patate të prera imët dhe gatuajini për 20 minuta të tjera.
  3. Shtoni fileton e copëtuar në perime, zieni përzierjen që rezulton për 5 minuta të tjera.
  4. Hidhni supën që rezulton në një blender. Grini përbërjen derisa të jetë plotësisht homogjene.
  5. Sillni purenë që rezulton në një çiban dhe vendoseni në një pjatë, duke shtuar pak perime ose gjalpë (shih normat në tabelat më lart).

Qull orizi me mollë

Përbërësit:

  • oriz - 3 tbsp. l.,
  • ujë - një gotë (250 ml),
  • gjalpë - ½ lugë.
  • mollë e vogël jeshile.

Përgatitja:

  1. Derdhni orizin me ujë.
  2. Shtoni mollën e qëruar dhe të copëtuar.
  3. Gatuajeni qullin për 15 minuta, pastaj bluajeni në një blender derisa të qetë dhe shtoni vaj (opsional).

Shtoni pak qumësht gjiri ose formulë sipas nevojës.

Cutlet peshku në avull

Përbërësit:

  • fileto peshku (vetëm peshk i bardhë pa kocka: pollock, hake, merluc, etj.) - 200 g,
  • karrota - 50 g,
  • gjysmë qepë,
  • 1 tbsp. l miell tërshëre (tërshërë e mbështjellë e integruar).

Bazuar në këtë recetë, ju mund të gatuani cutlets lepuri për fëmijën tuaj

Përgatitja:

  1. Grini filetot e peshkut dhe qepën në një blender derisa të grihen.
  2. Hidhni karrota të grira imët dhe miell tërshërë në mishin e grirë. Nëse del shumë i dendur, duhet ta çoni përbërjen në qëndrueshmërinë e duhur duke shtuar ujë.
  3. Bëni patties të vogla, vendosini në një tas me avull dhe gatuajini për 20 minuta.
  4. Cutshtë më mirë të copëtoni cutlets që rezultojnë me një pirun, por mos i bluajini me një blender! Kështu që foshnja do të mësojë shpejt të marrë ushqim të fortë, veçanërisht nëse mosha deri në 6 muajsh ushqehet vetëm me gji.

Epo, dhe momenti i fundit: kur mësoni beben tuaj të ushqehet vetë, jini të durueshëm. Ju do të duhet të pastroheni pas tij shumë herë, por kjo është më mirë, sepse mësimi në tryezë në një moshë të mëvonshme do të jetë më i gjatë. Fat i mirë në ushqime plotësuese, lëreni fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm!

Artikulli u azhurnua në shkurt 2017

Në moshën 9 muajshe, ushqyerja e foshnjës bëhet mjaft e larmishme nëse thërrimet nuk kanë reaksione alergjike: dispepsi, skuqje të lëkurës dhe simptoma të tjera.

Në këtë moshë, ushqimi tashmë përbëhet jo vetëm nga qumështi i nënës ose nga një formulë speciale e qumështit e adaptuar (nëse fëmija ushqehet artificialisht). Dieta përmban shumë pjata: drithëra, perime, fruta, qumësht të thartuar, qumështore, produkte mielli, peshk, mish, vezë (zakonisht e verdha e vezës), lëngje frutash dhe perimesh.

Nëna duhet të përcaktojë se cilin produkt në menunë e fëmijëve i pëlqen më shumë fëmija. Nëse kjo është një zierje me kunguj të njomë ose përzierje perimesh, duhet të kombinohet me mish, supë, peshk. Gradualisht, përqindja e ushqimit të preferuar dhe shtesave të ndryshme del jashtë. Kështu, është e mundur të arrihet një hyrje e qëndrueshme në dietën e produkteve të reja dhe pjatave të shëndetshme dhe të shijshme të përgatitura prej tyre.

Kur ushqehet me gji ose ushqehet me shishe, çdo nënë duhet të dijë se kur dhe në cilën orë duhet të ushqehet fëmija i saj. Koha e vaktit zgjidhet individualisht.

Nëse fëmija hante ndërsa ishte ulur në prehrin e prindit, është koha ta transplantoni atë në një karrige të lartë.

Pirja është gjithashtu koha për të ofruar në një filxhan, dhe është më mirë të refuzoni një shishe me një dalë.

Rregullat themelore të ushqimit

Foshnja ha deri në 6 herë në ditë çdo 3-4 orë. Vakti i parë dhe i fundit është gjithmonë qumështi i gjirit ose formula e adaptuar. Gjatë pjesës tjetër të vakteve, fëmijës i ofrohet një menu e përbërë nga pjata nga tryeza "e rritur".

Ushqimi shërbehet në enët speciale për fëmijë - të ndritshme dhe të pathyeshme. Fotografitë e gëzueshme, imazhet e heronjve të njohur të përrallave do të shtojnë elementet e festës në ushqim.

Në procesin e të ushqyerit, tregojini fëmijës histori qesharake, luani "aeroplan", këndoni këngë qesharake.

Foshnja po rritet me hapa të mëdhenj?

Menuja shembull për ditën dhe javën

E hënë

  • Mëngjesi - qull me elb margaritar të integruar në lëng mishi (160 g), pure kokrra të kuqe (45 g);
  • Dreka - supë me oriz pule (80 ml), pure kungulli (65 g), gjysmë të verdhë veze, pelte luleshtrydhe (30 ml);
  • Vakt shtesë - kos me kokrra të kuqe (45 g), croutons bukë (1 copë);
  • Darka - pije kokrra me qumësht (150 ml), bukë (10 g).

E marte

  • Mëngjesi - qull orizi i integruar me gjalpë (160 g); gjysmë të verdhë veze;
  • Dreka - supë me patate me qofte (80 ml), kunguj me peshk (60 g), bukë (10 g), komposto frutash (60 ml);
  • Vakt shtesë - ëmbëlsirë kokrra të kuqe me qumësht (45 ml);
  • Darka - kos me fruta (45 g), croutons bukë (2 copë).

E merkure

  • Mëngjesi - supë me oriz qumështi (160 g), çaj bimor (50 ml);
  • Dreka - supë peshku (80 ml), qofte peshku në avull (45 g), bukë (10 g), komposto frutash (60 ml);
  • Vakt shtesë - pure molle ose dardhe (60 g), pelte molle (45 ml);
  • Darka - mollë e pjekur (50 g), croutons (2 copë), pije kajsi (50 ml).

E enjte

  • Mëngjesi - lëng mishi me qull hikërror (160 g), pije molle (60 g);
  • Dreka - merak perimesh (75 g), kotele peshku në avull (30 g), bukë (10 g), komposto kokrrash (50 ml);
  • Vakt shtesë - ëmbëlsirë frutash (60 g);
  • Darka - pije frutash (120 ml).

E premte

  • Mëngjesi - bollgur me gjalpë (160 g), ëmbëlsirë frutash (50 g);
  • Dreka - supë me kunguj të njomë me peshk (80 ml), merak perimesh (60 g), kotele mishi (40 g), bukë (10 g); manaferra ose pelte frutash (50 ml);
  • Vakt shtesë - kos kokrra të kuqe (100 g), crouton bukë (1 copë);
  • Darka - pelte kokrra të kuqe (60 ml).

E shtune

  • Mëngjesi - qull me elb margaritar të integruar (160 g), çaj mjedre (80 ml);
  • Dreka - supë pule me patate (80 ml), pure kungulleshka (90 g), kotele pule në avull (45 g), bukë (10 g), komposto kumbulle (50 ml);
  • Vakt shtesë - salcë molle ose pjeshke (80 g), kruton buke (1 copë), lëng pjeshke (50 ml);
  • Darka - qumësht për fëmijë (160 ml).

E diel

  • Mëngjesi - supë me oriz qumështi (160 g), komposto me manaferrat (50 ml);
  • Dreka - supë me patate me qofte (80 ml), merak perimesh (100 g), kotele mishi në avull (30 g), bukë (10 g), lëng karrote (50 ml);
  • Vakt shtesë - ëmbëlsirë frutash (75 g), kruton bukë (1 copë);
  • Darka - luleshtrydhe me qumësht (80 g), bukë (10 g).

Një shumëllojshmëri e gjerë e enëve të tryezës "të rritur" do të ketë një efekt të dobishëm në zhvillimin e të gjitha sistemeve vitale të foshnjës, ta pasurojë atë me substanca të dobishme, mikroelemente, vitamina, të cilat janë të nevojshme për një rritje të plotë dhe harmonike.

Receta për fëmijë

Për çdo ditë ose menjëherë për një javë, ju mund të krijoni një menu vetë, bazuar në produktet në dispozicion, dëshirat dhe kohën e lirë. Gatimi i vakteve shtëpiake mund të kombinohet me ushqime të gatshme të konservuara për fëmijë.

Të gjitha perimet dhe frutat janë larë mirë, pastruar nga lëkura, bërthama, farat.

Peshku pastrohet, zbrazet, koka, pendët dhe lëkura hiqen.

Mishi dhe peshku lahen nën çezmë dhe më pas thahen me një peshqir. Por këto produkte nuk mund të mbahen në ujë për një kohë të gjatë, përndryshe një pjesë e konsiderueshme e lëndëve ushqyese do të humbasë. Kur gatuani, mishi ose peshku zhyten në ujë të valë për të ruajtur lëngjen dhe butësinë e tyre.

Pure patatesh

  1. Zieni patatet e qëruara të prera në ujë ose lëng mishi (viçi, mishi i pulës).
  2. Gatuaj mirë.

Dmbëlsirë frutash

  1. Përzieni bananen, karrotat e ziera dhe mollën në një blender derisa të qetë.
  2. Sweetmbëlsoni me sheqer ose mjaltë.
  3. Nëse përzierja është e trashë, hollojeni me ujë të zier ose lëng molle.

Zierje perimesh

  1. Zieni patate, kunguj të njomë, karota në ujë (lëng mishi) ose në avull.
  2. Sezoni me vaj perimesh.
  3. Shtoni të verdhën e vezës së zier, shtypni gjithçka në qull, kripë nëse dëshironi.

Veshit

  1. Gatuaj peshk (troftë, purtekë pike).
  2. Hiqni kockat, përzieni me patate të ziera të grimcuara, karota, qepë (opsionale).
  3. Holloni me supë.

Supë mishi me perime

  1. Mishi (viçi, pula) zihet derisa të zbutet, karota dhe qepa shtohen në supë për shije.
  2. Mishi hiqet nga tigani dhe bluhet në një masë homogjene.
  3. Ndërkohë, perime të tilla si lakra dhe kungull i njomë zihen në supë. Pure e lëngshme përgatitet nga këto produkte.
  4. Përzieni përbërësit e mishit dhe perimeve.

Peshk dhe patate të skuqura

  1. Piqni peshk (pike, cod, salmon) në furrë në petë për gjysmë ore.
  2. Hiqni kockat.
  3. Më vete bëni pure patatesh ose perimesh.
  4. Përzieni peshkun me pure patatesh.

Mousse frutash

  1. Përzieni mollën, dardhën, bananen, bukuroshen në një blender.
  2. Sweetmbël nëse dëshironi.
  3. Nëse mus është shumë e trashë, hollojeni me ujë të zier.

Pure perimesh gjeldeti

  1. Zieni fileton e gjelit të detit.
  2. Gatuajini perimet në ujë të kripur lehtë.
  3. Grini dhe përzieni gjithçka.
  4. Shtoni pak qumësht të zier ose ujë për ta mbajtur purenë jo shumë të thatë.

Duke ditur preferencat e shijes së fëmijës, zakonet dhe tiparet e tij të karakterit, nëna është në gjendje të kthejë ushqimin e fëmijës së saj (me gji ose të ushqyer artificialisht) në një argëtim të këndshëm dhe të dobishëm dhe në të njëjtën kohë të zotërojë receta të reja për pjatat e fëmijëve.

Si të ushqejmë një fëmijë në 9 muajsh? Menuja për thërrimet mund të përfshijë tashmë shumë produkte, nga të cilat mund të gatuani me të vërtetë pjata të shijshme. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që të respektohet koha e futjes së ushqimeve plotësuese për foshnjën: personit artificial iu ofruan produkte të reja në moshën 5 muajsh dhe foshnjës - me të arritur 6 muaj.

Gjithashtu, nëna e di se cilat ushqime shkaktojnë reagimin negativ të foshnjës në formën e një skuqjeje, çrregullime të tretjes dhe nuk i përdor ato. Por nëse fëmija thjesht nuk i pëlqente diçka, ju mund ta ofroni butësisht, por me këmbëngulje një herë në javë. Likelyshtë e mundshme që foshnja të shijojë produktin e ri, dhe menuja e foshnjës në nëntë muaj do të plotësohet me një recetë më shumë çdo ditë.

Enët e mishit dhe peshkut

Sigurohuni t'i përfshini në menunë e foshnjës në nëntë muaj për një javë. Mishi duhet të jetë i pranishëm në të çdo ditë, përveç ditëve kur ushqeni peshkun. Më parë, të dy produktet ofroheshin ekskluzivisht në formë pure ose mousse. Tani mund të përfshihen qofte.

Recetë me qofte

  1. Grini dy herë një copë mishi të ligët (gjoks pule, gjel deti, lepuri ose fije mishi viçi). Nëse e ndërpreni mirë me një blender, atëherë masa do të dalë edhe më homogjene.
  2. Shtoni një copë bukë të bardhë në masë, zhyteni në ujë dhe shtrydhni atë. Perziej.
  3. Rrahni përsëri mishin e grirë, shtoni pak ujë të ftohtë.
  4. Rrotulloni disa qofte nga masa e qofteve, i vendosni në ujë të valë dhe vlim.

Në një mënyrë të ngjashme, ju mund të gatuani qofte nga peshku, për të cilat varietetet me mish të bardhë (pollock, shake, merluc) janë të përshtatshme.

Si të gatuajmë peshk

Nëse peshku i oqeanit është i vështirë për tu gjetur në zonën tuaj, ju mund të blini peshk të lumit të ligët - purtekë pike ose krap. Mund të gatuani pjata prej tij vetë ose të blini ushqim të gatshëm të konservuar për ushqimin e foshnjës. Përzierjet peshk-perime në të cilat 20% e mishit të peshkut është e kombinuar me mousse perimesh të bëra nga fasulet, patatet, karotat dhe bimët do të jenë veçanërisht të dobishme. Ndonjëherë ata gjithashtu shtojnë drithëra - oriz ose bollgur.

  1. Për vetë-gatim të peshkut, merrni kufomën, pije në ujë të ftohtë menjëherë para përdorimit, thajeni me një peshqir letre. Nuk mund të ngjyhet ose shkrihet në ujë në mënyrë që të ruhet maksimumi i substancave të dobishme.
  2. Hiqni kokën dhe bishtin, dhe renditni me kujdes mishin nga kockat.
  3. Për mishin më të lëngshëm të peshkut, zhytni kokën dhe bishtin në ujë të valë. Në këtë rast, në sipërfaqen e saj formohet një kore e proteinave të mpiksura, të cilat do të mbajnë lëngjet e mishit brenda.
  4. Pastaj hiqni kockat dhe ktheni mishin dy herë përmes një mulli mishi.
  5. Shtoni disa copa peshku për të pastruar qëndrueshmërinë e dëshiruar.

Peshku dhe mishi do ta bëjnë ushqimin e një foshnje 9-muajshe si të larmishme dhe të dobishme, menuja e thërrimeve për një javë mund të përfshijë 2 qofte. Për shembull, gatuajini një herë me mish pule dhe së dyti me peshk. Në pjesën tjetër të ditës, ushqeni fëmijën tuaj me një mish pure 60 g. Javën tjetër, bëni një pure peshku.

Enët me perime

Në menunë e një fëmije në moshën 9 muajshe, i ushqyer me gji për një javë duhet të përmbajë perime. Që nga ditët e para të ushqimeve plotësuese, foshnja mori në formën e kungujve të njomë, lulelakër dhe bizele lulelakër. Tani mund të shtoni panxhar, karrota, kungull, lakër, rutabagas në këto perime.

Perimet ende i ofrohen foshnjës në formën e pure patatesh, por nëse thërrimet tashmë kanë dhëmbë, masa nuk duhet të jetë homogjene. Le të "rrëshqasin" gunga të vogla, gjë që mund të arrihet duke gatuar perimet e ziera me një pirun dhe përzierjen me supë. Në pure patatesh, mund të provoni të shtoni qepë të njoma të copëtuara dhe marule, majdanoz dhe gjethe kopër. Ata do të ndryshojnë shijen e pjatës, por jo domosdoshmërisht mund të mos e pëlqejnë fëmijën. Shtoni zarzavate pak nga pak në mënyrë që shija e tyre të mos shprehet.

Ne nuk duhet të harrojmë për vajin e perimeve, veçanërisht në menunë e një foshnje në moshën 9 muajshe në ushqimin artificial. Alsoshtë gjithashtu jashtëzakonisht e rëndësishme për fëmijët me reaksione alergjike (diateza). Vaji i perimeve përmban acide të rëndësishme yndyrore, shumë vitamina të nevojshme për të përmirësuar gjendjen e lëkurës, për të rritur imunitetin. Shtoni çdo ditë një lugë çaji me vaj perimesh në purenë tuaj të perimeve. Nëse foshnja vuan nga diateza, është më mirë të përzieni vaj me qull.

Qull

Fëmijët e vegjël shpesh tregojnë një qëndrim të kujdesshëm dhe madje negativ ndaj shumë llojeve të perimeve. Por ata kurrë nuk heqin dorë nga drithërat, të cilat nga kjo moshë bëhen një lloj i preferuar i ushqimit. Preferencat janë formuar gjithashtu, për shembull, për hikërror dhe bollgur. Nga rruga, ato janë më të dobishmet, ndërsa bollgur dhe oriz përmbajnë shumë kalori "të zbrazëta" dhe nuk rekomandohen për fëmijët me mbipeshë. Preferohen elbi dhe qulli i elbit. Ende është e nevojshme të presësh me mel, pasi kjo drithëra është shumë e trashë.

Për të bërë qull të shijshëm:

  1. zieni drithërat në ujë - koha e gatimit është e ndryshme për të gjithë. Bollgur do të jetë gati për 10 minuta (thekon Hercules), bollgur - në 20, dhe misri do të gatuhet për 3 orë;
  2. derdhni qumështin e ngrohur, sillni përsëri një çiban;
  3. pasi ta hiqni nga nxehtësia, shtoni një lugë çaji gjalpë, llokoçiseni atë me një lugë nga poshtë e sipër;
  4. bluajeni masën në një blender ose bluajeni nëpër një sitë 1 herë.

Ju gjithashtu mund të përfshini kefir të përshtatur në menunë e thërrimeve. Por edhe nëse ju pëlqen shumë, mos jepni shumë. Vëllimi i tij ditor nuk duhet të kalojë 400 gram.