Satyr ju jeni familja juaj për të lexuar. Ju dhe familja juaj. Udhëzues Personal i Rritjes

20.04.2019

Libri i themeluesit të këshillimit familjar, Virginia Satir, i kushtohet problemit më të ngutshëm - marrëdhëniet familjare dhe familjare. Çfarë ndodh në një familje kur një martesë solemne është shumë larg dhe vjen jeta e përditshme, kur çdo ditë një burrë e grua, prindërit dhe fëmijët ballë për ballë (ose mbrapa)? Është i mërzitshëm? e rëndë? në asnjë mënyrë? A mund të ndryshohet diçka dhe si ta bëjmë atë? E gjithë kjo është magjepsëse, me humor delikat dhe të mirë dhe më e rëndësishmja, me besim në dëshirën dhe aftësinë e një personi për rritje personale është shkruar në këtë libër.
Rekomandohet jo vetëm për ditën e atyre që qëllimi i jetës së tyre është të ndihmojnë problemet brenda familjes së njerëzve të tjerë, por edhe për ata që përpiqen ta bëjnë familjen e tyre të lumtur me forcë.

Prezantimi

Kur isha i vogël, kur u rrita, doja të bëhesha detektiv për fëmijë dhe të shikoja prindërit e mi. Nuk kisha një ide shumë të qartë se çfarë saktësisht do të hetoja, por edhe atëherë e kuptova se diçka misterioze po ndodhte në të gjitha familjet, e paarritshme për sytë kureshtarë.

Ju dhe familja juaj: Një udhëzues për rritjen personale: Instituti i Kërkimeve të Shkencave Humane; Moska; 2013

ISBN 5-88230-204-8

shënim

Libri i themeluesit të këshillimit familjar, Virginia Satir, i kushtohet temës më të ngutshme - marrëdhëniet familjare dhe familjare. Çfarë ndodh në familje kur martesa solemne është shumë larg, dhe vjen jeta e përditshme, kur çdo ditë burri dhe gruaja, prindërit dhe fëmijët ballë për ballë (ose mbrapa mbrapa). Është i mërzitshëm? e rëndë? në asnjë mënyrë? A është e mundur të ndryshosh diçka dhe si ta bësh atë - e gjithë kjo është magjepsëse me humor delikat dhe të mirë, dhe më e rëndësishmja, me besim në dëshirën dhe aftësinë e një personi për rritje personale, është shkruar në këtë libër. Rekomandohet jo vetëm për profesionistët, qëllimi i jetës së të cilëve është të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve brenda familjes së njerëzve të tjerë, por edhe për të gjithë ata që përpiqen ta bëjnë familjen e tyre të lumtur vetë.

Parathënie

I detyrohem shumë intelektualisht dhe emocionalisht Virginia Satir për të qenë objektive në këtë hyrje. Jam shumë i lumtur që ju, një lexues pa emër, do të filloni një udhëtim që, ndoshta, do të ndryshojë jetën tuaj, do të ndihmojë në gjetjen e kuptimit të saj të ri dhe do të kontribuojë në rritjen tuaj personale.

Unë për herë të parë u takova me Virginia Satyr njëmbëdhjetë vjet më parë. Ajo dha mësim për terapinë familjare në Institutin për Kërkime të Inteligjencës në Palo Alto. Ky ishte kursi i parë i terapisë familjare në vend. Atëherë unë po jepja një kurs ortodoks Frojdian në psikiatri, por pavarësisht kësaj, idetë e saj inovative më bënë përshtypje aq shumë sa që unë u bashkova me Virginia me Don Jackson si drejtor administrativ i programit, kështu që unë mund të shihja sa efektive ishte puna e saj. Ajo përdori pasqyra njëkahëshe, materiale audio dhe video, lojëra edukative dhe ushtrime. Virginia dha shembuj nga përvoja personale, organizoi demonstrime vizuale mbi veten e saj, simuloi intervista familjare. Sot këto teknika janë aq të zakonshme sa është e lehtë të anashkalosh autorin e tyre.

Don Jackson, nga ana e tij, sugjeroi që Virginia të shkruante një libër mbi terapinë e përgjithshme familjare. Sipas mendimit të tij, ky libër supozohej të bëhej një libër themelor në fushën e terapisë familjare.

Pesë vjet më vonë, kur kursi i terapisë familjare u bë i famshëm, Virginia mori drejtimin në Lëvizjen e Rritjes Potenciale, duke kërkuar dhe zbuluar ide dhe teknika të reja në këtë fushë. Ajo gjithashtu u bë drejtoresha e parë e programit të trajnimit në Institutin Isalensky dhe luajti një rol të madh në krijimin e shumë qendrave të tjera të zhvillimit. Virginia, pa hezitim, ndërthuri aspekte të vetë-ndërgjegjësimit sensual, konfliktologjisë dhe psikologjisë gestalt. Teknikat që ajo përdori për të punuar me familje jofunksionale tani përdoren kudo, sepse ato ndihmojnë njerëzit të zhvillojnë potencialin e tyre.

Fritz Perls, pak para vdekjes, e quajti Virginia personin më me fat që ka njohur ndonjëherë.

Pas leximit të këtij libri, shumë prej jush do të mendojnë se gjithçka e shkruar është e thjeshtë dhe e qartë. Kjo pjesërisht sepse idetë e Virxhinias janë mjaft të përhapura dhe tashmë kanë marrë miratimin. Por sekreti është se Virxhinia - një shkencëtare e shkëlqyer - i njeh të gjitha parimet që qëndrojnë në themel të këtij apo atij fenomeni dhe janë në gjendje të zbulojnë ligjet e saj të përgjithshme. Inshtë në këtë rast që fenomeni që shpjegohet bëhet çuditërisht i kuptueshëm dhe i njohur.

Sa herë që rilexoni këtë libër, do të zbuloni se ka thellësi të vërtetë prapa thjeshtësisë së tij në dukje.

Robert Spitzer,

Botues

Shtatë vjet më parë, unë shkrova një libër, Terapia e Përgjithshme Familjare, i cili ishte krijuar për profesionistë që punojnë me familjet dhe problemet e tyre. Që nga ajo kohë, unë kam marrë shumë kërkesa për të shkruar një libër të ri për vetë familjet që përballen me problemin e marrëdhënieve të tyre të brendshme. Pjesërisht, ky libër është përgjigjja e kaq shumë kërkesave.

Meqenëse, për mendimin tim, asnjë lëndë nuk mund të studiohet plotësisht, unë vazhdova të eksperimentoj me aspekte të reja të vetëvlerësimit, komunikimit, sistemit dhe rregullave brenda familjes që po hapeshin për mua. Unë kam mbledhur grupe nga disa familje për punëtori të koordinuara që zgjasin deri në një javë. Seminaret parashikuan një kontakt të vazhdueshëm gjatë gjithë ditës. Ajo që mësova prej tyre nuk i mohoi idetë e mëparshme për familjen, por, përkundrazi, i pasuroi ato.

Të gjitha aspektet e familjes - qoftë vetë-koncept individual, komunikim, sistem ose rregulla - mund të ndryshohen ose korrigjohen në çdo kohë. Në çdo moment të kohës, sjellja e një personi është rezultat i një ndërveprimi katërpalësh të vetëvlerësimit të tij, gjendjes fizike, bashkëveprimit me një person tjetër, sistemit të tij dhe vendit të tij në kohë, hapësirë \u200b\u200bdhe situatë. Dhe nëse dua të shpjegoj sjelljen e tij, atëherë duhet të marr parasysh të gjithë këta faktorë (pa humbur asnjë) dhe shkallën e ndikimit të tyre te njëri-tjetri. Gjatë gjithë jetës sonë, ne nxjerrim konkluzione bazuar në përvojën personale, por asnjëri prej tyre pothuajse kurrë nuk lidhet me atë që jemi në të vërtetë, ose me qëllimet tona.

Zgjidhja e problemeve të vjetra shtyhet, dhe vetë problemet përkeqësohen vetëm nga bisedat e vazhdueshme përreth tyre. Me pak fjalë, ka shpresë se gjithçka mund të ndryshohet.

Virginia Satir është një psikologe amerikane, psikoterapiste dhe themeluese e këshillimit familjar. Për 45 vjet praktikë, ajo ka punuar me tre mijë familje dhe dhjetë mijë njerëz.

Kompleksiteti i prezantimit

Audienca e synuar

Gjithkush që dëshiron të bëjë një familje të lumtur dhe të dashur, si dhe ata që kanë për qëllim të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve ndër-familjare të njerëzve të tjerë.

Libri i kushtohet problemeve të familjes dhe marrëdhënieve brenda saj. Autori e kupton se çfarë mund të ndryshohet kur vijnë ditë të vështira pas martesës dhe fillojnë problemet midis bashkëshortëve, prindërve dhe fëmijëve. Virginia Satir beson në kapacitetin njerëzor për rritje personale, e cila ju lejon të ndryshoni dhe korrigjoni të gjitha problemet familjare. Libri gjithashtu ofron shumë eksperimente dhe ushtrime.

Të lexuarit së bashku

Sjellja jonë është rezultat i një ndërveprimi katërpalësh: vetëvlerësimi ynë, gjendja e trupit, ndërveprimi shoqëror dhe vendi ynë në botë. Ne nxjerrim konkluzione bazuar në përvojën personale, por më shpesh ato nuk kanë asnjë lidhje me ne ose qëllimet tona. Ne fillojmë të shtyjmë zgjidhjen e problemeve, duke i bërë gjërat edhe më keq duke biseduar rreth tyre.

Familja është një fabrikë e veçantë për formimin e një personi korrekt harmonik. Ne të rriturit krijojmë njerëz të rinj. Autori flet për katër faktorë të jetës familjare që janë në jetën e secilit prej nesh:

Mendimet dhe ndjenjat në formën e vetëvlerësimit.
Komunikimi me të tjerët.
Rregullat e jetës ose të sistemit familjar.
Lidhja dhe komunikimi me komunitetin jashtë familjes.

Nëse konsiderojmë një familje të pasuksesshme, atëherë ekziston vetëvlerësim i ulët, komunikim i paqartë dhe jo shumë i sinqertë, duke jetuar sipas rregullave të ngurta, duke krijuar lidhje shoqërore nga frika ose duke mos e vlerësuar veten. Në një familje të begatë, pamja duket ndryshe: njerëzit kanë vetëvlerësim të lartë, komunikojnë drejtpërdrejt dhe sinqerisht, respektojnë rregulla fleksibël dhe krijojnë lidhje të hapura shoqërore.

Nëse njerëzit jetojnë në një familje me probleme, ata shpesh sëmuren, pasi trupi i tyre është i ndjeshëm ndaj një atmosfere të keqe. Bashkëshortët kanë tendencë të bëjnë shaka në mënyrë kaustike, të jenë mizorë, ata vazhdimisht ndjekin fëmijët për atë që, sipas mendimit të tyre, nuk duhet të bëjnë. Ata nuk kanë absolutisht kohë për të menduar se çfarë lloj personaliteti është fëmija i tyre.

Në një familje harmonike, atmosfera është krejtësisht e ndryshme: atje jetojnë dashuria, sinqeriteti, ndershmëria dhe gëzimi. Prindërit e suksesshëm e trajnojnë fëmijën e tyre të jetë një udhëheqës; ata gjithmonë marrin kohë për të folur me ta. Prindër të tillë janë të gatshëm për ndryshim, ata rriten dhe ndryshojnë me fëmijët e tyre, duke përdorur çdo ndryshim për të mirën e familjes.

Ne jo vetëm që mësojmë, por edhe ritrajnojmë gjatë jetës sonë. Dhe nëse familja jonë ka një numër problemesh, atëherë duhet ta pranojmë, të besojmë se jemi të aftë të ndryshojmë gjithçka dhe të fillojmë të veprojmë.

Kur vlerësojmë veten dhe dimë si të marrim vendime, jemi gati të vlerësojmë të tjerët. Dikush që ndjen një vlerë të ulët personale vazhdimisht jeton me frikën e mashtrimit ose nënvlerësimit. Si mbrojtje, ai ndërton një mur mosbesimi dhe e gjen veten plotësisht të vetëm. Por secili prej nesh ka mundësinë të jetë i afërt dhe i dobishëm për të tjerët.

Ka elemente në komunikimin tonë që janë të njëjta për të gjithë njerëzit me shikim dhe dëgjim:

Trupi
Vlerat
Organet e perceptimit.
Aftësia për të folur.
Inteligjenca.

Komunikimi është si një aparat fotografik i pajisur me zë që funksionon vetëm në këtë moment dhe vetëm midis nesh. Njerëzit e kuptojnë njëri-tjetrin kur përdorin fjalët e duhura dhe flasin të njëjtën gjuhë.

Autori identifikon katër modele të komunikimit: falënderuese, akuzuese, llogaritëse dhe shpërqendruese. Secili prej tyre përmban mesazhe në dy nivele, kur themi një gjë me zërin tonë, dhe gjithçka tjetër shpreh një tjetër. Nëse bashkëbiseduesi ynë na përgjigjet në mënyrë të paqartë, atëherë ky komunikim çon në rezultate zhgënjyese. Në një familje problematike, duket kështu:

Personi i përmbahet faktit se ai ka vetëvlerësim të ulët, dhe ai e konsideron veten të keq për shkak të kësaj.
Ai ka frikë të mos lëndojë ndjenjat e të tjerëve.
Ai pret një përgjigje prej tyre.
Ai ka frikë nga humbja e marrëdhënies së tij.
Ai nuk i pëlqen të jetë ndërhyrës.
Ai nuk i vlerëson njerëzit e tjerë.

Të gjitha këto modele janë të përhapura në shoqërinë tonë dhe ne nuk shohim asnjë alternativë ndaj tyre. Ne jemi në gjendje të rritemi brenda kur jetojmë sipas rregullave që na lejojnë të pranojmë gjithçka që ndiejmë. Por në të njëjtën kohë, ne me të vërtetë duhet të ndjekim veprimet tona dhe të mendojmë për pasojat e tyre në mënyrë që të kemi një zgjedhje. Autori flet për rregullat e mëposhtme:

Njeri-çnjerëzor, kur e detyrojmë veten të jetojmë sipas rregullave që nuk mund të ndiqen.
Mbyllur hapur, kur nuk i shohim, por u bindemi atyre.
Konstruktiv dhe jo-konstruktiv në drejtim të zgjidhjes së problemit.

Kur rregullat ndryshojnë, situata në familje ndryshon menjëherë. Prandaj, është e rëndësishme të mendojmë se me cilat ligje jetojmë.

Ne dëgjojmë shumë për refuzimin e çdo sistemi, dhe shumica e njerëzve mendojnë se sistemi është shumë i keq. Në fakt, ekzistojnë sisteme të hapura dhe të mbyllura, ndryshimi midis të cilave është në përgjigjen ndaj ndryshimeve të jashtme.

Në një sistem të hapur, ligji dhe rendi, puna e forcës fizike dhe psikologjike, çdo ndryshim është i mirëpritur, veprimet pasqyrojnë realitetin dhe modeli i komunikimit dhe rregullat e familjes janë të ndërlidhura. Në një sistem të mbyllur, vetëvlerësimi është i dyti pas fuqisë, dhe çdo ndryshim është diçka për t'i rezistuar.

Secila palë përbëhet nga tre pjesë: "Unë", "ti", "ne". Shkalla e dashurisë së një burri ose gruaje varet nga aftësia për të përballuar të gjitha pjesët. Për ekzistencën e ndonjë familjeje, ndryshimet dhe ndryshimet që dalin janë të rëndësishme, dhe nëse nuk është e gatshme për ta, atëherë njerëzit janë të zhgënjyer, sepse ata dëshironin të shihnin shëmbëllimin e vetes atje ku nuk ishte menduar. Të gjithë kalojmë nëpër rrugë të ndryshme zhvillimi, ndryshe nga çdokush tjetër.

Në familje, secili prej nesh zë një vend të caktuar, dhe kjo duhet të kuptohet dhe të njihet nga të gjithë anëtarët e tjerë të familjes. Ne jemi të lidhur me njëri-tjetrin, ndikojmë në njëri-tjetrin, ne jemi një qendër e mundshme e sistemit të lidhjeve. Familja jonë zgjedh një rrugë personale të zhvillimit dhe zhvillohet brenda kësaj kornize. Secili prej nesh luan tre role familjare që ndikojnë në jetën tonë. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të kuptojmë nëse ato korrespondojnë me gjendjen dhe mendimet tona.

Childhoodshtë në fëmijëri parimet kryesore të jetës përcaktohen nga ata që janë përgjegjës për edukimin. E jona sot është "fëmijëria" e së ardhmes. Çdo person i ri do të formohet nga besimet e mbështetura nga të rriturit tashmë të formuar.

Citimi më i mirë

"Ndërtimi i një familje është ndoshta gjëja më e vështirë në botë".

Çfarë mëson libri

Për shumë prej nesh, familja është një vend ku ne gjejmë mirëkuptim, mbështetje dhe dashuri. Për shumicën e familjeve në nevojë, për fat të keq, ky është thjesht një mit.

Shtë e rëndësishme për çdo prind të dijë sa më poshtë për fëmijën e tij: çfarë duhet të dijë për veten e tij, për të tjerët, për botën dhe si do të lidhet me fenë dhe Zotin.

Nga redaktori

Ai kujdeset do të thotë se ai do. Shtë e vështirë të imagjinohet një partner i dashur që injoron nevojat dhe dëshirat e një të dashur. Një grua do ta konsiderojë çdo provë praktike të dashurisë një "mrekulli", dhe një burrë ka më shumë gjasa "një fitore në frontin e dashurisë". Ky ndryshim në perceptimin dhe pasojat e mundshme diskutohet nga Malka Lorenz: .

Kur partnerët kujdesen për nevojat e njëri-tjetrit, marrëdhënia do të jetë e shëndetshme dhe e lumtur. Por si të mos lejojmë që momentet e pashmangshme të përditshme të shkatërrojnë gjithçka? Psikolog Christina Kelbach rekomandon tre hapa për të arritur harmoninë në një marrëdhënie:.

Shpesh gratë pyesin se çfarë po bëjnë gabim dhe pse familja e tyre është larg idealit për të cilin kanë ëndërruar. Ai flet për gabimet e zakonshme në një marrëdhënie me një partner Olga Spiridonova: .

Libri i themeluesit të këshillimit familjar V. Satir i kushtohet temës më urgjente - marrëdhënieve familjare dhe brenda familjes. Çfarë ndodh në një familje kur martesa solemne është larg nesh dhe vjen jeta e përditshme, kur çdo ditë burri dhe gruaja, prindërit dhe fëmijët ballë për ballë. Është i mërzitshëm? e rëndë? në asnjë mënyrë? A është e mundur të ndryshosh diçka dhe si ta bësh atë - e gjithë kjo është shkruar në mënyrë magjepsëse në këtë libër me humor të hollë dhe të mirë. Rekomandohet jo vetëm për ata, qëllimi i jetës së të cilëve është të ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve familjare të njerëzve të tjerë, por edhe për ata që përpiqen ta bëjnë familjen e tyre të lumtur vetë.

Parathënie

I detyrohem shumë Virginia Satir intelektualisht dhe emocionalisht që të përpiqem të jem objektiv në këtë hyrje. Jam shumë i lumtur, lexuesi im pa emër, që do të nisë një udhëtim që, ndoshta, do të ndryshojë jetën tënde, do të ndihmojë të gjesh kuptimin e saj të ri dhe do të kontribuojë në rritjen tënde personale.

Unë për herë të parë u takova me Virginia Satyr njëmbëdhjetë vjet më parë. Ajo dha mësim për terapinë familjare në Institutin për Kërkime të Inteligjencës në Palo Alto. Ky ishte kursi i parë i terapisë familjare në vend. Pavarësisht nga fakti që kursi im në psikiatri ishte Frojdian ortodoks, idetë inovative më bënë përshtypje aq shumë sa që unë u bashkova me Don Jackson dhe u bëra drejtori administrativ i programit, falë të cilit pata mundësinë të vëzhgoj efektivitetin e tij. Ajo përdori pasqyra njëkahëshe, kaseta audio dhe video, lojëra edukative dhe ushtrime. Virginia dha shembuj nga përvoja personale, mori pjesë në demonstrata vizuale dhe modeloi intervista familjare. Sot, këto teknika janë bërë aq të zakonshme sa është e lehtë të anashkalosh autorin e tyre.

Don Jackson, nga ana e tij, sugjeroi që Virginia të shkruante një libër mbi terapinë e përgjithshme familjare. Ai besonte se ajo mund të bëhej rrjedhë në fushën e terapisë familjare.

Pesë vjet më vonë, kur kursi i terapisë familjare u bë i famshëm, Virginia u bë udhëheqëse e Lëvizjes Potenciale të Rritjes, asaj iu desh të kërkonte dhe të gjente ide dhe teknika të reja në këtë fushë. Ajo gjithashtu u bë drejtoresha e parë e trajnimit në Institutin Isalensky dhe luajti një rol të madh në krijimin e shumë qendrave të tjera të zhvillimit. Pothuajse automatikisht, Virxhinia ndërthuri aspekte të vetë-ndërgjegjësimit sensual, konfliktologjisë dhe psikologjisë gestalt. Teknikat që ajo përdorte për të punuar me familje jofunksionale tani po përdoren gjithnjë e më shpesh, sepse ato ndihmojnë njerëzit të zhvillojnë potencialin e tyre.

Fritz Perls, pak para vdekjes së tij, e quajti Virxhinia personin më me fat që ka njohur ndonjëherë.

Kur të lexoni këtë libër, shumë prej jush do të mendojnë se gjithçka e shkruar është e thjeshtë dhe e qartë. Kjo do të jetë pjesërisht sepse idetë e Virxhinias janë mjaft të përhapura dhe tashmë kanë marrë miratimin. Por sekreti është se Virxhinia - një shkencëtare e shkëlqyer - i njeh të gjitha parimet që qëndrojnë në themel të këtij apo atij fenomeni dhe janë në gjendje të zbulojnë ligjet e saj të përgjithshme. Dhe në këtë rast, fenomeni i shpjeguar bëhet çuditërisht i kuptueshëm dhe i njohur.

Sa herë që lexoni përsëri këtë libër, do të zbuloni se ka thellësi të vërtetë prapa thjeshtësisë së tij në dukje.

Robert Spitzer, botues

Prologu

Shtatë vjet më parë kam shkruar një libër, Terapia e Përgjithshme Familjare, i cili fillimisht kishte për qëllim njerëz profesionistë që përpiqeshin të ndihmonin familjet të trajtonin problemet e tyre. Që nga ajo kohë, unë kam marrë shumë kërkesa për të shkruar një libër të ri për familjet të cilat përballen me problemin e marrëdhënieve brenda familjes. Pjesërisht, ky libër është përgjigjja e kaq shumë kërkesave.

Meqenëse nuk besoj se ndonjë lëndë mund të studiohet deri në fund, unë vazhdova të eksperimentoj me aspekte të reja të vetëvlerësimit, komunikimit, sistemeve dhe rregullave brenda familjes. Unë kam mbledhur grupe të disa familjeve për punëtori të koordinuara për periudha deri në një javë. Pjesë e këtyre punëtorive ishte kontakti i vazhdueshëm gjatë gjithë kohës. Ajo që mësova në këto seminare nuk mohoi të gjitha konceptet e mëparshme të familjes, por, përkundrazi, i zgjeroi ato.

Të gjitha aspektet e familjes - vetëvlerësimi individual, komunikimi, sistemi dhe rregullat - mund të ndryshohen ose korrigjohen në çdo kohë. Unë madje do të thoja që sjellja e një personi në çdo moment të kohës është rezultat i një ndërveprimi katër-drejtësh të vetëvlerësimit të tij, gjendjes fizike, bashkëveprimit me një person tjetër, sistemit të tij dhe vendit të tij në kohë, hapësirë \u200b\u200bdhe situatë. Dhe nëse dua të shpjegoj sjelljen e tij, atëherë duhet të marr parasysh të gjithë këta faktorë (duke mos munguar asnjë) dhe shkallën e ndikimit të tyre te njëri-tjetri. Gjatë gjithë jetës sonë, ne nxjerrim konkluzione bazuar në përvojën personale, por të gjithë ata pothuajse gjithmonë nuk kanë asnjë lidhje me atë që ne në të vërtetë jemi, apo qëllimet tona.

Zgjidhja e problemeve të vjetra shtyhet, dhe vetë problemet përkeqësohen vetëm nga bisedat e vazhdueshme përreth tyre. Me pak fjalë, ka shpresë se gjithçka mund të ndryshohet.

Prezantimi

Tani, 45 vjet më vonë, pasi kam punuar me rreth tre mijë familje dhe dhjetë mijë njerëz, unë e kuptoj se ka vërtet shumë mistere.

Jeta familjare është disi si një ajsberg. Shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm për rreth një të dhjetën e ngjarjeve që ndodhin në të vërtetë, d.m.th., për ato që shohin dhe dëgjojnë, shpesh duke gabuar me realitetin. Disa njerëz dyshojnë se mund të ketë diçka tjetër, por ata nuk kanë ide se si të zbulojnë më shumë rreth kësaj. Mosnjohja mund ta çojë një familje drejt shkatërrimit. Fati i një marinar varet nga njohuritë e tij për pjesën nënujore të ajsbergut, dhe fati i një familje varet nga të kuptuarit e ndjenjave, nevojave dhe strukturave që qëndrojnë prapa ngjarjeve të përditshme në atë familje.

Në epokën tonë të zbulimeve mahnitëse shkencore, depërtimit në atom, pushtimit të hapësirës, \u200b\u200bzbulimeve në fushën e gjenetikës dhe mrekullive të tjera, ne gjithashtu mësojmë diçka të re në lidhje me marrëdhëniet midis njerëzve. Unë jam i sigurt që historianët e mijëvjeçarit të ardhshëm do të flasin për kohën tonë si kohën e lindjes së një epoke të re në zhvillimin njerëzor, një epokë kur një person filloi të ekzistonte në një botë më të gjerë me shoqërinë përreth tij.

Gjatë viteve të punës, arrita të kuptoj kuptimin e shprehjes "jeto si një qenie njerëzore". Do të thotë - ta kuptoni, vlerësoni dhe zhvilloni trupin tuaj, ta konsideroni atë të bukur dhe të dobishëm, vlerësoni realisht dhe sinqerisht veten dhe të tjerët, mos kini frikë të rrezikoni, krijoni, tregoni aftësitë tuaja, mos kini frikë të ndryshoni diçka kur situata e kërkon atë, të jeni në gjendje të përshtateni kushte të reja, duke ruajtur të vjetrat që mund të jenë akoma të dobishme dhe duke hedhur poshtë të panevojshmet.

Nëse vendosni të gjitha këto kritere së bashku, ju merrni një person fizikisht të shëndetshëm, të zhvilluar mendërisht, me ndjenjë, të dashur, të gëzuar, real, krijues, produktiv. Një person që është në gjendje të qëndrojë në mënyrë të pavarur në këmbë, një person që mund të dojë vërtet dhe të luftojë me të vërtetë, i cili ndërthur butësinë dhe vendosmërinë dhe kupton ndryshimin midis tyre, dhe për këtë arsye arrin me sukses qëllimet e tij.

Familja është një "fabrikë" ku formohet një person i tillë. Ju të rriturit po formoni njerëz të rinj.

Gjatë viteve të punës në terapi familjare, kuptova se ekzistojnë katër faktorë të jetës familjare që janë të pashmangshëm të pranishëm në jetën e njerëzve që vijnë tek unë për ndihmë. Ajo:

mendimet dhe ndjenjat që çdo person ka në lidhje me veten e tij. Atë që unë e quaj vetëvlerësim;

mënyrat se si njerëzit ndjekin për të kuptuar njëri-tjetrin. Atë që unë e quaj komunikim;

rregullat që njerëzit ndjekin në jetën e tyre. Ndonjëherë ato përbëjnë një lloj totali, një sistem familjar;

mënyra se si njerëzit ndërveprojnë me njerëzit dhe komunitetet përreth tyre jashtë familjes. Unë e quaj atë marrëdhënie të komunitetit.

Nuk ka rëndësi se cili ishte problemi kryesor që solli familjen në zyrën time - një grua e ndyrë, një burrë i pabesë, një djalë me sjellje të papërshtatshme, ose një vajzë me një neurozë - e rëndësishme është që receta të jetë e njëjtë. Ishte vetëm duke gjetur një mënyrë për të ndryshuar katër faktorët kryesorë që përmenda më lart për të lehtësuar vuajtjet familjare. Në të gjitha familjet e pasuksesshme, vura re se:

vetëvlerësimi ishte i ulët;

komunikimi ishte indirekt, i paqartë dhe jo shumë i sinqertë;

rregullat me të cilat jetonte familja ishin të ashpra, çnjerëzore dhe kategorike;

lidhjet shoqërore kryheshin nga pikëpamja e frikës, fajit, ose mosmirënjohjes së tyre.

Për fat të mirë, unë gjithashtu pata një shans për të komunikuar me familje të begata, veçanërisht gjatë procesit të kryerjes së punës sime të fundit: duke ndihmuar familjet të zhvillojnë dhe të përdorin potencialin e tyre njerëzor. Një model tjetër mund të shihet në këto familje të gjalla:

një vetëvlerësim i lartë;

komunikimi është i drejtpërdrejtë, i qartë, i sinqertë, konkret;

rregullat janë fleksibël, njerëzorë, të përshtatshëm për rrethanat;

lidhjet shoqërore janë të hapura, plot besim.

Duke marrë specialitetin e një kirurgu, një person është në gjendje të operojë njerëz kudo në botë, pasi organet e brendshme dhe gjymtyrët e të gjithë njerëzve janë të njëjtë. Gjatë punës sime me familje të suksesshme dhe të pasuksesshme në Shtetet e Bashkuara, Meksikë dhe Evropë, kuptova që të gjithë kanë të njëjtët përbërës. Në çdo familje, të gjithë:

ka vetëvlerësim: i ulët ose i lartë;

komunikon në një mënyrë apo në një tjetër; çështja është se si ai e bën atë dhe cili është rezultati;
ndjek rregulla të caktuara; pyetja është se cilat rregulla ndjek dhe si funksionojnë ato për të;
e lidhur me shoqërinë, por është e rëndësishme - si dhe cili është rezultati.

Këta faktorë janë të vlefshëm edhe për një familje të zakonshme, ku ka një nënë dhe një baba, të cilët, pasi krijuan një fëmijë dhe e lindën, vazhdojnë të kujdesen për të, ta edukojnë atë gjatë gjithë jetës së tij; dhe për një familje jo të plotë, ku prindi i dytë mungon për shkak të divorcit, vdekjes ose për ndonjë arsye tjetër dhe e gjithë edukimi kryhet nga prindi i mbetur; dhe për një familje të përzier, ku fëmija rritet nga prindërit birësues, dhe jo nga njerëzit që e lindën; dhe për një familje shoqërore, domethënë një familje ku fëmijët rriten nga një grup të rriturish që i përkasin një organizate shoqërore. Secili prej këtyre llojeve të familjes ka problemet e veta specifike. Ne do të kthehemi tek ata pak më vonë, por në thelb ju mund të gjurmoni ndërveprimin e të gjithë faktorëve të njëjtë: vetëvlerësimin, komunikimet, rregullat, lidhjet shoqërore. Në këtë libër, unë do të përqendrohem mjaftueshëm në secilin prej tyre për t'ju ndihmuar të kuptoni se si ata bashkëjetojnë në familjen tuaj dhe si mund të ndikohen ata për të zvogëluar problemet dhe për të marrë frymëzim dhe gëzim nga komunikimi. Merrni rekomandimet e mia si përvojën e grumbulluar të një personi të zakonshëm i cili në të njëjtën kohë ndau shumë minuta gëzimi dhe hidhërimi me shumë familje, dhe jo si këshillën e një specialisti. Unë gjithashtu dua t'ju siguroj se planet e mia nuk përfshijnë dënimin e askujt.

Fakti që jeni duke lexuar këtë lloj libri tregon se ju me të vërtetë kujdeseni për klimën në familjen tuaj. Shpresoj se do të jem në gjendje t'ju ndihmoj të përmirësoni jetën tuaj familjare.

Marrëdhëniet familjare janë shumë komplekse. Për t'i bërë të paktën pak më të lehtë për t'u kuptuar, unë do të përdor terminologjinë "sikur". Nuk do të ndryshojë modelin kompleks të ndërtuar nga shkencëtarët, por do t'ju ndihmojë të shikoni familjen tuaj nga këndvështrime të ndryshme. Si rezultat, shpresoj të gjesh diçka që të ndihmon vërtet.

Ky libër do t'ju ofrojë shumë eksperimente dhe ushtrime. Edhe nëse në fillim ju duken të thjeshtë dhe budallenj, përpiquni të përmbushni secilën prej tyre. Njohja vetëm për sistemin e familjes nuk do të ndryshojë asgjë. Ju duhet të dini se si ta bëni këtë sistem të funksionojë për ju, dhe këto lloj eksperimentesh janë hapat konkretë, të duhur që familja juaj mund të marrë për t'u bërë më të suksesshme. Sa më shumë anëtarë të familjes tuaj të marrin pjesë në këto ushtrime, aq më i mirë do të jetë rezultati. Ju do të ndjeni se si funksionon sistemi i ndërtimit të familjes suaj, çfarë çon në krijimin e problemeve në të dhe çfarë çon në rritjen personale.

Ju mund të jeni të interesuar të mësoni se si të bindni pjesën tjetër të familjes tuaj që të marrë pjesë në këto eksperimente. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse familja tashmë ka disa probleme. Unë sugjeroj që të lexoni me kujdes atë që keni për t’i ofruar familjes tuaj në mënyrë që të jetë e lehtë për ju të komunikoni thelbin e asaj që po kërkoni. Nëse jeni entuziast dhe shpresoni të merrni rezultate të mira nga eksperimenti, përpiquni të përcillni ndjenjat tuaja në familjen tuaj. Ata mund ta konsiderojnë ftesën më joshëse dhe ka shumë të ngjarë që anëtarët e familjes suaj të dëshirojnë të bashkohen me ju. Nëse e paraqisni kërkesën tuaj si një pyetje të drejtpërdrejtë si "A dëshiron të marrësh pjesë në një eksperiment që mund të jetë i dobishëm për ne?" - do të krijoni të gjitha kushtet që të afërmit tuaj të bien dakord. Sidoqoftë, në asnjë rast nuk duhet të përsërisni gabimin që bëjnë shumica e njerëzve: duke u përpjekur të bëni anëtarët e familjes tuaj të bashkohen me eksperimentin. Kjo e kthen transaksionin në një betejë të përpjetë, rezultati i së cilës është zakonisht, mjerisht, një përfundim i paramenduar. Possibleshtë e mundur që në këtë moment situata është e pashpresë dhe nuk ka asgjë për të bërë në lidhje me të. Por nëse anëtarët e familjes tuaj jetojnë nën të njëjtën çati, shanset që ata të dëshirojnë të paktën të përpiqen të bëjnë diçka janë mjaft të mira.

Unë përballem me probleme të ndryshme familjare. Secilin prej tyre e kalova përmes vetes. Me këtë libër, shpresoj të lehtësoj vuajtjet e familjeve që mund të mos i shoh kurrë, dhe gjithashtu shpresoj të parandaloj problemet që mund të lindin në familjet e fëmijëve tanë. Sigurisht, një lloj vuajtje njerëzore është e pashmangshme, por, si të gjithë njerëzit, ne jo gjithmonë i përqendrojmë përpjekjet tona në atë që është e mundur dhe nuk kërkojmë një mënyrë më të mirë për të bashkëjetuar me atë që nuk mund ta ndryshojmë.

Ndoshta leximi i këtij libri do t'ju bëjë të përjetoni momente të pakëndshme që mund të lindin kur të mendoni për veten. Por nëse ju duket se është e mundur të ndërtoni një sistem të marrëdhënieve tuaja familjare më mirë sesa është ndërtuar tani, ky libër do të jetë i dobishëm për ju.

I detyrohem shumë Virginia Satir intelektualisht dhe emocionalisht për të qenë objektiv në këtë hyrje. Jam shumë i lumtur që ju, një lexues pa emër, do të filloni një udhëtim që, ndoshta, do të ndryshojë jetën tuaj, do të ndihmojë në gjetjen e kuptimit të saj të ri dhe do të kontribuojë në rritjen tuaj personale.

Unë për herë të parë u takova me Virginia Satyr njëmbëdhjetë vjet më parë. Ajo dha mësim për terapinë familjare në Institutin për Kërkime të Inteligjencës në Palo Alto. Ky ishte kursi i parë i terapisë familjare në vend. Atëherë unë po jepja një kurs ortodoks Frojdian në psikiatri, por pavarësisht kësaj, idetë e saj inovative më bënë përshtypje aq shumë sa që unë u bashkova me Virginia me Don Jackson si Drejtor Administrativ i programit, kështu që unë mund të shihja sa efektive ishte puna e saj. Ajo përdori pasqyra njëkahëshe, materiale audio dhe video, lojëra edukative dhe ushtrime. Virginia dha shembuj nga përvoja personale, organizoi demonstrime vizuale mbi veten e saj, simuloi intervista familjare. Këto teknika janë aq të zakonshme sot sa është e lehtë të anashkalosh autorin e tyre.

Don Jackson, nga ana e tij, sugjeroi që Virginia të shkruante një libër mbi terapinë e përgjithshme familjare. Sipas tij, ky libër duhet të ishte bërë një libër themelor në fushën e terapisë familjare.

Pesë vjet më vonë, kur kursi i terapisë familjare u bë i famshëm, Virginia mori drejtimin në Lëvizjen e Rritjes Potenciale, duke kërkuar dhe zbuluar ide dhe teknika të reja në këtë fushë. Ajo gjithashtu u bë drejtoresha e parë e programit të trajnimit në Institutin Isalensky dhe luajti një rol të madh në krijimin e shumë qendrave të tjera të zhvillimit. Virginia, pa hezitim, ndërthuri aspekte të vetë-ndërgjegjësimit sensual, konfliktologjisë dhe psikologjisë gestalt. Teknikat që ajo përdori për të punuar me familje jofunksionale përdoren sot kudo, sepse ato ndihmojnë njerëzit të zhvillojnë potencialin e tyre.

Fritz Perls, pak para vdekjes së tij, e quajti Virxhinia personin më me fat që ka njohur ndonjëherë.

Pasi ta keni lexuar këtë libër, shumë prej jush do të mendojnë se gjithçka e shkruar është e thjeshtë dhe e qartë. Kjo pjesërisht sepse idetë e Virxhinias janë mjaft të përhapura dhe tashmë kanë marrë miratim. Por sekreti është se Virxhinia - një shkencëtare e shkëlqyer - i njeh të gjitha parimet që qëndrojnë në themel të këtij apo atij fenomeni dhe janë në gjendje të zbulojnë ligjet e saj të përgjithshme. Inshtë në këtë rast që fenomeni që shpjegohet bëhet çuditërisht i kuptueshëm dhe i njohur.

Sa herë që lexoni përsëri këtë libër, do të zbuloni se ka thellësi të vërtetë prapa thjeshtësisë së tij në dukje.

Robert Spitzer,

Botues

Shtatë vjet më parë, unë shkrova një libër, Terapia e Përgjithshme Familjare, i cili u krijua për profesionistë që punojnë me familjet dhe problemet e tyre. Që nga ajo kohë, unë kam marrë shumë kërkesa për të shkruar një libër të ri për vetë familjet që përballen me problemin e marrëdhënieve të tyre të brendshme. Pjesërisht, ky libër është përgjigja e kaq shumë kërkesave.

Të gjitha aspektet e familjes - qoftë vetë-koncept individual, komunikim, sistem ose rregulla - mund të ndryshohen ose korrigjohen në çdo kohë. Në çdo moment në kohë, sjellja e një personi është rezultat i një ndërveprimi katërpalësh të vetëvlerësimit të tij, gjendjes fizike, bashkëveprimit me një person tjetër, sistemit të tij dhe vendit të tij në kohë, hapësirë \u200b\u200bdhe situatë. Dhe nëse dua të shpjegoj sjelljen e tij, atëherë duhet të marr parasysh të gjithë këta faktorë (pa humbur asnjë) dhe shkallën e ndikimit të tyre te njëri-tjetri. Gjatë gjithë jetës sonë, ne nxjerrim konkluzione bazuar në përvojën personale, por asnjë prej tyre pothuajse kurrë nuk lidhet me atë që jemi në të vërtetë, ose me qëllimet tona.

Zgjidhja e problemeve të vjetra shtyhet, dhe vetë problemet përkeqësohen vetëm nga bisedat e vazhdueshme përreth tyre. Me pak fjalë, ka shpresë se gjithçka mund të ndryshohet.

Mirënjohje

Fatkeqësisht, është plotësisht e pamundur të rendit të gjithë njerëzit që më ndihmuan dhe frymëzuan për këtë punë. Emrat e tyre do të përbënin një libër tjetër. Në mesin e këtyre njerëzve, një vend të veçantë zënë familjet dhe anëtarët e këtyre familjeve, të cilët më lanë në problemet dhe problemet e tyre, të cilat, nga ana tjetër, më dhanë një njohuri më të thellë dhe të qartë të asaj që është një person. Falë tyre u realizua mundësia për të shkruar këtë libër.

Unë dua të bëj nderime për ata kolegë të mi që dëshironin të mësonin prej meje, duke më lejuar kështu të mësoja prej tyre.

Falënderime të veçanta për Pat Colins, Peggy Granger dhe të gjithë stafin e Science and Behavior Books të cilët nuk kursyen asnjë përpjekje për të krijuar këtë libër.

Prezantimi

Kur isha i vogël, ëndërrova që kur të rritesha, të bëhesha një detektiv për të parë prindërit e mi. Unë kisha një ide mjaft të paqartë se çfarë saktësisht do të hetoja, por edhe atëherë ishte e qartë për mua se diçka misterioze po ndodhte në të gjitha familjet, përtej kontrollit të të pa iniciuarve.

Sot, 45 vjet më vonë, pasi kam punuar me rreth tre mijë familje dhe dhjetë mijë njerëz, unë e kuptoj se ka vërtet shumë mistere. Jeta familjare është disi si një ajsberg. Shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm për rreth një të dhjetën e ngjarjeve që ndodhin në të vërtetë, domethënë, atë që ata shohin dhe dëgjojnë, shpesh duke gabuar me realitetin. Disa njerëz dyshojnë se mund të ketë diçka tjetër, por ata nuk kanë ide se si ta zbulojnë. Injoranca mund ta çojë një familje drejt shkatërrimit. Fati i një marinar varet nga njohuritë e tij se ajsbergu ka një pjesë nën ujë, dhe fati i familjes varet nga të kuptuarit e ndjenjave, nevojave dhe strukturave që qëndrojnë prapa jetës së përditshme të kësaj familje.

Në epokën tonë të zbulimeve mahnitëse shkencore, depërtimit në atom, pushtimit të hapësirës, \u200b\u200bzbulimeve në fushën e gjenetikës dhe mrekullive të tjera, ne vazhdojmë të mësojmë diçka të re nga fusha e marrëdhënieve midis njerëzve. Unë jam i sigurt që historianët e mijëvjeçarit të ardhshëm do të flasin për kohën tonë si kohën e lindjes së një epoke të re në zhvillimin njerëzor, një epokë kur një person filloi të ekzistonte në një botë më të madhe brenda një shoqërie të madhe.

Gjatë viteve të punës, unë arrita të kuptoj kuptimin e shprehjes "jeto si një qenie njerëzore". Do të thotë - ta kuptoni, vlerësoni dhe zhvilloni trupin tuaj, ta konsideroni atë të bukur dhe të dobishëm, vlerësoni realisht dhe sinqerisht veten dhe të tjerët, mos kini frikë të rrezikoni, krijoni, tregoni aftësitë tuaja, mos kini frikë të ndryshoni diçka kur situata e kërkon atë, është në gjendje të përshtatet kushte të reja, duke ruajtur të vjetrat që mund të jenë akoma të dobishme dhe duke hedhur poshtë të panevojshmet.

Nëse vendosni të gjitha këto kritere së bashku, ju merrni një person fizikisht të shëndetshëm, të zhvilluar mendërisht, me ndjenja, të dashur, qesharak, real, krijues, produktiv. Një person i cili është në gjendje të qëndrojë i pavarur në këmbët e tij, një person që mund të dojë vërtet dhe të luftojë me të vërtetë, i cili ndërthur butësinë dhe vendosmërinë dhe kupton ndryshimin midis tyre, dhe për këtë arsye arrin me sukses qëllimet e tij.