Shteti nga mbrapa në stomak. Lëvizjet rrethore me duar

13.06.2019

Tashmë e di se si të ulen në mënyrë të pavarur pa mbështetje, uluni nga pozita vertikale, ngrihuni pranë mbështetësve, zvarriteni në të katër këmbët, merrni hapa pranë mbështetjes. Fëmijët në këtë moshë ende nuk e dinë se si të ecin pa mbështetje, por ata tashmë ndjehen bukurinë e pozitës vertikale dhe për këtë arsye kërkojnë me besim për duart për mbështetje. Pozita vertikale për fëmijën është aftësia për të eksploruar jo vetëm dyshemenë e dyshemesë, por edhe atë që është më lart. Kur fëmijët fillojnë të ecin, madje edhe me mbështetjen, ata me siguri shpesh bien. Ju nuk duhet të keni shumë frikë nga kjo, gjithçka është hedhur nga natyra, dhe këto bien janë kryesisht të sigurta. Por nuk i ka përjetuar ato, foshnja nuk do të marrë përvojën e duhur për vetë-ecje. Në mënyrë që fëmija më pak të ra dhe të mos dëmtohej, sigurohuni që të përgatisni banesën ose shtëpinë e tij në këtë periudhë.

Hiq rregullisht të gjithë nga dyshemeja. Kroç ka luajtur në dysheme, dhe më pas kërkoi të ishte si, të hiqte gjithçka nga dyshemeja. Në fund të fundit, nuk është vetëm ai, por edhe ai që e shtyn atë, por është edhe më e rrezikshme. Në fund të fundit, një i rritur mund të mbulojë foshnjën me peshën e saj. Të gjitha të rrezikshme, të shtrenjta, duke thyer dhe rrahur, për të hequr sendet më të larta ose fshehur në karkalecat e kuajve, kabinete të larta, sepse Koksioni mund të vijë tek ata tani. Nëse një fëmijë i vogël thyen në shtëpi një vazo të dashur, prindërit duhet të fajësojnë, të cilët nuk u kujdesën për heqjen e kësaj vazoje. Foshnja është ende në kundërshtim dhe nuk e kupton se lënda është e vlefshme dhe është e pamundur të marrësh, qëllimi i tij është të eksplorojë gjithçka që bie në fushën e tij të parë dhe në dorë.

Detyra e gjimnastikës dhe masazhit në 9 muaj është forcimi i trupit të fëmijës, përgatitni atë për vetë-ecje, diversifikoni lëvizjet e foshnjës.

Kompleksi i ushtrimeve dhe masazh për fëmijë 9 muaj

1. Hap i rrëshqitshëm. Fëmija është në një pozicion gënjeshtar në shpinë. Këmbët e përkulura në gjunjë, kryejnë lëvizje alternative rrëshqitëse të këmbëve në dysheme, përkulje dhe përzierjen e këmbëve të foshnjës.

2. Heqje. Nëse para se këmbët ngritën fëmijën, tani kërkoni që ai të ngre këmbët tuaja. Mbani një shkop ose lodër në peshë dhe kërkoni që thërrimet të prekin këmbët e kësaj lënde.

3. Kalimi dhe mbarështimi i duarve. Ushtrimi i zakonshëm do të komplikojë atë që i japim fëmijës në duar, dhe ju nuk mund ta kryeni atë nga pozita, gënjeshtra, por nga situata e ulur.

4. Boks. Kryeni një stërvitje duke e vënë fëmijën në dorezë të unazës, ju mund të kryeni nga pozita, gënjeshtra, ulur dhe në këmbë.

5. Pishtar. Pozicioni fillestar i fëmijës, duke qëndruar, të rritur e rregullon atë me një dorë, duke kapur thërrmin për stomakun, dhe e dyta rregullon gjunjët e drejtë. Tani kërkoni fëmijën të ligët dhe të merrni një shkop apo lodër. Kryejnë disa shpatet e tilla (2-3).

6. Prapa masazh Nga skema e zakonshme. Ju mund ta lexoni atë. Paragrafi 5.

7. Bark masazh Nga skema e zakonshme. Ju mund ta lexoni atë. Paragrafi 7.

8. Tani komplikoni ushtrimin "paralajmërim". Uluni në karrige, vendosni thërrimet në gjunjë me barkun në mënyrë që të rregulloni këmbët dhe mollaqe, supet dhe gjoksin e foshnjës në të njëjtën kohë ata të egër. Vendoseni lodrën në dysheme. Tani kërkoni fëmijën të përkulet përpara për të marrë një lodër dhe për të rritur trupin tuaj në shtëpi, të ktheheni.

9. Urë. Ju jeni ulur në një karrige, thërrimet janë të shtrirë në gjunjë në anën e pasme, ju bllokoni pozicionin e këmbëve dhe hips, supet, kokën dhe gjoksin e fëmijës, kërkoni që ai të hyjë në urë dhe të marrë një dorë për të subjekt që është më poshtë ose në dysheme, dhe pastaj të kthehet në pozicionin e mëparshëm. Ky ushtrim në mënyrë të përkryer forcon muskujt e shpinës dhe barkut.

10. Zvarritje në të katër këmbët. Edhe nëse thërrmija nuk po zvarritet, por ecën përgjatë mbështetjes, mos harroni se ky është një ushtrim i madh për të forcuar të gjitha grupet e muskujve. Prandaj, kërkoni fëmijën të ngrejë. Ju mund ta kryeni këtë së bashku me atë karrige. Ju mund të organizoni një pengesë për foshnjën në formën e një tuneli ose unazë përmes të cilit ju duhet të zvarriteni.

11. Duke qëndruar me mbështetje Nga pozita, ulur - 3-4 herë.

12. Duke ecur me mbështetje.

Video masazh dhe gjimnastikë për gjinj:

Në moshën 9 muaj, fëmija mund të zvarritet lirisht, të ulet, bën përpjekjet e para për të ecur me ndihmën e të rriturve dhe në mënyrë të pavarur. Kjo bën të mundur komplikimin e shumë ushtrimeve gjimnastike, të prezantojnë predha gjimnastike në përdorim të vazhdueshëm, të cilat mund të përdoren për një shkop prej druri, një top të madh inflatable, unaza plastike të fëmijëve, trondit me një trajtim të rrumbullakët ose ovale etj.

Meqenëse fëmija tashmë mund të ulet vetë dhe të qëndrojë me një mbështetje, ushtrimet mund të kryhen nga pozicionet fillestare të ulur ose të qëndrojnë, e cila tashmë është në vetvete do të ndihmojë në forcimin e muskujve të këmbëve dhe stomakut.

Në 9 muaj, fëmija bën përpjekjet e para për të shkuar në mënyrë të pavarur. Prindërit duhet të inkurajojnë këtë dëshirë të një fëmije. Në fillim, ai duhet ta përzënë nga armët, t'i japë atij të mbështetet në çdo subjekt që lëviz, për shembull, në një endacak. Megjithatë, fëmija mund të lëvizë dhe me ndihmën e artikujve të pasurive të paluajtshme -G vilë, Maneja, etj Mos u frikësoni nëse fëmija papritmas bie. Kjo nuk është e rrezikshme. Në procesin e rënies së fëmijës, sistemi i saj musculoskeletal zhvillohet. Mos i drejtoheni menjëherë të ardhurave. Ai duhet gradualisht të mësojë të ngjitet në këmbë. Është e nevojshme të krijohen për fëmijën e fëmijëve të favorshëm për ecje të pavarur, në mënyrë që në vjeshtë ai nuk ka marrë ndonjë dëmtim. Prindërit duhet ta ndihmojnë atë vetëm nëse fëmija është ende i vështirë për t'u mbajtur në këmbë dhe vazhdimisht bie.

Kështu që fëmija ka zhvilluar një ndjenjë të distancës dhe besimit kur ecën, rekomandohet të lëvizësh me 2-3 metra dhe ta quash tek vetja. Nëse fëmija nuk shkon, ju duhet të merrni lodrën e tij të preferuar në duart e mia dhe ta vendosni përsëri. Gradualisht, distanca mund të rritet në 5 metra.

Kur fëmija kthehet 11-12 muaj, prindërit duhet t'i ofrojnë atij mundësinë për të ecur zbathur. Kjo procedurë jo vetëm që do të ngurtësojë trupin e fëmijës, por do të kontribuojë në formimin e duhur të këmbës. Përveç kësaj, duhet të futen më shumë ushtrime në këtë moshë, të cilat forcojnë sistemin musculoskeletal të fëmijës.

Për një zhvillim më të shpejtë të aftësive në këmbë, është e nevojshme për të kryer ushtrime, forcimin e muskujve dhe ligamenteve, dhe për parandalimin e këmbëve të formimit të këmbës për të praktikuar ecje zbathur: në verë - në rërë dhe në rërë, në Dimri - në shtëpi në një bord të pabarabartë.

Ashtu si stërvitjet gjimnastike, masazh ka një efekt të dobishëm në zhvillimin fizik të foshnjës. Ndihmon për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të rritur tonin e muskujve etj.

Kur masazhove fëmijën e vitit të parë të jetës, rekomandohet që të përdoren teknika të tilla si fërkimi, trazimi, stroking, dridhjet dhe patch-in e lehtë. Këto masazhe veprojnë në trupin e fëmijës në mënyra të ndryshme. Për shembull, stroking mirë ndikon në qarkullimin e gjakut, përmirëson aktivitetin kardiak, ka një veprim vasodilator, etj.

Ashtu si një masazh, shumë ushtrime gjimnastike kanë një efekt të dobishëm në trupin e fëmijës. Me profesione të përhershme, gjimnastika ka një forcim të sistemit kardiovaskular, qarkullimit të gjakut dhe frymëmarrjes përmirësohet. Ushtrime të tilla jo vetëm që zhvillojnë aftësitë motorike të fëmijës, por gjithashtu kontribuojnë në rregullimin e ecjes nervore dhe të proceseve të frenimit.

Masazh dhe gjimnastikë Teknologjia

Hapa rrëshqitës

Metoda e ekzekutimit të këtij ushtrimi përshkruhet në detaje në seksionet e mëparshme. Në periudhën e caktuar, duhet të kryhet 6 herë.

Bending dhe zgjerimi i njëkohshëm dhe alternativ të këmbëve

Ushtrimi i përshkruar më sipër është i komplikuar nga fakti se fëmija duhet të përkulet në mënyrë të pavarur dhe përzihet këmbët e tij në ekipin e të rriturve. Ushtrimi kryhet 6 herë në fillim ngadalë dhe pastaj në një ritëm më të shpejtë.

Heqjen e këmbëve të drejtuara në shkopinj

Ushtrimi kontribuon në zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve. Për ekzekutimin e saj, duhet të aplikohet një guaskë gjimnastike - një shkop i drurit.

Ngrini një shkop në lartësinë e këmbëve të drejta të fëmijës dhe i ofroni atij që të arrijë në këmbët e saj ose të gjitha këmbët. Ky ushtrim duhet të përsëritet 7 herë.

Bending alternative dhe të njëkohshme dhe zgjerimi i duarve

Pozita e burimit: ulur ose në këmbë.

Ushtrimi kontribuon në zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të përbashkëta. Fëmija është e mjaftueshme për lodrat e formës së unazës dhe me ndihmën e një masazhit alternativisht bends dhe

duart baiet. Në të njëjtën kohë, ju mund të bëni një llogari me 2 goditje dhe çdo lëvizje e fëmijës shoqëron llogaritjen: një herë - dy, një herë - dy, etj. Ky ushtrim duhet të përsëritet 6 herë (3 herë me çdo dorë).

Rrotullim me duar

Metoda e ekzekutimit është përshkruar në detaje në seksionet e mëparshme. Të moshuarit 9 muaj para 1 viti, fëmija duhet ta përsërisë këtë ushtrim 6 herë.

Anim e trupit përpara me këmbët e drejtuara
Pozicioni i duhur: Duke qëndruar në një njeri të rritur, dora e djathtë e të cilit shkon në gjunjë të foshnjës në mënyrë që ata të mos përkulen, dhe e majta është në barkun e tij. Ky ushtrim kontribuon në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të shpinës, barkut dhe këmbëve. Për ta përmbushur atë, lodra e preferuar e fëmijës duhet të përdoret, e cila duhet të vihet në këmbët e tij. Pastaj një i rritur duhet t'i kërkojë fëmijës të përkulet dhe të arrijë gishtat e saj. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme për të siguruar që këmbët e foshnjës nuk janë të përkulura dhe ishin të drejta. Ky ushtrim duhet të përsëritet 3 herë.

Grusht shteti me prapa në stomak

Metoda e ekzekutimit të këtij ushtrimi përshkruhet në detaje në seksionet e mëparshme. Për shkak të faktit se fëmija tashmë mund të lëvizë me vetëdije, ai duhet të kryejë këtë ushtrim më vete si një ekip i rritur. Ky ushtrim duhet të përsëritet 2 herë: 1 herë në anën e djathtë dhe 1 herë në anën e majtë.

Rimming trupin nga pozita e shtrirë në stomak

Metoda e ekzekutimit të këtij ushtrimi përshkruhet në detaje në seksionin e mëparshëm. Për një fëmijë prej 9 muajsh, duhet të jetë e komplikuar. Tani, kur është përmbushur, unaza plastike të rrumbullakëta ose tronditje me një trajtim të rrumbullakët duhet të jenë të bashkangjitur në pëllëmbën e fëmijës, dhe pastaj të ngrenë duart e tij nëpër anët. Fëmija e ngre së pari kokën, pastaj merr në gjunjë, dhe pastaj në këmbët e tij. Ky ushtrim përsëritet 2 herë.

Prapa masazh

Pozita e burimit: shtrirë në stomak.

Ekzekutimi i kësaj procedure është i lidhur me përdorimin alternativ të goditjeve, fërkimit, sharrës dhe fërkimit të piperëve.

Procedura e masazhit fillon me disa stroking. Pastaj duhet të vazhdoi të fërkojë. Duhet të tërhiqet me pëllëmbët dhe gishtërinjtë. Pas fërkimit, duhet të ktheheni në goditje. Pas një stroking tjetër, ju duhet të shkoni në sharrë, e cila kryhet nga brinjët e pëllëmbëve. Pas disa lëvizjeve, lëkura e lëkurës duhet të skuqet pak. Procedura e sharrës duhet të përfundojë me stroking. Në përfundim të procedurës, është e nevojshme të bëhen disa mostra të reja të mollave dhe muskujt e gjatë të shpinës, të cilat, si teknikat e mëparshme të masazhit, duhet të përfundojnë me goditje. Të gjitha teknikat masazh duhet të përsëriten 3 herë.

Bark masazh

Pozita e burimit: shtrirë në anën e pasme.

Zbatimi i kësaj procedure është që të përdorë alternuar stroking rrethore, kundër-goditje, duke u stroking në muskujt e zhdrejtë të barkut, fërkimit dhe pinching.

Në fillim të procedurës, duhet të bëhen disa goditje rrethore. Pastaj shkoni në kundër goditje dhe vetëm pasi që stroking në muskujt e zhdrejtë të barkut. Kjo masazh duhet të kryhet duke përdorur pëllëmbët. Pas stroking, është e nevojshme të vazhdohet me fërkim, të cilat duhet të kryhen me këshilla të gishtërinjve. Pas fërkimit, ju duhet të bëni disa lëvizje stroking.

Në përfundim, procedura duhet të bëjë disa pinching rreth kërthizës, i cili duhet të plotësohet nga disa lëvizje stroking. Siç është vërejtur në mënyrë të përsëritur më lart, pritja e shkarkimit kontribuon në parandalimin e zhvillimit të hernie.

Të gjitha teknikat masazh duhet të përsëriten 3 herë.

Ky ushtrim ndihmon për të forcuar muskujt e barkut, prapa dhe krahët. Për të përmbushur atë, ju duhet të përdorni lodrat tuaja të preferuara të foshnjave.

Pozita e burimit: shtrirë në stomak. Masseur e vë fëmijën në gjunjë në mënyrë që të ketë gjoks dhe supet, dhe i kërkon atij të marrë një lodër nga dysheme ose të prekë duart e saj. Këmbët e Toddler duhet të mbajnë.

Pastaj ju duhet të zhvendosni fëmijën nga barku në anën e pasme, dhe shpatullat e tij dhe mbrapa ende duhet të rri nga gjunjët e një masazhi, të vënë një lodër në dysheme dhe të kërkoni nga fëmija që të marrë atë ose të prekë duart e saj. Fëmija duhet të harkohet, të kryejë detyrën e një të rrituri dhe të zbresë përsëri.

Squatting dhe ngarkim me mbështetje

Pozita e burimit: duke qëndruar në një sipërfaqe të fortë.

Për ushtrim, duhet të zbatohen unaza të rrumbullakëta.

Jepni një fëmijë në duart e unazës, pak tërheq poshtë poshtë, me rezultatin që fëmija duhet të ulet. Pastaj mbani një fëmijë në këtë pozicion për 1-2 sekonda dhe, duke tërhequr përsëri unazat, ndihmoni të ngjitet. Ju mund të bëni që fëmija të ngrihet në çorape, për këtë duhet të merret nga armët dhe pak nga ashensori. Ushtrimi përsërit 2 herë.

Duke ecur në të katër këmbët

Pozita e burimit: duke qëndruar në të katër këmbët.

Ky ushtrim forcon muskujt e shpinës, barkut, duarve dhe këmbëve. Duhet të kryhet duke përdorur lodrën e preferuar të fëmijës. Vendoseni lodrën në një distancë nga fëmija dhe kërkoni që ai të marrë në dorë. Për të shkuar në lodra, fëmija do të jetë i detyruar të lëvizë në të katër këmbët. Ndërsa fëmija i afrohet objektivit, lodra duhet të largohet prej tij.

Mbështetje dore

Pozita e burimit: duke qëndruar në dysheme.

Për të kryer stërvitjen, duhet të merrni një fëmijë për dore dhe kërkoni që ai të kalojë nëpër distancë. Gjatë ushtrimit, fëmija duhet të mbështetet.

Në 9 muaj të moshës, një fëmijënë gjendje të zvarritem lirshëm, të ulen, bën përpjekjet e para për të ecur me ndihmën e të rriturve dhe në mënyrë të pavarur. Kjo bën të mundur komplikimin e shumë ushtrimeve gjimnastike, të prezantojnë predha gjimnastike në përdorim të vazhdueshëm, të cilat mund të përdoren për një shkop prej druri, një top të madh inflatable, unaza plastike të fëmijëve, trondit me një trajtim të rrumbullakët ose ovale etj.

Meqenëse fëmija tashmë mund të ulet vetë dhe të qëndrojë me ndihmën e mbështetjes, ushtrimet mund të kryhen nga pozicionet fillestare të ulur ose të qëndrojnë, e cila tashmë është në vetvete do të ndihmojë në forcimin e muskujve të këmbëve dhe barkut.

Është e rëndësishme të dini!

Kohëzgjatja e masazhit dhe gjimnastikës duhet të jetë rreth 30 minuta.
. Duart tuaja duhet të jenë të ngrohta dhe të pastra, dhe thonjtë janë të zbukuruar. Ora, unazat dhe rrathët duhet të hiqen, pasi ato mund të plagosen nga lëkura e fëmijës.
. Gjatë ushtrimeve, ju lutemi flisni, luani me fëmijën - duke shkaktuar kështu emocione pozitive.
. Meqenëse foshnja tashmë mund t'i përgjigjet në mënyrë aktive zërit të një të rrituri, ai, në një formë të butë, mund të shërbehet: mbetet në pjesën e prapme, në stomak, ulet, duke u kthyer, etj.

Masazh dhe stërvitjet gjimnastike duhet gradualisht të bëhen më të komplikuara. Por, domosdoshmërisht, duke marrë parasysh karakteristikat individuale dhe fizike të foshnjës. Përveç stroking, fërkim, vibrime dhe përgjimi, rekomandohet përdorimi i trazirave të formuara, mbushje, mbyllje dhe e lehtë për t'u copëtuar.
. Është e pamundur të kapësh dhe të shtrydh pëlhurat dhe nyjet e fëmijës, pasi ajo mund ta lëndojë atë. Të gjitha teknikat dhe lëvizjet duhet të kryhen me kujdes.
. Është shumë e rëndësishme gjatë masazhit dhe gjimnastikës për të parë fëmijën, duke theksuar këto teknika dhe ushtrime që i japin atij emocione pozitive. Masazhet e mëvonshme dhe sesionet gjimnastike duhet të fillojnë me ta.
. Gjimnastikë dhe masazhet duhet të kryhen të paktën pas gjysmë ore pas ngrënies nga fëmija.

Teknika masazh dhe gjimnastikë për fëmijët 9-12 muaj

Hapa rrëshqitës

. Hapat rrëshqitës (me dridhje)
I. p. - Shtrirë në anën e pasme.
Ky ushtrim ka një efekt të dobishëm në zhvillimin dhe forcimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve të fëmijës.
Merrni shin të foshnjës në mënyrë që gishti i dorës suaj të jetë jashtë Tibisë, dhe gishtat e mbetur janë në brendësi.
Drejtoni këmbën e majtë të fëmijës dhe shkundni pak. Pastaj bëj përsëri atë në mënyrë që thembra e saj të rrëshqet pa probleme në tavolinë, pa u larguar nga sipërfaqja e saj (shih Fig.). Përsëriteni me këmbën e djathtë.
Përsëriteni 6 herë me çdo këmbë.

Bending dhe zgjerimi i njëkohshëm dhe alternativ të këmbëve

Ushtrimi i përshkruar më sipër është i komplikuar nga fakti se fëmija duhet të përkulet në mënyrë të pavarur dhe përzihet këmbët e tij në ekipin e të rriturve.
Përsëritur 6 herë në fillim ngadalë dhe pastaj në një ritëm më të shpejtë.

Heqjen e këmbëve të drejtuara në shkopinj

Ushtrimi kontribuon në zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve.
Për ekzekutimin e saj, duhet të aplikohet një guaskë gjimnastike - një shkop i drurit.
Ngrini një shkop në lartësinë e këmbëve të drejta të fëmijës dhe i ofroni atij që të arrijë këmbët e saj me gishtat ose të gjitha hapat (shih Fig.). Përsëris 7 herë.

Bending alternative dhe të njëkohshme dhe zgjerimi i duarve

Pozita e burimit: ulur ose në këmbë.
Fëmija është e mjaftueshme për lodrat e unazës dhe me ndihmën tuaj alternativisht bends dhe duart e zgjerimit.
Përsëriteni 6 herë (3 herë me çdo dorë).

Rrotullim me duar

I. p.: Shtrirë në anën e pasme.
Ushtrimi kontribuon në zhvillimin e muskujve dhe nyjeve të përbashkëta.
Në pëllëmbën e gishtërinjve të thumbave të fëmijës suaj dhe të shtrydhni me kujdes cams në mënyrë që ai të jetë në mënyrë të pavarur për gishtat tuaj.
Me kujdes ndani duart e fëmijës në anët dhe pa probleme i heqin ato. Pastaj tërhiqni duart përpara dhe lini butësisht.
Tani përsërisni këto lëvizje në sekuencën e kundërt.
Përsëriteni 6 herë.

Anim e trupit përpara me këmbët e drejtuara

Pozita e burimit: duke qëndruar prapa tek ju.
Ky ushtrim kontribuon në zhvillimin dhe forcimin e muskujve të shpinës, barkut dhe këmbëve.
Me dorën e djathtë, mbajeni gjunjët e foshnjës në mënyrë që ata të mos përkulen, por të lënë - nën barkun e tij.
Vendoseni lodrën tuaj të preferuar të foshnjës në këmbët e tij. Pastaj kërkoni fëmijën të ngrohë dhe të arrijë atë me gishtat.
Për të siguruar që këmbët e foshnjës nuk përkulen dhe ishin të drejtpërdrejta (shih Fig.).
Përsëriteni 3 herë.

Grusht shteti me prapa në stomak

Për shkak të faktit se fëmija tashmë mund të lëvizë me vetëdije, le ta përmbushë këtë detyrë me kërkesën tuaj.
Përsëriteni 2 herë: 1 herë në anën e djathtë dhe 1 herë në anën e majtë.

Rimming trupin nga pozita e shtrirë në stomak

I. p.: Lekj në stomak, këmbët për ju ..
Ushtrimi kontribuon në zhvillimin e muskujve të shpinës dhe barkut.
Futni thumbs në pëllëmbën e fëmijës dhe me kujdes shtrydhni ato në cams. Gishtat e tjerë duhet të mbështesin fëmijën për dore.
Ngrini duart e foshnjës nëpër anët dhe tërheq pak. Në këtë rast, kokën e fëmijës refleksivisht do të ngjitet lart, dhe këmbët e tij do të pushojnë në stomakun tuaj.
Ju duhet të tërhiqni një fëmijë derisa të marrë në gjunjë (shih Fig.). Ju mund të komplikoni një stërvitje duke përdorur unaza.
Përsëriteni 2 herë.

Prapa masazh

Pozita e burimit: shtrirë në stomak.
. Filloni një masazh nga disa goditje.
. Pastaj vazhdoni të fërkoni. Duhet të tërhiqet me pëllëmbët dhe gishtërinjtë.
. Pas fërkimit, kthehu në goditje.
. Shko te sharra, e cila kryhet nga brinjët e pëllëmbëve. Pas disa lëvizjeve, lëkura e lëkurës duhet të skuqet pak.
. Ndalet përsëri.
. Kaloni mollaqe dhe muskujt e gjatë të shpinës.
. Dhe të paguajë përsëri.
Përsëriteni 3 herë.

Bark masazh

Pozita e burimit: shtrirë në anën e pasme.
. Në fillim të procedurës, duhet të bëhen disa goditje rrethore.
. Pastaj shkoni në kundër goditje dhe vetëm pas kësaj, për të goditur në muskujt e zhdrejtë të barkut.
. Vazhdoni me kujdes barkun me këshilla të gishtërinjve.
. Dhe të paguajë përsëri.
. Majë rreth kërthizës
. Plotësoni masazhin me disa lëvizje stroking.
Përsëriteni 3 herë.

Urë

Ky ushtrim ndihmon për të forcuar muskujt e barkut, prapa dhe krahët.
Për të përmbushur atë, ju duhet të përdorni lodrat tuaja të preferuara të foshnjave.
Pozita e burimit: shtrirë në stomak.
. Vendoseni fëmijën tuaj në gjunjë, në mënyrë që ai të ketë gjoks dhe supet, dhe i kërkon atij të marrë një lodër nga dyshemeja ose të prekë duart e saj (si në Fig.).
Këmbët e Toddler duhet të mbajnë.

. Pastaj vendosni foshnjën nga barku në anën e pasme, dhe shpatullat e tij dhe mbrapa ende duhet të rri nga gjunjët e një masazhi, vendosni një lodër në dysheme dhe kërkoni fëmijën të marrë atë ose të prekë duart e saj.
Fëmija duhet të harkohet, të kryejë detyrën e një të rrituri dhe të zbresë përsëri.

Squatting dhe ngarkim me mbështetje

Pozita e burimit: duke qëndruar në një sipërfaqe të fortë.
Për ushtrim, duhet të zbatohen unaza të rrumbullakëta.
Jepini fëmijës në duart e unazës, pak tërheq poshtë poshtë, me rezultatin që fëmija duhet të ulet.
Pastaj mbajeni fëmijën në një pozicion të tillë për 1-2 sekonda dhe, përsëri duke tërhequr unazat, ndihmoni të ngjitet.
Ju mund të bëni që fëmija të ngrihet në çorape, për këtë duhet të merret nga armët dhe pak nga ashensori.
Përsëriteni 2 herë.

Zvarritje

Vetëm le të zvarritet fëmija më shumë, për një lodër apo ashtu si kjo.

Mbështetje dore
Pozita e burimit: duke qëndruar në dysheme.
Për të kryer ushtrimin, merrni fëmijën për dore dhe kërkoni që ai të kalojë nëpër një distancë. Gjatë ushtrimit, fëmija duhet të mbështetet.

Të moshës 9 deri në 12 muaj, foshnja rritet dhe zhvillohet veçanërisht shpejt. Ai tashmë ka formuar një sistem musculoskeletal dhe muskujve, kështu që ulet, zvarritet, qëndroni dhe përpiquni të ecni - fenomenet natyrore (ne rekomandojmë leximin :). Megjithatë, është hapat e parë që janë më të përgjegjshëm dhe më të rrezikshëm. Shumë prindër të rinj bëjnë një gabim, me pamje dhe duke mos u japin një fëmije të ecësh më vete dhe të bien, pasi bie pjesët integrale kur përpiqen të ngjiten këmbët e saj. Është e rëndësishme gjatë kësaj periudhe që të mos i përcjellë shqetësimet dhe frikën tuaj të thërrmimit, jo për të sprapsur dëshirën për të bërë hapat e parë. Për të qetë, thjesht mund të lironi dhomën nga artikujt shtesë, të mbuloni qoshet e mprehta të tavolinave dhe kabineteve me diçka të butë, brez në qilim të dyshemesë.

Hapat e parë janë shumë të rëndësishëm për fëmijën, por ju nuk keni nevojë të ndiqni fëmijën, në mënyrë që të mos ndërhyni me të për të zhvilluar pavarësinë dhe kuriozitetin

Në moshën nëntëmujore, fëmijët janë të shqetësuar dhe kureshtarë. Në këtë moshë, është e mundur për të zhvilluar lëvizje të shkëlqyera dhe ndjesi të prekshme me ndihmën e lodrave nga materiale të ndryshme (druri, letër, gome, plastike, rroba). Nga xhami është më mirë të refuzosh, pasi fëmijët duan të shpërndajnë gjithçka dhe të thyejnë.

Nga masazh deri në këtë kohë ju mund të largoheni gradualisht dhe t'i kushtoni vëmendje të veçantë gjimnastikës. Nëse takimet me një terapist masazh mund të reduktohen në 1-2 herë në vit, atëherë ushtrimet gjimnastike duhet të angazhohen rregullisht.

Në 10 muaj, një shumëllojshmëri lëvizjesh, lëvizshmëri maksimale, pavarësia, janë të rëndësishme për fëmijën. Swimming do të jetë një shtesë e shkëlqyer në klasat kryesore.

Muaji i dhjetë

Ushtrime themelore

Tani në klasat kryesore të detyrueshme mund t'i atribuohet:

Ushtroni "boks", 8-10 herë. Është e qartë nga emri që lëvizjet duhet të bëhen përpara. Në të njëjtën kohë, muskujt e rripit të shpatullave po punojnë në mënyrë aktive.
Përkulje dhe zgjerimin e këmbëve, 8-11 herë. Ju mund të përkulni të dyja në të njëjtën kohë dy këmbë dhe në mënyrë alternative.
"Lëvizjet e stërvitjes", 7-8 herë. A kujtojnë të gjithë lëvizjet e tundshme të kursit nga lart poshtë ose poshtë lart? Për argëtim, ju mund të vendosni një fëmijë në një kalë lodër.
Tasses e legenit me të vendosur në gjunjë, 6-8 herë. Pozita e burimit: shtrirë në anën e pasme.
Mbledhur me përkuljen e shtyllës kurrizore, 4-6 herë. Nga pozita e shtrirë në mënyrë të rregullt ngre fëmijën në një pozicion të ulur. Përveç kësaj, ju mund të ngrini në këmbët tuaja, pas së cilës ju ushtroni në mënyrë të kundërt: duke qëndruar, ulur, gënjyer.
Top bust, 4-5 herë. Duke vendosur në dysheme ndonjë artikull, kërkoni nga fëmija të zbresësh dhe të ngrejë atë. Për të parandaluar squats, ju mund të mbani gjunjët dhe mbrapa.
Duke u lëkundur në top, 4-5 herë. Vendosja e fëmijës me një bark në plazh top inflatable, ngadalë e tronditi atë mbrapa dhe me radhë. Më vonë mund të përpiqeni të rrokullisni dhe të ktheheni.

Ushtrimi duhet të kryhet ngadalë dhe me shumë kujdes në mënyrë që foshnja të mos kalojë dhe nuk godet

Ushtrime në kohë

Mollaqe masazh dhe mbrapa. Fërkim të drejtë ose rrethore me pads gisht. Lëvizja e dorës së djathtë është në drejtim të kundërt, dhe majtas - kundër. Mësimi nuk duhet të zgjasë më shumë se 10 minuta. Masazh Një fëmijë në 9 muaj mund të kryhet në mësime video për të siguruar gjithçka në mënyrë korrekte (shih gjithashtu :).
Zvarritje në të katër këmbët. Si një motivim, ju mund t'i ofroni fëmijës në lodër ose për karamele. Ju gjithashtu mund të përfshini video me karikaturat arsimore në mënyrë që thërrimet të përpiqen të parodisë, për shembull, një qen ose një mace, duke zvarritur në të katër këmbët, bum ose meow (rekomandoni leximin :).
Ushtroni "Tacchus", 2-3 minuta. Një kinda, po ecën në krahët, pra, prindi mban një fëmijë prapa këmbëve dhe ndihmon në ecën përpara.
Bark masazh. Stroking rrethore, pinching rreth kërthizë dhe fërkim muskujt e drejtë të barkut. Gjëja kryesore nuk është të shtyjë shumë.
KUJDES, 1-2 minuta. Ushtrimi është i ngjashëm me lojën në "aeroplan" kur foshnja, duke mbajtur barkun, për të ngritur në ajër. Muskujt e reflektimit janë të tendosura, dhe koka është ngritur. Ju gjithashtu mund të merrni pajisjen vestibular nëse hani thërrime.

Dhe, natyrisht, mos harroni për shëtitjet e përditshme. Ju së pari mund ta mbani fëmijën tuaj me dorë, dhe kur fillon më shumë ose më pak të ecni me besim - le të shkojë për njohuritë e pavarura të botës dhe trupin tuaj (sistemi musculoskeletal).

Masazhi i shpinës dhe barkut është i dobishëm për shëndetin e fëmijës, dhe vetë fëmija është shumë

Muaji i njëmbëdhjetë

Ky artikull tregon për mënyrat tipike për të zgjidhur pyetjet tuaja, por çdo rast është unik! Nëse doni të mësoni prej meje se si të zgjidhni pikërisht problemin tuaj - bëni pyetjen tuaj. Është e shpejtë dhe e lirë!

Sa më i vjetër është fëmija, aq më e vështirë dhe më interesante është gjimnastika. Për 11 muaj, ushtrimet e mësipërme janë gjithashtu të përshtatshme, por përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë:

"Ura" (ose lëkundje në top). Në vend të inventarit të plazhit, ju mund të përdorni gjunjët e prindërve, duke vënë një fëmijë në mënyrë që gjoksi dhe supet të vareshin. Nëse thërrimet në stomak, pastaj përhapin lodrat para tij, e ndjekur prej saj. Në pozicionin e pasmë, shtrirja po ndodh vetë.
"Peshku", 2-3 herë. Pozita e burimit: shtrirë në bark. Unë tërheq foshnjën pas trajton pak lart, me kujdes devijimin bust.
Squats, 4-5 herë. Santuing squatting, kroch duhet të përpiqet të qëndrojë në këmbët e lëmuar. Nëse është ende e vështirë për të që ta bëjë atë, atëherë ju duhet të ndihmoni fëmijën, duke e marrë atë për krahët e zgjatur.
"Këndi", 3-4 herë. Nga pozita e shtrirë në anën e pasme, fëmija duhet të rrisë në të njëjtën kohë të dyja këmbët në një kënd prej 90 ose 45 gradë. Për të motivuar, ju mund të bashkëngjitni lodrën e këmbëve dhe kërkoni për të.
Ushtrime me një top, deri në 6 herë. Për zhvillimin e lëvizjes dhe koordinimit të cekët do të ndihmojë në hedhjen dhe rrotullimin e topit. Oferta, për shembull, të shkoj në shportë ose mur. Kthehet nga situata e ulur do të jetë interesante nëse lodra do të jetë në duart e tyre. Ose me çdo kthesë, hedhin nënën e topit në dorë.

Ushtrimet e mbetura "boks", "paralajmërojnë", "Kucher", "Tacchus" dhe, natyrisht, një masazh i një fëmije pas 9 dhe 10 muajsh ose askush nuk ka anuluar. Në kompleks, e gjithë kjo është një trajnim i shkëlqyer, falë të cilit foshnja do të jetë e fortë, e guximshme dhe e shëndetshme.

Muaji i dymbëdhjetë

Deri në vitin në mënyrën e ditës përfshihen kryesisht në zhvillimin e klasave. Kujdes, masazh dhe gjimnastikë po bëhen më komplekse. Nëse prindërit nuk janë në gjendje të paguajnë shumë kohë në ushtrimet, e gjithë kompleksi mund të kryhet gjatë ditës si një minutë e lirë të shfaqet.

Përafërsisht 60-120 sekonda do të marrë:

ushtrime tradicionale "boks", "Tacch", "Ura", "Paralajmërim";
zvarritje në të katër këmbët ose "doggy";
squats si me mbështetje për duart dhe pa;
ushtroni "biçikletë" (ju mund të ktheni të dy këmbët dhe dorezat);
duke hedhur ose duke rrotulluar topin;
duke ecur me mbështetje dhe pa;
lazhain dhe zvarritje në shkallët ose nga divan në divan.

Çdo ushtrim kryhet jo më shumë se 6-10 herë. Siç është e nevojshme, një kurs i një masazhi të sekretimit është i mundur (zakonisht 10-15 seanca) (ne rekomandojmë leximin :). Masazh për një fëmijë në 1 vit nuk bëni vetëm në formën e goditjeve dhe pinching; Tani këto janë teknika të thjeshta që përdoren në të rriturit.

Është e rëndësishme të dini!

Kohëzgjatja e masazhit dhe gjimnastikës duhet të jetë rreth 30 minuta.
Duart tuaja duhet të jenë të ngrohta dhe të pastra, dhe thonjtë janë të zbukuruar. Ora, unazat dhe rrathët duhet të hiqen, pasi ato mund të plagosen nga lëkura e fëmijës.
Gjatë ushtrimeve, ju lutemi flisni, luani me fëmijën - duke shkaktuar kështu emocione pozitive.
Meqenëse foshnja tashmë mund t'i përgjigjet në mënyrë aktive zërit të një të rrituri, ai, në një formë të butë, mund të shërbehet: mbetet në pjesën e prapme, në stomak, ulet, duke u kthyer, etj.

Masazh dhe stërvitjet gjimnastike duhet gradualisht të bëhen më të komplikuara. Por, domosdoshmërisht, duke marrë parasysh karakteristikat individuale dhe fizike të foshnjës. Përveç stroking, fërkim, vibrime dhe përgjimi, rekomandohet përdorimi i trazirave të formuara, mbushje, mbyllje dhe e lehtë për t'u copëtuar.
Është e pamundur të kapësh dhe të shtrydh pëlhurat dhe nyjet e fëmijës, pasi ajo mund ta lëndojë atë. Të gjitha teknikat dhe lëvizjet duhet të kryhen me kujdes.
Është shumë e rëndësishme gjatë masazhit dhe gjimnastikës për të parë fëmijën, duke theksuar këto teknika dhe ushtrime që i japin atij emocione pozitive. Masazhet e mëvonshme dhe sesionet gjimnastike duhet të fillojnë me ta.
Gjimnastikë dhe masazhet duhet të kryhen të paktën pas gjysmë ore pas ngrënies nga fëmija.

Teknika masazh dhe gjimnastikë për fëmijët 9-12 muaj

Hapa rrëshqitës

Hapat rrëshqitës (me dridhje)
I. p. - Shtrirë në anën e pasme.
Ky ushtrim ka një efekt të dobishëm në zhvillimin dhe forcimin e muskujve dhe nyjeve të këmbëve të fëmijës.
Merrni shin të foshnjës në mënyrë që gishti i dorës suaj të jetë jashtë Tibisë, dhe gishtat e mbetur janë në brendësi.
Drejtoni këmbën e majtë të fëmijës dhe shkundni pak. Pastaj bëj përsëri atë në mënyrë që thembra e saj të rrëshqet pa probleme në tavolinë, pa u larguar nga sipërfaqja e saj (shih Fig.). Përsëriteni me këmbën e djathtë.
Përsëriteni 6 herë me çdo këmbë.

Bending dhe zgjerimi i njëkohshëm dhe alternativ të këmbëve

Heqjen e këmbëve të drejtuara në shkopinj

Bending alternative dhe të njëkohshme dhe zgjerimi i duarve

Rrotullim me duar

Anim e trupit përpara me këmbët e drejtuara

Grusht shteti me prapa në stomak

Rimming trupin nga pozita e shtrirë në stomak

Prapa masazh

Pozita e burimit: shtrirë në stomak.
Filloni një masazh nga disa goditje.
Pastaj vazhdoni të fërkoni. Duhet të tërhiqet me pëllëmbët dhe gishtërinjtë.
Pas fërkimit, kthehu në goditje.
Shko te sharra, e cila kryhet nga brinjët e pëllëmbëve. Pas disa lëvizjeve, lëkura e lëkurës duhet të skuqet pak.
Ndalet përsëri.
Kaloni mollaqe dhe muskujt e gjatë të shpinës.
Dhe të paguajë përsëri.
Përsëriteni 3 herë.

Bark masazh

Pozita e burimit: shtrirë në anën e pasme.
Në fillim të procedurës, duhet të bëhen disa goditje rrethore.
Pastaj shkoni në kundër goditje dhe vetëm pas kësaj, për të goditur në muskujt e zhdrejtë të barkut.
Vazhdoni me kujdes barkun me këshilla të gishtërinjve.
Dhe të paguajë përsëri.
Majë rreth kërthizës
Plotësoni masazhin me disa lëvizje stroking.
Përsëriteni 3 herë.

Urë

Ky ushtrim ndihmon për të forcuar muskujt e barkut, prapa dhe krahët.
Për të përmbushur atë, ju duhet të përdorni lodrat tuaja të preferuara të foshnjave.
Pozita e burimit: shtrirë në stomak.
Vendoseni fëmijën tuaj në gjunjë, në mënyrë që ai të ketë gjoks dhe supet, dhe i kërkon atij të marrë një lodër nga dyshemeja ose të prekë duart e saj (si në Fig.).
Këmbët e Toddler duhet të mbajnë.

Pastaj vendosni foshnjën nga barku në anën e pasme, dhe shpatullat e tij dhe mbrapa ende duhet të rri nga gjunjët e një masazhi, vendosni një lodër në dysheme dhe kërkoni fëmijën të marrë atë ose të prekë duart e saj.
Fëmija duhet të harkohet, të kryejë detyrën e një të rrituri dhe të zbresë përsëri.

Squatting dhe ngarkim me mbështetje

Zvarritje

Vetëm le të zvarritet fëmija më shumë, për një lodër apo ashtu si kjo.

në origjinal ka fotografi dhe shembuj! I cili është i interesuar në lidhjen më poshtë))