Кільця на шиї африканських жінок. Жінки з довгими шиями з Бірми

Красива шия завжди додає жінці шарму і вишуканості - не випадково Нефертіті стала еталоном краси на століття. Її шия - сильна, струнка і дивно жіночна навіть сьогодні є предметом наслідування для багатьох жінок. Форма і довжина шиї багато в чому залежить від генетики, але якщо слідувати нашим радам, то можна злегка поліпшити природу. Як зробити шию довші?

Шия в багатьох культурах - важлива деталь жіночої привабливості, і у росіян не випадково називається лебединою, адже саме цей птах вважається царської, рівною за дива і красі коронованим особам.

Лебедина шия - це поєднання гнучкості, довжини, стрункості і ніжності шкіри, і саме про таку шиї мріють жінки.

В силу фізіологічного будови, жіноча шия раніше особи і інших частин тіла здається під натиском віку - зморшки стають глибокими, остеохондроз формує так званий «загривок», а друге підборіддя змушує забути про колись юних обрисах обличчя і шиї. Вся біда в тому, що стару шию неможливо замаскувати косметикою, і вона завжди видає справжній вік, розбудовуючи і доводячи до відчаю. Так невже нічого не можна зробити в тому випадку, якщо шия вже втратила обриси молодості?

Як зробити шию довші і молодше?

Для початку потрібно усвідомити, що шия потребує повсякденному догляді, більш ніжному і дбайливе, ніж особа. Умиваючи шию, не забувайте її живити за допомогою крему і масок, очищайте лише м'якими засобами і нанесіть живильний крем на основі кісточкових олій і масла зародків пшениці.

При виборі масок для шиї варто віддавати перевагу тим, що призначені для сухої шкіри, так як вони більш вологі і поживні, робіть, наприклад, масляні обгортання і маски з геркулесу з молоком, що наносяться під утеплення.

Поліпшити стан шиї можна і за допомогою контрастних компресів з відварів трав, таких як липа або м'ята, причому травний склад повинен бути гарячим, а вода - холодної. Потрібно поперемінно прикладати до шиї м'яку тканину, змочену в настої або воді, залишаючи на кілька хвилин. Досить зробити по п'ять прикладань, почавши з гарячого і закінчивши холодним.

Прекрасно доглядає за шкірою шиї і прикладання цілющого льоду - заморозьте відвари трав і змащуйте кубиками льоду шию вранці і ввечері.

Гімнастика для омолодження шиї

За допомогою косметичних і домашніх засобів Ви напевно поліпшите стан шкіри шиї, а наступним етапом стане зміцнення м'язів, його можна досягти тільки за допомогою спеціальних вправ, що виконуються щодня. Для того щоб Вам ніхто не завадив, адже виконувати вправи потрібно зосереджено й уважно, краще всього вибирати такий час і місце, щоб Ви залишалися одні.

1. Стоячи або сидячи, повільно киньте голову назад, одночасно намагаючись нижньою губою дістати ніс. Потім опускайте голову на груди - повторіть вправу близько 6 разів.
2. Сидячи з рівною спиною, повільно, але напружуючи шию, поверніть голову спочатку вправо, а потім вліво, поступово прискорюючись, кількість повільних поворотів близько 6, а швидких 10-12.
3. Напружуючи шию і витягаючи її вперед, одночасно втягніть голову в плечі - повторіть 10 разів.
4. Покладіть долоні рук на груди і, як би придавлюючи груди, протидійте цього руху грудьми, напружуючи шию. Повторити 12 разів.
5. Сівши навпроти столу і впершись у нього ліктями, тягніть спочатку одну сторону шиї вгору, потім іншу - так по 10 разів.
6. Повільно повертаючи голову вправо, закінчуйте рух плавним підняттям голови до відмови, повторіть 5 разів, виконайте теж в інший бік.
7. Повільно поверніть голову вліво і торкніться підборіддям плеча, не піднімаючи саме плече. Виконайте те ж в іншу сторону. Повторів по 10 в кожну сторону.
8. Переведіть голову так, щоб вухо стосувалося плеча - вправо і вліво, повторити в кожну сторону по 10 разів.
9. Схрестіть долоні на потилиці і опустіть голову на груди - долаючи опір рук, ривками в кілька прийомів відкиньте голову назад. Повторіть 10 разів.

Після того, як Ви пройдете первинний курс вправ протягом двох тижнів, зробіть їх більш тривалими, довівши до 40 повторень.

Після занять обов'язково робіть контрастні обтирання, захоплюючи і зону декольте. Не зайвими будуть і сольові масажі - в міцному сольовому розчині потрібно змочувати рушник і буквально шмагати їм себе по другому підборіддю, лінії щік. Робити це потрібно протягом 10 хвилин і досить відчутно - саме так можна підтягнути шкіру шиї і привести її в належний вигляд.

Можна скористатися і старовинним рецептом, за яким пропонується наносити на шию мед, злегка поплескуючи (не можна робити з проблемною щитовидкою). Мед здорово тонізує шкіру, а живильний крем, нанесений після, дозволить пом'якшити шкіру і зробити її по-юнацькому ніжною.

Покращуючи зовнішній вигляд і стан шиї, не забувайте спати в зручному, але правильному для шиї положенні, - на високій подушці, покладеної під шию, тоді шия не деформується і залишається красивою надовго!

Жінки племені падаунг, в Бірмі, починаючи приблизно з п'ятирічного віку, носять на шиї мідні кільця (точніше спіралі з прута товщиною близько одного сантиметра, що справляють враження кілець), які встановлюються місцевими жінками, що мають належну кваліфікацію. Поступово кількість кілець (вірніше оборотів спіралі) збільшується, що призводить до ефекту «витягування шиї», тому туристи називають їх жінками-жирафами.

У дорослої жінки кількість кілець може досягати пари десятків, а їх вага - чотирьох-п'яти кілограм. Періодично кільця (спіралі) за бажанням, або за необхідності, знімаються і надягають знову, шкоди здоров'ю це не завдає.

У разі повної відмови від носіння кілець, шия приймає звичайний вид за період від року до трьох. Існує розхожий міф, що жінки-жирафи не можуть жити без цих кілець. Це не так, жінки зі знятими кільцями не страждають від їх відсутності.

Нарощувати кільця жінки припиняють до моменту виходу заміж, але так само до цього часу шия просто більше не подовжується, через вікові зміни скелета, а їх заміна, наприклад з метою поліпшення зовнішнього вигляду, або при незручність носіння старих, допускається і після цього, в будь-якому віці.

Рентгенівські дослідження жінок падаунг показали, що фактично за рахунок кілець шия не витягується, а деформується плечова зона, плечовий пояс поступово опускаються під вагою кілець, оскільки він кріпиться до скелету за допомогою всього одного суглоба. В результаті створюється видимість довгої шиї, але в самій шиї ніяких змін не відбувається.

Іноді спіралі спеціально робляться надмірно високими, - дуже щільно прилеглими до плечей і голові, і тримають голову постійно в піднесеному стані. У цьому випадку жінка може втратити здатність повертати і нахиляти голову, просто тому що це стає зробити досить складно, а не через анатомічних змін. Також, у разі зняття таких спіралей, існує небезпека зламати шию, тому що м'язи, її підтримують, можуть атрофуватися. Але таке спостерігається не часто, частіше за все верхній край кілець не дістає до підборіддя, що дає деяку свободу переміщення голови.

Жінки також носять кільця на руках і ногах. Їх костюм зазвичай складається з довгою білою кофти із застібкою спереду і спідниці до колін.

Причина звичаю носити кільця не ясна. За розповідями, вони нібито захищають від укусів тигра. Кажуть також, що кільця покликані обмежити їх можливість втекти до сусіднього селища, що було пов'язано зі звичаями торгівлі жінками. За іншими даними так в родині «зберігалися» дорогоцінні метали. Самі жінки стверджують, що це - традиція самоідентифікації племені, яку вони отримали від матерів. Крім того, довга шия вважається ознакою краси і благополуччя.

За місцевою легендою предки падаунг походять від союзу вітру і драконихи. Почувши від драконихи, що вона вагітна, вітер став радісно кружляти навколо дружини, поки вона не народила великий кокон, з якого з'явився падаунг. На згадку про цю кружлянні щасливого вітру жінки носять обручі на шиї.

Хоча зняття обручів можливо, рух проти цього звичаю в Бірмі виявилося безуспішним. В даний час жінки продовжують носити кільця ще й тому, що це приваблює туристів і створює хорошу можливість для продажу ручних виробів. По суті, довгі шиї перетворилися на своєрідний бізнес, по залученню туристів. Найбільша село Най-Сой приймає щорічно 1200 туристів, встановивши оплату за в'їзд в село 250 таїландських бат, гроші залишаються у власності таїландських туристичних агентств.

Все частіше сучасні дівчата і жінки цікавляться, як зробити шию довші. Стандарти краси і моди диктують, як треба виглядати, що носити і висувають ідеали краси. Одним з головних елементів сучасної вродливої ​​жінки є струнка довга шия.

У гонитві за цим критерієм безліч жінок витрачають багато грошей на дорогі креми, спеціальні прилади. Деякі навіть вирішуються на пластичну хірургію. Але навіщо? Природа зробила людей такими, які вони повинні бути. Кожна дівчина красива по-своєму. Не варто вдаватися в крайнощі, адже зробити шию тонше можна за допомогою звичайної зарядки, недорогих фітотерапевтичних продуктів. Також можна візуально створити ефект подовження за допомогою правильно підібраною зачіски, одягу і аксесуарів.

Тренування і розтяжка м'язів

Щоб спробувати зробити довгу шию, жінці потрібно обов'язково виконувати спеціальні спрямовані на зміцнення і розтяжку м'язів комплексні фізичні вправи.

Робити зарядку потрібно регулярно кожен день, краще і вранці, і ввечері.

1. Розігрів м'язів. Потрібно виконати по 10 нахилів назад, вперед, вправо, вліво. Потім розім'яти м'язи пальцями, виконувати масажні рух по спіралі навколо всієї області шиї.
2. Розтяжка. Нахили голови до правого плеча, потім до лівого. Під час виконання повинно відчуватися приємне розтягнення, але не біль. Тому не намагайтеся занадто сильно, щоб не нашкодити собі. Робити розтяжку на кожну сторону потрібно по 10 разів.
3. Кивки головою. Голову повільно опускаємо вниз. Потім піднімаємо підборіддя максимально вгору. Виконувати кивки слід від 15 раз і більше. Починайте з 15, а потім поступово збільшуйте кількість повторень.
4. Повороти голови. Здійснюємо рухи головою то вправо, то вліво, при цьому тягнемося підборіддям до плечей. На кожній стороні потрібно затримуватися на 5 секунду. Загалом, потрібно зробити 15-20 підходів.
5. Кругові повороти. Обертаємо головою по колу, відчуваючи при цьому напруга у всіх м'язах шиї. Потрібно зробити по 5 разів на обидві сторони - за годинниковою стрілкою і проти неї.
6. Робота нижньою щелепою. Відкриваємо широко рот, а потім із зусиллям, напружуючи всі м'язи, закриваємо його. Ви повинні відчути максимальне напруження шиї.

Дуже важливо перед початком таких занять отримати консультацію лікаря і пройти діагностику, щоб упевнитися, що у вас немає ніяких захворювань в області шиї і хребта. В іншому випадку це може загрожувати серйозними наслідками для здоров'я.

Але навіть якщо у вас не виявлять ніяких порушень, всі підходи слід було б виконувати вкрай обережно, повільно і без різких рухів. Так розтяжка буде відбуватися м'якше, плавнів і ефективніше.

При щоденному виконанні даного комплексу, вже через місяць ви отримаєте перші позитивні результати. За допомогою вправ для довгої шиї ваша мрія стане реальністю. Ви нарешті зможете носити те, що вам до душі, будь-які прикраса і будь-які вирізи. Було б бажання, а решта обов'язково вийде!

Який догляд є правильним?

Догляд грає дуже велику роль, так як шкіра в цій області ніжна і тонка, тому сильніше схильна до процесам старіння. Які б фізичні навантаження ви не застосовували, шкіра все одно буде деформуватися. Ви не доб'єтеся потрібного ефекту, якщо будете займатися виключно вправами. Щоб зробити шию довші, потрібно включати і методи по догляду за шкірою. Тема старіння і в'янення особливо важлива для жінок, тому підходити до цього варто з особливою серйозністю.

Догляд повинен бути дуже дбайливим і ніжним. Обов'язковою умовою є харчування за допомогою масок, зволожуючих кремів і лосьйонів.

Намагайтеся вибирати крему відомих перевірених брендів, тому що так вам буде гарантовано якість продукту. Маловідома дешева продукція може тільки нашкодити.

Було б чудово три рази в тиждень робити маски, призначені для сухої шкіри. Так, ви гарантовано забезпечите свою шкіру необхідною вологою, і захистіть її від передчасного старіння. Прекрасне вплив роблять обгортання з вівсяних пластівців і теплого молока - 2 ст. ложки пластівців заливають половиною склянки молока.

Дають настоятися 3-4 хвилини, наносять на шию і область декольте на 20 хвилин. Накривають зверху харчовою плівкою, а поверх махровим рушником. Поживна цінність такого методу перевершують всі найсміливіші очікування. Спробуйте самі, щоб переконатися в цьому!

Якими б методами ви не користувалися, завжди переконайтеся заздалегідь, що вони підходять саме для вашого типу шкіри. У деяких жінок може бути, наприклад, алергія на певні складові кремів і лосьйонів. Тому перш ніж застосовувати той чи інший засіб, ретельно вивчіть їх склад.

Фітотерапія в боротьбі за граціозність

Ви можете активно застосовувати трави, які допоможуть досягти мети. Безліч жінок знає про такий спосіб, але не всі йому вірять. А даремно. Природа подбала про те, щоб у нас були натуральні інгредієнти для догляду за собою. Якщо навчитися правильно їх застосовувати, можна змінитися до невпізнання, знайти свіжу підтягнуту шкіру і легкість у всьому тілі.

Існують такі методи застосування трав:

1. Заморожений настій ромашки або звіробою. Ви заварюєте трави (1 ст. Ложку трав на склянку окропу), розливаєте в формочки для льоду і ставите в морозильну камеру. Коли відвар замерзне, ви дістаєте кубики льоду і протираєте ними шкіру.
2. Маска з полуниці. Ягоди необхідно дрібно порізати і змішати з кремом і медом, після чого покласти на шкіру. Таку маску робити особливо приємно, тому що вона має дуже приємний аромат. Хто ж не любить, як пахне полуничка?
3. Маска з яєчного жовтка, алое і сметани. Всі складові потрібно перемішати і викласти на шкіру. Всіх інгредієнтів беремо в рівних кількостях. Потім чекаємо висихання і через 15 хвилин змиваємо прохолодною водою.
4. Обгортання з капусти. Тертий качан змішати з яєчним білком, сметаною і застосовувати, обернувши теплою хусткою. Після 30 хвилин змити прохолодною водою.
5. Компреси з відвару ромашки або звіробою. Заварюємо стандартно - 1 ст. л. на склянку окропу.

Тепер ви знаєте, які способи фітотерапії існують і ознайомлені з тим, як зробити їх правильно. Шия тонше і довше буде тільки в тому випадку, якщо ці методи застосовувати в комплексі з тренуваннями.

Не лінуйтеся, проявляйте завзятість і наполегливість. Результат вас обов'язково порадує!

Візуальні способи подовження

Для жінок існує безліч варіантів, за допомогою яких можна візуально подовжити шию. Якщо ви не знаєте, як правильно підібрати аксесуари, то краще їх взагалі не носити. Інакше ви ризикуєте ще більше погіршити ситуацію.

Дуже важливо правильно підходити до вибору одягу і зачіски.

Слід вибирати такі зачіски, як:

• високий кінський хвіст;
• висока ґулька;
• каре з видовженими кутами;
• коротка стрижка;
• прямі розпущене довге волосся.

Також краще уникати кіс від потилиці, низьких хвостів, кіс «кошиком».

Інструкція

Вправа номер 1: відкиньте голову назад і в цей же момент постарайтеся якомога більше нижньою губою покрити верхню. Протримаєтеся в такому положенні секунд 5, а потім опустіть голову на, розслабте нижню щелепу, але губи зімкніть. Повторювати вправу слід 3-4 рази, а в міру збільшення тривалості тренувань доводите до десяти і навіть дванадцяти раз.

Наступна вправа потрібно проводити в положенні стоячи. Спочатку покладіть праву кисть руки на ліву, а потім підкладіть обидві кисті під і прагнете як би закинути голову назад. В цей час повинна чинити опір руху рук, це буде створювати досить сильна напруга шийних м'язів, сприятиме їх росту. Перебуваючи в такому положенні, долічіть до 6-7, потім розслабте м'язи і поверніться у вихідне положення, опустивши голову вниз. Щодня повторюйте цю вправу не менше чотирьох або п'яти разів. Так само, як було сказано в попередньому пункті, поступово збільшуйте кожної вправи і кількість разів.

Тепер опустіть руки "по швах", плечі розправте. Голову опустіть на груди і перекочуйте її від до правого, потім навпаки. Можна опустити голову назад і повторити ті ж самі. Повторюється вправу 4 рази.

Крім того, існує вправа під назвою "Жираф". Ви можете його протягом усього дня, воно добре знімати біль і втому з області шиї і плечей. Встаньте, випрямитеся, руки покладіть на плечі і постарайтеся витягнути шиювгору якомога сильніше (в цей час руками тисніть на плечі, вони не повинні). Зробіть вдих, порахуйте до десяти, потім розслабтеся. Проробіть вправу "Жираф" 5 або 6 разів.

Корисна порада

На самому початку тренувань не допускайте великих навантажень, збільшуйте їх поступово. Тривалість кожної вправи регулюйте відповідно до свого самопочуттям.

джерела:

• як витягнути шию дитині
• Як зробити шию довші: оптимальні відповіді

витягати зріст, А вірніше кісткові і сполучні тканини, можна як в домашніх умовах, так і в стаціонарі. На оперативне втручання йдуть деякі, так як реабілітація після нього тривала, та й болюча. А ось витягнутися на кілька сантиметрів буде корисно не тільки людям бажаючим стати вище, але і всім з метою виправлення хребта і поліпшення тонусу м'язів.

Інструкція

Спіть на жорсткому ліжку і низькій подушці. Під час сну відбувається расправление тіла і збільшення зріста, до вечора все повертається на свої місця. Але все-таки при регулярному сні на, хребет стає рівніше, завдяки чому ви виграєте в зрісте кілька сантиметрів.

Плавання добре збільшує зріст. Запишіться в басейн, але ходити туди потрібно не менше трьох разів на тиждень і займатися активними водними вправами, а не п зрістпро в'ялитися в чистенькій водичці. Краще проконсультуйтеся з тренером, щоб вам порадили, що і як потрібно, щоб домогтися якнайшвидшого результату.

Всі вправи, спрямовані на розтяжку сполучних тканин, збільшують зріст. Займіться регулярним підтягуванням на турніку, роблячи це щодня. Можете також віджиматися, і робити те, що вам більше подобається. Головне займатися розвитком м'язової тканини.

Під час вправ добре харчуйтеся. Можете купити протеїнові коктейлі, які будуть постачати організм усім необхідним. Ви повинні отримувати максимум корисних речовин з їжі, але це не говорить про те, що потрібно їсти жирні продукти. Збалансоване п'ятиразове харчування без зайвого вживання жирів і - оптимальний варіант.

Корисна порада

Зростання збільшується не відразу. Позитивний результат ви помітите не менше ніж через 2-3 місяці регулярних фізичних вправ.

У багатьох культурах світу довга шия є певним еталоном краси і жіночої привабливості. Адже недарма красиву шиюназивають лебединою, порівнюючи її з довгою і витонченою шиєю цієї царственої птиці. Довжина і форма шиї, поза всяким сумнівом, залежить від спадковості, проте все ж є кілька способів поліпшити дане природою.

Інструкція

Шия видає вік швидше, ніж -або інша частина тіла. Крім того, їй потрібно більше дбайливий догляд. Щоб запобігти раннє старіння, доглядайте за нею щодня. Очищайте спеціальними засобами, наносите живильний крем. Побалуйте вашу шию масками. Наприклад, молочно-виноградної. Візьміть молоко і сік винограду в рівній кількості. Ретельно перемішайте. Змочіть цієї чарівної сумішшю ватяні диски і прикладіть до шиї. Потім зверху покладіть рушник. Вийде щось на зразок компресу. Через двадцять хвилин зніміть маску. Шкіру намажте живильним кремом на основі кісточкових олій.

Чудово позначається на стані шкіри шиї та змазування її «цілющим» льодом. Заморозьте відвари різних трав (наприклад, липового цвіту, шавлії, м'яти) і цими кубиками льоду протирайте шию. Результат не змусить себе чекати.

У високогірних районах Південно-Східної Азії проживає цікавий народ падаунг (або Каяні). Дівчатка падаунг з 5-річного віку носять на шиї мідні спіралі. Спочатку на шию надягають спіраль з шість кілець, а потім щорічно їх кількість збільшують на одне. До моменту заміжжя число кілець досягає свого максимуму, а після весілля їх, як правило, не додають. Шия жінки при цьому витягується, що призводить іноді до збільшення її довжини до 40 сантиметрів. Через екзотичного зовнішнього вигляду їх стали називати жінки-жирафи, а райони їх проживання дуже популярні у туристів.

Падаунг живуть на прикордонних територіях Таїланду і М'янми, а їх чисельність більше 50 000 чоловік. Традиційним заняттям народу падаунг є вирощування рису і розведення худоби. Звичай носити на шиї мідні спіралі йде корінням в глибоку старовину. У кожному поселенні є жінки, які володіють мистецтвом надягання кілець. Як тільки дівчинці виповнюється 5 років, вона одягає свої перші кільця.

Надалі кількість кілець збільшується, а іноді конструкція настільки висока і незручна, що сковує рухи і дівчатам буває важко повернути або нахилити голову. Крім кілець на шиї, жінки носять кільця на руках і ногах, а їхній національний костюм доповнює біла сорочка, прикрашена тасьмою.

Туристам розповідають, що звичай носити кільця пов'язаний зі специфічними уявленнями племені падаунг про красу. Довга шия вважається символом благополуччя і краси. Але такий звичай має і більш практичне пояснення.

Як вважають самі падаунг, подібна конструкція була покликана врятувати їх від тигрів, зустрічі з якими до цих пір не рідкість в цьому регіоні. Мабуть, чоловіки племені могли битися з хижаком і дати йому відсіч, а ось шию жінок довелося захищати.

За іншою версією, подібні кільця служили для ідентифікації жінок племені. Справа в тому, що в цьому регіоні процвітали крадіжки дівчат сусідніми народами, а також самовільне втечу. Тому падаунг придумали такий оригінальний спосіб захисту своїх красунь від зазіхань сусідів. Адже кільця неможливо зняти без спеціальних навичок і пристосувань, і відправилися на пошуки чоловіка без праці виявлять дівчину-падаунг. І навіть якщо їх зняти, буде помітна більш довга шия дівчини, що відразу викличе на підозри.

На думку медиків, носіння звичайних спіралей не позначається негативно на здоров'я жінок. Але іноді спіралі спеціально роблять занадто високими. У цьому випадку досягається більший ефект і шия стає дуже довгою. Але при цьому ускладнюється рухливість голови, а м'язи, покликані забезпечувати цю рухливість, атрофуються. Якщо такі жінки знімуть кільця, то може статися перелом шиї.

Сьогодні не всі жінки падаунг хочуть носити кільця, одягнені на них ще в дитинстві. Деякі знімають їх і далі чудово обходяться без спіралей. Але в деяких селах на території Таїланду звичай носити кільця вважається не тільки ознакою краси, а й способом заробітку. Туристи, які приїжджають в поселення падаунг з радістю купують сувеніри та одяг, а також фотографуються з дивовижними довгошиїми жінками.