A është e nevojshme xhelozia në një marrëdhënie? E doni një mashkull apo xhelozinë e tij? Kujdes, xhelozi morbide

25.06.2019

Kemi folur në detaje për ndjenjën e xhelozisë, llojet, shenjat dhe shkaqet e saj. Në këtë artikull do të përpiqemi t'ju tregojmë sa më plotësisht të jetë e mundur se kur dhe pse duhet të përballeni me xhelozinë. Në këtë artikull, gjithashtu do të mësoni saktësisht se si të merreni me ndjenjat tuaja të xhelozisë, si dhe shfaqjen e xhelozisë ndaj jush.

Xhelozia është e mirë apo e keqe

Njerëzit thonë: "Xheloz do të thotë dashuri". Prandaj, xhelozia është në të vërtetë një komponent i dashurisë. Por ekziston një tjetër manifestim i xhelozisë - "një krim i motivuar nga xhelozia", i cili na lejon të themi se një person xheloz është i aftë për çdo gjë vetëm për të mbajtur shpirtin e tij binjak. "A është xhelozia e mirë apo e keqe?" - pyetja është mjaft e diskutueshme, si vetë koncepti i kësaj ndjenje tinëzare.

Xhelozia është e mirë

Disa besojnë se xhelozia është thelbësore për të mbajtur një marrëdhënie dashurie. Besohet se falë saj, partnerët përjetojnë sërish të njëjtat ndjenja që ishin mes tyre në momentet e para të njohjes. Mbështetësit e këtij mendimi fillojnë të kryejnë veprime që nxisin xhelozi: flirtim i lehtë me kolegët e punës, telefonimi i një ish-je, vizita në klube, festa, etj.

Sigurisht, xhelozia ka të mirat e saj. Shumë psikologë janë të mendimit se nëpërmjet xhelozisë mund të njihet dashuria e vërtetë. Luan një rol të madh nëse në një çift njëri nga partnerët praktikisht nuk tregon ndjenjat e tij në jetën e përditshme.

Përveç kësaj, xhelozia është një nxitje e fuqishme për vetë-përmirësim. Në fund të fundit, nëse një person me vetëbesim ndjen një lloj konkurrence, madje edhe imagjinare, kjo e motivon atë të shfaqë në mënyrë aktive cilësitë e tij më të mira në lidhje me shpirtin binjak.

Të mirat e xhelozisë:

Ndihmon për të njohur dashurinë e vërtetë
Ju lejon të rifreskoni shqisat dhe të stimuloni të zgjedhurin në shfaqje aktive të dashurisë së tij
E bën një person xheloz të përpiqet për vetë-përmirësim.

Nëse xhelozia trajtohet me inteligjencë si një levë për të rritur ndjenjat dhe për të mbajtur marrëdhënien në formë të mirë, mund të bëhet njëfarë përmirësimi në marrëdhënie. Pak xhelozi e kontrolluar ruan interesin e bashkëshortëve për njëri-tjetrin dhe vepron si një lloj treguesi i vëmendjes dhe dashurisë. Sidoqoftë, mos harroni se gjithçka duhet të jetë në mes.

Ne do t'ju tregojmë se si ta bëni shpirtin tuaj binjak xheloz për ju në artikullin vijues.

Xhelozia është e keqe

Sipas psikologëve, ndjenja e xhelozisë për nga natyra e ndikimit është shumë e ngjashme me frikën. Një person xheloz është nën ndikimin e stresit, i cili shkakton dhimbje koke, rritje të presionit të gjakut dhe rritje të temperaturës së trupit. Është një fakt i njohur se nervat janë shkaktarë të shumë sëmundjeve. Në dukje të padëmshme, manifestimet e xhelozisë mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore, në çrregullime të sistemit kardiovaskular dhe nervor.

Dhe, si rregull, fajin për këtë nuk e ka objekti i xhelozisë, por ai që është xheloz. Në fund të fundit, një person xheloz, duke provokuar grindje dhe skandale, ai vetë përkeqëson marrëdhëniet me partnerin e tij. Dhe tendenca për kontroll të vazhdueshëm të objektit të xhelozisë, privimi i hapësirës së tij personale, çon në marrëdhënie të pabarabarta në një çift, bashkëshortët humbasin respektin dhe besimin ndaj njëri-tjetrit.

Disavantazhet e xhelozisë:

Ai që është xheloz përjeton vazhdimisht siklet, mungesa e qetësisë dhe qetësisë shpirtërore për shkak të dyshimeve, dyshimeve dhe frikës së tyre. Ai nuk pushon emocionalisht, edhe kur është me një person të dashur.
Pasoja e xhelozisë është shpesh zili... E kemi zili atë që pretendon të drejtën për të qenë pranë të dashurit tonë. Dikujt që, duke i treguar vëmendje, ngjall simpati për veten nga objekti i xhelozisë. Kjo është një nga ndjenjat negative më të vështira, sepse gjithmonë shkakton stres dhe mendime shkatërruese tek ne, të cilat e largojnë xhelozin nga komunikimi produktiv, madje ndonjëherë e shtyjnë në veprime të nxituara.
Xhelozia na fut gjithmonë pozicioni i varur... Fillojmë të varemi plotësisht nga qëndrimi dhe opinioni i personit ndaj të cilit ndjejmë këtë xhelozi. Nëse objekti i xhelozisë ka thënë ose ka bërë diçka të gabuar, atëherë kjo e bën menjëherë xhelozin të zemërohet dhe të ndiejë se ai (ose ajo) nuk është i dashur, se dikush tjetër është interesant. Por nëse një person i tillë xheloz komplimentohet, lavdërohet, përqafohet, atëherë nuk do të ketë kufi për gëzimin e tij. Vetëvlerësimi i një personi të tillë bie, ndërtohen marrëdhënie shkatërruese
Xhelozia shkatërron besimin dhe mirëkuptimi i ndërsjellë ndërmjet njerëzve. Në një atmosferë grindjesh të vazhdueshme, kontrolli, dyshimi dhe inati, nuk ka vend për afërsi shpirtërore dhe respekt të ndërsjellë. Pavarësisht se çfarë e shkaktoi xhelozinë, ajo mund të provokojë një ndërprerje në një marrëdhënie. Prandaj, emocione të tilla negative duhet të trajtohen. Psikologët besojnë se problemi i xhelozisë duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe të dy partnerët duhet të punojnë vetë.

Çdo person adekuat që kupton fuqinë shkatërruese të dyshimeve të tij të pabaza duhet të fillojë të luftojë kundër xhelozisë.

Numero deri ne dhjete

Psikologët këshillojnë numërimin deri në dhjetë në situata ekstreme. Domethënë, mos e shprehni menjëherë me zë të lartë atë që ju zien në kokë.

Ju nuk duhet t'i shprehni mendimet tuaja me fjalë për disa sekonda, sepse gjatë kësaj kohe:

truri juaj do të analizojë disa herë të tjera shkaqet, pasojat dhe të gjithë situatën, do të sugjerojë ide produktive dhe do të zbehë disi ashpërsinë e perceptimit të situatës
fjalët e para që keni dashur të thoni do të zëvendësohen nga të tjera, më pak të zhurmshme dhe më delikate
ndonjëherë heshtja është më elokuente se çdo fjalë, ndërsa gjithmonë mund të tërhiqesh: nuk ke thënë asgjë!

Të mundësh xhelozinë nuk është e lehtë. Por ka gjithmonë një rrugëdalje, dhe këshillat e psikologëve do t'ju ndihmojnë të përballoni këtë ndjenjë të bezdisshme:

Para së gjithash, pranoni vetes që jeni xheloze. Mos i fshehni ndjenjat tuaja brenda vetes, pavarësisht sa negative mund të jenë ato ndjenja. Ndërgjegjësimi dhe pranimi është gjithmonë hapi i parë drejt largimit të gjendjeve dhe ndjenjave negative, që, pa dyshim, është xhelozia.
Analizoni emocionet që ndjeni kur jeni xheloz. Kjo mund të jetë frika, zemërimi, acarimi, zilia, pakënaqësia, etj. Për qartësi, është më mirë t'i pasqyroni ato në letër. Pasi të keni kuptuar gamën e plotë të ndjesive dhe ndjenjave, me shpërthimin e ardhshëm të xhelozisë, do ta keni më të lehtë ta kontrolloni atë.
Kuptoni arsyen e vërtetë të xhelozisë suaj. Keni frikë të humbni të dashurin tuaj? A mendoni se nuk jeni mjaft tërheqës dhe nuk jeni të denjë për të? Apo dëshironi të jeni në qendër të vëmendjes gjatë gjithë kohës?
Bëhuni më të sigurt në veten tuaj dhe ngrini vetëvlerësimin tuaj. Njerëzit përreth jush shohin qëndrimin tuaj ndaj vetes. Nëse nuk e vlerësoni dhe nuk e respektoni mjaftueshëm veten, atëherë do të jetë një sinjal që ata t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë. Është e rëndësishme të doni veten dhe të mbani mend gjithmonë pikat tuaja të forta. Nëse për këtë ju duhet të ndryshoni diçka në personalitetin apo mjedisin tuaj, atëherë duhet ta bëni. Një hairstyle e re, stili i veshjes, hobi, ndryshimi i profesionit, braktisja e zakoneve të këqija do të ndihmojë për të arritur rezultatin e dëshiruar
Tregohuni më pozitiv me të dashurit, veçanërisht me ata që jeni xhelozë. Sjellja thelbësisht e gabuar në marrëdhëniet me ta është t'i kontrollosh, të kërkosh nënshtrim, të jesh i vrazhdë, të ofendosh dhe të zemërohesh me ta. Kjo vetëm sa do të zgjerojë më tej hendekun mes jush. Dhe, përkundrazi, çdo emocion pozitiv ju afron gjithmonë dhe shkakton simpati për ju. Të gjithë njerëzit tërhiqen nga njerëz energjikë, pozitivë dhe tërheqës. Sillni më shumë emocione pozitive për të larguar negativitetin nga jeta juaj.
Bëhuni të zënë, mos rri duarkryq. Të bësh ndonjë punë, të zgjidhësh çështjet e shtëpisë ose të angazhohesh në hobin tuaj të preferuar, ju çliron kokën nga mendimet xhelozi dhe ju ndihmon të përballoni përvojat negative. Terapia e punës dhe kreativiteti në çdo kohë kanë qenë ndihmës të mirë për të hequr qafe mendimet e këqija
Flisni sinqerisht me të dashurin tuaj për ndjenjat tuaja. Rrëfeni atë që ju shqetëson. Mundohuni të gjeni së bashku shkaqet e kësaj situate. Sigurohuni që të dëgjoni partnerin tuaj. Mos organizoni marrje në pyetje, histerikë, mos fajësoni. Mundohuni të përcillni ndjenjat tuaja pa ndikuar në personalitetin e të dashurit tuaj.
Është e rëndësishme të mësoni t'i besoni një personi të dashur. Hidhni poshtë përvojat e kaluara dhe paragjykimet personale nëse ju pengojnë. Jetoni në të tashmen. Mos kërkoni një arsye për të qenë xheloz nëse nuk ka prova të qarta se jeni duke u mashtruar. Një i dashur, pa dyshim, do të ndiejë besimin tuaj dhe do ta vlerësojë atë. Jepini objektit të xhelozisë pak liri. Lëreni atë (ajo) të planifikojë kohën e tij/saj, të përfshihet në hobi dhe të takojë miqtë. Do të ndjeni se ankthi dhe frika nga humbja po pakësohen, dhe qëndrimi i të dashurit ndaj jush ndryshon për mirë.
Nëse jeni të pushtuar nga dëshira për të qenë të vetëdijshëm për gjithçka që ndodh me objektin e xhelozisë suaj, përpiquni të paktën të riformuloni frazat në mënyrë që të mos i bëni presion dhe të mos e vendosni nën kontroll të rreptë. Lëreni të shohë vetëm një interes të sinqertë nga ana juaj në jetën dhe biznesin e tij. Mos përdorni shprehjet e çuditshme: "Ku keni qenë?", "Me kë keni komunikuar?" etj. Do të jetë shumë më e këndshme për një person të dashur të dëgjojë: "Si ka qenë dita juaj?", "A jeni i mërzitur për diçka?" ose "Unë shoh që diçka të bëri shumë të lumtur"
Jini të vëmendshëm ndaj interesave të tjetrit tuaj të rëndësishëm. Edhe nëse nuk i ndani fare hobet e tij ose të saj, mos e mërzitni kur ai ose ajo flet për to. Përkundrazi, përpiquni të mësoni më shumë për interesat e një të dashur në mënyrë që të jeni në gjendje të mbani një bisedë me të për një temë me interes për të, të bëni pyetje, të jeni në sytë e tij një bashkëbisedues i këndshëm. Shikoni, i dashuri juaj do ta vlerësojë atë.
Kaloni më shumë kohë duke bërë biznes dhe aktivitete të kohës së lirë. Trajtojeni të dashurin tuaj me një pushim fundjavë, shkoni në kinema ose hani një darkë me qirinj në shtëpi. Ndoshta është koha për të shkuar në palestër ose për të marrë disa klasa së bashku. Kjo do t'ju prezantojë në një dritë të re. Gjëja kryesore është që të dy të keni më shumë interesa dhe qëllime të përbashkëta në jetë.
Shpesh mendoni se nëse i dashuri juaj është pranë jush, do të thotë se ai ka nevojë për të, diçka e tërheq atë tek ju. Mundohuni të kuptoni se çfarë saktësisht e tërheq atë tek ju. Mundohuni të tregoni shpesh ato aspekte të karakterit tuaj që partnerit tuaj i pëlqejnë qartë.
Nëse mendoni se ka shumë emocione negative nga xhelozia dhe jeni gati të shpërtheni, gjeni një mënyrë për t'i hedhur në mënyrë të sigurtë ato. Vraponi një autostradë ose grushtoni një çantë grushtimi në palestër. Është mirë nëse keni një të dashur me të cilin mund të flisni për përvojat tuaja dhe të merrni këshilla të vlefshme.
Nëse e kuptoni që nuk jeni në gjendje të përballoni emocionet tuaja dhe xhelozia ka marrë një karakter të dhimbshëm, atëherë mos hezitoni të kontaktoni një psikoterapist. Ju mund të merrni ndihmë të kualifikuar prej tij.

Si të përballeni me xhelozinë për ju

Rekomandimi më i keq është të lini një të dashur vetëm me frikën e tij, të refuzoni të komunikoni. A mendoni se në vetmi një person xheloz (personi xheloz) e kupton papranueshmërinë e sjelljes së tij? Pavarësisht se si është! Largimi juaj demonstrativ vetëm sa do t'i shtojë dyshimet. Një person xheloz tashmë po ndëshkon veten duke përjetuar një reagim negativ të pakontrollueshëm - pse t'i hedhim benzinë zjarrit? Për më tepër, ka mënyra më efektive për të qetësuar xhelozinë bashkëshortore:

Rritja e vetëbesimit person xheloz. Të gjithë njerëzit edhe nga jashtë emocionalisht të qëndrueshëm kanë komplekset e tyre. Është për shkak të tyre që ata fillojnë të kenë frikë se një i dashur do të fillojë të kërkojë një partner të ri të jetës - më i bukur, më i zgjuar, më i besueshëm, më i pasur .. Prandaj, është e nevojshme të bindni një person xheloz se ai është më i miri në Bota. Në këtë rast, nuk duhet të keni frikë të lavdëroni shumë bashkëshortin tuaj, sepse nuk ka shumë dashuri për një person të cilin vërtet e doni dhe e vlerësoni.
Thirrni bisedë konfidenciale... Një bisedë zemër më zemër nuk ka lënduar ende askënd. Por nuk keni nevojë t'i paraqisni të dashurit tuaj një listë të gjatë të cilësive të tij negative. Kjo do ta konfirmojë më tej atë (ajo) në idenë se ai (ajo) është mashtruar në mënyrë të pabesë dhe kërkon një partner ideal. Duhet ta pyesni me qetësi bashkëshortin se cila është arsyeja e mosbesimit dhe pse xhelozia ndikon kaq shumë në sjelljen e tij (saj). Në një bisedë të tillë, arsyet mund të bëhen të qarta për të cilat më parë nuk keni dyshuar.
Kaloni me të dashurin tuaj më shumë kohë... Mundohuni të organizoni aktivitete të rregullta të kohës së lirë së bashku. Nëse e teproni pak duke i imponuar shoqërinë tuaj bashkëshortit tuaj, një javë më vonë personi xheloz i dështuar do të kërkojë vetë mëshirë.
Reagim i përmbajtur ndaj provokimit... Sigurisht, ju mund të bërtisni si përgjigje ndaj një shpërthimi xhelozie tek një i dashur. Megjithatë, agresioni hakmarrës vetëm sa do ta përkeqësojë situatën, duke e përshkallëzuar atë deri në kufi. Një person i mençur duhet të përmbahet edhe me akuza fyese nga një partner. Megjithatë, mos pretendoni të jeni indiferentë, sepse kjo vetëm do t'i tregojë personit xheloz indiferencën tuaj ndaj tij.
Luaj pasqyrën... Ju mund të imitoni xhelozinë reciproke me të njëjtën forcë. Kjo mund të ketë efektin e dëshiruar. Tani personi xheloz do të shpenzojë energji për justifikime, jo dyshime. Ai gjithashtu do të jetë në gjendje ta shikojë veten nga jashtë dhe të kuptojë se sa e shëmtuar mund të duket xhelozia.
Qendro ne kontakt... Ndonjëherë mjafton vetëm të jeni në kontakt dhe të koordinoni planet tuaja me të dashurin tuaj. A është e vështirë të telefonosh dhe të thuash se jeni vonë në punë ose keni takuar të njohur të vjetër? Mënyra më e saktë për të qetësuar një person xheloz është ta telefononi vazhdimisht kur nuk jeni në shtëpi. Kjo sjellje do t'i tregojë bashkëshortit tuaj se ju e doni atë.
Siguroni aftësia e mbikëqyrjes... Sigurisht, disa skeptikë do të fillojnë menjëherë të protestojnë të indinjuar. Sidoqoftë, kjo metodë funksionon në shumicën e rasteve. Nëse tjetrit tuaj të rëndësishëm i pëlqen t'ju ndjekë gjatë gjithë kohës, atëherë lërini ta shijojnë këtë proces sa të duan. Pas një periudhe të caktuar kohe, personi xheloz do të sigurohet që tjetri i tij i rëndësishëm po ndjek vërtet një shtrat për rrezitje, palestër ose kurse makrome dhe do të ndalojë garën e tij të kotë për prova të tradhtisë.
Trajtimi nga një narkoolog... Sado e trishtueshme që tingëllon, shpesh një person xheloz fillon të shfaqë xhelozi të pakontrollueshme pikërisht nën ndikimin e alkoolit. Nëse kjo është bërë zakon për të, do ta ketë jashtëzakonisht të vështirë të zgjidhë situatën e krijuar, ndaj ia vlen të vizitoni një specialist të kësaj fushe.
Vlerësoni veten përmes syve të një personi xheloz... Mundohuni ta shikoni veten nga jashtë dhe mendoni - po sikur bashkëshorti juaj të ketë vërtet një arsye për xhelozi? A visheni shumë provokues? Jeni shumë miqësor me kolegët tuaj? Ndoshta jeni ju me sjelljen tuaj që provokoni shfaqjen e xhelozisë tek një i dashur.
Ndihma e psikoterapistit... Si mjet i fundit, kur partneri nuk dëgjon argumentet e askujt, mund të kërkoni këshillën e një specialisti. Një psikoterapist kompetent është në gjendje të sjellë çdo pacient në një bisedë të sinqertë, të identifikojë arsyet e xhelozisë së pakontrollueshme dhe të tregojë mënyra për të zgjidhur problemin.

Video: Xhelozia, Pasojat dhe Zgjidhjet

Në dëshirën tuaj për të hequr qafe xhelozinë, mund të drejtoheni në ndihmë

Ka padyshim disa të vërteta në këtë. Xhelozia e tepruar është një gjë e pakëndshme si për xheloziun ashtu edhe për atë që është xheloz. Megjithatë, në këtë artikull do ta shohim xhelozinë për sa i përket fuqisë që ndërton dhe forcon marrëdhëniet.

Të gjithë në një mënyrë ose në një tjetër ëndërronin të mos ishin kurrë xheloz për objektin e dashurisë së tij. Në shoqëri është krijuar një stereotip se të jesh xheloz tregon varësinë tënde ndaj atij që je i dashuruar. Dhe të gjithë në një mënyrë ose në një tjetër donin të ishin xhelozë për të, por jo edhe vetë. Ky nuk është një pozicion krejtësisht i saktë. Xhelozia është si era që mund të ndezë flakën e sapolindur të një marrëdhënieje. Ajo është gjithashtu si një uragan që shuan një zjarr mjaft të madh ndjenjash në vatrën e një lidhjeje. Xhelozia është një nga levat që, kur trajtohet siç duhet, mund të rrisë ndjenjat e partnerit tuaj ndaj vetes. Dhe gjithashtu përforconi ndjenjat tuaja ndaj partnerit tuaj.

Xhelozia ka një ndjenjë të tillë si të qenit i dashuruar. Xhelozia është një tregues i interesit për personin me të cilin jemi të dashuruar. Pa xhelozi - pa interes, pa dashuri. E njëjta gjë vlen edhe për personin që është i interesuar për ne. Lërini mundësinë që të jetë xheloz për ju në mënyrë që interesimi i tij për ju të mos zhduket.

Secili person është i interesuar për atë që është interesante për shumicën. Ne jemi aq të rregulluar sa injorojmë atë që askush nuk ka nevojë. Pse duhet të jemi të interesuar për gjëra që nuk janë interesante për të tjerët? Nëse ata nuk janë të interesuar, atëherë nuk ka asgjë të vlefshme për ne. Kjo është arsyeja pse ne kemi një ndjenjë të pakuptueshme

Jemi xhelozë
Nuk është shumë e këndshme ta përjetosh vetë këtë ndjenjë, apo jo? Megjithatë, ka një lajm të mirë - ju jeni të dashuruar, ose në rrugën drejt saj. Dhe kjo është e mrekullueshme! Kjo do të thotë që ju keni një shans për të përjetuar kënaqësi të jashtzakonshme nga dashuria ... me kusht që të mos e mbytni këtë ndjenjë me xhelozi ose ta ktheni kënaqësinë në mundim mazohist.

Ju nuk keni nevojë të mësoni askënd se si të shijojë dashurinë. Të gjithë dinë të shijojnë dhe këtu nuk kërkohet shumë inteligjencë. Le të kuptojmë se si të mos shkojmë në dy ekstreme që do ta privojnë këtë kënaqësi.

Ekstremiteti i Parë: Konsumimi i Xhelozisë

Pak xheloz për pasionin tuaj është gjithmonë i mirë - rrit ëmbëlsinë e momentit të çdo takimi të radhës, e bën atë të dëshirueshëm dhe tërheqës. Është më keq kur të gjitha mendimet tona janë të përqendruara në faktin se partneri tani po i kushton vëmendje dikujt tjetër, kur nuk është pranë nesh. Mendime të tilla prishin çdo marrëdhënie dhe bisedat që do të ndodhin në mënyrë të pashmangshme nën ndikimin e mendimeve të tilla e bëjnë partnerin tonë të justifikohet dhe të ndihet fajtor për atë që nuk ka bërë.

Ju mund të shpëtoni nga kjo duke kaluar mendimet në gjëra të tjera. Për shembull: puna, komunikimi me njerëz të tjerë (përfshirë flirtin), shikimi i filmave ose luajtja e lojërave kompjuterike.

Gjithashtu, nuk është një mashtrim i keq për të ndryshuar tonin e mendimeve tuaja. Nëse një partner shkoi në një takim me miqtë pa ju dhe ju mundojnë mendimet nëse ai po flirton në këtë takim me dikë të seksit të kundërt, atëherë mjafton të mendoni se mund t'i ndodhë diçka e tmerrshme që xhelozia të largohet. . Në të vërtetë, në jetën tonë ka mjaft rreziqe, si: kriminelët, përplasja me makinë, alkooli i cilësisë së ulët dhe shumë të tjera. Dhe të futesh në telashe është shumë më e lehtë sesa të kesh një lidhje me dikë. Pasi të jeni futur në mendime të tilla, thirrja juaj në orën 11 e gjysmë të natës nuk do të lyhet me ngjyrat e xhelozisë, por vetëm me ankthin nëse gjithçka është në rregull me të. Dhe pasi të keni marrë një përgjigje pozitive, do të jeni të kënaqur vetëm për partnerin tuaj që gjithçka është në rregull me të dhe ai e shijon takimin.

Në fillim, ndryshimi i drejtimit të mendimeve tuaja mund të duket si një detyrë titanike dhe pothuajse e pamundur. Por çdo herë do të jetë më e lehtë dhe do të jeni në gjendje të kontrolloni SI është më fitimprurëse për ju të mendoni në këtë apo atë situatë.

Ekstremiteti i dytë: indiferenca

Disa njerëz i konsiderojnë dhembjet e xhelozisë si një manifestim të detyrueshëm të dashurisë dhe në mënyrë të pandërgjegjshme përpiqen të vrasin në vetvete jo xhelozinë, por dashurinë. Disa njerëz e bëjnë atë, disa jo. Ata që e arrijnë këtë detyrë fillojnë të ndiejnë indiferencë të plotë ndaj partnerit të tyre. I njëjti fund pret ata që e teprojnë në veprimet e përshkruara më sipër.

Disa janë të kënaqur me indiferencën e tyre. Duke qenë se ju lejon të merrni vëmendje nga partneri juaj pa shpenzuar shumë përpjekje, pa u shqetësuar dhe duke qëndruar në një mendje të matur. Megjithatë, në fakt, nuk ka asgjë të mirë në këtë - pasi kjo i privon ata nga gëzimi i marrjes së kënaqësisë nga Dashuria që ishte në zemrat e tyre deri në këtë moment.

Delikatesa qëndron te mos e largoni fare xhelozinë, duke lënë një prush të vogël që digjet në shpirtin tuaj. Është ai që do të ngrohë dashurinë tuaj për partnerin tuaj.

Nëse qymyri shuhet vetvetiu dhe partneri juaj nuk krijon kushte që xhelozia të lindë në zemrën tuaj, mund t'i drejtoni vetë mendimet tuaja për ta ndezur këtë qymyr. Për shembull: nëse jeni absolutisht i qetë në lidhje me partnerin tuaj dhe jeni i sigurt se askush tjetër nuk ka nevojë për të, atëherë është e dobishme të "përfundoni" pak veten që shoku juaj i përbashkët e shikoi atë në një nga festat e kaluara. Ose, nëse dashuria juaj vonohet në punë, drejtojini mendimet tuaja në atë që mund të jetë në momentin që ajo ka një takim.

Duket si një perversion, por ju lejon të "ngrohni" ndjenjat e nënshtruara.

Duke përdorur teknikat në situatat e mësipërme, mund të përshpejtoni dhe ngadalësoni xhelozinë tuaj kur është e përshtatshme për ju. Rezulton një lloj "lëkundje e shqisave tuaja". Është e rëndësishme të mbani mend se ndjenjat nuk përshpejtohen ose ngadalësohen menjëherë. Kjo kërkon pak kohë. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të përmbajtur në atë që po bëni. Përndryshe, nuk mund të llogaritni dhe "lëkundjet e ndjenjave" nga përpjekjet tuaja thjesht do të largohen. Ose thjesht nuk keni mjaftueshëm ekspozim për t'i "shtyrë" në lartësinë e dëshiruar.

Jemi xhelozë
Shpesh e pyesim partnerin: “A je xheloz?”. ose pak më delikate "Keni frikë se mos ju gudulisin?", duke besuar se nëse një person ka frikë se mos ju gudulisin, atëherë ai është xheloz. Ne e bëjmë këtë për të marrë një gamë të tërë ndjesish: kënaqësi, që do të jemi xhelozë, që te dikush jemi në gjendje të ndezim xhelozinë. Dhe nga pakënaqësia që mund të presim një marrëdhënie në të cilën do të duhet t'i kërkojmë justifikime personit xheloz për ta qetësuar atë.

Ekstremi i parë: Bëjmë partnerin indiferent ndaj personit tonë

Ndërkohë vetëm nga ne dhe veprimet tona varet nëse partneri ynë do të jetë xheloz i verbër apo do të jetë indiferent ndaj nesh. Tashmë në fazat fillestare të marrëdhënieve, ne vendosim, nëse mund ta quani kështu, themelin në ndjenjat e partnerit tonë në lidhje me ne. Nëse një person është shumë simpatik ndaj nesh, ne përpiqemi në çdo mënyrë të mundshme t'i tregojmë atij se nuk kemi asnjë marrëdhënie me seksin e kundërt. Ndonjëherë është aq e fortë sa që fjalë për fjalë flasim për faktin se në jetën tonë nuk ka fare askush përveç këtij personi. Kjo nuk është sjellje shumë korrekte, pasi e privon personalitetin tonë nga misteri dhe atraktiviteti. Siç u përmend më lart - nëse në jetën tonë nuk ka një përfaqësues të vetëm të seksit të kundërt, a do të thotë kjo se ne thjesht nuk jemi interesantë për ta? Dhe si rezultat, mund të parashikohet me saktësi shumë të lartë që ne nuk do të jemi në gjendje ta interesojmë këtë person aq fort që ai të tregojë vëmendjen e denjë për ne.

Nëse, në të njëjtën kohë, ju vetë i tregoni vëmendje të mjaftueshme personit, atëherë kjo do t'i tregojë atij edhe më shumë se nuk jeni një kandidat shumë interesant për të filluar një lidhje me ju.

Në një marrëdhënie që tashmë ka nisur, të bësh një person pak xheloz nuk është më pak e rëndësishme sesa në fazat e njohjes. Kjo do ta mbajë atë në formë të mirë. Kjo do t'ju bëjë një person të dëshirueshëm për të. Dhe nuk keni nevojë të shpikni apo kompozoni diçka. Kjo teknikë është mjaft primitive dhe joefektive. Arma kryesore për xhelozinë: fantazia e partnerit!

Mjafton ndonjëherë të qëndroni në punë për një orë, duke e shpjeguar këtë me ngarkesën e punës. Ose herë pas here të takoheni me miqtë, dhe pasi t'i takoni - flisni për takimin me pak detaje. Ose kur flisni për një festë korporative, përmendni rastësisht se një punonjës nga departamenti tjetër kërcen keq dhe nuk keni marrë asnjë kënaqësi nga kërcimi. Çdo gjë tjetër do të plotësohet nga fantazia e pasionit tuaj :)

Ekstremiteti i dytë: bëni një xheloz të tmerrshëm nga një partner

Është shumë e rëndësishme të mos e teproni kur ndërmerrni veprime që nuk do ta lejojnë partnerin të qetësohet me personalitetin tuaj. Përndryshe, ju nuk mund të merrni një person të dashuruar me ju, por një person pa arsye nga xhelozia.

Kur e bëni partnerin tuaj xheloz, kurrë nuk duhet të harroni se duhet t'i kushtoni vëmendje, kujdes dhe ndjenjat tuaja. Nëse kjo nuk bëhet, duke marrë më pak vëmendje nga ju, imagjinata e tij do të tërheqë fotografitë më të tmerrshme, edhe nëse ktheheni në dhe nga puna së bashku dhe kaloni të gjitha fundjavat me njëri-tjetrin. Duke mos marrë vëmendjen tuaj, ai do të gjejë një arsye për xhelozi në çdo shikim të jashtëm ndaj jush. Kjo çështje u trajtua pjesërisht në artikullin "Vetëvlerësim i ulët? Apo ndjenjë e lartë e pronësisë?"

Prandaj, nëse partneri juaj është tepër xheloz, duhet të bëheni për KOHA një person të parashikueshëm, të flisni për kohën që kaloni veçmas me detaje të mjaftueshme për t'ia hequr mendjen nga fantazitë dhe sigurisht t'i kushtoni vëmendjen dhe dashurinë tuaj.

konkluzioni
Duhet mbajtur mend se ndjenjat tona dhe ato të të tjerëve janë mjaft inerte. Ata kanë nevojë për kohë për të lëkundur dhe për të frenuar. Prandaj, duke vepruar ndaj partnerit për të shuar xhelozinë, duhet të rezervoni qëndrueshmërinë. Dhe ndërsa ngrohni xhelozinë e tij - të mos e teproni dhe të mos luani shumë vetë, duke shuar absolutisht ndjenjat tuaja për të.

Të luash me xhelozinë është mjaft argëtuese. Sa argëtuese aq edhe e rrezikshme. Në fund të fundit, marrëdhënia juaj është në rrezik në këtë lojë. Dhe kjo varet nga veprimet tuaja - nëse ato përmirësohen apo shemben në harresë.

, me nivelin e pjekurisë së tyre dhe me besim te njerëzit dhe bota... Megjithatë, edhe nëse këto arsye janë përgjithësisht të qarta për ju, një pyetje mbetet gjithmonë: si ta dalloni një arsye vërtet serioze për xhelozi nga diçka që rrjedh nga vështirësitë tuaja ekskluzivisht të brendshme? Si të kuptoni funksionin e xhelozisë në një palë dashuri dhe xhelozi, që ndonjëherë duket e pandashme?

Pjesa e fundit e këtij cikli ka të bëjë nëse ka arsye serioze dhe vërtet të justifikuara për xhelozi. çfarë të bëjmë me xhelozinë që lindin në një marrëdhënie, në praktikë dhe nëse dashuria dhe xhelozia- shokë të pashmangshëm të njëri-tjetrit?

Lundroni në artikullin "Dashuria dhe xhelozia: Çfarë të bëni me xhelozinë në një marrëdhënie?":

Nëse në marrëdhënien tuaj ka lindur xhelozia, atëherë kjo (përveç vështirësive personale të secilit) flet për kufij të shkelur dhe nevoja të paplotësuara.

Nga ky këndvështrim dashuria dhe xhelozia- gjëra që ndonjëherë bashkëjetojnë. Por ashtu si dashuria dhe pakënaqësia, dashuria dhe frika për një të dashur, dashuria dhe acarimi ose indinjata.

Ne jemi të gjithë njerëz dhe jemi të ndryshëm, me rregulla të ndryshme të brendshme dhe aspirata të ndryshme, jo gjithmonë të njëjtat qëllime dhe nevoja. Prandaj, nuk jeni kurrë të siguruar në një marrëdhënie që partneri do ta ketë më të lehtë të lidhet me diçka se sa ju, ose anasjelltas. Diçka do të jetë më e rëndësishme për ju sesa për partnerin tuaj, ose anasjelltas. Dhe kjo është, në parim, normale.

Shembull. I dashuri juaj nuk sheh asnjë problem në mbajtjen e kontakteve me miqtë femra. Dhe befas filloni të shihni. Dhe për të kuptuar çfarë të bëjmë me xhelozinë Ju duhet të filloni duke i bërë vetes një pyetje të thjeshtë: A e kërcënon vërtet sindikata juaj kjo? Nëse po, si saktësisht?

Shumë nga klientët e mi kanë gjetur tashmë një këndvështrim tjetër për situatën e tyre vetëm me këtë pyetje. Në fund të fundit, nëse nuk ka shenja që kjo marrëdhënie është diçka tjetër veç miqësisë, cili është problemi i vërtetë?

Më shpesh është se ju keni një besim të caktuar brenda jush, një rregull që tingëllon si ky: " nuk ka miqësi mes një burri dhe një gruaje».

Por a e pasqyron ky besim realitetin? Ndoshta nuk ka pasur shembuj të tillë të miqësisë së suksesshme në rrethin tuaj. Por ndoshta të gjithë në rrethin tuaj ishin njësoj si ju, të dëshpëruar dhe të frikësuar nga ky rregull dhe thjesht nuk u përpoqën të bënin miq me seksin e kundërt dhe të lejonin një partner ta bënte këtë? Dhe në të njëjtën kohë ata besonin se meqenëse dashuria dhe xhelozia janë shoqëruese, rezulton se është e nevojshme dhe e pashmangshme të jesh xheloz për dikë?

Ne nuk mësojmë nga gabimet e njerëzve të tjerë dhe përvoja e të tjerëve, përvoja jonë është në çdo rast mbështetja më e mirë dhe, më e rëndësishmja, njohuria e saktë për jetën tuaj. Por realiteti ende ndryshon me kalimin e kohës dhe gjithmonë mund të ndodhë që edhe ajo që (ndoshta!) Ka qenë e rëndësishme më parë nuk është e rëndësishme tani ose konkretisht në jetën tuaj. Mbani mend: dikur mendonim se toka ishte e sheshtë. Ka kuptim që herë pas here të rishikohen rregullat dhe besimet.

Pra, nëse nuk mund t'i përmendni qartë ata faktorë specifikë që do të kërcënonin bashkimin tuaj, ia vlen të paktën të prisni me përfundime, " rrahja e alarmit ”dhe lëvizje të tjera të papritura?

Por supozoni se nuk mund t'i gjeni faktorët, megjithatë, mendoni se ky komunikim ju privon nga diçka. Dhe këtu është koha të mendoni se çfarë nevoje juaj e paplotësuar “shprehet” në formatin e xhelozisë. Bëjini vetes pyetje:

A më mungon diçka nga një partner? Koha, kujdesi, vëmendja? Çfarë saktësisht, në çfarë forme? Çfarë rëndësie ka që kontaktet e tij me shoqet e vajzave të më “heqin”? Në një çift, dashuria dhe xhelozia dashuria është ndërveprimi juaj me partnerin, dhe xhelozia është një sinjal se diçka është e mangët në këtë ndërveprim.

Si rezultat i këtyre reflektimeve, në vend të pretendimeve dhe ankesave, mund të lindë një kërkesë konstruktive: “Nuk jam kundër komunikimit tuaj, por ndonjëherë ndjej siklet të fortë, sepse nuk flasim shumë me ju. Dhe ndonjëherë më duket se je më interesante me ato vajza. Por mendoj se nëse do t'i kushtonim më shumë kohë bisedave zemër më zemër, do të isha më i qetë për komunikimin tuaj me miqtë."

Pra, për të filluar t'i përgjigjeni pyetjes "çfarë të bëjmë me xhelozinë?" ia vlen të vendosni për këto dy nuanca të rëndësishme: praninë e faktorëve realë që do të kërcënonin bashkimin tuaj dhe ato besime të brendshme që ju bëjnë të shqetësuar.

Të gjithë kemi ide të ndryshme për marrëdhëniet. Kjo lehtësohet si nga karakteristikat personale ashtu edhe nga mjedisi në të cilin jemi rritur. Dhe jo gjithçka në foton tuaj që është e pranueshme në një marrëdhënie duhet të ndryshohet. Kjo do të thotë, ka kufij që janë të mbushur me deformime serioze të personalitetit tuaj.

Shembull. Partneri juaj (jo thelbi i çfarë gjinie) beson se tradhtia në kategorinë e "vetëm seksit" është mjaft e pranueshme në martesë dhe ju fton të ftoni, të themi, një partner të tretë në shtrat. Dhe për ju, kjo tashmë është një shkelje e rëndë e kufijve dhe asnjë përpjekje për të "rishqyrtuar dënimin" nuk ndihmon këtu.

Nëse është kështu, dhe ju përballeni brenda vetes me diçka që nuk jeni gati ta rishikoni në asnjë mënyrë - me shumë mundësi, bëhet fjalë për kufijtë tuaj natyrorë. Vetëm vini re - për tuajat, jo për "normat e pranuara përgjithësisht". Dhe për këtë arsye, ju mund të ndërtoni një bisedë me partnerin tuaj vetëm në bazë të vetes tuaj, dhe jo nga "kjo nuk është normale" ose "e pandershme", "e papranueshme në familje", etj.

Ka çifte për të cilët një marrëdhënie e tillë është e pranueshme qoftë në jetë në përgjithësi, qoftë në një fazë/periudhë të caktuar. Dhe nuk keni të drejtë ta deklaroni partnerin tuaj jonormal, ndoshta tani, në këtë fazë, ky është kufiri i tij natyror. Ajo thjesht nuk është si e jotja. Në këtë rast, në një palë ndjenja, dashuri dhe xhelozi, xhelozia të thotë se diçka po bëhet kundër dashurisë, të paktën siç e imagjinon ti.

Çfarë të bëni me xhelozinë nëse ju shkelet kufiri serioz? Para së gjithash, ka kuptim t'ia shprehni me vendosmëri këtë partnerit tuaj. Në mënyrë të vendosur do të thotë të flasësh për veten, jo "në përgjithësi", dhe të tregosh qartë se nuk mund të jetosh me këtë.

Shumica e njerëzve, duke u gjetur në situata të tilla, thjesht kanë frikë të deklarojnë se nuk mund ta pranojnë, sepse për ta një deklaratë e tillë shpesh nënkupton një pushim. Por kush ju garanton? Nëse ju vetë e shihni situatën në këtë mënyrë, atëherë ka shumë të ngjarë që ju keni vërtet nevojë për marrëdhënien tuaj më shumë sesa partnerin tuaj, dhe këtë e keni kuptuar prej kohësh brenda vetes, vetëm se keni frikë ta pranoni vetë, duke vazhduar të luani së bashku me partnerin tuaj jashtë frika e ndarjes.

Në raste të tilla, dashuria dhe xhelozia bëhen vërtet shoqëruese të vazhdueshme, por a është vetëm dashuri, nëse jeni të sigurt që partneri thjesht do t'ju vendosë kushte dhe nëse nuk pranon t'i përmbushë, do të kërcënojë se do të ndahet?

Por nëse partneri juaj ju vlerëson vërtet, atëherë ai do të shqetësohet që idetë tuaja për çiftimin e marrëdhënieve në këtë pikë nuk përkojnë. Dhe pastaj mund të diskutoni me qetësi opsionet për një kompromis. Dhe më pas, nga një palë dashurie dhe xhelozie, do të filloni të mbështeteni më shumë tek dashuria.

Ndoshta së bashku mund të kuptoni se çfarë i mungon saktësisht partnerit tuaj në seks, në jetën e tij emocionale dhe të gjeni një mënyrë për të kënaqur këto nevoja pa shkelur kufijtë tuaj. Në fund, është e rëndësishme që nevojat e të dyve të plotësohen, por ka shumë mënyra për ta bërë këtë dhe gjithçka varet nga dëshira juaj për të negociuar.

Dhe kështu ndodh që xhelozia është një sinjal serioz se ju, në parim, nuk jeni të përshtatshëm për njëri-tjetrin për një jetë të gjatë së bashku.

Dhe nëse ka shumë nga këto sinjale, atëherë ia vlen të mendoni për to arsyet kryesore pse familjet prishen, dhe skanoni me maturi bashkimin tuaj për qëndrueshmërinë e tij.

Sa më shpejt të kuptoni se ka kontradikta të pazgjidhshme, aq më shpejt mund t'i jepni vetes dhe partnerit tuaj një shans për të ndryshuar diçka në jetë dhe për të gjetur një shoqërues më të përshtatshëm.

Këtu përshkrova vetëm shembuj dhe pika të përgjithshme në zgjidhjen e problemeve që lidhen me xhelozinë, ia vlen të kujtojmë se çdo çift është një territor unik, dhe gjithashtu ia vlen t'i qaseni zgjidhjes së problemeve tuaja individualisht, me të cilat gjithmonë mund të konsultoheni me një psikolog.

Dhe në përfundim, do të them se dashuria dhe xhelozia nuk janë shoqëruese të detyrueshme të njëra-tjetrës. Mund të dashuroni dhe të jetoni me një partner pa xhelozi. Vetëm për këtë, një çift duhet të ketë besim, çiltërsi, ndershmëri maksimale dhe qartësi të nevojave të veta, aftësinë për t'ia përcjellë ato partnerit. Dhe atëherë nuk do të ketë kuptim të jeni xheloz: do ta dini me vendosmëri se partneri juaj do t'ju tregojë për të gjitha ankesat e tij, ashtu siç do t'i tregoni. Dhe askush nuk do të ketë nevojë të dyshojë ose të bëjë diçka pas shpinës së tjetrit.

Nëse keni ndonjë pyetje për një psikolog në lidhje me artikullin:

«

Ju mund të pyesni psikologun tonë në Skype në internet:

Nëse për ndonjë arsye nuk keni mundur t'i bëni një pyetje psikologut në internet, atëherë lini mesazhin tuaj (sapo psikologu-konsulenti i parë falas të shfaqet në linjë, do të kontaktoheni menjëherë me emailin e specifikuar), ose shkoni te .

Xhelozia në një lidhje, psikologjia e kësaj çështjeje është një mister që përndjek. Njerëzit thonë: "Xheloz do të thotë dashuri", por a është kaq e vërtetë kjo deklaratë? Apo dyshimi i tepruar po vret ndjenjat, shkatërron familjet, gjymton fatet? A është xhelozia një shenjë e mirë apo një shenjë e keqe? Në artikullin tonë, ne do të shqyrtojmë shkaqet e ndjenjave të tilla, ndikimin në marrëdhëniet, mënyrat për të zvogëluar efektet e xhelozisë.

Shkaqet e xhelozisë, ndikimi në marrëdhënie

Është e rëndësishme të dini! Pamja e reduktuar çon në verbëri!

Për të korrigjuar dhe rivendosur vizionin pa operacion, lexuesit tanë përdorin gjithnjë e më popullore OPTIVIZIONI IZRAELI - mjeti më i mirë, tani i disponueshëm për vetëm 99 rubla!
Pasi e shqyrtuam me kujdes, vendosëm ta ofrojmë në vëmendjen tuaj ...

Besohet se xhelozia në një marrëdhënie lind nga frika e humbjes së një personi të dashur.Po, pjesërisht arsyet e xhelozisë janë nga frika e humbjes së dashurisë, dhe pjesërisht faktorët e brendshëm luajnë një rol - një kompleks inferioriteti, pasiguri. Personalitetet janë harmonikë, me vetëbesim të lartë, më pak të prirur ndaj dyshimeve, më të qetë në jetën e tyre personale.

Xhelozia i referohet ndjenjave negative, nuk është e saktë ta konsiderosh atë shoqëruese të dashurisë, në dashuri duhet të ketë besim dhe besim te një person tjetër, përndryshe, pse na duhen ndjenja që sjellin vetëm dhimbje dhe zhgënjim? Xhelozia konsiderohet një çrregullim mendor, ka më shumë të ngjarë të jetë një sëmundje mendore sesa një normë, një person i ekuilibruar mendërisht nuk përjeton ndjenja të tilla akute, periudha agresioni.

Xhelozia në marrëdhënie, psikologjia e origjinës - origjina e xhelozisë lind që nga fëmijëria, kur një fëmijë nuk merr sasinë e kërkuar të dashurisë nga të dashurit - prindërit, nëna. Shpesh ndjenja të tilla përjetojnë fëmijët me shfaqjen e një fëmije të dytë në familje. Fëmijët më të rritur mund të ndiejnë frikë se mos humbasin dashurinë e nënës së tyre, zemërim drejtuar rivalëve - një vëlla apo motër.

Zhvillimi i ngjarjeve varet nga prindërit, nëse ata mund ta mësojnë fëmijën të tregojë dashuri në një mënyrë pozitive, të meritojë lëvdata ose të vazhdojë të manipulojë të qarat, ulërimat, veprimet negative. Në të ardhmen, ky model sjelljeje reflektohet në jetën personale, ndërveprimin me seksin e kundërt.

Xhelozia në moshën madhore manifestohet në formën e frikës për të humbur objektin e dashurisë, burrat kanë tipare posesive, gratë kanë pambrojtje. Në një situatë normale, dashuria të jep besim dhe siguri, mungesa e saj është një tregues alarmues që çon në shfaqjen e frikës së brendshme.

Zemërimi ndodh kur është e pamundur të mbash një të dashur ose ekziston dyshimi për mungesë besnikërie. Si rezultat, ka një gamë ndjenjash negative që shkatërrojnë qetësinë e vetë personit dhe të të dashurit. Dyshimi i vazhdueshëm çon në shkatërrimin e dashurisë, themelin e ndjenjave - besimin.

Xhelozia në marrëdhënie, psikologjia e çështjes varet nga mosha dhe pjekuria mendore e një personi, në adoleshencë manifestohet në një masë më të madhe, sepse nuk ka besim të mjaftueshëm, të rriturit, pa komplekse, janë më pak të prirur të shfaqin ndjenja të tilla. Në doza të vogla, xhelozia është më shumë si një erëz për një pjatë, por në sasi të mëdha është e padurueshme.

Një fakt interesant - pas martesës, ndjenja të tilla manifestohen në një masë më të madhe, ndoshta, ndjenja e pronësisë rritet, por baza e fenomenit është karakteri, tiparet e personalitetit, dinjiteti i brendshëm, vetëvlerësimi. Dyshimi është fati i individëve të dobët.

Vëzhgimet e psikologëve kanë vërtetuar se xhelozia shkatërron marrëdhëniet, bezdisjet e vazhdueshme, marrja në pyetje, kontrollet nuk kontribuojnë në një ekzistencë të rehatshme dhe të sigurt së bashku, rraskapitëse mendore, ndonjëherë njerëzit janë të aftë për lëndime fizike. Njerëzit xhelozë të fortë janë njerëz të rrezikshëm.
Më kujtohet fraza: "Rreh - do të thotë se do", shprehje të tilla janë një mashtrim i thellë. Të duash, para së gjithash, do të thotë të kujdesesh, të mbrosh, të përpiqesh ta bësh një person të lumtur dhe të shkaktosh dhimbje është egoizëm dhe dhunë, çështja e nderit dhe e dashurisë nuk është e përshtatshme këtu. Në këtë rast, xhelozia vret marrëdhëniet dhe ndjenjat, veprime të tilla nuk mund të tolerohen.

Çfarë çon xhelozia në një marrëdhënie? Për emocionet negative, shkeljen e kufijve të brendshëm të rehatisë, shkatërrimin e lumturisë personale të të dy partnerëve, kjo është një metodë e gabuar e stimulimit të dashurisë.
Pse mund të lindë xhelozia për një marrëdhënie të mëparshme? Burrat dhe vajzat janë njëlloj të prirur të jenë xhelozë ndaj ish-partnereve, ka një efekt të krahasimit të personalitetit të tyre me ish-partnerët, pasiguri në epërsinë e tyre, frikë nga humbja e një personi për shkak të rivendosjes së lidhjes së mëparshme. Si të jesh? Sigurisht, lavdëroni të dashurin ose të dashurin tuaj, duke ju kujtuar se vlerësoni dhe vlerësoni, nuk mbani mend të dashurat, miqtë e kaluar, minimizoni komunikimin me ish-in.

Xhelozia e marrëdhënieve të kaluara është rezultat i përvojave negative - personale ose miqsh. Logjika është si më poshtë: "Një mik humbi të dashurin e tij si rezultat i rivendosjes së një lidhjeje të mëparshme, që do të thotë se një histori e ngjashme është e mundur në jetën time, duhet të kem frikë". Histori të tilla ndodhin, por ia vlen të përqendrohemi në forcimin e ndjenjave, dhe jo në ndjekjen e rivalëve. Në prani të harmonisë, dashurisë, besimit, dëshira për të kërkuar një partner në krah nuk lind. Për vajzat - "është më mirë të kujdeseni për bukurinë, sjelljen tuaj sesa burrin tuaj".

A ka ndonjë ndryshim midis xhelozisë femërore dhe mashkullore, tipare të manifestimit?

Xhelozia mashkullore

Psikologjia e marrëdhënieve, xhelozia e një burri - situata më e zakonshme, duket se burrat janë më të prirur të shfaqin ndjenja xhelozie. Pse? Ata janë mësuar me rolin e një lideri, të kontrollojnë situatën, jetën, por në çdo gjë ka kufij të normës, nuk duhet të gëzoheni për një dashnor xheloz, dyshimi shpesh i shtuar është fillimi i kolapsit të ndjenjave të bukura.

Xhelozët ngacmojnë vajzat me marrjen në pyetje, përgjimet dhe rishqyrtimin e mesazheve. Kjo nuk është dashuri, por një roman detektiv ...

Xhelozia e një mashkulli në fillim të një marrëdhënieje shoqërohet shpesh me pasiguri tek partneri, njohja e pamjaftueshme e vajzës, lindin dyshime për besueshmërinë dhe përkushtimin. Koha dhe sjellja e saktë e vajzës do të jenë në gjendje të zbutin qoshet, të zvogëlojnë ndjenjat negative të të riut.

Marrëdhëniet me një burrë të pjekur, xhelozia është e pranishme në të dy anët - një burrë është xheloz për të rinjtë, nëse bashkëshorti është shumë më i ri, dhe vajza është e familjes së mëparshme. Rruga për të dalë është të zhvilloni besimin, të minimizoni arsyet për xhelozi, të jeni në gjendje të diskutoni sinqerisht ndjenjat, të pranoni të kaluarën e njëri-tjetrit dhe të besoni në të ardhmen.

Psikologjia e xhelozisë së një mashkulli përcakton arsyet kryesore të xhelozisë:

Pasiguri, vetëvlerësim i ulët, ndjenjë e brendshme se nuk jeni të denjë për lumturi;
Frika për të humbur një të dashur, një të dashur, shpesh është e pabazë;
Varësia nga pijet alkoolike, droga. Njerëzit me zakone të këqija janë më të prirur për xhelozi, duke kuptuar mospërputhjen e tyre, duke pasur një ngacmueshmëri të shtuar të sistemit nervor;
Ndjenja e shtuar e pronësisë, egoizmi i përthithur me qumështin e nënës dhe ndoshta shembuj të ndërveprimit në një familje ku babai ka të drejtën kryesore për të votuar, burri është më i rëndësishmi dhe kërkon të komandojë, komandojë, xhelozojë dhe jo dashurinë dhe kujdesin. ;
Provokimet e grave - një vajzë mund të ngjallë qëllimisht ndjenjat e xhelozisë në mënyrë që të ndezë zjarrin e dashurisë më fort, megjithatë, kjo është një metodë e rrezikshme, xhelozia nuk është dashuri dhe nuk duhet të bëni shaka me të, efekti mund të jetë i trishtuar - zhgënjim një partner apo skandale të vazhdueshme. Nuk duhet të abuzoni me metoda të tilla, burrat janë mjaft xhelozë nga natyra;
Të gjithë e vlerësojnë një person sipas standardeve të tyre: ndoshta vetë burri mëkaton duke shkuar në të majtë, si rezultat, ai dyshon për vajzën ose bashkëshortin për shkak të mungesës së besimit në forcat e veta ose mëkatet personale.

Çfarë duhet të bëjë një grua?

grumbullohu me durim;
flisni vazhdimisht për dashurinë, meritat e një të dashur;
përpiquni të mos ngjallni dyshime (veshje diskrete, komunikim minimal me burra të tjerë);
ngjall rëndësinë dhe dëshirën për një të dashur;
në mungesë të përmirësimit, organizoni një udhëtim te një psikolog familjar, psikoterapist.

Nëse një vajzë është modeste dhe e përkushtuar ndaj familjes së saj, atëherë ka një probabilitet të lartë që arsyeja të jetë tek burri: trauma e fëmijërisë ose vetëvlerësimi i ulët, vetëm një specialist i mirë mund të ndihmojë për të kuptuar situatën.

Fatkeqësisht, burrat shpesh nuk e kuptojnë se dyshimi i lëndon keq miqtë e tyre, madje një marrëdhënie e shkëlqyer përkeqësohet, dashuria zbehet, durimi përfundon. Vajzat gjithashtu nuk janë hekur, vjen një periudhë kur pika e fundit bie në gotën e durimit, dëshira për të bërë justifikime zhduket, për të përmirësuar marrëdhëniet.

Xhelozia në një lidhje, psikologjia e çështjes është mjaft e gjerë, ka arsye të ndryshme dhe pasoja të ngjashme. Ndjenja të tilla janë një forcë e rrezikshme dhe të ndërtosh dashuri mbi to, si të përdorësh një bombë atomike për paqe, mund të jetë e dobishme vetëm në doza të vogla. Është më mirë të përqendrohemi te besimi dhe çiltërsia, kjo është më e sakta.

Xhelozia femërore

Xhelozia në marrëdhënie, psikologjia e çështjes lidhet jo vetëm me burrat,
femrat gjithashtu priren të jenë xheloze, por përpiqen të mos i shfaqin ndjenjat hapur. Avantazhi i grave - ato mund të lehtësojnë stresin në bisedat me miqtë, burrat - nuk u pëlqen të flasin për dyshime dhe shqetësime me miqtë dhe familjen.

Psikologjia e xhelozisë së grave është ndërtuar mbi frikën e humbjes së dashurisë, frikën nga vetmia, vetëvlerësimin e ulët ose komplekset e fëmijëve.

Si të kapërceni xhelozinë për një vajzë:

Për të punuar në pamjen, karakterin tuaj - të jeni tërheqës në të gjitha aspektet (dashamirëse, e bukur, e rregulluar), nuk mund ta mbani burrin tuaj nga skandalet;
Mos kërkoni më "arinj polarë" inekzistent, populli thotë: "Nëse nuk të kapin, nuk je hajdut" dhe nëse të kapin, zbulo arsyet e dëshirës për të gjetur zëvendësues;
Përqendrohuni në aspektet pozitive të karakterit dhe arritjeve të bashkëshortit, si dhe në lavdërimet dhe mbështetjen. Ata largohen nëse nuk ndiejnë dashuri, burrat rrallë shkojnë për divorc, në një situatë të mirë - pothuajse kurrë;
Kuptoni shkakun e frikës, pse ekziston një ndjenjë xhelozie, gjeni origjinën e ndjenjave në fëmijëri ose pasigurinë tuaj, zgjidhni këtë çështje. Nëse një person ju ka zgjedhur, do të thotë se jeni të denjë për dashuri, keni shumë cilësi pozitive;
Metoda e projeksionit, imagjinoni sa e pakëndshme është për një të ri të ndjejë dyshime të vazhdueshme, ose ndoshta thellë në shpirtin e tij ata janë të prirur të mendojnë për tradhtinë? Është më mirë të mos kërkosh telashe, falë skandaleve dhe tensioneve, një rival mund të shfaqet vërtet në horizont;
Është e pamundur të frenosh një burrë me qortime; është më mirë të krijosh një dëshirë dhe kushte të rehatshme për të jetuar së bashku;
Nëse është e vështirë të shmangni dhembjet e xhelozisë, diskutoni me qetësi situatën me bashkëshortin tuaj, shikoni reagimin, ndoshta nuk ka arsye për t'u shqetësuar dhe arsyeja është një fantazi e dhunshme.

Çfarë veprimesh duhet të ndërmerrni për një burrë me xhelozi të shtuar ndaj një vajze:

Mundohuni të bindni për dashurinë dhe përkushtimin;
jepni më shpesh komplimente, tregoni vëmendje;
shpjegoni - ajo është më e mira, vajzat e tjera nuk ngjallin interes;
mos krijoni arsye për xhelozi;
fokusimi në besim;
luaj rolin e një personi xheloz si shaka, në mënyrë që ajo të kuptojë se sa e pakëndshme është të ndjesh kontroll të vazhdueshëm, dyshim.

Të gjithë e kuptojnë që xhelozia prish marrëdhënien, por situata të tilla vazhdojnë të ndodhin, ndonjëherë është e vështirë të frenosh ndjenjat. Ne të gjithë duam lumturi dhe stabilitet, dhe konkurrentët mund të heqin qetësinë e mendjes. Si të jesh? Besoni të dashurit tuaj dhe jini më të mirët.

Xhelozia në marrëdhënie, psikologjia përcakton metodat kryesore të luftës, trajtimin e ndjenjave negative.

Mënyrat për të neutralizuar xhelozinë, si për të shëruar një marrëdhënie?

Xhelozia është një sëmundje që zhvillohet në sfondin e dashurisë, duke e vrarë atë si qelizat e kancerit, duke depërtuar në marrëdhënie të shëndetshme. Si të rivendosni harmoninë në ndjenja, të ktheni dashurinë dhe të mbani familjen? Si të largoni xhelozinë nga një marrëdhënie?

Ndërtoni besim, rrisni vetëvlerësimin, të gjithë njerëzit janë të denjë për lumturi, gjeni arsyet pse? Secili person ka përparësitë dhe dinjitetin e tij. Krahasimi - rruga drejt komplekseve, kërkoni avantazhet tuaja.
Mos harroni: dashuria nuk kalon brenda natës, kjo ndjenjë e fortë forcohet nga vitet e jetës së përbashkët, vështirësitë e përjetuara. Me kalimin e kohës, realizimi vjen: i dashuri është më i afërti dhe më i dashur. Kapitali i dashurisë nuk mund të shkatërrohet nëse një person nuk kontribuon në këtë vetë, duke përfshirë edhe xhelozinë.
Kuptoni se xhelozia është fuqia që shkatërron dashurinë, jo forcimi, mos e lini të dëmtojë marrëdhënien me të dashurin tuaj. Përqendrohuni më mirë në gjërat pozitive - si t'i forconi ndjenjat, si ta kënaqni shpirtin tuaj binjak?
Mundohuni të kapërceni frikën tuaj nga humbja, punoni në skenarin më të keq pa qenë tepër emocional. Nëse ndodh tradhtia, çfarë do të pasojë? Fundi i marrëdhënies, depresioni, kërkimi i një partneri të ri, apo do të arrini të përshtateni, të jetoni? Jeta nuk mbaron dhe bota nuk shembet. Ka familje që e kanë kaluar këtë periudhë, duke jetuar të qetë dhe të lumtur. Pasi të keni pranuar opsionin më të keq, mendoni se si të shmangni pasojat, çfarë të ndryshoni në marrëdhënie, në personalitetin tuaj?
Nuk duhet të vizatoni piktura të padëshiruara, imagjinata e tepërt është e dëmshme, ngjall dyshime, përpiquni t'i besoni partnerit tuaj. Nëse zgjodhët opsionin për të qenë bashkë, do të thotë që ai do, dëshiron të jetojë së bashku.
Të kesh interesa personale, hobi, kontrolli i vazhdueshëm mbi jetën e dikujt tjetër vret qetësinë dhe ndjenjat, është më mirë të shkoni në palestër ose të bëni një shëtitje në teatër me miqtë tuaj (për një vajzë) për t'u çlodhur dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj, për të gëzuar. Secili partner duhet të ketë jetën dhe interesat e tij, kjo është normale dhe e natyrshme, vetëm individë të vetë-mjaftueshëm janë në gjendje të krijojnë një bashkim harmonik.
Mos harroni shprehjen: "Nuk mund të jesh i dashur me forcë", dyshimet dhe qortimet nuk çojnë në rritjen e dashurisë, përkundrazi, ato shkatërrojnë marrëdhëniet. Vetëm një atmosferë dashurie, pranimi i një partneri, respekti i ndërsjellë ndihmon për të krijuar një bashkim të fortë, atëherë nuk ka dëshirë të kërkoni një zëvendësim dhe një i dashur është më i miri në botë.
Zhvilloni besimin në marrëdhënie, flisni për ndjenjat personale, besoni në dashurinë e të dashurve, jini të hapur dhe të sinqertë - kjo është mënyra për të gjetur mirëkuptim të ndërsjellë. Një dialog i hapur i qetë mund t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë njëri-tjetrin, ndjenjat, përvojat.

Pra, xhelozia në një marrëdhënie, si të shpëtojmë? Çfarë duhet të bëjë një person nëse partneri është xheloz, a ka një antidot, psikologët rekomandojnë veprimet e mëposhtme:

minimizoni situatat për xhelozi;
për të siguruar dashurinë, sinqeritetin e ndjenjave;
të paralajmërojë paraprakisht në rast të vonesës, vonesës, shtyrjes së mbledhjes, të mos përballet me faktin;
fokusohu te dashuria, mirëkuptimi, përkujdesja, respekti, jo loja me zjarrin.

Xhelozia në një marrëdhënie, psikologjia është një pyetje e vështirë, në rast të pamundësisë për të përballuar vetë ndjenjat negative, këshillohet të vizitoni një psikolog familjar i cili do të ndihmojë për të kuptuar situatën dhe për të dhënë rekomandime për një rast specifik. Ka edhe konsulta të përbashkëta për bashkëshortët, në perëndim është një praktikë normale përmirësimi i situatës në familje me ndihmën e psikologëve, tek ne shpeshherë u drejtohen miqve, të dashurave dhe rezultatet nuk janë gjithmonë efektive, shpeshherë anasjelltas...

Si të shëroni një marrëdhënie pas xhelozisë? Çiftet që kanë kaluar nëpër xhelozi janë shpesh në prag të kolapsit, dashuria po shuhet, vetëm një dëshirë e përbashkët për të vazhduar ndërtimin e marrëdhënieve, për të forcuar dhe zhvilluar do të ndihmojë në rivendosjen e paqes dhe dashurisë. Për sa kohë ka një dëshirë për të luftuar për dashurinë, ajo do të jetojë. Vetëm një qëndrim i sjellshëm do të lejojë që ndjenjat të shpalosen, të fitojnë forcë. Ilaçi kryesor është besimi, dashuria, vëmendja në doza të mëdha.

Xhelozia dhe mosbesimi në një marrëdhënie është një sinjal që flet për një themel të lëkundur, pamundësi për të ndërtuar një familje të fortë. Marrëdhëniet duhet të bazohen në respektin reciprok, mirëkuptimin, dëshirën për të pranuar një person dhe për të hapur shpirtin, zemrën e tij, për të marrë në jetën e tij, për të dhënë lumturi.

Në pyetjen: "A keni nevojë për xhelozi në një lidhje?" është e vështirë të japësh një përgjigje të qartë, mund të jetë e pranishme në doza të vogla, gjëja kryesore është që të mos kthehet në persekutim maniak. Pasiguria në fillim të një marrëdhënieje është krejt e natyrshme, një person nuk e njeh partnerin qind për qind, një çift duhet të kalojë një periudhë njohjeje, të vendosë për dëshirat, mirëkuptimin, perspektivat për të ardhmen.

Në një situatë normale, dyshimi zvogëlohet me kalimin e kohës dhe zëvendësohet nga besimi në zgjedhjen personale, gjë që kontribuon në krijimin e marrëdhënieve të forta, formimin e një familjeje të ardhshme.

Xhelozia në një marrëdhënie, psikologjia e çështjes është e gjerë, ka qasje dhe metoda të ndryshme, duhet pasur kujdes, mirëkuptim, identifikimin e arsyeve të fshehura të uljes së xhelozisë, normalizimit të marrëdhënieve. Nuk ka situata të pashpresë, gjëja kryesore është një dëshirë e ndërsjellë për të punuar në forcimin e ndjenjave, një qëndrim respektues ndaj të dashurve.

Ju urojmë të gjithëve dashuri të vërtetë dhe besim të ndërsjellë!