Si dhe si ta ushqeni fëmijën pas një viti dhe deri në një vjet e gjysmë, singularizing, menu e përafërt. Gatim për një fëmijë njëvjeçar. Patate zrazy me lakër

Për prindërit, pushimi i shumëpritur vjen - Croche e tyre është e martuar. Dhëmbët e parë të qumështit u shfaqën, Karapuz u rrit, bëri hapat e parë. Ajo vazhdon të zhvillohet me shpejtësi. Jo aq intensive si në 12 muajt e mëparshëm, kështu që mund të jetë më keq. Megjithatë, kryesisht dobia e zhvillimit varet nga menyja e fëmijës në 1 vit.

Ishte në dhënien e gjirit nëse ai ishte, në përzierje ose artificiale: sistemi i tretjes së fëmijës deri në vitin ishte tashmë i përgatitur për të marrë një shumëllojshmëri ushqimesh. Por kur e ushqen atë nga kjo epokë, ka rregulla dhe tabu të caktuara. Si të ushqeni një fëmijë nga 1 vit - pyetja për të cilën prindërit e rinj shpesh kërkojnë përgjigjen. Le të merremi.

Sesa ushqim

Ushqimi për trupin e njeriut është një burim energjie dhe materiale ndërtimi. Kjo është veçanërisht e vërtetë për trupin e fëmijës. Duke u balancuar, të ushqyerit të plotë, foshnja po rritet me shpejtësi, zhvillohet në mënyrë korrekte, ai ka imunitet të mirë dhe shëndet të mirë. Për fëmijët me një organizëm të relaksuar, ushqimi i saktë është edhe më i rëndësishëm.

• proteina - 53 g;
• yndyrna - 53 g;
• karbohidratet - 212

Ushqim, duke luajtur një rol të madh në formimin e të gjitha sistemeve të trupit të fëmijës në vit, qumështi dhe produktet e qumështit mbeten. Ditën, duhet të përdorë të paktën 750 ml qumësht. Foshnja në dhënien e gjirit vazhdon të pijë qumësht të nënës, por do ta bëjë më shpesh - vetëm 2-3 herë në ditë. Foshnja e ushqimit bëhet quadras. Kjo mëngjes, drekë, shkollë pasdite dhe darkë. Vakt i fundit duhet të jetë jo më vonë se dy orë para gjumit. Por nëse një fëmijë pyet, ai mund të ketë disa qumësht me biskota.

Në dietën e thërrmimeve, supat janë futur, të gatuara në një perime ose pulë, të dobët, nga dhuna e supë. Një vend i rëndësishëm në të ushqyerit e saj është i zënë nga drithërat e qumështit me një drithëra të mirë ("shpifje"). Ndonjëherë ato mund të zëvendësohen me qull në supë me ujë ose me perime.

Enët e mishit dhe të peshkut duhet të jenë në menunë e fëmijës 1 vit. Vezë pule (por jo më shumë se 3 në javë), gjizë, enët nga ajo, yogurts gjithashtu përbëjnë një pjesë të rëndësishme të dietës. Në menynë, pelte, puding, tavë, perime dhe purea fruta, cutlets me avull, perime të zierura duhet të jenë të pranishëm.

Frutat sezonale futen gradualisht në menunë, në sasi të vogla, duke marrë parasysh reagimin ndaj tyre trupin e fëmijës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për luleshtrydhe, raspberries, kajsi. Fëmijët e agrumeve të moshës së tillë nuk rekomandohen.

Nga pije, fëmijët preferohen të pijnë Kischi, kakao, çaj të dobët të brewed, ju mund të me herbs, lëng për fëmijë, komposto.

Ushqimi i përgjithshëm i kalorive të përditshëm për fëmijën në këtë moshë duhet të jetë 100-120 kcal për 1 kg peshë. Në një vakt, ai duhet të hajë 250-270.

Këshill
Sigurohuni që të merrni një fëmijë me ujë të pijshëm të pastër pa aditivë. Çaj, komposto dhe pije të tjera nuk zëvendësojnë ujin.

Çfarë mund dhe çfarë nuk mundet

Nga viti në vit ju mund të hani pothuajse çdo produkt dhe enët, por ka disa përjashtime për të shmangur problemet me tretje dhe reaksione alergjike. Kur zbuloni përgjigjen në pyetjen se si ta ushqeni këtë vit nga një vit, është më mirë të njiheni me qasjen shkencore për të bërë menunë. Është zhvilluar nga mjekët pediatër, duke marrë parasysh të gjitha tiparet e zhvillimit të trupit të fëmijëve.

Është shumë e rëndësishme për fëmijët që nga viti dhe më i vjetër - pajtueshmëria me regjimin e ditës. Ajo ka të bëjë me këtë dhe rutinën e marrjes së ushqimit. Për funksionimin normal të sistemeve të trupit për të fjetur dhe ka një fëmijë që duhet rreptësisht nga ora. Përjashtimet janë rides me prindërit, vizitat tek mjeku. Por këtu ju duhet të lejoni sa më pak rrëzime të jetë e mundur në mënyrën e ditëve të fëmijës.

Jo e dëshiruar

Sheqeri në dietë për vitin dhe deri në tre vjet është jashtëzakonisht e rekomanduar. Fëmija herë pas here mund të japë një mjaltë të vogël, bllokim shtëpiak, marmelatë dhe jo biskota shumë të ëmbla. Kjo është për shkak të parandalimit të obezitetit, karies, alergjive, diabetit mellitus.

Është e pamundur:

• kërpudha;
• cokollate;
• pije të gazuara;
• kafe;
• çaj i fortë;
• tymosur;
• salcice;
• enët e skuqura;
• ushqim i yndyrshem;
• ushqim i konservuar (me përjashtim të fëmijëve).

Është e pamundur të hedhësh një fëmijë, të japë më shumë ushqim sesa të parashikohet nga normat e ushqimit për fëmijë. Kjo zakonisht është mëkatare ndaj gjysheve që vazhdimisht duket të jenë foshnja. Rezultati është shpesh mbipeshë dhe obeziteti.

Shembull

Shumë pediatër rekomandojnë të përshtatin dietën e një fëmije njëvjeçar në familje, por duke përjashtuar produktet prej saj, të cilat nuk janë të dëshirueshme në këtë moshë. Unë nuk kam nevojë për të torfe përbërësit në pure, fëmija duhet të mësojë se si të përtypur ushqimin e vështirë mirë. Por në fillim, para moshës gjysmëvjeçare, deri në 10 dhëmbë u shfaq, ju mund të gatuani disa enët për një pirun ose të shërbeni është ende në formën e një pure. Megjithatë, nuk është e vlefshme për një nxitim për një fëmijë të përbashkët për një fëmijë një vit. Në këtë rast, e gjithë familja duhet të hajë ushqim të balancuar, absolutisht të shëndetshëm. Nëse ka produkte të ndaluara për të në tryezë, është më mirë të gatuash dhe të ushqesh foshnjën veç e veç.

Tabela më poshtë tregon menunë e përafërt të fëmijës në 1 vit në ditë.

	Mëngjes	Darkë	Person i pasdites	Darkë
Pn	qull hikërror; bukë me gjalpë dhe djathë; çaji i fiksimit	supë perimesh;	qumësht me cookies unsweetened;	kefir me cookies
T.	qull gruri në qumësht;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies
Cf.	bollgur në qumësht;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies
Th	qull oriz me qumësht; sanduiç me djathë të butë;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies
Pt.	qull oriz me qumësht; sanduiç me djathë të butë;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies
U ul	qull oriz me qumësht; sanduiç me djathë të butë;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies
Diell	qull oriz me qumësht; sanduiç me djathë të butë;	supë perimesh; mishi i mishit, avull me një pjatë anësore;	qumësht me cookies unsweetened;	perime me peshk me peshk për një palë; kefir me cookies

Enët dhe produktet mund të zëvendësohen, në varësi të mundësive të familjes dhe preferencave të fëmijës në një kohë ose në një tjetër. Menuja e fëmijës së sëmurë është rregulluar gjithashtu - në varësi të shtetit. Dieta e fëmijëve të dobësuar me sëmundje kronike, manifestimet alergjike mund të ndryshojnë rrënjësisht nga menyja e përgjithshme.

Mëngjesi është përafërsisht 25% e dietës së përditshme, drekë - 35%, pasdite - 15%, darkë - 25%. Midis mëngjesit dhe drekës, një rostiçeri është e lejuar në formën e një biskota mollë ose të pahijshme. Norma e përditshme e bukës: e bardhë - 40 g, thekër - 10 g.

Ushqim me whims

Fëmija në vit ka vendosur tashmë në preferencat e tij në ushqim dhe fillon të ankohet ose të thur nëse pjata nuk e pëlqen atë. Prindërit e rinj shpesh bëjnë të njëjtin gabim - e bëjnë atë të hani të dobishme, sipas mendimit të tyre, produkti është pothuajse i fuqishëm. Pediatri i famshëm Komarovsky dhe mjekët e tjerë të fëmijëve janë të bindur se kjo nuk duhet të bëhet.

Këshill
Foshnja nuk dëshiron një pure nga brokoli sot, e cila hëngri me kënaqësi dje - le të karotës. Refuzon në përgjithësi nga perimet - zëvendësoni ato për disa fruta kohore.

Nëse insistoni gjithashtu, atëherë fëmija do të paraqitet në të gjitha neveritë rezistente të produktit. E njëjta vlen edhe për CAS. Patatet dhe makarona mund të zëvendësohen për një zëvendësim. Edhe qumështi i foshnjës në vit nuk duhet të bëhet për të pirë forcë, nëse ai nuk dëshiron. Le të shkojë pak kohë pa të.

Nuk është e pamundur për të luftuar me trillimet e fëmijëve në vit dhe më të vjetër në lidhje me ushqimin. Edhe një njeri i vogël i vogël ka zhvilluar tashmë intuitë drejt ushqimit. Fakti që trupi i tij kërkon në këtë moment, ai do të jetë me kënaqësi. Sidomos që nga zëvendësimi ekuivalent për një ose një përbërës tjetër në të ushqyerit e saj mund të gjendet gjithmonë, duke marrë sasinë e kërkuar të vitaminave dhe mineraleve në pjesën. Një politikë e tillë në lidhje me trillimet e përkohshme të foshnjës do ta ndihmojë atë të harrojë për ta dhe të fillojë të fillojë atje është ajo që u refuzua.

Përdorimi i enëve individuale

Disa produkte kanë vlerë të veçantë ushqyese dhe janë të domosdoshme në ushqimin e foshnjës. Në disa nga pronat e tyre të vlefshme më poshtë.

Ky produkt i qumështit, për shkak të pranisë së proteinave të vlefshme dhe aminoacideve në të, ka një vlerë të domosdoshme biologjike dhe ushqyese. Ajo, përveç kësaj, absorbohet lehtë nga trupi, pa shkaktuar reagime negative edhe tek fëmijët deri në një vit. Në përbërjen e tij:

• acid folik;
• vitamina B 2;
• kalcium;
• fosfor.

Substancat që përmbajnë gjizë, kontribuojnë në rritjen, forcimin e kockave, peshën e trupit, formimin e gjakut, ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes së fëmijës.

Manaferrat e hershme

Në fund të majit, në fillim të qershorit, luleshtrydhe dhe luleshtrydhe fillojnë të pjekin. Ato përmbajnë vitamina C, E, acid folik, biotin, acide organike, hekur. Këto komponente mbushin edhe stokun e vitaminave në trupin e fëmijës pas periudhës së varfër të vjeshtës, kontribuojnë në formimin e gjakut. Fëmijët e dobët mund të marrin luleshtrydhe me krem \u200b\u200bose salcë kosi, pure luleshtrydhe mund të shtohet në qull ose gjizë. Por nëse këto manaferrat shkaktojnë një reaksion alergjik, atëherë numri i tyre duhet të jetë minimal ose ata janë plotësisht të përjashtuar nga menyja.

Perime jeshile

Lakra e hershme, Sorrel, spinaq, qepë të gjelbër, bizele të gjelbra, zarzavate, majdanoz janë të pasura me substanca biologjikisht aktive, vitamina C, B, E. Meqë ato përdoren në ushqim pa trajtim të ngrohjes, pastaj mbajnë të gjitha cilësitë e tyre të dobishme, kontribuojnë Përmirësimi i gjendjes së anijeve, puna e sistemit të tretjes, plotëson rezervat e vitaminave dhe mineraleve në trupin e fëmijës. Këto perime duhet të jenë të pranishme në menunë njëvjeçare fëmijë.

Përbërja e rrënjës së rrënjës së kuqe përfshin carotene, flavonoids, provitamin a, vitaminë C, vitaminë B, 2. Kjo është ajo që e bën atë një produkt të domosdoshëm të menysë së fëmijëve. Karrota dhe enët nga ajo kontribuojnë në përmirësimin e vizionit, gjendjen e lëkurës, zhvillimin e trurit, përmirësimin e tretjes, metabolizmin, rritjen e imunitetit, posedojnë vetitë terapeutike. Duhet të përdoret me kujdes nëse ka probleme me zorrët.

Recipes enët për një fëmijë njëvjeçar

Përgatitni një fëmijë prej 1 viti, një mënyrë ose një tjetër, nëna ose gjyshja vjen veç e veç. Vetëm disa pjata mund të hanë nga një tryezë e përbashkët nëse ato përgatiten me pajtueshmëri me të gjitha kërkesat dhe rekomandimet. Rregullat kryesore të gatimit të tillë duhet të jenë:

• freski absolute e produkteve të përdorura;
• pastërtia dhe higjiena kur përgatitja e enëve janë më të plota se sa për të rriturit;
• fëmija duhet të ketë vetëm përgatitur fllad, dhe jo një pjatë e nxehur;
• ushqimi nuk duhet të jetë i nxehtë për të shmangur djegiet;
• shfaqja e gjellës duhet të jetë tërheqëse për fëmijën.

Supë me oriz në supë mishi

Produktet e kërkuara.

Supë për supë, të destinuara për një fëmijë prej 1 viti duhet të mos jetë yndyrë, jo i fortë. Për përgatitjen e saj ju duhet të merrni pule ose turqi fileto - 100 gram.

Përveç kësaj, do t'ju duhet:

• 2 gota ujë të pastruar;
• 0.5 syze oriz;
• 1.4 speca të ëmbla;
• 0.5 karrota të mesme.

Gatim

Larë mirë me fileto me ujë, ata sjellin në një vlim në një zjarr të ngadaltë, duke hequr shkumën. Cook supë 15-20 minuta. Mishi duhet të hiqet, tendosja e supës përmes garës. Në supë ne vendosim oriz të larë mirë, specat e ëmbël të copëtuara të imët, karrota të integruara, paksa të kënaqur. Wan Deri në gatishmërinë e orizit, në fund shtoni majdanoz të freskët.

Përbërës

• brokoli;
• lulelakër;
• krem;
• uji i pastruar;
• kripë për shije.

Gatim

Vlim brokoli dhe lulelakër në ujë të kripur deri në gati. Ne jemi të ftohur, ne do të merremi me inflorescences, të vë në një blender, të shtoni krem, masë purerab.

Në vend të lulelakër, mund të përdorni një kungull, kungull i njomë ose mish jo të zier. Në vend të kremit, ju mund të shtoni supë perimesh dhe disa vaj vegjetal.

Nevoja:

• fileto pule, fileto turqi, viçi, mish lepuri (për të zgjedhur);
• vezë;
• buka e operuar në qumësht, ose bollgur;
• kripë për shije;
• onions llambë.

Si të gatuaj

Mishi im është me kujdes, ne të thatë në një peshqir, të prerë me copa. Bukë ose thekon me tërshërë janë të ngjyhet në qumësht. Mishi është grimcuar në mince, shtoni bukë ose thekon, vezë, qepë (opsionale), ne u ulëm pak. Ju mund të shtoni zarzavate të imëta. Ne përzierje masiv dhe formojmë topa të vogla. Pastaj ne i zhvendosim qofte në një tigan të thellë, ne shtojmë ujë të valë dhe karkaleca në nxehtësi të ngadaltë për 10-15 minuta. Në fund, ju mund të shtoni krem \u200b\u200bose salcë kosi, pak domate (nëse fëmija do). Është e lejuar dhe shumë e përshtatshme për të përgatitur qofte në një bojler të dyfishtë ose në furrë.

Produktet për enët

• cottage Cheese - 0.5 kg;
• drithëra Manna - 1/3 filxhan;
• vezë të freskëta të pulave - 3 copë.;
• sheqeri - 100 gram;
• kripë;
• rrush të thatë;
• sheqer vanilje - 1 qese.

Si të gatuaj

Një pjatë e tillë me kënaqësi do të hajë gjithë familjen. Epo, foshnja do të marrë një copë. Nuk ka nevojë të kujtoj se produktet duhet të jenë të freskëta. Kështu që. Gjallë vilë është e shijshme ose duke lënë mënjanë përmes një mulli të mishit, një kripë të vogël.

Tjetra, proteina të ndara nga yolks. Ketrat e rrahur me gjysmën e sheqerit në madhështi. Yolks, sheqer të mbetur, sheqer vanilje, bollgur, lagur ray - e gjithë kjo shtoni në gjizë dhe përzierje mirë. Kjo e fundit shton proteina, me kujdes, në një drejtim nxitje me një lugë. Duhet të lihet një ketër i vogël.

Në pergamenë venitur, lubrifikuar me formë të naftës derdh masën e gjizë, përhapjen e sipërfaqes. Ne po lubrifikojmë proteinat e mbetura të përziera me krem \u200b\u200bkosi.

Piqni në furrë në një temperaturë prej 180-200 °. Gatishmëria përcaktohet nga kashtë e thatë dhe në rudiment.

Puthje

Për të përgatitur një fëmijë në 1 vit të Kiselit, vetëm frutat dhe manaferrat e freskëta ose lëngjet e frutave të freskëta do të nevojiten. Nuk duhet të ketë përqendrim. Puthje për trupin e fëmijëve janë shumë të domosdoshme dhe të rëndësishme, pasi ato përmbajnë shumë elementë të dobishëm. Sheqeri në Kissel nuk është i nevojshëm, veçanërisht nëse është e mjaftueshme në manaferrat ose frutat. Honey, kur nxehet në temperatura të larta, dallon substancat e dëmshme, në mënyrë që ata të mund të ëmbël, pije të gatshme.

Përgatitni thjesht Kiselin. Ne përzierni ujin me niseshte derisa të merret pezullimi, ngadalë derdh në lëng të vluar ose zierje frutash me nxitje të vazhdueshme. Ne sjellim në një çiban, pas 2 minutave Kisel është gati. Një fëmijë një vjeç është vetëm një gotë në ditë. Por jo çdo ditë.

Këshill
Kissl shijshme dhe të dobishme vlon nga qumështi me shtimin e vanilje, kanellë, kakao. Ju mund të shtoni qumësht dhe në puthjen e gatuar të gatshme. Formon modele të ndërlikuara, dhe pas nxitësit do të bëjë pije edhe më të shijshme dhe më të dobishme.

Përfundim

Gjëja më e rëndësishme në menunë e fëmijës është 1 vit - ushqim i plotë dhe i shëndetshëm. Produktet që ofrohen për foshnjën në këtë moshë duhet të sigurojnë trupin e saj me të gjitha vitaminat, mineralet dhe substancat e nevojshme për zhvillimin dhe rritjen e duhur. Detyra kryesore e prindërve është të zgjedhësh një ushqim të tillë. Kjo varet nga shëndeti i saj i ardhshëm, zhvillimi fizik dhe mendor.

Menuja e një fëmije njëvjeçar ndryshon ndjeshëm me atë që ishte më parë. Mami nuk është më i nevojshëm për të gjitha ditët për të qëndruar në sobë, gatuaj enët në një pjatë të veçantë, me saktësi llogaritjen e "dozës" të produkteve dhe të studiojnë fytyrën e foshnjës në kërkim të një puçërr. Fëmija tashmë është i njohur me pothuajse të gjitha perimet dhe frutat, qull, varietetet me yndyrë të ulët të mishit dhe peshkut, produkteve të qumështit të fermentuar, kështu që është mjaft e gatshme për të ngrënë enët nga një tryezë e zakonshme.

Ky rregull ka të bëjë vetëm me ata prindër që mbajnë të ushqyerit e duhur. Nëse yndyra, të mprehta, të tymosura dhe shumë të larta kalori enët janë shërbyer çdo ditë në tavolinë, dhe pasta krem, ëmbëlsirat dhe një tortë janë të preferuara për ëmbëlsirë, atëherë ju rekomandojmë që të prisni thjesht me përkthimin e foshnjës në dietën familjare.

Parimet e përgjithshme dietetike

1. Qumësht të barabartë dhe produkte të qumështit. Në një vit të vjetër, fëmija tashmë është duke ngrënë gjizë, krem \u200b\u200bkosi me një përqindje minimale të yndyrës, kefir, kos. Në këtë fazë, djathi është i lejuar në menunë e saj. Është e rëndësishme vetëm të kuptohet se ky produkt duhet të jetë me përmbajtje minimale të kripës dhe pa praninë e flavors dhe ngjyra. Ideale për këto qëllime, klasa e Maasdam është e përshtatshme. Ju mund t'i kushtoni vëmendje prodhuesve të provuar - "rus", "poshekhonsky", "krenaria e perandorit". Nën ndalimin, ndërsa shkrihet dhe gjizë, për shkak të pranisë së aditivëve të ndryshëm të dëmshëm, flavors, ngjyra dhe një sasi të madhe të sheqerit (përveç kësaj, ato janë shumë yndyrë). Produktet e barazisë rekomandohen për të blerë në kuzhinë të qumështit ose për t'u përgatitur më vete në bazë të lidhësit. E njëjta vlen edhe për qumështin. Dhe ndërsa është e ndaluar (edhe pse disa pediatër ende ju këshillojnë të përfshini ato në dietën e fëmijës racional).
2. Qull. Qull i foshnjës ha një shumëllojshmëri të gjerë. Më të dobishme janë pridet nga drithërat hikërror, bollgur, taksat, drithërat e misrit, drithërat e orizit. Qull bollgur dhe grurë ofrojnë më të mirë të shkërmoqet më rrallë, pasi ato përmbajnë gluten, të cilat shpesh bëhen shkaku i reaksioneve alergjike dhe performancës së dobët të sistemit të tretjes.
3. Frutat dhe manaferrat. Preferenca në një moshë njëvjeçare është më e mirë për të dhënë banane, kumbulla, mollë, pjeshkë, kajsi dhe dardha, që është, frutat që janë rritur në zonën tonë. E njëjta vlen edhe për manaferrat. Fëmija i dobishëm në këtë moshë për të ngrënë currants zi dhe të kuq, mjedër, ferrë, qershi, qershi, gooseberry, lingonberry, luleshtrydhe. Frutat e huaja dhe agrume duhet t'i jepen foshnjës me kujdes. Mos harroni nga frutat dhe manaferrat për të para-hequr eshtrat në mënyrë që fëmija të mos shtypet. Duhet të mbyllet ndërsa me rrush, pasi që kontribuon në fermentimin në zorrë.
4. Pije. Në një vit të vjetër, lejohet të japë të gjitha llojet e lëngjeve të frutave, fruta berry, para-holluar ata gjysma me ujë. Ne do të jemi të dobishëm për të bazuara në boronicë dhe fruta të tjera, kompotat nga frutat e thata, çajin e venitur me një lobulë limoni, zierje nga rosehip, etj, mos harroni për ujin.
5. Perime. E detyrueshme në menunë e thërrimeve njëvjeçare duhet të jetë kungull, kungull i njomë, lakër me ngjyrë, brokoli, karrota, patate, panxhar, qepë, bizele. Me kujdes ndërsa foshnjat u ofrohen patëllxhanët. Para përpunimit, ata duhet të ngjyhet në ujë të kripur dhe të largojnë lëvozhgën. Nga të reja, ju mund të shërbeni trangujve, domate të pjekur, misri, piper bullgar në tryezë. Në fazën fillestare, kastravecat dhe domate janë pastrim më të mirë nga zhvishem. Ju gjithashtu mund të gatuani supën e foshnjës, një birrë me fasule. Filloni futjen e një produkti të ri vijon me doza minimale. Me rrepkë, rrepkë dhe hudhra nuk duhet të jetë në një nxitim. Supë bizele dhe supave, të gatuar në mish, peshk, supë kërpudha nuk janë shërbyer në tryezën e rogues të vjetra.
6. Mish dhe peshk. E detyrueshme në menunë e fëmijës prej 1 viti duhet të jetë atje një viçi jo-yndyrë, mish derri, viçi, fileto pule, mish lepuri, Turqi, mëlçisë. Nën ndalimin është ende salcice, salcice, salcice, yndyrë, derri yndyror, mish viçi, mish patë, rosat, produktet gjysmë të gatshme, mish të konservuar. Peshku ju mund të hani vetëm varietetet me yndyrë të ulët - Mintai, heck, perch deti, cod, pike pike. Lejohet gradualisht të futë havjar, duke parë reagimin e fëmijës.

Çfarë tjetër mund të jepni një fëmijë të moshës njëvjeçare

1. E detyrueshme në dietën e fëmijëve kthehet në zarzavate - kopër, selino, majdanoz. Ata janë shtuar në supave dhe salads perime.
2. Vajrat vegjetale (ulliri, misri) janë të mbushura me supë, merak, havjar perimesh, salads.
3. Vaj i butë i shtohet pancakes, makarona, pjekje. Prej moshës njëvjeçare lejohet ta shpifë atë në një fetë bukë.
4. Sa për pjekje, është gjithashtu e detyrueshme në dietën e fëmijës. Ajo ka të bëjë me bukën e varieteteve të grurit (jo-grurë dhe jo-qeshur rëndë), cookies (bollgur, galeri, ranore, "Maria"). Për pasdite, ju mund të puzzoni crackers crumbus me rrush të thatë, më mirë se përgatitja juaj. Një simite është ofruar nga fëmija i ri.
5. Nga ëmbëlsirat ju mund të hani një kullotë, jam (në sasi minimale, pa ngjyra dhe aditivë). Candy, ëmbëlsira, cupcakes krem \u200b\u200bjanë më mirë të mos prezantohen në dietën e thërrmimeve. Mjalti është ende i padëshirueshëm për tani, pasi është një produkt shumë alergjik.
6. Veza (pule, quail) - produkt i detyrueshëm në menunë e moshës së ditëlindjes. Tani ai mund të ofrojë jo vetëm yolk, por edhe proteina. Vezët janë shërbyer në formë të zier, ato gjithashtu shtohen në Cheesery, soffle, pjekje, zrazy, bërë në bazë të tyre omelets.

Sa dhe çfarë produkti duhet të jetë fëmija

Llogaritni se sa ushqim për të ngrënë foshnjën në ditë është shumë e lehtë - është e mjaftueshme për të ndarë peshën e tij në "9". Gjithashtu është përcaktuar thjesht nga pjesa e rekomanduar e lëngjeve në ditë: supozohet një kilogram peshë (sipas normave të moshës) 50 ml.

Produkt	Norma për çdo ditë ose një herë për pritjen brenda një jave
Perime	200 g
Fruta	110 g
Lengu	110 ml
Kefir ose kos	180-200 ml
Kashi.	200 g
Cottage (2-3 herë gjatë javës)	50 g
Vezë (brenda një jave)	1.5 copë.
Mish	80 g
Peshku (tre herë në javë)	60 g
Vaj i origjinës së bimëve	5 g
Crackers, Cookies, Bukë, Bun	10 g
Djathë (2-3 herë në javë)	10 g
Qumësht	100 ml
Dill, majdanoz, selino	5 g
Salcë kosi (tri herë në javë)	1 tsp.
Gjalpë	5 g

Modaliteti i ushqimit të fëmijëve në 1 vit

Ende fëmija është ende nën kontroll të plotë. Enët për mëngjes, drekë, shkollë pasdite dhe darkë janë shërbyer në të njëjtën kohë (devijimi nga norma nuk është më shumë se një e katërta e një ore). Numri i pritjeve të ushqimit është 4-5. Sa për përzierjen artificiale ose qumështin e gjirit, ato janë gjithashtu të përfshira në dietën bazë të fëmijës. Nuk rekomandohet vetëm të ushqehen foshnjën me një përzierje ose qumësht të gjirit midis teknikave kryesore të ushqimit. Është më mirë ta bësh herët në mëngjes ose para se të shkosh në shtrat.

Koha e ushqimit	Sesa të ushqesh një fëmijë
Mëngjesi 8.30-9.00	Për mëngjes, fëmija shërben drithëra Karya në qumësht. Ju mund të ndaloni zgjedhjen tuaj në çdo crummer. Frutat, perimet, manaferrat, gjalpë, gjalpë shtohen në qull. Mëngjesi gjithashtu mund të përfundojë me gjizë, krem \u200b\u200bkosi, kefir ose kos.
Dreka 12.30-13.00	Sigurohuni që të keni një supë të bazuar në perime për drekë. Tjetra ndjek një pure perimesh. Si një garniturë e mishit janë ofruar: mish, qofte peshku, soffflés, cutlets, qofte. Fëmija mund të ofrojë testikujt, një sallatë të perimeve të freskëta. Pritja e dytë e ushqimit me fruta ose ëmbëlsirë berry, komposto.
Pasdiqer 15.30-16.00	Kos, cookies, simite, gjysma banane. Si një opsion - një mollë e pjekur, halm e vezëve, qumësht.
Darka 19.00	Nëse një fëmijë nuk ka darkë vonë, atëherë është më mirë t'i jepni një qull, e cila është për të shtuar në zgjedhjen e mami kefir, kos, lëng ose kisel fruta.
Darka e vonshme 22.00	Qumështin e gjirit ose pije të fermentuara.

Çfarë duhet të gatuaj një fëmijë

Mëngjes

Për mëngjes, fëmija duhet të hajë ushqim, i cili do t'i japë atij energji shtesë, e cila është e mjaftueshme për drekë. Ushqimi duhet të jetë i nxehtë, i kënaqshëm, por në të njëjtën kohë absorbohet lehtë nga trupi i fëmijëve.

• Opsioni i përsosur për mëngjes është drithëra - më të larmët. Sigurohuni që pjatë të shtohet një copë gjalpë. Nëse foshnja nuk dëshiron të hajë qull (dhe kjo është fenomen mjaft i shpeshtë), atëherë përpiquni të diversifikoni gjellën me fruta të ëmbla, fruta të thata dhe manaferrat.
• Për mëngjes, një gjizë të mirë vilë. Në këtë moshë, tashmë është e lejuar të shtojë krem \u200b\u200bkosi në të, dhe frutat dhe manaferrat do të plotësojnë produktin një aromë dhe shije të paharrueshme. Në bazë të gjinjë e vilë, ju mund të përgatisni tavë, qumështor, curd soffle, përsëri, me shtimin e manave, frutave.
• Një opsion i mirë mëngjes është një omëletë e bërë nga vezët e gatuara për një çift. Të gjitha llojet e perimeve, mishit dhe peshkut shtohen në omëletë për fëmijën.
• Fëmija do të donte, nëse paraqitni një pure frutash ose sallatë në tavolinë. Sigurohuni pasi fëmija do të hajë gjithçka, t'i ofrojë atij lëng, komposto ose çaj me një fetë limoni.

Darkë

• Pjatë e detyrueshme për drekë është supë me perime. Mund të jetë e përgatitur nga perime të ndryshme, me vaj vegjetal dhe spërkat me zarzavate. Shumë e dobishme, dhe në të njëjtën kohë të kënaqshme, është një borssh. Nëse fëmija nuk i pëlqen lakër, në vend të borscht, ju mund të bëni një beetter me vezë të ziera dhe një lugë krem \u200b\u200bkosi. Supë rekomandohet të shtoni mish dhe peshk të peshkut, si dhe pjesë të mishit dhe peshkut. Para se të shërbejë pjatë, piruni është i ngrohtë, mishi është i shtypur.
• Kroç duhet të mësohet me pure perimesh. Mund të përgatitet si nga një perime të zier, kështu që nga disa, në fund duke shtuar disa vaj vegjetal dhe të gjelbëruar. Një mundësi ideale për një fëmijë njëvjeçar është havjar ose merak.
• Foshnja me siguri do të shijojë sallatën e perimeve të papërpunuara (domate, kastravec). Para se të shërbeni, thithni pjatën me zarzavate dhe mbushni me salcë kosi ose vaj perimesh.
• Sa për enët e mishit, shumëllojshmëria e tyre thjesht rrotullon. Bazuar në mish dhe peshk, cutlets, shtretër, qofte, mousses, rrotullon, zrazy, soufflies, rrotullon lakër dhe casseroles janë duke u përgatitur. Enët e mishit dhe peshkut janë të ziera, merak, të pjekur në furrë ose përpunohen në një palë.
• Në fund të fëmijës duhet të pijë. Për ta bërë këtë, ai ofrohet një komposto nga frutat, frutat e thata, lëngje, acar.

Person i pasdites

Nëse fëmija nuk është në gjendje të vazhdojë deri në darkë, ju mund të bëni një meze të lehtë. Mos harroni - Shkolla pasdite nuk duhet të jetë e kënaqshme. Si një meze të lehtë, ju mund të ofroni fëmijën:

• sanduiç me djathë dhe vaj (krye për të vënë mish të copëtuar, peshk);
• gjizë të fëmijëve;
• banane me biskota;
• kos;
• kefir;
• mollë e pjekur;
• pure frutore;
• vezë halm;
• qumësht me një cracker.

Një rostiçeri i tillë nuk do të largohet nga fëmija i uritur dhe do të bëjë të mundur për të arritur darkë pa trillime.

Darkë

Nëse nuk e dini se sa të ushqeni një fëmijë njëvjeçar për darkë, këtu është një hint: qull. Idealisht - me fruta, fruta të thata, perime, mish. Sigurohuni pas përdorimit të tij, foshnja duhet të ketë një kefir ose kos. Nëse këto produkte nuk e pëlqejnë, shtoni lëng frutash ose mish, manaferrat. Ju mund të kënaqni crook për darkë me një sallatë frutash ose pure. Në fund, një pije në formën e një pelte, komposto, lëng ose rrëmujë është shërbyer domosdoshmërisht.

Menu shembull i një fëmije të një viti për çdo ditë të javës

Menuja e përafërt për një javë për një fëmijë njëvjeçar me një përshkrim të hollësishëm të enëve dhe pijeve është dhënë në tabelë.

Ditë të javës	Vakt	Çfarë duhet të ofroni croche
Të hënën	Mëngjes	Drithërat e drithërave të misrit me feta dardhë. Bukë me djathë dhe gjalpë. Cottage Cheese me salcë kosi me qarqe banane. Komposto nga kumbulla dhe mollë.
	Darkë	Supë: karrota + misri + asparagus + lulelakër + patate. Souffle mish nga Turqia. Një copë bukë. Gjysmë vezë. Puthje nga manaferrat.
	Person i pasdites	Simite. Çaj.
	Darkë	Qull qumësht me kungull në qumësht. Kefir. Pear pure patate. Strawberry Kisel.
Të martën	Mëngjes	Qull hikërror me gjalpë. Curd cheesecakes me kuragya, në krye të lëmuar nga bllokim. Lëng i dardhë-mollë.
	Darkë	Pumpkin-karrota supë: me qepë, zucchild, vaj vegjetal, spërkat kopër të copëtuar imët. Cabbages nga pule të grirë dhe të orizit të drithërave. Fetë e bukës. Komposto nga mollë dhe dardhë.
	Person i pasdites	Gjysmë vezë. Gjysma banane me biskota. Qumësht.
	Darkë	Qull oriz mbi qumësht. Kos me manaferrat. Banane pure. Morse nga çdo kokrra të kuqe.
Të mërkurën	Mëngjes	Qull bollgur me manaferrat (rrush pa fara, mjedër). Curd-Banana Casserole. Komposto, gatuar në bazë të frutave të thata.
	Darkë	Supë: Green Polka Dot Fresh + Cauliflower + Carrot + kungull. Sallatë: domate + kastravec + zarzavate + vaj misri. Peshk zrazy me një vezë të egër. Cabuccus ICRA: karrota + përkulet + piper bullgar + domate + kungull i njomë. Berry Morse.
	Person i pasdites	Kos me cookies. Qumësht.
	Darkë	Bollgur. Kefir. Sallatë e frutave: banane + mandarin + mollë + dardhë + mango. Kissel nga kumbulla dhe mollë.
E enjte	Mëngjes	Qull oriz me mollë. Gjizë me salcë dhe manaferrat. Dardhë Kisel.
	Darkë	Supë hikërror me qofte pule. Makarona bie me Turqinë. Pure kungull. Fetë e bukës. Morse Berry.
	Person i pasdites	Djegia e mollës, një copë djathë, qumësht.
	Darkë	Bollgur me kumbulla. Sallatë e frutave: banane + dardhë + portokalli + rrush pa fara. Kos me manaferrat. Komposto nga dardha dhe kumbulla.
I premte	Mëngjes	Qull misri në qumësht me banane. Cash Casseled me djathë. Puera e pulpës kumbull. Çaji me fetë limoni.
	Darkë	Supë peshk me qofte. Merak vegjetal. Bukë. Apple dhe mjedër.
	Person i pasdites	Kos me cookies. Çaj.
	Darkë	Bollgur me kajsi. Kefir. Pashed: Banana + Apple + Plum. Lëng dardhë.
Të shtunën	Mëngjes	Qull oriz me rrush të thatë, prunes. Curd cheesecakes me salcë kosi. Pear pure patate. Berry Morse.
	Darkë	Borsch me fasule. Patatet e mbushura me mbushje të mishit. Cavjar patëllxhan me shtimin e piper bullgar + karrota + qepë + kungull i njomë + zarzavate. Bukë. Gjysmë vezë. Frutat e thata.
	Person i pasdites	Qumësht me biskota.
	Darkë	Kos me manaferrat. Pilaf me kuragya, rrush të thatë dhe prunes. Puthje nga Blackberry.
Të dielën	Mëngjes	Qull hikërror me kungull. Curd Souffle me mollë, banane. Komposto nga dardha.
	Darkë	Supë: patate + karrota + asparagus + qepë + lulelakër. Mish souffle nga viçi. Pure nga brokoli. Bukë. Gjysmë vezë. Dardhë Kisel.
	Person i pasdites	Sanduiç me djathë (mish, pata peshk), gjalpë, qumësht.
	Darkë	Bollgur me mollë dhe luleshtrydhe. Kefir. Berry Morse.

Receta për fëmijë

Curd Curry Cheese

• gjizë me yndyrë të ulët - 50 g;
• kurga - 4 copë;
• vezë;
• manka - 1 tbsp. l.;
• jam luleshtrydhe - 1 tsp.

Cottage Cheese me një pirun, shtoni croupe copëtuar, një vezë dhe një gjysmë. Përzierje mirë. Trajtoni për disa jo më shumë se 15 minuta. Shërbyer me bllokim ose krem \u200b\u200bkosi.

Pëllumb

• 2 gjethe të lakrës së Pekinit;
• gjysma e një lugë gjelle me drithëra të ziera të orizit;
• fileto pule i grirë - 80 g mish;
• tremujori i karrotave dhe qepëve;
• 1 tbsp. l. salcë kosi;
• dega e kopër.

Bluaj perime. Përzierje përbërësit. Fletët e mbuluara në një mikrovalë për zbutjen (ose më të ulët në ujë të vluar). Vendosja më e grirë në krye. Rrokulliset në një zarf. Vendosni lakër në pjesën e poshtme të një pan të vogël. Plotësoni ato në pjesën e sipërme të ujit vetëm të vluar. Shikoni një të katërtën e një ore në zjarr minimal pas valë.

Supë hikërror me qofte

• mish i grirë pule - 80 g;
• drithëra hikërror - 2 tbsp. l.;
• rajs është para-zier - 1 tbsp. l.;
• patate - 2 copë;
• sasia në Luka dhe karrota.

Përzieni orizin e zier dhe mince. Formojnë topa të vogla. Patate të prera në kube, karrota dhe qepë. Hidhe karrota në një tigan me ujë të valë, pastaj pas 5 minutave - qepë, patate dhe hikërror larë. Pas valë, ulni qofte në ujë. Vlim 15 minuta (zjarri duhet të reduktohet në minimum). Në fund, shtoni zarzavate, vlim. Para se të shërbejnë, bluaj pirun.

Makarona bie me mishin e Turqisë

• turqia Fillet - 80 g;
• makarona - 100 g;
• gjalpë - 5 g

Makarona vlim në ujë të valë. Koha e gatimit është 2-3 minuta (ju mund të sillni në një çiban, fikni pjatën dhe mbuloni tiganin me një kapak për 3-5 minuta). Pastaj kulloni ujin, shtoni vajin e butë, përzieni. Fileto Friek Dare Deri në gatishmëri - 20 minuta pas vlimit. Bluaj mish dhe përzierje me makarona.

Supë e peshkut me qofte

• fileto pointy - 50 g;
• patate - 1 copë;
• drithëra hikërror - 2 tbsp. l.;
• karrota dhe hark - tremujor;
• e kuqja e vezes.

Mintau fileto bluar, shtoni yolk, përzierje, qofte të verbër. Shtypni me ujë me ujë në sobë. Shtoni atje së pari një karotë satelulare, pastaj qepë të grimcuar. Kur uji vlon, derdhni hikërror në kube dhe qube në kube. Vlim 15 minuta (zjarri duhet të jetë minimal).

Merak vegjetal

• kungull i njomë - tremujor;
• lulelakër - 2 inflorescences;
• karrota - tremujor;
• brokoli - 2 inflorescences;
• piper bullgar - tremujor;
• domate - gjysma;
• green Polka dot freskët - 30 g;
• vaj luledielli (ose ndonjë perime tjetër) - 1 tsp;
• majdanoz twig.

Karrota bluaj në një rende me rroba të vogla. Hidhni në raste, shtoni një shofer të vogël, djeg zjarr. Pastaj vë çakmakun e cabit dhe inflorescences e brokolit, lulelakër prerë në kube të vogla. Llokoçis, mbuluar me një kapak. Nëse është e nevojshme, shtoni pak lëng. Pas 5 minutash, futni piperin bullgar të copëtuar imët, bizele dhe fluttered në pure domate. Mësohet për një tjetër 10 minuta. Pas hedhjes së një majdanoz të copëtuar imët. Largohuni edhe 2-3 minuta.

Havjar patëllxhan

• piper bullgar - tremujor;
• patëllxhan i pastruar dhe i nxjerrshëm - tremujorit;
• karrota - tremujor;
• hark - tremujor;
• zarzavate;
• vaj misri.

Që çorape qepë dhe karrota hedhin në casanes, shtoni pak ujë, djeg zjarr. Përzierje, hiqni për 5 minuta, pastaj hidhni një patëllxhan të copëtuar të prerë në kube, piper bullgar të copëtuar imët. Mbaj 20 minuta. Pastaj hyni në kopër të copëtuar. Plee zjarri për një tjetër 2-3 minuta. Bluaj masën, shtoni vaj misri dhe shërbejnë në tavolinë.

Souffle nga viçi

• viçi i zier - 80 g;
• 2-3 tbsp. l. ujë;
• vezë - 1 pc.;
• miell - 1 tsp;
• gjalpë me gjalpë - 5 g

Grind mish. Zgjohuni paraprakisht gjalpë, miell dhe ujë (ju mund të merrni supë të perimeve). Vënë në mikrovalë për të trashen në masë. Në mishin e grirë shtoni vezë të verdhë veze dhe salcë të bardhë. Llokoçis. Proteina e vezës fshij me një prizë (ju nuk mund të përfundoni deri në shkumë). Llokoçis me mish të grirë. Përgatitni një palë në moulds, lubrifikuar me gjalpë për 20 minuta. Shërbyer me salcë kosi.

Curd-banane casserole

• cottage Cheese - 5- G;
• tremujori Banane;
• vezë;
• manka - 1 tsp;

Banane shredtit. Përzierje me gjizë, paraprakisht. Proteina mundi para formimit të shkumës. Add to Cottage Cheese-Banana Mass. Shkruani armë. Llokoçis gjithçka përsëri. Shpërndani masën sipas moulds, gjalpë lubrifikuar. Piqni në furrë në 180 gradë. Koha e përafërt e gatimit është -15 minuta. Shërbyer me bllokim ose krem \u200b\u200bkosi.

Peshk zrazy me vezë qëllirëse

• fileto malta - 100 g;
• një vezë;
• pulpë e bardhë e bukës (nga një fetë e vogël);
• qumësht - 1 tbsp. l.;
• tremujori i bulbs;
• 2 vezë të kokës.

Fileto të mprehta bluaj së bashku me harkun. Bukë do të mbushë me qumësht dhe do të vendosë në furrë me mikrovalë, të rrotullohet për një pirun, shtoni në mince. Shkruani vezën, përzieni përsëri. Vezë qëllirë bie në ujë të nxehtë dhe vlim. Merrni një mish të vogël të grirë, bëni një curlet të sheshtë prej saj. Në mes të vënë një vezë të ziera të zier. Formojnë zrazy. Trajtoni për disa 15 minuta. Shërbyer me salcë kosi.

Menuja e ditëlindjes së djalit është mjaft e larmishme. Prandaj, mos ngurroni të tregoni fantazinë dhe aftësitë tuaja të kuzhinës. Kroç kjo patjetër do të vlerësojë.

Në kontakt me të

Fëmijët zhvillohen me shpejtësi. Nevoja për të rritur rrjedhën e ushqyesve në rritjen e trupit. Momenti erdhi kur ushqimi i thërrmijës duhet të rishikohet. Pavarësisht nga përgatitja e qumështit të gjirit, ushqimi i foshnjës në 1 vit duhet të plotësohet me qull, supave, perimeve dhe frutave, si dhe mish me cilësi të ulët.

Zhvillimi fizik varet nga mënyra se si dieta e një fëmije të vogël është përpiluar në një vit.

Si të zgjidhni komponentët e dobishëm, duke pasur parasysh karakteristikat e trupit? A ia vlen të mësosh moshën e rritur? Cila sasi e teknikave ushqimore të rrinë?

Deri në këtë kohë, 8 dhëmbë mund të rriten. Mos u shqetësoni nëse ka më pak, pasi gjithçka është individualisht.

Stomaku fillon të punojë më aktiv. Pjekuria e plotë Aktiviteti i enzimeve të saj nuk arriti, dhe kapaciteti arrin 200-300 ml. Ushqimi 4 orë është tretet - është një mundësi e madhe për të ushqyer në 4-5 orë.

Nga dymbëdhjetë muaj, fëmijët po përpiqen të ngrihen në këmbë, duke rritur ngarkesën në eshtrat e madje të shpejtë, kështu që nevoja për rritjen e kalciumit. Rrjedhimisht, dieta duhet të pasurohet me produkte: gjizë, djathë dhe vezë. Kjo do të sigurojë rritjen normale të fëmijës në 1 - 1.6 vjet.

Si të ushqeni

Kur të shfaqen dhëmbët, ndonjëherë është e nevojshme të japësh pjesë të ushqimit deri në tre centimetra për zhvillimin e përtypjes. Fëmija fillon të kuptojë shijen e produktit, formohen zakone. Për asimilim optimal, refleksi i ushqimit të kushtëzuar është shkaktuar: është e nevojshme të më mësosh të marrësh ushqim në kohë, gradualisht të prezantoj produkte të reja.

Ushqimi i një fëmije të vogël në 12 muaj duhet të jetë i ndryshëm dhe i balancuar nga substancat kryesore të dobishme.

Produktet e pasura me proteina duhet të pasurojnë ushqimin, atëherë foshnja do të rritet dhe do të zhvillohet, sipas standardeve të moshës.

Qumështi luan një rol të madh. Formon sistemi imunitar, përmirëson tretjen.

Është shumë e rëndësishme për të ushqyer me gjizë, djathi janë burime të vlefshme të kalciumit, e cila është e nevojshme për kockat dhe thërrimet. Kur identifikon intolerancën ndaj proteinave të qumështit të lopës, mund të zëvendësohet me përzierje të thata të gatshme.

Është e nevojshme që të hyni me shumë kujdes produktet e qumështit, të merrni parasysh kohën e ruajtjes. Është më mirë të japësh përparësi ndaj ushqimit të fëmijëve të përfunduar.

Kefir dhe kosit balancojnë punën e tretjes. Mikroorganizmat e përfshirë në përbërjen e tyre përmirësojnë mikroflorën e zorrëve, kontribuojnë në parandalimin e kapsllëkut. Gjallë vilë e rrezikut rekomandohet të ushqehet para gjumit, do të qetësojë sistemin e tretjes.

Të gjitha komponentët e qumështit janë në raport të nevojshëm për trupin, i cili ndikon në mënyrë të përkryer në shëndetin.

Ky është një produkt i vlefshëm që përmban yndyrna me origjinë shtazore, duke luajtur një rol në ndërtimin e indeve të trupit të fëmijëve. Yolk përfshin vitamina të vlefshme të tretshme yndyrore që mbështesin rritjen dhe optimizimin e funksionimit të sistemeve të brendshme. Mineralet ndihmojnë në mbajtjen e shëndetit të lëkurës.

Ju mund të paketoni foshnjën me vezë pule në një sasi prej 1-2 copë 4 herë në javë, dhe thoni një në ditë.

Veza - produkt dietetik. Herën e parë duhet të jepet një madhësi e verdhë me një bizele në mëngjes, dhe në mbrëmje është vërejtur për reagime të mundshme negative. Proteina ushqehen fëmijët më të vjetër.

Vezë të thua në vetitë e ushqimit më të vlefshme pule, por nuk ka dallim thelbësor në përfitimet.

Mish

Pa një normë të caktuar, ushqimi i një fëmije të vogël në një vit do të jetë i dëmtuar: nuk do të jetë në gjendje të rritet dhe të zhvillohet në mënyrë korrekte. Mishi është një burim i domosdoshëm i proteinave, aminoacideve që nuk janë sintetizuar nga trupi. Ajo përmirëson funksionin hematopoietik për shkak të përmbajtjes së një hekuri të lehtë, parandalon zhvillimin e anemisë.

Është e këshillueshme që të diversifikoni menunë me viçi me yndyrë të ulët, mish derri, gjeldeti, pulë. Në mënyrë ideale vijnë lepuri.

Çdo ditë është e nevojshme të blini mish në shumën prej 100 gram. Është e këshillueshme që të hani në gjysmën e parë të ditës për shkak të një asimilimi të gjatë. Ju mund të ushqeni mëlçinë. Rekomandohet të braktisin salcice. Mishi i konservuar i fëmijëve është gjithashtu i përshtatshëm për pritjen e përditshme.

Përdorimi i lëngjeve

Uji është një komponent i rëndësishëm i shumë proceseve të organizmit. Asnjë metabolizëm i mirë nuk është i pamundur pa të. Dehidrimi është arsyeja për paraqitjen e sëmundjeve, veçanërisht fëmijëve.

Në mot të nxehtë ka shumë djersitje, kështu që trupi humbet një sasi të madhe të lëngjeve. Për të shmangur këtë, rekomandohet që fëmija të jetë shpesh lotim me ujë. Ndërsa foshnja ende nuk mund të raportojë dëshirën për të pirë, ju duhet të ofroni periodikisht veten. Është e pamundur të helmosh gjatë ngrënies, pasi lëngu hollon lëng gastrik, dhe thithja e lëndëve ushqyese do të bëhet më e keqe.

Rekomandohet që uji i ujit të nxehtë në temperaturën e trupit, pasi lëngu i ftohtë është shkaku i anginës dhe laringit. Pirja mund të jetë e larmishme nga lëngje të gatshme për fëmijë. Kompjuter gjithashtu të dobishme për organizmin në rritje. Ai përmban vitaminat e nevojshme, mineralet. Pirja është e dukshme duke shmangur etjen, megjithatë, është e dëshirueshme për të zvogëluar sasinë e sheqerit në komposto ose për të përjashtuar fare: për shkak të përmbajtjes së madhe të vitaminës C, ajo mund të irritojë mukozën e stomakut.

Kompotimi nuk zëvendëson ujin e freskët, kështu që thërrimet duhet të hipin kur lind nevoja.

Sa herë hanë ushqim

Pediatrit këshillohen të ushqehen 5 herë në ditë, ndoshta kufizojnë në 4 herë. Grafiku i ushqimit të një fëmije të vogël në 1 vit varet nga orari që do të instalojë. Shikoni, atëherë do të kuptoni se si të ushqeni.

Në roje të stomakut

Mos lejoni të njëjtën pjatë gjatë ditës. Është më mirë të postoni me Macarona. Vlera ushqyese është minimale, dhe ngarkesa në stomak është e madhe. Nëse vendosëm të fillojmë me produkte të tilla me produkte të tilla, atëherë është e detyrueshme nga varietetet e ngurta të grurit.

Është e lejuar të shtojë bukë të bardhë në meny, gradualisht të mësojë në Rzhan dhe të zeza.

Vëzhgimi i mënyrës së fuqisë së fëmijës në 1 vit, lëng tretni ndahet nga koha e ushqimit. Kjo ndikon në tretjen më të mirë, promovon oreksin. Është e këshillueshme që të ha mëngjes nga 8-9 në mëngjes. Është e nevojshme për të shmangur snacks.

Shpërndarja e ditës

Feed crumb në pothuajse të gjithë, me përjashtim të ketri vezë, ëmbëlsirat, të tymosur, ushqim akut. Produkte të ndryshme kanë kohë optimale të pritjes, kështu që trupi është më i lehtë për të tretur ushqimin, për të mësuar shumën maksimale të ushqyesve.

Ushqimi absorbohet mirë në mëngjes. Koha optimale për mish dhe peshk - drekë. Produktet e qumështit janë gjithmonë të zhytur mirë.

Është e nevojshme për të balancuar dietën në ushqyesve kryesorë. Nëse ushqeni si produkte të ngjashme, duhet të zvogëloni përqindjen e secilit. Proteinat, yndyrnat, karbohidratet janë të nevojshme çdo ditë.

Ushqim gatim

Për gatim, perime, mish, peshk rekomandoi gatim, merak, piqem. Erëza dhe kripë mundësisht të shmangur. Është e dobishme për të vënë karrota në një tigan, hark me një sasi të vogël të ujit për supë gatim.

Mundësisht të bluaj produkte, duke shtuar gradualisht pjesë për zhvillimin e përtypjes. Gjëja kryesore është që të pajtohen me pastërtinë e gatimit. Ju duhet të mësoni karapuza larë krahët para ngrënies.

Nëse Kroç është alergjik

Me intolerancën e disa produkteve, diversiteti i dëshiruar zvogëlohet shumë. Përjashtoni plotësisht: mjaltë, agrume, manaferrat e kuq, çokollata, karamele, peshk, arra. Si dhe miell, qumësht, vezë, domate, mish pule.

Me raste të rënda, ju duhet të konsultoheni me një mjek. Ajo do të caktojë analiza për alergenet.

Ne marrim ushqim kompetent

Ne fillojmë me mëngjesin e ngopur me proteina dhe karbohidratet: omlet, qull, supë, vezë, gjizë.

Për ëmbëlsirë, jepni pure frutash, morse. Është stimuluar nga zhvillimi i enzimeve të tretjes, stomaku do të përgatitet për të ngrënë më tej.

Foshnja mund të hajë supë peshku, supë me yndyrë të ulët me mish, pure perimesh.

Në pasdiqer ju mund të ofroni qumësht, kos, jepni pancakes, cookies.

Darka është qull më e lehtë ose perime.

Gotë kefir me yndyrë të ulët para gjumit.

Në ditë, një fëmijë një vjeç duhet të përdorë 1,300 kcal. Vëllimi i ushqimit është 1250 ml në ditë.

Ju nuk mund të ushqeni:

• i skuqur
• yndyrë
• suxhuk
• fruta ekzotike
• i tymosur
• karamele
• produkte me ngjyra, flavors,
• kërpudha.

Nuanca

Fëmijët në ushqimin artificial janë përkthyer në ushqim të zakonshëm ashtu si kolegët e qumështit. Mënyra e fuqisë së fëmijës në 1 vit nuk ndryshon nga foshnjat që ha.

Duhet të merret parasysh, fëmija tani është bërë më aktivë, më shumë kohë është e zgjuar, do të thotë që nevojiten ndryshime në të ushqyerit. Nuk ka nevojë të ushqehet gjatë natës. Për të dehur, është e mjaftueshme për të bërë një interval 4-5 orë në mes të ushqimit të ushqimit. Kjo metodë do të ndihmojë të përshtatet me kopshtin e fëmijëve.

Ne prezantojmë produktet e reja të duhura.

Duhet të fillojë me pjesë të vogla. Është e nevojshme të vëzhgoni reagimin e trupit, veçanërisht shqetësimet e alergjive. Në të njëjtën kohë, është e ndaluar të futësh disa produkte të panjohura, përndryshe është e pamundur të zbulosh se çfarë dha një reagim negativ në foshnjat. Duhet të ndalet të ushqehet një vakt i ri me një përgjigje të lehtë alergjike në formën e skuqjes në fytyrë ose në trup.

Natyrisht, thërrmija mund të refuzojë disa enët. Ju nuk mund të detyroni një pjesë: fëmija duhet të mësohet me produktin e ri. Konsideroni preferencat e foshnjës.

Ëmbëlsirë

Një sasi e arsyeshme e ëmbël nuk do të dëmtojë shëndetin. Prerë me guxim marmelatë, mbeturina, marshmallow. Provoni mjaltin me kujdes të madh, pasi ai është një alergjen. Gjëja kryesore, ëmbëlsirat nuk duhet të zëvendësojnë pranimin e plotë të ushqimit.

Mëngjes i shëndetshëm

Qull - ushqim i dobishëm për thërrimet. Kjo ndodh qumësht dhe pa qumësht. Është e këshillueshme që të shmanget ushqyerja e një fëmije me një pjatë gjatë gjithë ditës.

Sigurohuni që të mësoni thërrimet për të ngrënë supë, sepse përmirëson proceset e tretjes, plotëson kërkesat në lëndë ushqyese, pasi ushqimi dietik nuk e mbingarkon trupin. Rekomandohet të braktiset hekuri, karrota të hekurosura në vaj. Numri i kripës minimizohet.

Supë është një bollëk i perimeve shëruese që përmbajnë vitamina, minerale, përbërës aktive biologjike. Fibra është e rëndësishme për tretje optimale, përmirëson motorin e zorrëve. Ushqimi ditor do të ndihmojë në shmangien e shkeljeve në punën e traktit gastrointestinal. Supë ndihmon për të rivendosur bilancin e ujit - kjo është një mjet i mrekullueshëm për të përmirësuar mirëqenien!

Filloni ditën sipas nevojës!

Ushqimi optimal në mëngjes - duke shërbyer bollgur! Ngarkesa e shkëlqyer e energjisë ndihmon në plotësimin e stokut të mineraleve dhe vitaminave për trupin. Avantazhi kryesor është lehtësia e gatimit - gatim shumë shpejt. Qull është i pasuruar me elementë të tillë gjurmë si fosfor, kalium, mangan. Përfshin fluor, jod, zink, hekur.

Filloni mëngjesin me bollgur, kjo do të thotë të bëni një kontribut të madh në shëndetin e fëmijës më të ri. Përfitimet e qullit janë të paçmueshme. Ekziston një efekt pozitiv në indet e eshtrave, puna e trurit, sistemi nervor është përmirësuar, trakti i tretjes fillon të funksionojë në mënyrë optimale.

Bollgur është thjesht e nevojshme për veprimtari të qëndrueshme të imunitetit. Hekuri, i cili është pjesë e përbërjes së tij, zë një vend të rëndësishëm në formimin e gjakut.

• Nuk ka nevojë të vlim qumësht për më shumë se 3 minuta. Kur shtoni një produkt në qull dhe supave, duhet të jetë e mbushur me nxehtë.
• Mishi është zier së bashku. Bluaj pas gatimit.
• Peel duhet të jetë larja e hollë për të shpëtuar vitaminat.
• Lëngu merr ushqyesve. Perimet e pastruara janë më të mira vetëm shpëlarë me ujë të rrjedhshëm, por jo për të lënë për një kohë të gjatë në të.

Në procesin e takimit me një larmi të madhe të ushqimit, është e nevojshme të mos dëmtojë trupin në rritje. Është e dëshirueshme që dieta e re të mos vuajë fëmijën.

Duke përmbledhur, ju mund të listoni parimet e nevojshme për fokusim:

• Fillimi i joshjes më mirë me shenja të mira thërrmuese. Gjatë vaksinimit, rekomandohet të përmbahen prej saj.
• Kushtet dhe procedurat krijojnë një specialist. Ka shanse të mbledhura që duhet të koordinohen me zhvillimin individual të babes.
• Pjatë e re është futur gradualisht. Manifestimi i një reagimi negativ nënkupton anulimin e pluhurit për një kohë.
• Për të mësuar produkte të reja, ju mund të përdorni ushqim të gatshëm në kavanoza, përbërja e të cilave është zgjedhur posaçërisht për nevojat e Karapusa.

Konservoj

Ritmi modern i jetës së jetës dikton rregullat e saj, duke lënë pak kohë për gatim për fëmijët. Për ndihmë do të vijë ushqime të gatshme në ushqim të konservuar. Ata janë të shtypur, të përpunuara termikisht.

Shkaqet për të zgjedhur këtë produkt:

• Kursimi i shkëlqyer i kohës. Një pjesë e ushqimit është e mjaftueshme për të ngrohur ose holluar me ujë.
• Konsistencë uniforme qull.
• Kompanitë e mëdha bëjnë produkte miqësore me mjedisin. Ju nuk mund të jeni gjithmonë të sigurt se produktet nga tregu nuk përmbajnë substanca të dëmshme.
• Paketimi përfshin informacion në lidhje me prodhuesin, datën e skadimit, përbërjen.
• Një shumëllojshmëri e llojeve të mishit - nga lepuri në Turqi. Në çdo dyqan ka gjithmonë diçka që do të jetë e interesuar për konsumatorin.
• Gatuar në mënyrë rigoroze sipas GOST, kjo do të thotë në mënyrë të sigurt.
• Ushqimi i konservuar i fëmijëve është transportuar në mënyrë të përshtatshme. Ka një paketim hermetik. Mund të ruhen për një kohë të gjatë.

Një minus i madh është ajo që ia vlen për kënaqësinë e Nedlozy. Si pjesë e enëve të tilla, vaji i palme mund të jetë i dëmshëm për tretjen e foshnjës.

Pluses e aparateve shtëpiake:

• Përbërës të freskët.
• Besim në pastërtinë e gatimit të ushqimit.

I vetmi minus është një ushqim i tillë nuk është ruajtur për një kohë të gjatë në frigorifer.

Nëse Kroç nuk dëshiron të njihet me një vakt të ri, rekomandohet t'i përmbahet sovjetikëve:

• ushqyer foshnjën e uritur;
• mix produktin me qumësht ose përzierje;
• mësoni varësinë e shijes së foshnjës;
• mos e detyroni që ka me forcë;
• uluni në tavolinë së bashku me fëmijën;
• merrni parasysh gjendjen fiziologjike të fëmijës: nëse dhimbja e dhimbjes është e shqetësuar nëse dhëmbët janë prerë, ka sëmundje.

Crow the crumb është e lehtë. Zgjedhja e duhur e recetave të gatimit të ushqimit, pajtueshmëria me rekomandimet, garanton zhvillimin e mirë të foshnjave. Nëse nuk shkel normat, atëherë ushqimi i fëmijës do të vendosë një themel të fortë për të ardhmen në një vit.

Mbeti pas vitit të parë dhe më të rëndësishëm pas shfaqjes së fëmijës suaj. Tani ai është një njeri mjaft i pavarur i cili po lulëzon rreth banesës në kërkim të një profesioni interesant. Sa i përket Crocha Bodr dhe fun gjatë ditës varet nga çfarë lloj energjie fiton, duke ngrënë produkte të caktuara në ushqim. Është e rëndësishme që ushqimi i fëmijës në 1 vit të ishte i saktë.

Ushqyer me gji

Çfarë mund të ushqejë fëmijën? Para së gjithash, qumështi i nënës së nënës. Ushqyerja me gji mund të vazhdojë pas arritjes së fëmijës për 1 vit. Më shpesh po ndodh në mëngjes dhe para gjumit. Ju gjithashtu mund të ushqeni fëmijën gjatë natës.

Nuk ka asnjë arsye për shqetësimin për ushqyerjen afatgjatë të gjirit: Qumështi i nënës ju lejon të ruani një dhëmb të fëmijës nga kariesi, për të formuar kafshimin e duhur, rimbushni trupin me elementë të dobishëm gjurmë dhe për të forcuar imunitetin, veçanërisht në dimër, kur rreziku është grabitur infeksioni është i madh.

Qumështi i gjirit është një burim shumë i rëndësishëm:

• ketri;
• kalcium;
• natriumi;
• klor;
• fosfor dhe elementë të tjerë gjurmë.

Të gjitha këto substanca janë të nevojshme për zhvillimin normal të indeve të eshtrave dhe funksionimin e shëndetshëm të traktit gastrointestinal.

Nëse ushqyerja me gji për disa arsye duhej të anulohej, dhe foshnja përdor një përzierje të veçantë të përshtatur, pastaj pas një viti është e nevojshme të kaloni në përzierje, të dizajnuara për fëmijët 1-3 vjeç.

Ata do të regjistrojnë ushqyesve të nevojshëm në trup. Sasia ditore e qumështit ose përzierjeve të veçanta mund të jetë 550-600 ml në ditë.

Cilat produkte janë të nevojshme nga një fëmijë një vjeç

Çfarë mund të hani fëmijën? Cilat produkte janë të lejueshme në moshën e tij? Mënyra dhe fuqia e fëmijës nga 1 vit duhet t'i nënshtrohen ndryshimeve. Dieta e kecit duhet të jetë e larmishme dhe e balancuar, veçanërisht gjatë periudhës së rritjes aktive. Prandaj, në pyetjen se si ta ushqeni fëmijën pas një viti, duhet të bëheni shumë seriozisht seriozisht. Ushqimi dhe produktet e ofruara nga foshnja duhet të jenë të dobishme dhe të jenë në përputhje me nevojat e trupit.

Fruta dhe perime

Është tashmë e mundur të ushqehet një fëmijë në një vit apo të ketë nevojë për fruta, manaferra dhe perime. Të gjitha këto produkte duhet të jenë të freskëta dhe me cilësi të lartë. Më të mirë të të gjitha, nëse ju vetë do t'i rritë ato në fermën tuaj në verë. Sidoqoftë, përpiquni të fitoni perime dhe fruta nga furnizuesi ose fermeri i njohur për ju.

Manaferrat, frutat dhe perimet janë më të dobishme për t'i dhënë fëmijës në kohën sezonale, të preferuara në terren ku jetoni. Nga 1 vit ju mund të përdorni zarzavate.

Frutat dhe perimet e freskëta duhet të jenë të pranishme në dietën e fëmijës në formën e patate pure ose copëtuar në feta të vogla. Koksioni mund të hani ato në formë të papërpunuar nëse frutat ose perimet janë mjaft të buta.

Ju mund t'i përdorni ato në formën e përpunuar, për shembull, të zier ose të pjekur. Është më mirë që gjysma e rregullave të frutave kanë ardhur tek fëmija në një formë të re. Sa për perimet, proporcioni mund të jetë më pak.

Me kujdes, ju duhet të qaseni në përdorimin e fëmijëve agrume, pasi fëmijët janë më shpesh alergjik. Për të shmangur problemet, është më mirë të shtyni hyrjen e tyre në lures në një kohë të mëvonshme. Ose përpiquni t'i jepni fëmijës së pari një pjesë shumë të vogël dhe të shikoni me kujdes reagimin e trupit.

Enët e drithërave

Qull është një element i rëndësishëm i dietës së fëmijëve. Buckwheat dhe dehëse janë konsideruar më të dobishme. Fëmija i mërzitur gjithashtu mund të hani bollgur, oriz, pshenny, cornpall.

Në moshën njëvjeçare, është më mirë të japësh preferencë për qull të posaçëm të bërë për fëmijët në përputhje me të gjitha normat. Zakonisht ato përdoren për mëngjes, pas gjysmë ore ose një orë pas zgjimit të foshnjës.

Supave

Foshnja për fëmijë në vit mund të jenë gjithashtu supave dhe supë. Pjata shumë të mira dhe të dobishme për supë të perimeve. Përgatitja e tyre lehtë dhe të thjeshtë, dhe përfitimi është i pabesueshëm. Përveç kësaj, përpiquni të diverni dietën me pure. Ky lloj supë është më shumë gjasa foshnjat, të cilat ende nuk janë të njohur me copa.

Pije

Lëngje, kompotes, teas bimor. Djali i foshnjës mund të ketë një pije pas ngrënies. Nuk ka nevojë të harrosh për ujë të pijshëm të pastër, asnjë pije tjetër nuk do të zëvendësohet. Uji mund të zihet ose pastrohet tërësisht. Kid uji i zier mund të jepet sipas nevojës në sasi të pakufizuar.

Produkte të tjera

Ushqimi i një fëmije, çdo ëmbëlsirë e prodhimit industrial nuk rekomandohet. Opsioni më i pranueshëm nga menyja e ëmbël konsiderohet si mjaltë, paund, shurupë natyrorë dhe fruta të thata. Sheqeri zëvendësohet më mirë nga fruktoza. Për qull ëmbëlsuar, është më mirë të përdorni fruta të ëmbla.

Mix enët është gjithashtu i padëshirueshëm. Shkalla e lejueshme për Karapusin njëvjeçar është 1 gram në ditë.

Me një fëmijë një vjeç mund të futet me produktet e bukës. Preferenca është e vlefshme bukë gruri, dhe me thekër kaq larg prisni, pasi ajo mund të shkaktojë fermentim në zorrë.

Produktet nga të cilat është më mirë të përmbahen deri në tre vjet

Çfarë duhet të ushqeni fëmijën në një vit? Përkundër faktit se Karapuz nuk është aq i vogël, për të nxituar me futjen e disa produkteve në dietën e disa produkteve. Për më tepër, ata janë më të mirë për t'i refuzuar ato në të gjitha derisa fëmija të jetë tre vjeç. Epo, disa janë të dëmshme për të gjithë pa marrë parasysh moshën.

• kërpudha;
• arra;
• çdo produkt gjysmë të gatshme;
• pije të gazuara;
• ushqim i Shpejtë;
• produkte të marinuara dhe të kripura;
• i konservuar;
• enët e tymosura dhe të skuqura;
• desserts dyqan;
• seasonings dhe erëza;
• kafe dhe kakao.

Është e nevojshme të përmendim produktet për të cilat ju duhet të vini me kujdes.

Përveç agrume, ne kemi folur tashmë, është:

• rrush, i cili është proceset e fermentimit dhe jep karbohidrate të tepërta;
• lakër e papërpunuar që mund të shkaktojë bloating dhe dhimbje barku;
• mjaltë, pineapples, luleshtrydhe, kivi janë në gjendje të shkaktojnë alergji;
• frutat e thata;
• Çdo vitaminë dhe komplekse minerale (nëse fëmija nuk e ka përshkruar pediatrin e tyre).

Normat e përditshme të ushqimit

Vëllimi i stomakut të fëmijës njëvjeçar është rreth 250 mililitra. Kjo duhet të merret parasysh në sasinë e pjesës. Një pritje nuk mund të kalojë këtë vëllim.

Mënyra optimale ushqyese e fëmijës në 1 vit po ha 4 herë në ditë. Pushimet midis ushqimeve duhet të jenë të paktën 3.5 orë.

Ushqimi i përditshëm për fëmijët deri në një vjet e gjysmë - 1000-1200 ml. Rekomandohet të shpërndahet gjatë ditës si më poshtë:

• një e katërta është ngrënë për mëngjes;
• 35% qëndron në vaktin e ngrënies;
• 15% e fëmijës ha gjatë shkollës pasdite;
• darka është 25% e vëllimit të përgjithshëm.

Pedagogjik Prikorm

Sot, shumë kanë njohur një koncept të tillë si Luch Pedagogjik. Kjo nuk është fare futja e lures të standardeve strikte.

Lore pedagogjike është një teknikë në të cilën fëmijët lejohen të provojnë ushqimin nga pjatë e prindërve. Është e rëndësishme që babai dhe mami të hanë ushqim të shëndetshëm. Fëmija, duke u përpjekur gradualisht "moshën madhore", gradualisht përdoret për të, dhe përkthimi në një tavolinë të përbashkët po ndodh pa probleme dhe në harmoni.

Ne fillojmë të përtypemi

Për projektuesin e Kokerit, tashmë ishte koha për të blerë 6-8 dhëmbë, që do të thotë se tani ai është në gjendje të mbush me gëzim copat e vogla të ushqimit. Askush nuk nxit për të hequr dorë nga patatet e pure të perimeve dhe frutave, ato gjithashtu mund të përdoren. Megjithatë, nuk duhet të shtrëngohet me harduer. Procesi i përtypjes ju lejon të formoheni në mënyrë të saktë nga aparati i nofullës, ndikon në zhvillimin e kafshimit të duhur dhe përgatit foshnjën në "jetën e të rriturve".

Procesi i marrjes së ushqimit nga një fëmijë një vjeç është një spektakël zbavitës. Zbuluesi i vogël kështu dhe pastaj përpiqet të marrë një lugë nga nëna dhe dëshiron të veprojë më tej. Mund të kenë duart, të mësojnë të pijnë nga turi, "ushqehen" prindër ose një lodër.

Shpesh ushqyer fëmijën kthehet në një pampering. Për këtë nuk ndodh, ju mund të përdorni disa këshilla:

• Bëni një fëmijë në qoftë se ai nuk dëshiron aspak - jo një ide shumë e mirë. Lirimin e tij. Duke uritur, ai vjen në kuzhinë dhe ai përulet me kënaqësi.
• Mos u ngut kur të ushqyerit nuk duhet, le foshnja të marrë ushqim në një tempo të përshtatshme për të.
• Darka të përbashkëta, dreka dhe breakfasts do të shërbejnë jo vetëm në një mënyrë të mirë për familjet kohezive, por mund të bëhen një traditë e mirë. Për më tepër, fëmija do të ndjekë shembullin e të rriturve dhe të përpiqet të sillet në tabelë në mënyrë korrekte.
• Pjatë e dekoruar bukur është ngrënë nga fëmija me një gjueti më të madhe. Prandaj, është e mundur të aplikoni fantazinë dhe të pranishëm në enët e njohura të foshnjës në një formë të pazakontë.

Kështu që foshnja ishte e shëndetshme, e gëzuar dhe e gëzuar, ju duhet të dëgjoni disa rekomandime të dobishme për të ushqyerit e fëmijës 1 vit:

• Çdo ditë, duke bërë ushqim duhet të kryhet në të njëjtën kohë. Mënyra e qëndrueshme e ushqimit të fëmijës në 1 vit do të sigurojë funksionimin e qartë të të gjithë sistemit të tretjes. Devijimi nga orari i instaluar është i lejueshëm brenda gjysmë ore.
• Ushqimi në vitin e fëmijës duhet të organizohet duke marrë parasysh nevojat individuale, atëherë nuk do të duhet të bëni përpjekje për të ushqyer postën e kokëfortë dhe "heshtur" një lugë me një qull të paditur në gojën tuaj.
• Futja e çdo produkti të ri në dietën e fëmijës në 1 vit duhet të fillojë gradualisht, duke filluar me një dozë të vogël. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të monitorohet reagimi i trupit të fëmijës.
• Produktet e destinuara për fëmijën duhet të jenë të freskëta. Është e padëshirueshme për të ri-ngrohur enët e fëmijëve.
• Ushqimi i duhur i të gjithë familjes do të lejojë që Crockes të bien direkt nga pjatë juaj. Rezultati: një familje e shëndetshme dhe mungesa e nevojës për të përgatitur një fëmijë veç e veç nga pjesa tjetër e familjes.

Për të parë fëmijët e lumtur - ëndrrën e të gjithë prindërve. Mos harroni se shëndeti i tyre është në duart tuaja. Fëmijët e fëmijëve ndoshta, por definitivisht jo me anë të të ushqyerit. Garancia e shëndetit të mirë është ushqimi i duhur dhe i balancuar i fëmijëve dhe prindërve.

Si të bëni një meny për një fëmijë njëvjeçar. Karakteristikat e ushqyerjes dhe mënyrës së energjisë.

Si dhe çfarë të ushqeni fëmijën në një vit? Cila mënyrë e fuqisë duhet të ndiqet dhe si të bëni një menu në mënyrë korrekte? Artikulli do t'i përgjigjet të gjitha pyetjeve që lidhen me ushqimin e Karapusit një herë.

Çfarë mund t'i jepet një fëmije në vit?

• Fëmija ishte 12 muaj ose 1 vjeç. Kjo është një ngjarje e rëndësishme dhe e rëndësishme për fëmijët dhe për prindërit. Njeriu i vogël vazhdon të rritet, dhe për këtë arsye për zhvillimin e saj të saktë dhe shëndetin, të balancuar dhe të plotë të ushqyerit janë të nevojshme.
• Tani është koha për të rishikuar rrjedhën e ushqyerjes së fëmijës, përbërjen dhe cilësinë e enëve të ofruara. Në këtë kohë, foshnja ishte takuar tashmë me disa ushqime "të rriturit", ai kishte dhëmbët e parë, bëhet gjithnjë e më aktiv fizikisht dhe mendërisht.

Cilat produkte mund të jepen një fëmijë me një vit?

Kashi. Qëndroi numri i produktit 1 në të ushqyerit e një fëmije njëvjeçar. Ky është një burim i karbohidrateve për të rimbushur rezervën energjetike të organizmit në rritje, proteinave të bimëve, mineraleve dhe vitaminave të grupit V.

Përveç atyre që kanë dashur hikërror, oriz dhe bollgur, menu mund të shtohet jo më pak i dobishëm qull: misri dhe grurë. Në këtë moshë, pjatë nuk mund të kthehet më në kashitsa mashkullore, por për të dhënë një qull të tendosur.

Ata janë zier në qumësht dhe i japin fëmijës mëngjesit. Me intolerancën e proteinave të qumështit, qull duhet të vlim në ujë ose në një supë të perimeve.

Bulmet dhe produktet e qumështit- Komponenti kryesor i të ushqyerit për fëmijët është 1 vjeç. Dhe ky është një burim i proteinave, kalciumit, natriumit, klorit, fosforit të nevojshëm për zhvillimin e indeve të eshtrave të fëmijës dhe ekuilibrit elektrolit në trup.

Në ditë Fëmija në 1 vit duhet të marrë deri në 200 ml kefir ose më parë 300 ml kosit. Duhet të përdoret "Jetës" yogurtstë cilët nuk kanë përfunduar përpunimin termik. Yogurts të tilla janë të dobishme për mbajtjen e mikroflorës së zorrëve normale të fëmijës.

Gjizë Ju mund të përdorni në formë të pastër ose të holluar me një sasi të vogël kose. Fëmijët duan djathë të ëmbël, casserole ose puddings nga gjizë. Dhënia e gjinjve në sasi 70 g në ditë ose deri në 140 g herë në dy ditë.

Shumëllojshmëri të ngurta djathë Ju mund të alternoni me gjizë. Ajo është rubbed në një renditje të vogël dhe përdorim në casseroles ose makarona.

Gjalpë natyrore Shtoni qullin e përfunduar ose pure. Mund të jetë e copëtuar në bukën në formën e një sanduiç. Norma ditore - për të 12 g.

E rëndësishme: Produktet e qumështit për fëmijët duhet të prodhohen sipas standardeve të ushqimit për fëmijë, të kenë një shënim të përshtatshëm me një tregues të datës së skadimit dhe rregullave të ruajtjes së produkteve.

Produkte bukesi bukë e bardhë Japin në sasi 100 g në ditë. Bukë e thekrës mund të shkaktojë proceset e fermentimit në bark në fëmijë.

Makarona mund të futen në menunë e një fëmije një vjeçare në sasi 25-30 g Jo më shumë se 1-2 herë në javë.

Supë dhe supave - Enët për të cilët fëmija duhet të pranohet nga 1 vit. Në supë të zbehta nga mishi i pulave të pulave të pulave ose viçit është zier, duke i mbushur me perime, barkë, makarona. Supat e perimeve janë një bazë e shkëlqyer për përforcuesin e fëmijëve, supave me mish ose meatballs peshk ose supave të perimeve.

Perime dhe pure frutash Është një pjatë e detyrueshme e ushqimit të fëmijëve. Ky është një burim i vitaminave, elementëve gjurmë dhe substancave të tjera të dobishme për fëmijën. Përgatitja e pure nga të ndryshme, gjëja kryesore është se foshnja nuk ka alergji ndaj këtyre produkteve.

Qershi, currants, kajsi, qershi dhe fruta të tjera dhe manaferrat duhet të jenë të pranishëm në menunë e fëmijës gjatë kohës sezonale. Është më mirë të përdorësh "vitaminat e gjelbër" të rritur në kopshtin e saj ose në zonën e banimit.

Berries dhe fruta me lëkurë të dendur është më e mirë për të bluaj në patate pure, dhe pjeshkë, kivi, kajsi, mund të copëtohen në feta të vogla.

Panxhar, karrota, domate, grurë Polka Dots dhe fasule, lakër brokoli, janë shumë të mira për pure perime për fëmijën.

E rëndësishme: Perimet që përmbajnë një sasi të madhe të fibrave: panxhar, lakër, bishtajore, etj. Duhet të jetë shumë e shërbyer dhe e lëmuar për të shmangur barkun e zorrëve dhe duke bloating në një fëmijë.

Frutat e reja, manaferrat dhe perimet duhet të administrohen gradualisht në doza të vogla, duke ndjekur se si fëmija reagon ndaj këtyre produkteve. I freskët frutat dhe manaferratjepni fëmijës në sasi - 200-250 g në ditë.

Lëngje të freskëta, kompotes, çaj të dobëtnga frutat, manaferrat dhe frutat e thata japin një fëmijë gjatë dhomës së drekës ose pasdites në vëllim 100 ml në ditë.

Mish- një burim i rëndësishëm i ushqimit të proteinave për rritje të karapusit. Foshnja preferon të japë mishin e shpezëve, lepurin, viçi në formën e cutlets me avull, tavë, qofte. Mishi duhet të jetë në të ushqyerit e përditshëm të fëmijës në sasi 60-80 G.në ditë.

Viçi i mëlçisë dhe pulave - Produkt i vlefshëm ushqyese për një njeri të vogël të vogël. Ajo përmban jod, zink, hekur, kalcium, vitaminë A, D, vitamina. Foshnja mund të jetë e larmishme nga vakt, duke shtuar enët nga mëlçia në meny. Pahattes, puddings, me avull të mëlçisë, supë supë - e shijshme dhe e dobishme. Fëmijët shpejt mësohen me ushqimin që përmbajnë mëlçinë dhe e duan atë.

Nje peshknë sasi 40 g një ose dy herë në javë Diversifikon dietën e fëmijës. Nga supet gatim, cutlets avull janë të përgatitur, zrazy ose shuar në formën e copa të fileto.

Vezë pule Të freskëta heqin dorë 3 copë në javë. Motografitë me avull të vezëve dhe qumështit absorbohen mirë nga një organizëm i fëmijëve dhe të dashur nga fëmijët. Veza e zier vezë mund të jepet veçmas gjatë mëngjesit ose darkës. Shtatë vezë në cutlets, sofffle ose qumështor, duhet të merren parasysh kur llogaritet norma e vezëve për një fëmijë.

UjëËshtë lidhja e nevojshme midis ngrënies dhe duhet të përfshihet në dietën e fëmijës domosdoshmërisht. Për të pirë duhet të përdoret ujë i pastër për fëmijët që kanë certifikata të përshtatshme.

E rëndësishme: Duhet të mbahet mend: lëngje, kompotët, teas, zierje bimore nuk mund të zëvendësojnë ujin. Rekomandohet të hani një fëmijë me ujë të pastër ose të zier gjatë ditës sa më shumë që dëshiron. Kufizoni konsumin e ujit vetëm para shtratit të natës.

Kripë Përdoret për të ngopur enët. Vullneti një vjeç është i mjaftueshëm 1 g Kripë në ditë.

Sheqer Është më mirë të mos përdoret në dietën e foshnjës në mënyrë që të mos e mësoni atë të ëmbël që nga fëmijëria. Është më mirë të gatuash lëngje, pije, kompote fare pa shtuar sheqer. Nëse lind një nevojë e tillë, shkalla e përditshme e konsumit të sheqerit është - 30-40 G..

Është më mirë të shtoni atë në sasi të vogla, vetëm për të dhënë shijen e pjatave. Sheqeri i dëmshëm i sheqerit të zëvendësojë më mirë fruktozë. Ndonjëherë ju mund të përkëdhelur ëmbëlsirat karapuz: një copë kullotje ose bllokim të gatuar në fruktoza.

Çfarë nuk mund t'i jepet foshnjës njëvjeçare?

• Salcice Praktikisht nuk përmbajnë mish: në 100 g salcice të ziera ose 2 salcice përmbajnë jo më shumë se 7 g mish. Në to ka shumë të rrezikshme për fëmijën "Esek": stabilizues, preservatives, amplifikatorë shije, etj Përveç kësaj, këto produkte kanë një pronë të përkeqësohet shpejt me ruajtje të pahijshme.
• Uji i ëmbël i karbonizuar Nuk lejohet në foshnjën e të ushqyerit.
• Fruta agrume Ka provokatorë alergji, kështu që është e padëshirueshme t'i vendosni në ushqim një fëmijë njëvjeçar.
• Kërpudha Ato konsiderohen si ushqim të rëndë proteinash, veçanërisht për moshën e fëmijëve.
• Orekhi absorbuar keq nga fëmijët.
• Cokollate Ajo mund të shkaktojë alergji dhe të nxisë një sistem nervor të fëmijëve, i cili ndikon negativisht në shëndetin e foshnjës.
• Produktet gjysmë të gatshme dhe produktet e konservuara Mos u pranoni në dietën e fëmijëve për shkak të numrit të madh të ruajtësve dhe stabilizuesve me origjinë sintetike.

Ushqimi i fëmijëve në 1 vit: tabela

Në një vit në Karapuz, si rregull, tashmë ka disa dhëmbë dhe makina përtypet mund të përballen me ushqim më të vështirë. Sasia e ushqimit për një kilapus njëvjeçar duhet të jetë 1200-1250 mlnë ditë. Rekomandohet të shpërndahet kjo sasi e ushqimit si më poshtë:

• mëngjesi - 25%
• dreka - 35%
• snack pasdite (snack) - 15%
• darka - 25%

E rëndësishme: Ministria e Shëndetësisë e Federatës Ruse ka përafërsisht normat e përafërta të konsumit të lëndës ushqyese në ditë. Pra, për fëmijët nga 1 vit në 3 vjet, ata përbëjnë: 53 g proteina, 53 g yndyrna dhe 212 g karbohidrate.

Ushqimi i një fëmije njëvjeçar duhet t'i sigurojë atij kalorive të nevojshme për zhvillimin e plotë. Në një vit, një fëmijë kërkohet mesatarisht 100-102 kcal për 1 kg peshë trupore në një ditë.

Pra, karapuz peshon 10 kg duhet të marrë me ushqim të paktën 1000-1020 kcal në ditë. Përkundër faktit se fëmija po lëviz në mënyrë aktive dhe shpenzon shumë energji, nuk duhet të kalojë kalorien e ushqimit, në mënyrë që të shmanget obeziteti i mëtejshëm.

Ne ofrojmë një tabelë të përafërt me një meny për një fëmijë njëvjeçar për një javë.

Tabela e menusë përafërt për një fëmijë të vjetër për shtatë ditë

Menuja e përafërt e fëmijës në 1 vit

Një fëmijë vjetor po rritet intensivisht, kështu që foshnja kërkon një ushqim të plotë dhe të larmishëm për zhvillimin normal fiziologjik të fëmijës. Në këtë fazë, mosha e rritur e qumështit të vogël të karapusës nuk mund të zëvendësojë produktet që përmbajnë shumë vitamina, substanca biologjikisht aktive, minerale.

E rëndësishme: Nëse fëmija në këtë moshë ende merr qumësht nënën, nuk duhet ta refuzojë atë. Aplikoni fëmijën në gjoks para gjumit. Kec do të marrë pjesën e tij të qumështit të nënës dhe do të akordojë në gjumë të fortë natën.

Ne ofrojmë përafërsisht menu për një fëmijë njëvjeçar.

• Mëngjesi: 8.00 Qumësht - 200 ml ose qull - 150 ml, yolk pule të zier - 1 \\ 2 copë, pure nga fruta - 50 g, çaji i dobët - 100 ml, bukë e bardhë - 20 g.
• Dreka: 12.00 Supë me qofte pule - 100/30 g, pure perimesh - 100 g, komposto nga fruta të thata - 100 ml, bukë të bardhë - 15-20 g
• Shkolla pasdite: 16.00 Kefir, kos ose qumësht - 150 ml, Cottage Cheese - 50 g, pure fruta - 50 g, cookies - 15 g.
• Darka: 20 00 Pure perimesh me mish të grirë - 150/30 g, puthje frutash - 50 g, bukë e bardhë - 20 g.
• Darka para gjumit: 22.00 Kefir, qull qumështore ose ushqyer me gji - 150-200 ml.

Modaliteti i fuqisë së fëmijëve në 1 vit nga orët e orëve: skema

• Ushqimi i një fëmije njëvjeçar është shumë i rëndësishëm për zhvillimin e saktë të foshnjës. Qarku i energjisë nuk duhet të jetë shumë i ndryshëm nga ushqimi i zakonshëm i fëmijës para vitit.
• Por duke pasur parasysh faktin se foshnja filloi të kalonte më shumë kohë në një gjendje të zgjimit, regjimi duhet të rregullohet, duke e përkthyer gradualisht në 4-5 vakte në ditë, duke anuluar ushqimin gjatë natës.
• 3-4 orë pushim në mes të ngrënies bëjnë të mundur heqjen e fëmijës dhe hani pjesë të propozuara të ushqimit me një oreks. Një furnizim i tillë me energji do të ndihmojë fëmijën në të ardhmen të përshtatet më shpejt në institucionin parashkollor.

E rëndësishme: një fëmijë me një oreks të keq, të dobët dhe shpesh të sëmurë, nuk duhet të refuzojë ushqimin e natës nëse fëmija kërkon ushqim në këtë kohë.

• Rekomandohet të ndiqni orën që ushqehet një fëmijë. Devijimet e përkohshme nuk duhet të kalojnë 15-20 minuta. Është e rëndësishme të përpunoni zakonin e foshnjës për të ngrënë në një kohë të caktuar.
• Kjo kontribuon në shpërndarjen në kohë të lëngut të tretjes të nevojshme për tretje të cilësisë së lartë të ushqimit, si dhe për të zhvilluar një oreks të mirë nga Karapus. Është e dëshirueshme që fëmija njëvjeçar të ketë mëngjes në një periudhë kohe midis 8-9 në mëngjes.

Snacks duhet të shmanget në mes të ngrënies kryesore. Sanduiçe, biskota, bagels, disa fruta mund të vrasin oreksin e fëmijës, i cili më vonë do të ndikojë gjatë vaktit kryesor. Edhe pjesa e padëmshme e Apple mund të shërbejë si arsye për braktisjen e mëtejshme të ushqimit.

Shkalla e mishit për fëmijën 1 vit

• Enët e mishit janë të rëndësishme në menunë e fëmijës. Foshnja një vjeçare është e nevojshme 60-80 G. Mish në ditë. Fëmija 1.5 vjeç duhet të rrisë këtë normë. deri në 100 g. Rekomandohet të përdoret në ushqimin e varieteteve me yndyrë të ulët të pulave, gjeldetit, lepurit, viçit të ulët yndyrë dhe viç.
• Enët e mishit janë të dëshirueshme për të dhënë në gjysmën e parë të ditës në mënyrë që ata të arrijnë të jenë të shqetësuar për trupin e fëmijëve. Fëmijët e vegjël zakonisht përdoren shpejt për produktet e mishit dhe ushqimi i dashurisë së bërë nga mishi në formë: cutlets me avull, qofte, pates mish, soffle, zaras, qofte.
• Gama e proteinave të kafshëve mund të zgjerohet duke përdorur nënproduktet në disa ditë të javës: mëlçisë, gjuhës, zemrave. 1-2 herë në javë, mishi mund të zëvendësohet me enët e peshkut.

Enët e reja për një fëmijë në 12 muaj: receta

Si të korrigjoni enët e reja në dietën e fëmijëve të vegjël?

• Produktet e reja duhet të futen në ushqimin e fëmijëve gradualisht, duke filluar me pjesë të vogla.
• Pas përdorimit të enëve të reja janë vërejtur për reagimin e foshnjës. Veçanërisht me kujdes për të futur produkte për fëmijët me shenja të alergjive.
• Nuk rekomandohet që njëkohësisht të hyjë në disa produkte të reja në dietë. Kjo e bën të mundur gjetjen se çfarë produkti nuk ka dalë me një fëmijë nëse kjo ndodh.
• Me paraqitjen e të paktën manifestimeve alergjike të vogla në formën e spoteve të skuqura ose të kuqe itchy në fytyrë dhe trup, produkti duhet të përjashtohet që shkaktoi alergji nga ushqimi i fëmijës.
• Mos gaboni se disa pjata nuk i pëlqejnë Karapauzit tuaj. Ai gjithashtu ka varësinë e tij të shijes dhe jo të gjitha produktet e reja mund të marrin "hurra". Përsëriteni përpjekjen me futjen e kësaj pjatë të javës në dy, ndoshta në këtë kohë do të pëlqejë fëmija.
• Le të mos hani një shërbim të plotë nga produktet e reja, nëse ai nuk ka treguar një dëshirë. Kjo është për të një ushqim të ri për të cilin ju duhet të mësoheni. Dhe për këtë duhet kohë dhe durim.
• Bëni një meny për një fëmijë, duke pasur parasysh jo vetëm pronat e dobishme të produkteve, por gjithashtu duke marrë parasysh preferencat e shijes së Karapus. Pastaj fëmija do të hajë me oreksin dhe do të hajë pjesët e propozuara.

E rëndësishme: prerë fëmijën vetëm me ushqim të përgatitur fllad, ngrohja e ushqimit të gatuar më parë është e papranueshme.

Supë me qofte nga mishi i grirë dhe hikërror

Pjatë e re për fëmijën tuaj: qofte me drithëra buckwheat në supë perimesh. Ne shpresojmë se do të duhet të bëjë një njeri të vogël të vogël.

E nevojshme për të marrë:

• fermë nga fileto viçi - 100 g
• patate - 1 PC.
• karrota - 1 pc.
• zucchini kungull i njomë - 50 g
• onions - 0.5 copë.
• hikërror - 1 lugë gjelle
• dill - 1-2 twigs

Gatim

1. Vlim hikërror deri gatishmërinë
2. Patatet dhe kungull i njomë kungull i njomë prerë në kube dhe hedhur në ujë të valë.
3. Karrota rubbed në rendim.
4. Harku është prerë imët dhe së bashku me karrota janë ulur në një patate të valë dhe zucchild.
5. Mishi mish i grirë përzier me hikërror dhe formojnë qofte të vogla.
6. 10-15 minuta pas vlimit të perimeve në tigan, qofte janë shtuar, rregulluar në një çiban dhe vlim edhe 10 minuta. Nëse është e nevojshme, supë është e kënaqur dhe koprra e copëtuar imët.

Supë e qetë e mëlçisë

Një supë e tillë do të duhet të bëjë fëmijën dhe të përshtatet në mënyrë të përkryer si gjellë e parë për drekë.

E nevojshme për të marrë:

• viçi i mëlçisë ose pule - 100 g
• vezë Yolk - 1 PC.
• bukë e bardhë - 100 g
• qumësht - 100 ml
• supë me perime ose ujë - 250 ml
• vaj i butë - 1 lugë çaji

Gatim

1. Bukë e bardhë pa crusts fryrë në qumësht dhe nxitur me një verdhë.
2. Mëlçia u larë dhe rëndë në një mulli të mishit.
3. Bukë është e përzier me mëlçinë dhe zotëronte masën përmes një sitë.
4. Masa hepatike derdhet me supë të perimeve ose me ujë.
5. Supë hepatike përshtatet me një çiban dhe vlim 10 minuta.
6. Pure supë e gatshme mbush me gjalpë.

Sallatë panxhar-mollë

Sallatë e dobishme mund të ofrohet për fëmijën për drekë ose gjatë darkës. Sidomos është e dobishme për fëmijët që vuajnë nga kapsllëku.

E nevojshme për të marrë:

• 1/2 mollë e mesme
• 1/2 pak panxhar
• vaj vegjetal - 0.5 teaspo

Gatim

1. Bare panxhar në një gjendje të butë
2. Plot me rubbed të pastruar në rendim
3. Një mollë pastrohet nga zhvishem dhe fara.
4. Gjysma e mollës rubbed në rende të rendit dhe nxitur me panxhar.
5. Sallatë mbush me vaj vegjetal.

Cutlets me avull peshku

Fëmijët nuk janë të dashur veçanërisht nga peshqit. Mundohuni t'i bëni ato cutlets peshk për një çift.

E nevojshme për të marrë:

• fillet e peshkut - 200 g
• vezë - 1 pc.
• qepë - 1 llambë të vogla
• karrota - 1 pc.
• miell - 1 lugë ëmbëlsirë

Gatim

1. Filetat e peshkut Shkoni me një llambë përmes një mulli të mishit.
2. Karrota janë shtuar në Mjekët, copëtuar në një rende të vogël, një vezë të papërpunuar.
3. Në masë si ata duhet të humbasin dhe të mjerueshme.
4. Mielli i shtohet mincoreve dhe ndërprerjeve të formës.
5. Cutlets peshku janë duke përgatitur një çift në një bojler të dyfishtë për 20-30 minuta.
6. Cutlets mund të shërbehet me patate ose pure të tjera të perimeve.

Gjizë me banane dhe pjeshkë

Fëmija nuk i pëlqen gjizë? Përgatitja e saj sipas recetës së ardhshme dhe thërrmija do të vlerësojë këtë ëmbëlsirë të ëmbël dhe të dobishme.

E nevojshme për të marrë:

• kefir i fëmijëve - 500 ml
• banane - 1/2 pc.
• peach - 1/2 PC.

Gatim

1. Kefir është ndezur në një banjë me ujë.
2. Pas 20 minutash, gjizë vilë rezultuese, të ligët në një garzë për ndarjen e serumit.
3. Gjizë fshij nëpër sitë.
4. Banane dhe pjeshkë lani me kujdes.
5. Gjysma e banane pastrohet nga lëvozhga.
6. Gjysma e pjeshkës prerë në copa.
7. Frutat dhe gjizë do të ndërhyjnë në blender dhe të rrahur në një masë harlisur homogjene.

Karakteristikat e gatimit për fëmijët njëvjeçar

• Ushqimi duhet të përgatitet me gatim, shuarje, pjekje, gatim për një çift.
• Melmesat, seasonings, salcat, produktet e konservuara për ushqim të rritur, të pjekur nuk janë shtuar në enët e fëmijëve.
• Për supave të perimeve, karrota dhe qepë mund të gjenden në një tigan në një sasi të vogël të ujit.
• Fëmijët njëvjeçar duhet të marrin ushqim në një shtet pure, por pas dy muajsh rekomandohet të bluaj ushqim në copa të vogla. Më vonë, kur shfaqen dhëmbët, ushqimi mund të copëtohet deri në madhësinë 3 cm, duke siguruar një fëmijë tek fëmija që të përtypet në mënyrë të pavarur.
• Kini kujdes për pastërtinë e duarve gjatë gatimit. Merrni një fëmijë lani krahët para se të hahet.

Si dhe çfarë për të ushqyer fëmijën në një vit, video