Rinia dhe bukuria 

Kujdesi për qafën (rregullat themelore). Një qasje e veçantë për kujdesin e lëkurës për qafën dhe dekoltenë

Shumica prej nesh femrat, duke u përpjekur të ruajmë rininë dhe bukurinë, kujdesemi rregullisht dhe me fanatizëm për lëkurën e fytyrës, flokëve, duarve. Megjithatë, pak kujtohen për lëkurën e qafës dhe dekoltesë, e megjithatë është kjo zonë që tregon moshën e vërtetë të gruas, e cila është veçanërisht e habitshme në sfondin e lëkurës së rregulluar të fytyrës. Prandaj, kujdesi për qafën dhe dekoltenë duhet të bëhet një procedurë e detyrueshme e përditshme nëse nuk dëshironi që lëkura juaj të bëhet e lëmuar dhe e rrudhosur në moshë të re.

Lëkura e qafës dhe zonës së dekoltesë, në mungesë të kujdesit, fillon të zbehet shumë shpejt. Kjo për faktin se në këto zona, në krahasim me zonat e tjera të lëkurës, ka një shtresë shumë të hollë yndyre nënlëkurore. Përveç kësaj, ka shumë më pak gjëndra dhjamore në këto zona sesa, për shembull, në lëkurën e fytyrës. Kjo është arsyeja pse lëkura e hollë dhe delikate e qafës dhe dekoltesë kërkon ushqim dhe hidratim shtesë.

Ndërkohë, përveç mungesës së kujdesit apo cilësisë së dobët të tij, disa faktorë të tjerë mund të kontribuojnë në plakjen e parakohshme të këtyre zonave të lëkurës. Në veçanti, këto përfshijnë: qëndrimin e pahijshëm, qëndrimin nën diell të hapur për një kohë të gjatë, humbjen e papritur të peshës, qëndrimin e pahijshëm gjatë gjumit dhe shumë të tjera, për të cilat do të flasim më poshtë.

Pra, kujdesi për qafën dhe dekoltenë, si dhe kujdesi për lëkurën, përfshin pastrimin, tonifikimin, hidratimin dhe ushqimin.

Pastrimi.
Është e nevojshme të pastroni lëkurën e qafës dhe dekoltesë dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje. Për të pastruar këto zona nga qelizat e vdekura, është rreptësisht e ndaluar përdorimi i kozmetikës me përmbajtje alkooli (tonikë, kremra). Kremrat pastrues, qumështi kozmetik, shkume të buta dhe xhel bimor janë idealë për këtë qëllim. Është më mirë të mos përdorni ujë rubineti, rekomandohet të përdorni ujë mineral, të zier ose të pastruar mirë si zëvendësues. Kubat e akullit funksionojnë gjithashtu. Kryerja e masazhit me ndihmën e tyre do të përmirësojë qarkullimin e gjakut, do të rrisë tonin dhe do të përshpejtojë proceset e rikuperimit.

Për të përgatitur kube akulli, mund të përdorni ujë të pijshëm të pastër, çajra bimor ose qumësht. Është e nevojshme të masazhoni lëkurën me lëvizje të lehta përgjatë vijave të masazhit. Një herë në dy javë, ju duhet të aplikoni pastrim të butë për të pastruar lëkurën dhe për të zbutur lehtësimin e saj. Nuk rekomandohet përdorimi i një leckë të fortë larëse në zonën e dekoltesë dhe qafës; është më mirë ta zëvendësoni me një dorezë të butë. Pas pastrimit, lëkura e qafës dhe dekoltesë ka nevojë për tonifikim, për të cilin është efektiv përdorimi i një tonik të bazuar në bimë dhe vajra natyrale.

Hidratues.
Për të hidratuar lëkurën e hollë dhe të thatë të qafës dhe dekoltesë, përdorni kremra hidratues të krijuar posaçërisht ose serume kolagjeni për këtë zonë. Nëse nuk keni një produkt të tillë, mund të përdorni çdo krem ​​për lëkurë të thatë ose normale. Pronarëve të lëkurës me vaj dhe të kombinuar nuk u rekomandohet përdorimi i kremrave konvencionale për këtë lloj lëkure në lidhje me zonën e qafës dhe dekoltesë; është më mirë të blini produkte të veçanta.

Të ushqyerit.
Për këto zona është shumë e rëndësishme përdorimi i kremrave ushqyes dhe të fortifikuar. Kremrat e përshtatshëm me ekstrakte të çajit jeshil, vajrave të avokados, kajsisë dhe bajames, vitamina E dhe F, me shtimin e elastinës dhe kolagjenit. Gjatë ditës, me ekspozim aktiv ndaj diellit, erës dhe faktorëve të tjerë mjedisorë, është mirë të aplikoni krem ​​hidratues dhe mbrojtës (SPF të paktën 10) në lëkurën e qafës dhe dekoltesë, të cilat jo vetëm që do ta ngopin lëkurën me lagështi. , por edhe mbrojnë nga efektet negative të rrezeve ultravjollcë. Kozmetika duhet të aplikohet të paktën gjysmë ore para daljes në ajër të hapur. Kremi i tepërt duhet të hiqet me një leckë të butë.

Natën proceset e rigjenerimit (restaurimit të lëkurës) janë më aktive, prandaj gjatë natës duhet të aplikohen në lëkurë kremra ose vajra shumë ushqyes kundër plakjes, të cilat ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të rinovimit të qelizave, si dhe në rritjen e elasticiteti i lëkurës. Rekomandohet të aplikoni fonde të tilla në lëkurën e qafës dhe dekoltesë jo më vonë se dy orë para gjumit. Fshijeni kremin e tepërt me një pecetë.

Është e nevojshme përdorimi i kremrave dhe serumeve ushqyese për zonën e qafës dhe dekoltesë që nga mosha tridhjetë e pesë vjeç. Deri në këtë moshë, hidratimi i lëkurës do të jetë i mjaftueshëm.

Kur përdorni një krem, aplikimi i tij ka një rëndësi të madhe. Në qafë, kremi duhet të aplikohet me lëvizje tërthore në mënyrë të kryqëzuar: me dorën e djathtë lëvizim pa probleme dorën përgjatë anës së majtë të qafës nga kocka e klavikulës në mjekër dhe me dorën e majtë përgjatë anën e djathtë. Në pjesën e qafës: nga qendra e gjoksit deri në klavikul dhe sqetull.

Kujdesi bazë duhet të plotësohet me masazh të veçantë, ushtrime të përditshme dhe maska ​​natyrale të bëra në shtëpi sipas recetave të mjekësisë tradicionale (një herë në javë). Nga rruga, është e nevojshme të hidratoni dhe ushqeni jo vetëm pjesën e përparme të qafës, por edhe pjesën e pasme.

Për të ruajtur elasticitetin dhe tonin e lëkurës së qafës dhe dekoltesë, është efektive përdorimi i lyerjes me kontrast, duke alternuar përdorimin e ujit të nxehtë dhe të ftohtë. Nëse, për ndonjë arsye, nuk mund ta kryeni këtë procedurë, atëherë të paktën një herë pas përfundimit të larjes, derdhni një rrjedhë të ftohtë uji vetëm mbi qafën.

Gjimnastikë për qafën.
Elasticiteti i lëkurës dhe pamja e saj në masë të madhe varen nga gjendja e muskujve të lëkurës. Nuk është sekret që stërvitja e mban trupin tonë në formë të mirë. Prandaj, për të ruajtur tonin e lëkurës së qafës dhe për të ruajtur rininë e saj, rekomandohet të bëni ushtrime të veçanta. Ushtrimi nuk do të marrë shumë nga koha juaj. Mjafton që çdo ditë t'i kushtoni kësaj dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta.

Pra, drejtpërdrejt ushtrimet:
Kthejeni kokën prapa, duke relaksuar nofullën e poshtme dhe duke hapur gojën. Më pas duhet ta ngrini ngadalë nofullën e poshtme, sikur të bëni përpjekje për të mbuluar nofullën e sipërme dhe për të arritur majën e hundës. Ushtrimi duhet të kryhet me forcë, duke tendosur muskujt e mjekrës.

Mblidhni duart së bashku dhe vendosini nën mjekër. Hidheni kokën prapa me pak rezistencë (sikur nuk ju lejohet ta bëni këtë).

Gjoksi është i drejtuar, gishtat janë në shpatulla. Tërhiqeni qafën lart me forcë, ndërsa me gishta shtypni shpatullat poshtë. Merrni frymë, numëroni deri në dhjetë dhe nxirrni frymën.

Më pas relaksoni shpatullat dhe ulni krahët "në qepje". Ne e ulim kokën në gjoks dhe fillojmë rrotullat rrethore, së pari në të majtë, pastaj në të djathtë.

Ulni supet. Kthejeni kokën në të djathtë dhe prekni mjekrën me shpatullën tuaj pa i ngritur shpatullat. Më pas bëni ushtrimin për anën e majtë. Kryeni ushtrimin katër ose pesë herë për secilën anë.

Ushtrimi tjetër është i ngjashëm me atë të mëparshëm, vetëm shpatulla duhet të preket me veshin.

Shtrijeni qafën përpara dhe në të njëjtën kohë ngrini mjekrën lart, më pas lëvizni qafën prapa dhe shtypni mjekrën.

Përkulni krahët në bërryla dhe vendosini në tavolinë. Mbërtheni gishtat në "bllokimin" dhe ulni mjekrën mbi to. Me duart tuaja, ngrini mjekrën lart duke i rezistuar mjekrës. Më pas ulni duart me mjekër, duke bërë rezistencë me duart tuaja.

Shtrëngoni duart në grushte dhe vendosini njëra mbi tjetrën. Ju duhet të mbështetni mjekrën në grushta dhe të përpiqeni të ulni kokën, duke i rezistuar duarve.

Zgjat buzët me një tub dhe shqipton në mënyrë aktive tingujt A, O, I, U, Y.

Ulni qoshet e gojës poshtë, duke tendosur muskujt e qafës për disa sekonda dhe më pas relaksoni muskujt.

Vendosim pëllëmbët në ballë dhe përpiqemi të kapërcejmë rezistencën e duarve, duke ulur kokën poshtë.

Me një laps në gojë, vizatoni rrathë dhe ovale në ajër.

Vendosni duart mbi supet tuaja. Bëni lëvizje rrethore përpara dhe mbrapa dhjetë herë.

Vendosini duart pas kokës dhe mbajini ndërsa përpiqeni ta anoni mbrapa.

Për të lehtësuar lodhjen, tensionin e muskujve, si dhe eliminimin e dhimbjeve në qafë, rekomandohet masazhimi i qafës. Është më mirë ta bëni para gjumit.

Masazh i qafës për të ruajtur qëndrueshmërinë e lëkurës.
Uluni drejt, vendosni pëllëmbët në qafë, goditni qafën me lëvizje të buta nga qendra në shpinë.

Shtypni pëllëmbët në pjesën e prapme të qafës dhe bëni lëvizje ledhatuese në drejtim nga rrënjët e flokëve në shtyllën kurrizore.

Koka është e përkulur poshtë. Uleni gishtin tregues dhe të mesëm në fosën nën rruazën e shtatë (vendi ku qafa kalon në shpinë) dhe rrotullojeni disa herë, së pari përgjatë dhe më pas në të kundërt të akrepave të orës. Pastaj ju duhet të zbrisni në vrimën tjetër dhe të përsërisni rrotullimin.

Mbushni një ngrohës ose qese celofani me ujë, e vendosni në frigorifer për gjysmë ore dhe më pas e përdorni për masazh. Bëni rrotullime rrethore nga poshtë lart për dy deri në tre minuta. Pas kësaj, fërkojeni lehtë lëkurën e qafës me një peshqir pambuku derisa të shfaqet ngrohtësia.

Për të parandaluar shfaqjen e një mjekër të dyfishtë pas aplikimit të kremit, është e nevojshme të prekni me pjesën e pasme të dorës nën mjekër me lëvizje të lehta përkëdhelëse. Një masazh të tillë mund ta bëni edhe disa herë në javë: përgatitni një tretësirë ​​me tre lugë kripë deti dhe dy gota ujë të zier. Më pas njomni një peshqir në lëngun që rezulton dhe trokisni nën mjekër me lëvizje përkëdhelëse, duke mbajtur skajet.

Trajtime në sallon për zonën e qafës dhe dekoltesë.
Kujdesi profesional për lëkurën e qafës dhe dekoltesë në sallonet e bukurisë rekomandohet për gratë mbi të tridhjetat. Është gjatë kësaj periudhe që lëkura duhet të korrigjojë ndryshimet që lidhen me moshën. Parandalimi nuk do të ndihmojë më. Procedura të tilla mund të jenë pjesë e një kujdesi gjithëpërfshirës të trupit (masazh, peeling). Përveç kësaj, ekzistojnë edhe procedura të veçanta, qëllimi i të cilave është restaurimi dhe rigjenerimi i epidermës.

Maska dhe mbështjellje të ndryshme duke përdorur kozmetikë profesionale janë efektive. Ndryshe nga kozmetika konvencionale, të cilat i përdorim në shtëpi, produktet profesionale përmbajnë shumë më tepër substanca aktive, gjë që shkakton një efekt më të theksuar. Komponentët më të dobishëm konsiderohen të jenë elastina, vitaminat, kolagjeni, algat kafe dhe mineralet. Maska aplikohet në qafë dhe dekolte për njëzet minuta dhe më pas lahet.

Vëmendje të veçantë meritojnë maskat ekspres me efekt lifting, të cilat ju lejojnë t'i jepni lëkurës freski, shkëlqim dhe elasticitet në një procedurë. Për shkak të pranisë së kafeinës, ekstrakteve bimore dhe aminofilinës në përbërjen e maskave të tilla, ato ndihmojnë në aktivizimin e qarkullimit të gjakut, si rezultat i të cilit lëkura furnizohet me lëndët ushqyese të nevojshme. Për rezultatin më të theksuar, procedura kryhet më shumë se një herë.

Një tjetër trajtim i zakonshëm në sallon për zonën e qafës dhe dekoltesë është mbështjellja e frutave. Për procedurën, frutat e freskëta të puresë përdoren në kombinim me qumësht, mjaltë ose ekstrakte të bimëve ekzotike. Përzierja e frutave që rezulton aplikohet në lëkurën e qafës dhe dekoltesë për njëzet minuta, një film ose një batanije speciale termike aplikohet mbi maskë për të marrë një efekt më të theksuar. Para procedurës, lëkura pastrohet. Dhe pasi kryhet, bëhet një masazh i lehtë.

Gjithashtu, në kujdesin e këtyre zonave të lëkurës, është efektive të kryhet një kurs mesoterapie. Thelbi i kësaj procedure është futja e preparateve homeopatike, vitaminike ose kundër plakjes me anë të injeksioneve nën lëkurë. Sot ka një numër të madh koktejesh. Për secilin klient, kozmetologu zgjedh një koktej individual, duke marrë parasysh gjendjen e epidermës dhe detyrat e vendosura. Më të njohurit janë koktejet me acid hialuronik, vitamina dhe kolagjen, ose ekstrakte bimore në kombinim me minerale.

Nëse kjo procedurë nuk ju përshtatet për ndonjë arsye, mund të përdorni mesoterapinë pa injeksion, ku përdoren vajra dhe serume të ngopura me elementë të veçantë. Procedura kryhet në dy faza: së pari, vaji (serumi) aplikohet në lëkurë, pas së cilës përdoret një aparat special me hundë, përmes së cilës furnizohet oksigjeni për të siguruar depërtimin e substancave të dobishme në shtresat e thella të. lëkurën. Tre ditë më vonë, ndërsa proceset metabolike në qeliza bëhen më aktive, lëkura bëhet dukshëm më e re (rrudhat zbuten) dhe merr një pamje të freskët. Efekti i kësaj procedure zgjat dy javë. Më tej, një mesoterapi e tillë rekomandohet të kryhet një herë në muaj.

Faktorët që kontribuojnë në plakjen e hershme të lëkurës së qafës dhe dekoltesë.
Qëndrimi jo i duhur, ecja me kokën e “përkulur” vazhdimisht provokon shfaqjen e shenjave të hershme të plakjes. Prandaj, është e rëndësishme që gjithmonë të monitoroni qëndrimin tuaj, të drejtoni shpatullat, ta mbani kokën drejt dhe të mos e shtypni atë në gjoks.

Jastëku që përdorni për të fjetur gjithashtu ka rëndësi. Nëse nuk e dinit, atëherë një jastëk i lartë mund të shkaktojë zhvillimin e një mjekër të dyfishtë. Përkulja e vazhdueshme mund të çojë në të njëjtin problem.

Pirja e duhanit, mbipesha, vizitat e shpeshta në sallone për rrezitje çojnë gjithashtu në plakjen e parakohshme të lëkurës në këtë zonë (dhe jo vetëm!). Prandaj, eliminimi i të gjithë këtyre faktorëve nga jeta juaj është hapi i duhur në rrugën drejt rinisë dhe bukurisë.

Kujdesuni për veten, mos u bëni dembel. Mundohuni të gjeni të paktën pak kohë për veten tuaj. Lëkura juaj do t'ju përgjigjet me mirënjohje dhe një pamje rrezatuese.

Mosha jonë para së gjithash bëhet e dukshme në lëkurën e qafës dhe dekoltesë. Dhe pa marrë parasysh se cilat truket e grimit i drejtohet një gruaje, nëse ajo neglizhon kujdesin e lëkurës në këto fusha të rëndësishme, nuk do ta ndihmojë atë të duket më e re.

Në qafë dhe dekolte, lëkura është mjaft e hollë në strukturë dhe pa yndyrë nënlëkurore. Prandaj, dehidratohet më shpejt dhe humbet elasticitetin e tij dhe natyrisht ka nevojë për hidratim dhe ushqim të vazhdueshëm.

Fillimisht shohim ndryshimet e para në palosjet e cekëta të qafës së mitrës që shfaqen pas 30 vjetësh. Pastaj rrjeti i rrudhave rritet, lëkura në zonën e dekoltesë bëhet më e thatë dhe e lëmuar, lëkura e varur formohet në zonën e qafës dhe mjekrës.

Por nuk do të jetë fatkeqësi për ju nëse merrni masa në kohë për të parandaluar plakjen e lëkurës. Kushti kryesor është kujdesi i rregullt i qafës dhe dekoltesë. Kur kujdeseni për fytyrën tuaj, nuk duhet të harroni këto zona delikate: dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, bëni pastrim, tonifikim, etj.

4 hapa të përditshëm për t'u kujdesur për qafën dhe dekoltenë

  • Hapi 1: Në mëngjes, pastrojeni qafën dhe dekoltenë me një xhel pastrues ose qumësht, që përputhet me llojin e lëkurës tuaj. Nëse bëni dush në mëngjes, atëherë mjafton xheli i dushit. Do të jetë shumë e dobishme të përgatitni kremra natyralë të bërë në shtëpi për pastrim.
  • Hapi 2: Tonifikoni lëkurën në këto zona: përdorni akull, të ngrirë me shtimin e infuzioneve bimore. Fshijeni lëkurën përgjatë vijave të masazhit, kur lagështia të përthithet, lyeni qafën dhe dekoltenë me një peshqir letre.
  • Hapi 3: Aplikoni krem ​​hidratues në të gjithë zonën e qafës dhe dekoltesë.
  • Hapi 4: Në mbrëmje, pas heqjes së make-up-it, përsëritni procedurën për pastrimin dhe tonifikimin e lëkurës dhe aplikoni një krem ​​ushqyes nate. Aplikoni kompresa, eksfolim të lehtë dhe trajtime ushqyese 1-2 herë në javë.

Si të bëni një kompresë për qafën

Mund të përdorni dy lloje kompresash: kontrastuese dhe ushqyese. Qëllimi i kompresës së parë është protonizimi i lëkurës dhe rritja e qarkullimit të gjakut duke ndryshuar temperaturat. Qëllimi i dytë është të hidratoni dhe ushqeni lëkurën me substanca të dobishme. Ju mund të alternoni këto procedura të thjeshta.

Për kompresë me kontrast do t'ju duhen dy peshqirë të vegjël dhe një enë për ujë të ftohtë dhe të nxehtë. Bëni infuzione me kamomil, sherebelë, kalendula ose mente dhe shtoni ato në ujë të nxehtë. Vendosni kube akulli në ujë të ftohtë të filtruar. Në mënyrë alternative, pas 1-2 minutash, aplikoni një peshqir të nxehtë të ngrënë mirë dhe më pas një të ftohtë në zonën e qafës dhe dekoltesë. Përsëriteni ndërrimin 5-6 herë dhe përfundoni me një kompresë të ftohtë.

Vini re se nëse lëkura juaj është tepër e thatë dhe e prirur ndaj acarimit, është mirë të përdorni kompresa të ftohta me lëng aloe. Për të shtrënguar lëkurën në qafë, kryeni një cikël procedurash kontrasti me kripë deti (1 lugë gjelle kripë për ½ litër ujë).

Për kompresa ushqyese Përgatitni: një pecetë pambuku ose liri me madhësi për të mbuluar qafën dhe dekoltenë, letër të depiluar (letra për pjekje është e mirë) dhe një peshqir prej pelhure. Në kompresa të tilla si përbërje ushqyese mund të merrni mjaltë, gjalpë, të verdhë veze, patate dhe produkte të tjera natyrale.

Lagni një pecetë me një përbërje të ngrohtë ushqyese, vendoseni në dekolte dhe mbulojeni fillimisht me letër dhe më pas me një peshqir. Mbajeni kompresën në lëkurën tuaj deri në 30 minuta. Më pas hiqni me kujdes pecetën dhe shpëlajeni lëkurën me ujë, zierje bimore ose fshijeni me lëng aloe.

4 kompozime për kompresa:

  • Përbërja e mjaltit: përbërjen, përzieni 1 lugë çaji mjaltë, 1 të verdhë pule dhe 1 lugë gjelle gjalpë ose krem.
  • Përbërja e vajit: Përdoret vaji i ngrohur pak (ulliri, liri ose bajame).
  • Përbërësit me patate dhe glicerinë: zieni 1-2 copë patate me xhaketë, qëroni dhe bëni pure; shtoni 1 lugë çaji vaj vegjetal dhe glicerinë në pure.
  • Përbërja qumësht-kamomil: Hidhni rreth ½ pako kamomil të thatë me një gotë qumësht dhe ziejini për disa minuta. Kjo kompresë është e mrekullueshme për lëkurën e plogësht dhe të shtrirë të qafës.

Ne pastrojmë lëkurën e qafës me peeling dhe locione natyrale

Për të pastruar lëkurën delikate në qafë dhe dekolte, është mirë të përdoret peeling të lehta... Ato pastrojnë butësisht qelizat e vdekura dhe ndihmojnë qelizat e reja të freskëta të ngrihen nga shtresat më të thella në sipërfaqe më shpejt dhe të freskojnë lëkurën.

Aplikoni eksfolimin në këto zona vetëm përgjatë vijave të masazhit, pa e shtrirë lëkurën. Kryeni procedurën pas një dushi të nxehtë ose avulloni lehtë lëkurën tuaj me një peshqir të lagur në ujë të nxehtë. Pas eksfolimit, aplikoni një krem ​​​​ushqyes ose maskë ushqyese në fytyrën tuaj.

Provoni një pastrues natyral kafeje: Përzieni 1 lugë kafeje të bluar imët dhe krem ​​të freskët. Në vend të kafesë, mund të merrni pluhur natyral kakao - është gjithashtu shumë aromatik, dhe më e rëndësishmja, i shëndetshëm.

Lëngjet e freskëta të agrumeve të shtrydhura kanë veti të mira pastruese: limoni, portokalli dhe grejpfruti. Shtrydhni lëngun dhe vendoseni në qafë dhe dekolte për 1-2 orë me një pambuk. Nëse lëkura juaj është shumë e thatë dhe e ndjeshme, holloni lëngun me ujë të valuar 1: 1. Pas procedurës, shpëlajeni lëkurën me ujë të ftohtë.

Për të pastruar lëkurën në zonën e qafës dhe dekoltesë, mund të përgatisni locione natyrale për përdorim në të ardhmen dhe ruajini ato në frigorifer, për këtë një sasi e vogël vodka futet në përbërje.

Këtu janë disa receta të thjeshta:

  • Merrni të verdhën e freskët të pulës dhe përzieni me lëngun e 1 limoni, shtoni ½ filxhan krem ​​dhe 1 lugë vodka. Fshijeni çdo ditë lëkurën e qafës dhe dekoltesë me këtë locion të mrekullueshëm dhe do të shihni që lëkura do të bëhet rinore dhe e tendosur.
  • Përgatitni një locion me kastravec të bërë në shtëpi: grijeni një kastravec të freskët, derdhni rreth 30-40 gram vodka në pulpë dhe lëreni për 10 ditë në një vend të freskët dhe të errët. Përdoreni për të pastruar lëkurën tuaj çdo ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje.

Kremra dhe maska ​​shtëpiake për qafën

Për kujdesin në shtëpi, mund të përgatisni kremra dhe maska ​​efektive. Ato do t'ju ndihmojnë të mbroni qafën, mjekrën dhe dekoltenë tuaj nga plakja.

Maskë kundër rrudhave në qafë. Kombinoni një të bardhë veze të rrahur me 1 lugë gjelle fara liri ose vaj ulliri dhe shtoni 2-3 lugë lëng limoni të freskët. Aplikoni përbërjen homogjene që rezulton për 15-20 minuta në zonën e qafës dhe dekoltesë me lëvizje të lehta, duke iu përmbajtur linjave të masazhit. Më pas shpëlajeni me ujë të freskët dhe mos harroni një hidratues.Një maskë ushqyese. Bëjini pure patatet e ziera dhe shtoni vezën e rrahur dhe një lugë gjelle gjalpë, kozmetik ose vegjetal. Ndërsa përzierja është e ngrohtë, aplikojeni në lëkurë dhe lëreni të absorbohet për 20 minuta. Më pas lajeni me ujë të vakët Maska me banane. Merrni ½ tul bananeje dhe përzieni me 1 lugë çaji niseshte patate, më pas shtoni 1 lugë çaji lëng limoni. Lëreni maskën në lëkurë për 30 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë Maskë për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në lëkurën e qafës. Merrni 2 lugë tërshërë të grimcuar dhe mbulojeni me 2 lugë krem, lëreni të fryhet për 8-10 minuta. Më pas shtoni përzierjes 2-3 lugë lëng portokalli të saposhtrydhur. Lëreni përbërjen në qafë për 30-35 minuta dhe shpëlajeni.Maskë për plakjen e lëkurës së qafës. Do t'ju duhen 2 lugë gjizë të freskët (mundësisht shtëpi), ½ lëng portokalli dhe një lugë çaji vaj. Përziejini tërësisht të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuara dhe masën që rezulton aplikojeni në lëkurë për 15-20 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Bëjeni procedurën gjatë natës 2 herë në javë dhe lëkura juaj do të freskohet dukshëm.Mund të bëni maska ​​të thjeshta freskuese të paktën çdo ditë. Përdorni vetëm lëkurën e perimeve dhe frutave: kastravec, patate, avokado, banane. Aplikoni këto shirita në lëkurën tuaj dhe lërini të qëndrojnë për 10 minuta. Jashtëzakonisht e thjeshtë dhe e lirë, por efektive për ushqimin dhe hidratimin e maskës së qafës pas 50 vitesh. Kjo përbërje ushqen dhe zbardh në mënyrë të përkryer njollat ​​e moshës. Për 2 lugë salcë kosi, duhet të merrni një të verdhë pule, 1/4 lëng limoni, tulin e një kastraveci të vogël dhe disa pika të çdo vaji esencial (portokalli, limon, ylang-ylang, paçuli). Grini tërësisht të gjithë përbërësit derisa të jenë të lëmuara dhe aplikojeni në qafë dhe dekolte. Pas 20-25 minutash ekspozim, hiqni mbetjet e maskës nga lëkura dhe lani me ujë të vakët dhe më pas të ftohtë.
Si të aplikoni siç duhet maskat dhe kremrat në qafë dhe dekolte

Efekti i kujdesit do të jetë vetëm kur aplikoni saktë produktet e kujdesit në lëkurë. Është e rëndësishme të ndiqni linjat kryesore të masazhit, mos e shtypni lëkurën ose mos e shtrini atë.

  • Fillimisht shpërndani maskën ose kremin në zonën e qafës, më pas shpërndani butësisht përbërjen nga mesi në sipërfaqet anësore të qafës me lëvizje lart.
  • Punoni në të njëjtën mënyrë me pjesën e pasme të qafës, mos harroni për këtë anë, ajo është gjithashtu e prirur ndaj rraskapitjes.
  • Më pas, lëndët ushqyese aplikohen nga veshët përgjatë vijës së shpatullave, duke drejtuar lëvizjet nga lart poshtë.
  • Në zonën e dekoltesë shpërndani maskën ose kremin në drejtim nga qendra e sternumit në anët dhe deri në zonën e klavikulës.
  • Të gjitha lëvizjet e duarve duhet të jenë me përkëdhelje të lehta ose përkëdhelje të lehta.

Vodka do t'ju ndihmojë të rivendosni rininë në zonën e qafës dhe dekoltesë! Këshilla për estetiste:

  • Si ta bëni dekoltenë të bukur
  • Pasqyrë e fondeve

Karakteristikat e lëkurës në zonën e dekoltesë

Lëkura në zonën e dekoltesë, ndryshe nga lëkura e fytyrës dhe e trupit, ka një shtresë më të hollë yndyre, që do të thotë se ekspozohet më shpejt ndaj të gjitha llojeve të ndryshimeve të lidhura me moshën:

  • humbet qëndrueshmërinë dhe elasticitetin;

    mbuluar me njolla të moshës.

Megjithatë, kur kujdesemi në mënyrë aktive për fytyrën tonë, shpesh harrojmë qafën dhe dekoltenë.

Edhe me lëkurë të yndyrshme ose të kombinuar të fytyrës, lëkura e dekoltesë mund të bëhet e thatë dhe e ndjeshme si pasojë e faktorëve të pafavorshëm dhe mungesës së kujdesit të duhur.

    Një problem i zakonshëm janë komedonet dhe pikat e zeza.

    Nuk është aspak e nevojshme pastrimi i tyre mekanik, sepse për shkak të veçorive të strukturës së lëkurës në zonën e dekoltesë, çdo dëmtim kthehet në njolla të kuqe që nuk zgjasin shumë.

    Një problem tjetër është tendenca për pigmentim.

    Shkaktohet nga fakti se lëkura në zonën e dekoltesë është e hapur në verë dhe është e ekspozuar ndaj rrezatimit UV.

Lëkura e dekoltesë është delikate, e pambrojtur dhe ka nevojë për kujdes delikat © iStock

Kujdesi për zonën e dekoltesë në mosha të ndryshme

Nuk është vetëm fytyra ajo që pëson ndryshime të lidhura me moshën, prandaj është kaq e rëndësishme që të kujdeseni me kujdes për zonën e dekoltesë.

Pas 30 vitesh

Gjatë kësaj periudhe, mosha ende nuk e ndjen veten nga manifestime të dukshme. Po, rrudhat e para shfaqen në fytyrë, por zona e dekoltesë duket ende e re dhe gjithçka që i nevojitet është hidratim i mirë. E vetmja gjë që mund të jetë e bezdisshme janë poret e bllokuara dhe pigmentimi.

Për të shmangur poret e bllokuara, mos harroni për eksfolimin: përdorni një gommage të butë një herë në javë. Eksfolimi ndihmon për të përballuar problemin e dytë, por për zbardhjen është më mirë të përdorni toner dhe maska ​​me acide (në një përqendrim të ulët).

Sigurohuni që të përdorni produkte fotombrojtëse gjatë verës.

Pas 40 vitesh

Në moshën 40-vjeçare, një ngadalësim i ndjeshëm i prodhimit të kolagjenit është i mbushur me shfaqjen e rrudhave në zonën e qafës dhe dekoltesë. Mos harroni se pastrimi i lëkurës në këtë zonë delikate duhet të jetë sa më i butë: nëse ju pëlqen të fërkoni shpinën me një leckë të fortë, atëherë është më mirë të mos e ekspozoni këtë zonë ndaj testeve të tilla.

    Pastroni lëkura në zonën e gjoksit si dhe lëkura e fytyrës - një agjent i butë jo alkalik.

    Në mënyrë aktive ushqim lëkura e qafës dhe dekoltesë: janë të përshtatshme si një krem ​​për fytyrën ashtu edhe një produkt i veçantë për këtë zonë.

Pas 50 vitesh

Për të zgjatur rininë e zonës së dekoltesë, përdorni produkte kundër moshës. Zakonisht ato përmbajnë:

    doza shoku e antioksidantëve;

    komponentë që stimulojnë sintezën e kolagjenit;

  • aminoacidet;

    agjentë hidratues dhe rimbushës të lipideve.

Retinoidet dhe vitamina C funksionojnë më mirë kundër ndryshimeve të dukshme të lidhura me moshën, si rrudhat, por duhet të keni kujdes me to: në përqendrime të larta, këto substanca mund të irritojnë lëkurën e fotodëmtuar dhe të ndjeshme. Nëse lëkura juaj më parë ka reaguar negativisht ndaj disa produkteve kozmetike, duhet të konsultoheni me një estetist përpara se të përdorni retinoidet dhe vitaminën C.


Parandalimi i plakjes së lëkurës me dekolte - masazh, gjimnastikë, trajtime sallonesh © iStock

Kozmetikë për lëkurën e dekoltesë

Kujdesi i kujdesshëm i lëkurës me kozmetikë mund të ndihmojë në vonimin e ndryshimeve të dukshme të lidhura me moshën.

Kremrat

Shkaku kryesor i plakjes së parakohshme të lëkurës është dehidratimi. Kremi i duhur i dekoltesë përmban shumë përbërës hidratues si acid hialuronik, antioksidantë (vitamina E dhe C) dhe vajra.

Duke qenë se shtresa lipidike në dekolte është e hollë, mos kini frikë të përdorni kremra ushqyes.

Maska

Grave nuk u pëlqen të bëjnë maska ​​për këtë zonë: kush dëshiron të ecë me një shtresë të yndyrshme kremi në gjoks, edhe nëse nuk ka gjithmonë kohë për një procedurë hidratuese për fytyrën. Sidoqoftë, përpiquni të caktoni 5-10 minuta në orarin tuaj të kujdesit të lëkurës dekolte. Kjo këshillë është veçanërisht e dobishme për gratë e moshuara.

Një zgjidhje për ata që janë gjithmonë të nxituar: Pasi të keni përdorur maskën me fletë, aplikojeni në qafë dhe dekolte. Si rregull, impregnimi i bazuar në pëlhurë mbetet i tepërt.

Lëvoret dhe eksfoliantët

Eksfolimi është një procedurë e nevojshme për lëkurën. Deri në 35 vjeç, gomazhet e buta bëjnë një punë të shkëlqyer me këtë detyrë, pas së cilës këshillohet të kaloni në eksfolimin kimik. Përdorimi, për shembull, kremrat me përqindje të ulët acidesh.

Mbrojtje nga dielli

Kremrat kundër diellit nuk janë shumë të kërkuara në qytet, por më kot: mbrojtja nga rrezet e diellit jo vetëm që zvogëlon rrezikun e melanomës, por edhe zgjat rininë e lëkurës. Për shëtitjet e qytetit veror me një fustan me dekolte të hapur, përdorni produkte me një faktor mbrojtës të paktën 30, dhe për plazh - të gjitha 50.

Mbani parasysh: lëkura e shpatullave, shpinës dhe dekoltesë digjet më shpejt. Nëse e gjeni veten në plazh pa krem ​​kundër diellit, mbulojeni veten me shami ose pareo.

Përfshini maskimin në kujdesin e lëkurës suaj të dekoltesë © iStock

Procedurat kozmetike për kujdesin e lëkurës së dekoltesë

Përveç pilingëve dhe maskave, sallonet e bukurisë ofrojnë procedura të tjera efektive.

Mesoterapi pa injeksione

Mesoterapia pa injeksion kryhet nga një kozmetolog duke përdorur një mesoskuter - një pajisje speciale me shumë mikrogjilpëra. Gjilpërat dëmtojnë pak lëkurën, duke shkaktuar mikrotrauma në të, e cila përshpejton rinovimin e qelizave dhe nxit përthithjen e një ilaçi të aplikuar më parë (për shembull, serumi hialuronik ose peptid).

Plazmolifting

Plasmolifting stimulon rigjenerimin e lëkurës, duke rezultuar në hidratim intensiv, duke rritur densitetin dhe elasticitetin e indeve. Për plazmolifting, gjaku merret nga vena e pacientit, e cila vendoset në një centrifugë të veçantë për të marrë plazmën. Plazma më pas injektohet në lëkurën e fytyrës duke përdorur injeksione.

Plasmolifting kryhet në një kurs prej 4-5 procedurash 1-2 herë në vit, në varësi të gjendjes fillestare të lëkurës dhe nevojave të saj.

Si ta bëni dekoltenë të bukur

Trajtimet dhe procedurat e rregullta bukurie nga një estetist janë sigurisht të rëndësishme nëse qëllimi juaj është të mbani lëkurën tuaj të dekoltesë rinore për aq kohë sa të jetë e mundur. Përveç kësaj, ne mund t'ju këshillojmë për disa truke që nuk kërkojnë investim parash apo shumë kohë.

Qëndrimi i duhur

Shpina e drejtë - parandalimi i shfaqjes së hershme të "unazave të Venusit" në qafë. Shpatullat e shtrira nuk shtojnë aspak bukurinë.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë

Alternimi i avionëve të ujit të nxehtë dhe të ftohtë ruan elasticitetin dhe tonin e lëkurës.

Vetë-masazh i zonës së dekoltesë

Masazhin mund ta mësoni vetë - falë internetit: nuk keni nevojë për udhëzime të ndërlikuara, thjesht shikoni disa video tutoriale në youtube.

Çdo masazh kryhet vetëm pas aplikimit të losionit ose vajit me vaj. Pa to, ju mund të gdhendni lëkurën dhe të merrni efektin e kundërt.

Ne ofrojmë një skemë të thjeshtë për vetë-masazh të zonës së dekoltesë.

Pasqyrë e fondeve


    Krem kundër diellit për fytyrën dhe dekoltenë "Expert Protection" SPF 50+ Ambre Solaire, Garnier

    Formula me filtra UV dhe vitaminë E është e përshtatshme për lëkurën e fytyrës dhe trupit, e mbron atë nga fotoplakja dhe pigmentimi. Nuk lë mbetje të bardha.

    Trajtim tonifikues kundër njollave të moshës 3 në 1 SPF 50+ për fytyrën, qafën dhe dekoltenë Idéal Soleil, Vichy

    Produkti me një teksturë jo ngjitëse dhe jo të yndyrshme barazon tonin e lëkurës, parandalon njollat ​​e moshës dhe redukton ato ekzistuese.

    Lëngu multi-aktiv kundër plakjes Rénergie Multi-Lift Ultra SPF 25, Lancôme

    Produkti me ekstrakt liri dhe filtër kundër diellit parandalon ndryshimet e lidhura me moshën në lëkurë dhe kujdeset për të: e bën atë më elastike dhe rrezatuese, ushqen dhe barazon tonin.


    Serum për bustin dhe dekoltenë Super Bust Tense-in-Serum, Biotherm

    Përmirëson tonin e lëkurës dhe elasticitetin në zonën e dekoltesë dhe gjoksit. Tashmë pas aplikimit të parë, lëkura bëhet më elastike, pas 4 javësh përdorimi - më e tonifikuar.

    Krem për fytyrën, qafën dhe dekoltenë "Age Expert 45+", L'Oréal Paris

    Falë një kompleksi proretinol dhe retinopeptidesh, produkti lufton në mënyrë efektive shenjat e moshës pas 45 vjetësh: redukton rrudhat, shtrëngon lëkurën dhe i jep elasticitet.

    Skulptori i kujdesit kompleks "Expert Age 55+", L'Oréal Paris

    Ajo funksionon në tre drejtime: ushqen dhe rigjallëron lëkurën, lufton rrudhat, rikthen volumin e humbur në lëkurë, qafë dhe dekolte. E gjithë kjo bëhet e mundur për shkak të përmbajtjes së kompleksit të vajrave dhe phloroglucinol në formulë.

  • 1.
    Si të kujdeseni për qafën dhe dekoltenë?
  • 2.
    Pse lëkura e qafës po plaket?
  • 3.
    "Qafa e kompjuterit"
  • 4.
    Pastrimi i lëkurës së qafës dhe dekoltesë
  • 5.
    Linja masazhi
  • 6.
    Hidraton zonën e dekoltesë dhe qafës
  • 7.
    Të ushqyerit
  • 8.
    Ushtrime për shtrëngimin e lëkurës së qafës
  • 9.
    Kujdesi kundër plakjes për qafën dhe dekoltenë
  • 10.
    Peptidet

Coco Chanel tha gjithashtu se qafa është pasaporta e vajzës, dhe gjoksi është pasaporta. Pavarësisht se në ditët e sotme kërkohen të dhëna biometrike shumë të ndryshme për dokumentet, përkeqësimi i pamjes së qafës dhe dekoltesë ndikon fuqishëm në vetëvlerësimin. Si të ruani dhe ruani të dhënat natyrore në kujdesin në shtëpi?

Si të kujdeseni për qafën dhe dekoltenë?

Atraktiviteti i qafës dhe dekoltesë përcaktohet nga shumë faktorë: gjendja e lëkurës, përmbajtja e lagështisë dhe sasia e kolagjenit, trashësia e yndyrës nënlëkurore, toni i muskujve, qëndrimi dhe mosha.

Ka një sërë faktorësh të jashtëm që shkaktojnë plakjen e parakohshme: gjumi i pamjaftueshëm gjatë natës, jastëk shumë i lartë, të brendshme të zgjedhura në mënyrë jo të duhur, zakone të këqija, djegie nga dielli, dieta e pabalancuar, konsumimi i ulët i ujit, mungesa e aktivitetit fizik adekuat, sëmundjet e patrajtuara, kujdesi i papërshtatshëm i lëkurës. Faktorët e jashtëm përkeqësojnë karakteristikat tona natyrore në moshë të re, por ne jemi në gjendje t'i ndryshojmë ato dhe të mbetemi tërheqës për një kohë të gjatë.

Pse lëkura e qafës po plaket?

Zona e qafës dhe dekoltesë ka veçoritë e veta strukturore, pa të cilat është e pamundur të ruhet rininë e tyre - ndryshimet në lidhje me moshën vijnë këtu më herët dhe vishen më shpejt. Mungesa e kujdesit të duhur të lëkurës manifestohet gradualisht dhe bëhet e dukshme në dekadën e katërt të jetës.

Pastrimi me sapun alkalik ose xhel dushi me bazë sulfate prish mantelin e hollë të lipideve. Këtu ka pak gjëndra dhjamore, manteli nuk ka kohë të rikuperohet, kjo është arsyeja pse lëkura humbet lagështinë dhe thahet, bëhet më e hollë. Gradualisht shfaqen rrudha dhe rrudha të vogla, e më pas të thella, të cilat ndalojnë të drejtohen.

Në mungesë të hidratimit dhe ushqyerjes, ndryshimet joestetike bëhen të dukshme mjaft herët.

Shtresa e yndyrës nënlëkurore është shumë e hollë në rini - me kalimin e moshës bëhet edhe më e hollë, dhe në vende hipertrofizohet. Lëkura humbet tonin e saj, shtrihet dhe ulet, gjë që vërehet veçanërisht nën mjekër. Këndi midis mjekrës dhe qafës, i cili është 90 gradë në rini, bëhet gjithnjë e më i shurdhër për shkak të lëkurës së tepërt. Palosjet e thella tërthore ("unazat e Venusit") ose litarët gjatësorë ("qafa e gjelit të detit") shfaqen në qafë si rezultat i një shkelje të tonit të muskujve nënlëkuror.

Muskuli nënlëkuror i qafës - platizma - mbron enët e gjakut nga shtrydhja, merr pjesë në shprehjet e fytyrës dhe është gjithashtu përgjegjës për pamjen estetike të qafës. Fijet e platizmës fillojnë në pjesën e sipërme të gjoksit, ngrihen lart nën lëkurën e qafës dhe përfundojnë në pjesën e poshtme të fytyrës. Me moshën, muskuli humbet elasticitetin e tij, skajet e tij përgjatë vijës së mesit mund të ndryshojnë, formohen fillesat gjatësore dhe këndi i qafës së mitrës-mjekër rritet.

Për të ndaluar plakjen e parakohshme dhe për të ruajtur rininë e qafës dhe dekoltesë, keni nevojë për kujdes kompetent të lëkurës, si dhe aktivitet fizik dhe shtrirje të rregullt, të cilat mbajnë qëndrimin e duhur dhe normalizojnë drenazhin limfatik, duke ngadalësuar zhvillimin progresiv të ndryshimeve të padëshiruara.

"Qafa e kompjuterit"

Mbyllja e limfës është një nga faktorët e plakjes së parakohshme dhe shkaku i formimit të mjekrës së dyfishtë, sepse mjekër e “dyfishtë” mund të vërehet edhe te njerëzit e dobët. Shumica prej nesh kalojnë shumë kohë në kompjuter.

Për të parë diçka nga ekrani, një person në mënyrë të pavullnetshme shtrin qafën përpara dhe qëndron në këtë pozicion për orë të tëra. Qendra e gravitetit të kokës zhvendoset, ngarkesa në shpinë të qafës së mitrës rritet 3-4 herë.

Me mbajtjen kronike të një qëndrimi të tillë, qarkullimi i gjakut dhe inervimi përkeqësohen, mund të shfaqen dhimbje dhe mpirje në duar dhe kufizim i lëvizjes në nyjet e shpatullave. Tensioni në rajonin okupital provokon dhimbje si në qafë ashtu edhe në kokë.

Komponenti estetik i një qëndrimi të tillë është shfaqja e një mjekër "të dyfishtë" dhe faqet e varura, pasi spazma e muskujve përkeqëson rrjedhjen e limfës, ka një ënjtje të dukshme kongjestive. Për më tepër, kërci dhe kockat e pjesës së përparme të qafës zhvendosen përpara, për shkak të së cilës këndi i qafës së mitrës-mjekër rritet dhe qartësia e kontureve të fytyrës dhe qafës humbet.

Për të shkarkuar shtyllën e qafës së mitrës, është e nevojshme të pajisni siç duhet vendin e punës (poziciononi monitorin në lartësinë e vijës së shikimit rreptësisht para jush, bërrylat duhet të shtrihen në tryezë) dhe të monitoroni qëndrimin tuaj, duke "tërhequr" periodikisht qafën e pasme sa më shumë që të jetë e mundur. Ju mund të bëni ushtrimet e mëposhtme. Vendosni duart tuaja të shtrënguara në bravë përpara dhe, si të thuash, largohuni prej tyre. Në këtë rast, koka dhe qafa do të marrin pozicionin e duhur. Mbajeni këtë pozicion për 30 sekonda, relaksohuni. Përsëriteni ushtrimin 2-3 herë çdo orë të kaluar në kompjuter.

Këshilla! Masazhi i zonës së qafës së mitrës gjithashtu mund të relaksojë në mënyrë të përsosur muskujt dhe të heqë qafe "qafën e kompjuterit".

Pastrimi i lëkurës së qafës dhe dekoltesë

Nuk është kurrë vonë për të filluar rinovimin e kujdesit të lëkurës së qafës dhe dekoltesë, por në moshën tridhjetë vjeç është më mirë ta bëni rregullisht. Rregullat themelore këtu janë të ngjashme me kujdesin e lëkurës së fytyrës, ka vetëm një numër nuancash që duhet të merren parasysh. Pastrimi ditor duhet të jetë i butë dhe hidratues.

Butësi nënkupton mungesën në përbërjen e alkoolit, gërryesve dhe pH të agjentit - neutral ose pak acid (shtatë ose më pak). Produkti duhet të jetë i përshtatshëm për të gjitha llojet e lëkurës dhe mbi të gjitha për lëkurën e thatë.

Pastruesit kozmetikë me një pH neutral, për të gjitha llojet e lëkurës, të bazuar në përbërës natyralë, largojnë mbetjet e grimit dhe papastërtitë e tjera, duke pasur një efekt shumë të rëndësishëm - rivendosin ekuilibrin hidrolipid, duke rritur përmbajtjen e lagështisë së lëkurës për shkak të përbërësve natyralë. faktor hidratues (NMF) dhe zbutës natyralë, duke krijuar kushte optimale për kujdes të mëtejshëm.

Një ose dy herë në javë, rekomandohet pastrimi i thellë i lëkurës për të stimuluar rinovimin e saj - një piling jo gërryes, atraumatik i bazuar në acide të lehta frutash ose enzima. Shkumet e pastrimit janë ideale për këto detyra; ato jo vetëm që pastrojnë butësisht lëkurën dhe heqin grimin, por edhe hidratojnë në mënyrë aktive. Lëkura është e hidratuar mirë, "merr frymë" dhe e gatshme për kujdesin bazë.

Linja masazhi

Kur kujdeseni për lëkurën e qafës dhe dekoltesë, duhet të përdoret një teknikë e caktuar e aplikimit të serumeve dhe kremrave: në pjesën e përparme të qafës - nga poshtë lart, në anën - anasjelltas. Në vijën e qafës - lëvizje nga qendra poshtë dhe në anët - në formën e një "tifoz". Ky aplikim i produkteve të kujdesit - përgjatë linjave të masazhit - është optimal, pasi nuk e shtrin lëkurën.

Hidraton zonën e dekoltesë dhe qafës

Nëse fytyra juaj është e prirur për yndyrë, atëherë duhet të zgjidhni produkte të veçanta për kujdesin e lëkurës së qafës dhe dekoltesë - rekomandohet të përdorni produkte me përmbajtje alkooli, maska ​​tharëse me bazë argjile, produkte kundër pikave të zeza, si dhe. lecka të forta larëse dhe pastrime.

Këshilla! Kur zgjidhni një krem ​​hidratues, kushtojini vëmendje produkteve për lëkurë të thatë dhe normale, pasi ka pak gjëndra dhjamore në zonën e qafës dhe dekoltesë dhe vetëhidratimi natyral nuk mjafton, sidomos me kalimin e moshës.

Lipidet e sekretuara nga gjëndrat dhjamore ndikojnë në vetitë e lëkurës: elasticitetin, butësinë, rezistencën ndaj ujit dhe sasinë e humbjes transepidermale të ujit (humbja e lagështisë përmes lëkurës për shkak të difuzionit ose avullimit). Me mungesë të lipideve (qoftë ndryshime të lidhura me moshën ose kujdes jo i duhur), lëkura bëhet e thatë, humbja e ujit nga sipërfaqja e saj rritet, elasticiteti zvogëlohet dhe, si rezultat, shfaqen rrudhat.

Kujdesi perfekt përfshin përbërës ushqyes dhe hidratues, si dhe antioksidantë për të mbrojtur kundër plakjes së parakohshme.

Hidratuesit që hidratojnë dhe ruajnë në mënyrë aktive lagështinë (acidi hialuronik, kitosan, ekstrakt i algave të detit, kolagjen), ushqejnë (gjalpë shea, aguliçe dhe trëndafila), neutralizojnë radikalet e lira (vitamina A dhe E) mund të kompensojnë në mënyrë efektive tharjen dhe zbutin rrudhat e imëta. . ), gjë që i bën ato të domosdoshme në kujdesin në shtëpi.

Të ushqyerit

Dhjetë përbërësit kryesorë të kozmetikës kundër plakjes përfshijnë vitaminën C në një formë të qëndrueshme, të tretshme në yndyrë. Vepron në mënyrë komplekse dhe ngadalëson procesin e plakjes, zbut rrudhat, forcon muret e enëve të gjakut, ndihmon në zbutjen e njollave të moshës, duke përfshirë moshën dhe njollat ​​post-traumatike.

Vitamina C neutralizon radikalet e lira që sulmojnë membranat qelizore në ajrin urban, kur pini duhan ose bëni banja dielli, mbron nga dëmtimi i fotove, stimulon sintezën e kolagjenit dhe i jep lëkurës një ton dhe shkëlqim të shëndetshëm.

Ushtrime për shtrëngimin e lëkurës së qafës

Edhe me kujdesin e duhur të lëkurës, strukturat e saj të thella - nënlëkurore, indet yndyrore dhe muskujt - fillojnë të ulen me kalimin e moshës. Nëse nuk ka zakon të ecni me kokën lart dhe të bëni ushtrime, atëherë muskuli nënlëkuror i qafës shkurtohet gradualisht, duke tërhequr lëkurën së bashku me të. Këndi i qafës së mitrës-mjekër rritet dhe shfaqet një mjekër "e dytë".

Përveç kësaj, palosje tërthore ose korda gjatësore mund të shfaqen në qafë si rezultat i hipertonitetit të muskujve nënlëkuror. Ushtrimi është thelbësor për të shtrirë një muskul të tendosur dhe për të normalizuar tonin e tij, për t'i rezistuar gravitetit dhe për të ngadalësuar fillimin e ndryshimeve të lidhura me moshën.

Këtu janë disa nga më të thjeshtat dhe më efektive.

  • Ushtroni për të rivendosur "këndin e rinisë", duke zbutur qafën dhe duke zvogëluar mjekrën e dyfishtë. Kryhet në një pozicion ulur. Shikoni drejt përpara. Kthejeni kokën prapa. Do të ndjeni shtrirjen e muskujve të qafës. Shtypni fort majën e gjuhës kundër qiellzës. Do të ndjeni tensionin në muskujt e qafës. Mbajeni pozicionin për 5 sekonda, më pas kthehuni në pozicionin e fillimit, duke vazhduar të mbështesni gjuhën kundër qiellzës. Përsëriteni 5-10 herë.

  • Ky ushtrim forcon mjekrën dhe pjesën e përparme të qafës. Kur e bëni, shprehja në fytyrën tuaj bëhet mjaft qesharake, ndaj është më mirë të tërhiqeni. Shikoni drejt përpara. Ngrini buzën e poshtme lart sa më shumë që të jetë e mundur. Sigurohuni që lëkura në mjekër të jetë e rrudhur. Në këtë rast, nofulla e poshtme shtyhet përpara. Pa hapur gojën, përpiquni të buzëqeshni - ngrini qoshet e gojës lart. Mbajeni pozicionin për 5 sekonda, relaksohuni - përsërisni 5-10 herë. Kur muskujt tuaj të mësohen me të, provoni këtë ushtrim me gjuhën tuaj të shtypur pas qiellzës.

Mos u ndal me kaq. Rritni kohëzgjatjen dhe sasinë e ushtrimeve me kalimin e kohës. Bëni ato rregullisht! Kryerja në moshë të re do të shërbejë si një profilaksë, në të pjekur do të ndihmojë në kthimin e përkuljes së këndshme në qafë: muskujt fitojnë një ton normal, mikroqarkullimi dhe kullimi limfatik përmirësohen dhe turgori i lëkurës rritet.

Kujdesi kundër plakjes për qafën dhe dekoltenë

Sinteza e kolagjenit pas 35 vjetësh zvogëlohet, ndryshon cilësia e fibrave të tij, të cilat formojnë skeletin e lëkurës, sigurojnë elasticitetin dhe formën e saj. Lëkura është një organ i varur nga hormoni. Me një ulje të estrogjenit në gjak (i ​​cili mund të vërehet jo vetëm me moshën - deri në dekadën e pestë të jetës, por edhe me mungesën e peshës trupore, si rezultat i një regjimi të pabalancuar të pushimit dhe ushtrimit, si dhe nën ndikimi i sëmundjeve kronike), zhvillohet distoni neurovegjetative dhe mikroqarkulluese.

Si rezultat, radikalet e lira aktivizohen në lëkurë dhe proceset e glikacionit përmirësohen (deformimi i fibrave të kolagjenit dhe elastinës pasi molekulat e glukozës lidhen me to), sinteza e acidit hialuronik është ndërprerë; qelizat dëmtohen, shfaqen rraskapitje dhe rrudha.

Këshilla! Për të parandaluar plakjen e lëkurës, është e dobishme të aplikoni maska ​​intensive disa herë në javë.

Ato lëmojnë dhe mbushin lëkurën me lagështi nga brenda, e ngrohin atë, duke stimuluar aktivitetin e fibroblasteve dhe duke rritur proceset e rigjenerimit, ngopen me antioksidantë, rivendosin mikroqarkullimin dhe luftojnë rosacea.

Peptidet

Në rini, lëkura ruan qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj për shkak të formimit të peptideve të veta rregullatore, të cilat urdhërojnë qelizat në shtresat e thella të lëkurës të sintetizojnë kolagjenin, elastinën dhe acidin hialuronik. Pas 35 vjetësh, prodhohen gjithnjë e më pak nga këto peptide rregullatore, kështu që produkte të bazuara në peptide të sintetizuara në laborator që janë identike me peptidet tona nevojiten çdo ditë për të parandaluar plakjen e lëkurës.

Klasa të ndryshme të peptideve veprojnë në mënyrë selektive, efekti i tyre është kumulativ dhe rrit veprimin e njëri-tjetrit. Përveç efektit stimulues, peptidet kanë një veçori tjetër të rëndësishme - ato janë në gjendje të zgjasin jetëgjatësinë e qelizave deri në 30%, duke ngadalësuar proceset e plakjes biologjike. Prandaj, prania e peptideve në përbërjen e kozmetikës siguron efektin maksimal rinovues në kujdesin në shtëpi dhe ngadalëson manifestimet e plakjes biologjike, është e rëndësishme vetëm që peptidet të përmbahen në produkte në përqendrim të mjaftueshëm.

Ka disa lloje të peptideve që janë efektive për forcimin e lëkurës, zbutjen e rrudhave dhe eliminimin e varjes:

  • Palmitoyl Tripeptide-5 (Syn-Coll)

Ai depërton mirë në lëkurë, aktivizon fibroblastet për sintezën e kolagjenit, stimulon rigjenerimin, rrit elasticitetin, largon rrudhat e thella, gjë që e bën të domosdoshëm në kujdesin kundër plakjes.

  • Hexapeptide-10 (Serilesine)

Aktivizon sintezën e strukturave kryesore të bashkimit dermo-epidermal, përshpejton ndarjen qelizore, si të shtresave të sipërme të lëkurës ashtu edhe të shtresave të poshtme të fibroblasteve, stimulon sintezën e proteinave strukturore të dermës. Si rezultat, densiteti dhe elasticiteti i lëkurës rritet, korniza e saj rindërtohet dhe forcohet, pamja përmirësohet dukshëm - numri i rrudhave zvogëlohet dhe lëkura e tepërt zvogëlohet.

Peptidet, së bashku me acidin hialuronik dhe substancat e vlefshme botanike, gjenden në shumë produkte kundër plakjes së lëkurës. Ato zbutin në mënyrë efektive lëkurën, duke përfshirë zvogëlimin e "unazave të Venusit" në qafë, reduktimin e dobësisë dhe forcimin, rimbushjen e vëllimit të lëkurës të humbur me kalimin e moshës dhe kanë një efekt kumulativ të shpejtë dhe të theksuar.

  • GHK-Cu, bakër-1 tripeptid

Ky peptid unik parandalon shfaqjen e shenjave të plakjes, zvogëlon thellësinë e rrudhave, rikthen strukturën e lëkurës, përshpejton shërimin: stimulon sintezën e kolagjenit, fibronektinës dhe elastinës, mund të rivendosë funksionin e fibroblastit dhe të mbështesë aftësinë e qelizave burimore për t'u ndarë. .

Metabolizmi ngadalësohet me moshën, ju duhet të monitoroni edhe më nga afër ushqimin, konsumin e ujit dhe peshën. Së bashku me aktivitetin adekuat fizik, kohën e mjaftueshme të gjumit dhe kozmetikën e bazuar në acidin hialuronik dhe peptidet, pamja juaj do të mbetet rinore për shumë vite.

Seksioni: Kujdesi për trupin

Ata nuk harrojnë, por në të njëjtën kohë harrojnë kujdesin për zonën e qafës dhe dekoltesë. Dhe më kot. Në fund të fundit, kujdesi për qafën dhe dekoltenë kërkon më shumë vëmendje sesa kujdesi për lëkurën e fytyrës. Është qafa që tregon moshën e gruas. Sidomos kur një grua kujdeset për fytyrën, flokët (duke përfshirë bërjen e maskave të flokëve në shtëpi) dhe duart, por harron qafën dhe dekoltenë ose nuk i kushton shumë rëndësi kësaj.

Kujdesi për qafën dhe dekoltenë duhet të jetë pjesë e pandashme e jetës suaj. Le të shkojmë të pastrojmë dhëmbët dhe të bëjmë dush, dhe së bashku me këto procedura, ju kujdeseni për lëkurën e qafës. Përveç kësaj, kjo nuk do t'ju sjellë shumë vështirësi, pasi ju mund të kujdeseni për zonën e qafës dhe dekoltesë në shtëpi, pa u sforcuar shumë. Përkundrazi, kur kujdesi për qafën dhe dekoltenë në shtëpi bëhet zakon, do të filloni të merrni shumë kënaqësi prej tij.

Së pari, vetë procesi i largimit do të jetë më i këndshëm për ju. Dhe kush nuk e pëlqen apelin nderues ndaj tij? Pra, edhe ju, sa më shumë vëmendje dhe dashuri për veten dhe trupin tuaj, aq më shumë kënaqësi të brendshme do të ndjeni.

Së dyti, pas vetëm dy ose tre muajsh do të vini re një rezultat pozitiv të largimit tuaj. Dhe çfarë mund të jetë më mirë se një rezultat i dukshëm, i prekshëm nga veprimet tona. Jo më kot thonë se artistët dhe parukierët janë një nga njerëzit më të lumtur, ndërsa mëlçitë. Dhe gjithçka sepse ata pothuajse menjëherë shohin rezultatin e përpjekjeve të tyre.

Pra, le të zbresim në specifikat. Çfarë saktësisht duhet bërë për ta bërë qafën tuaj me të vërtetë një qafë mjellme?

Së pari. Drejtoni shpatullat tuaja, drejtoni shpinën dhe ngrini sytë tuaj të bukur nga shikimi i asfaltit nën këmbët tuaja. Po, ngrini kokën më lart, buzëqeshni dhe filloni të admironi retë, majat e pemëve dhe yjet në mbrëmje. Sigurisht jo kur kaloni karrexhatën.

"Dhe pse duhet ta bëjmë këtë?" - ju pyesni. Më pas, duke e hedhur kokën prapa, ju stërvitni muskulin nënlëkuror të qafës së mitrës.

Dhe në një pozicion tjetër, kur përkuleni, nxitoni diku dhe mbani kokën pothuajse nën supet tuaja, duke ekzaminuar me kujdes asfaltin, ky muskul është joaktiv! Dhe me kalimin e kohës, nën "ngarkesën" e një koke pubeshente, muskuli i qafës së mitrës dobësohet dhe në lëkurë krijohen palosje e rrudha kaq të urryera për çdo grua. Gjithashtu, lëkura nën mjekër fillon të ulet.

Përsëri, duhet të kihet parasysh se lëkura e qafës dhe dekoltesë është e hollë, mjaft e ndjeshme ndaj të gjitha ndikimeve të jashtme (ajri i thatë, era, drita ultravjollcë), pasi praktikisht nuk ka ind dhjamor nënlëkuror, toni i muskujve zvogëlohet; gjaku qarkullon më ngadalë. Pra, në qafë dhe në dekolte shfaqen në radhë të parë shenjat e moshës më të pjekur të një femre.

Prandaj, keni nevojë për kujdes të përditshëm për qafën dhe dekoltenë në shtëpi!

Përveç kësaj, disa njerëz zhvillojnë depozita dhjamore në zonën e mjekrës, një mjekër e dyfishtë. Kjo mund të shkaktohet edhe nga zakoni i gjumit në një jastëk të lartë. Prandaj, është më mirë të flini në një jastëk ose jastëk të vogël.

Disa zonja të moshës së mesme përpiqen të fshehin ndryshimet që lidhen me moshën me jakë të lartë, shalle, etj. Fatkeqësisht, veprime të tilla nuk i pakësojnë ndryshimet që ndodhin nëse nuk kujdeseni për lëkurën e qafës dhe dekoltesë në shtëpi. Nëse përpiqeni të fshiheni nga realiteti dhe nuk bëni asgjë për ta ndryshuar atë, ky realitet vetëm sa përkeqësohet.

Pra, gjëja e parë është të drejtoni shpatullat, të monitoroni qëndrimin tuaj dhe të mos shtypni kokën në gjoks. Ngrini mjekrën, buzëqeshni në këtë botë të mrekullueshme dhe një burrë të pashëm që kalon pranë! Dhe mos harroni të admironi retë dhe yjet.

Së dyti. Në mëngjes, ndërsa bëni dush, sigurohuni që të masazhoni qafën dhe dekoltenë me një rrjedhë uji të freskët nga poshtë lart. Më pas, në të njëjtën mënyrë, nga poshtë lart aplikoni një krem ​​hidratues (duhet të kalojnë të paktën 30 minuta para se të dilni jashtë). Mund të aplikoni edhe një krem ​​ushqyes nëse përthithet shpejt.

Të njëjtat ushtrime janë të mira për t'i bërë çdo natë para gjumit ose pasi të ktheheni nga puna dhe të bëni dush ose banjë.

Përpara se të aplikoni kremin në qafë, duhet ta fërkoni midis pëllëmbëve dhe vetëm më pas ta aplikoni në lëkurën e dekoltesë dhe qafës nga poshtë lart. Në këtë rast aplikojeni me dorën e djathtë në anën e majtë të qafës dhe me dorën e majtë, jo në anën e djathtë.

Pas aplikimit të kremit, duhet të bëni një masazh të lehtë. Për ta bërë këtë, prekni anët e qafës me pjesën e pasme të pëllëmbëve tuaja. Në mënyrë të ngjashme, prekni mjekrën mbi të me pjesën e pasme të gishtave të mbyllur.

Së fundi, goditni qafën dhe mjekrën nga poshtë lart.

Nëse vendosni të fshini qafën pas dushit, është më mirë të mos e bëni këtë, por ta lini lëkurën të thithë lagështinë dhe të thahet vetë. Por nëse ka çështje urgjente dhe nuk ka kohë për të pritur, atëherë duhet të thani qafën me një peshqir të butë, duke e fshirë butësisht. Në këtë rast, është mirë që në mënyrë aktive të fërkoni pjesën e pasme të qafës me një peshqir.

Së treti... Kujdesi në shtëpi për qafën dhe dekoltenë përfshin kremra dhe maska ​​të ndryshme.

Receta për këtë krem ​​për kujdesin e zonës së qafës dhe dekoltesë (këtë krem ​​mund ta aplikoni edhe në lëkurën e fytyrës), ia ka kaluar nga tezja. Në një kohë, ajo dukej se punonte si sekretare në Komitetin e Partisë së Rrethit dhe ishte shembull rinie dhe kujdesi për brezin e ri.

Pra, receta për këtë krem ​​të mrekullueshëm është mjaft e thjeshtë, por efekti është i mahnitshëm.

Merrni 100 gr. salcë kosi yndyrore. Sa më i trashë aq më mirë. Ju mund edhe fshatar.

Grini kosin me një të verdhë veze.

Shtoni 1 lugë. vodka ose kolonja. (Më mirë se vodka, e bëra me kolonjë, nuk më pëlqeu era).

Shtrydhni lëngun e gjysmë limoni nga përzierja dhe grini një kastravec të vogël të freskët. (E bëra me ose pa kastravec. Më pëlqeu më shumë pa kastravec).

Lëreni përzierjen që rezulton të piqet në frigorifer për disa ditë dhe filloni kursin e përtëritjes. Mos harroni se kremi që rezulton duhet të ruhet në frigorifer në një kavanoz të mbyllur. Kremin duhet ta nxirrni me një lugë të veçantë dhe të pastër në mënyrë që të mos prishet.

Ky krem ​​është gjithashtu i mirë në atë që zbardh lëkurën. Ata që e përdorin gjatë gjithë jetës së tyre, çlirohen nga njollat ​​kafe të moshës në fytyrë dhe qafë që shfaqen tek njerëzit në një moshë të caktuar. Meqenëse lëngu i limonit dhe i kastravecit kanë veti zbardhuese.

Periodikisht, ju mund të bëni një maskë të mirë për qafën në shtëpi. nga proteina e rrahur, 1 lugë gjelle. lugë të çdo vaji vegjetal dhe lëng nga një limon... Pasi të keni masazhuar lëkurën e qafës dhe dekoltesë me ujë të ftohtë, aplikoni maskën për qafën dhe dekoltenë dhe mbajeni për 15-20 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe fërkojeni me krem ​​hidratues.

Së katërti. Sigurisht, maskat janë maska, por nuk mund të bëni pa ushtrime të veçanta kur kujdeseni për zonën e qafës dhe dekoltesë. Këtu janë ushtrimet për t'ju ndihmuar ta bëni lëkurën e qafës dhe dekoltesë tuaj të lëmuar dhe të fortë në shtëpi.

- Pasi të keni bërë trajtimet me ujë dhe të keni aplikuar kremin, gërshetoni gishtat poshtë mjekrës dhe shtypni me pjesën e pasme të gishtave, duke tendosur mjekrën dhe qafën. Bëni këtë ushtrim çdo ditë, 6-7 herë.

- Mbyllni fort nofullën, më pas shtrijeni buzën e poshtme (numëroni deri në 10). Përsëriteni këtë 6-8 herë.

E njëjta gjë, vetëm tani shtrini të dyja buzët. Numëroni gjithashtu deri në 10 dhe relaksoni buzët.

Në këtë ushtrim, muskuli nënlëkuror i qafës është i shtrirë mirë.

- mbaje kokën drejt dhe shtyje nofullën e poshtme përpara. Bëni 10 përsëritje.

- Hidheni kokën prapa dhe tërhiqeni buzën e poshtme mbi pjesën e sipërme. Duke vepruar kështu, duhet të ndjeni një shtrirje të mirë në fund të mjekrës dhe në qafë.

E pesta. Sigurisht, masazhi është një ilaç i shkëlqyeshëm dhe i fuqishëm për t'u kujdesur për qafën tuaj në shtëpi.

Nëse harroni të masazhoni qafën çdo ditë, masazhoni qafën çdo 1-2 ditë.

- Uluni drejt, drejtoni shpatullat dhe vendosni pëllëmbët në qafë. Butësisht, pa lëvizje të papritura dhe pa presion, goditni qafën nga qendra e pasme. Ushtrime të këndshme, mund të bëhen gjatë pushimit të drekës ose në mbrëmje para gjumit.

- shtypni pëllëmbët në pjesën e pasme të qafës dhe goditni qafën disa herë nga rrënjët e flokëve deri te shtylla kurrizore.

- anoni kokën poshtë, vendosni gishtin tregues dhe të mesëm në fosën nën rruazën e 7-të, ku qafa kalon në shpinë) dhe bëni disa rrotullime në drejtim të akrepave të orës dhe të njëjtin numër rrotullimesh në drejtim të kundërt. Gjeni vrimën tjetër më poshtë dhe përsëritni lëvizjet.

- Mund të mbushni me ujë edhe një jastëk të vogël ngrohës ose një qese të vogël plastike, ta vendosni në ngrirje për 30 minuta dhe më pas të masazhoni qafën me të. Bëni lëvizje të lehta rrethore nga poshtë lart për 2-3 minuta. Më pas, fërkojeni butësisht lëkurën e qafës me një peshqir pambuku derisa të ndiheni të ngrohtë.

Do të mahniteni nga ndryshimi teksa zbatoni këto këshilla të vogla për kujdesin e qafës dhe dekoltesë në shtëpi çdo ditë. Dhe jo vetëm që gjendja e lëkurës suaj do të përmirësohet, por edhe vetë qëndrimi dhe qëndrimi i të dashurit tuaj ndaj vetes. Motoja kryesore është - mos u bëni dembel dhe mos humbisni asnjë ditë!

Përshëndetje, Alena Morskaya.