Incidentet 

Si të mbijetoni duke u ndarë me një të dashur. Si të kapërceni depresionin me ujë të pastër. Pse njerëzit shqetësohen kaq shumë për ndarjen?

Të jetosh së bashku, apo edhe thjesht një marrëdhënie afatgjatë me një partner, do të thotë që personi tjetër të bëhet pjesë e vendimeve tuaja më të vogla. Çfarë do të hani për darkë sonte? Si e kaloni kohën e lirë? Me kë jeni miq? Kur marrëdhënia e dashurisë përfundon, ju e kuptoni me dhimbje se tani jeni më të interesuar për një pyetje tjetër: si të mbijetoni ndarjen nga i dashuri juaj?

Pse dhemb kaq shumë?

Ndarja me një të dashur është një përvojë tepër e dhimbshme që është shumë e vështirë të kalohet pa humbje emocionale dhe morale. Psikologjikisht, ndarja perceptohet jo vetëm si ndarja e një çifti, por edhe si shembje e të gjitha ëndrrave dhe shpresave. Shumë shpesh, një ndarje me një të dashur rezulton të jetë shumë më e dhimbshme se edhe vdekja fizike, e cila, të paktën, është e pakthyeshme. Marrëdhëniet e dhimbshme janë të padurueshme, por ndarja me torturuesin shpesh perceptohet si tradhti dhe lëndon vetëvlerësimin dhe krenarinë e personit që është i braktisur.

Në shoqërinë moderne, ndarja me një të dashur ose divorci nga një burrë shpesh konsiderohet një qortim për një grua. Besohet se një grua është më e interesuar për një marrëdhënie afatgjatë, kështu që ajo duhet të bëjë gjithçka të mundshme (dhe të pamundur) për të mbajtur familjen të bashkuar. Kjo nënkuptohet edhe nëse një burrë largohet nga familja me vullnetin e tij të lirë. Çfarë mund të themi për ato raste kur një burrë braktiset nga një grua! Prandaj, pas ndarjes me një të dashur, një grua shpesh mundohet nga një ndjenjë faji dhe një kompleks i inferioritetit të saj.

Natyrisht, këto përvoja nuk janë të vërteta. Fundi i një lidhjeje është, megjithëse një ngjarje e trishtuar, por mjaft e zakonshme. Pra, pse të vazhdoni një marrëdhënie që lëndon ose pengon të paktën një nga partnerët tuaj të zhvillohet?

Çfarë mund të bëhet?

Shumë çifte në mbarë botën marrin vendimin për t'i dhënë fund lidhjes së tyre çdo ditë dhe kjo është krejtësisht normale. Një pyetje tjetër është se kur ndaheni, lindin shumë emocione të forta negative dhe nevoja për të zgjidhur problemet e shfaqura. Këshillat psikologjike do t'ju tregojnë se si t'i mbijetoni një divorci nga burri ose ndarjes me të dashurin më pa dhimbje.

  • Pranojeni faktin e ndarjes. Pas tronditjes fillestare, do të tundoheni të ndiheni shumë keq për veten ose, përkundrazi, të tërhiqeni në vetvete, duke fshehur thellë ndjenjat tuaja të pakënaqësisë, zemërimit dhe pikëllimit. Pra, hapi i parë në ndarjen është të pranosh realitetin e situatës dhe të jesh vërtet i sinqertë për mënyrën se si ndihesh;

  • Kupto që edhe kjo do të kalojë. Kur ndahemi me një të dashur, shpesh na duket se jeta ka mbaruar dhe nuk mund të duam më kurrë. Por, herët a vonë, çdo dhimbje do të kalojë dhe para jush do të hapen mundësi për të ndërtuar marrëdhënie të reja me një person krejtësisht tjetër. Bëhuni gati ta pranoni këtë ndryshim me mirënjohje!
  • Hiqni qafe çdo gjë që ju kujton partnerin tuaj. Nuk është çudi që e kaluara juaj e përbashkët do t'ju kujtojë vazhdimisht partnerin tuaj. Këtu është filxhani i tij i preferuar, dhe kjo foto që keni blerë gjatë pushimeve tuaja të para së bashku ... Gjeni forcën dhe hidhni ose shpërndani gjithçka që ju bën kujtime të dhimbshme dhe negative. Fshihni fotot e përbashkëta, riorganizoni mobiljet, ndryshoni veshjet dhe stilin e flokëve, bëni miq të rinj dhe filloni të bëni atë që keni dashur gjithmonë!
  • Merrni si dhuratë vetminë. Më në fund jeni vetëm! Kjo është një kohë e mirë për të kuptuar se çfarë dëshironi me të vërtetë. Shijoni mundësinë për të kaluar kohë vetë, filloni të përkëdhelni veten dhe t'i bëni vetes surpriza të vogla;
  • Përdorni dhimbjen si një motivim për zhvillimin tuaj. Përvojat e forta lejojnë një person të rritet dhe të bëhet një person më i pjekur. Plus, duke ditur se sa e dhimbshme është, mund të gjeni forcën për të mbështetur njerëzit e tjerë që po kalojnë një ndarje. Me shembullin tuaj, ju mund t'u tregoni të tjerëve se edhe ata mund të mbijetojnë pas ndarjes dhe të bëhen njerëz të lumtur dhe të lirë;

  • Jepini vetes kohë për tu rikuperuar. Një krah i thyer shërohet në rreth gjashtë javë. Prisni që të duhet shumë më tepër për të riparuar zemrën tuaj të thyer - por nuk do të jetë përgjithmonë. Ky proces zakonisht zgjat një vit ose më shumë. Por, nëse vazhdoni të përjetoni dhimbjen e ndarjes edhe pas dy vitesh, do të thotë se nuk keni arritur të përballeni plotësisht me ndjenjat tuaja për partnerin dhe kjo ju ka çuar në një qorrsokak emocional. Në këtë rast, kërkoni ndihmë profesionale nga një psikoterapist i cili do t'ju ndihmojë të përballoni përvojat tuaja negative dhe të shkoni në rrugën e rikuperimit;
  • Lërini ndjenjat tuaja të përhapen. Një ndarje zakonisht shoqërohet me shumë emocione negative si dhimbje, zemërim, faj dhe trishtim të thellë. Nëse nuk mund t'i shprehni ndjenjat tuaja, ato do të fillojnë t'ju shkatërrojnë nga brenda jashtë. Prandaj, sigurohuni që të gjeni dikë të cilit i besoni dhe ndani përvojat tuaja me të. Është më mirë nëse një person i tillë rezulton të jetë një psikolog profesionist. Derisa të prishni murin e emocioneve tuaja negative, ai do të bllokojë të gjitha ndjenjat tuaja pozitive. Të jesh në gjendje të bërtasësh plotësisht pikëllimin është një pjesë shumë e rëndësishme e procesit të shërimit;

  • Lëreni të shkuarën. Disa njerëz, edhe disa vite pas ndarjes, vazhdojnë ta kënaqin veten me iluzionin se ish-partneri i tyre do të kthehet. Mbylle këtë derë! Rijetoni dhimbjen tuaj dhe më pas lironi atë. Kjo do t'ju ndihmojë të gjeni forcën për të ecur përpara. Duke mbajtur kujtimet e marrëdhënies suaj të mëparshme, ju nuk e lejoni veten të filloni një fazë të re në jetën tuaj dhe të gjeni një partner të ri;
  • Ndalo. Mos u futni në marrëdhënie të reja romantike menjëherë pas një ndarjeje të dhimbshme. Përpjekja për të shmangur dhimbjen e ndarjes në këtë mënyrë çon në faktin se do të përsërisni gabimet tuaja në marrëdhënie pa pushim. Një marrëdhënie e nxituar ka tendencë të përfundojë në katastrofë, sepse ju hyni në të për arsye të gabuara. Prisni derisa të rikuperoheni përfundimisht nga ndarja përpara se të filloni kërkimin tuaj për një partner të ri. Merrni kohë dhe jini vetëm me veten dhe mendimet tuaja. Pas një kohe, do të jeni në gjendje ta shikoni marrëdhënien tuaj të dështuar me sy krejtësisht të ndryshëm, gjë që do të ndihmojë në shmangien e gabimeve me një person tjetër;
  • Gjeni një grup mbështetës. Asnjë person nuk mund t'i mbijetojë vetëm një ndarjeje. Po, nuk kërkohet! Kërkoni mbështetje nga njerëzit të cilëve mund t'u besoni. Ata do t'ju japin njohuri, pranim dhe një mendje të hapur për atë që po ndodh. Meqenëse keni qenë të traumatizuar në një marrëdhënie të keqe, mënyra më e lehtë për t'u shëruar është përmes një marrëdhënieje të shëndetshme. Kërkoni ndihmë nga të afërmit dhe miqtë tuaj të ngushtë!

  • mos u dorëzo. Edhe nëse jeni plotësisht vetëm dhe nuk ka njeri që t'ju mbështesë, kuptoni se i vetmi dështim i vërtetë është të hiqni dorë nga përpjekjet për t'u ngritur sa herë që bini;
  • Gjeni një burim force. Gjeni diçka për veten tuaj që do t'ju ndihmojë të qëndroni dhe të ecni përpara. Për dikë, kjo mund të jetë një thirrje për Zotin, për dikë krijimtari, dhe dikush do të shohë kuptimin në vetë-zhvillim.

Sigurisht, ndarja me një të dashur është një nga situatat më të vështira, emocionale dhe stresuese. Askush nuk e kalon një ndarje plotësisht pa humbje, por duke përdorur këto këshilla, mund ta kaloni këtë moment në jetën tuaj shumë më lehtë.

Me kalimin e kohës

Ju mund të keni nevojë të takoheni me ish-in tuaj për t'u marrë me çështje urgjente disa kohë pas ndarjes aktuale. Nëse keni qenë i martuar, atëherë në çdo rast do t'ju duhet ta bëni këtë, qoftë edhe vetëm për të zyrtarizuar divorcin tuaj. Si të silleni në këtë situatë?

Mundohuni të mos i tregoni ish-burrit tuaj ndjenjat tuaja negative, si zemërimi dhe dhimbja, dhe trajtojeni atë si një partner biznesi. Askush nuk ka përfituar nga armiqësia në këtë situatë (përveç avokatëve). Nëse të dy silleni në mënyrë të civilizuar, procesi i divorcit do të jetë shumë më pak i dhimbshëm. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse keni fëmijë. Edhe pse marrëdhënia juaj me burrin është në të kaluarën, ai është ende prind. Mbani një marrëdhënie të civilizuar me ish-bashkëshortin tuaj, qoftë edhe për hir të fëmijëve tuaj.

Përtej për ca kohë pas ndarjes, do të kuptoni se të gjitha përvojat e dhimbshme janë në të kaluarën. Tani keni mundësinë të hyni me qetësi në një fazë të re në jetën tuaj dhe të pranoni ndryshimet. Do të kalojnë vetëm disa vite dhe do të habiteni sinqerisht që nuk mund ta imagjinonit jetën tuaj pa këtë person dhe do të ishit gjithmonë me të. Më beso, mund ta bësh! Pasi të keni kaluar një ndarje të dhimbshme, do të ndiheni sikur jeni bërë një person i fortë. Do të zbuloni se jeni mjaft të aftë për të jetuar vetëm dhe në gjendje të përballoni çdo vështirësi dhe problem.

Kishte dashuri - e lumtur dhe e vështirë. Me gëzimet dhe përvojat e tyre. Jo pa zënka dhe ofendime. Por gjithçka ishte ende e zgjidhur disi: pas një ndarje të shkurtër, erdhi një pajtim i butë dhe dukej se do të ishte gjithmonë kështu.

Por jo, ndarja erdhi akoma dhe duket se nuk ka forcë për ta mbijetuar. Miqtë ngjiten me këshillat e tyre banale, që të kujtojnë më shumë parullat: "Ai nuk është i denjë për ty!", "Harroje!" Dhe dhimbja e një marrëdhënieje të prishur nuk shuhet kurrë. Çfarë duhet bërë?

Ndoshta, çdo person ka një çift kaq të njohur që grinden vazhdimisht. Përveç kësaj, pas çdo grindjeje të vogël prej njëqind paund, ata janë të sigurt se tani ndërprerja në marrëdhënien e tyre është përfundimtare dhe e parevokueshme.

Dhe ja si e bëjnë këtë:

    Faza e parë - "Gëndi". Skandal me zë të lartë, lot, thirrje për të gjithë të njohurit: "Ai është një dhi!", "Jo, ajo është një zvarranikë". Mbledhja e gjërave, betimet për të mos u kthyer dhe përplasja e derës.

    Faza e dytë - "Ndarja". Secili nga grindjet ulet në skerry e tyre dhe mendon se si të hakmerret ndaj "ish-dashnorit" të tij në mënyrë më të dhimbshme.

    Faza e tretë - "Trishtimi". Gjaku në vena ende vlon nga zemërimi, por gjithnjë e më shumë tërhiqet te i dashuri i tij.

    Faza e katërt - "Pajtimi". Sërish lot, vetëm me fjalët: “Më fal Zaya, edhe pse të dy e kishim gabim”. Gjërat kthehen në dhomën e të dashurës, sërish dashuria, seksi dhe pasioni.

Dhe pastaj përsëri të gjitha këto 4 faza rrotullohen në një rreth deri në pafundësi. Askush nuk po nxiton t'i ndihmojë këta dy të dashuruar. Dhe kuptimi: të hyni në marrëdhënien e tyre - vetëm përkeqësoni veten, bëni paqe - në fund, ju vetë do të mbeteni fajtorë.

Askush nuk do ta vërejë se kur ky çift do të ketë vërtet orën e fundit të ndarjes. Por ata do të fitojnë përvojë në jetën e tyre. Si rregull, grindjet e tilla ende "e shijojnë" dhe nuk bëjnë dallimin midis pakënaqësisë dhe një ndarjeje të vërtetë.

Nëse ju dhe partneri juaj jeni pafundësisht në një marrëdhënie kaq të vështirë, mbase është më e lehtë për ju të mësoni të mos grindeni sesa të mbani vazhdimisht valixhet përpara dhe mbrapa dhe të acaroni miqtë tuaj? Pastaj përpiquni ta kuptoni së bashku. Ndoshta do t'ju ndihmojë.

Ju keni një "valban" aq të pjekur në marrëdhënie, saqë është gati të shpërthejë, dhe vetëm një gjë do të jetë një lehtësim - të kaloni jetën në mënyra të ndryshme. Ju vetë jeni tashmë i befasuar - dhe çfarë po ju pengon?

    Si dashnor, ai është i tillë: pasioni origjinal është zhdukur prej kohësh.

    Ju keni qëllime të ndryshme në jetë dhe nuk keni interesa të përbashkëta.

    Është shumë më e lehtë për ju të jeni të ndarë nga burri juaj sesa të jeni bashkë.

Ka një sërë arsyesh të tjera për të cilat mund të lexoni në artikull.

Nëse dashuria e ka mbijetuar veten nga të dyja anët, atëherë nuk keni nevojë për asnjë këshillë. Thjesht duhet të uleni krah për krah, të flisni me të dashurin tuaj se është koha për të marrë një vendim për të ndërprerë marrëdhënien dhe të shpërndaheni pa skandal.

Nuk do të ketë dhimbje - së bashku tashmë keni vuajtur. Harrimi i njëri-tjetrit do të jetë më i lehtë nëse të dy ktheheni në jetën që ishte përpara se të njiheshit. Nuk do të ketë as urrejtje - fati vetëm bëri shaka, i cili disi ju bashkoi, kaq të ndryshëm.



Është aq e pranuar në shoqëri, saqë të gjithë para së gjithash e mëshirojnë gruan, pavarësisht se çfarë ndodh në familje. Është një rast i rrallë kur dikush nga turma, duke vlerësuar në mënyrë objektive situatën, bërtet këndvështrimin e tij në lidhje me pafajësinë e një njeriu - e gjithë kofa e pulave do ta kafshojë atë!

Nuk e besoj? Shikoni të paktën një nga emisionet e bisedave që tani po kapin masivisht të gjithë televizionin. Epo, këtu janë skenarët e zakonshëm për këto tema:

    Burri e la gruan. Ai është një bastard! A kishte një të dashur? Dhe ku po shikonte burri? Çfarë i dha për të bërë thesarin e saj? Ajo bëri gjënë e duhur - në fund të fundit, ai donte ta fuste në një kafaz të artë, duke e ngarkuar me shtëpi. Ai do të kishte menduar për gabimet e tij, por e la të gjorin.

    Gruaja e la burrin. Ajo është e mrekullueshme! Në fund të fundit, ajo e dyshoi atë për tradhti - kishte aludime për këtë. Dhe fakti që ajo vetë shkoi te i dashuri i saj është pasoja e dhimbjes së saj mendore! Ajo nuk mund të pajtohej me faktin se burri i saj, ndoshta, kishte një pasion në krah dhe vendosi të shëronte veten me një dashuri të re.

Prandaj, mos kini frikë nëse papritmas vendosni të largoheni nga njeriu juaj dikur i dashur. Turma do të mbështesë dhe dy-tre vota nga opozita nuk kanë shumë rëndësi. Por a do të jetë e qetë ndërgjegjja nëse largoheni nga një person i mirë?

Nëse ish-i juaj ishte me të vërtetë një bastard i rrallë në jetë dhe ju ka tiranizuar, atëherë, sigurisht, duhet të ikni nga kjo sa më shpejt që të jetë e mundur. Por nëse ai ju trajtoi me dashuri dhe butësi dhe ju vlerësoi, atëherë ndarja për të do të jetë e padurueshme.

Dhe mos mendoni se ish-i juaj do ta marrë atë në mënyrë të qëndrueshme dhe pa emocione. Mund ta lexoni - përshkruan me detaje se si është për djemtë kur i hedh një vajzë.



Po, ndodh gjithashtu - vajza shpresonte për një marrëdhënie me një djalë. Ai nuk ishte bashkëshorti i saj zyrtar dhe as i dashuri i saj, por thjesht një njeri i dashur. E megjithatë kishte një fije shprese për dashuri të ndërsjellë. Por asgjë nuk u rrit së bashku - çifti i dështuar u shpërtheu në fazën zero të marrëdhënies.

Nëse jeni në të njëjtin pozicion dhe ende ëndërroni një person që nuk dyshon për asgjë - atëherë pse dreqin jeni joaktiv? Keni frikë se ai do t'ju largojë dhe do t'ju bëjë të vështirë rikuperimin nga goditja? Atëherë, si e sheh rrugëdaljen - të jesh një hije për të gjithë jetën dhe të mbetesh shërbëtore e vjetër?

Supozoni se ju ende i keni rrëfyer ndjenjat tuaja djalit, por ai ende nuk e pranoi dashurinë tuaj. Mos e urreni për këtë - ky djalë nuk ju la, ju thjesht u siguruat që të gjitha përpjekjet tuaja të ishin të kota. Kjo është arsyeja pse ju duhet të ndaheni me ëndrrën tuaj dhe të filloni të jetoni ndryshe, por pa këtë person.



Ju u hodh nga një djalë

E megjithatë ndodhi. Sado të përpiqeni të rivendosni marrëdhëniet, është e kotë, ai as nuk dëshiron të dëgjojë për ju. Arsyeja e vendimit të tij është shumë e rëndësishme, pasi është ajo që do të diktojë sjelljen tuaj të mëtejshme.

Ai gjeti një tjetër

Pra - as që dyshonit për pasionin e tij të fshehtë. Vendimi juaj i parë ndoshta do të jetë si ky:

    Organizoni një "debriefing" me një të dashur dhe një jobesnik.

    Thyeni të gjitha mobiljet në apartament me një sëpatë.

    Gjeni një rival dhe grisni të gjitha qimet e kësaj lahudra.

Ndoshta do ta bëni këtë në një gjendje pasioni - kush është i siguruar nga kjo ?! Por në këtë rast, njeriu juaj do të jetë edhe më i bindur për korrektësinë e zgjedhjes së tij - si të vazhdojë të jetojë me të pamjaftueshmen?

Por ju nuk keni asgjë për të humbur - ai u largua gjithsesi! Në këtë rast, shpëtimi më efektiv për ju do të jetë gjithashtu gjetja e një dashnor. Të paktën vetëm për të fshirë hundën e burrit tuaj të pabesë.

Gjeni një djalë kaq të pashëm dhe të fortë, dhe është e domosdoshme që ish-i juaj të dijë për të, ta respektojë dhe të ketë frikë. Edhe nëse marrëdhënia me këtë dashnor është ende në fazën zero.

Po, mund të jetë e vështirë për ju që në fillim të ndërtoni një fytyrë të lumtur në publik, por një "terapi shoku" e tillë më së shpeshti funksionon. Dhe atje, ka shumë të ngjarë, një dashuri e re është vetëm një hedhje guri.



Papritmas u zhduk

Po, dhe ndodh: dashuri-karrota, trëndafila-lot, dhe papritmas një person zhduket në një drejtim të panjohur, megjithëse faza e marrëdhënies ka marrë vrull. Ku eshte ai? A ka vdekur nën rrotat e një makine apo është vjedhur nga alienët? Jo, ai është gjallë dhe mirë, e kemi parë në vende të ndryshme.

Kujdes, adhurues të takimeve virtuale! Le të mos jetë një shok për ju një zhdukje e tillë e admiruesve të zjarrtë. Më mirë kontrolloni portofolin dhe kutinë e bizhuterive.

Por nëse jeni akoma i dashuruar me një person të tillë, atëherë do t'ju duhet të tërhiqeni veten dhe të ndaloni së vuajturi: nuk u dashuruat, dhe prapëseprapë dolët lehtë. Thjesht, ky person ka shumë të ngjarë të jetë një zemërthyes i zakonshëm dhe një skemër i madh.

Në këtë rast, është më mirë të mos i tregoni askujt për jetën tuaj të hidhur. Epo, nëse vetëm njerëzit e afërt - ata do ta kuptojnë. Të tjerët do të tallen dhe do të ngazëllohen. Sidomos nëse jeni grabitur nga një mashtrues. Për shtrigat, përralla juaj e dashurisë së çuditshme me këtë mashtrues do të jetë shumë më qesharake sesa versioni i rrëmbimit nga jashtëtokësorët.



Sapo mori vendimin të largohej

Po, nuk ka njeri në anën e burrit tuaj dhe ai nuk është një mashtrues. Thjesht ai ishte i pari që kuptoi se jeta me ju nuk do të funksiononte me të, dhe për këtë arsye ai vetë vendosi të ndërpresë marrëdhëniet. Dhe pa marrë parasysh se çfarë bëni pas tij - nëse gjunjëzoheni apo kërcënoni - ai thjesht e mbylli në heshtje derën pas tij.

Boshllëk në shpirt? Kjo është normale - më besoni, kjo u ndodh të gjithëve. Të harrosh gjithçka që ka ndodhur mes jush nuk do të funksionojë menjëherë. Në fazat e para, ju ende duhet të kaloni rrugën e rimëkëmbjes - si në artikull.

Apatia për gjithçka, gjumi me qetësues dhe antidepresivë, ngrënia e ëmbëlsirave para televizorit është normale. Dhe lëreni të gjithë botën të presë pa ju shtyrë. Depresioni është si një temperaturë e lartë me gripin: duhet ta përballoni atë shtrirë dhe pa u lodhur.

Pak më vonë, kur të kuptoni se po e lëshoni ngadalë dhe vetë jeni të lodhur nga trishtimi, do të dëshironi të shpërqendroni veten: bëni diçka interesante, shkoni të dilni me miqtë tuaj diku në një klub nate. Mos ia mohoni vetes kënaqësinë - kjo është një shenjë e mirë, tashmë jeni afër një jete normale.

Dhe pak më vonë, do të vijë faza e fundit e shërimit: një rimendim filozofik i gjithçkaje që ndodhi. Ndoshta do ta kuptoni që ish i dashuri juaj kishte të drejtë - ndarja ishte e pashmangshme, sepse ju jeni shumë të ndryshëm. Dhe është mirë që gjithçka është në të kaluarën.

Më në fund - një teknikë e pazakontë

Le të bëjmë një eksperiment mendimi.

Imagjinoni që keni super aftësinë për të “lexuar” meshkujt. Ashtu si Sherlock Holmes: ajo shikoi një burrë - dhe menjëherë ju dini gjithçka rreth tij dhe kuptoni se çfarë ka në mendjen e tij. Vështirë se do ta lexonit këtë artikull tani në kërkim të një zgjidhjeje për problemin tuaj - nuk do të kishit fare probleme në marrëdhënie.

Dhe kush tha që kjo është e pamundur? Sigurisht, ju nuk do të lexoni mendimet e njerëzve të tjerë, por përndryshe nuk ka magji këtu - vetëm psikologji.

Ne ju këshillojmë t'i kushtoni vëmendje klasës master nga Nadezhda Mayer. Ajo është një kandidate për shkencat psikologjike dhe metoda e saj ndihmoi shumë vajza të ndjehen të dashur dhe të marrin dhurata, vëmendje dhe kujdes.

Nëse jeni të interesuar, mund të regjistroheni për një webinar falas. Ne i kërkuam Nadezhdës të rezervonte 100 vende posaçërisht për vizitorët në faqen tonë.

Nëse tradhtohemi, ofendohemi ose, aq më tepër, braktisemi nga një person i dashur, përjetojmë dhimbje të padurueshme. Duket se jeta ka ndalur, nuk do të ketë asgjë të mirë në të ardhmen. Zemra, duket se është gati të shpërthejë, dhe jo aq nga inati apo zhgënjimi, por nga pamundësia për të rregulluar diçka ose për ta kthyer atë. Çdo person, me siguri, të paktën një herë në jetën e tij ëndërroi të kthente kohën pas. “Si të kapërceni një ndarje! Oh, sa dua të kthehem…”, - themi ne, por nuk mund të ndryshojmë asgjë. Pra, me një të dashur, pa bërë diçka marrëzi?

Falni dhe lëreni

Ky është hapi i parë drejt rikthimit të të humburve. Një person i vuajtur nuk e vëren këtë, por sa më shumë ta mundojë veten me kujtime nga e kaluara ose me sqarimin e marrëdhënieve me një ish-dashnor, aq më gjatë nuk do të mund të shërohet. Një person që është bërë i huaj, duhet vetëm ta lësh të shkojë. Psikologët këshillojnë të ndryshojnë situatën për këtë, për shembull, të shkoni me pushime ose të zhvendoseni në një qytet tjetër. Sa më pak takime të ketë, aq më shpejt do të fillojë një jetë e re dhe e plotë.

Në një rast ekstrem, kur gjithçka bie jashtë kontrollit dhe asgjë nuk mund të shpërqendrohet nga mendimet e zymta, ia vlen të kërkoni ndihmë. Jo për një psikolog, ndoshta, pasi bashkatdhetarët tanë, ndryshe nga evropianët, ende nuk i besojnë këtij profesioni, por të afërmve dhe miqve të tyre. Nuk ka nevojë të fshehësh dhimbjen dhe të pretendosh se nuk është. Përkundrazi, nëse doni të qani - qani, doni të bërtisni - bërtisni, por vetëm pranë dikujt që mund të dëgjojë dhe ngushëllojë. Miqtë tanë e dinë gjithmonë shumë mirë se si ta përballojnë ndarjen dhe do të ndajnë me kënaqësi përvojën e tyre.

Ndarja është një mënyrë e shkëlqyer për të filluar një jetë të re.

Keni planifikuar për një kohë të gjatë të mësoni se si të kërceni me parashutë ose të qepni kryq? Keni dashur të mësoni kinezisht apo të mësoni të drejtoni një makinë? Kjo është terapia më e mirë për të mbijetuar një person. Mund të bëni sporte aktive, të dobishme dhe të lodhshme, të cilat nuk do t'ju lejojnë të ndjeni keqardhje për veten tuaj për një kohë të gjatë ose të mbani mend të kaluarën. Ju mund të mësoni aftësi të reja - të shkoni në kurse kompjuteri ose në një shkollë automobilistike. Si ta kapërceni ndarjen më mirë dhe më interesante? Komunikimi më i zakonshëm njerëzor ndihmon për të mbijetuar ndarjen në mënyrë të përsosur - është e domosdoshme të takoheni me miqtë, të shkoni në një vizitë, çfarëdo, por thjesht të mos jeni vetëm. Dikush duhet të mbetet vetëm me mendimet e tij për një sekondë - shumë ditë pune do të zbresin, dhimbjet dhe lotët do të shfaqen përsëri, ju përsëri do të dëshironi të ndjeni keqardhje për veten tuaj, gjë që nuk mund të lejohet kurrë në mënyrë që të mos zhytuni në trishtimin tuaj dhe qëndroni në të përgjithmonë.

Asnjë marrëzi!

Rreziku i ndarjes është se jo të gjithë njerëzit e përjetojnë atë me të njëjtin guxim. Disa janë të zhgënjyer nga seksi i kundërt për jetën, të tjerët fillojnë të vuajnë nga një numër i madh kompleksesh shumë të ndryshme që nuk i lejojnë ata të jenë të lumtur në të ardhmen. Por është shumë më e rrezikshme kur një person i vuajtur vret ngadalë veten me alkool ose drogë, dhe ndonjëherë refuzon të jetojë, duke kryer mëkatin më të keq - vetëvrasjen. Nëse në një moment kritik askush nuk do t'i ndihmojë njerëz të tillë, pasojat mund të jenë më të trishtueshmet. Për të mos e sjellë veten në një situatë të tillë, duhet të mbani mend se asnjë dhimbje nuk do të zgjasë përgjithmonë. Si të kapërceni një ndarje? Është shumë e thjeshtë - ju vetëm duhet të jetoni. Kujtesa njerëzore është jashtëzakonisht e mëshirshme - pas një kohe kujtimet do të mbulohen me një harresë të lehtë, dhe më pas ato do të harrohen dhe nuk do të duken më aq të dhimbshme. Në këtë rast, takimet e reja ndihmojnë shumë. Kush e di, ndoshta një njohje e rastësishme me të cilën jeni takuar në kurse të gjuhëve të huaja ose me pushime, do të rezultojë pikërisht ai "Princi simpatik", pamja e të cilit është pritur prej shumë vitesh.

Ndarja me të dashurin nuk është fundi i botës dhe a e dini pse? Sepse ne do t'ju tregojmë se si ta mbijetoni atë sa më pa dhimbje që të mos çmendeni. Do të mësoni të përballeni me depresionin dhe do të jeni në gjendje të harroni ish-in tuaj. Më besoni, nuk është aq e vështirë nëse ndiqni këshillat tona! Do të mësoni gjithashtu se çfarë nuk duhet bërë kategorikisht pas ndarjes dhe pse.

Nëse i dashuri juaj ju ka lënë, psikologët ju këshillojnë të mos shpresoni se nesër ai do të kthehet. Pranoni që nuk jeni më bashkë. Sa më shpejt ta bëni, aq më lehtë do të jetë për ju në të ardhmen. Vetëflagjelimi nuk do të çojë në asgjë të mirë, pason vetëm stresi. Mos e fajësoni veten, pavarësisht se çfarë ndodh.

Mos kërkoni justifikime për veprimet e tij, në muajin e parë, mos u përpiqni të kuptoni pse djali u largua. Nëse kjo ka ndodhur, atëherë duhet të jetë kështu. Pra, relaksohuni mendërisht, hiqni dorë nga situata dhe thjesht prisni.

Në asnjë rast mos u zemëroni me fatin, mos e qortoni. Të mendosh pse ndodhi kjo duhet të jetë me një mendje të ftohtë, ndoshta ai thjesht ra nga dashuria. Këtu. Do të zbuloni se si sillet një mashkull në këtë rast, çfarë thotë. Kjo do të ndihmojë në shmangien e gabimeve në të ardhmen.

Hiq një të dashur nga kontaktet

Sa herë që dëshironi të telefononi numrin e ish-it tuaj me shpresën se ai do të ndryshojë mendje për ndarjen? Për të shmangur tundimin, hiqeni atë. Nëse ish-i është miq në rrjetet sociale, çabonohuni nga faqja e tij dhe mos shkoni më në të. Në fund të fundit, çdo informacion mbi të (një foto me një vajzë tjetër, statuse për dashurinë) mund të shkaktojë një rritje të emocioneve, dhe më pas stres.

Heqja e tij nga miqtë mund të duket si një hap fëminor, por është i nevojshëm, të paktën në muajt e parë, derisa rrëmuja të krijohet në kokën time. Mos u shqetësoni se çfarë do të mendojë për ju pasioni juaj i mëparshëm; kështu do të tregoni indiferencën tuaj ndaj jetës dhe fatit të tij.

Nëse një djalë ju shkruan fillimisht sikur të mos kishte ndodhur asgjë pasi vendosi të largohej, mos iu përgjigjni ose dërgoni një SMS me një tekst të përmbajtur, për shembull, "Jam mirë". Ai do të kuptojë që ju nuk dëshironi të komunikoni dhe do t'ju lërë të qetë.

Mbani një ditar për t'ju ndihmuar të kapërceni një ndarje.

Të qash është në rregull, por jo në një jelek të dashurës. Ata vetëm mund ta përkeqësojnë situatën me keqardhjen e tyre për ju. Prandaj, është më e saktë të shprehni të gjitha mendimet tuaja në letër, në mënyrë që askush të mos ketë qasje në to. Humor i keq - ndajeni atë me ditarin, shkruani në të gjithçka që ju shqetëson dhe mundon. Por mos u hutoni shumë - duhet të mbani mend të bëni një jetë normale (shkoni për shëtitje me miqtë).

Hiqni gjithçka dhe shkoni diku për të pushuar

Është mirë nëse ka një mundësi për të ikur në një vend tjetër për të paktën një javë. Njohjet e reja, rruga dhe distanca do t'ju largojnë nga mendimet negative dhe do t'ju lejojnë të relaksoheni pak. Kështu që do të ketë kohë për të menduar me kujdes për gjithçka dhe për të ardhur në harmoninë e shpirtit dhe trupit.

Në rast të mungesës së financave ose kohës, thjesht mund të shkoni jashtë qytetit, te gjyshja në fshat, në shtëpinë e fshatit ose me miqtë në pyll. Ajri i pastër dhe natyra kanë një efekt të dobishëm në psikikë dhe ndihmojnë për t'u qetësuar.

Kujdesu për veten

Mënyra më e mirë për të hequr qafe depresionin është të bëni pazar. Merrni miqtë tuaj më të mirë dhe bëni pazar për rroba të reja. Një kalim kohe e tillë do t'ju ndihmojë të shpërqendroheni nga negativiteti dhe të ndryshoni pamjen tuaj. Biondet mund t'i lyejnë flokët kafe, brunet mund të kthehen në bisha të kuqe. Keni nevojë për një ndryshim dramatik në imazhin tuaj! Ishte mbipeshë - humbni peshë, regjistrohuni në palestër. Në të jo vetëm që do të digjni yndyrën, por edhe do të takoni njerëz interesantë.

Në momentin e ndarjes, komunikimi me njerëzit e tjerë është shumë i rëndësishëm, sepse është e rrezikshme të tërhiqesh në vetvete për një kohë të gjatë.

Vendosni gjërat në rregull në kokë dhe bëni një manikyr të bukur, kjo me siguri do të vihet re nga djemtë e rrethit tuaj shoqëror dhe do të fillojnë të japin komplimente. Dhe ku do të ketë para "të dashurës" tuaj! Mos ngurroni t'i kushtoni vëmendje fansave apo edhe të keni një lidhje me një prej tyre. Kjo do t'ju rrisë vetëvlerësimin dhe patjetër do t'ju gëzojë!

Mendoni për vetë-zhvillimin

Si të regjistroheni në disa kurse:

  • gjuhë e huaj (japonisht, arabisht, spanjisht, etj.);
  • dizajn ueb;
  • luleshitës (puna me lule është dukshëm qetësuese);
  • parukeri;
  • masazh;
  • manikyr.

Ndoshta prej kohësh dëshironi të fitoni ose ndryshoni një specialitet, prandaj shfrytëzoni rastin!

Nëse gravitoni drejt çdo gjëje të bukur, vlerësoni artin, mund të tërhiqeni nga fotografia. Duke u përpjekur të bëni një fotografi të mirë, do të vizitoni vende të reja dhe të pazakonta, do të takoni njerëz të ndryshëm. Kështu që thjesht nuk do të keni kohë të shqetësoheni për fatin tuaj të hidhur dhe zemrën e thyer.

Ilaçi më i mirë pas ndarjes është një marrëdhënie e re me një burrë tjetër që do t'ju bëjë vërtet të lumtur. Ju këshillojmë të shikoni kurs i ri video falas Alexei Chernozem "12 ligjet e joshjes për gratë". Nga kursi do të mësoni se si të tërhiqni vëmendjen e tij, ta shtyni atë në njohje, interes dhe magjepsje.

Për ta parë, klikoni në këtë lidhje, lini emailin tuaj dhe një letër do të dërgohet në postë me një lidhje për videon.

Rinovoni ose pastroni shtëpinë tuaj

Askush nuk flet për riformësimin e kufijve të dhomave, mjafton të zëvendësoni tapetin ose ta lyeni vetë murin në dhomën tuaj. A është gjithçka në rregull në shtëpi? Më pas riorganizoni mobiljet, bëni një pastrim të përgjithshëm. Lexoni për këtë në një artikull tjetër. Ju mund t'i vendosni gjërat në rregull në kuzhinë, banjë dhe më shumë.

Nëse keni akoma forcë, hidhni gjithçka nga rrobat tuaja. Këtu do të gjeni 4 metoda se si ta bëni atë saktë dhe shpejt. Kur tjetër do të ketë një mundësi të tillë?

Shikoni filma të mirë

Këtu është një përzgjedhje e më të mirëve nga më të mirat:

  • "Ha lutu dashuro"... Rolet kryesore luhen nga Julia Roberts (Pretty Woman) dhe i pashëm Javier Bardem. Filmi tregon historinë e një gruaje të rritur që po kalon një proces të vështirë divorci ndërsa udhëtonte nëpër botë.
  • « Leter per ty"... Kjo është një histori shumë delikate e një burri dhe një gruaje që ndanë pikëllimin dhe gëzimin përmes korrespondencës dhe përfunduan duke u dashuruar me njëri-tjetrin si fëmijë. Tom Hanks është, si gjithmonë, i shkëlqyer në fytyrën e Joe Fox. Meg Ryan plotëson me sukses personazhin kryesor. Duet i bukur.
  • "Nën diellin toskan"... Një film i mrekullueshëm për frymëzim për të filluar një jetë të re. Pas ndarjes me të shoqin, personazhi kryesor lë folenë e vjetër dhe shkon në Italinë me diell në kërkim të vetes.
  • « Ditari i Bridget Jones "... Dhe përsëri, një film për fillimin e një jete të re, në të cilën vajza nuk ka asnjë lidhje me të rinjtë. Kjo histori të bën të mendosh.

Lexoni libra interesantë

Këtu janë disa opsione:

  • “P.S. Të dua”, Cecilia Ahern
  • The Thorn Birds nga Colin McCullough
  • Gone With the Wind nga Margaret Mitchell
  • Rrushi i zemërimit nga John Steinbeck
  • Lolita, Vladimir Nabokov
  • Verë luleradhiqe nga Ray Bradbury
  • Jonathan Livingston Pulëbardhë nga Richard Bach
  • “Zogu Këndues”, Gyuntekin Reshat Nuri
  • "Vetmia në rrjet", Janusz Wisniewski
  • Vanity Fair nga William Thackeray
  • Zonja Bovary, Gustave Flaubert
  • Trilogjia e Dëshirës: "Financieri, Titani, Stoiku", Theodore Dreiser
  • 1984 nga George Orwell.

Më besoni, pasi të lexoni këto libra, nuk do të ketë më vend në kokën tuaj për të menduar për ish të dashurin tuaj.

Bie sërish në dashuri

Ilaçi më i mirë për melankolinë është të lini një burrë tjetër në zemrën tuaj. Dhe mos kini frikë se do të digjeni përsëri, thjesht shijoni jetën! Mos bëni plane serioze, mos mendoni për të ardhmen, jetoni këtu dhe tani ... Shikoni një film në ajër të hapur me të, ngasni biçikleta përgjatë argjinaturës, ushqeni njëri-tjetrin me akullore, ecni në shi ... Ju as nuk do të vini re se si dhimbja fillon të zbehet.

Djali u largua për një tjetër, jeni mbushur me inat? Lexoni këtu,. Këtu do të gjeni disa teknika për të punuar me të.

Nëse dekurajoheni, ky artikull do t'ju ndihmojë. Do të zbuloni se sa i neglizhuar është rasti juaj, nëse ia vlen të shkoni te mjeku, apo mund të zbuloni se si ta bëni vetë.

Çfarë nuk duhet të bëni nëse doni të harroni gjithçka

Këtu janë 5 gjërat që nuk duhet t'i lejoni vetes kurrë t'i bëni, edhe nëse duart tuaja kruhen:

  • Hakmerrni ndaj ish të dashurit tuaj... Nëse ai zgjodhi një tjetër, dhe ju jeni të mbuluar me një fyerje, mos intrigo. Mos u përpiqni të shkatërroni marrëdhënien e tyre, në fund do t'ju dështojë: karma juaj do të prishet.
  • Ruani gjërat e tij... Mund të jetë një foto, disa suvenire të paraqitura për ta. Nëse ju vjen keq që i keni hedhur, fshihini në një kuti dhe dërgojini në cepin e largët të dollapit, syri i keq është zhdukur.
  • Gjeni mirëkuptim në fund të gotës... Kjo është një mënyrë e sigurt drejt alkoolizmit, dhe gratë nuk mund të kurohen!
  • Të besosh se jeta ka mbaruar... Jo, sapo ka filluar! Kërkoni avantazhet tuaja - tani mund të bëni çfarë të doni.
  • I pushtuar nga ëmbëlsirat. Po, ato ndihmojnë për të kapur stresin, por mos u hutoni - kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt diabetit dhe peshës së tepërt.

Dhe këtu shkruhet se çfarë duhet bërë. Do të zbuloni se ku të filloni dhe si të vazhdoni më tej, do të jeni në gjendje të analizoni marrëdhëniet e kaluara dhe t'i vendosni gjërat në rregull në kokën tuaj.

Në këtë video, vajza jep këshilla bazuar në përvojën e saj, ajo rekomandon se si të kapërceni një ndarje me një djalë me të cilin është duke u takuar për një kohë të gjatë:

Kapërceni veten dhe jini krenarë, ju jeni të fortë dhe mund të jetoni pa të! Dhe këtu ai është, ndoshta, dhe do të kafshojë bërrylat e tij ...

Secili prej nesh të paktën një herë, por vuajti ashpërsinë e ndarjes me një të dashur. Duroi dhimbjen e ndarjes, ndjenjën e vetmisë, shembjen e të gjitha shpresave. Por të gjithë e marrin atë në mënyrën e tyre, dikush bie në një depresion të tmerrshëm, duke derdhur lumenj lotësh çdo ditë, dikush e mbyt pikëllimin e tij në alkool, dikush shkon me kokë në punë, dikush përpiqet të kalojë shpejt te dikush tjetër ... Por çfarëdo që të bëjmë, trauma mendore nuk shërohet aq shpejt dhe na mundon për ca kohë. E kaluara do të kujtojë veten, duke prekur vazhdimisht një plagë të pashëruar. Si të dilni nga kjo situatë me sa më pak humbje.

Përmbajtja e artikullit:

Çfarë na pret pas ndarjes?

Për herë të parë pas disa ditësh, ne ende përjetojmë tronditjen e dëgjimit të fjalëve për ndarjen. Ne refuzojmë të besojmë në të gjitha këto. I dashuri juaj thotë me këmbëngulje se gjithçka ka mbaruar, nuk mund të ketë asgjë tjetër mes jush, por ju dëgjoni dhe nuk mund ta besoni, duket se ajo që po ndodh është vetëm një ëndërr, dhe ajo që po ndodh nuk është aspak me ju. Dhe kur tashmë fillon të kuptosh gjithçka, të kuptosh, këtu fillon gjithçka, lot dëshpërimi, dhimbje mendore të papërshkrueshme, mosgatishmëri për të duruar atë që po ndodh. Gjithçka, zbrazëtia, jeta u shemb, ajo jetë e lumtur u shemb, që e imagjinonim bashkë, për të cilën ëndërronim, të gjitha planet për të ardhmen, gjithçka, nuk ka asgjë tjetër. Vetmia, dhe ndjenja se gjysma jote është marrë. Por këtu duhet të kuptosh menjëherë se sado e dhimbshme të jetë, jeta vazhdon dhe çfarëdo që të thuash, duhet të vazhdosh edhe jetën tënde, por pa të.

Shumë njerëz preferojnë të kërkojnë ndihmë nga miqtë e tyre. Pajtohem se është shumë më e lehtë të bëhesh kur ka një mundësi që dikush të qajë, të dëgjojë këshilla, të marrë mbështetje.


Disa në një situatë të tillë përpiqen të mbrohen nga të tjerët, shkojnë diku në vend ose mbyllen në shtëpi, nuk u përgjigjen thirrjeve dhe një det lotësh, blloqe cigaresh të tymosura, pagjumësi, sy të fryrë, etj. Gjëja më e mirë është të mos tërhiqeni në vetvete në momente të tilla. Është shumë e vështirë për njeriun të përballet me pikëllimin, shërimi në këtë rast do të jetë shumë i gjatë dhe i dhimbshëm.

Dikush preferon të shkojë deri në fund, të ketë një shpërthim të plotë, të vizitojë diskoteka, klube nate, të pijë alkool. Por edhe në këtë gjendje, nuk duhet harruar masën. Ju, sigurisht, mund të vizitoni ndonjë ngjarje argëtuese - të relaksoheni, të gëzoheni dhe atje mund të takoni fatin tuaj. Por nuk rekomandohet të flini me personin e parë që takoni, tërthor, pasi lidhjet e rastësishme nuk çojnë kurrë në mirë. Dhe në këtë situatë, ata nuk kanë gjasa të jenë ngushëlluese. Atëherë mund të pendoheni edhe më shumë dhe shumë më tepër. Alkooli gjithashtu nuk është një rrugëdalje nga situata, nuk ka gjasa që të ndihmojë për të harruar, përkundrazi, ndjenjat dhe dhimbja mund të luajnë me forcë edhe më të madhe, dhe nuk reflekton në pamjen dhe shëndetin në mënyrën më të mirë .

Çfarë do të na ndihmojë?

Mjekët thonë se sporti është mënyra më e mirë për të përballuar stresin. Ju duhet të mposhtni veten dhe të shkoni në palestër. Trajtohen edhe shëtitjet në natyrë.

Ne duhet të kuptojmë gjithçka mirë dhe ta mendojmë mirë, sepse të gjithë jemi të rritur dhe duhet të vlerësojmë me maturi situatën aktuale. Do të jetë e dobishme edhe në të ardhmen. Mendoni për atë që keni gabuar, mbase e keni lënduar në mënyrë të pamerituar, e keni lënduar, natyrisht, ai gjithashtu nuk mund të jetë një engjëll, por megjithatë ju duhet ta mendoni mirë, të peshoni të mirat dhe të këqijat. Vetëm një analizë e tillë duhet të bëhet ekskluzivisht vetë, pa ndihmën e askujt, sepse këto janë ndjenjat tuaja, dhe marrëdhënia ishte vetëm e juaja, dhe vetëm ju mund t'i gjykoni ato. Nuk duhet ta telefonosh dhe të lutesh të kthehesh. Me shumë mundësi, do ta shqetësojë atë, mirë, dhe do të kënaqë krenarinë e tij - "ajo vuan për shkakun tim". Mos e qortoni veten shumë, në mënyrë që të fitoni një kompleks inferioriteti. Jeta është ajo që është, të gjithë largohen herët a vonë.

Ke mbetur vetëm, dhe kjo nuk është aspak sepse je i pafat, i shëndoshë, i vjetër apo i shëmtuar, jo, karta sapo ka rënë. Kështu është sot, por jeta është një gjë kaq e mahnitshme, saqë fati të ka lënë vetëm tani, vetëm sepse ka një atu për ty, një "princ mbi kalë të bardhë" të vërtetë ose një BMW të zezë. Dakord, është marrëzi të qash dhe të vuash për të kaluarën, duke mos ditur se çfarë të pret në të ardhmen.

E ardhmja juaj varet vetëm nga ju, thjesht duhet të besoni se gjithçka që bëhet në jetën tonë është për mirë.

Për ta bërë më të lehtë durimin e ndarjes me një të dashur, mund të ndiqni disa nga rregullat e përshkruara më poshtë. Duket se kush mund të jetë një këshilltar në çështje të tilla shpirtërore, por nuk mund të bëhet pa këshilla, udhëzime, pasi thjesht mund të çmendeni duke gërmuar në kujtimet tuaja dhe në të kaluarën. Më besoni, është testuar nga përvoja ime e hidhur.

Çdo ngjarje, edhe më e trishta, ka të vetën pikat pozitive, avantazhet dhe përfitimet... Para se të arrini në përfundimin se jeta nuk ka më kuptim dhe fati është larguar nga ju, duhet të kontrolloni nëse është vërtet kështu.

Në këtë rast, ju mund të bëni një listë, në të cilën do të sillni vetëm aspektet pozitive të ndarjes suaj. Është e nevojshme të kuptoni se si kjo është e dobishme për ju dhe ta vendosni këtë listë në një vend të dukshëm.

Në një listë të tillë, ju, për shembull, mund të shtoni një artikull të tillë si: "Komunikimi falas me miqtë, burrë", "Mos ki frikë të japësh arsye për xhelozinë", "Më në fund, mund të veshësh një fund të shkurtër" dhe si. Sa më e madhe të jetë lista juaj, aq më mirë.

E megjithatë, një aksiomë e tillë e vjetër si "çdo gjë është për të mirën në botët më të mira" nuk mund të mos funksionojë. Nëse ju kujtohet Demi Moore... Në fund të fundit, nuk ishte e lehtë për të që të ndahej me aktorin dhe seks simbolin e Hollivudit Bruce Willis. Gazetat e mëshironin me forcë dhe më shumë, por gjithçka ishte derisa ajo filloi të takohej me një yll të ri të Hollivudit, Ashton Kutcher. Duke vërtetuar edhe një herë se e mira është armiku i më të mirës. Shpërblimi për dhimbjen dhe ndjenjat e saj ishte një valë e re popullariteti, një dashnor i ri i famshëm dhe një kontratë me Versace. Prandaj, nuk duhet të shkoni në ekstreme, nuk dihet ende se çfarë dhuratash po ju përgatit jeta.


Ia vlen të zgjidhni të gjitha punët e papërfunduara me ish-in tuaj kur jeni në gjendje të qëndroni të qetë dhe të qetë. Një operacion kaq delikat duhet bërë me shumë delikatesë, që ai të mos kalojë nga grada e ish-të dashurit në gradën e armikut.

Ju duhet të ndaheni bukur në mënyrë që të mos ketë grindje, zënka, një lloj përballjeje, fyerje, kjo është e kotë. Nuk ka gjasa që ata t'ju sjellin gëzim të dyve, asgjë e mirë nuk do të ndodhë nga kjo.

Nuk duhet të hakmerresh dhe të grindesh deri në fund... Ju nuk duhet të merrni dhurata, ose t'i hidhni atij dhurata që ju ka bërë dikur, kjo është e ulët, sepse ajo që është bërë para ndarjes është bërë me ndjenja krejtësisht të ndryshme.

Është më mirë të ndaheni me një person në mënyrë që më vonë të bëheni miq, ose të paktën të mos e mbani mend njëri-tjetrin me një fjalë të keqe. Nëse i keni akoma gjërat e tij, ose anasjelltas, është më mirë të telefononi dhe të bini dakord paraprakisht se kur mund t'i merrni ato. Mos provo!

Zemërimi do të kalojë herët a vonë, dhe atëherë si mund t'i mbani mend veprimet tuaja? Po nëse, rastësisht, fati do t'i bashkojë përsëri, në një farë mënyre, si të sillet në një situatë të tillë? Në fund të fundit, do të jetë turp të shikosh në sy më vonë.

Megjithatë, në një situatë të tillë është më mirë të qëndroni adekuat dhe korrekt... Është më mirë t'i qëndroni mirënjohës personit që ju dha shumë ditë dhe orë, minuta dhe momente të lumtura.

Në një periudhë të tillë, është më mirë prezantoni planet tuaja për të ardhmen... Çfarë do të bëni, duke u bërë një person plotësisht i lirë dhe i pavarur. Prezantoni perspektivat tuaja.

Mund mblidhuni dhe “përshëndetni” detin, ose në Paris, ose në Venecia. Ngjyroseni veten në një brune të nxehtë ose një bjonde verbuese. Mësoni të kërceni vallet latine, etj. Mund të shkoni në disa kurse të dobishme, ose të merrni një licencë.

Më e mira nga të gjitha, nëse për momentin nuk do të përfshihet në planet tuaja. Kështu, i ndarë mes të dashurit të mëparshëm dhe atij të ardhshëm, do të harroni personin më të rëndësishëm në jetën tuaj: për veten tuaj. Shumë shpejt do të takoni një të dashur të ri, por derisa kjo të ndodhë, shijoni lirinë. Dhe nëse ende dëshironi që i dashuri i ri të jetë shumë më i mirë se ai i mëparshmi, atëherë në këtë rast ia vlen ta shfrytëzoni kohën me përfitim dhe të bëheni më i miri. Vendosni një qëllim për veten tuaj dhe qëndroni në të. Përndryshe, mund të krijoni një listë të dëshirave tuaja, të bëni një lloj libri dëshirash, duke e dekoruar me foto të përshtatshme. Mendimet, pavarësisht se si materializohen, prandaj ia vlen të ëndërrosh dhe të përpiqesh për diçka të bukur. Nga njëra anë, një argëtim i tillë fëminor do të japë fryte, mos hezitoni. Vlen vetëm të ëndërrosh për diçka reale dhe më të arritshme.

Ndrysho veten!

Dakord, ndoshta testi më i madh për një vajzë është takimi i parë me ish-in e saj. Duke qenë se askush nuk e ka anuluar ende ligjin e poshtërësisë, i pari duhet të takohet pikërisht në momentin kur ne, me koka të palara, me pantallona të vjetra, ecim me çanta të ngarkuara nga dyqani.

Për shumë vajza, për disa arsye, ndarja me një të dashur shoqërohet në një farë mase me një sasi të madhe, kilogramë të tepërt, flokë të çrregullt, etj. A po pretendoni vërtet titullin e një vajze që e do veten? Nëse nuk është kështu, dhe dëshironi të pushtoni zemrat e meshkujve, duhet urgjentisht të kujdeseni për veten tuaj!

Nuk duhet të ngjallni keqardhje nga të njohurit me pamjen tuaj. Ju duhet të disiplinoni veten, veçanërisht pasi tani keni shumë më tepër kohë për veten tuaj. Ju mund të bëni të gjitha llojet e maskave për lëkurën pa frikë se mos trembni askënd me pamjen tuaj. Është koha për të shkuar në një sallon bukurie, përveç faktit që do të dukeni shkëlqyeshëm, të gjitha procedurat, nga pedikyri në dhomë me diell, do të jenë moralisht të dobishme. Dhe kur të takoheni me ish-in tuaj, do të dukeni mahnitëse, le të pendohet edhe një herë për atë që refuzoi. Lërini të gjithë të mendojnë se ndarja ishte e mirë vetëm për ju.


Edhe një herë, pasi keni analizuar mirë pse u ndatë, nuk duhet të fajësoni veten për gjithçka. Edhe nëse keni dhënë ndonjë arsye për këtë, asgjë nuk bëhet ashtu, mendoni, ndoshta ishte Ai që ju provokoi në sjellje apo veprime të tilla? Mund të jetë shumë më e lehtë për të që të ndahet sesa të pranojë fajin e tij për diçka. Vetëm për të mos qenë fajtor në situatën aktuale. Ose mbase nuk kishte vërtet dashuri, thjesht lidhje. Nëse duhet të ndaheni me dikë ose diçka, është më mirë ta lini të shkojë me një zemër të lehtë, nëse të dy keni vërtet ndjenja të sinqerta dhe të ndritshme, dashuri të vërtetë, atëherë gjithçka mund të kthehet akoma. Kur njerëzit thjesht nuk mund të jetojnë pa njëri-tjetrin, pavarësisht gabimeve të bëra nga dikush, ata falin. Të duash, deri diku, do të thotë të jesh në gjendje të falësh. Të gjithë mësojmë nga gabimet tona dhe nëse jemi gati të ndryshojmë diçka në vetvete për hir të të dashurit tonë, atëherë ia vlen ta bëjmë, sepse pavarësisht se si mund të thuhet, dashuria është ndjenja më e mrekullueshme që i transformon njerëzit. Ndjenjat në këtë rast duhet të jenë të sinqerta.

Nëse jeni ndarë, dhe njëri nga ju të dy nuk pranon pajtimin, atëherë çfarë ka të bëjë me vrasjen e vetes, prishjen e nervave, shëndetin, atëherë ky nuk është personi që fati ka përgatitur për ju. Kjo do të thotë që dashuria juaj e vërtetë shkon diku, dhe pret që ju të shfaqeni në jetën e tij, dhe ju qani dhe hidhëroheni për të kaluarën.

Ju nuk duhet ta bëni këtë, sado e dhimbshme të jetë, siç thonë ata, durimi dhe puna do të bluajë gjithçka, koha shëron, gjithçka kalon dhe harrohet. Ai që përballet me të kaluarën e tij, i kthen shpinën të ardhmes së tij, e kaluara është në atë dhe e kaluara, e cila tashmë ka kaluar dhe nuk mund të kthehet, por e ardhmja e tij ende mund të korrigjohet. Pra, mos u frikësoni, gjithçka është tërësisht në duart tuaja. Korrigjoni veten, korrigjoni të ardhmen tuaj. Mos e lini veten në mëshirë, sepse ai që e vlerëson dhe e do veten, tërheq të njëjtat ndjenja. Duaje veten, përkëdhele veten, sepse ti e meriton dhe derisa ta bësh vetë, askush nuk do ta bëjë.

Jeta është ende e bukur, sado e vështirë të jetë, ne vazhdojmë të ecim përpara, të luftojmë për lumturinë tonë, të ngrihemi. Hidhini një sy përreth sa bukur ka. Hape veten ndaj të bukurës, pasioni na bën më të mirë. Mos e humbni kohën kot, jeta nuk qëndron. Dhe me të vërtetë nuk duhet të shqetësoheni për ndarjen për një kohë të gjatë, asgjë e mirë nuk do të vijë prej saj, dhe kur gjithçka të harrohet, ju vetë do ta kuptoni se me të vërtetë, sa marrëzi ishte të vuash për një person që nuk ishte i destinuar për ty, duke përqafuar atë një dhe të vetëm që kërkon të bëjë para së gjithash të lumtur ty!

Mos u ndalni në një gjë, mos qëndroni ende. Njeriu është krijuar për të ndjerë, për të falur, për të dashuruar, pa ndjenja në asnjë mënyrë, njerëzit nuk janë robotë. Për të përballuar më lehtë të gjitha vështirësitë dhe vështirësitë, duhet të vlerësoni me maturi situatën, nëse ia vlen në këtë rast. Dashuria, grindjet, ndarjet, lotët dhe depresioni, të gjitha këto janë përbërës të tablosë së plotë të jetës sonë. Një person nuk mund të bëjë pa dashuri, nuk mund të mos dashurojë, dhe në përputhje me rrethanat dëshiron të jetë i dashur, por për të përmbushur fatin e tij, ndonjëherë duhet të kaloni një rrugë të gjatë dhe jo gjithmonë të këndshme.