Як вдягнутися на ковзанку? Фото ваших затишних та жіночних образів! Як краще одягнутися на ковзанку

З настанням холодів одним із найпопулярніших варіантів проведення дозвілля стають походи на ковзанку всією сім'єю. Катання на льоду – це не тільки весело проведений час, це ще міцніше здоров'я, витривалість та сила.

У цій статті ми розповімо, як правильно приготувати себе та дитину до походу на льодове поле та підібрати екіпірування. Щоб нічого не заважало отримувати задоволення від ковзання, при виборі одягу зважте на кілька рекомендацій.

Звичайно, найперше, що слід зробити, збираючись на ковзанку, - поглянути на термометр. Виходячи з отриманих даних, вибирайте кількість одягу, який одягнете на себе та дитину. Проте враховуйте – ковзанка буде критою або відкритою, наскільки інтенсивно ви і ваші дітки люблять кататися, чи є теплі роздягальні…

Правила збору на ковзанку

Якщо планується відвідування критої ковзанки, цілком достатньо вдягнути тонку футболку або водолазку, а зверху теплий светр.

Не забувайте, що на ковзанці ви не просто стоятимете, а займатиметеся спортом. Отже, посилиться тепловіддача у всьому тілі. А значить, ви потітимете, якщо одягнетеся занадто жарко. І в цьому випадку, краще трохи підмерзнути спочатку, ніж розпалитися, спітніти і простигнути потім. Тому - не кутайте самі і не кутайте дітей!

Чи мають намір всю зиму ходити на ковзанку? Придбайте собі та дітям спеціальні костюми у спортивному магазині!

Якщо ваша дитина займається дитячим фігурним катанням або ходить на ковзанку регулярно, є сенс придбати термобілизну. Виконане із спеціальної тканини, воно добре пропускає повітря та не накопичує вологу.

Якщо йде сніг, а ви зібралися на відкритий каток, для катання на льоду краще приготувати утеплений спортивний костюм з тканини, що має водовідштовхувальні властивості. Також можна надіти зручні джинси, штани чи лосини. Але зверніть увагу, щоб краї штанин випадково не потрапляли на зубці ковзана.

Якщо ви не маєте наміру брати ковзани на прокат, приготуйте їх заздалегідь. Шнурувати ковзани слід досить важко, щоб вони були добре зафіксовані на нозі. Проте «перегинати ціпок» теж не варто. У ковзанах людина має почуватися комфортно.

Обов'язково надягніть на себе і дитину рукавички. Вони захистять від холоду та садна під час падінь. У ролі головного убору може бути тонка вовняна шапка або пов'язка. Від довгих шарфів краще відмовитись.

Особливу увагу приділіть утепленню ніг. Хорошим варіантом будуть термошкарпетки або шкарпетки зі 100% вовни. У сильний мороз є сенс надіти спеціальні чохли поверх черевиків. Зробити чохли можна своїми руками із старих вовняних шкарпеток.

Думаєте, що Ваш малюк ще занадто малий для катання на ковзанах? Якщо йому вже є 3 роки, сміливо беріть його із собою на лід! Чим раніше дитина потрапляє на лід, тим швидше вона набуває впевненості в собі, покращується координація її рухів, розвивається спритність і гнучкість. Хоч як це дивно, але педіатри в усьому світі радять дитяче фігурне катання як один із найефективніших способів зміцнення імунітету малюків, яких переслідують застудні захворювання. Але не забувайте, що теплообмін у маленьких діток - зовсім не те саме, що ваш. Правильне екіпірування та постійна батьківська увага до стану дитини на льоду дозволять уникнути і перегрівів, і переохолодження.

Приємного катання на ковзанах!

-38

З одного боку - катання на ковзанці вимагає істотної фізичної активності, а з іншого боку, весь процес відбувається в холодному приміщенні або на вулиці в холодну пору року. А це означає, що збираючись на ковзанку, необхідно підібрати відповідний одяг, який і збереже тепло і дозволить вам вільно рухатися.

1. На голе тіло одягніть синтетичну майку чи футболку. Тканина повинна пропускати піт і зберігати при цьому тепло. Відмінно підійде спортивне термобілизна. Другим шаром одягається сорочка з довгим рукавом, а третім – вовняний светр або тепла кофта (краще з капюшоном). На ноги вдягайте утеплені штани або рейтузи. Дівчата чудово виглядатимуть у товстих колготках із гетрами.
2. Для критої ковзанки, одягу описаного в першому пункті буде цілком достатньо. Якщо ж ви йдете кататися на відкритий ковзанку, не захищений від вітру та вологи – можна взяти з собою вітровку та в'язану шапочку, або вовняну пов'язку для голови. Не завадить і шарф для захисту горла, тільки не беріть довгі шарфи – вони будуть заважати при катанні. Гостро необхідна річ на будь-якій ковзанці – рукавички або рукавиці. Від падінь не застрахований ніхто, тим більше, що лід не завжди буває ідеальним. При падінні рукавичка прийме він основний удар і захистить шкіру від садна.
3. Особливу увагу варто приділити утепленню ніг, Так як у конику ступня практично нерухома і замерзає набагато швидше ніж у звичайному взутті. Відмінно підійдуть спеціальні термошкарпетки або просто товсті вовняні шкарпетки. Товщина носка повинна бути такою, щоб коник щільно сидів на нозі. У сильний мороз іноді навіть додатково одягають вовняний чохол на черевик. Як правило для його виготовлення використовують стару вовняну шкарпетку.

Катайтеся на ковзанах та будьте здорові!

Див. також:

Коментарі

Авторизація через сервіс Loginza:

Дуже багато дівчат люблять взимку кататися на ковзанах. Адже це не тільки відмінний зимовий вид спорту, а й веселе проведення часу в колі сім'ї та друзів. Тим не менш, важливо мати на увазі, що при поході на ковзанку одяг повинен бути і зручним, і теплим.

Що одягнути на ковзанку?

Криті ковзанки – це чудовий варіант, якщо на вулиці негода. Так, багато дівчат сьогодні цікавить, що одягнути на критий ковзанку. У критому приміщенні температура повітря плюсова і тримається лише на рівні 5-7 градусів. Тому не варто дуже захоплюватися теплими речами. Пам'ятайте, ковзани – це активний вид дозвілля.

Якщо ви одягнетеся надто тепло – спрієте, а за будь-якого вітерця чи протяга зможете простигнути. Так що для походу на критий ковзанку слід одягнути теплі шкарпетки, зручні злегка приталені штани або низ від спортивного костюма демісезонного, теплий гольф і безрукавку. Не варто забувати і про рукавиці і рукавиці. Це не тільки міра від переохолодження, а й додатковий захист під час падіння. Більшість критих катків обладнані роздягальнями, тому ви зможете спокійно взяти одяг для катання з собою і переодягтися на місці.

Що одягнути на відкриту ковзанку?

Для відкритої ковзанки варто одягатися якомога тепліше, але не забувайте і про свободу рухів. Відмінним варіантом стане термобілизна – це практичний та зручний одяг для ковзанки. Воно і зігріває, і добре вентилює шкіру. Не забудьте також про шапку щільної в'язки та шарфі. Штани краще брати утеплені, також краще віддати перевагу вовняним светрам.

Рекомендуємо вам взяти із собою запасні шкарпетки та рукавиці. Так, якщо ви промочите ноги чи намочите рукавиці, у вас буде запасна пара. Не слід забувати і про заходи безпеки. Навіть якщо ви добре катаєтеся, варто надіти наколінники. Це дозволить вам уникнути не тільки синців, але й серйозніших травм.

Наразі можливість покататися на ковзанах з'явилася практично у кожного. Сучасні ковзанки відкривають у кожному великому місті. І цей набирає дедалі більшої популярності. Катанням на ковзанах захоплюються люди різного віку. Діти, які навчилися ходити, із задоволенням приходять на ковзанку, щоб стати на ковзани. Тримаючись за руку дорослого, вони роблять свої перші кроки по льоду та стають шанувальниками цього виду спорту. Люди похилого віку, приходячи на ковзанку, почуваються молодшими і скидають десяток років.

Відвідуючи ковзанку, не обов'язково бути професіоналом у цьому виді спорту. Можна просто поспішаючи і розмірено плисти по гладкій поверхні льоду, даючи своєму організму невелике фізичне навантаження. Звичайно, перед першим відвідуванням ковзанки постає питання: як одягнутися на ковзанку правильно? Одяг не повинен обмежувати рухів і завдавати незручностей. Пам'ятайте, що катання на ковзанах є спортивним відпочинком. Тому, краще в цьому випадку буде спортивний стиль в одязі. Але в той же час одягнутися треба так, щоб не замерзнути. Вибираючи, що одягнути на ковзанку, віддавайте перевагу легким, але водночас теплим речам. Краще якщо вони будуть із натуральних тканин. Особливу увагу приділіть білизні. В даному випадку, краще термобілизна. Воно добре триматиме тепло і вбирати вологу. Катання на ковзанах - це активний відпочинок, тому організм обов'язково потітиме. Така білизна дозволить тілу дихати, що скоротить виділення вологи.

Як одягтися на ковзанку, щоб почуватися комфортно? Дуже просто. Жодних важких і незручних речей. Поверх білизни надягніть светр і не дуже широкі. Все це можна доповнити легкою, але теплою спортивною курткою. Загалом особливих обмежень в одязі для катання на ковзанах немає. Це можуть бути джинси, сорочки та навіть спідниці. Все залежить від особистих уподобань людини і того, як активно вона передбачає проводити час на ковзанах. Для неквапливого катання по льоду підійде будь-який одяг, який не обмежуватиме руху. Тому, вибираючи, як одягнутися на ковзанку, керуйтеся своїм смаком та деякими загальними рекомендаціями.

Велику роль грає і сама ковзанка. Вони бувають криті та відкриті. Якщо ковзанка розташована на відкритому повітрі, то і одягатися необхідно відповідно до погоди. Головне знайти оптимальний варіант, який не дозволить замерзнути, і не заважатиме насолоджуватися катанням. Замислюючись, як одягнутись на критий ковзанку, враховуйте деякі особливості. Температура на критій ковзанці вище, ніж на вулиці. У такому місці немає вітру та інших. Тому можна не одягати куртки та шапки. Але при цьому не думайте, що вам стане дуже жарко. Не забувайте, що перебуватимете на льоду. Можна надягти легкий светр і не дуже Збираючись на будь-яку ковзанку, не слід зав'язувати занадто довгий шарф. Це може призвести до травмування, якщо він заплутається або зачепиться за ковзани.

Вибираючи, як одягнутися на ковзанку, не забувайте про найголовніший атрибут - ковзани. Правильно підібрані ковзани – це основна вимога. Є моделі, які мають спеціальний утеплений чохол. Вони повинні бути підібрані за розміром та правильно зашнуровані. Шнурівка має важливу роль. Нога не повинна бути стягнута, щоб не порушити кровообіг. Якщо ковзани одягнені правильно, то між ними та ногою не можна засунути палець. Їхнє носіння не повинно доставляти дискомфорту.

Збираючись на ковзанку, необхідно врахувати всі запропоновані поради. Тоді цей вид відпочинку принесе задоволення і стане улюбленим заняттям на довгий час. Приємного катання на ковзанах!

З Новим Роком, дорогі читачки блогу! Бажаю, щоб Ваше життя було насиченим радістю, щастям і здоров'ям, і щоб успіх супроводжував Вас у добрих справах.

А ось щоб бути здоровою і красивою, потрібно займатися спортом або ж активно відпочивати. Взимку дуже популярні льодові арени. Та й не лише взимку.

Але що одягнути на ковзанку, щоб було красиво, зручно та тепло? Якщо ви ніколи не каталися на ковзанах або займалися фігурним катанням тільки в дитинстві, то, напевно, зіткнулися з проблемою: як одягтися на ковзанку. Так було і зі мною, коли я вперше зібралася опанувати фігурне катання. І сьогодні я із задоволенням розповім, що одягнути на ковзанку.

Фігурне катання – один з найкрасивіших видів спорту, що виділяється пластикою, грацією та емоційністю. Ми часто із завмиранням серця слідкуємо за виступом фігуристів. Молоді, красиві, у цікавих костюмах вони буквально зачаровують нас, а їхні виступи перетворюються на справжню виставу.

Пропоную подивитися відео з шикарним виступом фігуристів:

Так, фігуристи знають, як одягнутися на ковзанку, щоб привернути до свого номера максимальну увагу. Але навіть вони для тривалих тренувань на льоду використовують термокомбінезони.

Ні, я не закликаю вас бігти в магазин за спеціальним костюмом для катання на ковзанах. Це потрібно лише для виступів та тренувань, але ніяк не для розваг. Нам, любителям катання на ковзанах, цілком можна обійтися звичайним одягом, легким, але теплим, виготовленим переважно з натуральних тканин.

Що одягнути на ковзанку, якщо вона знаходиться на вулиці? У цьому випадку оптимальним варіантом як одяг для катка буде спортивна термобілизна, яка чудово зберігає тепло та пропускає піт. Потім слід надіти сорочку з довгими рукавами та спортивні штани, бажано з начосом. А зверху – вовняний светр та гетри. Таке екіпірування забезпечить вам тепло та комфорт під час катання.

Як верхній одяг виберіть куртку на синтепоні або пуховик в залежності від погодних умов.

На голову обов'язково надягніть шапочку із щільної в'язки, на руки - теплі рукавиці або рукавички. Шию закрийте горловиною светра або коротким шарфом, заправленим в одяг.

Особливу увагу приділіть ногам. Добре захищають від холоду вовняні шкарпетки або спеціальні термошкарпетки. У сильний мороз використовуйте додатковий захист для ніг: вовняний чохол, який одягається на черевик. Його можна придбати в магазині або виготовити самостійно зі старих шкарпеток.

Вибираючи одяг для відкритої ковзанки, зверніть увагу на те, щоб він був зручним, прилеглим до тіла, але в той же час не сковує руху. Одяг для ковзанки повинен захищати тіло від холоду, вітру, вологи та можливих травм.

Як одягтися на критий ковзанку

Ковзанки, розташовані в спортивних або розважальних спорудах відрізняються комфортнішими умовами. Вони, як правило, обладнані роздягальнями, де можна спокійно переодягтися та залишити верхній одяг та особисті речі. При виборі одягу для критої ковзанки слід враховувати, що температура повітря в них плюсова і не більше семи градусів. Тому толстовки чи легкого светра буде цілком достатньо. Можна надіти жилет чи легкий спортивний костюм.

Як одягтися на ковзанку, щоб бути стильною та красивою? Це цілком закономірне питання, адже кожна з нас навіть на ковзанці бажає виглядати шикарно. У зв'язку з цим для критої ковзанки можна підібрати спеціальний гардероб. Це може бути бешкетна міні-спідниця у поєднанні з яскравим светром з оригінальним орнаментом. Або туніка із гамашами. Мені більше подобаються джинси в комплекті з водолазкою та теплим жилетом. Тут все залежить від вашого смаку та настрою.

На критий ковзанці ви можете обійтися і без головного убору. Але бере або в'язана шапочка будуть чудовим доповненням до вашого вбрання.

А ось і цікаве інтерв'ю з тренером з фігурного катання, де розповідається не лише про тренування фігуристів, а й про те, що треба одягати на ковзанку.

Як бачите, навіть фігуристи для тренувань одягають рукавички.

Захист для катання на ковзанах

При катанні на льоду падіння, на жаль, неминучі. Тому для початківців я рекомендую використовувати захист і навчитися правильно падати. Пам'ятайте, що при падінні насамперед страждають суглоби, тому вам обов'язково знадобляться наколінники та налокітники. Для захисту променево-зап'ясткового суглоба можна використовувати напульсники. Травм у ділянці стопи допоможуть уникнути ковзани. Вони не повинні бути вільними чи тісними. Правильно підібрані ковзани надійно фіксують ногу та захищають від пошкоджень під час падіння.

При катанні на ковзанах необхідно бути дуже уважними, адже від цього залежить безпека не тільки ваша, а й оточуючих людей. А найпростіші засоби захисту допоможуть вам уникнути можливих травм.

Що взяти з собою на ковзанку

Питання теж важливе.

• Ковзани з гігієнічних міркувань я рекомендую мати власні, а не брати на прокат. Це дозволить вам уникнути можливого зараження грибковою інфекцією. Крім того, вони підібрані за розміром ноги, що дуже важливо.
• З одягу: запасні шкарпетки та рукавиці.
• Термос з гарячим чаєм, незважаючи на те, що більшість ковзанок обладнано буфетами та кафе.
• Фотоапарат не буде зайвим, він дозволить зафіксувати моменти відпочинку з рідними та друзями. Зробіть кілька фотографій і сховайте його в шафку для особистих речей, щоб насолоджуватися катанням, а не думати про цілісність і безпеку фотоапарата.
• Спортивний рюкзак для того, щоб скласти все потрібне.

Що одягти на ковзанку ви тепер знаєте і, як бачите, великих обмежень у виборі одягу для катання на ковзанах немає. Найголовніше вона повинна бути зручною і практичною, що слід врахувати при підборі екіпіровки. Про те, як одягтися на ковзанку на вулиці, ви також прочитали. Тепер залишається тільки зібрати компанію, розповісти їм, що одягнути на ковзанку та поїхати розважатися.