Чому лупа лише в одному місці. Причини появи лупи у жінок. Симптоми та клінічна картина проблеми
Перемогти лупа… Практично кожна реклама відомих брендів шампунів обіцяє на 100% допомогти у боротьбі із цією напастю. Однак якщо розібратися, шампуні борються лише зі наслідком серйозніших патологій, про які сигналізує лупа, але не з її причинами.
Що таке лупа? Причини її появи
Як запевняє медична література, лупа– це синдром, що характеризується швидким відлущуванням дрібних частинок шкіри на волосистій частині голови.
Причини появи лупи умовно поділяються на локальні та системні. Перерахуємо основні з них:
- ендокринні захворювання;
- порушення роботи сальних заліз;
- нестача вітамінів та мінералів;
- зміни складу шкірного сала;
- захворювання шкіри;
- порушення роботи серця, надниркових залоз та мозку;
- неправильне харчування та хвороби ШКТ.
Як бачите, лупа – не просто білий «сніг» на голові. Швидше, це перший дзвіночок того, що з вашим здоров'ям не все гаразд. Тому дуже важливо не пускати цю недугу на самоплив і вчасно зайнятися з'ясуванням її причин та їх лікуванням.
Види лупи
Лупа буває двох видів - жирний та сухий. Обидва види відрізняються своїми проявами, проте часто виникають через ті самі причини.
При жирній лупі волосся на голові виглядає так, ніби його полили олією. Водночас на них утворюються великі лусочки шкіри, які одразу впадають у вічі. Надлишок шкірного сала знижує захисні сили самої шкіри, що призводить до запалення та появи гнійничків на голові. Причому нерідко це супроводжується сильним свербінням. А в занедбаних випадках взагалі сприяє облисіння.
Суха лупа, навпаки, не пов'язана з посиленою роботою сальних залоз. В цьому випадку причинами її виникнення є зміни хімічного складу шкірного сала та розмноження грибка Malassezia Furfurу волосистій частині голови. Як правило, обидва ці фактори обумовлені незбалансованим харчуванням, гормональною перебудовою організму та зниженням імунітету.
Які чинники впливають виникнення лупи?
Чому лупа найчастіше з'являється в одних і практично не з'являється в інших? Справа в тому, що лупа виникає не лише через можливі проблеми зі здоров'ям, а й залежить від наступних факторів:
- Вік. У підлітків лупа виявляється значно частіше, ніж у дорослих людей. Пов'язано це, як правило, з зміною гормонального фону в період статевого дозрівання. Коливання рівня гормонів у крові юнаки та дівчата можуть змінювати консистенцію шкірного сала, що у результаті призводить до появи лупи. У віці лупа також може мати місце. Однак у дорослих вона виникає не так часто, оскільки гормональний фон у них більш стабільний.
- Підлога. Чоловіки частіше стикаються з лупою на відміну жінок. За словами фахівців, пов'язано це з чоловічим статевим гормоном. тестостероном, який переважає у чоловіків. Також лупа частіше виникає у чоловіків через те, що їх сальні залози трохи більше у розмірі, ніж у жінок. А це знову ж таки вказує на посилене вироблення шкірного сала переважно у чоловічої половини населення.
- живлення. Дефіцит вітамінів і мінералів у раціоні, можна сказати, усеює голову лупою. Зокрема, недолік цинку та корисних жирів Омега-3негативно впливає на стан шкіри.
Лікування лупи натуральними добавками
Найкраще лупа лікується за допомогою натуральних добавок, що включають рослинні компоненти. На відміну від шампунів та інших засобів, біодобавки усувають причину себореї, а не лише борються з її наслідками.
Серед натуральних добавок для лікування лупи слід виділити:
- Валеріана Пвключає в себе корінь валеріани, що має лікувальні властивості при шкірних захворюваннях, у тому числі і при себореї. Валеріану Птакож рекомендується застосовувати при екземі, дерматитах та облисіння. Крім того, ця рослина має заспокійливі та судинорозширюючі властивості. Завдяки цьому добавки з нею використовуються при порушеннях сну, стресах та серцево-судинних захворюваннях.
- Оман Пмістить коріння оману високого, що ефективно бореться з лупою. Оман покращує всмоктування поживних речовин, тим самим нормалізуючи стан шкіри голови. Разом з тим до позитивних сторін добавки також відносяться протигрибкові та протизапальні властивості. Коріння рослини пригнічує активність грибка в волосистій частині голови і знімає запалення.
- Пмає у своєму складі звіробій продірявлений, який має антибактеріальну дію на шкіру при себорейному дерматиті Плюс до цього Звіробій Пдопомагає впоратися з депресією та позбавляє головного болю.
- містить календулу лікарського сорту Кальта, що містить велику кількість флавоноїдівта протизапальних речовин. Завдяки цим якостям біодобавка Календула Пзастосовується при дерматитах, себореї, облисіння, вугрової висипки, а також при простудних захворюваннях.
- Кропива Пзі змістом кропиви дводомноївикористовується при втраті волосся, рясної лупи та атопічному (алергічному) дерматиті. Ця рослина містить велику кількість вітамінів та мінералів, які оздоровлюють шкіру голови та знижують вплив на неї токсинів.
- Кульбаба Пвключає до свого складу кульбаба лікарська, що допомагає при діатезі, себореї, екземі, кропивниці та інших шкірних захворюваннях. Крім того, Кульбаба Пзастосовується на відновлення зв'язок, розрідження крові, і навіть для профілактики раку.
- Шавлія Пмістить листя шавлії сорту Кубанець. Ця рослина має у своєму складі антибіотик сальвін, що пригнічує активність бактерій та знімає запалення.
Системне лікування лупи
Як говорилося раніше, порушення гормонального тла впливає на здоров'я шкіри голови. Тому, щоб позбутися лупи, потрібно нормалізувати роботу усієї ендокринної системи. Для цього на додаток до вищезазначених добавок приймайте натуральні засоби, що покращують роботу гормональних залоз.
- Тирео-Віт. Він відновлює роботу щитовидної залози. Лупа може бути наслідком гіпотиреозу- Захворювання, при якому функція щитовидки знижена. Для лікування та профілактики цієї недуги приймається Тірео-Віт, що містить перстачу білу, ламінарію та ехінацею. Спільна дія цих компонентів у добавці Тірео-Вітусуває гіпотиреоз, а разом із ним і лупу, яка є наслідком цієї хвороби.
- Апітонус П. Він нормалізує вітамінно-мінеральний балансв організмі. Робота багатьох ендокринних залоз залежить від вітамінів та мінералів. Нестача цих корисних речовин призводить до гормональних збоїв та погіршення стану шкіри. Внаслідок цього порушується вироблення шкірного сала і виникає лупа. Для позбавлення від цього використовується біодобавка Апітонус П. У ній міститься бджолине обніжжя- криниця природних вітамінів і мінералів, що відновлюють стан шкіри і є відмінною профілактикою себореї.
НОВИНИ ЗДОРОВ'Я:
ВСЕ ПРО СПОРТ
Спортсмени-вегетаріанці сьогодні мало кого дивують. Багато зірок спорту усвідомлено вибирають такий шлях і залишаються лише у виграші. Набагато дивовижний той факт, що подібна практика існувала задовго до того, як вегетаріанство стало мейнстримом. Великі атлети минулого принципово відмовлялися від м'яса, але продовжували бити рекорд за рекордом. Хто ж ці герої, та в чому…
Наскільки часто зустрічається лупа
Як ви вважаєте, у кого лупа зустрічається частіше — у чоловіків чи жінок? Існує думка, що у чоловіків. У той же час цікаво відзначити, що лупа в якийсь період життя зустрічається більш ніж у половини населення і приблизно у третини – суха шкіра голови. Загалом, можна сказати, що:
- лупа рідко зустрічається у дітей;
- вона може розпочатися у перехідному віці;
- вона однаково інтенсивно поширена у чоловіків та жінок від 20 до 40 років;
- число чоловіків та жінок, які страждають від лупи, приблизно дорівнює;
- вона помітно зменшується після 50-ти років.
Отже, чи правда, що в цілому лупа зустрічається у чоловіків частіше, ніж у жінок? Ні це не так. Схоже, чоловіків менше бентежить ця проблема, тому здається, що вона найчастіше зустрічається серед чоловіків. Причини можуть коливатися, починаючи від їх недостатньої стурбованості цією проблемою до переважно короткого волосся, на якому лупа просто легше помітити.
Лупа це чи не лупа — ось у чому питання?
Перед тим як почати боротися з лупою. Ви повинні бути впевнені, що виявили лупу. Тому Ви повинні вміти відрізнити лупу від інших станів шкіри, схожих на лупу.
Суха шкіра голови
Суха шкіра голови може бути обумовлена ??нестачею вологи, наприклад, як у членів екіпажів літаків, так як вони працюють в умовах дуже сухого повітря. Пластівці можуть бути схожими на лупу, але тонше і навіть суші, і тут немає жодного з факторів, що викликають лупу. Лушпиння через суху шкіру зазвичай проходить протягом декількох днів. Якщо шкіра суха, треба використовувати якісний шампунь, принаймні двічі на тиждень, бальзам-ополіскувач і не надто гарячу воду. Проблема зазвичай швидко зникає.
Лупа чи більш серйозне ураження шкіри голови?
Тепер маємо серйозне питання. Існують інші проблеми зі шкірою голови, і, хоча вони зустрічаються відносно рідко, треба бути готовим і до цього. Коли ви помічаєте білі пластівці і червону, запалену, частково хворобливу, кровоточиву і/або шкіру голови, що сильно свербить, слід звернутися до лікаря-дерматолога. Уникайте будь-яких хімічних процедур (наприклад, мелірування, фарбування, хімічна завивка), якщо порушена цілісність шкіри. Білі пластівці можуть лише нагадувати лупу, але є проявом іншого шкірного захворювання. Ці захворювання шкіри голови не минають без лікування, і косметичні шампуні від лупи тут не допомагають.
Декілька прикладів дерматологічних захворювань, які можуть бути в деяких випадках схожими на лупу: дерматит, себорейна екзема, псоріазі мікроспорея.
Приклади дерматологічних захворювань
Запалення шкіри голови, що виявляється лущенням, почервонінням. Поява сверблячки може бути ознакою початкової стадії дерматиту. |
||
Себорейна екзема | Супроводжується роздратуванням та іноді почервонінням шкіри голови, обличчя, волосистих частин тіла, шкірних складок та ділянок за вухами. Вона може посилюватися при стресах та хворобах, спалахувати і знову згасати. Себорейний дерматит посилюється в середньому віці і часто зустрічається у людей похилого віку, особливо у чоловіків. |
|
Незаразне шкірне захворювання, яке може виникати на колінах, ліктях, шкірі голови або по всьому тілу. У серйозних випадках шкіра голови починає свербіти, червоніє та покривається сріблястими лусочками, уражені частини зазвичай чітко окреслені. При цьому може спостерігатись випадання волосся. Захворювання може посилюватися при стресах та механічному подразненні, спалахувати та знову згасати. |
||
Міскроспорея | Грибкова інфекція, яка проявляється як рожеві ділянки шкіри, що лущиться. |
|
Причини виникнення лупи
Чому деякі люди страждають від лупи? Може вони неправильно харчуються чи надто часто носять головний убір? Протягом довгих років виділялися кілька причин, що викликають лупу: мікроорганізми, порушення роботи сальних залоз, стреси, дієти, клімат та гормональні зміни.
Хоча було проведено безліч досліджень, точна причина виникнення лупи не цілком зрозуміла. Проте, результати дослідження підводять нас до того, що головною причиною виникнення лупи є грибок Malassezia Furfur, а також свою роль відіграє порушення роботи сальних залоз. Дослідження довело, що коли лупа виникає, Malassezia Furfur сильно збільшується в порівнянні з нормою.
Грибок Malassezia Furfur
У кожного на шкірі голови мільйони мікроорганізмів. Ці мікроорганізми природно присутні на тілі і називаються природною флорою. Загалом вони нешкідливі і навіть захищають шкіру. Одним з них є дріжджовий грибок Malassezia Furfur, який завжди присутній на шкірі голови, як нормальною, так і з лупою.
Результати досліджень говорять нам про те, що на шкірі голови з лупою збільшується кількість бактерій Malassezia Furfur.
Ніхто точно не впевнений, що кількість зростає, але фахівці лабораторій Procter&Gamble переконалися, що:
1. Мікроб Malassezia Furfur знаходиться в шкірному салі і віддає перевагу ділянкам шкіри з безліччю сальних залоз. Так що де шкірне сало, там і Malassezia Furfur;
2. Коли мікроби розмножуються, вони подразнюють шкіру голови і в результаті прискорюється цикл оновлення клітин.
Роздратування шкіри голови може викликатися прямими чи непрямими причинами:
Прямі
Сальні залози забезпечують жирне середовище, що створює основу для розмноження Malassezia Furfur. Коли кількість Malassezia Furfur зростає, кількість мікробів може викликати роздратування і прискорити цикл оновлення клітин шкіри голови.
Непрямі
Оскільки Malassezia Furfur переробляє шкірне сало, то шкірне сало зміненого складу може пропускати речовини, що подразнюють шкіру голови і, отже, прискорювати цикл оновлення клітин.
Інші причини, які можуть спричинити лупу
Чи можливі інші причини?
Так, у дітей лупа зустрічається дуже рідко. Вона зазвичай виникає при досягненні статевої зрілості і проходить у похилому віці. При досягненні статевої зрілості змінюється виділення шкірного сала. У підлітків з'являються прищі, тому що виробляється більше шкірного сала, тоді як у людей похилого віку шкіра стає суші через нестачу шкірного сала. Гормональні зміни, які збільшують вироблення шкірного сала (або навіть раціон з великим вмістом жиру), можуть сприяти виникненню лупи.
Деякі люди також думають, що головні убори можуть спричинити лупу. Це не доведено, але можливо, що лупа помітніша, коли Ви знімаєте головний убір. Якщо так, то головний убір — це лише причина, чому лупа стає помітною, а не веде її утворення.
Лупа у жителів різних країнах
Люди у всьому світі, у спекотних та холодних країнах, з вологим та сухим кліматом, стикаються з лупою. Немає чіткого зв'язку між кліматом та кількістю лупи. У різних країнах кількість людей, які страждають від лупи, різна, але можливо, це відбувається через те, що люди з різною частотою миють волосся, що лупа більш помітна на темному волоссі або тому, що в якихось країнах на це звертають менше уваги.
Якщо є лупа, завжди є грибок Malassezia Furfur, але все ще не ясно, чи є вона первинним або вторинним фактором відлущування клітин зі шкіри голови.
Найважливіші факти про лупу:
- білі пластівці;
- збільшений клітинний оборот;
- косметична, а чи не медична проблема;
- піддається корекції;
- не заразна.
- це лущення волосистої частини голови, в результаті якого через лущення епітелію утворюються лусочки. Поява лупи служить ознакою різних порушень в організмі, оскільки вона є самостійним захворюванням. За даними ВООЗ симптоми лупи іноді відзначають понад 70% населення. У разі виникнення лупи в першу чергу слід подумати про правильний догляд за волоссям. Надмірне пересушування феном, забарвлення та мелірування, хімічна завивка тощо процедури негативно позначаються на стані волосся і можуть бути причиною лупи. Лікування лупи полягає у відмові від цих процедур, застосуванні спеціально підібраних трихологом засобів для догляду за волоссям, проходженні лікувальних курсів фізіотерапії та кріомасажу.
Загальні відомості
- Поява на волосистій частині голови шаруватих жирних або дрібних сухих лусочок біло-жовтого кольору. Супроводжується свербінням голови, волосся стає тьмяним, сухим і ламким, або жирним і блискучим. Може бути проявом себореї, псоріазу, грибкових уражень шкіри, нервового перенапруги, дефіциту вітаміну А або групи В, наслідком неправильного догляду за волоссям, порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Лупа є поширеною причиною випадання волосся, являє собою виражену косметичну проблему.
Причини появи лупи
Основною причиною появи лупи є зміна стану шкіри голови, спричинена надмірним зростанням грибкової культури Malassezia Furfur. Цей грибок є факультативною мікрофлорою шкіри голови та в нормальних умовах його життєдіяльність протікає безсимптомно.
Спровокувати активізацію M. furfur можуть стреси, порушення роботи сальних залоз, порушення харчування, гормональні зміни, такі як вагітність, період статевого дозрівання, менопауза. Дуже часто лупа з'являється при неправильно підібраному догляді за волоссям. Часте фарбування, хімічна завивка, використання стайлінгових засобів, сушіння феном, нехтування головними уборами в холодну пору року і навпаки, тривале їхнє носіння в приміщенні ведуть до зсуву мікрофлори шкіри голови. Бронхо-легеневі захворювання, патології шлунково-кишкового тракту та зниження імунітету також можуть призвести до активації грибка. В результаті його діяльності змінюється цикл розвитку клітин епідермісу, вони відлущуються не встигнувши пройти його повністю, що клінічно проявляється появою лусочок світлого кольору. Залежно від активності мікроорганізму лупа може спостерігатися в певній частині шкіри голови, або ж бути тотальною.
Прояви лупи
Лупа не залишається непоміченою і в першу чергу вона є естетичною проблемою для пацієнтів, так як зовнішній вигляд людини з лупою у волоссі стає неохайним та малоприємним. Надмірне миття та вичісування лупи з використанням фену лише посилюють симптоматику. У людей з темним волоссям лупа більш помітна, вона розташовується у вигляді лусочок по всій масі волосяного покриву, так як при розчісуванні лусочки злущеного епітелію зміщуються вниз. Пацієнти відзначають свербіж, іноді шкіра голови мацерується через розчісування. Волосся стає тьмяним, ламким, січеним, тому що шар лупи заважає нормальному функціонуванню волосяних фолікулів. Якщо лупа має поширений характер і жодних заходів щодо її усунення не проводиться, може початися випадання волосся. Люди, для кого лупа є проблемою, намагаються носити головні убори, фарбувати волосся у світліші відтінки, щоб зробити її менш помітною, ніж ще більше ускладнюють стан шкіри голови.
Діагностика та лікування лупи
Діагностувати лупу досить просто, набагато складніше знайти патогенетичну ланку, яка стала пусковою в активізації M. Furfur. І якщо на консультації трихолога при опитуванні пацієнта явних патологій, які могли спровокувати появу лупи, не виявлено, то в першу чергу коригують режим життя і змінюють засоби для догляду за волоссям і шкірою голови.
Необхідно обмежити вживання гострого, смаженого та жирного, до раціону включають продукти багаті на клітковину, вітаміни групи В. Якщо причиною лупи є порушення водного балансу, то вживання води (чай, морси, мінеральна вода) швидко вирішують цю проблему; зазвичай крім лупи в цьому випадку спостерігається сухість шкіри, що супроводжується лущенням.
На весь період лікування лупи виключають агресивні перукарські процедури, сушіння феном; рекомендовано використовувати гребінці з натурального дерева, які необхідно міняти раз на кілька місяців, тому що дерево добре вбирає шкірне сало.
Призначаються лікувальні засоби для догляду за волоссям, проблему лупи вирішують шампуні, до складу яких входять протигрибкові компоненти. Найновіші лікувальні програми проти лупи, що використовуються в трихології, засновані на застосуванні комплексної терапії. Лікувальна програма Фолтен Фарма містить лікувальний лосьйон та шампунь. Шампунь бореться з грибком, а лосьйон оздоровлює шкіру голови, відлущуючи вже наявну лупу, додатково живлячи шкіру голови та зволожуючи волосся. Використання таких програм, до складу яких вже включені кератолітичні компоненти, і антигрибкові засоби допомагають зменшити прояви лупи більш ніж на 90%. Якщо лупа має тенденцію з'являтися у певний час року, то курс лікування необхідно повторювати, щоб запобігти її появі.
Коли лікувальна косметика не може впоратися з лупою та за наявності внутрішніх захворювань, що призвели до її появи, показані фізіопроцедури. Кріомасаж викликає послідовне стиснення/розширення судин шкіри голови, що покращує мікроциркуляцію та живлення волосяних фолікулів. В результаті підвищується місцевий імунітет, діяльність грибка блокується і симптоми лупи зникають. Лікувальні препарати, нанесені на шкіру після кріомасажу, всмоктуються краще.
При лупі показана дарсонвалізація шкіри голови з використанням гребінцевого вакуумного електрода. Роздратування шкіри голови викликає рефлекторне поліпшення тонусу судин, що покращує обмін речовин. Високочастотний струм сприяє очищенню шкіри голови від лусочок лупи, надає протизапальний та припікаючий ефект, що особливо важливо, тому що при лупі досить часто спостерігаються розчеси та подряпини. Крім того, дарсонвалізація заспокійливо діє на нервову систему. З огляду на те, що наявність лупи є психологічною проблемою, і постійні стреси лише посилюють симптоматику, фізіотерапія у поєднанні з лікувальною косметикою допомагає усунути як лупу, так і нервове збудження.
Лупа не є небезпечним для життя станом, досить добре піддається корекції, але поєднання лікувальної терапії та самостійного лікування неприпустимо, тому що надлишок активних речовин може призвести до себореї, лікувати яку набагато складніше.
Лупа (лат. Squamae) - синдром, що характеризується високою швидкістю лускатого відшарування частинок шкіри протягом порівняно тривалого часу. Найчастіше зустрічається на шкірі голови, вкритої рясним волосяним покривом.
Якщо говорити простіше, то лупа— це видимі частинки ороговілих клітин поверхневого шару шкіри, що легко відшаровуються. Лусочки, залежно від виду і товщини бувають різної форми: висівкові, шаруваті, листоподібні, грубі, з вираженим лущенням, що міцно утримуються на шкірі, а також різних кольорів - білуватого, жовтуватого, сірувато-сріблястого.
Причини лупи
Себорея («seborrhoea», Від лат. sebum - сало та грец. rhéo - теку ) (загальне поняття лупи) - захворювання, обумовлене розладом салоутворення, що виявляється посиленням або зменшенням вироблення сального секрету, а також зміною хімічного складу шкірного сала.
Основною причиною утворення лупи є дисфункція сальної залози. Вона може бути викликана неправильним обміном речовин, проблемами зі шлунково-кишковим трактом, порушенням функції підшлункової та щитовидної залоз, або інфекційним ураженням грибком, а іноді від усього одночасно. Важливим фактором прояву лупи є спадкова схильність (особливості будови шкіри та її секреції).
Кількість і якість шкірного сала залежать від загального стану організму (особливо ендокринної та нервової систем, травного тракту), статі та віку, супутніх захворювань та ін. також забруднення шкіри. Найбільша кількість шкірного сала утворюється та виділяється в період статевого дозрівання.
У старечому віці його кількість значно знижується. Розлад виділення сального секрету зазвичай виникає внаслідок порушення рівноваги між естрогенами (жіночими гормонами) та андрогенами (чоловічими гормонами) у бік останніх, що найчастіше спостерігається у віці від 14 до 25 років (під час статевого дозрівання). У цей же період ми помічаємо жирнішу шкіру обличчя, спини та грудей. При себореї змінюється склад сального секрету переважно рахунок збільшення у ньому вільних жирних кислот.
Виділяють себорею жирну (густу та рідку) та суху. Прояви себореї найбільше виражені на ділянках шкірного покриву, де сальні залози розташовуються у великій кількості: обличчя, волосиста частина голови, груди, спина.
Густа форма жирної себореї
У цьому випадку шкіра ущільнена, її еластичність знижена. Колір шкіри - буро-сірий, значно розширені гирла сальних залоз, волосся густе, грубе, жорстке. Нерідко вивідна протока сальної залози закупорюється клітинами шкіри, що відторгаються, просоченими шкірним салом. Якщо цей елемент здавити, то вичавлюється густа сальна маса. Так виникає комедон (чорний вугор) – роговий затор. При цій формі себореї часто зустрічаються кісти сальних залоз (атероми), при розтині яких виділяється схожа на сир маса. У разі запалення атероми відбувається її розтин, виділяється гній, та був утворюється рубець.
Ускладненнями цієї форми себореї є гнійничкові захворювання шкіри, що викликаються і, наприклад, .
Рідка форма жирної себореї
При цій формі себореї шкіра нагадує апельсинову кірку: пори розширені, шкіра лисніє, з розширених проток сальних залоз надміру виділяється шкірне сало. Волосся на голові блищать, мають вигляд змащених маслом, просочуються шкірним салом вже на 2-3 день після їх миття, склеюються в пасма. Волосся покриває рясні жовтуваті лусочки шкіри, що щільно обліпили. Можлива поява сверблячки шкіри, а також розвиток облисіння. Ускладнення в цьому випадку - ті ж гнійні захворювання шкіри, але вже яскраво виражені і більш важкі, такі як - множинні фурункули, імпетиго - ураження волосяних фолікулів з утворенням на їх місці гнійничків, які розкриваючись перетворюються на товсті кірки медового кольору; після відпадання яких можуть залишатися пігментні плями.
Суха себорея
При цій формі захворювання створюється видимість сухої шкіри, хоча шкірне сало виробляється, але воно відрізняється в'язкістю. Воно погано виділяється із сальних залоз, тому поверхневі шари епідермісу виглядають пересушеними. Шкіра в цьому випадку дуже чутлива і легко подразлива. Лупа суцільно покриває шкіру голови і волосся, легко обсипається, виникає свербіж. Іноді лупа нашаровується один на одного, утворюючи кірки сірувато-білого або жовтувато-сірого кольору. Лушпиння розвивається або в потилично-тім'яній області, або по всій поверхні волосистої частини голови. Волосся сухе, тонке, ламке, з розщепленими кінчиками.
При сухій себореї волосистої частини голови активізується мікроскопічний грибок. "Pityrosporum ovale", він же - «Malassezia Furfur», який є у багатьох людей і не викликає захворювання, але за певних умов – напружена фізична робота, психічна напруга, зниження імунітету, післяпологовий період тощо – він активізується, стає небезпечним для здоров'я та посилює себорею.
Змішана себорея
Цей вид себореї характеризується поєднанням ознак жирної та сухої себореї, наприклад, шкіра обличчя – лоб, ніс, підборіддя – жирна, а на щоках – суха. Крім того, можна спостерігати випадки змішаних форм жирної себореї: на обличчі виражені ознаки рідкої форми жирної себореї, а на волосистій частині голови – густий.
Окремо варто згадати про таке часто ускладнення себореї волосистої частини голови, як себорейна алопеція (облисіння)Він з'являється внаслідок неправильного або повністю відсутнього лікування приблизно у 25% людей. Найчастіше цей процес розвивається так. Спочатку випадання волосся помірне і не виходить за межі нормального стану, при якому починається підвищене виділення шкірного сала (фізіологічна себорея). У частини хворих фізіологічна себорея зникає самостійно через 2-5 років і кількість шкірного сала, що виділяється, стає нормальним. В інших випадках цей процес не нормалізується сам собою і надалі формується стійка себорея, що призводить в результаті до випадання волосся. Термін життя нового волосся коротшає, воно стає тонким, рідшає і поступово заміщується пушковим волоссям. З'являється свербіж, болючість, неприємні відчуття та почуття стягування шкіри волосистої частини голови. У жінок порідіння волосся частіше відбувається в лобовій ділянці, на відміну від чоловіків, у яких волосся сильно випадає в лобово-тім'яній ділянці і рідшає на скронях і потилиці. На волосистій частині голови є виражене лущення (лупа), лусочки сірувато-жовті, жирні, легко відокремлюються при пошкрібанні, частина з них знаходиться на волоссі. При розгляданні шкіри волосистої частини голови під мікроскопом видно, що кореневе піхву волосся, сосочок і цибулина сильно, а іноді, незворотно змінені, у зв'язку з чим оновлення волосся практично неможливо. У разі у жінок часто спостерігаються порушення менструального циклу.
Себорейний дерматит
Характеризується не тільки посиленим відлущуванням, а й запаленням шкіри, шкірним свербінням, особливо запалюються ділянки шкірних складок, завушних раковин та області шиї. Запалення та лущення може спостерігатися і в області брів. Коли людина починає розчісувати ці місця, туди може потрапити інфекція. Волосся при себорейному дерматиті зазвичай сухе, тонке, ламке, з розщепленими кінцями.
Лікувати лупу краще під керівництвом спеціаліста-трихолога, т.к. при лікуванні себореї необхідно спочатку з'ясувати та ліквідувати причини захворювання. Фахівець з'ясовує ступінь тяжкості та 
підбирає препарати для лікування саме вашого випадку. Так як при себореї відбувається порушення діяльності сальної залози, яка знаходиться в нижніх шарах епідермісу, то лікування має бути спрямоване на зменшення салоутворення, тобто бути внутрішньошкірним. Шампунь необхідний для того, щоб змити сальний секрет із поверхні шкіри голови, тому в комплексі з ним необхідно застосовувати себорегулюючі маски або лосьйони, які витримуються на голові 20-30 хвилин.
Якщо ж на відвідування лікаря немає часу або Ви звикли покладатися на себе в цих питаннях, то перед тим, як купити один із засобів від лупи, уважно вивчіть інструкцію до нього. Отже...
Ліки та компоненти, які повинні бути присутніми в препаратах проти лупи (себореї):
Кетоконазол (Шампуні "Нізорал", "Дермазол"). Ефективний для боротьби з грибком, що викликає лупу, проте у гриків може розвиватися стійкість до речовини, що пояснює зниження ефективності кетоконазолу при тривалому застосуванні
Біфоназол (Лосьйон Біфон).Подібний до дії з кетоконазолом, але довше затримується в шкірі голови, до біфоназолу не розвивається стійкість або зниження чутливості грибка, що викликає лупу.
Саліцилова кислота (препарат «Сульсена»), дисульфід селену, октопірод.Цей засіб видаляє лупу і перешкоджає утворенню нових «пластівців», але не зможе впоратися з причиною всіх бід – шкірним грибком.
Діготь (шампунь «Фрідерм») та сірка.Вони активно відлущують та видаляють клітини, тому варто обов'язково застосовувати їх на першому етапі боротьби з лупою.
Важливо!Бажана присутність 2-3 компонентів зі списку. Слід збалансувати дієту: обмежити споживання солодкого жирного. Їжа має бути багата на клітковину, вітаміни, кисломолочні продукти. Також при себореї не рекомендується висушувати голову феном.
Лікування лупи народними засобами
Якщо у Вас з'явилася лупа, але не поспішайте купувати дорогі препарати. Іноді впоратися з лупою допомагають старі, перевірені, народні засоби. Лікарські трави і натуральні компоненти, що входять до їх складу, можуть не тільки позбавити вас від лупи, але і зміцнять Ваше волосся.
— Аспірин допомагає не тільки ефективно зняти, а й у його силах позбавити вас лупи. Розтовчіть дві таблетки аспірину на порошок і додайте в шампунь, залиште отриману суміш на волоссі протягом двох хвилин. Ретельно промийте голову.
— Засіб із хіною кіркою. Необхідно ретельно перемішати 2 чайні ложки хінної кірки, 1 чайну ложку касторової олії, 2-3 краплі рожевого масла та півсклянки винного спирту. Отриману суміш необхідно втирати в шкіру голови щодня.
- Збийте 2-3 яйця у малій кількості води, отриману суміш на деякий час нанесіть на волосся, після чого змийте. Ця процедура запобігає появі лупи.
— Відвар із кореня лопуха. 500 г коріння лопуха необхідно залити 3 літрами холодної води, поставити на вогонь і довести до кипіння, потім зменшити вогонь і томити на повільному вогні 5-6 годин. Відвар потрібно процідити та остудити. Отриманим відваром потрібно змочувати шкіру голови щодня, потім змивати теплою водою. Мило чи шампунь не застосовувати! Хоча відвар і довго готуватися, але за ефективністю він вищий за всілякі похвали. Відвар з коріння лопуха не тільки допомагає позбутися лупи, але й зміцнює волосся, а також регулює роботу сальних залоз.
- Щодня приймайте 1 столову ложку лляної олії. Дане масло багате на поживні елементи, які надзвичайно корисні при лікуванні лупи.
- по можливості сушити волосся при кімнатній температурі, намагаючись якомога рідше користуватися феном;
- Використовувати спеціальний комплекс вітамінів: , .
- Достатній сон;
- заняття спортом.
Для попередження лупи необхідно використовувати такі, як шампунь або мило. Шампунь може бути сухим та рідким. Дерматологи радять мити голову щонайменше 1 раз на 5 днів. Однак, у випадку, коли волосся швидко стає жирним, слід використовувати шампуні для щоденного догляду. Вони більш щадні, ніж звичайні шампуні. Їхня перевага в тому, що вони змивають лише необхідну кількість жиру зі шкіри голови, не пошкоджуючи її і дозволяючи використовувати такі засоби досить часто.
Лупа — відео
Важливо!Якщо лупа стійко тримається всупереч усім косметичним зусиллям і лише трохи слабшає - зверніться до лікаря-трихолога або дерматолога. Тому що іноді білі пластівці можуть лише нагадувати лупу, а насправді бути проявом іншого шкірного захворювання: себорейного дерматиту, псоріазу, азбестоподібного лишаю. При лупі шкіра, як правило, не червона і не запалена, а лусочки досить тонкі і не утворюють щільного панцира на голові.
Цікаві факти
- За статистикою лупа найчастіше спостерігається в осіб молодого віку від 14 до 25 років.
- У 1874 році французький анатом і гістолог Луї Шарль Малассе за допомогою мікроскопа виявив у складі лупи невідомий грибок. Це відкриття дозволило виявити одну з причин виникнення лупи.
- У 90% людей, які страждають на себорею і лупу, також спостерігаються проблеми з ШКТ ( шлунково-кишковим трактом).
- За статистикою у кожної другої людини хоч раз у житті виникали проблеми з лупою.
Будова шкіри та придатків шкіри
Шкіра є перешкодою між навколишнім середовищем та організмом людини. Основними функціями шкіри є:
- терморегуляція (відбувається споживання та виділення тепла);
- захисна (захищає організм від хімічних та механічних впливів);
- видільна (виділяє назовні шкірне сало, воду та продукти розпаду);
- імунна (Т-лімфоцити і клітини Лангерганса борються з інфекцією, що потрапила в шкіру.);
- дихальна (шкіра поглинає кисень, а виділяє вуглекислий газ);
- резорбційна (шкіра здатна вбирати різні лікарські та косметичні засоби).
- епідерміс;
- дерма;
- гіподерма ( підшкірно-жирова клітковина).
Епідерміс
Епідерміс є поверхневим шаром шкіри, в якому відбувається безперервне розмноження нових клітин та ороговіння старих.В епідермісі містяться такі типи клітин:
- кератиноцити- продукують кератин;
- клітини Лангерганса- макрофаги, що виконують захисну функцію;
- меланоцити- продукують меланін;
- клітини Меркеля- дотичні клітини.
Опис шарів епідермісу
| Найменування шару | Опис шару |
| Базальний | Базальний шар складається з одного ряду клітин, які розміщуються безпосередньо на кордоні з дермою. Клітини цього шару характеризуються тим, що вони безперервно розмножуються, утворюючи нові клітини шкіри. Також у клітинах базального шару міститься пігмент меланін, який визначає колір шкіри, оберігає її від впливу ультрафіолетових променів та зумовлює ефект засмаги. Існуючі клітини Меркеля у базальному шарі беруть участь у реалізації шкірної чутливості. |
| Шиповуватий | У шипуватому шарі клітини розташовуються у три – вісім рядів. Особливістю даного шару і те, нові клітини шкіри, що утворилися в базальному шарі, тут скріплюються цитоплазматическими виростами. |
| Зернистий | Зернистий шар складається з одного - п'яти рядів клітин, що щільно прилягають. Після шипуватого шару клітини, скріплені спеціальними виростами, тут починають процес ороговіння. Також в даному шарі містяться епідермальні макрофаги - це клітини, основною функцією яких є боротьба з інфекцією, що потрапляє всередину шкіри. |
| Блискучий | Блискучий шар спостерігається на таких ділянках тіла, як долоні та стопи, де шар епідермісу є досить щільним. Також у даному шарі триває процес ороговіння епітеліальних клітин. |
| Роговий | Роговий шар полягає у безпосередньому контакті з навколишнім середовищем та здійснює бар'єрну функцію, запобігаючи проникненню мікробів усередину шкіри. Цей шар складається з ороговілих клітин, що щільно прилягають один до одного і містять кератин ( речовина білкової природи). |
Оновлення верхніх шарів шкіри на голові за допомогою непомітного відлущування мертвих клітин відбувається кожні три – чотири тижні, що є нормальним фізіологічним процесом. У людей, які страждають на лупу, швидкість відмирання клітин збільшується внаслідок підвищеного вироблення нових клітин шкіри, тобто в роговому шарі значного посилюється процес ороговіння клітин. Внаслідок чого відбувається накопичення мертвих клітин, і виникає часте їх відлущування. З цієї причини здебільшого розвивається суха лупа.
Дерма
Дерма представлена сполучною тканиною та складається з двох шарів.У цьому шарі шкіри містяться сальні залози, посилення роботи яких ускладнює відшаровування клітин, що ороговіли, з поверхні шкіри, що в подальшому може призвести до утворення лупи. Шкірне сало, не дозволяючи вже відмерлим частинкам шкіри відпадати, у результаті веде до виникнення конгломератів. злиплі шматочки ороговілої шкіри). З цієї причини здебільшого розвивається жирна лупа.
Гіподерма
Підшкірно-жирова клітковина представлена жировими скупченнями та сполучною тканиною. Цей шар забезпечує рухоме прикріплення шкіри до органів та тканин, а також створює додатковий захист організму від механічних пошкоджень.Придатки шкіри
До придатків шкіри відносяться:- Сальні залози.Виробляють секрет – шкірне сало, яке змащує волосся та захищає шкіру.
- Потові залози.Виділяють воду та продукти розпаду, а також є важливою складовою у процесі терморегуляції.
- Волосся.Є похідними епідермісу та покривають практично все тіло.
- Нігті.Нігтьове ложе покриває нігтьова пластина, що складається з рогової речовини.
Причини появи лупи
Основними причинами розвитку лупи є:
- порушення роботи залоз шкіри;
- порушення гормонального тла;
- грибок;
Порушення роботи залоз шкіри
Порушення роботи залоз шкіри може статися внаслідок таких причин:- Нервовий стрес.Хвилювання провокує збільшену продуктивність сальних залоз.
- Тяжка та жирна їжа.Веде зміну складу шкірного сала.
- Гаряча їжа.Гаряче викликає приплив крові до шлунка, внаслідок чого викликається посилена робота сальних залоз та шкіри.
- Гормональний збій.Спричиняє зміна роботи сальних залоз, а також зміна консистенції шкірного сала.
Порушення гормонального фону
Шкіро-волосяний комплекс складається з волосяної цибулини, сальної та потової залоз, що виділяють мастило ( шкірне сало), яка допомагає відлущувати ороговілі частинки шкіри. Збільшення рівня андрогенів ( група гормонів, що виробляються насінниками та яєчниками) у чоловіків чи жінок провокує підвищення продукції шкірного сала. Дані порушення ведуть до зміни якості шкірного сала, яке перестає бути текучим, а стає густішим.Густе шкірне сало провокує склеювання ороговілих частинок шкіри, не дозволяючи їм відпадати, що згодом призводить до їх відлущування пластами. лупа).
Порушення виділення та зміна консистенції шкірного сала може призвести до розвитку такого захворювання як себорея.
При себореї можуть спостерігатися такі симптоми:
- свербіж шкіри голови;
- висипання на шкірі у вигляді почервоніння, покритого жирними або сухими лусочками, які здатні до злиття;
- гнійнички на шкірі голови.
Також причинами себореї можуть бути:
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- ендокринні порушення;
- гіповітамінози;
- наявність хронічних осередків інфекції в організмі.
Грибок
Шкіра людини покрита невидимим водно-ліпідним мастилом, що має кисле середовище. Це мастило захищає організм від безлічі мікробів, які сідають на поверхню шкіри, знищуючи їх. Однак у разі попадання даних мікробів у шкіру починається процес відторгнення, тобто організм починає посилено виробляти шкірне сало. Даний захисний механізм ускладнює процес відшарування лусочок з поверхні шкіри, що згодом призводить до лупи.При підвищенні продукції шкірного сала велику роль грають грибки. Пітіроспорум Овале), які в нормі живуть на поверхні шкіри, вони в цей період починають розмножуватися та рости з більшою інтенсивністю. Чутливість шкіри голови загострюється до продуктів життєдіяльності грибка, що призводить до грибкового ураження шкіри. Згодом грибки, покриті шкірним салом і відмерлими лусочками, утворюють бляшки, які відлущуючись викликають свербіж і постійну лупу.
У нормі на поверхні голови у людини знаходиться 45% грибкової флори, проте при порушенні роботи сальних залоз цей показник може збільшитися до 70%.
Слід зазначити, що ці грибки благотворно впливають на роботу шкіри, оскільки вони беруть участь у підтримці її мікрофлори, захищаючи від проникнення всередину хвороботворних бактерій та вірусів. Також грибки підтримують нормальний pH ( кислотно-лужний баланс) шкіри.
Шкірні захворювання
Лупа, наприклад, може бути ранньою ознакою псоріазу. Дане захворювання є аутоімунним і полягає в тому, що власні імунні клітини ( макрофаги) впливають на поверхневі шари шкіри, викликаючи їхнє омертвіння. Дане явище призводить до відлущування шкіри великими шарами у вигляді лупи. Однак є відмінності, які дозволяють досить швидко визначити у людини наявність псоріазу, наприклад, поява псоріатичних бляшок червоного кольору.Сприятливі фактори
Також існують сприятливі фактори, які можуть спровокувати розвиток лупи.Ендогенні фактори:
- авітаміноз ( наприклад, нестача вітамінів А);
- зниження захисних сил організму ( наприклад, після перенесеної гострої респіраторної вірусної інфекції (ГРВІ));
- дисбактеріоз кишечника ( наприклад, після лікування за допомогою антибіотиків);
- генетична схильність ( якщо у батьків спостерігається наявність лупи).
- щоденне миття голови невідповідним шампунем ( змивається натуральне мастило, яке покриває шкіру голови);
- регулярне використання фена з гарячим повітрям призводить до пересушування шкіри. фен слід тримати на відстані 30 см від волосся та використовувати щадний режим);
- часті стреси ( провокують роботу сальних залоз);
- куріння ( хімічні речовини, що знаходяться в тютюні, сприяють ослабленню захисних сил організму);
- недолік в організмі вітамінів та мінеральних речовин ( може призвести до сухості шкіри або посилення роботи сальних залоз);
- хронічна перевтома ( веде до ослаблення імунітету);
- часте фарбування волосся ( призводить до пошкодження та розвитку сухості шкіри).
В яких областях найчастіше з'являється лупа?
Найчастіше лупа з'являється на волосистій частині голови в потилично-тім'яній ділянці, так як тут відбувається підвищене виділення шкірного сала. Також виникнення лупи в даній області можливо через підвищення чисельності грибка Pityrosporum Ovale. Цей грибок є умовно-патогенним і безсимптомно перебуває на шкірі у більшості людей. у тих місцях, де відбувається найбільше скупчення сальних залоз).Також лупа може спостерігатися на таких ділянках:
- брови;
- вії;
- пахвова западина;
- лобок.
Що таке лупа?
Лупа складається з відмерлих клітин шкіри, які через надмірне відлущування проявляються у вигляді сірувато-білих лусочок. У нормі у людини протягом місяця відбувається процес відмирання певної кількості клітин шкіри. У людей, які страждають на лупу, цей процес спостерігається набагато частіше, приблизно, кожні десять днів. Це відбувається через зниження або, навпаки, збільшення вироблення шкірного сала.
Залежно від типу волосся лупу прийнято розділяти на два типи:
- суха лупа;
- жирна лупа.
Суха лупа
Жирна лупа
Лікування лупи
В даний час існує великий спектр препаратів від лупи, проте, слід зазначити, що такі засоби необхідно підбирати індивідуально залежно від клінічної картини і причини розвитку лупи. Засоби, що використовуються у поданих нижче масках, мають наступні лікувальні властивості:
- Яєчний жовтокмістить бета-кератин, багатий на жирні кислоти, які глибоко живлять і зволожують шкіру голови.
- Оливкова оліяживить та зволожує шкіру.
- Лимонний сікстабілізує роботу сальних залоз і кислотно-лужну рівновагу, також має кератолітичну дію, допомагаючи відлущувати ороговілі частинки шкіри.
- Кефір.До складу кефіру входять вітаміни групи В, А, кальцій та білок, які зволожують, живлять шкіру голови, а також зміцнюють коріння волосся.
- Касторове маслозволожує та зміцнює волосся, сприяє відлущуванню шкіри.
- Для приготування маски необхідно взяти один яєчний жовток, столову ложку оливкової олії, одну чайну ложку меду та одну чайну ложку лимонного соку. Всі інгредієнти необхідно ретельно змішати, а потім втирати в шкіру голови по лініях проділу. Після нанесення маски голову слід накрити шапочкою та тримати протягом сорока хвилин, після чого необхідно помити голову. Дану маску рекомендується застосовувати двічі на тиждень протягом одного місяця.
- Для приготування маски знадобиться чотири столові ложки кефіру, одна столова ложка оливкової олії та один яєчний жовток. Усі інгредієнти необхідно ретельно перемішати, після чого нанести отриманий засіб на шкіру голови. до миття волосся) і залишити на годину – півтори. Дану маску слід застосовувати двічі на тиждень протягом півтора – двох місяців.
- У два яєчні жовтки необхідно додати по одній столовій ложці касторової олії та лимонного соку, після чого ретельно перемішати. Приготовлену маску слід наносити на шкіру голови. до миття волосся) на одну годину з періодичністю двічі на тиждень. Тривалість лікування становить один – півтора місяці.
- Необхідно змішати саліцилову кислоту ( два грами), касторове масло ( п'ять грам) та горілку ( сто грамів). Приготовлений лосьйон слід наносити на шкіру голови на півтори-дві години до миття голови. Цей засіб слід застосовувати через день до повного одужання.
- Березовий дьоготь ( п'ять грам), касторове масло ( десять грам) та горілку ( сто грамів) слід змішати та наносити на шкіру за дві години до миття голови. Цей лосьйон слід застосовувати два - три рази на тиждень до повного одужання.
Відвари
| Назва відвару | Лікувальна дія | Спосіб приготування | Застосування |
| Буряковий сік | багатий вітаміном C, бета-каротином, знижує запальний процес | Необхідно зварити буряк, після чого отриманим буряковим соком слід обполіскувати волосся. | Цей відвар слід використовувати два – тричі на тиждень протягом місяця. |
| Відвар кропиви | містить вітамін А та Е, зміцнює волосся, нормалізує роботу сальних залоз | Дві столові ложки сухої кропиви додати 400 мл гарячої води і поставити на повільний вогонь на п'ятнадцять - двадцять хвилин. Після варіння відвар необхідно процідити та остудити. | Приготованим засобом слід обполіскувати волосся після миття голови двічі на тиждень. Тривалість лікування становить один – два місяці. |
| Відвар календули | усуває лупу, зміцнює волосся, зменшує жирність волосся | Дві столові ложки календули слід залити 400 мл гарячої води, після чого поставити на повільний вогонь на п'ятнадцять хвилин. Після варіння отриманий відвар необхідно процідити та остудити. | Готовим відваром слід обполіскувати волосся після миття голови один – двічі на тиждень протягом одного – півтора місяці. |
Профілактика лупи
Виділяють такі методи профілактики лупи:
- гігієна волосистої частини голови;
- захист шкіри голови від впливів на неї високих і низьких температур;
- дієта та рясне питво;
- профілактика стресу та зміцнення імунітету.
Гігієна волосистої частини голови
Для підтримки гігієни шкірних та волосяних покривів необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:- пам'ятати про те, що такі предмети та особисті речі як гребінець, мочалка, а також головні убори призначені виключно для індивідуального користування;
- необхідно утримувати всі предмети особистої гігієни в чистоті та замінювати їх у міру зношування;
- шампуні та косметичні засоби слід підбирати відповідно до типу волосся;
- мити голову рекомендується у міру забруднення;
- не рекомендується мити голову дуже гарячою водою, так як тепло сприяє підвищеному виробленню шкірного сала;
- під час сушіння волосся необхідно виставляти на приладах щадний режим ( тепле повітря).
- Шампунь Нізорал.До складу цього засобу входить протигрибкова речовина ( кетоконазол).
- Паста Сульсен 2%.До складу пасти входять сірчисту сполуку, а також корисні добавки, за рахунок чого нормалізується функція жирової секреції шкіри. Пасту необхідно втирати круговими рухами в коріння волосся. Після десятихвилинної перерви слід змити теплою водою. Процедуру рекомендується проводити раз на тиждень.
Захист шкіри голови від впливів на неї високих і низьких температур
Спека та прямі сонячні промені рівносильно, як і холод негативно впливають на стан шкіри голови, провокуючи тим самим виникнення лупи. Як профілактика в цьому випадку рекомендується носити сезонні головні убори.Дієта та рясне питво
Якісне та повноцінне харчування відіграє ключову роль у профілактиці багатьох шкірних захворювань, у тому числі і при прояві лупи.Щоб уникнути будь-яких патологічних змін з боку шкіри, рекомендується вживати ті продукти харчування, в яких міститься достатня кількість вітамінів та мінеральних речовин.
| Вітаміни та мінеральні речовини | Продукти харчування | Чинна дія |
| Вітамін B6 | волоські горіхи риба, печінка, банани | Захищають шкіру від несприятливого впливу з боку навколишнього середовища, а також сприяють зволоженню шкіри. |
| Вітамін PP | сир, помідори, капуста | Відновлює захисні функції шкіри. |
| Цинк | горіхи, насіння, яловичина | Бере участь у процесі оновлення клітин шкіри. |
| Кальцій | бобові, зелень, молочні та кисломолочні продукти | Бере участь у секреції сальних залоз При нестачі кальцію знижується еластичність шкіри. |
Також необхідно скоротити надходження тієї їжі, яка може сприяти виникненню лупи. Наприклад, жирна, солодка, гостра та солона їжа.
Що стосується рясного пиття, то це пояснюється тим, що достатня кількість рідини, що надходить в організм, сприяє нормалізації обміну речовин.