Si të rifreskoni marrëdhënien tuaj me disa këshilla vepruese. Mënyrat më të mira për të tundur gjërat. Cilin skenar të zgjedhësh

21.05.2019

Udhëzimet

Filloje nga e para. Mos harroni kur tuaj marrëdhënietposa patë të dashurin tuaj, harruat gjithçka në botë dhe shijuat komunikimin e mikut tuaj. Mundohuni të përqendroheni tek bashkëshorti juaj, shikojeni me sy të ndryshëm. Pasi të keni kaluar pragun e shtëpisë, lini të gjitha problemet te dera. Mos flisni ose mendoni për punën, fikni celularin tuaj. Edhe nëse keni një punë të përgjegjshme, duhet të jeni në shtëpi, jo shefi. Bëni darkë së bashku, merrni kohën tuaj dhe bisedoni për tema të këndshme.

Eksperimentoni, dhe pasioni juaj patjetër do të zgjohet, gjëja kryesore është ta zgjoni atë!

Videot e ngjashme

Marrëdhënia midis një burri dhe një gruaje ka pësuar ndryshime të mëdha me kalimin e kohës. Zakonet zëvendësojnë dashurimin. Ndjenjat romantike tejkalohen nga problemet e përditshme. Njerëzit ende mund të mbajnë duart, por sytë e tyre nuk përpiqen më të kapin vështrimin e njëri-tjetrit.

Udhëzimet

Zbehja e një marrëdhënie martese është thjesht e pashmangshme. Kështu funksionon psikika njerëzore. Ju keni një dëshirë për diçka të re dhe të panjohur. Shumë shpesh kjo çon në prishjen e familjes. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të sillni diçka të ngrohtë, të këndshme dhe interesante për të dy bashkëshortët në marrëdhënie. Fatkeqësisht, një numër mjaft i madh i burrave e shohin romancën, para së gjithash, ekskluzivisht në seks. Rutina në shtrat i vret ata. Përveç kësaj, nëse bashkëshorti juaj është tashmë 40 vjeç ose më shumë, ky përbërës i jetës familjare bëhet veçanërisht i rëndësishëm për të. Kjo është arsyeja pse përfaqësuesit e seksit të fortë kanë dashnore. Ata duan të ndihen si burra të vërtetë sundues. Bëni të ndihet i fuqishëm dhe i palodhur gjatë gëzimeve të dashurisë, dhe ai do të lëvizë malet për ju.

Mundohuni të shtoni më shumë flirt në komunikimin tuaj bashkëshortor. Je femër, je e adhurueshme. Bëni sytë e burrit tuaj. Mos harroni se si e shikonit atë pas puthjes suaj të parë. Jetesa së bashku për një kohë të gjatë ju ka bërë të dy të parashikueshëm për njëri-tjetrin. Ktheni enigmën që ai mendon se e ka zgjidhur shumë kohë më parë. Pas kësaj, ka shumë të ngjarë, partneri juaj do të ketë përsëri interes dhe pasion të dikurshëm.

Mundohuni të kaloni sa më shumë kohë së bashku. Burrat shpesh janë të vështirë për t'u ngjitur, nuk është aq e lehtë t'i heqësh ato nga karrigia e tyre e preferuar. Pëshpërit në veshin e tij se çfarë një natë magjike e pret pas një shëtitje, duke shkuar në kinema, ose vizituar një restorant. Mos ngurroni t'i kushtoni vëmendje asaj në publik. Ju nuk keni pse ta merrni automatikisht nga krahu. Përqafoni të dashurin tuaj, vendosni dorën në bel (nëse nuk e kupton vetë), prekni këmbën e tij nën tryezën e restorantit. Joshja e burrit tuaj nuk është një detyrë e lehtë, por shpërblimi për këtë sigurisht që do të jetë më i këndshmi.

Shikoni së bashku fotografitë dhe videot tuaja (regjistrimi i ceremonisë tuaj të dasmës këtu do të jetë i papërshtatshëm). Mos harroni me të emocionet që keni përjetuar atëherë. Tregoni atij për përshtypjet tuaja në buqetën e parë që ju dha. Mos harroni ose dilni me ndonjë sekret tuajin nga ajo kohë. Ngopni jetën tuaj familjare me argëtim dhe rekreacion.

Mundohuni të harroni ankesat që ndoshta keni grumbulluar shumë gjatë viteve. Dihet që një grua fal gjithçka, por nuk harron asgjë, por përsëri përpiqesh të bësh një përpjekje për veten tënde.

Nëse jeni një burrë që duhet të bëjë gjithçka në mënyrë që të kthejë ndjenjat dhe emocionet në familjen tuaj, do të jetë shumë më e lehtë për ju ta bëni këtë. Filloni përsëri duke i dhënë dhurata dhe buqeta gruas tuaj të dashur, ftojeni atë në takime, dush me komplimente, atëherë do të jeni të sigurt për sukses.

Kur një periudhë tufë lulesh kalon në dashuri, nuk duhet të harrosh të rifreskosh marrëdhënien me një të dashur në mënyrë që të kalosh kohë së bashku të mos kthehet në një zakon. Për ta bërë këtë, duhet të bëni surpriza për njëri-tjetrin. Si ta befasoni të dashurin tuaj?

Udhëzimet

Tregoji dikujt të dashur për zemrën tënde për dashurinë tënde në gjuhë të ndryshme të botës! Fjalia "Të dua!" shkruaj me shkronja të mëdha me një stilolaps në afishe të ndara, në gjuhët e të gjithë popujve të planetit dhe zbukuro muret e dhomës së tij me to.

Vajza e dashur do të befasohet këndshëm nëse tregoni origjinalitet kur jepni një dhuratë. Për ta bërë këtë, merrni një fletë letre Whatman dhe rrokullisni atë me një tub dhe mbushni hapësirën e zbrazët me dhurata. Tjetra, blini letër dhuratë dhe mbështillni atë në një listë. Lidhni pakon që rezulton në anët me shirita të ndritshëm. Kështu që ne morëm një karamele të madhe me një mbushje "të shijshme"! Mbishkrimi do të shtojë përzemërsinë e dhuratës: "Karamele për të dashurin tim!"

Nëse vendosni të propozoni një vajzë, shkoni në një sallon luleshitës ose dyqan lulesh dhe porositni një buqetë me tetë trëndafila të mëdhenj të gjallë dhe një artificial. Thellë në buqetë, vendos një shënim me fjalët e mëposhtme: "I vetmi im, do të të dua me gjithë zemër derisa të bien petalet nga trëndafili i fundit i kësaj buqete!"

Kur një i ri i propozon të dashurit të tij, ai i dhuron asaj një unazë. Bëni nusen tuaj të lumtur, paraqisni asaj me një unazë të artë në një kuti me çokollatë! Spërkatni sipër kutinë me aromë me vezullim karamel!

Bëni një marrëveshje me miqtë që shoku juaj nuk i njeh. Blini 4-5 buqeta të harlisura me lule, fshehni shënime dashurie brenda. Imagjinoni situatën: në mbrëmje e dashura juaj shkon në shtëpi nga puna, dhe deri tek ajo, burrat vijnë dhe dorëzojnë lule me një buzëqeshje!

Organizoni paraprakisht me miqtë tuaj në mënyrë që ata të telefonojnë me radhë të dashurin tuaj nga numra të ndryshëm të telefonit dhe të recitojnë poezi dashurie. Kërkojuni atyre të marrin frymë në helium para se të lexoni poezinë. Desirableshtë e dëshirueshme që për momentin të mos jeni pranë pjesëmarrësve të vizatimit!

Pyesni miqtë ose kolegët tuaj në kohën e caktuar për të dërguar një SMS tek një person i dashur me tekstin e mëposhtëm: "Ai (a) është shumë!". Jini në këtë moment afër shpirtit tuaj binjak për t'u gëzuar me befasinë e marrë së bashku!

Nëse partneri juaj i jetës po largohet në një udhëtim të gjatë biznesi, në minutat e fundit para ndarjes, dorëzojini atij një album fotografik të vlefshëm, ku fotot e familjes do të zëvendësohen me përshkrimet e momenteve më të lumtura të martesës!

Nëse burri juaj ka një përvjetor ose ditëlindje, ju lutemi atë me një vërtetim për përmbushjen e dëshirave ... Jini të përgatitur për faktin se do të duhet të plotësoni ndonjë dëshirë të bashkëshortit tuaj të dashur!

Bleni një gotë masive ose një medalje të artë nga dyqani i dhuratave (natyrisht, jo prej metali të çmuar!). Kërkojini mjeshtrit të gdhendë mbishkrimin e mëposhtëm: "Për fituesin që fitoi zemrën time!"

shënim

Ju nuk keni nevojë të keni shumë mjete për të befasuar të dashurin tuaj. Ndonjëherë mjafton të kesh disa miq dhe të përdorësh pak imagjinatë.

Përshëndetje. Unë jam në një humor të gjallë sot, kështu që kapur atë!

Shpresoj që gjithçka po shkon mirë: nuk jeni të lodhur në punën e kolegëve ziliqarë që gjithmonë po fusin hundët në jetën e tyre personale, nuk jeni të lodhur nga grindjet budalla me burrin tuaj për faktin se ai përsëri nuk vuri re një apartament të zbukuruar në mënyrë të përsosur dhe një darkë të mrekullueshme në tryezë, dhe natyrisht , ju nuk doni të fshiheni nga fëmijët që qajnë herë pas here, duke lypur për një lodër të re (nuk ka rëndësi - një kukull barbie ose një playstation të ri), ju nuk lodheni, duhet të jeni të lumtur me jetën 24/7, përndryshe gjithçka që jeni do të shembet ndërtuar me një punë kaq të përpiktë! A mendoni kështu?

Ju jeni një grua, jo një robot, keni të drejtën e emocioneve dhe nëse mendoni se gjithçka po shkon keq, është koha të filloni të punoni në të! Nuk jeni i kënaqur me marrëdhënien tuaj me burrin tuaj? Timeshtë koha për të bërë rregullime. Ai ndoshta tashmë e ka harruar se si ai vrapoi pas jush në fillim të marrëdhënies. Harruar?

Vitet kanë kaluar, tani bashkëshorti e di me siguri - ju nuk do të shkoni askund dhe nuk ka asnjë ndryshim - ai vëren të brendshmet e reja nga Vasya Italiano ose e barazon atë me këmishën pa formë që keni veshur pas lindjes.

- Çfarë duhet të bëj? - Ju pyesni.

Siç mund ta keni menduar, sot ne do të flasim se si të rifreskoni marrëdhënien tuaj me burrin tuaj.

Së pari, le ta kuptojmë, por si ishte më parë? Mos harroni. Nëse burri juaj fillimisht nuk i kushtoi vëmendje dhe nuk ju ndihmoi shumë, dhe ju u martuat vetëm për shkak të një fëmije ose dashurisë suaj të parë afatshkurtër, atëherë të presësh që gjithçka të ndryshojë është pak e gabuar. Por ju mund të provoni. Kush do të na ndalojë?
Situata duket krejt ndryshe kur disa vjet më parë burri juaj ju mbajti në krahë dhe ju puthi këmbët, dhe tani ai papritmas u ftoh. Nëse është kështu, këshilla ime sigurisht do të ndihmojë.

Ndryshoni veten. Po, sigurisht, të gjithë e dimë se gjëja kryesore në një person është shpirti, dhe dashuria është në gjendje ta shohë atë edhe përmes prizmit të të metave të pakonceptueshme, dhe ndonjëherë të neveritshme. Por unë nuk besoj në të njëqind për qind: në fund të fundit, një burrë dashuron me sytë e tij (ne gratë duam të dëgjojmë, dhe burrat të shikojmë).

Dhe edhe nëse një i ri jeton me një grua që është larg standardeve të bukurisë, çdo ditë flet për dashurinë dhe "jo, nuk je i shëndoshë, i dashur" ai është ende një sekret, ndonjëherë, kur gruaja e tij nuk është atje, ai do të ëndërrojë një striptiste fatale që e dëshiron atë i zbutur

Prisni! Nuk ka nevojë të mërziteni! Askush prej nesh nuk duket si Angelina Jolie simpatike dhe nuk rrotullohet në një shtyllë si Charlize Theron (në rregull, kishte një rast, dhe jo aq).

Gjëja kryesore është të krijojmë pamjen e një ideali (këtu është, sekreti ynë, arma jonë). Dhe gjëja e parë që duhet të bëjmë:

Ndryshoni imazhin (Nëse më parë keni qenë seksi dhe të relaksuar, tani është koha të luani një virgjëreshë pak naive. A mund ta bëni? Nuk kam dyshim se po!)
Bëhuni më të sigurt në veten tuaj. Sigurisht, shumë njerëz e gjejnë këtë me shumë vështirësi, duhen vite për të thënë më në fund: "Po, unë jam mbretëresha!" Sidoqoftë, bëni më të mirën tuaj, sepse një grua me vetëbesim, edhe nëse nuk është Miss Universe, ka njëqind herë më shumë shanse të magjepsë një burrë për një bukuri famëkeqe.

Prekni partnerin tuaj. Psikologët kanë konfirmuar se sa më shpesh bashkëshortët prekin njëri-tjetrin, aq më e fortë lind afeksioni i tyre dhe aq më shumë, natyrisht, seksi është më i ndritshëm.

Seksi, nga rruga, ka një rol të rëndësishëm në një çift: bashkëshortët duhet të kuptojnë se nëse njëri prej tyre nuk mund t'i japë partnerit të tij në seks atë që i nevojitet, ai ose do të fillojë të zemërohet dhe të gjejë faj nga vogëlsirat e përditshme, ose herët a vonë do të largohet për një tjetër partneri

Sigurisht, ju nuk duhet, pa ndonjë arsye fare, të kapni një burrë nga "shoku i tij më i ngushtë" në mënyrë që të forconi marrëdhënien tuaj (edhe pse mund t'i pëlqejë). Më mirë ta kapni për dore, drejtojeni dorën mbi faqe, përqafoni, etj. Thjesht tregoni me prekjen tuaj të gjithë butësinë që keni.

Kaloni më shumë kohë me një mashkull, kërkoni interesa të përbashkëta. Jetoni së bashku, por vështirë se shiheni, sepse të gjithë janë të zënë me punën e tyre? Ndale! Vendosni të paktën një ditë për të dy.

Ju e dini që sa më afër një personi të jetë në një nivel emocional dhe sa më shumë tema për bisedë të keni, aq më shpejt do të bëheni përsëri miqtë më të mirë për njëri-tjetrin, gjë që është padyshim e rëndësishme në një marrëdhënie midis dy personave. Dhe po, kjo do të thotë të ndash interesat e tij gjithashtu. Pra, çfarë tankesh. Dhe vrasja e zombies në përgjithësi është interesante.

Kalimi nga teoria në praktikë

Shpresoj të keni mësuar vërtet tre këshillat e mësipërme, sepse tani duhet të mësoni përmendësh të reja dhe vetëm atëherë të përpiqeni t'i zbatoni ato me burrin tuaj (o-la-la!). Dhe edhe nëse ai është thjesht i dashuri juaj, këto këshilla janë të shkëlqyera.

Shkoni në një takim. Ju keni jetuar së bashku për një kohë të gjatë dhe të shkoni në një takim (e lëre më të ftoni), siç mendoni, është një vendim shumë budalla. Ndoshta ka ndonjë të vërtetë në këtë, por çfarë ndryshimi bën nëse metoda është efektive! Shkoni në një film apo teatër. Përshtypjet e asaj që panë do të ndahen nga dy, i cili do të jetë hapi i parë drejt një miqësie të re midis bashkëshortëve. Një piknik në park, si dhe vendi ku u takuat, do të ishte një vendim i mirë për një takim (përveç nëse është një tualet në një klub nate! Pse? Çdo gjë mund të ndodhë!)
Admiro. Askush nuk argumenton që ju e admironi njeriun tuaj gjatë gjithë kohës, por mbase ai as nuk di për të! Shtë e rëndësishme për shumë burra të ndiejnë forcën dhe domethënien e tyre. Edhe nëse Schwarzenegger-i juaj nuk është aq i fortë, ju prapë duhet të tregoni se ai është më i forti për ju. Po, e di, tani ju jeni çmendur dhe mendoni: "Pse duhet të krijoj pamjen e diçkaje që nuk është në realitet? Lëreni të lëkundet, kështu që unë ta quaj të fortë!" Ju nuk keni pse ta bëni këtë, por nëse doni të përmirësoni marrëdhënien tuaj, të paktën duhet të provoni!
Kërkoni me dashuri të hapni një vazo reçel (edhe nëse më parë e keni hapur rregullisht vetë), sillni paketat, ju ndihmojnë të merreni me këtë apo atë detyrë dhe sigurohuni që të lavdëroni për secilin rast.
Mos u zemëro nëse ai do të japë një tigan në vend të manikyrit të vendosur me shumë kujdes në 8 Mars. Gëzohuni gjithsesi, dhe pas disa ditësh thoni drejtpërdrejt se do të ishit të lumtur nëse ai do t'ju jepte një set manikyrësh. (Vajza, funksionon në mënyrë të përsosur! Shhhhh!)
Bisedoni Ju jeni sinqerisht i bezdisur që ai nuk e kupton pse jeni ofenduar, megjithëse duhet të jetë e qartë! Ju vazhdoni të heshtni, përkundër armiqve tuaj, pavarësisht nga fakti që i dashuri juaj tashmë ka pyetur 10 herë: "çfarë ka ndodhur?" Heshtja prishet, ti me krenari përgjigjesh: - Asgjë. Dhe ju prisni për një falje. Dhe ai, duke marrë përgjigjen për të vërtetën, ndez televizorin. Duket si e vërteta, apo jo? Tek burrat, mjerisht, metoda "mendojeni vetë" nuk funksionon. Dhe jo sepse burri im është aq i keq - ai mendoi, por nuk dëshiron të kërkojë falje. Jo Ai me të vërtetë nuk e kupton se çfarë është e gabuar. Një bisedë e sinqertë jo vetëm që do të zgjidhë pjesën më të madhe të problemeve mes jush, por edhe do t'ju afrojë. Thjesht fol, të lutem, me qetësi, përndryshe burri nuk do të dëgjojë pretendimet, sikur të them unë
Bëni një dhuratë. Fakti që burrat janë indiferentë ndaj dhuratave është po aq mit sa ai që gratë nuk e pëlqejnë seksin. Jo indiferent! Absolutisht! Edhe një dhuratë e vogël simbolike do ta përmirësojë gjendjen shpirtërore të tij. Ai mund të mos e tregojë, por patjetër që do të jetë i lumtur, sepse burrat janë si fëmijë. Blini atij diçka që e ka ëndërruar për një kohë të gjatë, ndërsa me një veçori të dukshme - një frazë qesharake ose një gjë të vogël që do të thotë shumë për ju të dy
Merrni fotografitë. Ju tashmë keni harruar se sa keni kapërcyer dhe duruar së bashku. Jini nostalgjik. Hapni fotot, mbani mend historitë që ju kanë ndodhur
Bëni një masazh. Masazhi është një mënyrë e mirë për t'u çlodhur dhe gjithashtu të ndjeni një lidhje të veçantë me partnerin tuaj. Nuk është sekret që një masazh i mirë i sjell shumë kënaqësi personit të cilit po i bëhet, dhe edhe nëse nuk dini teknika të veçanta, partneri juaj me siguri do të vlerësojë prekjen dhe ledhatimin e këndshëm
Seksi Epo, seksi është thjesht një hapësirë \u200b\u200bpër eksperimente! Edhe nëse tashmë nuk jeni gabim: praktikoni teknika të reja dhe jeni të lumtur t'i jepni partnerit tuaj kënaqësi, përsëri do të ketë diçka që nuk e keni provuar. Për shembull: seks në një vend publik, seks duke përdorur lodra dhe pajisje të ndryshme, seks në ujë, në plazh, në pyll, kudo dhe çfarëdo tjetër. Provoni poza të ndryshme, mos kini frikë të eksperimentoni, kthejeni kënaqësinë në maksimum. Lërini orgazmat të fshijnë të gjitha ankesat!

Unë dhe burri im e kapërcyem ftohtësinë në marrëdhënien tonë me ndihmën e gjërave që shoqërohen me kujtime të dashura, si dhe me ndihmën e aspekteve të reja, të panjohura të marrëdhënies sonë. Sigurisht, nuk kam punuar vetëm për marrëdhënien, burri im ishte gjithashtu i interesuar të merrte pjesë në proces dhe të ndryshonte të vjetrën në të re. Ai beson se pa pjesëmarrjen e të dy partnerëve, asgjë nuk do të funksionojë, një marrëdhënie është puna e dy, domethënë e dy, kështu që pa marrë parasysh sa jeni të qëllimshëm, të zbatueshëm, të butë dhe të dashur, nuk do të ketë kuptim nga kjo nëse burri nuk është i interesuar.

Miku im, Dima, 37 vjeç (për të tjerët - Dmitry Sergeevich), ka të tijën
pikëpamja mashkullore e kësaj situate. Dima thotë: "Vetëm një burrë duhet të punojë në marrëdhënie!" Një lloj slogani që ai ka: "tha - bërë!". Por Dima gjithashtu gabon. Pa dëshirën e partnerit të tij për të vendosur kontakte, Dima do të ketë të njëjtën qull si gratë që punojnë vetëm në marrëdhëniet familjare.

Deri tani ju e dini se çfarë mund të bëni për të mbushur jetën tuaj së bashku me aventura emocionuese, por unë do të doja t'ju jepja edhe dy këshilla të vogla.

Ndërtimi i një familje të fortë mund të jetë e vështirë. Anija e një jete të lumtur martesore përpiqet të përplaset në gurët e grindjeve të përditshme, keqkuptimet, xhelozia, mosbesimi. Nëse ekziston dashuri dhe lidhje shpirtërore midis bashkëshortëve, atëherë konfliktet zakonisht janë të natyrës së përkohshme dhe çifti është në gjendje t’i kapërcejë ato vetë. Ndodh që skandalet kanë shkuar aq larg saqë bëhet thjesht e padurueshme të jesh rreth - në këtë rast, nuk do të dëmtojë të konsultoheni me një psikolog me përvojë. Si të përmirësoni marrëdhëniet me burrin tuaj nëse shfaqet ftohtësia dhe neglizhenca? Çfarë duhet të bëni për të kapërcyer krizën e marrëdhënieve familjare dhe për të kthyer harmoninë dhe paqen në shtëpi?

Shkaqet më të zakonshme të mosmarrëveshjeve

Nuk ka familje ku nuk lindin grindje. Çdo person ka një grup të caktuar të cilësive dhe ndjenjave personale, prandaj, baza e një marrëdhënieje ideale midis një burri dhe një gruaje është pranimi i pakushtëzuar i një partneri me të gjitha mangësitë e karakterit të tij. Konfliktet familjare që çojnë në përkeqësim të marrëdhënieve kanë shkaqe të ndryshme:

dëshira për të "ribërë" dhe për të ndryshuar një të dashur;
vështirësi materiale;
mungesa e harmonisë në jetën intime;
zakone të këqija: abuzimi me alkoolin dhe përdorimi i drogës;
xhelozia;
lufta për një pozicion drejtues në familje;
prioritete të ndryshme të jetës.

Çfarë të bëjmë kur jeta fillon të "ha" dashurinë

Shumica e përleshjeve midis bashkëshortëve zhvillohen në baza shtëpiake. Të rriturit nuk mund të vendosin se kush duhet të lajë enët, të pastrojë apartamentin, të nxjerrë mbeturinat ose të bëjë riparimet. Mungesa e mbështetjes, qortimet e vazhdueshme dhe pakënaqësia e pjesës së dytë ndryshojnë rrënjësisht marrëdhëniet në martesë - ato bëhen si një barrë e rëndë që dëshironi të heqni qafe. Nëse bashkëshortët me të vërtetë i duan dhe vlerësojnë ndjenjat e tyre, nuk do të jetë një detyrë e madhe që ata të vijnë në një kompromis.

A është përkeqësuar marrëdhënia juaj me burrin për shkak të konflikteve në familje? Pra, është koha për të ndryshuar gjithçka.

Ndani përgjegjësitë. Të gjithë anëtarët e familjes duhet të përfshihen në punët e shtëpisë. Edhe një fëmijë 3 vjeç është në gjendje të largojë lodrat, fëmijët më të mëdhenj mund të blejnë lehtësisht qumësht ose bukë për në shtëpi, dhe një burrë është në gjendje të bëjë shtratin ose të heqë pjatat nga tavolina pas mëngjesit. Detyra kryesore e një gruaje është t'i përcjellë shtëpisë se pastërtia, komoditeti dhe një atmosferë e rehatshme në shtëpi arrihen me përpjekje të përbashkëta. Nuk ka nevojë të ndahen përgjegjësitë në meshkuj dhe femra, le të ndihmojnë të gjithë njëri-tjetrin, duke e konsideruar atë jo një detyrë të rëndë.
Merrni ndihmës. Sot, përparimi teknik ka shkuar aq larg sa që disa nga punët e shtëpisë mund të zhvendosen në mënyrë të sigurt në pajisjet shtëpiake. Bleni një makinë shumëlarëse, pjatalarëse dhe lavatriçe, një fshesë me korrent të mirë - ato e bëjnë jetën më të lehtë për amvisat.
Edhe në një shtëpi krejtësisht të pastër mund të jetë e mërzitshme. Bota juaj nuk është e mbyllur brenda 4 mureve. Organizoni pushimet e fundjavës, shkoni në një vizitë, në ngjarje shoqërore, pikniqe. Kaloni më shumë kohë vetëm me burrin tuaj.

Psikologjia e marrëdhënies midis burrit dhe gruas është një shkencë komplekse. Shtë e pamundur të ndërtohet një familje e fortë nëse nuk ka dashuri dhe afërsi morale midis bashkëshortëve. Një grua duhet të bëhet një mbështetje për burrin e saj, të mbështesë ndërmarrjet dhe aspiratat e tij dhe të ngushëllohet në momentet e pikëllimit. Asnjë pastrim dhe riparim nuk është i denjë për skena dramatike.

Si të shmangni skandalin dhe të rivendosni mirëkuptimin pas një grindjeje

Çdo konflikt çon në ndryshime negative në marrëdhëniet e bashkëshortëve. Prandaj, mënyra më e mirë për të shmangur një marrëdhënie të keqe me burrin tuaj nuk është të provokoni përleshje dhe të bëni më të mirën tuaj për të mos u përfshirë në to. Mos filloni një përballje dhe përpiquni të qetësoheni dhe të tregoni përmbajtje nëse gjysma tjetër është provokatori. Heshtja në kohë pothuajse gjithmonë ndihmon për ta mbajtur familjen në paqe.

Nëse konflikti është i pashmangshëm, lejoni që bashkëshorti juaj të flasë pa ndonjë agresion të ndërsjellë. Burrat reagojnë shumë dhimbshëm dhe ashpër ndaj kritikave dhe poshtërimit të aftësive të tyre, një grindje banale mund t'i provokojë ata të largohen nga shtëpia, të ofendojnë dhe lëndojnë shumë. Si të ktheni një marrëdhënie të ngrohtë me burrin tuaj? Heshtni, edhe nëse jeni të sigurt që hubby është i gabuar, dhe pastaj silluni si një grua e mençur: përkëdhelni të dashurin tuaj, përqafohuni, thoni disa fjalë të buta. Ngrohtësia dhe dashuria femërore mund të krijojnë mrekulli!

Gratë në një shënim

Shumë gra shpesh pyesin se si ta rikthejnë pasionin në një marrëdhënie me një burrë. Harmonia në jetën intime është një nga përbërësit kryesorë të një martese të lumtur. Si t’i freskoni ndjenjat e burrit tuaj? Para së gjithash, duhet të filloni me ndryshimet në vetvete. Nëse një grua nuk gjen kohë për veten e saj, atëherë ajo shumë shpejt bëhet jo tërheqëse dhe jointeresante për një burrë. Merrni 1-2 orë në ditë për veten tuaj, edhe nëse enët e kuzhinës nuk janë larë dhe dyshemeja është e mbuluar me një shtresë pluhuri. Si të rigjallëroni marrëdhënien tuaj me burrin tuaj, pavarësisht nga numri i viteve të kaluara në martesë?

Kujdesuni për fytyrën dhe trupin tuaj, vizitoni një estetist dhe floktar, ushtroni nëse keni nevojë për të rregulluar figurën tuaj.
Mos e mohoni vetes blerjen e veshjeve të brendshme të bukur dhe mos ecni nëpër shtëpi me një mantel të larë ose bluzë të shtrirë.
Mos kini frikë të eksperimentoni në dhomën e gjumit, sepse nuk duhet të ketë sekrete dhe ndalime midis të dashurve.

Ndaloni "mbytjen e një njeriu"! Mos u ndalni tek ai dhe interesat e tij, zhvillohuni në mënyrë harmonike dhe mësoni gjëra të reja vetë, në mënyrë që të bëheni të dashurit tuaj dhe një bashkëbisedues interesant. Mos harroni, ka gjithmonë një shans për të ndryshuar gjithçka për më mirë, edhe nëse marrëdhënia me burrin tuaj është në prag të divorcit.

Si ta rifreskoni marrëdhënien tuaj me burrin tuaj? Psikologët kanë nxjerrë 5 rregulla për seksin e bukur, të cilat do të ndryshojnë rrënjësisht situatën në familje.

Eliminoni egoizmin. A dëshiron burri ta kalojë mbrëmjen me miqtë dhe jo me gruan e tij? Liro Nga disa orë të kaluara nga kryefamiljari jashtë shtëpisë, martesa nuk do të shembet. Dhe ai nuk do të bëhet më i fortë nëse burri pas skandalit dorëzohet dhe qëndron me një fytyrë të pakënaqur.
Mos kini frikë nga përgjegjësia. Mos ia hidhni fajin burrit tuaj për të gjitha problemet, mësoni të merrni vendime vetë dhe jini përgjegjës për veprimet tuaja.
Mos e krahasoni partnerin tuaj me të tjerët. Asgjë nuk irriton seksin e fortë më shumë sesa krahasimi i aftësive të tyre mendore ose fizike, gjendjes financiare ose rritjes së karrierës me arritjet e të huajve. Si ta rinovoni marrëdhënien tuaj me burrin tuaj? Shikojeni në një mënyrë të re, pranojeni me të gjitha avantazhet dhe disavantazhet, lini kritika dhe thjesht shijoni shoqërinë e të dashurit tuaj.
Si të rifreskoni një marrëdhënie në një çift? Bëni gjëra të papritura! Në vend të vizitës së zakonshme të fundjavës tek nëna juaj, bëni diçka interesante për të dy partnerët: shkoni në kinema, kaloni kohë në natyrë ose kaloni një ditë në shtrat. Ndryshoni zakonet e vjetra për ato të reja që ju pëlqejnë dhe ju pëlqejnë.
Mos lejoni që të huajt të ndërhyjnë në martesën tuaj. Të gjitha konfliktet duhet të qëndrojnë midis bashkëshortëve, miqve ose të afërmve nuk duhet të përfshihen. Një martesë është midis dy personave dhe ata gjithashtu duhet të zgjidhin problemet në mënyrë private.

Harmonia në marrëdhëniet midis gruas dhe burrit arrihet vetëm përmes përpjekjeve të përbashkëta. Mos kini frikë të dorëzoheni dhe thjesht të doni një person, atëherë të gjitha fatkeqësitë do të kalojnë!

MENSBY

4.6

Pse pasioni kalon në një marrëdhënie? Si të shtoni erëz dhe shkëlqim në një lidhje romantike? A është e mundur të rimarrë ndjenjën e risisë pas disa vitesh jetë bashkëshortore? A ka ndonjë mënyrë për të përmirësuar cilësinë e marrëdhënieve intime?

1. Shikoni marrëdhëniet nga një kënd tjetër.

Si rregull, ndjenjat e zjarrta që përjetojmë në fillim të një marrëdhënie shpejt a vonë fillojnë të zbehen dhe pas disa vitesh ato zhduken plotësisht. Pse po ndodh kjo? Fakti është se në muajt e parë të njohjes sonë ne ende nuk e njohim mjaftueshëm partnerin tonë, ne jemi të hipnotizuar nga një individ, person i pavarur që ka sekretet dhe misteret e veta, dhe ne po përpiqemi të depërtojmë në botën e tij të veçantë.

Pastaj distanca bëhet gjithnjë e më e vogël. Risia, eksitimi, pritja dhe brishtësia që ndezën pasionin tonë zëvendësohet nga stabiliteti. Marrëdhëniet nuk zhvillohen më, fillon të na duket se ne dimë absolutisht gjithçka për personin tjetër. Dhe ky është fillimi i një tragjedie familjare për dekada.

Besueshmëria, besimi dhe afërsia janë të këndshme, por pa ndonjë pasiguri, mërzitemi. Kjo është arsyeja pse ju duhet të ndryshoni diçka në perceptimin tuaj dhe ta shikoni marrëdhënien në një mënyrë tjetër.

Sillni eksperimente, lojë dhe flirtim në jetën tuaj së bashku. Mos e shtyni partnerin tuaj në modele të vendosura njëherë e përgjithmonë: ai është ende plot sekrete dhe ndryshon pak çdo ditë. Mundohuni ta shihni atë si një të huaj tërheqës.

Asnjëherë mos u tretni në një person tjetër në mënyrë që të mos humbni veten. Gjithkush ka të drejtën për hobi, sekretet, lirinë dhe hapësirën e vet. Dhe kjo është mënyra e vetme për të qëndruar interesante për njëri-tjetrin.

2. Mos i jepni fëmijës tuaj tërë forcën

Shpesh njerëzit ankohen se romanca dhe pasioni largohen nga marrëdhënia me pamjen e një fëmije, sepse prindërit e rinj fillojnë të kalojnë të gjithë kohën e tyre të lirë për foshnjën, dhe jo për njëri-tjetrin.

Por çështja nuk është aspak lindja e një anëtari të ri të familjes, por fakti që shumica e çifteve moderne kultivojnë fëmijë. Ju mund të habiteni, por nuk keni nevojë të shpenzoni gjithë energjinë tuaj vetëm për të kënaqur çdo tekë të fëmijës. Paraardhësit tanë kurrë nuk do të kishin menduar të vraponin përreth fëmijëve të tyre siç bëjmë ne!

Mundohuni të gjeni të paktën disa orë në javë që mund t'i kushtoni vetëm partnerit tuaj - dhe askujt tjetër. Bëni një takim në një restorant apo teatër, bëni një shëtitje në park. Në këto minuta, mos mendoni për ndonjë problem familjar: thjesht kënaquni me njëri-tjetrin.

3. Kuptoni dëshirat e partnerit tuaj

Seksi dhe dashuria janë gjëra krejtësisht të ndryshme dhe nuk duhet ngatërruar. Në dashuri, afërsia emocionale, mbështetja, butësia janë të rëndësishme për ne, dhe në fushën e erotikut, shumë njerëz presin diçka krejtësisht të ndryshme: agresioni, dominimi (ose nënshtrimi), kënaqësia e dëshirave egoiste. Nga rruga, nuk ka asgjë të keqe këtu, përkundrazi: në seks duhet të jesh egoist, t'i dorëzohesh procesit dhe të mos mendosh për përgjegjësinë në këtë moment.

Sidoqoftë, njerëzit nuk e kuptojnë gjithmonë që pritjet e tyre mund të ndryshojnë nga ato të partnerit të tyre. Për shembull, për dikë, një lidhje erotike është një tjetër shfaqje e dridhjes së dashurisë, ndërsa dikush në shtrat ka nevojë për emocione krejtësisht të ndryshme. Kështu që e gjithë kjo nuk çon në përçarje në jetën intime, është e nevojshme të kuptojmë dëshirat e njëri-tjetrit.

Ju mund ta bëni këtë me një ushtrim të thjeshtë. Secili partner do të ketë nevojë për një copë letër të ndarë në dy kolona. Në të parën, duhet të shkruani të gjitha shoqatat me fjalën "dashuri", dhe në të dytën - me fjalën "seks". Kjo ndihmon për të ndarë dashurinë nga shtrati, për të kuptuar dëshirat e veta erotike dhe për t'i krahasuar ato me pritjet e të dashurit.

4. Mësoni të menaxhoni stresin

Nëse jeni të mbingarkuar nga problemet tipike moderne, atëherë pothuajse gjithçka do të marrë përparësi mbi seksin: për trurin tuaj, çdo stres është një luan që vrapon drejt jush. Dhe çfarë lloj seksi ka nëse luani po afrohet?

Stresi lidhet drejtpërdrejt me luftën për të mbijetuar. Seksi ka shumë përfitime, por sigurisht që nuk kontribuon drejtpërdrejt në mbijetesën personale. Prandaj, për shumicën prej nesh në gjendje stresi, të gjitha frenat funksionojnë menjëherë.

Për të zvogëluar efektin e stresit në aftësinë për të pasur kënaqësi seksuale dhe, në përgjithësi, interesin për seks, në mënyrë që seksi të bëhet më i këndshëm, i lehtë, i gjallë, mësoni të menaxhoni stresin.

Çelësi për menaxhimin efektiv të stresit është t'i jepni fund ciklit të stresit: dilni nga një gjendje frenimi, ikni nga një grabitqar, ose vrisni një armik dhe gëzohuni.

Le të mendojmë për atë sjellje që trupi do të perceptojë si shpëtim nga luani. Nëse një luan po vrapon drejt teje, çfarë do të bësh? Sigurohuni të arratiseni. Pra, nëse stresi lidhet me punën (ose seksin), çfarë duhet të bëhet? Vraponi ... ose ecni, ose kërceni, të paktën afër dhomës së gjumit, ose ushtroni në imitues. Aktiviteti fizik është mënyra më efektive për të përfunduar ciklin e përgjigjes ndaj stresit. Ndihmon në vendosjen e ekuilibrit të sistemit nervor qendror.

Shkencëtarët besojnë se ka mënyra të tjera për tu ndjerë më mirë. Këto përfshijnë gjumin; çdo formë meditimi duke përfshirë praktikën e ndërgjegjësimit, jogën, skanimet e trupit. Dhe ndonjëherë është e padëmshme të qash dhe të bërtasësh siç duhet.

5. Ndërtoni bashkëngjitje të bazuar në besim

Pa hyrë në detaje, mund të karakterizohen dy stile të lidhjes: bazuar në besim ose në bazë të pasigurisë.

Lidhja e bazuar në pasiguri shoqërohet me një nga dy strategjitë: shmangien dhe ankthin.

Lidhje e bazuar në besim:

Ndihem rehat duke ndarë mendimet dhe ndjenjat e mia personale me partnerin tim.
Rrallë shqetësohem nëse partneri im më lë.
Jam rehat në marrëdhëniet më të afërta të mundshme me partnerin tim.
Jam i lumtur t’i drejtohem partnerit tim për ndihmë.

Lidhja e kombinuar me ankthin

Unë jam i shqetësuar se partneri im do të pushojë së dashuruari mua.
Shpesh shqetësohem se partneri im nuk do të dëshirojë të qëndrojë me mua.
Shpesh shqetësohem se partneri im nuk më do.
Unë jam i shqetësuar se partneri im nuk është aq serioz me mua sa unë me të.

Afeksioni i kombinuar me shmangien

Preferoj të mos i tregoj partnerit tim ndjenjat e mia më të thella.
Hardshtë e vështirë për mua të përballoj mbështetjen te një partner dhe të varet seriozisht nga ai.
Ndihem e pakëndshme duke u hapur me partnerin tim.
Preferoj të mos e mbyll shumë distancën me partnerin tim.

Nëse lidhja formohet së bashku me ankthin, atëherë ju mësoni të merreni me rrezikun që objekti i lidhjes mund t'ju lërë duke u kapur fort pas tij. Njerëzit të cilët kanë krijuar lidhje me shmangie kompensojnë rrezikun që lidhja të braktiset duke u përpjekur të mos lidhen seriozisht me askënd.

Tani përpiquni të mendoni se cili lloj merr më shumë kënaqësi nga seksi: ata që ndërtojnë atashim bazuar në vetëbesim, apo ata që kombinojnë lidhjen me ankthin apo shmangien? Sigurisht, ata me atashime të bazuara në besim janë shumë më të kënaqur me jetën e tyre seksuale (dhe marrëdhëniet në përgjithësi).

6. Bëhuni të vetë-mjaftueshëm

Në shumicën e çifteve, herët a vonë, një person fillon të dashurojë më shumë dhe tjetri gjithnjë e më pak. Lajmi i mirë është se nëse dëshironi, mund ta ndryshoni këtë situatë dhe të arrini harmoni.

"I dobët" (ai që dashuron më fort) është i bindur se dashuria dhe adhurimi i tij i palëkundur do ta afrojnë çiftin, edhe pse gjithnjë e më shumë prova sugjerojnë të kundërtën. Frika nga një ndarje përcakton sjelljen e një personi, e sjell atë, e bën atë të sillet në mënyrë jo të natyrshme. Menjëherë bëhet e dukshme se sa dëshpërimisht ka nevojë partneri i tij "i dobët" dhe kjo pengon rivendosjen e marrëdhënieve.

Ndoshta më e dëmshmja nga frika e ndarjes është që një person të ngjitet te një i dashur me një mbytje, duke mos lejuar veten të bëjë asgjë jashtë kornizës së këtij bashkimi. Shansi më i mirë i të varurit për të forcuar marrëdhënien është të përpiqet ta ridrejtojë energjinë e tij emocionale në diçka tjetër. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të pushoni së dashuruari partnerin tuaj ose të bëni sikur jeni të paarritshëm. Thjesht duhet të përpiqesh të rregullosh jetën tënde.

Ulni presionin mbi të dashurin tuaj dhe kuptoni se si të forcoheni vetë. Punoni në rindërtimin e personalitetit tuaj jashtë marrëdhënies tuaj. Organizoni darka, shkoni në kinema me miqtë tuaj, bëni pazar, udhëtoni, lexoni libra interesantë, merrni pjesë në leksione. Për të filluar, thjesht bëjini vetes pyetjet e mëposhtme:

Cilat aktivitete më dhanë kënaqësi para se të takoja të zgjedhurin tim?

Cilat janë qëllimet e mia personale jashtë kësaj marrëdhënieje?

Cila është jeta ime shoqërore jashtë kësaj marrëdhënie?

Cilat janë pikat e forta të mia?

7. Ndaloni së kënaquri partnerin tuaj

Përgjigja më e zakonshme e panikut ndaj një krize marrëdhënieje është sjellja tepër e varur dhe e pasigurt. Sidoqoftë, ju keni një rrugëdalje të shkëlqyeshme: mësoni të vini re reagimet tuaja refleks të "dobët" dhe t'i rezistoni atyre. Për të zhvilluar këtë aftësi të dobishme, bëni një listë të reflekseve tuaja më të frikshme dhe të zakonshme të varësisë, për shembull:

Unë gjithmonë jam dakord me një partner;

Unë kurrë nuk i tregoj atij inatin dhe zemërimin tim;

Unë e thërras dhe ndalem pranë zyrës së tij sa herë që ndjehem xheloz ose i pasigurt;

Unë gjithmonë përpiqem të jem më i dobishëm dhe më i mirë për ta kënaqur atë;

Unë gjithmonë bëj atë që ai dëshiron, edhe nëse nuk më pëlqen vetë.

Përgatituni të vëzhgoni reflekset e padëshiruara të "të dobëtve" dhe pastaj të shkurajoni veten nga veprimet e nxitura prej tyre. Me kalimin e kohës, do të mësoheni aq shumë të vëzhgoni reagimet tuaja sa lehtë do t’i shtypni ato. Ndërsa mësoni të kontrolloni reagimin e tepërt dhe sjelljen reflektuese, mendimet tuaja do të bëhen të qarta dhe dëshira për të vepruar si "e dobët" do të ulet.

8. Duajeni trupin tuaj

Prirja për të mos pëlqyer dhe kritikuar trupin e vet është aq karakteristikë e kulturës perëndimore saqë shumica nuk e kuptojnë as sa e dëmshme është dhe sa e përhapur është në të njëjtën kohë.

Në vitin 2012, u përmblodhën 57 studime të ndryshme, të cilat ishin kryer për njëzet vjet, dhe doli se ekzistojnë lidhje të forta midis qëndrimit ndaj trupit të vet dhe manifestimeve të ndryshme të sjelljes seksuale: qëndrimi ndaj trupit të vet përcakton zgjimin, dëshirën dhe orgazmën, dhe frekuenca e të bërit seks, dhe vetëvlerësimi si partner seksual.

Një person nuk do të jetë plotësisht i kënaqur me jetën e tij seksuale nëse nuk ndjen kënaqësi të plotë dhe të pakushtëzuar me trupin e tij. Për të bërë seks më shpesh dhe më mirë, duhet të mësoni ta doni trupin tuaj.

Mundohuni të zhvisheni - ose të hiqni të paktën disa nga rrobat tuaja - dhe të ekzaminoni trupin tuaj në pasqyrë. Shkruani gjithçka që shihni dhe çfarë ju pëlqen. Sigurisht, së pari, truri juaj do të mbushet me autokritikë dhe neveri që janë grumbulluar atje për shumë vite. Mos harroni se ditën që keni lindur, trupi juaj i ka gëzuar të gjithë përreth jush, ju keni dashur pa kushte dhe pa kushte. Kjo mund të përsëritet edhe sot.

Lëreni të gjitha autokritikat të zhduken, ndaloni të qortoni veten, vini re vetëm atë që ju pëlqen. Bëni këtë ushtrim pa pushim - çdo ditë, nëse është e mundur.

Mësoni të injoroni periudhat e autokritikës dhe mendimeve negative gjykuese dhe përqendrohuni në mendime që shprehin ndjeshmëri për veten tuaj. Dhe gradualisht do të bëhet më e lehtë për ju të vlerësoni dhe të doni trupin tuaj ashtu siç e meriton, ta trajtoni me respekt dhe dashuri.

9. Edhe më pak autokritikë!

Ne vazhdimisht e kritikojmë veten: "Unë jam aq budalla / dhjam / jonormal", "Unë jam një dështim", "Unë nuk jam i aftë për asgjë". Por autokritika është e lidhur ngushtë me depresionin; A kontribuon depresioni në harmoni në marrëdhënie dhe përmirëson anën seksuale të jetës tuaj? Jo, jo

Ne duhet të mësojmë t'i tregojmë vetes dhembshuri dhe mirëkuptim në çdo situatë: kur jemi të suksesshëm dhe kur diçka nuk funksionon për ne. Për ta bërë këtë, duhet të mbytësh zërin e kritikut të brendshëm dhe të ndalosh së vlerësuari veten.

Provoni ushtrimin e mëposhtëm për t'ju ndihmuar të rrisni vetë-dhembshurinë tuaj.

1. Përshkruani me shkrim situatën për të cilën kritikoni dhe ndëshkoni veten. Mund të përdoret çdo shembull, nga marrëdhëniet seksuale ose romantike (ose mungesa e tyre) te ngjarjet në punë. Sigurohuni që të shkruani çdo mendim të ashpër kritik që po vërtitet në kokën tuaj dhe ju ndjek.

2. Në krye të fletës, shkruani emrin e shoqes tuaj të ngushtë (të dashurës) dhe shtireni sikur ai ose ajo po ndan me ju problemin që sapo përshkruat. Imagjinoni që ai ju kërkon ndihmë dhe shkruani ato që i thoni. Mundohuni të tregoni simpati dhe mbështetje maksimale dhe të qëndroni të qetë.

3. Tani lexoni të gjitha këshillat. Ata janë, sigurisht, jo për një mik, por për ju.

Pamja e shkurtër nga ky ushtrim është: kurrë mos i tregoni vetes atë që nuk do t'i thoni mikut tuaj më të mirë.

10. Zhvilloni komplotin

Këtu janë disa ide që kërkimet kanë zbuluar se do të ndihmojnë "lëvizin historinë" në marrëdhëniet që tashmë kanë hyrë në fazën "për fat të mirë".

Strategjia 1: Çdo gjë që shpejton rrahjet e zemrës suaj. Mundohuni të bëni diçka që shpejton rrahjet e zemrës suaj. Kaloni udhëtimet, bëni shëtitje të gjata në shkretëtirë, shikoni filma të frikshëm, shkoni në koncerte të mëdha ose tubime politike, argumentoni me orë të tëra për shkencën. Bëni gjithçka që është emocionuese për ju, gjithçka që e bën zemrën tuaj të rrahë më shpejt. Ju përjetoni një eksitim të përgjithshëm, truri e vëren këtë eksitim, vëren personin pranë jush dhe mendon: "Po, duket se ky person është me të vërtetë interesant!"

Strategjia 2: pengesa kuptimplota. Për të forcuar lidhjen tuaj dhe për të thelluar kontaktin tuaj, kërkoni përvoja dhe mundësi të reja për të kapërcyer së bashku pengesat domethënëse. Luaj një fantazi seksuale që dëshiron ta provosh për një kohë të gjatë, por nuk gjete guximin te vetja. Ndizni dritat - jo për të vendosur një shfaqje, por për të hapur sytë dhe për të parë njëri-tjetrin në fytyrë. Ndërtoni kontakt. Merrni një shans dhe zhytuni në besim. Vendosni një qëllim të rëndësishëm për veten tuaj, për të arritur të cilin do të duhet të bëni përpjekje si çift.

Bazuar në materiale nga librat "Riprodhimi në robëri", "Paradoksi i pasionit" dhe "Si të dojë një grua".

Afarizmi, shqetësimet, lodhja - e gjithë kjo, mjerisht, ndikon në marrëdhëniet e bashkëshortëve. Ne e ngushëllojmë veten me faktin se kjo u ndodh të gjithëve. "Kjo është jeta," mendojmë ne, "ne jemi të qetë dhe të mirë me njëri-tjetrin dhe kjo është gjëja kryesore". Ky është me të vërtetë kushti kryesor, por ndonjëherë ju vërtet dëshironi që burri juaj t'ju shikojë përsëri me sy të dashur. Atëherë, pse nuk po përpiqemi ta rregullojmë situatën? Disa argumentojnë se është e pamundur, por të them të drejtën, ky është një keqkuptim i thellë. Në fakt, ne i kemi të gjitha mjetet për të ringjallur ndjenjat e vjetra. Gjëja kryesore është të mësoni se si t'i përdorni ato në mënyrë korrekte.

Ne e përcaktojmë problemin

Duhet të punohen marrëdhëniet, por të dy duhet të interesohen për këtë. Gratë në situata të tilla e bëjnë kontaktin shumë më të lehtë se burrat. Këta të fundit, si rregull, nuk janë të gatshëm të flasin me zë të lartë për problemet familjare. Edhe me gruan time. Biseda të tilla, për mendimin e tyre, nuk janë asgjë më shumë se "sqarim urrejtës dhe i pakuptimtë i marrëdhënieve". Por ka një hile: nëse e ftoni burrin tuaj të flasin për të ardhmen tuaj së bashku, ai ka të ngjarë të përgjigjet.

Pasioni dhe seksualiteti janë të ndryshme për të gjithë. Astrologët janë të sigurt - varet se cilit element i përket shenja juaj e zodiakut.

Burrat, siç e dini, duan të planifikojnë, kështu që një bisedë e tillë mund të bëhet pika fillestare për zhvillimin e një "strategjie të re marrëdhënieje". Nga kjo, nga rruga, që psikoterapistët zakonisht fillojnë të punojnë me çifte në të cilat vetëm njëri nga bashkëshortët është i interesuar për të ruajtur familjen.

Uluni së bashku në tryezë, merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe flisni se si e shihni të ardhmen tuaj në një vit, 5 dhe 10 vjet nga tani. Si dëshiron të jetosh? Ku ëndërroni të relaksoheni? Çfarë doni të kushtoni kohën tuaj të lirë? Shkruani dëshirat tuaja, pika të alternuara: njëra është e juaja, tjetra është e burrit tuaj. Si rezultat, të dy do të kuptoni qëllimet e përbashkëta, dhe shkallën e pranimit të njëri-tjetrit, dhe fushat problematike në të cilat duhet të punoni pak.

❤ Këshilla: Ofroni ndihmë njëri-tjetrit (mënyra për të shkruar më mirë) në realizimin e dëshirave të secilit prej jush. Në të njëjtën kohë, nuk është e nevojshme të "ndani" ëndrrat dhe të dëshironi të njëjtën gjë. Gjëja kryesore është vendosja e komunikimit emocional. Planifikimi së bashku i ngjarjeve që mund ta bëjnë secilin prej jush (megjithëse individualisht) pak më të lumtur është frymëzues dhe unifikues. Kjo listë është themeli juaj për një të ardhme të mirë së bashku.

Gratë shpesh ëndërrojnë duke imagjinuar situata të ndryshme romantike. Këto mendime mund të tregojnë shumë për nënvetëdijen tonë.

Duke kërkuar për romancë

Mundohuni të bëni në mënyrë që shumica e punëve tuaja të përbashkëta t'u japin të dy emocione pozitive. Kjo do t'ju ndihmojë të ndieni përsëri se ende ju pëlqen të kaloni kohë së bashku. Mundohuni të gjeni një aktivitet të ri të përbashkët bazuar në ndërveprimet tuaja. Ju mund të vraponi së bashku në mëngjes, të shkoni në leksione pas punës, të shkoni së bashku për të mësuar një gjuhë të huaj ose të blini lojëra të ndryshme në tryezë dhe të argëtoheni gjatë fundjavave - ka shumë mundësi. Një sqarim i rëndësishëm: mos prisni veprime romantike nga një mashkull.

Kjo është dioqeza juaj: nëse dëshironi, rregulloni "datat e shtëpisë", por mbani në mend: këto janë vetëm atribute të romancës, por jo thelbi i saj. Çështja është në kënaqësinë e përbashkët që sjell një bashkëpunim i tillë.

❤ Këshilla: Nëse nuk mund të zgjidhni një mësim, filloni me ... masazh. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar njëri-tjetrin të relaksoheni dhe të merrni frymë. Bëni atë sipas të gjitha rregullave, zotëroni teknika të ndryshme dhe trajnoni rregullisht njëri-tjetrin. Opsioni i dytë: rindërtimi i së kaluarës. Rishikoni filma që ju kanë pëlqyer në fillim të marrëdhënies, përsëritni datën e parë dhe më shumë.

Ne ndezim zjarrin

Fiziologjia jonë është krijuar në mënyrë të tillë që të mos mund të përjetojmë pafundësisht pasion për të njëjtin partner. Ky është një fakt i padiskutueshëm, i cili nuk është absolutisht i nevojshëm për tu duruar. Natyra na ka shpërblyer me vullnet dhe inteligjencë, kështu që ne jemi mjaft të aftë të "ringjallim" tërheqjen ndaj njëri-tjetrit.

A doni të dini detaje intime rreth të zgjedhurit tuaj? Shikoni nga afër çorapet që zgjedh burri!

Shumë partnerë preferojnë ta bëjnë këtë përmes përleshjeve: gjatë skandaleve, një sasi e madhe e adrenalinës dhe testosteronit lirohen në qarkullimin e gjakut, të cilat me të vërtetë rrisin dëshirën e ndërsjellë. Por shpesh nuk duhet ta përdorni këtë "shkop magjik": seksi do të harrohet, por fjalët fyese nuk kanë gjasa.

Më mirë të provokoni "shpërthimin hormonal" ndryshe. Për shembull, "ndryshimi i përshtypjeve" është një nga metodat më të zakonshme, por të punës. Shkruani diçka në orarin tuaj që nuk e keni bërë kurrë në jetën tuaj - sa më ekstreme, aq më mirë. Ju mund të udhëtoni me një slitë rul së bashku, të ngjiteni në një mur ngjitjeje, etj. Qëllimi i aventurës është që t'ju shkundë të dy mirë.

❤ Këshillë: Mos përdorni shumë përvojë të reja. Një "bëmë" në muaj do të jetë e mjaftueshme. Kjo teknikë ka një të ashtuquajtur efekt kumulativ: përdorni rregullisht dhe së shpejti do të ndjeni se si ka ndryshuar marrëdhënia juaj. Dhe gjithashtu seksi.

Ndryshimi i vektorit

Pjesë të ndryshme të trurit janë përgjegjëse për rënien në dashuri dhe dashuri. Shkencëtarët britanikë u treguan grave dhe burrave të sapo prerë dhe jetëgjatë fotografi të "gjysmave të dyta". Bashkëshortët e rinj, duke parë imazhet e partnerëve, ndien gëzim dhe eksitim dhe ata që ishin martuar për më shumë se 10 vjet u kthyen në pjesën e trurit përgjegjëse për butësinë dhe afeksionin.

Çfarë po ndalon dashurinë?

Pamundësia për të kaluar
Duke u kthyer në shtëpi nga puna, është e vështirë të shndërrohesh menjëherë në një grua të butë, empatike dhe flirtuese. Nuk është gjithashtu e lehtë të shndërroheni në një "joshëse" pesë minuta pasi ju dhe besimtarët të keni hedhur kastravecat. Në mënyrë që të "rrokullisni ndërprerësin e ndërrimit" ju duhet një pauzë: jepini vetes të paktën gjysmë ore. Ju mund të bëni një shëtitje pas punës, të shtriheni në divan me një libër, të bëni një banjë, të bisedoni me një mik në telefon - të gjitha këto janë mënyra të thjeshta, por shumë efektive për t'ju ndihmuar "të ktheheni te vetja".

Humbja e intimitetit
Ju jetoni në harmoni, por nuk ka asnjë lidhje të vërtetë emocionale mes jush për një kohë të gjatë. Ju keni ndaluar (ose kurrë nuk keni provuar) të flisni për ndjenjat dhe dëshirat tuaja: është mjaft e vështirë t'i diskutosh ato me një person të cilin e percepton ekskluzivisht si të afërm. Filloni të hapeni! Në fillim, thjesht mund të diskutoni filma dhe libra, shfaqje televizive dhe pastaj të kaloni në çështje më serioze. Mos u tregoni dembel për të folur me njëri-tjetrin, nuk ka asnjë mënyrë tjetër për tu afruar.

Seks i keq
Të diskutosh për këtë me zë të lartë është e vështirë, por mund të përpiqesh të rregullosh situatën pa zhurmë të mëtejshme. Filloni të rishikoni së bashku sensualitetin tuaj. Cila është bukur? Si te prek ty Dhe burrit të saj? Jini të vëmendshëm ndaj njëri-tjetrit dhe të dy do të zbuloni aspekte të reja kënaqësie.

Mendimi i ekspertit

Ekziston një mënyrë mjaft e thjeshtë për të lejuar çiftet e vendosura prej kohësh. Pajtohuni që për disa ditë t’i lejoni njëri-tjetrit çdo lloj përkëdheljeje, ndërsa nuk prekni organet gjenitale. Detyra juaj është të arrini zgjimin maksimal seksual dhe ... thjesht shkoni në shtrat. Dhe kështu - 2-3 ditë. Më besoni, në ditën e katërt, edhe partnerë që janë bashkë për 20 vjet, dëshira do të bëhet tepër e fortë.

Shkencërisht

Fraza "Dashuria jeton për 3 vjet" ka një bazë shkencore. Antropologët arritën në përfundimin se gjatë kësaj kohe paraardhësit tanë mund të ushqenin pasardhësit dhe t'u mësonin atyre bazat e pavarësisë, kështu që instiktet nuk lejuan që partnerët të shpërndahen para skadimit të kësaj periudhe. Sidoqoftë, që nga kohërat primitive, ne kemi ndryshuar disi, një fëmijë tre vjeç është ende i pafuqishëm.

Një zbulim i ri shkencor nga Amerika ktheu gjithçka përmbys: oksitocina, hormoni i dashurisë, prodhohet nga kontakti me një partner për jetën!

Dashuria kthehet:

✓ Spontaniteti. Përqafo, puth, bëj dashuri jo "sipas orarit", por papritmas.

✓ Miqësia. Afrohuni me burrin tuaj në të njëjtën mënyrë sikur të ishte një njohje e re interesante.

Relief Lehtësimi i stresit. Nuk ka dashuri pa konflikt. Nuk është e nevojshme t'i provokoni ata nga bezdi, por gjithashtu nuk ia vlen të ngutni ankesat dhe pakënaqësitë. Jini vetvetja, tregoni emocione.

Probleme tipike

✓ "Ne jetojmë si të afërm"... Në psikologji, ekziston koncepti i "marrëdhënies inçestuale", kur bashkëshortët përfundimisht fillojnë të perceptojnë njëri-tjetrin si vëlla dhe motër. Mund të ketë shumë arsye për këtë.

Një gjë tjetër është e rëndësishme: si të thyejmë stereotipin e formuar të perceptimit. Mos u përpiqni të ndryshoni në mënyrë drastike situatën, do të duket e rreme. Mundohuni t'i jepni vetes instalimin mendërisht: "Unë jam një grua, ai është burri im". Pastaj ngadalë filloni të ndryshoni sjelljen tuaj. Një dhuratë e vogël e blerë për të gjatë rrugës për në shtëpi nga puna, një kompliment (ju dukeni bukur sot), një kërkesë për t'ju ndihmuar të zgjidhni një veshje për një vizitë ... Me një fjalë, me kujdes, pa nxitim, zëvendësoni modelet e zakonshme të ndërveprimit me ato që padyshim që do t'ju sjellin më shumë gëzim.

✓ "Ne jemi bërë të huaj". Njerezit ndryshojne. Kur u takuat, ai kishte disa interesa, pastaj, me kalimin e kohës, ata u bënë krejtësisht të ndryshëm. Si jeton njeriu juaj sot? Për çfarë mendon dhe ëndërron? Nëse mund të shkelni mbi ndjenjën "Unë e njoh atë si të lehta", do të zbuloni një "të ri" - një person të ndritshëm dhe interesant. Në të cilën me siguri do të dashuroheni.

Mendimi i ekspertit

Valeria Aginskaya, drejtoreshë programi e Qendrës së Sekreteve për Edukimin Seksual:

Ushqimet e përbashkëta nuk janë darka me qirinjë, por të paktën sanduiçët me çaj janë një mjet i rëndësishëm marrëdhënieje. Në procesin e të ngrënit, ne jemi të vetëkënaqur, kështu që dialogu është më i hapur dhe emocional. Ne vazhdimisht po përpiqemi të gjejmë kohë "për të biseduar" në vend që thjesht ta ulim telefonin dhe të shikojmë njëri-tjetrin në sy.