Si të ecni jashtë me një të porsalindur. Planifikimi i shëtitjeve me një të porsalindur: një listë këshillash për organizimin e shëtitjeve të para dimërore dhe verore

04.08.2019

Një temë shumë emocionuese për të gjithë prindërit është ecja me një foshnjë të porsalindur. Si dhe kur të ecni do të përpiqeni ta kuptoni në këtë artikull.

E gjithë periudha, gjatë shtatzënisë, kalon nën sloganin e ushqyerjes së shëndetshme dhe mirëqenies së nënës, ankthit për lindjen e ardhshme, zhvillimin e duhur të foshnjës. Dhe tani, kur gjithçka është prapa, shfaqen probleme të tjera dhe pyetje të rëndësishme. Një prej tyre është një shëtitje me një fëmijë.

Kur mund të shkoj për shëtitje me një të porsalindur?

Gjatë shtatzënisë, është lexuar një sasi e madhe literaturë për mënyrën e ushqyerjes, veshjes dhe larjes së duhur të foshnjës. Kudo dhe të gjithë rekomandojnë të ecni me një të porsalindur në rrugë
Por, sapo fëmija lind, të gjitha rekomandimet dhe këshillat ju fluturojnë nga koka. Është e nevojshme të rilexoni gjithçka, të shfletoni dhe të pyesni përsëri.
Nuk ka dyshim se ajri i pastër do të përfitojë vetëm për shëndetin e foshnjës. Vetëm koha kur mund të bëni një shëtitje varet rreptësisht nga koha e vitit, kushtet e motit. Shëtitjet në dimër dhe verë janë shumë të ndryshme, si në kohë ashtu edhe në numër.
Mos harroni për zakonet e ndryshme. Në disa vende, foshnja nuk nxirret jashtë rreptësisht deri në 40 ditë, dhe vetë nëna nuk lejohet të dalë jashtë. Në raste të tilla, do të ketë ajrim të shpeshtë të detyrueshëm të dhomës ku ndodhet foshnja.
Nëse nuk ka ndalime të veçanta, atëherë ia vlen të merret parasysh gjendja shëndetësore e nënës: sa shpejt u shërua pas lindjes. Nëse një nënë e re ende nuk ka forcë të ecë me një të porsalindur dhe nuk ka ku të presë ndihmë, atëherë është më mirë të prisni me një shëtitje, nuk duhet ta detyroni veten

Sa shpesh duhet të ecni me një të porsalindur?

Një foshnjë e porsalindur fle pothuajse gjatë gjithë kohës dhe zgjohet vetëm për të ngrënë. Por kjo nuk do të thotë që e gjithë koha duhet kaluar në rrugë. Duhet të filloni me një shëtitje në ditë, duke rritur gradualisht kohën e qëndrimit të thërrimeve në ajër të pastër.

Dhe pas përshtatjes, mund të ecni për dy, dhe pas një kohe, dhe tre herë në ditë.

Idealisht, ecni të paktën dy orë në ditë. E gjitha varet nga stina, kushtet e motit, mirëqenia e foshnjës dhe aftësitë e prindërve të rinj. Në fund të fundit, nëna ka kaq shumë gjëra për të bërë nëpër shtëpi.

Koha e ecjes me të porsalindurin

Koha për të ecur me një të porsalindur varet shumë nga koha e vitit dhe nga kushtet e motit jashtë dritares së shtëpisë. Në mot me shi, me mjegull dhe shumë erë, është më mirë të përmbaheni nga ecja, mund të dëmtoni vetëm fëmijën.

Një rol të madh luan punësimi i nënës, zakonisht dalja në rrugë bëhet pas rrëmujës së mëngjesit dhe pasdite. Me rëndësi të madhe është se ku do të zhvillohen saktësisht shëtitjet. Për këto qëllime, duhet të zgjidhni parqe ose sheshe me ajër të pastër dhe pa gaz. Turmat e mëdha të njerëzve duhet të shmangen.

Kur mund të eci me një të porsalindur pas spitalit?

E RËNDËSISHME: Nëse foshnja ka lindur para kohe ose me probleme shëndetësore, atëherë fillimi i ecjes duhet të diskutohet me pediatrin.

Ka shumë mendime se kur duhet të filloni të ecni jashtë me të porsalindurit. Dikush këshillon të fillojë pothuajse menjëherë pas daljes nga spitali, dikush të presë dy javë. E gjitha varet nga koha e vitit dhe moti jashtë dritares, nëse ato nuk janë të përshtatshme për një shëtitje, atëherë është më mirë të prisni. Po, dhe foshnja dhe nëna duhet të japin kohë për t'u rikuperuar. Nëse gjithçka është mirë, atëherë me sa duket në ditën e dhjetë ose të katërmbëdhjetë pas lindjes, mund të filloni me siguri të ecni.

Një karrocë fëmijësh nuk nevojitet për shëtitjet e para. Ecja me një të porsalindur duhet të fillojë në krahët tuaj. Pasi fëmija të ketë kaluar periudhën e përshtatjes me mjedisin e jashtëm, mund të ecni duke përdorur karrocën
Ju duhet të filloni të ecni nga pesë deri në dhjetë minuta. E gjitha varet nga temperatura e ajrit. Gradualisht, çdo ditë, koha e ecjes rritet me pesë minuta dhe në fund të javës së parë do të arrijë tridhjetë minuta.
Fëmija duhet të vishet sipas motit. Duhet të ketë një tullumbace më shumë rroba sesa te mami. Një kapele është një artikull i domosdoshëm në gardërobën tuaj, veçanërisht në verë.
Është më mirë të dilni jashtë menjëherë pas ushqyerjes, atëherë fëmija nuk do të ngrijë gjatë një shëtitjeje.
Është e pamundur të filloni shëtitjet në 30 gradë të nxehtësisë ose në -15, kjo vlen edhe për të gjitha shëtitjet pasuese.
Vlen të filloni të ecni jo shumë larg shtëpisë, mund të ktheheni shpejt nëse diçka e shqetëson fëmijën. Kur fëmija të rritet, ju mund të largoheni. Për këto qëllime, anët e rrugëve me një përqendrim të madh makinash nuk janë të përshtatshme. Do të ketë pak përfitim nga një shëtitje e tillë.

Ecni së pari me një të porsalindur në dimër dhe verë

Shëtitja e parë me një të porsalindur në verë duhet të bëhet jo më herët se dita e dhjetë pas lindjes. Nëse termometri ngrihet mbi 30 gradë, ecja duhet të shtyhet.
Një foshnjë mund të marrë goditje të nxehtësisë shumë lehtë. Është më mirë të filloni të ecni, zgjidhni mëngjesin dhe mbrëmjen. Në këtë periudhë të ditës nuk është aq vapë sa në mesditë. Vlen të filloni shëtitjet nga 20 minuta dhe gradualisht të rrisni kohën që foshnja kalon në rrugë
Nëse në sezonin e ftohtë rekomandohet të mbani fëmijën në krahë, atëherë për periudhën e verës duhet të kujdeseni për karrocën. Kjo ndodh nëse foshnja nuk proteston dhe nuk dëshiron të kthehet te dorezat.
Ajo duhet të jetë e pajisur me një rrjetë kundër mushkonjave për të mbrojtur fëmijën nga insektet. Dysheku duhet të jetë i bërë nga përbërës natyralë. Nëse bëni një zgjedhje në favor të sintetikës, atëherë pjesa e pasme e foshnjës do të djersitet shpejt. Kjo vlen edhe për rrobat e thërrimeve, ato duhet të jenë prej pëlhurash natyrale.

E RËNDËSISHME: Të ecësh me fëmijën është më mirë jo në diell të hapur, por në vende me hije, nën degët e pemëve. Në fund të fundit, lëkura e foshnjës është shumë delikate, mund të merrni një djegie nga dielli.

Shëtitja e parë në dimër mund të bëhet tashmë në ditën e 14-të pas lindjes, nëse temperatura jashtë dritares tregon një shenjë prej të paktën 15 gradë. Banorët e gjerësisë veriore mund të debatojnë me këtë, duke gjykuar nga përgjigjet, ata fillojnë të ecin në minus njëzet ose edhe më poshtë.

Nëse temperatura në termometër është -5, atëherë për herë të parë mund të bëni një shëtitje për dhjetë minuta, duke rritur gradualisht kohën e ecjes. Deri në -15, lejohet të marrësh ajër të pastër jo më shumë se pesë minuta.

E RËNDËSISHME: Fëmija duhet të vishet ngrohtë në mënyrë që të mos ftohet. Kur ka një erë të fortë jashtë, është më mirë të refuzoni të ecni. Fëmija mund të sëmuret.

Ecni së pari me një të porsalindur në vjeshtë dhe pranverë

Periudha vjeshtë-pranverë është shumë e ndryshueshme për sa i përket kushteve atmosferike, dhe është stina e infeksioneve virale. Ecja e parë gjatë kësaj periudhe duhet marrë shumë seriozisht. Nëse rruga është mot i mirë me diell pa erë, atëherë mund të dilni me siguri për dhjetë minuta. Të nesërmen, shtoni edhe dhjetë minuta në shëtitje. Rritni gradualisht kohën e ecjes.

E RËNDËSISHME: Nëse jashtë bie shi, është më mirë të ndaloni së ecuri. Ju, sigurisht, mund ta mbuloni karrocën me një mushama. Por do të ketë pak përfitim nga një shëtitje e tillë, foshnja nuk do të ketë akses në ajër të pastër.

Si të vishni një të porsalindur për një shëtitje?

Epo, moti është i favorshëm, nëna ime menaxhoi ose shtyu të gjitha punët e saj. Mund të dilni për një shëtitje. Mbetet vetëm për të vendosur se si dhe çfarë të veshin të porsalindurin. E gjitha varet nga koha e vitit që është jashtë dhe moti.

Në vjeshtë dhe pranverë është shumë e vështirë të vendosni për grupin e duhur të rrobave për të sapolindurit. Duket se dielli po shkëlqen dhe po ngroh, dhe pastaj papritmas një erë e fortë do të kapërcejë retë.

Nëse temperatura e ajrit është mbi 10 gradë Celsius, fëmija duhet të veshë:

një kapelë të ngrohtë
këmishë ose bluzë me mëngë të gjata
rrëshqitës
kominoshe gjysmë-sezonale

Nëse jashtë është ftohtë dhe termometri tregon 5 gradë Celsius ose edhe më të ulët, duhet:

nën një kapelë të ngrohtë, vishni një tjetër, të hollë
në vend të një kominoshe demi-sezoni, vishni një dimërore.

Nëse shëtitja nuk bëhet me karrocë, por me hobe, atëherë fëmija nuk duhet të vishet shumë. Ai do të marrë një pjesë të nxehtësisë nga trupi i nënës së tij.

E RËNDËSISHME: Është më mirë të vishni të porsalindurin me disa shtresa veshjesh, nëse është e nevojshme, fëmija mund të zhvishet.

Veshja e një fëmije për një shëtitje verore duhet të jetë më e lehtë, por këtu ka disa veçori:

Në mot të ngrohtë mjafton një jelek me mëngë të gjata dhe rrëshqitës
Veshjet duhet të bëhen vetëm nga materiale natyrale, dhe lëkura duhet të marrë frymë.
Një kapele është një domosdoshmëri, edhe në një karrocë fëmijësh
Veshja duhet të jetë e qetë në mënyrë që të mos dëmtojë lëkurën delikate të foshnjës.
Nga të gjitha ngjyrat e veshjeve, përparësi duhet t'u jepet vetëm atyre të buta dhe të lehta që nuk tërheqin rrezet e diellit.
Nëse shëtitja nuk është me karrocë, por me hobe, foshnjës do t'i mjaftojnë një pelenë dhe një trup me mëngë të shkurtra. Ju duhet të merrni një jelek dhe rrëshqitës me vete, në rast se duhet ta nxirrni fëmijën nga hobe

E RËNDËSISHME: Është shumë e lehtë të kontrolloni nëse foshnja nuk është e nxehtë, për këtë ju duhet të prekni zonën e qafës. Nëse është e nxehtë dhe e djersitur, fëmija është i nxehtë. Nëse është ftohtë, fëmija është i ftohtë.

Në dimër, është shumë e rëndësishme të vishni siç duhet fëmijën tuaj për një shëtitje:

duhet të ketë dy kapele: një e hollë, nga poshtë dhe e ngrohtë
një zarf të ngrohtë, dhe nën të ka edhe një jumpsuit, plus një jelek me rrëshqitës
keni gjithmonë në dorë një batanije të ngrohtë në rast se foshnja ngrin

E RËNDËSISHME: Një hundë e ftohtë tregon që foshnja është e ftohtë.

Gjatë shëtitjeve të para të shkurtra, foshnja nuk duhet të ngrijë, por e kundërta. Në fund të fundit, të gjithë prindërit priren ta mbështjellin më shumë fëmijën. Mos e fshihni fytyrën e foshnjës duke mbuluar hundën. Me këtë, foshnja privohet nga ajo që e nxorrën për shëtitje: ajri i pastër dhe rrezet e diellit.

E RËNDËSISHME: Para së gjithash, nëna duhet të vishet në rrugë, dhe më pas fëmija duhet të vishet. Fëmija nuk duhet të nxehet në ambiente të mbyllura.

Çfarë ju nevojitet për të ecur me një të porsalindur?

Për shëtitjet e para, të shkurtra në duar, nuk ka nevojë të merrni shumë gjëra me vete. Mjafton që mami të gjejë një vend të izoluar për të shijuar një shëtitje së bashku.

Kur foshnja të rritet pak dhe shëtitjet më të gjata duke përdorur karrocën të bëhen të mundshme, atëherë do t'ju duhet:

Në varësi të stinës, një batanije të ngrohtë ose të hollë
Në rast shiu, mushama
Në verë, rrjeta e mushkonjave do ta mbrojë fëmijën nga insektet.
Një pelenë për çdo rast
Peceta të lagura
Një shishe me ujë të pijshëm nëse foshnja ushqehet me shishe
Batanije, sipas nevojës
Nëse nëna do të vizitojë foshnjën, plus gjithçka, ju duhet të merrni një grup rrobash shtesë
Nëse shëtitja do të jetë në një park ose në një oborr ku ka stola, mund të merrni një libër me vete për ta lexuar derisa fëmija fle.

E RËNDËSISHME: Mos e merrni me vete për shëtitje, në verë, përzierjen e përfunduar. Ajo mund të thartë. Është më mirë të merrni një termos me ujë të nxehtë dhe përzierje të thatë. Gatuani sipas nevojave të fëmijës suaj.

Përfitimet e ecjes për të sapolindurit

Prindërit e rinj dhe të papërvojë janë shumë të shqetësuar për pothuajse gjithçka që ka të bëjë me një të porsalindur. Ecja me një fëmijë nuk është përjashtim. Por ata duhet të kuptojnë se të porsalindurit absolutisht duhet të jenë jashtë.

Ecja forcon sistemin imunitar të një të porsalinduri
Përmirëson oreksin dhe gjumin
Ekspozimi në diell prodhon vitaminë D, e cila është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e foshnjës.
Një i porsalindur njihet me botën përreth tij

Do të ishte gabim të mos vinte re dobitë e ecjes për mamin, sepse edhe ajo duhet të jetë në ajër të pastër.

E RËNDËSISHME: Një përjashtim do të jetë një shëtitje me një të porsalindur në qendra tregtare dhe vende të tjera të mbushura me njerëz. Ekziston rreziku i kapjes së një infeksioni viral, përveç kësaj, ka shumë pak oksigjen në hapësirat e mbyllura, foshnja mund të djersitet dhe të ngrijë pasi të dalë jashtë.

Ecni në ballkon me një të porsalindur

Nëse moti është me shi dhe erë, ose nëna nuk ka kohë, dhe, ndoshta, nuk është në gjendje të bëjë një shëtitje me të porsalindurin në rrugë, ka një rrugëdalje të shkëlqyer nga kjo situatë - një shëtitje në ballkon. Është e vështirë ta quash një shëtitje, më tepër një ëndërr. Por edhe këtu ka rregulla dhe veçori:

Ballkoni duhet të jetë me xham
E vendosur në të paktën 5 kate, gazrat e shkarkimit nuk do të arrijnë tek fëmija
Nuk duhet të ketë parkim makinash nën ballkon
Dyert duhet të hapen për të lejuar hyrjen e ajrit të pastër.
Mos e lini vetëm një të porsalindur për një kohë të gjatë
Duke e lënë fëmijën vetëm në ballkon, duhet të jeni të sigurt që askush nga fqinjët nga lart nuk do të bjerë asgjë
Duhet të kihet parasysh se një zog mund të fluturojë në ballkon
Kohëzgjatja e ecjes mund të jetë deri në dy orë, kjo nëse foshnja tashmë është përshtatur me mjedisin e jashtëm
Veshja e një të porsalinduri për të fjetur në ballkon duhet të jetë njësoj si në rrugë. Fëmija lehtë mund të ftohet ose të mbinxehet
Herë pas here është e nevojshme të kontrollohet gjendja e të porsalindurit. Nëse duart dhe hunda janë të ftohta, është urgjente ta çoni fëmijën në dhomë

E RËNDËSISHME: Një shëtitje në ballkon nuk duhet të zëvendësojë një shëtitje të plotë jashtë për një periudhë të gjatë. Sapo moti të përmirësohet, ose të gjitha shqetësimet dhe punët të kenë mbaruar, është koha për të bërë një shëtitje.

Nëse nuk ka ballkon në apartament, ose gjendja e tij lë shumë për të dëshiruar, thjesht mund të ajrosni dhomën më shpesh.

Ecja me një të porsalindur në të ftohtë

Në dimër, në acar, ajri më i pastër. Do të duket, vetëm të ecësh në rrugë. Por kur vendosni të bëni një shëtitje me një të porsalindur, duhet të shikoni temperaturën e ajrit dhe të kontrolloni nëse era është e fortë. Edhe nëse termometri tregon -5, por një erë e fortë me shpërthime, është më mirë të refuzoni një shëtitje.

Në cilën temperaturë nën zero është më mirë të qëndroni në shtëpi, vendosin prindërit. E gjitha varet nga klima ku jeton i porsalinduri. Ekspertët rekomandojnë të mos e nxirrni fëmijën jashtë në 15 nën zero.

E RËNDËSISHME: Ju duhet ta vishni fëmijën vetëm sipas motit dhe mos harroni për veten tuaj, sepse mund të ftoheni dhe të sëmureni. Një fëmijë ka nevojë për prindër të shëndetshëm.

Mënyra e ecjes me një të porsalindur në dimër

Duhet të filloni të ecni në dimër me dhjetë minuta qëndrim jashtë. Në të ardhmen, rriteni gradualisht me dhjetë minuta të tjera. Kur fëmija përshtatet me ecjen, ju mund të zhvilloni regjimin tuaj. Gjithçka varet nga aftësitë dhe punësimi i nënës.
Mund të ecni dy herë në ditë, nga një orë e gjysmë deri në dy. Në mënyrë që fëmija të flejë mirë gjatë një shëtitjeje, para se të dalë jashtë, duhet të ushqehet. Dhe keni një biberon në dorë në rast se foshnja shpërthen në lot. Ajo nuk do ta lejojë fëmijën të marrë ajër të ftohtë në gojë.
Nëse moti nuk lejon ecjen, për të mos u larguar nga regjimi, mund të organizoni shëtitje në ballkon

Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur në verë

Në verë, temperatura në dhomë praktikisht nuk ndryshon nga temperatura e ajrit jashtë. Pas shëtitjeve të para në duar, mund të provoni të ecni në një karrocë fëmijësh. Nëse kushtet e motit janë të mira, fëmija mund të jetë jashtë gjatë gjithë ditës.

Një përjashtim do të jetë nëse temperatura e ajrit tejkalon +30. Në një periudhë veçanërisht të nxehtë, duhet të fshiheni në dhomë. Dhe ecja me fëmijën, në një situatë të tillë, duhet të jetë herët në mëngjes, dhe pas 16 orësh, kur jashtë nuk do të jetë aq vapë.

E RËNDËSISHME: Mund të ecni në vende me hije në mënyrë që rrezet e diellit direkte të mos bien mbi foshnjën.

Nëse i porsalinduri nuk është në ankth, rehat dhe nuk është i mbinxehur, koha e ecjes mund të zgjasë më shumë se dy orë. E gjitha varet nga punësimi i nënës.

Duke ecur me një Komarovsky të porsalindur

Dr Komarovsky, si të gjithë mjekët në botë, këshillon të mos i privoni të porsalindurit mundësinë për të marrë frymë të pastër. Edhe para lindjes së foshnjës duhet të kujdeseni për vendin ku do ta bëjë fëmija.

Zgjidhja ideale sipas mjekut është ballkoni nëse shtëpia është shumëkatëshe. Ku duhet të jetë i pastër dhe i rregullt. Dhe nuk është aspak e nevojshme që mamaja të tërheqë karrocën lart shkallët, dhe pas një shëtitjeje, të kthehet në apartament. Është më mirë ta vini fëmijën në gjumë dhe të relaksoheni, ose të bëni biznes. Në të njëjtën mënyrë, ju mund ta mbroni fëmijën tuaj nga infeksionet virale.

Arsyeja e festimeve në rrugë mund të jetë:

udhëtim në klinikë
duhet të shkosh në dyqan
ec me babin dhe të porsalindurin
pa ballkon

Nëse nuk ka ballkon, mund të ecni në oborr, jo shumë larg shtëpisë. Nuk është aq komode sa në ballkon.

Mund të filloni të ecni në ballkon nga dita e dhjetë pas lindjes. Kohëzgjatja e ecjes së parë nuk duhet të kalojë njëzet minuta. Ecja e dytë tashmë do të jetë dhjetë minuta më e gjatë dhe dy herë në ditë
Duke e mësuar gradualisht foshnjën, në një muaj ai në fakt do të kalojë gjithë ditën në ballkon. Përveç ushqimit dhe ndërrimit
Në verë, kur ballkoni është në anën me diell, duhet të braktisni shëtitjet e tilla dhe të kërkoni një vend tjetër të përshtatshëm.
Në dimër, askush nuk anulonte shëtitjet. Duhet të filloni nga -5 por jo më e ulët se -15 gradë
Vishni fëmijën tuaj sipas përvojës tuaj. Nëse, pas kthimit, nga një shëtitje, foshnja është shumë e djersitur, atëherë shëtitja tjetër duhet të vishet më lehtë.

E RËNDËSISHME: Mjeku këshillon të shijojë muajt e parë të jetës së foshnjës dhe të ecë në ballkon. Kjo është koha kur i porsalinduri fle pothuajse gjatë gjithë kohës. Dhe nëna mund të pushojë, t'i japë kohë babit.

Video: ABC e nënës së ardhshme. Duke ecur me një të porsalindur

Duke u kthyer në shtëpi nga spitali, nëna e sapolindur është në mëdyshje nga pyetja se kur të fillojë të ecë me të porsalindurin. Tak dëshiron të dalë shpejt jashtë dhe t'i tregojë gjithë botës se je bërë nënë. Ka rregulla për të ecur me një fëmijë.

Shëtitja e parë e një të porsalinduri: kur

Besohet se foshnja "verore" mund të nxirret për shëtitje fjalë për fjalë të nesërmen pasi të kthehet në shtëpi nga spitali, dhe foshnja "dimërore" duhet të përshtatet me kushtet e reja dhe të shfaqet për herë të parë pas 10-15 ditësh. lindjen. Kjo është e saktë, por duhet mbajtur mend se pa marrë parasysh se çfarë moti është jashtë, një shëtitje e gjatë është kundërindikuar për një të porsalindur. Në verë, nuk rekomandohet të dilni nga shtëpia nëse shenja në termometër tejkalon + 30 ° C. Kur të shkoni për një shëtitje me një të porsalindur në dimër? Vetëm kur ngrica nuk është më e ulët se 10°C.

Ecja e parë me një të porsalindur: sa

Dalja e parë do të zgjasë vetëm nga 3 deri në 15 minuta, në varësi të motit. Çdo ditë, koha e ecjes do të rritet me rreth një çerek ore. Në dy javë, foshnja do të jetë në gjendje të jetë në ajër të pastër për 1-2 orë. Besohet se një fëmijë i shëndetshëm duhet të ecë të paktën 2 orë në ditë, pavarësisht nga moti. Rekomandohet të mos abuzoni me këtë rregull: kur është nxehtë ose ftohtë, intervali kohor mund të shkurtohet. Mos u dekurajoni nëse kushtet e motit nuk ju lejojnë të përdhosni këndin e lojërave me një karrocë në duar, sepse gjëja kryesore është që foshnja të marrë frymë të pastër. Shëtitja e parë me një të porsalindur mund të bëhet edhe në ballkon. Ndoshta foshnja do ta pëlqejë këtë opsion dhe i vogli do të jetë i lumtur të flejë në karrocën e tij atje dhe më gjerë. Shikoni fëmijën tuaj, sepse është ai që do t'ju tregojë opsionin më të mirë për të ecur.

Ecja e parë e një të porsalinduri: ku

Nëse jetoni në një zonë ekologjikisht të pastër, atëherë jeni me fat. Me një fëmijë, ju mund të ecni kudo: edhe përgjatë rrugëve të vendbanimit tuaj të lindjes, madje edhe në oborrin e shtëpisë. Nëse jeni banorë të një metropoli, atëherë duhet të konsideroni me kujdes rrugën e ecjes. Epo, nëse do të jetë një lloj parku. Nëse nuk ka asnjë afër, atëherë kufizoni veten në një oborr të mbyllur afër shtëpisë. Mos ecni me karrocë pranë rrugëve të zhurmshme.

Ecni së pari me një të porsalindur: çfarë të vishni

Kjo është pyetja më e dhimbshme që mundon të gjitha nënat. Çfarë duhet të vishni tek një fëmijë në mënyrë që ai të mos ngrijë dhe të mos nxehet?

Vera

Besohet se kikiriku "veror" duhet veshur për shëtitje, si ju, plus një gjë sipër. Për shembull, ju jeni duke ecur me një bluzë, që do të thotë se fëmija mund të vishet me një jumpsuit të thurur me mëngë të gjata ose. Ky është një rregull mesatar, në çdo rast, duhet të përqendroheni te moti. Është e vështirë të ngrihet në verë, por është shumë e lehtë të nxehet. A është fëmija në një karrocë fëmijësh? Nëse fryn një erë, do ta mbuloni gjithmonë të voglin tuaj dhe nëse foshnjës i vihen paraprakisht 100 rroba, atëherë nuk do të jetë e mundur të zhveshni të porsalindurin: është e lehtë të ftohesh kur foshnja djersitet. Mos harroni se foshnja ndihet më rehat në rrobat e bëra prej tyre.

pranverë-vjeshtë

Opsioni perfekt -. Është mjaft e lehtë dhe e ngrohtë. Rekomandohet të vishni rroba pambuku nën kominoshe: lejon që lëkura të marrë frymë dhe të thithë mirë lagështinë. Sa për modelet e reja të bëra nga materiali termik, ato nuk janë të përshtatshme për një të porsalindur.

Periudha vjeshtë-pranverë në shumë rajone karakterizohet nga moti i ndryshueshëm, prandaj kushtojini vëmendje të veçantë veshjes së kokës: kapaku duhet të mbulojë mirë veshët.

Si të ecni me një të porsalindur në shi? Disa nëna thjesht tërheqin një mbulesë shiu mbi karrocë dhe shkojnë në një udhëtim nëpër pellgje. Për një fëmijë, një shëtitje e tillë nuk është veçanërisht e dobishme: një efekt serë krijohet nën leckë vaji, për shkak të të cilit qarkullimi i ajrit në djepin e foshnjës është i shqetësuar.

Dimër

Si të vishni një të porsalindur për një shëtitje në dimër? Ka dy opsione: dhe një jumpsuit transformues - një lloj çante me mëngë. Zgjidhni modele që ju lejojnë të visheni dhe zhvisheni shpejt fëmijën tuaj: nëse kaloni një orë duke ecur në shëtitje, fëmija do të lodhet dhe do të djersitet.

Çfarë të zgjidhni: lesh apo izolim modern? Nëse jetoni në rajonet veriore, atëherë jepni përparësi opsionit të parë, nëse klima është më e butë, atëherë mund të kufizoni veten në një xhaketë të poshtme ose pantallona të gjera holofiber.

Kapelë. Është më mirë të blesh një kapele të zakonshme me kravata sesa të blesh një "helmetë". Pse? Në një helmetë, një i porsalindur do të jetë i pakëndshëm, sepse qafa e vogëlushit është ende shumë e shkurtër.

Për të përmbledhur, si dhe kur të filloni të ecni me një të porsalindur:

dilni jashtë vetëm pas rekomandimit të mjekut: në verë në ditën 3-5 pas lindjes, në dimër - në datën 10-15;
koha e ecjes së parë duhet të jetë afërsisht 3-15 minuta, në varësi të stinës. Në fund të javës së parë, foshnja mund të kalojë një orë jashtë;
ecni në një zonë të pastër: në park, në oborr;
vishni fëmijën sipas temperaturës së ajrit: plus një rrobë në verë dhe tuta të ngrohta jashtë sezonit dhe në dimër;
për shëtitje, merrni një karrocë të rehatshme: një djep ose një transformator me një fund të sheshtë.

Në të vërtetë, kur mund të filloni të ecni me një të porsalindur? Kjo pyetje është e rëndësishme për të gjitha nënat, por nuk ka një përgjigje të qartë për të. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm, ata jetojnë në kushte të ndryshme klimatike, dhe ka edhe zakone të kombeve të ndryshme, kur foshnja nxirret për herë të parë në rrugë vetëm pas një kohe të caktuar (në kultura të ndryshme kjo periudhë është e ndryshme - nga 40 në 66 ditë ). Mos harroni për shëndetin e nënës, e cila do të bëjë shëtitje më shpesh.

Me një të porsalindur të shëndetshëm, nëse nëna ndihet normale ose nëse ka një ndihmës që do të ecë me fëmijën, në mot të mirë (d.m.th. pa shi, borë, erë të fortë, me temperaturë ajri jo shumë të ulët dhe jo shumë të lartë), ju mund të bëni një shëtitje pothuajse menjëherë, domethënë në ditën e 3-5 pas shkarkimit. Më shpesh, edhe fëmija më i shqetësuar qetësohet gjatë një shëtitjeje. Dhe pas një shëtitje, një oreks shfaqet tek ata fëmijë që e kanë atë jo më të mirë. Përveç kësaj, shëtitja është një mënyrë tjetër për të ngurtësuar dhe përshtatur thërrimet me botën e jashtme, pasi fëmija mësohet me ndryshimet e temperaturës, me ndjesinë e lëvizjes së ajrit dhe jo vetëm me komoditetin e një ambienti shtëpiak.

Nëse foshnja ka lindur para kohe ose e dobësuar, pas një lindje të vështirë, dhe gjithashtu në mungesë të një ashensori në shtëpi, kur nëna që nuk është rikuperuar ende do të duhet të tërheqë vetë karrocën lart shkallët, ka kuptim të shtyhet ecën derisa nëna dhe foshnja të shërohen ose derisa të shfaqet asistentja.

Ku të ecni me një të porsalindur?

Ndonjëherë është më e vështirë t'i përgjigjesh saktësisht kësaj pyetjeje sesa pyetjes për kohën e fillimit të shëtitjeve. Sigurisht, në qytet mund të jetë e vështirë të gjesh një vend të rehatshëm për shëtitje. Por megjithatë, nuk duhet të ecni me fëmijën përgjatë rrugëve, ku edhe një i rritur nuk ka asgjë për të marrë frymë. Atëherë nuk do të ketë asnjë përfitim nga ecja - përkundrazi e kundërta. Parqet, zonat rekreative, kopshtet publike dhe madje edhe këndet e lojërave mund të konsiderohen si vendi më i mirë për shëtitje. Në përgjithësi, çdo vend larg vendeve të akumulimit të makinave, ndërtimeve dhe manifestimeve të tjera të urbanizimit është i dëshirueshëm. Nga rruga, mund të përdorni ballkonin, i cili duhet të jetë i xhamosur paraprakisht ose i rrethuar me një rrjetë në mënyrë që objektet e rastësishme ose bishtat e cigareve të mos futen në karrocë.

Sa kohë të ecësh me një të porsalindur?

Dhe nuk ka një përgjigje të qartë për këtë pyetje. Ecja e parë mund të zgjasë rreth 10-15 minuta. Për më tepër, për këtë shëtitje nuk është as e nevojshme ta vendosni fëmijën në një karrocë fëmijësh - thjesht mund të ecni me të në krahë nëpër shtëpi ose të uleni në një stol në oborr. Çdo ditë, kohëzgjatja e ecjes mund të rritet me 5-10 minuta, duke e çuar gradualisht kohën e ecjes në 2 orë. Nëse moti dhe mirëqenia e nënës ju lejojnë, atëherë pas një muaji mund të ecni tashmë 2 herë në ditë për 2 orë. Nuk duhet të ecni në ato raste kur jashtë bie shi, erë e fortë me të rrëmbyera, temperatura është nën -15°C (në lagështi të lartë - jo nën -10°C) ose mbi 32-35°C.

Vjeshte. Si rregull, ky është sezoni më i shiut, kështu që është e përshtatshme të keni një mbulesë të veçantë shiu për karrocën, sepse shiu mund t'ju zërë në momentin më të papritur. Për këtë sezon ka kremra mbrojtës për fëmijë – mos harroni t’i përdorni. Koha e ecjes do të ulet gradualisht me afrimin e dimrit.

Dimër. Dimrat janë të ndryshëm, por në hemisferën tonë kjo është periudha më e ftohtë e vitit. Nga fillimi i dimrit, koha juaj e zakonshme e ecjes do të reduktohet në 1 orë. 2 herë në ditë, ose 1 herë në ditë, por jo më pak se 2 orë. Ndërsa ndiheni rehat. Mos harroni për kremrat mbrojtës nga moti i keq!Nëse lagështia është e lartë, edhe në 0°C, fëmija mund të marrë ngrirje në faqe.

Pranvera. Ka gjithnjë e më shumë ditë me diell. Më bën të dëshiroj të vendos fytyrën time nën këto rreze përkëdhelëse të diellit. Mos i frenoni dëshirat tuaja, meqë dielli pranveror nuk është ende përvëlues, lëreni ta shijojë edhe fëmijën tuaj. Rritni kohën tuaj të ecjes!

Vera. Zakonisht ky është sezoni më i ngrohtë, madje edhe më i nxehtë. Numri i daljeve në rrugë do të varet nga aftësitë dhe dëshirat tuaja. Fëmija mund të ecë aq shumë sa koha që ju mund të kaloni jashtë. Ju do të duhet të shkëputeni nga shëtitja vetëm për të ushqyer fëmijën dhe drekën tuaj, ndërrimin e pelenës dhe mundësisht për pushimin tuaj të ditës. Është më mirë nëse pushimi juaj i ditës përkon me kohën më të nxehtë të ditës, kur fëmija nuk duhet të jetë jashtë. Është më mirë të ecni në mëngjes, kur dielli nuk është akoma më i nxehtë dhe pas 4 orësh, kur nxehtësia e ditës po zbehet ngadalë. Nëse foshnja juaj ecën në një karrocë fëmijësh, hidhni një rrjetë garzë sipër saj për ta mbrojtur atë nga rrezet e diellit direkte dhe nga insektet e mundshme fluturuese (mushkonjat, mizat, mishkat). Është mirë që të ecni në hijen e pemëve “dantella” dhe jo në rrezet e diellit direkte, pasi lëkura e foshnjës është shumë delikate, mund të shfaqen lehtësisht djegiet nga dielli. Mos harroni të përdorni kremra të veçantë për fëmijë të shënuar: "Për mbrojtjen nga dielli". Dhe mos harroni për veshjet e kokës për bebin, tani ato të mëdhatë e tyre janë nga të thjeshta në shumë trend.

	Sezoni, temperatura e ajrit	Koha e ecjes	Shënime
Ecja e parë		10-15 minuta 20-40 minuta	Nëse temperatura është nën -15°C, duhet të prisni derisa termometri të rritet
2-4 javët e para	nga - 15- deri në +15 "С	20-40 minuta
Duke filluar nga 1 muaj		Rriteni kohën tuaj të ecjes me 5-10 minuta në ditë	Mos ecni në temperatura nën -15 "C
	pranverë-vjeshtë	2 herë për 2 orë
		Disa herë për 2 orë	Në mot të nxehtë (mbi +25 C) është më mirë të ecni para orës 11.00 dhe pas orës 16.00.

Çfarë t'i vishni një të porsalinduri për shëtitje?

Edhe nëse është ende mjaft e ngrohtë, mbani në mend se çdo ditë po bëhet më e ftohtë. Prandaj, për një shëtitje, merrni një batanije ose batanije, një mushama dhe një mbulesë mbrojtëse për karrocën. Dhe në fund të karrocës ju duhet të vendosni një dyshek për të mbajtur ngrohtë. Nëse jeni duke ecur me një karrocë, atëherë në rast shiu është më e përshtatshme për ju të përdorni jo një ombrellë, por një mushama, pasi është e papërshtatshme të mbani një ombrellë në njërën dorë dhe të mbani karrocën me dorën tjetër. Fëmija duhet të vishet kështu: një trup me mëngë të gjata, tuta, çorape, një kapele që mbulon veshët, sipër - një tuta të ngrohta, një zarf ose një batanije. Me ftohje të mëtejshme, shtoni një bluzë dhe dollakë të ngrohtë, çorape leshi, mund të vendosni një kapak ose thjesht një kapelë më të ngrohtë poshtë kapelës suaj. Mos harroni për veten tuaj: do të duhet të jeni jashtë për një kohë të gjatë, të visheni ngrohtësisht. Dhe mos harroni për këmbët tuaja, sepse nëse këmbët tuaja ngrijnë, atëherë nuk do të merrni kënaqësi nga ecja - do të bëhet një mundim për ju. Shumë nëna përpiqen t'ia mbyllin fytyrën foshnjës, veçanërisht gjatë muajit të parë - kjo nuk është e nevojshme, duhet ta bëni këtë vetëm nëse fëmija "ecën" në krahët tuaj, dhe jashtë fryn erë e fortë.

Si të sigurohet siguria?

Si përfundim, do të doja të them disa fjalë për sigurinë rrugore kur ecni me një karrocë fëmijësh. Fatkeqësisht, mjaft shpesh mund të shihni një pamje të tillë: kur kalon rrugën, nëna së pari ul karrocën, dhe vetëm atëherë shikon majtas dhe djathtas. Por mami është pas karrocës! Kjo është e rrezikshme, veçanërisht në një vendkalim të parregulluar të këmbësorëve, pasi prania e një karrige me rrota nuk është ende një garanci që shoferi do të ngadalësojë shpejtësinë. Dhe është akoma më e rrezikshme kur karroca shfaqet nga pas makinës, domethënë nëna nuk e sheh fare rrugën. Për të shmangur tragjedinë, kaloni karrexhatën vetëm në vendkalim.

Dhe më tej. Shumë shpesh mund të shihni nëna që ngadalë po ecin përgjatë shtëpisë përgjatë rrugës. Nënat nuk kanë faj që makinat janë të parkuara në trotuare dhe nuk ka si të ecësh përgjatë pjesës së këmbësorëve, madje edhe me karrocë. Sidoqoftë, mbani mend se nuk duhet të ecni në rrugë.

Në varësi të këtyre kushteve, një shëtitje do t'ju sjellë juve dhe foshnjës vetëm gëzim.Dhe nëse keni një fëmijë të shqetësuar, atëherë një shëtitje në mbrëmje do t'i sjellë vetëm dobi. Në fund të fundit, nuk është e nevojshme të ecni vetëm gjatë ditës. Kështu që ecni - më shpesh dhe me kënaqësi!

Gjatë periudhës së pritjes së fëmijës, nëna e ardhshme as nuk e imagjinon se sa pyetje mund të ketë. Me lindje normale, prindi i sapolindur me foshnjën del nga materniteti në ditën e 5-10-të. Kjo ditë bëhet e para kur thërrimet del në rrugë. Ky artikull do të diskutojë se sa duhet të ecni me një të porsalindur. Do të mësoni tiparet e shëtitjeve në periudha të ndryshme të vitit. Vlen gjithashtu të përmendet se sa duhet të ecni me një të porsalindur.

Mendimet e mjekëve

Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur dhe kur është koha më e mirë për të filluar? Mjekët nuk kanë një mendim të vetëm për këtë çështje. Disa mjekë pediatër thonë se duhen bërë banjot me ajër menjëherë pas kësaj, mjekë të tjerë rekomandojnë fuqimisht të prisni dy javë. Grupi i tretë i pediatërve siguron që është e mundur që ta çoni fëmijën në shëtitje jo më herët se në një muaj. Po prindërit e rinj? Sa të ecni me një të porsalindur dhe kur të filloni?

Ecja e parë (fragment)

Sa kohë të ecësh me një të porsalindur për herë të parë? Dalja juaj e parë në rrugë do të bëhet në territor. Ecja do të përfundojë kur të ktheheni në shtëpi. Kjo është arsyeja pse nuk ka kufizime strikte. Sidoqoftë, nuk duhet të shkoni menjëherë nga spitali në park ose qendra tregtare. Fëmija është ende shumë i vogël dhe i dobët për shëtitje të tilla. Mundohuni të ktheheni në shtëpi sa më shpejt të jetë e mundur.

Sa të ecni me një të porsalindur për herë të parë dhe në vijim?

Kur të vendosni që fëmija është mjaft i fortë, mund të dilni jashtë. Marrja e banjove të para me ajër pas shkarkimit duhet të zgjasë jo më shumë se një çerek ore. Sigurohuni që të monitoroni reagimin e foshnjës gjatë kësaj periudhe kohore. Vishni atë në mënyrë që fëmija të mos ngrijë. Mbinxehja do të ketë gjithashtu një efekt të keq në shëndetin e fëmijës.

Nëse përvoja e parë ishte e suksesshme, atëherë sa kohë mund të ecni me një të porsalindur për herë të dytë? Mjekët thonë se çdo ditë mund të shtoni 10 minuta. Pra, për herë të dytë mund të jeni në rrugë për rreth gjysmë ore. Në të njëjtën kohë, ju gjithashtu duhet të vëzhgoni veprimet e thërrimeve.

Gradualisht, deri në muajin e dytë të jetës, kohëzgjatja e shëtitjeve të tilla mund të rritet në 3-4 orë. Afër gjashtë muajsh, ajri i pastër lejohet gjatë gjithë ditës. Megjithatë, duhet mbajtur mend se foshnja nuk duhet të ngrijë ose të ftohet shumë. Gjithashtu, fëmija duhet të ushqehet në kohën e duhur, gjë që nuk është gjithmonë e mundur në vende publike.

Shëtitjet verore

Pas sa mund të ecni me një të porsalindur - ju tashmë e dini. Nëse foshnja e toleron mirë qëndrimin jashtë, atëherë si duhet të kryhen shëtitjet gjatë verës?

Mjekët thonë se duhet të dilni në mëngjes. Nëse fëmija zgjohet herët, atëherë ecja me të është mjaft e pranueshme nga ora 8 deri në 10 të mëngjesit. Gjatë kësaj periudhe kohore, ende nuk ka diell përvëlues dhe të zjarrtë që mund të dëmtojë lëkurën e foshnjës. Në periudhën nga 12 deri në 16 orë, është më mirë të përmbaheni nga ecja. Nëse vërtet dëshironi, mund të bëni banjë ajri në hije.

Pas 17-18 orësh mund të dilni edhe jashtë. Pas një shëtitje në mbrëmje, fëmija do të hajë më mirë dhe do të flejë me fëmijën në këtë kohë kushton nga një deri në dy orë.

Ecja me një fëmijë në vjeshtë

Kjo periudhë kohore (kur nuk është ende ftohtë, por nuk është më nxehtë) ju lejon të jeni jashtë gjatë gjithë ditës. Në të njëjtën kohë, fëmija juaj duhet të jetë i shëndetshëm, i thatë dhe i ushqyer.

Disa nëna argumentojnë se një shëtitje me një të porsalindur nuk duhet të kalojë tre orë. Megjithatë, nuk është kështu. Sa më gjatë që fëmija juaj të jetë në ajër të pastër, aq më i fortë do të jetë imuniteti i tij në të ardhmen.

shëtitjet dimërore

Sa kohë ecin me një të porsalindur në stinën e ftohtë? Pediatrit nuk rekomandojnë me forcë daljen jashtë para se fëmija të mbushë moshën dy javëshe. Çdo shëtitje nuk duhet të zgjasë më shumë se 30 minuta.

Mjekët thonë se mund të dilni jashtë disa herë në ditë. Në total, koha e kaluar jashtë duhet të jetë nga një orë e gjysmë deri në tre. Kini kujdes që të mos ngrini foshnjën. Merrni gjithmonë një batanije ose batanije të ngrohtë me vete. Edhe nëse dilni jashtë për 10 minuta.

Kur temperatura e ajrit është nën 15, nuk duhet të dilni nga shtëpia me një fëmijë të porsalindur. Nëse kjo temperaturë në zonën tuaj zgjat për një kohë të gjatë, atëherë qëndrimet tuaja të zakonshme jashtë mund t'i zëvendësoni me gjumin në ose në verandë.

Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur në pranverë?

Nëse po flasim për një mars të ftohtë dhe me shi, atëherë në shëtitjen e parë nuk duhet të qëndroni jashtë për më shumë se 10 minuta. Kjo kohë është mjaft e mjaftueshme për të marrë një pjesë të oksigjenit dhe për të ftohur pak. Koha e ecjes tjetër nuk duhet të dyfishohet. Kjo lejohet vetëm në mot të ngrohtë me një temperaturë të rehatshme ajri. Dilni me fëmijën tuaj disa herë në ditë për 10 minuta. Ky orar duhet të ndiqet për të paktën një javë. Pas kësaj, shtoni edhe 10 minuta në banjot tuaja me ajër. Sapo të bëhet më ngrohtë jashtë, ju mund të rrisni me siguri kohëzgjatjen e qëndrimit tuaj në ajër të pastër.

Në fund të pranverës (maj) duhet t'i përmbaheni orarit të ecjes së përshkruar për verën. Zakonisht gjatë kësaj periudhe është tashmë mjaft e nxehtë gjatë ditës, por ende e freskët në mëngjes dhe në mbrëmje. Mos dilni jashtë gjithë ditën dhe ecni pa pushim. Me siguri në orët e mëngjesit do ta vishni fëmijën tuaj me rroba që do të jenë të nxehta për gjumin e ditës në ajër. Sigurohuni që të bëni pushime. Ejani në shtëpi për të ndërruar dhe ushqyer fëmijën.

Ecja pas sëmundjes

Sa kohë mund të ecni me një të porsalindur në pranverë nëse ai ka pasur një sëmundje virale ose bakteriale? Gjatë periudhës së përkeqësimit të simptomave, mjekët në përgjithësi nuk rekomandojnë daljen jashtë. Drithja ose hipotermia më e vogël mund të provokojë shfaqjen e komplikimeve patologjike. Ecja me foshnjën lejohet vetëm pas shërimit të plotë të tij. Edhe nëse foshnja nuk ka temperaturë prej disa ditësh, por ai ende kollitet dhe gërryhet, atëherë shtyjeni shëtitjen. Megjithatë, ajri i pastër gjatë kësaj periudhe është thjesht i nevojshëm për fëmijën. Ajrosni dhomën, por shmangni qëndrimin e fëmijës në dhomë në këtë moment.

Shëtitjet e para pas një sëmundjeje duhet të zgjasin rreth gjysmë ore. Nëse nuk ka përkeqësim të mirëqenies, atëherë rrisni kohën e çdo shëtitjeje me 10-15 minuta, duke iu afruar gradualisht kohës së zakonshme.

Përmbledhje, ose përfundim i shkurtër i artikullit

Pra, keni mësuar se sa duhet të ecni me një foshnjë të porsalindur në periudha të ndryshme. Nëse foshnja ka lindur para kohe, atëherë të gjitha këto rregulla nuk vlejnë për të. Në këtë rast, duhet të konsultoheni me një pediatër. Vetëm një mjek mund të vendosë se sa dhe kur mund të ecni me fëmijën tuaj. Mund t'ju duhet të prisni më shumë se një muaj. Përmbaju këshillave të mësipërme. Shëndet për ju dhe fëmijën tuaj!

Zhvillimi korrekt i foshnjës dhe forcimi i shëndetit të tij varet drejtpërdrejt nga qëndrimi i rregullt dhe i gjatë në ajër të pastër. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat e trupit të fëmijës dhe të dini saktësisht se kur mund të ecni me një të porsalindur dhe në çfarë kushtesh është më mirë të qëndroni në shtëpi. Një gardërobë e zgjedhur siç duhet, koha optimale për të ecur, respektimi i sekuencës së veprimeve përgatitore - prindërit e rinj duhet të mësojnë për të gjitha këto paraprakisht, pasi të konsultohen me një pediatër me përvojë. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të kuptohet se çdo fëmijë zhvillohet individualisht, prandaj, në disa raste, nuancat e tyre janë të mundshme.

Koha optimale për shëtitjen e parë dhe veçoritë e saj

Procesi i lindjes është stresues jo vetëm për nënën e re, por edhe për foshnjën. Ekziston një mendim se nëse foshnja nuk ka kundërindikacione për shëtitjen e parë, mund të dilni të nesërmen pas daljes nga materniteti. Ky opsion është vërtet i mundur, por vetëm nëse moti është optimal, nuk ka ndryshim në temperaturë dhe foshnja është plotësisht e qetë. Vetë mjekët pediatër këshillojnë të prisni disa ditë: do të jetë më komode që fëmija të presë në shtëpi periudhën e përshtatjes, duke njohur mjedisin e ri dhe njerëzit përreth.

Shëtitja e parë mund të bëhet në shtëpi, për këtë ju vetëm duhet të ajrosni dhomën mirë dhe të ecni me fëmijën në krahë (duhet ta vishni në përputhje me rrethanat). Në varësi të kushteve të motit, dalja e parë zgjat nga 5 deri në 20 minuta. Ju nuk mund të merrni një karrocë fëmijësh për këtë, një djep do të jetë i mjaftueshëm.

Çdo ditë, kohëzgjatja e qëndrimit në rrugë duhet të rritet me 5-10 minuta, duke arritur përfundimisht në 2 orë. Në mot të mirë, kjo periudhë mund të zgjatet ndjeshëm.

Sa për foshnjat e lindura para kohe ose foshnjat që kanë pësuar lëndime gjatë lindjes, gjithçka këtu është thjesht individuale. Koha e ecjes së parë dhe ato të mëpasshme, kohëzgjatja e tyre caktohet nga pediatri.

Në mënyrë që shëtitja t'i japë kënaqësi nënës dhe foshnjës, të ketë efektin e nevojshëm forcues të përgjithshëm dhe të mos çojë në pasoja të pakëndshme, duhen ndjekur rregulla të thjeshta. Ato janë të vlefshme si për daljen e parë ashtu edhe për të gjitha ato pasuese.

Një i porsalindur nuk duhet të ecë pa kapele. Termorregullimi i papërsosur mund të luajë një shaka mizore me një organizëm të ri. Në vitin e parë të jetës, rreziku i goditjes së diellit ose hipotermisë së kokës është shumë i lartë.
Ju nuk mund ta vishni fëmijën paraprakisht. Fillimisht duhet të përgatisni gjithçka që ju nevojitet për një shëtitje, më pas të visheni vetë dhe pak para daljes vishni fëmijën.
Në sezonin e ftohtë dhe të ftohtë, është më mirë të bëni një shëtitje menjëherë pas ushqyerjes. Kjo do t'i sigurojë fëmijës një gjumë të qetë, ngrohtësi të rehatshme dhe do t'ju lejojë të bëni një shëtitje më të gjatë pa tekat nga ana e tij.
Ecja në rrezet e diellit direkte shmanget më së miri, edhe nëse foshnja është e mbrojtur nga filtrat diellorë në karrocë. Nëse moti është me diell gjatë gjithë ditës, është më mirë të planifikoni një shëtitje në mëngjes ose pas 18 orësh.
Rrobat për një fëmijë për shëtitje duhet të zgjidhen në bazë të një rregulli të thjeshtë - ju nevojiten të njëjtat siç visheni vetë, por pak më të ngrohta.
Ecja rekomandohet çdo ditë. Nëse moti nuk ju lejon, mund ta çoni fëmijën në ballkon pikërisht në karrocë. Në të njëjtën kohë, ai duhet të jetë i veshur si për një shëtitje të rregullt. Nëse era është aq e fortë sa nuk ofrohet një mundësi e tillë, duhet të ajrosni me kujdes dhomën në të cilën ndodhet foshnja shumicën e kohës.

Për shëtitje, duhet të zgjidhni zona të pastra që nuk janë ngjitur me autostradat, jo të bezdisshme me zhurmën dhe ndotjen e tyre me gaz.

Cili është moti më i mirë për të ecur?

Duke zgjedhur kohën kur mund të ecni me një të porsalindur, duhet t'i kushtoni vëmendje motit. Pas një viti, pediatrit rekomandojnë ta çoni fëmijën në shëtitje për të paktën disa minuta në çdo kusht. Me foshnjat gjërat janë pak më ndryshe.

Ju do të duhet të përmbaheni nga ecja në rastet e mëposhtme.

Në mot të nxehtë, rreziku i goditjes nga nxehtësia është shumë i lartë, kështu që nëse termometri tregon mbi +30 ° C, është më mirë të zhvendosni daljen në një kohë më të freskët të ditës.
Tek foshnjat, sistemi i termorregullimit nuk funksionon mirë, kështu që është gjithashtu më mirë të përmbaheni nga ecja në temperatura nën -15 ° C.
Kur bie shi, rekomandohet të qëndroni në shtëpi. Shumë prindër mbështeten në mbulesa të papërshkueshme nga uji, por nuk marrin parasysh efektin serë, i cili ndikon negativisht në gjendjen e foshnjës.
Nëse era është e fortë, fëmija mund të ftohet lehtësisht, kështu që në mot me erë është më mirë të qëndroni në shtëpi.

Në temperatura nën zero, shëtitjet bëhen më së miri të shkurtra, por të shpeshta. Fëmija nuk do të ketë kohë të ngrijë, por në të njëjtën kohë ai do të marrë pjesën e tij të ajrit të pastër.

Karakteristikat e shëtitjeve verore

Çdo stinë ka karakteristikat e veta përsa i përket ecjes me një të porsalindur. Për shembull, në verë, duhet të siguroheni që i vogli të mos nxehet. Edhe një rritje e lehtë e temperaturës së trupit të tij mund të çojë, nëse jo në goditje nga nxehtësia, atëherë tek tekat, humbje oreksi dhe ankth.

Koha optimale për shëtitjen e parë në verë është dita e 7-10 pas lindjes së foshnjës, me kusht që ai të jetë në gjendje të mirë shëndetësore dhe të mos ketë kundërindikacione.
Temperatura më e mirë është 23-25 °C. Në këtë rast, duhet të zgjidhni me kujdes rrobat. Duhet të jetë prej pëlhurash natyrale, atëherë djersa do të përthithet mirë dhe nuk do të ketë acarim në lëkurën delikate. Një dyshek me një shtresë sintetike gjithashtu duhet të hidhet, përndryshe fëmija do të laget vazhdimisht.
Kohëzgjatja e ecjes përcaktohet nga fëmija. Nëse foshnja nuk është keq, nuk djersitet shumë, nuk shfaq shenja acarimi apo ankthi, atëherë mund të ecni deri në 2 orë.
Kur planifikoni një shëtitje të gjatë, duhet të kujdeseni për metodat e ushqyerjes së foshnjës. Gjatë ushqyerjes me formulë, rekomandohet të merrni me vete një shishe me formulë të thatë dhe një termos me ujë. Me natyrale, vëmendje e veçantë i kushtohet veshjeve të rehatshme për nënën. Nuk rekomandohet të merrni përzierje të gatshme ose qumësht të shtrydhur - përbërja mund të bëhet e thartë.

A është e mundur të ecësh me një fëmijë në dimër?

Ecja në dimër nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme. Pajtueshmëria me rregulla të thjeshta do t'i sigurojë fëmijës ajrin e pastër shumë të nevojshëm për zhvillimin normal dhe të mos dëmtojë shëndetin e tij.

Veshja duhet të jetë e saktë - e ngrohtë, por jo e shtresuar. Fëmija duhet të ndihet rehat, por jo të mbinxehet. Opsioni më i mirë janë tutat e dimrit, nën të cilat vishen të brendshme, geta dhe një kostum të ngrohtë.
Shëtitja e parë për një fëmijë të shëndetshëm mund të bëhet tashmë në ditën e 14-të pas lindjes së tij. Kjo periudhë duhet të jetë e mjaftueshme për përshtatje. Është e rëndësishme të mbani mend se fëmija duhet të përgatitet për një shëtitje, për këtë qëllim është e nevojshme të ventiloni rregullisht dhomën e tij.
Në një temperaturë jo më të ulët se 5 °C, ecja e parë mund të zgjasë rreth 15 minuta. Çdo ditë mund të shtoni 10 minuta. Kohëzgjatja maksimale e ecjes nuk duhet të kalojë një orë. Sa më e ulët të jetë temperatura, aq më e shkurtër është ecja.

Shëtitjet e vjeshtës dhe rregullat e tyre

Për shumë nëna, vjeshta është koha më e vështirë për të kuptuar se kur duhet të filloni të ecni me një të porsalindur. “Përplasjet” e para mund të fillojnë në ditën e 5-6 pas daljes nga spitali, por vetëm nëse fëmija është në gjendje të shkëlqyer shëndetësore.

Kominoshet gjysmë sezonale do të ndihmojnë në krijimin e kushteve të rehatshme për fëmijën. Ato janë të qepura nga materiale me cilësi të lartë që lejojnë lëkurën të marrë frymë, por në të njëjtën kohë ruan mirë nxehtësinë. Nën kominoshe, rrobat vishen vetëm nga pëlhura natyrale.
Ecja mund të bëhet vetëm në mot shumë të mirë. Kur bie shi dhe erë, është e lehtë të ftohesh, ndaj stërvitja në një kohë të tillë është kundërindikuar.
Një mushama nuk rekomandohet. Kjo pjesë është krijuar për të mbrojtur fëmijët nga shiu i papritur. Pas disa minutash qëndrimi nën një mbulesë të tillë, fëmija do të fillojë të veprojë lart.
Ecja e parë në vjeshtë duhet të zgjasë jo më shumë se 20 minuta, çdo ditë mund të shtoni 10 minuta, duke e çuar shifrën në 1.5 orë. Kohëzgjatjen e ushtrimit në një kohë të caktuar, nëna e cakton në mënyrë të pavarur bazuar në ndjenjat e saj dhe sjelljen e fëmijës. Me shfaqjen e tekave, skuqjen e hundës, lotin e syrit, duhet të ktheheni menjëherë në shtëpi.

Nënat e reja duhet të kujtojnë se shëtitjet e rregullta në ajër të pastër janë të rëndësishme jo vetëm për foshnjat e tyre, por edhe për rikuperimin e shpejtë të trupit të tyre pas shtatzënisë dhe lindjes. Nuk ka nevojë ta zhvendosni këtë "detyrë" te të afërmit - asgjë nuk rikthen forcën si një ushtrim i shëndetshëm.