Rekomandimet e adoleshentëve psikologë me vetëvlerësim të ulët. Si të rritet vetëbesimi i fëmijës? Këshilla për një psikolog. Si të ndihmoni vetë-perceptimin e adoleshencës

20.09.2019

E dinë fort se çfarë doni të arrini. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, është e nevojshme të formulohet mjaft qartë. Është shumë e rëndësishme për të gjetur dhe ekzekutuar punën tuaj të preferuar. Duhet të konfiskohet nga metoda e "djathit zviceran", për të prodhuar aftësinë për të "luftuar" në problemin kryesor, por jo për të gërmuar aq shumë për të humbur ndjenjën e perspektivës. Është e nevojshme të jetë i durueshëm për atë që objektivisht nuk mund të shihet. Është e këshillueshme që të kontrollohet "parimi i përjashtimit", domethënë për të vendosur se çfarë nuk është e nevojshme për të bërë. Është e rëndësishme të mësosh të harrosh gjithçka që nuk është e nevojshme, unë., Mos i kushtoni vëmendje asaj që nuk lidhet me rastin.

Kështu që ka qëllime të qarta, keni nevojë për një plan të qartë. Hapi më i rëndësishëm drejt suksesit është planifikimi. Kjo ka të bëjë me përkufizimin e qëllimeve premtuese dhe më të afërt. Është e nevojshme të planifikoni situatën "Si të mbijetoni suksesin".

Imagjinoni rezultatin e dëshiruar. Konfirmuar nga praktika që një person është në gjendje të krijojë gjithçka që është në gjendje të imagjinojë. Rezultati i ardhshëm duhet të shkaktojë përvoja pozitive dhe intensive.

Fjala një motivim i fortë për të arritur rezultatin e dëshiruar. Motivi është ajo që shkakton aktivitetin, inkurajon një person në aktivitete. Lindja dhe formimi i motivimit ndodh procesi i peshimit pozitiv dhe negativ në një ose në një veprim apo akt tjetër.

Jini të sigurt. Besimi gjeneron pa dashje vendosmërinë. Është e nevojshme për të marrë hapin e parë drejt suksesit. Një rol të rëndësishëm në shfaqjen e vetëbesimit luhet. Duke mbijetuar suksesin, është e rëndësishme të konsolidohet një ndjenjë besimi në sukses. Për të siguruar një ndjenjë të vetëbesimit, është e rëndësishme jo aq shumë për të shkaktuar përvoja të këndshme dhe pozitive për besimin në aftësitë tuaja, sa për t'i mbajtur ato.

Kthejeni pengesën në trampolinë për hapa të rinj në gol. Përpunoni aftësinë për të lidhur me mençuri me gabimet dhe për të gëzuar në pengesa. Mos lejoni që pjesa jonë akuzohet për rrethanat objektive që shkaktuan problemet tuaja,

Me fjalë të tjera, përpiquni të pranoni me lehtësi atë që është e pashmangshme. Mësoni kohë pas kohe për të njohur humbjet tuaja. Analizoni dobësitë tuaja, sepse mund të zbuloni SIP tuaj të fshehur. Shikoni përsëri në të kaluarën, shijoni të tashmen, interesoni të ardhmen.

Mësoni aftësinë për të pasur sukses me gëzimin dhe ndjenjën e lumturisë.

Metodat për ndryshimin e vetëvlerësimit:

1. Provoni më pozitiv për jetën.

2. Trajto njerëzit si e meritojnë atë.

3. Trajtojeni veten me respekt.

4. Filloni të merrni vetë vendimet.

5. Përpiquni të heqni qafe atë që ju nuk më pëlqen.

6. Mundohuni të rrethoni veten duke pasur një efekt pozitiv mbi ju.

7. Filloni të rrezikoni.

8. Besimi i pastër: personalisht, në shoqëri, etj.

Si të zhvilloni besimin:

1. Konsideroni veten me fat.

2. Mos e zhvendosni vendimmarrjen.

3. Duaje veten.

4. Dashur të tjerët.

5. Konsideroni gjithçka të arritshme.

6. Të jetë një punë e filluar deri në fund.

7. Konsideroni të gjitha ngjarjet si të favorshme.

8. Mos lejoni veten të kompromis me ju.

9. Mos ndani me askënd intime.

10. Mos e justifikoni.

11. Mos u kënaqur me të vogla, mendoni se keni të drejtë për të mirë.

12. Rregulloni të drejtat tuaja.

13. Jini të durueshëm,

14. Besoni në veten tuaj.

15. Ndihmon një mendim të këndshëm ndaj vetes dhe të tjerëve.

16. Përmirësoni gjithçka që mund ose dëshironi.

17. Nëse doni të mohoni diçka për diçka tjetër, tregoni atij të qartë dhe definitivisht "jo".

18. Banoni që ju jeni biseduar me sinqeritet dhe sinqerisht.

19. Pyetni sqaroni pse ju kërkohet për diçka që ju nuk dëshironi të bëni.

20. Lavdëroni ata që arritën të sillen me besim.

21. Asnjëherë mos flisni për veten të keq.

22. Mos lejoni të tjerët të kritikojnë cilësitë tuaja personale, subjekti i diskutimit mund të jetë vetëm veprimet tuaja.

Konkluzionet në kapitullin 3

Pra, ne kemi zhvilluar dhe zbatuar një program për programin e korrigjimit për vetëvlerësimin e adoleshentëve, sipas të cilave subjektet kanë punuar brenda dy muajve.

Pastaj me studentët e adoleshentëve të grupit eksperimental, ne kaluam ri-testimin sipas metodave të njëjta. Si rezultat i eksperimentit formativ, morëm të dhënat e nevojshme kërkimore.

Sipas metodës së "studimit të një vetëvlerësimi të përgjithshëm mbi pyetësorin e Kazantseva G.N." Pas punës korrektuese nga të gjithë studentët e grupit eksperimental, 18% kanë vetëbesim të lartë, vetëvlerësimi mesatar (adekuat) është 64% e nxënësve, një nivel i ulët i vetëvlerësimit tregoi 18% të të gjithë studentëve të studiuar.

Sipas metodës së identifikimit të "prirjeve komunikuese" (Kor-2) pas korrigjimit të vetëvlerësimit midis studentëve të grupit eksperimental, një nivel më i lartë i manifestimit të prirjeve komunikuese u tregua 12%, një nivel i lartë i manifestimit të prirjeve komunikuese u tregua nga 39.5%, niveli mesatar i manifestimit të prirjeve komunikuese ishte 39.5% studentë, 9% treguan një nivel të ulët të manifestimit të prirjeve komunikuese.

Sipas metodës "Testimi i aftësive të komunikimit të Michelson (adaptimi i yu.z. Gilbuch)" (Shtojca 4) Si rezultat i eksperimentit test, 15% e adoleshentëve treguan mbizotërimin e një lloji të varur të komunikimit, llojin kompetent e komunikimit u tregua nga 73%, mbizotërimi i një lloji agresiv të komunikimit - 12% e adoleshentëve.

Ne analizuam këto të dhëna. Gjatë kësaj pune kemi vërejtur se hipoteza e paraqitur në fillim të studimit u konfirmua, prandaj, mund të konkludohet se kompetenca komunikuese e adoleshentëve varet nga niveli i vetëvlerësimit të tyre.

Ju dëshironi të forconi ndjenjën e dinjitetit tuaj të fëmijëve tuaj, por ju nuk mund ta bëni atë të drejtë? Në këtë artikull do të gjeni disa mënyra të thjeshta, si të rritet vetëvlerësimi në një fëmijë dhe çfarë do ta ndihmoni për të ngritur një adoleshent?

Vetëbesimi duhet të rritet në fëmijë. (vajzat ose djali i parëndësishëm) që nga fillimi i fëmijërisë së tyre. Meqenëse prania e një niveli të mirë të vetëvlerësimit është thelbësor, veçanërisht në adoleshencë.

Ajo ndihmon fëmijën, pavarësisht nga vështirësitë e ndërtimit të një imazhi pozitiv të vetes, mos kini frikë të eksperimentoni dhe të lidhen me kolegët në mënyrë korrekte. Zhvilloni një ndjenjë besimi në aftësitë e veta, si dhe për botën përreth.

Si të gjeni vetëvlerësimin e fëmijës, për çfarë shenja, ju mund të kuptoni se çfarë është

Vetëvlerësimi është elementi kryesor i formimit personal të fëmijëve. Zhvillimi i fëmijëve në trajnim, si dhe marrëdhëniet e mira dhe ndërtimi i lumturisë personale do të varet nga shkalla e vetëbesimit.

Kur një fëmijë fiton një vetëbesim të mirë, ai ndjehet kompetent, i sigurt dhe i vlefshëm. Kjo e ndihmon atë të jetë një person përgjegjës, të komunikojë lirshëm dhe t'i referohet një tjetri në përputhje me rrethanat.

Përkundrazi, një fëmijë me vetëvlerësim të ulët nuk do t'i besojë aftësive ose njerëzve të tjerë. Fëmijët dhe adoleshentët me vetëvlerësim të ulët karakterizohen nga karakteristikat e mëposhtme:

Qëndrimi dhe mënyra e tij sillen duke sjellë një pozitë të mbyllur. Për shembull, me shpatulla të lakuara, përdor një ton të dobët të zërit, ecën me një kokë kokë poshtë, duke dalë nga frika e shikimit të të tjerëve.
Duket se ai që të tjerët nuk kanë interes për të, kështu që ai nuk përpiqet të kuptojë ndjenjat e të tjerëve.
Në grup, fëmijët me vetëvlerësim të ulët nuk janë krerët në të kundërtën vetë-kufizuese.
Zakonisht fëmijët e tillë nuk flasin për veten e tyre mirë, dhe nganjëherë për të tjerët për shkak të zilisë ose tendencave përqendrohen në negative.
Ata kanë vështirësi në marrjen e vendimeve, sepse nuk i besojnë kritereve të tyre.
Frika nga dështimi dhe zhgënjimet i pengojnë ata të bëjnë diçka me iniciativën e tyre.
Ata nuk janë të aftë për marrëdhënie miqësore të vërtetë, pasi ata nuk besojnë në reciprocitet.
Shpesh mburren për gjërat materiale për të pushtuar respektin ose njohjen e kolegëve të tyre
Ne zakonisht fantazojmë shumë dhe mbivlerësojmë aftësitë tona që nuk verifikohen në mjedisin e shkollës. Dhe në mënyrë që të mos zbulohet në gënjeshtra, ata thonë se ngjarja e thënë prej tyre u ndodhi atyre jo në këtë qytet, fshat apo vend.
Nëse vetëvlerësimi i nënvlerësuar tek fëmija, ai do të ndihet më keq se njerëzit e tjerë. Rrjedhimisht, do të sillet më shumë me kohë, kritike ose agresive.

Kur ata përballen me një detyrë të re ose të vështirë, atëherë paaftësia e tyre për të zgjidhur atë ose për të kapërcyer mund të shoqërohet me lot ose agresion.
Ata janë impulsive.
Për ta, dështimi është rezultat i aftësive të tyre intelektuale dhe suksesi i atribuohet aksidentit. Prandaj, është e vështirë për ata të besojnë në lavdërimin e sinqeritetit në adresën e tyre.
Ata nuk kanë energji.
Shpesh ka më shumë yje, sepse ata nuk shqetësohen për pamjen e tyre.
Ata janë pak të interesuar për të ardhmen e tyre.
Ata janë pasivë dhe shmangin situatat e vështira me të cilat, sipas mendimit të tyre, ata nuk mund të përballojnë.
Mund të jetë e turpshme ose anasjelltas, nervoz, arrogant, agresiv.
Ai është i huaj për iniciativën e tij në marrëdhëniet me të tjerët.
Nuk i përgjigjet dobët komenteve kritike ose gjykimeve të të tjerëve (shokët e klasës, mësuesit, prindërit), përgjigjet në mënyrë të përhershme, kategorike.
Kur vetëvlerësimi i një fëmije është i ulët, ai shpesh mbyllet, preferon vetminë.
Është e vështirë për të që të përballojë zhgënjimet dhe dështimet, ajo e demorson atë. Është shumë emocionalisht i mërzitur kur kritikohet në adresën tuaj. Ose duke përjetuar një ndjenjë të fortë të vështirësisë për shkak të faktit se ai është bërë një qendër fokusimi.
Ai ka një mendim të keq për veten, ka një tendencë për të vogël ose nënvlerëson aftësitë dhe burimet e veta.
Në fjalët e tij, pesimizmi shpesh gjurmohen, sikur të gjitha veprimet që ai duhet të bëjnë janë të dënuar për dështim.
Shpesh krahason veten me të tjerët, për më tepër, jo në favor të saj.
Ka frikë të marrë për çdo urdhër, veçanërisht gjëra të reja, dhe, duke dashur të fshehë frikën tuaj, të shpikur shumë justifikime ose të bëjnë shumë pyetje.

Duke ditur se si duken, fëmijët dhe adoleshentët me vetëbesim të ulët ndjehen, pyesin: "A do të donit një të ardhme të ngjashme me ju?" Sigurisht jo, atëherë çfarë mund të bëhet për të rritur vetëvlerësimin tek fëmijët tuaj?

Si të ndikoni në zhvillimin e vetëvlerësimit adekuat në fëmijë

Vetëbesimi i fëmijës është pasqyra e tij e vërtetë, e cila mëson atë që ka, çfarë aftësish ka dhe si zhvillohet në sajë të përvojës së fituar. Ky është rezultat i marrëdhënies midis karakterit dhe mjedisit në të cilin zhvillohet.

Është e rëndësishme që në shtëpi fëmija të ndihej rehat, dhe në familje ka pasur gjithmonë dashuri, mirëkuptim reciprok, besim dhe respekt. Fëmijët e lumtur zhvillohen më shumë në harmoni dhe rriten të sigurt.
Përqëndrohet në pozitive. Gjendja pozitive e prindërve krijon një mjedis më të shëndetshëm dhe të qetë për fëmijën. Kjo atmosferë do t'i sigurojë atij siguri të madhe dhe do të ndihmojë të mësojë, madje edhe në situata të vështira për të parë një anë pozitive.
Është e nevojshme për të inkurajuar autonominë e fëmijës. Sa më herët do të mësojë të vlerësojë forcën time në çdo aktivitet, BOLDER do të vazhdojë të merret për kryerjen e punës së ndryshme. Në moshë madhore, këta njerëz mund të lidhen me mundësitë e tyre me mjedisin dhe të marrin përsipër numrin e përgjegjësive që janë në gjendje të kryejnë. Aftësi të vlefshme në botën moderne.
Mos harroni nëse do të rrisni vetëvlerësimin dhe besimin ndaj fëmijës, është e rëndësishme të kuptoni se ju duhet të doni për diçka, por ashtu si kjo (duke e informuar fëmijën). Por lavdërimi ndjek përpjekjet dhe arritjet specifike, madje edhe më të vogla, duke bërë fokusin në cilësitë e tij të forta.
Është e pamundur të parandalohet manifestimi i nismës së fëmijëve. Frazat e dëmshme: "Ju nuk mund ta merrni" ose "ju do të bëni atë të keq, le të jetë më mirë". Një pozitë e tillë e prindërve do të formojë një kompleks inferioriteti nga thërrimet, dhe në të ardhmen ai mund të përjetojë frikën e çdo aktiviteti, pasi ajo nuk do të konsiderojë se nuk është e aftë ta kryejë atë.
Është e rëndësishme për të lavdëruar, por jo për të kapërcyer. Pas të gjitha, ju mund të sjellë një zomnier, nëse vazhdimisht e lavdëroni fëmijën. Foshnja do të mendojë se ai është më i miri dhe toka rrotullon rreth tij, gjithçka është për të. Nëse këto karakteristika shfaqen në sjelljen e fëmijës, është e nevojshme të merren me të një bisedë për këtë, duke shpjeguar se të sillet me arrogancë ndaj njerëzve të tjerë - keq. Kjo nuk është një tipar i mirë i karakterit. Qëndrimi i tij ndaj njerëzve duhet të jetë ashtu siç dëshiron të shohë për vete
Ju nuk mund ta krahasoni fëmijën tuaj me fëmijët e tjerë, përndryshe mund të rritet në ankth dhe të pasigurt. Gjithmonë duhet të bazohet në veçoritë e tij individuale.
Si për të rritur vetëvlerësimin në një fëmijë, mos harroni se nuk mund të varni etiketat. Çdo kritikë nuk duhet të trajtojë personalitetin e fëmijës, por vetëm për veprimet e tij. Mos hidhni akuza në stilin: "Mos u bëni të urryer!" Një frazë shumë më e favorshme: "Ju keni një të aftë, dhe tani jeni dembel. Provo përsëri, dhe gjithçka do të dalë! "

Është e rëndësishme që gjithmonë të demonstroni besim në fëmijën tuaj. Ai përforcon vetëbesimin e tij dhe shkakton dëshirën për të marrë iniciativën.
Është e nevojshme për t'u mësuar fëmijëve të jenë të pastra, të ndjekin pamjen e tyre. Nëse ata mësohen të shikojnë në mënyrë adekuate, ata do të vlerësohen më lart.
Është e pamundur të injorohet harmonia e veprimeve të këqija. Ne patjetër duhet ta tregojmë atë për këtë dhe të themi se si të veprojmë në situata të tilla, domethënë për të drejtuar në drejtimin e duhur. Si prindër, nuk mund ta shpëtoni fëmijën tuaj nga gabimet, ata do t'i bëjnë ato, por gjithashtu t'i studiojnë ato. Pra, fëmijët do të mësojnë se veprimet kanë pasoja.
Përmirësimi i vetëvlerësimit tek fëmijët është i mundur vetëm nëse i ndihmoni ata të mësojnë nga gabimet e tyre. Mësoni fëmijët të marrin në konsideratë gabimet si metoda për të mësuar diçka të re, pozitive. Mësoni se çfarë është gjithmonë më mirë të provoni diçka dhe të bëni një gabim se të mos bëni asgjë për shkak të frikës nga dështimi.
Është e rëndësishme të mbani mend se kujdestari i tepruar shumë shpesh provokon zhvillimin e vetëbesimit të ulët, pasi fëmija rritet nga të pavarur dhe nuk mund të përfaqësojë edhe aftësitë e tij. Më vonë ai fillon të përballet me vështirësi, aq më shumë dhimbje.
Është e nevojshme të mësosh të sjellësh filluar deri në fund. Çështjet më të përfunduara në bankën e derrkucit tek njerëzit, aq më e lartë është kënaqësia e tij.
Rishikoni përpjekjet pavarësisht nga rezultati. Është e rëndësishme të vlerësojmë përpjekjet e fëmijëve, pavarësisht nëse ata kanë arritur ose kanë dështuar. Kështu që ju do të ndihmoni fëmijën të kuptojë se "puna" e tij e vështirë, edhe nëse e pasuksesshme do të shpërblehet gjithmonë me prindërit e tij.
Pritini kohën me fëmijët. Edhe nëse jeni shumë i zënë, përpiquni të kaloni kohë cilësore me fëmijët tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të ndërtoni marrëdhëniet më të mira, dhe fëmijët të ndiejnë se i duan ata, mbështesin dhe vlerësojnë.

Si të rritet adoleshenti i vetëvlerësimit

E saktë, vetëvlerësim adekuat nuk do të thotë të jesh arrogant. Kjo do të thotë të kesh një kuptim real të pikave të forta dhe dobësive të saj. Në të njëjtën kohë përdorin partitë e forta dhe punojnë në fusha problematike.

Sipas studimeve të shumta, adoleshentët me vetëvlerësim adekuat kanë një vështrim më pozitiv në jetë dhe, për rrjedhojë, më të lumtur se fëmijët me vetëbesim të ulët.

Në të njëjtën kohë, vetëvlerësimi i saktë çon në sukses më të madh në marrëdhëniet shkollore dhe shoqërore. Dhe vetëvlerësimi i nënvlerësuar çon në depresion dhe stres.

Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme për t'u mësuar fëmijëve dhe aftësive adoleshente për t'i rezistuar vështirësive të adoleshencës për fëmijët, duke mos u lejuar atyre të ndikojnë në vetëvlerësimin e tyre.

Megjithëse kjo është një detyrë e vështirë, prindërit nganjëherë duhet të përdorin të gjitha mjetet në dispozicion në dispozicion të tyre për të përmirësuar vetëvlerësimin e fëmijëve të tyre adoleshentë. Këtu janë disa këshilla për të arritur sukses në këtë fushë.

Pyetni adoleshentin tuaj

Kështu, duke treguar se e vlerësoni pikëpamjen dhe idenë e fëmijës suaj. Kjo do t'u japë atyre besim dhe do të inkurajojë të jetë e hapur, pa frikë të ndajnë mendimet e tyre.

Nuk ka asgjë që do të kishte rritur vetëvlerësimin e adoleshentit, sesa qëndrimi i prindërve tek ata sikur të rriturit. Në mënyrë tipike, ato janë të gjitha kohët e rrafshuara nga një besim i tillë i prindërve kur ata ftohen të marrin pjesë në botën e të rriturve.

Megjithatë, duke formuar një mendim personal tek fëmijët, për të shmangur imponimin e ideve të tyre ose vizionin e të tjerëve.

Inkurajoni se si të zhvilloni talentet dhe interesat tuaja.

Kjo është mënyra tjetër e mirë për të rritur vetëvlerësimin e një të riu. Le të zbulojë potencialin e fëmijës në interesat e tij. Edhe interesat që, sipas prindërve, konsiderohen të pavlerë, mund të ofrojnë mundësi për sukses.

Kjo është fakultative, sportive, muzikë ose vallëzim, ndoshta është një lloj hobi. Gjëja kryesore është se çdo kalim kohe nuk ndërhyn me detyra më të rëndësishme, siç është studimi, performanca, disa punë në shtëpi.

Ndihmoni adoleshentin të gjejë mënyra pozitive për të forcuar vetëbesimin e tyre dhe për të studiuar identitetin e tyre.

Inkurajoni se si të merrni pjesë në ngjarjet dhe prezantimet në shkollë

Adoleshentët duan të ndjehen të vlefshëm jo vetëm nga familjet e tyre, por edhe shoqërinë në tërësi. Një mënyrë për të arritur dëshirën është një mundësi për të pasur funksione të rëndësishme dhe të dobishme sociale.

Kur adoleshentët marrin pjesë në ngjarjet shkollore, ata përmbushin punët publike, ata marrin njohjen dhe miratimin e të tjerëve, të cilat kontribuojnë në rritjen e vetëvlerësimit të tyre.

Mësoni fëmijët pozitivisht të lidhen me veten e tyre

Kjo do t'i ndihmojë ata të mos fajësojnë veten në rastet e dështimeve ose të mangësive të tyre. Disa shembuj të një marrëdhënie pozitive:

"Unë patjetër do të zgjidhin këtë problem nëse keni vetëm një përpjekje."
"Çdo gjë është e mirë nëse ekipi ynë ka humbur sot. Ne të gjithë u përpoqëm më të mirën, por nuk është gjithmonë e mundur të fitojmë të gjithë, por herën tjetër do të bëjmë më të mirën ".
"Ndihem mirë, sepse ndihmova një person tjetër, edhe nëse nuk më falënderoi për të apo nuk e vuri re ndihmën time".

Një lidhje e tillë kombinon metodat e relaksimit së bashku me një vështrim pozitiv dhe fotografi mendore, të cilat natyrisht i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë vetëvlerësimin e tyre adekuat.

Jini Gjeneros për Falënderim

Shumë prindër kanë tendencë të duan që fëmijët e tyre të arrijnë sukses dhe të mposhtën të tjerët. Në të njëjtën kohë, prindërit më së shpeshti përqendrohen në atë që adoleshentët e fëmijëve të tyre nuk arritën ose si mund të përmirësoheshin.

Edhe nëse adoleshentët duhet të vendosin qëllime, prindërit janë gjithashtu të rëndësishëm për të vënë re se mirë që ata kanë bërë tashmë.

Por është veçanërisht e rëndësishme t'i lavdërohet atyre për aftësitë që ata vetë vendosën të zhvillohen ose, për shembull, për disiplinë të mirë. Edhe nëse shijet ose aspiratat e fëmijëve ndryshojnë nga preferencat prindërore ende duhet të respektojnë dhe të njohin vlerën e tyre.

Për vetëbesim një adoleshent nuk u nënvlerësua, dhe ai ndjeu të njohur dhe të dashur, ka nevojë dhe është e rëndësishme të dëgjosh fjalët e miratimit të prindërve.

Megjithatë, nuk duhet të ekzagjeroni me lavdërimin, duke harruar gjithçka tjetër. Falënderimi i sinqertë mund të motivojë, atëherë, pasi që tejkalimi i saj ka pasoja negative. Veçanërisht nëse lavdërimi shoqërohet gjithmonë me shpërblim material,

Stimuloni zgjidhjet tuaja

Adoleshentët gjithashtu duhet të mësojnë të marrin zgjidhjet e tyre në përputhje me kriteret e bazuara në vlerat e tyre personale, dhe pastaj të jenë në gjendje t'u përgjigjen atyre.

Inkurajoni fëmijët tuaj adoleshentë për të vendosur se çfarë qëllime të jetës për të vënë prioritet, dhe që do të presë. Është si një fëmijë i vogël që mëson të ecë.

Prindërit e lejojnë atë të shkojë në drejtimin që ai preferon. Por ata duken kështu që nuk ka pengesa që mund ta dëmtojnë atë.

Prandaj, nuk duhet ta mbroni shumë adoleshentin nga vështirësitë e mundshme. Nëse është tepër e mbrojtur, do të rritet me ndjenjën e kontrollit të përhershëm prindëror ose "sy pluhur".

Në të njëjtën kohë, nuk do të mësojë të llogarisë në forcën e saj dhe aftësinë tuaj për të marrë zgjidhje të caktuara edhe për të kapërcyer disa barriera të jetës.

Dhe kjo është një aspekt themelor jo vetëm për të fituar besim, por edhe si të heqë vetëvlerësimin e tyre.

Ju mund t'u ofroni adoleshentëve ndihmë, por mos merrni gjithçka në duart tuaja. Me kujdes, udhëzues me takt, të shpejtë, hapni sytë në rrezik, por në të njëjtën kohë të lënë atë një vend për zgjidhje autonomie.

(Kjo nuk vlen për nëse adoleshenti zgjodhi një kompani të keqe ose zakone të këqija, pasi parimet e tjera të prindërve hyjnë në fuqi).

Jini realistë në pritjet tuaja.

Çdo adoleshent është unik, në natyrën e saj, në interesat ose aftësitë e veta. Prandaj, përpiquni të shmangni pritjet joreale për të, duke u përmbajtur nga presioni i panevojshëm.

Nëse e krahasoni vazhdimisht me të tjerët dhe, për më tepër, jo në favor të tij, duke dashur, promovuar kështu fëmijën tuaj, atëherë një nga kjo nuk ka gjasa të jetë diçka e vlefshme.

Vetëvlerësimi nuk do të rritet nga fëmija, më tepër, ai do të ketë edhe më shumë zhgënjime në lidhje me veten e tij.

Përfundim

Disa ekspertë thonë se vetëvlerësimi i ulët mund t'i çojë fëmijët në probleme. Për shembull, në depresion, anorexia ose përdorimi i drogës, ndërsa vetëvlerësimi i mirë mund të ndihmojë që fëmija të ndjehet i sigurt në aftësitë e tyre dhe të mos manipulojë të tjerët.

Dhe gjithashtu të jenë më të vëmendshëm ndaj nevojave të të tjerëve dhe, ndër të tjera, të jenë të gatshëm për të mbrojtur parimet dhe vlerat e tij. Prandaj, prindërit dhe mësuesit janë jashtëzakonisht të rëndësishëm për të ditur se si të rrisin vetëvlerësimin e fëmijëve të përshkruar në këtë artikull.

Adoleshentët me vetëvlerësim adekuat janë në gjendje t'i përgjigjen veprimeve të tyre, me qetësi të mbajnë dështojnë, kërkojnë të bëhen sa më shumë që të jetë e mundur. Ata janë të sigurt në vetvete, nuk e poshtërojnë të dobëtit, jo të tjerë të Hamyat.

Ndihma për adoleshentët për të zhvilluar një ndjenjë të vetëvlerësimit mund vetëm të rriturit. Këtu janë disa këshilla se si ta bëni atë.

1. Mos krahaso me të tjerët

Një adoleshent, i cili vazhdimisht krahasohet me më shumë, ndalur dhe të bukur, nuk di si ta vlerësojë veten. Në vend të kërkimit dhe zhvillimit të pikave të forta, ajo është ankoruar në fletën më të vogël. Si rezultat, fëmija mund të humbasë motivimin fare për të bërë diçka. Në fund të fundit, të tjerët, sipas prindërve, gjithmonë dalin të jenë më të mirë se ai.

Të rriturit duhet të mësojnë të vërejnë diçka të mirë në fëmijët e tyre dhe ta provojnë atë. Të gjithë fëmijët janë të ndryshëm: disa po marrin pesë matematikë të lartë, të tjerët janë në mënyrë të përkryer vallëzimi. Për një adoleshent është shumë e rëndësishme për të parë dhe për të marrë personalitetin tuaj, çfarëdo qoftë ajo.

2. Falënderimi për arritjet

Adoleshenti duhet të lavdërojë kur ai me të vërtetë ka punuar në vetvete. Falënderimi i zbrazët vetëm zhvlerëson përpjekjet e vërteta. Normat për krenari mund të jenë materiale dhe të paprekshme. Ju mund të lëvdoni si pesë në shkollë dhe për t'i dhënë rrugë dikujt në transport.

Nëse adoleshenti nuk e di se si t'i zbulojë aftësitë e tij, t'i ofrojë atij një mësim: muzikë, vallëzim, punë me gjilpërë, vullnetare, ndihmë shtëpiake, kurse shkencore. Ndoshta jo menjëherë, por ai do të gjejë se ku të shprehë veten. Pas suksesit të parë, fëmija do të kuptojë se çfarë është e aftë, dhe ai do të ngrihet.

Një adoleshent duhet të ndiejë mbështetjen dhe të kuptuarit tuaj për të mbijetuar frikën e brendshme.

Oleg Ivanov, psikolog, konfliktolog, kreu i Qendrës për Zgjidhjen e Konflikteve Sociale

3. Respektoni mendimin dhe shijen e tij

Asnjëherë mos kritikoni shijen e fëmijës suaj. Edhe nëse ju duket se është e qartë se si është e paqartë, dhe kreu ndan kokën e përfshirë. Fëmija duhet të ndjejë mbështetjen dhe interesin e sinqertë për ju, ai nuk ka nevojë për gjykimet tuaja të vlerësuara. Le të gjejë veten, të mësojë të zgjedhë dhe të mbrojë mendimin tënd. Do të pyesin atë që ai dëgjon dhe duket. Përndryshe, ju rrezikoni një kufi dhe humbni kontakt me të.

Kërkojini një fëmije të shkarkoni në një muzikë të re të smartphone, të marrë pjesë në quests dhe koncerte të grupeve të tij të preferuara, të shikojnë filma. Kjo do të ndihmojë të mbani një lidhje emocionale dhe të kuptojë se tani shqetësohet adoleshenti juaj.

Valentina paevskaya, neuropsikologu i fëmijëve, blogeri

4. Bëni një sport adoleshent

Në adoleshencë, trupi ndryshon shumë. Shumë fëmijë po fitojnë peshë, bëhet i ngathët, gurët, vuajnë nga puçrra fytyre. Është e vështirë të qëndrosh të kënaqur me pamjen tënde. Përveç kësaj, shumica e kohës adoleshentët mbahen ulur: pastaj në tavolinë, pastaj në kompjuter. Energjia nuk është e drejtuar në drejtimin e duhur dhe fëmijët, duke mos ditur se çfarë të bëjnë me të, bëhen agresive ose.

Për të sjellë vetëvlerësim dhe ndjenja në rregull, adoleshenti duhet të luhet rregullisht. Kjo jo vetëm që do të forcojë trupin dhe do të rrisë durimin, por gjithashtu do të heqë tensionin, të ndihmojë në gjetjen e vetëbesimit.

Adoleshentët më shpesh duan të angazhohen në sporte ekstreme, të tilla si snowboard, skate, vallëzimi në rrugë. Marrja e truket e reja, një adoleshent duket se provon veten se trupi i tij po dëgjon.
Valentina paevskaya, neuropsikologu i fëmijëve, blogeri

5. Kuptoni veten

Analizoni atmosferën në shtëpi: si anëtarët e familjes me njëri-tjetrin trajtojnë atë që thonë ata, siç sillen në situata. Kështu që adoleshenti ka një vetëvlerësim adekuat, duhet së pari të marrë pjesë në vetë prindërit. Filloni ndonjë edukim me veten.

FOTO Imazhe getty

Në adoleshencë, varësia nga vetëbesimi është jashtëzakonisht e madhe, shumë më tepër se të rriturit e konsiderojnë. Sot, kërkesa për të përmbushur standardet e bukurisë së medias dhe të jetë fizikisht i përsosur ka një presion të madh për vajzat dhe djemtë. Hulumtimi i markës së pëllumbit ka zbuluar një figurë të tillë: edhe pse vetëm 19% e vajzave adoleshente kanë mbipeshë, 67% besojnë se ata duhet të humbin peshë. Dhe pas këtyre numrave janë probleme reale.

Vajzat përdorin metoda të sëmura për të humbur peshën (tableta, uria), Dhe djemtë marrin drogë për të ndihmuar në fitimin e masës së muskujve. Për shkak të komplekseve, adoleshentët sillen në shoqëri frikacak, pasigurt dhe përpiqen të shmangin komunikimin edhe me kolegët. Fëmijët që dëgjojnë në adresën e tyre të talljes tolerojnë zemërimin në vetvete dhe "mangësitë" e tyre fizike bëhen të hidhëruara, të fshehta.

Mos prisni që fëmija t'i kthejë këto komplekse. Është më mirë të përpiqesh të ndihmosh.

Bisedoni me sinqeritet

Për të folur një adoleshent, ju duhet të kuptoni përvojat e tij. Mos harroni veten në moshën e tij dhe përvojat tuaja. Ju të turpshëm, dhe ndoshta edhe e urryer veten, e konsideruar veten të ngathët, të trasha, të shëmtuara. Duke parë fëmijërinë e saj, ne menduam për të kujtuar gëzimet e ngurta, duke harruar për vështirësitë dhe problemet. Dhe fëmija mendon se në krahasim me prindërit e tij, ai jeton keq.

Falënderoni me zë të lartë

Përmendni në një bisedë siç e shihni një fëmijë në jetën e përditshme, duke theksuar anët e tij më të mira. Do të jetë për një mbështetje adoleshente në të cilën ai ka nevojë për të. Nëse fëmija është i hipur, ajo bëhet e mbyllur, dhe nëse fëmija është i inkurajuar, mëson të besojë në vetvete.

Falënderimi jo vetëm për pamjen! Përveç komplimenteve, fëmija është i dobishëm për të dëgjuar lavdërim nga prindërit për veprimet e tyre. Vlerësoni përpjekjet që fëmija aplikon për të arritur qëllimin, dhe jo rezultatin. Shpjegoni se jo gjithçka gjithmonë rezulton si unë dua. Por nëse është e përqendruar në çdo dështim, nuk do të sjellë sukses.

Trajtoni veten butësisht

Nënat nuk duhet të kritikojnë reflektimin e tyre në pasqyrë në prani të një vajze adoleshente, ankohen për qarqet nën sytë, mbipeshë. Është më mirë të flisni me të për mënyrën se si ndryshon trupi i vajzës, çfarë një ecje e bukur dhe një buzëqeshje. Ndani me historinë time të vajzës për mënyrën se si ishit të pakënaqur me ta në moshën e saj. Më tregoni se si ata mund të mbijetojnë efektin e jashtë ose se si dikush i rëndësishëm për ju mund të përballoni komplekset. Një tjetër pikë e rëndësishme është modelimi: t'i jepni fëmijës mundësinë për të vëzhguar atë që ndiheni mirë për veten tuaj, vlerësoni veten, kujdesuni për veten.

Formojnë një sistem vlerash

Shpjegoni fëmijës që gjykatësi një person në dukje është sipërfaqësisht. Mos kritikoni të tjerët në praninë e një fëmije, ai nuk duhet të marrë pjesë në biseda të tilla ose të jetë dëshmitari i tyre. Ndërgjegjja e fëmijëve është shumë e ndjeshme, dhe adoleshenti do të përhapë kritikat e drejtuara ndaj të tjerëve.

Shpjegoni se nuk përcaktojmë aq shumë paraqitje si cilësi personale dhe bota e brendshme

Duke diskutuar veçoritë e jashtme Ne bie në një sistem të caktuar të stereotipeve dhe bëhen të varur nga ata. Dhe rezulton se unë nuk "jetoj", dhe "unë jetoj". "Ata jetojnë" - të vendosura madhësi, parametra dhe ide se si duhet të shikoj.

Gjeni dinjitetin

Adoleshentët, nga njëra anë, duan të jenë si gjithçka, dhe nga ana tjetër, ndryshojnë dhe dalin jashtë. Mësoni një fëmijë që të jetë krenar për aftësitë, tiparet dhe avantazhet tuaja. Bëni një pyetje që ai sheh një unik në secilin nga anëtarët ose miqtë e familjes. Le të thërrasë avantazhet e tij dhe të shpiket se si t'i theksojë ato.

Shpjegoni se ne përcaktojmë ne jo aq shumë pamje si cilësi personale dhe botën e brendshme, tiparet e karakterit, aftësitë tona, talentet, hobi dhe interesat. Teatri, muzika, vallëzimi, sporti - çdo hobi do të ndihmojë të dalë kundër sfondit të të tjerëve dhe të kontribuojë në zhvillimin e një ndjenje besimi.

Hekurudhor deri dritë media

Ndihmoni fëmijën të punojë një vështrim kritik, Të cilat nuk do të ndihmojnë të mos marrin gjithçka për besim. Diskutoni nëse është e drejtë të krahasoni njerëzit e gjallë me imazhe të krijuara artificialisht dhe të jeni të sigurt për të theksuar se është e nevojshme të respektoni dhe të vlerësoni atë që na bën unik.

Le të vijmë për të folur

Inkurajoni dëshirën e një fëmije që të ketë mendimin tuaj dhe të shprehë atë. Pyetni më shpesh se çfarë dëshiron një djalë apo vajze, të sigurojë aftësinë për të bërë një zgjedhje veten dhe për të ndihmuar në zbatimin e ideve. Kjo jep një shans për të besuar në forcën tuaj dhe në të ardhmen të rritet me një person.

Rreth ekspertit

Larisa Anatolyevna karnatskaya - Psikolog, profesor i asociuar i Institutit Social dhe Pedagogjik të Moskës, eksperti i markës së Dove për vetëbesim midis vajzave adoleshente, një anëtar i Bordit Këshillëdhënës Global të Fondacionit "Formimi i Vetëvlerësimit" Dove. Brenda kuadrit të Programit të Vetëbesimit të Dove "Për Bukurinë e Vërtetë", psikologët profesionistë dhe ekspertët e markave kalojnë një sërë mësimesh për të përmirësuar vetëvlerësimin dhe heqjen e vetëbesimit. Në vitin 2016, gjeografia e klasave do të zgjerohet, dhe këtë herë ata do të mbahen në 39 qytete të Rusisë.

Në ditët e sotme, prindërit shpesh përballen me problemin e vetëbesimit të ulët të fëmijës së tyre, veçanërisht për vajzat adoleshente. Pra, le të kuptojmë se ku është marrë ky problem, dhe më e rëndësishmja - si të ndihmojmë adoleshentët për të rritur vetëvlerësimin.

Çfarë është vetëvlerësimi?

Vetëvlerësimi është vlera që një person i jep vetes. Sa i përket vetë e konsideron të zgjuar, të bukur, të suksesshëm, dhe kështu me radhë. Nga mënyra se si vetë vajza
Vlerësoni, varet shumë veprime, madje edhe dëshirat.

"Unë nuk jam i bukur, ku unë jam një fustan i mrekullueshëm!"
"Unë dukem keq, nuk do të jem në gjendje të them asgjë në bord! Të gjithë do të qeshin me mua "
"Unë kam një kujtesë të keqe, kurrë nuk kam përgatitur për këtë provim"
"Si mund të gjej një djalë të mirë, të gjithë janë të zënë dhe kurrë nuk i kushtojnë vëmendje të tillë si unë!"

Në gjëra të tilla mund të bindë vetë çdo vajzë që nga fëmijëria. Dhe gjëja më e keqe është se nëse e bindni veten për një kohë të gjatë në gjëra të tilla, ata lehtë do të bëhen realitet!

Prandaj, në mënyrë që të keni një burrë të preferuar dhe të dashur në të ardhmen, një pamje tërheqëse, punë e mirë dhe në përgjithësi të ndjeheni të lumtur, ju duhet të mësoni nga fëmijëria për të besuar në forcën tuaj.

Si është vetëvlerësimi i fëmijës?

Kohët e fundit e konsiderojmë këtë pyetje në detaje në artikull se si të rrisim vetëvlerësimin dhe vetëbesimin tek fëmijët dhe adoleshentët.
Këtu unë do të ndalem në momentet themelore dhe në tiparet e formimit të vetëvlerësimit të një vajze të adoleshentëve.

Vetëbesimi i vajzës varet nga suksesi i saj, domethënë, si dhe është mirë, rezulton rastet për të cilat duhet;
Nga vlerësimi i veprimeve, pamjes, rrobave etj. Të tjerët, dhe në fëmijëri, mendimi më i rëndësishëm është mendimi i prindërve, pastaj - mësuesit, dhe të menduarit të mëtejshëm, sidomos të dashurat dhe djemtë "autoritar";
Nga krahasimi me të tjerët - siç duket në sfondin e miqve dhe të dashurave.

Jo të gjithë ne, prindër, mund të ndikojmë. Megjithatë, në fuqinë tonë, duke njoftuar shenja të vetëvlerësimit të ulët dhe për të marrë masa derisa vajza të bindë veten në suksesin e tij jo.

Disa arsye për të menduar për vajzat e ulëta vetëvlerësimi:

Vajza juaj është bërë e zgjedhur e errët, gri, e pandërprerë;
Kalon shumë kohë duke shikuar në rrjetet sociale fotot e vajzave të tjera;
Nuk dëshiron të përgjigjet në bord (shpesh takon edhe të tillë që të dish gjë, vajza preferon të marrë një shenjë të keqe për të dalë më parë
përgjigje klasë)
Nuk dëshiron të shkojë në shkollë, flet pak për shokët e klasës.
Nëse vëreni një ose disa nga këto shenja, merrni një vështrim më të afërt dhe bisedoni me fëmijën tuaj. Arsyeja e kursit mund të jetë jo vetëm në vetëbesim të ulët, por ia vlen të shohësh.

Si për të rritur vetëvlerësimin e vajzës adoleshente?

Së pari, mbani, lavdëroni.

Ndihma për t'u kujdesur për veten - Parukierë, Salons Bukuri për t'ju ndihmuar. Vajza duhet të ndjehet e rëndësishme, e vlefshme, e bukur, e pastër që nga fëmijëria. Vetëm mos e çoni një vajzë me forcë! Oferta për të shkuar në të njëjtën kohë me ju, më thoni se do të jeni të mërzitur pa të. Gjeni një arsye.

Së dyti, le të japim detyrat e saj në të cilat do të jetë i suksesshëm.

Ndjenja e suksesit rrit ndjeshëm vetëvlerësimin.

Sigurohuni që nuk ka qëndrim negativ të mësuesve për fëmijën tuaj.

Për fat të keq, shpesh ka raste kur mësuesi poshtëron, tallet me studentin para klasës "të padëshiruar" për të.

Në shkollë, vajza juaj nuk është shokë të klasës shumë të mirë?

Mendimi i tyre është shumë i rëndësishëm nëse nuk ka kontigjent tjetër të komunikimit, ku vlerësohet. Nëse keni parë se vetëbesimi i ulët i vajzës, përpiquni të krijoni këtë kontigjent të ri. Ajo qep shumë përpara, në një rreth qepje. Ajo arriti të fotografonte mirë - për t'ju ndihmuar.

Dhe një sesion fotografish në një imazh të ri është një përgjigje e madhe për pyetjen se si të rrisim vetëvlerësimin e vajzës adoleshente.

Shumë shpesh dëgjojmë pyetje nga prindërit, të tilla si duke ndihmuar një adoleshent për të rritur vetëvlerësimin. Unë u përpoqa të jap këshilla praktike për përmirësimin e vetëvlerësimit të fëmijës. Megjithatë, mbani mend - vetëvlerësimi duhet të jetë adekuat. Edhe në vetëvlerësimin e mbivlerësuar, nuk ka asgjë të mirë.

Klasat për përmirësimin e vetëvlerësimit të një adoleshenti në qendrën e trajnimit k.o.t.

Në qendër të zhvillimit të fëmijëve dhe të rinjve k.o.t. Ka trajnime që ndihmojnë për të formuar saktësisht një vlerësim adekuat të vetes. Dhe përgjigjuni pyetjes se si të ngrini një vetëvlerësim për një adoleshent.

Ndihmon që djemtë të ndiejnë forcën e tyre, faktin se ata janë shumë të aftë për të. Por në të njëjtën kohë mëson në mënyrë adekuate të vlerësojë forcën e tyre. Dhe nëse keni nevojë për frymëzim, motivim, atëherë është krejtësisht e përshtatshme për adoleshentët
"Une mundem". Ky është një program i lehtë në të cilin djemtë marrin një pagesë të madhe të energjisë dhe emocioneve pozitive. Shumë pjesëmarrës thanë në shqyrtimet e tyre se ata dukeshin se kishin krahë të rritur pas shpinës.
Dhe për ato vajza që vendosën të afrohen seriozisht në stilin e stileve - kursi ynë në stilin për adoleshentët "

Gjëja kryesore kujtohet, nuk ka pyetje apo probleme që nuk mund të zgjidhen! Një nga përgjigjet e rëndësishme në pyetjen se si të përmirësoni vetëbesimin adoleshent - të besoni në veten tuaj.

Ju jeni shembulli më i rëndësishëm për fëmijët. Për të parë prindërit më të sigurt të qëndrimit të shtrenjtë.

Natalia Vier, kreu i qendrës për zhvillimin e fëmijëve dhe të rinjve k.o.t.