Nëse një person është i zymtë, atëherë ai duhet të pyesë veten se si të mësojë të buzëqeshë, këtu ka sekrete. Sa bukur është të buzëqeshësh në foto dhe në jetë? Sekretet e një buzëqeshje të bukur

Është vënë re se një buzëqeshje të jep humor të mirë, disponon personin me të cilin komunikon, të ndihmon të ndihesh i sigurt, me dinjitet. Aftësia për të buzëqeshur sinqerisht (dhe për të mos falsifikuar një buzëqeshje) është e natyrshme tek njerëzit e hapur, me mendje dhuruese, si rregull, të sjellshëm dhe të shoqërueshëm nga natyra. Por çfarë të bëni kur dita nuk ka funksionuar në mëngjes, kur gjithçka përreth duket gri dhe e përditshme? Si mund të mësoni të buzëqeshni për të kënaqur veten nëse nuk dëshironi të buzëqeshni fare? Këtu janë disa ushtrime të thjeshta dhe efektive për t'ju ndihmuar të përmirësoni disponimin dhe tonin e përgjithshëm.

Buzëqeshje e brendshme (La Gioconda)

Shkencëtarët kanë vërtetuar se shprehjet e fytyrës varen drejtpërdrejt nga disponimi dhe anasjelltas. Një humor i mirë mund të realizohet duke kontraktuar disa muskuj në fytyrë. Praktika të tilla si "buzëqeshja e brendshme" janë njohur prej kohësh në Lindje.

Me ndihmën e ushtrimeve të thjeshta, si të thuash, duke fituar një buzëqeshje të brendshme, u rrit niveli i përgjithshëm i energjisë i trupit, rezistenca e tij ndaj stresit dhe, në përgjithësi, disponimi i studentit (për këtë, duke marrë frymë thellë dhe ngadalë përmes hundës, ju duhet të tërhiqni majën e gjuhës në qiell, dhe qoshet e buzëve pak - ngrihen pak, sikur të buzëqeshni). Provoni, ky ushtrim nuk është i vështirë për t'u bërë.

Rezultati: një përmirësim i menjëhershëm i mirëqenies dhe humorit me një renditje të madhësisë! Një gjysmë buzëqeshje e tillë, misterioze dhe efektive, në traditën evropiane quhet edhe “buzëqeshja e Mona Lizës”.

Mbani mend më të mirën

Nuk ka nevojë, si në filmin amerikan, të "mbash mend gjithçka". Mjafton të imagjinoni një nga momentet më të mira, sipas mendimit tuaj, në jetën tuaj. Për të kryer këtë ushtrim, qëndroni ose uluni në një pozicion të rehatshëm para një pasqyre (përpiquni të tërhiqeni në mënyrë që të mos ngjallni interes dhe pyetje të panevojshme nga të tjerët). Tani kujtohemi, gëzohemi, buzëqeshim.

Thjesht përpiquni ta bëni atë nga thellësia e zemrës suaj, nga thellësia e zemrës suaj (dhe jo vetëm duke "praktikuar" një buzëqeshje). Mos u ndalni, jini sa më të sinqertë. Tani thjesht rregulloni, mbani mend pozicionin e buzëve, muskujve të fytyrës, duke e parë veten në pasqyrë.

Ju gjithashtu mund të përpiqeni ta mbani buzëqeshjen në fytyrën tuaj për dhjetë minuta. Në fillim do të jetë e vështirë, por ky ushtrim do të trajnojë muskujt tuaj në një pozicion të ri dhe buzëqeshja do të ndalojë së larguari nga fytyra juaj.

Dhe në përgjithësi, stërviteni veten për të parë anët e saj më të mira në jetë, për të shijuar gjëra të ndryshme dhe atëherë një humor i mirë do të jetë i garantuar të jetë konstant.

"Një buzëqeshje do t'i ndriçojë të gjithë", kjo frazë është e njohur për çdo fëmijë dhe të rritur. Por për disa arsye ajo është harruar në rutinën e përditshmërisë. Shikoni përreth: disa fytyra të zymta në mëdyshje. Por një buzëqeshje është mjeti kryesor për të tërhequr gëzimin dhe suksesin në jetën tuaj.

U krye një eksperiment: njerëzit në rrugë u pyetën pse nuk buzëqeshnin. Disa e hodhën poshtë me shprehjen “Nuk mund të buzëqesh”. I dyti foli për një grumbull punësh dhe shqetësimesh, thonë - nuk di të mësoj të buzëqesh. Të tjerë akoma pranuan se kishin harruar herën e fundit që panë dikë me buzëqeshje në rrugë dhe ata vetë nuk dinin të bënin përshtypje të mirë.

Nëse keni menduar ndonjëherë se si të kënaqni dikë, buzëqeshja do të jetë asistentja juaj më besnike. Për më tepër, kur bëhet fjalë për jetën personale. Nëse një grua e shijon vërtet jetën dhe i dhuron buzëqeshjen, asnjë mashkull nuk do të kalojë pranë saj.

Një buzëqeshje tërheq seksin mashkull si një magnet. Por për një zonjë me qoshe të ulura të gojës dhe një vështrim të trishtuar, do të jetë e vështirë të tërheqë vëmendjen te vetja. Jo sepse nuk do të bie në sy, por sepse nuk dëshiron të komunikojë me një grua që sheh vetëm gjëra negative në jetë.

Vajzat që thonë "Unë nuk mund të buzëqesh" shpesh janë të pasinqerta. Sigurisht, disa njerëz kanë arsye për pikëllim. Por gjithsesi, shumicën e mangësive dhe problemeve i shpikim vetë. Shkencëtarët kanë vërtetuar se edhe kafshët mund të buzëqeshin kur janë të lumtura.

A thua edhe ti “nuk di të buzëqesh”?

Një buzëqeshje e vërtetë shkëlqen në sy. Kur filloni të mendoni se si të mësoni t'i buzëqeshni të gjithëve dhe gjithmonë, ka male informacioni për këtë temë. Por gjëja kryesore këtu nuk është të shkosh në ekstreme. Një buzëqeshje e tendosur hollivudiane do të tërheqë pak njerëz, do të duket më shumë si një maskë. Një buzëqeshje e tillë nuk është më pak e neveritshme sesa një vështrim i shurdhër. Pra, kur të kuptoni se si të lini një përshtypje të mirë, shikoni se si reagojnë njerëzit. Nëse askush nuk ju kthen buzëqeshje, atëherë jeni duke bërë diçka të gabuar.

Disa rregulla se si të mësoni të buzëqeshni në një kohë të shkurtër

1. Përsëritja është nëna e të mësuarit... Kjo vlen për gjithçka. Ushtrimi i trupit ose mendjes nuk do të funksionojë pa përsëritje. Kështu është buzëqeshja. Bëjeni rregull të buzëqeshni kur shihni një të huaj në rrugë. Buzëqeshni teksa ecni deri te sobë. Buzëqeshni ulur në një divan ose karrige.

2. Vendosni përkujtuesit... Le të jenë ngjitëse shumëngjyrëshe me fytyra ose fraza qesharake. Ju thjesht mund të shkruani "Buzëqeshni!"

3. Ngjyrosni jetën tuaj... Si të mësoni të buzëqeshni nëse jeni në dollap vetëm gjëra gri-zi? Rifreskojeni garderobën tuaj. Merrni shënime me një stilolaps rozë në një bllok shënimesh jeshile. Hani speca të kuq, mollë dhe mandarina portokalli. Ngjyra gëzon dhe zgjon dëshirën për të buzëqeshur.

4. Përdorni një buzëqeshje të vërtetë ndërsa thoni lamtumirë dhe përshëndetje... Si të lini një përshtypje të mirë tek një person? Jo më kot një buzëqeshje konsiderohet një garanci besimi dhe simpatie. Do ta shihni, bashkëbiseduesi do t'ju kthejë buzëqeshjen. Kjo do ta vendosë bisedën në një valë konstruktive dhe pas përfundimit humori i ngrohtë do të mbetet me ju.

5. Buzëqeshni në mënyrë ngjitëse... Jini të sinqertë që fytyra juaj të mos duket si maskë. Kjo teknikë infekton ata që ju rrethojnë, në këtë mënyrë ju merrni një ngarkesë energjie pozitive. Nëse në fillim nuk mund të buzëqeshni sinqerisht, përpiquni të mendoni për diçka të mirë para se të buzëqeshni. Mos harroni disa momente të lumtura në jetën tuaj. Kështu që ju patjetër do të keni sukses.

Shpresoj që tani pyetjet se si të mësoni të buzëqeshni dhe si të bëni një përshtypje të mirë nuk duken aq të vështira për ju. Po, një buzëqeshje e bukur dhe aftësia për të tërhequr njerëzit ndaj jush do të kërkojë pak trajnim nga ju. Por rezultati do t'ia vlejë kohën.

Komunikimi normal është i pamundur pa një buzëqeshje. Mos kini frikë të tregoni lumturinë tuaj. Mos kini frikë të dukeni budallenj. Edhe nëse nuk ka ende lumturi, ajo patjetër do të vijë në thirrjen e një buzëqeshjeje.

Jam i sigurt që keni shumë histori kur një buzëqeshje ndihmoi për të dalë nga situata të vështira. Ndani përvojën tuaj në komentet e artikullit. Lëreni përvojën tuaj t'ju frymëzojë ju dhe lexues të tjerë çdo ditë, çdo orë, çdo minutë për t'i dhënë botës buzëqeshjen tuaj.

E keni hasur rastësisht këtë faqe?

Të gjitha përshëndetjet e mia! Një buzëqeshje e bukur tërheq njerëzit dhe inkurajon komunikimin. Por problemi është se shumë njerëz nuk mund të turbullohen në mënyrë simpatike në një buzëqeshje. Ka truke sekrete që do t'ju mësojnë se si të mësoni të buzëqeshni bukur, duke tërhequr njerëzit drejt jush.

Një buzëqeshje është karta juaj e thirrjes

Një buzëqeshje mund të vendosë rezultatin e një takimi biznesi ose një takimi të parë, kështu që ju duhet të mësoni të lulëzoni natyrshëm dhe bukur në të gjithë fytyrën tuaj. Merrni parasysh teknikat efektive për të hyrë në një gjendje të buzëqeshur.

Sa bukur të buzëqeshësh në foto

Është e vështirë të bësh një goditje të mirë nëse je në humor të keq. Kur pozoni para kamerës, mbani mend një incident qesharak. Sytë tuaj do të shkëlqejnë menjëherë, do të transformohen bukur.

Praktikoni para një pasqyre përpara se të bëni një foto.

Rregullat për një fotografi të bukur:

Seksi më i fortë ëndërron gjithashtu një shprehje të bukur të fytyrës për të luftuar vajzat në vend. Burrat nuk duhet t'i nxjerrin dhëmbët, është më mirë t'i lini shkëndijat e të qeshurit të "fluturojnë" nga sytë tuaj. Që kjo të vijë natyrshëm, mendoni për diçka seksi.

Buzëqeshni me sytë tuaj, duke lënë një gjëegjëzë, kjo është shumë tërheqëse për seksin e kundërt.

Sa bukur të buzëqeshësh me dhëmbë

Për t'u turbulluar në një buzëqeshje me dhëmbë, së pari duhet të keni dhëmbë të rregulluar mirë. Nëse dhëmbët tuaj janë të pabarabartë, atëherë vizitoni dentistin tuaj, sot ata bëjnë mrekulli.

Mund të mësoni të mos hapni dhëmbët, por të tregoni një humor të gëzuar vetëm me buzët tuaja. Nëse dëshironi të mësoni të buzëqeshni natyrshëm, bëni ushtrime çdo ditë për të ndihmuar në forcimin e muskujve të fytyrës.

1. Pasi të keni palosur buzët me një tub, tërhiqeni përpara, kthejini ato në një rreth për 5 lëvizje në një drejtim dhe në tjetrin. Relaksoni muskujt tuaj.
2. Buzëqeshni sa më gjerë të mundeni, mbajeni për 15-20 sekonda. Kthehu te i.p. Bëni 10-15 përsëritje.
3. Tërhiqeni gjuhën shumë përpara, shtrëngoni buzët, duke qëndruar për 5 sekonda. Përsëriteni 10 herë.
4. Mblidhni buzët sa më fort që të jetë e mundur, tërhiqeni përpara, sikur të përgatiteni për të fishkëllyer. Përsëriteni 15 herë.
5. Merrni frymë thellë, duke mbyllur buzët fort, mbushni mushkëritë dhe më pas nxirrni frymën me lëvizje përmes buzëve të mbyllura. Përsëriteni 20 herë.

Pse keni nevojë të bëni ushtrime

Pasi të keni forcuar muskujt e fytyrës, do të jeni të rrjedhshëm në shprehjet e fytyrës dhe do të shkaktoni një buzëqeshje të sinqertë në veten tuaj.

Dhe sinqeriteti mund të çarmatosë çdo kundërshtar, të krijojë marrëdhënie me një shef të rreptë dhe të lidhë shpejt një kontratë biznesi.

Kur të vjen të qash nga dëshpërimi, shpërndahu nga zemra dhe do të jetë shumë më e lehtë për ty. Së shpejti do të ndjeni se trishtimi juaj nuk është aq i tmerrshëm, do të dëshironi të argëtoheni dhe të qeshni. Nëse keni bërë një gabim, atëherë një buzëqeshje e turpshme do të ndihmojë në zbutjen e tij. Fëmijët e përdorin këtë teknikë dhe çdo gjë u falet.

Nëse një person ka pikëllim ose trishtim, përpiquni ta ndihmoni atë thjesht duke buzëqeshur, inkurajuar, duke ndihmuar me këshilla.

Sekretet e një buzëqeshje simpatike

Përveç ushtrimeve, ka teknika të tjera.

1. Ushtrimi para pasqyrës do të ndihmojë në konsolidimin e rezultatit, sepse fytyra gradualisht do të mësohet me pozicionin e ri.
2. Pasi të keni përfunduar të paktën një herë një buzëqeshje rrezatuese, do të shihni qëndrimin dashamirës të njerëzve përreth jush. Do ta doni!
3. Ndaloni duhanin dhe pini kafe shpesh për të shmangur prishjen e dhëmbëve.
4. Përdorni zbardhjen të paktën një herë në muaj.
5. Ruani simetrinë e fytyrës. Një buzëqeshje e lezetshme nuk do të funksionojë kurrë nëse fytyra juaj është e shtrembëruar. Simetria është e vështirë për t'u arritur, por e nevojshme. Shkoni në pasqyrë, buzëqeshni, duke mbajtur simetrinë. Mos harroni këtë gjendje!
6. Duke iu afruar pasqyrës, shtypni në qoshet e buzëve tuaja me gishta, bëni shprehje të lezetshme të fytyrës. Praktikoni, do të jetë mirë.
7. Nëse, pas disa stërvitjeve, gishtat nuk i gjejnë skajet e buzëve, përsërisni këtë ushtrim përsëri derisa këto shprehje të fytyrës të fillojnë të funksionojnë vetë.

Çfarë duhet të bëni nëse humori juaj i keq nuk ju largon

Një humor i mirë nuk është gjithmonë rasti, si mund ta mbani fytyrën nëse doni të qani? Mundohuni të keni një buzëqeshje të lehtë në fytyrën tuaj, jo të shkëlqejë si një kazan bakri, por të lezetshme dhe të lehtë për t'u lulëzuar.

Edhe nëse jeni në humor të keq, mos u vrerosni, shprehjet e gëzuara dhe dashamirëse të fytyrës do të veprojnë te të tjerët si hipnozë.

Do të shihni që njerëzit do t'ju trajtojnë me kujdes dhe mirësi. Dhe nga një qëndrim i tillë, disponimi juaj do të bëhet shumë më i mirë.

Mundohuni të mbani mend një anekdotë qesharake ose një ngjarje të këndshme, siç janë hapat e parë të fëmijës suaj. Një buzëqeshje e mirë do të luajë pa dashje në fytyrën tuaj.

Truke për të pasur buzë të freskëta

Mos harroni të mbani dhëmbët dhe buzët në rregull dhe të vishni grimin e duhur. Në fund të fundit, vetëm buzët e freskëta, dhëmbët e bardhë do të magjepsin të zgjedhurin tuaj. Si mund të arrijë një vajzë freskinë dhe butësinë e buzëve të saj? Ju nuk mund të bëni pa kujdes të vazhdueshëm.

Provoni fillimisht masazhin. Ky manipulim nxit rrjedhjen e gjakut, gjë që i bën buzët të shëndosha dhe të bukura:

• Fillimisht i lyejmë me vaj vegjetal.
• Merrni një furçë dhëmbësh, lani buzët në drejtime të ndryshme për 4-7 minuta disa herë në ditë.
• I lyejmë me mjaltë, vaj kanelle, nenexhik, mos i shpëlajmë për 5-10 minuta. Për të marrë një efekt të qëndrueshëm, bëni procedurën çdo ditë.

Për t'i shtuar buzët tuaja, blini acidin hialuronik në një farmaci. Thërrmoni disa tableta, përzieni me vazelinë, lyeni buzët pa e kaluar konturin, mbajeni për 10 minuta, shpëlajeni me ujë.

Për të marrë shpejt një gojë të freskët, kozmetika do t'ju ndihmojë. Vizatoni fillimisht buzët me laps, më pas aplikoni shkëlqimin. Aplikoni një nuancë më të errët në qoshet dhe konturin e buzëve dhe lyeni pjesën tjetër të hapësirës me një nuancë më të hapur. Dhe më pas buzëqeshni duke përdorur shprehje të bukura të fytyrës.

Buzëqeshja ka shumë përfitime - dukeni më miqësorë dhe më të përgjegjshëm, dukeni më tërheqës, ndiheni më të lumtur dhe ulni nivelet e stresit. Dhe ndërsa buzëqeshja është e lehtë për disa njerëz, të tjerë natyrisht kanë një shprehje më serioze ose nuk ndjehen rehat kur buzëqeshin. Nëse jeni një nga ata njerëz dhe dëshironi të mësoni të buzëqeshni më shpesh, atëherë keni ardhur në vendin e duhur. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla dhe truke të dobishme për t'ju ndihmuar të mahnitni të gjithë rreth jush me buzëqeshjen tuaj!

Hapat

Pjesa 1

Si të bëni ushtrime për të buzëqeshur më shpesh

Ushtroni para një pasqyre. Nëse dëshironi të jeni të suksesshëm në diçka, duhet të stërviteni, apo jo? Situata është e ngjashme me një buzëqeshje. Nëse nuk jeni ai lloj personi që natyrisht buzëqesh shumë, do t'ju duhet të mësoheni të buzëqeshni dhe të mësoni t'i shprehni ndjenjat tuaja në mënyrë më të natyrshme. Praktikoni të buzëqeshni kur askush nuk është pranë, në banjë, në makinën tuaj. Në këtë mënyrë, do të jeni më pak të turpshëm.

• Provoni të shikoni në pasqyrë dhe t'i buzëqeshni vetes çdo mëngjes. Përqendrohuni që buzëqeshja juaj të duket e natyrshme duke e shtrirë drejt syve tuaj. Një buzëqeshje e lehtë nuk do të bindë askënd.
• Gjeni një buzëqeshje që ju pëlqen pamja dhe përpiquni të mbani mend se si ndihet fytyra juaj kur buzëqeshni.

1. Mendoni për një ngjarje të lumtur ose një të dashur. Nuk është sekret që nëse jeni të lumtur, buzëqeshni, ndaj pse të mos përfitoni nga ky fakt? Nëse e gjeni veten në një situatë ku e dini se do t'ju duhet të buzëqeshni dhe doni të dukeni natyral, merrni një moment për të menduar për një episod të lumtur ose fytyrën e personit që doni.

   • Këto foto pozitive automatikisht do t'ju ngrenë disponimin dhe do t'ju ndihmojnë të buzëqeshni më natyrshëm. Për ta përmbledhur: mendoni pozitivisht!

2. Shikoni njerëzit duke buzëqeshur. Të gjithë njohin të paktën një person për të cilin buzëqeshja është gjëja më e thjeshtë dhe më e natyrshme në jetë. Ai që buzëqesh pa vonesë, që i buzëqesh të gjithëve dhe gjithçkaje. Ekziston një shans që ky person të pëlqehet nga shumë njerëz, dhe gjithashtu konsiderohet të jetë miqësor dhe i besueshëm. Kjo është fuqia e një buzëqeshjeje të madhe. Gjeni kohë për të biseduar me këtë person një për një në një mjedis social dhe kushtojini vëmendje se si dhe kur ai buzëqesh.

   • Mos harroni se sa shpesh ai buzëqesh, si dhe se si ai buzëqesh si përgjigje. A buzëqesh kur ju thoni diçka qesharake? Apo edhe nëse jo? A buzëqesh ai për të qenë i sjellshëm, apo është thjesht sepse ju dukeni vërtet të lumtur?
   • Tani që keni parë sesi dikush që buzëqesh natyrshëm e kontrollon buzëqeshjen në biseda normale, do të ndiheni më rehat me të njëjtën sjellje dhe do të filloni të buzëqeshni më shpesh në ndërveprimet tuaja të përditshme.

3. Gjeni një partner. Në situata si kjo, mund të jetë e dobishme të kesh një partner që dëshiron t'ju ndihmojë të arrini qëllimin tuaj për të buzëqeshur më shpesh. Mund të jetë një partner romantik, shoku juaj më i mirë ose një shok pune - nuk ka rëndësi nëse është dikush tek i cili mund të mbështeteni dhe që ka një sens të mirë humori. Ata vetëm duhet t'ju shtyjnë lehtë në situata kur harroni të buzëqeshni. Kjo shtytje është radha juaj për të goditur të gjithë me buzëqeshjen tuaj verbuese.

   • Madje mund të vini me një sinjal të vogël, të tillë si një syçel ose një gjest delikat, që keni mundur të komunikoni edhe nga një cep tjetër i një dhome të mbushur me njerëz.
   • Shumë njerëz që nuk buzëqeshin mërziten kur dikush u thotë "buzëqeshni!" ose "Mos u vrerosni". Megjithatë, nëse i kërkoni një miku t'ju ndihmojë me përkujtuesit e buzëqeshjes, është e rëndësishme të mos zemëroheni kur ata bëjnë punën e tyre. Mbani mend - e keni kërkuar vetë.

4. Zgjidhni diçka që ju bën të buzëqeshni. Diçka si "smile buddy" nga hapi i mëparshëm, kjo duhet të jetë diçka që ju kujton të buzëqeshni kur e shihni ose dëgjoni. Mund të jetë një fjalë ose frazë specifike si "të lutem" ose "faleminderit", një shënim i vogël në një monitor kompjuteri ose tingulli i një zileje telefoni ose dikush që qesh.

   • Pasi të keni zgjedhur një stimul të tillë, ju bëni një përpjekje të vetëdijshme për të buzëqeshur sa herë që e vini re. Mund të tingëllojë budallallëk, por do t'ju ndihmojë të mësoheni të buzëqeshni me komandë dhe do t'ju vijë në shpëtim në situata sociale dhe biznesi.
   • Një tjetër ide e lezetshme është të vizatoni një emoji të vogël në një vend që shihni shpesh, si p.sh. në pjesën e pasme të dorës. Bëjeni këtë çdo ditë dhe mos harroni të buzëqeshni sa herë që e shikoni atë, kudo dhe me këdo që jeni.

5. Buzëqeshni të huajit. Ju ndoshta keni dëgjuar se buzëqeshja është ngjitëse. Se kur i buzëqesh një personi, ai nuk mund të rezistojë të buzëqeshë. Provoni këtë teori dhe përpiquni t'i buzëqeshni të panjohurit absolut të paktën një herë në ditë - qoftë dikush në rrugë, në punë ose në shkollë, ose dikush që ulet pranë jush në transport. Imagjinoni që vetëm ky gjest do të shkaktojë një reaksion zinxhir që do të infektojë të gjithë. Ndjenjë e bukur, apo jo?

   • Në jetën reale, disa njerëz do të mendojnë se jeni të çuditshëm dhe disa nuk do të buzëqeshin, por mos lejoni që kjo t'ju pengojë! Mendoni për buzëqeshjen tuaj si një gjë të mirë ose një vepër dashamirëse që do t'ju ndihmojë t'i bëni dikujt pak më të mirë.
   • Por nëse njerëzit e tjerë ju buzëqeshin (dhe shumica do t'ju buzëqeshin), atëherë ju do të ndani një moment të veçantë me atë person, një lidhje kalimtare me një qenie tjetër njerëzore që lë pas një ndjenjë gëzimi.

6. Mbani një ditar buzëqeshjeje. Gjatë dy ose tre javëve, merrni disa minuta në fund të çdo dite për të shkruar një përshkrim të shkurtër të çdo herë që keni buzëqeshur dhe pse. Me kalimin e kohës, ju mund të vini re modelin dhe të filloni të njihni ndërveprimet dhe përvojat që sjellin një buzëqeshje vërtet të vërtetë në fytyrën tuaj.

   • Ndoshta keni parë një ketër të lezetshëm duke kërcyer në një degë peme. Ose keni marrë kohë për të thirrur një mik të vjetër. Pasi të kuptoni se çfarë saktësisht ju bën të buzëqeshni, mund të bëni një përpjekje të vetëdijshme për të kërkuar gjëra të tilla në jetën tuaj të përditshme.
   • Një arsye tjetër e shkëlqyer për të mbajtur një ditar buzëqeshjeje është ta shikoni atë kur jeni në humor të keq dhe t'i kujtoni vetes çdo herë që jeni ndjerë vërtet të lumtur. Kjo duhet t'ju gëzojë dhe t'ju mbajë të buzëqeshni!

7. Punoni muskujt në fytyrën tuaj. Relaksimi i muskujve të fytyrës përmes ushtrimeve, duke përfshirë shtrirjen dhe relaksimin, mund ta ndihmojë fytyrën tuaj të buzëqeshë më natyrshëm, që do të thotë se nuk do t'ju bëjë të ndiheni të çuditshëm. Një ushtrim që punon me të njëjtat muskuj të fytyrës si kur buzëqeshni duket kështu:

   • Merrni një laps dhe vendoseni midis buzëve tuaja. Hapni gojën dhe lëreni lapsin të rrotullohet mes dhëmbëve sa më shumë që të jetë e mundur. Kafshoni lapsin për ta mbajtur në vend dhe mbajeni këtë pozicion për tridhjetë sekonda. Përsëriteni një herë në ditë.

8. Mashtroni derisa buzëqeshja të jetë e vërtetë. Buzëqeshjet e shpeshta do t'ju japin pa dyshim një ndjenjë të çuditshme - ajo do të duket e panatyrshme dhe artificiale. Por mos u dorëzo. Të tjerët as nuk do ta vënë re ndryshimin dhe sa më shpesh ta bëni, aq më e natyrshme do të duket.

   • Buzëqeshja është një zakon, kështu që nëse e përsëritni mjaft shpesh, do të buzëqeshni pa e menduar as për të - kjo është pikërisht ajo që dëshironi të arrini.
   • Ju mund ta bëni buzëqeshjen tuaj të duket më pak artificiale duke buzëqeshur me sy dhe gojë. Buzëqeshjet e sinqerta mund të identifikohen nga tkurrja e muskujve rreth syve, ndaj kjo është pikërisht ajo që duhet të synoni.

   Pjesa 2

   Si të jesh i lumtur

   1. Mendoni për të gjitha gjërat e mira që jeta ju ofron. Me çdo mendim negativ që keni, kujtojini vetes diçka të mirë në jetë. Miqtë, familja, çokollata, hedhja me parashutë, vera, qeni juaj, Netflix - çdo gjë që ju gëzon.

      Dëgjoni muzikë argëtuese. Muzika ka aftësinë të mbajë njerëzit, t'i largojë nga problemet, të gëzojë dhe të japë paqe të brendshme. Nuk ka rëndësi se çfarë lloj muzike zgjidhni, mund të jetë Beethoven ose Britney Spears, për sa kohë që ju duket argëtuese dhe fuqizuese.

      Shmangni njerëzit negativë. Ashtu si buzëqeshjet dhe të qeshurat janë ngjitëse, po ashtu edhe humori i keq dhe agresioni janë ngjitëse. Prandaj duhet të përpiqeni të shmangni njerëzit që bëjnë thashetheme, u shkaktojnë probleme të tjerëve ose vazhdimisht ecin me fytyrë të thartë dhe me re. Rrethojeni veten me njerëz të lumtur, pozitivë dhe do të vini re se si filloni të buzëqeshni pa vetëdije.

Një buzëqeshje e bukur është rruga drejt suksesit. Nëse klienti ka një zgjedhje se cilit konsulent t'i drejtohet, ai patjetër do të zgjedhë një person miqësor. Partnerët, gjithashtu, kanë më shumë gjasa të marrin dikë që i trajton të tjerët me një qëndrim pozitiv.

Duke ditur se si të mësoni t'u buzëqeshni njerëzve, mund të ndërtoni një karrierë të suksesshme, të bëni miq të mirë dhe njerëzit e duhur dhe të gjeni shpejt një shpirt binjak.

Ju mund të buzëqeshni në mënyra të ndryshme - me dhëmbë, vetëm me sy, duke plotësuar shprehjet e fytyrës me gjeste ... Si të zotëroni teknikën e nevojshme në mënyrë që të fitoni njerëzit dhe të ndjeheni të lirë?

Ushtrime për një buzëqeshje

Si të mësoni të buzëqeshni dhe të qeshni bukur?

1. Së pari, buzët tërhiqen në një tub - sikur të luanin me fëmijë, duke përshkruar një gic gic. Fëmijët e thërrasin atë "Nudo". "Nyufikom" ju duhet të përshkruani figurën tetë në ajër disa herë.
2. Tjetra, duhet të nxirrni gjuhën dhe ta mbuloni fort me buzët - lëvizja duhet të sillet në automatizëm.
3. Tjetra, duhet të mësoni se si të krijoni një pamje të buzëqeshjes nga buzët e mbyllura.
4. Ushtrime të frymëmarrjes. Ajri nxirret përmes buzëve të zgjatura të mbyllura dhe përmes "nudos" nga ana tjetër, duke u përpjekur ta bëjë atë pa zë.
5. Ata përpiqen të buzëqeshin para pasqyrës dhe të kalojnë gjuhën disa herë përgjatë mukozës - në drejtim të akrepave të orës dhe kundër saj.
6. Përpara pasqyrës, buzët palosen në një buzëqeshje dhe përpiqen të arrijnë automatizmin. Në këtë rast, duhet të përqendroheni në opsionin që duket më i bukuri.

Qëllimi kryesor i ushtrimeve është të mësoni të kontrolloni muskujt dhe të buzëqeshni në mënyrë simetrike. Fatkeqësisht, nuk është gjithmonë kështu. Një buzëqeshje e shtrembër duket ironike dhe shpesh duket si një grimasë.

Si të mësoni të buzëqeshni me sytë tuaj?

Për të mësuar se si të buzëqeshni bukur me sytë tuaj, ju duhet:

• pasqyrë;
• besimi se gjithçka do të funksionojë;
• durim.

Nuk ka nevojë të qëndroni para pasqyrës - është më mirë të uleni. Kjo do ta bëjë më të lehtë relaksimin. Ju duhet të anoni kokën pak, duke ulur mjekrën në gjoks dhe të mbani mend diçka qesharake - një histori jete ose një anekdotë.

Sapo shfaqet disponimi i duhur, ata ngrenë menjëherë kokën dhe shikohen në pasqyrë, duke u përpjekur të kujtojnë shprehjen në sytë e tyre. Si ngushtohen, cilat qepalla janë ngritur, a ka shumë palosje-rrudha të vogla në qoshet e jashtme.

Më pas, duhet t'i rregulloni sytë në këtë pozicion dhe të përpiqeni të përsërisni shprehjet e fytyrës pa përgatitje. Gjatë gjithë kësaj kohe, ju mund të buzëqeshni me buzët tuaja, por megjithatë duhet të përpiqeni t'i largoni ato më pak. Hapi tjetër është të përsërisni plotësisht lëvizjen e muskujve të fytyrës së syve pa përdorur buzët. Ju duhet t'i përmirësoni aftësitë tuaja tek ata që ju rrethojnë. Sapo gjithçka të fillojë të funksionojë vetë, menjëherë do të jetë e qartë - të gjithë do të hyjnë lehtësisht në komunikim.

Sekreti i vogël: nëse i mbyll sytë pak, do të marrësh një vështrim miqësor e të qeshur.

Për t'i bërë sytë tuaj të duken më të mëdhenj, duhet të anoni kokën në mënyrë që qerpikët të mbulojnë qepallën e sipërme.

Mjafton të ngrini pak cepat e buzëve. Fotoja do t'ju ndihmojë të zgjidhni këndin e një buzëqeshje të bukur.

Si të mësoni të buzëqeshni bukur me dhëmbë?

Një buzëqeshje me dhëmbë duket më e hapur. Mund të demonstrohet edhe nëse dhëmbët janë larg perfektit - në këtë rast, mjafton t'i mbuloni paksa me buzët tuaja.

Së pari, zhvillohet forma e buzëqeshjes. Është e nevojshme të mbani mend "nyufik", dhe të përpiqeni të arrini me të në gishtin, i cili është ngritur në buzë, por nuk i prek ato - lini mënjanë 2-3 cm. Pas çdo "nyufik", muskujt e fytyra është e relaksuar. Mund të habiteni, por ata vetë do të krijojnë një buzëqeshje.

Duke relaksuar buzët, duhet të hapni pak gojën. Ky është hapi i parë për një buzëqeshje me dhëmbë.

Kur hapni gojën, duhet të keni kujdes që të mos ekspozoni mishrat e dhëmbëve.

Për të buzëqeshur saktë dhe bukur, do t'ju duhet të stërviteni para pasqyrës për më shumë se një ditë. Nuk ka nevojë të ngrini supet në mënyrë skeptike - yjet e Hollivudit i kanë kushtuar shumë orë këtij ushtrimi.

Përveç kësaj, ata gjithashtu kaluan shumë kohë në karrigen e dentistit, duke korrigjuar pickimin, duke hequr defektet dhe duke zbardhur smaltin. Pak mund të mburren me një dhuratë nga natyra - dhëmbë të bardhë si bora dhe buzë delikate sensuale.

Kjo e fundit janë buzët që nuk kanë turp të buzëqeshin në shoqëri - rezultat i punës së një estetisti dhe make-up artisti. Ata që nuk e konsiderojnë të nevojshme ndryshimin e formës së buzëve duhet të zgjedhin grimin e duhur.

Si të mësoni të buzëqeshni dhe të shijoni jetën?

Të mësosh se si të shijosh jetën është shumë më e vështirë sesa të mësosh të shtrish gojën në një buzëqeshje mekanike, duke krijuar një shprehje mikpritëse.

Nuk mjafton vetëm buzëqeshja, buzëqeshja duhet të jetë e sinqertë, përndryshe do të duket si një grimasë.

Asnjë buzëqeshje nuk mund të dekorojë një fytyrë përjetësisht të tensionuar. Ne nuk duhet të harrojmë për sytë - një vështrim i zemëruar ose bosh, dhe të gjitha përpjekjet - dhe ushtrimet për buzët para pasqyrës - nuk do të jenë të nevojshme. Nëse nuk ka asnjë mënyrë për të kaluar, duhet të mësoni se si të mbyllni qepallat.

Në asnjë rast nuk duhet të shmangni sytë dhe të shmangni kontaktin e drejtpërdrejtë me sy. E kombinuar me një buzëqeshje, do të duket sikur po qeshni me homologun tuaj.

Që të tjerët të ndihen pozitivë, ju duhet të mësoni të lidheni më lehtë me jetën. Mos i mësoni askujt veprimet e duhura, mos u shqetësoni nëse dikush gabon para syve tuaj, mos e qortoni veten për gabimet tuaja.