Si ndryshon jeta e një gruaje aktive pas lindjes së një fëmije. Duhet të dini se si ndryshon jeta familjare pas lindjes së një fëmije

28.07.2019

Kur planifikoni një shtatzëni, ose papritmas mësoni për të, duhet të kuptoni menjëherë se jeta e ardhshme do të ndryshojë në një mënyrë ose në një tjetër. Sa më shpejt ta pranoni këtë fakt, aq më shpejt mund të përgatiteni më mirë për rolin tuaj të ri.

Duket se të qenit nënë është vetëm një plus i fortë: një i dashur i ri është me ju, nuk ka nevojë të shkoni në punë, etj. Por ka edhe disavantazhe në formën e netëve pa gjumë, ndërprerjet hormonale, peshën e tepërt. Rezulton se gjithçka nuk është aq e thjeshtë! Le ta kuptojmë, a ka jetë pas lindjes së fëmijës së parë?

Nënat shtatzëna kanë të drejtë për pushim në lidhje me lindjen dhe kujdesin e mëtejshëm të fëmijës. Ne nuk po shqyrtojmë tani termat legjislativë, por thjesht tregojmë gjendjen e kuptueshme të punëve që një grua që ka lindur një fëmijë duhet të pushojë dhe të kthehet në normalitet gjatë një periudhe të caktuar. Nëse jeni i punësuar, atëherë duhet të ketë vetëm gëzim (sigurisht, nëse nuk jeni punëtor).

Nëse keni biznesin tuaj, atëherë nuk duhet të ikni menjëherë nga spitali për të zgjidhur afatet. Merrni një pushim për një kohë ose delegoni atë që mundeni për një kohë te një person i besuar, por vendimet kryesore lërini vetes. Në muajt e parë, vëmendja juaj do të jetë e pushtuar nga punët dhe përgjegjësitë e kujdesit për një fëmijë. Do të jetë një punë 24/7 që kërkon që ju të jeni sa më të zhytur. Sidoqoftë, duhet të gjeni kohë edhe për veten tuaj.

Duke përfshirë marrjen e dekretit si një shans për një lloj rivlerësimi të jetës: "A po bëj atë që doja të bëja?" Kjo është koha për të provuar diçka të re. Shumica e vajzave fillojnë të angazhohen në fusha që kanë dashur gjithmonë t'i provojnë, krijimtarinë dhe pamjen e tyre, duke i sjellë ato në forma që nuk mund t'i ëndërronin as para shtatzënisë. Është e paarsyeshme të mendosh se do të zhytesh me kokë në amësinë dhe do t'i japësh fund jetës. Për shembull, ju dëshironi të bëni një lodër për gjakun tuaj me duart tuaja dhe do të dalë aq mirë sa më vonë do të kthehet në një biznes familjar.

Dhe gjithashtu përpiquni të lexoni jo vetëm literaturë në lidhje me foshnjën, por edhe atë që do t'ju lejojë të zgjeroni horizontet tuaja. Për shembull, keni dashur prej kohësh të lexoni për risitë më të fundit në kozmetikë dhe veshje, ose si të bëni diçka me duart tuaja, ose ndoshta jeni të interesuar për historinë - dhe ka pasur një mungesë katastrofike të kohës për këtë më parë. Tani është bërë pak më shumë.

Dekreti nuk është vetëm një pushim nga puna, por edhe kërkimi i ideve dhe mundësive të reja. Ky është një rindezje e vetëdijes suaj.

Ndryshimet në trup

Është krejtësisht e paarsyeshme të shpresojmë se nuk do të jenë të paarsyeshme, por të sigurohemi që ka një minimum prej tyre ose janë zhdukur plotësisht. Është më mirë të shqetësoheni për këtë paraprakisht në fazën e shtatzënisë:

Së pari, hani ushqim të shëndetshëm.
Së dyti, përpiquni të mos e teproni.
Së treti, bëni ushtrime fizike që lejohen gjatë kësaj periudhe dhe konkretisht në gjendjen tuaj. Nëse mjeku mbikëqyrës kërkoi të përmbahej nga sforcimi, atëherë thjesht ecja në ajër të pastër nuk do të dëmtojë kurrë.

Të njëjtat parime duhet të ndiqen pas lindjes.

Nëse strijat shfaqen gjatë shtatzënisë, të cilat shumica e grave nuk mund t'i shmangin, atëherë është mjaft e mundshme të provoni të përdorni xhel dhe kremra të veçantë për të hequr qafe plagët. Vetëm sigurohuni që të konsultoheni me një mjek, veçanërisht nëse i porsalinduri ushqehet me gji. Nëse gjatë shtatzënisë keni vepruar ashtu siç duhet, atëherë duhet të ketë një minimum strijash.

Gjoksi merr funksionin e të ushqyerit, kështu që gjatë shtatzënisë rritet në madhësi, duke u përgatitur për mbushjen e ardhshme me qumësht. Vetë procesi i të ushqyerit shtrin edhe bustin. Të ushqehesh apo të mos ushqehesh është një vendim thjesht individual. Nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore, atëherë mjekët këshillojnë ushqimin natyral, pasi në qumështin e nënës i porsalinduri merr substancat e nevojshme për shëndetin, si dhe imunitetin. Plus, vetë procesi i ushqyerjes me gji i tregon psikologjikisht fëmijës se ai është i sigurt pranë nënës së tij. Nëse papritmas vendosni ta transferoni foshnjën menjëherë në ushqim artificial, atëherë mbani mend se cilësia do të jetë shumë e shtrenjtë për ju, megjithëse do të ruajë formën e bustit.

Përveç gjoksit, ndryshime do të pësojë edhe stomaku, ose më mirë edhe ai në radhë të parë, për shkak të qëndrimit brenda bebit. Nëse bëni ushtrimet, atëherë do të kthehet në normalitet pas një kohe. Sigurisht, mund të ketë vështirësi me muskujt dhe kështu me radhë, por më shpesh këto janë karakteristika individuale. Dhe do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit. Nëse shfaqen strija, atëherë ato mund të trajtohen me ndihmën e mjeteve speciale, për të cilat folëm më herët.

Për muaj të gjatë, celuliti mund të shfaqet në ijet, pasi trupi grumbullon substanca në maksimum për shpërndarje të mëtejshme. Por kjo është më e vogla nga të gjitha të këqijat që mund të lindin nga pamja. Ushqimi i duhur, stërvitja dhe masazhi do të ndihmojnë në heqjen e tij.

Nëse trupi ka ndryshuar, nuk ka kuptim të bini në histerikë dhe të kapni problemet. Ju duhet të stërviteni nëse nuk ka kundërindikacione.

Ka një rast - shkojmë në palestër, jo - i bëjmë ushtrimet në shtëpi. Nëse kërkoni justifikime, atëherë nuk do të arrini të rregulloni asgjë dhe format dikur të bukura vetëm do të turbullohen. Duhet ta thyejmë këtë rreth vicioz. Do të bëhet një jetë e re pas lindjes së foshnjës.

Shfaqja e një fëmije është një arsye e mirë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. Për shembull, përjashtoni alkoolin, duhanin dhe produkte të tjera të dëmshme. Jo vetëm që mund të dëmtojnë të porsalindurin përmes qumështit, por në të ardhmen fëmija do të adoptojë zakonet e prindërve. Ju vështirë se dëshironi që ai të bëhet një duhanpirës pasiv, apo jo? Shembulli prindëror, gjëja kryesore që i duhet një fëmije në edukim.

Gjendja psikologjike

Depresioni pas lindjes është mjaft i zakonshëm. Në thelb, ajo ndodh në sfondin e ndryshimeve hormonale, por më shpesh është psikika që përpiqet të përshtatet në një gjendje të re të punëve, sepse tani ju jeni nënë dhe keni një nivel tjetër përgjegjësie. Ekziston frika për të mos përballuar ato, për të dëmtuar të porsalindurin. Kjo ndodh në sfondin e pamjes jo më ideale, këtu burri është ftohur pak, siç na duket. Por në fakt, ai vetë është në shok sepse u bë baba. Do t'i rregullojmë të gjitha!

Së pari, mbani mend se një nënë e qetë është një fëmijë i qetë. Fëmija i ndjen shumë mirë të gjitha ndryshimet tuaja emocionale. Për një fëmijë, ju jeni e gjithë bota, dhe vetëm me ju ai është i sigurt. Pamja me një vëmendje të caktuar do të kthehet pas një kohe, ia vlen vetëm mundi. Dhe burri? Ai ju do shumë, por ndihet i braktisur me lindjen e një fëmije. Tregoni kujdes dhe vëmendje ndaj bashkëshortit tuaj, si më parë, ndihmojeni atë të mësohet me statusin e ri. Ai do t'ju ndihmojë me kënaqësi në punët e shtëpisë. Vlerësoni situatën në mënyrë të arsyeshme dhe mbani mend, askush përveç jush nuk mund ta ndryshojë atë.

Nënat e sapolindura mbeten gra të mrekullueshme që e kanë të dobishme të dalin herë pas here, të veshura bukur e të grimuara dhe të çlirohen nga punët për të paktën disa orë. Kjo do të rregullojë gjendjen tuaj të vështirë, sepse do të ndiheni sërish të papërmbajtshëm.

Nëse ju vetë nuk mund të dilni nga kjo gjendje e rëndë depresioni, drejtohuni në shërbimet e psikologëve profesionistë.

Ndihmë pas lindjes

Ju dhe burri juaj prisnit së bashku momentin kur u shfaq foshnja, dhe tani ai është më në fund me ju, por bashkëshorti ka frikë të marrë frymë mbi të, dhe jo çfarë të marrë. Instinkti i nënës zgjohet para babait. Jo vetëm që keni qenë me anëtarin e ri të familjes që kur janë ngjizur, por hormonet që prodhohen ndihmojnë për t'u lidhur me qenien e re. Burrit i duhet kohë. Me vetëdije, ai e kupton që ky është fëmija i tij, por emocionalisht nuk ka ende asnjë lidhje. Që të shfaqet, është e nevojshme të krijohet një atmosferë e veçantë ndërveprimi mes tyre.

Për shembull, së pari organizoni një larje të përbashkët të një të porsalinduri. Në fillim do të jeni të pranishëm në këtë event dhe më pas me kalimin e kohës, gjithnjë e më shpesh do t'i lini bashkë. Ky është babi, nuk do t'i bëjë asgjë të keqe gjakut. E njëjta metodë mund të aplikohet edhe gjatë ecjes.

Mos harroni, sa më shpesh babai të ndërveprojë pa ju me fëmijën, aq më shpejt ai do të mësohet me rolin e ri.

Në raste të caktuara, nëse keni mundësi të kërkoni ndihmë nga gjyshet e foshnjës, atëherë duhet ta përdorni për të liruar kohë për veten tuaj ose nja dy orë gjumë.

Seksi

Është mirë nëse ju dhe bashkëshorti juaj po përgatiteni për ndryshimet në jetë që lidhen me pamjen e foshnjës: keni ndjekur kurse dhe trajnime, keni dëgjuar këshillat e mjekëve, keni menduar për të ardhmen. Ndodh, por jo gjithmonë. Dhe ndonjëherë është si bora në kokë. Jo çdo mashkull është gati dhe e kupton se si ndryshon jeta pas lindjes së një fëmije. Ai mund ta ndiejë veten jo vetëm të panevojshëm për gruan e tij gjatë shtatzënisë, por veçanërisht pas lindjes, kur gruaja i kushton të gjithë vëmendjen vetëm të porsalindurit. Gjëja kryesore këtu është të gjesh një ekuilibër që do të kërkojë forcë maksimale nga një grua nëse është.

Koha më e vështirë për një familje janë dy muajt e parë. Pikërisht në këtë moment ndodh kriza. Një rol të rëndësishëm në marrëdhënie luan gruaja, ajo jo vetëm që duhet të kujdeset për fëmijën, por edhe të kujtojë se ajo ka një burrë të dashur që gjithashtu ka nevojë për vëmendje.

“A ka jetë intime pas lindjes së një fëmije? ” – këtë pyetje e bëjnë shumë çifte. Jeta seksuale duhet të mbahet gjatë gjithë shtatzënisë, nëse nuk ka ndalime nga mjekët. Ka pozicione të veçanta të sigurta dhe askush nuk e ndalon më shpesh seksin oral. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj obstetër-gjinekolog për këtë. Pas lindjes, do të duhet pak kohë që mitra të kthehet në normalitet dhe lokiat të dalin jashtë. Por edhe në këtë kohë, mund të gjeni opsione me bashkëshortin tuaj për të kënaqur njëri-tjetrin seksualisht. Sapo gjinekologu të japë dritën jeshile, ju mund të bëni dashuri në mënyrë të rregullt. Kjo zakonisht ndodh 1,5-2 muaj pas lindjes.

Një çështje e rëndësishme mbetet se dëshira mund të mos ju vijë menjëherë për shkak të lodhjes dhe ndryshimeve hormonale që vuajnë shumë gra pas lindjes së fëmijës së tyre të parë. Është e vështirë të ndihesh sërish si një seks bombë, por është e mundur. Pas te gjithave,

Gjëja më e rëndësishme është të pranosh veten në këtë moment me të gjitha të metat. Ju e keni kaluar sprovën dhe duhet të jeni krenarë për veten tuaj.

Për më tepër, tani keni një plan se si të rregulloni veten fizikisht. Është mirë që edhe burri t'i bashkohet procesit, duke ju thënë se jeni e bukur dhe e dëshirueshme.

Pjesa më e vështirë është kur bëhet fjalë për t'u argëtuar. Kjo për faktin se gjatë shtatzënisë dhe lindjes, muskujt e vaginës dobësohen. Por ka një rrugëdalje! Mjafton të kryeni gjimnastikë, ose më mirë ushtrime Kegel, për të reduktuar muskujt e brendshëm të vaginës. Pas një kohe mjaft të shkurtër, ata do të rivendosin tonin.

Nëse nuk keni përjetuar orgazmë para lindjes, atëherë shumë burime pohojnë se gjithçka mund të ndryshojë pas lindjes. Pas lindjes prodhohet hormoni oksitocinë, i cili ka një emër tjetër për "hormonin e lumturisë". Ai zgjon instinktin e nënës dhe rrit ndjesitë gjatë seksit, largon blloqet, për shkak të të cilave orgazma arrihet më shpejt dhe bëhet më e ndritshme.

Marrëdhëniet me miqtë

Ishit shumë të shoqërueshëm: takime me kolegë, pazar dhe diskutuar për ish të dashurit e të dashurave? Tani ju jeni një nënë që ia kushton gjithë kohën familjes. Për stabilitetin tuaj psikologjik, për të hequr qafe depresionin pas lindjes, duhet të ekuilibroni midis miqve të vjetër dhe një gjendjeje të re. Dekreti nuk është i përjetshëm dhe pas një periudhe të caktuar do të dëshironi t'i ktheheni jetës, punës dhe miqve tuaj të vjetër.

Kur takoheni me miqtë, veçanërisht nëse ata nuk kanë ende fëmijë, nuk duhet të filloni menjëherë të flisni për fëmijën tuaj. Është më mirë të flasim për tema neutrale, dhe vetëm atëherë, nëse bëhet një pyetje e drejtpërdrejtë, tashmë kthejeni bisedën. Shumë pa fëmijë nuk janë ende gati për një nxehtësi të tillë emocionesh që lidhen me foshnjat.

Nëse papritmas miqtë e vjetër filluan të kthehen në njohje të thjeshta me ardhjen e një fëmije në jetë, atëherë mos kini frikë të lini vetëm. Do të gjeni shpejt nëna të reja, njësoj si ju, të cilat janë të lumtura të diskutojnë vështirësitë dhe gëzimet e të pasurit fëmijë dhe se si jeta juaj ka ndryshuar që nga lindja.

multitasking

Si ka ndryshuar jeta juaj që nga momenti i lindjes së një fëmije? Sapo u bëre një superhero! Përgatitni darkën, tundni një karrocë fëmijësh ose një krevat fëmijësh dhe në të njëjtën kohë arrini të korrespondoni me një të dashur në një rrjet social. Ky është realiteti i një prindi mesatar që nuk ka dado dhe gjyshe pranë.

Por mamaja e sapo krijuar ka ndihmës të tjerë që mund të kursejnë shumë kohë që ajo mund të shpenzojë për veten:

Makinë larëse,
shumë tenxhere,
qendrat e pompimit,
dërgesa e sendeve ushqimore në shtëpi,
pëlhura rezistente ndaj rrudhave.

Nëse ka një mundësi financiare për të marrë një asistent që do të zgjidhë çështjen e pastrimit të shtëpisë ose lavanderi, atëherë mos ngurroni ta merrni atë. Nëse jo, atëherë ka libra, aplikacione, grupe në rrjetet sociale ku mund të gjeni shumë opsione se si të përfitoni sa më shumë nga dita juaj, edhe nëse keni një fëmijë. Shumë nëna madje fillojnë të punojnë që nga gjashtë muajsh në shtëpi ose jashtë.

konkluzionet

Gjëja më e rëndësishme që fiton është lumturia e të qenit nënë, e cila nuk mund të përjetohet ndryshe. Fëmija do të hapë aspekte dhe mundësi të reja tek ju që ishin të fjetura më parë. Do bëni njohje të reja dhe do zgjeroni botëkuptimin, do bëheni më të qetë për shumë gjëra.

Se si do të ndryshojë jeta pas lindjes së një fëmije varet nga ju. Natyra ka bërë të vetën, por në pjesën më të madhe varet nga ju!

Si ndryshon jeta pas lindjes së një fëmije? Dikur, si student i ri dhe naiv, besoja se një dekret ishte një kohë degradimi, një grua kthehet në një shtojcë të fëmijës, është e kufizuar në zhvillim dhe nuk mund të mbështesë një bisedë për një temë tjetër përveç pelenave dhe ushqimeve plotësuese. Sa gabim e kisha

15 zbulime dhe mësime nga amësia ime

Unë e zbulova vetë një botë e re që nuk e kisha vënë re më parë. Rezulton se rrugët janë plot me fëmijë: foshnja që flenë ëmbël në karroca, dhe fëmijë parashkollorë që ecin të gëzuar për dore me nënën e tyre dhe adoleshentë që tundin çantat e tyre. Rezulton se IKEA ka një departament të tërë të gjërave për fëmijë. Rezulton se jo të gjitha dyqanet dhe institucionet mund të futen me karrocë.
u bëra respekt për prindërit dhe fëmijët: Do të kapërcej radhën për një nënë me një fëmijë si në klinikë ashtu edhe në radhë në dyqan, nëse është e nevojshme, do të ndihmoj me karrocën, do të simpatizoj foshnjën që qan në avion, dhe para kësaj u rrotullova sytë e mi dhe mendova: "A është vërtet e pamundur të qetësohesh, në mënyrë që të mos ndërhysh të gjithë?"
Kuptova që unë Unë nuk mund të kontrolloj gjithçka se planet nuk shkojnë gjithmonë sipas planit. Kjo ishte gjëja më e vështirë për mua - preferoj të planifikoj gjithçka dhe jam i ndjeshëm ndaj devijimeve. Por fëmija nuk e di se duhet të shkojmë te mjeku, ose të vizitojmë, ose të ngrihemi herët në aeroplan nesër, ai jeton, duke u fokusuar në nevojat e tij aktuale. Po sikur foshnja të flinte gjithmonë në drekë, dhe unë shpresoja të pushoja në këtë kohë, sot djali im ka ndërmend të gëzojë për një ose dy orë të tjera. Në momente të tilla, thjesht duhet të ndaloni së ëndërruari për një filxhan çaj me një libër dhe të shkoni dhe të luani me fëmijën tuaj. Ai ka të drejtë të jetojë sipas regjimit të tij, të flejë e të hajë kur të dojë dhe jo kur i duhet nënës. Nëse e përsëritni mjaft shpesh, atëherë do ta besoni edhe ju 🙂
kam shqyrtuar dhe zbuti gjykimet e saj maksimaliste për botën. Dikur mendoja se të gjithë në botë dinin të jetonin siç duhet, e kështu me radhë. - sjellje tipike e një vajze të re dhe me vetëbesim. Kam rimenduar shumë pikëpamje për prindërimin dhe kujdesin kur rritet një fëmijë, si dhe për marrëdhëniet në përgjithësi. Më parë mendoja se fëmijët nuk duhet të flenë kurrë në të njëjtin shtrat me prindërit e tyre. Pas disa netëve pa gjumë, vendosa që ta lë fëmijën të flejë si të dojë dhe ku të dojë, vetëm prindërit mund të flenë gjithashtu. Kuptova se të gjithë fëmijët janë të ndryshëm dhe ajo që funksionon për një fëmijë mund të mos funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër. Dikush ulet i qetë në një sedilje makine dhe dikush duhet të shpërqendrohet vazhdimisht në mënyrë që fëmija të mos qajë. Dikush me kënaqësi merr biberonin dhe luan me të, ndërsa dikush e pështyn. Disa njerëz flenë mirë në shpinë, ndërsa të tjerë duhet të kthehen në bark. Nuk ka këshilla universale, nuk ka bardh e zi, duhet të përpiqeni të gjeni atë që i përshtatet në mënyrë specifike bebit tuaj.
Jam përmirësuar shumë aftësitë e menaxhimit të kohës. Vetë jeta ju detyron të vendosni saktë prioritetet, të mësoni të bëni disa gjëra në të njëjtën kohë ose me fëmijën tuaj, të optimizoni punët e zakonshme rutinë të shtëpisë dhe të zhvilloni sistemin tuaj të "përparimit". Sepse nëse nuk je vetëm nënë, por edhe nënë që punon, nuk mund të mbijetosh pa një planifikim të qartë.
Unë caktoni prioritete dhe tani i kuptoj qartë vlerat e mia, parimet e mia të vendimmarrjes. Lindja e një fëmije jep jo vetëm kohë për të menduar për tema të tilla "domethënëse", por edhe një shtysë për të ndryshuar paradigmën e zakonshme të të menduarit. Dekret - është koha për ta kuptuar, por çfarë dua vërtet?
kam studiuar një sasi e madhe literaturë dhe botimesh mbi temën e zhvillimit të fëmijëve kujdesi, shëndeti dhe trajtimi, edukimi. Unë vetë jam i fejuar me foshnjën, kështu që një njohuri e tillë ishte e nevojshme për mua. Unë mund t'ju them lehtësisht se cilat janë të mirat dhe të këqijat e metodave të ndryshme të zhvillimit të hershëm, të identifikoj pikat kyçe në zhvillimin e të folurit, të këshilloj për mësimin e notit dhe zhytjes për foshnjat, të luaj lojëra me gishta, të ofroj disa aktivitete të ndryshme për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike. , skiconi një plan për një javë tematike, etj. P.
une mesova shumë poezi dhe këngë për fëmijë. Karikues i madh memorie! Nuk ka gjasa që në jetën time të ndërgjegjshme të ketë pasur një periudhë tjetër të zhvillimit kaq intensiv të poezisë, folklorit, këngëve. Unë i di përmendësh “Moydodyr”, “Më ra telefoni”, gjysmën e “Aibolit”, “Çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe” dhe shumë e shumë poezi të tjera që fëmija im i dëgjon me kënaqësi. I pëlqen edhe kur i këndoj këngë apo ninulla.
Unë filloi të këndojë. Me zë të lartë! Sepse kam një dëgjues mirënjohës. Edhe në rrugë mund t'i këndoj një këngë në heshtje, ndërsa shkojmë diku bashkë. Dhe akoma më mirë - kur këndojmë së bashku)
Unë zbulova në veten time vena krijuese: Fillova të qepja lodra dhe libra nga shamia, megjithëse para lindjes së djalit, arritja ime më e madhe me gjilpërë ishte një buton i qepur një herë në vit. Bëj me kënaqësi lodra të bëra në shtëpi (ndarëse të ndryshme, libra, "trajtues", etj.), më vjen me lloj-lloj "edukatorësh" dhe lojërash për fëmijën.
e zgjerova timin njohuri për muzikën klasike(ndërsa bëni një përzgjedhje për të dëgjuar me një fëmijë) dhe artet e bukura(djalit i pëlqen të shikojë albume me riprodhime). Kishte një incident qesharak: erdha në një sallon të ri për një manikyr dhe vura re një riprodhim nga libri ynë në murin e tyre. "Po, ky është porti në Marsejë!" — por unë isha i vetmi që e njihja këtë foto. Megjithatë, është e dobishme të mësoni gjëra të reja me fëmijën.
Tani jam shumë kaloni më shumë kohë jashtë. Me djalin tim, ne ecim në çdo mot (përveç nëse një shi ose stuhi mund të na ndalojë), vrapojmë, kalojmë rrëshqitje. Po, dhe të mbash karrocën nëpër borë dhe bordurë është gjithashtu një ushtrim i mirë. Rrobat e ngrohta më në fund u shfaqën në gardërobën time, më herët në dimër lëvizja vetëm me makinë dhe vetëm për 5 minuta maksimumi.
Unë kam krijuar timen Projekti "Mënësia është një gëzim", e cila u shfaq falë djalit tim.
imja fëmija i brendshëm gëzohet, kështu që ndonjëherë mbledh gjethet e vjeshtës me më shumë entuziazëm se Pasha, vrapoj pas flluskave të sapunit, luaj kuti ndijore, shikoj floket e borës në dorashka... Sepse është e mundur, tani nuk jam thjesht një grua serioze e rritur, jam nënë. me një fëmijë)))
Më e rëndësishmja, mësova vlerësoni momentet e lumturisë me fëmijën: mënyra si qesh, vjen të më përqafojë, nxiton me shpejtësi të takojë babin nga puna, i gëzohet kapelës së re, turret pas maceve... Mund ta vazhdoj këtë listë pafund. Për mua, fëmija im është një ngarkesë e fuqishme pozitive dhe motivimi për sukses të mëtejshëm.

Dhe ky është vetëm fillimi, ka ende shumë mësime për të mësuar. Pra, pas lindjes së një fëmije, jeta ndryshon në mënyrë dramatike - kontrolluar nga unë 🙂 Ndani se si ka ndryshuar jeta juaj? Cili është mësimi juaj nga mëmësia?

Në tre muajt e parë të jetës së një fëmije, babai i tij duket diçka e tillë

Mjekët pediatër i quajnë tre muajt e parë të jetës së fëmijës “tremujori i katërt i shtatzënisë”. Dhe kjo është një nga periudhat më të vështira në jetën e një qenieje ende të vogël, por tashmë njerëzore. Po, atëherë do t'i duhet të kalojë dhimbjen e parë të dhëmbit, shkollën, vështirësitë financiare, problemet në frontin personal, humbjen e njerëzve të dashur... Por e gjithë kjo është e pakuptimtë në krahasim me këtë periudhë relativisht të shkurtër përshtatjeje me jashtë. botë, e cila është kaq ndryshe nga barku i nënës së ngrohtë. Këtu mund të jetë ftohtë, këtu duhet të flini fort, të merrni frymë me hundë dhe të hani nga goja, këtu për herë të parë njeriu përballet me urinë, dhimbjen, frikën.

Përballë vështirësive të këtij rendi, një i rritur çmendej dhe më pas vdiste. Foshnjat po mbijetojnë mirë. Dhe ata as nuk qajnë: lotët e tyre fillojnë të prodhohen më vonë - deri në muajin e katërt. Ata vetëm bërtasin.

Por për të qenë i sinqertë, ndonjëherë doja vetëm të qaja. Sidomos në fund të javës së tretë të atësisë, kur u bë plotësisht e qartë se tani nuk do të ishte e mundur të flinte mjaftueshëm për një kohë shumë, shumë të gjatë, dhe nuk kishte pothuajse asnjë forcë, dhe dhimbje barku nuk u larguan, dhe ishte tashmë tre në mëngjes, dhe në mëngjes - deri në 8:30 - ju duhet më shumë për të thirrur në një klinikë për fëmijë, dhe në punë ka ende shumë gjëra për të cilat nevojitet një kokë e freskët, dhe në kokë ka një kumbues të tillë edhe të shurdhër. Por prita është se në përgjithësi nuk kishte kohë as për të qarë. Kishte detyra më të rëndësishme: të pomponte një çantë, të bënte "sh-sh-sh-sh" në veshin e tij të vogël dhe pothuajse të shkelmonte të paktën gruan për të fjetur, sepse, siç shpjegoi doktori, "qumështi nuk vjen në gjinjtë e përgjumur. ”

Dhe këtë mëngjes, duke u zgjuar si një baba tre muajsh mjekërr, gjeta në kokën time një mendim jo origjinal në përgjithësi: jeta vazhdon! Jo në kuptimin që indianët gabuan dhe bota ndoshta nuk do të bjerë në Tartarus për ca kohë. Dhe në kuptimin që: “Urah! Kemi kaluar tremujorin e katërt. Ne jemi të shkëlqyer. Ne do të kemi sukses!”

Epo, nën maskën e këtyre mbeturinave që rrotullohen në kokën time, vendosa që tani është koha për të parë prapa dhe për të bërë një bilanc të rezultateve të para se si ka ndryshuar jeta ime pas lindjes së një fëmije. Pra, pikë për pikë...

1. Frika

Unë mendoj se secili baba i ardhshëm ka një sërë frikash shtëpiake që lidhen me shfaqjen e një fëmije. Po sikur ta lëndoj disi? Po sikur ta marr dhe ta lëshoj? Po sikur të mos mund të ndërroj pelenën? Po sikur foshnja të fillojë të qajë dhe unë nuk mund ta qetësoj? Po nese...

Të gjitha këto frikë kalojnë në dy ditët e para. komunikimi me një bebe. Unë as nuk e di se sa duar të shtrembër duhet të jeni për të dëmtuar disi fëmijën. Dhe nuk është e frikshme të prekësh një fontanel të butë, jo të rritur. Dhe lani fëmijën në banjë, duke mbështetur kokën me njërën dorë - gjithashtu. Gjëja kryesore është të bëni hapin e parë (dhe të mos qëndroni si idhull mbi fëmijën, duke fshehur duart pas shpine). Dhe mos kini frikë të bëni gabime. Të dëmtosh, e përsëris, është e vështirë. Edhe pse për herë të parë gjithçka bëhet më së miri nën mbikëqyrjen e një mamie ose pediatri me përvojë.

Sa për të qarat e foshnjës. Mësova se si ta qetësoj vajzën time duke parë një video mësimore të mrekullueshme nga pediatri amerikan Harvey Karp.

Epo, pas nja dy javësh, filloni t'i ndërroni pelenat plotësisht me autopilot, madje edhe me sytë mbyllur.

2. Flini

A fle gjatë natës?

A po fle mjaftueshëm? Ku fle?

In-in, kjo është një shaka për prindërit e rinj. Por shumë më interesant nuk është fakti i mungesës së vazhdueshme të gjumit, por një fenomen i tillë: më herët ishte e mundur të ngrihesh, të themi, në orën 7:00 dhe të zgjoheshe në 7:15, tashmë në dush. Ose me gllënjkën e parë të kafesë. Në përgjithësi, kishte një hendek kohor për ngritje. Por kur ngrihesh në mes të natës sepse fëmija ka folur, ai hendek shkon në zero. Në vetëm disa ditë që isha baba, trupi im mësoi mrekullisht të zgjohej plotësisht dhe plotësisht në kohën që duhet për të ecur nga shtrati ynë në krevat fëmijësh. 5-7 sekonda - dhe koka ime është plotësisht e qartë.

E njëjta gjë është e vërtetë në të kundërt. Hedh dhe ktheje? Të rehatohet? Nuk bëhet fjalë për një baba të ri. Më zë gjumi sapo koka më prek jastëkun.

3. Vendimmarrja

Nga natyra, unë jam një person i qetë. Nuk më pëlqejnë lëvizjet e papritura, veprimet e pamenduara. Ne duhet të fillojmë një projekt të ri - në rregull, por së pari le të peshojmë gjithçka, të kuptojmë plotësisht problemin, të studiojmë të gjitha mënyrat për ta zgjidhur atë, të zgjedhim më të mirën, të shpërndajmë rolet dhe të fillojmë zbatimin.

Praktika ka treguar se në këtë jetë mund të përgatitesh për çdo gjë, përveç lindjes së një fëmije. Fëmija ju bën të mendoni 2-3 herë më shpejt, merrni vendime në pak minuta.

Nëse ka të bëjë me një fëmijë, shumë shpesh nuk mund ta shtyni për më vonë, gërmoni nëpër internet, mendoni për një javë. Ndonjëherë thjesht duhet të ngrihesh dhe ta bësh.

Një shembull i thjeshtë: të vishesh me pelenë për herë të parë një foshnjë është goxha budalla. Ju duket se do të jetë e pakëndshme për të, e ngushtë, e nxehtë. Ju kurrë nuk e keni bërë atë dhe nuk e kuptoni se si ta bëni atë siç duhet. Por foshnja po qan, dhe ju nuk keni zgjidhje tjetër veçse të merrni dhe të mbështilleni. Doli keq? Asgjë, më mirë herën tjetër.

4. Miqtë dhe relaksimi

Unë dhe gruaja ime kishim traditë të shkonim në kinema të paktën një herë në javë dhe/ose të darkonim në një restorant. Na pëlqenin të takoheshim me miqtë dhe, për shembull, të luanim lojëra në tavolinë së bashku. Por tani, në vend të gjithë këtyre argëtimeve, ne kemi një vajzë.

Na kanë munguar të gjithë filmat e rinj të sezonit. Cloud Atlas, Skyfall Coordinates, The Hobbit - ne shikojmë me zili sesi njerëzit diskutojnë filma të rinj në rrjetet sociale dhe, duke pështyrë thelbin pirat të këtij fenomeni, presim që ata të shfaqen në përrua. Mund të gjesh akoma 2-3 orë për të parë një film në ekranin e kompjuterit. Por ne mund të dalim nga shtëpia për të njëjtat 3 orë tani, ndoshta më afër verës.

Në të njëjtën kohë, me sa duket, do të shohim miq dhe miq, me shumicën e të cilëve tani është e mundur të komunikosh vetëm nga distanca.

5. Koha

Këta tre muaj janë tre muajt më të gjatë të jetës sime. Nuk di si ta shpjegoj. Është thjesht një e dhënë. Më duket se vajza ime ka lindur jo 3, por 8 apo 9 muaj më parë. Mesa duket thonë të vërtetën që në vitin e parë të jetës së një fëmije prindërit i rriten për disa vite.

Kjo, ndoshta, është e gjitha për momentin.

Unë premtoj të ndjek ndryshime të mëtejshme në jetën time dhe, siç shfaqen temat, të raportoj përsëri.

Ilustrimi: Murad Ibatullin

Puna e preferuar, udhëtimet, hobi, studimi, takimet me miqtë - kështu mund ta përshkruani jetën e një gruaje aktive që askush dhe asgjë nuk mund ta ndalojë. Çfarë mund të ndryshojë pas lindjes së një fëmije, na tha psikologia Daria Selivanova dhe ndau përvojën e saj.

Para lindjes së vajzës suaj, keni pasur një jetë shumë aktive - shumë punë, udhëtime, hobi. Çfarë ka ndryshuar që nga lindja e fëmijës?

Sigurisht, jeta pas lindjes së një fëmije ndryshon në shumë mënyra. Megjithatë, nuk do të ishte e vërtetë të thuhet se ajo bëhet rrënjësisht e ndryshme, ose, anasjelltas, mbetet e njëjtë. E vërteta është diku në mes. Unë do të thoja që për më themeloret dhe më të rëndësishmet ka gjithmonë një mundësi. Dhe e vogla dhe jo shumë e nevojshme disi zhduket vetvetiu. Thjesht nuk ka kohë dhe dëshirë për t'u përfshirë në marrëzi. Pra, në të kaluarën time ka shumë komunikim të panevojshëm dhe bujë të kotë.

- Të mungon mënyra e vjetër e jetesës?

Më mungojnë disa momente nga jeta ime “përpara”. Për shembull, për stërvitje të rregullta në palestër, joga, për punë të zënë. Është e gjitha aty në jetën time tani, por jo në të njëjtën masë si më parë. Më mungon edhe vetmia, nëse është e mundur, të jem vetëm me mendimet e mia ose bashkë me burrin tim, tani kjo nuk është e mundur aq shpesh sa do të donim.

Edhe para lindjes së fëmijës i keni këshilluar prindërit për çështjet e rritjes së fëmijëve. A kanë ndryshuar qasjet ndaj punës pas shfaqjes së një vajze?

Për të qenë i sinqertë, tani mendoj se është akoma më mirë që një psikolog fëmijësh të ketë fëmijët e tij. Edhe pse nuk mendoj se më parë kam qenë specialist i keq apo kam punuar gabim. Thjesht disa gjëra nuk mund të kuptohen pa i përjetuar. Nuk mund ta kuptoja kurrë pafuqinë dhe dëshpërimin e një gruaje, foshnja e së cilës vuan nga dhimbje barku. Tani, më duket, jam bërë më i butë dhe më pak kategorik në punën time. Pozicioni arrogant i ekspertit të gjithëdijshëm është bërë më i vogël. Edhe pse për sa i përket njohurive, pak ka ndryshuar.

- A keni punuar gjatë shtatzënisë? Cilat janë veçoritë dhe vështirësitë e “punës në pozicion”?

Unë ende punoj pak. Dhe, sigurisht, do të vazhdoj të punoj në një shkallë më të madhe sapo vajza ime të pushojë së pasuri kaq shumë nevojë për mua. Meqë ra fjala, një nga zbulimet e mëmësisë për mua është dashuria për punën.

Duke qenë shtatzënë, hoqa dorë pak nga të tepërtat dhe të panevojshmet. Kështu që nuk doja të hiqja dorë nga puna. U zvarrita me një bark të madh për konsulta deri në javën e 40-të. Më pëlqente të punoja dhe nuk shihja arsye për ta privuar veten nga kjo kënaqësi.

Kufizimet ishin vetëm në kuptimin që me kalimin e kohës reduktova numrin e konsultimeve dhe ndalova marrjen e klientëve të rinj dhe mbajta vetëm të vjetrat. Kjo do të thotë që nivelet e stresit janë mbajtur në minimum. Dhe kam nderruar edhe 3 karrige per pune. Barku në rritje kërkonte kushte të reja për rehati.

Të gjithë psikologët pas lindjes së një fëmije rekomandojnë fuqimisht të mos harroni t'i kushtoni vëmendje burrit tuaj. Sa e realizueshme është me të vërtetë?

Psikologët kanë të drejtë. Si mund të them diçka tjetër unë si psikolog?

Në fakt, lindja e një fëmije është një provë e mirë e forcës dhe sinqeritetit të një marrëdhënieje. Nëse një grua fillimisht beson se burri i saj i detyrohet asaj diçka (të ulet me një fëmijë, të zgjohet natën, etj.), atëherë ekziston një rrezik i lartë i divorcit. Dhe jo sepse burrat janë të këqij ose nuk duan të ndihmojnë. Thjesht për ta është stresuese edhe lindja e një fëmije dhe kanë edhe përshtatje me kushtet e reja të jetesës, duan edhe pushim, ngrohtësi dhe kujdes.

Mënyra e vetme për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje është: nëse vërtet dëshironi të jeni me këtë burrë, të paktën përpiquni ta largoni atë nga disponimi dhe pretendimet tuaja të këqija. Në fillim nuk do të mund të jeni bashkë, si më parë. Dhe është e rëndësishme që ai të ndiejë kujdesin tuaj. Le t'i kushtoni shumë më pak kohë atij, por gëzohuni ta shihni atë të kthehet në shtëpi dhe të mos e qortoni "aty ku ai ecën kaq gjatë".

- Çfarë zbulimesh dha mëmësia?

E dini, ka shumë hapje. Ndoshta, për çdo grua, amësia hap diçka më vete. Ka diçka të përbashkët, ndoshta: butësi, kënaqësi, dashuri të pakufishme, gatishmëri për të lëvizur malet, nëse është e nevojshme, ose për të mbrojtur me çdo kusht. Dhe ka edhe një personale, mendoj. Për shembull, fillova të vlerësoj komunikimin e thjeshtë, miqtë e mi shumë më tepër. Më parë puna, studimi ishin prioritet, i gjithë orari im ishte ndërtuar rreth tyre. Dhe tani mund të jetë po aq e rëndësishme për mua që të punoj një orë ose ta kaloj atë me burrin tim. Unë ndalova së bezdisuri dhe duke bërë një sërë gjërash në të njëjtën kohë. Paradoksale, por e vërtetë. Ju filloni të vlerësoni ushqimin e cilësisë së lartë pa nxitim, shëtitjet e qeta pa nxitim, etj. Fillova ta respektoj dhe falënderoj nënën time edhe më shumë. Unë pashë nga përvoja ime se çfarë një sasie kolosale të përpjekjeve të përditshme ajo bëri për të më bërë të rritem dhe të zhvillohem.

- Plotësoni shprehjen: "Jeta pas lindjes së një fëmije ..."

Jeta pas lindjes së një fëmije bëhet edhe më interesante.

Lexoni pjesën e dytë të intervistës