Rinia dhe bukuria 

Gratë spektakolare pas 40 vjetësh. Mësime stili! si të vishesh pas dyzet

Disa rekomandime të dobishme për zonjat që duan të duken të reja dhe tërheqëse edhe në një moshë të respektuar. Për sa e rëndësishme është të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme. Si të ekuilibroni dietën tuaj. Jepen shembuj të një diete të tillë. Mbi efektivitetin e ushtrimeve fizike në formimin e një figure të hollë. Jepen ushtrime specifike për heqjen e fytyrës.

Zbatimi i tij është njëqind për qind i pamundur, por ruajtja e bukurisë dhe shëndetit i jep një personi dekada shtesë të rinisë.
Një rol të rëndësishëm në këtë çështje luan gjenetika, nga e cila varet shkalla e plakjes njerëzore. Nuk është çudi që fjala e urtë popullore thotë: nëse doni të dini se si do të jetë gruaja juaj në të ardhmen, shikoni vjehrrën tuaj. Sidoqoftë, nuk duhet të mbështetemi vetëm në trashëgimi, sepse shkalla e plakjes së jashtme ndikohet nga kujdesi për trupin tuaj dhe mënyra e jetesës njerëzore.

E RANTNDSISHME: Nëse doni të dukeni rinore deri në flokë të thinjura, duhet të drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të hiqni qafe zakone të këqija.



procesi i plakjes së gruas së bukur

Factshtë një fakt i njohur se alkooli dhe pirja e duhanit ndikojnë fuqimisht në gjendjen e lëkurës dhe shëndetin e përgjithshëm të një personi, gjë që ndikon në pamjen e tij. Gjithashtu

E RANTNDSISHME: Për të ruajtur gjendjen e mirë të lëkurës, rekomandohet të mbani afërsisht një peshë, sepse luhatjet e saj mund të çojnë në shfaqjen e rrudhave të hershme dhe rënien e lëkurës.



Këshilla për gratë që duken më të reja se mosha e tyre

Do të jetë e dobishme të dëgjoni këshillat e grave që kanë mbushur një moshë që nuk shprehet. Ata pajtohen se

Hardshtë e vështirë të argumentosh me këto këshilla.

Lëvizja dhe një mënyrë jetese aktive stimulojnë trupin, përshpejtojnë metabolizmin dhe ushqimi dhe optimizmi i duhur plotësojnë imazhin e një personi të shëndetshëm.

Përveç kësaj, optimistët nuk do të kenë kurrë rrudha "të zymta" në fytyrat e tyre, ata do të zëvendësohen nga "këmbët e gëzuara" të gëzueshme.

Ju duhet të lëvizni çdo ditësesa një herë në javë në palestër ose pishinë. Për ta bërë këtë, mjafton të ecni me një ritëm mesatar çdo ditë për rreth një orë e gjysmë për të djegur kalori dhe për ta mbajtur trupin në formë të mirë.


Kur vija e tmerrshme erdhi në të dyzetat, duhet të njiheni estetist.

E RANTNDSISHME: Pastrimi i rregullt do të heqë qafe shenjat e shpejta të plakjes. Kujdesi mund të përfshijë jo vetëm procedura, por edhe ilaçe të caktuara që duhet të merren nën mbikëqyrjen e një mjeku të vetëm.

Për ta bërë këtë, zgjidhni specialistin tuaj të cilit do t’i besoni, në mënyrë që të mos merrni ilaçe të ndryshme që mund të mos jenë të pajtueshme.



Alternativë për heqjen e fytyrës

Sportet janë ideale për të mbajtur trupin të ri.
Por, çfarë ndodh me fytyrën? Muskujt e fytyrës punojnë vetëm në mënyrë selektive gjatë përtypjes së ushqimit dhe emocioneve të caktuara që janë karakteristike për secilin person veç e veç. Për shkak të relaksimit dhe tonit të ulët, muskujt zhyten me moshën, shfaqet një mjekër e dytë, cepat e gojës zhyten gjithnjë e më poshtë. Pastaj

E RANTNDSISHME: shumë njerëz mendojnë për një ngritje të fytyrës, duke harruar një metodë efektive - gjimnastikën. Po, për muskujt e fytyrës, ata gjithashtu dolën me një grup të veçantë ushtrimesh që duhet të kryhen rregullisht. Rezultatet do të vërehen pas një muaj e gjysmë deri në dy muaj.


Një tjetër alternativë ndaj plastikës është e famshmja dietë tre ditore... Bazohet në peshk të yndyrshëm, përmbajtjen e nevojshme për indet e lëkurës Acidet omega-3.
Të gjitha ushqimet që përmbajnë niseshte përjashtohen nga dieta: patate, banane, makarona, oriz. Amidoni e bën lëkurën më të lirshme, dhe brenda pak ditësh nga dieta, ajo kthehet në gjendjen e saj të mëparshme, duke marrë vitaminat dhe mineralet e nevojshme.


Ushtrime për muskujt e fytyrës

Sytë Shtypni gishtat në skajet e jashtme të gropave të syve, mbyllni qepallat në mënyrë që gishtat të ndiejnë tensionin në muskuj.

Ballin Vendosni gishtat tuaj tregues përgjatë rritjes së flokëve në ballë, gishtat e mesëm përgjatë rritjes së vetullave. Ndërsa ngrini vetullat, mbajini ato me gishta derisa të ndjeni rezistencë. Përdorni gishtat tregues për të zbutur lëkurën për të shmangur rrudhat.

Mjekrën. Vendosni duart tuaja të shtrënguara në grushta nën të, hapni gojën, duke rezistuar duart tuaja.

Buzët. Shtrydhni fort buzët, shtypni palosjet e formuara në qoshet e tyre me gishtat tregues.

Faqet. Vendosni gishtat tregues në vendet ku krijohen rrudha imituese kur buzëqeshni ose qeshni. Buzëqeshni duke zgjatur cepat e buzëve dhe duke mos lejuar që ato të lëvizin me gishta.

Qafa Me një përpjekje, tërhiqni buzën e poshtme derisa të shfaqen dhëmbët, në mënyrë që muskujt të dalin në qafë.

Video: Ushtrime për muskujt e fytyrës

Ushqimi i duhur për përtëritje

Një dietë e ekuilibruar është çelësi për pamjen e mirë falë ruajtjen e shëndetit në trup.
Por çfarë do të thotë ekuilibruar?

E RANTNDSISHME: Kjo është një dietë që supozon praninë në dietë të të gjitha vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për trupin.

Midis produkteve të shëndetshëm, ka nga ata që ia vlen t'i kushtohet vëmendje e veçantë, dhe veçanërisht për ata që kujdesen për bukurinë dhe rininë e tyre. Shpesh kozmetologët pretendojnë se bukuria duhet të ruhet nga brenda me ndihmën e një diete të zgjedhur. prandaj

nuk duhet të habiteni kur kozmetologu tërheq vëmendjen tuaj jo vetëm për procedurat e nevojshme, por gjithashtu rekomandon përfshirjen në dietën javore jo vetëm pjata dhe produkte të caktuara, por edhe vitamina natyrore dhe elementët gjurmë.



Cilat produkte janë të dobishme për rininë dhe pamjen e bukur?

ajo bollgur dhe hikërror qull gjithashtu mish pa dhjam.
Të gjitha produktet e listuara janë burim zinku dhe gjëndër – elementët gjurmëkërkohet nga trupi.

E RANTNDSISHME: zshtë zinku ai që është përgjegjës për formimin e qelizave të reja në trup, të cilat zëvendësojnë ato të vjetrat. Falë kësaj rinovimi, ndodh një rinovim natyral i lëkurës dhe të gjitha organeve të trupit.


Së bashku me hekuri zinku duke punuar në krijimi i qelizave për thonjtë dhe gjëndrat e flokëve, lëkurën... Por është nga këto qeliza që fillon plakja e dukshme e trupit tonë.

Fitoestrogjenët janë ato substanca që shpesh quhen hormone bimore femërore. Me kalimin e moshës, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon, gjë që çon në mungesë të disa hormoneve dhe një bollëk të të tjerëve. Si rezultat, fillon procesi natyral i plakjes, i cili bëhet veçanërisht i dukshëm gjatë menopauzës.

Perime fitoestrogjenet normalizoni ekuilibrin e hormoneve, duke siguruar trupin femëror me një rini të dytë.

Vajra perimesh - një tjetër produkt thelbësor në dietën e një gruaje. Ata janë antioksidantë natyralë, funksioni i të cilëve është të neutralizojnë radikalet e lira në trup. Ky efekt vihet re veçanërisht në lëkurën, e cila përtëritet dhe zbutet.


Elasticiteti i lëkurës ruhet me vitaminën E, e cila gjendet në vajra.

Produktet e qumështit së bashku me produktet tradicionale të qumështit, ato janë një burim i vërtetë i kalciumit. Dhe ai, siç e dini, forcon dhëmbët dhe kockat e një personi, i bën flokët dhe thonjtë më të fortë dhe të shëndetshëm.

Gjizë, kefir dhe produkte të tjerë me bazë qumështi dhe bakteret e dobishme lehtësojnë punën trakti gastrointestinal (GIT)... Një çehre jo e shëndetshme dhe një pamje e dhimbshme e lëkurës janë shpesh simptoma të problemeve gastrointestinale.

Shumë njerëz modernë, madje edhe të rinj, vuajnë nga sindroma e zorrëve dembel. Për të filluar punën e tij, kërkohen baktere dhe fermente të dobishme, kos.

Peshku dhe prodhimet e detit, sidomos përmbajnë peshqit me vaj Omega-3 acide të nevojshme për të ruajtur bukurinë e lëkurës dhe enëve të gjakut.
Përveç kësaj, peshku përmban fosfor, kalium dhe fluoriforcimin e kockave. Këto substanca të pazëvendësueshme nga produktet e tjera harmonizojnë ekuilibrin e elementëve gjurmë në shtresat e lëkurës dhe trupin në tërësi, duke e bërë atë më të shëndetshëm.

Perime dhe frutat - ilaçi i parë për lëkurën e fortë dhe të lëmuar, sepse ato janë të pasura vitaminë C dhe fibra. Me ndihmën e tyre, zorrët heqin qafe toksinat, dhe lëkura ushqehet dhe rinovohet në nivelin qelizor, duke prodhuar natyrore kolagjenit... Frutat janë një depo e antioksidantëve që luftojnë plakjen.
Bashkë me perimet dhe pemët antioksidantë në sasi të mëdha janë në çokollate e zezë, çaj jeshil dhe fara liri dhe luledielli.

Kështu, për të ruajtur bukurinë dhe rininë nga jashtë, është e nevojshme të kujdeseni për trupin tuaj nga brenda.

Pra, filloni të merrni natyrale komplekset e vitaminave, proteina shkundur proteina për elasticitetin e lëkurës dhe acideve yndyrore të pangopura Omega-3 dhe Omega-6.

E RANTNDSISHME: Thjesht mos ngatërroni vitamina dhe komplekse vitaminash, natyrore dhe artificiale. Jo artificial, por do t'ju ndihmojë të bëheni më të shëndetshëm dhe më të ri vitamina natyrore.

Për të vlerësuar cilësinë e vitaminave, është e nevojshme të keni informacione nga cilat lëndë të parë prodhohen. Më shpesh, konsulentët e ndërmarrjeve MLM mund t'ju ofrojnë një informacion të tillë.

Fytyra dhe qafa janë zonat e para që tregojnë moshën. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje atyre në sallonin e bukurisë pas 40 vjetësh. Duke mbajtur një mënyrë jetese aktive dhe duke ngrënë si duhet, bërja e ushtrimeve të rregullta të thjeshta mund të zgjasë rininë tuaj. Dhe optimizmi dhe disponimi i mirë nuk do të lejojnë që rrudhat e zemërimit të shfaqen në fytyrën tuaj.

Video: ushtrim i muskujve të qafës

Si duken yjet pas 40. Foto


Në moshën 40 vjeç, jeta sapo ka filluar, që do të thotë se është shumë herët të mbështilleni në një shall dhe të filloni të kurseni për pleqërinë. Koha për të krijuar! Dhe nuk ka të bëjë me artin, por me veten tënde. Rishikoni veshjet tuaja, hiqni qafe plehrat dhe përpiquni të bëheni një grua e mrekullueshme brenda pak ... Dhe në këtë material do të gjeni 15 këshilla vërtet funksionuese që do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj shpejt dhe pa gabime. Stili perfekt mund të arrihet në çdo moshë!

1. Mos shkoni në ekstreme

Rregulli më i rëndësishëm dhe i rëndësishëm që shumë gra shkelin me rregullsinë e trishtuar është të shkojnë në ekstreme. Kjo do të thotë që njëra ka veshur një majë të lartë të Mickey Mouse dhe tjetra ka veshur një skaj gjyshe me gjatësi në dysheme. Di kur të ndalosh: pantallonat e shkurtra të shkurtra me shkëlqim nuk do të të bëjnë të dukesh më e re, dhe bluza e një zonjë të moshuar vetëm do të përkeqësojë situatën. Zgjidhja e duhur janë siluetat elegante, prerjet klasike dhe mungesa e elementeve të çuditshme dekorative.

2. Vishni veshje të rehatshme

Timeshtë koha të harrojmë fundet shumë të ngushta, takat 15 cm dhe xhinse të rrëshqitshme. Vish çdo gjë në të cilën ndihesh rehat (jo një tuta sportive!). Veshjet nuk duhet të ngushtojnë asgjë, të shtrydhin ose të pengojnë lëvizjen. Mos harroni një herë dhe për të gjithë: veshja duhet t'i përshtatet figurës.

3. Përcaktoni qartë se çfarë të tregoni dhe çfarë të fshehni

Naturalshtë e natyrshme që figura juaj të mos jetë më aq e përshtatshme sa ishte 20 vjet më parë. Nuk ka nevojë të kesh frikë nga kjo, për shkak të kësaj nuk ka nevojë të mërzitesh. Thjesht mësoni të theksoni pikat e forta dhe të fshehni dobësitë. Keni viça të bukur apo një dekolte tërheqëse? Vishni funde deri në gju dhe bluza me qafë V.

4. Vishni ngjyrat pastel

Para së gjithash, duhet të kuptoni se cilat ngjyra ju përshtaten. Ndoshta keni pasur kohë të mjaftueshme për ta kuptuar. Për shembull, bluja e zbehtë ju bën menjëherë më të re dhe më tërheqëse, ndërsa e verdha është rreptësisht e ndaluar. Nga kjo dhe bëj një fillim. Ndërkohë, nëse jeni pak më shumë se 40, stilistët rekomandojnë t'i kushtojnë vëmendje hijeve të lehta pastel: ngjyrë bezhë, fildish, kafe, të bardhë, gri.

5. Thuaj një "jo" të fortë rrobave pa formë

Kthimi në pyetjen e një siluete të bukur dhe elegante. Harrojeni kapuçet, xhupat e çuditshëm të shtrirë, pantallonat e çmendura gjerë. Vetëm një madhësi përshtatet në të gjitha dhe vetëm gjërat gjysëm të pajisura (por jo të ngushta!)

6. Zgjidhni printimet me kujdes

Ne nuk po themi që pas 40 vjetësh nuk mund të vishni printime të ndritshme, por është më mirë t'i zgjidhni me kujdes të jashtëzakonshëm. Kushtojini vëmendje diçkaje të mbytur, të pazakontë, lajkatare. Mund të jenë forma gjeometrike, lule dhe abstraksion, por me kusht që shtypja të mos duket shumë fëminore. Për më tepër, pa mace qesharake dhe buzë të kuqe.

7. Mos harroni për thembra

Këpucët me takë të lartë janë në dollap dhe "shëtisin" vetëm në raste të veçanta? Kjo është qasje e gabuar ndaj biznesit. Thjesht blini të paktën një palë pompa me thembra mesatare vërtet komode dhe të qëndrueshme.

8. Zgjidhni funde dhe fustane me gjatësi mesatare

Gjatësia ideale është mesi i gjurit. Shtë femërore, e bukur, me stil. Një fustan mini do të duket vulgar dhe vulgar, mbase vetëm Demi Moore mund të përballojë veshje të tilla. Për të mos gabuar, ne gjithmonë zgjedhim diçka të përmbajtur dhe pa e tepruar.

9. Gjeni një pallto të bukur të pajisur

A keni blerë një pallto të ftohtë të pajisur në një hije delikate? Përputheni me çizme kyçin e këmbës dhe konsideroni se jeni gati për pranverë dhe vjeshtë. Harrojeni të zezën ose gri dhe mos kini frikë të ndoteni - një pallto e lehtë do ta bëjë pamjen tuaj të mrekullueshme.

10. Shtoni detaje elegant

Nëse në rroba ju këshillojmë t'i përmbaheni klasikëve, atëherë kur zgjidhni pajisje mund të përfshini imagjinatën (natyrisht në moderim). Për shembull, ndonjëherë vishni një kapelë të bukur ose bizhuteri të mëdha, shtoni një karficë të pazakontë ose këpucë të ndritshme në imazh. Në përgjithësi, jini origjinal, kjo do të përfitojë nga stili juaj.

11. Mos u merrni me bizhuteri

Një ekstrem tjetër në të cilin nganjëherë bien gratë e moshuara. Veshur shumë, shumë bizhuteri të shtrenjta në të njëjtën kohë dhe shndërrohen në një pemë të Krishtlindjes. Ne e kuptojmë se bizhuteri është një tregues i pasurisë dhe luksit, por për stilin e përditshëm është më mirë t'i përmbahesh aksesorëve modest. Të paktën asnjë diamant 20 karat.

12. Mbani çanta të vogla të rregullta

Mundohuni të shmangni çantat e mëdha që duken më shumë si çanta për ushqime. Vish kthetra ose çanta të rregullta të mesme - ato nuk do të prishin kurrë pamjen tuaj elegante.

13. Blini vetëm veshje cilësore

Ne mendojmë se tashmë ju ka ardhur në dijeni se është më mirë të blini disa artikuj me cilësi të lartë dhe të shtrenjtë të gardërobës bazë sesa të blini të gjitha bluzat e kota me fije të spikatura në shitje. Një grua pas 40 vjeç nuk ka mundësi të veshë rroba me cilësi të ulët që nuk do të zgjasin më shumë se 1 sezon. Një çantë e shtrenjtë, një pallto e mirë, këpucë të freskëta - ne zgjedhim opsionin ideal dhe e shijojmë atë për disa vjet.

14. Gjithmonë qëndroni në thjeshtësi dhe elegancë

Le të lëmë eksperimentimin me trendet tek vajzat e reja, në rregull? Klasikët e përjetshëm - kjo është ajo që i duhet një gruaje të bukur pas 40. Pantallonat e pajisura, një bluzë femërore, një xhaketë me stil nuk do të dalin kurrë nga moda. E thjeshtë dhe me shije, siç thonë ata.

15. Jini të pastruar dhe të rregullt

Nuk ka gra të shëmtuara. Ka vetëm nga ata që nuk duan të kujdesen për lëkurën, flokët, thonjtë, rrobat e tyre. Sigurisht, ju mund të bëni justifikime për mungesën e kohës, por ky justifikim nuk do të funksionojë me ne. Ne deklarojmë zyrtarisht: gratë, dashuroni veten, dhe pastaj të gjithë rreth jush do t'ju duan!

Jini të bukur me

Gabimi më i madh që gratë bëjnë në këtë çështje si te dukesh bukur pas 40 vjetësh - mos bëj asgjë fare. Flokët, përbërja, rrobat, në të cilat një zonjë e re dukej fantastike në vitet e saj të reja, shpesh nuk janë të përshtatshme për zonjat e një moshe fisnike. Nëse dëshironi të plakeni me hir, duhet të bëni disa ndryshime. Shumë gra po bëjnë atë që kanë bërë për dekada. Kjo teknikë shumë shpesh nuk funksionon dhe nuk mund të jetë lajkatare për gratë mbi 40 vjeç. Gratë shpesh as nuk e kuptojnë se po bëjnë gabime.

Gabimi # 2 - Mungesa e vëmendjes ndaj veshjeve

Fatkeqësisht, ditët kur rrobat "e nxehta" nga plazhi mund të visheshin jo vetëm në plazh kanë mbaruar. Si te dukesh bukur pas 40 vjetësh - investoni në rroba, blini rroba nga marka elegant dhe të shtrenjta. Ju mund të gjeni rroba të përshtatshme në çdo moshë. Ju ndoshta do të duhet të bëni pirun për veshje të klasit të biznesit.

Gabimi # 3 - duke krahasuar veten me të 20-at

Herët ose vonë zonja do të pyetet: "Kush është kjo zonjë e bukur në album?" Dhe ju duhet të përgatiteni për këtë çështje. Disa zonja të reja duken po aq tërheqëse sa në vitet e tyre më të reja. Ju nuk duhet të "ecni përgjatë rrugicave të kujtesës" dhe të dëshpëroheni. Qëllimi, si te dukesh bukur pas të 40-ave, nuk ka të bëjë me rikrijimin e fytyrës dhe trupit të një 20-vjeçari.

Gabimi # 4 - të mos bësh palestër

Mosha e mesme nuk është një arsye për të ndaluar punën në vetvete (edhe pse për shumë është një tundim). Palestra është lëvizje, një mundësi për të parandaluar problemet shëndetësore në vitet e ardhshme, të tilla si pesha zvarritëse, diabeti, sëmundjet e zemrës ose çmenduria. Tani është koha për të goditur palestër, pishinë, për të filluar yoga, ose për t'u dashuruar me ecje të shpejtë.

Gabimi # 5 - duke mos fjetur mjaftueshëm

Ka kaluar koha kur një zonjë e bukur mund të qëndronte jashtë klubit gjithë natën dhe të çohej në mëngjes me një fytyrë të ndritshme dhe lehtësi në lëvizje. Shumë ndoshta kanë dëgjuar se mungesa e gjumit çon në një vështrim të lodhur. Sigurisht, është e vështirë të mbash hapin me gjithçka, veçanërisht nëse një grua kujdeset për prindërit ose kujdeset për fëmijët. Por detyrat janë detyra, dhe ju duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj. Timeshtë koha për një ndryshim. Më pak orë gjumë do të thotë më shumë mundësi për të treguar moshën tuaj të vërtetë në fytyrën tuaj, për të mos përmendur shfaqjen e problemeve shëndetësore.

Gabimi # 6 - duke injoruar dhëmbët

Në luftën kundër plakjes, ju mund të synoni rrudhat, flokët gri, por mos harroni të buzëqeshni në pasqyrë. Një gjë që mund ta bëjë një grua të duket më e vjetër është. Por shëndeti i dhëmbëve është më shumë sesa thjesht jo tërheqës. Shëndeti i dhëmbëve është i lidhur ngushtë me shëndetin e përgjithshëm. Sëmundja e mishit të dhëmbëve po bëhet gjithnjë e më e zakonshme, e cila mund të shoqërohet me një rrezik më të lartë të sëmundjes së zemrës me moshën. Prandaj mos e humbisni vizitën tuaj tek dentisti.

Gabimi # 7 - përpjekje të tepërta kundër plakjes

Ky është një gabim i zakonshëm që bëjnë të famshmit dhe gratë e vërteta. Asnje nuk i pëlqen rrudhat, por është më mirë se një fytyrë "e ngrirë" me botoks ose buzë të frikshme të gërvishtura. Produktet kozmetike retinol mund të ndihmojnë në uljen e rrudhave. Nëse jeni të kënaqur me rezultatin, pse të kërkoni një alternativë? Një fytyrë pa një rrudhë të vetme nuk është e vërtetë, duket e panatyrshme.

Gabimi # 8 - flokë të shkurtër

Një grua duhet të presë flokët e saj të shkurtër ose pak mbi supe sa më shpejt që të arrijë moshën e mesme. Ky nuk është aspak një rregull, por një mashtrim, sepse nuk ka rregulla për të luajtur me flokët për gratë e moshës mesatare. Zgjedhja varet nga gruaja, mënyra e jetesës, gjendja e flokëve të saj, preferencat. Me kalimin e moshës, ka të ngjarë që flokët të bëhen më të hollë, mbase të trashë, gri. Zgjidhni një ngjyrë natyrale të flokëve që do t’ju \u200b\u200bndihmojë të qëndroni 30 vjeç.

Të gjitha bukuritë, pavarësisht nga mosha, ëndërrojnë të vishen në modë dhe me një buxhet. Por në moshën 40 vjeç, kjo dëshirë dyfishohet, sepse imazhi jo vetëm që duhet të jetë elegant, por gjithashtu tregon një status serioz, dhe kjo përshtatshmëri për moshën është gjithmonë e shtrenjtë. Si t’i fusim të gjitha dëshirat në një buxhet modest? Quiteshtë mjaft reale! Gjëja kryesore është të vendosni përparësitë në mënyrë korrekte dhe të dini se në çfarë mund të kurseni dhe se çfarë patjetër duhet të blini me një çmim më të lartë. Kështu që…

Ne kursejmë me guxim!

1. Zgjedhja e shitjeve

Shumë gra e konsiderojnë të padenjë për të blerë veshje gjatë shitjeve. Sidoqoftë, kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të mos paguar më shumë, sepse koleksionet e reja vijnë në dyqane me marka, shpesh të barabarta me qindra përqind!

E bukura është se nuk ka nevojë të presim gjashtë muaj përpara sezoneve të pranuara përgjithësisht të shitjeve, sepse në kushtet moderne prodhuesit azhurnojnë gamën e pikave të shitjes me pakicë të paktën një herë në muaj.

Prandaj, ata kanë nevojë për një qarkullim të shpejtë të fondeve dhe shumë gjëra hyjnë në kategorinë "shitje" në mes të sezonit kur ju nevojitet më shumë. Në përgjithësi, ne ju nxisim të hiqni dorë nga snobizmi, të shkoni në dyqane më shpesh dhe të mos paguani shumë.

2. Zgjedhja e markave.

Sigurisht, është thjesht e nevojshme të plotësoni imazhet tuaja me rroba aktuale. Sidoqoftë, nuk keni pse të shpenzoni shumë për të. Së pari, blini gjëra të vogla: maja, rripa, shall dhe shalle me stampa të modës, bluza dhe bluza në stile të modës, etj. Të gjitha këto detaje janë pakrahasimisht më të lira se, për shembull, një pallto ose veshje. Dhe gjasat që prirja e kësaj, të themi, verës të jetë e përshtatshme për tjetrën është shumë e vogël.

Veshje specifike dhe dikur super të rëndësishme, si sundresss me një tren, veshje me ngjyra të ndezura, këpucë me dekor ekstravagant, duken shumë qesharake gjashtë muaj më vonë. Vendos peshën e vdekur në veshjet tuaja: Dora nuk ngrihet për të hedhur një gjë të mirë, duke e vënë atë do të thotë të duket e çuditshme, dhe ju nuk doni të blini një zëvendësim, sepse dollapi tashmë është i rrëmujshëm. Pra, gjëja e re dikur e modës varet në pritje të pikës së saj të ardhshme të lartë, e cila mund të mos vijë shumë shpejt.

Së dyti, shumë gra 40-vjeçare kalojnë nëpër tregje masive, duke u pozicionuar si të reja (Befree, H&M, Bershka, O'Stin, etj.). Sidoqoftë, është në dyqane të tilla që ju mund të blini artikuj të rinj aktualë mbi një bazë shumë buxhetore, shumë të ngjashme me ato modele që mund të shihni në shfaqjet e markave të famshme. Fakti është se shumëllojshmëria e dyqaneve që synojnë një audiencë të re është thjesht e detyruar të reflektojë trendet më të nxehta sa më shumë që të jetë e mundur. Për shembull, specialistët e H&M kopjojnë me qëllim printime, stile, ngjyra nga koleksionet e shtëpive më të ndikuara të modës.

Sidoqoftë për një majë, pantallona të shkurtra me dekor të modës ose disa sundress portokalli të ndritshme që planifikoni të vishni për 1 sezon, blerja në një treg masiv të të rinjve është një zgjidhje e shkëlqyeshme.

3. Mundohuni të shmangni blerjet aksidentale sa më shumë që të jetë e mundur.

Sigurisht, është e pakëndshme të shkosh në shtëpi me duar bosh pas 3 orësh pazar, por është shumë më keq të sjellësh "të paktën diçka". Një blerje e tillë do të qetësojë sistemin tuaj nervor për një kohë shumë të shkurtër, dhe zhgënjimi me një gjë që është e pakuptueshme me atë që të kombinoni, dhe mungesa e parave për të blerë atë që është me të vërtetë e nevojshme do të jetë e fortë.

4. Veshjet e përditshme ofron mundësi të mëdha kursimi.

Bluza të thurura, pambuku, bluza, bluza, maja, xhupa të thurur, sipas përkufizimit, nuk duhet të jenë të shtrenjta. Mos u joshni nga modelet krijuese me futje të dantellave, rhinestones, qëndisje, shkronja provokuese, printime, etj. Sende të tilla veshjet duhet të jenë thjesht të rehatshme dhe të përputhen sa më shumë që të jetë e mundur me funde të përditshme, xhinse, pantallona. Dekori ekskluziv i bluzës rrit koston e tij me 2-3 herë, por edhe kjo nuk është gjëja më e pakëndshme, por fakti që rrallë do ta vishni, sepse përfundimi / printimi shumë origjinal që bëri që artikulli të blihet e bën atë shumë të njohur dhe për këtë arsye ndryshueshmëri e ulët në setet e përditshme. Në të njëjtën kohë, mund të vishni një bluzë të bardhë të ngjashme të paktën çdo ditë, duke u kombinuar me funde të ndryshme. I tillë është paradoksi që zonjat shpesh harrojnë.

Kurseni në bluza, xhupa, veshje të rastësishme ...

5. Çështja e mundësisë së kursimit në veshjet e mbrëmjes është shumë e diskutueshme.

Nga njëra anë, një grua 40-vjeçare duhet të duket e mrekullueshme, dhe nga ana tjetër, shpenzimi i gjysmës së pagës së saj në një fustan për festën e ardhshme është shumë problematike. Ne rekomandojmë të filloni nga rasti. Dasma e një djali ose vajze, Viti i Ri dhe ngjarje të tjera të veçanta kërkojnë veshje mjaft të shtrenjta. Kur kompozoni një imazh për një parti të korporatave, ditëlindjen ose pushime të tjera më pak zyrtare, ju mund dhe duhet të kurseni para. Zgjidhni stilet lakonike të veshjeve dhe fundeve, të cilat më pas mund t'i vishni gjatë ditëve të javës. Ky opsion është më i arsyeshmi.

Gatimi i parave!

Në veshjet e 40-vjeçarit, ka shumë nga ato gjëra në të cilat është absolutisht e pamundur të ruhen. Këtu janë ato kryesore.

1. Këpucët dhe çantat.

Këto pajisje fjalë për fjalë e bëjnë pamjen. Një çantë elegant dhe këpucë lëkure transformojnë edhe një set banal me xhinse, prandaj blini vetëm ato me cilësi të lartë. Në veshjet tuaja të aksesorëve, nëse dëshironi, mund të ketë aq shumë modele sa të doni për çdo shije, por baza përbëhet nga opsione klasike dhe të testuara me kohë: pompa, çanta e Kelly, etj.

Shkoni për çanta dhe këpucë lëkure klasike

2. Sendet themelore të gardërobës, përfshirë veshjet e jashtme.

Kur i zgjidhni, nuk mund të kurseni para, sepse këto sende vishen vazhdimisht. Prandaj, atyre u imponohen kërkesa të veçanta për cilësi dhe ergonomi.

Artikujt cilësorë në veshjet themelore janë çelësi për pamjen me stil

3. Të brendshme femrash

Të brendshmet e zgjedhura mirë janë në gjendje të korrigjojnë figurën dhe sjelljen, në dritën më të favorshme për të dhënë të gjitha avantazhet dhe për të ndryshuar vetë-ndërgjegjësimin e një gruaje, shtojnë besimin. Mos e kurseni.

4. Bizhuteri kostumesh.

Nëse stili juaj personal kërkon këtë lloj bizhuteri, atëherë duhet të jetë me cilësi të lartë dhe i bërë me shkathtësi. Asgjë nuk e prish dhe nuk e harkon harkun e një gruaje mbi 40 vjeç, siç është venitur nga koha, bizhuteri plastike dhe jo elegante të kostumeve. Ose hidhni atë, ose zgjidhni me kujdes dhe jini të gatshëm të paguani më shumë.

5. Shalle dhe ora.

Setet e zyrës dhe të përditshme të 40-vjeçarit luhen veçanërisht në mënyrë efektive me mëndafsh, shalle kashmiri dhe shalle të madhësive të ndryshme, si dhe orë të shtrenjta në një dizajn lakonik që reflekton shijet tuaja. Nuanca të tilla janë një lloj shtesë në veshjet themelore, si çanta me cilësi të lartë, ato ju lejojnë të shtoni elegancë në imazhe bazuar në më shumë artikuj të buxhetit. Nga rruga, ky grup i aksesorëve shquhet për të qenë jashtë trendit. Blini modele që ju dekorojnë personalisht.

Në kushtet kur shumë gra duhet t'i mohojnë vetes rrobat e reja, "Sorokami - jo" bën thirrje për të kursyer në mënyrë racionale dhe ku mund të bëhet me të vërtetë. Shpresojmë se këshillat tona do t'ju ndihmojnë të mbani një gjendje të mirë shpirtërore, të dukeni elegant dhe mbresëlënës, pa marrë parasysh çfarë!


  • Kaloni nëpër gardërobë dhe hidhni pa mëshirë gjithçka që jep moshë, shton kilogramë ose thjesht nuk e pëlqen atë.


  • Krijoni një gardërobë themelore.


  • Blini të paktën një palë këpucë të këndshme dhe me stil dhe një çantë të mirë.


  • Bëni një manikyr një herë në javë.


  • Mos blini kurrë rroba të bëra nga sintetikë dhe pëlhura të lira dhe hidhni ato që keni tashmë. Asnjëherë mos blini një çantë dhe këpucë të bëra prej lëkure dhe dermantine.


  • Bijouterie është vetëm shumë e shtrenjtë dhe me cilësi të lartë, nëse nuk është e mundur të vishni ar dhe argjend me gurë natyrorë. Asnjë bizhuteri e bërë nga pllaka dhe materiale sintetike!


  • Liri duhet të jetë funksional. Dantella "për shpirtin", dhe për veshin e përditshme - sytjena të lëmuara në ngjyrë bezhë ose ngjyrë të errët. Një sytjena duhet të krijojë një formë joshëse, të mos tundë ose të lërë vija të kuqe në lëkurë, vetëm një sytjena e tillë ia vlen të blihet.


    • Mosha dyzet për Jennifer Lopez nuk është një arsye për të veshur rroba pa formë.


    Rregullat themelore të stilit "pas 40". Çfarë duhet të vishni për një grua mbi 40 vjeç Top 10 gjërat e detyrueshme për një grua "pas 40".



    • 2 funde të përsosura në një ngjyrë neutrale (një për dimër dhe një për verën) në gri, kafe ose blu të kaltër. (E zeza është e përshtatshme vetëm për flokë të errët!) Ju nuk duhet të kurseni në to. Shpesh gjatësia optimale është rreth gjurit. Pak më e lartë ose pak më e ulët - varet nga figura juaj. Pasqyra do t'ju tregojë përgjigjen e saktë.


    • 2 pantallona me ngjyra neutrale në mënyrë perfekte të përshtatshme (për veshjet e dimrit dhe verës). Ngjyrat janë të njëjta. Gjithashtu një parakusht është një përshtatje e përsosur. Me hips të gjerë dhe praninë e një barku, përshtatja e pantallonave duhet të ulet pak. Bettershtë më mirë të zgjidhni pantallonat e drejta si themelore, sesa opsione të gjera ose me kon. Ata me ije të ngushta gjithashtu mund të shtojnë funde dhe pantallona të ndritshme.


    • 2 fustane (verë dhe vjeshtë-dimër). Moreshtë më e vështirë për gratë me ije të ngushta dhe shpatulla të dendura të gjejnë një fustan, në këtë rast mund të zëvendësohet ose me një set "xhaketë-skaj" ose të zgjedhin opsione me një majë elastike dhe një fund të ngurtë. Gratë me ije të gjera duhet të zgjedhin fustane me dekolte dhe fund të formës A.


    • 2-3 bluza të ndritshme. Mos kini frikë nga ngjyra! Bluzat duhet të jenë të ndritshme, por jo acid të spikatur. Zgjidhni ngjyrat e kumbullës, livandos, verës së kuqe, kakaos, mjedrës, mollës jeshile, patëllxhanit. Ngjyrat duhet të jenë natyrale! Por kostoja nuk është aq e rëndësishme sa në rastin e fundeve dhe pantallonave. Por e vetmja gjë që është absolutisht e papranueshme është çdo material padyshim i lirë.


    • Pallto Blerja më fitimprurëse dhe me stil është një shtresë qershi, çokollatë e zezë, kumbull, mustardë, ullinj. Stili është sa më i thjeshtë që të jetë e mundur. ... Palltot e tilla janë gjithmonë në modë dhe nuk duken kurrë pretendime! Për pronarët e ijeve të gjera - një pallto trapezi ose një pallto me një bel të lartë, për pronarët e ijeve të ngushta - një pallto me elementë vertikalë të theksuar - një linjë butonash, zbukurime.


    • Vishen për të dalë. "Daljet" gjithmonë ndodhin papritur - dasma, takime me miqtë, ngjarje të veçanta. Dhe duhet të jesh plotësisht i armatosur - një fustan që të fryn mendjen duhet të jetojë në dollapin tënd, duke pritur vetëm raste të tilla. Zgjidhni veshjen që po etiketonit - ngjyrën, stilin dhe zbukurimin. Kushti kryesor është që ju duhet ta kapni veten bukur dhe të dëshirueshëm me të, të kapni shikime admiruese, dhe veshja duhet të jetë e ndritshme dhe e rehatshme. Veshjet e zeza dhe gri pasi veshjet e jashtme janë të mërzitshme. Mashtrimi kryesor është që theksi në veshje duhet të jetë në meritat tuaja, por mos harroni, seksualiteti "pas 40" duhet të përmbahet me ngut - vetëm një aluzion, pa dekolte tepër zbuluese.



    Oprah Winfrey: Shifra e papërsosur nuk është justifikim për mungesën e stilit


    Stili i flokëve "pas 40 vjetësh"

    Duhet të përcaktohet me një prerje flokësh. Rrallë, pas 40, flokët e gjata janë të përshtatshme, gjatësia maksimale është pak mbi vijën e shpatullave. Nëse e kuptoni që nuk do të jeni në gjendje të tërheqni stilimin tuaj të përditshëm, zgjidhni opsionet që nuk kërkojnë stilim. Deri në moshën 40 vjeç, duhet të keni prerjen e përsosur të flokëve! Flokët e gjata mund të vishen vetëm nëse duken të mrekullueshme. Dhe pa stilim të komplikuar - ato shtojnë moshën!




    Kylie Minogue duket më mirë në 40 sesa në 20


    Grim "pas 40".

    Grimi është i domosdoshëm! Shtë e këshillueshme që të merrni të paktën një mësim nga një artist kozmetikë në mënyrë që të hidhni 5-10 vjet. Bojë për vetulla me ngjyra, hije me shkëlqim dhe buzëkuq janë kundërindikuar kategorikisht, zgjidhni hije mat Kushti kryesor është që përbërja të duket sa më natyrale.




    Ngjyra natyrale e flokëve dhe përbërja kompetente e Demi Moore e bëjnë atë të duket më me stil sesa në rininë e saj.


    Këpucë dhe çanta për gratë mbi 40 vjeç.


    Catherine Deneuve përqendrohet në aksesorët luksoz - vjedhje, çanta dhe këpucë


    Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet këpucëve. Këpucët me stil dallojnë një grua të pastruar nga të gjithë të tjerët. Duhet të jetë me cilësi të lartë! Nëse jeni pas këpucëve praktike, zgjidhni nuanca kafe ose gri, ato kombinohen me pothuajse të gjitha veshjet, por duken më me stil sesa këpucët e zeza.


    Ju duhet të keni në veshjet tuaja një palë këpucë jopraktike, por elegante "gjatë daljes".


    Takat e larta nuk janë sinonim i stilit. Ato mund të vishen "të konsumuara" dhe për raste të veçanta, për "çdo ditë" ju mund të zgjidhni këmbë të qëndrueshme ose edhe të bëni pa këmbë fare.


    Dhe, sigurisht, mos harroni çantën. Një grua me stil duhet të ketë një çantë themelore të një stili lakonik (për një pallto ose veshje të ndritshme) dhe një çantë të ndritshme (për një fustan apo pallto me ngjyra gri, kafe ose blu të errët).


    Moda dhe stili "pas 40"

    Revistat e modës dhe interneti janë këshilltarët tuaj falas. Shikoni revista, prerë imazhe dhe ide interesante, ngjitini ato në një fletore. Mblidhni ide P YR VETEN tuaj, në peshën dhe moshën në të cilën jeni tani. Mos shikoni as pamjet për 15 dhe 20 vjeç, nuk ka gjasa të jenë të dobishme për ju.



    • Rrobat pa formë duhet të zëvendësohen me triko


    • Ndryshoni veshjet e dobëta dhe pa formë për veshjet që theksojnë figurën


    • Rripat mund të vishen vetëm nëse keni një bel të hollë


    • Veshjet e zeza duhet të zëvendësohen me ato më të ndritshme


    • Luaj me ngjyrën, por mos harroni, pas 40 vjetësh, ngjyrat duhet të jenë natyrale


    • Ngjyra tepër të ndritshme ose printime grabitqare, nëse dëshironi, mund të përdoren - në zbukurime ose pajisje.


    Seksualiteti pas të 40-ve është i lëngshëm dhe i përmbajtur, jo i habitshëm. Vdekja jo shumë e thellë (nëse dëshironi, zona e dekoltesë mund të mbulohet me pëlhura të tejdukshme, dantella), gjatësia e mëngës ¾ dhe 7/8 në kombinim me doreza të zgjatura, zbukurime interesante në intrigën e një fustani apo pallto më shumë sesa ultramini ose gjoksi tepër i zhveshur.



    Michelle Pfeiffer: Dekolteti i cekët është më intrigues sesa gjoksi pothuajse plotësisht i zhveshur