Fërkoni vitaminën A në thonjtë. Vitaminat për thonjtë janë të lira dhe efektive. Për çfarë janë vitaminat?

22.05.2019

Bukuria e thonjve përcaktohet jo aq nga një manikyr i hollë, por nga një gjendje e shëndetshme.

Nuk ka gjasa që thonjtë e thyer shpesh dhe eksfolues të dekorojnë pamjen tuaj. Në mënyrë që gjendja e pllakës së thonjve të mos shkaktojë shqetësim, është e nevojshme jo vetëm të bëni vazhdimisht, por edhe të kujdeseni për shëndetin në përgjithësi.

Mungesa e vitaminave në trup do të ndikojë negativisht në pamjen e thonjve.

Vitaminat dhe mineralet: për çfarë shërbejnë dhe për çfarë forcojnë

Vitaminat dhe elementët gjurmë formojnë indin e pllakës së thonjve, janë përgjegjës për ngopjen e tij me forcimin e qelizave, për ushqimin dhe rrjedhën e substancave të nevojshme në rrënjë.

Mungesa e vitaminave mund të çojë në shkatërrimin e strukturës, zbardhjen e ngjyrës dhe madje edhe formën e thoit.

Gjendja e thonjve varet drejtpërdrejt nga gjendja e përgjithshme e shëndetit, prandaj, mungesa ose mungesa e disa vitaminave në trup do të çojë në humbje të forcës, delaminimit dhe ngjyrës së shurdhër.

Nuk ka asnjë vitaminë të vetme përgjegjëse për bukurinë dhe shëndetin e thonjve. Vetëm në një kompleks dhe në një sasi të mjaftueshme vitaminash kanë efektin e dëshiruar në gjendjen e të gjithë trupit dhe thonjve, gjithashtu.

Mineralet për thonjtë

Cilat vitamina nevojiten veçanërisht për thonjtë?

Ndikon në formimin e indit kockor, i bën thonjtë të fortë dhe strukturën e tyre të fortë.

Kjo vitaminë gjendet në produktet e qumështit të fermentuar (gjizë, kos). Mungesa e kalciumit në trup do të çojë në thonj të butë dhe të brishtë.

Kalciumi absorbohet më mirë kur merret së bashku me vitaminën D, e cila mund të merret si në formë të pastër (shitet në barnatore) ashtu edhe në ushqime (peshk, fruta deti).

Ndikon në forcimin e thoit duke formuar indin lidhor. Mund ta plotësoni mungesën e silikonit në trup duke përfshirë në dietë banane, fasule, rrush pa fara dhe majdanoz.

Një pamje e shëndetshme e thonjve është e pamundur pa një përmbajtje të mjaftueshme hekuri në trup, i cili është përgjegjës për ngopjen e rrënjës së thonjve me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Hekuri gjendet në mëlçi, mish pa dhjamë, vezë, fruta të thata.

Jo më kot zinku quhet minerali i bukurisë: në efektin e tij në shëndetin e thonjve, lëkurës dhe flokëve, pason menjëherë hekurin dhe kalciumin. Zinku u jep thonjve ngjyrë dhe shkëlqim, përshpejton rritjen e pllakave të reja. Shumë nga ky element gjendet në qumështin e dhisë dhe farat e kungujve.

Proteina

Formimi i plotë i platinit të thonjve është i pamundur pa proteina, e cila gjendet në mish, pulë, gjeldeti. Aminoacidet në këto ushqime do të kontribuojnë gjithashtu në thonj të shëndetshëm.
Merrni minerale të mjaftueshme kohe e gjate, pasi përmbajtja e tyre e mjaftueshme në trup kërkohet për të forcuar pllakën e thonjve.

Vitamina për thonjtë

është një nga vitaminat më të rëndësishme për thonjtë.

Falë tij, ato mbeten të lëmuara dhe të forta, nuk eksfolohen ose thyhen. Vitamina A gjendet në perimet portokalli (karrota, speca dhe kungulli) dhe shumë fruta dhe barishte. Për asimilimin më të mirë të këtij mikroelementi të dobishëm, duhet të konsumoni mjaftueshëm yndyrna shtazore (mish, peshk deti, produkte qumështi).

Vitaminat B janë thelbësore për rritjen e thonjve.

Me mungesën e tyre, në platin shfaqen brazda të bardha, trashësia dhe forca e tij zvogëlohen. Këto vitamina janë të pasura jo vetëm me produkte të qumështit dhe lloje të ndryshme mishi, por edhe me perime jeshile, drithëra, veçanërisht të gjitha llojet e lakrës.

Mjekët këshillojnë përfshirjen në dietë të mollëve, lakrës së bardhë, lulelakrës apo lakrës së kuqe, pasi ato kombinojnë elementët e dobishëm të këtij grupi me hekurin dhe zinkun.

Vitaminat B1, B2, B3 (ose PP), si dhe B6 janë të përfshira në sintezën e keratinës - një proteinë nga e cila "ndërtohen" pllakat e flokëve dhe thonjve të njeriut. B5 është rregullatori më i rëndësishëm i proceseve të shkëmbimit të ujit në trup. Me mungesën e saj prishet lidhja mes luspave të keratinës, thonjtë fillojnë të eksfolohen.

Siguron forcën e pllakave të thonjve, dhe gjithashtu vepron si një përforcues i veprimit të vitaminave A dhe B. Ky element është veçanërisht i bollshëm në bizele, kofshë trëndafili dhe gjemba. Për përthithjen normale të kësaj vitamine nevojitet vitamina D, e cila prodhohet nga trupi i njeriut kur ndërvepron me rrezet e diellit.

Mbron thonjtë nga tharja, u jep atyre një shkëlqim dhe ngjyrë të shëndetshme. Për të mbajtur një sasi të mjaftueshme të tij në trup, duhet të përfshini rregullisht në ushqim çdo vaj vegjetal, arra.

Komplekset e vitaminave

Ndonjëherë vitaminat që përmban ushqimi nuk mjaftojnë për të plotësuar nevojat e trupit për to. Komplekset e vitaminave do të ndihmojnë në balancimin e përmbajtjes së mikroelementeve të dobishme, do të ndihmojnë thonjtë tuaj të jenë të fortë dhe të shëndetshëm.

Kompleksi i vitaminave britanike Perfectil- një kompleks mikroelementësh të dobishëm që mbështesin gjendjen e shëndetshme të flokëve, lëkurës dhe thonjve. Ai përfshin vitamina të grupit B, E dhe vitamina D, si dhe jod dhe hekur. Mjekët rekomandojnë marrjen e një kapsule në ditë për një muaj. Kostoja e paketimit është nga 500 në 700 rubla.

Një tipar i kompleksit të vitaminave AlfaVit-Cosmeticështë për të minimizuar reaksionin e mundshëm alergjik të trupit. Ky preparat përmban një bibliotekë të vërtetë mikroelementesh të dobishme: vitamina të grupit B, E, A, C, D, K, si dhe krom, bakër, hekur, kalcium, silikon, zink, jod, magnez dhe mangan. Udhëzimet e bashkangjitura do të shpjegojnë se sa tableta duhet të merrni personalisht: zakonisht këto janë tre tableta me ngjyra të ndryshme gjatë ditës. Një paketë kushton nga 300 në 400 rubla.

Një drogë E rivlefshme- Kapsulat e vitaminës hungareze, të konsideruara si një ilaç i shkëlqyer për restaurimin e të dy majave të çara, flokëve dhe thonjve të brishtë.

Përveç elementëve të tillë të rëndësishëm si vitaminat A, E, D dhe B, bakri, hekuri, zinku, kalciumi, ai përmban silikon dhe ekstrakte bimore (mel dhe grurë). Kompleksi jo vetëm që eliminon dëmtimin e flokëve, thonjve, por gjithashtu përshpejton metabolizmin në trup, gjë që kontribuon në përthithjen më të mirë të vitaminave.

Kostoja e ilaçit është 700-800 rubla për paketë. Kompleksi është kundërindikuar për gratë shtatzëna, fëmijët nën 12 vjeç dhe ata që janë alergjikë ndaj këtyre elementeve.

Dragee me vitaminë Merz- një kompleks multivitamina që synon rimbushjen e rezervave të varfëruara të mikroelementeve jetike. Vitaminat PP, B, D, A, E, L, H, hekuri, riboflavina (katalizatori kryesor për frymëmarrjen e qelizave) të përfshira në përgatitje. Pilula të tilla mund të përdoren gjatë shtatzënisë dhe fëmijëve mbi 12 vjeç, një në ditë për një muaj. Kundërindikuar tek personat me funksion të dëmtuar të mëlçisë, përdhes dhe mbindjeshmëri ndaj këtyre elementeve. Pas kursit, do të vini re një përmirësim të qartë në shëndetin e flokëve, lëkurës, thonjve dhe mukozave të trupit. Çmimi i paketimit - rreth 700 rubla.

Anatomia e thonjve

Pavarësisht se sipërfaqja, pjesa e dukshme e thoit, janë qeliza të vdekura të keratinizuara, ushqimi i pllakës së thonjve ndodh pikërisht për shkak të vitaminave dhe mikroelementeve që hyjnë në trup përmes gjakut.

Enët e gjakut që çojnë në rrënjën e thoit mbajnë lëndë ushqyese që stimulojnë rritjen dhe ndikojnë në gjendjen e përgjithshme të thoit, gjë që pasqyron drejtpërdrejt shëndetin.

Nëse ka shqetësime në funksionimin e organeve në trup, atëherë një sinjal i kësaj do të shfaqet menjëherë në pllakën e thonjve.

Mungesa e vitaminave në trup përgjegjës për rritjen dhe gjendjen e pllakës së thonjve do të jetë e dukshme menjëherë: thonjtë do të ndryshojnë ngjyrën, sipërfaqja nuk do të jetë e barabartë. Në këtë rast, vetëm procedurat sipërfaqësore nuk do të jenë të mjaftueshme, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje dietës dhe ngopjes së trupit në tërësi me vitamina.

Çfarë është një delaminim i thoit?

Një nga më të zakonshmet problemet me thonjtë është pako e tyre, e cila më së shpeshti shfaqet për arsyet e mëposhtme:

Delaminimi i pllakës së thonjve ndodh për shkak të një shkelje të forcës së lidhjes së qelizave: një pjesë e gozhdës është e ndarë, duke u eksfoluar nga pjesa tjetër. ku ndodh depërtimi i lëngut ose i kimikateve në pllakën e thonjve, e cila provokon shtrembërim të thoit.

Nëse shkaktarët janë dëmtimi i thonjve i shkaktuar nga trauma, atëherë zona e dëmtuar duhet të mbrohet sa më shumë që të jetë e mundur dhe të përjashtohet ekspozimi ndaj ujit dhe kimikateve. Mundohuni të kontaktoni ujin vetëm me doreza.

Nëse arsyet janë mungesa e vitaminave dhe mineraleve, atëherë bëni kujdes në lidhje me rregullimet ushqimore: përfshini në dietën tuaj ushqime që përmbajnë substancat e duhura, ose pini një kurs vitaminash.

Këshillohet që të konsultoheni me mjekun përpara trajtimit, sepse përveç arsyeve të dukshme, si pasojë mund të jetë edhe eksfolimi i thonjve. keqfunksionime serioze të trupit shoqërohet me mungesë të vitaminave thelbësore ose shkelje të asimilimit të tyre.

Mungesa e vitaminës dhe thonjve

Lodhja ndikon menjëherë si në pamjen ashtu edhe në gjendjen e përgjithshme të një personi (letargjia, përgjumja, lodhja, nervozizmi janë shenja të mungesës së vitaminës).

Manifestimi i mungesës së vitaminës mund të shihet në thonjtë: ato bëhen të buta, shpesh thyhen, shfaqen njolla të bardha, ngjyra bëhet e shurdhër. Për të shmangur mungesën e vitaminës së thonjve, është më mirë t'i siguroni trupit paraprakisht multivitamina që përmbajnë hekur, kalcium, vitamina A, E, D. Filloni t'i merrni ato në fillim të dimrit.

Kushtojini vëmendje ushqimit tuaj: Sigurohuni që të përfshini në dietë ushqime që përmbajnë vitamina esenciale, si dhe barishte, perime dhe fruta.

Mundohuni të shmangni dietat për humbje peshe. Në dimër, trupi ka nevojë për yndyrna dhe karbohidrate, mungesa e tyre do të çojë në një mosfunksionim në trup, i cili do të ndikojë menjëherë në gjendjen e pllakës së thonjve.

Ndonjëherë një sëmundje serioze bëhet shkaku i beriberit. Në këtë rast, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi, të identifikoni problemin dhe t'i nënshtroheni trajtimit të nevojshëm.

Hipovitaminoza dhe thonjtë

Në ditët e sotme, kur në dyqane mund të blini çfarë të doni gjatë gjithë vitit, arsyeja kryesore e shfaqjes së mungesës së vitaminave është dieta e tepruar, kur për të krijuar përmasa tërheqëse njeriu refuzon të hajë ushqime të caktuara.

Mungesa e vitaminës mund të jetë sezonale ose që vijnë nga puna e tepërt, sëmundja ose gjatë një periudhe të vështirë për trupin (shtatzënia, ushqyerja, rikuperimi nga operacioni). Manifestimet e tij do të jenë të dukshme në thonjtë: rritje e ngadaltë, ndryshime në ngjyrë dhe strukturë. Në këtë rast, kushtojini vëmendje ndryshimit të dietës, sigurohuni që të merrni vitamina, qëndroni më shumë në ajër të pastër.

Banja me vitamina

Vitaminat A, E, D mund të shtohen në ujë të ngrohtë dhe të mbani duart në të për 10-15 minuta. Mund të keni një efekt më të madh nga banjat nëse vitaminave i shtoni zierje bimore, kripë deti, vajra, lëng limoni ose kokrra të kuqe.

Pas procedurave të tilla, do të jetë e dobishme për të bërë masazh duarsh, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonës së rrënjëve të pllakës së thonjve, kjo do të ketë një efekt stimulues në rrjedhën e gjakut, ngopjen me lëndë ushqyese.

Pavarësisht se gozhda përbëhet nga qeliza të vdekura, kërkohet edhe ushqimi me vitamina, i cili forcon strukturën e tij dhe e lidh atë. Banjat ju lejojnë të zbutni pak pllakën e thonjve dhe të maksimizoni depërtimin e vitaminave brenda saj.

Maska me vitamina

Maska për thonjtë me vitamina nuk janë më pak të dobishme. Procedura është e thjeshtë dhe nuk kërkon shumë përpjekje dhe kohë. Në thonjtë e pastruar me furçë, aplikoni pak solucion vaji të vitaminës, mbuloni thonjtë me pambuk dhe vendosni duart në doreza kozmetike. Kjo procedurë mund të bëhet gjatë natës në mënyrë që thonjtë të jenë të ngopur me vitamina.

Maskat me vitamina janë të mira për kujdesin e lëkurës kur ekspozimi i tepërt ndaj lëngjeve në pllakën e thonjve është i padëshirueshëm. Rekomandohet të bëhen maska me vitamina si procedura restauruese pas ngritjes, kur pllaka e thonjve ka qenë subjekt i deformimit.

Vitaminat për aplikime mund të alternohen me njëra-tjetrën, si dhe me vajra që hidratojnë kutikulën, lëmojnë sipërfaqen e pllakës së thonjve.

Shtimi i vitaminave në kozmetikë

Në barnatore, ju mund të blini vitamina A, D, E, të cilat mund të shtohen në mënyrë efektive në kozmetikë për duart dhe thonjtë. Kjo bëhet e nevojshme nëse është e vështirë të gjesh mjetin e duhur ose nëse kërkohet një efekt kompleks.

Kremrat e duarve janë më shpesh të ngopura me elementë gjurmë, zierje bimore, siç tregohet në paketimin e produktit. Por ju mund të shtoni disa pika të çdo vitamine për të rritur efektin.

Kremi, kur absorbohet, do të përmirësojë depërtimin në lëkurë ose në pllakën e thonjve, gjë që do të ndihmojë në përmirësimin e gjendjes, parandalimin e thonjve të brishtë të shkaktuar nga mungesa e vitaminave dhe eliminimin e lëkurës së thatë.

Shtimi i vitaminave në krem lejon kombinimin e substancave, duke ofruar kujdes shtesë.

Shtimi efektiv i vitaminave në produktet e masazhit të duarve. Duke zbutur lëkurën dhe duke stimuluar qarkullimin e gjakut, ju ngopeni njëkohësisht me substancat e nevojshme. Kushtojini vëmendje rrënjës së thoit: kjo do të ndihmojë në ngopjen e rrënjës së thoit me vitamina.

Llak i thonjve me vitaminë

Shtimi i komplekseve të vitaminave në manikyrat e thonjve kohët e fundit është bërë i rëndësishëm, pasi ndikimi negativ i mjedisit kërkon mbrojtje të vazhdueshme. Është e vështirë të shtoni vitamina në llaqe vetë, por llaqe të tilla mund të blihen në farmaci.

Kohët e fundit, ata filluan të prodhojnë llaqe dekorative, të cilat përfshijnë komplekse vitaminash, të cilat ju lejojnë të demonstroni një manikyr të bukur dhe të kujdeseni për thonjtë tuaj në të njëjtën kohë.

Por duhet pasur parasysh se përdorimi i llaqeve me vitamina duhet të alternohet me procedura të tjera të kujdesit për thonjtë.

Kujdesi për thonjtë nuk duhet të kufizohet vetëm në vizitën e një mjeshtri manikyr. Jini të vëmendshëm ndaj gjendjes tuaj shëndetësore, merrni vitamina, bëni procedura kujdesi dhe ushqyese.

Mos harroni të kujdeseni rregullisht për thonjtë tuaj.

Video për vitaminat dhe forcimin e thonjve

Trupi i njeriut është një sistem i vetëm i strukturuar, ku të gjithë komponentët duhet të funksionojnë qartë dhe harmonikisht. Dhe nëse ndonjë "vidhos" dështon, atëherë kjo mund të çojë në prishjen e të gjitha proceseve.

Pamja e shëndetshme e thonjve varet drejtpërdrejt nga gjendja e trupit tonë. Bilanci i vitaminave i bën ato të shëndetshme dhe të forta. Por ndodh që shkelet. Dhe kjo ndonjëherë varet nga faktorët e jashtëm, për shembull, mungesa e vitaminës së pranverës, dhe nga faktorët e brendshëm - mungesa e vitaminave.

Pamja e shëndetshme e thonjve varet drejtpërdrejt nga gjendja e trupit tonë.

Trupi merr vitamina në disa mënyra. E para është përmes ushqimit, dhe e dyta përmes mjekimit. Dhe nëse në rastin e parë gjithçka është praktikisht e thjeshtë, e kuptueshme dhe e sigurt, atëherë në të dytën ka disa kufizime.

Para se të filloni të merrni një kurs të vitaminave, duhet të shkoni në zyrën e mjekut., pasi marrja e tyre jo gjithmonë çon në rezultate pozitive. Në disa raste mund të shfaqet hiperavitaminoza, e cila është shumë e rrezikshme për trupin e njeriut.

Pse është e rëndësishme të merrni vitamina

Thonjtë e një gruaje të shëndetshme janë gjithmonë të njëtrajtshme, të lëmuara dhe nuk kanë gunga dhe depresione. Ata rriten mjaft shpejt, ndërsa janë të fortë dhe të fortë. Nëse për ndonjë arsye marigoldët tuaj nuk korrespondojnë me përshkrimin e mësipërm, atëherë ka shumë të ngjarë që diçka të mungon në trupin tuaj.

Ne marrim pjesën më të madhe të vitaminave dhe mineraleve nga ushqimi i përditshëm.

Ne marrim pjesën më të madhe të vitaminave dhe mineraleve nga ushqimi i përditshëm. Ato përthithen shumë mirë nga sistemi ynë tretës, shumë më mirë se ato industriale, të cilat përveç komplekseve të dobishme përmbajnë edhe përbërës të ndryshëm artificialë që mund të çojnë në alergji.

Nevoja për marrjen e vitaminave ekziston në rast se trupi nuk merr substancat e nevojshme nga ushqimi i zakonshëm.

Sot, farmacitë shesin komplekse të ndryshme vitaminash të pasuruara me lloje të ndryshme aditivësh të dobishëm, por përpara se t'i blini ato, duhet të jeni plotësisht të sigurt se ato i kanë kaluar të gjitha studimet klinike dhe nuk do të dëmtojnë, por do t'ju ndihmojnë.

Mos e ndiqni çmimin, zgjidhni vitaminat e provuara të thonjve. Komplekset e lira dhe efektive ndonjëherë nuk janë në asnjë mënyrë inferiore ndaj atyre të shtrenjta.

Cilat vitamina mungojnë

Çdo grua që ka mbajtur ndonjëherë një dietë e di se thonjtë kryesisht i përgjigjen ndryshimeve në të ushqyerit.

Për të mbajtur thonjtë tuaj në gjendje të shkëlqyer, duhet të siguroni përmbajtjen e nevojshme të vitaminave në trup.

Nëse vëreni se janë tharë, pamja e tyre është përkeqësuar, kanë filluar të thyhen shpejt, filluan të shfaqen njolla të bardha, atëherë jini të sigurt - thonjve tuaj u mungojnë vitaminat A, E, si dhe kalciumi, jodi dhe magnezi.

Është e rëndësishme të kuptohet se thonjtë, ashtu si flokët, marrin ushqim nga brenda. Kështu, të gjitha substancat e dobishme duhet të hyjnë në të nga rrënja e fshehur nën lëkurë dhe palosja e thonjve. Rrënja, nga ana tjetër, merr lëndë ushqyese nga gjaku. Prandaj, ndikimet e jashtme në pjatë janë praktikisht të pakuptimta.

Për të mbajtur thonjtë tuaj në gjendje të shkëlqyer, duhet të sigurohet përmbajtja e nevojshme e vitaminave të mëposhtme në trup:

Përveç mikroelementeve të mësipërme si jod, kalcium, magnez, të shëndetshëm thonjtë gjithashtu duhet të jenë të ngopur me hekur, silikon, zink dhe fluor falë të cilave vitaminat përthithen mirë nga trupi.

Gjithashtu, marigoldët kërkojnë selen. Ai kontrollon nivelet e antioksidantëve.

Të gjitha këto substanca gjenden edhe në preparate të ndryshme vitaminash industriale. Nëse thonjtë tuaj përkeqësohen, atëherë ata kanë nevojë për vitamina të thonjve. Komplekset e lira dhe efektive të përshkruara më poshtë do t'ju ndihmojnë të bëni zgjedhjen e duhur.

Vitamina të lira dhe efektive për thonjtë

Ka komplekse të tëra që synojnë përmirësimin e pamjes dhe gjendjes së lëkurës, flokëve dhe thonjve.

Substancat që përmbajnë këto preparate mund të jenë të mjaftueshme për të përmirësuar gjendjen e përgjithshme të pjatës, por nëse dëshironi të pini një kurs të veçantë të krijuar posaçërisht për marigoldët tuaj, atëherë përdorni rekomandimet tona.

"Vitasharm"

Vitasharm. Fillimisht, ai u zhvillua si një kompleks vitaminash për lëkurën dhe thonjtë, por siç ka treguar praktika, efektiviteti i tij më i madh manifestohet në rastin e dytë. Çmimi i ilaçit varion nga 200 rubla.

Në përbërjen e tij përmban vitaminat A dhe B të nevojshme për thonjtë. që kontribuojnë jo vetëm në rritjen e shpejtë të pllakës së thonjve, por edhe në efektin anti-inflamator dhe rigjenerues.

Vitaminat e lira dhe efektive për thonjtë përfshijnë komplekset e mëposhtme:
Vitasharm.

"Alfabeti Kozmetikë"

Shumë vajza i njohin këto vitamina të thonjve. Ato janë të lira dhe efektive sepse janë të përshkruara për të përmirësuar gjendjen e flokëve dhe lëkurës. Kostoja e tyre varion nga 450-500 rubla për 60 tableta.

Përveç të gjitha vitaminave thelbësore të nevojshme,. Përbërja e "Alphabet Cosmetic" është e pasuruar me koenzimën Q10, si dhe ekstraktet e farave të rrushit dhe shafranit të Indisë, të cilat kontribuojnë në përtëritjen e trupit.

"Doppelgerts Active"

Përveç vitaminave esenciale të nevojshme për thonj të shëndetshëm, kjo ilaçi është një burim shtesë i B2, D3, si dhe kalciumit dhe magnezit.Çmimi i saj varion nga 450 rubla.

Përbërja e preparatit përfshin substanca të dobishme bimore, vitamina dhe minerale që ndihmojnë në rivendosjen dhe forcimin e thonjve dhe ndihmojnë në përballimin e mjedisit agresiv të jashtëm.

Përbërja e ilaçit "Doppelgerts Active" përfshin substanca të dobishme bimore, vitamina dhe minerale që ndihmojnë në rivendosjen dhe forcimin e thonjve.

"Rivlefshëm"

Përmban në përbërjen e tij të gjitha vitaminat e nevojshme: A, E, grupi B, si dhe silic, e cila është përgjegjëse për biosintezën e keratinës në trup. Kostoja mesatare e ilaçit është 600-800 rubla.

"Shkëlqe"

Complevit "Shine" përmirëson gjendjen e përgjithshme të thonjve, flokëve dhe lëkurës, përmban vitamina A, E, C, B5, B6, si dhe substanca bimore të tilla si vaji i embrionit të grurit dhe ekstrakti i melekuqes, biotina dhe zinku.

Produkte të dobishme për thonjtë tanë

Nëse vini re se marigoldët tuaj kanë humbur tërheqjen e tyre të mëparshme, atëherë nuk duhet të vraponi menjëherë në farmaci për ndonjë kompleks vitaminash. Mund të përpiqeni të rivendosni ekuilibrin me ushqim të rregullt.

Mund të përpiqeni të rivendosni ekuilibrin me ushqim të rregullt.

Ushqimet e shëndetshme dhe të fortifikuara përfshijnë:

Burime të shkëlqyera të vitaminës A janë sallata me karrota të freskëta të kalitur me vaj vegjetal, ose ndonjë peshk me vaj si skumbri ose salmoni i kombinuar me bishtajore ose perime.
Mungesa e kalciumit mund të plotësohet duke ngrënë çdo ditë një nga ushqimet e mëposhtme: vezë, gjizë, spinaq ose brokoli.
Peshku dhe frutat e detit përmbajnë një sasi të madhe aminoacide, vitaminë D. Përmbajtja e kësaj të fundit mund të plotësohet edhe me ndihmën e djathit të fortë dhe produkteve të qumështit.
Zarzavatet, spinaqi, marule, alga deti dhe ushqimet e detit mund t'ju ndihmojnë të rivendosni nivelet e jodit dhe zinkut.
Hani më shumë manaferra, banane dhe speca zile. Ato përmbajnë një sasi të madhe të magnezit.
Vitamina C mund të merret nga agrumet ose mollët, si dhe nga një shumëllojshmëri e gjerë perimesh verore.
Një sasi e madhe e manave do t'ju lejojë të ruani nivelin e nevojshëm të hekurit në trupin tuaj. Përveç kësaj, hani bishtajore, shpendë dhe mish pa dhjamë, dhe ton.

Forcimi i thonjve në shtëpi

Vitaminat e lira dhe efektive për thonjtë mund të gjenden jo vetëm në preparatet industriale, por edhe në produktet që ne i njohim mirë.

Vlen të rezervoni menjëherë se thonjtë e pajetë dhe të eksfoluar nuk mund t'i kuroni vetëm me banjë dhe maska, këtu duhet të shikoni rrënjën e problemit. Për ta bërë këtë, kontaktoni një specialist.

Vitaminat e lira dhe efektive për thonjtë mund të gjenden jo vetëm në preparatet industriale, por edhe në produktet që ne i njohim mirë.

Nëse problemet me thonjtë tuaj nuk janë të rëndësishme ose nuk i keni fare dhe thjesht bëni parandalimin, atëherë me ndihmën e substancave natyrore, ju mund të ruani shëndetin e tyre. Le të hedhim një vështrim në trajtimet e lira dhe efektive që përmbajnë vitamina për thonjtë tuaj.

Kripë deti

Një nga substancat më të mira për të ndihmuar në forcimin e thonjve është kripa e detit. Ai është i ngarkuar me jod dhe minerale të tjera për t'ju ndihmuar të mbani thonjtë tuaj të fortë.

Mënyra më e lehtë është 3-4 herë në javë për të bërë banja me kripë për thonjtë tuaj. Për ta bërë këtë, shpërndani 1-2 lugë gjelle në një gotë me ujë të ngrohtë. lugët me një rrëshqitje kripë dhe vendosini me kujdes, më pas ulni gishtat për 10-15 minuta.

Pas kësaj procedure, sigurohuni që të aplikoni kremin e duarve dhe thonjve.

Një nga substancat më të mira për të ndihmuar në forcimin e thonjve është kripa e detit.

Limon

Limoni do të ndihmojë në riparimin e thonjve tuaj të brishtë dhe të krisur me përmbajtjen e tij të lartë të vitaminës C. Falë maskave ose banjove të rregullta me përdorimin e tij ju jo vetëm që mund të përmirësoni pamjen, por edhe të ngadalësoni rritjen e kutikulës.

Receta për një maskë limoni është çmendurisht e thjeshtë: prisni frutat për së gjati dhe ndërsa shikoni shfaqjen ose filmin tuaj të preferuar, ngjisni marigoldët në tul për 10-20 minuta.

Rezultati nuk do të vonojë shumë pas procedurës së parë, thonjtë do të bëhen dukshëm më të bukur. Gjithashtu shtoni copa limoni dhe lëng limoni në banjat me kripë të përshkruara më sipër, ose bëni një banjë me kripë limoni.

Për të, shtrydhni 2-3 lugë gjelle. lugë gjelle lëng limoni, përziejeni me 1 lugë çaji kripë, përzieni mirë dhe më pas zhytni gishtat në pulpë. Ju duhet të bëni një dush të tillë jo më shumë se jo më pak - 15 minuta.

Limoni do të ndihmojë në riparimin e thonjve tuaj të brishtë dhe të krisur me përmbajtjen e tij të lartë të vitaminës C.

Gjalpë

Vaji vegjetal forcon shumë mirë thonjtë. Shumica e lëndëve ushqyese gjenden në vajrat e farave të rrushit, pjeshkës dhe kajsisë.

Vetitë pozitive të vajit të ullirit janë gjithashtu legjendare. Fërkoni disa pika vaj në thonjtë tuaj dhe në rrotullat pas një dush ose maskë përpara se të aplikoni kremin dhe nuk do ta keni kurrë lëkurën rreth pjatës të thatë.

Përdorni gjithashtu vajrat esencialë të paçulit, ylang-ylang ose livando, thjesht shtoni disa pika në kremin e duarve dhe thonjve.

Vaji vegjetal forcon shumë mirë thonjtë.

Verniqe shëruese

Për qëllime parandaluese, mund të përdoren edhe llaqe medicinale, pasi ato gjithashtu mund të quhen vitamina të lira dhe efektive për thonjtë.

Ato janë të pasuruara me lloje të ndryshme kompleksesh vitaminash, vajra ushqyes dhe elementë që ndihmojnë në forcimin e pjatës. Zakonisht ato aplikohen si bazë për llak dekorativ në 1-2 shtresa.

Për qëllime parandalimi mund të përdoren edhe llaqe medicinale.

Nga kjo video do të mësoni se si të rritni thonjtë pa u përballur me problemin e brishtësisë dhe mungesës së vitaminave.

Kjo video do t'ju njohë me informacione të dobishme se si të forconi thonjtë tuaj, si dhe me receta të dobishme për ta.

Në këtë video, vajza do t'ju këshillojë për vitaminat e shkëlqyera për thonjtë.

Thonjtë përbëhen nga keratin, një proteinë që gjendet gjithashtu në flokë dhe lëkurë.

A keni përjetuar thonjtë e çarë apo të brishtë?

Apo ndoshta flokët tuaj janë bërë të shurdhër dhe të holluar, dhe dëshironi që ato të jenë me shkëlqim dhe të trashë?

"Shëndeti" i dobët i flokëve dhe thonjve zakonisht shkaktohet nga mangësitë ushqyese.

Kjo listë do t'ju ndihmojë të përcaktoni se cilat vitamina për të forcuar thonjtë tuaj mungojnë në dietën tuaj dhe do t'ju çojë një hap më pranë thonjve dhe flokëve më të bukur, më të shëndetshëm.

Hekuri: Thonjtë e brishtë janë shenjë e mungesës së tij. Hani më shumë arra, mish të kuq pa yndyrë dhe perime me gjethe jeshile. Të gjitha këto ushqime përmbajnë vitamina esenciale për forcimin e thonjve.
Zinku: rritje e dobët e thonjve, rritje e numrit të njollave të bardha në pllakat e thonjve, inflamacion i kutikulës - simptoma të mungesës së zinkut në dietën tuaj. Nëse nuk dëshironi të merrni suplemente zinku, hani çokollatë të zezë dhe kikirikë.
B-12: Njerëzit me thonj tepër të thatë dhe të errësuar duhet të marrin vitaminë B12. Gjendet në djathë, vezë dhe gaforre.

Yndyrnat trans pengojnë përthithjen e acideve yndyrore (të cilat ndoshta tashmë ju mungojnë), kështu që ushqimet që përmbajnë vaj të hidrogjenizuar duhet të shmangen.

Përveç kësaj, ushqimet dhe pijet me përmbajtje të lartë sheqeri mund të nxjerrin minerale nga trupi juaj. Kalciumi, magnezi, zinku, squfuri dhe shumë substanca të tjera, të nevojshme për shëndetin e flokëve dhe thonjve, nuk hyjnë në trup në sasi të mjaftueshme për shkak të sheqerit.

Pasi të keni marrë mjaftueshëm vitamina për të forcuar thonjtë, gjendja e tyre, si dhe gjendja e lëkurës, do të përmirësohet ndjeshëm. Gjithashtu sigurohuni që të pini shumë ujë dhe të hidratoni duart rregullisht për rritjen maksimale të thonjve.

Vitaminat më të mira për rritjen e thonjve

Jeni i varur nga manikyri? Keni frikë se pa ndihmën e specialistëve në një sallon bukurie lokale është e pamundur të arrihet një formë e bukur e thonjve? Në fakt, nuk ka asnjë arsye pse thonjtë tuaj duhet të duken keq nëse kujdeseni siç duhet për ta pa ndihmën e manikyristit.

Nëse shihni se thonjtë tuaj janë të shurdhër, të brishtë dhe nuk rriten keq, kjo është një shenjë se mund të vuani nga mungesa e vitaminës.

Vitaminat optimale për rritjen e thonjve:

Vitamina A: ndihmon në rritjen e thonjve të shëndetshëm. Gjendet në kajsitë e thata dhe produktet e qumështit.
Vitamina B: për shkak të mungesës së tij, pllakat e thonjve bëhen më të holla, ka një shkelje të rritjes së thonjve.
Vitaminë C: mungesa shkakton plakjen e thonjve. Agrumet janë një burim ideal i vitaminës C.
Vitamina E: Përveç efektit antioksidues, ai nxit qarkullimin normal të gjakut. Prandaj, është një nga vitaminat më të mira për rritjen e thonjve. Antioksidantët gjurmojnë dhe shkatërrojnë radikalet e lira, kimikate të dëmshme që mund të dëmtojnë qelizat në trup. Perimet e pasura me beta-karoten përfshijnë brokolin dhe karotat.
Seleni merr pjesë në rregullimin e metabolizmit. Me mungesë të këtij elementi, zhvillohet distrofia e thonjve. Ushqimet që përmbajnë selen përfshijnë: arrat braziliane, bukën me drithëra të plota dhe vezët.
Kalciumi: Produktet e qumështit i sigurojnë trupit kalcium dhe ndihmojnë në rritjen e shpejtë të thonjve.

Këshillohet që të shtoni frutat dhe perimet e mëposhtme në dietën tuaj të përditshme për të mbajtur thonjtë tuaj në formë të mirë:

mollët;
rrushi;
hudhër;
selino;
Kërpudha të bardha;
kastraveca;
Angjinarja e Jeruzalemit.

Nëse mendoni se duhet të plotësoni dietën tuaj me më shumë vitamina, kërkoni një shtesë të mirë multivitamine. Ekzistojnë gjithashtu vitamina të formuluara posaçërisht për të ushqyer thonjtë.

Mos harroni, vetëm suplementet e vitaminave nuk janë të mjaftueshme. Ushqimi i freskët është mënyra më e mirë për të parandaluar dhe mbajtur thonjtë tuaj në gjendje të mirë.

Simptomat e mungesës së vitaminave për lëkurën dhe thonjtë

Ndryshimet në pamjen e lëkurës dhe thonjve kanë qenë të lidhura me ushqimin e dobët shumë kohë përpara se të zbulohej ndonjë lidhje biokimike.

Një nga studiuesit e parë që zbuloi këtë marrëdhënie ishte mjeku skocez James Lind.

Ai përshkroi gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve, zbardhjen e ngjyrës së lëkurës, dëmtimin e rritjes së flokëve dhe thonjve dhe shërimin e dobët të plagëve të lidhura me një mungesë të vitaminës C të njohur si skorbuti.

Rrudhat e lëkurës dhe tharja e pllakës së thonjve dhe lëkurës mund të shkaktohen nga mungesa e vitaminave A, C dhe E.
Thonjtë e dobët sinjalizojnë nivele të ulëta të vitaminave të mëposhtme të lëkurës dhe thonjve: B, silikon, zink, hekur, bakër, jod ose selen.
Një gjysmëhënë e bardhë në bazën e thoit është një shenjë e mungesës së hekurit ose zinkut.
Thonjtë me brazda vertikale ose horizontale mund të tregojnë mungesë hekuri.
Nëse e gjeni veten të prirur ndaj mykut të thonjve, kjo mund të jetë për shkak të mungesës së baktereve miqësore në trupin tuaj. Një situatë mjaft e zakonshme për njerëzit që shpesh duhet të marrin antibiotikë. Vitaminat B dhe acidophilus do të ndihmojnë në zgjidhjen e këtij problemi.
Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës A mund të zbulojnë se trupi i tyre nuk thith proteinat në mënyrë efikase. Ushqyerja e minjve me ushqime me mungesë të vitaminës A është treguar se ndikon negativisht në indet epiteliale në pjesë të ndryshme të trupit, duke përfshirë traktin respirator, tretës dhe gjenitourinar dhe sytë. Atrofia e shumë gjëndrave gjithashtu ka ndodhur, duke përfshirë djersën dhe gjëndrat dhjamore. Në bazë të eksperimenteve me kafshë, u arrit në përfundimin se mungesa e vitaminës A shoqërohet edhe me shërimin e vonuar të plagëve.
Kur nivelet e vitaminës D janë të ulëta, kalciumi dhe fosfori nuk absorbohen siç duhet. Pa këto vitamina për lëkurën dhe thonjtë, thonjtë bëhen të butë dhe të dobët dhe lëkura bie.

Trajtimet dhe vitaminat më të mira për thonjtë

Thonjtë, flokët dhe lëkura e shëndetshme janë rezultat i një kombinimi të ushqyerjes së duhur, vitaminave, mineraleve dhe suplementeve të tjera.

Strategjia më e mirë për kujdesin e duhur të thonjve është t'i siguroni trupit tuaj proteina të mjaftueshme dhe të praktikoni një dietë të shëndetshme në baza ditore. Në fund të fundit, thonjtë, si çdo pjesë tjetër e trupit, kanë nevojë për ushqim të mirë për rritje. Dhe ndonjëherë mund t'ju duhet pak ndihmë shtesë nga suplementet dietike dhe vitaminat më të mira të thonjve.

Në të njëjtën kohë, duhet të siguroheni që të mos ushtroni stres shtesë thonjve duke i përdorur si mjete për shkuljen e vetullave ose pastrimin e frutave.

Për të mbajtur thonj të shëndetshëm, për të parandaluar infeksionet dhe për të përmirësuar pamjen e pllakës së thonjve, provoni këto këshilla:

Mos e neglizhoni kremin hidratues të përditshëm në thonjtë dhe kutikulat tuaja. Produktet me ure, fosfolipide ose acid laktik mund të ndihmojnë në parandalimin e plasaritjes së thonjve.
Mos u përpiqni të hiqni thonjtë e futur në këmbë vetë. Vizitoni një dermatolog kur ky problem bëhet i bezdisshëm.
Produktet e acetonit nuk janë të përshtatshme për heqjen e manikyrit.
Një studim i vogël, por i kontrolluar tek gratë me thonjtë e brishtë zbuloi se një dozë ditore (2500 mcg) biotin, e marrë për 6 deri në 9 muaj, rriti trashësinë e thonjve me 25% dhe uli tendencën për t'u çarë. Megjithatë, marrja e biotinës nuk garanton forcimin e mëtejshëm të thonjve të shëndetshëm.
Siliconi është i përqendruar në të gjitha indet lidhëse, duke përfshirë thonjtë, flokët dhe lëkurën, dhe nxit formimin e kolagjenit. Kolagjeni shërben si pjesë e bazës strukturore të lëkurës. Bishti i kalit është një burim bimor i silikonit.
Acidet yndyrore ndihmojnë në reduktimin e skuqjes dhe inflamacionit të lidhur me ekzemën dhe dermatitin, por mund të përdoren gjithashtu për të hidratuar lëkurën dhe thonjtë. Nëse jeni vegjetarian ose nuk hani peshk, mund të merrni vaj aguliçe ose vaj peshku.

Gratë shtatzëna që marrin vitaminat më të mira për thonjtë priren të vërejnë thonj më të shëndetshëm dhe flokë më të shëndetshëm. Megjithatë, suplementet e vitaminave nuk janë arsyeja për këtë.

Rritja e flokëve dhe thonjve tek gratë shtatzëna është për shkak të vetë procesit të lindjes së një fëmije. Pra, nëse nuk jeni shtatzënë, nuk ka nevojë të paguani për vitaminat prenatale për flokë dhe thonjtë luksozë. Thjesht hani një dietë të shëndetshme, merrni rregullisht suplemente vitaminash dhe përdorni heqës të manikyrit të thonjve me vitaminë E.

Keni probleme dhe kërkoni urgjentisht një specialist për zgjatjen e thonjve? Mos nxitoni ta bëni këtë, pasi gjendja e përkeqësuar e thonjve tuaj mund të tregojë probleme në trupin tuaj. Përkundër faktit se me ndihmën e thonjve të zgjatur mund të fitoni thonj krejtësisht të bukur dhe në dukje të shëndetshëm, kjo ende nuk do ta zgjidhë problemin tuaj. Shkaku më i zakonshëm i qërimit të thonjve është mungesa e vitaminave në trup dhe ndonjëherë ju duhet vetëm të rishikoni dietën tuaj për të hequr qafe këtë problem.

Prandaj, është më mirë të lini të jetë bukuria natyrale dhe shëndeti i thonjve, sesa shkaktarët e maskuar artificialisht të sëmundjes, të cilat do të shfaqen gjithnjë e më shumë.

Çfarë i mungon trupit nëse thonjtë eksfoliohen

Nga pamja e thonjve, mund të përcaktoni lehtësisht se çfarë i mungon trupit. Nëse një person ka këmbë të drejta dhe të lëmuara, por kjo është një shenjë e shëndetit. Epo, nëse thonjtë lulëzojnë, atëherë kjo tregon sëmundje të ndryshme. Për të rivendosur shëndetin e thonjve, fillimisht është e nevojshme të përcaktohet shkaku i këtyre çrregullimeve.

Shkaqet e jashtme

kontakt i shpeshtë i duarve me ujë. Nëse duart janë shpesh në ujë, atëherë thonjtë bëhen të hollë dhe të brishtë, këto ndryshime mund të vërehen nga të gjithë pas larjes. Por me një ekspozim kaq të rregullt, do të jetë shumë më e vështirë të ktheheni thonjtë në gjendje të mirë. Në këtë rast rekomandohet aplikimi i kremit mbrojtës dhe përdorimi i dorezave. Dhe gjithashtu përdorni rregullisht mjete të tjera.

reagentët kimikë. Këto përfshijnë detergjentë, ngjyra dhe kimikate, alkool dhe aceton. Duhet të keni kujdes me këto substanca, pasi ato thajnë thonjtë dhe i bëjnë ata të pambrojtur. Dashamirët e manikyrës së bukur duhet t'i kushtojnë vëmendje cilësisë së llaqeve të tyre, pasi kur përdorni ato të lira me cilësi të ulët, ekuilibri i ujit-yndyrës së pllakës së thonjve mund të prishet.
ndikim mekanik. Për shembull, një e keqe është e zakonshme, kafshimi i thonjve është një garanci për thonjtë gjithnjë e më të eksfoluar. Gjithashtu, kur përdorni thonjtë si hapës, kjo dëmton shumë thoin dhe provokon mikroçarje, gjë që çon në delamination. Cilësia e dosjes së thonjve gjithashtu ka një rëndësi të madhe, ajo duhet të jetë xhami ose me një shtresë të veçantë, por në asnjë rast metal.

Arsyet e brendshme

pak ose aspak dietë. Me ushqim të parregullt, një person nuk merr sasinë e nevojshme të vitaminave dhe këtu fillojnë. Një person duhet të hajë një sasi të mjaftueshme të ushqimeve që përmbajnë kalcium dhe hekur. Ky është, për shembull, peshku, i cili gjithashtu përmban magnez, fosfor, vitaminë D, janë ato që kontribuojnë në përthithjen më të mirë të kalciumit.
Gjithashtu, dieta duhet të përmbajë produkte proteinike, fruta dhe perime që përmbajnë acid folik, silikon, zink, aminoacide.

predispozicion gjenetik. Disa njerëz kanë thonjtë shumë të dobët dhe të hollë që nga lindja. Arsyeja qëndron në faktin se këta persona kanë një përqindje të ulët të cisteinës, ky aminoacid është përgjegjës për shëndetin e thonjve. Në këtë rast, ia vlen të braktisni zgjatjen e thonjve dhe të përpiqeni të mbroni thonjtë nga efektet e mjedisit të jashtëm.
sëmundjet e brendshme.Çdo mjek, nga shenjat e jashtme të thoit, mund të përcaktojë lehtësisht gjendjen shëndetësore dhe praninë e sëmundjes. Për shembull, petëzimi i thonjve me një nuancë kaltërosh tregon sëmundje të sistemit kardiovaskular. Nëse në gozhdë shfaqen vula dhe vija të thelluara tërthore, atëherë kjo tregon procese infektive.

Çfarë vitaminash mungojnë nëse thonjtë po eksfolojnë

Siç u përmend më lart, thonjtë nuk pastrohen pa arsye, prandaj, pasi të keni identifikuar dhe eliminuar shkakun, thonjtë tuaj do të bëhen përsëri të fortë dhe të shëndetshëm. Dieta e dobët është një nga shkaqet e zakonshme të këtij problemi. Ndoshta, çdo grua të paktën një herë në jetën e saj u përpoq të mbante një dietë, dhe nëse jo një dietë, atëherë për shkak të një dite të ngjeshur pune, shumë nuk kanë kohë për të ngrënë në kohë. E gjithë kjo çon në një mungesë të mikronutrientëve dhe proteinave shumë të rëndësishme.

Për të korrigjuar këtë situatë, duhet të konsultoheni me një mjek dietolog, me ndihmën e të cilit mund të çmontoni dietën tuaj dhe të shtoni vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Kursi i trajtimit duhet të zgjasë të paktën 4 javë, por mundësisht 5-6 muaj. Siç e dini, duhet rreth një javë që një gozhdë të rritet 1 mm, kështu që sigurisht që do të duhen gjashtë muaj për t'u rinovuar plotësisht.

Proteina. Të gjithë e dinë se kjo proteinë shtazore është e domosdoshme për trupin tonë, ajo gjendet në mish, pulë (lexoni edhe artikullin për), peshk deti, vezë dhe qumësht. 1-1,5 g - kjo sasi proteine duhet të furnizohet për 1 kg peshë trupore.

Magnezi. Me mungesë të magnezit, thonjtë fillojnë të lulëzojnë dhe thyhen, norma ditore për një person është 300-400 mg. Problemi është se një person nuk është në gjendje të hajë sasinë e duhur të një ushqimi të caktuar në mënyrë që të marrë këtë element gjurmë në sasinë e duhur. Për shembull, mishi përmban një sasi të madhe të magnezit, por në mënyrë që një person të marrë një konsum ditor të këtij elementi gjurmë, do t'ju duhet të hani rreth 2 kg mish në të njëjtën kohë. Prandaj, rekomandohet të merren gjithashtu barna që përmbajnë.

Kalciumi, fortësia dhe pamja e shëndetshme e thonjve varet nga kjo. Sasia e kësaj substance duhet të hyjë në trup rreth 800 mg në ditë. Gjendet në sasi të mëdha në produktet e qumështit të fermentuar.

Çfarë vitaminash për të pirë?

Baza e thonjve të rregulluar dhe të shëndetshëm janë vitaminat e grupeve A, C, E, B.

Vitamina A. Ndikon në mënyrë të dobishme në sistemin imunitar, duke ulur kështu rrezikun e proceseve inflamatore. Kjo vitaminë gjendet në gjalpë, perime, karrota.

Vitaminë C. Duhet të jetë e pranishme në dietë, pasi është përgjegjëse për gjendjen e pllakës së thonjve dhe në rast të mungesës së kësaj vitamine, ajo shpejt fillon të plaket. Përmbahet në ushqime të tilla si manaferrat, manaferrat, agrumet.

Vitamina E- Ego quhet edhe vitamina e rinisë, është përgjegjëse për rritjen e thonjve. Përmbahet në arra, bishtajore, vaj vegjetal.

Si të rivendosni mungesën e hekurit në trupin e njeriut:

Vitamina B.Është i domosdoshëm për forcimin e thonjve, gjendet tek vezët, qumështi, majaja e birrës.

Vitamina për eksfolimin e thonjve - maja e birrës "Evicent"

Shumë shpesh vitaminat individualisht përthithen dobët dhe për këtë arsye ato duhet të pihen në kombinim. Maja e birrës Evicent u krijua posaçërisht nga dermatologët për të rivendosur dhe forcuar në mënyrë efektive thonjtë.

"Maja e birrës me squfur" janë një shtesë e shkëlqyer diete që përmban vitamina B dhe squfur. Me ndihmën e tij, ju do të jeni në gjendje të rimbushni trupin tuaj me vitaminat që mungojnë, si rezultat i të cilave thonjtë tuaj do të bëhen të shëndetshëm dhe të fortë. Këta dy komponentë forcojnë pllakën e thonjve, duke i bërë thonjtë të shëndetshëm. Me përdorimin e rregullt të vitaminave në kombinim me ilaçin "Evicent", do të harroni për një kohë të gjatë mërzinë dhe brishtësinë e thonjve tuaj.