Pikat magjike në trupin e njeriut. Pikat Magjike: Kodi i Rinisë dhe Bukurisë
Vlen t'i kushtohet vëmendje kësaj pike në trup për shumë arsye:
- Kjo është pika magjike në trup - ura midis trurit dhe trupit.
- Kjo gjëndër ndihmon në neutralizimin e energjisë negative, forcimin e sistemit imunitar dhe mirëmbajtjen e shëndetit.
- Kjo gjëndër mbështet energjinë e trupit tonë.
Prandaj, kur ka një çekuilibër në sistemin tonë të energjisë, është gjëndra e timusit që mund të ndihmojë. Gjatë stresit, hekuri tkurret, gjë që çon në uljen e vitalitetit.
Gjëndra e timusit, e cila është e vendosur në qendër të gjoksit, quhet gjithashtu "pika e lumturisë".
Gjëndra e timusit është në gjendje të rinovojë ndjeshëm trupin.
Si të stimuloni gjëndrën e timusit?
Kjo mund të bëhet me një grusht - si Tarzan (thjesht trokitni lehtë - mos trokitni).
Mund të trokasin ose të ledhatohen me gishta. Bëni këtë për rreth 20 sekonda dhe merrni frymë thellë ndërsa bëni këtë.
Nëse jeni duke bërë fëmijën tuaj (dhe veten gjithashtu), atëherë shoqëroni përgjimin me pohime.
Unë i them fëmijës: "Ju doni të jetoni!", "Ju zgjidhni jetën!", "Ju jeni më të fortë se çdo sëmundje .." ... Ju mund t'i thoni vetes "Çdo gjë është e mirë në botën time", "Unë mund të trajtoj gjithçka"
Ju do ta dini kur gjëndra e timusit aktivizohet - do të filloni të ndieni "patë" dhe të ndjeni ndjenja gëzimi dhe lumturie.
Mund të duhet pak kohë që ju të ndjeni diçka. Bëni këtë ushtrim çdo ditë, dhe padyshim që do të ndjeni efektin e tij.
Nëse ju ose fëmija juaj keni periudha të shpeshta ankthi, paniku, stresi - bëjeni këtë disa herë në ditë dhe mund të rivendosni ekuilibrin në jetë. Shoqërojeni përgjimin me AROMATERAPI (pema e çajit për histeri, patchouli ngre gjallëri, temjani do të sjellë paqe ..)
Pavarësisht nga parëndësia e dukshme e kësaj procedure, efekti i saj pozitiv është jashtëzakonisht i madh dhe ka një ndikim të madh në shërimin dhe përtëritjen e trupit.
Si ta gjeni pikën e rinisë?
"Nëse doni të fshehni diçka të sigurt, vendoseni në vendin më të dukshëm" - kjo mund të thuhet për organin më misterioz të sistemit imunitar - pikën e gjallërisë dhe rinisë së trupit tonë.
Gjetja se është e lehtë, për ta bërë këtë, bashkoni dy gishta të palosur së bashku nën vrimën e klavikulës. Ky do të jetë vendndodhja e përafërt e gjëndrës së timusit - në pjesën qendrore të gjoksit, drejtpërdrejt pas sternumit.
Funksioni i timusit për të cilin të gjithë mjekët dinë
Gjëndra e timusit është organi qendror i sistemit imunitar. Në një foshnjë të porsalindur, timusi tashmë është zhvilluar plotësisht dhe arrin një madhësi maksimale prej 25 cm3 gjatë vitit të parë të jetës. Pesha e timusit të një fëmije gjashtë muajsh arrin 20 g, që është 0.5% e peshës trupore. Jeta e një fëmije në 2-3 vitet e para varet kryesisht nga kjo gjëndër rozë. Ishte gjatë kësaj periudhe që qelizat e sistemit imunitar duke hyrë në timus i nënshtrohen një "kursi trajnimi luftarak", ku disa nga rekrutët eliminohen dhe qelizat e suksesshme shndërrohen në limfocite T - "forca speciale" të afta për të neutralizuar infeksionet, viruset, tumorin dhe qelizat e ndryshuara me dhimbje.
A ka jetë pas vdekjes së timusit?
Ky organ është një shembull i plakjes jashtëzakonisht të hershme dhe vdekjes. Madhësia e gjëndrës së timusit zvogëlohet me moshën, dhe qelizat e epitelit timik zëvendësohen nga indi lidhor dhe dhjamor. Në moshën 50-60 vjeç, ajo tashmë është tre herë më pak, dhe në të moshuarit mungon. Por ju nuk duhet të keni frikë nga procesi natyror i zhdukjes së gjëndrës. Kjo nuk është e rrezikshme për jetën e njeriut, pasi në pesë vitet e para të punës së tij aktive, timusi i siguron trupit tonë një furnizim adekuat të limfociteve T. Përveç kësaj, disa nga funksionet e timusit transferohen në qelizat e lëkurës, të cilat sintetizojnë hormone.
Si ta ringjallni pikën e rinisë?
Degjenerimi i gjëndrës së timusit mund të ndalet dhe madje të restaurohet. Çdo gjë që forcon sistemin imunitar është e dobishme për timusin - ushqim i përshtatshëm, forcim, procedura termike.
Ekziston një metodë e thjeshtë dhe efektive për të ndikuar në gjëndrën timus, e cila në mënyrë efektive stimulon vitalitetin e brendshëm - përgjimi, ledhatimi dhe masazhi i kësaj pike. Vendosni majat e gishtave ose një grusht pak të shtrënguar në pikën rinore dhe filloni të trokitni lehtë në vendndodhjen e gjëndrës. Zgjidhni një ritëm me të cilin ndiheni rehat. Për të aktivizuar timusin, mjaftojnë 10-20 çezma. Nëse e bëni këtë rregullisht në mëngjes dhe disa herë gjatë ditës, atëherë aktivizohet pika e rinisë dhe do të ndiheni shumë më energjik, më të gëzuar!
Pika e rinisë (veçanërisht e rëndësishme për nënat)
Mjekët thonë se sa më vonë të ndodhë zhdukja e funksioneve të gjëndrës së timusit, aq më mirë. Eksperimentet tregojnë se timusi mund të ngadalësojë orën biologjike të trupit. Një shembull kryesor është transplantimi i timusit në dy qen. Një gjëndër e vjetër u mbjell në një kafshë të re dhe si rezultat, ajo shpejt u plak dhe u dobësua. Një qen i moshuar bëri një transplantim të timusit të ri dhe u shërua shpejt, u bë aktiv, përmirësoi oreksin dhe dukej më i ri.
Si e ngadalëson plakjen timusin?
Përveç trajnimit të "forcave speciale" të limfociteve T, ajo prodhon hormone thymic që nxisin rigjenerimin e lëkurës, përmirësojnë rigjenerimin e qelizave dhe aktivizojnë sistemin imunitar. Gjëndra e timusit lëshon faktorë biologjikisht aktivë në gjak: një faktor rritjeje, një faktor që zvogëlon përqendrimin e kalciumit në gjak, një faktor i ngjashëm me insulinën që ul sheqerin në gjak. Me një fjalë, gjëndra e timusit është në gjendje të rinovojë ndjeshëm trupin.
Shëndet për ju dhe të dashurit tuaj!
Kur, dhjetë vjet më parë, A.A. Umanskaya propozoi metodën e saj për të kryer një masazh Wellness për fëmijët, dhe midis mjekëve të tjerë kishte shumë polemika në lidhje me efektivitetin e saj. Për shumë njerëz, kjo metodë dukej shumë e thjeshtë, ishte e vështirë të besohej se duke e aplikuar atë për disa minuta në ditë, ju mund të rrisni ndjeshëm rezistencën e trupit ndaj të ftohtit, lagështisë dhe faktorëve të tjerë të pafavorshëm të mjedisit, si dhe ndaj viruseve dhe mikrobeve. Vitet kaluan dhe akupresura, e zhvilluar nga Dr. Umanskaya, hyri në praktikën e pediatërve si një metodë e besueshme dhe përgjithësisht e disponueshme për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve virale dhe gripit të frymëmarrjes. Kur përdoret në mënyrë sistematike dhe korrekte, jep rezultate të shkëlqyera.
Masazhi i akupresurës është një efekt në zonat biologjikisht aktive të vendosura në lëkurën e njeriut. Siç e dini, lëkura është një lloj "forca të blinduara" që mbron organet e brendshme. Nën ndikimin e infeksionit, për shkak të shumëzimit të vazhdueshëm të viruseve në mukozën e traktit të frymëmarrjes, organeve të ENT dhe traktit digjestiv, pronat mbrojtëse të lëkurës prishen: bëhet e depërtueshme, para së gjithash, në fushat elektromagnetike në mjedisin ku jetojmë. Një dritare shfaqet në "forca të blinduara" të lëkurës, diçka si një vrimë e ozonit mbi Antarktidë dhe më pas shfaqen ndryshime të dhimbshme në organet që lidhen me këto struktura "të hapura" të lëkurës.
Stimulimi i zonave bioaktive të lëkurës aktivizon prodhimin e interferonit të vet në trup, i cili, përveç efektit antiviral, gjithashtu ka veti radioprotektive: zvogëlon efektin dëmtues të rrezeve X dhe rrezatimit tjetër që shoqëron prishjen radioaktive te njerëzit, rrit numrin e qelizave të plota dhe zvogëlon numrin e dëmtimeve kromozomale në qelizat e palcës së kockave , rrit dhe mbështet reagimet adaptive të trupit në një mjedis të pafavorshëm ekologjik.
Le të shohim fotografitë që tregojnë vendndodhjen e këtyre pikave magjike, të sugjeruara nga Dr. Umanskaya për një masazh forcimi dhe shëndeti.
Të gjitha pikat e destinuara për masazh janë të kombinuara në nëntë zona: kryesore (2-4, 6-8) janë të përqendruara në fytyrë dhe qafë, shtesë (1, 5, 9) - prapa, pranë shpinë, në sipërfaqen e përparme të gjoksit dhe në krahë. Këto zona nuk u zgjodhën rastësisht, dhe ja pse.
Pika 1 shoqerohet me mukozen e trakese, bronkeve, si dhe me palcen e kockave. Kur masazhoni këtë pikë, kollitja zvogëlohet, formimi i gjakut përmirësohet.
Pika 2 shoqerohet me mukozen e faringut te poshtem, laringut dhe gjithashtu me timusin (gjendren e timusit), i cili rregullon funksionet imune te trupit. Masazhimi i kësaj pike rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive.
Pika 3 shoqerohet me formacione te vecanta qe kontrollojne perberjen kimike te gjakut dhe ne te njejten kohe rrisin vetite mbrojtese te mukozes se faringut dhe laringut.
Pika 4 shoqerohet me mukozen e murit te pasem te faringut, laringut dhe ganglionit simpatik te siperme te qafes se mitres. Masazhimi i kësaj pike aktivizon furnizimin me gjak në kokë, qafë dhe trung.
Pika 5 e vendosur në rajonin e vertebrave të qafës së mitrës VII dhe I torakale. Shoqërohet me mukozën e trakesë, faringut, ezofagut dhe më e rëndësishmja me ganglionin simpatik të qafës së mitrës së poshtme. Masazhi i kësaj pike normalizon aktivitetin e enëve të gjakut, zemrës, bronkeve, mushkërive.
Pika 6 shoqerohet me lobet e perparme dhe te mesme te hipofizes. Masazhi i kësaj pike përmirëson furnizimin me gjak të mukozës së hundës, kavitetet maksilare dhe më e rëndësishmja - gjëndrra e hipofizës. Frymëmarrja përmes hundës bëhet e lirë, hunda e lëngshme largohet.
Pika 7 shoqerohet me mukozen e formacioneve etmoidale te zgavres se hundes dhe sinuseve ballore, si dhe me rajonet ballore te trurit. Masazhimi i kësaj pike përmirëson qarkullimin e gjakut në mukozën e zgavrës së sipërme të hundës, si dhe në beben e syrit dhe në rajonet ballore të trurit.
Masazh pikat 8 ka një efekt pozitiv në organin e dëgjimit dhe aparatin vestibular.
Masazh pikat 9 normalizon shumë funksione të trupit, pasi duart e një personi përmes palcës kurrizore të qafës së mitrës dhe zona të caktuara të korteksit cerebral janë të lidhura me të gjitha pikat që janë përshkruar.
... Mëngjes, sapo u zgjove. Fërkoni pëllëmbën në pëllëmbë menjëherë për t'i ngrohur siç duhet. Duart e mia u ngrohën, gjaku i zbërtheu - ju mund të filloni një masazh. Filloni sipas numërimit të pikave - së pari, e dyta, etj. Masazhi kryhet në këtë mënyrë: me majën e gishtit tregues ose të mesit, shtypni në zonën e lëkurës në zonën e pikës së dëshiruar derisa të shfaqet dhimbje e lehtë. Pastaj bëni nëntë rrotullime në drejtim të akrepave të sahatit dhe nëntë. Kohëzgjatja e ekspozimit në secilën pikë është të paktën 18-20 sekonda. Rritni intensitetin e ekspozimit gradualisht.
Zonat simetrike 3 dhe 4 masazohen ndryshe: ato bëjnë lëvizje fërkimi me gishta nga lart poshtë, nga pjesa e pasme e qafës deri në pjesën e përparme, njëkohësisht me dy duar. Kjo, në veçanti, aktivizon punën e gjëndrës tiroide, e cila është një pikë e rëndësishme: sot, trupi ynë - megjithatë, si dhe një fëmijë - për shkak të përkeqësimit katastrofik të situatës mjedisore, i nënshtrohet një barre të paarsyeshme, ngarkesat rriten, dhe për t'i rezistuar atyre, është e nevojshme, në mënyrë që gjëndra tiroide të funksionojë më mirë.
Në të njëjtën kohë, bëni lëvizje ngrohëse përgjatë gjoksit të sipërm: me pëllëmbën e dorës tuaj të djathtë nga shpatulla e majtë në sqetullën e djathtë dhe të majtën - nga shpatulla e djathtë në sqetullën e majtë. Zonat e tjera simetrike - pikat gjashtë, shtatë dhe tetë - gjithashtu masazhojnë njëkohësisht me të dy duart.
Bëni një masazh për veten tuaj - shkoni tek djali ose vajza juaj. Në total, dy procedura nuk do t'ju marrin më shumë se pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta dhe do t'i sillni përfitime të mëdha vetes dhe fëmijës tuaj: duke i shtrirë mirë këto pjesë të trupit, kështu do të mobilizoni shpejt mbrojtjen e trupit.
Nëse gjeni pika me ndjeshmëri të rritur ose ndjeshëm të zvogëluar të dhimbjes tek vetja juaj ose tek një fëmijë, ky është një sinjal problemi në trup. Për shembull, nëse kjo manifestohet gjatë masazhimit të pikës 1, "prishjet" në sistemin hematopoietik, si dhe inflamacioni i trakesë dhe bronkeve janë të mundshme; nëse në zonën e zonës së dytë - keni një çrregullim me imunitet, etj. Kjo do të thotë që këto pika duhet të masazhohen shtesë çdo dyzet minuta derisa ndjeshmëria të normalizohet plotësisht.
Bestshtë më mirë të bëni akupresurë jo vetëm në mëngjes, por edhe pasdite (nëse është e mundur) dhe në mbrëmje, domethënë, të paktën çdo pesë deri në gjashtë orë. Në mëngjes, për një aktivizim të shpejtë të trupit, duhet të ushtroni më shumë presion mbi lëkurë. Para se të shkoni në shtrat, aplikoni efektin me lëvizje të lehta, të qeta, me intensitet të ulët dhe do të ishte mirë në kombinim me ushtrime të frymëmarrjes. Nga rruga, kjo masazh në mbrëmje përgatit në mënyrë të përsosur fëmijën për gjumë.
Një këshillë shumë e rëndësishme: nëse, për shembull, ka pacientë me grip në familje ose ka pasur një kontakt aksidental me një pacient me grip në rrugë, në transport, në një parti, është e nevojshme të rritet numri i seancave të masazhit - t'i kryeni ato çdo dy deri në tre orë. Kjo rrit ndjeshëm imunitetin, dhe për këtë arsye, ka më pak të ngjarë që fëmija juaj dhe ju vetë të sëmureni.
Masazhi i akupresurës është kundërindikuar vetëm kur ka lezione të lëkurës pustulare në zonën e zonave të masazhit, si dhe nishane, lythat dhe neoplazitë.
Hulumtimi afatgjatë i kryer nga A.A. Umanskaya, provoi se duke përdorur vetëm akupresurën në vetë-rregullimin e trupit të prodhimit të një numri të substancave biologjikisht aktive, duke përfshirë interferonin e vet, komplementin dhe "ilaçet" e tjera, me të cilat askush, madje edhe ilaçi më i mrekullueshëm, artificial nuk mund të konkurrojë.
Masazhi i akupresurës nuk ka kufizime moshe - mund të bëhet si për një person të moshuar ashtu edhe për një fëmijë të vogël. Masazhi është i padëmshëm për gratë shtatzëna dhe alergjikët. Prindërit mund të mësojnë fëmijët më të vjetër se si të masazhojnë veten e tyre.
Ekspertët vërejnë se nëse një fëmijë, të cilit i ishte dhënë akupresura nga muaji në muaj, papritmas sëmuret, sëmundja përparon tek ai në një formë shumë më të butë.
Metoda Umanskaya nuk nënkupton rezultate të menjëhershme - është efektive vetëm me përdorim të rregullt, kur bëhet i njëjti zakon si larja e dhëmbëve. Wasshtë vërejtur që gjatë një viti ishte e mundur të lehtësohej fëmija nga adenoidet dhe sëmundjet e tjera kronike të nazofaringit, siç është sinusiti.
Shpesh, efekti i dobishëm i këtij masazhi fillon të shfaqet në një ose dy muaj.
-Pika e aktivizimit të energjisë.
Nëse bashkoni majat e të gjithë gishtërinjve tuaj, do të jetë në fossa në qendër të pëllëmbës. Nëse ndieni letargji, lodhje, apati, përgjumje, masazhojeni këtë pikë.
- Pika e nxehtësisë.
E vendosur në jastëkun e falangës së sipërme të gishtit të mesëm. Ndikimi në pikë ndihmon në ngrohjen, stimulon metabolizmin, lehtëson ankthin. Mund të masazhohet në situata emocionuese, para një provimi ose një takimi të rëndësishëm.
-Pika e zemrës.
E vendosur në jastëkun e falangës së sipërme të gishtit të vogël. Ndihmon në palpitacione.
-Pika e seksualitetit
.
Kjo është stoma, e vendosur në një distancë prej 3 mm. deri nga fillimi i rritjes së gozhdës së gishtit unazor. Nëse interesi për seksin e kundërt humbet ose seksualiteti është zvogëluar, është e nevojshme të zhbllokoni rrjedhat e energjisë që kalojnë nëpër meridianin e gishtit unazor.
- Pika për dhimbje në kokë.
E vendosur midis gishtit të madh dhe gishtit tregues në kryqëzimin e kockave. Pastaj gishti i madh do të qëndrojë përafërsisht në mes të vijës së jetës, gishti tregues në anën e pasme të pëllëmbës (ose anasjelltas). Shtyp fort këtu. Nëse dhemb, atëherë çështja gjendet. Tre ose katër klikime aktive dhe nuk keni pse të merrni një pilulë
burimlach
Masazh magjik i fytyrës.
PRANIMI 1
Vendosni pëllëmbën tuaj të majtë në ballë dhe bëni lëvizje rrethore me të. Pastaj lëvizni dorën tuaj mbi kurorën e kokës tuaj dhe më tej në pjesën e prapme të kokës tuaj, dhe pastaj tundni duart dhe gishtat në ajër.
Përsëritni këto lëvizje dhe lëkundjet edhe disa herë.
PRANIMI 2
Tani fërkoni secilin gisht intensivisht në pëllëmbën e dorës së kundërt dhe vendosni gishtat në urën e hundës. Tani filloni të bëni lëvizje të lehta në drejtime të ndryshme përgjatë vetullave drejt tempujve.
PRANIMI 3
Fërkoni shpejt gishtat tregues së bashku, si shkopinj për të bërë zjarr, vendosini vertikalisht në të dy anët e hundës dhe rrëshqitini butësisht disa herë në anët përgjatë faqeve tuaja.
PRANIMI 4
Fërkoni shpejt pëllëmbët tuaja, pastaj përdorni goditje të gjata dhe të forta për t'i kaluar nëpër faqet tuaja nga mjekra në tempuj. Përsëriteni këtë lëvizje gjashtë ose shtatë herë, duke e bërë atë të barabartë dhe të ngadaltë.
PRANIMI 5
Me gishtin e madh të dorës në pëllëmbë, sillni buzën e brendshme të dorës në buzën e sipërme dhe fërkojeni atë nga njëra anë në tjetrën me lëvizje intensive sharrimi.
PRANIMI 6
Lëvizni gishtat tregues nën mjekër, përsëri duke përdorur një lëvizje të shpejtë sharrimi.Masazh pika nën mjekër ndihmon në qetësimin dhe përqendrimin. Ne mund të veprojmë në këtë pikë ndërsa jemi ulur në dysheme, duke mbështetur mjekrën në një tavolinë të ulët.
PRANIMI 7
Një mënyrë tjetër për të aktivizuar pikën poshtë mjekrës është që, ndërsa shtriheni në bark, të shtrëngoni duart në grushta dhe t'i vendosni nën mjekër, duke vendosur grushtat njëra mbi tjetrën.
Gjatë këtij ushtrimi, duhet të tendosni grushtat në mënyrë që të krijoni presion me ta në mjekër, dhe pastaj t'i relaksoni, duke zvogëluar këtë presion.
Ky grup teknikash magjike duhet të praktikohet çdo ditë - me vetëdije, derisa të pushojnë së qeni lëvizje si masazhi dhe të bëhen ato që janë në të vërtetë: truket magjike. Atëherë ky ritual do të kthehet në një nevojë të përditshme fizike, dhe ju nuk do të keni më nevojë të kontrolloni veten.
Duart dhe gishtat duhet të mësojnë të kërcejnë, ndonjëherë depërtojnë thellë në lëkurën e fytyrës, pastaj sikur prekin sipërfaqen e saj dhe lëvizin aq shpejt sa është e vështirë t'i shohësh ato.
Nga libri i Taisha Abelar
"Kalimi magjik".
Kush prej nesh nuk ëndërron për rininë dhe bukurinë e përjetshme? Ne jemi të gatshëm të paguajmë çdo fond për procedurat më të shtrenjta të sallonit - nëse vetëm si rezultat dukemi më të freskët dhe më të ri, kemi një pamje të lulëzuar. Po kush tha që bukuria dhe rinia GJITHMON kërkojnë sakrifica?!
Le të marrim praktikën shumë të lashtë të masazhimit të pikave magjike në fytyrë.
Akupresura vetë-masazhi i fytyrës përmirëson qarkullimin e gjakut, ndihmon në zbutjen e rrudhave dhe parandalon formimin e tyre, lehtëson fryrjet, e mban lëkurën të shëndetshme dhe rrezatuese, përmirëson tonin e lëkurës dhe e bën atë më të dendur dhe elastike.
Dhe e gjithë kjo në një mënyrë natyrale pa shumë kohë, maksimumi 15 minuta në ditë!
Rreth 15 vjet më parë, unë i mora këto teknika masazhi nga një magjistare koreane në moshë të papërcaktuar dhe i jam shumë mirënjohëse. Masazhi zuri rrënjë tek unë dhe u bë një procedurë e përditshme. Dhe tani mund t'ju them me besim të plotë se duke përdorur këto teknika të thjeshta plus gjimnastikë për muskujt e fytyrës, ju mund të vendosni çdo fytyrë në rregull të plotë!
Merrni parasysh disa nuanca:
* Shtypni në çdo pikë për vetëm 3-6 deri në 10 sekonda.
* Në të njëjtën kohë, një dhimbje ose ngrohtësi e lehtë duhet të ndihet në vendin e prekjes, por ndjesi të dhimbshme dhe të pakëndshme nuk duhet të lindin!
* Mund të shtypni me një (indeks ose gisht) ose me dy ose tre gishta (unaza e mesit - indeksi).
* Nëse pikat janë çiftuar - ato duhet të masazhohen njëkohësisht me dy duar.
Dhe më tej:
* Advisshtë e këshillueshme që të bëni procedurën në mëngjes, pasi të keni pastruar fytyrën tuaj dhe të keni vendosur një krem \u200b\u200bhidratues në lëkurë: efekti do të jetë më i fortë, plus që do të ndjeni një ngrohtësi të këndshme dhe një ngarkesë të gjallërisë.
* Ju mund të përdorni pak vaj të rrushit të rrushit ose vaj të embrionit të grurit në vend të kremit për të rritur efektin.
* Mbani në mend se akupresura është kundërindikuar absolutisht në zonat e lëkurës së dëmtuar ose të përflakur!
Pikët për sytë
Sytë janë zona jonë më problematike, pse të fshihemi. Duke punuar rregullisht në pikat e renditura më poshtë, ju do ta bëni lëkurën delikate të qepallave të forta, të lëmuara dhe sytë me shkëlqim, të ndritshëm dhe tërheqës. Nuk me beson mua Kontrolloje!
* Pika e parë e rëndësishme është "syri i tretë":
ndodhet 1 cm lart nga ura e hundës (midis skajeve të brendshme të vetullave). Ju duhet ta shtypni mjaft fort. Masazhohet gjithashtu kur rrjedh gjak nga hunda, me grip, rrufë, dhimbje koke.
* Pikat e mëposhtme lehtësojnë ënjtjen dhe ënjtjen, shtojnë shkëlqim në sy, lehtësojnë lodhjen e syve, përmirësojnë shikimin - ato janë të vendosura në zgavrën në cepat e brendshëm të syve. Nëse i masazhoni plotësisht për 3 sekonda në tre qasje, menjëherë do të ndjeni efektin e tyre të dobishëm.
* Një pikë shumë e rëndësishme ndodhet në mes të vetullit pak mbi pupilën (e vendosur si në një zgavër midis dy tuberkulozëve). Heq lodhjen e syve. Ekspozimi ndaj tij ndihmon shumë nëse lexoni shumë ose punoni në kompjuter gjatë ditës, si dhe me miopi.
* Nga "këmbët e korbit" stimulimi i një pike të vendosur në një distancë prej 1 cm nga këndi i jashtëm i syrit në tempull ndihmon në mënyrë efektive
Pika në buzë
* Për të pasur një buzëqeshje simpatike dhe për të harruar rrudhat nasolabiale dhe rrudhat në gojë, masazhoni rregullisht pikat e mëposhtme:
* në qendër nën buzën e poshtme. Mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e ënjtjes së fytyrës, dhimbjes së dhëmbit (në nofullën e poshtme), masazhi i kësaj zone përdoret gjithashtu në rast të paralizës së nervit të fytyrës.
* Kundër rrudhave rreth gojës: Duke përdorur majat e gishtërinjve tuaj të mesëm dhe tregues, masazhoni cepat e gojës për 30 sekonda.
* Me tre gishta (indeks, mes dhe unazë) të të dy duarve, të vendosur në një rresht mbi buzën e sipërme, ne bëjmë 4-5 shtypje.
Ky ushtrim parandalon shfaqjen e rrudhave vertikale në buzë. Nga rruga, pika nën hundë - nëse është masazhuar intensivisht - është në gjendje të "kthehet në jetë" pasi të bie të fikët.
Pika kundër rrudhave në ballë
Për të shmangur rrudhat e parakohshme të fytyrës në ballë dhe për të zbutur ato të fituara tashmë, mjafton të mos rrudhni fytyrën, të mos bëni grimca dhe të zbatoni ushtrimet e mëposhtme:
* Duke shtypur me mesin dhe gishtat tregues të të dy duarve, lëmoni ballin nga mesi në tempuj për 30 sekonda.
* Pika e rëndësishme është një gisht i tërthortë mbi vetullën në vijën e bebes. Duke e masazhuar, ju do të ndihmoni veten me marramendje, dhimbje në pjesën ballore të kokës, verbëri gjatë natës dhe nevralgji trigeminale.
* Pika në tempull në fund të vetullit - stimulimi i saj gjithashtu lehtëson lodhjen.
* Pika 3 cm lart nga këndi i jashtëm i syrit
E rëndësishme! Para fillimit të masazhit, sigurohuni që të ngrohni pëllëmbët, të vendosni vaj natyral kozmetik ose krem \u200b\u200byndyre mbi to. Fërkojeni lehtë fytyrën me të dy pëllëmbët sikur të lanit fytyrën. Kjo lëvizje quhet "larje e thatë".
Do të keni mjaft rreth 20 lëvizje të shuplakave poshtë dhe lart në fytyrë.
Ju gjithashtu mund të kapni sipërfaqen e qafës. Kjo vetëm do të përmirësojë efektin e masazhit!
Artikulli i sotëm do t'i kushtohet pikave të "ndihmës së parë", ndikimi në të cilin do të ndihmojë në një kohë të shkurtër për të përballuar simptomat akute me origjinë të ndryshme.
1. Nosebleeds - pika yun-chuan 涌泉穴 yong quan xue
Lokalizimi: pika e burimit të shao-yin-it të këmbës së kanalit të veshkave, e vendosur në mes të shputës, midis kockave të 2-të dhe të 3-të metatarsale, në depresionin e formuar kur shtypen gishtat e këmbëve.
Në rast gjakderdhjeje nga hunda, shtrëngoni intensivisht pikën yong-chuan me një shufër masazhi ose nyjen e gishtit të mesëm për një minutë.
2. Kollitja përshtatet - pika jiao dielli 角 孙 穴 jiao sun xue
Lokalizimi: pika është e vendosur në majë të veshit në kufirin e rritjes së flokëve.
Në rast të etheve, fiksoni në të njëjtën kohë pikën jiao-diell me nyjet e gishtërinjve tregues për 1-1,5 minuta.
3. Nga fryma - pika tai-yang 太阳 穴 tai yang xie + pika yu-ji 鱼 际 穴 yu ji xue
Lokalizimi i pikës tai-yang: në një depresion 1 cun pasmë (prapa) nga mesi i distancës midis këndit të jashtëm të syrit dhe buzës së jashtme të vetullit, ku një depresion është i dukshëm në tempull
Lokalizimi i pikës yui-ji: në mes të kockës I metakarpale, në kufirin e palmës dhe dorsumit të dorës
Në të njëjtën kohë, me gishtat tregues, të mesëm dhe unazë, gatuajeni pikën tai-yang për 1 minutë, pastaj, me një lëvizje të thellë shtypëse, veproni në mënyrë alternative në pikën yui-chi.
4. Hipertensioni - pika tai-yang 太阳 i tai yang xue + pika bai-hui 百 会 穴 bai hui xue
Me presion të lartë të gjakut, me një lëvizje intensive shtytëse, veproni në pikën tai-yang, pastaj kryeni 36 lëvizje rrethore në drejtim të akrepave të orës në zonën e pikës bai-hui. Gjithashtu, kjo teknikë do të ndihmojë në parandalimin e goditjes në tru.
5. Sulmi i anginës pectoris - pika chung-chun 中 冲 穴 zhong chong xue
Lokalizimi:pika është e vendosur në majë të gishtit të mesëm
Vendosni presion të thellë në pikën me miniaturë të dorës së kundërt për 1-2 minuta.
6. Hiccups - pika Tsuan-zhu 攒 竹 穴 cuan zhu xue
Lokalizimi: pika është e vendosur në brazdë në skajin e brendshëm të vetullit
Presion vertikal i njëkohshëm për të vepruar në pikat simetrike të chuan-chu për 1 minutë.
7. Pagjumësia - feng shi pikë 风 市 穴 feng shi xue
Lokalizimi:pika është e vendosur në vijën mesatare të sipërfaqes së jashtme të kofshës, 7 tsuni mbi nivelin e palosjes popliteale. Në një pozicion në këmbë me duar të ulura, maja e gishtit të mesëm të dorës së ulur është e vendosur në vendndodhjen e pikës.
Ngroheni pikat e feng shi intensivisht për 3-5 minuta.
8. Dhimbje koke - pikë feng chi 风 池 穴 feng chi xue + bai hui 百 会 穴 bai hui xue
Alternuar duke bërë presion në pikat simetrike feng chi për 1 minutë, dhe më pas në pikën bai-hui për 30-45 sekonda.
9. Konvulsionet e gjymtyrëve të poshtme - pika e cheng shan 承 山 穴 cheng shan xue
Lokalizimi: pika është e vendosur në kryqëzimin e kokat e muskujve gastrocnemius.
Presion vertikal në pikën Meng Shan në anën e konvulsionit për 2 minuta.
10. Dhimbje dhëmbi - pikë he-gu 合谷穴 he gu xue + pikë jian-jing 肩井穴 jian jing xue
11. Kapsllëku
Bëni 200 lëvizje njëdrejtimore nga kocka metakarpale dhe poshtë vijës së mesme të jashtme të gishtit tregues.
Shënim: për masazh, mund të përdorni një shkop të veçantë masazhi për akupresurë, si dhe një kruajtës gouache për të kryer manipulimet e përshkruara në paragrafin 11.