Për nënën e ardhshme 

Kujdes, goditje dielli! “Sunstroke” Mikhalkov: Kini kujdes, jo sipas Bunin...

Nuk ka rëndësi se ku ju godet nxehtësia - në breg të detit, në vilë apo në zyrë. Në çdo rast, nëse nuk respektoni disa rregulla, rrezikoni të merrni goditje nga dielli.

Pyetja "si të rritemi?" - 5 përgjigje
Goditja e diellit ndodh për shkak të veprimit të dritës së drejtpërdrejtë të diellit në një kokë të pambrojtur. Shoqëruesit e tij: mbytje, mot pa erë, pirja e alkoolit në vapë.

Së bashku me këtë, presioni intrakranial rritet, enët e gjakut zmadhohen dhe rrjedh gjak i fortë në kokë. Simptomat e goditjes së diellit varen nga forma e veprimit. Në raste të lehta vërehen nauze, dhimbje koke, rritje të rrahjeve të zemrës dhe bebëza të zgjeruara.

Në kushte më të rënda shfaqen të vjella, pasiguri në lëvizje dhe të fikët.Nëse dyshoni për goditje nga dielli, silleni në ambulancë. Para se të mbërrijnë mjekët, lëvizni në hije ose ajroseni dhomën mirë.

Pini më shumë, mundësisht ujë mineral të ftohtë me kripë dhe sheqer të shtuar. Lagni fytyrën me ujë dhe aplikoni një kompresë të ftohtë në kokë. Mbështilleni trupin me një çarçaf të lagur nëse jeni në shtëpi.Nëse trupi juaj nxehet shumë, qepa do t'ju ndihmojë.

Fërkojeni atë në pëllëmbët dhe këmbët tuaja. Pini 2-3 gota krem ​​me pak yndyrë. Për t'u mbrojtur nga mbinxehja, ndiqni masat paraprake të sigurisë. Edukoni lëkurën tuaj me rrezet e diellit ngadalë, në fillim jeni në diell për rreth 30 minuta, pas kësaj jo më shumë se 2 orë.

Pastaj është e dobishme të bëni një dush të freskët ose të bëni një mbështjellje të lagësht.Mos bëni banja dielli me stomakun bosh ose menjëherë pas ngrënies. Bëni banja dielli një orë e gjysmë pas mëngjesit ose drekës.

Bëni banja dielli nën tendë. Në nxehtësi ekstreme, vishni rroba pambuku.

Me kujdes! E frikshme! Goditje nga dielli!

Nxehtësia dhe goditja e diellit: shenja, ndihma e parë për të nxehtin dhe goditjen e diellit, parandalimi

Goditja nga nxehtësia është një ndërprerje e rëndë e funksionimit të trupit që shoqërohet me mbinxehje.

Shkaqet e nxehtësisë dhe goditjes së diellit

Temperatura e lartë e ambientit, duke përfshirë motin shumë të mbytur dhe veshjet e ngrohta;

Aktivitet fizik intensiv, rraskapitës në trup;

Përdorimi i relaksuesve të muskujve (barna anestezike), të cilat mund të shkaktojnë sindromën hipertermike.

Goditja e diellit provokon ekspozim të zgjatur dhe intensiv të drejtpërdrejtë ndaj rrezatimit diellor në trup.

Shkaku i goditjes së diellit është ekskluzivisht efekti i drejtpërdrejtë i rrezeve të diellit në kokë.

Goditja nga dielli është një problem që mund ta hasim ekskluzivisht në verë, ndërsa goditja nga nxehtësia mund të ndodhë edhe në ambiente të mbyllura, ku ka lagështi të ulët dhe temperaturë të lartë të ajrit.

Shenjat e nxehtësisë dhe goditjes së diellit:

Marramendje;

Dhimbje koke;

Cardiopalmus;

Nauze;

Djerse te ftohta;

Skuqje e lëkurës së fytyrës;

Sexhdeja.

Në raste kritike, një person mund të humbasë vetëdijen kur ekspozohet ndaj nxehtësisë ekstreme ose diellit dhe temperatura e trupit mund të rritet në 41°C.

Jo të gjithë njerëzit janë në të njëjtin rrezik për goditje nga nxehtësia ose goditje nga dielli. Ka faktorë predispozues që kontribuojnë në këtë.

Faktorët që kontribuojnë në nxehtësinë dhe goditjen e diellit

Pesha e tepërt e trupit;

Gjendja e rritjes së stresit psiko-emocional;

Pengesat për shpërndarjen e nxehtësisë - veshje shumë të trasha, dhoma të ajrosura dobët;

Sëmundjet kardiovaskulare dhe endokrine;

Probleme neurologjike;

Marrja e medikamenteve të caktuara;

Gjendja e dehjes alkoolike;

Pirja e duhanit.

Kursi i goditjes termike

Zakonisht, goditja e nxehtësisë fillon papritur, por ndonjëherë përpara se të fillojë, shfaqen disa simptoma të pakëndshme në formën e dhimbjes së bezdisshme muskulore, ndjenjës së theksuar të etjes, etj. Më pas pulsi i personit shpejtohet, shpesh bëhet aritmik, lëkura bëhet në mënyrë të panatyrshme e thatë dhe e nxehtë. , presioni i gjakut bie dhe dispnea. Në raste të rënda, temperatura e trupit rritet mbi 40°C dhe shenjat bëhen të qarta se sistemi nervor është duke u prekur, përkatësisht: bebëzat zgjerohen, toni muskulor dëmtohet, shfaqen konvulsione, madje mund të ndodhë urinim ose jashtëqitje e pavullnetshme. Shumë shpesh, goditja e nxehtësisë ndodh në sfondin e gjakderdhjes nga hundët, të vjellat, diarrenë dhe anurinë (mbajtjen e daljes së urinës).

Ndihma e parë për të nxehtin ose goditjen e diellit

Gjëja më e rëndësishme është vendosja e pacientit në një vend më të ftohtë sa më shpejt të jetë e mundur në mënyrë që të ftohet shpejt trupi. Opsioni ideal është një banjë me temperaturë uji 18-20°C, por mund të jetë gjithashtu lagja e zakonshme e lëkurës së personit të prekur me ujë (edhe në temperaturën e dhomës) dhe ajrosje e butë (ajri duhet të jetë i ngrohtë). Nëse është e mundur, vendosni akull në kokën tuaj dhe fshijini sqetullat dhe zonën e ijeve me alkool. Është e rëndësishme të dini se në momentin e ftohjes një person mund të shfaqë shenja të agjitacionit të papritur mendor motorik.

Nëse i nxehti ose goditja e diellit ndodh jashtë, personi duhet të vendoset menjëherë në hije, të lirohet nga rrobat sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që lëkura të ftohet dhe të vendoset në mënyrë që këmbët të jenë më të larta se koka. Nëse një person është i vetëdijshëm, atëherë është e dobishme të pini ujë me gllënjka të vogla; uji duhet të jetë në temperaturën e dhomës.

Nëse viktima ka humbur vetëdijen, ai duhet të dërgohet në një institucion mjekësor për ekzaminim dhe trajtim të mëvonshëm.

Parandalimi i nxehtësisë dhe goditjes së diellit

Nëse ju ose të dashurit tuaj keni rezistencë të reduktuar ndaj nxehtësisë, atëherë është e nevojshme të ambientoheni me temperaturat e larta: ndërtoni një rutinë të saktë ditore dhe regjim pijeje. Masat parandaluese që ndihmojnë në parandalimin e mbinxehjes dhe, si pasojë, dehidrimit janë: strehimi në hije nga rrezet e diellit direkte në trup, instalimi i sistemeve të ajrit të kondicionuar, tavolina, dyshemeja, ventilatorët e murit në ambiente, aftësia për të përdorur një njësi dushi për të ftohur. trupi etj.

Një nga pikat më të rëndësishme në parandalimin e goditjes nga nxehtësia është parandalimi i dehidrimit, që do të thotë se në vapë këshillohet të shmangni aktivitetin e shtuar fizik, si dhe ushtrimet e forta dhe të pini sa më shumë lëngje. Megjithatë, këto nuk duhet të jenë pije alkoolike, çaj të fortë ose kafe. Nuk duhet vetëm të pini ujë, por edhe ta fshini lëkurën me peceta (peshqirë) të lagur. Kur dilni jashtë në një ditë të nxehtë, jepni përparësi veshjeve të bëra nga materiale të lehta, mundësisht natyrale, me ngjyra të çelura, si dhe mos harroni të mbani një kapele.

Të moshuarit dhe fëmijët gjatë periudhave të rritjes së aktivitetit diellor (12-15 orë) duhet të përmbahen plotësisht nga ecja në ajër të pastër; të qenit në plazh në këtë kohë përgjithësisht nuk rekomandohet. Përpara se të hipni në një makinë që ka qenë e parkuar jashtë në një ditë me diell, fillimisht duhet të hapni të gjitha dyert për ventilim. Përveç lëngjeve të bollshme, në ditët e nxehta duhet të hani sa më shumë fruta dhe perime.

Kujdesuni për veten dhe jini të shëndetshëm!

Goditja nga nxehtësia tek një fëmijë: si ta mbroni fëmijën tuaj nga mbinxehja.

Goditja nga nxehtësia është një gjendje kërcënuese për jetën që shkaktohet nga mbinxehja e trupit. Nëse në kohë

Dështimi për të ofruar ndihmë për një fëmijë ose të rritur mund të çojë edhe në vdekje. Ndryshe nga dielli

shoku, i cili ndodh kur një fëmijë ekspozohet në rrezet e diellit direkte për një kohë të gjatë, termike

një goditje mund të ndodhë në rastet e mëposhtme:

  • fëmija pi pak lëngje;
  • ecën me kokën zbuluar;
  • mbinxehje e rëndë e foshnjës.

Për të shmangur goditjen nga dielli, mjafton të vishni një kapele ose kapele panama, por për të parandaluar goditjen nga nxehtësia tek një fëmijë

shumë më e vështirë, edhe nëse merren të gjitha masat paraprake. Natyrisht, ne duhet të përpiqemi të shmangim mbinxehjen

fëmijë, por, për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë e mundur. Për shembull, nëse jeni duke vozitur një makinë pa ajër të kondicionuar në vapë, madje

Dritaret e hapura nuk mund të ulin gjithmonë temperaturën brenda makinës. Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga mbinxehja,

Thajeni me një peshqir të lagur dhe sigurohuni që të pijë shumë lëngje. Por edhe këto masa nuk ndihmojnë gjithmonë, prandaj,

Ju duhet të dini se si t'i jepni siç duhet ndihmën e parë një fëmije me goditje të nxehtësisë.

Simptomat e goditjes nga nxehtësia.

Shpesh është e vështirë për prindërit të vlerësojnë se sa është mbinxehur foshnja e tyre. Nëse fëmija juaj djersitet, skuqet dhe merr frymë rëndë, por

në të njëjtën kohë, ai është i gëzuar dhe plot forcë - që do të thotë se ende nuk ka arsye për alarm. Shenjat e para të goditjes nga nxehtësia janë

letargjia dhe shëndeti i dobët i foshnjës. Goditja nga nxehtësia tek një fëmijë ndodh shpesh kur trupi është i dehidratuar. Kjo është arsyeja pse

simptomat e tij përfshijnë etje të fortë tek fëmijët, mungesë djerse, pështymë ngjitëse dhe gojë të thatë, si dhe

urinim i lehtë. Mbinxehja tek një fëmijë mund të shkaktojë të përzier dhe të vjella, puls të dobët, konvulsione dhe humbje të

ndërgjegje. Lëkura e fëmijës do të jetë shumë e kuqe dhe e nxehtë kur preket; temperatura e trupit mund të rritet

deri në 40 gradë, dhe duart dhe këmbët tuaja mund të jenë të ftohta.

Ndihma e parë.

Çfarë duhet të bëni në rast të goditjes nga nxehtësia tek fëmijët?

Së pari ju duhet të përcaktoni nëse fëmija juaj ka shenja shoku. Kur një fëmijë është në shok, lëkura

bëhet i zbehtë, i ftohtë në prekje dhe i lagësht, i karakterizuar nga një gjendje gjysmë të fikëti, si dhe të fikët e shpeshta

puls dhe frymëmarrje të cekët. Në këtë rast, fëmija duhet të dërgohet menjëherë në një vend të freskët për ndihmën e parë.

ndihmë. Nëse goditja e nxehtësisë ndodh jashtë, fëmija duhet të vendoset në hije dhe rrobat duhet të zbërthehen. Këmbët e nevojshme

ngrije pak. Jepni shumë lëngje dhe aplikoni kremra të ftohta në zonat ku kalojnë enët e mëdha. Të gjitha

Procedurat e ndihmës së parë për goditje të nxehtësisë duhet të reduktohen në një gjë - temperaturë më e ulët e trupit

fëmijë. Dhe, natyrisht, duhet të telefononi një ambulancë. Nëse një fëmijë ka një goditje nga nxehtësia në shtëpi, duhet menjëherë

Thirrni një ambulancë dhe jepni ndihmën e parë për goditje nga nxehtësia:

  • vendoseni fëmijën në një banjë me ujë të freskët dhe fërkojeni me një sfungjer;
  • mund ta vendosni fëmijën nën një dush të freskët dhe nëse fëmija ka marrë goditje të nxehtësisë në rrugë, mund t'i derdhni ujë direkt nga zorra;
  • kur temperatura e një fëmije bie në 39 gradë, është e nevojshme ta thani, pastaj ta shtrini dhe ta mbuloni me një çarçaf;
  • vendosni një pecetë të ftohtë në ballë dhe jepini fëmijës të pijë një sasi të madhe uji pak të kripur.

Në rast të goditjes nga të nxehtit, është rreptësisht e ndaluar t'i jepet fëmijës çaj dhe veçanërisht medikamente. Është thjesht

do të komplikojë gjendjen e fëmijës.

Duhet mbajtur mend se goditja e nxehtësisë, si shumë sëmundje, mund të jetë e lehtë, e moderuar dhe e rëndë. Sa më shpejt

Nëse merrni ndihmë për goditje të nxehtësisë, aq më lehtë do të jetë për fëmijën tuaj ta përballojë atë. Për goditje të rëndë të nxehtësisë

Fëmija mund të përjetojë halucinacione, një rritje të mprehtë të temperaturës së trupit deri në 42 gradë dhe mund të përjetojë

koma ose vdekje e papritur.

Gjatë sezonit të nxehtë, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme në mënyrë që të shmangni disi goditjen e nxehtësisë tek fëmija juaj:

Duhet ta çoni fëmijën tuaj për një shëtitje në park ose në hijen e pemëve deri në orën 11 të pasdites, duke i dhënë përparësi atyre të qeta dhe jo aktive.

lojëra. Është e domosdoshme që fëmija të mbajë një kapele dhe veshje të bëra prej pëlhure të lehtë. Në ditët e nxehta, fëmija duhet t'i jepet

dy herë më shumë lëngje sesa pi zakonisht.

Goditja e diellit tek fëmijët

Goditja e diellit është një dëmtim i sistemit nervor qendror që ndodh për shkak të mbinxehjes së rëndë të kokës

rrezet e diellit direkte, por në disa raste goditja nga nxehtësia është e mundur edhe kur fëmija është në hije. NË

Si rezultat, ndodhin ndryshime të rëndësishme në metabolizëm, gjë që çon në mungesë të oksigjenit në inde, nga

që prek kryesisht sistemin nervor qendror, mund të zhvillohet edema cerebrale dhe mund të dëmtohen edhe funksionet e shenjave vitale.

organeve dhe sistemeve.

Çfarë predispozon për goditje nga dielli?

Predispozon për goditje nga dielli tek fëmijët, së bashku me temperaturat e ngritura të ambientit dhe të drejtpërdrejtë

ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, lagështia e lartë; mot i qetë; veshja e fëmijës nuk është e përshtatshme për motin;

shkelje e mekanizmave të termorregullimit, veçanërisht në fëmijët e vegjël; pirja e pamjaftueshme ose e papërshtatshme

modaliteti në kushte të nxehta; sëmundje të ndryshme të sistemit nervor qendror.

Goditja e diellit tek fëmijët, simptomat

Goditja nga dielli tek fëmijët zakonisht shfaqet 6-8 orë pas ekspozimit në diell, por mund të ndodhë edhe më herët.

Ka letargji, keqtrajtim, skuqje të fytyrës, nauze, të vjella, dhimbje koke, rrahje të shpejta të zemrës, gulçim,

errësim i syve, rritje e temperaturës së trupit. Mund të ndodhin halucinacione të mëtejshme, deluzione dhe shqetësime të ritmit.

zemra (rrahje e shpejtë ose e ngadaltë e zemrës). Nëse shkaqet e mbinxehjes nuk eliminohen,

humbja e vetëdijes, e shoqëruar me zbehje dhe cianozë të lëkurës. Lëkura bëhet e ftohtë në prekje

i mbuluar me djersë ngjitëse. Ekziston një kërcënim për jetën e fëmijës.

Tek foshnjat, krahasuar me fëmijët më të rritur, mund të shkaktojë ekspozimi më i shkurtër në diell

goditja e diellit. Në këtë rast, papritmas shfaqet përgjumje ose letargji progresive, fëmija është kapriçioz,

qan, refuzon të hajë, temperatura e trupit rritet në 39°C ose 40°C, nauze, të vjella,

ndonjëherë diarre. Pas disa orësh, mund të fillojnë konvulsione, mund të ndodhë humbja e vetëdijes, madje mund të çojë në koma.

Një fëmijë me shenja të goditjes nga dielli duhet të telefonojë menjëherë një ambulancë!

Goditja e diellit tek një fëmijë, ndihma e parë.

  • Zhvendoseni fëmijën në hije ose në një vend të freskët, shtrijeni në anën e tij dhe gjithashtu kthejeni kokën anash për të parandaluar gëlltitjen e të vjellave nëse shfaqen të vjella.
  • Lironi rrobat ose zhveshni fëmijën tuaj.
  • Nëse foshnja është e vetëdijshme, lëreni të pijë ujë të ftohtë të zier ose çaj nga një shishe, lugë ose filxhan në gllënjka të vogla.
  • Nëse temperatura e trupit është e lartë, mbështillni kokën e fëmijës me një peshqir të lagur, pelenë, fryni ose fshijeni trupin, fshijeni trupin me një sfungjer të butë të lagur me ujë të ftohtë, veçanërisht aty ku enët e gjakut janë më afër lëkurës (qafë, sqetull, bërrylat, zonat e ijeve, fosat popliteale) ose mbështilleni me një fletë të lagur. Temperatura e ujit për fërkim duhet të jetë pak mbi temperaturën e dhomës, por në asnjë rast të ftohtë. Uji i ftohtë mund të shkaktojë një spazëm refleks të enëve të gjakut, gjë që do të përkeqësojë më tej gjendjen e fëmijës. Një kalim i mprehtë nga dielli i nxehtë në ujin e ftohtë krijon një situatë stresuese për trupin. Antipiretikët nuk janë efektivë në këtë situatë, pasi mekanizmi i rritjes së temperaturës gjatë mbinxehjes së përgjithshme ndryshon nga ai gjatë sëmundjeve infektive. Ato (paracetamoli, ibuprofeni, por jo acidi acetilsalicilik) mund të përdoren si qetësues kundër dhimbjeve. Nëse mjeku vendos ta lërë fëmijën të trajtohet në shtëpi, atëherë foshnjës i përshkruhet shumë lëngje: ujë, çaj, komposto, pije frutash, pelte dhe për darkë - një lloj produkti qumështi të fermentuar, për shembull, kefir. Të nesërmen mund ta ushqeni fëmijën me bulmet dhe ushqime bimore. 2-3 ditë pas shërimit, fëmija mund të lejohet të ecë përsëri.

Si të shmangni djegiet nga dielli dhe goditjet nga dielli?

  • Kur dilni jashtë në një ditë të nxehtë vere, sigurohuni që të vishni një kapelë Panama me ngjyrë të çelur dhe veshje të lehta të bëra nga pëlhura natyrale për fëmijën tuaj.
  • Mos ecni nën rrezet e diellit direkte gjatë stinës së nxehtë me fëmijët nën një vjeç.
  • Mos harroni se fëmijët me lëkurë të hapur kanë më shumë gjasa të digjen nga dielli në lëkurën dhe sytë e tyre sesa fëmijët me lëkurë të errët.
  • Shmangni ekspozimin në diell gjatë sezonit të nxehtë midis orës 10:00 dhe 15:00. Edhe në ditët me re, rrezet ultravjollcë të diellit godasin lëkurën e zhveshur dhe mund ta dëmtojnë atë.
  • 20-30 minuta para ecjes, aplikoni krem ​​kundër diellit me faktor mbrojtës të paktën 25-30 njësi në lëkurën e ekspozuar të fëmijës. Mos harroni të ripërdorni kremin çdo 2 orë duke qenë jashtë dhe, gjithashtu, pas notit.
  • Mësoni fëmijën tuaj të përdorë krem ​​kundër diellit: kapele, syze dielli, bluza (veçanërisht në plazh). Fëmijët nuk duhet të mbajnë syze lodrash, por syze normale me filtra Trivex ose polikarbonat që bllokojnë plotësisht rrezet ultravjollcë të diellit në rangun A dhe B.
  • Mos harroni se banja e parë e fëmijës suaj nuk duhet të kalojë 5-6 minuta dhe pas rrezitjes - 8-10 minuta. Bëni banja dielli (beni diell) me fëmijën tuaj jo më shumë se 2-3 herë në ditë, me pushime gjatë të cilave fëmija duhet të jetë në hije. Nëse është e mundur, merrni një ombrellë dielli me vete në plazh.
  • Për të parandaluar mbinxehjen, ofroni fëmijës tuaj diçka për të pirë më shpesh, fshijini fytyrën dhe zonat e ekspozuara të trupit me një leckë ose peshqir të lagur.

Goditja e diellit tek një fëmijë: çfarë të mos bëni

  • Mos i lubrifikoni zonat e prekura të lëkurës me produkte që përmbajnë alkool, pasi ato dëmtojnë më tej lëkurën dhe ndërlikojnë shërimin.
  • Mos i trajtoni pjesët e djegura të trupit me substanca me bazë yndyre (vazelinë ose pomada të tjera të trasha, si dhe vajra të ndryshëm: gjemba deti, luledielli etj.), pasi ato e bëjnë të vështirë çlirimin e nxehtësisë dhe djersës dhe, në përputhje me rrethanat, komplikojnë. shërimin e djegies.
  • Mos përdorni spraj ose pomada që përmbajnë benzokainë (një anestetik) për të trajtuar djegien nga dielli tek fëmijët, të cilat mund të shkaktojnë acarim dhe reaksion alergjik në lëkurën e fëmijës.
  • Mos shtoni akull ose ujë akull.
  • Mos hapni flluska në vendet e djegies. Ju mund të aplikoni pomadë antibiotike (eritromicinë, tetraciklinë, etj.) në flluska të hapura vetë dhe të vendosni një mbulesë garzë sterile sipër. Nëse nuk keni një pecetë, mund të përdorni një shami të pastër dhe të hekurosur.

Sinoptikanët na premtojnë se vapa e verës do të vazhdojë. Për disa ky është një lajm i mirë, ndërsa të tjerë nuk e durojnë dot vapën. Por si të parët ashtu edhe të dytët janë në rrezik të nxehtësisë apo goditjes nga dielli gjatë stinës së nxehtë.

Të dyja gjendjet ndodhin kur një person ekspozohet ndaj nxehtësisë (goditja e nxehtësisë) ose rrezet e diellit direkte (goditja e diellit) për një kohë të gjatë, gjë që shkakton keqfunksionimin e sistemit termorregullues të trupit dhe rritjen e ndjeshme të temperaturës së trupit të personit. Duhet theksuar se të moshuarit, fëmijët, si dhe ata që vuajnë nga diabeti, sëmundjet kardiovaskulare, obeziteti dhe alkoolizmi janë më të ndjeshëm ndaj goditjes nga dielli.

Goditja nga të nxehtit ose goditja e diellit kanë simptoma të ngjashme, vetëm me goditjen e diellit pasojat janë shumë më të këqija.

Cilat janë simptomat e goditjes së diellit apo goditjes nga nxehtësia?
· Dobësi
· Ndjenja e fortë e etjes
· Dhimbje koke
· Dhimbje në zonën e zemrës
Presioni i gjakut mund të rritet ose ulet gjatë goditjes nga nxehtësia
· Marramendje e papritur
· Pulsi i përshpejtuar, çrregullime të ritmit
Frymëmarrje e shpejtë
Temperatura e lartë e trupit deri në 40 gradë ose më shumë
Lëkura bëhet më e nxehtë dhe më e thatë
Gjakderdhje të shpeshta nga hundët
· Të vjella
· Paraqitet dështim i sistemit motorik, mjegullim i vetëdijes, vështirësi në të folur dhe të menduar
Goditja e rëndë nga nxehtësia mund të shkaktojë të fikët dhe konvulsione

Çfarë e shkakton goditjen e diellit apo goditjen nga nxehtësia?
· Punoni në temperatura të larta dhe kushte të nxehta
Dehidratim
Stërvitje fizike ose ushtrime të forta
Konsumimi i tepërt i alkoolit

Nëse ndjeni simptoma të lidhura me mbinxehjen e trupit, duhet të fshiheni urgjentisht nga dielli në një vend të freskët dhe me hije dhe të filloni të pini shumë ujë të ftohtë, i cili është i nevojshëm për të luftuar dehidratimin. Nëse keni veshur rroba të ngushta dhe të ngushta, hiqini, e njëjta gjë vlen edhe për të gjitha llojet e aksesorëve. Fshijeni të gjithë trupin me një leckë (sfungjer) të njomur në ujë të ftohtë. Shmangni pirjen e alkoolit, si dhe pirjen e duhanit dhe stërvitjen derisa të ndiheni më mirë.

Nëse shihni dikë të vdekur për shkak të goditjes së diellit ose goditjes nga nxehtësia:
Zhvendoseni viktimën në një zonë të freskët dhe me hije. Nëse jeni brenda, hapni dritaret për të siguruar ajër të pastër dhe drejtojeni një ventilator drejt viktimës
Për të lehtësuar frymëmarrjen dhe për të ftohur shpejt trupin, zbërtheni ose hiqni rrobat e ngushta.
Viktima duhet të jetë në një pozicion horizontal me këmbët pak të ngritura. Në rast të të vjellave, koka e viktimës duhet të kthehet në njërën anë
Viktima duhet të marrë validol (Corvalol) nën gjuhë. Mund të përdorni karamele mente ose pika. Kjo ndihmon në përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të viktimës dhe lehtëson frymëmarrjen.
Viktima duhet të pijë të paktën një litër ujë. Sigurohuni që uji të jetë i ftohtë dhe pak i kripur
Për të ftohur trupin, është e nevojshme të mbështillni kokën ose të gjithë trupin e viktimës me një peshqir ose çarçaf të lagur. Ju mund të aplikoni akull në kokën e viktimës
Nëse viktima është pa ndjenja, është e nevojshme t'i jepet amoniak për të thithur.
Sigurohuni që të telefononi punonjësit mjekësorë (ekipin e ambulancës), sepse goditja nga nxehtësia mund të shkaktojë pasoja të rënda që një person i papërvojë mund të mos i vërejë

Masat parandaluese duhet të merren paraprakisht:
▪ Në mot të nxehtë e me diell, vishni rroba të lehta e të lehta dhe kapele të bëra nga pëlhura natyrale lehtësisht të ajrosura (liri dhe pambuku janë ideale) që nuk parandalojnë avullimin e djersës. Mbroni sytë me syze të errëta
▪ Shmangni qëndrimin në zona të hapura me rrezet e diellit direkte. Dielli më aktiv dhe më i rrezikshëm është nga ora 12.00 deri në 16.00. Mbulojeni veten me një çadër, mos bini në gjumë në diell, mos shkoni në ekskursione të gjata në vapë, pini më shumë ujë
▪ Mos qëndroni në plazh për një kohë të gjatë në diell, edhe nëse jeni nën ombrellë. Kohëzgjatja e banjove të diellit në fillim nuk duhet të jetë më e gjatë se 15-20 minuta, më vonë mund ta rrisni gradualisht kohën në dy orë me pushime të detyrueshme për të qëndruar në hije dhe freski. Është më mirë të bëni banja dielli në mëngjes dhe në mbrëmje. Është më mirë të bëni banja dielli jo duke u shtrirë, por duke lëvizur. Mund të dilni në diell vetëm një orë pas ngrënies
▪ Mos hani shumë gjatë motit të nxehtë. Jepini përparësi perimeve dhe produkteve të qumështit. Mbani ekuilibrin e ujit në trupin tuaj, keni nevojë për të paktën 3 litra ujë në ditë
▪ Fshijeni herë pas here fytyrën me një shami të lagur e të ftohtë, lani fytyrën më shpesh dhe bëni një dush të freskët