Bukuria dhe shëndeti i dhëmbëve 

Një grua shtatzënë aplikoi një krem ​​me retinol. Kozmetikë për gratë shtatzëna: produkte të sigurta dhe përbërës të ndaluar. Mbidozimi i vitaminave sintetike

Dëshironi të dëgjoni për retinolin? (dhe acidin retinik). Këtu, shumë ekspertë rekomandojnë diferencialin dhe analogët e tij të tjerë për të gjithë me radhë ... Pa përmendur asnjë fjalë se është shumë e rrezikshme për gratë në moshë riprodhuese, toksike frytdhënëse. Unë përdor 1/2 herë në javë një serum shumë të thjeshtë që përmban 1% retinol (retinol palmitate është aty) dhe kam vënë re rezultate të habitshme në zbutjen e lëkurës si dhe kundër komedoneve. Kjo sigurisht nuk është aq e fuqishme sa pomadat e akneve në farmaci, por a ka ende rrezik përdorimi i kremrave me përmbajtje retinol për gratë që planifikojnë të mbeten shtatzënë një ditë? Apo kjo vlen vetëm për një formë specifike të retinolit? Kam lexuar se është definitivisht e pamundur të merret brenda, gjithashtu grumbullohet në trup në indet dhjamore me kalimin e kohës. A vlen kjo edhe për karotenoidet? Për shembull, spirulina është e dobishme për gratë shtatzëna ... Por ajo përmban doza elefanti të beta-karotenit .... Në përgjithësi, pyetja për rreziqet e retinolit për gratë shtatzëna / jo shtatzëna në kozmetikë? Kërkova në google këtë temë dhe gjeta vetëm supozime të paaftë kontradiktore, si "është më mirë të mos rrezikosh, por befas është".

Përgjigjet e Mjekëve

Retinol ka një efekt teratogjenik. Nuk është sinonim i helmit. Efekti toksik i ilaçit do të thotë që, pasi të hyjë në trup, mund të ndikojë negativisht në shëndetin e personit që e përdor. Veprimi teratogjen është një efekt i dëmshëm për fetusin në trupin e një gruaje shtatzënë. duke marrë ilaçin. Do të thotë mundësia e shfaqjes së keqformimeve të organeve të embrionit ose fetusit. Fakti që retinoli ka një efekt të tillë është i njohur për një kohë të gjatë. Jo më kot rekomandohet përdorimi i retinoideve pas marrjes së testit negativ të shtatzënisë në ditën e parë të menstruacioneve të ardhshme, pra kur konfirmohet mungesa e shtatzënisë. Kur retinoli merret nga goja, rekomandojmë të mos planifikoni një shtatzëni për të paktën 1 deri në 2 muaj. Kur aplikohet nga jashtë, përqendrimi i retinolit në trup është më pak i parashikueshëm. Por kjo nuk do të thotë se retinoli, i cili ka hyrë në trup përmes lëkurës, është më pak i rrezikshëm për fetusin. Nuk ka studime që të kenë përcaktuar qartë dhe me besueshmëri rrugën e retinolit të gëlltitur përmes lëkurës. Unë rekomandoj shmangien e përdorimit të tij për vajzat që nuk parandalojnë shtatzëninë dhe planifikojnë ta bëjnë këtë.

Alice mendoj se duhet të bëjmë një ndryshim të vogël.Ekziston një grup mjaft i madh ilaçesh që quhen retinoidë. Ky grup përfshin retinolin dhe analogët e tij sintetikë acid transretinoik, 13 cis acid transretinoik (ju mund të jeni të njohur me barna të tilla si tretinoin, isotretinoin aka roaccutane). Grupi retinoid përfshin analoge aromatike të tigazonës dhe neotigazonës. Pra, për nga madhësia e veprimit teratogjen, më të rrezikshmit janë analogët sintetikë të vitaminës A (tretinoin, roaccutane dhe veçanërisht analogët e saj aromatikë. Këto të fundit që ekskretohen brenda 2 viteve janë jashtëzakonisht toksike dhe, në fakt, janë shumë të rrezikshme për. fetusit.Ne rastin e marrjes se tyre ndalohet shtatzania rreth 2-3 Persa i perket acidit retinoik (dhe ky eshte nje roaccutane i njohur) kur merret nga goja per eliminimin e plote kerkohet nje periudhe 2 javore.vete retinoli , atëherë sasi të vogla të tij deri në 5-6 mijë IU lejohen për pranim gjatë shtatzënisë (kjo zakonisht mbulohet nga ngrënia e gjalpës së kosit) Doza të mëdha të retinolit gjatë shtatzënisë janë të papranueshme (përmbajtja në Vit A është deri në 50 mijë IU) Përsa i përket kremrave, është e nevojshme të sqarohet sasia e vitaminës A, pasi është e mundur të llogaritet në çdo krem, por është mjaft e mundimshme. është më e lehtë që periudha e shtatzënisë të braktisë përdorimin e kozmetikës me retinol.

Bëjini mjekut një pyetje

Vektori i klinikës

Moskë, rr. Krupskaya, shtëpia 19/17

Klinika e teknologjive inovative mjekësore "Vektor" është: - specialistë me përvojë - profesionistë në fushën e tyre; - pajisjet më të mira lazer nga prodhuesit botërorë; - qëndrim i ndershëm dhe i ndërgjegjshëm; - çmime të përshtatshme.

Kontaktoni

Sekretet e përsosmërisë

Ufa, Pushkin 117

Secrets of Excellence është një klinikë moderne kozmetike me mbi 200 procedura të ndryshme. Mezoterapia, ngritja e fijeve, plastika konturuese, kozmetologjia harduerike, injeksione botox dhe dysport. Klinika Secrets of Perfection filloi punën e saj në vitin 2009 në qytetin Ufa, dhe që atëherë ajo ka vazhduar të përmirësojë cilësinë e shërbimeve, pajisjeve dhe punës me pacientët çdo vit. Punonjësit e klinikës Secrets of Excellence gjithmonë përpiqen të krijojnë një atmosferë komode dhe miqësore për klientët e tyre.

A mundet ushtrimet e fitnesit të rrisin ptozën e gravitetit? A mund të përdor krem ​​retinoid gjatë shtatzënisë? Dhe çfarë vendoset në të vërtetë në mostra?
Kozmetologia Tiina Orasmäe-Meder vazhdon të debutojë (ose, anasjelltas, të konfirmojë) mitet më të qëndrueshme të bukurisë.

Miti nr. 1: “Kam frikë të bëj gjimnastikë dhe vrapim, sepse kjo përkeqëson ovalin e fytyrës”.

Aerobia është e keqe! Është më e dobishme të luash tubin, zogu im!

Mendimi i Tiinës: “Mekanika e këtij miti është e dukshme. Në të vërtetë, ju jeni duke vrapuar ose duke kërcyer, fytyra juaj po dridhet - duket se këtu do t'ju kapë ptoza gravitacionale. Në fakt, gjërat janë pak më ndryshe. Nga njëra anë, kjo ptozë gravitacionale, natyrisht, lidhet drejtpërdrejt me gravitetin. Sa më shumë kohë të kaloni në këmbë, aq më shumë graviteti vepron në mjekrën tuaj. Fizika e pastër. Dhe sa më shumë pesha juaj, aq më i madh është efekti në inde kur kërceni dhe vraponi. Por këtu ka shumë "rrethana kolaterale".

Për shembull, shumë varet nga toni i muskujve në qafë dhe në pjesën e sipërme të shpinës. Prandaj, nëse pesha juaj trupore është e madhe, atëherë ia vlen ta ktheni atë në normale, duke filluar me rregullimin e këtyre grupeve të muskujve. Vura re gjithashtu: vajzat pompojnë abs, dhe në të njëjtën kohë fytyrat e tyre janë të shtrënguara. Kjo është për shkak se një ton i mirë i muskujve të shtypjes së sipërme automatikisht, rrit në mënyrë refleksive tonin e muskujve të nofullës së poshtme. Ngarkesat e fuqisë për ovalin e fytyrës janë thjesht një gjë e mrekullueshme.

Sa i përket ushtrimeve aerobike (në çdo formë - vrapim, not, ecje) - është gjithashtu i shkëlqyeshëm. Pas 20 minutash ushtrime të tilla, sinteza në trup rritet. Dhe pasi të stërviteni për 20 minuta të tjera në të njëjtin ritëm, do ta forconi këtë sintezë për disa orë menjëherë! Përveç kësaj, do të rritet edhe sinteza e një proteine ​​të veçantë, eleidin, e cila siguron një nuancë kaq të bukur të lëkurës rozë. Po ai rrezatim proverbial. Zakonisht pas 25-27 vjetësh, prodhimi i tij në organizëm ngadalësohet. Por nëse merreni me sport, atëherë procesi do të vazhdojë.

Cilat janë disavantazhet e të bërit sport për fytyrën? Ku qëndrojnë rreziqet kryesore?

Së pari, mos e teproni. Për shembull, vendosni vetes detyrën për të marrë një rrip të zi në karate në tre vjet. Ju mund t'i arrini qëllimet tuaja - por do të dukeni 5 vjet më i vjetër.

Së dyti, mos shkoni në një dietë pa karbohidrate dhe yndyrna. Pa karbohidratet, asgjë nuk do të sintetizohet në trup (sidomos pas 40 vjetësh). Dhe nuk ka nevojë të përpiqemi për të hequr qafe plotësisht yndyrën nënlëkurore. Do të humbisni ovalin e fytyrës. Për ata që merren me sport, ushqimi i duhur është zhvilluar prej kohësh. Mos e rishpikni timonin dhe mos e kombinoni fitnesin me dieta të tjera - Ducan, pa kripë, fruta, djathë verë dhe derivatet e tyre si "Më mirë të mos ha asgjë fare".

Së treti, vëzhgoni regjimin tuaj të pirjes - sigurohuni që të pini shumë ujë. Dhe shikoni për humbjen transepidermale të lagështisë. Kur ushtroni në sallë, ajri nuk duhet të jetë shumë i thatë. Temperatura optimale është nga 18 në 24 gradë. Kur ushtroni jashtë, nuk do të rekomandoja vrapimin në temperatura ekstreme (-10 ose + 30 gradë). Skiatorët olimpikë, natyrisht, janë bukuroshe - por ata janë të rinj, dhe në moshën 30 vjeç, fotografia ndryshon. Pas mësimit, nuk keni nevojë të shkoni në saunë ose të zhyteni me kokë në pishinën e zhytjes në akull. Hamami nuk është i keq. Por jo një sauna! Gratë me lëkurë të yndyrshme dhe burrat ende disi mund ta përballojnë atë - lëkura e tyre e mban këtë goditje. Pjesa tjetër - nuk ia vlen.

Së katërti, sigurohuni që ngarkesa të mos jetë e tepërt. Djersa është një tregues i mirë. Nëse djersitni shumë, trupi humbet shumë lagështi dhe është dukshëm në kufirin e tij. Çfarë është e tepruar? .. Dy-tri herë gjatë stërvitjes, fërkonin fytyrën me një peshqir, lagen nën sqetull dhe në shpinë - është normale. Nuk mund të praktikoni pa syze sepse djersa ju bllokon sytë dhe ndërroni këmishën dy herë në mësim? Kjo do të thotë që ngarkesa është shumë për ju. Dhe shikoni gjendjen e lëkurës tuaj. Nëse pas 2-3 javësh stërvitje bëhet më e thatë dhe e irrituar, do të thotë se po e teproni.

Epo, për të përfunduar temën "sporti dhe bukuria" - ju lutemi mos hyni për grim! Para mësimit, pastroni fytyrën dhe aplikoni hidratuesin më të thjeshtë. Pas mësimit, lani përsëri dhe aplikoni një serum qetësues dhe krem. Nëse ka një ndryshim të madh në temperaturë në sallë dhe jashtë, pluhurosni veten me pluhur mineral. Përdorni SPF në verë: lëkura pas sportit është më e ndjeshme ndaj diellit. Aktiviteti vaskular është shumë më i lartë - dhe mundësia e marrjes së pigmentimit, përkatësisht, është gjithashtu më e lartë. Mos harroni: njerëzit që luajnë volejboll në plazh digjen më shpejt, jo vetëm sepse janë shumë në diell, por edhe sepse lëvizin në mënyrë aktive.

Dhe rreziku më i madh për lëkurën është uji i klorur i pishinës. Ju lutemi aplikoni një krem ​​të trashë në fytyrën tuaj përpara zhytjes!”

Miti 2: “Kam frikë nga kremrat që përmbajnë retinoidë. Thuhet se ato janë të pasigurta, veçanërisht gjatë shtatzënisë. Po sikur të jem shtatzënë, por nuk e di akoma?”

Mendimi i Tiinës: “Ky nuk është tërësisht një mit. Sipas hulumtimit të bërë vitin e kaluar dhe të publikuar në faqet profesionale kanadeze dhe amerikane, sot janë regjistruar në botë 4 raste të lindjes së fëmijëve me defekte të rënda, të ashtuquajturat “deformime retinoidale” karakteristike. Nënat e tyre pretendojnë se gjatë shtatzënisë përdornin kremra retinoidë dhe nuk merrnin ilaçe retinoidale nga goja. Por është e pamundur të kontrollohet nëse kjo është vërtet kështu. Dhe duhet të dini se në të njëjtat studime përmenden më shumë se 120 gra që kanë përdorur kremra të tillë gjatë shtatzënisë dhe kanë lindur fëmijë krejtësisht të shëndetshëm. 4 raste të pakonfirmuara nuk janë tregues për ndalimin total të retinoideve në asnjë formë.

Këtu ndoshta ia vlen të kujtojmë se çfarë janë retinoidet. Në përgjithësi pranohet se kjo është forma aktive e vitaminës A. Kjo është e vërtetë, por jo plotësisht. Retinoidet janë një klasë e komponimeve të lidhura kimikisht me retinolin dhe derivatet e tij sintetike, të cilat ndryshojnë ndjeshëm nga struktura e vitaminës A natyrore, megjithëse veprojnë në mënyrë të ngjashme.

Në përbërjen e kremrave dhe pomadave (dhe ilaçeve), retinoidet kanë një efekt antikomedogjen, sebostatik, anti-inflamator, kerato- dhe imunomodulues, aktivizojnë proceset e rigjenerimit në lëkurë dhe stimulojnë sintezën e kolagjenit. Retinoidet përdoren jo vetëm për trajtimin e akneve dhe manifestimeve të fotoplakjes (edhe pse janë shumë efektive në këtë), por edhe për trajtimin e psoriazës, hiperpigmentimit, madje edhe sëmundjeve të rënda si sarkoma e Kaposit.

Si ndryshojnë nga shumë barna të tjera? Fakti që ato ndikojnë jo vetëm në nivel lokal, por edhe në të gjithë organizmin. Ka receptorë që kapin retinoidet dhe reagojnë ndaj tyre, për shembull, në tru (kjo është arsyeja pse marrja e medikamenteve që i përmbajnë ato mund të shkaktojë depresion të rëndë) dhe në mitër. Dhe duke hyrë në mitër, retinoidet mund të ndikojnë në formimin e fetusit.

Po, tani në Amerikë po shqyrtohet një ligj që në përgjithësi do të ndalonte përshkrimin e barnave me retinoid për gratë në moshë riprodhuese. Por përsëri, ne po flasim për pilula, jo për kremra. Sa për kremrat, nuk ka qartësi. Çfarë përqendrimi i retinoideve në krem ​​mund të shkaktojë rrezikun për të pasur një fëmijë të sëmurë? Nuk ka të dhëna. Sa kohë është i pasigurt ky krem ​​(nëse është i pasigurt)? Nuk ka të dhëna. Janë vetëm 4 shembuj të diskutueshëm të lartpërmendur.

Në situata të tilla, ekspertët thonë: “Siguria nuk është vendosur”. Kjo është, ju nuk duhet të panikoni. Në 99,9% të rasteve, nëse ju, duke mos ditur që jeni shtatzënë, keni përdorur një krem ​​me retinoid, asgjë nuk do të ndodhë. Por nëse planifikoni të keni një fëmijë dhe më kontaktoni me një problem me aknet, unë nuk do t'ju përshkruaj këto kremra. Maska jonë MederFix përmbante, ndër të tjera, retinoloacetat në një përqendrim prej 0,0002. Ne ndryshuam formacionin për çdo rast. Shumë kompani po zëvendësojnë gjithashtu retinolin me diçka më paqësore. Marka SkinCeuticals kishte krem ​​Retinol o, 1%. Efektive, sigurisht. Por në Francë nuk është më e mundur ta blesh atë, nuk e di se si në Rusi. Pevonia ka një ilaç me një përqindje edhe më të lartë të retinolit - për trajtimin e rrudhave të çantës. Gjithashtu shumë efektive. Por me të, unë do t'ju këshilloja të jeni të kujdesshëm.

Sigurisht, nëse flasim për trajtimin e akneve, të gjithëve u intereson pyetja: a ka ndonjë ilaç që është i krahasueshëm me retinoidet për nga efektiviteti? Po. Disa biokimike dhe disa peptide, të tilla si palmitoyl pentapeptide 4 dhe matrixil, funksionojnë po aq mirë. Por retinoidet japin rezultate shumë më shpejt. Filloni ta përdorni kremin dhe pas 3-4 ditësh e vini re efektin. Plus - stimulimi i sintezës së kolagjenit. Dhe një rritje në elasticitetin e lëkurës e dukshme me sy të lirë. Dhe pastaj - ndoshta - efekte anësore në formën e hiperpigmentimit dhe rritjes së ndjeshmërisë.

Përveç retinoideve, ekziston një ilaç tjetër që nuk është identifikuar si i pasigurt gjatë shtatzënisë. Ky është hidrokinoni. Të gjithë të tjerët, përfshirë çdo acid, janë absolutisht të padëmshëm.

Përveç temës së shtatzënisë, retinoidet në përgjithësi nuk janë një ilaç i lehtë. Rezultati ideal nga përdorimi i tyre është vetëm nëse lëkura nuk është varfëruar apo lënduar. Dmth, ju, për shembull, nuk keni bërë asgjë me veten për 10 vjet - keni marrë një krem ​​me retinoid - dhe keni lulëzuar. Dhe nëse keni bërë piling kimik 2 herë në vit, injeksione çdo dy muaj, dhe në intervale - fraxel, dhe më pas ata vendosën të "lustrojnë" me retinoid - do të keni një fytyrë të kuqe dhe pa efekt. Ky është skenari më i mirë. Në rastin më të keq, ekzemë. A u përshkruaj vetë pacientëve medikamente retinoide nëse shtatzënia përjashtohet? Po. Me kujdes, me kusht që pacienti të ketë lëkurë mjaft të dendur, të ashpër - dhe për një periudhë të kufizuar. Por unë nuk jam një adhurues i këtij përbërësi.

Si të identifikoni retinoidet në kremrat dhe pomadat? Më të famshmit janë izotretinoina (retasol, pomadë retasoya, izotreksina, renova), tretinoina (retin-A, ayrol, lokacid), retinaldehidi (diacneal), tazaroteni (zorak, tazorak), motretinide (tasmaderm). Vitamina A përdoret më shpesh në kozmetikë (retinol palmitate, retinol acetate) - retinoidet e gjeneratës së parë, të cilat kanë efektin më të butë në përqendrime të ulëta. Derivati ​​i acidit naftoik është i ndarë - adapaleni (diferin, deriva), i cili ka vetitë e retinoideve, por nuk është i lidhur kimikisht me to. Përqendrimet efektive të retinoideve janë shumë të ulëta, nga 0,025% në 0,1%. Preparatet kozmetike që përmbajnë retinol palmitat dhe retinol acetate mund të jenë më të përqendruara; megjithatë, përqendrimi i retinoideve rrallë kalon 0.5%.

Miti 3: “Më pëlqejnë gjithmonë kremrat në kampione, por kur blej një kavanoz të tërë, efekti nuk është aspak i njëjtë! Ndoshta sondat janë më të përqendruara për të na "holluar" të gjithëve për blerje!"

Mendimi i Tiinës: “Një mit shumë këmbëngulës që nuk ka asnjë lidhje me realitetin. Edhe pse, natyrisht, duket si një komplot mbarëbotëror i prodhuesve të kozmetikës: të lëshojnë një sërë "joshjesh" - dhe më pas të përsërisin "bedelet". Por, së pari, sipas legjislacionit, në mostra mund të jetë vetëm një medikament i certifikuar në të njëjtën mënyrë si produkti kryesor. Është shumë e vështirë dhe e mundimshme të bësh certifikim të veçantë për sondat, për të mos thënë jo fitimprurëse. Së dyti, teknikisht, procesi i bërjes së sondave është i njëjtë kudo: nga një rezervuar i madh 200 litra, fondet derdhen në kanaçe të ndryshme - dhe në sonda. Krijimi i një prodhimi të veçantë për sondat është gjithashtu joprofitabile.

Dhe më e rëndësishmja, qëllimi i sondave nuk është aspak t'ju bindë se ky është një ilaç shumë efektiv. Nuk do të vlerësoni asnjë efektivitet për 1-2-3 herë përdorim (2,5 ml për fytyrën dhe 10 ml për trupin - madhësia maksimale e sondave). Ju duhet një sondë për a) të siguroheni që produkti (aroma, tekstura, etj.) të mos ju shkaktojë mospëlqim aktiv dhe b) të siguroheni që të mos keni një alergji të menjëhershme dhe të menjëhershme. Alergjia akumuluese, nga rruga, ende mund të jetë - dhe sonda nuk do t'ju shpëtojë këtu.

Në përgjithësi, rëndësia e sondave si një mjet shitjesh tani po kalon një rishikim të madh. Sipas sondazheve, 90% e sondave përfundojnë në koshin e plehrave të pahapur. Ato pothuajse nuk përdoren kurrë.

Dhe pse u duket njerëzve se në një paketë të vogël produkti është më efektiv sesa në një të madh? .. Nuk e di. Njerëzit në përgjithësi mendojnë shumë. Nga rruga, disa njerëz mendojnë se është më efektive në një paketë të madhe. Dhe disa - çfarë është në të gjelbër. Të tjerë janë të bindur se kanë veshur të kuqe. Unë vetë e kam thënë më shumë se një herë: në Meder kemi produkte që si në linjën profesionale ashtu edhe në atë shtëpiake kanë të njëjtën përbërje dhe përqendrim të përbërësve aktivë. Thjesht i derdhim nga një rezervuar në pako të ndryshme. Por disa kozmetologë (!) që punojnë për Meder blejnë banka profesionale për vete. Dhe ata thonë: "Por akoma më duket se kjo është më mirë!" Epo, çfarë mund të thoni? .. Nëse ju duket, le ta përdorin atë."

Të dashur, ju kujtojmë se pjesa e parë e serialit "Tiina Orasmäe-Meder kundër miteve të bukurisë" mund të lexohet, e dyta -. Ju jemi shumë mirënjohës për të gjitha komentet dhe mitet për numrat e radhës të rubrikës. Ne me siguri do t'i analizojmë të gjitha. Shkruani të reja - thjesht, ju lutemi, së pari lexoni ato që tashmë janë propozuar, në mënyrë që të mos përsërisni veten.

Anketa Farmakologjike e Agjencisë Evropiane të Barnave (PRAC) prezanton udhëzime të reja për përdorimin e retinoideve.

Retinoidet shpesh përdoren si formë orale, krem ​​dhe xhel për të trajtuar aknet, psoriazën dhe disa lloje kanceri.

  • Në korrik 2016, PRAC nisi një hetim mbi sigurinë e retinoideve në lidhje me një rrezik në rritje të sëmundjes neuropsikiatrike. Analiza tregoi se përdorimi i retinoideve orale gjatë shtatzënisë është i mbushur me pasoja negative për fetusin. Në këtë drejtim, përdorimi i acitretinës, alitretininës dhe izotretinoinës duhet të ndalohet tek gratë në moshë riprodhuese.
  • Në lidhje me retinoidet tropikale, sasia e substancës së përthithur është shumë e vogël dhe nuk ka gjasa të dëmtojë zhvillimin e fetusit. Megjithatë, përdorimi i përsëritur i barnave me doza të larta mund të rrisë përthithjen, kështu që përdorimi i formave topikale nuk rekomandohet gjithashtu gjatë shtatzënisë ose në gratë që planifikojnë.

Rreziku i zhvillimit të sëmundjeve neuropsikiatrike

Përkundër faktit se paralajmërimet për zhvillimin e mundshëm të depresionit dhe ndryshimet e humorit janë përfshirë tashmë në udhëzimet për retinoidet orale, një rishikim i të dhënave në dispozicion tregon se shkalla e efekteve anësore është nënvlerësuar.

  • Natyrisht, nuk mund të mohohet se vetë pacientët me sëmundje të rënda të lëkurës kanë një rrezik në rritje të depresionit dhe ankthit. Megjithatë, farmakovigjilenca evropiane këmbëngul në nevojën për një tregues më të detajuar të simptomave dhe shenjave të ndryshimeve të humorit dhe sjelljes në udhëzimet për barnat. Kjo do t'i ndihmojë pacientët dhe familjet e tyre të jenë më të vëmendshëm ndaj ndryshimeve që po ndodhin.

Një burim: EMA. PRAC rekomandon përditësimin e masave për parandalimin e shtatzënisë gjatë përdorimit të retinoideve. 9 shkurt 2018.

Retinoli, si shumica e mineraleve dhe vitaminave që hyjnë në trupin tonë, është i paçmuar në ruajtjen e funksionimit të tij në nivelin e duhur. Por gjatë shtatzënisë, ka kufizime të rrepta për marrjen e retinolit. Rezulton se ka dy lloje. Ndërsa njëra është më e dobishme për fetusin, tjetra është vdekjeprurëse. Dëshironi të mësoni të dalloni retinolin e mirë dhe të keq? Pastaj filloni menjëherë të lexoni artikullin.

Çfarë është retinoli?

Falë hulumtimit të dy grupeve të shkencëtarëve të pavarur, retinoli u zbulua në vitin 1913. Në përputhje me nomenklaturën alfabetike, vitaminës iu caktua emërtimi i shkronjës A. Në trup, retinoli sintetizohet nga karotenoidet, por është mjaft i aftë të hyjë së bashku me produkte me origjinë bimore dhe shtazore.

Kujdes: në formën e saj të pastër, vitamina A është mjaft e paqëndrueshme, oksidohet lehtësisht dhe humbet vetitë e saj të vlefshme në procesin e dekompozimit.

Kjo është arsyeja pse forma e saj e modifikuar përdoret në kozmetologji:

  • acid retinoik;
  • palmitate;
  • acetat retinol.

E rëndësishme: gjatë shtatzënisë, një krem ​​me retinol, si dhe preparate të tjera kozmetike, dhe aq më tepër procedurat që përfshijnë përdorimin e këtij antioksidanti, janë rreptësisht kundërindikuar.

Kremrat dhe pomadat për trajtimin e akneve, akneve janë kategorikisht kundërindikuar gjatë shtatzënisë. Shtyni trajtimet e pastrimit të lëkurës ose përdorni metoda alternative dhe të buta.

Funksionet e retinolit

Zbuluam se retinoli gjendet në ushqim. Megjithatë, nëse është e nevojshme, është e përshtatshme të merret si pjesë e komplekseve të vitaminave, në formë dozimi në formën e kapsulave.

Doza e zgjedhur e saktë e retinolit:

  • aktivizon funksionet mbrojtëse të trupit;
  • forcon sistemin imunitar;
  • ruan rininë, bukurinë e lëkurës;
  • stimulon prodhimin e kolagjenit;
  • zvogëlon manifestimin;
  • parandalon një sërë kanceresh;
  • ofron vizion të mirë.

Që retinoli të funksionojë për mirë dhe jo dëm gjatë shtatzënisë, është e rëndësishme të merren masa paraprake. Ne patjetër do t'i diskutojmë ato pak më vonë, por tani për tani ne propozojmë të kuptojmë se cilat lloje të retinolit janë më të zakonshmet.

Klasifikimi i vitaminës A

Ekzistojnë dy lloje kryesore të retinolit:

  • vitaminë A e tretshme në yndyrë ose retinol i gatshëm;
  • provitamina A e tretshme në ujë është një karotenoid.

U gjetën dallime të rëndësishme midis këtyre dy llojeve të retinolit, të cilat janë jashtëzakonisht të rëndësishme për t'u marrë parasysh gjatë shtatzënisë.

Vitamina A e tretshme në yndyrë hyn në trupin e njeriut me produkte shtazore. Nuk kërkon përpunim shtesë dhe absorbohet menjëherë nga trupi, duke kryer funksionet e tij.

Perimet dhe frutat janë të pasura me karotenoide. Por ndryshe nga retinoli i gatshëm, karotenoidet, në veçanti beta-karotina, kalojnë një fazë përpunimi, si rezultat, shndërrohen në vitaminë A të dobishme.

Provitamina A nuk shkakton reaksione anësore dhe nuk është e rrezikshme në rast të mbidozimit aksidental, gjë që nuk mund të thuhet për retinolin e gatshëm.

Rëndësia e vitaminës A në zhvillimin e fetusit

Së bashku me efektin e dobishëm të vitaminës A në shëndetin e përgjithshëm të një gruaje, retinoli në doza të vogla është gjithashtu i dobishëm për një fëmijë të palindur.

E rëndësishme: retinoli grumbullohet me shpejtësi në inde dhe organe, veçanërisht në mëlçi, prandaj, gjatë shtatzënisë, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet dozës së tij.

Vitamina A është e përfshirë në prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Qelizat e gjakut janë bartës të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese. Si rezultat, fetusi merr plotësisht të gjithë elementët e nevojshëm gjurmë.

Përveç kësaj, vitamina A kontribuon në formimin dhe zhvillimin e saktë të sistemeve dhe organeve më të rëndësishme të fëmijës:

  • kardiovaskulare;
  • qarkullues;
  • organet e frymëmarrjes;
  • truri, palca kurrizore;
  • organet e shikimit;
  • sistemi skeletor;
  • veshkat.

Përfitimet e retinolit për nënën e ardhshme

Retinoli mbështet sistemin imunitar të një gruaje gjatë shtatzënisë duke mbrojtur kundër viruseve dhe baktereve patogjene.

Për shkak të aftësisë së tij për të rivendosur qelizat dhe indet e lëkurës, retinoli ka një rëndësi vendimtare në periudhën e rikuperimit pas lindjes.

Kujdes: tre deri në katër javë para planifikimit të shtatzënisë, është e nevojshme të ndërpritet marrja e retinolit, komplekseve të vitaminave me përmbajtjen e tij, në mënyrë që të eliminohet rreziku i plakjes së parakohshme të placentës dhe patologjive në zhvillimin e fetusit.

Efektet teratogjene të retinolit gjatë shtatzënisë

Çdo gjë është e mirë në moderim. Kjo deklaratë mund të zbatohet në mënyrë të sigurt për përdorimin e retinolit gjatë shtatzënisë.

Kujdes: nëse mjeku ka përshkruar marrjen e vitaminës A gjatë shtatzënisë, respektoni rreptësisht dozën e treguar dhe kohëzgjatjen e trajtimit.

Një tepricë e dozës së retinolit përbën një kërcënim për efektin teratogjenik të vitaminës në zhvillimin e fetusit. Para së gjithash, ata vuajnë:

  • gjymtyrët e fetusit;
  • sistemi nervor qendror;
  • veshkat;
  • zemra;
  • organet gjenitale.

Përdorimi aktiv i retinolit zvogëlon efektin e vitaminës D dhe kontribuon në zhvillimin e mungesës së saj.

E rëndësishme: marrja e njëkohshme e komplekseve të vitaminave që përmbajnë retinol dhe veçmas vitaminë A në tableta, kapsula gjatë shtatzënisë është rreptësisht kundërindikuar.

Përndryshe, në vend të rezultatit të pritshëm të favorshëm, gruaja do të marrë:

  • mosfunksionimi i mëlçisë;
  • brishtësia e pllakës së thonjve;
  • flokë të brishtë;

Mungesa e vitaminës A, simptomat

Megjithatë, nuk duhet të shkoni në ekstreme dhe të kufizoheni në doza shumë të vogla të retinolit gjatë shtatzënisë. Mungesa e vitaminës A shkakton:

  • pamjaftueshmëria e placentës;
  • sëmundje të shpeshta të frymëmarrjes;
  • rreziku i tuberkulozit, pneumonisë;
  • përkeqësimi i shikimit.

Për fat të mirë, për shkak të përmbajtjes së mjaftueshme të vitaminës A në ushqim, mungesa e retinolit është jashtëzakonisht e rrallë tek gratë shtatzëna. Si rregull, mungesa është për shkak të zhvillimit të sëmundjeve të rënda.

Doza optimale e retinolit për gratë shtatzëna

Cila është doza ideale e vitaminës A për një grua shtatzënë? Për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje, ne sugjerojmë të fokusohemi në njësinë ndërkombëtare - ME. Pjesa ditore e vitaminës që hyn në trupin tuaj gjatë shtatzënisë si me ushqim ashtu edhe si rezultat i marrjes së komplekseve të vitaminave është 2500-3200 IU.

Për të gjetur dozën më të dobishme të retinolit gjatë shtatzënisë, mund të përqendroheni në:

  • mosha e gruas;
  • kohëzgjatja e parashikuar e ushqyerjes me gji;
  • Treguesit fillestarë të vitaminës A në trup.

Është më mirë të rimbushni rezervat e vitaminave para shtatzënisë dhe pas shtatzënisë të ruani ekuilibrin vetëm me provitaminë A të sigurt. Rreth një muaj para datës së pritshme të lindjes, këshillohet që të rritet pak doza e retinolit për të ndihmuar trupin të rikuperohet pas lindjes së bebe.

Ushqimet që përmbajnë vitaminë A

Është një fakt i vërtetuar se shumica e vitaminave dhe mineraleve merren më së miri nga ushqimi.

Retinoli përmbahet në sasi të mjaftueshme gjatë shtatzënisë në produktet ushqimore të përfaqësuara gjerësisht në vendin tonë.

Një depo e vërtetë e pashtershme e vitaminës A të tretshme në yndyrë janë produktet e qumështit, mëlçia dhe vaji i peshkut, vezët.

Kujdes: kini kujdes, mëlçia e grave shtatzëna mund të konsumohet në porcione shumë të kufizuara dhe në tremujorin e parë është përgjithësisht më mirë ta përjashtoni atë nga menyja.

Provitamina A gjendet në fruta dhe perime të ngjyrosura me ngjyra të kuqe, jeshile dhe të verdhë. Përpiquni të përfshini në dietën tuaj të përditshme domate dhe speca, karota, lloje të ndryshme lakër, bishtajore, kunguj. Frutat – pjeshkët, pjeprat, mollët, kajsitë, shalqinjtë mund të hahen pa asnjë përpunim ose të bëhen lëngje dhe lëngje të freskëta.

E rëndësishme: përpunimi i ushqimit përmirëson përthithjen e provitaminës A.

Mos harroni për barishtet. Nenexhiku, lëpjetë, kopër, tërshëra duhet të jenë të pranishme në dietën tuaj.

Është e rëndësishme të merret retinoli në mënyrë korrekte gjatë shtatzënisë. Shpresojmë se artikulli ynë ju ndihmoi të kuptoni pse vitamina A nuk është gjithmonë e dobishme gjatë shtatzënisë. Përqendrohuni në një dietë të larmishme dhe të ekuilibruar dhe përfitoni sa më shumë nga vitamina A për ju dhe fëmijën tuaj.

Gratë shpesh këshillohen të marrin sa më shumë që të jetë e mundur, por mbani mend se gjithçka është e mirë me moderim. Kjo është veçanërisht e vërtetë për retinolin - vitaminën A, me efektin e saj në të do të jetë e dobishme vetëm nëse respektohet doza e rekomanduar, kjo do të diskutohet në këtë artikull.

Efektet e vitaminës A në shtatzëni

Në trupin e njeriut, retinoli rregullon:

  • Metabolizmi- sinteza e proteinave, formimi, kocka, indi dhjamor.
  • Imuniteti- rrit aftësinë për t'i rezistuar infeksioneve dhe stresit.
  • Vizioni- Rregullon hidratimin natyral të syve dhe funksionimin e retinës.
  • Mbrojtje UV- aminoacidi është përgjegjës për formimin.

A e dinit? Retinoli ishte një nga aminoacidet e para të zbuluar nga shkencëtarët rreth 100 vjet më parë.

Vitamina A siguron gjatë shtatzënisë:
  • Zhvillimi normal i placentës.
  • Formimi i organeve të brendshme, sistemit nervor dhe kardiovaskular.

Norma ditore

Doza e rekomanduar është 0.8 mg ose 2600 IU, doza maksimale e lejuar është 3 mg ose 6000-10000 IU.

Simptomat e mungesës

Shfaqja e hipovitaminozës është e mundur me kequshqyerje të zgjatur, refuzim të yndyrave, vegjetarianizëm dhe një dietë ushqimore të papërpunuar.

Me një dietë normale, është mjaft e rrallë:

  • Produktet shtazore përmbajnë mjaft retinol, dhe perimet përmbajnë beta-karoten.
  • Vitamina A ruhet në trup, e cila ndihmon në ruajtjen e nivelit të kërkuar të këtij aminoacidi.

 Rreziku i mungesës së vitaminës A rritet për shkak të çrregullimeve të oreksit, mosfunksionimit të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.

Simptomat:

  • Rënia e mprehtësisë vizuale, veçanërisht në dritë të ulët, perceptimi i dëmtuar i ngjyrave.
  • Tharje e mukozës së syve, konjuktivit i shpeshtë.
  • Ulje e oreksit, ftohje të shpeshta, ndjeshmëri e smaltit.
  • Zbokth, lëkura e krisur, shërim i dobët i plagëve, humbje e elasticitetit.

A e dinit? Retinoli rrit aktivitetin e qelizave edhe kur aplikohet nga jashtë, kështu që shpesh shtohet në kozmetikë.

Burimet ushqimore të retinolit

Shuma kryesore duhet të vijë me ushqim të rregullt. Janë të pasura me mëlçi të merlucit, varietete yndyrore, të verdha veze, gjalpë natyral.

Ushqime të ndryshme do të kenë përmbajtje të ndryshme aminoacide:

  • mëlçisë- 4-13 mg për 100 g;
  • - 19 mg për 100 g;
  • gjalpë- 2 mg për 100 g;
  • salcë kosi- 0,01 mg për 100 gram.
Karotat, domatet dhe perimet e tjera përmbajnë beta-karoten - një substancë që shndërrohet në trup në vitaminë A. Dallimet kryesore - trupi do të thithë maksimum 30% beta-karotinë në kombinim me yndyrnat, 1 dozë retinol është e barabartë. deri në 6-9 doza beta-karoten.
Një mbidozë e beta-karotenit do të shkaktojë zverdhje të lëkurës dhe nuk do të dëmtojë zhvillimin e fetusit.

Si për suplementet e farmacisë

Duke marrë parasysh faktin se retinoli hyn në trup nga ushqimi i rregullt dhe grumbullohet në mëlçi, marrja e multivitamina mund të tejkalojë dozën e tij ditore.
Komplekset e multivitamina për gratë shtatzëna përmbajnë një sasi të lartë të retinolit, për të parandaluar mbidozimin, lexoni me kujdes përbërjen e ilaçit, merrni fonde të tilla vetëm nëse rekomandohet nga një mjek.

E rëndësishme! Gjatë shtatzënisë, përpara se të merrni ndonjë preparat vitaminash dhe suplement dietik, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të ndiqni rekomandimet e tij.

Me atë që përthithet më mirë

Për përthithjen optimale të retinolit, trupi ka nevojë gjithashtu.