100 способів схуднути 

Рівень pH шкіри. Що треба про нього знати? Ідеальний pH шкіри і чому він такий важливий. Просто про складне Що викликає зміну рН шкіри

Коли pH-баланс порушується, епідерміс відразу дає знати про своє невдоволення. Як? Найрізноманітнішими способами. Шкіра може почати запалюватися і дратуватися через дрібниці, а то й зовсім перетворитися на зайво чутливу. При найгіршому збігу обставин є шанс заробити акне. Прямий зв'язок кислотно-лужного середовища шкіри з її зовнішнім виглядом для тебе як мінімум означає одне: рядок «нормалізує pH-баланс» на упаковці засобу чи крему куди важливіше, ніж привабливі обіцянки маркетологів.

Тепер ти знаєш, чому тебе мають хвилювати ці дві дивні букви – pH. Якщо ти часто прогулювала хімію, розповідаємо: у перекладі з англійської ця абревіатура розшифровується як «потенційний водень» (potential hydrogen) і використовується для позначення співвідношення кислоти та лугу у будь-якій матерії. Мінімальне значення шкали pH – 0 (тут переважає кислота), максимальне – 12 (відповідно, луг). Для косметологів значення pH свідчить про стан епідермісу.

Баланс pH шкіри людини коливається від 3 до 7, і завдання спеціаліста – наблизити ці цифри до золотого стандарту, тобто 5,5, або хоча б утримувати в межах між 5,2–5,7 одиниці. Якщо ти постійно відчуваєш стягнутість і сухість, а область навколо очей вже в 25 була покрита дрібною сіточкою зморшок, найімовірніше, у твоєму рН переважає луг. Інша крайність – підвищена кислотність, коли на обличчі присутні жирний блиск та прищики, збільшується чутливість шкіри. Роби висновки: якщо ти з'ясуєш значення свого кислотно-лужного балансу і почнеш доглядати обличчя належним чином, навіть жирна або суха шкіра може перетворитися на нормальну.


1. Фізіологічний гель, що очищає Physiological Cleansing Gel, La Roche-Posay
2. Сироватка Cellular Power Serum, La Prairie
3. Відновлюючий пілінг для обличчя Renewing Peel, Artistry

Тест


Знайди свій баланс

На щастя, привести шкіру до спокійного стану легше, ніж нервову систему. Щоб зрозуміти, як це зробити, виконайте завдання. Чесно відповідай на запитання та запам'ятай результати. Після – підрахуй, яких відповідей (A, B чи C) більше, та читай, як повернути рН до оптимального значення.

1. Якою стає шкіра після очищення?
A) М'якою та гладкою.
B) Стягнутий та сухий.
C) Все ще трохи жирної і начебто не до кінця чистої.

2. Скільки разів на день ти зволожуєш обличчя?
A) Два. Вранці і ввечері.
B) Один.
C) Ні разу.

3. Чи трапляється так, що шкіра починає дивно реагувати за кошти, якими ти давно користуєшся? Йдеться і про декоративну косметику, і про доглядає.
A) Ні, я не помічала такого.
B) Іноді щось подібне буває.
C) Так. А останнім часом вона бурхливо реагує на все, що я пропоную їй.

4. Як часто шкіра сохне, лущиться, червоніє?
A) Ніколи.
B) Іноді.
C) Регулярно.

5. Ти помічала, що вранці шкіра виглядає гіршою, ніж увечері? Після сну вона більш тьмяна, а зморшки здаються глибшими.
A) Ні.
B) Так, я спостерігаю це регулярно.
C) У дуже рідкісних випадках.

6. Твоя шкіра стала занадто жирною і постійно запалюється.
A) Ні.
B) Періодично це трапляється, але потім все приходить у норму.
C) Так.

7. Часто з'являються почервоніння та роздратування?
A) Ні.
B) Тільки після використання косметичних засобів.
C) Так.

8. Твоя шкіра виглядає припухлою та блискучою?
A) Так, майже завжди.
B) Рідко.
C) Вона скоріше лише блискуча.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант А, то твій pH-рівень...
... оптимальний
Твоя шкіра переживає найкращі часи: вона перебуває у спокійному стані і її ніщо не турбує. Сподіваємось, так буде завжди. Малоймовірно, що найближчим часом обличчя зморщиться чи піде червоними плямами. І це не просто щасливий збіг обставин – хвалимо тебе за успіхи у справі зволоження, відлущування та використання косметичних засобів, що підходять саме тобі. Продовжуй в тому ж дусі.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант B, то твій pH-рівень.
... занадто високий
Це означає, що шкіра давно потребує додаткового зволоження, вона сохне і страждає, та й до того ж за своєю природою розташована до дострокової появи зморшок. Рівень лугу, на жаль, зашкалює. Твій епідерміс практично позбавлений захисних ліпідів: він не може протистояти ні бактеріям, ні УФ-променям, ні жорсткому впливу навколишнього середовища. Задумайся, чи правильно, а головне, чи часто ти очищаєш і зволожуєш шкіру, чи регулярно використовуєш скраби.

Якщо серед твоїх відповідей лідирує варіант, то твій pH-рівень...
... надто низький
Сміємо припустити, тобі дещо відомо про жирний блиск і підвищену чутливість шкіри. Запалення на обличчі трубять про надлишок кислоти у захисній мантії. Ймовірно, ти занадто самовіддано очищаєш шкіру або зловживаєш кислотними пілінгами, намагаючись усунути надлишки шкірного сала. Забудь про це і дослухайся до рекомендацій WH.

Без води

Не повіриш, але щось таке нешкідливе, як вода, здатне порушити pH-баланс шкіри. За словами Жаннетт Граф, д. м. н., помічника професора дерматології в Mount Sinai School of Medicine, при постійному контакті з водою ліпідний шар шкіри (один з тих, що утримує корисні поживні речовини) зношується. Таким чином епідерміс з високим pH-значенням втрачає природне мастило і стає сухішим і жорсткішим.


Якщо ж pH знижений, шкіра стає екстремально чутливою та жирною: починає виділяти сало авральними темпами, щоб компенсувати нестачу вологи. Спробуй перейти на засоби очищення, яким вода не потрібна. Їх легко вирахувати за кремовою текстурою. Якщо ти не в змозі прокинутися, доки не вмиєшся крижаною водою, заміни її на термальну. Від водопровідної краще триматися подалі.

Що стосується тіла, привчи себе приймати душ швидко. І будь ласка, скоротити час прийняття ванни. А ще дерматологи радять один-два дні на тиждень оминати душ. Вони це серйозно, так. Прохолодна вода – найкорисніша для організму. Як мінімум вона не повинна бути гарячою - так ти уникнеш розширення кровоносних судин, розкриття пір і втрати вологи. І подумай про встановлення фільтра для зниження жорсткості води. Він перегородить шлях таким мінералам, як фосфор та хлор, які також впливають на pH-баланс ненайкращим чином.

Нічний крем

Поки ти спиш, клітини шкіри кидають усі сили, щоб відновитися від пошкоджень, які зазнали вдень. Тож допоможи ж їм! Навіть якщо ти смертельно хочеш спати, не лінуйся, наноси нічний крем щовечора. Вибери продукт із вітаміном А – тобто ретинолом. Давно відомо, що цей компонент має супервластивості: і зморшки розгладжує, і пори скорочує, але він ще й допомагає шкірі в нелегкій справі відновлення і збереження оптимального pH-балансу.

1. Зволожуючий флюїд для обличчя Aquamilk, Lancaster
2. Освіжаючий засіб, що очищає 2 в 1, Weleda
3. Балансуючий крем для комбінованої шкіри Visible Difference,
Elizabeth Arden

Скраби та гомажі

Знаєш, чому шкіра дітей так сяє? Та тому що на її поверхні майже немає ороговілих клітин. З кожним відсвяткованим днем ​​народження їхня кількість стрімко зростає, тоді як обсяги вологи у шкірі, навпаки, зменшуються. Твій порятунок від відмерлих клітин – пілінги. Все просто: якщо ти періодично сохнеш і лущишся (тобто pH-високий), можеш експериментувати - використовувати абразивні скраби, і кислотні. Якщо ж pH нижче норми, переходь на гомажі – щадні відлущувальні засоби, а щось жорсткіше дозволяй собі раз на два тижні, не частіше.


Молочко та тонік

Фанатичне очищення шкіри змушує працювати сальні залози вдвічі активніше. Не можуть вони залишити обличчя без захисного ліпідного шару. Більшість засобів, що очищають (особливо після яких шкіра ніби скрипить, до того здається чистою) - кислотні. Яскравий приклад – мило, забудь про нього. До твоїх послуг молочко та емульсії на олійній основі (вони працюють без води та видаляють жиророзчинні забруднення). Пам'ятай про тоніку – це він повертає pH-баланс шкіри від лужного до слабокислого, ідеального для тебе.

Гіалуронова кислота

До ворожки не ходи: зволоження показано шкірі будь-якого типу. І не тільки для того, щоб позбутися стягнутості після басейну або довготривалого перебування в кондиціонованому приміщенні. Чим більше у шкірі вологи, краще клітини епідермісу здатні утримувати її. Класика жанру - засоби з гіалуроновою кислотою. Цей компонент сам собою відмінний зволожувач, але він ще й акумулює воду в потрібних місцях. Обличчя сохне не на жарт? Влаштуй собі короткочасний курс інтенсивного догляду – користуйся засобами з додаванням кислот (наприклад, фруктових). І це допомагає? Додай у нічний крем крапельку арганової або якоїсь іншої олії – так ти швидше відновиш захисний шар епідермісу, який протистоїть випару вологи. Дівчата з жирним типом шкіри, вирушайте на пошуки легких гелів або кремів-гелів – благо, таких екземплярів сьогодні на ринку косметики достатньо.

Відновлення pH-балансу

Якщо ти покірно дотримуєшся всіх наших рекомендацій, та й слова косметологів повз вуха не пропускаєш, а зі шкірою все одно щось не так (то прищик вискочить, то почервоніє десь), придивися до косметичних засобів, які цілеспрямовано працюють над відновленням кислотно -лужного балансу. На них, як правило, є наступні слова: pH 5,5, балансуючий засіб, відновлюючий продукт, нормалізує pH-баланс шкіри.

1. Зволожуючий заспокійливий засіб Crème Dermo-Apaisante, Payot
2. Зволожуючий матуючий флюїд Hydra Sparkling, Givenchy
3. Заспокійливий лосьйон для відновлення поверхневого pH Balatone™,
ZO® Medical by Zein Obagi

Наш експерт:
Інна Семерханова.Лікар дерматолог-косметолог, тренінг-менеджер навчального центру «Еквілібріум»

Майже століття тому, Шаде та Марчіоніні першими ввели термін Säuremantel або “кислотна мантія”, щоб описати властиве роговому шару (stratum corneum) кисле середовище. В останнє десятиліття було показано, що pH шкіри впливає на бар'єрний гомеостаз, цілісність і міцність рогового шару (РС), а також на антимікробні захисні механізми шкіри.

Незважаючи на переконливі докази того, що pH шкіри відіграє важливу роль у функції РС, застосування концепції клінічного догляду “кислотної мантії” відстало. Важливість збереження кислої pH шкіри, особливо у випадках, коли вона впливає деякі шкірні захворювання, залишається визнаною темою практикуючих дерматологів США. Стає очевидним дефіцит мила, очищувачів та зволожувачів з низьким pH, доступними на ринку США.

Метою цієї статті є знову запровадити поняття "кислотна мантія" і надати читачеві об'єктивні докази того, що pH шкіри тісно пов'язана з життєво важливою функцією РС. Неможливо ігнорувати останні розміщені переконливі базові наукові дослідження про роль pH як основного фактора, що забезпечує функцію РС. Аномальна рН відзначається при низці шкірних захворювань, які будуть розглянуті нижче. Нарешті, будуть обговорюватися практичні рекомендації щодо використання мила, очищувачів та зволожувачів, які сприяють збереженню “кислотної мантії”.

Фізіологічна pH шкіри

РН шкіри, як правило, кисла, в діапазоні значень рН 4-6, у той час як внутрішнє середовище організму підтримується близькою до нейтральної (рН 7-9). Це створює різкий градієнт рН у 2-3 одиниці між рН РС та рН епідермісу та дерми. Фізіологічна роль кислої поверхні шкіри полягає у виконанні захисних механізмів проти вторгнення мікроорганізмів. Зовсім недавно було показано, що кілька ключових ферментів, що беруть участь у синтезі та технічному забезпеченні компетентного бар'єру шкіри значною мірою впливають на її рН. Отже, з'являється повніше уявлення про важливість pH щодо функції та цілісності шкіри.

Чинники, що впливають на рН шкіри

Ряд факторів, зокрема. як ендогенні, і екзогенні, впливають на рН шкіри. (Див. Таблицю № 1).

Таблиця I. Чинники, що впливають pH шкіри (прийнято Yosipovitch et al. 1996)

Вік

Відразу після народження рН поверхні шкіри як доношених, так і недоношених новонароджених вище, ніж у дорослих та у старших дітей. Середнє значення рН від 6 до 7.08 на різних ділянках тіла у першу добу життя доношених новонароджених, що значно вище, ніж у дорослих (pH 5.7). рН різко зменшується у перші дні післяпологового періоду. Значення рН пізніше у дитинстві схоже з дорослими.

Зниження рН виникає з 3-го дня по 30 день неонатального періоду і є найбільш помітним в області передпліч у порівнянні з лобом, щоками та сідницями. Немає відмінностей у значеннях рН між різними ділянками тіла у новонародженого на 1-2 дні після народження. Вдень рН вище на щоках і сідницях і нижче на лобі та передпліччя. Це розбіжність, що здається, можна списати на зовнішні фактори, а саме оклюзію пелюшками сідничної області і вплив кліматичних факторів на відкриту шкіру щік. Екзема зазвичай сприяє зниженню рН на розгинальних поверхнях кінцівок, а також у новонароджених на щоках у порівнянні з нормальною шкірою у дорослих. Посилена десквамація, що спостерігається в перші кілька днів після пологів, багато в чому обумовлена ​​підвищеним рівнем рН. Підвищений рівень рН, як відомо, сприяє зростанню активності серинової протеази калікреїну 5 та 7, які беруть участь у лущенні та деградації корнеодесмосом. Підвищення активності цих ферментів в умовах більш високих рівнів pH, ймовірно, пояснює посилення десквамації, яке спостерігається в перші кілька днів після пологів, коли поверхня шкіри більш лужна. Крім того, ключові ферменти, що беруть участь у бар'єрній проникності, β-глюкоцереброзідаза та кисла сфінгомієліназа, які потребують кислого рН, не повністю активовані в період новонародженості, що призводить до зниження гідратації шкіри.

Збільшення рН шкіри та зниження буферної ємності також були зафіксовані у шкірі людей похилого віку. Недостатність керамід у шкірі, що спостерігається у літньому віці, також сприяє олужнюванню шкіри. Лужні зовнішні подразники, які мають рН-оптимум 9, сприяють деградації ліпідного бар'єру і мають більшу активність у літньому віці.

рН та область шкіри

Є “фізіологічні прогалини” у кислотному бар'єрі шкіри, які залежить від конкретної зони шкірного покриву, особливо, в межпальцевых просторах й у великих складках - пахвових, пахових, підгрудних, де рН вище проти іншими ділянками шкіри. Вищі значення рН у пахвових складках ведуть до колонізації їх пропіонбактеріями та стафілококами, що сприяють утворенню запаху. Дезодоранти, що містять цитрати, знижують pH та пригнічують діяльність бактерій. Кандидозне інтертриго великих складок також розвивається переважно в лужному середовищі.

Пігментована шкіра

Gunathilake та ін. відзначають значно кислішу поверхню шкіри у темношкірих осіб (Фіцпатрік IV-V), порівняно зі слабо пігментованими типами (Фіцпатрік I-II) (pH 4,6±0.03 проти 5.0±0.04). Крім того, більш висока цілісність та бар'єрна функція спостерігалися в осіб із темною шкірою. Ці якості були приписані збільшення епідермальних ліпідів, підвищення щільності пластинчастих тіл і зниження pH у темношкірих. Активність серинових протеаз була знижена в більш кислому середовищі в осіб з темною шкірою і збільшувалася при більш високому рН у людей, що слабо пігментували. Крім того, підкислення шкіри у осіб з І-ІІ типами шкіри топічними полігідроксильними кислотами до pH, що спостерігається у осіб з IV-V типом шкіри, покращувало бар'єрні функції до порівнянних з темношкірою групою.

рН шкіри та бар'єрні функції

Проникність рогового шару (stratum corneum) залежить від його гідрофобного характеру, розподілу ліпідів, організації ліпідів пластинчасті бислои. У формуванні бар'єру рогового шару, зокрема ліпофільних його компонентів, беруть участь кілька pH-залежних ферментів. Два ключові ферменти, що беруть участь в обробці ліпідів, β-глюкоцереброзідаза і кисла сфінгомієліназ, функціонують при оптимальному pH 5,6 і 4,5 відповідно. Обидва беруть участь у синтезі церамідів – критичних компонентів бар'єрної проникності. Активність β-глюкоцереброзідази у 10 разів менша при рН 7.4, ніж при рН 5.5. Переробка ліпідів, що виділяються пластинчастими органами, та формування шаруватої структури вимагають кислого середовища. Дослідження на мишах та людині підкріплюють твердження, що pH впливає на бар'єрну функцію шкіри. У лисих мишей, що піддавалися впливу ацетону, бар'єрна функція відновлювалася швидше у присутності кислотного буферного розчину проти нейтральним буферним розчином. Аналогічним чином, блокада або пригнічення секреторної фосфоліпази A2 або натрій-протонного обмінника, обидва з яких беруть участь у підкисленні рогового шару, призводили до порушення проникності та цілісності рогового шару. Нарешті, дослідження показали, що при рівнях рН, що перевищують рН нормальної шкіри, порушується бар'єр шкіри, пов'язаний з підвищеною активністю серинових протеїназ і зниженою діяльністю керамід-генеруючих ферментів.

Нещодавно Hatano et al. показали, що підтримка кислого середовища в роговому шарі за допомогою застосування полігідроксилових кислот запобігає розвитку індукованого атопічного гаптеном дерматиту у мишей. Зниження рН у мишей, запобігало епідермальній гіперплазії тканин, зменшувало еозинофілію та нормалізувало структури епідермісу. Їхні висновки - кислотні препарати для місцевого застосування здатні змінювати перебіг запальних дерматозів.

рН шкіри та цілісність рогового шару

рН впливає не тільки на бар'єрний гомеостаз, але також впливає на цілісність та лущення рогового шару. Серинові протеази калікреїну 5 і калікреїну 7 оптимально функціонують в нейтральному середовищі і тісно пов'язані з лущенням, впливаючи на десмоглеїн 1. При підвищенні рН серинові протеази активуються, в той час як ферменти, відповідальні за створення церамідів, для яких оптимальна кисла для структури та функції рогового шару.

рН шкіри та антимікробні властивості

Зростання нормальної флори шкіри відбувається при кислих значеннях pH, тоді як патогенні бактерії, такі як S. аureus, ростуть при нейтральній рН. Дерміцидин, антимікробний пептид, виявлений у поту, демонструє антимікробну активність щодо різних патогенних мікроорганізмів. При інкубації S. aureus у сьомій фракції поту, що містить дерміцидин, у буфері з рН 5,5 спостерігався бактерицидний ефект, що перевищує 90%, тоді як у буфері з рН 6,5 цей ефект знижувався до 60%. Chikakane & Takashashi також відмічено зниження антибактеріальної активності катіонних речовин, наприклад, деяких основних білків, внаслідок зменшення кислотності. Нітрати, що виробляються в потових залозах, перетворюються бактеріями на нітрити. Нітрити є неспецифічним антибактеріальним захисним механізмом. Це відбувається у кислому середовищі.

рН шкіри при захворюваннях

Шкірний бар'єр проникності при правильному функціонуванні надає шкірі здатність протистояти зовнішнім агентам та зберігати зволоженість. Роговий шар, pH та проникність є співзалежними. Декілька дерматозів, що обговорюються нижче, характеризуються порушенням проникності бар'єру та зміною pH шкіри.

Атопічний дерматит (АТ)

У дослідженні 100 дітей з АТ було помічено, що рН у них значно вищий у вогнищах та зовні незміненій шкірі порівняно зі шкірою 21 здорової дитини. Крім того, більш високі значення рН виявляли в областях шкірного покриву, що відповідають більш інтенсивному свербінню та сухості шкіри у пацієнтів з артеріальним тиском.

Чому pH змінено в атопічній шкірі? Було запропоновано кілька факторів. Рівень вільних амінокислот та уроканінової кислоти, які, як вважають, беруть участь у створенні кислого середовища у роговому шарі, помітно знижуються в атопічній шкірі. Причиною цього є дефіцит білка филлагрина. Виділення поту, багаті на молочну кислоту, також, як вважають, сприяють формуванню кислотної мантії, що знижує прояви АТ. Нарешті, при АТ помічена аномальна секреція пластинчастих тіл, здатних впливати на рН, як і екзоцитоз ламеллярних тіл є джерелом протонів для підкислення рогового шару.

Порушення бар'єрної функції при АТ може пояснюватись зокрема порушеним процесом синтезу, виділення та дозрівання ліпідів рогового шару, який залежить від ферментів, що функціонують у кислому середовищі. Аномальна організація ліпідів, а саме переважання гелевої фази щодо кристалічної фази пластинчастих структур, була описана у пацієнтів з артеріальним тиском. Формування ламелярної рідкокристалічної фази відбувається при значеннях рН 4,5-6. Серинові протеази, зокрема фермент хімотрипсин рогового шару, який має рН-оптимум 8, також може грати роль у патогенезі АТ. У трансгенних мишей з підвищеною активністю серинової протеази розвивається дерматоз, подібний до АТ. Експресія ферменту хімотрипсину у роговому шарі значно зростає при хронічній екземі. Крім того, серинові протеази викликають свербіж, активуючи PAR-2-рецептори на кератиноцитах та нервових клітинах в атопічній шкірі.

Іхтіоз

Öhman & Vahlquist виявили, що pH шкіри значно вище у пацієнтів з вульгарним іхтіозом (5.3±0.7), ніж у хворих із х-зчепленим іхтіозом (4.6±0.4) та здорових піддослідних (4.5±0.2). Філагрін, як відомо, знижується при вульгарному іхтіозі, а також вважають, що грає певну роль у підкисленні рогового шару. І навпаки, при X-зчепленому іхтіозі стероїдна сульфатаза веде до накопичення холестерину сульфату та вирівнюванню градієнта рН. Ферменти, що беруть участь у лущенні, є рН-залежними і, зміна pH заважає нормальному лущення. Використання кислих препаратів з молочною кислотою сприяє кератолізісу і є ефективним при їхтіозі.

Кандидозне інтертриго

Candida albicans, диморфні дріжджі, залежить від рН. Кисла pH сприяє утворенню бластоспор гриба, а збільшення рН сприяє утворенню патогенної міцеліальної форми гриба. В одному дослідженні був застосований розчин з C. albicans у вигляді оклюзійної пов'язки на ліве та праве передпліччя з буферами різних pH (6.0 та 4.5). Шкірні реакції через 24 години були більш виражені на руці з більш високим pH у 14 з 15 осіб. Підкислений крем з нітритом, як повідомляється, має протигрибкову активність. До розвитку кандидозного інтертриго особливо схильні до діабетики. У дослідженні за участю пацієнтів з інсулінонезалежним цукровим діабетом рН шкіри була значно вищою у шкірних складках діабетиків порівняно з такими у здорових осіб. Цікаво, що немає жодної різниці в pH передпліч у цих двох груп. Високе значення рН при діабеті у складках шкіри було інтерпретовано як можливий фактор, що сприяє сприйнятливості пацієнтів з діабетом до кандидозної інфекції.

Плівковий дерматит (ПД)

Ряд факторів грають роль розвитку ПД, зокрема. тривалий вплив сечі та калу, збільшення гідратації, зміни мікробної флори шкіри, зміна рН шкіри. Було продемонстровано значущу кореляцію між ступенем тяжкості ПД та підвищеним рН шкіри в області її зіткнення з пелюшками. Вплив сечі та калу генерує аміак, створюючи лужне середовище. Лужна рН активує фекальні протеази та ліпази, які порушують шкірний бар'єр. Підвищений рівень рН також впливає на схильність до C. аlbicans. C. аlbicans – це мікроорганізм, який найчастіше асоціюється з ПД. Нещодавно Беген та співавтори випробували підгузки оброблені кислотною целюлозою з метою підтримки pH 4.5-5.5. Дозвіл існуючих дратівливих уражень шкіри було відзначено у 8 із 12 хворих після переведення їх на підкислені підгузки. Крім того, були розроблені і доступні для покупки тампони, які зазвичай знижують підвищену рН піхви під час менструації. рН піхви у здорових жінок у пременопаузі, коливається від 3.5-4.5. рН крові – 7,4 та рН піхви під час менструації збільшується. RepHresh створив ефективні pH тампони, що містять лимонну кислоту та L-лактид, доступні в даний час та використовуються для зниження pH.

Дратівливий контактний дерматит (РКД)

Особи, схильні до РКД, як було показано, мають вищі значення рН порівняно зі здоровими особами.

Мікоз стоп

pH шкіри стоп у хворих на мікози стоп була значно вищою порівняно з контролем (здорові особи).

Акне

In vitro P. acnes добре зростає при значеннях рН між 6 і 6,5 і зростання помітно знижується при значеннях рН менше 6. У дослідженні кількість запальних вогнищ збільшувалася в групі, яка використовувала лужне мило і знижувалася в групі з використанням кислих засобів, що очищають шкіру, засобів .

Уремія

рН поверхні шкіри, як було показано, значно вище у пацієнтів, які перебували на діалізі порівняно зі здоровими особами, незважаючи на те, що діалізні пацієнти мали хронічну ацидемію. Шкірні інфекції, насамперед грибкові інфекції, характерні для пацієнтів на гемодіалізі. Висока рН може призводити пацієнтів цієї популяції до збільшення мікотичної інфекції і можна припустити її можливу роль в уремічному свербіні

Практичне застосування

Висловлено припущення, що змінений рН спостерігається при різних дерматозах, описаних вище. Вплив екзогенних агентів, таких як миючі засоби, креми, дезодоранти та топічні антибактеріальні засоби впливають на рН шкіри та можуть ще більше посилити основне захворювання у цих пацієнтів. Вибір топічних агентів, які зберігають кисле середовище, є важливим у цих хворих.

Миючі засоби

Миючі засоби на основі поверхнево-активних речовин відомі як “syndets” (синтетичний миючий засіб на основі рідин). Syndets зазвичай мають нейтральне або кисле середовище (≤ рН = 7) порівняно з милом, яке, як правило, лужного характеру (рН 10). Мило на основі миючих засобів, як відомо, має більш високий потенціал, щоб дратувати шкіру, ніж синдити. Миття рук лужним милом підвищує pH на долонях у середньому на 3 одиниці та зберігається зміненим протягом 90 хв після миття.

Підкислення рогового шару

Топічні альфа-гідрокси кислоти (AHA) характерні для препаратів, що використовуються при лікуванні кератинізації розладів. АНА, такі як молочна кислота, як показано, збільшують виробництво керамідів на 300% in vitro. В одному дослідженні застосування 2 рази на день 4% l-молочної кислоти (рН 3.7-4.0) протягом 4 тижнів призвело до значного поліпшення бар'єрної функції. In vivo загальна частка керамідів значно зросла. Здатність АНА збільшувати рівні церамідів вигідна в осіб зі зниженою функцією бар'єру, в т.ч. при АТ, у якому цераміди знижено. Дослідження показали сприятливий вплив топічного кислотного електроліту (pH 2.0-2.7) при тяжкому дерматиті та колонізації шкіри S. aureus у дітей та дорослих. Використання AHA є ефективним і при дратівливому дерматиті.

Для лікування шкірних захворювань, таких як акне, АТ, попрілості та алергічний контактний дерматит лікар має у своєму арсеналі ряд топічних та пероральних препаратів. Використання правильного мила та кремів, які не ставлять під загрозу кислу рН шкіри, мають стати частиною лікування цих хворих. Рекомендується правильно підходити до підбору миючих засобів, які мають рН між 4,5-6.5, тобто. наближеного до рН нормальної шкіри. Syndets менш дратівливі та кращі. Часто використовувані лужні миючі засоби, що містять перекис бензоїлу, сірку або резорцин-антібактеріальні засоби (наприклад, триклокарбан або триклозан), хоча і діють ефективно в викоріненні стафілококів і грамнегативних бактерій, мають рН 9-10 і можуть викликати подразнення шкіри, тому їх щоденне не рекомендується. Часто пацієнти з попрілістю або акне, вважаючи, що їх шкірні захворювання пов'язані з поганою гігієною, надмірно використовують лужне мило, що часто посилює становище. Правильне освіту та відповідні рекомендації з топічного лікування мають вирішальне значення у таких ситуаціях.

Висновки

В останнє десятиліття було досліджено роль pH шкіри, як фактора, що забезпечує бар'єрну функцію рогового шару. Ймовірно, ще багато чого доведеться дізнатися у цій галузі. Ми знаємо, що багато шкірних захворювань характеризуються пошкодженням бар'єрної функції з аномальними значеннями рН. Це повинно зорієнтувати лікаря на збереження або відновлення кислого середовища шляхом вибору оптимального агента топічного, здатного ефективно підтримати кислотну мантію шкіри.

Як визначити рівень pH шкіри, як підтримувати його в нормі (і чи треба), чи підбирати косметику в залежності від показника кислотно-лужного балансу – про все це читайте у нашій статті.

У перекладі з латинської pH (pondus Hydrogenii) означає «сила водню». Ще з часів школи всім відомо, що pH шкіри – це показник кислоти та лугу. І, мабуть, на цьому знання більшості людей про кислотно-лужне середовище закінчуються.

Щоб виправити цю несправедливість, Летідор закликав на допомогу Марію Буракову, лікаря-косметолога мережі салонів краси Апельсин (Санкт-Петербург).

Факт №1: від кислотно-лужної рівноваги залежить здоров'я нашого організму

У кислотно-лужного середовища є маса функцій. Від неї залежить правильний клітинний поділ, робота ферментів, вироблення гормонів, обмін енергією, захист від патогенної флори, швидкість відновлення рогового шару нашої шкіри.

Наш організм влаштований таким чином, що він сам регулює pH у кожній клітині.

При сильному закисленні чи олужуванні клітини гинуть. Тому дуже важливо підтримувати кислотно-лужну рівновагу.

Продукти на фото: гідрофільна олія для видалення макіяжу та забруднень, Dermalogica; відновлюючий крем Regen Ceutic, Dermaceutic; міст для обличчя Goog Cera, Holika Holika; ультразволожуюча сироватка з біоактивною водою, TOPICREM; квітковий тонік-спрей, Kypwell; міцелярна вода з травами, Kiehl's

Факт №2: рівень pH шкіри можна визначити станом її покривів

Оптимальним рівнем pH шкіри вважається 55 (від 35 до 59). При цьому жирна шкіра має більш лужне середовище - 5,7-6, а суха шкіра - 3-5,2.

Визначити кислотно-лужний баланс самостійно можна за певними ознаками: якщо шкіра стала більш чутливою, роздратованою, з'явилося надмірне лущення, сухість, стягнутість, то можна сказати, що pH зрушив у кислу сторону.

А ось поява на обличчі вугрів, запальних елементів, надмірна сальність, жирний блиск, розширення пір говорить про те, що відбувається залужування шкірних покривів.

Також у домашніх умовах можна скористатися лакмусовими папірцями, які продаються у будь-якій аптеці. Щоправда, цей метод малоефективний.

Існують також різні тести, відповідаючи на питання яких можна зрозуміти свій рівень кислотності.

А косметологи мають спеціальний прилад, pH-метр, який з точністю визначає рівень кислотності.

Факт №3: рівень pH шкіри змінюється постійно

Рівень pH шкіри може змінюватись протягом дня. Це залежить від правильного догляду, очищення шкіри та використання якісної косметики, від ступеня жорсткості води, від раціону (наприклад, солодке закисляє наш організм, а ось гостре та солоне – залужує), від вживання алкоголю, від питного режиму, від прийому лікарських препаратів.

Зрозуміло, pH шкірних покривів змінюється протягом року. Це залежить від сонячного випромінювання, від того, як грамотно ми захистили шкіру від ультрафіолету.

Як тільки наша шкіра зреагувала на звичні, здавалося б, фактори не так, як ми звикли або очікували, можна говорити про зсув кислотного балансу в той чи інший бік.

Факт №4: відхилення норми показників pH шкіри можуть спричинити порушення бар'єрної функції шкіри

Коли показники pH зсуваються у бік лужного середовища, сальні залози починають виділяти більшу кількість шкірного сала, яке є живильним середовищем для бактерій. В результаті на обличчі з'являються прищі, комедони та інші запалення.

Коли показники pH зсуваються у бік кислого середовища, шкіра стає дуже сухою. На такій шкірі з'являються мікротріщини, які згодом можуть інфікуватися бактеріями та викликати роздратування та шкірні захворювання.

Щоб збалансувати pH шкіри, потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, підбирати якісну сертифіковану косметику для домашнього догляду, захищати шкіру від сонячного випромінювання та регулярно відвідувати косметолога.

Факт №5: pH косметичних засобів може відрізнятись від pH шкіри

Використовувати косметику потрібно індивідуально, підбираючи її за типом шкіри. Майте на увазі, що при цьому pH косметичних засобів може відрізнятись від pH шкіри.

Наприклад, жирна і проблемна шкіра з рівнем pH 5,7-6 (лужним) потребує закислення. Найоптимальнішими косметичними засобами будуть препарати з рівнем pH 4,0-4,5.

Тонка і чутлива шкіра з pH нижче 4,5 потребує засобів з pH 5,5, так як інші засоби можуть викликати подразнення та лущення.

А ось нормальна шкіра для збереження її захисних властивостей потребує нанесення косметики із збалансованим pH.

Часте та неправильне використання агресивних пілінгів у домашніх умовах, а також тривале використання косметики з АНА-кислотами може призвести до пошкодження водно-ліпідного шару та спричинити подразнення шкірних покривів.

Тому дуже важливо контролювати застосування такої косметики і чітко дотримуватися рекомендацій косметолога.

Факт №6: pH косметичних засобів можна визначити в домашніх умовах

Не завжди виробники вказують на упаковці рівень pH косметичного засобу. Для того, щоб його дізнатися, можна скористатися спеціальними тест-смужками (для цього змішується чайна ложка засобу з чотирма чайними ложками води).

Якщо у вас немає під рукою таких смужок, зверніть увагу на свої відчуття після використання крему. Вам комфортно – значить, засіб підходить, можна продовжувати ним користуватися.

А якщо крем вам не схожий, то шкіра відреагує на нього почервонінням, лущенням, свербінням, сухістю або ж, навпаки, жирним блиском, чорними крапками, акне, закупоркою пор.

Факт №7: тоніки нормалізують pH баланс шкіри

Умивання жорсткою водопровідною водою та використання лужних засобів для очищення порушують кислотний баланс. Застосування тоніка допомагає швидко відновити pH, привести його до норми.

Крім того, тонік є провідником корисних речовин, нанесених на шкіру після його використання із сироваток та кремів. Він має потужну освіжаючу властивість.

Але підбирати тонік потрібно виключно індивідуально, враховуючи особливості дерми.

Краще довірити цю місію спеціалісту, який підбере для вас індивідуальний догляд.

Останнім часом на косметичному ринку виробники все частіше стали вказувати на упаковках пінок чи гелів для вмивання рівень pH. Пропонуємо вам прямо зараз розібратися що означає ця абревіатура, навіщо потрібен цей показник і як підібрати для себе косметичні засоби з оптимальним рівнем pH. Наприкінці статті на вас чекає підбору конкретних очищувальних продуктів, створена спеціально професіоналами командисайт

Що таке рівень рН шкіри?

Шкіра людини містить молекули води, тому має свій кислотно-лужний баланс (pH), який може змінюватися залежно від стану шкірних покривів. Іншими словами, pH шкіри показує співвідношення кислоти та лугу на її поверхні.

Значення показника pH може змінюватись від 0 до 14. Кожна цифра характеризує певне середовище. Це добре видно на зображенні нижче:

Наукові дослідження широких груп людей показали, що параметри pH поверхні дерми можуть змінюватись в діапазоні від 4 до 7. При цьому встановлено пряму залежність рівня pH від типу нашої шкіри. Для сухої шкіри характерний баланс від 5,7 до 7, що вказує на домінуюче кислотне середовище. Цифри від 4 до 5,2 характерні для жирної шкіри, у якій превалює лужне середовище.

Оптимальний pH-баланс шкірного покриву на обличчі дорівнює 5,5. І саме за такого показника забезпечується висока опірність шкіри до бактерій, інфекцій та інших зовнішніх дратівливих факторів. Як тільки відбувається зрушення у той чи інший бік, починаються проблеми зі шкірою.

Як визначити рівень pH

У косметологічних кабінетах визначення pH використовуються портативні електронні прилади-тестери з індикатором чи скляним електродом визначення рівня кислотності в числовому вираженні - pH-метри. Але це можна зробити самостійно, звернувши увагу на тип недосконалостей, який вас турбує.

Якщо pH занижений, на це вкажуть такі фактори, як лущення шкіри, сильна сухість і стягнутість, свербіж, почервоніння, а також буде неприємною або навіть хворобливою реакцією при нанесенні декоративної косметики. Підвищений рівень pH видають жирний блиск, висипання та розширені пори.

Які косметичні засоби вибрати?

Використовуючи у своєму догляді надто жорсткі засоби для очищення, наприклад, звичайне мило, ми порушуємо кислотно-лужний баланс, провокуючи появу запалень, прищів, відчуття сухості чи лущення. Саме тому при виборі пінки для вмивання слід звертати увагу на цей показник.

У цій статті ми зробили вам вибірку продуктів, які будуть працювати ефективно, але в той же час м'яко і дбайливо.


ідеально підійде для ранкового очищення шкіри. Чудово видаляє надлишки шкірного себуму та омертвілі клітини, дарує відчуття чистоти, зволоженості та комфорту на весь день. Не пересушує, не викликає лущення, роздратування та почуття стягнутості.


призначений для очищення шкіри від макіяжу. Засіб проникає глибоко в пори та чудово справляється з будь-якими забрудненнями. Особлива формула засобу дозволяє його використовувати для всіх типів шкіри.



ніжно та дбайливо усуває будь-які забруднень. Особливий склад засобу забезпечує підтримання оптимального pH-балансу шкіри та покращує її стан. Засіб чудово живить, зволожує, заспокоює шкіру, сприяє регенерації, робить шкіру гладкою та шовковистою.



має низький кислотно-лужний баланс і тому не порушує природний pH шкіри. Пінка не пересушує і не провокує почуття стягнутості, при цьому засіб відмінно очищає шкіру від забруднень, зволожує і пом'якшує, має протизапальну дію, тонізує та покращує колір обличчя.

призначена спеціально для чутливої ​​та схильної до сухості шкіри. Її головною перевагою є низька кислотність, яка нейтралізує шкідливий вплив жорсткої проточної води та відновлює кислотно-лужний баланс шкіри. Пінка добре очищає, не пересушує та попереджає появу запалень.

На закінчення, хочемо відзначити, що будь-яке очищення обличчя, навіть просто проточною водою, без використання косметичної пінки, порушує природний pH-баланс шкіри та руйнує її захисний бар'єр. Тому після вмивання потрібно обов'язково використовувати освіжаючий тонік і зволожуючий засіб. Не нехтуйте цим правилом та вибирайте м'які засоби для вмивання.

Всім привіт!

Запрошую на п'ятничне «поговорити»:)

Що таке рН шкіри? Чи звертаєте ви увагу на засоби, спрямовані на балансування кислотно-лужного балансу? І як правильно підібрати догляд, керуючись знаннями pH своєї шкіри?



Всі ми мріємо знайти дієві засоби для догляду за шкірою обличчя, які вирішать всі наші проблеми. Ми читаємо різні форуми та відгуки, намагаємося розібратися в складних складах, переводимо тонни пробників у пошуку того самого, що підходить саме нам.

Ви коли-небудь стикалися з ситуацією, коли, здавалося б, відповідний всім продукт, на який написано багато хвалебних відгуків, працює саме на вашій шкірі не так вже й ідеально? Чи того гірше – провокує почервоніння, висипання чи лущення?

Останнім часом я все частіше стикаюся з рекомендаціями підбору догляду за шкірою, виходячи з pH.
В анотаціях та постах про доглядову косметику ми нерідко зустрічаємо формулювання: "нейтральний pH", "pH збалансований", "відновлює pH шкіри", "ідентичний pH шкіри", "підтримує pH баланс шкіри", "регулює pH і т.д.
Але при спробах розібратися і почитати літературу я все більше заплутуюсь.

Абревіатура pH використовується для позначення співвідношення кислоти та лугу та вимірюється за шкалою від 0 до 14.

На поверхні шкіри обличчя є тонка гідроліпідна плівка, що становить захисний шар епідермісу, за допомогою якої організм протистоїть зовнішньому впливу: бруду, інфекціям, сухому повітрю тощо. Вченими доведено, що РН захисного шару шкіри, як правило, кисла, і коливається в діапазоні значень рН 4-7 - саме в такому середовищі звичайна мікрофлора шкіри здатна нормально існувати, виділяючи певні речовини, що перешкоджають заселенню шкіри патогенними бактеріями, які віддають перевагу вищому рівні. рН.

Існує багато факторів, що впливають на рівень pH шкіри: починаючи від нашого харчування та закінчуючи звичайним умиванням водою. Нормальним PH прийнято вважати показник 5,5 – це прикордонний стан між лужним та кислотним середовищем. Якщо рівень PH вище або нижче цієї цифри, це говорить про проблеми шкіри. Превалювання кислого середовища виявляється у зниженні показника: PH-баланс від 3 до 5,5 уражає жирної шкіри. Якщо ж показники вищі за нейтральне значення, то верх бере лужне середовище і шкіра стає сухою.


Тобто можемо зробити висновок, що навіть при щоденному умиванні (pH води коливається у позначці 7) ми вже травмуємо шкіру, і якщо нормальній шкірі потрібно кілька годин, щоб відновити свій початковий рівень pH, то сухій або жирній шкірі це зробити важче. Тому важливо правильно підібрати догляд (не тільки вмивання, а й наступні етапи), виходячи з потреб нашої шкіри, щоб допомогти їй у щоденній боротьбі з негативними факторами.

І ось тут виникає логічне питання: що робити, щоб вирівняти pH баланс шкіри і зробити її ідеальною? Як підібрати догляд таким чином, щоб він не зашкодив і навіть допоміг?

Деякі статті рекомендують використовувати pH-балансуючі засоби з маркуванням 5.5. Інші пропонують підтримувати існуючий рівень pH у комфортних умовах і використовувати, наприклад, засоби з більш кислим складом для жирної шкіри та, навпаки, більш лужні – для сухої. Треті ж стверджують, що потрібно прагнути відновити рівень, обравши протилежний рН шкіри продукт.

Багато блогерів взагалі радять поєднувати доглядові засоби з різним кислотно-лужним показником для шкіри, наприклад за наступною схемою: вибирати продукти для вмивання та тоніки, максимально наближені до pH шкіри, тобто кисліші (з кислотами у складі) або нейтральні (збалансований pH = 5.5), а для балансу вибрати зволожуючі сироватки та креми.

Що ви думаєте з цього приводу? Як вважаєте, чи потрібно керуватися рівнем pH шкіри при виборі доглядових продуктів для обличчя? Чи звертаєте ви увагу на маркування „нейтральний pH“? І як правильно підібрати засоби, виходячи із pH шкіри?

Можливо, моє питання дуже базове і комусь здасться зовсім простим, але я б дуже хотіла дізнатися не тільки про думку експертів і людей, які розбираються, а й про тих, хто самостійно підбирає собі щоденний догляд.

П.С. Дуже прошу не лаятися у коментарях. Будь ласка, давайте максимально коректно обговоримо питання