Mësoni të shkoni në gjënë e duhur gjatë lindjes. Pas gardhit. Kur ju duhet të filloni të fle gjatë lindjes. Siç duhet të nxiteni për të shmangur pamjen e hemorroideve postpartum. Sa kohë varet nga kohëzgjatja

Cila është nëna e ardhshme nuk duhet të bëhet gjatë shtatëzanisë?

Gjatë gjithë shtatzënisë, një grua është e pamundur:

Pirja e duhanit, marrja e alkoolit dhe drogës;

Të marrë ndonjë ilaç pa u konsultuar me një mjek;

Ka një mish të pakompressuar dhe të paqartë në mënyrë që të mos infektojë tokoplazmozën - një sëmundje, shumë e rrezikshme për fetusin. Për të njëjtën arsye, mos e hiqni veten gjatë kafshëve tuaja ose bëni vetëm në doreza prej gome. Cats dhe qentë mund të përmbajnë patogjens toxoplazmosis;

Angazhohen në sportet "të ndaluara për gratë shtatzëna" (shih f. 122);

Rrisin gravitetin. Gruaja shtatzënë nuk mund të ngrihet në një kohë më shumë se 5 kg dhe të transferojë më shumë se 3 kg. Kur transferon peshat, presioni në zgavrën e barkut rritet, të cilat mund të çojnë në shkëputjen e placentës, abortizimin, lindjen e parakohshme:

Dhimbje gaforre me ngjyra kimike. Fakti është se proceset komplekse hormonale po ndodhin në trupin e grave shtatzëna dhe të parashikojnë se çfarë mund të përfundojë një eksperiment me njollën ose etiketimin, është e pamundur. Nëse flokët duhet të forcojnë dhe të kallaj, përdorni vetëm me mjete natyrore: këna, lëvore qepë, kamomil;

Ekspozoni trupin në rrezatim (ultravjollcë, rrezatim jonizues). Në tre muajt e parë të shtatzënisë, rekomandohet të abandon plotësisht kërkimin me rreze X. Është e dëshirueshme t'i zëvendësosh ato me ultratinguj;

Të marrë pjesë në vendin e akumulimit masiv të njerëzve për shkak të rritjes së rrezikut të infeksionit me sëmundjet virale (sidomos gjatë epidemive të gripit, ARVI);

Bërja e vaksinimeve kundër etheve të verës dhe të verdhë, pasi viruset e gjalla në dispozicion në këto serume mund të prishin zhvillimin e fetusit;

Këmbët e korrjes;

Vënë mustardë;

Përdorni ointments me helm gjarpër;

Merrni mjete me ekstrakt aloe ose xhensen;

Lejoni mendime të këqija dhe bëni veprime të këqija.

Çfarë duhet të fillojë një grua sa më shpejt që ajo të kuptohej se ajo ishte shtatzënë?

➭cemend lajmin e babait të babait. Më thuaj se ai do të jetë një baba i mrekullueshëm dhe do të fillojë të përgatitet me të rolin e prindërve.

➭ Lehtë për jetë dhe gëzohuni! Edhe para lindjes, kontakti i Momit dhe foshnja e ardhshme është instaluar. Si rregull, nëse ajo është e qetë, e qetë dhe fëmijë. Nëse gruaja është nervoze, e zemëruar dhe qan, pikërisht emocionet e njëjta po përjetojnë një fëmijë të ardhshëm.

➭ Ju lutemi të menduarit e materialit! Prandaj, filloni të mendoni vetëm për të mirën.

Shkëmbejnë se shtatzënia është një shtet natyror. Gjatë saj po ndodh një ristrukturim hormonal i trupit, prandaj ndodhin sëmundjet e ndryshme. E gjithë kjo, natyrisht, nuk është shumë e këndshme, por jo përgjithmonë.

➭ Reed Sleep dhe mezi zgjimi kur ju jeni në një gjendje të konvikteve dhe nënndërgjegjeshëm deklaroni, le të jeni bimë pozitive psikologjike, duke i shqiptuar ata mentalisht 6-10 herë, ritmikisht dhe me vendosmëri. Nga rruga, ato janë të dobishme për të shqiptuar në çdo kohë të ditës.

➭Select mjeku juaj i cili do të vëzhgojë ju gjatë gjithë shtatzënisë. Vizitoni rregullisht, duke filluar nga momenti kur shfaqen shenjat e para të shtatzënisë.

➭Silizoni ritmin e aktivitetit tuaj të biznesit, dhe më mirë shkoni në punë më të lehtë ose të lënë për një pushim të gjatë.

➭ Çdo veten në idenë se shtatzënia nuk është një shqetësim i përkohshëm, i cili duhet të tërhiqet, dhe punën e përpiktë, krijuese dhe të gëzueshme.

➭ Një tjetër për të mbajtur një fletore ku do të regjistroni të gjitha datat e rëndësishme (dita e parë e menstruacioneve të fundit, afati i shtatzënisë kur vizitoni së pari konsultimin e femrave, fillimin dhe fundin e toksikozës, lëvizjen e parë të fëmijës Ndërsa rezultatet e të gjitha studimeve kanë kaluar; më vonë do të shtohet përshkrimi i lindjes suaj). Atje, ju gjithashtu vendosni të gjitha ndjenjat tuaja dhe krijimet e dedikuara për thërrime.

➭ Lehtë të manifestuar. Të vetëdijshëm se ushqimi juaj ndikon në zhvillimin e fëmijës suaj të ardhshëm. Tani ju duhet të jeni shumë të vëmendshëm ndaj asaj që hani.

Të gjithë të relaksohen.

➭ Jack për trupin tuaj.

Çdo ditë me dashuri bisedoni me fëmijën tuaj të ardhshëm. Dihet se fëmijët e dëshiruar janë më të mirë të zhvilluar para lindjes dhe shfaqen në dritën më të fortë.

Sa e rëndësishme është për nënën e ardhshme për të marrë frymë ajri të freskët?

Mundohuni të merrni frymë ajri të pastër. Çfarë ajri merr nënën, kështu që fëmija është duke marrë frymë brenda saj. Produkte toksike, duke goditur gjakun e një gruaje, përmes placentës depërtojnë në fruta dhe e helmojnë atë. Nëse nëna e ardhshme duhet të marrë frymë në një frymë në ajër ose ajër që përmban tym të duhanit, ajo mund të çojë në hypoxia intrauterine dhe madje edhe vdekjen e fetusit!

➭ shpreson të ventiloni dhomën.

➭guil të paktën dy orë në ditë. Dhe domosdoshmërisht - para gjumit.

Shëtitje të gjata zgjedhin vende të largëta nga autostradat (parku më i mirë ose kopsht).

Pse, gjatë shtatzënisë, është situata e qetë në familje dhe në punë?

Kursi i shtatzënisë varet kryesisht nga lloji i marrëdhënieve në familjen e nënës së ardhshme. Prandaj, në shtëpi ju duhet të mbani një mjedis të qetë dhe dashamirës. Gruaja duhet të jetë e rrethuar nga kujdes dhe vëmendje. Kur flasin për stresin dhe atë dëm, të cilën ata shkaktojnë, si rregull, të rriturit. Por rreziku shumë më i madh kërcënon qenien më të dobët njerëzore, e cila ende nuk ka pasur kohë për t'u lindur. Dhe se fëmija të lindë të shëndetshëm, nëna e tij duhet të mbrohet nga situatat e konfliktit, përvojat e pakëndshme, mbingarkesat mendore, e krijojnë atë si kushte të qeta dhe të shëndetshme në shtëpi dhe në punë.

A është e mundur të notosh në rezervuarë gjatë shtatzënisë?

Meqë jeni tani në pozicionin "interesant", duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me zgjedhjen e rezervuarit në të cilin dëshironi të notoni. I kushtoj vëmendje pastërtisë së saj. Fakti është se përmes lëkurës në trup mund të depërtojnë jo vetëm të dobishme, por edhe substanca të dëmshme që gjenden në ujë. Nëse notoni në vende që nuk janë miratuar nga epidemiologët, atëherë rrezikoni të kapni dizenteri, tifoidet e barkut, gripin e stomakut, hepatitin viral A, kolera dhe infeksione të tjera. Përveç kësaj, gjasat e sëmundjeve infektive të lëkurës, membranat mukozë të fytit, veshit, hundës, syrit është i lartë. Mos harroni, imuniteti i nënës së ardhshme dobësohet, kështu që është më e lehtë për të.

Postimi i Madh filloi. Dikush vendosi të kujdeset për herë të parë, dhe për dikë është një rite vjetore. Por, njerëzit që bëjnë pyetje janë ende: "Çfarë është e rëndësishme? A është me të vërtetë e nevojshme? "," Çfarë mund të nuk kam? ".

Postimi i madh Çfarë është?

Posta është një komponent i rëndësishëm i të krishterëve. Madhëria dhe kuptimi i postit të madh qëndron jo vetëm në abstenimin nga ushqimi. Postimi mëson abstenimin në përgjithësi. Pamundësia për të refuzuar veten çon në një katastrofë. Para së gjithash, posti është një ushtrim shpirtëror, dëshira për Perëndinë, jo një dietë.

Nxitet një post prej 40 ditësh ose shtatë javë.

Një gabim popullor për postin.
1. Posta nuk është një dietë, jo e urisë, dhe në mënyrë të qartë nuk siguron qëllimet për të humbur peshë. Shumë, madje edhe jobesimtarët, refuzojnë mishin dhe produktet e tjera, por kjo nuk do të thotë se ata janë në post. Posta është e mundur në praninë e lutjes, duke komunikuar me Perëndinë.
2. Gjëja kryesore nuk është për të humbur Perëndinë gjatë postit, dhe nuk përpiqen të përmbushin detyrimet e jashtme të postës. Testimi i miellit të ndërgjegjes, duke kapur një copë mish, por për të mos përjetuar kur rriteni në fëmijët tuaj, duke bërtitur në bashkëshortin tim etj. Gjëja kryesore nuk është për të ngrënë njëri-tjetrin, veçanërisht gjatë postit.
3. Shmangni përsosmërinë. Gjatë postit, pamja e një personi duhet të përqendrohet në veten e tij, dhe jo për të tjerët.
4. Rënia e sekretit. Disa të krishterë, duke filluar të agjërojnë, thanë pafundësisht se ata janë në post. Gjithkush duhet të kuptojë se si ata shkojnë çdo ditë. Shprehjet e tyre të fytyrës, dhe sjelljet theksojnë feat e kryera. Por ju duhet të perceptoni postin para Perëndisë, dhe jo para njerëzve.

Si të agjëroni

Në mënyrë që të agjëroni të gjitha rregullat, ju duhet të dini sa vijon:
-Në ditët e postit një njeri refuzon ushqimin që përmban yndyrna të kafshëve.
- Pritja e ushqimit të nxehtë do të duhet të refuzohet pjesërisht.
- Vëmendja ime i kushtohet gjithashtu tharjes (megjithatë, duhet të mbahet mend, një lloj shumë i vështirë agjërimi, kështu që para se të vazhdoni të thatë, duhet të konsultoheni me rrëfimin tuaj).
- Pavarësisht nga fakti se bukë dhe është përgatitur në një furre të nxehtë, është ende e mundur.
- Është e nevojshme të pini ujë të mjaftueshëm për të mbajtur një ekuilibër të ujit
- Ka pjesë të vogla dhe më shpesh, 6-7 herë në ditë
- për të përfshirë në produktet dietë të pasura me proteina, për të mbushur mishin e ndaluar
"Duhet të harrohet se posti është një abstinencë vullnetare nga ushqimi, i cili tregon se si të krishterët janë në gjendje të përmbahen nga pasionet e papastra.

Posta e madhe simbolizon përçmimin e Jezu Krishtit në shkretëtirë për 40 ditë kur ai i rezistoi tundimit të djallit dhe nuk përdorte ushqim. Refuzimi i tij për ushqimin Jezusi filloi të shpëtojë të gjithë njerëzimin. Posta e madhe është një festë e rëndësishme për të krishterët. Në ditët e postit të madh, të krishterët janë kryesisht të mundësuar nga tharja. Longs postimi i madh shtatë javë. Në javën e parë dhe të fundit, posti është veçanërisht i rreptë. Të shtunave dhe të dielave u lejohet të përdorin vaj vegjetal dhe verë rrushi. Peshku lejohet vetëm në shpalljet e festave dhe të dielën. Mos harroni se pavarësisht nga fakti se traditat e ushqimit me aftësi të kufizuara për shumë vite, madje edhe murgjit plotësisht nuk i përmbahen atyre. Ashpërsia e një postimi të tillë nuk është e detyrueshme për laikët.

Kush nuk mund të agjërojë?

Post i padëshiruar, dhe në disa raste, madje edhe kundërindikuar për laikën e mëposhtme
-Bele gra
-Relands kohët e fundit duke kaluar nëpër operacione
-Text në 12 vjet
- Jerle of Heart Ischemia
- Jazve stomak dhe gastrit
-Relands vuajnë nga hipo-dhe hipertension
- vetëm sëmundjet e nyjeve, osteoporozën
- Sëmundjet e gjakut, sidomos me aneminë
-Relands angazhohen në një punë të vështirë të vështirë që është në shërbim ushtarak, etj.

Çfarë mund dhe nuk mund të hani gjatë postit të madh

Në këtë seksion të artikullit tonë, ne jo vetëm që do t'ju japim një listë të produkteve të lejuara dhe të ndaluara për t'u përdorur në post, por gjithashtu më tregoni se si të hani në post nga dita, cilat receta mund të përdoren.

Kalendari të ushqyerit në postin e madh

Për të filluar, ne do t'ju japim një tabelë kalendarike që do t'ju ndihmojë të orientoni ju për ditën e ushqimit.

Çfarë mund të jetë atje gjatë postit të madh?

Perimet (lakër, patate, domate, kastravecat, karrota, piper i ëmbël, zarzavate)
Drithëra (bollgur, hikërror, oriz, misri, grurë, elb)
Bean (fasule, fasule, bizele, lentils)
Fruta
Kërpudha
Peshk (vetëm dy herë për të gjithë postin)
Ëmbëlsirat (për shembull, halva, fruta të thata, arra, çokollatë të hidhur, mjaltë, sheqer, gjel sheqeri, cranberries në Sahara)
Pije (lëng, çaj, kafe, Uzvars, Morse, Kissel. Verë vreshti në fundjavë)

Çfarë nuk mund të jetë një post i madh?

Mish dhe produkte gjysëm të gatshme nga ajo
-Milk Produkte
-Hleb dhe pjekje, nëse ata janë bërë me shtimin e vezëve, gjalpë, qumësht
-Yitsa
-Zbulimet që përmbajnë qumësht
-alkohol

Recipes për enët e ligët gjatë postit të madh

Supë e bjerës së bimëve

Për të filluar, keni nevojë për një fasule të mirë, kokat qepë, disa domate, kripë kuzhine, zarzavate dhe disa gjethe të freskëta selino. Para se të filloni të gjitha këto, është e nevojshme të përgatiteni një vend pune. Pas kësaj, ju duhet të prerë qepë me copa të vogla dhe të derdhni 4 tbsp. Lugë të ujit të ftohtë pas të cilave kuzhinier në zjarr të mesme. Gjatë natës, ju duhet të thithni fasule, pasi harku ngjitur shtoni fasule, 1 tbsp. Spoons janë të mjaftueshme, megjithatë, nëse dëshironi të bëni supë më të ngopur, ju mund të shtoni 2 tbsp. Lugë. Mos harroni për domate, ata duhet të copëtohen dhe gjithashtu hedhin në ujë të vluar. Ne jemi duke pritur për rreth 20 minuta, shtoni një përzierje kripë, dhe ju mund të xhiruar supë nga zjarri, para se të shtypni supë në tavolinë, ju duhet të shtoni një majdanoz dhe disa gjethe selino, ata do të shtojnë supë dhe shijen tonë . Duhet të theksohet se një supë e tillë do t'i përshtatet njerëzve me mbipeshë jo vetëm gjatë postit, por edhe në çdo ditë tjetër.

Një pjatë mjaft popullore gjatë postit është një harengë nën një pallto lesh.
Çfarë ju duhet të dini gjatë përgatitjes së kësaj pjatë. Para së gjithash, ju duhet të blini një harengë, 2 duhet të jetë e mjaftueshme nëse tabela përfshin një numër më të madh njerëzish mund të jenë më shumë. Përveç peshkut, patatet e ziera, karrota dhe qepë janë gjithashtu të nevojshme. E gjithë kjo duhet të shtypet, për këtë kemi nevojë për një rende. Për të dhënë një pjatë, një pamje e bukur është e nevojshme një disk i sheshtë në të cilin ne do të vendosim shtresa me patate, peshk dhe qepë. Pas gjithë kësaj është gatuar, shtresat janë të dekompozuara, ju duhet të njollosni nga majonezë. Kur mbaroni gatimin. Jepni pjatën për të birë, atëherë shija e tij do të jetë më e ngopur dhe e kënaqshme.

Për të përgatitur këtë havjar, do të duhet kërpudha të thata, ju gjithashtu mund të flini këto kërpudha ose të përdorni përzierjen e tyre. Mushrooms janë më të mirë për këtë për të mbledhur në pyll ose për të blerë në treg. Para se të gatuani, ju duhet të lani me kujdes ato tërësisht, pas së cilës ju i gatuani deri në gatishmëri, dhe pas ftohjes dhe pjesëve të vogla për të formuar ato. Nëse e bëni havjar nga kërpudhat e kripura, ata gjithashtu duhet të shpëlohen në ujë të ftohtë. Pritini në qepë të vogla qepë qepë dhe skuqura në vaj së bashku me kërpudha, pastaj sillni rreth 15 minuta. Pak minuta para se të shlyesh, shtoni disa erëza dhe hudhër të grimcuar, piper për të rritur mprehtësinë, kripë është shije dhe e zgjedhur nga uthull. Havjar është gati, tani ICRA është më e mirë për të lënë për të qëndruar për 20-30 minuta në mënyrë që ajo të lulëzojë dhe të absorbohet të gjithë komponentët. Ju bëftë mirë!

Pancakes bollgur

Për të përgatitur një mëngjes të tillë të etiketuar ju do të duhet bollgur, ujë, maja, miell, kripë dhe natyrisht vaj perimesh. Hidh bollgur në tas me bollgur, përzierje, derdh 2 gota me ujë të ngrohtë (jo ujë të valë), derdh sheqer, kripë dhe një qese me maja, e gjithë kjo tërësisht dhe shtoni miell. Diku pas gjysmë ore, përzieni përsëri dhe mund të filloni te Oladiam. Për ta bërë këtë, ajo është e vlefshme tigan dhe derdh vaj perimesh atje. Tani është vetëm për të skuqur pancakes. Fritters janë të dobishme me mjaltë dhe jam kështu që është më mirë t'i shërbejnë së bashku. Kjo mëngjes nuk është vetëm një i dobët, por mjaft i dobishëm.

Para gatimit për të vluar ujin, është e nevojshme për të prerë patate nga sasia, derdh fasule të kuqe të konservuara në tigan, përzierje, gjithashtu prerë qepë karrota, dhe një gjelbërim të vogël për të dhënë një supë kërcim të këndshëm. Të gjithë këta përbërës vlim në një tigan nën kapak për 20 minuta. Kripë për shije, hedh një hudhër të grimcuar, piper të kuq, lëng domate dhe paste domate. Vlim diku 10 minuta dhe hedhin një zarzavate të vogël atje.

Për të përgatitur këtë pjatë, është e nevojshme për të vluar në ujë të kripur me ujë të copëtuar imët dhe panxhar. Në një tigan tjetër, është e dëshirueshme të valoj patate të imëta (kube). Këto zierje duhet të lidhen dhe të ruhen. Këto perime duhet të hidhet në shtylla, dhe t'i përziejnë ato me tranguj të feta. Merrni një mund me bizele të konservuara dhe derdhni përmbajtje në një tas. Në një tas tjetër, duke derdhur vaj vegjetal 1 filxhan dhe një gotë verë të kuqe, lëng limoni të shtrydhur dhe kripë. Sillni këtë marinadë për të vluar. Sallatë duhet të derdhë marinadë dhe përzierje. Lëreni sallatë për 30 minuta në mënyrë që ajo të hidhet larg. Kjo verë është mjaft kalori dhe e dobishme, ajo duhet të përdoret jo vetëm gjatë postit.

Në artikullin tjetër, ne do t'ju tregojmë se si të bëni një menu të ligët, cilat enët janë më të mira për të përfshirë, dhe cilat nuk janë, ne do të japim një menu shembullore për një javë. Kini kujdes për lëshimet tona, regjistroheni në përditësime.

(Vizitorët 6 553 herë, 2 vizita sot)