E gjithë e vërteta për praktikën e famshme taoiste “Buzëqeshje e brendshme. Buzëqeshje e brendshme Mantak chia

11.10.2019

A. Energjia me cilësi të ulët shndërrohet në energji të cilësisë së lartë

Në Taoizëm, ne i shohim emocionet negative si energji me cilësi të ulët. Shumë njerëz e kalojnë jetën e tyre në zemërim, trishtim, depresion, frikë, ankth dhe forma të tjera të energjisë negative. Këto energji janë shkaktarët e sëmundjeve kronike dhe e shterojnë në mënyrë të padukshme forcën tonë bazë të jetës.

Buzëqeshja e brendshme është një buzëqeshje e sinqertë për të gjitha pjesët e trupit, duke përfshirë të gjitha organet, gjëndrat dhe muskujt, si dhe sistemin nervor. Ai gjeneron energji me cilësi të lartë që mund të shërohet dhe me kalimin e kohës do të shndërrohet në energji edhe më cilësore.

Një buzëqeshje e sinqertë dërgon energjinë e dashurisë, e cila ka fuqinë të ngrohë dhe shërojë. Mjafton të mbani mend një moment kur ishit të mërzitur ose të sëmurë fizikisht, dhe dikush, ndoshta edhe një i huaj, ju buzëqeshi sinqerisht - dhe papritmas ndiheni më mirë.

Norman Casips, kryeredaktor i The Saturday Review, shkruan në Anatomy of a Disease se ai shëroi veten nga një sëmundje e rrallë e indit lidhor duke parë filma të vjetër të Vëllezërit Marks. Një nga studentet e mia e shëroi veten nga kanceri i gjirit duke u praktikuar vazhdimisht Buzëqeshje e brendshme në zonën që ishte e sëmurë.

Në Kinën e lashtë, Tao Masters zbuloi fuqinë e energjisë së buzëqeshjes. Ata praktikuan Buzëqeshje e brendshme ndaj vetes. Lëvizi energjinë Qi dhe formoi një rrjedhë Qi me cilësi të lartë, duke arritur kështu shëndet, lumturi dhe jetëgjatësi. Buzëqeshni për veten është si të shijosh dashurinë, dhe dashuria mund të rigjenerohet dhe rinovohet.

Buzëqeshje e brendshme dërgon energji të qeshur në organet dhe gjëndrat tona, të cilat janë aq të nevojshme për jetën. Për ironi, megjithëse shpesh i kushtojmë shumë rëndësi pamjes sonë, shumë pak prej nesh e dinë se si duken organet dhe gjëndrat e brendshme, ku ndodhen dhe cilat janë funksionet e tyre. Për më tepër, ne jemi të pandjeshëm ndaj paralajmërimeve delikate që na dërgojnë kur i keqtrajtojmë duke ngrënë dieta të gabuara dhe duke bërë një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Ne jemi si një menaxher që nuk u kushton kurrë rëndësi vartësve të tij dhe habitet shumë kur ndodh diçka.

Nëse njohim organet dhe gjëndrat tona, fillojmë të kuptojmë se çfarë bëjnë dhe mësojmë të dëgjojmë sinjalet e tyre, ato do të na shpërblejnë me një gjendje paqeje dhe vitaliteti.

B. Emancionet e dobishme ose të dëmshme

Buzëqeshje e brendshme më efektive për neutralizimin e efekteve të stresit. Në shoqërinë tonë moderne, ne shpenzojmë miliona dollarë për të gjetur një mënyrë për të lehtësuar stresin. Shpesh këto ilaçe ofrojnë vetëm lehtësim të pjesshëm ose të përkohshëm.

Buzëqeshje e brendshme është e lidhur ngushtë me timusin dhe rrit aktivitetin funksional të kësaj gjëndre. Në sistemin taoist, timusi është selia e dritës së bukur, dashurisë dhe forcës jetësore të Di-energjisë.

Kur jemi nën ndikimin e stresit emocional, gjëndra e timusit është e para që dëmtohet. Libri Your Body Don't Lie nga Dr. John Dimopd paraqet një studim që tregon se timusi luan rolin e një rregullatori të zgjuar që drejton rrjedhën e energjive vitale dhe shëruese të trupit.

Sir McFarlane Burner, një laureat australian i Nobelit, formuloi një teori të kancerit në të cilën ai sugjeroi se një rritje në aktivitetin funksional të timusit mund të çojë në mundësinë e shmangies së kancerit.

Një lloj qelize që formohet në timus janë qelizat T. Funksioni i qelizave T është të njohin qelizat anormale dhe t'i eliminojnë ato. Nga miliona qeliza që formohen çdo ditë, disa janë jonormale. Nëse qelizat T nuk aktivizohen nga hormoni i timusit, qelizat anormale do të vazhdojnë të shumohen dhe të zhvillohen në kancer klinik.

Prandaj, timusi luan një rol kyç në parandalimin e kancerit gjatë gjithë moshës madhore. Në kineziologjinë e aplikuar, ekziston një mënyrë për të përcaktuar nëse gjëndra e timusit është e shëndetshme apo në gjendje të dobësuar, për të cilën Buzëqeshje e brendshme ka një rëndësi të madhe.

Provoni këtë test me një partner: prekni zonën e timusit, e cila ndodhet në kryqëzimin e brinjës së dytë me kockën e gjoksit poshtë fytit. Për herë të parë, partneri juaj nuk duhet të buzëqeshë dhe duhet të lejojë që muskujt e fytyrës dhe qoshet e gojës të bien. Lëreni të zgjasë njërin krah anash dhe në këtë kohë përpiquni t'i bëni presion nga lart për ta ulur poshtë. Pastaj përpiquni të bëni të njëjtën gjë, por me partnerin tuaj të buzëqeshur dhe shikoni ndryshimin. Kjo tregon se kur buzëqeshni, aktivizoni timusin (Fig. VU dhe VU4).

Oriz. VU-3. Shprehja e fytyrës në këtë vizatim do të rrisë energjinë.

Oriz. VU 4. Shprehja e fytyrës në këtë vizatim mund të ulë nivelin tuaj të energjisë.

Legjendat taoiste thonë se kur buzëqeshni, organet tuaja lëshojnë emanacione të bukura që ushqejnë të gjithë trupin tuaj. Kur jeni të irrituar, të frikësuar ose nën stres, ato formojnë emanacione të dëmshme që bllokojnë kanalet e energjisë, depërtojnë në organe, duke shkaktuar humbje të oreksit, dispepsi, rritje të presionit të gjakut, rritje të rrahjeve të zemrës, pagjumësi dhe emocione negative.

duke qeshur për organet tuaja, ju i bëni ato të zmadhohen, të buta dhe të lagështa, dhe kështu më efikase. Si rezultat, mëlçia, për shembull, ka më shumë hapësirë për të ruajtur lëndët ushqyese dhe për të detoksifikuar substancat e dëmshme.

praktikë Buzëqeshje e brendshme filloni me sytë. Ato janë të lidhura me sistemin nervor autonom, i cili rregullon funksionin e organeve dhe gjëndrave. Sytë janë të parët që marrin sinjale emocionale dhe ndonjëherë bëjnë që organet dhe gjëndrat të përshpejtojnë përgjigjen e tyre ndaj stresit ose rrezikut (përgjigja "lufto ose ik") dhe të pushojnë kur situata kritike ka kaluar.

Në mënyrë ideale, sytë mbajnë një nivel të qetë dhe të ekuilibruar reagimi. Prandaj, thjesht duke relaksuar sytë, ju mund të relaksoni të gjithë trupin tuaj dhe kështu të lironi energjinë tuaj për të funksionuar.

C. Procesi i njohjes përmes Buzëqeshjes së Brendshme

Kur jeni të stresuar, emocionalë ose e kaloni jetën tuaj në një gjendje acarimi ose frike, organet tuaja bllokohen dhe nivelet tuaja të performancës ulen. Një sasi e madhe energjie harxhohet, ju bëheni të mërzitshëm, humbni vitalitetin dhe lëvizshmërinë. Ju bëhet e vështirë të studioni, të parashtroni ide të reja, por nëse përpiqeni të mësoni diçka, thelbi i temës nuk do të mbahet mend dhe nuk do të mund të thellohesh në të. Në sistemin Tao, ne besojmë se organet tona, shqisat ose pjesët e trupit janë të përfshira në procesin e të mësuarit.

Kur ju buzëqeshni organeve, ndjesive dhe gjëndrave tuaja, ju lidheni me to dhe mund të komunikoni mirë me to.

Kur jeni në gjendje stresi ose frike, të gjitha organet dhe ndjesitë bllokohen. Për shembull, kur nuk e doni dikë, trupi juaj nuk dëshiron ta pranojë atë person dhe kështu nuk dëshiron të përjetojë përvojën e tij dhe të pranojë idetë e tij.

1. Burimet kryesore të energjisë së dëgjimit

Vështirë se ka një shkollë ruse të praktikave femra taoiste që nuk do t'u ofronte ndjekësve të saj një "praktikë të lashtë kineze" me një emër të çuditshëm jo-taoist "Buzëqeshje e brendshme". Pse jo taoist? Sepse edhe nëse supozojmë se kjo është një praktikë nga arsenali i ndonjë shkolle kineze të qigongut të stilit të brendshëm, e cila funksionon kryesisht me gjendjen e brendshme, atëherë lind pyetja, çfarë lidhje ka një buzëqeshje.

Adhuruesit e traditave të qigongut të brendshëm nuk punojnë me emocione ose lëvizje të muskujve të fytyrës, të cilat janë konfirmim indirekt i gjendjes së kënaqësisë dhe gëzimit. Mjeti i tyre kryesor është energjia chi. Nga rruga, nuk ka asnjë koncept të "energjisë së buzëqeshjes", "energjisë së zemërimit", ashtu siç, në fakt, nuk ka asnjë koncept të "energjisë seksuale". Të gjitha këto terma u shpikën nga popullarizuesit e praktikave taoiste për një thjeshtësi dhe qartësi më të madhe të ndjekësve evropianë të filozofisë së vështirë kineze.

Nëse supozojmë se praktika e "Buzëqeshjes së brendshme" përdoret nga adhuruesit e stilit të jashtëm të qigongut, i cili përfshin ushtrime fizike si një mënyrë për të ndryshuar gjendjen e energjisë, atëherë fjala "e brendshme" nuk do të ishte në emër. Trajneri do të sugjeronte shtrirjen e buzëve në mënyrën që bëjnë zakonisht njerëzit e qeshur, por në të njëjtën kohë nuk do të vinte theksin në lëvizjen e energjisë në sistemin e organeve të brendshme.

E thënë thjesht, emri "Buzëqeshje e brendshme" mund të jetë konfuz për çdo kinez etnik dhe ka dyshime se kjo praktikë është me origjinë kineze. Përkundrazi, kemi të bëjmë me një paradoks: zakonisht mallrat evropiane falsifikohen në Kinë, por është shumë e mundur që Evropianët kanë mësuar të falsifikojnë praktikat kineze!

Për herë të parë u njoha me këtë praktikë në librin Manteca Chia "". Derisa u bëra student i kinezit etnik, Mjeshtrit Tao Ji Xiaogang, nuk kisha as dyshimin më të vogël se gjithçka që përshkruhet në libër është e vërteta kineze. Megjithatë, sa më thellë zhytesha në të mësuarit nga Mjeshtri, aq më e dukshme bëhej: diçka nuk shkonte me këto buzëqeshje të brendshme!

Kur rihapa librin, gjeta në faqen e titullit pranë emrit të Manteca Chia një emër tjetër - Rachel Carlton Abrams. Doli që

bashkautor i një popullarizuesi gjenial apo edhe autori i vetëm i markës më të shitur Mantec Chia, M.D., mjeke familjare e specializuar në mjekësinë alternative dhe shëndetin dhe seksualitetin e grave. Tani diçka bëhet më e qartë!

Cili është qëllimi i këtij ushtrimi? Lexuesit e librit ftohen të mbyllin sytë, të imagjinojnë një fytyrë të qeshur përpara tyre dhe të buzëqeshin. Atëherë duhet të ndjeni se si energjia e dashurisë depërton përmes syrit të tretë. Dhe atëherë ju duhet ta drejtoni këtë energji në organe të ndryshme. Në fakt, nuk është aq e vështirë nëse një person e ndjen lëvizjen e energjisë qoftë edhe pak.

Autori i paraprin përshkrimit të teknikës me disa udhëzime - "buzëqeshja mund të bëhet një mjet i fuqishëm i shërimit të brendshëm" dhe "edhe duke buzëqeshur, pavarësisht se çfarë, ju mund të përmirësoni disponimin tuaj". Më poshtë është qëllimi i praktikës.- "Të kultivojmë në vetvete atë ndjenjë dashurie që zakonisht përjetojmë kur shohim një fëmijë të vogël, një kafshë të dashur ose duke admiruar një muzg piktoresk." Ne nuk do të diskutojmë në detaje dyshimin e idesë se dashuria është një gjendje që arrihet si rezultat i edukimit ose vetëedukimit. Nuk ka kuptim të thuhet se jo të gjithë po buzëqeshin me soditjen e një fëmije ose të një kafshe, dhe aq më tepër, një muzg.

Supozoni se Buzëqeshja e Brendshme i ndihmon ata që praktikojnë këtë teknikë të përmirësojnë gjendjen e tyre. Por unë dua të kuptoj si duket kjo praktikë në versionin kinez!

I kërkova Master Ji të shkruante shkronjat kineze për "Buzëqeshje e brendshme" në një motor kërkimi kinez. Mjeshtri shkroi disa versione, por nuk u gjet asgjë si qigongu klasik kinez. Interneti kinez këmbënguli me kokëfortësi që një buzëqeshje nuk kishte të bënte me zotërimin e menaxhimit të energjisë dhe qigongu përkthehet pikërisht kështu: "qi" është energji, "gong" është aftësi. Kinezëve nuk u nevojitet asgjë tjetër përveç energjisë dhe trupit për të punuar me energji.. Të gjitha ushtrimet që përdorin shprehjen "imagjinoni" dhe sugjerojnë vizualizimin e procesit të lëvizjes së energjisë janë një truk tipik evropian. E pyeta mentorin se çfarë mendonte për këtë praktikë dhe Mjeshtri u përgjigj: "Me shumë mundësi, kjo është vetëm një teknikë psikologjike."

Më dukej se misteri i ushtrimit të mirënjohur ishte pothuajse i zgjidhur, mbetet vetëm për të zbuluar se cili parim qëndron në themel të tij. Kështu që iu drejtova një miku psikoterapist për ndihmë.

Eureka! Kemi gjetur burimin e frymëzimit për krijuesit e “Buzëqeshje e brendshme”! Rezulton, në historinë e psikologjisë ishte teoria organike e James - Lange. Autorët e teorisë argumentuan se ndjesitë emocionale janë një manifestim i ndryshimeve funksionale në trup. Domethënë, nën ndikimin e stimujve të jashtëm, fillimisht ndodhin ndryshime brenda dhe vetëm atëherë shfaqet emocioni. “Ne jemi të trishtuar sepse qajmë, jemi të zemëruar sepse godasim, kemi frikë sepse dridhemi.” Duke ndjekur logjikën e kësaj teorie, nëse bëni lëvizje të fytyrës që korrespondojnë me një buzëqeshje, pas një kohe do të krijohet një gjendje gëzimi.

Por gjëja më interesante, për mendimin tim, në gjithë këtë histori është Lidhja midis psikologjisë dhe . Pasuesit e teorisë organike të James-Lange janë të bindur se emocionet janë rezultat i ndryshimeve në nivelin e sistemit nervor autonom. Sistemi nervor autonom është një departament i sistemit nervor që rregullon aktivitetin e organeve të brendshme, gjëndrave të sekretimit endokrin dhe të jashtëm, gjakut dhe enëve limfatike. Pjesë të rëndësishme të sistemit autonom, simpatik dhe parasimpatik, ndodhen në palcën kurrizore dhe në tru. Dhe nga këndvështrimi i Taoistëve, sistemi i menaxhimit të energjisë ndodhet pikërisht në tru dhe palcën kurrizore! Prandaj, në sistemin filozofik kinez Wu Xing, i cili ndihmon për të punuar me energji, pesë emocione lidhen me pesë organe të dendura dhe pesë të zbrazëta. Sidoqoftë, ndryshimi midis qasjes evropiane dhe kineze është se në praktikën taoiste nuk është e zakonshme të evokohen artificialisht "fantazmat e emocioneve" me ndihmën e lëvizjeve të fytyrës. Dhe për punë korrekte me energji, nuk është absolutisht e nevojshme të buzëqeshni, mjafton vetëm të jeni në gjendje të drejtoni energjinë e Burimeve në kanale të ndryshme energjie.

Dhe së fundi Ideja më e rëndësishme ka të bëjë me rolin e buzëqeshjes për harmoninë e energjisë. Në librin kryesor të Taoistëve, Tao Te Ching, shkruar nga mendimtari i madh Lao Tzu, shkruhet: "Njeriu ndjek ligjet e Tokës, Toka ndjek ligjet e Parajsës, Qielli ndjek ligjet e Tao dhe Tao ndjek ligjet e natyrës.” Taoistët nuk njohin asnjë emocion të detyruar dhe kultivimin e ndjenjave në vetvete. Ndjenjat dhe emocionet janë ato që formohen si rezultat i proceseve natyrore. Kjo është arsyeja pse një praktikë shumë më e rëndësishme mund të jetë buzëqeshja juaj - vetëm kur keni një arsye të natyrshme për të buzëqeshur! Jini natyral dhe të shëndetshëm!

Mantak Chia është krijuesi i sistemit të njohur si "Universal Tao" dhe themeluesi dhe drejtori i "Healing Tao Center" në Nju Jork.

Mjeshtri Taoist Mantek Chia lindi në Bangkok në vitin 1944. Në moshën gjashtë vjeç, ai mori fillimin e tij të parë nga murgjit budistë. Si nxënës i shkollës, ai mësoi artet marciale, tai chi quan dhe aikido. Dëshira për praktikat taoiste e çoi atë te mjeshtri i famshëm taoist Yi Yen (Reja e Bardhë), i cili jetonte në malet afër Hong Kongut. Mjeshtri Yi Yong u bë mësuesi kryesor i Mjeshtrit Mantaek Chia, prej tij mësoi të transferonte energjinë e forcës së jetës përmes duarve, të drejtonte energjinë përgjatë Orbitës Mikrokozmike dhe të hapte Gjashtë Kanalet Speciale, ai zotëroi teknikën e Bashkimit të Pesë Elementeve, praktikën. i Alkimisë së Brendshme. Ishte Mjeshtri Yi Yong ai që autorizoi Manteq Chia-n t'ua transmetonte mësimet studentëve të tij. Më vonë, Mantek Chia studioi Kundalini Yoga dhe Yoga Taoiste - Tao-Yin, si dhe praktikën e "Buddha Palm" në Singapor me mësuesin Meuji. Së shpejti ai tashmë mësoi të hiqte blloqet e energjisë, si nga vetja, ashtu edhe nga studentët dhe pacientët e tij.

Mantak Chia më vonë studioi me mjeshtrin Pang Yu, i cili krijoi një sintezë të mësimeve të Taoizmit, Budizmit dhe Zen Budizmit, dhe me mësuesin Cheng Yao-Long, i cili gjithashtu krijoi një sistem të ri që kombinonte boksin tajlandez me kung fu-në. Nga mësuesi Pang Yu, mjeshtri mësoi për shkëmbimin e energjive yin dhe yang midis një burri dhe një gruaje, si dhe mori teknika që parandalojnë plakjen dhe shkatërrimin e trupit. Mjeshtri Cheng Yao-Long i mësoi Manteku Chias metodat sekrete Shaolin për të punuar me energjinë e brendshme dhe teknikën Neigong, ose pastrimin e palcës dhe rinovimin e tendinave.

Më vonë, Master Chia studioi shkencat mjekësore perëndimore dhe anatominë për dy vjet në mënyrë që të kuptonte më mirë mekanizmat pas funksionimit të energjisë shëruese të Taos. Duke përdorur njohuritë e tij për sistemin e plotë të Taoizmit si bazë dhe duke e plotësuar atë me atë që mësoi nga mësimet e tjera, Mantak Chia zhvilloi Sistemin Universal Tao dhe filloi të mësonte njerëzit e tjerë bazuar në të. Më pas, për të ndihmuar veten, ai trajnoi mësues të tjerë dhe themeloi Kopshtin Tao në Tajlandë. Ai zhvilloi "Sistemi Tao i Shërimit", i cili tani mësohet në shumë qytete në Shtetet e Bashkuara, Kanada dhe Evropë.

Praktika Taoiste e Buzëqeshjes së Brendshme forcon energjinë e organeve dhe gjëndrave të brendshme të trupit tonë, të gjithë forcën tonë të jetës në përgjithësi, qetëson dhe fokuson "mendjen tonë të zemrës" (Sheng). Kjo na bën më të vetëdijshëm për trupin dhe qenien tonë të brendshme, sepse mësojmë të komunikojmë me organet tona të brendshme, gjëndrat, shtyllën kurrizore dhe zona të tjera specifike të trupit tonë, si dhe me shpirtin tonë. Taoistët zbuluan se vetëdija nuk është vetëm në trurin tonë, por edhe në të gjitha organet vitale, dhe në një kuptim më delikate, në çdo qelizë të trupit tonë.

Praktika e përditshme e Buzëqeshjes së Brendshme na siguron kohë për të parë brenda vetes, për të mbajtur kontakt me organet tona të brendshme, Qi-në tonë, frymëmarrjen dhe emocionet tona. Kjo na mundëson të vërejmë çdo problem kur ato lindin dhe ndihmon në balancimin e emocioneve dhe virtyteve tona.

Tre rreshta të buzëqeshjes së brendshme

A. Buzëqeshje organeve të brendshme: Linja e përparme

1. Pika e vetullave dhe sytë: Relaksoni ballin dhe jini të vetëdijshëm për energjinë e buzëqeshjes që grumbullohet para syve tuaj në formën e dritës së artë. Imagjinoni ndjenjat që ju pushtojnë kur hyni në një kopsht të bukur. Duke e ndjerë këtë, imagjinoni fytyrën tuaj të buzëqeshur pikërisht përballë jush. Ndjeni se si energjia e Buzëqeshjes shkëlqen si dielli. Mblidhni këtë rrezatim në një spirale deri në pikën midis vetullave tuaja, duke tërhequr energji përmes kësaj pike dhe syve të mbyllur, duke stimuluar gjëndrën e hipofizës.

← Buzëqeshni përgjatë vijës së parë

2. Fytyra: Vazhdoni të tërheqni energjinë e Buzëqeshjes deri në pikën midis vetullave; ndjeni zgjerimin e syrit të tretë. Lëreni Qi të rrjedhë përmes hundës dhe faqeve. Ndjeni se si relakson lëkurën, muskujt dhe ngroh fytyrën tuaj nga brenda. Lëreni një buzëqeshje të rrjedhë në gojën tuaj duke ngritur pak cepat e buzëve. Ndjeni rrjedhjen e energjisë së buzëqeshur në gjuhën tuaj dhe lëvizni gjuhën përreth për të aktivizuar rrjedhën e pështymës. Kur ndjeni mbushjen e pështymës, gëlltiteni atë. Prekni qiellzën e sipërme me gjuhën tuaj dhe lëreni në këtë pozicion deri në fund të praktikës (kjo do të lidhë kanalet kryesore dhe funksionale, të cilët janë dy përcjellësit kryesorë të energjisë në trupin tonë). Gëlltitni pështymën, duke e kaluar në gjëndrën timus, në zemër dhe më poshtë. Ndjeni sesi energjia e Buzëqeshjes derdhet në mollëzat tuaja, duke i çliruar nga çdo tension. Hapeni pak gojën, duke ndarë dhëmbët, por duke mbajtur pozicionin e gjuhës në qiellzë.

3. Qafa dhe fyti: Buzëqeshni në qafën dhe fytin tuaj. Lëreni qafën të qetësohet pak dhe bëni një pushim nga mbajtja e kokës. Buzëqeshni në gjëndrat tiroide dhe paratiroide të vendosura në pjesën e përparme të qafës. Ndjeni se si energjia lehtëson të gjitha tensionet dhe fyti juaj hapet si një syth i bukur lulesh.

4. Fyt dhe sternum: Kur ka shumë pështymë, gëlltiteni në drejtim të organeve që buzëqeshni. Lëreni energjinë e Buzëqeshjes të rrjedhë në gjëndrën timus, që ndodhet midis fytit dhe sternumit. Ndjeni atë të zgjerohet, duke nxjerrë energji të ngrohtë, aromatike, të qeshur drejt zemrës.

5. Zemra: Zemra ka madhësinë e një grushti dhe ndodhet prapa sternumit, pak në të majtë të qendrës. Buzëqeshni me zemrën tuaj dhe falënderoni për qarkullimin e gjakut në trupin tuaj. Ndjeni se si relaksohet dhe bëhet më e lehtë për të që të funksionojë. Lëreni energjinë e Buzëqeshjes të mbushë zemrën tuaj me dashuri. Ndjeni sesi intoleranca dhe temperamenti shndërrohen në gëzim dhe respekt. Dashuria, gëzimi, respekti dhe dhembshuria e pakushtëzuar vijnë nga zemra. Ndjeni se si këto virtyte rrezatojnë në të gjitha organet e brendshme, gjëndrat dhe në të gjithë trupin.

6. Mushkëritë: Buzëqeshni në çdo qelizë në mushkëritë tuaja dhe falënderojini për marrjen e oksigjenit dhe çlirimin e dioksidit të karbonit. Ndjeni se si zbuten dhe bëhen më sfungjerë dhe të lagësht, të mbushur me energjinë e një Buzëqeshjeje. Ndjeni sesi virtytet e zemrës (dashuria dhe gëzimi) thithin në mushkëri energjinë e një buzëqeshjeje, sesi ajo e shndërron çdo trishtim dhe depresion në virtyt dhe guxim.

7. Mëlçia: Buzëqeshni në mëlçinë tuaj, e cila ndodhet në të djathtë në bazën e gjoksit tuaj. Falenderojeni për rolin që luan në tretjen, përpunimin, ruajtjen dhe çlirimin e lëndëve ushqyese dhe largimin e toksinave të ndryshme. Ndjeni se si bëhet më i butë dhe lagështia e tij rritet. Lëreni energjinë e Buzëqeshjes, të ngopur me virtytet e zemrës dhe të mushkërive (dashuri, gëzim, virtyt, guxim), të transformojë të gjithë zemërimin e grumbulluar në mëlçi në mirësi.

8. Pankreasi dhe shpretka: Buzëqeshni pankreasit tuaj në bazën e gjoksit tuaj të majtë. Faleminderit për prodhimin e insulinës, e cila rregullon nivelet e sheqerit në gjak dhe enzimat për tretjen e ushqimit. Buzëqeshni në shpretkën tuaj, e vendosur prapa pankreasit në të njëjtin nivel në të majtë. Faleminderit për prodhimin e antitrupave që mposhtin sëmundje të ndryshme. Ndërsa buzëqeshni në shpretkën dhe pankreasin tuaj, ndjeni që të gjitha shqetësimet të shndërrohen në patrembur nga energjia e Buzëqeshjes së mbushur me virtytet e zemrës, mushkërive dhe mëlçisë.

9. Veshkat: Sillni energjinë e Buzëqeshjes në veshkat tuaja, të vendosura në të dyja anët e shpinës në pjesën e poshtme të gjoksit në nivelin e belit. Falënderoni ata që filtrojnë gjakun tuaj, e pastrojnë atë nga mbeturinat dhe e mbajnë trupin tuaj të hidratuar. Ndjeni se si ato bëhen më të freskëta, më të freskëta dhe më të pastra. Buzëqeshni me gjëndrat mbiveshkore, të cilat janë sipër veshkave; prodhojnë adrenalinë dhe hormone të tjera. Ndjeni sesi të gjitha frikërat shndërrohen në virtyt të butësisë me ndihmën e energjisë së Buzëqeshjes dhe virtyteve të tjera tashmë të grumbulluara.

10. Organet gjenitale: Tërhiqeni energjinë e Buzëqeshjes poshtë në zonën gjenitale. Tek gratë, kjo zonë njihet si "Pallati i vezoreve" dhe është tre inç poshtë kërthizës në mes të vezoreve. Buzëqeshni dhe drejtojeni energjinë e grumbulluar në një spirale në vezore, mitër dhe vaginë. Falënderoni vezoret tuaja që prodhojnë hormone dhe ju ofrojnë energji seksuale. Sillni energjinë e përgjithësuar të Buzëqeshjes, virtytit dhe seksualitetit deri në kërthizë dhe kthehuni në atë pikë.

Tek meshkujt, zona gjenitale njihet si “Pallati i Spermës”, dhe ndodhet një inç e gjysmë mbi bazën e penisit në zonën e prostatës. Buzëqeshni dhe drejtoni energjitë e grumbulluara në prostatë dhe testikuj.

Falënderoni ata që prodhojnë hormone dhe ju furnizojnë me energji seksuale. Dërgoni energjinë e përgjithësuar të Buzëqeshjes, virtytit dhe seksualitetit deri në kërthizë dhe kthehuni në këtë pikë.

Shënim: Kur ktheni energjinë në kërthizë për ruajtje, krijoni mendërisht një lëvizje spirale për ta përqendruar dhe mbajtur atë në këtë vend. Rrotullimi krijon një thithje të energjisë si një vakum.

11. Sytë: Kthejeni vëmendjen tek sytë tuaj. Buzëqeshni shpejt në organet tuaja të vijës së përparme, duke kontrolluar secilën prej tyre për tension të mbetur. Buzëqeshni në çdo tension derisa të shpërndahet.

B. Buzëqeshje përgjatë traktit tretës: Vija e mesme.

1. Stomaku: Jini të vetëdijshëm për energjinë e Buzëqeshjes në sytë tuaj dhe mes vetullave përsëri dhe lëreni të rrjedhë drejt e në gojën tuaj. Jini të vetëdijshëm për gjuhën tuaj dhe rrotullojeni për të prodhuar pështymë. Vendoseni gjuhën në qiellzën e sipërme, shtrëngoni muskujt e qafës dhe gëlltitni pështymën shpejt me forcë, shoqëruar me një tingull gëlltitjeje. Me Buzëqeshjen tuaj të Brendshme, ndiqni lëvizjen e pështymës poshtë ezofagut drejt stomakut, që ndodhet në anën e majtë të gjoksit. Falenderoni stomakun tuaj për tretjen e ushqimit tuaj dhe ndjeni se si ai relaksohet, i ngopur me energji.

2. Zorrë e hollë: Buzëqeshni në zorrën e hollë në mes të pjesës së sipërme të barkut. Faleminderit për thithjen e lëndëve ushqyese.

3. Zorra e trashë: Buzëqeshni në zorrën e trashë, e cila e rrethon zorrën e hollë nga lart dhe nga të dy anët, dhe në rektum. Falënderoni zorrën e trashë për faktin që largon të gjitha të panevojshmet nga trupi.

4. Fshikëza dhe Uretra: Tërhiqeni energjinë e Buzëqeshjes në fshikëzën e urinës, e cila ndodhet menjëherë pas kockës pubike, dhe në uretrën. Falënderoni këto organe për mbledhjen dhe nxjerrjen e urinës.

5. Sytë: Kthejeni vëmendjen tek sytë tuaj. Buzëqeshni shpejt poshtë vijës së mesit, duke kontrolluar për ndonjë tension të mbetur. Buzëqeshni me atë tension derisa të tretet.

← Buzëqeshni përgjatë vijës së mesme të traktit tretës

B. Buzëqeshje përgjatë shtyllës kurrizore: Vija e pasme.

1. Sytë: Kthejeni vëmendjen te sytë tuaj dhe tërhiqni më shumë energji përmes syve dhe mes vetullave.
2. Gjëndrat e trurit: Aktivizoni sekretimin e pështymës dhe gëlltitni atë duke e shtypur gjuhën lart, duke e drejtuar energjinë në tru. Tërhiqni energjinë e Buzëqeshjes përmes syve dhe midis vetullave.
Buzëqeshni në hipofizë, e cila është tre ose katër inç pas vetullave. Ndjeni lulëzimin e gjëndrrës së hipofizës. Buzëqeshni në talamus, i cili ndodhet direkt mbi palcën kurrizore, pak prapa dhe mbi gjëndrën e hipofizës, dhe hipotalamusin, i vendosur në bazën e barkushes së tretë të trurit. Buzëqeshni në gjëndrën pineale pak nën pikën e kurorës. Ndjeni se këto gjëndra marrin formë dhe zmadhohen. Buzëqeshni në anën e majtë dhe të djathtë të trurit për t'i balancuar dhe ushqyer ato.
3. Kolona vertebrale: Buzëqeshni në trurin e mesëm, tru i vogël dhe vertebrën e parë të qafës së mitrës në bazën e kafkës. Dërgoni energjinë e dashurisë përmes të gjitha vertebrave në bazën e shtyllës kurrizore. (Rruazat që përbëjnë shtyllën kurrizore: shtatë cervikale, dymbëdhjetë kraharore, pesë lumbare; baza e shtyllës kurrizore: sakrumi dhe koksiku). Disqet midis çdo vertebre zbuten, shtylla kurrizore zgjerohet dhe zgjatet. Shpina juaj duhet të ndihet e lirë dhe e rehatshme.
4. Vija e pasme: Kthejeni vëmendjen te sytë dhe buzëqeshni shpejt poshtë vijës së pasme. Ky ushtrim rrit shumë rrjedhjen e lëngut cerebrospinal dhe qetëson sistemin nervor. I gjithë trupi juaj do të ndihet i relaksuar.

Buzëqeshni përgjatë vijës së pasmeBuzëqeshni në tru

G. Buzëqeshni në të gjithë trupin.

I gjithë trupi: Filloni përsëri nga sytë dhe lëvizni shpejt Buzëqeshjen e Brendshme poshtë vijave të përparme, të mesme dhe të pasme. Nëse tashmë keni përvojë me këtë praktikë, buzëqeshni tre rreshta në të njëjtën kohë, duke qenë të vetëdijshëm për organet e brendshme dhe shtyllën kurrizore. Ndjeni se si energjia përhapet në të gjithë gjatësinë e trupit tuaj si një ujëvarë dashurie dhe paqeje. Ndjeni relaksimin në muskuj, lëkurë dhe kocka në të gjithë trupin tuaj.

E. Mbledhja dhe ruajtja e energjisë në kërthizë

Për të përfunduar praktikën, është shumë e rëndësishme të mbani energjitë e grumbulluara në kërthizë. Nëse ka mbetur shumë Qi në kokë ose në zemër. ky do të jetë shkaku i shumicës së efekteve negative të meditimit. Tërheqja e energjisë në kërthizë për ta ruajtur atë në mënyrë të sigurt mund të parandalojë këto probleme. Për të mbledhur energji, përqendrohuni në kërthizë rreth një centimetër e gjysmë brenda trupit. Pastaj filloni të rrotulloni mendërisht energjinë, duke lëvizur në një spirale divergjente me çdo kthesë, derisa të përfundoni 36 cikle. Në të njëjtën kohë, mos shkoni përtej diafragmës dhe kockës pubike. Në fund, tërhiqeni energjinë përsëri në kërthizë për 24 cikle.

Meshkujt: Mbuloni kërthizën me të dyja pëllëmbët, majtas djathtas. Filloni të rrotulloheni në drejtim të akrepave të orës 36 herë.

Gratë: Mbuloni kërthizën me të dyja pëllëmbët, djathtas majtas. Filloni të rrotulloheni në drejtim të kundërt të akrepave të orës 36 herë.

Burrat dhe gratë: Më pas ndryshoni drejtimin dhe rrotulloni spiralen drejt kërthizës 24 herë (burrat rrotullohen në drejtim të kundërt të akrepave të orës; gratë rrotullohen në drejtim të akrepave të orës). Lëvizni më afër kërthizës me çdo kthesë. Kjo kompleton Buzëqeshjen e Brendshme dhe duhet të ndjejë rritjen e rrjedhës suaj Chi.

Buzëqeshje e brendshme energjike

Ne fillojmë të buzëqeshim në fshikëz, mitër, vezore, testikuj dhe prostatë sepse kjo krijon shumë energji.

Lëkundje lehtë.

Buzëqeshni në fshikëz, mitër, vezore, testikuj dhe prostatë. Imagjinoni këto organe dhe lidheni me to. Ndjeni lidhjen e tyre me trurin dhe se si energjia e tyre lëviz lart në shtyllën kurrizore për të ushqyer trurin. Imagjinoni një oqean të madh blu dhe një zjarr që digjet poshtë. Shikoni teksa drita e bukur blu avullon nga oqeani.

Buzëqeshni veshkave tuaja. Buzëqeshni këtë dritë të bukur blu në fshikëz, mitër, vezore ose testikuj dhe prostatë, dhe në veshka, duke sjellë paqe në veshka. Ndjeni këto organe të mbushura me dritë blu. Lëreni këtë dritë blu, butësi dhe qetësi të përhapet në të gjithë trupin, veçanërisht në mëlçi. Ndjeni se si i jep energji mëlçisë.

Buzëqeshni në mëlçinë tuaj. Imagjinoni mëlçinë tuaj dhe lidheni me të. Imagjinoni diellin që shkëlqen në pyll. Shikoni dritën jeshile. Buzëqeshni me këtë dritë të gjelbër universale dhe mirësi në mëlçinë tuaj. Ndjeni mbushjen e mëlçisë me dritë jeshile. Lëreni të rrezatojë në të gjitha organet, veçanërisht në zemër. Ndjeni se drita jeshile mbush zemrën tuaj me energji.

Buzëqeshni në zemrën tuaj. Imagjinoni një zemër dhe lidheni me të. Jini të vetëdijshëm për dritën e kuqe, si një perëndim dielli mbi oqeane. Buzëqeshni me këtë dritë të kuqe në zemrën tuaj me dashuri, durim dhe gëzim të brendshëm. Ndjeni zemrën tuaj të mbushur me dritë të kuqe dhe dashuri. Lërini të rrezatojnë nga zemra në të gjithë trupin, veçanërisht në stomak, shpretkë dhe pankreas. Ndjeni dritën e kuqe që i jep energji këto organe.

Buzëqeshni në stomak, shpretkë dhe pankreas. Imagjinoni këto organe dhe lidheni me to. Imagjinoni rrezet e bukura të qarta të diellit të fundit të verës, dritën e artë plot ekuilibër dhe harmoni. Buzëqeshni me këtë dritë të artë në stomak, shpretkë dhe pankreas. Përjetoni paqen, qetësinë dhe përqendrimin. Lëreni këtë dritë të artë të rrezatojë në të gjithë trupin tuaj, veçanërisht në mushkëri. Ndjeni dritën e verdhë të artë duke mbushur mushkëritë tuaja me energji.

Cikli i krijimit

Buzëqeshni në mushkëri. Imagjinoni ato dhe lidheni me ta. Ndjeni dritën e bardhë të freskët të maleve të larta. Buzëqeshni këtë dritë në mushkëri, hundë, lëkurë dhe zorrët e vogla. Lëreni të rrezatojë në të gjithë trupin, veçanërisht në veshka.

Bëni dy raunde të tjera të këtij cikli të Buzëqeshjes së Brendshme. Pastaj mblidhni energjinë e Buzëqeshjes në fshikëzën, barkun ose prostatën tuaj dhe lëreni atë energji të udhëtojë lart në shtyllën kurrizore dhe në trurin tuaj. Mbajeni energjinë atje. Ndjeni se si kjo energji e Buzëqeshjes i jep energji trurit, shtyllës kurrizore, nervave dhe të gjitha organeve dhe gjëndrave, si lidhen muskujt me nervat. Merrni një pushim. Përqendrohuni në energjinë në tru dhe shpinë. Ndjeni energjinë në tru dhe vetëdijen në zgjerim.

Buzëqeshje e brendshme që relakson dhe balancon emocionet.

Zakonisht fillojmë me zemrën, sepse zemra prodhon shumë emocione të fuqishme, veçanërisht dashurinë dhe urrejtjen. Kur filloni të buzëqeshni në zemër, ndonjëherë mund të shfaqet urrejtje ose nervozizëm. Nëse mund të vazhdoni të buzëqeshni në zemrën tuaj, atëherë do të ndjeni se gëzimi i brendshëm, dashuria dhe lumturia do të fillojnë të rriten në zemrën tuaj shumë më lehtë. Nëse njerëzit nuk ndjejnë dashuri, gëzim të brendshëm dhe lumturi, asgjë nuk mund t'i bëjë ata të lumtur.

Nuk ka asgjë të keqe me emocionet negative për sa kohë që ju jeni të vetëdijshëm për to dhe dini si t'i transformoni ato. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e bllokimit të energjisë në organe. Ju duhet të jeni në gjendje të gjeni një ekuilibër.

Emocione të tilla si urrejtja, zemërimi, nervozizmi, frika gjithmonë do të lindin. Ju duhet t'i vëzhgoni, të jeni të vetëdijshëm për to dhe të punoni vazhdimisht me ta në mënyrë që të mos rriten së tepërmi dhe të bllokojnë energjinë në organet e brendshme dhe pjesët e tjera të trupit tuaj.

Nëse vazhdoni të bëni meditimet e Buzëqeshjes së Brendshme dhe Gjashtë Tingujve Shërues dhe zhvilloni energjinë e virtyteve (dritën e pastër) në organet e trupit tuaj, përfundimisht thjesht nuk do të ketë vend për këto energji negative (emocione).

Lëkundje butësisht trupin tuaj, veçanërisht shtyllën kurrizore.

Praktikoni

Buzëqesh në zemrën tënde. Ndjeni dashurinë, gëzimin e brendshëm dhe lumturinë në zemrën tuaj. Zgjerojeni atë dashuri dhe lumturi në univers dhe shumëzojeni atë. Vazhdoni të zgjeroni dashurinë e pakushtëzuar, gëzimin e brendshëm dhe lumturinë nga zemra juaj në Univers dhe ndjeni se ajo kthehet të shumëfishuar në zemrën tuaj me një dritë të kuqe. Lëreni këtë dritë të shkëlqejë në të gjitha organet e trupit tuaj si rrezet e diellit. Nëse lind urrejtja, vazhdoni të buzëqeshni, duke i dërguar dashuri dhe lumturi asaj ndjenje, dhe së shpejti ajo do të kthehet në energjinë e dashurisë dhe lumturisë.

Buzëqeshni në stomak, shpretkë dhe pankreas. Shikoni shqetësimin brenda tyre. Merrni frymë në dritën e verdhë të artë, një ndjenjë hapjeje dhe patremburie që përputhet me energjitë e tokës, harmoninë dhe përqendrimin. Përqafoni ankthet tuaja, balanconi ato me virtytet e të qenit të hapur, të patrembur dhe të përqendruar.

Buzëqeshni në mushkëri. Shikoni të gjithë trishtimin e grumbulluar në to. Merrni frymë me dritë të bardhë të pastër dhe guxim që përputhet me energjinë e metalit. Pranojeni trishtimin tuaj dhe balanconi atë me guxim.

Buzëqeshni në veshka dhe fshikëz. Vëzhgoni çdo frikë brenda tyre. Lëreni diellin të shkëlqejë mbi oqean, duke prodhuar dritë blu. Merrni frymë në atë dritë blu, butësi dhe paqe që përputhen me energjinë e ujit. Pranojeni frikën tuaj dhe balanconi atë me butësi dhe paqe.

Buzëqeshni në mëlçinë tuaj. Shikoni çdo zemërim, pakënaqësi dhe zhgënjim në mëlçinë tuaj. Lëreni diellin të shkëlqejë mbi pyll, duke prodhuar dritë jeshile. Merrni frymë në këtë dritë jeshile, mirësi dhe bujari, që korrespondon me energjinë e pemës. Pranoni zemërimin tuaj dhe balanconi atë me mirësinë dhe bujarinë.

Bëni dy raunde të tjera të këtij cikli të Buzëqeshjes së Brendshme, duke relaksuar dhe balancuar emocionet, duke transformuar "emocionet negative" në energji virtyt.

Shikime të postimit: 838

Në Taoizëm, emocionet negative shihen si energji me cilësi të ulët.

Shumë njerëz e kalojnë jetën e tyre në zemërim, trishtim, depresion, frikë, ankth dhe forma të tjera të energjisë negative. Këto energji janë shkaktarët e sëmundjeve kronike dhe e shterojnë në mënyrë të padukshme forcën tonë bazë të jetës.

Një buzëqeshje e sinqertë dërgon energjinë e dashurisë, e cila ka fuqinë të ngrohë dhe shërojë. Thjesht kujtoni një moment kur ishit të mërzitur ose të sëmurë fizikisht dhe dikush, ndoshta edhe një i huaj, ju buzëqeshi sinqerisht - dhe papritmas ndiheni më mirë.

Norman Casips shkruan në Anatomy of a Disease se ai e shëroi veten nga një sëmundje e rrallë e indit lidhor duke parë filma të vjetër të Vëllezërit Marks. Një nga studentët e mi e shëroi veten nga kanceri i gjirit duke praktikuar vazhdimisht Buzëqeshjen e Brendshme në zonën që ishte e sëmurë.

Në Kinën e lashtë, Tao Masters zbuloi fuqinë e energjisë së buzëqeshjes. Ata praktikuan Buzëqeshjen e Brendshme për veten e tyre. Lëvizi energjinë Qi dhe formoi një rrjedhë Qi me cilësi të lartë, duke arritur kështu shëndet, lumturi dhe jetëgjatësi. Të buzëqeshësh me veten është si të shijosh dashurinë, dhe dashuria mund të rikthejë dhe rinovojë.

Buzëqeshja e brendshme drejton energjinë e buzëqeshjes në organet dhe gjëndrat tona, të cilat janë aq të nevojshme për jetën. Për ironi, megjithëse shpesh i kushtojmë shumë rëndësi pamjes sonë, shumë pak prej nesh e dinë se si duken organet dhe gjëndrat e brendshme, ku ndodhen dhe cilat janë funksionet e tyre. Për më tepër, ne jemi të pandjeshëm ndaj paralajmërimeve delikate që na dërgojnë kur i keqtrajtojmë duke ngrënë dieta të gabuara dhe duke bërë një mënyrë jetese jo të shëndetshme. Ne jemi si një menaxher që nuk u kushton kurrë rëndësi vartësve të tij dhe habitet shumë kur ndodh diçka.

Nëse njohim organet dhe gjëndrat tona, fillojmë të kuptojmë se çfarë bëjnë dhe mësojmë të dëgjojmë sinjalet e tyre, ato do të na shpërblejnë me një gjendje paqeje dhe vitaliteti.

Buzëqeshja e brendshme është më efektive për neutralizimin e stresit.

Buzëqeshja e brendshme është e lidhur ngushtë me timusin dhe rrit aktivitetin funksional të kësaj gjëndre. Në sistemin taoist, timusi është selia e dritës së bukur, dashurisë dhe forcës jetësore të Di-energjisë.

Kur jemi nën ndikimin e stresit emocional, së pari dëmtohet gjëndra e timusit – timusi. Libri Your Body Don't Lie nga Dr. John Dimop paraqet kërkime që tregojnë se timusi luan rolin e një rregullatori të zgjuar që drejton jetën e trupit dhe energjitë shëruese.

Prandaj, timusi luan një rol kyç në parandalimin e kancerit gjatë gjithë moshës madhore.

Në kinesiologjinë e aplikuar, ekziston një mënyrë për të përcaktuar nëse gjëndra e timusit është e shëndetshme apo në gjendje të dobësuar, për të cilën Buzëqeshja e Brendshme ka një rëndësi të madhe.

Duke i buzëqeshur organet tuaja, ju i bëni ato të zmadhuara, të buta dhe të lagështa, dhe kështu më efikase. Si rezultat, mëlçia, për shembull, ka më shumë hapësirë për të ruajtur lëndët ushqyese dhe për të detoksifikuar substancat e dëmshme.

Filloni praktikën tuaj të buzëqeshjes së brendshme me sytë tuaj. Ato janë të lidhura me sistemin nervor autonom, i cili rregullon funksionin e organeve dhe gjëndrave. Sytë janë të parët që marrin sinjale emocionale dhe ndonjëherë bëjnë që organet dhe gjëndrat të përshpejtojnë përgjigjen e tyre ndaj stresit ose rrezikut (përgjigja "lufto ose ik") dhe të pushojnë kur situata kritike ka kaluar.

Kur ju buzëqeshni organeve, ndjesive dhe gjëndrave tuaja, ju lidheni me to dhe mund të komunikoni mirë me to.

1. Burimet kryesore të energjisë së dëgjimit

Burimet kryesore të energjisë dëgjimore janë veshkat dhe organi i tyre shoqërues, fshikëza. Për shembull, kur veshkat funksionojnë mirë, ju jeni më të vëmendshëm dhe për këtë arsye mësoni më lehtë. Puna e veshkave është e lidhur me punën e veshëve. Ndjesia dëgjimore - dëgjimi - është e nevojshme për të mësuar. Kur veshkat tuaja janë të shëndetshme, dëgjimi juaj përmirësohet dhe kjo e bën më të lehtë mësimin.

Fshikëza ndihmon në largimin e lëngut toksik, i cili ndihmon në pastrimin e gjakut dhe lejon që lëngjet të rrjedhin lirshëm. Nëse fshikëza është e dëmtuar, ndikon edhe funksionimi i veshkave.

2. Burimet kryesore të energjisë së të folurit

Burimet kryesore të energjisë së të folurit janë zemra dhe organi i lidhur me të - zorra e hollë. Zemra jep humor për të mësuar dhe është enë e gëzimit. Pa një dëshirë apo qëndrim pasionante për të studiuar, procesi i të mësuarit do të ishte i vështirë. Sekreti i të mësuarit qëndron në gëzimin, kënaqësinë dhe kënaqësinë. Kur këta faktorë janë të pranishëm, i gjithë trupi juaj do të marrë atë që mësoni.

Zemra është gjithashtu një vend respekti dhe nderi. Kur je i respektuar, zemra është e hapur.

Gjuha është e lidhur me zemrën dhe sapo ajo lidhje të jetë vendosur dhe të funksionojë, ju mund të filloni të merrni dhe programoni mendjen tuaj pak nga pak, pak nga pak, duke thithur atë që keni mësuar.

Zorra e hollë ju ndihmon të mësuarit. Kur keni probleme me zorrën e hollë, funksionet e zemrës mund të preken. Në shumicën e rasteve, për të mësuar diçka të re, na duhet kohë për ta absorbuar atë në të gjitha sistemet tona.

3. Burimet kryesore të energjisë së shikimit

Burimet kryesore të energjisë së shikimit janë mëlçia dhe organi i lidhur me të - fshikëza e tëmthit. Kur mëlçia është në gjendje të mirë pune, do të jeni në gjendje të jeni më këmbëngulës, të vendosur dhe të thelloheni më thellë në atë që po mësoni. Sytë janë kalimi për në mëlçi. Kur mëlçia është e dobët ose e sëmurë, ose kur jeni të stresuar ose të irrituar, nuk do të jeni në gjendje të merrni vendime dhe shikimi juaj do të jetë i vështirë, gjë që do ta bëjë të vështirë për trurin tuaj të analizojë atë që shihni dhe percepton.

Një fshikëz e shëndetshme do t'ju ndihmojë gjithashtu të merrni vendime më të lehta.

4. Burimet kryesore të energjisë për asimilimin e të studiuarit

Burimet kryesore të kësaj energjie janë shpretka dhe stomaku. Shpretka jep një ndjenjë të mirë përfshirjeje. Ai është i lidhur me gojën dhe tërheq energjinë e të folurit, zërit, në kuptimin e asaj që po mëson.

Stomaku është i lidhur me shpretkën. Kur stomaku juaj është i shëndetshëm, mund të jeni më të hapur ndaj mendimeve, ideve dhe metodave të reja. Pasi t'i përqafoni si tuajat, do të dëshironi të mësoni gjëra të reja në mënyra më ekonomike.

5. Burimet kryesore të energjive të nuhatjes dhe prekjes

Burimet kryesore të energjive të nuhatjes dhe prekjes janë mushkëritë dhe zorra e trashë. Mushkëritë janë të lidhura me qëllime të mira, dhe hunda dhe lëkura janë kalime për to. Ato janë të përfshira në ndjesinë e lëvizjes, ndjeshmërinë e lëkurës dhe prekjen, duke rritur kështu perceptimin e mjedisit tuaj, dhe për këtë arsye aftësia juaj për të mësuar rritet shumë.

Zorra e trashë është e përfshirë në pastrimin dhe çlirimin, gjë që ju bën më të hapur, fizikisht dhe mendërisht. Kur jeni kaps, jeni të mbyllur, nuk pranoni ide të reja dhe nuk dëshironi të ndryshoni asgjë. Edhe nëse kërkohen ndryshime të vogla për sukses, disa studentë hezitojnë të ndryshojnë mënyrat ose idetë e vjetra. Zorra e trashë është e lidhur me mushkëritë dhe ndihmon në forcimin e funksionit të tyre.

6. Energjia mbiveshkore të jep dëshirën për të mësuar

Gjëndrat mbiveshkore ju japin vitalitet dhe energji të ngrohtë, ose energji yang e natës. Ai ju jep energji dhe ju jep dëshirën për të mësuar. Pa energji jetike, do të ndjeni dembelizëm, përgjumje dhe mungesë të plotë të dëshirës për të studiuar.

7. Gjëndra tiroide dhe paratiroide kontribuojnë në energjinë e shprehjes

Gjëndra tiroide dhe paratiroide do t'ju ndihmojnë të rrisni aftësinë tuaj për të shprehur mendimet dhe përvojat tuaja, në mënyrë që të gjitha shqisat të përfshihen në procesin e të mësuarit.

8. Timusi ndihmon sistemin imunitar

Gjëndra timus (timus) është një rezervuar energjie, ajo na ndihmon në forcimin e sistemit tonë imunitar. Ai prodhon energji në formën e entuziazmit dhe kështu ju jep forcë dhe energji për të mësuar.

9. Energjia e organeve seksuale rrit forcën krijuese

Organet seksuale janë vendi i ruajtjes së energjisë për krijimin. Kur nuk keni energji të mjaftueshme seksuale, nuk do të punoni aq produktiv dhe do t'i përmbaheni metodave të vjetra dhe joefektive. Kur të mësoni se si të buzëqeshni dhe të rrisni energjinë tuaj seksuale, do të keni energji për të zgjidhur problemet tuaja në jetën e përditshme.

10. Shpina është qendra e komunikimit

Shtylla kurrizore është selia e kontrollit dhe qendra e komunikimit. Duke mësuar se si ta dërgoni Buzëqeshjen në shtyllën kurrizore dhe duke e relaksuar atë, ju rritni fuqinë tuaj të komunikimit; ju do të dini se si të komunikoni atë që keni mësuar përmes shtyllës kurrizore tek organet në mënyrë që ato të kenë një mënyrë të re, më efikase të funksionimit në sistemin tuaj. Edhe shtylla kurrizore di të rregullojë rrjetin e energjisë.

11. Udhëzues Super Learning

Buzëqeshje e vazhdueshme gjatë studimit. Duke buzëqeshur pjesët dhe organet individuale të trupit që janë imun ndaj të rejave. Për shembull, nëse zemra nuk dëshiron të pranojë dhe të jetë e hapur, buzëqeshja ndaj saj do të japë një ndjenjë gëzimi dhe kënaqësie nga të mësuarit. Nëse në mëlçi është grumbulluar shumë acarim, gjë që kufizon shikimin. Buzëqeshja ndaj saj do ta përmirësojë atë.

Lërini krahët, këmbët, kokën, gjoksin, sytë, hundën, gojën, veshët, gjuhën, anusin e kështu me radhë, të përfshihen aktivisht në procesin e të mësuarit. Për shembull, nëse po mësoni një kompjuter të ri, lejoni vetes të veproni ose imagjinoni se jeni një kompjuter. Shikoni brenda dhe përpiquni ta kuptoni; përdorni duart, sytë, veshët dhe gjithçka tjetër dhe lërini të jenë në kontakt me gjithçka që dëshironi të mësoni.

Buzëqeshni me ndjenjat tuaja, lërini ato të jenë të hapura dhe të ndjejnë dritën dhe gëzimin e të mësuarit. Lërini të përfshihen në procesin mësimor. Filloni me vizionin; pastaj kaloni te dëgjimi, nuhatja, lëvizja dhe shija. Imagjinoni ose supozoni se do t'i mësoni shikimin tuaj se si duket, të dëgjoni se si tingëllon, të nuhasni atë që ka erë, të familjarizoni kontaktin tuaj me mënyrën se si ndihet, të shijoni se si ka shije.

Përdorni metafora në jetën tuaj të përditshme që i njihni ose përdorni ato sa më shumë që të jetë e mundur. Për shembull, që jeni kopshtar ose si një lule, dhe do të jeni në gjendje të komunikoni me një gjë që e dini se jeni kopshtar ose lule. Ose, nëse jeni adhurues i kafshëve, imagjinoni se lëndët që po studioni, kafshët dhe vetitë e tyre, janë karakteristika të një kafshe.

Imagjinoni veten në studimet tuaja. Kontrolloni të gjithë sistemin tuaj - shqisat tuaja, organet tuaja, krahët, duart tuaja, etj. Buzëqeshni atyre; tregoni atyre se i doni dhe doni t'i përdorni ato.

Rritja e fuqisë personale përmes Buzëqeshjes së Brendshme

Buzëqeshja është energjia më e fuqishme e fuqisë personale.Një buzëqeshje e sinqertë për organet tuaja do të kontribuojë në fuqinë e tyre për të formuar dhe rrjedhur energji në shqisat tuaja, veçanërisht në sytë tuaj. Sytë janë të lidhur me të gjitha organet e trupit. Një ditë do të dini se si të dërgoni energji në të gjitha organet tuaja.Imagjinoni që kemi 63 trilion qeliza. Çdo qelizë prodhon një sasi shumë të vogël energjie. Por e shumëzuar me 63 trilion, energjia bëhet e madhe.Kur jeni të relaksuar dhe të qetë, buzëqeshni, mund ta mbani energjinë lart dhe do të jeni gjithmonë gati për të vepruar. Niveli i energjisë zakonisht është çelësi.

Ndërsa niveli juaj i energjisë rritet, do të keni më shumë energji për të përmirësuar aftësitë tuaja, do të jeni më fleksibël dhe do të dini më mirë se çfarë dëshironi dhe si ta arrini atë.

Mantak Chia

Buzëqeshje e brendshme

Praktika e energjisë

I. PËRFITIMET E TEKNOLOGJISË

A. Energjia me cilësi të ulët shndërrohet në energji të cilësisë së lartë

Nëse njohim organet dhe gjëndrat tona, fillojmë të kuptojmë se çfarë bëjnë dhe mësojmë të dëgjojmë sinjalet e tyre, ato do të na shpërblejnë me një gjendje paqeje dhe vitaliteti.

B. Emancionet e dobishme ose të dëmshme

Oriz. VU-3. Shprehja e fytyrës në këtë vizatim do të rrisë energjinë.

Oriz. VU 4. Shprehja e fytyrës në këtë vizatim mund të ulë nivelin tuaj të energjisë.

C. Procesi i njohjes përmes Buzëqeshjes së Brendshme

Kur ju buzëqeshni organeve, ndjesive dhe gjëndrave tuaja, ju lidheni me to dhe mund të komunikoni mirë me to.

1. Burimet kryesore të energjisë së dëgjimit

2. Burimet kryesore të energjisë së të folurit

Burimet kryesore të energjisë së të folurit janë zemra dhe organi i lidhur me të - zorra e hollë. Zemra jep frymëzim për të mësuar dhe është një enë për gëzim. Pa një dëshirë apo qëndrim pasionante për të studiuar, procesi i të mësuarit do të ishte i vështirë. Sekreti i të mësuarit qëndron në gëzimin, kënaqësinë dhe kënaqësinë. Kur këta faktorë janë të pranishëm, i gjithë trupi juaj do të marrë atë që mësoni.

Zemra është gjithashtu një vend respekti dhe nderi. Kur je i respektuar, zemra është e hapur. Gjuha është e lidhur me zemrën dhe sapo ajo lidhje të jetë vendosur dhe të funksionojë, ju mund të filloni të merrni dhe programoni mendjen tuaj pak nga pak, pak nga pak, duke thithur atë që keni mësuar.