Memoria vizuale është më e rëndësishmja për një person - pasi që 80% e informacionit rreth botës rreth nesh janë pranuar përmes kanalit vizual të perceptimit. Studiuesit nga Universiteti i Pensilvanisë në Shtetet e Bashkuara kohët e fundit deklaruan se fotografimi përmirëson ndjeshëm aktivitetin e trurit në aspektin e kujtesës vizuale. Për të konfirmuar hipotezën e tij, ata zhvilluan dy eksperimente për të marrë pjesë në të cilat janë përzgjedhur 294 vullnetarë.

Kujtesa vizuale. Tren atë në muze

Kujtesë vizuale Great zhvillohet në ekskursione muze. Pjesëmarrësit e studimit u ndanë në dy grupe: njerëzit nga të parët iu kërkua të merrnin një aparat fotografik me ta në muze dhe të marrin 10 fotografi. Vullnetarët nga e dyta, përkundrazi, ndaluan diçka për të fotografuar. Është gjithashtu e rëndësishme që gjatë ekskursionit të gjithë ata të kenë provuar një udhëzues.

Memoria vizuale konkuron me audian?

Në fund, të gjithë bënë pyetje në lidhje me ekspozitat e shikuara. Sipas shkencëtarëve amerikanë, ata që fotografuan në muze kujtojnë objektet shumë më të mira. Nga ana tjetër, informacioni audio i marrë nga udhëzuesi u perceptua nga fotografët shumë më keq. Rezultatet e tilla sugjerojnë se të shtënat përmirësojnë me të vërtetë memorie, por vetëm vizuale.

Kujtesa vizuale mund të trajnohet dhe praktikisht

Si pjesë e eksperimentit të dytë, u mbajt një turne virtual i galerisë. Në këtë rast, pjesëmarrësit ofruan për të parë imazhet e veprave të artit në ekranet e kompjuterëve, disa kërkuan të merrnin fotografi. Ky studim gjithashtu konfirmoi rezultatin e eksperimentit të parë - ata që fotografuan më mirë objektet e kujtuara.

Një qëllim për të fotografuar tashmë jep rezultatin

"Edhe kur njerëzit nuk marrin fotografi të një objekti të caktuar, të tilla si një skulpturë ose foto, por kanë një aparat fotografik dhe synim për të fotografuar, ata kujtojnë ekspozitat më të mira se ata që nuk bëjnë fotografi në të gjitha," Shpjegim rezultatet e hulumtuesit.

Kjo është e drejtë. Një nga faktorët më të rëndësishëm të memorizimit është përqendrimi i vëmendjes në objektin që është studiuar. Kur një person merr fotografi, ai krijon një fokus, ai zgjedh artikullin. Plus, një blic i vogël gjithashtu rrit vëmendjen, është si një sinjal i caktuar në zonën vizuale. Natyrisht, fotografimi rrit perceptimin në krahasim me vetëm duke parë asnjë qëllim të veçantë.

Zhvillimi i kujtesës vizuale - ushtrime efektive për të përmirësuar kujtesën

- Çfarë është një kujtesë vizuale?
- Kontrolloni kujtesën vizuale të fëmijës
- kujtesën vizuale dhe llojet e saj
- Metodat dhe metodat e zhvillimit të kujtesës
- 6 ushtrime për zhvillimin e fotove
- Konkluzion

Aftësia e një personi për të mësuar përmendësh dhe riprodhuar imazhe të gjalla në reflektimin e tyre më të detajuar të quajtur një kujtesë eide, fotografike ose vizuale. E gjithë kjo është e njëjtë. Memoria vizuale ju lejon të mbani mend / të luani tekstin ose imazhin në detajet më të vogla. Si rregull, imazhe të tilla janë të paharrueshme për një kohë të gjatë dhe nuk është e vështirë t'i mbani mend ato.

Në fakt, një person me një lloj të zhvilluar të kësaj kujtese është në gjendje të riprodhojë një foto në detaje, një komplot të tërë dhe të shkojë në vetëdije, si një video. Si një asistent, për të krijuar pikturën më të saktë, një seancë dëgjimore, të prekshme dhe në shumë raste, memoria e nuhatjes gjithashtu bashkohet me procesin e memorizimit. E gjithë kjo rrit shanset për të kujtuar ngjarjen për një kohë të gjatë, pasi imazhet janë aq të ndritshme sa të jetë e mundur, dhe siç e dini, imazhe të ndritshme janë baza e kujtesës afatgjatë.

Kur shohim këtë ose atë artikull, imazhi i tij vizual mbetet në kujtesën tonë. Secili prej nesh do të jetë i tijin. Aftësia për të mësuar përmendësh formën, ngjyrën e subjektit dhe karakteristikat e tjera varet nga sa një person është i ndjeshëm ndaj përshtypjeve vizuale.

Për zhvillimin e kujtesës vizuale, ka shumë ushtrime të dobishme që nuk kërkojnë ndonjë aftësi të veçantë ose pajisje shtesë. Klasat e tilla mund të kryhen në çdo vend të përshtatshëm - në shtëpi, në zyrën e punës gjatë një pushimi, etj. Sigurisht, duke i paralajmëruar kolegët e tij paraprakisht se sa do të bëni.

- Kontrolloni kujtesën vizuale të fëmijës

Aftësia për të krijuar një pamje mendore - një imazh vizual - i rëndësishëm në procesin e të mësuarit. Kjo aftësi ndihmon për të kujtuar materialin specifik dhe abstrakt më të shpejtë. Memoria e mirë vizuale do t'i ndihmojë studentit të përballojë detyrat komplekse dhe për një kohë të gjatë për të mësuar përmendësh objektin e mësuar, kështu që trajnimi i kujtesës vizuale është kryer më së miri me një material vizual dhe elemente të lojës. Çdo ushtrim nuk është i keq për të furnizuar një histori të shkurtër ose parahistori. Kjo është shumë herë.

Para fillimit të ushtrimeve, është e nevojshme të identifikohen se sa e vështirë është të mbani mend fotografitë. Për këtë, ia vlen të zgjerohet 10 imazhe të artikujve, të ndryshëm në formë, ngjyrë dhe qëllim. Për 30 sekonda, fëmija i konsideron ata, duke u përpjekur të kujtojnë. Pastaj ata kthehen në foto, dhe fëmija në kujtesë tregon se çfarë kujton objekte.

Nëse keni arritur të telefononi më pak se 5 artikuj, atëherë ju duhet t'i kushtoni vëmendje trajnimit të kujtesës vizuale. Por të dy fëmijët që treguan një rezultat mjaft të lartë, gjithashtu nuk do të pengojnë ushtrimet kohë pas kohe.
E rëndësishme!

Para se fëmija të vazhdojë me detyra, ia vlen të shpjegosh se detyra e tij është të mësuar përmendësh vizatimin, artikujt që do të tregohen për të. Dhe pasi i mbylli sytë, ju duhet të paraqisni imazhin e parë.

- kujtesën vizuale dhe llojet e saj

Në varësi të detajeve, një person i riprodhon një ose një tjetër imazh vizual në kujtesë, kujtesa vizuale është e zhvilluar dobët, e zhvilluar mesatarisht dhe zhvilluar në mënyrë të përkryer. Shumica e njerëzve në këtë drejtim janë brenda intervalit normal, i cili është i mjaftueshëm për jetën e zakonshme. Por ka fusha të veprimtarisë ku kjo nuk është e mjaftueshme. Specials, artistë, kocka, historianët e artit, etj kanë nevojë për një kujtesë vizuale mbi mesataren.

Për të trajnuar kujtesën vizuale, e cila gjatë viteve vetëm dobësohet, është mundësisht jo vetëm për ta. Nëse nuk doni të harroni fytyrat e të njohurit, humbni gjërat, përqendrohuni keq në terren, trajnimi i rregullt i kujtesës vizuale do t'ju ndihmojë të kurseni atë.

Ushtrimi numër 1: Ne i kthejmë vëmendjen.
Për këtë ushtrim, ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm, të relaksoheni dhe të filloni të shikoni duart e furçës në detaje, duke u përpjekur të shikoni në çdo milimetër. Gjatë ushtrimit, është e nevojshme të përqendroheni dhe të mos mendoni për ndonjë gjë. Nëse vëmendja shpërndan, ju duhet ta ktheni atë përsëri. Koha totale për stërvitje: 10 minuta në ditë (5-7 sekonda disa herë në ditë, duke ndryshuar këndin e parë).

Ushtrimi numër 2: "shpërndajë" imazhin.
Për këtë ushtrim, ju duhet të gjeni një subjekt (sy të mirë ose neutral, por jo TV). Është e nevojshme për të parë atë 3-5 sekonda pa u larguar, duke u përpjekur të mbani mend të gjitha detajet. Pastaj bëni një frymë, mbyllni sytë për 3-5 sekonda, vononi frymën tuaj dhe në atë moment imagjinoni subjektin. Pas kësaj, mendërisht "shpërndajë" imazhin e tij në dalje. Kryerja e këtij ushtrimi, ju mund të ndryshoni variantet e "fshirjes" të imazhit, shpejtësisë dhe ritmit.

Koha totale për stërvitje: të paktën 2 herë në ditë (gradualisht ju mund të lëvizni nga 5-7 ushtrime në 50 për qasje).

Ushtrimi numër 3: Ne përpiqemi të kapim subjektin.
Është e nevojshme të shikoni temën (ngjyra më e mirë) nga 3 deri në 10 minuta. Pas kësaj, ju duhet të mbyllni sytë për 3 minuta dhe të përpiqeni të riprodhoni subjektin në imagjinatën tuaj sa më shumë që të jetë e mundur dhe e gjallë. Një përpjekje duhet të përsëritet disa herë, duke iu referuar vazhdimisht origjinalit.

Nëse keni mësuar të imagjinoni qartë një sy me sy të mbyllur, mund të vazhdoni në fazën e dytë: shikoni subjektin për 3-10 minuta. Pastaj kthehuni 180 gradë dhe shikoni në fletën e letrës së bardhë (përgatitni paraprakisht). Detyra juaj është për të parë imazhin e subjektit në të. Pasi të mësoni se si të riprodhoni lehtë imazhet e artikujve, ju mund të lëvizni në kartolina dhe fotografi.

Ushtrimi numër 4: Ne përpiqemi të "kapim".
Për të përmbushur detyrën që ju duhet të ndaloni dhe hidhni një sy në këtë temë. Pastaj mbyllni sytë dhe përpiquni të rivendosni në imagjinatën tuaj atë që keni parë dhe gjendjen tuaj. Me këtë ushtrim, ju mund të mësoni të mësoni përmendësh shtetet dhe t'i riprodhoni ato. Koha totale për stërvitje: 10-15 herë në ditë, për të filluar 15-20 sekonda, pastaj 5 minuta.

Ushtrimi numër 5: "Fotografia" kalimtarët.
Ky ushtrim është i lehtë për t'u kryer në rrugë. Detyra është që të shikoni në kalimtar ("Merrni një foto"), dhe pastaj mbyllni sytë dhe imagjinoni se si dhe ku vazhdon të lëvizë. Është e nevojshme për të trajnuar derisa të mësoni lehtë të riprodhoni imazhin "të fotografuar".

Ushtrimi numër 6: Luaj me ndeshje.
Për të arritur këtë ushtrim, ju duhet të kërkoni dikë që të vendosë në tryezë një figurë të ndeshjeve dhe të mbulojë fletën e letrës. Pastaj fletë ngrihet për 1-2 sekonda kështu që ju mund të shikoni në figurë. Pas kësaj, ju duhet të mbyllni sytë tuaj dhe të llogarisni mentalisht numrin e ndeshjeve. Pastaj sytë tuaj mund të hapen dhe të përpiqen për të hedhur të njëjtën shifër nga ndeshjet.

Faza përfundimtare e ushtrimit është të kontrollojë pajtueshmërinë e numrit të ndeshjeve dhe skemës së vendosjes së tyre me origjinalin. Pasi të keni për të ndërtuar lirisht një figurë prej 10 ndeshjeve, ju mund të lëvizni në ushtrimin e ardhshëm.

Ushtrimi numër 7: Ne postoni shoqatat.
Ky ushtrim kompleks kryhet edhe me ndihmën e dikujt tjetër. Përgatituni në ndeshjet paraprake (200-300 copë). Pastaj ju duhet të kërkoni dikë nga njerëz të afërt për ju për të thënë fjalë me një pauzë të veçantë (për një fillim në 1 minutë), të cilat duhet të reduktohen nga ushtrimi në stërvitje deri në 30 sekonda. Gjatë pauzës do të duhet të dalësh nga ndeshjet e shoqatës, gjë që shkakton një fjalë të zakonshme. Numri i fjalëve gjithashtu mund të rritet gradualisht, duke sjellë deri në 50.

Ushtrimi numër 8: Ne përpiqemi të shohim të ndritshme.
Gjatë këtij ushtrimi, është e nevojshme të përpiqesh të shikosh temën, pa menduar për asgjë, duke kërkuar të mbani mend atë tërësisht (kjo ishte e përkushtuar për ushtrimin e parë). Është e nevojshme për të mbuluar të gjithë subjektin, duke u përqëndruar në qendrën e saj. Sa më shpejt që të keni ndonjë (ndonjë!) Menduar, ju duhet të mbyllni sytë dhe të imagjinoni këtë temë në ngjyrën më të ndritshme.

- Metodat dhe metodat e zhvillimit të kujtesës

Për të filluar, vlen të përmendet se ne shpesh e trajnojmë kujtesën dhe vëmendjen tonë duke përdorur situata të ndryshme shtëpiake në jetën e përditshme. Ne kujtojmë se ne duam të blejmë në dyqan, të përpiqemi të kujtojmë ditëlindjet e të afërmve, miqve dhe të njohurit, të rishikojmë përmbajtjen e librit të sapo lexuar ose teksteve - e gjithë kjo dhe shumë më tepër është një trajnim i mirë i kujtesës. Megjithatë, përdorimi i ushtrimeve të veçanta na jep mundësinë të përqendrohemi në një qëllim të caktuar të zhvillimit të një aftësie të caktuar të kujtesës sonë.

- 6 ushtrime për zhvillimin e fotove

1) Pushoni fotografi në sende të ndara.
Një pjesë e kujtimit më të lehtë se e gjithë - nëse është e vështirë për ju të kapni një skemë ose foto në kujtesë, ju mund ta ndani atë në disa elemente dhe të mbani mend secilën prej tyre.

Ju mund të kapni pamjen e një personi në kokën time, të listuara në mendjen e kategorisë së veshjeve, e cila është aktualisht në të, për shembull, "xhaketë, xhinse, atlete", dhe pastaj të ekspozuar ndaj të njëjtit analizë çdo objekt veshjesh : "Alete të bardha me tre vija longitudinale blu, me shoelaces gri" dhe të ngjashme.

2) Vendosni puzzles për vëmendjen.
Ajo që duket të ketë argëtim funny, në fakt - një trajnim i fuqishëm për kujtesën vizuale. Duke krahasuar dy fotografi që janë të parëndësishme të ndryshme nga njëri-tjetri, truri juaj mëson vëmendjen për detajet. Cila nga artikujt është më afër, dhe çfarë ndodh? Duke iu përgjigjur kësaj pyetjeje, truri juaj trenon aftësinë për të ndërtuar një perspektivë gjeometrike. Cila sekuencë erdhi artikujt që duhej të mbanin mend? Ky lloj i puzzles përfshin atë pjesë të kujtesës vizuale, e cila lidhet me perceptimin e saktë të hapësirës dhe përbërjes.

3) Zhvilloni Synestezinë.
Si funksionon kjo ndërtesë? Dhe çfarë është shija e kësaj hije me ngjyra? Është më shumë se vetëm një lojë: lidhjen e elementeve vizuale me ato ose tinguj të tjerë, aromat, ndjesitë e prekshme, ju bëni trurin të krijojë shoqata komplekse që do ta ndihmojnë atë të gjejë informacionin që ju nevojitet në kujtesë. Synesthesia lejon imazhe vizuale në "rrënjë" në trurin më të thellë, pasi përdorimi i saj bën një strukturë nervore të një sistemi ndijor të aktivizojë strukturat e tjera.

4) Dhimbje stolitë e gabuara.
Më e keqja e të gjithë kujtuar ato imazhe dhe objekte në të cilat nuk ka logjikë të qartë. Këtu është një tjetër ushtrim që është më mirë për të kryer që nga fëmijëria - ka ndikim shumë të fuqishëm në zhvillimin e kujtesës vizuale. Merrni një copë gur me modelet e gabuara të banesave (vështirë se keni një pjesë të mermerit ose malakit në dorë, por ju mund të përdorni një foto të detajuar të këtyre mineraleve ose të copëtoni me kalldrëm) dhe të përpiqeni ta tërheqni me lapsa me ngjyrë në një fletë e letrës.

Ju do të shihni se sa e vështirë është: çdo dy strehim do të ketë formën, gjatësinë dhe trashësinë e tyre, ngjyrën e ngjyrave. Ne do të duhet të djersitem. Kur të vizatoni, hiqni origjinalin, dhe vizatimi - dhe tani përpiquni të vizatoni sipërfaqen e gurit të gurit. Mos e kuptoni kohën - nëse vizatimi i parë është larg nga perfekte, përsëritni ushtrimin disa herë.

5) Mos harroni imazhet si një sekuencë fjalësh.
Shumë njerëz që sjellin kujtesë vizuale, ndryshojnë në aftësi të shkëlqyera për të mësuar përmendësh fjalët. Ky ushtrim është ndërtuar jo vetëm në aftësinë e aftësisë për të thyer imazhet e tëra në elemente, por edhe në aftësinë e trurit tonë për të zëvendësuar sendet me simbole. Nëse nuk mund të mbani mend fytyrën e një miku të bërë, përpiquni ta mbani mend atë si një përshkrim verbal, dhe më të detajuar që të jetë e mundur: "Ai ka blu, me pika të errëta dhe vija të kuqe të syve. Hunda e tij është pak e dehur, ka disa freckles në të. Buzët e tij kanë plasaritur, të kuqe. "

Veralizimi do të bëjë të mundur që të paketojnë detajet e përshkrimit verbal që ikin nga kujtesa vizuale. Kur i mësoni këto fraza dhe filloni të shpregjistroni, truri juaj do të paraqesë pjesë të personit që korrespondon me këto përkufizime - dhe, siç e vëreni, do të jetë më e lehtë për të rivendosur imazhin e vërtetë të një personi në kujtesë se shpik fotot abstrakte sipas këtyre përshkrimeve.

6) Mos harroni objektet dhe detajet e shoqërimit.
Truri nuk i mban mend detajet nëse nuk e vendosni këtë detyrë para tij. Duke folur me një mik ju u takuat në rrugë dhe duke vazhduar të shkoni të dashur tuaj, të përpiqeni të mbani mend: Çfarë ishte veshur? Cilat gjeste bënë në bisedë? Çfarë bëri rruga për shpinën e tij - nëse kishte, për shembull, stola, dhe nëse po, sa prej tyre ishin dhe si ishin qëndruar?

Duke e detyruar trurin të kërkojë një përgjigje për këto pyetje, ju trajnoni mekanizmat e qasjes në kujtesën tuaj dhe në të njëjtën kohë vëmendjen e detajeve, pasi truri do të përjetojë shpejt me takimet e rastësishme në vijim, vë në dukje se çfarë duket bashkëbiseduesi Ashtu si dhe në cilën pamje ka një bisedë me të. Vërtetë, kujtimet e rreme duhet të ruhen - të kthehesh në vendin dhe të kontrolloni nëse truri ka shpikur një element të shoqërimit, të cilin ju u përpoqën më kot nga ajo?

- Konkluzion

Në jetën moderne është shumë e dobishme të kesh një kujtesë të mirë vizuale. Prandaj, është kaq e rëndësishme për të trajnuar aftësinë tuaj për të mësuar përmendësh imazhet vizuale. Çdo person është zhvilluar në mënyra të ndryshme, por nuk është kurrë tepër vonë për të ndryshuar në anën më të mirë.

Nëse nuk e stërvitni kujtesën, atëherë me kalimin e kohës një person fillon të harrojë gjithçka. Dhe mbani mend diçka të re bëhet një detyrë e padurueshme për të. Një person që ka kujtesë të mirë është në gjendje të zgjidhë shpejt çdo detyrë dhe nuk do të jetë e vështirë për të që të gjejë një rrugëdalje nga ndonjë, madje edhe më e pashpresë, situatën.

Filloni të treni kujtesën tuaj vizuale sot dhe në një muaj nuk do ta njihni veten.

Materiali i përgatitur diolele posaçërisht për vendin

Ju nuk e kuptoni pse njerëzit e panjohur ju përshëndesin me ju? Çdo herë që ngjitemi në fjalor për të kujtuar shkrimin e fjalës "përbërës"? Enden në tranzicionet e metrosë dhe ende nuk dalin nga ana tjetër? Shkaku i gjithçkaje është një kujtesë vizuale e zhvilluar keq.

Gjatë gjithë jetës së tij, një person merr një sasi të madhe të informacionit të ndryshëm nga bota rreth tij. Shumë e dinë se është vizioni që na jep më shumë se 80% të të gjithë informacionit. Disa prej tyre së shpejti do të fshihen nga kujtesa jonë, të tjerët bëhen interesante për ne, gjë që na bën të mbajmë ato në kujtesën tuaj për një kohë mjaft të gjatë.

Falë auditorit, ne gjithmonë mund t'i referohemi kujtimeve tona të paraqitura në formën e fotografive të ndritshme që përmbajnë shumë pjesë, elemente që nuk përshkruhen duke përdorur fraza të shkurtra. Dhe në mënyrë që të mos humbim ato imazhe të ndritshme që lidhen me ne për ngjarjet e kaluara, është e rëndësishme të dimë se si të zhvillojmë kujtesën vizuale.

Spektator, çfarë është?

Memoria vizuale është një lloj i veçantë i kujtesës, funksionimi i të cilave ofron një analizues vizual. Është falë asaj në vetëdijen tonë, auditorët ruhen për një kohë të gjatë, për të cilën mund të kontaktojmë në çdo kohë. Sigurisht, shumë varet nëse një person e di se si të zhvillojë kujtesën vizuale.

Kujtesa spektaktike mund të klasifikohet në llojet e mëposhtme:

• Portreti. Kjo memorie mund të ruajë informacionin më pak se një sekondë. Prandaj, nëse doli të jetë i padobishëm, ne menjëherë e humbim atë.
• Afatshkurtër. Kjo memorie mund të ruajë imazhet jo më shumë se 30 sekonda.
• Kohe e gjate. Është falë kësaj kujtese, ne mund të, pas disa muajsh dhe madje edhe vite të paraqitjes së ngjarjeve mendore të rëndësishme që kanë ndodhur në të kaluarën.

Kujtesa përmbledhëse - një medium i rëndësishëm i ruajtjes

Duke pasur parasysh se kujtesa vizuale përdor imazhe, secili prej nesh mund të mbajë një numër të madh kujtimesh të ndryshme në vetëdijen e tyre. Për ta bërë këtë, vetëm ju duhet të mbani mend, le të themi, atë që një i ri i bukur që shihet në dhomën e ngrënies duket si në një dhomë ngrënie. Kur duam të rrisim imazhin e tij në kujtesë, përmbytjet përkatëse të figurës në mendjen tonë.

Imagjinoni situatën që ju duhet të përshkruani me fjalë imazhin e tij të të dashurës suaj. A mund të bëni një duzinë fjalë? Më shumë gjasa, do të duhet njëqind. Në fund të fundit, ju duhet t'i kushtoni vëmendje dhe rritjes së saj, dhe në fushën e shpatullave, tregoni për gjatësinë e flokëve, duke krahasuar me aktorin nga një film i caktuar, për t'i kushtuar vëmendje mjekrës së tij dhe karakteristikave të tjera të jashtme që një mund të jetë një grup i madh.

Rezulton se për transmetim në fjalët e çdo imazhi ju duhet të përdorni qindra fjalë, dhe ato janë shumë më të vështira për të përdorur një urdhër, në vend të figurës. Nuk ka gjasa që një e dashura të vazhdojë të rishikojë këtë përshkrim. Dhe është e mundur që për të saj imazhi i këtij të riu do të hartohet pikërisht në bazë të përshkrimit.

Unë do të doja t'i kushtoj vëmendje një momenti të tillë. Duket se vetëm imazhi ruhet në mendjen tonë. Ky mendim është i gabuar. Në fakt, përveç pamjes, ne kujtojmë shumë informacione të tjera shtesë për ngjarjen, të cilat na japin shqisat e tjera.

Kujtesa vizuale është shumë e rëndësishme për një person, por pak njerëz po punojnë qëllimisht në zhvillimin e saj. Dikush është dhënë nga natyra e aftësisë për të "marrë fotografi" imazhe, dhe dikush fshihet pas disa sekondash. Por mos u shqetësoni - çdo aftësi mund të zhvillohet, dhe kujtesa vizuale nuk është përjashtim. Është e nevojshme vetëm të trajnohet me ndihmën e kompleksit të stërvitjes, të cilën ne do të shqyrtojmë më poshtë:

Thyejnë numrin e plotë në detaje

Truri është më i lehtë për të mësuar përmendësh imazhin në pjesë, në vend se në përgjithësi - të përfitojë nga kjo dhe të ndajë imazhin në disa fragmente të veçanta. Do të jetë shumë më e lehtë për të rregulluar secilën prej tyre, dhe pastaj dele në një pamje të vetme. Kjo teknikë ka qenë prej kohësh aplikuar për detyra, në ekzekutimin e të cilit është e nevojshme pjesëmarrja e kujtesës vizuale - për shembull, nëse keni nevojë të mbani mend kartën.
Përkthyesit e ardhshëm nga gjuha kineze në studimet e para të trajnimit shpesh përballen me vështirësi në memorizimin e hieroglifeve. Për të lehtësuar detyrën, mësuesit shpjegojnë se në të gjitha hieroglifët ka të njëjtat shenja të kombinuara nga mënyra të ndryshme - duke mësuar këto detaje, do të jetë shumë më e lehtë për të kujtuar vetë hieroglifët.

Në të njëjtën mënyrë, ju mund të rregulloni imazhet e palosura nga i njëjti lloj i komponentëve. Për shembull, siç është veshur një njeri. Ky informacion mund të ndahet në tre "zona" - kokë, bust dhe këmbë. Në hairstyle kokë ose kokë; Torso mund të jetë i veshur në një temë (pallto ose veshje), ose ndoshta në dy (triko dhe xhinse), në këmbë në çdo rast, diçka e ngushtë (atlete, çizme, këpucë). Tani më kujtohet kombinimi i ngjyrave të të gjitha këtyre pjesëve - dhe gati, nuk jeni më të gabuar. Kjo metodë funksionon mirë kur ju duhet të mësuar përmendësh njerëzit me të cilët shihni për herë të parë - për shembull, në linjë në klinikë.

Puzzles dhe rimbursat

Duket se fotografitë mister janë lojëra për fëmijë, por në realitet ata po zhvillojnë mirë kujtesën vizuale në të rriturit. Mirë në këtë vizatim, ku keni nevojë për të gjetur dallime: gjej infermierinë në dy pothuajse të njëjtat imazhe, mësojmë të vërejmë detajet.
Luaj lojra ku ju duhet të mbani mend objekte në një mënyrë të caktuar - kjo ndihmon për të zhvilluar ndjenjën e përbërjes dhe perceptimin e duhur të hapësirës.

Zhvilloni një perceptim sinestetik

Si erë një ditë me diell? Dhe cili është zëri i kësaj të lartë? Cila është shija e kuqe? Kjo nuk është vetëm një lojë - në këtë mënyrë po zhvilloni marrëdhëniet midis imazheve vizuale dhe ndjesive të të gjitha shqisave të tjera. Synesthesia ndihmon trurin në shpikjen e ligamenteve komplekse asociative: me pjesëmarrjen e tyre do të jetë më e lehtë për të gjetur të dhënat e nevojshme në kujtesë.
Falë sinestezisë, imazhet vizuale janë të vendosura fort në vetëdije - një sistem ndijor i perceptimit fillon mekanizmat e tjetrit. Nga rruga, kjo pronë është vërejtur prej kohësh dhe është përdorur në mënyrë aktive, kjo pronë e trurit të njeriut përdoret në mënyrë aktive, pikërisht për shkak se degët e metrosë ndryshojnë jo vetëm në destinacion, por edhe në ngjyra. Shumica e njerëzve janë më të lehtë për të kujtuar ngjyrën, aromën ose shijen se emri, kështu që të gjitha markat tregtare kanë ngjyrat e tyre të njohura.
Përmes zhvillimit të synesthezisë, ju përfshini talentet tuaja krijuese - shumë krijues të zgjuar nga bota e artit kanë pasur këtë pronë të dobishme.

Kopjoni vizatimet asimetrike

Imazhet më të mira vizuale që mund të shpjegohen logjikisht në kujtesë janë më të mirat. Dhe anasjelltas - aq më e vogël është pika në imazh, aq më e vështirë për ta riprodhuar atë. Për shkak të kësaj, shumë udhëtarë lehtë fokusohen në qytetet moderne me një strukturë të qartë dhe humbasin menjëherë në qendrat e lashta me mungesë logjike në vendndodhjen e rrugëve.
Ekziston një ushtrim i shkëlqyer që ka një ndikim shumë të fortë në zhvillimin e kujtesës vizuale. Nuk është e lehtë, kështu që është më mirë ta zotërosh atë në fëmijëri. Për ta bërë këtë, do të marrë një gur me një rrjet të rezistencës - mermer ose malakit. Sigurisht, nuk është aq e lehtë për të marrë këto minerale, kështu që ju mund të përdorni fotot e tyre.
Armatosur me lapsa dhe të tërheqë një "portret nga natyra", duke u përpjekur për të riprodhuar të gjitha streaks, tranzicionit të ngjyrave, trashësi dhe vendndodhjen e pikave në krahasim me njëri-tjetrin. Pastaj merrni një fletë të re dhe përpiquni ta përsërisni atë me kujtesë. Më shumë gjasa, ju nuk do të keni sukses në të njëjtën kohë, do t'ju duhet të provoni edhe edhe në mënyrë që kopja të paktën të korrespondojë me origjinalin.

Kthejeni imazhet tek fjalët

Shumë njerëz me kujtesë të dobët vizuale mund të kompensojnë këtë mungesë të aftësisë për të kujtuar fjalët mirë në një mënyrë të caktuar. Truri ynë është i përkryer për zëvendësimin e imazheve me simbole. Pas thyerjes së imazhit në detaje, mjafton vetëm për t'u dhënë atyre një përshkrim verbal, mundësisht me shumë detaje.
Për shembull, ju keni parë vetëm një person një herë, dhe tani ju duhet ta takoni përsëri në mesin e grupit të madh të njerëzve. Në mënyrë që të mos vazhdoni, duhet të imagjinoni se e përshkruani atë për përgatitjen e fotorit: "Rritja mbi mesataren, të hollë, banesën, flokët e errët, sytë e shkurtër, të errët, vetullat e gjera. Hunda është e madhe, me një hubble. Shtyrë. "
Transformimi i imazhit vizual në simbolet verbale do të ndihmojë në specifikimin e detajeve për të cilat ju nuk do t'i kushtoni vëmendje një të arratisur për t'u njohur me mikun e ri. Duke shkuar në takim, thjesht do të votoni për veten tuaj me portretin tim verbal, dhe vetë truri do të riprodhojë një pamje vizuale.

Kushtojini vëmendje detajeve

Kur truri nuk ia vlen detyrën e memorizimit të disa elementeve të pamjes së parë, ai nuk është i tendosur. Për të sjellë aftësinë për të vërejtur detajet para automatizmit, ju duhet të ushtroni.
Çfarë kishte veshur një koleg të takuar në rrugë? Si e keni gesticulated? Cila ishte sfondi për rrugën e tij të pasme, kioska, pemë? Sa dhe çfarë keni marrë? Si janë artikujt?
Duke menduar trurin tuaj në këtë mënyrë, ju shumë shpejt mësoni për të mësuar përmendësh situatën dhe detajet e vogla të ngjarjeve që ju kanë ndodhur. Gjëja kryesore nuk është që të lejoni atë të "Halturient", duke krijuar detaje imagjinar - për të shmangur atë, të kthehet në vend dhe të kontrollojë tiparet e shoqërimit me atë që kujtohet.

Teknika e duhur për kujtesën e trajnimit dhe vëmendja është e rëndësishme - komponente të rëndësishme për njerëzit që mbështesin punën e trurit në një ton dhe nuk duan të harrojnë asgjë. Nuk ka asnjë kujtesë të keqe apo të mirë - ndodh që trajnimi është i nevojshëm. Prandaj, pyetja "Si të trenit kujtesën?" Është e rëndësishme për një person modern. Në fund të fundit, çdo ditë ne përballemi me një pasardhës të informacionit që kërkon klasifikim dhe memorizimin e rëndësishëm. Në këtë artikull, ne do të merremi me atë se si dhe me ndihmën e metodave mund të përmirësoni treguesit e kujtesës.

Me llojin e perceptimit të informacionit, klasifikimi përbëhet nga llojet e mëposhtme:

• Speciet e menjëhershme - kujtesa e vlerësuar, duke funksionuar fjalë për fjalë. Punon kur e kthejmë rrugën dhe të shohim nëse makina nuk shkon për t'u takuar, ose kur i hedhim numrat në mendje.
• Lloji afatshkurtër - informacioni që marrim nga stimujt e jashtëm. Periudha e ruajtjes së internetit - 3 muaj. Para se truri të jetë i lirë nga kujtimet e panevojshme, bëhet një zgjidhje në nivelin nervor - për të shtyrë informacionin e marrë në kujtesën afatgjatë apo jo.
• Lloji afatgjatë - informacion që ka kaluar përzgjedhjen nga një specie afatshkurtër. Ne mund ta riprodhojmë atë në kokën time sa më shumë që të jetë e mundur, të kujtojmë muajin dhe madje edhe për vite.

Sa më mirë të zhvillohet forma e menjëhershme dhe afatshkurtër, aq më e lehtë është informacioni që shkon për një kohë të gjatë. Dhe më shumë informacion në kujtesën tonë afatgjatë, aq më intelektualisht u zhvillua.

Që nga lindja, çdo person mbizotëron një ose një lloj tjetër kujtese. Me përdorimin e duhur të teknikut të memorizimit për një specie të zhvilluar, ju do të mbani mend shumë më tepër.

Por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të trajnoni specie të tjera dhe të përdorni vetëm një. Vetëm në të kundërtën, për të perceptuar në mënyrë efektive informacionin, ju duhet të përdorni të gjitha burimet e disponueshme të trurit.

Metodat dhe metodat e trajnimit të kujtesës

Metodat Si për të trajnuar aftësinë tuaj për të mësuar përmendësh shumë. Ata synojnë një rezultat përfundimtar - asimilimin e informacionit në kujtesën afatgjatë dhe rimbushjen e hapësirave në një pamje të ulët paraprake të kujtesës. Teknikat e mëposhtme janë themelore. Vetëm pas thithjes së tyre mund të zhvendoset në ushtrime të vështira.

• Metodë bazuar në kujdesin.

Kujdes është komponenti kryesor i trurit dhe kujtesës. Nëse nuk ka përqendrim në objekt, atëherë nuk ka dyshim për përkujtimin. Prandaj, është e rëndësishme për të drejtuar vëmendjen për atë që ju duhet të mbani mend, duke e përforcuar atë me qëllime specifike. Për shembull, për të mësuar rregullat e trafikut, vendosni një qëllim të tillë - aq më shumë vëmendje unë përqendrohem në rregullat tani, aq më shumë do të mësoj, dhe provimet më pak problematike.

• Metoda e bazuar në shoqatë

Shoqatat formojnë një marrëdhënie midis kujtesës afatshkurtër dhe asaj që tashmë është hedhur në afat të gjatë. Meqenëse objekti i ri i perceptuar tashmë është mbështetur në kujtesën afatgjatë, memorizimi i tij kërkon më pak përpjekje dhe kohë. Gjëja kryesore - Shoqata duhet të jetë e kuptueshme dhe e lehtë për perceptim.

• Informacioni riprodhohet metoda

Bazuar në riprodhimin periodik të të dhënave të marra në kujtesën afatshkurtër për asimilim më të mirë në afat të gjatë. Më e reja informacioni i marrë është përqendrimi dhe përsëritjet më të mëdha.

Këto metoda mund të aplikohen në jetën e përditshme ose të kryejnë ushtrime specifike që synojnë zhvillimin e memorizimit.

Mbi, ne ramë dakord që ju të ndani kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë, dhe se një është e lidhur drejtpërdrejt me tjetrën. Natyrisht, është e mundur për të trajnuar tjetrin, por për secilën prej tyre ka teknika dhe ushtrime të ndryshme që ne do të shqyrtojmë më poshtë.

Si të trajnoni kujtesën afatshkurtër

Teknika e trajnimit të kujtesës afatshkurtër bazohet në metodën e përsëritjes së informacionit. Konsideroni disa ushtrime me të cilat mund të përmirësoni aftësitë e kujtesës afatshkurtra:

• "Teknika Fibonacci" - Paramendoni një sekuencë numrash, ku secili numër është shuma e dy të mëparshmes. Për shembull: 1 + 1 \u003d 2, 1 + 2 \u003d 3, 2 + 3 \u003d 5, dmth, sekuenca është - 2, 3, 5, dhe kështu me radhë. Bëni këtë ushtrim 30 minuta në ditë dhe do të vini re se si me të Treguesit e kohës së vëmendjes dhe memorizimi afatshkurtër do të përmirësohen.
• Ushtrimi Mnemonic "20" - Kërkoni një mik të shkruajë 20 në një fletë letre 20, pa fjalë të lidhura me njëri-tjetrin. Pastaj merrni fletë dhe përpiquni të mësoni ato në mënyrë që 1 minutë. Për efekt më të mirë, përdorni metodën e memorizimit asociativ.
• Ushtroni "paragrafi" - Merrni një libër, dhe hapni në një faqe të rastësishme. Gjeni një paragraf në të - deri në 4 rreshta, lexoni dhe provoni përsëritjen pa një libër. Kur ju duhet të rishikoni paragrafët e vegjël, shkoni në të madhe.

Si të trajnoni kujtesën afatgjatë

Për të trajnuar kujtesën afatgjatë, ushtrime të ngjashme aplikohen për ruajtjen më të gjatë të të dhënave. Metoda efektive është një përsëritje e vazhdueshme e informacionit. Mësoni poezitë ose materialet e veçanta për punë dhe studim. Nuk ka rëndësi se çfarë, më e rëndësishmja, procesi i përqendrimit të vëmendjes në atë që mësoni. Për asimilim më të mirë, prioritizoni informacionin me zë të lartë dhe në kokë.

Ne listojmë disa ushtrime që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni kujtesën tuaj afatgjatë:

• Telefononi subjektin që shihni disa herë në ditë dhe përpiquni ta vizualizoni atë - kujtoni pronat e cilësisë, pamjen. Bëni një përshkrim më të saktë.
• Bëni një listë të rasteve për ditën në mënyrë të rastësishme. Mos harroni, dhe gjatë ditës, pa përdorur ndihmën e regjistrimit, organizoni këto raste në sekuencën produktive për ju.
• Zgjidhni një foto që ju pëlqen më së miri. Përshkruani atë që shihni në të. Ditën tjetër, përveç kujtimit të përshkrimit të mëparshëm, ju duhet të shtoni karakteristika të reja. E njëjta gjë dhe të nesërmen. Kur e kuptoni se idetë për të përshkruar foton kanë mbaruar, shkoni në një të re.

Trajnimi i kujtesës në të moshuarit

Në moshën e vjetër, puna e trurit po dobësohet dukshëm. Kjo është për shkak të faktit se aftësia e qelizave nervore për t'iu përgjigjur patogjenëve të jashtëm dhe të brendshëm reduktohet, si rezultat i së cilës zvogëlohet aktiviteti i trurit. Përveç përkeqësimit të memorizimit, ka një humbje të përqendrimit të vëmendjes. Por kjo nuk do të thotë që këto procese janë pasojë e sëmundjes, ose situata nuk mund të përmirësohet. Konsideroni se si të trajnoni kujtesën në të moshuarit:

• Mblidhni puzzles. Pick up foto që ju pëlqen dhe shkoni! Vetëm mos filloni me të mëdha dhe komplekse, sepse ato mund të jenë të rënda në kuvend, dhe një profesion i tillë ju mërziteni.
• Para se të shkoni në shtrat, çmontoni ngjarjet e ditës suaj: mbani mend gjërat që keni bërë, me të cilët keni takuar atë që po flisnin. Sa më e detajuar, mbani mend, aq më mirë.
• Për çdo letër të alfabetit, dilni me 5-10 fjalë. Në këtë ushtrim do të duhet të kaloni kohë, por në fund të saj ju do të ndjeni punën e trurit aktiv!
• Luaj lojra bordit - shah ose damë. Rëndësi të veçantë për të paguar përqendrimet e vëmendjes kur shpikni lëvizjet. Guess puzzles fjalëkryq, scanwords. Duke luajtur çdo ditë për 30 minuta, ju aktivizoni vëmendjen tuaj dhe procesin e memorizimit.

Programet për zhvillimin e kujtesës dhe vëmendjen

Në epokën e kompjuterizimit, programet për zhvillimin e trurit dhe të kujtesës ishin të përhapura, të destinuara për PC.

• MemoryTester - teste që do të ndihmojnë në mënyrë objektive të vlerësojnë mundësitë e trurit. Bazuar në rezultatet, ju do të mësoni se çfarë lloj kujtese duhet të jeni më të zhvilluar.
• Mnemonics është një program i dizajnuar për të testuar memorizimin e informacionit numerik. Në mënyrë që të veprojë me shpejtësi me numra, programi propozon t'i realizojë ato me fjalë sipas një kodi të veçantë.
• "Luntik. Ne trajnojmë kujtesën dhe vëmendjen "- për zhvillimin e të menduarit tek fëmijët, do të përshtaten versionin online të kësaj loje. Luntik do të ndihmojë fëmijën të kontrollojë aftësitë matematikore, aftësitë e vëmendjes, kryerjen e detyrave gjatë gameplay.
• VisualrepSystem është një program i projektuar për të zhvilluar kujtesën vizuale.
• Memoria e gjuhës Bomber është një program për studimin e fjalëve të huaja me metodat e vizualizimit dhe serive asociative.

Kështu, zhvillimi dhe trajnimi i kujtesës është një pjesë integrale e trurit efikas. Gjithkush mund të ketë teknikën e tyre të trajnimit, gjëja kryesore është që të zgjidhni të zgjidhni atë, dhe pastaj do të sjellë fruta pozitive. Ju mund të përdorni të gjitha metodat e propozuara në artikull, ose të merreni me vetëm një stërvitje - për t'ju zgjidhur, por mos harroni se për një rezultat të dukshëm, ju duhet të praktikoni zhvillimin e aftësive me frekuencë të vazhdueshme.

Kujtesë - Ky është një proces që rrjedh në psikikën njerëzore, për shkak të së cilës kryhet akumulimi, kursimi dhe hartimi i materialit. Kujtesa Kjo është në psikologji. Përkufizimi i aftësisë së trurit për të përmbushur funksionet e memorizimit, ruajtjes dhe rekreacionit të përvojës. Gjithashtu, ky proces mendor lejon një person të kujtojë përvojat dhe ngjarjet e kohës së kaluar, duke menduar me vetëdije për vlerën e tij në historinë e tij dhe për të kuptuar ndjenjat dhe emocionet që lidhen me të. Ky proces kontribuon në faktin se një person mund të zgjerojë aftësitë e tij njohëse. Gjithashtu, kjo pronë ka një strukturë komplekse të përbërë nga disa funksione dhe procese që sigurojnë perceptimin e informacionit nga realiteti përreth dhe ta rregullojnë atë në përvojën e kaluar. Memoria e brendshme Një proces kompleks në të cilin kryhet perceptimi, akumulimi, magazinimi, sistematizimi dhe riprodhimi shumë i shpejtë i informacionit.

Kujtesa në psikologji

Kujtesa në psikologji është të përcaktoni mundësitë e një personi për të mësuar përmendësh, për të shpëtuar, riprodhuar dhe harruar informacionin e përvojës suaj. Kjo pronë ndihmon një person të lëvizë në hapësirë \u200b\u200bdhe kohë. Ka teori të ndryshme psikologjike në të cilat ka një vështrim të vet në këtë koncept.

Në teorinë shoqëruese, ekziston një shoqatë kryesore e konceptit. Në kujtesë, ajo kombinon pjesë të materialit të perceptuar. Kur një person kujton diçka, ai fillon të kërkojë një lidhje midis këtyre materialeve dhe atyre që duhet të riprodhohen. Formimi i shoqatave ka modele: ngjashmëri, kontrast dhe kontrast. Ngjashmëria manifestohet në faktin se materiali që mbahet mend pastaj riprodhohet përmes marrëdhënieve me materiale të ngjashme. Korrespondenca ndodh kur materiali i hyrjes është kujtuar në lidhje me materialin e mëparshëm. Kontrasti shprehet në faktin se materiali që duhet të mbahet mend nga ai që ruhet.

Sipas teorisë së sjelljes, ushtrime të veçanta kontribuojnë në ruajtjen e materialit. Ushtrime të tilla ndihmojnë më mirë dhe më të shpejtë për të regjistruar vëmendjen në objekte, episode. Mësimdhënia cilësore ka një ndikim të disa faktorëve: mosha, karakteristikat individuale, interval midis ushtrimeve, vëllimit të materialit dhe të tjerëve.

Në teorinë kognitive, ky proces karakterizohet si një kombinim i blloqeve dhe proceseve të transformimit të materialit informativ. Blloqet e njëjta ofrojnë njohjen e karakteristikave ekspresive të materialit, tjetri është krijuar një kartë informacioni të vlerësuar njohës, me ndihmën e të tretave që mbahet informacioni, blloku i katërt konverton materialin në një formë specifike.

Teoria e aktivitetit e konsideron këtë proces si komponent aktiv i komunikimit midis njeriut dhe botës. Kjo ndodh përmes proceseve të analizës, sintezës, grupimit, përsëritjes dhe përzgjedhjes së shenjave, me ndihmën e tyre është krijuar gjithashtu nga imazhi mnemik, një formë e veçantë e materialit në të cilin është qëndrimi personal i personit. Memorizimi gjithashtu ndikon në shenjat e stimujve të jashtëm, të cilët më vonë bëhen të brendshëm dhe njeri, të udhëhequr prej tyre, menaxhon këtë proces.

Llojet e kujtesës

Ky proces, shumë nivele dhe multifunksionale, një kompleksitet i tillë përfshin dallimin e disa prej specieve të saj.

Kujtesë e brendshme Shfaq proceset biologjike për të mësuar përmendësh informacionin nga një person.

Memoria e jashtme është fikse në mjete të jashtme (letër, regjistrues zëri). Distinguisure e specieve të tjera bazohet në natyrën e veprimtarisë mendore, karakteristikat e përfaqësimeve, natyrën e komunikimit me aktivitetet e synuara, kohëzgjatjen e ruajtjes së imazheve dhe objektivave të hulumtimit. Shpërndarja më e thjeshtë e këtij procesi në të brendshme dhe të jashtme. Ndarja në speciet pas karakterit të veprimtarisë mendore: figurative, motorike, verbale dhe logjike dhe emocionale.

Memoria e formimit është procesi i memorizimit të imazheve që janë formuar në bazë të materialit të sistemeve shqisore. Si rezultat, në procesin e figurativ ka edhe lloje të kujtesës, në varësi të sistemit kryesor të analizatorit: vizuale (fiksimi i imazheve të objekteve ose njerëzve me të cilët ndodhin shpesh kontakti); auditory (imazhi i tingujve që dikur dëgjuan njeriun); aromë (shije që njeriu dikur ndihej); (imazhi i aromave me të cilat një person mund të shoqërojë një lloj kujtese); Taktil (imazhet e ndjesive tangenciale, të cilat kujtojnë objektet ose njerëzit).

Memorie motorike - Kjo është pikëpamja, falë të cilave njerëzit mësojnë për të përzënë një biçikletë, kujtojnë valle, luajnë lojëra, duke notuar, gjithashtu për të bërë ndonjë aktivitet pune dhe lëvizje të ndryshme të përshtatshme.

Kujtesë emocionale - Kjo është aftësia për të kujtuar ndjenjat, përvojat ose, kujtojnë emocionet dhe relativitetin e tyre ndaj një situate të veçantë në atë moment. Nëse një person nuk kishte proces mendor, do të ishte "emocionalisht i hapur" - kjo përcaktohet nga shteti i personit në të cilin ai duket jo tërheqës, jointeresant për të tjerët, një objekt i tillë i ngjashëm me robot. Aftësia për të shprehur emocionet e tyre është garancia e shëndetit mendor.

Memorie verbale-logjike Ajo është e ndarë në fjalë, gjykime dhe mendime. Gjithashtu është e ndarë në mekanizëm dhe logjik. Mekanizmi, përfshin materiale memorizuese për përsëritjen e saj të vazhdueshme, kur nuk ka vetëdije për kuptimin e informacionit. Logjika - përbën lidhjet semantike në objektet e magazinimit. Prapa nivelit të ndërgjegjësimit të kujtesës materiale të ruajtura është dy lloje: të nënkuptuar dhe të qartë.

Implicit - kujtesa për të mos të vetëdijshëm për informacionin njerëzor. Memorizimi ndodh është i mbyllur, pavarësisht vetëdijes dhe i paarritshëm për vëzhgimin e drejtpërdrejtë. Një proces i tillë kryhet me nevojën për të gjetur një zgjidhje në një situatë, por edhe atëherë nuk mund të jetë i vetëdijshëm për ato njohuri që kanë një person. Një shembull i një procesi të tillë është se personi në procesin e socializimit të saj percepton normat e shoqërisë dhe udhëhiqet prej tyre në sjelljen e tyre, jo të vetëdijshëm për parimet kryesore teorike.

Memorie eksplicite Kjo ndodh kur njohuria e fituar përdoret absolutisht me vetëdije. Ato janë nxjerrë, kujtojnë kur ka nevojë për të zgjidhur disa detyra duke përdorur këto njohuri. Ky proces mund të jetë: i pavullnetshëm dhe arbitrar. Në procesin e pavullnetshëm, gjurmët e imazheve mbeten në mënyrë të pandërgjegjshme automatikisht. Një memorizim i tillë është më i zhvilluar në fëmijëri, me moshën që dobësohet.

Kujtim arbitrar - Është një memorizim i qëllimshëm i imazhit.

Për një kohëzgjatje në kohë, kujtesa ndahet në afat të menjëhershëm, afatshkurtër, operacional, afatgjatë.

Kujtesë e menjëhershmeËshtë quajtur edhe sensory, shfaqet në mbajtjen e informacionit, perceptuar nga analizuesit e prekjes. Ajo, nga ana tjetër, është e ndarë në ikone dhe echoic.

Portroni është një regjistrues i caktuar i prekjes së irrituesit vizuel. Me të, informacioni regjistrohet në një formë holistike. Njeriu kurrë nuk e dallon kujtesën portreti dhe objektet mjedisore. Kur informacioni i ikonës zhvendoset nga një informacion tjetër, ndjesia vizuale bëhet më e ndjeshme. Nëse materiali vizual shkon shumë shpejt, atëherë ekziston një shtresë e një informacioni mbi një tjetër, e cila ende mban në kujtesë, dhe u zhvendos në kujtesën afatgjatë. Kjo quhet efekti i maskimit të kundërt.

Echoic kujtesës - Post-formë, ajo përmban imazhe jo më shumë se 2-3 sekonda, kur ka pasur një ndikim të një stimuli të dëgjimit.

Kujtesa afatshkurtra Promovon memorizimin nga imazhet e njeriut pas një kohe, perceptimin afatshkurtër dhe rishikimin e menjëhershëm. Në një proces të tillë, numri i stimujve që perceptohen, natyra e tyre fizike dhe nuk merret parasysh ngarkesa e tyre e informacionit.

Një kujtesë e shkurtër ka një formulë specifike për të cilën është përcaktuar numri i objekteve të ruajtura. Duket si "shtatë plus-minus dy". Kur një person i paraqitet stimulit, i cili përshkruan një numër të caktuar të artikujve, mund të mbahet mend prej tyre 5 ose 9 objekte për një kohë deri në 30 sekonda.

Ram - Kursen një gjurmë të një imazhi që është i nevojshëm për të kryer veprimin aktual.

Kujtim afatgjatë Ajo mund të ruajë gjurmë të imazheve për një kohë shumë të gjatë dhe u lejon atyre t'i përdorin ato në aktivitetet e ardhshme. Falë këtij memorizimi, një person është në gjendje të ruajë njohuritë, të cilat pastaj mund të nxjerrë ose me kërkesën e tij, ose me ndërhyrje të jashtme në tru (me ndihmë).

Në varësi të aktiviteteve të kërkimit të synuar, ka lloje të veçanta të këtij procesi mendor: biologjik, episodik, asociativ, riprodhues, rindërtues, autobiografik.

Biologjike ose quhet edhe gjenetike, për shkak të mekanizmit të trashëgimisë. Ai përfshin pronësinë e modeleve të tilla të sjelljes që ishin karakteristike të njerëzve në ngjarjet e mëparshme të evolucionit, kjo shprehet në reflekset, instinktet.

Një episodik është një ruajtje e fragmenteve materiale që janë të lidhura me një situatë të caktuar.

Riprodhimi konsiston në përsëritjen e riprodhimit të informacionit, duke kujtuar llojin origjinal të objektit të ruajtur.

Rikonstruktiv Ndihmon në rivendosjen e sekuencës së dëmtuar të stimujve në formën origjinale.

Kujtesë asociative Formon lidhjet funksionale, domethënë shoqatat, midis objekteve që mbahen mend.

Kujtesë autobiografike Ndihmon një person për të mësuar përmendësh ngjarjet e jetës së tij.

Kujtesëm

Trajnimi ndodh kur njerëzit as nuk e vërejnë atë. Lëshoni një listë të produkteve të nevojshme në dyqan, emrat e të njohurit të rinj, datat e lindjes - e gjithë kjo është një sesion trajnimi. Por ushtrime më specifike ekzistojnë në zhvillim, ato kontribuojnë në memorizimin shumë më të mirë, duke u përqendruar në zhvillimin specifik të këtyre aftësive. Nëse zhvillohet kujtesa, atëherë proceset e tjera mendore (të menduarit, vëmendjen) po zhvillohen në të njëjtën kohë.

Ka zhvillim të këtij procesi ushtrimesh, më e zakonshme do të përshkruhet shkurtimisht më poshtë.

Zhvillimi i kujtesës në të rriturit Ushtrimet janë shumë të ndryshme. Një ushtrim shumë popullor ka tabela Schulte. Ata kontribuojnë në zhvillimin e vizionit periferik, vëmendjen, vëzhgimin, shpejtësinë dhe kujtesën vizuale. Duke kërkuar për një numër të vazhdueshëm, vizion, rregullon vetëm disa qeliza, mbetet në vend të qelizave të dëshiruara dhe qelizave të numrave të tjerë.

Ushtroni në zhvillimin e kujtesës fotografike sipas metodës së Aivazovskit. Thelbi i saj është të shikosh objektin për pesë minuta. Pas, mbyllni sytë dhe rivendosni imazhin e këtij objekti në kokë, më qartë. Gjithashtu këto imazhe mund të vizatohen, do të ndihmojë në përmirësimin e efikasitetit të ushtrimit. Duhet të kryhet periodikisht për të zhvilluar një kujtesë vizuale të zhvilluar mirë.

Ushtroni lojë në ndeshje Ndihmon për të trajnuar kujtesën vizuale. Për ta bërë këtë, vendosni pesë ndeshje në tavolinë dhe shikoni vendndodhjen e tyre, pastaj largohuni, merrni pesë ndeshje të tjera dhe provoni në një sipërfaqe të ndryshme për të rikrijuar vendndodhjen e ndeshjeve që u kujtuan.

Ushtroni dhomën romake Promovon zhvillimin e aftësisë për të luftuar informacionin e ruajtur, por gjithashtu përdor kujtesën vizuale. Është e nevojshme për të mësuar përmendësh rendin e objekteve, detajet e tyre, ngjyrën, format. Si rezultat, mbahet më shumë informacion dhe kujtesa vizuale është e trajnuar.

Për të trajnuar kujtesën audituese ekzistojnë edhe ushtrime.

Zhvillimi i kujtesës në ushtrimet e të rriturve duhet t'i bindet rregullave të caktuara. Ushtrimi i parë po lexon me zë të lartë. Kur një person shpreh një material të paharrueshëm, ai zhvillon fjalorin e tij, përmirëson fjalimin, intonacionin, përmirëson aftësinë për të bashkëngjitur ngjyrën emocionale dhe shkëlqimin e fjalës së saj. Gjithashtu më mirë mbani mend komponentët e auditimit të lexuara. Ju duhet të lexoni lehtë, jo në një nxitim, lexoni si ju flisni. Ka disa rregulla: në mënyrë të qartë të kapur fjalë, me shtrirjen e duhur, duke thënë shprehimisht çdo fjalë, jo "hani" në fund, shqiptoj tekstin sikur ky është një fjalim i një diplomati ose një folësi, paraqet mendimet tuaja për disa serioze çështje. Nëse lexoni të paktën dhjetë ose pesëmbëdhjetë minuta çdo ditë, duke iu përmbajtur të gjitha rregullave, mund të vëreni rezultatet në aftësitë e të folurit dhe kujtesën auditive.

Studimi i rregullt i poezive është një mënyrë e mirë dhe e lehtë në trajnimin e memorizimit. Studimi i ajetit, është e nevojshme të kuptohet kuptimi i saj, për të nxjerrë në pah teknikat që përdoret autori. Ndani atë në komponentë semantikë, caktoni idenë kryesore. Vargu i rëndësishëm i të mësuarit gjatë gjithë kohës për të përsëritur atë, duke thënë me zë të lartë, duke përdorur intonacionin, për të transferuar gjendjen shpirtërore të autorit, duke zhvilluar kështu edhe fjalimin. Ju duhet të përsërisni shumë herë, dhe me kalimin e kohës numri i përsëritjeve do të ulet. Gjatë shqiptimit të ajetit në mendje ose me zë të lartë, aparati i artikulimit është i përfshirë. Studimi i poemës përdoret për memorizimin afatgjatë të informacionit abstrakt. Një memorizim i tillë ndodh, për shembull, në studimin e tabelës së shumëzimit, ose memorizimin e numrit PI.

Memoria dëgjimore zhvillohet për shkak të dëgjove. Duke qenë në mesin e njerëzve, në transport ose në rrugë, në stol, ju duhet të përqendroheni në bisedën e njerëzve të tjerë midis tyre, për të kuptuar informacionin, përpiquni ta mbani mend atë. Pastaj, duke ardhur në shtëpi, flasim duke dëgjuar biseda me intonacionin përkatës dhe kujtojnë shprehjen e njerëzve të njerëzve në kohën e bisedës. Ushtrimi është shumë shpesh, një person do të jetë në gjendje të mësojë se si të perceptojë tekstin në një thashetheme, do të bëhet shumë më i kujdesshëm dhe më i ndjeshëm ndaj intonacionit dhe tonit.

Metoda efektive është zhvillimi i kujtesës sipas metodave të shërbimeve të veçanta. Ky është një program trajnimi që bazohet në metodat që aplikojnë në shërbime të veçanta. Efektiviteti i një programi të tillë është testuar nga Scouts dhe Cuterperts. Kjo metodë është paraqitur në librin e autorit Denis Bukina, e cila gjithashtu quhet "Zhvillimi i kujtesës mbi metodat e shërbimeve të veçanta".

Në botën moderne, pothuajse çdo gjë është mësuar me faktin se ata gjithmonë kanë një telefon në dorë, tabletën, organizatorin në të cilin ruhet informacioni i nevojshëm dhe që gjithmonë mund të jetë i lartë. Puna rutinore, mbingarkimi i procesit të memorizimit me informata të panevojshme, pamundësia për të sistemuar këtë informacion çon në dobësimin e proceseve molemike. Libri përshkruan një profesion në të cilin një kujtesë e zhvilluar mirë është një çelës për suksesin, më saktësisht, ka një jetikë - kjo është një skaut. Nuk mund të ruajë një plan operativ në telefon, një hartë, ai nuk ka kohë për një notepad. Të gjitha informatat e rëndësishme duhet të ruhen vetëm në kokë, të gjitha detajet në mënyrë që ata të riprodhohen qartë në kohën e duhur. Çdo kreu i librit përshkruan çdo fazë të karrierës së Scout. Çdo fazë përmban teknika, ushtrime dhe udhëzime për ta.

Zhvillimi i kujtesës

Kujtesa e zhvilluar është shumë e madhe plus personaliteti i një personi, si në jetën e përditshme dhe në punë. Në shumicën e profesioneve, kujtesa e zhvilluar është shumë e çmuar, është një avantazh i madh që ndihmon për të arritur arritje të mëdha në punë dhe për të marrë përgjegjësi të madhe për veten e tyre. Ka metoda të caktuara për zhvillimin e këtij procesi. Për të kujtuar diçka, ju duhet të përqendroheni në procesin, në vetë materialin. Është e nevojshme të kuptoni informacionin, kërkoni për paralele në të në lidhje me përvojën e tyre. Sa më shumë shanse ka një lidhje të tillë, aq më mirë do të jetë memorizimi.

Nëse keni nevojë të mbani mend një artikull, për shembull, emrin, telefonin, numrin, ju nuk keni nevojë të nxitoni në notepad ose në internet për përgjigjen. Gjatë disa minutave, ju duhet të abstraktoni nga të gjitha të jashtme, shikoni në thellësitë e trurit tuaj dhe përpiquni të mbani mend veten.

Nëse keni nevojë të mbani mend diçka shumë të rëndësishme, ju duhet të krijoni një lloj imazhi në kokën time në krahasim me këtë, shoqata është shumë e ndritshme. Truri është shumë më i lehtë duke kujtuar diçka origjinale, në lidhje me të cilën do të jetë më e lehtë për të kujtuar gjënë e nevojshme. Për të mësuar përmendësh numrat, ju duhet t'i thyejnë ato në grupe, ose gjithashtu, si në metodën e mëparshme, krijoni shoqata.

Një metodë shumë efektive e zhvillimit të kujtesës është një imitues për zhvillimin e aftësive njohëse, të quajtur projekti Vikuium.

Për të kujtuar diçka të mirë, ju duhet menjëherë pas perceptimit të informacionit, thoni, pastaj ta ktheni atë për dikë tjetër, do të jetë më e lehtë të mbani mend dhe të kuptoni më mirë kuptimin e materialit.

Një metodë shumë e thjeshtë që mund të aplikohet kudo është një zgjidhje në mendjen e detyrave më të thjeshta aritmetike.

Gjithashtu mënyra më e thjeshtë për të zhvilluar memorizimin është duke lëvizur në krye të ngjarjeve të ditës. Është më mirë të bësh në fund të çdo dite para gjumit, duke rikrijuar të gjitha detajet dhe episodet, ndjenjat, përvojat, emocionet që kjo ditë ishte e mbushur. Është gjithashtu e nevojshme të vlerësohen veprimet dhe veprimet e tij të kryera në këtë ditë.

Librat e leximit kontribuon në zhvillimin e memorizimit, përqendrimet e trurit, teksti është perceptuar, dhe pjesët janë shtyrë në kujtesë.

Mësuar memorizimi efektiv përfshin një kuptim të kuptimit të tekstit. Është shumë e padobishme për të mësuar përmendësh materialin mekanik, pa e penguar atë me fjalët tuaja. Një proces i tillë do të ndalet në nivelin e RAM dhe në afat të gjatë nuk do të shkojë.

Për të zhvilluar kujtesën, ju duhet të shihni veten për të përsëritur informacionin, së pari për të kujtuar përsëritjen e përsëritur, pasi një përsëritje e tillë e shpeshtë e trurit do të zhvillohet mjaftueshëm për të kujtuar informacionin më të shpejtë.

Lëvizjet mekanike me duart ndihmojnë në zhvillimin e kujtesës. Kur një person bën një efekt afatgjatë me duart e tij, strukturat e trurit janë aktivizuar.

Studimi i gjuhëve të huaja është gjithashtu një mjet i mirë për përmirësimin e kujtesës.

Një rol të konsiderueshëm do të luajë gjendjen emocionale të një personi. Kur një person është i qetë dhe i lumtur, do të jetë në gjendje të mbani mend shpejt dhe me lehtësi informacionin dhe ta riprodhojë atë sesa një njeri në zemërim apo ankth.

Për të zhvilluar kujtesën, është e nevojshme të punoni në të, të fokusuar dhe qëllimisht. Laziness do të kontribuojë në degradimin e psikikës së një personi, dhe kujtesa e mirë nuk do të jetë qartë një tipar karakteristik i një personi të tillë. Memoria e zhvilluar hapet në një person perspektivë të mrekullueshme, në sajë të kujtesës ju mund të arrini rezultate të larta, si në punë ashtu edhe në komunikim.

Me ndihmën e Neuroker, ju gjithashtu mund të zhvilloni dhe mbani këtë proces mendor. Ekziston një literaturë korresponduese, e cila përshkruan masën e metodave për zhvillimin e këtij procesi.

Metodat e përshkruara më lart duhet të ngarkojnë kujtesën e tyre, pa trajnim të rregullt, do të dobësohet, të përmbledhë dhe të përshpejtojë plakjen e të menduarit.

Ka disa rregulla të tjera që duhet të ndiqen për zhvillimin efektiv të këtij procesi. Në mënyrë që kujtesa të jetë e mirë, është e nevojshme që truri të jetë i zbatueshëm, sepse kjo duhet të jetë e ngopur me oksigjen, i cili hyn në gjak. Për ta bërë këtë, shpesh është e nevojshme të shkosh në ajër, të pushosh në punë mendore për disa minuta, të ushtrosh, të akuzosh, të cilat kontribuojnë në valën e gjakut në tru.

Nëse një person pi duhan dhe nuk e trajnon kujtesën e tij, ai e përshkruan vetë veshin e shpejtë të proceseve mendore. Nëse një person pi duhan dhe trenon memorie, ajo fillon proceset e tilla pak më vonë, por ende më shpejt se njerëzit jo-pirja e duhanit.

Gjumi i plotë kontribuon në zhvillimin e këtij procesi, siguron aktivitetin e trurit. Nëse një person nuk bie, kujtesa e tij në nivel biologjik nuk është në gjendje të punojë në mënyrën e duhur. Për shkak se truri varet nga ritmet biologjike të ditës dhe të natës, kështu që vetëm gjatë natës qelizat e trurit dhe mëngjesin e ardhshëm janë restauruar, pas shtatë apo tetë orëve, personi do të jetë i përgatitur për ditën e punës produktive.

Për të ruajtur fleksibilitetin e mendjes që ju duhet të braktisin alkoolin. Sa më shumë njeri përdor, aq më shumë ai dëmton trurin e tij. Disa njerëz kanë përvojë kur pas abuzimit të alkoolit, ata nuk kujtojnë gjysmën e ngjarjeve. Sidomos kur është e nevojshme për të mësuar disa materiale, atëherë duhet të shmanget edhe përdorimi i verës dhe birrës, për të mos përmendur pije më të forta. Për kujtesë të zhvilluar mirë, është e nevojshme të hani saktë, veçanërisht produktet që përmbajnë acid fosforik dhe kripërat e kalciumit.

Të gjitha metodat e mësipërme, rregullat, nëse ato zbatohen në kompleks garantojnë zhvillimin dhe ruajtjen e kujtesës për shumë vite.

Zhvillimi i kujtesës tek fëmijët

Nga fëmijëria e hershme, zhvillimi i kujtesës zbatohet në disa drejtime. Mënyra e parë supozon se kujtesa mekanike gradualisht fillon të ndryshojë, do të plotësohet, dhe pastaj logjika është zëvendësuar plotësisht. Drejtimi i dytë nënkupton memorizimin e menjëhershëm të informacionit, duke u kthyer gradualisht në një indirekt, i cili zbatohet në memorizimin dhe reflektimin e agjentëve të ndryshëm të shkëmbimit. Rruga e tretë qëndron në një memorizim të pavullnetshëm që dominon në fëmijëri, por me moshën bëhet arbitrare.

Krijimi i metodave të brendshme të memorizimit varet nga zhvillimi i të folurit. Memorizimi që kalon me të ndërmjetësuar nga jashtë në brendësi të lidhur me metamorfozat e fjalës nga të brendshme të jashtme.

Zhvillimi i kujtesës në fëmijët parashkollorNë veçanti, procesi i memorizimit të menjëhershëm ka pak më shumë gjasa të formojë një memorizim të tërthortë. Dhe së bashku me këtë, bëhet më shumë hendek në kryerjen e këtyre llojeve të memorizimit për favorin e parë.

Zhvillimi i kujtesës në fëmijët e moshës së shkollës fillore Ajo shprehet nga zhvillimi i njëkohshëm i memorizimit të drejtpërdrejtë dhe kujtesës indirekte, por me shpejtësi të ndërmjetësuar. Zhvillimi i një ritmi të madh, memorizimi indirekt të kapur me produktivitetin direkt.

Zhvillimi i këtij procesi në fëmijët parashkollorë shprehet nga tranzicioni gradual i memorizimit të paidenizuar në arbitrar. Në fëmijët e periudhës parashkollore të mesme, për një moshë katërvjeçare, memorizimin dhe riprodhimin, të cilat nuk janë çuar në mësimin e funksioneve mnemike dhe në kushtet e zhvillimit natyror, janë të pavullnetshme.

Parashkollorët e lartë në të njëjtat kushte karakterizohen nga një tranzicion gradual i padisëm për ruajtjen arbitrare të materialit. Në të njëjtën kohë, në proceset përkatëse, një proces praktikisht i pavarur i zhvillimit të veprimeve të veçanta perceptuese, zhvillimi i proceseve molemike ndërmjetësuese që synojnë përmirësimin e materialeve të memorizuara dhe të hartës.

Jo të gjitha këto procese po zhvillojnë të njëjtën gjë në të gjithë fëmijët me moshë, disa kanë pronë të jenë përpara të tjerëve. Pra, riprodhimi arbitrar po zhvillohet më shpejt për memorizimin arbitrar dhe e dallon atë në zhvillim. Zhvillimi i kujtesës varet nga interesi dhe motivimi i fëmijës në aktivitetet e kryera prej tij.

Zhvillimi i kujtesës në fëmijët parashkollor karakterizohet nga mbizotërimi i kujtesës së pavullnetshme, vizuale-emocionale. Në periudhën më të re - të mesme parashkollore, kujtesën mekanike të zhvilluar mirë dhe të menjëhershme.

Zhvillimi i kujtesës në fëmijët e moshës së shkollës së re është flitet mjaft mirë, veçanërisht kjo ka të bëjë me memorizimin mekanik dhe përparimin e saj për periudhën prej tre ose katër viteve të studimit, i cili kryhet shumë shpejt. Pak në zhvillim është duke mbetur prapa kujtesës logjike dhe të tërthortë, por ky është një proces normal. Fëmijët në mësimdhënien, punën, lojën dhe komunikimet janë mjaft kujtesë mekanike. Por trajnim i veçantë për pritjet mnemonike të fëmijëve nga i pari i viteve të studimit, përmirëson ndjeshëm produktivitetin e kujtesës logjike. Mosdorëzimi i këtyre teknikave, ose duke i zbatuar në mënyrë të paaftë në praktikë, mund të jetë shkaku i zhvillimit të dobët të kujtesës arbitrare të fëmijëve të vegjël. Përdorimi i detyrave të veçanta molemike lehtësohet nga një zhvillim i mirë i këtij procesi të fëmijëve, ato vendosen para fëmijëve sipas aktiviteteve të tyre.