Si të përgatiteni për shtatzëninë për herë të parë. Ne bëjmë një mënyrë jetese të shëndetshme. Ndikimi i sjelljes në konceptimin e suksesshëm

16.05.2019

Nëse kohët e fundit keni qenë duke luajtur me butësi të veçantë me fëmijët e miqve tuaj, gjithnjë e më shumë po ëndërroni shtatzëninë - përgatitja për të konceptuar fëmijën tuaj tani është në radhë të parë me ju. Ju ëndërroni për beben më të mirë në botë dhe prandaj planifikimi juaj i shtatzënisë duhet të jetë sa më i suksesshëm dhe korrekt.

Ku të filloni përgatitjen për shtatzëninë? Kur një çift i martuar e kupton se ka ardhur koha të bëhen prindër, ndryshime serioze ndodhin në jetën e tyre - ata fillojnë të bëjnë riparime në shtëpi, për të fituar gjëra të bukura për fëmijët e tyre. E gjithë kjo është e mrekullueshme, por në këtë kotësi gjëja kryesore harrohet - nevoja për të përmirësuar shëndetin e vetë në mënyrë që të krijoj një trashëgimtar të shëndetshëm, të fortë, inteligjent.

Përgatitja për shtatzëninë - testet e para

Përgatitja e ndërgjegjshme e një gruaje për shtatzëni duhet të fillojë me heqjen e kontraceptivëve hormonalë dhe një vizitë te gjinekologu. Gjatë planifikimit të fëmijës, kërkohet ende mbrojtje, por këto duhet të jenë metoda të tjera, jo-hormonale. Detyra juaj në emërimin e mjekut është të diskutoni me të të gjitha fazat e përgatitjes së duhur, prandaj këshillohet të skiconi një listë të pyetjeve të mundshme në shtëpi.

Mos ki turp të jesh ndërhyrës! Ju përpiqeni të keni një fëmijë të shëndetshëm dhe për këtë keni të drejtë. Besoni se një sjellje e tillë gjithmonë respektohet nga mjekët dhe i ka ato për t'ju ndihmuar sa më shumë që të jetë e mundur. Gjinekologu jo vetëm që do të njihet me shëndetin e grave tuaja, por gjithashtu do të shkruajë rekomandime për specialistë të tjerë, do të përshkruajë një numër testesh të nevojshme.

Kur planifikoni shtatzëni në të ardhmen e afërt, një grua duhet patjetër të vizitojë mjekët e mëposhtëm:

Një gjinekolog për të identifikuar të gjitha problemet e mundshme gjinekologjike dhe sëmundjet, të njihet me qëndrueshmërinë e ciklit, të bëjë njollat \u200b\u200bpër mikroflorën vaginale dhe infeksionet.
Terapist për një ekzaminim të thelluar mjekësor. Bazuar në të dhënat e sondazhit, mjeku do të përcaktojë se çfarë kërkohet për të korrigjuar shëndetin tuaj: përshkruani trajtimin e nevojshëm, jepni rekomandime për ushqimin, aktivitetin fizik dhe, nëse është e nevojshme, ju dërgoni te mjekët me profil të ngushtë.
Një endokrinolog - pa të cilin nuk mund të ketë përgatitje të plotë për shtatzëninë: testet e hormoneve do të tregojnë një pamje se si do të bartet fetusi.
Stomatolog - për trajtim ose ekzaminim parandalues \u200b\u200btë zgavrës me gojë. Shtatzënia është një periudhë kur dhëmbët fillojnë të vuajnë për shkak të mungesës së kalciumit në trup, prandaj, një vizitë tek dentisti konsiderohet e detyrueshme gjatë periudhës së planifikimit. Dhëmbët me karies nuk janë vetëm një problem estetik, por edhe një infeksion i rrezikshëm për fetusin, kështu që të gjithë dhëmbët duhet të shërohen para konceptimit.

Disa muaj para shtatzënisë së pritur, një grua duhet të marrë vaksinat kundër disa sëmundjeve të rrezikshme infektive. Rubeola, hepatiti, dhenve janë sëmundje që janë shumë të rrezikshme për zhvillimin e duhur të fetusit. Nëse një grua ka pasur këto sëmundje, atëherë trupi i saj ka zhvilluar imunitet. Por a ishin këto sëmundje? Për të kontrolluar, duhet të dhuroni gjak për antitrupa.

Çfarë do të kërkohet kur planifikoni një fëmijë? Në përgatitje të shtatzënisë, kryhen ekzaminimet e mëposhtme:

analiza e përgjithshme e gjakut;
analiza e përgjithshme e urinës;
për grupin e gjakut;
gërvishtje nga qafa e mitrës për hulumtim PCR;
citologjia e skrapimit;
Ekografia e gjëndrës së qumështit dhe tiroides;
Ekografia e organeve të legenit;
për HIV, sifilis, gonokok, mikoplazmë, etj;
escherichia coli, Staphylococcus aureus;
mpiksjen e gjakut.

Do të ketë teste shtesë nëse:

kishte raste të aborteve spontane, shtatzënive të ngrira:
u morën antibiotikë;
bëri një abort së shpejti;
të afërmit më të afërt kanë çrregullime gjenetike.

Përgatitja e një burri për shtatzëninë e gruas së tij

Kur fillon përgatitja për shtatzëninë, burrat nuk duhet të supozojnë se ato janë të nevojshme vetëm për vetë faktin e konceptimit fiziologjik. Një çift i martuar po përgatitet së bashku për një moment vendimtar - si mendor ashtu edhe fizikisht. Burri është i detyruar të bashkohet me stilin e duhur të jetës, të harrojë alkoolin, të ketë gjumë dhe ushqim adekuat.

Tani e tutje, jeta e babait të ardhshëm duhet të jetë e mbushur me emocione pozitive. Ai nuk duhet të krijojë situata stresuese - kjo është e rrezikshme jo vetëm për prindërit, por edhe për foshnjën. Situata nervore në familje shpesh çon në faktin se disa nga qelizat e spermatozoideve humbin aktivitetin dhe konceptimi i suksesshëm i një fëmije bëhet pothuajse i pamundur.

Nuk ka raste të izoluara kur një çift ka konfirmim zyrtar se shëndeti i burrit dhe gruas është në rregull të përsosur, por trashëgimtari nuk duket me të gjitha përpjekjet. Mjekët me përvojë gjejnë një shpjegim vetëm në një gjendje tepër nervoze gjatë periudhës së konceptimit. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se birra e pirë nga një burrë para marrëdhënies seksuale gjithashtu mund të shkaktojë që veza të mos fekondohet.

Babai i ardhshëm është i detyruar t'i nënshtrohet një kontrolli mjekësor në mënyrë që fëmija të mos lindë me patologji. Nëse është e nevojshme, merret një spermogram. Vëmendje e veçantë i kushtohet sëmundjeve trashëgimore, infeksioneve dhe grupit të gjakut.

Nëse, kur planifikoni një shtatzëni, rezulton se njëri nga bashkëshortët (ose dy) ka një faktor Rh negativ, atëherë mund të kërkohet trajtimi i pacientit, derisa përfundimi i të cilit duhet të shtyhen përkohësisht planet për të ardhmen. Çifti duhet të bëjë një test gjaku për antitrupa ndaj faktorit Rh. Një rezultat pozitiv nuk është një arsye për t'u shqetësuar, por një kërkesë urgjente për t'iu nënshtruar një korrigjimi shëndetësor.

Përgatitja psikologjike për shtatzëninë

Disa vjet më parë, mjekët filluan të japin alarmin: përqindja e shtatzënive që nuk ishin planifikuar u bë shumë e lartë dhe gratë morën vesh për fëmijën e tyre të palindur vetëm në takimin e një mjeku. Për shumë çifte, ky lajm nuk u bë i gëzueshëm, sepse ata kishin frikë se jeta e tyre e paarsyeshme, infeksionet e patrajtuara mund të shkaktonin lindjen e fëmijëve jo plotësisht të shëndetshëm.

Vendimi që është e nevojshme të fillohet përgatitja e trupit për shtatzëni bëhet një motiv i shkëlqyeshëm për ndryshimin e stilit të jetës, rishikimin e vlerave morale. Ushqimi i mirë, vitaminat dhe ilaçet e tjera për të përmirësuar shëndetin nuk janë të mjaftueshme për të konceptuar një fëmijë të shëndetshëm. Për të hequr dorë nga pijet alkoolike, pirja e duhanit duhet jo vetëm nëna e ardhshme, por edhe babai.

Do të jetë shumë e vështirë të heqësh qafe dobësi të tilla, sepse në shoqërinë tonë ato konsiderohen antidepresivë të shkëlqyeshëm. Si mund ta përballojnë prindërit e ardhshëm stresin e rritur psikologjik? Një qëndrim pozitiv do t'ju japë komunikim me njerëz që kanë shqetësime të ngjashme. Nëse nuk ka familje që planifikojnë shtatzëni në mjedisin tuaj, regjistrohuni në forume të specializuara, ku diskutohen gjallërisht pyetjet me interes për ju.

E panjohura është e frikshme. Librat do t'ju ndihmojnë të mësoni për të gjitha fazat e zhvillimit të fetusit, problemet gjatë shtatzënisë. Ju nuk duhet të merreni shumë me ta nëse jeni shumë të impresionuar dhe kërkoni vetëm të keqen në të gjitha pjesët e librave të referencës.

Plani B
Pak shtatzënë
Xhuno
Miku më i mirë
Ku është zemra
I ri
9 muaj
Intuitë
Dashuri e vertete
Oh mami
Sa gjatë?
Çfarë të presësh kur pret një fëmijë?

Shumë gra që planifikojnë të kenë një fëmijë natyrshëm përballen me pyetjen se si të përgatiten për shtatzëninë. Në përgjithësi, një përgatitje e tillë mund të konsiderohet e gjithë jeta e nënës në pritje, pasi që nëse ajo nuk e monitoroi shëndetin e saj, atëherë ajo nuk ka aq shumë shanse për një shtatëzani dhe lindje të lehtë.

Si të përgatiteni për shtatzëninë: vizitë te mjekët

Edhe nëse ndiheni mirë, sigurohuni që të shihni një terapist. Ai do të masë presionin e gjakut, do të urdhërojë teste të gjakut dhe urinës. Kjo do të ndihmojë për të identifikuar çdo sëmundje të fshehur dhe për të kryer trajtimin e tyre paraprakisht. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, sigurohuni që ta tregoni mjekun tuaj, pasi jo të gjitha ilaçet janë të sigurta gjatë shtatzënisë. Terapisti gjithashtu, nëse është e nevojshme, mund t'ju dërgojë për një konsultë me specialistë të ngushtë, për shembull, një endokrinolog. Përveç kësaj, natyrisht, është e nevojshme të vizitoni një gjinekolog. Ky mjek do të urdhërojë analiza për infeksione dhe sëmundje të ndryshme që duhet të trajtohen para shtatzënisë. Këshillohet gjithashtu të shkoni te dentisti në mënyrë që në kohën e konceptimit dhëmbët tuaj të jenë në rregull të përsosur. Ju lutemi vini re se çdo infeksion që zhvillohet në dhëmbët e prekur nga kariesi mund të transmetohet tek foshnja në bark.

Si ta përgatisni trupin tuaj për shtatzëninë

Si për një grua që planifikon një shtatzëni, ashtu edhe për një grua që është tashmë në një pozicion, është jashtëzakonisht e rëndësishme të marrësh vitaminat e nevojshme për trupin e saj dhe trupin e foshnjës. Kryesorja është acidi folik, i cili është i përfshirë në rritjen e indeve nervore. Advisshtë e këshillueshme që të filloni ta merrni atë veçmas ose në një kompleks vitaminash tre muaj para datës së pritshme të konceptimit. Nëse jetoni në zona me mungesë të jodit, atëherë, përveç vitaminave, duhet të merrni edhe jodur kaliumi. Për më tepër, nëse gjatë dy viteve të fundit tashmë jeni bërë nënë ose keni pasur aborte spontane (aborte), atëherë duhet të merrni ilaçe që përmbajnë hekur. Gjithashtu, natyrisht, duhet të ndaloni plotësisht përdorimin e cigareve, alkoolit ose drogës.

: ushqim

Jo më vonë se dy deri tre muaj para konceptimit të pritur, nëna e ardhshme duhet të braktisë plotësisht përdorimin e produkteve ushqimore, të cilat përfshijnë konservantë, ngjyra dhe "kimikate" të tjera. Për më tepër, konsumi i alkoolit duhet të mbahet në minimum.

Përgatitja për shtatzëninë: stërvitje

Një plus i madh për ju do të jetë nëse vizitoni rregullisht klasat e palestrës ose gjimnastikës. Por duhet të mbahet mend se këto ngarkesa kanë për qëllim vetëm forcimin e muskujve të jashtëm të trupit. Gjatë shtatzënisë dhe lindjes, muskujt tanë të brendshëm gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm, për zhvillimin dhe forcimin e të cilave joga dhe Pilates janë perfekte.

Si të përgatitemi për shtatzëninë: Stili i jetesës

Kur planifikoni shtatzëninë, është shumë e rëndësishme të mbroheni sa më shumë që të jetë e mundur nga efektet e substancave të ndryshme të dëmshme dhe toksike. Nëse puna juaj shoqërohet me ndonjë prodhim toksik, atëherë përpiquni të bini dakord me menaxhimin e një tranzicioni të përkohshëm në zona më pak të rrezikshme. Në përgjithësi, kushtojini vëmendje shëndetit tuaj fizik dhe mendor. Nëse është e mundur, bëni një pushim. Mundohuni të bëni shëtitje në ajër të pastër çdo ditë; në fundjavë, nëse është e mundur, dilni në natyrë për tërë ditën. Gjithashtu, përpiquni të jeni më pak të mbushur me njerëz në mënyrë që të mos kapni ndonjë virus, i cili mund të jetë mjaft i rrezikshëm në fillim të shtatzënisë.

Nëse 20 vjet më parë, gratë primare mbi 25 vjeç quheshin "të moshuara", dhe ato që vendosën për fëmijën e tyre të parë pas 30 ishin përgjithësisht të moshuara, tani kjo linjë është zhvendosur në 40 vjet. Sigurisht, kjo moshë nuk është kufiri, por përkundër faktit që pas dyzet funksioneve riprodhuese të trupit funksionojnë pothuajse si dhe në një moshë më të re, ka shumë të ngjarë që nëna e ardhshme tashmë të ketë një lloj sëmundje kronike.

Përveç kësaj, pas të dyzetave, bëhet më e vështirë të krijosh një fëmijë dhe rreziqet e çrregullimeve të ndryshme rriten ndjeshëm. Nga ana tjetër, kjo nuk është një arsye për të hequr dorë nga shtatzënia - nëse një grua udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme dhe kujdeset për veten e saj, atëherë në çdo moshë, shtatzënia mund të zhvillohet normalisht. Sidoqoftë, vlen të kujtohet se në gratë e rritura, më shpesh vërehen keqformime kongjenitale të fetusit, aborte spontane, lindje të parakohshme dhe komplikime të shtatzënisë, por edhe këto rreziqe mund të minimizohen.

Çfarë kohe të vitit për të planifikuar konceptimin

Ju mund dhe duhet të lindni në çdo kohë të vitit, gjëja kryesore është që të përgatiteni siç duhet për konceptimin. Mos i besoni miteve se diçka ndodh ndryshe në dimër ose verë, dhe lindja e fëmijës është më e lehtë, dhe fëmijët qajnë më pak. Në Rusi, vetëm rreth 4% e grave planifikojnë amësinë në përgjithësi, shtatzënia ndodh më shpesh rastësisht. Unë ju bëj thirrje që të mos kapni stinët "e mira", por të përgatitni trupin tuaj: lini pirjen e duhanit, bëni aktivitet fizik (sidomos not) dhe monitoroni shëndetin tuaj, duke vizituar jo vetëm një gjinekolog, por edhe një terapist ose specialist tjetër që ju nevojitet - patjetër që funksionon.

Fatkeqësisht, shakaja "jo e shëndetshme - atje janë nën-shqyrtuar" në lidhje me "kontigjentin e lindjes" përmban më shumë të vërtetë sesa, në fakt, shaka! Hulumtimi ynë dhjetë vjet më parë vërtetoi një fakt të trishtuar: gratë e reja 23 vjeç kanë më shumë sëmundje në total sesa nënat e tyre 46-vjeçare! Por në fund të fundit, të dy vajzat dhe nënat janë në moshën riprodhuese (15-49 vjeç).

Si ndikon sheqeri në pjellori: 6 fakte frikësuese

Më shumë detaje

Kur të filloni përgatitjen për konceptim dhe shtatzëni

Idealisht, duhet të filloni të përgatiteni për shtatzëninë që nga lindja - mos pini duhan, hani ushqim të shëndetshëm, merreni me edukim fizik - por në të vërtetë kjo është e vështirë të zbatohet, kështu që duhet të filloni të përgatiteni të paktën gjashtë muaj para konceptimit të pritur.

Çfarë ekzaminimesh u duhet të bëjnë prindërit e ardhshëm?

Para së gjithash, unë dua të them se çdo drejtim për analiza dhe ilaçe të përshkruara nga mjekët duhet të vlerësohet në mënyrë kritike - objektivisht, një grua në fazën e përgatitjes duhet të vizitojë vetëm një terapist dhe një gjinekolog, të kontrollojë gjendjen e organeve të brendshme dhe të kurojë dhëmbët e saj. Ata që kanë pasur sëmundje të trashëgueshme ose anomali të fetusit në familje duhet të vizitojnë gjenetikën.

Nëse keni ndonjë sëmundje kronike, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë shtatzënisë tuaj që nga ditët e para dhe të vizitoni mjekun tuaj me frekuencën që ai ju përshkroi. Përveç kësaj, nëse një grua ka sëmundje kronike për shkak të të cilave është regjistruar në një ambulancë (diabeti, sëmundjet e sistemit kardiovaskular, traktit gastrointestinal, etj.), Atëherë ajo duhet të vëzhgohet jo vetëm nga një gjinekolog, por edhe nga një specialist i specializuar!

Çfarë duhet të hani kur përgatiteni të bëheni nënë

Nëse po flasim për dietën, atëherë në asnjë rast nuk duhet të vdisni nga uria. Anoreksia është një vrasëse e vërtetë e sistemit riprodhues të një gruaje, ushqimi i nënës së ardhshme duhet të jetë i plotë në mënyrë që trupi të jetë i ngopur gjithmonë me proteina të plota (mish, peshk, gjizë).

Përveç kësaj, kur një grua është duke planifikuar një shtatzëni, ajo duhet të heqë dorë nga alkooli dhe pirja e duhanit, dhe gjithashtu të kompensojë mungesën e vitaminave në trup. Gratë e informuara duhet të paktën të dinë se koncepti i "përgatitjes paraprake", domethënë një qëndrim i vetëdijshëm për shtatzëninë e ardhshme, në të gjithë botën parashikon eliminimin e mungesës së folateve, ngopjen e trupit me acid folik. Kjo metodë e thjeshtë dhe e lirë është e vetmja masë e provuar që në mënyrë të besueshme zvogëlon me më shumë se 90% defektet më të këqija të fetusit - defektet e tubit nervor! Nuk ka asgjë më të keqe se këto anomali, dhe parandalimi është afër, i thjeshtë dhe i besueshëm!

Si të përgatitemi për babin

As nuk ka asgjë të mbinatyrshme në përgatitjen për atësinë - babai i ardhshëm këshillohet gjithashtu të heqë dorë nga zakonet e këqija dhe të humbasë peshë, nëse ka. Nga rruga, duhet të filloni të përgatiteni jo më vonë se 90 ditë para konceptimit - kjo është sa zgjat maturimi i spermatozoideve.

Sportet në muajin e nëntë: një grua shtatzënë ruse u bë një yll në Instagram

Më shumë detaje

Cilat vitamina janë të nevojshme

Shoqata Botërore e Obstetërve dhe Gjinekologëve nuk insiston në marrjen e detyrueshme të komplekseve të vitaminave - gjëja më e rëndësishme është që trupi i nënës së ardhshme të mos ketë mungesë të proteinave, vitaminave A, D dhe B9 (acid folik). Kjo e fundit, siç është përmendur tashmë, është një nga mikroelementët më të rëndësishëm - mungesa e tij çon në një rrezik në rritje jo vetëm të defekteve të tubit nervor, por edhe në formimin e defekteve kardiovaskulare, çarjes së qiellzës, defekteve të gjymtyrëve dhe defekteve të sistemit urinar në fetus . Më e keqja nga të gjitha, e gjithë kjo vendoset në fazat e hershme të zhvillimit të embrionit, kur një grua mund të mos dijë fare për shtatzëninë e saj. Kjo është arsyeja pse unë rekomandoj shumë që të filloni

Shtatzënia është një sfidë e madhe për trupin femëror. Dhe nga gjendja në të cilën nëna e ardhshme takon foshnjën e saj varet kryesisht nga rrjedha e shtatzënisë dhe shëndeti i foshnjës. Nga rruga, shëndeti i babait të ardhshëm gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Prandaj, të dy partnerët duhet të jenë plotësisht të armatosur në konceptim. Ekzistojnë disa faza kryesore të planifikimit të shtatzënisë.

Përgatitja për Shtatzëni (Faza 1) - Poshtë Zakonet e Keqe

Sipas të dhënave mjekësore, njerëzit që pinë mesatarisht (vetëm gjatë festave) duhet të ndalojnë pirjen e alkoolit afërsisht tre muaj para konceptimit të pritur. Kjo vlen për burrat dhe gratë. Sidoqoftë lejohen sasi të arsyeshme të verës së kuqe. Situata është më e komplikuar me nikotinën. Gratë që pinë duhan këshillohen të heqin dorë nga cigaret një vit para konceptimit të synuar. Mjafton që burrat ta bëjnë këtë tre muaj para ditës së caktuar. Duringshtë gjatë kësaj periudhe që nikotina eliminohet plotësisht nga trupi. Nga rruga, kjo vlen edhe për duhanpirësit pasivë. Pra, nëse duhet të jesh në një dhomë me tym çdo ditë, duhet të marrësh masa urgjente. Pirja e duhanit të dorës së dytë është edhe më e dëmshme për nënën në pritje se pirja e duhanit të vërtetë.

Faza 2 - Ushqimi i duhur dhe një mënyrë jetese e shëndetshme

Ushqimi i një banori tipik të qytetit nuk mund të quhet i saktë dhe i plotë, veçanërisht për mua. Ushqimet e mia të preferuara janë akullorja dhe çokollata, dhe produktet e qumështit i lidh me ilaçet. Por asgjë nuk mund të bëhet. Për hir të shëndetit të fëmijës së palindur (dhe të saj), vendosa të kaloj në ushqimin e duhur. Bleva vetes një tufë të të gjitha llojeve të gjizave dhe gjizave. Rezulton se nuk janë aq të këqija sa mendova. Unë kam filluar të më pëlqejë kjo mënyrë e jetës.

Sipas statistikave mjekësore, gratë që i afrohen shtatzënisë plotësisht të shëndetshme dhe plot forcë praktikisht nuk vuajnë nga toksikozë (sidomos në gjysmën e parë të shtatzënisë), dhe rreziku i tyre i abortit është shumë më i vogël. Kjo është arsyeja pse menuja e nënës së ardhshme, shumë kohë para konceptimit, duhet të jetë sa më e larmishme që të jetë e mundur. Produktet e qumështit, djathi, peshku, buka integrale, mishi, barishtet, si dhe perimet dhe pemët e freskëta duhet të jenë të pranishme në tryezën tuaj çdo ditë. Gjithashtu, vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet rutinës tuaj të përditshme dhe, nëse është e nevojshme, ta rishikoni atë rrënjësisht. Netët pa gjumë dhe puna pa pushime pushimi nuk është e përshtatshme për një nënë të ardhshme. Ju duhet ta planifikoni ditën tuaj të punës me mençuri dhe të flini të paktën tetë orë në ditë. Trupi duhet të pushojë para testit të ardhshëm.

Faza 3 - It'sshtë koha për të pirë vitamina

Shumë nga organet vitale të një foshnje formohen në javët e para pas konceptimit. Dhe në kohën kur testi tregon dy vija të dashura, embrioni është të paktën dy ose tre javë i vjetër. Prandaj, mjekët rekomandojnë fillimin e marrjes së një multivitamine për gratë shtatzëna rreth tre muaj para konceptimit. Shtë shumë më i përshtatshëm sesa marrja e të gjitha vitaminave veç e veç. Përveç kësaj, multivitaminat për nënat e ardhshme përmbajnë të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme që ju nevojiten tani, dhe, më e rëndësishmja, në përmasat e duhura. Nëse për ndonjë arsye multivitaminat janë kundërindikuar për ju (kjo do të përcaktohet nga mjeku), atëherë merrni acid folik veç e veç. Withshtë me mungesën e acidit folik që shoqëron zhvillimin e të gjitha llojeve të patologjive në fëmijën e palindur.

Faza 4 - Zgjedhja e një mjeku

Kjo është faza përfundimtare e planifikimit të shtatzënisë. Për nëntë muajt e ardhshëm, gjinekologu do të bëhet mjeku juaj më i rëndësishëm. Shëndeti i nënës dhe foshnjës së ardhshme varet kryesisht nga profesionalizmi i tij. Prandaj, zgjedhja e një mjeku duhet të trajtohet me gjithë përgjegjësi. Ka shumë mundësi këtu - nga një mjek lokal në një klinikë para lindjes te specialistët në qendrat mjekësore tregtare. Për më tepër, rregulli "sa më i shtrenjtë aq më mirë" nuk funksionon këtu. Praktika tregon se shumë profesionistë të klasit të lartë punojnë në klinikat para lindjes. Thjesht duhet të dukesh mirë.

Planifikimi i shtatzënisë - Para fillimit

Para se të vazhdoni në pjesën më të këndshme të ngjarjes, është e nevojshme t'i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor. Derisa të ndodhë shtatzënia, kjo është shumë më e lehtë për tu bërë. Dhe nëse është e nevojshme, do të ketë kohë për t'u rikuperuar dhe për të takuar fëmijën e palindur absolutisht të shëndetshëm.

Këshillohet që t’i nënshtroheni një ekzaminimi mjekësor dhe të bëni teste në të njëjtin vend ku planifikoni të vëzhgoni shtatzëninë. Në këtë rast, rezultatet e testit do të futen menjëherë në kartën tuaj, dhe pastaj nuk do të keni nevojë t'i bëni përsëri. Në të njëjtën kohë, nuk është absolutisht e nevojshme të kalosh nëpër të gjithë specialistët që ekzistojnë vetëm në klinikë.

Para së gjithash, duhet të vizitoni gjinekologun tuaj. Mjeku do të kryejë një ekzaminim të përgjithshëm të sistemit riprodhues (organet gjenitale, vezoret dhe mitra). Janë këto organe që mbajnë barrën kryesore gjatë konceptimit dhe lindjes së një fëmije. Dhe çdo devijim nga norma mund t'ju shkaktojë shumë telashe gjatë shtatzënisë dhe lindjes.

Përveç ekzaminimit, gjinekologu duhet të marrë teste të njollosjes nga ju për sëmundje seksualisht të transmetueshme (klamidia, mikoplazma, ureoplazma, etj.). Nëse ndonjë nga këto sëmundje gjendet, atëherë para se të mbeteni shtatzënë, duhet të shëroheni. Për më tepër, ju dhe babai juaj i ardhshëm do të duhet t'i nënshtroheni trajtimit. Nëse këto sëmundje nuk janë kuruar para shtatzënisë, atëherë ato mund të çojnë në abort spontan dhe madje edhe vdekje të fetusit.

Mjeku gjithashtu do t'ju japë një rekomandim për një test gjaku për SIDA, antitrupa ndaj rubeolës, dhenve, toksoplazmozës, hepatitit B dhe C, herpesit, për të përcaktuar grupin tuaj të gjakut dhe faktorin rezus dhe hekurin. Të gjitha këto sëmundje janë shumë të rrezikshme gjatë shtatëzënësisë. Për shembull, rubeola në tremujorin e parë mund të çojë në zhvillimin e shurdhimit ose sëmundjes së zemrës në foshnjën e palindur. Dhe një test gjaku për SIDA është i domosdoshëm për të gjitha nënat e ardhshme, edhe nëse jeni absolutisht të sigurt në veten dhe partnerin tuaj. Nga rruga, një test i gjakut për të përcaktuar grupin e gjakut dhe faktorin Rh duhet t'i kalohet babait të ardhshëm. Ky test tregon nëse ju dhe fëmija juaj jeni në rrezik për shkak të një konflikti midis grupeve tuaja të gjakut ose faktorëve Rh. Dhe një test hekuri në gjak do të ndihmojë në parandalimin e anemisë, e cila ndodh shpesh gjatë shtatzënisë. Mjeku juaj do të përshkruajë suplemente hekuri nëse është e nevojshme.

Vaksinimet bëhen në varësi të rezultatit të një analize gjaku. Nëse nuk keni pasur kurrë dhenve, hepatitit B ose rubeolës, dhe nëse testi tregon mungesën e antitrupave ndaj ndonjë prej viruseve të listuara, atëherë duhet të bëni vaksinat e duhura edhe para shtatzënisë. Vaksina e hepatitit B bëhet brenda gjashtë muajve (gjithsej tre injeksione) dhe pas injeksionit të fundit, nuk duhet të mbeteni shtatzënë për të paktën tre muaj. Pas vaksinimit kundër dhenve dhe rubeolës, ju gjithashtu duhet të mbroni veten për tre muaj. Nëse po planifikoni një shtatzëni në vjeshtë-dimër, atëherë këshillohet që të bëni një goditje gripi paraprakisht. Vaksina e gripit zgjat rreth 6-7 muaj, kështu që vaksina e vitit të kaluar nuk mbron më. Përveç kësaj, virusi i gripit ndryshon çdo vit dhe, për këtë arsye, nevojitet një vaksinë e re.

E mbani mend shprehjen se çdo fëmijë vlen një dhëmb? Në mënyrë që të mos justifikohet, është e nevojshme të vizitoni dentistin. Në parim, dhëmbët mund të trajtohen gjatë shtatzënisë, por është më mirë ta bëni këtë paraprakisht. Mbi të gjitha, është e këshillueshme që nënat e ardhshme të shmangin rrezet X. Dhëmbët nuk janë thonj: të reja nuk do të rriten. Shtë e nevojshme për të trajtuar. Nga rruga, para fillimit të shtatzënisë në trajtimin dentar, mund të përdorni ilaçe të ndryshme të forta kundër dhimbjeve dhe "ngrirje", të cilat janë kundërindikuar për nënat e ardhshme.

Këshillohet të vizitoheni endokrinologdhe kontrolloni gjendjen e gjëndrës tiroide. Sidomos nëse vuani nga përçarja endokrine. Së pari, mjeku ekzaminon gjëndrën tiroide për një skanim me ultratinguj, dhe pastaj, nëse gjenden ndryshime negative, është e nevojshme të kaloni teste shtesë për nivelin e kolesterolit dhe përmbajtjen e hormoneve të ndryshme në gjak. Gjatë shtatzënisë, ngarkesa në sistemin endokrin rritet, dhe madje edhe njerëz të shëndetshëm mund të përjetojnë probleme. Nga rruga, mungesa e jodit në trupin e nënës së ardhshme mund të mos ketë efektin më të mirë në zhvillimin mendor të fëmijës.

Një mjek tjetër shumë i rëndësishëm është - gjenetist... Një vizitë tek një gjenetik është opsionale, por e këshillueshme. Një vizitë tek një gjenetik është e detyrueshme për ata që bien në grupin e rrezikut gjenetik (kishte fëmijë me çrregullime gjenetike në familje, fëmija i parë lindi i sëmurë, ju ose burri juaj vuani nga sëmundje të trashëgueshme, etj.).

Nëse vuani nga sëmundje kronike ose keni pasur më parë një sëmundje serioze, atëherë duhet të vizitoni specialistë shtesë të profilit të duhur. Në të vërtetë, gjatë shtatzënisë, sëmundjet kronike mund të përkeqësohen. Dhe një sëmundje e rëndë e mëparshme mund të ndikojë në rrjedhën e shtatzënisë. Prandaj, në këto raste, menjëherë para konceptimit dhe gjatë shtatzënisë, është e nevojshme të vëzhgohet jo vetëm nga një gjinekolog, por edhe nga specialistë shtesë.

Tani që përgatitja ka mbaruar, pjesa më e këndshme e procesit qëndron përpara - konceptimi.

A duhet të përgatitem për shtatzëninë? Sigurisht, që nga lindja e një fëmije në jetën e çdo gruaje është ngjarja më e lumtur. Për çdo nënë, shëndeti i foshnjës është mbi të gjitha, që do të thotë që ju duhet të kujdeseni për të edhe në fazën e planifikimit të një shtatzënie.

Në mënyrë që të minimizoni mundësinë e keqformimeve të ndryshme dhe defekteve të zhvillimit në fetus, si dhe për të shmangur rrezikun e infektimit me infeksione të fshehta, duhet të konsultoheni me një mjek para se të krijoni. Ai do t'ju tregojë se si të përgatiteni për shtatzëninë.

Çfarë duhet të kalojnë mjekët kur planifikojnë një shtatzëni

Para së gjithash, duhet të vizitoni një terapist për t'u siguruar edhe një herë për shëndetin tuaj. Mjeku do të masë presionin e gjakut, do të përshkruajë fluorografi.

Dhurimi i gjakut ndihmon në identifikimin e sëmundjeve kronike latente: anemi, sëmundje të veshkave, hipertension. Në prani të sëmundjeve kronike, kërkohet konsulta me një specialist të specializuar.

Vlen të merret parasysh se periudha e konceptimit nuk duhet të përkojë me kohën e përkeqësimit të sëmundjes. Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç, keni nevojë për këshillën e specialistit që i ka caktuar. Ka ilaçe që janë kundërindikuar për gratë shtatzëna, prandaj, para se të përgatiteni për të lindur një fëmijë, barnat e tilla duhet të zëvendësohen me homologët e tyre të sigurt.

Ju gjithashtu duhet të vizitoni një gjinekolog, ai do t'ju tregojë se sa ju duhet të përgatiteni për shtatzëninë, dhe gjithashtu ekzaminon për infeksione të fshehura duke përdorur njollat \u200b\u200bvaginale. Do të jetë e dobishme t'i nënshtroheni një testi gjaku për mungesën e herpesit, toksoplazmozës, rubeolës, sifilizit, hepatitit. Për shkak të faktit se këto sëmundje janë të fshehura, ato mund të zbulohen vetëm me ekzaminim në laborator.

Çdo infeksion kronik ka tendencë të transmetohet tek fëmija. Prandaj, para se të përgatiteni për shtatzëninë, nuk duhet të humbni zyrën dentare. do të sjellë në rregull zgavrën me gojë me anë të higjienës së saj.

Nëse një grua që planifikon një shtatzëni përmes linjës së lindjes kishte anomali gjenetike, prindërit ishin të ekspozuar ndaj rrezatimit ose mosha e nënës së ardhshme është më shumë se 35 vjeç, kërkohet konsultë me një gjenetik.

Çfarë përfshin përgatitja

Si të përgatitemi siç duhet për shtatzëninë? Para së gjithash, në tre muaj duhet të ndaloni marrjen e kontraceptivëve, të zvogëloni përdorimin e alkoolit dhe nikotinës në zero. Vitaminat duhet të jenë të pranishme në dietën e një gruaje që planifikon një shtatzëni. Për shkak të faktit se zhvillimi i embrionit është në përpjesëtim të drejtë me praninë e vitaminave dhe mikroelementeve në trupin e nënës, duhet pasur kujdes që ato të grumbullohen paraprakisht.

Disa muaj para konceptimit, ia vlen të filloni të merrni acid folik. Sheshtë ajo që merr pjesë në zhvillimin dhe rritjen e indeve nervore. Marrja e acidit folik në një dozë prej 400 mcg në ditë për tre muaj para dhe 12 javë pas konceptimit do të ndihmojë në mbrojtjen e fëmijës së palindur nga keqformimet e sistemit nervor. Do të jetë e dobishme të merrni një kompleks vitaminash për gratë shtatzëna, madje edhe në fazën e planifikimit. Nëse trupi është duke përjetuar ose hekur, ilaçet duhet të përfshihen me praninë e tyre në dietë.

Sa kohë duhet për të filluar përgatitjen për shtatzëninë?

Sa të përgatiteni për shtatzëninë? Shumë ekspertë ende po debatojnë për këtë çështje. Disa besojnë se përgatitja bëhet gjatë gjithë jetës së një gruaje. Sëmundjet e kaluara, abortet, alkooli, abuzimi me nikotinën, si dhe përdorimi i barnave - e gjithë kjo mund të ndikojë në të ardhmen në zhvillimin e fetusit dhe shëndetin e gruas shtatzënë. Të tjerët besojnë se do të jetë e mjaftueshme të kujdesesh për shëndetin tënd vetëm disa muaj para se të përgatitesh për shtatzëninë.

Në çdo rast, dy ose tre muaj para kohës së konceptimit, do të jetë e nevojshme të përjashtoni të gjitha ushqimet që përmbajnë konservantë nga menuja juaj. Në periudhën pranverë-verë, vlen të hiqni dorë nga përdorimi i patateve që janë hedhur në dimër, pasi që kancerogjenët shfaqen në një produkt të tillë.

Si të përgatitemi për shtatzëninë

Përgatitja për shtatzëninë paraprakisht: gjendja shpirtërore duhet të jetë e qëndrueshme, e ngritur lart. Zhvillimi i embrionit ndikohet shumë nga gjendja shpirtërore, prandaj, mbingarkesa emocionale dhe konfliktet duhet të shmangen.

Nëse kushtet e punës përfshijnë ekspozimin ndaj substancave të dëmshme, temperaturave të larta, rrezatimit radioaktiv, ju do të duhet menjëherë të bini dakord me eprorët tuaj për transferimin ose të mendoni për ndryshimin e vendit tuaj të punës. Edhe nëse ligji në këtë fazë ende nuk nënkupton indulgjencë, shëndeti i foshnjës së palindur është më i rëndësishmi për ju tani.

Vizita në vendet e mbushura me njerëz ku ekziston rreziku i kontraktimit të ndonjë infeksioni do të duhet të minimizohet. Hipotermia duhet të shmanget. Kur ndodh shtatzënia, çdo i ftohtë mund të shkaktojë dëm të konsiderueshëm në embrion. Që sistemi imunitar të funksionojë në mënyrë më efikase, duhet të rritni konsumin e hudhrës dhe qepëve.

Një muaj para konceptimit të synuar, rekomandohet të ndaloni vizitën e saunës ose banjës, si dhe të përjashtoni mbinxehjen. Shëtitjet në parqe, sheshe, pyje, në një distancë të konsiderueshme nga autostrada janë të paçmueshme për të gjithë trupin. Necessaryshtë e nevojshme të bëni ushtrime çdo ditë, si dhe ushtrime në muskujt e barkut për 15-20 minuta. Më pas, këto aktivitete do të ofrojnë mbështetje të konsiderueshme gjatë lindjes.

Infeksionet

Po bëheni gati për shtatzëni? Shtë më mirë të bëni paraprakisht teste për infeksione të rrezikshme. Këto përfshijnë citomegavirusin, herpesin, rubeolën dhe toksoplazmozën.

Nëse sëmundje të tilla trajtohen me kohë, ato nuk janë në gjendje të dëmtojnë më pas nënën dhe foshnjën e ardhshme. Sidoqoftë, në rastin kur një grua i kontraktoi ato gjatë shtatzënisë, ndodh infeksioni intrauterin i fetusit. Më e rrezikshmja është depërtimi i viruseve në fetus në javët e para të shtatzënisë.

Analizat e kërkuara

Kur planifikoni një shtatzëni, është e detyrueshme të kaloni teste të tilla si:

Test i përgjithshëm i gjakut për të zbuluar infeksione të fshehura, test biokimik i gjakut;

Tampona për përcaktimin e florës, gërvishtjet nga qafa e mitrës;

Dhe gjëndrat e qumështit;

Analiza për të përcaktuar mpiksjen e gjakut;

Analizat për përcaktimin e hormoneve tiroide, studimi i punës së tij.

Testet shtesë, nëse është e nevojshme, përshkruhen nga mjeku.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e rëndësishme të kalosh të gjitha testet e renditura, pasi, bazuar në rezultatet e tyre, mjeku përcakton nëse trupi i një gruaje është në gjendje të durojë konceptimin dhe lindjen e një fëmije të palindur. Përmes ekzaminimeve të tilla, mjeku merr informacion të rëndësishëm për shëndetin e gruas planifikuese. Gjithashtu në këtë fazë, infeksionet latente që janë të rrezikshme për nënën dhe fetusin mund të dalin në dritë.

Ndikimi i faktorit Rh

Këshillohet gjithashtu të kaloni teste për të përcaktuar faktorin Rh të dy bashkëshortëve. Nëse një grua është pozitive, nuk do të jetë e vështirë të mbetet shtatzënë. Nëse nëna e ardhshme ka nevojë të testohet për antitrupa ndaj faktorit Rh, edhe nëse burri gjithashtu e ka atë negativ. Në rastin kur ato janë pozitive, ato do të duhet të korrigjohen, pasi shtatzënia është e pamundur në kushte të tilla. Nëse testet tregojnë një rezultat negativ, ato duhet të përsëriten të paktën një herë në muaj, duke filluar nga java e tetë e shtatzënisë.

Përgatitja e një njeriu për konceptim

Veryshtë shumë e rëndësishme që të dy bashkëshortët të marrin përgjegjësinë e plotë për fazën e përgatitjes për shtatzëninë. Mbi të gjitha, shëndeti i një burri është gjithashtu i rëndësishëm. Si mund të përgatitet një burrë për shtatzëni? Para së gjithash, është e nevojshme të futni aktivitete rekreative dy ose tre muaj para konceptimit të synuar. Qelizat e spermatozoideve piqen brenda 60-70 ditëve dhe janë të ndjeshme ndaj faktorëve të pafavorshëm të mjedisit.

Se si një burrë përgatitet për shtatzëninë e gruas së tij, do t'ju tregojë terapisti. Ai patjetër do të rekomandojë eliminimin e përdorimit të alkoolit dhe nikotinës. Alkooli shkakton dëme të pariparueshme si në sistemin riprodhues femëror ashtu edhe në atë mashkullor. Nikotina shton një efekt të dëmshëm duke zvogëluar prodhimin e hormoneve seksuale tek një burrë. E gjithë kjo çon në një rënie të mprehtë të aktivitetit jetësor të spermatozoideve. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të përjashtoni stresin e tepërt në trup, duke përfshirë edhe atë fizik. Sportet e rënda kanë një efekt negativ në funksionin e spermës. Vlen të vëzhgohet abstinimi seksual për tre deri në gjashtë ditë. Kjo ndihmon për të rritur vetitë fekonduese të spermës mashkullore. Përkundrazi, një pushim më i gjatë seksual është i padëshirueshëm, pasi rrit numrin e qelizave germinale të pjekura.

Ndikimi i faktorëve të pafavorshëm në shëndetin e burrave

Çdo mjek do të rekomandojë që një burrë të refuzojë të shkojë në saunë në fazën e planifikimit të shtatzënisë së gruas së tij. Pantallonat e ngrohta, të brendshme, marrja e banjove të nxehta dhe faktorë të tjerë që kontribuojnë në mbinxehje, ulin ndjeshëm cilësinë e fekondimit të spermatozoideve.

Pasioni për çiklizmin sportiv, si dhe veshja e mbathjeve të ngushta ndikon në zonën e ijeve, duke zvogëluar furnizimin me gjak, dhe për këtë arsye është e padëshirueshme për konceptim. Kontakti me kimikate të dëmshme siç janë bojërat dhe bojrat, ekspozimi ndaj pajisjeve rrezatuese dhe substancave mund të ndikojë negativisht jo vetëm në shëndetin e një burri, por edhe në zhvillimin e fëmijës së palindur.

Ndikimi i infeksioneve të fshehura në shëndetin e burrave

Sëmundje të tilla të rënda si sifilizi, gonorrea, klamidia, herpesi, bëhen jo vetëm shkaku i infertilitetit tek burrat, por gjithashtu kontribuojnë në shfaqjen e defekteve të fetusit, duke provokuar abortet spontane. Nëse trajtimi kryhet në kohë, atëherë cilësia e spermatozoideve pas ekspozimit ndaj antibiotikëve rikthehet shpejt. Sigurisht, kërkohet trajtim për të dy partnerët në të njëjtën kohë.

Para se një burrë të përgatitet për shtatzëni, është e rëndësishme të mbani mend se një marrëdhënie seksuale është e mjaftueshme për konceptim çdo 1-2 ditë gjatë periudhës pjellore në ciklin e një gruaje. Me veprime shumë të shpeshta, çdo herë që numri i spermatozoideve zvogëlohet, dhe për këtë arsye gjasat e fekondimit zvogëlohen.

Kur duhet të bëni spermogram

Norma është fillimi i shtatzënisë gjatë vitit të parë të aktivitetit seksual pa përdorimin e kontraceptivëve. Në të njëjtën kohë, fuqia e një burri nuk ka të bëjë me aftësinë e spermatozoideve për të fekonduar. Possibleshtë e mundur të vlerësohet cilësia e spermatozoideve vetëm duke kaluar një analizë të veçantë - një spermogram. Bazuar në rezultatet e tij, mjeku përcakton numrin, lëvizshmërinë dhe qëndrueshmërinë e spermatozoideve. Reagimi që karakterizon pjekurinë e tyre hetohet gjithashtu.

Kështu, para se të përgatiteni për shtatzëninë, duhet të shihni një specialist. Ai do të japë këshilla të hollësishme, si dhe do të shkruajë udhëzime për të gjitha testet e nevojshme. Pas marrjes së rezultateve të ekzaminimit, mjeku do të përcaktojë aftësinë e trupit për të konceptuar dhe, në mungesë të problemeve, do të përshkruajë një kurs të marrjes së disa vitaminave.