Чи відновлюється жіночі груди після пологів. Як відновити груди після пологів

Думка про те, як відновити груди після пологів, іноді з'являється навіть у молодих дівчат. Що вже говорити про вагітних і особливо годуючих. На жаль, занадто сильні зміни не завжди оборотні навіть за допомогою пластичної хірургії. Але природою передбачений механізм збереження форми, є способи допомогти їй в цій справі.

Зміна форми Як відновити Розтяжки
Прибираємо розтяжки на грудях під час годування
майже у половини жінок можна годує жінка
В очікуванні дитини

Причини зміни форми

Призначення цього органу - вигодовування немовляти до того, коли він зможе їсти звичайну їжу. Потреба в грудях у малюка зберігається в середньому півтора-два роки після пологів. Тоді відбувається цілий ряд змін. Та й з віком будова не залишається однаковим.

Орган складається з залізистих часточок з протоками. Їх близько двох десятків. Між ними розташовується жирова тканина. Вся конструкція підтримується сполучнотканинними зв'язками і покривається шкірою.

М'язова тканина в грудях відсутній, тому часто підтяжка після пологів вправами не дає очікуваних результатів. М'язи розташовуються лише між грудною кліткою і залозами, їх тренування в цілому марна. Але регулярні заняття спортом допомагають довше зберегти форму.

Можуть з'явитися розтяжки

У молодих дівчат років до 18-20 майже відсутня жир, залози слабо розвинені, основу складає сполучна тканина. У дітородному віці основу складають залози. Завдяки природному вигодовуванню спрацьовує природний механізм, який зберігає привабливу форму грудей після пологів. Після 40 років відбувається поступове заміщення їх жировою тканиною, від чого у худих жінок втрачається обсяг.

Після вагітності та пологів відбувається природне збільшення грудей і зміна її зовнішнього вигляду:

• обсяг за рахунок залоз, які б виробляли молоко, може збільшитися вдвічі, а то і втричі;
• колір сосків, ареол затемнюється;
• шкіра не встигає за збільшенням обсягу, стає тоншою, крізь неї видно судини;
• з тієї ж причини можуть з'явитися розтяжки - ділянки ще більш тонкої шкіри, які з часом не проходять і стають світлішими, помітніше;
• велика маса після пологів розтягує зв'язки, тому після закінчення лактації жінки відзначають, що груди обвисли.

Виразність цих змін визначається віком жінки, передпологові станом, генетикою. У двадцятирічних частіше зберігається і навіть поліпшується форма за рахунок більш еластичних тканин. Спочатку занадто великий розмір може привести до сумних наслідків - опущення, в'ялості.

Після пологів подібні зміни відбуваються з силіконовими грудьми. Якщо розмір імплантів невеликий, є всі шанси вигодувати малюка, зберігши форму. Але при великих розмірах можливі проблеми, аж до необхідності повторної корекції.

Що робити для збереження

Відновлення грудей після пологів при дотриманні певних умов відбувається самостійно. Є щасливці, яким у спадок передається хороша форма грудей укупі зі здатністю зберігати її без додаткових зусиль. У інших включається природний механізм відновлення.

Працює це так. Природне вигодовування з дотриманням правил завершується поступово. Форма грудей практично не змінюється після пологів і годування завдяки тому, що залози поступово заміщуються жировою тканиною. Це відбувається приблизно через півтора-два роки.

За цей термін жінці потрібно докласти трохи зусиль, щоб не допустити занадто сильних змін. Це свого роду профілактичні заходи.

1. Годувати на вимогу, стежачи за чергуванням сторін, щоб не було одностороннього переповнення.
2. Дотримуватися після пологів рекомендації лікарів про те, як розробити груди. Сприяючи появі молока, ці прийоми одночасно зберігають форму.
3. Використовувати спеціальне, правильно підібрана білизна.
4. Можна допомогти організму, застосовуючи різні засоби, роблячи спеціальні вправи.

Спеціальний бюстгальтер для годування - це не тільки зручно. Його використання багато в чому позбавить від турбот з приводу того, як відновити груди після пологів. Така білизна знижує навантаження на зв'язки і шкіру, не дозволяючи їм сильно розтягуватися. Це працює навіть під час годування, оскільки знімати ліфчик не потрібно - досить лише відстебнути клапан.

приклад розтяжок

З різних причин годування може взагалі бути відсутнім або завершитися набагато раніше природного терміну. Тоді природні процеси не встигають включитися. Груди збільшуються на останніх місяцях вагітності, але навряд чи залишиться такою після пологів.

1. При повній відсутності годування форма практично не змінюється.
2. Якщо молока було мало, може трохи знизитися пружність.
3. При великій кількості молока і різкої необхідності перервати лактацію структура залоз не змінюється. Коли молоко йде, вони стають в'ялими і обвислими.

Перша з перерахованих особливостей змушує деяких відмовлятися від грудного вигодовування, щоб після пологів зберегти красиву груди, подобатися собі в житті і на фото. Роблять це за допомогою спеціальних гормональних уколів. Факт в тому, що гормони теж не найсприятливішим чином діють на грудні залози. Подібна мета не варто здоров'я малюка і самої мами, хоча рішення, звичайно, приймається індивідуально.

Допомогти ж своєму організму можна. Починати краще відразу після пологів, це найбільш гарантований спосіб того, як відновити груди. Використовують маски, масаж, деякі вправи і, звичайно, стежать за харчуванням.

Маски продаються в аптеках, але кращі з них можна приготувати самостійно, заощадивши кошти.

З білків і сиру:

• сир домашній - 300 г;
• білок одного яйця;
• грейпфрутовий або гераниевое масло - до п'яти крапель.

Як застосовувати.

1. Змішати всі інгредієнти.
2. Накласти по всій поверхні, крім ареол.
3. Тримати до півгодини.
4. Обмити теплою водою.

Тонізуючу маску готують з:

• білої глини - 3 столові ложки;
• меду з гречки - 1 чайна ложка;
• вершків 20% - стакан.

Як застосовувати.

1. Злегка розпарити шкіру, наприклад, в душі.
2. Нанести маску.
3. Тримати до появи відчуття стягнутості, потім змити.

Спеціальний щадний масаж після пологів корисний ще й тим, у кого болить груди. Він же допомагає підтримувати її форму. Робити можна самостійно.

1. Легкі погладжування протягом хвилини, руху знизу вгору.
2. Дві хвилини - обертальні рухи від середини до пахв.
3. Дві хвилини - розтирання від ключиць до ореолам.

Один з варіантів того, як збільшити груди після пологів шляхом підтяжки і зміцнення - заняття плаванням. Обсяг її більше не стане, але ось тонус набагато підвищиться. За рахунок нього покращиться зовнішній вигляд і візуальний розмір. Займатися потрібно не менше двох разів за тиждень.

Важливий для підтримки форми компонент продуктів - білок. Потрібно стежити за достатньою кількістю м'яса, молочних продуктів, бобових, горіхів. Найбільше шкодить жирна їжа, кава і алкоголь. Хоча важко уявити, що мама, вживає останні речовини, скільки-небудь переживає про здоров'я, не кажучи вже про форму грудей.

Чи можна відновити і як

Якщо груди занадто сильно опустилася, втратила форму, покрилася розтяжками, підтягнути її після пологів не вийде. Хіба що звернувшись до пластичної хірургії.

Зміна форми хірургічним шляхом

Головна причина - в повній відсутності м'язових волокон. Крім того, розтягнуті зв'язки не коротшають. Хоча все ж має сенс зайнятися спортом, забезпечити інтенсивний догляд за шкірою. Повного відновлення не очікують, але можна трохи підвищити тонус грудей після пологів, згладити шкірні дефекти.

Щоб отримати результати від вправ, необхідно пам'ятати про деякі правила їх виконання. Відомий ефект можна очікувати не раніше п'яти тижнів.

1. Займатися потрібно щодня.
2. Дихання має бути спокійним. Вдих носом, видих ротом.
3. Вправи, спрямовані на те, як відновити груди після пологів, бажано почати робити ще до вагітності. Це повинно стати звичкою.
4. Швидкість виконання - дуже повільна.
5. Не допускати підвищених навантажень (болів в м'язах).
6. Мамі, що годує краще займатися відразу після прикладання малюка. Вкрай бажана попередня консультація з лікарем.
7. Після заняття обов'язковий душ.

Вправи, що допомагають підтягти груди після пологів.

Чим сильніше пологи і годування позначилися на формі грудей, тим складніше її збільшити після. У складних ситуаціях рішенням може стати лише пластична операція, але навіть вона допомагає не всім. Тому подбати про себе жінка повинна заздалегідь, в тому числі виконуючи спеціальні вправи.

Depositphotos / maya2008

Жіночі груди може стати як предметом гідності і хорошою самооцінки, так і приводом для сорому. Протягом життя груди у жінок кілька разів зазнає найбільших змін: під час статевого дозрівання, в період вагітності, під час грудного вигодовування і після його завершення. Груди після скасування вигодовування дитини грудним молоком не тільки зменшується в розмірі, але і стає непривабливо обвислі. Багато стають стурбовані, як відновити груди після пологів, інші вважають, що колишня краса грудей втрачена безповоротно і навіть не намагаються зробити якісь заходи. Але рішення, як обвислу груди після пологів повернути в колишню форму, є. Для цього знадобитися лише терпіння, регулярність виконання рекомендацій і трохи вашого часу.

Причини відвисання молочних залоз

Для того щоб зрозуміти, що лежить в механізмі зміни грудей після пологів, трохи розглянемо анатомію молочної залози. Отже, груди складаються з залізистих часточок, кількість яких може варіювати від 15 до 20, сполучнотканинних перегородок (септ) і жирової тканини. Опорою для молочних залоз є грудні м'язи, шкіра і зв'язковий апарат. Всі ці складові і визначають те, як виглядає ваша груди.

До вагітності розмір грудей перш за все визначає саме кількість жирового прошарку, так як кількість і вид часточок у всіх однаковий. У період вагітності і лактаційний період зазнають змін самі часточки: в першому випадку вони збільшуються в обсязі за рахунок гормонів, у другому - під впливом молока, що виробляється самими залозами. Таким чином, груди в будь-якому випадку збільшується, навіть якщо до цього розмір був невеликий. Але парадокс полягає в тому, що та краса грудей, яка приходить з настанням вагітності, безслідно зникає після завершення лактації. Отже, основні причини появи після пологів обвислій грудей:

1. витончення і розтягування шкіри;
2. розтягнення зв'язкового апарату, що підтримує груди;
3. слабкість грудної мускулатури.

Виразність ж змін жіночих грудей після пологів залежить від наступних факторів:

1. спадковість;
2. стан малої і великої грудних м'язів, яке було до вагітності;
3. застосування профілактичних заходів під час вагітності;
4. безпосередньо розмір грудей в період годування.

Ефективні методи відновлення грудей

Пропонуємо вашій увазі способи, які допоможуть вирішити проблему, як відновити груди після пологів.

білизна

Цілком закономірним є той факт, що чим менше на груди діє сила власної ваги, тим менше вона буде обвисати. Тому вибір правильного ліфа допоможе відновити груди після пологів. Бюстгальтер повинен був зроблений з бавовняної тканини, мати широкі шлейки, мінімальна кількість грубих швів і відсутність кісточок. Таке нижню білизну можна і потрібно носити протягом усього дня і не знімати його на ніч, бо нічого не буде здавлювати молочні залози і в той же час надійно підтримає її.

харчування

Шкіра - це завжди відображення процесів, що відбуваються всередині організму. Тому недолік харчових елементів і вітамінів безпосередньо відіб'ється на еластичності вашої шкіри, а значить, і на те, як буде виглядати жіночі груди після пологів. В першу чергу потрібно приймати вітаміни групи В, вітамін А і С або в готових комплексах, або отримуючи їх з їжею. Нижче наведено таблицю з продуктами, багатими вітамінами, необхідними для еластичності шкіри.

Вітамін А (Ретинол)	Вітамін С (аскорбінова кислота)	вітамін В6 (Піридоксин)	вітамін В9 (фолієва кислота)	вітамін В12 (Ціанокобаламін)
печінка Морська риба Масло вершкове вершки жовток Риб'ячий жир морква абрикоси гарбуз шпинат	перець червоний шипшина Чорна смородина обліпиха лимон яблука	печінка нирки серце яловичина молоко	Зелена цибуля шпинат салат дріжджі Кольорова капуста Цибуля ріпчаста авокадо жовток абрикоси дріжджі	печінка нирки серце лосось краби сардини птах

Крім того, необхідно обмежити вживання кавових напоїв, алкоголю і смажених страв.

масаж

Застосування масажу допоможе відновити груди двома шляхами: впливаючи на шкіру і грудні м'язи. Виконувати його можна самостійно, так як руху прості і не займуть у вас багато часу. Використовуються такі прийоми:

• Погладжування - виконується подушечками 4-х пальців від ореоли до периферії залози прямолінійно і по спіралі. Виконувати погладжування потрібно по 8 разів в кожному напрямку, немов малюючи промінчики сонця.
• Розтирання - прийом виконується в тому ж напрямку, тільки більш інтенсивно. Ви повинні зміщувати шкіру, а результатом правильного виконання буде почервоніння, що свідчить про прискорення кровообігу.
• Розминка - можна виконувати на грудних м'язах від краю молочної залози у напрямку до пахвовій западині. Рухи по спіралі подушечками пальців або кісточками пальців з натисканням (тобто вплив глибше, ніж при розтиранні).

Не потрібно розминати саму залозу, так можна її пошкодити!

• Постукування кінчиками пальців: кінцевими фалангами десяти пальців виконайте легкі рухами по всіх областях молочних залоз.

Завершіть масаж погладжуванням.

гімнастика

Виконуючи певний комплекс вправ для грудних м'язів, ви зрозумієте, як відновити груди після пологів, зробити її більш пружною і красивою. Ось кілька ефективних вправ:

Віджимання від підлоги

Початкове положення: ноги зігнуті в колінах, руки упираються в підлогу, голова-груди-живіт становлять пряму лінію. Виконуючи віджимання, груди повинна стосуватися підлоги, а сідниці не повинні при цьому йти вгору. Кількість повторень: від 8 до 30.

стиснення долонь

Початкове положення: руки зігнуті в ліктьових суглобах на рівні грудної клітини, долоні складені один з одним, ноги розставлені на ширині плечей. Зробіть зусилля і притисніть долоні один до одного ще сильніше, долічіть до 20, відпочиньте. Повторіть 3 рази. Після цього виконайте динамічний варіант вправи: по черзі здавлюйте / ослабляйте натиск протягом 10-20 секунд.

Вправа з м'ячем

Початкове положення: як попередній вправі, тільки в руках тримати м'яч (підійде фітбол). Вправу виконувати аналогічним чином. Можна один день виконувати з м'ячем, інший - без нього.

Віджимання від стіни

Початкове положення: упріться прямими руками в стіну, розташувавши їх на рівні плечей паралельно один одному. Ноги з'єднаєте разом.

Наближайтеся до стіни, згинаючи руки в ліктьових суглобах, постарайтеся доторкнутися лобом до стіни. Поверніться до вихідного положення. Робіть від 10 повторень, поступово нарощуючи до 50. Виконуйте по 3 підходи.

Водні процедури

Є два варіанти, як відновити груди після пологів за допомогою води.

1. Робіть масаж молочних залоз потужним струменем води за напрямками від центру до периферії (пахв) круговими рухами. Виконайте для кожної сторони по 8-10 кіл. Температура води повинні бути комфортною. Крім того, пам'ятайте, що зона близько ореоли дуже чутлива, краще її не торкатися, а область близько молочної залози опрацьовувати максимально інтенсивно.
2. Контрастний душ - відмінний засіб, щоб зробити груди після пологів більш підтягнутою. Чергуйте теплу / холодну струменя води, завжди завершуючи холодної. Не забудьте після душу нанести зволожуючий крем.

Такі досить інтенсивні процедури для молочних залоз можна виконувати тільки після завершення годування грудьми.

Маски для грудей

Щоб повернути підтягнутість грудей після пологів, можна використовувати маски: або готувати їх самостійно, або купувати готові склади. Пропонуємо вам кілька рецептів для самостійно приготування масок для молочних залоз:

Рецепт №1. Маска на основі глини

Візьміть 2 ст. ложки білої глини, розведіть її молоком до отримання консистенції, подібної густої сметани, надішліть листа з 1 ч.л. меду. Отриману суміш нанесіть на шкіру молочних залоз до ключиць зверху і до сонячного сплетіння знизу. Тримати маску до висихання глини, після чого змити водою, бажано прохолодною.

Рецепт №2. Проста вівсяна маска

Таку маску дуже легко і швидко приготувати. Для цього потрібно залити 3 ст.л вівсянки окропом, залишити на 10 хвилин для розбухання, після чого злити зайву воду, а кашку нанести на груди. Полежати близько 20 хвилин, і змити маску.

Рецепт №3. Білково-сирна маска

Для приготування такої маски потрібно з'єднати 300 грамів сиру з одним білком сирого яйця, а також додати 5 крапель олії грейпфрута. Нанести суміш на груди рясно. Маску витримати на грудях 20 хвилин, після чого змити.

Використовуючи будь-які маски для відновлення грудей після пологів, завжди уникайте області ореоли.

Креми і пілінги

Такі засоби також дуже ефективно допоможуть повернути форму грудей після пологів. Пілінги можна використовувати не частіше 1-2 разів на тиждень, креми ж потрібно застосовувати щодня. За допомогою спеціальних кремів ви не тільки зможете підтягнути обвислу груди після пологів, але і боротися з розтяжками на ній.

Для кращого досягнення результатів і відновлення грудей після вагітності, вибирайте комбінацію з декількох методів або чергуйте їх для більш комплексного впливу. При бажанні можна звертатися до фахівців, які розроблять індивідуальну програму для вас. У будь-якому випадку пам'ятайте, що отвисшая груди після пологів зовсім не вирок і завжди можна знайти методи для повернення колишньої краси.

Груди - це, безперечно, одна з найбільш спокусливих частин жіночого тіла. Краса грудей залежить не від її розміру, а цілком від форми. На жаль, саме форма грудей і страждає найбільше після вагітності і грудного вигодовування.

Чи не останню роль в цьому питанні відіграє спадковість, Наприклад, якщо у близьких родичок жінки після вагітності були розтяжки, то, швидше за все, це спадкова схильність шкіри і їй самій так само не вдасться уникнути розтяжок, але можна скоротити їх число і вираженість.

Якщо ви бажаєте відновити груди після пологів і готові докласти до цього певних зусиль - то у вас є всі шанси не тільки повернути колишні форми, але і значно поліпшити їх.

Для тих жінок, які зацікавилися цією проблемою ще до того, як вперше приклали малюка до грудей, трохи розповімо про те, як підготувати груди до випробування пологами і грудним вигодовуванням.

Готуй сани влітку, або як доглядати за грудьми під час вагітності

Набухання грудей є одним з найперших ознак вагітності. Ближче до пологів груди збільшуються ще більше, а під час першого припливу молока її обсяг може дійти до межі. Тому саме під час вагітності і перших днів після пологів жіночі груди піддається деформації найбільше.

Звичайно, такі випробування на міцність непідготовлена \u200b\u200bшкіра витримує далеко не завжди, і, як наслідок, на ній з'являються розтяжки, А після повернення до нормальних розмірів груди «обвисає».

Щоб уникнути цих неприємних дефектів, від яких, до речі, в подальшому буде непросто позбутися, необхідно тренувати шкіру, підвищувати її пружність і здатність відновлюватися.

Для цього потрібно:

1. Носити підтримуючий бюстгальтер для того, щоб шкіра не розтягувалася. Вибору бюстгальтера необхідно приділити належну увагу, бажано купувати моделі без кісточок, точно підходять за розміром, ні в якому разі не можна носити мале білизна. Бретелі повинні бути широким, щоб не врізатися в плечі, застібка - багаторівневої, з розрахунком на збільшення у вазі і збільшення обсягу грудної клітини в цілому;

2. Доглядати і шкірою. Для цього підійде як спеціальна косметика, так і зміцнюють процедури. Під час прийняття душу робіть контрастні обливання: По черзі по кілька секунд масажуйте груди струменем теплої і холодної води. Кілька разів в день влаштовуйте для грудей повітряні ванни - повністю оголити її на 10-15 хвилин.

користуйтеся спеціальними кремами і робіть масаж за допомогою ефірних масел, наприклад, суміші з масел мигдалю, авокадо, паростків пшениці (по 15 мл кожного), лаванди, календули, герані і неролі (по 2 краплі кожного). Отриманий еліксир необхідно втирати масажними рухами в ті місця, де можлива поява розтяжок.

Пам'ятайте, що ореолу і соски масажувати і розтирати категорично заборонено, так як в результаті впливу на ці зони виробляється гормон, який викликає скорочення мускулатури матки, а це може привести до неприємних наслідків, аж до викидня.

3. Займайтеся фізичними вправами, Попередньо проконсультувавшись з лікарем і з'ясувавши, що ніяких протипоказання для цього немає.

Груди після пологів

Два основні чинники, які впливають на форму грудей після пологів - це припливи молока, Коли груди наповнюються до межі, і зціджування. Як бачите, виходить замкнуте коло. Вихід з цієї ситуації тільки одні - зціджувати при необхідності до стану полегшення, намагаючись якомога менше розтягувати шкіру.

Обов'язково носити бюстгальтер. Консультанти по грудному вигодовуванню радять носити його постійно, не знімаючи навіть на час нічного сну. Заздалегідь подбайте про придбання бюстгальтера. Він повинен бути без кісточок, з широкими бретелями, з мінімальною кількістю внутрішніх швів, а краще взагалі без них.

Як правило, груди після пологів збільшується на 1-2 розміри. Якщо ви боїтеся помилитися, можна заздалегідь вибрати відповідну модель і попросити родичів після пологів купити і принести в пологовий будинок потрібний розмір.

Зручніше за все буде спеціальний бюстгальтер для годування. По-перше, його не потрібно знімати для того, щоб погодувати малюка. По-друге, ви зможете годувати дитину в тих місцях, де не надто доречно хизуватися оголеними грудьми.

Якщо не годувати дитину грудьми - її форма не зіпсується?

Чи не зіпсується, якщо це передбачає ваша генетика. В іншому випадку, про відновлення грудей після пологів подбає механізм, розроблений природою для всіх, хто годує до півтора-двох років.

Як відомо, лактація проходить кілька стадій, остання з яких - стадія інволюції, Або згасання лактації. Ця стадія характеризується природним спадом у виробленні молока і починається приблизно через 1,5 - 2 роки після пологів. До цього часу в грудях залізисті тканини поступово перетворюються на жирові, і груди приходить до того стану, в якому одна була до вагітності.

Звичайно, груди з розтягнутою шкірою навряд чи сама зможе повернутися до колишньої форми, а ось якщо жінка хоча б підтримувала її бюстгальтером, то це стає цілком імовірним. Знову ж таки, не варто виключати індивідуальні чинники і спадковість.

Що ж відбувається з грудьми, якщо грудне вигодовування закінчилося раніше, ніж це було визначено природою, або взагалі не починалося? Тканини не встигають повернутися до колишньої структури, і груди залишається в тому стані, в якому вона перебувала на момент закінчення ГВ.

Поступово молоко йде, а так як заміщення тканин не відбулося, груди здається порожній і обвислий. Звичайно, це ускладнює завдання відновлення колишньої форми, однак не варто опускати руки і миритися з таким становищем.

Отже, що допоможе повернути колишню форму грудей після пологів і грудного вигодовування?

Деякі методи вже знайомі нам з особливостей догляду за грудьми під час вагітності, серед них такі.

1. Контрастні водні процедури для поліпшення кровообігу в тканинах. Також не зайвим буде масаж грудей струменем води. Напір повинен бути не надто сильним, щоб не завдати травми ніжним молочним залозам, а й досить відчутним для того, щоб від масажу був ефект.

І натиск, і температура води повинні бути комфортними - це основна умова. Робіть масаж струменем круговими рухами, а потім у напрямку до пахв. Кожній грудей потрібно приділяти по 5-8 хвилин. Після масажу потрібно розтерти рушником і нанести живильний крем.

Такий масаж зміцнить шкіру. Додасть їй тонус і поліпшить клітинний обмін, що, в свою чергу, призведе до швидкого відновлення грудей після пологів.

2. Повітряні ванни для грудей. Однак не захоплюйтеся сонячними ваннами. Під впливом ультрафіолету сполучні тканини стають млявими, на шкірі з'являються пігментні плями і зморшки.

3. Правильне харчування. Не слід зловживати сіллю: це призводить до накопичення води в сполучних тканинах і, як наслідок, їх розтягування. Налягайте на продукти, багаті вітамінами, особливо А, С і Е. Все це можна знайти в бананах, куразі, капусті, смородині, цитрусових, чорниці, шпинаті і іншої зелені, моркви, абрикосах і так далі.

Крім того, в ваш раціон обов'язково повинні входити білки, а саме нежирне м'ясо, наприклад, куряче, горіхи і молочні продукти.

Уникайте виснажливих дієт і різких стрибків ваги, які негативно впливають на стан грудей і перешкоджають її відновленню.

4. Відмова від шкідливих звичок. Особливо згубно впливає на груди куріння і алкоголь. Однак для жінок, які курили під час грудного вигодовування, відновлення грудей після пологів навряд чи послужить достатньою мотивацією для відмови.

5. Косметичні засоби і масаж з їх застосуванням. Найкраще з відвисання грудей бореться вітамін Е. Використовуйте крему і натуральні масла з цим вітаміном для масажу. Так ви не просто зміцните шкіру, зробите її підтягнутою, скоротіть виражені розтяжки, але і подаруйте їй рівний колір і гладкість.

Не нехтуйте масками з натуральних продуктів. Якщо різними кремами в період грудного вигодовування користуватися небажано, то такі маски точно не зашкодять ні вам, ні малюкові.

Ось кілька простих рецептів.

Зміцнююча маска на основі волоського горіха

Живить, тонізує і підтягує шкіру.

Кілька, подрібнених до однорідної маси, ядер волоського горіха + 1 ст. ложка меду + 1 ст. ложка вершкового масла + 1яічний жовток. Змішуємо всі інгредієнти і наносимо на чисту шкіру грудей на 15-20 хвилин.

Маска на основі рисової муки

Підтягує шкіру, робить її шовковистою.

1 ст. ложка рисового борошна (можна приготувати зі звичайного рису, розмоловши його за допомогою блендера або кавомолки) + 1 яйце + 1 ст. ложка сметани. Суміш перемішайте до однорідної консистенції і нанесіть на груди. Через 15-20 хвилин змийте, потім можна нанести на шкіру живильний крем.

Маска на основі кефіру

Зміцнює і підтягує шкіру.

2 ст. ложки меду + 100 мл кефіру. Втираємо розчин в груди, змиваємо через 10-15 хвилин.

6. Фізичні вправи і спеціальна гімнастика для грудей. Один з основних пунктів програми з відновлення грудей після пологів. Активний спосіб життя в комплексі зі спеціальною гімнастикою дають вражаючі результати. Головне, не лінуватися і займатися систематично.

Навіть, якщо у вас поки немає часу або сил відвідувати басейн, спортзал, займатися інтенсивними тренуваннями - робіть те, що можете.

Наприклад, не забувайте про елементарні вправи на зміцнення грудних м'язів: віджимання (можна не від статі, а від стіни) і натискання долонями один на одного. Остання вправа виконується наступним чином: поставте руки паралельно підлоги і грудей, розведіть лікті в сторони, впріть долоню в долоню в «молитовному» жесті і з силою натискайте ними один на одного протягом 10-15 секунд, потім розслабте м'язи - виконуйте по 10 30 разів за підхід.

Сльози навертаються на очі коли в дзеркальному відображенні ви бачите свою обвислі груди. Ми допоможемо вам вирішити цю проблему в короткі терміни і повернемо впевненість до себе, як до жінки.

Радість материнства переповнює емоції батьків. Адже, нарешті настав той день, коли крихітний чоловічок, плід їхнього кохання, входить в свій будинок, ніжно посміхається батькам, зморщивши свій кирпатий носик. Перше сповивання, перше купання, перші прогулянки по свіжому повітрю ... З появою малюка, життя молодих батьків в корені міняє свій ритм. Все потрібно вчасно встигнути: попрати, попрасувати, приготувати їжу, прибрати.

І за таким шаленим ритмом, багато молодих мам не встигають простежити за своїм зовнішнім виглядом, зокрема за своєю фігурою. А адже в період вагітності і лактації форми її змінилися, і якщо не встигнути вчасно надати їй первісний вигляд, то через деякий час зробити це буде набагато складніше.

Перше що турбує молоду маму - це утворення розтяжок, які після пологів можуть утворитися на будь-якій ділянці тіла, в тому числі і на грудях. Так що там розтяжки? Груди стала обвислій і втратила свою колишню форму. Як повернути їй колишню пружність і форму, що для цього потрібно робити?

Обвисла груди після пологів: що робити?

Хочу вас відразу попередити, що ви не єдина жінка, яка залишилася наодинці з таким питанням. Проблема обвислій грудей після пологів актуальна у всіх жінок, які народили. Навіть у тих, у кого маленький розмір грудей, і навіть за умови що в період вагітності і лактації був забезпечений їй правильний догляд.

Проте, підтягнути груди може кожна з вас, але зайнятися цим питанням потрібно серйозно. Спочатку давайте обговоримо питання, яким чином на стан грудей впливає вагітність і лактація.

Молочна залоза складається з жирових і сполучних тканин, а також залозистого каркаса, які розташовуються на тоненькому жировому шарі. Це і пояснює, чому з роками, навіть у не народжували, груди втрачає свою пружність і починає обвисати.

У період гормональних перебудов в організми жінки, які припадають якраз на період вагітності і лактації, цей процес відбувається особливо інтенсивно. Але, передують цієї проблеми кілька факторів:

1. Чи був забезпечений правильний догляд за грудьми в період вагітності і лактації
2. Тривалість грудного вигодовування і то наскільки правильно він був завершений
3. Чи правильно ви прикладали малюка до грудей
4. Кількість виробленого грудного молока
5. Якою була форма грудей до вагітності і її розмір
6. тонкість шкіри
7. Чи завершено реабілітаційний період, тривалість якого від 6 до 8 місяців
8. генетична схильність

Потрібно відзначити, що в деяких випадках розмір грудей після періоду лактації стає менше ніж до вагітності. Залежно від вироблюваного кількості молока одна грудь може стати більша за іншу. З'являється в'ялість, обвисання, стриї та капілярна сітка. Це вважається нормою, тому як одне або кілька перерахованих вище проблем зустрічає кожна народжувала жінка.

Як відновити груди після годування

Відновити груди після годування можна і навіть потрібно. У деяких випадках жінки навіть домагалися кращих результатів, ніж вони у них були до вагітності. Тому не варто панікувати, а краще взятися за вирішення наболілої вам проблеми. Від вас буде потрібно тільки терпіння, величезне бажання і сила волі.

Отже, що впливає на пружність шкіри? Кожна з вас знає, що це:

• еластин
• колаген

У свою чергу гиалурона впливає на рівень вологості і живлення шкіри, без чого неможливо відновити її пружність.

Тим молодим матусям, які забезпечили правильний догляд за грудьми під час вагітності, буде трохи простіше впоратися з виниклою проблемою. З найперших тижнів вагітності відбувається зміна в гормональному фоні, тому груди в першу чергу потребує активної підтримки. Тобто:

1. Потрібно носити правильний бюстгальтер
2. На ніч надягати спеціальні підтримуючі топіки
3. Забезпечити грудей повітряні процедури по 2 рази в день
4. Забезпечити правильне харчування
5. Регулярно проводити водні масажі грудей і гімнастичні вправи
6. Стежити за своєю поставою
7. Балувати груди поживними масками

Тобто, необхідно виконувати легкі дії, які повинні бути спрямованими на підтримку тонусу шкіри грудей.

Але повернемося до питання, як відновити груди після годування. Можна сміливо сказати, що всі ті правила по догляду за грудьми в період вагітності потрібно виконувати і під час, і після грудного вигодовування.

Відновлення грудей після пологів

Але якщо ви упустили момент, і не забезпечили шкірі грудей правильний догляд в період вагітності, то зараз вам потрібно докласти всіх зусиль, які забезпечать хороший результат.

По-перше, вам потрібно налаштуватися на позитив і всі вищевикладені процедури виконувати з величезним задоволенням. Переглянути свій раціон харчування і спосіб життя. Пам'ятайте, що радісний стан організму в цілому завжди привертає хороші результати. Тим більше що ви не єдина з такою проблемою.

Але не варто обмежуватися тільки такими процедурами. Зараз ви цілком здатні додати навантаження і використовувати ще і народні методи для досягнення більш швидкого результату. Народні методи - це масаж і маски.

Маски домашнього приготування

сирна маска

• Змішайте 2 ст.л. домашнього сиру з 2 ст.л. оливкового масла. Підігрійте 7 ч.л. натурального меду на водяній бані до кімнатної температури і змішайте з сирним пюре
• У готову масу долийте 1 ст.л. соку алое. Добре перемішайте і нанесіть на область грудей, починаючи знизу і легкими, масажними руху просуваючись на верхню частину зони
• Накладіть харчову плівку і тримайте маску до її підсихання. Змийте теплою водою. І зараз, увага! Після такої маски, покладається зробити масаж струменем душа
• Увімкніть теплу воду і рухами ручки душа за годинниковою стрілкою, спочатку масажуйте одну грудь, а потім другу. Можна чергувати температуру води, тим самим подарувати шкірі контрастний душ

Вітамінна медова маска з ефектом ліфтингу

Змішайте в рівних пропорціях мед і воду. Додайте вітамін А і Е в капсулах, гарненько перемішайте і накладіть на проблемну зону. Через 20 хвилин змийте теплою водою. Протріть груди кубиком льоду.

Масаж грудей після пологів

Поєднання масок по догляду за шкірою грудей і масажу дає відмінні результати. Масаж ви можете проводити самостійно або ж відправитися до фахівця в салон краси.

Для посилення ефекту масажу в домашніх умовах рекомендується попередньо нанести на шкіру оливкова олія з додаванням 4 крапель ефірного масла виноградних або абрикосових кісточок.

1. Масаж проводиться м'якими круговими рухами у напрямку до соска. Руки перед процедурою потрібно добре розтерти і змастити маслом
2. Починати масаж потрібно з погладжування у напрямку знизу вгору. Ніжні погладжування потрібно проводити по 1 хвилині на кожну груди
3. Наступний рух - круговий. Починайте від центру грудей і у напрямку до м'язової западині. Потім внизу і вгору. Такий рух потрібно виконувати по 2 хвилини на кожну груди
4. Круговими рухами проведіть розігрівання грудей, починаючи від середини ключиці до сосок. Відведіть для цього вправи по 2 хвилини на кожну груди.
5. На завершення, повторіть першу вправу по 1 хвилині на кожну груди

Водні процедури і масаж допомагають стимулювати процес кровообігу і зміцнити м'язи. Але для того щоб домогтися ще більш сильного ефекту, доречно зайнятися фізкультурою

Вправи для грудей після пологів

1. Станьте навпроти стіни на рівні довжини ваших рук. Зіпріться руками об стіну і повільно намагайтеся доторкнутися грудьми до стіни. Якщо така вправа вам важко зробити, то починати його можна з більш близької дистанції, поступово її збільшуючи. Проводьте цю вправу 10 разів
2. Заведіть руки за спину на рівні попереку. З'єднайте їх і штовхальних рухами впирається їх один в одного 30 разів. Ви оцінили, які м'язи працюють при виконанні цієї вправи? Так, саме ті, які дозволять вам відновити пружність м'язової тканини
3. Розслабтеся і знову з'єднайте руки на рівні попереку. Зберігаючи рівну поставу, намагайтеся піднімати їх вгору до тієї висоти, яку вам вдасться подолати. Повторіть вправу 9 разів
4. Зручно розташуєтеся в кріслі. З'єднайте руки на рівні грудей і знову намагайтеся, як би штовхати їх один в одного. Повторіть поштовхи до 15 разів. Знову-таки, прислухайтеся, які м'язи у вас працюють під час виконання вправи
5. Опустіть руки до рівня пупка і повторіть ті ж поштовхи що і в першому випадку
6. Переведіть руки в такому ж положенні над головою. Ще раз повторіть поштовхи руками 15 раз
7. Розслабтеся. Поставте ноги на ширину плечей, руки розведіть по сторонам. Зігніть в ліктях на рівні грудей і намагайтеся зводити лопатки на спині. Повторіть вправу по 15 разів

Такі прості вправи ви можете робити в будь-який час дня, коли вам буде зручно. Пам'ятайте, що без старань, ви не зможете домогтися бажаного результату. Після проведення вправ, не зайвим було б прийняти контрастний душ.

Для тих, у кого вдома є спеціальний тренажер, особливість якого спрямована на підтримку всіх груп грудних м'язів, то можете сміливо використовувати його.

Як прибрати розтяжки на грудях після пологів?

Розтяжки на грудях - це ще один фактор, який призводить будь-яку жінку в здивування. І не дивлячись на те, що вони не викликають ніяких больових відчуттів, все ж змушують жінку комплектувати, особливо влітку. Глибокі вирізи, сукні та кофти на бретельках, купальники - всі ці літні елементи гардероби жінці не приємні з однієї причини - її недолік буде видно оточуючим. Разом з тим, не варто комплексувати з цього приводу, а вчасно від них позбавлятися, ну хоча б нівелювати.

До речі, розтяжки на грудях можуть з'явитися і в результаті різкого схуднення.

Відео: Як прибрати розтяжки після пологів?

Хороші результати в боротьбі з розтяжками показують косметологи, використовуючи для цієї мети різноманітні пілінги, ультразвукову терапію і обгортання. Але боротися з розтяжками можна і в домашніх умовах.

Боротися з цим неприємним явищем вам допоможуть оливкова, лляна і будь-яке інше рослинне масло. Саме в складі натуральних рослинних масел знаходиться велика кількість вітаміну Е, який сприяє регенерації шкіри. Адже недарма його ще називають вітаміном молодості.

Ефективність видалення розтяжок залежить від:

• віку
• розміру
• застарілі

Щоб позбутися від них і отримати хороший результат, потрібно наполегливо і регулярно використовувати натуральні масла.

Дієвий рецепт, який допоможе вам позбавитися від розтяжок

Змішайте по 50 мл натурального масла жожоба і авокадо. Зараз по черзі додавайте до суміші такі ефірні масла:

• 10 крапель червоного мандарина - перемішати
• 10 крапель неролі 100% - перемішати
• 10 крапель розмарину - перемішати
• 20 крапель лаванди - перемішати
• 10 крапель жасмину - перемішати

Отримане масло перелийте у флакон, щільно його закупорте і відставте в темне місце на добу. З таким складом вам вдасться швидко позбутися від розтяжок на будь-якій частині тіла.

Важливо: Зверніть увагу, що для позбавлення від розтяжок необхідно використовувати тільки такі натуральні ефірні масла, які пройшли холодний віджим та парову дистиляцію!

Але крім цього, не забудьте створити вищевикладені методи. Дотримуючись всіх рекомендації в комплексі, ви зможете домогтися гарних результатів за короткий час.

І нарешті, забезпечте собі правильне харчування. У раціоні харчування повинні бути присутніми продукти багаті білками - куряче м'ясо, свиняча вирізка, горіхи, молочні продукти і т.д. Чи не включайте в раціон жирну їжу, відмовтеся від кави і алкоголю.

Підтяжка грудей після пологів

Щоб відновити контур, форму і висоту грудей можна скористатися більш радикальними методами. Наприклад, мастопексия. Таке хірургічне втручання показано при опущенні молочних залоз. В ході операції проводиться видалення шматка розтягнутої шкіри з наступним формуванням правильного контуру грудей і його фіксації.

Як правило, таку операцію пропонують жінкам з хорошими тканинами і красивою формою грудей, але з незначним опущеними. У більшості випадків під цю категорію потрапляють жінки, груди яких взяла неправильну форму в результаті вагітності і лактації.

Мастопексия вважається досить складною операцією, але дає хороші результати. Реабілітаційний період триває близько місяця і включає в себе носіння спеціального компрессівних білизни, застосування антибактерицидними препаратів, регулярних консультацій з лікарем. В період реабілітації жінка не повинна займатися важкою фізичною працею і піднімати тяжкості. Рубці після операції ледве помітні і з часом вони взагалі зникають.

У будь-якому випадку, до процесу пологів і лактації кожна жінка повинна правильно підготувати своє тіло, особливо груди. Щоб уникнути неприємних явищ, потрібно своєчасно забезпечити тілу правильний догляд.

Відео: Як підтягнути груди після пологів

Після пологів турбот додається. У тому числі уваги вимагає фігура. Зазвичай цілей у молодих матусь дві: позбутися від зайвих кілограмів, які були набрані за час вагітності, і зберегти форму грудей привабливою.

Вплив деяких факторів на молочні залози

Молочні залози в такій непростій ситуації опиняються під впливом відразу декількох факторів, які можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді і пружності бюста.

перший фактор - це збільшення в обсязі залозистої тканини, яке досягає піку до початку лактації. Груди збільшуються, у багатьох значно. Шкіра грудей розтягується.

другий фактор - це збільшення кількості жирової тканини як по всьому тілу, так і в області молочних залоз у разі набору ваги. Це чинить додатковий вплив на шкіру грудей як за рахунок розтягування шкіри, так і за рахунок збільшення ваги самої молочної залози. А чим вага і об'єм грудей більше, тим швидше відбувається опущення молочних залоз (мастоптоз).

Чим більше кількість зайвих кілограмів, від яких потрібно позбутися після пологів і годування, тим гірше прогноз щодо відновлення форми грудей.

Будемо реалістами, відновлення можливо, але багато в чому залежить від цілого ряду чинників.

• Розмір грудей до настання вагітності.

Можна говорити про те, що нульовий або перший розмір грудей після завершення годування повисне «вушками спаніеля». Але це трапляється не так часто. Як правило, мастоптоз сильніше виражений у тих, у кого спочатку груди були великого розміру.

Чим розмір більше, тим вище ризик отримати порожні мішечки шкіри після того, як залозиста складова грудей піде на спад.

• Наявність зайвої ваги і швидкість, з якою він був набраний.

Чим більше зайвих кілограмів відкладається в підшкірній-жировій клітковині, і чим швидше це відбувається, тим вище ризик отримати мастоптоз, і такі косметичні дефекти шкіри як розтяжки, сітка підшкірних судин.

Ситуацію може погіршити ще й радикальне схуднення, яке проводиться в стислі терміни зі значним обмеженням добової калорійності харчування. У цьому випадку ризик отримати замість витонченою фігурки обвислий живіт і груди попупка збільшується мінімум в два рази.

• Наявність грудних ендопротезів (імплантів).

Імпланти мають власну вагу, тому теж в значній мірі сприяють розвитку мастоптоз. У кращому становищі ті, у кого імпланти розташовуються повністю або частково під грудним м'язом. Швидко розвивається опущення грудей у \u200b\u200bтих, кому ендопротези встановили під тканину молочної залози.

Існує розхожий міф про те, що імплантати не дозволяють грудей втрачати форму під час грудного годування. Насправді даних на підтвердження цієї теорії немає.

Груди може зберегти форму після пологів і годування, а може не зберегти. Тут все залежить не від імплантів, а від особливостей шкіри і її здатності зберігати еластичність конкретної жінки.

• Грудне годування.

Багато жінок пов'язують ступінь опущення молочних залоз з тривалістю вигодовування дитини грудним молоком. На даний момент є ряд досліджень, в ході яких встановлено, що причиною розвитку мастоптоз є зміни в організмі жінки, що відбуваються під час вагітності.

Можна зовсім не годувати дитину грудьми і відразу після пологів зупинити лактацію, але форма грудей все одно зміниться.

Чим більше у жінки було вагітностей, тим сильніше буде виражений мастоптоз. Як бачите, з усього перерахованого вище випливає, що ймовірність його розвитку у різних жінок спочатку різна. Відповідно, і ступінь вираженості мастоптоз буде відрізнятися.

Тому одні зможуть відновити форму грудей практично до того стану, який був до настання вагітності, використовуючи найпростіші засоби, а кому-то доведеться звернутися за допомогою до пластичного хірурга.

Відео: Підтяжка грудей

Що робити тим, хто незадоволений виглядом власного бюста після народження дитини

Універсального рецепту, який допоможе всім і кожному, немає. Думаю, багато читали в інтернеті історії тих, кому допомогли або не допомогли чудо-креми, диво-пігулки, диво-сода, диво-ягоди годжі і інші «недорогі і ефективні» способи відбирання грошей у населення. Там завжди є позитивні відгуки. І це не завжди замовні відгуки.

Візьмемо, наприклад, крем для відновлення форми грудей. якщо:

• груди невеликого розміру;
• птоз виражений мінімально;
• запити і очікування жінки не завищені надміру;
• шкіра зберегла достатню еластичність.

Те після певного періоду застосування такого засобу можна спостерігати і ефект ліфтингу і незначне збільшення об'єму грудей за рахунок підвищення пружності шкіри.

Якщо груди виглядають як на фото вище, то відновити її кремом до стану «як до вагітності» вже не вийде. Поліпшення в разі регулярного і правильного догляду може бути значним, але ідеальних форм чекати не варто.

Залежно від швидкості розвитку птозу і його ступеня вираженості, очікуваних результатів, робити потрібно буде різні дії.

Причини, ознаки та ступеня мастоптоз

Мастоптоз першого ступеня

Початкові ознаки опущення грудей такі:

• груди ущільнюється: зменшується її переднє-задній розмір, шкіра декольте вже не виглядає такою щільною і пружною, як раніше;
• сосок не зміщувати вниз або вміщається дуже незначно.

На цій стадії гарні такі способи корекції опущення грудей як:

• Збільшення грудей імплантами

Грудні ендопротези дозволяють скорегувати недостатній обсяг тканин і надлишок шкіри молочної залози. Одночасно можна скорегувати асиметрію, поліпшити форму сосків і ареол. Варіантів ендопротезів зараз безліч. Відрізняються вони як за обсягом, так і по ряду інших характеристик, таких як характер поверхні, наповнювач. Тому зараз можна відтворити будь-яку форму грудей і отримати досить природний результат.

Вартість такої операції становить близько 150-300 тисяч рублів залежно від репутації хірурга і статусу клініки, де проходить операція.

• Підтяжка грудей нитками

Якщо говорити про нитках, які використовуються для грудей, то мінімальний птоз і профілактика опущення грудей - це єдине показання для них. Обмеження на використання ниток ще і в тому, що розмір грудей може бути не більше другого.

Вартість Стек гілок підтяжки порівнянна з вартістю операції. Відмінність в тому, що відновлювальний період протікає значно легше.

• Використання філерів

В даний час використовувати для збільшення грудей дозволено тільки філери на основі гіалуронової кислоти. Синтетичні і напівсинтетичні філери визнані шкідливими і в більшості країн Європи заборонені до використання. Також можна використовувати пересадку власного жиру. Для цього одночасно проводиться ліпосакція.

Подібно імплантам, філери заповнюють розтяглася шкіру молочних залоз і за рахунок цього відновлюють форму бюста.

Знову ж, вартість введення філерів і трансплантація власної жирової тканини в груди коштують не набагато менше повноцінної пластики грудей, а результат у них куди менш стійкий.

• Косметика, масаж, фізіотерапія для підвищення пружності грудей

Всі перераховані кошти відмінно доглядають за шкірою грудей, особливо якщо застосовувати їх в різних поєднаннях: крем + самомасаж грудей, масаж + альгінатна маска + доглядає сироватка, ампульний концентрат + мікроструми. Таких поєднань багато, тому для себе можна підібрати те, що більше підходить і більше подобається.

Процедури і косметика хороші як для профілактики, так і для усунення перших ознак опущення грудей. Розраховувати на більше не варто.

• Мастопексия - операція з підтяжки грудей

На ранніх етапах розвитку мастоптоз хірургічна підтяжка грудей не проводиться, так як є більш ефективні методи корекції.

Мастоптоз другого ступеня

Тут уже зміни форми бюста стають помітними навіть тим, хто не налаштований до себе критично:

• починає «з'їжджати» вниз сосково-ареолярную комплекс, який спускається нижче складки шкіри в підставі грудей;
• груди помітно ущільнюється;
• збільшується довжина грудей від її заснування на рівні третього ребра до нижнього полюса.

Вид грудей без бюстгалтера вже не такий привабливий, як раніше. Хоча, багато Європейські та Американські зірки останнім часом все частіше демонструють свої груди такий, як вона є.

Фото: Брітні Спірс Фото: Лоліта Мілявська Фото: Олівія Уайлд
Фото: Анастасія Волочкова
Фото: Леді Гага

На жаль, не всі можуть ставитися до себе з такою любов'ю і прийняттям, тому пластичні хірурги без роботи не сидять. Що можна зробити в ситуації, коли ступінь мастоптоз вже значна.

• Косметичні засоби, масаж, фізіотерапія.

Поліпшать зовнішній вигляд грудей за рахунок доглянутого вигляду шкіри, але відновити форму грудей не зможуть. Більш ефективними будуть салонні процедури, але і на них покладати якісь особливі надії не варто.

• Збільшення грудей імплантами.

Все ще ефективно в плані відновлення форми грудей в тих випадках, коли власний розмір грудей невеликий. Відновлювати имплантами форму грудей четвертого розміру навряд чи варто, так як обсяг імплантовдолжен бути достатнім для того, щоб заповнити простір шкіри молочної залози.

• Використання філерів.

На даному етапі дорого і неефективно, тому що філери не мають власної форми і можуть не скорегувати форму настільки, наскільки це реально потрібно.

• Нитки для корекції грудей.

У разі птозу грудей другого ступеня Стек гілок підтяжка дасть дуже короткочасний ефект. Плюс ще зростає ризик таких ускладнень як провисання тканин молочної залози між поруч розташованими нитками з формуванням помітного косметичного дефекту.

• Мастопексия.

Уже може застосовуватися як сама по собі мастопексия, так і поєднані операції з підтяжки і збільшення грудей. У деяких випадках нитки можуть вводитися після операції з підтяжки грудей для того, щоб результат операції зберігався максимально довго.

Мастоптоз третього ступеня

Відмінною рисою вираженого птозу грудей є соски, які сумно дивляться в підлогу, тобто розташовуються на нижньому полюсі молочних залоз. При цьому груди плоска і може розтягуватися майже до пупка. Варіантів корекції мастоптоз третього ступеня не так багато. Це мастопексия, мастопексия і зменшення грудей, мастопексія і збільшення грудей.

Варто враховувати той факт, що підтяжка грудей і збільшення її обсягу имплантами дає у віддаленій перспективі більш швидке повернення проявів опущення грудей, ніж звичайна мастопексия або мастопексия зі зменшенням грудей.

Пов'язано це з тим, що імпланти мають власну вагу, який сприяє розтягуванню шкіри і прогресуванню птозу.

Що ще потрібно знати про відновлення форми грудей після пологів

• під час годування дитини груддю немає сенсу планувати консультацію у пластичного хірурга, так як після завершення лактації форма грудей може значно змінитися;
• не варто поспішати з операцією і робити її раніше ніж через рік після завершення лактації, так як шкіра поступово стягується і груди можуть через деякий час виглядати не так гнітюче, отже, способи корекції можуть знадобитися менш радикальні;
• якщо ви плануєте ще дітей найближчим часом після перших пологів, то варто почекати з операцією по корекції форми грудей, так як кожна вагітність погіршує прояви птозу молочних залоз;
• спочатку потрібно нормалізувати вагу після пологів і годування, а вже тільки потім вирішувати питання про необхідність операції.