Për nënën e ardhshme 

Cilat ushqime janë të mira për gjoksin. Ushqimi i gjirit. Nga cilat produkte rritet gjoksi?

Shumë gra nuk janë të kënaqura me madhësinë e disponueshme të bustit. Por ata nuk janë gati të shkojnë nën thikën e një kirurgu plastik për t'u bërë më tërheqës për seksin e kundërt. Në fakt, ka mjete efektive me të cilat ju mund të zmadhoni gjoksin tuaj me disa madhësi.

Struktura e brendshme e gjëndrave të qumështit

Pajisja e gjoksit të femrës shpjegon pse është e pamundur të pompohet kjo pjesë e trupit dhe të bëhet më elastike dhe voluminoze. Brenda secilës gjëndër qumështore ka kanale, inde gjëndrore dhe dhjamore. Muskujt mungojnë pothuajse plotësisht atje.

Bazuar në karakteristikat fiziologjike të kësaj pjese të trupit tek një grua, mund të konkludohet se busti mund të ndryshojë në vëllim pas lindjes së një fëmije, kur lobulat e indit të gjëndrave mbushen me qumësht ose pas shtimit në peshë.

Çfarë ndikon në madhësinë dhe rritjen e gjoksit

Gjëndrat e qumështit fillojnë të ndryshojnë nga puberteti, që është 13-14 vjeç. Pas 18 vitesh, madhësia e gjoksit nuk ndryshon më. Në të ardhmen, vëllimi i bustit varet nga niveli natyror i hormonit estrogjen në gjak, për shkak të të cilit indet e gjëndrave të qumështit fryhen në kohën e ovulacionit dhe bëhen më pak elastike nëse shtatzënia nuk ndodh.

Metoda të ndryshme ndihmojnë në transformimin e bustit, nëse ai ende nuk është mjaft i madh. Ditëlindja e 25-të konsiderohet një moshë e përshtatshme kur është më mirë të korrigjohen gjëndrat e qumështit me operacion. Por ju duhet të zbuloni se çfarë tjetër, përveç operacionit, duhet të bëni për të rritur madhësinë e gjoksit tuaj.

Teknikat e korrigjimit të shikimit

Është e rëndësishme që gratë të mësojnë për hollësitë e vogla që ndihmojnë për të zmadhuar gjoksin e tyre në mënyrë të sigurt:

  • Prania e një beli, pavarësisht nga ndërtimi dhe parametrat e figurës së vajzës, thekson dukshëm bustin.
  • Qëndrimi krenar ju lejon të përqendroheni në gjoksin tuaj, i cili duket të jetë më i madh.
  • Veshjet e lirshme me draperie në zonën e bustit e bëjnë atë të duket më voluminoze. Të njëjtin efekt kanë edhe artikujt e garderobës në ngjyra të çelura dhe me modele të mëdha në gjoks.
  • Sutjenat me filxhanë shkumë, inserte anatomike ose produkte të stilit push-up ngrenë gjoksin për një pamje më të madhe.

Këto metoda korrigjimi do të ndihmojnë gjithmonë në rast të vëllimit të pamjaftueshëm të bustit.

Sistemi i ushtrimeve

Pavarësisht se ka shumë pak ind muskulor në përbërjen e gjëndrave të qumështit, ai është i pranishëm në zonat ngjitur. Prandaj, ju mund të bëni ushtrime për të ngritur gjoksin tuaj, duke i bërë ata të duken më të mëdhenj. Ndryshimi i madhësisë arrihet duke stërvitur muskujt me stërvitje dhe duke eliminuar indin dhjamor të tepërt në zonën e gjoksit.

Ekziston një grup ushtrimesh efektive, falë të cilave rezultati do të shfaqet në 7 ditë:

  • Machi. Qëndroni drejt, mbyllni këmbët. Ngrini duart në mënyrë alternative, duke i kthyer sa më shumë që të jetë e mundur. Bëni 5 përsëritje.
  • Duartrokitje. Ngrini krahët drejt sipër kokës, përhapini anash dhe kthehuni në pozicionin e tyre origjinal, duke duartrokitur pëllëmbët në pikën e sipërme. Përsëriteni 10 herë.
  • Martin. Shtrihuni me barkun në dysheme, shtrini krahët dhe këmbët në një vijë. Përkulni shtyllën kurrizore dhe ngrini krahët, rregulloni pozicionin për disa sekonda. Kryeni 10 qasje. Nëse kjo është e vështirë për t'u bërë, atëherë mund ta mbështetni barkun në një stol të vogël.
  • Hollimi i duarve në pozicionin shtrirë. Merrni shtangë dore, ngrini krahët mbi fytyrën tuaj, shtrini ato në anët, kthehuni në pozicionin e fillimit, vendosni krahët e kryqëzuar drejt pas kokës. Kryeni 15 përsëritje.
  • Lotus. Uluni në pozicionin e zambakut, palosni duart, si në lutje, shtypni fort me pëllëmbët kundër njëri-tjetrit për 10 sekonda. Përsëriteni 10-12 herë. Ky ushtrim siguron që muskujt gjoksorë të përpunohen.

Mënyra më e mirë për të zmadhuar gjoksin tuaj është përmes ushtrimeve. Rritja e muskujve gjoksorë çon në një ndryshim në vëllimin e bustit.

Masazh i gjirit

Ju mund ta bëni gjoksin tuaj më elastik pas lindjes duke u kujdesur veçanërisht për lëkurën delikate të kësaj pjese të trupit. Duke masazhuar gjëndrat e qumështit, ato përmirësojnë furnizimin me gjak dhe tonin e tyre. Pas lindjes, ju mund të ktheni formën e mëparshme të gjirit dhe ta bëni atë më të madh falë manipulimeve të mëposhtme:

  • Lëkundje në formë rrethi nga thithka drejt bazës së gjirit.
  • Përkëdheli e lehtë me majat e gishtave.

Me një masazh me shtimin e vajrave esencialë, ju mund të rrisni madhësinë e gjoksit tuaj, duke i kushtuar vëmendje zonës poshtë gjoksit dhe anëve. Mjekët nuk rekomandojnë përdorimin e kozmetikës gjatë laktacionit.

Ushqyerja për rritjen e gjirit

Gjëndrat e qumështit, ashtu si vithet, mund të zmadhohen pa implante falë një diete të pasur me lëndë ushqyese. Lista e ushqimeve që ndikojnë në rritjen e bustit përfshin:

  • arra me mjaltë dhe lëng limoni;
  • lakër, e dobishme me vitamina të vlefshme;
  • qumështi dhe derivatet e tij;
  • fruta dhe perime të freskëta;
  • peshku dhe mishi i pulës.

Për të rritur bustin, ata pinë një zierje me farat e koprës. Ky infuzion përmirëson qarkullimin e gjakut në këtë pjesë të trupit, stimulon rritjen e indeve.

Produktet e farmacisë

Për të ndryshuar madhësinë e gjëndrave të qumështit në shtëpi, mund të përdorni pilula hormonale që zmadhojnë gjoksin duke ndryshuar ekuilibrin e substancave në trupin e femrës. Këto fonde stimulojnë prodhimin e hormoneve - estrogjenit dhe prolaktinës, të cilat janë përgjegjëse për rritjen e bustit.

Ndër preparatet farmaceutike që rrisin gjoksin dallohen:

  • Kontraceptivë oralë, ose COC. Përbërja e pilulës kontraceptive përmban fitoestrogjene, të cilat janë të ngjashme me hormonet seksuale femërore. Këta agjentë, kur kombinohen me plotësimin e acidit folik, nxisin rritjen e indeve.
  • Kompresat me pomadë heparine përmirësojnë kalueshmërinë e enëve të gjëndrave të qumështit.
  • Masazhi me vazelinë stimulon qarkullimin e gjakut dhe ndryshon përmasat e bustit.

Gjinjtë mund të zmadhohen me jod. Për ta bërë këtë, vizatoni një rrjetë në sipërfaqen e gjëndrave të qumështit çdo ditë me një shtupë pambuku. Kjo metodë nuk është e përshtatshme për problemet e tiroides dhe lëkurën e ndjeshme. Përdorimi i barnave të ndryshme duhet të merret vesh me mjekun tuaj.

Mjekësi tradicionale

Në shtëpi, ju mund të rrisni bustin me mjete juridike popullore duke përdorur kremra me një përbërje natyrale dhe zierje të ndryshme:

  • Kompresave u shtohen disa pika vaj liri. Përdoret gjithashtu vaji i farës së koprës.
  • Një përzierje me mjaltë, arra të copëtuara dhe limon stimulon rritjen e gjoksit.
  • Masazhi me vajra aromatike i jep lëkurës elasticitet.
  • Çaji i farës Helba përdoret për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në gji.
  • Ndër barërat që janë të dobishme për gjëndrat e qumështit, dallohet mallgu. Një zierje e rrënjëve të kësaj bime rrit vëllimin e bustit. 1 lugë gjelle. l. preparati i thatë bashkohet me 1 gotë ujë, zihet disa minuta, ftohet, filtrohet. Tre herë në ditë, pini një gllënjkë të drogës para ngrënies. Infuzioni i përfunduar ruhet në frigorifer.
  • Kompresa me sodë buke përshpejton qarkullimin e gjakut në gjëndrat e qumështit.
  • Maja e birrës hollohet me ujë të thjeshtë në një vëllim prej 1 filxhan për 2 lugë gjelle. Produkti përmban fitoestrogjenë që janë të dobishëm për rritjen e indeve.

Ilaçet tradicionale mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Ato duhet të përdoren me kujdes.

Maska, xhel dhe kremra për zmadhimin e gjoksit

Produktet kozmetike mund të rrisin gjoksin tuaj me 1 madhësi në javë nëse i përdorni rregullisht. Kremrat dhe xhelat janë dy llojesh:

  • ato hormonale janë më efektive, por gjëndrat e qumështit do të kthehen në vëllimin e tyre të mëparshëm pas përfundimit të kursit;
  • Kremrat natyralë kujdesen për lëkurën e bustit dhe dekoltesë, por ndikojnë pak në rritjen e gjoksit.

Ju mund të stimuloni rritjen e indeve duke përdorur maska:

  • Patate - patatet e ziera pure kombinohen me 50 ml krem ​​dhe vaj vegjetal, shtoni 1 lugë. mjaltë, aplikuar në gjëndrat e qumështit, larë pas 20 minutash.
  • Me argjilë blu - holloni produktin e përfunduar në konsistencën e salcë kosi të trashë. Mbajeni në gjoks derisa të thahet.

Të gjitha mjetet juridike mund të kenë efekte anësore. Nëse shfaqet një reaksion alergjik, atëherë përdorimi i kremit, xhelit ose maskës duhet të ndërpritet.

Ndërhyrja kirurgjikale

Nëse vëllimi i bustit është shumë i vogël ose lëkura është e shtrirë pas lindjes, bëhet zmadhimi i gjirit duke vendosur implante. Falë teknologjive moderne, qepjet në vendet e prerjes janë praktikisht të padukshme, gjinjtë duken si të vërtetë.

Efekti i operacionit është i dukshëm menjëherë pas manipulimit. Kjo metodë ndihmon për të zmadhuar gjoksin për ata që kanë provuar tashmë metoda të tjera pa dobi.

Teknikat e harduerit

Është e mundur të ndryshohet madhësia e gjëndrave të qumështit pa operacion duke përdorur pajisje që krijojnë një mjedis vakum. Në gjoks vendoset një kapak silikoni, nga i cili evakuohet ajri. Procedura zgjat 15-20 minuta çdo ditë.

Rezultatet pas përdorimit të pajisjes do të jenë të dukshme menjëherë. Indi dhjamor fillon të rritet në mënyrë aktive pas një stimulimi të tillë. Sidoqoftë, metoda nuk është e përshtatshme për të gjithë, ka kundërindikacione.

Injeksione në bust

Zmadhimi i gjoksit mund të bëhet me injeksione të acidit hialuronik. Ilaçi injektohet nën lëkurë duke përdorur një shiringë me gjilpërë. Në këtë mënyrë, gjëndra e qumështit ndryshohet me rreth një madhësi e gjysmë.

Injeksionet e acidit hialuronik bëhen pas një ekzaminimi mjekësor. Procedura përsëritet pasi efekti zhduket.

Masat paraprake

Metodat jo-kirurgjikale të rritjes së gjirit janë kundërindikuar në rast të intolerancës individuale ndaj fondeve, ndjeshmërisë së lartë të indeve. Nëse dëshironi të ndryshoni gjëndrat e qumështit duke instaluar implante, kirurgët plastikë rekomandojnë t'i kushtoni vëmendje pikave të mëposhtme:

  • Nuk këshillohet operimi i gjirit para shtatzënisë.
  • Rritja kryhet të paktën një muaj para sezonit të verës.
  • Me mastopati fibrocistike, operacioni mund të provokojë shfaqjen e tumoreve malinje.

Vajzat nën 18 vjeç plotësojnë listën e atyre që nuk lejohen të zmadhojnë gjoksin në asnjë mënyrë. Në këtë moshë, gjëndrat e qumështit janë ende duke u formuar. Vlen të përmbaheni nga përdorimi i agjentëve të jashtëm dhe tabletave gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Me mastopati, është e mundur të kryhen ushtrime të ndryshme, por teknika e harduerit është kundërindikuar. Para së gjithash, është e rëndësishme të kujdeseni për ruajtjen e shëndetit të grave.

Besimet dhe mitet për zmadhimin e gjoksit

Disa vajza janë kundërindikuar të ndryshojnë pamjen e tyre me operacion për shkak të besimeve fetare, për shembull, në Islam ose për arsye shëndetësore. Këto pengesa kanë shërbyer si terren pjellor për një sërë keqkuptimesh:

  • Kur përdorni ushqim për fëmijë, nuk mund të ndryshoni madhësinë e bustit. Kjo metodë është e padëmshme, por nuk do të sjellë as rezultate.
  • Përdorimi i kompresave me mustardë është i dëmshëm për lëkurën delikate të gjirit. Ky ilaç shpesh shkakton djegie.
  • Mantrat ekzistuese, komplotet, lutjet dhe sekretet e shtrigave për të zmadhuar gjëndrat e qumështit veprojnë me vetëhipnozë, por në të vërtetë nuk ndryshojnë madhësinë e gjirit.
  • Qumështi i gjirit i shtuar në pije të ndryshme mund t'i pasurojë ato me substanca të dobishme, por nuk do të ndikojë në madhësinë e bustit.

Ka shumë mënyra për të ndryshuar madhësinë e gjoksit tuaj, nga rrobat e duhura, pilulat dhe kremrat e duhura deri te makineritë apo kirurgjia. Kur zgjidhni një opsion efektiv, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për praninë e kundërindikacioneve. Mos përdorni mjete juridike popullore për alergji.

Nëse dëshironi të zmadhoni gjoksin, por nuk doni të përdorni masa ekstreme (për shembull, kirurgji plastike), duhet të gjeni një metodë alternative harmonike. Për fat të mirë, ka shumë për të zgjedhur në këtë rast: mund të bëni ushtrime speciale, të përdorni kozmetikë ose thjesht të hani produkte speciale për zmadhimin e gjoksit që do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatin e dëshiruar.

Ushqimet e pasura me estrogjen

Rritja dhe zhvillimi i gjëndrave të qumështit varet drejtpërdrejt nga niveli i hormoneve në trupin e gruas. Estrogjeni është një hormon përgjegjës për rritjen e gjëndrave të qumështit. Prandaj, për të rritur madhësinë e gjoksit, duhet të hani ushqime të pasura me estrogjen. Do të ketë gjithashtu një ndikim në nivelet e testosteronit në trupin tuaj.

Këtu përfshihen soja dhe produktet e qumështit. Një nga arsyet që i bëri soja dhe produktet e sojës kaq të njohura është se soja konsiderohet një burim i shkëlqyer i estrogjenit natyror. Produktet e qumështit janë gjithashtu burimet kryesore të këtij hormoni, i cili është i rëndësishëm për trupin.

Fara liri

Farat e lirit janë të famshme për vetitë e tyre të dobishme për trupin e njeriut, si dhe për faktin se janë burime të estrogjenit. Mund të përfshini farat e lirit në dietën tuaj të përditshme. Për të përmirësuar efektin e përdorimit të tyre, bluani farat në një llaç ose bluajeni në një mulli kafeje dhe spërkatni ato mbi ushqim. Mund të shtoni fara liri në smoothie.

Nëse nuk gjeni fara liri, mund t'i zëvendësoni me farat e lulediellit ose të kungullit. Përveç estrogjenit, ato janë të pasura me yndyrna të shëndetshme, të cilat luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin e indit dhjamor të gjirit. Farat e anise janë gjithashtu të shkëlqyera për këtë qëllim.

Erëza

Erëzat janë pjesë të thara të bimëve që përdoren për të shijuar ushqimin, për të bërë ilaçe dhe për të bërë parfume. Disa erëza përmbajnë përbërës që nxisin rritjen e indeve të gjirit. Erëzat e përdorura për të rritur seksualitetin përdoren gjithashtu për rritjen e gjoksit. Këto përfshijnë xhenxhefil, karafil, sherebelë, rigon dhe trumzë. Piper, shafran i Indisë dhe tërfili i kuq janë gjithashtu të shkëlqyera për zmadhimin natyral të gjoksit.

Fasule dhe bizele

Kur bëhet fjalë për produktet që kontribuojnë në zmadhimin e gjoksit, atëherë fasulet dhe bizelet zënë vendin e parë mes tyre. Nëse dëshironi që ëndrrat tuaja të realizohen, sigurohuni që të hani të paktën disa fasule dhe bizele çdo ditë. Fasulet Lima, fasulet e zakonshme dhe fasulet e kuqe janë më të përballueshmet nga të gjitha bishtajoret. Mund të hani edhe qiqra, të njohura edhe si bizele qengji, si dhe fasule turke. Fasulet e shpargut janë pjesëtari më i mirë i familjes së bishtajoreve për zmadhimin e gjoksit. E njëjta gjë mund të thuhet për thjerrëzat dhe bizelet e ndara.

Fruta dhe perime

Frutat dhe perimet luajnë një rol të madh në këtë dietë pasi rregullojnë nivelet e testosteronit në trup. Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, frutat dhe perimet luajnë një rol të rëndësishëm në rritjen e gjoksit ... Për këtë qëllim rekomandohet të hahet lakra e kuqe dhe lakrat e Brukselit, lulelakra dhe brokoli, boronicat dhe luleshtrydhet. ... Këto fruta dhe perime ndihmojnë gjithashtu në luftimin e qelizave kancerogjene dhe manaferrat përmbajnë gjithashtu anthocyanine, të cilat luftojnë radikalet e lira në trupin tonë.

Përveç frutave të mësipërm, mund të hani edhe mollë, qershi, hurma, papaja, kumbulla dhe shegë. Perimet përfshijnë jonxhën, panxharin, karotat, kastravecat dhe patëllxhanët, ullinjtë, patatet, domatet, raven dhe kungullin.

Bimët

Barishtet, si erëzat, përdoren për të shijuar pjatat kryesore. Është e domosdoshme të konsumoni një sasi të vogël të bimëve në ushqim nëse dëshironi të zmadhoni gjoksin tuaj. Për shumë vite, barërat janë përdorur në mesin e fshatarëve si ilaç për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme. Në fakt, gjinjtë e pazhvilluar dikur konsideroheshin sëmundje dhe kjo mund të jetë e vërtetë në disa raste.

Fenugreek është një nga barishtet e lashta që përdoret për zmadhimin e gjoksit pasi promovon rritjen e shëndetshme të gjoksit. Për këtë qëllim u përdorën edhe palmetoja e sharrës dhe zarzavate e egër.

Yndyrna të pangopura të shëndetshme

Meqenëse gjoksi përbëhet nga indi dhjamor, ushqimet që nxisin zmadhimin e gjirit përfshijnë ato që përmbajnë yndyrna të shëndetshme. Ju mund t'i merrni ato nga ullinjtë, avokadot, arrat, farat dhe harenga. Përndryshe, ju mund të përdorni vaj avokado ose vaj ulliri për gatim.

Shumë nga këto ushqime gjenden në dietën tonë të përditshme. , dhe disa duhet të kërkohen. Gjithsesi ia vlen.

Pjesa më e madhe e gjysmës së femrave ka qenë gjithmonë e pakënaqur me gjoksin e tyre të vogël. Fshehurazi i kanë zili ato vajza që natyra (apo një kirurg plastik) i ka vlerësuar me një bust të mrekullueshëm dhe, çdo ditë, duke psherëtirë, ëndërrojnë forma të mëdha të gjoksit të tyre.

Siç u përmend më lart, kirurgjia plastike bën mrekulli, por jo të gjithë mund të përballojnë të zmadhojnë gjoksin në këtë mënyrë. Të gjithë dimë përralla të bukura për produktet mrekullibërëse që rrisin gjoksin. Gjëja kryesore është t'i hani ato çdo ditë në sasi të mëdha.

Zgjidhje për zmadhimin e gjoksit të vogël - lakër

Gjyshet dhe nënat tona ndonjëherë na thoshin në fëmijëri: "nëse doni të keni gjoks të madh - hani lakër", dhe çuditërisht, shumë e besuan këtë. Ata hëngrën me zell çdo ditë sallata hodgepodge, lakër dhe lakër. Por për disa arsye, efekti nuk u shfaq për shumë njerëz.

Duke vëzhguar këtë, shkencëtarët duke qeshur thonë se një mit i tillë mund të ketë 1% të realitetit. Puna është se lakra përbëhet nga fibra, vitamina dhe minerale dhe ka një përmbajtje të ulët kalori. Ndërsa një adoleshent rritet, trupi i tij rritet në përputhje me rrethanat, i cili duhet të zbrazë rregullisht zorrët dhe të mbajë një furnizim me vitamina dhe minerale gjatë gjithë kohës.

Të vërteta dhe gënjeshtra për produktet për zmadhimin e gjoksit

Nga kjo rrjedh se ne kemi nevojë për lakër vetëm për të rimbushur trupin tonë me vitamina dhe minerale të dobishme. Po aq mirë mund të hani karota, speca dhe qepë. Në fakt, një program hormonal dhe gjenetik ndikon në madhësinë e gjoksit, i cili nuk mund të detyrohet të ndryshojë me lakër.

Fitoestrogjenet

Shumica e grave e dinë që gjoksi rritet falë substancave të veçanta që prodhohen nga aparati folikular i vezoreve femërore - estrogjenet. Ata kanë një efekt të madh në trup: janë përgjegjës për zhvillimin e gjëndrave të qumështit, mitrës, pigmentimin e thithkave dhe organeve gjenitale, rritjen dhe mbylljen e kockave tubulare. Por mos mendoni se produktet që përmbajnë fitoestrogjenë do të ndihmojnë në zmadhimin e gjoksit. Që kjo të ndodhë, ju duhet të hani si një elefant çdo ditë dhe kjo mund të ketë një efekt shumë të keq në trup, duke përfshirë kancerin.

Dhe shumë vajza mendojnë: "këtu, unë do të ha produkte speciale dhe gjoksi im do të rritet". Fitoestrogjenet përmbahen në ato ushqime që janë shumë të vështira për t'u tretur nga trupi në sasi të vogla, por tani imagjinoni nëse e konsumoni një ushqim të tillë në kilogramë. Trupi juaj do të çmendet, mund të shfaqen ulçera në stomak dhe obezitet. Pra, mbani mend - fitoestrogjenet nuk ndikojnë në madhësinë e gjoksit në asnjë mënyrë.

Shumë njerëz, pa e kuptuar, këshillohen të marrin produkte që mund të jenë vdekjeprurëse në të ardhmen për të marrë forma të lakuara.

Maja

Në asnjë rast nuk duhet të hani maja të thatë ose të ngjeshur. Për to flitet si një mrekulli që e bën gjoksin të madh dhe të rrumbullakosur, por kjo është një gënjeshtër e plotë. Nëse filloni t'i përdorni, atëherë e vetmja gjë që ju pret është diarreja. Për të njëjtën arsye, nuk duhet të hani brumin e majave, do të sigurohet kapsllëku dhe fryrja.

Birrë e lehtë

Një pije tjetër që rrit gjoksin është birra e lehtë. Së pari, këto ditë birra e vërtetë hoppy është shumë e vështirë për t'u marrë, gjithçka që shihni në raftet është, përafërsisht, pluhur. Por vetë hopsi mund të çojë në rritjen e gjoksit. Së dyti, e vetmja gjë që do të rritet nga birra është një bark birre dhe mëlçia do të jetë shumë mirënjohëse kur të vdesë nën ndikimin e një sasie të madhe alkooli. Nga rruga, alkoolizmi femëror është praktikisht i pashërueshëm, kështu që birra e lehtë nuk është absolutisht e përshtatshme për shtimin e gjirit.

Kompresat

Këto janë ilaçet nga të cilat mund të shfaqet mastiti. Nuk duhet të eksperimentoni me receta të paverifikuara dhe të dyshimta në formën e fërkimit në lëngjet e bimëve, aplikimit të jodit dhe ngjitjes së suvave të mustardës.

Ushqime të shëndetshme për rritjen e gjoksit

Nëse dëshironi të korrigjoni pak formën, të rrumbullakosni bustin dhe ta zmadhoni pak, atëherë fillimisht filloni të hani ushqim të shëndetshëm dhe korrekt. Nëse po fitoni formë, atëherë në të njëjtën kohë gjoksi, ijet dhe barku janë të shëndoshë. Me ndihmën e ushtrimeve speciale, gjoksi mund të ngrihet dhe të bëhet elastik, nga kjo do të duket më i madh. Ka disa ushtrime për gjoksin për këtë.

Përpiquni të përfshini ushqime të tilla si shafrani i Indisë, soja, karafil, xhenxhefil, mollë, kungull, papaja dhe domate në dietën tuaj të përditshme. Janë shumë të dobishme për bukurinë dhe shëndetin e gjinjve.

Mjetet juridike popullore mund të ndihmojnë gjithashtu në zmadhimin e gjoksit. Krijoni çaj nga gjethet e luleshtrydhes ose rigonit, shtoni pak qumësht dhe pijeni çdo mëngjes me stomakun bosh. Hani një mëngjes të mirë më pas.

Bishtajoret si thjerrëzat, fasulet dhe bizelet ndihmojnë shumë në rritjen e gjoksit. Ato mund të përdoren për të bërë supa ose pjata kryesore, megjithatë kujdes, bishtajoret janë shumë të vështira për t'u tretur, ndaj mos e teproni me to. Mjafton t'i hani një ose dy herë në javë.

Mjalti dhe arrat gjithashtu kontribuojnë në rritjen e gjoksit. Me siguri na kujtohet sesi nënat dhe gjyshet e bënin këtë recetë të thjeshtë për ftohjet. Arrat e qëruara vendosen në një kavanoz, derdhen me mjaltë dhe lëng limoni. Pra, tani e dini se kjo substancë gjithashtu e zmadhon gjoksin. Merrni atë dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje.

Një tjetër ilaç i mirë është peshku - salmoni.... Rekomandohet të merret të paktën një herë në javë. Vajrat si ulliri, susami dhe liri gjithashtu ndihmojnë. Ata të dy mund të lyejnë gjoksin dhe të marrin një lugë çaji në mëngjes me stomakun bosh.

Dhe së fundi, ne do t'ju tregojmë për qull. Orizi, hikërrori, tërshëra, misri dhe gruri janë të gjitha shumë ushqyese, veçanërisht me qumësht. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të blini qull në formën e mëngjeseve të shpejta, drithëra të tilla vetëm bllokojnë stomakun.

Natyrisht, ushqimi i mirë dhe stërvitja nuk do të rrisin gjoksin tuaj me tre madhësi, por ju mund të keni me krenari gjoks të fortë, elastik dhe të tonifikuar mirë.

Çdo grua ëndërron të jetë e bukur dhe e dëshirueshme. Gjoksi i madh e i gjatë është konsideruar gjithmonë si shenjë e bukurisë. Kjo aksiomë ka shpjegimin e vet mjaft fiziologjik.

Prania e një busti të madh te një grua konsiderohet gabimisht si një aftësi e shtuar për të ushqyerit afatgjatë dhe të plotë të fëmijës. Sipas të dhënave të ndryshme të literaturës, shumë më tepër qumësht mund të prodhohet në një gji të vogël sesa në një të madh.

E gjitha varet nga niveli i hormoneve femërore përgjegjëse për laktacionin në gjakun e nënës - prolaktina dhe oksitocina. Prania e gjëndrave të mëdha të qumështit tregon më tepër aftësinë e një gruaje për të ngrohur foshnjën e saj në sezonin e ftohtë dhe kjo ndjenjë vazhdon te njerëzit që nga kohërat primitive.

Ndër të tjera, gjoksi i madh dhe i lartë tërheq vëmendjen e popullatës mashkullore dhe, duke u përpjekur në mënyrë të pandërgjegjshme për të lindur, çdo zonjë do të donte të kishte gjoks të paktën një masë më të madhe dhe ta arrinte këtë vetë. Kjo është e natyrshme në nënndërgjegjen femërore.

Lexoni në këtë artikull

Çfarë duhet të hani për të rritur gjoksin tuaj

Dëshira për të rritur madhësinë e gjëndrave të saj të qumështit tek një grua lind në nivelin e instinktit. Dhe për të kënaqur ëndrrat e tyre, shumica e seksit më të bukur janë gati të bëjnë shumë.

Menjëherë lind pyetja për kirurgjinë plastike. Sidoqoftë, edhe nëse nuk merrni parasysh koston e operacionit, atëherë për shumë gra është thjesht kundërindikuar për arsye shëndetësore. Reaksionet e ndryshme alergjike, problemet me sistemin kardiovaskular, pamundësia për të shtyrë gjërat për një periudhë mjaft të gjatë, për të hequr të gjitha përgjegjësitë familjare shpesh e bëjnë të pamundur vetë idenë e një korrigjimi të shpejtë. Dhe këtu zonjave u vjen në ndihmë terapia dietike.

Sigurisht që nuk ka produkte të tilla me origjinë shtazore dhe bimore që mund të rrisin gjoksin e një gruaje me 2-3 madhësi. Megjithatë, madhësia apo edhe 1.5 garantohet nga shumë kënaqësi dietike.

Ekziston një besim i përhapur se ushqimi kryesor për zonjat që përpiqen për përsosmëri duhet të jenë lakra dhe pjatat me lakër. Shumica e ekspertëve janë skeptikë për deklarata të tilla, duke besuar se përdorimi i lakrës së bardhë në ushqim në vëllime të mëdha ka më shumë gjasa të çojë në probleme gastrointestinale tek adhuruesit e eksperimenteve. Kjo ndodh për faktin se lëngu i lakrës shkakton një rritje të mprehtë të aciditetit në stomakun e njeriut dhe është një rrugë e drejtpërdrejtë për gastrit dhe ulçera.

Megjithatë, ky mit ka arsyetimin e vet. Në të vërtetë, gjethja e lakrës përmban acid folik, i cili është përgjegjës për rritjen e shpejtë të qelizave të reja në trupin e femrës, duke përfshirë edhe gjëndrat e qumështit.

Substancat që stimulojnë rritjen e gjoksit tek femrat

Për rritjen e gjëndrave të qumështit, është e nevojshme t'i sigurohet trupit të çdo gruaje një marrje të mjaftueshme të dy substancave kryesore:

  • Para së gjithash, është, natyrisht, acidi folik i quajtur tashmë. Kjo substancë në trupin e njeriut është një nga stimuluesit më të rëndësishëm të rritjes së qelizave të reja. Periudha kryesore e veprimit të acidit folik bie në periudhën e pubertetit të vajzave dhe në kohën e shtatzënisë nga nënat e reja. Nutricionistët përfshijnë lakrën, karotat, mëlçinë, peshkun e kuq dhe fasulet në ushqime që furnizojnë këtë stimulues qelizor në trupin e një gruaje në sasi të mëdha.
  • Grupi i dytë i ushqimeve që ndikojnë në mënyrë aktive në rritjen e gjëndrave të qumështit përfshijnë lëndë ushqyese të pasura me estrogjen. Ky hormon rregullon proceset e pubertetit dhe nxit rritjen e organeve femërore përgjegjëse për lindjen dhe ushqyerjen normale të pasardhësve. Estrogjeni gjendet në sasi të larta në farat e lirit, si dhe në çdo produkt të sojës.

Nutricionistët identifikojnë një grup specifik të lëndëve ushqyese që stimulojnë rritjen e gjëndrave të qumështit në shtëpi. Këtu është e nevojshme të ktheheni tek estrogjenet e treguara tashmë. Ato stimulojnë drejtpërdrejt rritjen e gjoksit femëror.

Në thelb, në këtë rast, produktet e prodhuara nga soja rekomandohen si depozitimi më i madh bimor i estrogjenit. Ostap Bender tha gjithashtu se "114 pjata të shijshme dhe ushqyese mund të përgatiten nga soja". Dhe ai nuk ishte larg së vërtetës.

Një efekt mjaft të theksuar do të sjellin edhe farat e lirit të konsumuara çdo ditë. Metodat e aplikimit janë mjaft të ndryshme: bluajeni në një mulli shtëpiak dhe shtoni në vend të erëzave në enët e lëngshme, mund ta përdorni me kokteje të ndryshme frutash. Në mungesë të këtyre farave, ato mund të zëvendësohen me fara të zakonshme kungulli ose fara luledielli.

Përveç këtyre përbërësve kryesorë për stimulimin e rritjes së gjoksit, rekomandohet përdorimi i një sasie të madhe erëzash në dietën e përditshme, pasi përbërësit e tyre kontribuojnë edhe në rritjen e gjirit. Këto përfshijnë: karafil, paprika, sherebelë dhe xhenxhefil.

Kuzhinierët me përvojë shpesh shtojnë çajra bimor për t'i dhënë pjatave një aromë të veçantë. Shumë prej këtyre bimëve, edhe kur thahen, përmbajnë mjaftueshëm estrogjen dhe stimulojnë rritjen e qelizave të gjëndrave të qumështit. Kryesorja është fenugreek i njohur prej kohësh. , të cilat stërgjyshërit tanë i përdornin për të trajtuar sëmundje të ndryshme, duke përfshirë edhe rritjen e gjëndrave të qumështit. Stimuluesit më të rrallë bimorë për një rritje të shpejtë të gjëndrave të qumështit përfshijnë ëmbëlsirën e egër.

Gjëndra e qumështit përbëhet kryesisht nga indi dhjamor, kështu që për rritjen e saj është e nevojshme të hani yndyrna të shëndetshme me origjinë bimore, të cilat gjenden në avokado, arra, ullinj dhe, çuditërisht, në harengë. Dhe nëse një grua kalon nga vaji vegjetal në vaj ulliri gjatë gatimit, kjo do t'i ndihmojë të afrojë ëndrrën e saj.

Para së gjithash, këto janë komplekse të ndryshme ushtrimesh për të forcuar muskujt e brezit të shpatullave dhe gjoksit. Kjo përfshin notin e rregullt në pishinë dhe ujë të hapur, ushtrime me shtangë dore dhe një zgjerues dhe sporte të tjera të disponueshme për çdo grua.

Çdo palestër ka teknika të mjaftueshme për të ngarkuar një grup specifik muskujsh të trupit femëror. . Qëndrimi i duhur gjithashtu i jep gjoksit femëror të paktën një madhësi vizualisht.

Sigurisht, duhet të ketë një ndalim të plotë të pijeve alkoolike dhe cigareve. Pirja e alkoolit stimulon depozitimin e shtresave yndyrore ekskluzivisht në bark dhe ije, dhe nikotina shkakton sëmundje të ndryshme të mushkërive, të cilat mund të çojnë në përkulje.

Përdorimi i vajrave dhe tinkturave të ndryshme për fërkim në gjëndrën e qumështit është rreptësisht i ndaluar. Metoda të tilla nuk japin ndonjë efekt praktik, dhe ato gjithashtu mund të kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjeve inflamatore të gjëndrave të qumështit, për shembull, mastopatisë dhe mastitit me origjinë të ndryshme.

DHE . Forma ideale dhe madhësia mbresëlënëse kanë një rëndësi të madhe për pothuajse çdo përfaqësues të parë të seksit të drejtë. Epo, dhe, natyrisht, të gjitha gratë janë të interesuara për faktin që pjesa e shprehur e trupit nuk shkakton probleme për sa i përket shëndetit dhe mirëqenies. E gjithë kjo mund të merret nëse hani ushqime të caktuara për gjoksin.


Ushqimi i gjirit

Në botë ka shumë sëmundje të gjëndrave të qumështit, por më e tmerrshmja, pa dyshim, është kanceri i gjirit. Përfshini ushqimet kundër kancerit në dietën tuaj të përditshme.

Manaferrat për gjoksin... Ato përmbajnë shumë vitamina dhe komponime të tjera biologjikisht aktive me aktivitet antioksidues. Këto janë kryesisht karotenoidet dhe antocianinet. Këto substanca janë të shkëlqyera në luftimin e radikaleve të lira që provokojnë procese oksiduese në qelizat e trupit, përfshirë gjirin. Manaferrat, më të pasurat me komponime të tilla: boronicat, boronicat, luleshtrydhet, luleshtrydhet e egra, boronicat, manaferrat, mjedrat. Mund t’i hani sa të dojë zemra, nëse sigurisht nuk vuani nga alergjitë ushqimore ndaj ushqimeve të tilla – kemi të bëjmë me një produkt me pak kalori. Hani manaferrat në formën e tyre të pastër, përgatisni smoothie, komposto me përdorimin e tyre, shtoni fruta të ndezura dhe me lëng në muesli, drithëra, kos, akullore, çdo ëmbëlsirë.

Agrume për gjoksin... Përveç acidit askorbik, i cili është përgjegjës për prodhimin e kolagjenit (e bën gjoksin femëror të tendosur dhe elastik) dhe shkatërrimin e radikalëve të lirë, këto fruta përmbajnë përbërës të dobishëm me emrin karakteristik "limonoids". Ky grup substancash organike ka një efekt antikancerogjen në qelizat e gjëndrave të qumështit. Portokall, limon, grejpfrut, mandarina - të gjitha do të ruajnë shëndetin dhe bukurinë e gjoksit tuaj!


Fara liri dhe vaj liri... Ata janë të famshëm për praninë në përbërjen e tyre të dozave kolosale të vitaminës E, e cila është përgjegjëse për shëndetin jo vetëm të gjëndrave të qumështit, por edhe të organeve riprodhuese të një gruaje. Përveç kësaj, farat e lirit dhe vaji i lirit janë të pasura me acide yndyrore të pangopura Omega-3 dhe Omega-6, të njohura për vetitë e tyre anti-inflamatore dhe antioksiduese.

Cruciferous ose lakër... Në këtë grup produktesh bëjnë pjesë lloje të ndryshme të lakrës: brokoli, lakrat e Brukselit, lulelakra, kollaret, lakra e Pekinit, lakra e bardhë dhe e kuqe, kohlrabi etj. Këto janë kampione në përmbajtjen e vitaminave A, E dhe C. Shumica e llojeve të lakrës mund të mburremi me praninë e një sasie të madhe të elementëve gjurmë Selena. Këto komponime janë të shkëlqyera, duke mbrojtur gjoksin nga kanceri i gjirit dhe duke ndihmuar në ruajtjen e rinisë së tij për një kohë të gjatë. Një plus shtesë janë përbërësit e sulforafanit dhe indolit, të cilët neutralizojnë efektin toksik të kancerogjenëve në qeliza.



Nga cilat produkte rritet gjoksi?

Përzgjedhja e trajtimeve për të stimuluar rritjen e gjëndrave të qumështit është edhe më e gjerë. Bazuar në produktet që do të diskutohen më poshtë, mund të krijoni një menu të plotë për çdo ditë, e dobishme për rritjen e gjoksit.

Bishtajoret... Natyra i ka pajisur me komponentë të veçantë hormonalë - fitoestrogjene. Është një analog bimor i estrogjenit të hormonit femëror. Fitoestrogjenet stimulojnë rritjen e gjirit në nivel endokrin pa dëmtuar ekuilibrin hormonal në trupin e gruas. Soja dhe derivatet e saj janë më të pasura me fitoestrogjene. Por shumë nga këto substanca gjenden edhe te thjerrëzat, bizelet dhe fasulet. Shtoni në menunë tuaj supa me bizele dhe drithëra, zierje me thjerrëza, sallata me fasule, lobio, tofu.

Drithërat... Përveç fitoestrogjeneve, ato përmbajnë proteina, karbohidrate komplekse dhe vitaminë E, të cilat janë të nevojshme për shëndetin dhe rritjen e gjëndrave të qumështit. Një bonus i bukur janë fibrat, me të cilat mund të pastroni zorrët dhe të reduktoni peshën e tepërt. Më të dobishmet për sa i përket rritjes së madhësisë së gjëndrave të qumështit përfshijnë orizin, grurin, tërshërën dhe tërshërën e plotë, elbin dhe elbin.


Peshku i yndyrshëm i detit... Kjo i referohet, para së gjithash, varieteteve të vlefshme të peshkut të kuq, për shembull, salmonit. Ato çojnë në përmbajtjen e substancave të rëndësishme për rritjen e gjirit në fileto të buta: acide yndyrore të pangopura omega-3. Në kombinim me vitaminat A, E dhe D, këta përbërës japin rezultate mjaft të shpejta. Vërtetë, për këtë do t'ju duhet të hani peshk deti të paktën dy herë në javë. Përndryshe, ju mund të merrni vaj peshku çdo ditë.


Arra dhe avokado... Këto ushqime bimore janë shumë të larta në kalori për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrave të ngopura, të cilat, meqë ra fjala, janë të nevojshme edhe për zmadhimin natyral të gjoksit të grave, pasi ky i fundit bazohet në yndyrën nënlëkurore. Megjithatë, përbërësi i këtyre ushqimeve, të cilit duhet t'i kushtohet më shumë vëmendje, i përket grupit të yndyrave të pangopura. Këto janë acide yndyrore të pangopura. Ndryshe nga yndyrnat e ngopura, këto yndyrna nuk janë të dëmshme për figurën.

Mjaltë blete dhe banane... Çfarë i bën produktet ushqimore kaq të ndryshme në natyrë? Prania e një sasie të madhe të karbohidrateve komplekse. Ata ngopin në mënyrë të përsosur, treten për një kohë të gjatë, dhe për këtë arsye ka një shans të mirë që trupi t'i shndërrojë ato në yndyrna aty ku është vërtet e nevojshme.

Derri... Ky është një thesar i yndyrave të ngopura, përfitimet e të cilave tashmë janë diskutuar për rritjen e gjoksit. Hani atë, megjithatë, duhet të jetë në moderim, pasi ky produkt ka aftësinë të rrisë nivelin e kolesterolit "të keq" në gjak dhe numrin e depozitave yndyrore në trup dhe, pa këtë, në zonat problematike.


Erëza... Janë vetëm tre bimë që mund të hahen me rezultate të mahnitshme në zmadhimin e gjoksit. Këto janë kopër, fenugreek dhe hops. E përbashkëta e tyre është përmbajtja e fitoestrogjeneve. Në kopër, këto substanca organike janë të pasura me gjethe dhe kërcell, në HOPS - kone, dhe në fenugreek - lastarë të rinj. Mund të kombinoni kone të thata të hopit dhe barin e koprës, të copëtoni lëndët e para, zgjidhni 1 lugë gjelle. grumbulloni dhe ziejini me 1,5 gota ujë të valë. Lyejeni pijen për 20 minuta, më pas kullojeni dhe konsumojeni të ngrohtë dy herë në ditë. Në disa burime, mund të gjeni informacione se nenexhiku, rigoni, xhenxhefili, trumza, tërfili dhe karafili kanë një efekt pozitiv në madhësinë e gjoksit. Është e mundur të kontrollohet kjo vetëm në mënyrë empirike.


Perimet... Natyra i ka furnizuar patëllxhanët, kungujt dhe panxharin e kuq me një sasi të mjaftueshme fitoestrogjenesh. Kjo e fundit është gjithashtu e ngopur me niseshte. Është një karbohidrat kompleks që gjithashtu ndikon në madhësinë e gjoksit në shkallë të ndryshme. Hani këto perime më shpesh: të ziera, të pjekura, në sallata dhe supa, zierje dhe qull (vlen për kungullin). Do të jetë e dobishme të pini lëngje perimesh çdo ditë, të përgatitura në bazë të këtyre produkteve bimore.

Mos u mbështetni në lakër - kjo perime është në gjendje të kujdeset vetëm për shëndetin dhe elasticitetin e gjoksit, por nuk do t'i japë bustit madhësinë e dëshiruar. Shmangni të hani ëmbëlsira dhe ëmbëlsira me miell – të mbushura me sheqerna të thjeshta, që treten shpejt, ato do të rrisin peshën tuaj, por jo gjoksin tuaj.