Препарати 

Банан – корисні та ароматні ласощі для немовляти. Коли вводити у прикорм? Приготування рецептів. Банани в прикорм дитині: коли і скільки

Банани цілий рік можна побачити на прилавках магазинів. Це смачний, м'який, ніжний фрукт, який вже не назвеш екзотичним, оскільки є присутнім у щоденному раціоні більшості людей. Їх люблять дорослі. Доведено велику користь банана для дітей завдяки багатому складу.

Вони роблять дитячий раціон різноманітнішим. Це смачні фрукти, і їх дуже люблять діти. Багато батьків не знають чим корисні банани для дітей. Користь полягає в багатому вмісті мінералів і вітамінів, необхідних для повноцінного розвитку організму, що росте. Їх починають включати до дитячого раціону вже в перший рік життя малюка.

Вконтакте

Користь фрукта для організму, що росте, висока: склад продукту відповідає потребам дітей у зростанні та розвитку. Педіатри рекомендують щодня їсти банани в межах норми за відсутності протипоказань.

склад

Кожен фрукт – це:

  • близько двадцяти відсотків крохмалю, що перетворюється при розщепленні на необхідну для організму глюкозу;
  • клітковина, що забезпечує нормальну роботу кишківника;
  • амінокислота триптофан, що сприяє виробленню серотоніну, відомого як гормон радості;
  • вітаміни групи В;
  • вітамін С, що має антиоксидантну дію.

Висока користь банана для дітей пояснюється ще великим вмістом мінеральних речовин: кальцію, заліза, калію та інших.

У розумних кількостях банани приносять лише користь

Калорійність

Банани є калорійним продуктом. 100 г фрукта - 95 кКал. Це приблизно білки 1.5 гр. (6 ккал), жирів 0.2 гр. (5 ккал), вуглеводів 21.8 гр. (84 кКал). Вага очищеного банана коливається від 90 г (невеликого розміру) до 150 г (великий фрукт), що становить від 86 до 143 ккал.

Чи варто включати імбир до раціону і?

Чим корисний?

Відзначено користь банана для дитячої нервової системи. При регулярному вживанні діти стають менш примхливими та дратівливими завдяки вітамінам, що надають заспокійливу дію. Велика користь для дітей у тому, що вони стають уважнішими, це важливо під час шкільного навчання. Високий вміст клітковини забезпечує нормальне травлення та регулярний стілець.

Вітаміни та мінерали, що містяться у фрукті, допомагають легко долати дітям розумові та фізичні навантаження.

Один фрукт здатний наситити та дати необхідну енергію. Ще одна користь полягає у сприятливому впливі на роботу серцево-судинної системи. Жодних сумнівів у тому, чи корисні банани дітям, немає. Це необхідні для всіх фрукти.

Має важливе значення, скільки місяців можна давати дитині банани. Оптимальним віком для введення в раціон вважається вік 8-9 місяців незалежно від того, чи знаходиться малюк на штучному або грудному вигодовуванні. Як перший прикорм його використовувати не можна, а до шести місяців у раціоні його взагалі не повинно бути.

Користь банана для дітей у такому ранньому віці дуже сумнівна. Це велике навантаження для системи травлення немовляти. При ранньому прикормі цим фруктом порушується випорожнення, з'являються болі в животику, малюк стає неспокійним і плаксивим. Після восьми місяців потрібно поступово вводити його у харчування. Користь бананів буде лише за дотримання рекомендованих термінів ведення у прикорм та норми продукту.

Скільки фруктів можна їсти за день?

Це – калорійний продукт. У великій кількості він не рекомендується.Користь бананів для дітей буде великою, якщо щодня з'їдати необхідну норму. Для кожного віку вона різна:

  • до першого року життя можна сміливо давати по половині фрукта;
  • до півтора року можна з'їдати вже цілий банан;
  • для школярів норма становить трохи більше двох штук на день.

Скільки бананів можна їсти в день дитині підліткового віку, залежить від її переваг та навантажень. У такий період зростання та розвитку норма залишається незмінною – два фрукти на добу.

Чи може бути шкода здоров'ю?

Існує ряд обмежень та протипоказань у їх вживанні. Можливі і користь, і шкода бананів здоров'ю дитини.

  1. Суворим протипоказанням є алергія на фрукт.
  2. Через його високу поживну та калорійну цінність він не рекомендований при зайвій вазі.
  3. Хворим на діабет слід вживати банани в обмеженій кількості.

Таким чином, чим корисний банан для дітей, тим він може бути шкідливий при деяких захворюваннях та особливостях організму.

Норма щодня становить 2-3 штуки.

Корисне відео

Користь бананів очевидна, особливо якщо не зловживати. Вони є дуже цінним продуктом для дитячого організму, а чим ще дивовижний банан розповість пізнавальне відео:

Висновок

  1. Користь та шкода бананів для дітей та дорослих добре вивчені. При відповідальному підході до харчування можна забезпечити організм необхідними мінералами та вітамінами, необхідною кількістю енергії для фізичної та інтелектуальної праці.
  2. За наявності абсолютних протипоказань їх слід виключити з раціону. В інших випадках буде лише користь.
  3. Два-три фрукти на день для дорослих та 1-2 штуки для дітей не зашкодять нікому.

Банан – смачний та корисний фрукт, коханий як дітьми, так і дорослими, давно перестав сприйматися як екзотичний. Його вільно можна купити в магазинах будь-якої пори року за відносно невисокою ціною. Завдяки високому вмісту сахарози він є калорійним, тому часто використовується батьками як «перекус» – коли немає можливості нагодувати дитину, що зголодніла, повноцінно, наприклад, на прогулянці або в дорозі. Банан вважають абсолютно безпечним та гіпоалергенним плодом, тому з чистою совістю дають дитині від самого прикорму. Але чи справді все так райдужно, як ми звикли рахувати?

Чи корисні дітям банани?

На це питання можна дати однозначно позитивну відповідь, оскільки в них міститься величезна кількість вітамінів, мінералів та поживних речовин:

  • вітаміни групи В – необхідні розвитку та повноцінного функціонування нервової системи дитини;
  • вітамін С – сприяє зміцненню імунітету. Дивно, але за змістом цього вітаміну банани не поступаються цитрусовим фруктам;
  • крохмаль легко засвоюється організмом, швидко розщеплюючись до глюкози, яка, як відомо, є джерелом енергії;
  • калій, магній, фтор, натрій, залізо – хімічні елементи, необхідні повноцінного зростання та розвитку малюка. «беруть участь» у зростанні серцево-судинної системи, м'язів, кісток;
  • клітковина – необхідна нормального функціонування кишечника і підтримки у ньому природної мікрофлори.

Крім того, банани покращують настрій та допомагають підвищити концентрацію уваги, що актуально як для однорічних карапузів, які пізнають світ, так і для школярів.

Коли можна давати дитині банан?

Деякі мами, безумовно, керуючись лише найкращими спонуканнями, намагаються нагодувати крихту бананом якомога раніше, що в корені неправильно. Більшість педіатрів одноголосно рекомендують з обережністю вводити банани дітям до року, оскільки цей фрукт не росте в нашій смузі і, крім того, незміцнілий кишечник не в змозі перетравити його до певного віку.

То з скільки ж можна давати банан дітям? Рекомендується починати давати банан не раніше 8 місяців за такою ж схемою, як інші нові для дитини продукти: починаючи з половини чайної ложечки і поступово збільшуючи кількість. Можна розім'яти свіжий банан вилкою, можна купити промисловий варіант дитячого харчування – це залежить від особистих переконань мами та смакових уподобань малюка. Іноді банан рекомендують піддавати легкій термічній обробці на пару.

З обережністю слід давати цей фрукт дітям, які мають зайву вагу, а також тим, чиї батьки схильні до повноти – банана містить багато сахарози. При будь-яких шкірних реакціях та розладах випорожнень слід скасувати та проконсультуватися з лікарем – чи можна давати дитині банан або варто почекати з її введенням.

Алергія на банани у дітей

Незважаючи на те, що банан вважається відносно безпечним продуктом, він все ж таки здатний іноді викликати алергічні реакції. Це може бути пов'язано з вмістом у бананах серотоніну або з тим, що банани піддаються хімічній обробці. Справа в тому, що банани зазвичай зривають ще зовсім зеленими для того, щоб безперешкодно транспортувати їх у різні країни. А для того, щоб надати їм стиглого та апетитного вигляду, їх деякий час витримуються у спеціальних камерах з газом. На жаль, дізнатися, чи піддавалася конкретна партія фруктів обробці, неможливо.

Якщо у дитини виявилася алергія на банани, не варто засмучуватися. Найімовірніше, малюк «переросте», його імунна система навчиться успішно справлятися з агресивними речовинами.

Для багатьох, у тому числі дітей, банани стали елементом повсякденного меню, завдяки тому, що цей плід містить безліч корисних речовин і мікроелементів. Дізнаємося, з якого віку можна починати їх прийом, та в яких кількостях робляться перші проби.

Оптимальний вік

Слушним для початку бананового прикорму вважаються 6-7 місяці життя. До цього часу травна система крихти вже може обробити клітковину, на яку багаті ці плоди.

При грудному вигодовуванні фруктовий прикорм починають трохи пізніше (місяців о 7-8). Схема штучного вигодовування передбачає раннє введення прикорму, і лише після знайомства з овочами у вигляді пюре на 4-5 місяці до раціону 6-місячних дітей можна вводити банани.

Головне – робити це поступово, починаючи з малих обсягів. Обов'язково звертають увагу на реакцію організму: прийом ласощів не завжди йде на користь.

Банан для дитини

Вживання будь-яких продуктів має свої плюси та мінуси. Банан у цьому плані – не виняток, він підходить не кожному малюкові.

У чому користь для дитини?

Фрукт містить безліч вітамінів, сполук та мінералів. Разом вони роблять сприятливий вплив на невеликий організм.

Дозований, обмежений прийом банана малюком має такі ефекти:

  • підвищує імунітет (чому сприяє аскорбінова кислота);
  • нормалізує роботу кишківника (за рахунок клітковини);
  • покращує стан шкіри та слизових оболонок (заслуга вітаміну А);
  • допомагає засвоювати білки та жири (вітамін Е);
  • сприяє зростанню зубів та кісткової тканини (фосфор);
  • зміцнює стінки судин, регулює роботу м'язів та серця (калій);
  • є гарною підмогою для печінки (її роботі допомагає сірка);
  • підтримує енергетичний баланс (у цьому допомагає крохмаль) та рівень гемоглобіну;
  • контролює процеси ферментації (магній);
  • стимулює вироблення серотоніну (він же гормон задоволення), що добре позначається на стані нервової системи.

Справді, користі від жовтих плодів справді чимало. З іншого боку, не варто забувати і про можливу шкоду.

Важливо! Перед приготуванням плоди ретельно очищають: видаляється не тільки шкірка, але і прожилки, що залишилися.

Можлива шкода та труднощі

Шкода від прийому банана зазвичай є результатом занадто раннього включення до раціону або помилок у дозі. Хоча не виключено, що малюк не може приймати цей продукт через особливості свого організму.

Чи знаєте ви? Окрім звичних жовтих, існують ще й червоні банани. Вони не переносять транспортування, тому це диво вживають тільки місцеві жителі на Сейшельських островах і в південних районах Індії.

Педіатри та дієтологи виділяють кілька типових проблем, які можуть викликати вживання жовтого плода:

  • . Банани гіпоалергенні, але вам можуть потрапити екземпляри, які обробляли хімічними складами (так продовжують термін зберігання). У результаті дитина ризикує отримати висип на шкірі;
  • та інші проблеми із травленням - від короткочасного здуття до розладу кишечника. Якщо у малюка ще до прийому спостерігалися відхилення в частині стільця, від вживання краще відмовитися: фрукт сильно зміцнює, що в сумі з великою кількістю клітковини може посилити ситуацію;
  • . Дітям, схильним до швидкого набору ваги, ці ласощі теж не варто давати - у м'якоті присутні фруктоза та сахароза, здатні прискорити процес;
  • підвищення рівня цукру на крові. Якщо дитина успадкувала від батьків або ж у неї діагностовано підвищену згортання крові, банани взагалі під забороною.

У будь-якому випадку ще до початку такого прикорму краще проконсультуватися з педіатром і уважно стежити за реакцією малюка на продукт - при найменшому погіршенні самопочуття прийом відразу припиняють.

Як правильно давати банан малюкові

Зваживши всі «за» і «проти» прийому цієї смакоти, перейдемо безпосередньо до схеми вживання заморського "гостя".

З якого віку можна давати дитині цілий банан

Важливо! Банани довго перетравлюються, тому їх не дають перед сном.

Починають вводити плід у прикорм із половини банана, нарізаної дрібними шматочками. У міру наближення до однорічного віку дозу збільшують до цілого екземпляра, обробленого тим самим чином. Якщо у малюка вже з'явилися зуби, можна переходити на цілі плоди.

Банановий прикорм

Окрема тема – використання прикорму. З нього і починається знайомство дітей із цими плодами.

Як давати банан дитині

Під час прикорму використовується виключно пюре – спочатку не повинно бути жодних цілісних фруктів. Зверніть увагу, що до цього моменту малюк вже повинен звикнути до їжі у вигляді овочевих пюре з перетертих морквин, картоплі або кабачків. Це обов'язкова умова.

Справа в тому, що після солодкої бананової страви дитина може просто відмовитися від звичайної їжі (а цього допускати не можна).

Скільки давати

Найбільш безпечна наступна схема:

  • у 6-7 місяців дають від 0,5 чайної до 3 столових ложок рідкого пюре на день. Обсяг збільшують не поспішаючи, спостерігаючи за тим, як організм приймає новий продукт;
  • 8-9 місяців: дозволяється більш густе пюре (від 3 ст.л. – до половини обробленого фрукта);
  • малюкам 10-12 місяців від народження дають вже шматочки, а потім і цілі плоди (від половинки до цільного).

Чи знаєте ви? Банан – рекордсмен серед фруктів за вмістом вітаміну В6 (саме він сприяє виробленню «щасливого» гормону (серотоніну).

Зазначені кількості практично часто коригуються. Буває, що дитині сподобалися ласощі, і якщо шлунок без проблем прийняв його, дозу можна трохи збільшити. І навпаки, якщо немовля не дуже охоче береться за прийом, не варто згодовувати йому всю заготівлю відразу.

Пюре із банана: покупка чи приготування?

Відкритим залишається питання, який склад більше підійде дитині такого ніжного віку. Багато хто бореться за власноруч зроблене пюре, хоча й у покупних заготовок є чимало шанувальників.

Пюре промислового виробництвагіпоалергенні і підходять навіть малюкам, у яких відзначено схильність до алергічних реакцій. Багато з подібних зразків зроблено на совість – без участі хімічних добавок та консервантів.
Щоправда, найкращим придбанням буде продукт відомої марки. Так, таке харчування коштуватиме трохи дорожче, але в той же час – це гарантія того, що виробник витримує технологію. Дешеві суміші невідомих фірм не завжди можуть похвалитися цим (до того ж невідомо, в якому стані фрукти потрапили в обробку).

Домашнєпюре вигідно відрізняється тим, що не потрібно переживати за термін придатності та умови зберігання – банани обробляють у міру потреби. Ще один явний плюс – можливість вибору сировини (в магазині можна вибрати фрукти краще).

Важливо! Купуючи готову суміш, обов'язково дивіться на дату випуску та термін зберігання продукту, а також цілісність тари.

Хоча є і суттєвий мінус: дітям з алергією магазинні плоди не можна давати. Але вихід є - у таких випадках використовують каші для немовлят з додаванням банана або молочні суміші з таким же інгредієнтом.
Як бачите, у кожного з цих видів пюре є свої переваги та недоліки. Покупні суміші безпечні та зручні для батьків (не потрібно возитися з приготуванням), тоді як пюре домашнього виготовлення дозволяє працювати зі свіжими продуктами.

Чи знаєте ви? З більш ніж 70 видів бананів їстівними та солодкими одночасно є лише 6 сортів.

Головний критерій вибору залишається незмінним: страва повинна йти тільки на користь, не викликаючи у малюка відторгнення, алергії та інших ускладнень.

Як приготувати пюре для немовляти з банана в домашніх умовах.

Зазвичай молоді мами не надто довіряють заводським складам, прагнучи вводити в раціон дитини натурпродукт. Дізнаємося, як зробити це з максимальною користю.


Як вибрати банани

Вирушаючи в магазин, варто звернути увагу на кілька моментів, пов'язаних із покупкою солодких плодів, а саме:

  • колір. Шкірка стиглого банана завжди жовта. Зелений фрукт брати небажано – недозрілий екземпляр містить фермент танін (він провокує підвищене газоутворення);
  • поверхню. У якісного товару буде гладка шкірка без слідів рясної обробки у вигляді липкого шару;
  • відсутність чорних крапок. Побачивши «краплений» фрукт, відкладіть його убік – це перезрілий банан із величезним вмістом шкідливої ​​глюкози;
  • запах. Жодних гнильних ноток бути не повинно;
  • оцініть умови зберігання. Якщо плоди щільно складені в ящики, і нижні вже встигли почорніти або гірше, підтікають, покупку краще зробити в іншому місці.
Подібні заготівлі потрібно пустити у справу протягом 3-5 діб після покупки. До початку приготування фрукти зберігають у сухому, темному та прохолодному місці з доступом повітря (не варто класти банани в холодильник або залишати їх у зав'язаному пакеті).

Необхідні інгредієнти

Для отримання пюре потрібний мінімум компонентів:

  • стиглий банан;
  • грудне молоко чи молочна суміш (буквально кілька крапель).

З кухонного начиння знадобиться звичайна вилка.

Процес приготування

Він елементарний:

  1. Взявши тарілку середніх розмірів, туди викладають банан, що розрізає на 3-4 шматочки.
  2. Потім його розминають вилкою до отримання потрібної консистенції (для початкового прикорму потрібна рідка маса, тоді як для 9-місячного карапуза підійде густіше пюре).
  3. Залишається додати трохи молока, ретельно перемішавши отриману суміш.
  4. Пюре вживають відразу ж - для наступного прийому їжі потрібно робити свіжу порцію.
Відео: приготування пюре із банана

Важливо! Дітям від 1 року можна давати рисову молочну кашу з бананом – вона ситна та заповнює запаси енергії.

Такий нехитрий рецепт іноді застосовують за іншою технологією (з використанням блендера). Цей апарат також добре справляється з обробкою. Тепер ви знаєте, з якого віку, в якому вигляді та кількостях немовлятам можна давати банани. Сподіваємося, ця інформація буде корисною, і ласощі припадуть малюкам до смаку.

Користь тропічного фрукта, що розглядається, незаперечна. Банани дуже багаті калієм та магнієм, залізом та фтором. Кожен із перелічених мікроелементів важливий для формування м'язової та кісткової тканин крихти, для підтримки сприятливої ​​роботи систем кровообігу, травлення, а також для покращення мозкової діяльності.

Багаті банани та вітамінами. Зокрема, велика концентрація вітаміну С сприяє зміцненню імунітету дитини, а вітамін В благотворно впливає на шкіру та її похідні: нігті, волосся, вії.

Крохмаль і клітковина, що містяться в бананах у великих кількостях, сприяють тому, що ці фрукти перетравлюються досить повільно, при цьому добре насичуючи організм глюкозою. А вона, у свою чергу, забезпечує маленьку людину енергією.

Вік, сприятливий для введення бананів у прикорм

Сучасні педіатри радять починати прикорм малюків із овочевих пюре. Робиться це для того, щоб дитина, скуштувавши спочатку солодкі страви, не відмовилася пізніше від овочів.

Тому банани починають вводити до раціону приблизно на 8-9 місяці життя. Справа в тому, до 6- віку ніякої не потрібно. Його слід годувати грудним молоком або його замінниками – адаптованими дитячими сумішами. Потім поступово немовля знайомлять з овочами і лише через деякий час - з бананами.

Пропонувати малюкові банан необхідно у вигляді пюре. Для цього фрукт ретельно подрібніть блендером, м'ясорубкою або звичайною вилкою. Першого дня дайте спробувати дитині не більше половини чайної ложки пюре. Якщо не виникне жодної алергічної реакції, протягом тижня можна довести кількість бананового пюре до 100 г на день.

Додайте бананове пюре в сирок або кефір, а також у різні молочні кашки. Можна використовувати банан як самостійну страву.

Алергія на банани

Банани входять до числа продуктів, які досить рідко викликають алергічні реакції у . Проте бувають і винятки. Гормон серотонін, що входить до складу фрукта, може спричинити алергію у деяких малюків. Вона проявляється у вигляді висипу дрібними червоними прищиками, яка може розташовуватися або по всьому тілу. У разі подібних реакцій, перш ніж знову дати спробувати дитині банан, проконсультуйтеся з педіатром.

Початок прикорму для кожної мами – це хвилюючий момент. Аякже, адже малюк стає старшим. У цей час дуже хочеться порадувати його чимось смачненьким! Але маленькі крихти не завжди згодні куштувати кашу та овочі. І тут багатьом мамам спадає на думку, що ввести в прикорм банан буде дуже доречним. Найчастіше діти із задоволенням є цей заморський фрукт, який давно став звичним і для нас. Чи не шкідливо давати банан як перший прикорм?

Як вводити банан у раціон

Багато фахівців стверджують, що найкраще починати давати банан немовля після восьми місяців. Ні в якому разі банан не повинен бути першим прикормом! Справа в тому, що багато малюків, скуштувавши смачний і солодкий банан, починають відмовлятися від інших страв - дуже складно потім буває нагодувати привереду овочевим пюре або кашею.

Не варто надто забігати наперед і пропонувати цей тропічний фрукт раніше шести місяців. Не забувайте, що надто ранній прикорм може негативно відбитися на шлунково-кишковому тракті вашого малюка, адже він ще повністю не сформувався.

Перш, ніж дати дитині банан, попередньо розімніть її або можна почистити і ложкою проводити вздовж фрукта, щоб на ній утворилося пюре. Вперше достатньо буде дати півчайної ложки. Якщо протягом доби не спостерігалася алергічна реакція, наступного дня дозу можна збільшити. Свіжий банан можна побачити на готове магазинне фруктове пюре.

Малюку старшого віку можна в домашніх умовах готувати бананово-рисове пюре. Для його приготування знадобиться:

  • 1 невеликий стиглий банан,
  • 2 ч. л. дитячої рисової каші,
  • 2 ст. грудного молока (можна замінити сумішшю).

Спочатку потрібно з банана зробити пюре. Потім окремо розвести рисову кашу грудним молоком (або готовою сумішшю). Змішати пюре та рисову кашу. Консистенцію страви можна зробити будь-якою – залежно від переваги малюка. Якщо ваш малюк любить густу їжу, то можна додати рисової каші, а якщо рідку – молока чи суміші.

Чим корисний банан для дітей?

  • Це дуже цінний продукт. Він багатий на такі речовини, як калій, магній, натрій, залізо і фтор. Всі вони потрібні для того, щоб у малюка сформувалася кісткова та м'язова тканина, покращився склад крові, добре працював мозок та інші системи.
  • Вони також міститься крохмаль, який при розщепленні перетворюється на глюкозу.
  • Вітаміни групи В, які містяться в бананах, нормалізують функції нервової системи Як наслідок нормалізується сон, покращується стан волосся та шкіри. У цих тропічних плодах міститься вагома кількість каротину, холіну та інших корисних мінеральних речовин. Ще тут є вітаміни РР, Е, К і багато інших. Так, до речі, за вмістом вітаміну С банани можуть сміливо змагатися з цитрусовими.
  • Енергія дуже багато грає в розвитку організму, що росте - знайти її допоможе клітковина, яка в даних фруктах міститься в дуже великій кількості. До того ж завдяки клітковині нормалізується робота кишечника.
  • А ще у них є унікальна властивість – вони можуть покращити увагу та підняти настрій.

Незважаючи на те, що банани, в принципі, малоалергенні, все ж таки іноді у дітей буває на них алергія. Це з тим, що у цих плодах міститься серотонін - саме у цю речовину іноді буває негативна реакція.

Якщо після вживання фрукта у дитини з'явилися висипання, проконсультуйтеся з лікарем.