Këmbët, kujdesi për këmbët, pedikyr - përgatitja e këmbëve për verën. Kujdesi i rregullt i këmbëve në shtëpi

20.08.2019

Këmbët e bukura femërore kanë qenë dhe mbeten gjithmonë një temë krenarie e veçantë për seksin e bukur. Burrat nuk pushojnë kurrë së admiruari ata. Në shumicën e rasteve, këmbët lindin me një formë të bukur. Por çdo grua është e aftë t'i bëjë ato të rregulluara, ia vlen të bëni pak përpjekje. Sot, ekziston një numër i caktuar kërkesash për pamjen e këmbëve, si femra ashtu edhe mashkullore.

Kujdesi profesional, si dhe kujdesi për këmbët në shtëpi, përfshin një sërë procedurash: kujdesi për këmbët, depilimi, heqja e celulitit, masat parandaluese për diabetin e këmbëve, masat terapeutike për venat me variçe, banja të ndryshme e të tjera. Për të mbajtur rregullisht një pamje të shëndetshme dhe estetike të këmbëve, duhet të ndiqni rregullat.

Parimet kryesore të kujdesit

Nuk është e vështirë të kujdesesh për këmbët, por duhet të dini disa rregulla:

Komoditet dhe rehati. Vishni këpucë të rehatshme dhe praktike. Është shumë e rëndësishme të zgjidhni madhësinë e duhur, të merrni parasysh stinën, veçoritë e klimës në të cilën jetoni. Këpucët prej lëkure origjinale lejojnë që lëkura e këmbëve të "marrë frymë" dhe të sigurojë termorregullimin e duhur të këmbëve. Kjo zvogëlon efektet negative të qëndrimit afatgjatë.
Kur vishni këpucë të pakëndshme dhe të ngushta, shfaqen një numër i madh misrash dhe të ashtuquajturit misër. Kocka fillon të rritet, formohet një gozhdë e rrënjosur, ndoshta edhe një lakim i shtyllës kurrizore. Nëse ka ndodhur që, për shembull, të keni porositur këpucë në internet dhe ato rezultuan të ngushta, sigurohuni që t'i zgjasni para se të filloni t'i vishni.
Kujdesi higjienik i përditshëm. Edhe nëse ndiheni jashtëzakonisht të lodhur, bëjeni rregull që të lani këmbët çdo ditë. Paralelisht me këtë, ju mund të masazhoni kapakët e gjurit. Për të eliminuar efektin e vrazhdësisë dhe plasaritjes, fërkojeni natën me një krem me bazë lanolinë yndyrore. Një dush me kontrast është shumë i dobishëm për këmbët. Pas kësaj, ju duhet të thani plotësisht lëkurën, veçanërisht në zonën midis gishtërinjve.
Kujdesi i rregullt. Profesionistët në kozmetologji këshillojnë të vizitojnë dhomën e pedikyrëve 2-3 rubla. në muaj nga pranvera në vjeshtë, dhe në dimër - 1 f. në muaj.
Përveç kësaj, banjat duhet të bëhen vazhdimisht gjatë gjithë javës: relaksuese, ushqyese dhe tonike.
Lëreni për këmbët. Në stinën e verës, kur toka është ngrohur, jepini dorë të lirë këmbëve. Vrapimi zbathur në barin e ri, të qenit në dacha, ose në shfletim, duke pushuar në det, është shumë i dobishëm për këmbët tuaja. Së pari, ajri dhe dielli do t'i freskojnë ata dhe së dyti, është një masazh i shkëlqyer i këmbëve që do t'i mbajë këmbët tuaja të forta.
Gjimnastikë e rregullt. Përdorni çdo moment për të bërë ushtrimet e këmbëve. Mjaftojnë lëvizjet e thjeshta: rrotullime rrethore të këmbëve, kapje (kur përpiqeni të kapni diçka me gishta), një “biçikletë” në pozicion shtrirë, “lart-poshtë” në gishta, etj.
Poshtë vija e flokëve. Edhe këmbët femërore më të hijshme, në prani të bimësisë leshore, pavarësisht nga shkalla e tyre, humbasin atraktivitetin e tyre dhe nuk ka gjasa të pëlqehen nga askush.

Mjetet juridike popullore

Shumë njerëz preferojnë mjetet juridike popullore për besueshmërinë, thjeshtësinë dhe përballueshmërinë e tyre. Ato garantojnë efikasitet për qëllime mjekësore dhe siguri absolute shëndetësore.

Më të njohurit janë llojet e mëposhtme të fondeve:

Nga lëkura e plasaritur e këmbëve. 2 lugë gjelle. l. hithra, e prerë paraprakisht, duhet të derdhni lëng në sasinë 1 litër. Rezistojnë disa orë. Zhytni këmbët tuaja në këtë infuzion dhe qëndroni për 10 minuta. Përfundoni procedurën me një masazh të lehtë të këmbëve.
Për kruajtje, ënjtje, qërim dhe kallo. Prisni imët rrënjën e hithrës, në masën 2 lugë gjelle. l. Hidheni në një gotë me vaj luledielli të vluar për 1 min. Përzierja e përfunduar ftohet dhe aplikohet në këmbë.
Nga një erë e pakëndshme. Rrihni një vezë të papërpunuar, përzieni me 1 lugë gjelle. l. uthull dhe 1 lugë gjelle. l. vaj luledielli. Para se të shkoni në shtrat, lyeni gishtat e këmbëve dhe vishni çorape të thjeshta për të maksimizuar efektin (mjaftojnë tre herë).
Kundër djersitjes. 100gr. derdhni lëvoren e lisit me 0,5 litra ujë dhe gatuajeni për 0,5 orë. Bëni banjë me këtë lëng para gjumit.

Metodat e kujdesit të këmbëve

Për kujdesin e këmbëve përdoren procedura të tilla si pastrimi, ushqimi, hidratimi, tonifikimi dhe relaksimi në formën e masazhit. Procedura e pastrimit është shumë e thjeshtë për t'u kryer. Së pari, aplikohet një zbutës - një pastrim ose serum. Pas kësaj, zhytni këmbët në një banjë që përmban ekstrakte bimore për 10-15 minuta.

Banjat e këmbëve kanë efekte të ndryshme, këtu janë disa prej tyre:

të kundërta, për tonifikimin dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut;
relaksim, bazuar në barëra medicinale dhe vajra të tyre, për të relaksuar tonin e muskujve dhe për të lehtësuar tensionin e muskujve;
kundër ftohjes, duke përdorur mustardë, për ngrohje, sigurimin e rrjedhjes së gjakut, reduktimin e inflamacionit;

Fillimisht, këmbët zihen me avull, më pas pastrohen me ujë me sapun dhe furçë. Për relaksim, shtoni një pikë vaj esencial në banjë. Pas procedurës, zonat e trashë të lëkurës hiqen me pastrim të veçantë ose shtuf. Kallo dhe kallo priten me kujdes.

Marigoldët priten në një vijë të drejtë në mënyrë që të mos marrin një kumak të rrënjosur. Kutikula hiqet me gërshërë të thonjve. E ndjekur nga një manikyr ose ngurtësues.

Garancia kryesore e këmbëve të shëndetshme konsiderohet të jetë një dietë kompetente. Menuja duhet të jetë e ekuilibruar dhe të përmbajë një sasi të mjaftueshme të proteinave, yndyrave, karbohidrateve dhe vitaminave.

Për të mbështetur hidrobalancin dhe rigjenerimin, rekomandohet përdorimi i produkteve natyrale në formën e vajrave, kremrave dhe maskave të përshtatshme. Është e dobishme për të bërë banjot shëruese të këmbëve dhe për të hequr grimcat e ngurtësuara. Më pas aplikoni një shtresë të lehtë kremi ose vaji.

Ju mund të bëni vetë hidratuesin. Për ta bërë këtë, përzieni pak çaj dhe vajra agrume, nenexhik me vaj ulliri dhe mund ta përdorni.

Maska me veti hidratuese dhe ushqyese mund të bëhen në kuzhinën tuaj pa dalë nga shtëpia:

2-3 st. l. Grini gjizën me kefir. Përzierja shpërndahet në mënyrë të barabartë në këmbë dhe mbahet për 0,5 orë. Pastaj zona e këmbëve lubrifikohet me një vaj ose krem;
grini një banane të pjekur dhe përzieni me kefir, përzierja do të dalë pak e lëngshme. Aplikohet në zonën e këmbëve për 15-20 minuta. Pas procedurës, ju duhet të lubrifikoni lëkurën me krem ose vaj;
2-3 st. l. përzieni mjaltin me 1-2 lugë gjelle. l. qumësht të ngrohtë. Aplikoni maskën për 20-25 minuta. Mos harroni të lyeni me krem ose vaj.

Plasaritja e lëkurës së këmbës mund të hiqet me maska të bëra nga gjethet e lakrës të grira imët. Përzierja aplikohet direkt në sipërfaqen e këmbës dhe mbështillet me fletë metalike për 1 orë.

Mjetet që përmbajnë pluhur talk, kremra të ndryshëm, locione ose deodorant do t'ju ndihmojnë të freskoni këmbët tuaja. Ato përmbajnë antiseptikë, përbërës antibakterialë, vajra esencialë dhe oksid zinku. Trajtimi IA mund të kompletohet me një masazh të lehtë duke përdorur produkte aromatike vaji.

Në prani të venave me variçe dhe rritje të mpiksjes së gjakut, efekti i masazhit në këmbë mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin! Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj!

Produkte kozmetike për kujdesin e lëkurës së këmbëve

Kujdesi për këmbët me cilësi të lartë do të ofrohet nga një sërë produktesh kozmetike profesionale. Produktet e kujdesit për këmbët duhet të kenë veti shëruese, profilaktike, kozmetike dhe të tjera.

Kozmetika e këmbëve ndahet në: kremra vaji, kremoz, skrabues, piling, në formë maskash dhe produkte të tjera që do të veprojnë në mënyrë efektive në këmbë si dezinfektues, hidratues, ushqyes etj. Varietetet e pedikyrit janë gjithashtu metoda të kujdesit për këmbët.

Një pedikyr klasik përfshin disa faza:

Avullimi i këmbëve në një supë të veçantë ose infuzion për rreth 15 minuta;
Heqja e misrit dhe misrit;
Heqja e pjesës së tepërt të kutikulës;
Kujdesi për thonjtë e këmbëve në drejtim të dhënies së formës së dëshiruar;
Aplikimi i kozmetikës hidratuese dhe zbutëse në lëkurë;
Në fund të pedikyrit - një masazh i lehtë i këmbëve dhe mbulimi i thonjve me llak me ngjyrë ose një preparat medicinal.

Kryerja e një pedikyr evropian përfshin hapat e mëposhtëm:

Kutikula e riprodhuar hiqet me një zgjidhje të veçantë.
Baza e gozhdës po përgatitet.
Thonjve u jepet një formë e caktuar.
Aplikohen hidratues dhe zbutës kozmetikë.
Heqja e lëkurës së keratinizuar pas 15 min. pas hapit të mëparshëm.
Masazhoni kremin në sipërfaqen e këmbëve.
Mbulimi i thonjve me një xhaketë elegant.

Procedurat e pedikyrëve të harduerit përfshijnë:

Trajtimi me një përbërje dezinfektuese.
Zbutja e lëkurës së këmbëve me një produkt të veçantë.
Heqja e shtresës së ngurtësuar të lëkurës me aparat.
Trajtimi i kutikulës së thoit me aparat.
Dhënia e thonjve formën e dëshiruar.
Masazhoni sipërfaqen e këmbëve.
Veshja e thonjve me llak ose ngurtësues të veçantë.

Pedikyri SPA përfshin procedurat e mëposhtme:

Pastrimi i sipërfaqes së thoit;
Aplikimi i kozmetikës;
Qërimi i sipërfaqes së këmbëve;
Heqja e misrit me serum;
Peeling me një pastrim;
Dhënia e thonjve formën e dëshiruar;
Aplikimi i një maskë ushqyese;
Masazh i lehtë.

Bazuar në preferencat personale dhe gjendjen e këmbëve tuaja, së bashku mund të zgjidhni opsionin më të përshtatshëm për pedikyr për veten tuaj.

Kujdesi i plotë për veten, si dhe kujdesi për duart dhe këmbët, nënkupton gjënë më të rëndësishme - qëndrimin ndaj vetes. Në ditët e sotme, për t'u kujdesur për veten, mund të armatoseni me të gjitha mjetet e dobishme dhe kozmetike. Nëse jeni gati për të marrë këtë rrugë, atëherë shkoni përpara dhe këmbët tuaja mund të duken gjithmonë mahnitëse!

Në mënyrë ideale, këmbët tona duhet të kujdesen dhe të restaurohen çdo ditë. Pyetje: Si të kujdeseni për këmbët tuaja dhe pse kujdesi i duhur i lëkurës së këmbëve është një garanci për shëndetin, ky artikull është i përkushtuar.

Mesatarisht, një person bën 7000 hapa në ditë. E gjithë ngarkesa shpërndahet në sipërfaqen e këmbës. Është mirë nëse keni këpucë të rehatshme, korrekte, peshë normale. Përndryshe, këmbët janë nën tendosje të jashtëzakonshme.

Pse të kujdeseni për këmbët tuaja çdo ditë

Këmbët kanë nevojë për kujdes të veçantë. Një këmbë e vogël është nën stres të madh. Ajo është e fortë, por në të njëjtën kohë e pambrojtur. Këmbët e rregulluara nuk janë vetëm një haraç për bukurinë, por një domosdoshmëri fiziologjike. Këmbët e shëndetshme përmirësojnë mirëqenien e përgjithshme të një personi.

Lëkura e këmbëve është e dendur, por e pambrojtur. Fakti është se nuk ka gjëndra dhjamore në të. Gjëndrat dhjamore janë të nevojshme për të parandaluar humbjen e lagështisë, për të siguruar një shpërndarje të barabartë të filmit hidro-lipid që mbron lëkurën.

Mjekësia tradicionale kineze beson se gjendja e këmbëve ndikon drejtpërdrejt në gjendjen e të gjithë trupit. Zonat reflekse janë të vendosura në këmbë, të cilat lidhen me pjesë të trupit. Efekti i drejtpërdrejtë në pikat biologjikisht aktive prek një ose një organ tjetër.

Pse procedurat e kujdesit dhe lehtësimit janë jetike për këmbët

Lëkura e këmbëve është 7 herë më e trashë se në pjesën tjetër të trupit. Në 705 raste kemi veshur këpucë të pakëndshme dhe të papërshtatshme. Këmbët shpesh janë të ekspozuara ndaj të ftohtit dhe nxehtësisë intensive. Kalimi i papritur nga e ngrohta në të ftohtë dhe anasjelltas është e dëmshme për lëkurën. Lëkura në këmbë është e thatë. Ata vuajnë veçanërisht. Mbi to krijohen çarje, kallo dhe misra.

Qelizat e vdekura të lëkurës mblidhen në lëkurën e këmbëve, veçanërisht në thembrat, këmbët dhe lëkurën rreth gishtërinjve. Këto janë qeliza të vjetra, nëpër të cilat asnjë krem nuk do të "shpërthejë". Nuk ka kuptim të humbni kremrat e këmbëve me cilësi të lartë dhe të shtrenjtë dhe t'i aplikoni ato në qelizat "të vdekura".

Me kalimin e kohës, pa kujdes dhe pastrim, qelizat e vjetra bëhen më të dendura dhe mbeten në lëkurën e këmbëve në formën e trashjeve, misrit. Nëse nuk i hiqni shtresat e lëkurës së vjetër, atëherë vulat do të rriten.

Lëkura e këmbëve humbet elasticitetin e saj dhe shfaqen çarje, duke prekur lëkurën e gjallë. Këmbët e çara janë të dhimbshme gjatë ecjes dhe janë një portë e hapur për çdo infeksion.

Dhimbja gjatë ecjes ndryshon ecjen për shkak të shpërndarjes së papërshtatshme të ngarkesës në shtyllën kurrizore. Pas ecjes, qëndrimi ndryshon për keq, dhe përkeqësimi i qëndrimit çon në ndryshime më të shpejta në tiparet e fytyrës dhe plakjen. Qafa shtyhet përpara, formohet një gunga, furnizimi me gjak në tru dhe indet e fytyrës përkeqësohet. Këtu është një zinxhir.

Fazat e kujdesit për këmbët apo si të ndiheni të lehtë

Hapi i parë në kujdesin e këmbëve është pastrimi dhe banja me kripë. Banjat me kripë deti zbutin lëkurën dhe e përgatisin atë për kujdes të mëtejshëm.

Hapi i dytë në kujdesin e këmbëve është heqja e lëkurës së ashpër dhe kallove. Për këtë procedurë përdoren peeling me bazë acide frutash, pastrim me kripë deti dhe skedarë këmbësh.

Përfundon kujdesin e këmbëve në shtëpi me krem ushqyes dhe masazh. Kremi për kujdesin e këmbëve duhet të përmbajë përbërës të kujdesshëm dhe zbutës: ure, acid hilauronik, vitaminë E, vajra bimore. Masazhi dhe një grup ushtrimesh për këmbët dhe këmbët kompletojnë trajtimin. Zbutni në mënyrë perfekte lëkurën e këmbëve.

Fundi: Pika të rëndësishme të kujdesit për këmbët

Vishni këpucë të rehatshme
Blini këpucë të reja në mbrëmje kur këmba është më e fryrë
Ushtroni këmbët çdo ditë
Uluni më shpesh me këmbë të ngritura
Shmangni ecjen zbathur në pishina, sauna dhe vende të tjera publike ku mund të kapet kërpudhat
Thithni këmbët me kripë deti dhe barishte dy herë në javë
Pastroni rregullisht qelizat e vjetra të lëkurës
Aplikoni krem zbutës vetëm në lëkurën e pastër të këmbëve tuaja
Në raste të avancuara, vizitoni një pedikyr dhe bëni një pedikyr harduer

Mësimi video: Si të masazhoni këmbën. Masazh për lodhje dhe para procedurës së pedikyrit.

Kujdesi për këmbët është një kompleks procedurash që përfshin higjienën, eksfolimin, hidratimin dhe ushqimin e këmbëve. Është e mundur t'i kryeni ato në kushte shtëpie ose kozmetike. Gjendja e lënë pas dore e thembrave mund të ndikojë në shëndetin, të prishë përshtypjen e një personi.

Lëkura e këmbëve është më shumë se të gjitha pjesët e trupit të ekspozuar ndaj stresit, presionit, fërkimit të përditshëm. Imuniteti lokal i lëkurës e konsideron këtë efekt si ndikim të faktorëve negativë, shtresa e korneumit në këmbë zbehet dhe trashet.

Nëse e shpërfillni higjienën e lëkurës së këmbëve, në sipërfaqen e saj krijohen kallo, misra, çarje, peeling, të cilat bëhen porta të hapura për hyrjen e viruseve, infeksioneve, kërpudhave në trup.

Këmbët e çrregullta janë një problem estetik, mundësia e infektimit me HPV, që sjell shfaqjen e papillomave. Mikoza, e cila prek thonjtë, lëkurën midis gishtërinjve, e cila mund të përhapet në të gjithë sipërfaqen e këmbës, e cila çon në kruajtje, deformim të pllakave të thonjve dhe një erë të pakëndshme.

Kujdesi kozmetik për këmbët nuk është i vështirë, kërkon pak kohë. Ai është në gjendje të parandalojë problemet e mundshme shëndetësore.

Rishikimi i kujdesit për këmbët në shtëpi

Ju mund të kujdeseni për këmbët tuaja në shtëpi duke përdorur recetat e mjekësisë tradicionale. Trajtimet e thjeshta dhe të përballueshme janë po aq efektive sa trajtimet e shtrenjta të salloneve.

Banjat

Banjat shëruese të këmbëve kanë një funksion të dyfishtë:

avulloni lëkurën, gjë që lehtëson pastrimin e shtresës së korneumit, depërtimin e kremrave dhe pomadave;
kanë një efekt terapeutik në mikrotraumat, çarjet, dezinfektimin e tyre, shërimin.

Përbërësi aktiv në banjë mund të jenë bimët medicinale, kripa, sode, vajra esenciale:

Banjat e rregullta me hithra, kantariona dhe kalendula do të ndihmojnë në heqjen e çarjeve të cekëta në thembra. Bimët piqen në pjesë të barabarta, injektohen për 1 orë, pastaj filthen. Këmbët e lara paraprakisht ulen në supë, fluturojnë për rreth gjysmë ore. Pas avullimit, mund të përdorni një gur shtuf, një furçë ose një skedar këmbësh me një gërryes të përmasave mesatare, duke fërkuar lehtë pjesët e ngurtësuara të këmbëve. Natën, duhet t'i trajtoni këmbët me krem, të vishni çorape pambuku. Procedura duhet të bëhet për disa ditë rresht deri në rikuperimin e plotë, dhe më pas të paktën 1 herë në javë.
Një banjë me kripë deti (mund të përdorni kripë tryezë) dhe sode është një dezinfektues i shkëlqyer. Me të, ju mund të shpejtoni shërimin e lëndimeve dhe të parandaloni kërpudhat. Për ta bërë këtë, shpërndani 4 lugë gjelle kripë, 3 lugë gjelle sodë në 3 litra ujë të nxehtë. Këmbët fluturojnë për 10-15 minuta, më pas pastrojnë me kujdes shtresën korneum të epidermës, lyejnë thembrat me një krem me yndyrë.
Me djersitje të shtuar, për të bërë banjot, përdoren agjentë që përmbajnë tanine: gjethe të forta çaji, degë, lëvore shelgu dhe lisi. Shtohet bari i trumzës.
Banjat me vajra esencialë aromatizojnë, tonifikojnë, dezinfektojnë dermën e këmbëve. Shtoni 5-7 pika vaj livando, limoni, bredhi, bajame, çaji, trëndafili ose pjeshke në një legen me ujë dhe mbajini këmbët për 15-30 minuta.

Maska

Higjiena e këmbëve parashikon përdorimin e maskave dhe kompresave terapeutike, ushqyese për lëkurën:

Një maskë e shkëlqyer për lëkurën e thatë të ashpër të këmbëve është një përzierje e kefirit yndyror, lëngut të limonit. Në një enë qelqi përzieni 4 lugë qumësht të ngrohur, 1 lugë gjelle. një lugë lëng limoni, 5 pika çdo vaj esencial. Pjesët përbërëse përzihen, aplikohen bujarisht në lëkurën e pastruar me avull të këmbëve. Nga lart, këmbët janë të mbuluara me polietileni, vishen çorape. Përbërja mund të lihet gjatë natës ose të bëhet një maskë 2 orë para gjumit, të shpëlahet me ujë të ngrohtë.
Një ilaç efektiv i provuar për thembrat e plasaritura dhe lëkurën e ashpër në këmbë është një maskë e bërë nga e verdha e vezës, një lugë gjelle vaj ulliri ose luledielli dhe një lugë çaji uthull. Përbërësit duhet të përzihen mirë derisa të fitohet një masë homogjene, aplikohen në këmbë të pastra. Sipër vihen çanta celofani dhe çorape të ngrohta. Maska lihet të veprojë gjatë natës dhe në mëngjes lahet me ujë të ngrohtë.
Kompresa me vaj ricini është një mjet i lirë, i përballueshëm, efektiv që ju lejon të kujdeseni plotësisht për lëkurën e këmbëve. Me një ilaç nga një farmaci, thjesht mund të lubrifikoni sipërfaqen e këmbëve të trajtuara me avull, të trajtuar me shtuf dhe ta mbyllni me qese plastike ose të lagni një fashë të palosur disa herë, ta rregulloni në këmbë dhe ta mbështillni me film ngjitës sipër.

Peeling dhe eksfolim

Peeling është një procedurë me të cilën shtresa epidermale rinovohet me eksfolim. Acidet e frutave, salicilik, laktik, glikolik dhe të tjera janë përbërësi aktiv për peeling kimik në sallone. Përdoret një metodë mekanike, harduerike e eksfolimit të qelizave të vdekura të shtresës së korneumit të këmbëve.

Një kujdes i ngjashëm për thembra është i mundur në shtëpi:

Peroksidi i hidrogjenit dhe bodyagu përdoren për të refuzuar lëkurën e ngurtësuar. Ilaçi derdhet në një filxhan (3 lugë gjelle) dhe shtohet alga e thatë në mënyrë që të merret një përzierje e butë. Përbërja aplikohet në këmbët e lara më parë. Pakot vendosen në krye. Produkti lihet të veprojë për 30-40 minuta, më pas lahet pa përdorur sapun. Për të marrë rezultatin e pritur, duhet të kryeni të paktën 5-7 procedura të tilla.
Për të hequr shtresën korneum, uthulla dhe glicerina përdoren në një raport 2: 1. Përbërësit përzihen, aplikohen në këmbët e lara dhe të thara. Është më mirë ta bëni maskën gjatë natës, dhe në mëngjes lani këmbët, lyeni me krem.

Kremrat dhe pomadat

Kremrat hidratues dhe ushqyes duhet të aplikohen çdo ditë pas higjienës. Ka produkte speciale për këmbët në shitje. Dermatologët rekomandojnë përdorimin e një kremi me yndyrë për fëmijët me ekstrakt kalendulë, kamomil ose fije.

Për trajtimin e çarjeve, hidratimin, ushqimin e lëkurës së këmbëve, eliminimin e pilingut, kremi më i mirë do të jetë një përzierje e pomadës së Calendula dhe Retinol (vitaminë A). Për kujdesin e thembrave, përzieni 5 gram Calendula me përmbajtjen e 3 kapsulave të vitaminës A dhe trajtojini thembrat çdo ditë pasi t'i pastroni.

Nëse ka një infeksion mykotik në këmbë, gishta ose pllaka thonjve, duhet të konsultoheni me një dermatolog, të përdorni pomadë antimikotike. Ekspertët nuk rekomandojnë vetë-mjekim për shkak të ekzistencës së kërpudhave të grupeve të ndryshme. Një ilaç që eliminon një lloj infeksioni mund të jetë i pafuqishëm kundër një tjetri.

Masazh dhe gjimnastikë

Ushtrimet e thjeshta, lëvizjet masazhuese mund të lehtësojnë lodhjen, ënjtjen e këmbëve. Ato duhet të kryhen në mbrëmje:

Një masazh i këmbëve do të përmirësojë qarkullimin e gjakut, do të lehtësojë stresin dhe lodhjen. Mund ta bëni vetë duke i lyer duart me vaj vegjetal ose krem, duke marrë një pozicion të rehatshëm ulur, duke masazhuar secilin gisht veç e veç. Pastaj shtrini të gjithë këmbën. Një efekt i shkëlqyer mund të merret duke goditur me këmbë objektet e vogla të shpërndara në dysheme (butona, topa, lodra).
Ushtrimi periodik i ushtrimeve të këmbëve do të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme të kësaj pjese të këmbëve. Është e nevojshme të rrotulloheni ndërsa jeni ulur me këmbët tuaja në drejtime të ndryshme, tërhiqeni nga vetja, pastaj drejt vetes. Shtrydhni, zhbllokoni gishtat, vizatoni numra ose shkronja në ajër, kapni dy skajet e një brezi të dendur elastik ose shirit elastik me gishta, shtrijeni në drejtime të kundërta.

Procedurat e kozmetologjisë

Për të mbajtur lëkurën e këmbëve të shëndetshme, duhet t'i përmbaheni parimit të kujdesit të duhur të këmbëve, i cili përbëhet nga 3 faza:

Pastrimi.
Hidratues.
Të ushqyerit.

Në këtë sekuencë, procedurat kozmetike kryhen në sallone. Ato duhet të respektohen, duke u kujdesur për këmbët në shtëpi.

Në sallonet e specializuara të bukurisë, sallonet përdorin keratolitikë për piling, pastrim, alga, kripë deti, vajra esencialë, ujë termal, baltë terapeutike, kozmetikë për këmbët.

Një nga fazat e detyrueshme të pedikyrit është masazhi i këmbëve, gjatë të cilit stimulohen pikat aktive. Falë kësaj, prodhohet një efekt shërues në trup.

Përfitimet e kujdesit gjithëpërfshirës të thembra

Algoritmi për kryerjen e higjienës së këmbëve në sallon është si më poshtë:

Kujdesi gjithëpërfshirës i këmbëve fillon me avullimin e këmbëve dhe aplikimin e pastrimeve.
Kur përdorni një pedikyr harduer dhe përdorni një elektro-shtuf profesional, lëkura nuk është e avulluar. Faza e pastrimit fillon në një dermë të thatë, të pastër, të trajtuar më parë me një antiseptik, keratolitik.
Me ndihmën e pajisjes, shtresa korneum hiqet, ata vazhdojnë me lustrim, duke zëvendësuar grykën e madhe gërryese me një më të vogël. Mjeshtri ecën përgjatë këmbës, përdor lëkurën midis gishtërinjve.
Kutikula, lëkura rreth thonjve me një pedikyr harduer hiqen me një prerës.
Pllakat e thonjve janë të lëmuara.
Në fund të procedurës, mjeshtri hidraton lëkurën me një krem ushqyes dhe bën një masazh.

Nëse kujdeseni rregullisht për lëkurën e këmbëve, këmbët do të kenë një pamje të shëndetshme, estetike. Ata nuk do të plasariten, duke u bërë një fushë e dobishme për veprimin e infeksionit.

Për të shmangur sëmundjet e këmbëve, kallot, misrat, thonjtë e rritur, vetëm kujdesi sistematik i këmbëve do të ndihmojë. Mjafton t'i kushtoni pak kohë higjienës dhe kujdesit kozmetik për të pasur këmbë të shëndetshme dhe të bukura.

Ka shumë arsye për shqetësimin në këmbë. Këpucët me cilësi të dobët, higjiena e dobët janë arsyet më të zakonshme. Kujdesi i përditshëm i këmbëve do t'i bëjë këmbët tuaja më pak të lodhura dhe do të duken të bukura dhe të rregulluara.

Si të kujdeseni për këmbët tuaja

Kujdesi ditor i këmbëve përfshin trajtimin e këmbëve me një leckë të fortë larëse ose gur të butë shtuf, si dhe aplikimin e një kremi ushqyes.

Tre elementet kryesore të kujdesit për këmbët janë:

Banja e këmbëve.
Abrasioni i lëkurës së keratinizuar.
Ushqyerja dhe hidratimi.

Pedikyr dhe heqje e shtresave të vdekura të lëkurës

Një pedikyr duhet të bëhet një herë në 2-3 javë. Para së gjithash, ne lajmë manikyrin e thonjve, i ulim këmbët në banjën e këmbëve. Merrni 10-20 minuta për të avulluar gjymtyrët, shtoni ujë të nxehtë ndërsa ftohet.

Për hapin tjetër, do t'ju duhet një gur shtuf dhe një furçë për këmbët. Në këtë fazë, lëkura e vjetër do të hiqet. Shtufin e tabanit në një lëvizje rrethore, mos harroni për misrat. Ato hiqen me piskatore. Përdorni një pastrim për të trajtuar zonat ndërdixhitale. Hiqni papastërtitë nën thonj me një furçë. Kjo fazë përfundon me shpëlarje të këmbëve dhe fërkim me kremin e këmbëve.

Në këtë fazë, do t'ju nevojiten gërshërë, piskatore dhe një skedar thonjsh. Për të parandaluar rritjen e thonjve, shkurtojini në vijë të drejtë, pa rrumbullakosje. Lloji qoshet e thonjve me një lime në mënyrë që të mos jenë të mprehtë. Kutikula përpunohet në 2 mënyra: pritet dhe shtyhet prapa. Për të shmangur inflamacionin, kutikula nuk shkurtohet. Përdorni një shkop peme portokalli për të shtyrë kutikulën drejt bazës së pllakës së thonjve.
Faza e fundit e pedikyrit është aplikimi i llakut.

Qërimi i këmbëve

Mënyra më e përballueshme e pilingut në shtëpi është pilingu mekanik. Kjo procedurë kryhet duke përdorur pastrime dhe shtuf. Peeling në sallon do të lejojë që substancat aktive të veprojnë në shtresat e thella të epidermës dhe është parandalimi i misrave dhe çarjeve. Në sallon kryhen tre lloje pilingesh: mekanike, harduerike dhe kimike.

Për përdorim shtëpiak, blini maska të gatshme ose krijoni ato vetë bazuar në çokollatë, vajra esencialë ose produkte qumështi të fermentuar. Para se të filloni procedurën e pilingut, duhet të lani gjymtyrët me sapun dhe t'i thani ato.

Misri dhe kallot përpunohen me shtuf. Skrabi aplikohet me lëvizje masazhuese. Pas pastrimit, masazhoni këmbët me krem hidratues.

Qërimi në shtëpi kryhet jo vetëm me ndihmën e produkteve të gatshme, por edhe me mjete të improvizuara. Kafeja e bluar, lëvozhgat e grimcuara të arrave, kripa e detit në kombinim me produktet e qumështit të fermentuar kanë një efekt të butë në këmbë. Shtoni një shumëllojshmëri vajrash për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën tuaj.

Masazh i këmbëve me akupresurë

Masazhi i këmbëve është shumë i këndshëm, lehtëson lodhjen dhe ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin në tërësi. Mjekësia tradicionale thotë se ka një numër të madh pikash biologjikisht aktive në këmbë.

Në shtëpi, masazhi bëhet më së miri në mbrëmje. Për masazh mjaftojnë 8-15 minuta për secilën këmbë. Për një masazh më efektiv, përdorni një krem ose vaj ngrohës. Para procedurës, lani gjymtyrët me ujë të ngrohtë dhe sapun, thajini gjymtyrët.

Masazhin duhet ta filloni me lëvizje të fuqishme fërkimi në të gjithë këmbën. Masazhoni çdo gisht në një lëvizje rrethore, duke e përkulur dhe tërhequr në drejtime të ndryshme. Këtu nuk nevojiten lëvizje të mprehta, pas 30 vitesh edhe lëvizjet e lehta do të japin ndjesi të dhimbshme.

Mos harroni shollën e jashtme anësore. Lodhja e këmbëve në mbrëmje lehtësohet nga lëvizje të tilla. Shtypni, masazhoni këmbët duke i fërkuar me vaj ose krem. Një tapet masazhi është gjithashtu i përshtatshëm për stimulimin e pikave aktive. Ndikimi në pika është më i rastësishëm sesa me masazh.

Banja me vajra aromatike dhe barishte

Një banjë relaksuese për këmbët me vajra esencialë do të ndihmojë në lodhjen e gjymtyrëve, kallove dhe përmirëson qarkullimin e gjakut. Ka shumë vajra esencialë me efekte të ndryshme.

Na duhen:

vaj livando, 2-3 pika;
3 pika vaj menteje;
pak sapun të lëngshëm;
gur shtuf dhe një furçë për shputën e këmbës.

Përgatitja:
Hidhni ujë 35-37 ° C në një legen në mënyrë që këmbët tuaja të fshihen nën ujë. Shtoni sapun të lëngshëm, mbajini gjymtyrët në ujë për 10-15 minuta. Mbushni me ujë të ngrohtë sipas nevojës. Hiqni lëkurën e trashë me një gur shtuf, fërkoni misrat dhe kallot me një furçë. Ndryshoni ujin dhe shtoni vajra esencialë. Thani këmbët pas 5-8 minutash.

Banjë bimore

Kamomili;
Bisht kali i fushës;
Kantariona;
Melisa.

Nëse dëshironi, shtoni yardhe, gjethe delli, livando dhe nenexhik.

Përgatitja... Hidhni ujë të valë mbi barishte në një raport 1: 1, lëreni të piqet për 60 minuta. Shtoni infuzionin në banjë; temperatura duhet të jetë e rehatshme për këmbët tuaja. Mbajini gjymtyrët në banjë për 20-25 minuta, shtoni ujë të ngrohtë nëse është e nevojshme.

Maska për këmbët në shtëpi

Për të zbuluar efektin pozitiv të përdorimit të maskave, nevojitet rregullsia. Maska për këmbë aplikohet pas pastrimit në banjë. Konsideroni recetat më të njohura të maskave.

Maskë me glicerinë dhe uthull

Glicerinë 1-2 lugë gjelle.
Uthull 9% 1-2 lugë gjelle.

Gatim.
Përbërësit merren në një raport 1: 1, përzierja aplikohet në thembra dhe mbulohet me një qese plastike dhe vishen çorape. Maska qëndron në gjymtyrë për një kohë të gjatë - 3-4 orë. Efekti do të jetë i dukshëm menjëherë. Pas maskës, këmbët duhet të lahen me ujë të ngrohtë dhe të thahen.

Maskë për pastrimin e aspirinës

Pako me aspirinë (10 tableta);
2 lugë gjelle. l. lëng limoni
ujë.

Grini tabletat e aspirinës, shtoni 2 lugë gjelle. l. lëng limoni dhe të njëjtën sasi uji. Përpunoni këmbët me përzierjen, mbështillini në një qese dhe vishni çorape të ngrohta. Pas 20 minutash, maska lahet, lëkura e vjetër hiqet me një gur shtuf. Pas kësaj, lëkura lubrifikohet me një krem ushqyes. Kjo maskë aplikohet në lëkurën e avulluar më parë të këmbëve.

Produkte dhe mjete për kujdesin e këmbëve

Kozmetologët këshillojnë që të kryhen procedura për kujdesin e këmbëve çdo ditë. Është mirë që të hidratoni dhe zbutni lëkurën në mbrëmje para gjumit.

Në arsenalin tuaj duhet të keni kremra dhe pomada për këmbët, vajra masazhi, pastrime dhe peeling. Edhe nëse nuk keni probleme me djersitjen e ekstremiteteve, përdorni pluhur deodorant talk gjatë verës.

Kremrat me vaj jojoba ose bajame zbutin lëkurën, aloe vera dhe gjethe delli ndihmojnë në shërimin e çarjeve. Në dimër, përdorni vaj mentol në tabaka.

Çorapet për pedikyr do të shërbejnë si një analog i sallonit të spa. Ata heqin lëkurën e ashpër dhe kallot. Përdorini ato në mënyrë rigoroze sipas udhëzimeve, përndryshe lëkura në këmbë do të bëhet shumë e hollë.
Për të hequr lëkurën e vjetër, përdorni gurë shtuf, sharra dhe mistria të madhësive të ndryshme të kokrrizave.

Nëse gjymtyrët tuaja janë të lodhura, bëni një dush me kontrast për to. Do të lehtësojë lodhjen dhe do t'ju ndihmojë të bini në gjumë më shpejt para gjumit. Ujitni këmbët me ujë të nxehtë dhe të ftohtë në mënyrë alternative për 3-5 minuta, përfundoni procedurën me ujë të ftohtë. Thajini këmbët dhe aplikoni kremin e vetëm.

Zgjidhni këpucë të rehatshme gjatë gjithë vitit. Nëse lëkura djersitet, nuk ndiheni rehat, atëherë këpucët nuk janë të përshtatshme për ju. Përdorni futje silikoni për të shmangur flluska në këpucë të reja. Nëse keni probleme me këmbën, mos e vononi udhëtimin tek ortopedi. Kjo do t'ju ndihmojë të përshtatni shtrojët për këmbën tuaj.

Në pishina, sauna, klube sportive, përdorni pantoflat dhe produktet tuaja me efekt antimykotik. Parandalimi do të kushtojë më pak se trajtimi i kërpudhave të shputës dhe thonjve.

Rishikimi i pastrimit të Avon Food Works

Lëkura e këmbëve pas përdorimit të Food Works është e butë dhe delikate. Pas aplikimit të produktit, ndihet një efekt ftohës. Mjafton ta lini produktin në këmbë për 1 minutë dhe ta shpëlani për të ndjerë efektin eksfolues. Përparësitë përfshijnë kosto të ulët, efekt të mirë pastrimi dhe aromë të këndshme.

Kujdesi për këmbët gjatë verës, si të kujdeseni për këmbët, cilat metoda dhe mjete mund të përdoren për të hequr qafe lëkurën e ashpër, si të përmirësoni gjendjen e këmbëve me ndihmën e recetave popullore

Pranvera është një kohë e mrekullueshme e vitit kur natyra përtërihet, gjithçka lulëzon dhe përgatitet për ardhjen e verës dhe ngrohtësisë. Ndaj po përpiqemi të përditësojmë garderobën tonë, të rregullojmë veten, në mënyrë që të jemi plotësisht të pajisur për të përmbushur stinën kur mund të shfaqemi me funde të shkurtra dhe sandale të hapura.

Është koha të kujdeseni për pedikyrin dhe të vendosni këmbët në rregull. Sigurisht, duhet të kujdeseni rregullisht për këmbët dhe këmbët tuaja, duke vizituar zyrën e pedikyrëve një herë në muaj dhe të paktën një herë në javë për të relaksuar këmbët tuaja në shtëpi. Bëhet fjalë për mënyrën e kujdesit për këmbët në shtëpi për të cilën do të flasim.

Kujdesi për këmbët

Secili prej nesh do të donte që këmbët të ishin rozë dhe të buta, si të një foshnjeje, thonjtë në gishta të mbeten të shëndetshëm dhe të fortë, dhe kallo dhe kallo të keqe nuk shfaqen kurrë në këmbët tona dhe nuk na helmojnë jetën. Fatkeqësisht, nëse nuk bëni përpjekje, është shumë e vështirë të shmangni problemet që shkaktojnë siklet dhe ndryshojnë pamjen tonë jo për mirë.

Problemet kryesore të këmbëve

Lëkurë e ashpër, e ashpër;
Djersitje e këmbëve;
këmbë të ftohta përgjithmonë;
Ënjtje dhe lodhje e këmbëve;
Probleme me thonjtë (thonj të rritur, kërpudhat);
Lezionet fungale të këmbëve dhe thonjve;
Kallo dhe misra;
Thembrat e plasaritura;
Skuqje e pelenave dhe skuqje në zonën midis gishtërinjve;
Probleme ortopedike (këmbë të sheshta, deformim i gishtave, kockë e zgjatur, nxitje në thembra).

Pse kujdesi i rregullt është kaq i nevojshëm për këmbët dhe këmbët tona? Fakti është se këmba është nën një ngarkesë të madhe çdo ditë, duke marrë të gjithë peshën e trupit tonë dhe duke vepruar si një amortizues. Në këmbë ka një masë pikash biologjikisht aktive që janë përgjegjëse për gjendjen e të gjithë organizmit. Kjo është arsyeja pse, pas procedurave të kujdesit për këmbët: banja, peeling dhe masazh këmbësh, ndihemi të pushuar dhe plot energji. Lehtësia shfaqet në të gjithë trupin, dhe ndjesitë e një masazhi të mirë të këmbëve janë të krahasueshme me kënaqësinë e një udhëtimi të plotë në spa-sallon.

Fatkeqësisht, jo të gjitha femrat i kanë këmbët gjithmonë në gjendje perfekte. Faktorë të ndryshëm ndikojnë në shëndetin e këmbëve tona. Kjo është mbipeshë, një dietë e pabalancuar, ndryshime hormonale dhe qarkullim të dobët të gjakut. Sa më shumë të rritet një grua, aq më shumë probleme mund të përballet.

Shkaqet e shqetësimit dhe problemeve që lidhen me gjendjen e këmbëve

Këpucë të pakëndshme (të ngushta, të bëra nga materiale sintetike, me taka të larta);
Mënyra e jetesës së ulur;
Qarkullim i dobët;
Infeksioni i kërpudhave në vende publike;
Pedikyr i kryer gabimisht (infeksion, gozhdë e prerë ashpër);
Injorimi i rregullave të higjienës;
Ndryshimet hormonale, të lidhura me moshën;
Imunitet i ulët dhe trup i dobësuar.

Bazuar në këtë, mund të shihet se shumica e problemeve që lidhen me gjendjen e këmbëve mund të shmangen duke udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktive, duke ngrënë siç duhet dhe duke i kushtuar vëmendjen e nevojshme kujdesit për këmbët. Zgjedhja e duhur e këpucëve që nga fëmijëria është një faktor i rëndësishëm që ndikon në shëndetin e këmbëve dhe këmbëve. Këpucët pa suport të këmbës, me shollë të sheshtë nxisin zhvillimin e këmbëve të sheshta dhe shqetësimin e shoqëruar. Nëse mbani vazhdimisht këpucë me taka të larta, kjo mund të çojë në deformim të harkut dhe kockave. Këpucët që janë shumë të ngushta mund të çojnë në qarkullimin e gjakut të dëmtuar dhe shfaqjen e skuqjeve të pelenave dhe kallove. Këpucët e bëra nga materiale artificiale mund të rrisin djersën, të nxisin rritjen e kërpudhave dhe t'i mbajnë këmbët vazhdimisht të lagura dhe pa erë. Prandaj, kur zgjidhni këpucë për çdo ditë, duhet të kihet parasysh jo vetëm bukuria e modelit, por edhe cilësitë e tjera të tij: materiali, forma e fundit, komoditeti dhe lartësia e thembra, pajtueshmëria me madhësinë dhe plotësi.

Nëse nuk lëvizni shumë dhe nuk u jepni këmbëve ngarkesën e nevojshme, herët a vonë këmbët tuaja nuk do të jenë aq tërheqëse dhe të shëndetshme sa ishin në rininë e tyre. Do të shfaqen ënjtje, rëndim në këmbë, peshë të tepërt dhe lëkurë të thatë. Në të vërtetë, me kalimin e moshës, proceset e metabolizmit dhe rigjenerimit ngadalësohen, dhe një mënyrë jetese e ulur do t'i përkeqësojë këto probleme. Mungesa e mineraleve dhe vitaminave thelbësore mund të çojë në faktin se lëkura e këmbëve bëhet veçanërisht e thatë dhe e ashpër, dhe thonjtë fillojnë të shkërmoqen ose të ndryshojnë ngjyrën e tyre. Prandaj, një dietë ushqyese e pasuruar me aditivë ushqimorë ose një kompleks vitaminash është e nevojshme për shëndetin e trupit dhe këmbëve, veçanërisht. Injorimi i rregullave bazë të higjienës mund të çojë në pasojat më të pakëndshme: inflamacion, djersitje dhe erë të pakëndshme, zhvillim të kërpudhave ose shfaqje të çarjeve në thembra. Prandaj, kujdesi i rregullt i këmbëve dhe këmbëve duhet të jetë një domosdoshmëri për të gjithë. Është e nevojshme të vizitoni dhomën e pedikyrëve një herë në muaj, ku mjeshtri, me ndihmën e mjeteve moderne të pedikyrit, do t'ju vendosë në rregull këmbët, do t'ju lyejë me kujdes thonjtë dhe do t'u japë atyre një formë të bukur, do të bëjë një masazh dhe do t'ju tregojë se çfarë këmbe. produktet e kujdesit që ju nevojiten. Është e rëndësishme të gjesh një mjeshtër të mirë që nuk do t'ju sjellë infeksion me instrumente jo të dezinfektuara, të rregullojë të gjitha të metat e një pedikyri në shtëpi dhe të japë rekomandime. Ndodh që për të rregulluar këmbët duhet të konsultoheni me një ortoped ose dermatolog. Kujdesi i rregullt i këmbëve në shtëpi do të minimizojë nevojën për vizita të shpeshta në zyra të ndryshme.

Në ambiente publike (sauna, pishinë, plazh), vishni pantofla mbrojtëse dhe aplikoni një krem të veçantë me aditivë antimykotikë.
Aplikoni kremin e këmbëve gjatë natës, në mëngjes është më mirë të përdorni një xhel, locion ose sprej.
Mbani këmbët tuaja të thata, në një mjedis të lagësht bakteret ndihen më rehat.
Vizitoni një estetist një herë në muaj dhe bëni rregullisht procedurat në shtëpi.
Zgjidhni këpucët e duhura.
Merrni çdo mundësi për të ecur zbathur në bar ose rërë.
Ecni më shumë dhe pushoni më shpesh duke ngritur këmbët në një pozicion të ngritur.

Procedurat në shtëpi për këmbët janë të gjitha llojet e banjove, procedurat e peeling dhe eksfolimi, masazhi dhe aplikimi i një kremi të veçantë për këmbët, mbështjelljet dhe maskat e ndryshme.

1. Banja e këmbëve

Hapi i parë në kujdesin e këmbëve. Banjat janë zbutëse (kripë, sode), me kontrast (ndërrim të ujit të ftohtë dhe të nxehtë), ushqyese (me vajra esencialë, me mjaltë dhe qumësht), medicinale (me barëra dhe ekstrakte medicinale, alga ose preparate farmaceutike) madje edhe eksfoluese (me peshk garra). rufa). Të gjitha llojet e banjove janë të disponueshme në shtëpi, përveç të fundit. Ju do të duhet të shkoni në sallon për të, pasi jo të gjithë peshqit do t'ju sigurojnë qërim me cilësi të lartë.

2. Peeling dhe eksfolimi është një hap i rëndësishëm në kujdesin e lëkurës së këmbëve.

Kryehet pas avullimit dhe zbutjes së lëkurës së këmbës. Këtu është e rëndësishme që të përdorni saktë të gjithë arsenalin e mjeteve të disponueshme: pastrime dhe mjete për eksfolimin (limat e thonjve, gurë shtuf, furça) për të hequr shtresën korneum pa dëmtuar lëkurën. Ju nuk mund të përdorni një brisk për të prerë lëkurën e ashpër ose kallo; është më mirë t'ia besoni këtë procedurë një specialisti. Në shitje janë pastruesit e gatshëm dhe kompozimet peeling që përmbajnë acide frutash, gropa pjeshke të grimcuara, kivi, kajsi, kafe të bluar që ndikojnë butësisht në lëkurë, duke e përgatitur atë për eksfolim dhe pastrim.

3. Masazh dhe fërkim i dobishëm

Masazhoni këmbët me lëvizje shtypëse dhe fërkimi nga majat e gishtave deri te thembra dhe pjesa e poshtme e këmbës. Përveç përmirësimit të qarkullimit të gjakut në këmbë, masazhi i këmbëve ju lejon të aktivizoni energjinë jetike dhe ndihmon në normalizimin e proceseve në organet e brendshme. Masazhi i këmbëve me një scrub heq qelizat e shkatërruara të epidermës, duke lejuar lëkurën të marrë frymë dhe të thithë në mënyrë aktive të gjitha substancat e dobishme që përbëjnë kremrat dhe maskat për këmbët.

4. Thonjtë janë ok

Thonjtë e këmbëve priten drejt, është më mirë të përdorni darë për këtë dhe shkoni përgjatë skajeve me një skedar për t'i rrumbullakosur pak. Fërkoni vajin e thonjve në lëkurë në bazën e thoit dhe kur të zbutet, shtyjeni butësisht prapa me një shpatull. Pas aplikimit të shtresës bazë, mund t'i lyeni thonjtë me llak. Kjo bëhet më së miri në tre hapa. Shtresa e parë e llakut aplikohet nga baza deri te skaji i thoit, e dyta aplikohet përgjatë rritjes së thonjve dhe më pas thonjtë llakohen për herë të tretë nga baza në buzë.

Produkte për kujdesin e këmbëve

Produktet e kujdesit për këmbët janë të formuluara me një sërë përbërësish, të zgjedhur për t'i dhënë lëkurës tuaj gjithçka që i nevojitet. Përveç vetive ushqyese, kremrat dhe maskat e këmbëve mund të përfshijnë ekstrakte bimore, mentol, klorofil, kamfor, alantoinë, agjentë baktericid ose antifungale, acid salicilik, aroma të ndryshme dhe përbërës të tjerë. Ka linja të tëra produktesh të krijuara posaçërisht për kujdesin e këmbëve. Bëhet fjalë për kremra, pastrime, maska dhe spërkatje të ndryshme.

Si të përmirësoni shpejt gjendjen e këmbëve duke përdorur receta popullore

Banjat me niseshte dhe locionet me patate do të kthejnë butësinë e lëkurës.
Maska me vajra (bajame, fara rrushi, pemë çaji, livando) me krunde ose tërshërë do të ndihmojnë për të përballuar thembrat e çara.
Banjat e qumështit me qumësht dhe mjaltë ushqejnë në mënyrë perfekte lëkurën dhe i rikthejnë rininë dhe shëndetin e saj.
Banjat e bëra nga lëvorja e lisit ose gjethet e dafinës do të ndihmojnë me djersitjen e këmbëve.
Banjat ftohëse me kube akulli do të ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes në një ditë të nxehtë.
Një fuçi me qepë të pjekur, e aplikuar në misër dhe e vendosur gjatë natës, do ta shërojë misrin. Mund të përdorni edhe pjesën e sipërme të tulit të limonit.
Nëse lëkura në këmbët tuaja është vazhdimisht e thatë dhe e ashpër, provoni një mbështjellës vaji pas të gjitha procedurave në shtëpi. Vaji i livandës e bën lëkurën të butë dhe elastike, qetëson dhe largon lodhjen.

Kujdesuni për këmbët tuaja , përkëdhelini me banja dhe xhel, bëni masazhe dhe bëni maska speciale. Rezultati i përpjekjeve tuaja nuk do të kalojë pa u vënë re, dhe deri në verë nuk do të keni turp të vishni këpucë të hapura dhe të ecni, duke tërhequr shikime admiruese për veten tuaj.