Кращий час для фізкультурної роботи в загонах. Форми фізичного виховання в дитячому таборі. Спортивно - оздоровча робота в

02.05.2019

ВСТУП

Стан здоров'я дітей, навіть відносяться до нечисленної найбільш благополучною I групи здоров'я, погіршується, що проявляється в скороченні адаптаційних можливостей і резервів організму дитини, в зниженні опірності різного роду інфекцій, фізичної витривалості і толерантності до навчальних навантажень. Літній період надає можливість використовувати унікальні по багатогранності впливу природних оздоровчих факторів, для чого необхідно створити часом мінімальні додаткові умови, перш за все, організаційного характеру. Умови дитячого оздоровчого табору створюють сприятливу обстановку для широкого розгортання фізкультурної та спортивної роботи серед вихованців. Влітку, під час канікул, хлопці мають необмежені можливості для колективних та індивідуальних занять на свіжому повітрі. Це ігри, спорт, туризм, різного роду фізичні вправи. Доцільне їх поєднання з твердим режимом і загартовуванням може дати значні результати. Всю виховну і оздоровчу роботу в таборі слід проводити відповідно до урахуванням віку дітей, їх здорових інтересів і запитів. При цьому організатори літнього відпочинку дітей не повинні забувати, що головне завдання табору - забезпечити дітям здоровий відпочинок, тому ні в якому разі не можна допускати перевантаження дітей різними масовими заходами на шкоду їх відпочинку і здоров'ю. Вся робота повинна проводитися відповідно до наміченого плану, центром цієї роботи є загін. Навчальний посібник включає основи теоретичних знань до організації та проведення фізкультурно-оздоровчих заходів з урахуванням вікових особливостей дітей і підлітків, методичні принципи підготовки спортивних заходів, комплекси ранкової гігієнічної гімнастики, рухливі ігри, програми спортивних свят, конкурси.

ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧА РОБОТА В ЛІТНЬОМУ ТАБОРІ

Організація фізкультурно-оздоровчої діяльності в дитячому таборі відпочинку

У сучасному суспільстві фізична культура виступає як необхідна частина способу життя підростаючого покоління, так як вона являє собою невід'ємну складову загальнолюдської культури, область задоволення життєво необхідних потреб у руховій активності, вирішує завдання фізичного вдосконалення, вирішує проблеми раціонального використання вільного часу. Постійні розумові перевантаження в школі вимагають від дітей не тільки старанності, а й доброго здоров'я, достатній психофізичної підготовленості та повноцінного відпочинку на канікулах. В даний час ні в кого не викликає сумніву доцільність і необхідність занять різними видами спорту в дитячому віці, а також оздоровлення та загартовування організму, що росте. Літній час, час відпочинку в літньому оздоровчому таборі, і його необхідно в повній мірі використовувати для занять фізичною культурою і спортом. Головна роль в цьому належить інструктору фізичної культури, який може залучити соратників з відпочиваючих дітей і організувати спортивно-оздоровчу роботу. В умовах дитячого оздоровчого табору надаються великі можливості для загартовування дітей навіть за коротку зміну. У всякому разі, можна закласти хорошу основу для продовження розпочатої справи. Перш за все, потрібно усвідомити, що не одними процедурами можна виробляти загартовування дітей. Загартовування повинне бути істотною частиною фізичного виховання хлопців. Воно повинно поширитися на заняття фізкультурою, на трудові процеси, на ігри, на прогулянки і сон. Тому вожатим, які проводять весь час з хлопцями, потрібно взяти найактивнішу участь в загартуванні. Від вжитих залежить, чи будуть їхні підопічні продовжувати вдома розпочате в таборі загартовування, що буде в свою чергу сприятиме створенню міцного фундаменту здоров'я. Ми говоримо про роль вихователя, маючи на увазі, що загартовування дітей проводиться в таборі відпочинку під керівництвом медичного персоналу і контролем начальника табору. Але навіть при відсутності загального цілеспрямованого керівництва, що, на жаль, нерідко можна спостерігати, вожатого не слід упускати можливість організувати загартовування дітей (в розумних рамках), враховуючи, що індивідуальний підхід вкрай важкий. Гартують процедури і заходи таять в собі і небезпеку, якщо підійти до них невірно, наприклад, довге перебування в перші дні під сонячними променями або купання при температурі води нижче +18 ° С. Але зайва страховка часто позбавляє хлопців необхідних процедур. У процесі загартовування ні в якому разі не можна забувати про основні правила. Перша умова - приділяти увагу загартовуванню не від випадку до випадку, а систематично: інакше сенсу від вжитих заходів не буде. Друга умова - поступове збільшення тривалості купання чи інших процедур, що гартують. Слід, крім того, врахувати, що не всі діти в однаковій мірі підготовлені до загартовування, тому орієнтуватися потрібно на більш слабких хлопців. До основних засобів загартовування відносять: повітряні ванни, сонячні ванни, водні процедури. Повітряні ванни. Зарядка проводиться в будь-яку погоду, а одягом, як ми вже говорили, повинні бути шорти, майка і кеди (хлопчики без майок). І якщо навіть ранку не дуже тепле, побоюватися застуди нічого: адже зарядка проходить порівняно швидко і в русі. У такому ж костюмі слід проводити і інші фізкультурні заняття і змагання. Для прийому повітряних ванн можна використовувати прогулянки та ігри. Наприклад, під час прогулянки в похмуру погоду запропонувати зняти сорочки і погуляти таким чином протягом 10-15 хв. На завтра ця «доза» може бути збільшена на 3-5 хв. в залежності від сили вітру та температури.

Але ні в якому разі не можна доводити дітей до ознобу, і тому потрібно пам'ятати, що різні фізкультурні вправи і пробіжка допоможуть уникнути цього стану. По-перше, тренування отримують не тільки м'язи, внутрішні органи, а й судини шкіри. Вони реагують на зміни зовнішнього середовища: температуру, вологість, підвищується опірність протягам. По-друге, через шкіру відбувається значна частина газообміну. Виходить, організму надається додаткова можливість «дихати». Щоб і нічний сон сприяв загартовуванню, повітря в спальні повинен бути постійно свіжим. Вожатий завжди присутній, коли хлопці лягають спати, і перевіряє стан приміщення. Сонячні ванни. «Куди рідко заглядає сонце, туди часто приходить лікар», - свідчить старе прислів'я. Сонячні ванни підсилюють зростання, покращують обмін речовин, склад крові, захисні властивості шкіри. Під впливом сонячного опромінення підвищується працездатність, поліпшується настрій. Але потрібно пам'ятати, що зловживання сонячними променями сприяє перегрівання організму, появи млявості, головного болю, втрати апетиту і сну. А щоб сонце принесло тільки користь, вожатий із загоном повинен дотримуватися певних умов. Сонячні ванни проводяться в оздоровчому таборі під керівництвом медичного персоналу та інструктора з фізичної культури. Вожаті в цьому беруть безпосередню участь. Загону необхідно мати постійне місце, де зазвичай проводяться сонячні ванни. Під час прийому сонячних ванн всі діти повинні мати легкі головні убори зі світлих тканин. Дозування часу легко контролюється. У перші дні тривалість сонячних ванн не повинна перевищувати 4-6 хв., А до кінця зміни може бути збільшена до 35-40 хв. В середині зміни, коли хлопці вже встигли засмагнути, побоювання отримання ними опіків і перегрівання зменшуються. А в перші дні зміни чутливість шкіри по відношенню до сонячних променів порівняно висока. Проводити в цей час різні заходи на свіжому повітрі необхідно в затінених місцях. Відомо, що оздоровчі дії сонячної радіації проявляються вже при таких дозах, які не викликають засмаги. Тому для загартовування немає потреби домагатися сильного засмаги. Але якщо в результаті невмілого «користування» сонячними променями дитина отримала опіки, тепловий або сонячний удар (перші ознаки теплового або сонячного удару - головний біль, млявість, почастішання дихання і пульсу), його негайно треба перевести в прохолодне місце і надати лікарську допомогу.

Водні процедури. Водні процедури - найбільш сильне і приємне закаливающее засіб, на яке організм енергійно реагує. В результаті різкого звуження судин шкіри через відливу крові до внутрішніх органів чоловік кілька миттєвостей відчуває почуття холоду, після чого настає приємне відчуття теплоти внаслідок розширення судин - це своєрідна гімнастика судин. Занадто довгий охолодження викликає повторний озноб. Він повинен стати сигналом до того, що може наступити переохолодження. Значить, слід водну процедуру припинити і зробити кілька енергійних рухів. Головне при загартовуванні водою - не тривалий, а температура. Всього цього хлопці не знають. Завдання вожатого полягає в тому, щоб розповісти їм про користь систематичного прийому різних водних процедур для загартовування і про шкоду найбільш сильних процедур без поступового переходу до них. При цьому велике значення має особистий приклад. Ось деякі види гартують водних процедур, які загін може застосовувати в різний час:

* Вранці - обтирання тулуба вологим рушником, обливання, ранкове купання;

* Днем - купання, душ;

* Ввечері - миття ніг прохолодною і холодною водою.

Одне з сильних гартують коштів - ранкове купання. Його можна проводити в тих таборах, які мають у своєму розпорядженні близько розташованих водоймою або басейном. Спочатку діти тільки занурюються, а через кілька днів (в залежності від температури води і повітря) купаються в протягом 1-2 хв. з подальшими розтираннями тіла рушником. Після купання проробляють ряд вправ для зігрівання або пробіжку. При проведенні ранкового купання потрібно враховувати вік, фізичну підготовку хлопців, місцеві та погодні умови. Спільно з лікарем треба вирішувати, як проводити цю процедуру. Наприклад, не можна рекомендувати її дітям молодше 11 років і ослабленим дітям старшого віку. Однак такий виняток в південних районах можна не робити. І, навпаки, в річках з швидкою течією, де вода погано прогрівається, в озерах з безліччю ключів старшим хлопцям слід вирішувати тільки купання. В оздоровчому таборі, де немає можливості організовувати купання через відсутність водойм, потрібно влаштовувати душові установки в достатній кількості, щоб усі діти могли прийняти водну процедуру або організовувати обливання. Слід врахувати, що вода в цих випадках буде холодніше, ніж в річці або озері, тому і дозування повинна бути невеликою. Як і на купання, діти є організовано по загонах, маючи з собою рушник для розтирання тіла. Немає необхідності підігрівати воду для миття ніг у вечірній час. Тоді ця процедура може переслідувати не тільки гігієнічні цілі, але і бути закаливающим засобом.

Фізичне виховання дітей в літньому оздоровчому таборі.

Вступ
Розвиток людини являє собою процес фізичного, психічного і соціального дозрівання і охоплює всі кількісні і якісні зміни вроджених і набутих коштів, що відбуваються під впливом навколишньої дійсності.

Фізичне виховання дітей в таборах - це дуже складний і багатогранний питання. Одним з основних напрямків діяльності дитячих таборів є активний відпочинок з використанням фізичних вправ, ігор, змагань.
Згідно з матеріалами ряду досліджень фізична культура і спорт за значимістю стоять на першому місці серед інших видів діяльності школярів у таборі.
Умови табору відпочинку можуть забезпечити правильний руховий режим для дітей під час канікул, що є потужним оздоровчим засобом.

Основними формами роботи з фізичного виховання дітей у таборах відпочинку є: щоденна гімнастика з обов'язковим пробеганием 800 м; корекційна гімнастика; гартують процедури: обливання ніг холодною водою, босохожденіе, прийняття сонячних і повітряних ванн; заняття плаванням; спортивні та рухливі ігри, прогулянки, екскурсії та походи з іграми на місцевості, розваги на ігровому майданчику; спеціалізовані спортивні свята: "День стайєра", "День спринтера", "День метальника", "День стрибуна", "Веселі старти" і т. п. Необхідно відзначити, що в цих святах повинні брати участь всі діти і при підведенні підсумків повинно проводитися нагородження, що є своєрідним стимулом до залучення дітей до занять фізичною культурою. Дуже важливо, щоб в них були залучені всі діти, що знаходяться в таборі, щоб ці заходи відповідали запитам і інтересам дітей, їх прагненню до допитливості, героїзму, романтики.

Основними методами фізичного виховання в таборі є ігровий і змагальний метод.

Роль фізичного виховання у здоров'ї підлітка

1.
Місце фізичного виховання в загальній системі виховання з урахуванням сучасних вимог.

Робота з фізичного розвитку пронизує всю організацію життя дітей у сім'ї та дошкільному закладі, організацію предметної та соціального середовища, всі види дитячої діяльності з урахуванням вікових та індивідуальних особливостей дошкільників. У дошкільному закладі режим дня дитини передбачає заняття з фізичного виховання, ігри та розваги на повітрі, окремі процедури, що гартують, при проведенні яких враховуються регіональні та кліматичні умови.

Основною формою навчання дітей рухам визнані заняття, що проводяться інструктором з фізичної культури (або вихователем). У той же час значне місце в системі фізичного виховання займають рухливі ігри, які широко застосовуються на заняттях учителя-дефектолога, на інших заняттях (музика, ритміка, театралізована діяльність), а також в ході прогулянок, що проводяться вихователем.

Заняття з фізичного виховання вирішують як загальні, так і корекційні завдання. У заняття включаються фізичні вправи, спрямовані на розвиток всіх основних рухів (метання, ходьба, біг, лазіння, повзання, стрибки). Велика розмаїтість виховних справ фізкультурного напрямку дозволяє вирішувати в комплексі завдання морального, розумового, естетичного і трудового виховання.

2.Роль фізичного виховання в дитячому розвитку

Розвиток людини являє собою процес фізичного, психічного і соціального дозрівання і охоплює всі кількісні і якісні зміни вроджених і набутих коштів, що відбуваються під впливом навколишньої дійсності.

Фізичний розвиток пов'язано зі зміною росту, ваги, збільшенням м'язової сили, удосконаленням органів почуттів, координації рухів і т.д. У процесі психічного розвитку відбуваються суттєві зміни в пізнавальних, вольових, емоційних процесах, у формуванні психічних якостей і рис особистості. Соціальний розвиток дитини, здійснюється в процесі його включення в життя суспільства, проявляється в зміні його поведінки, ставлення до оточуючих, в особливості участі в справах колективу і т.д.

У перші роки життя фізичне виховання є основою всебічного розвитку дитини. У дитинстві закладається фундамент здоров'я і формуються деякі важливі риси особистості. Успіх в будь-якій діяльності багато в чому визначається фізичним станом дитини. Дитячий організм гостро реагує на незначні відхилення від норми в навколишньому середовищі, що пов'язано з його розвитком і недостатньою функціональною зрілістю окремих органів і систем. Зв'язки між соматичними і психічними процесами більш тісні, ніж у дорослих. Тому рішення багатьох педагогічних завдань повинно здійснюватися з обов'язковим урахуванням фізичних можливостей і стану дитини.

3. Форми фізичного виховання в дитячому таборі

На досвіді багаторічної організації дитячих таборів відпочинку намітилася певна система в організації фізичного виховання.

1. Фізкультурні заходи в режимі дня. Вони називаються так тому, що входять в щоденний розпорядок дня і в тій чи іншій мірі є обов'язковими для всіх хлопців. До них відносяться ранкова гімнастика, сонячні та повітряні ванни, купання.

2. Загонова фізкультурна робота. Сюди входять ланкові і загонові фізкультурні заняття, збори загонів з фізкультурної тематикою, прогулянки, екскурсії, походи, ігри на місцевості.

3. Масова спортивна робота. Сюди входять спортивні ігри загону «Старти надій» (спортивні конкурси, змагання з різних видів спорту, рухливі і спортивні ігри), змагання з багатоборства, турніри з настільного тенісу, бадмінтону, містечках, шахів, шашок, товариські зустрічі, спартакіади.

4. Навчально-тренувальні заняття гуртків (секцій), команд з різних видів спорту. У період літніх канікул діти, що займаються в ДЮСШ і в шкільних секціях, нерідко мають тимчасово переривати заняття. Під керівництвом інструктора з фізичної культури, вожатих для них організовуються команди, гуртки, в які, безсумнівно, можуть увійти і фізично підготовлені хлопці.

5. Суспільно корисні форми праці. Більшість таборів виїжджає щорічно на один і той же місце. З роками такі табори мають можливість підготувати комплекс спортивних майданчиків, споруд, спортивний інвентар. Багато доводиться робити самим школярам. І в тому, що вони беруть участь в будівництві і розмітці майданчиків, ремонті інвентарю, є незаперечна користь.

6. Агітаційно-пропагандистська робота. Дітям багато корисно знати: про користь систематичних занять фізичними вправами, про користь ранкової гімнастики, про кращих спортсменів, про Олімпійські ігри, про спортивні події в таборі, країні і світі, про нові рекорди, про види спорту і т. Д.

Бесіди, вікторини, зустрічі з майстрами спорту, плакати, добре оформлені результати змагань - ось деякі види пропаганди і агітації.

Але найкраща агітація-систематичні заняття, добре сплановані і добре організовані спортивно-масові заходи.

Таким чином, для вирішення завдань фізичного виховання в піонерському таборі велику роль відіграє вміле використання всіх перерахованих форм.

Робота з дітьми в літніх оздоровчих таборах повинна будуватися як рішення задач, які забезпечують виникнення нових дитячих і підліткових спільнот, об'єднаних не тільки симпатіями один до одного, але і змістовними інтересами (в даному випадку - інтересом до спортивних видах діяльності), які зберігаються і після « літнього сезону ». Досягнення даного ефекту можливо через створення стійких груп дітей, не тільки початківців займатися спортом в літніх оздоровчих таборах, але здатних зберегти цей інтерес і продовжити заняття в зимовий час в секціях і гуртках дитячо-юнацьких спортивних клубів та шкіл.

Фізичне виховання в оздоровчому таборі має специфічні особливості, обумовлені порівняно коротким періодом перебуванням в таборі, різноманітністю контингенту дітей за віком, станом здоров'я, рівнем фізичного розвитку і фізичної підготовленості. Ці особливості слід враховувати при організації фізкультурно-оздоровчих та спортивно-масових заходів.

Фізичне виховання в таборі представляє один з найважливіших учасників роботи з дітьми і мали піти на вирішення наступних завдань:

зміцнення здоров'я, сприяння фізичному розвитку і загартовуванню дітей;
вдосконалення у дітей умінь та навичок в природних видах рухів;
прищеплення інтересу і звички до занять фізичної культури і спорту.

Робота з фізичного виховання в оздоровчому таборі повинна сприяти формуванню у дітей морально-вольових якостей, почуття патріотизму, також усвідомлення необхідності здорового способу життя, що на сьогоднішній день важливіше, ніж безпосередній оздоровчий ефект всіх заходів табірної зміни.

4. Методи організації фізичного виховання в дитячому таборі
Фізичні вправи
- специфічний засіб фізичного виховання, що використовується для вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Дуже часто в таборах дітей поділяють на 3 групи, відповідно до рівня їх фізичного здоров'я для занять фізичними вправами:

1. Корекційно-оздоровчий режим

- для дітей з порушеннями стану здоров'я, низьким рівнем фізичної підготовленості.

2. Розвиваючий режим

- для дітей із середнім рівнем фізичного здоров'я і підготовленості.

3. Спортивний режим

- для найбільш фізично розвинених і рухово підготовлених дітей.

Для дітей з рівнем фізичного здоров'я нижче середнього краще розробити спеціальну програму фізичного виховання з корекційно-оздоровчою спрямованістю.

Танцювальні вправи, супроводжувані музикою, сприяють формуванню навичок правильної постави, розвитку фізичних якостей (спритність, швидкість, окомір і ін.), А також ритмічності, плавності, невимушеності, виразності рухів, викликають позитивні емоції.

Рухи, що входять в різні види діяльності, надають позитивний вплив на організм дитини, якщо дотримується правильна постава, а також дозування фізичного навантаження.

Заняття дітей фізичними вправами будуються таким чином, щоб вони були взаємопов'язані із загальним режимом дня, з іншими оздоровчими заходами і займали до 1,5-2 год в день. Вони включали різноманітні засоби і методи фізичної культури, нетрадиційні способи оздоровлення, навчання основам здорового способу життя, що дозволяє гнучко регулювати спрямованість, обсяг і інтенсивність фізичних навантажень з урахуванням особливостей дітей протягом дня, тижня, зміни. Одним з фізичних вправ, з тих які проводяться в таборі є ранкова зарядка.
Ранкова зарядка

Полегшує перехід від сну до активного дня, дозволяє організму швидше включитися в роботу. Для неї краще такі вправи, які впливають на різні групи м'язів. Зазвичай зарядка проводиться на свіжому повітрі. Або в спортивному залі при наявності ритмічної музики.]

Фізичні вправи в дитячих таборах можна придумувати найрізноманітніші. Головне, щоб вони були цікаві хлопцям і прищеплювали їм любов до спорту.
Ігровий метод

ігри
(Особливо рухливі) - це дуже популярний метод фізичного виховання. Вони різноманітні за своїм сценарієм. В системі фізичного виховання гра використовується для вирішення освітніх, оздоровчих і виховних завдань.

Сутність ігрового методу полягає в тому, що рухова діяльність займаються організується на основі змісту, умов і правил гри

Основними методичними особливостями ігрового методує:

1) ігровий метод забезпечує всебічний, комплексний розвиток фізичних якостей і вдосконалення рухових умінь і навичок, так як в процесі гри вони проявляються не ізольовано, а в тісній взаємодії; в разі ж педагогічної необхідності за допомогою ігрового методу можна вибірково розвивати певні фізичні якості (підбираючи відповідні гри);

2) наявність у грі елементів суперництва вимагає від займаються значних фізичних зусиль, що робить її ефективним методом виховання фізичних здібностей;

3) широкий вибір різноманітних способів досягнення мети, імпровізаційний характер дій в грі сприяють формуванню у людини самостійності, ініціативи, творчості, цілеспрямованості та інших цінних особистісних якостей;

4) дотримання умов і правил гри в умовах протиборства дає можливість педагогу цілеспрямовано формувати у займаються моральні якості: почуття взаємодопомоги і співробітництва, свідому дисциплінованість, волю, колективізм і т.д .;

5) властивий ігровому методу фактор задоволення, емоційності і привабливості сприяє формуванню у займаються (особливо у дітей) стійкого позитивного інтересу і діяльного мотиву до фізкультурним занять

Рухливі ігри насамперед засіб фізичного виховання дітей. Вони дають можливість розвивати і вдосконалювати їх руху, вправляється в бігу, стрибках, лазіння, кидання, ловлі і т.д. Різноманітні руху вимагають активної діяльності великих і дрібних м'язів, сприяють кращому обміну речовин, кровообігу, дихання, тобто підвищення життєдіяльності організму.

Джерелом рухливих ігор з правилами є народні ігри, для яких характерні яскравість задуму, змістовність, простота і цікавість.

Правила в рухливій грі виконують організуючу роль: ними визначається її хід, послідовність дій, взаємини грають, поведінка кожної дитини. Правила зобов'язують підкоряться мети і змістом гри; діти повинні вміти ними користуватися в різних умовах.

У молодших групах вожатий пояснює зміст і правила по ходу гри, в старших - перед початком. Після того як діти засвоять гру, вони можуть проводити її самостійно. Керівництво рухливими іграми з правилами полягає в наступному. Підбираючи рухливу гру, вожатий враховує відповідність необхідного її характеру рухової діяльності, доступність ігрових правил і змісту дітям даного віку. Він стежить за тим, щоб в грі брали участь усі діти, виконуючи всі необхідні ігрові руху, але не допускаючи надмірної рухової активності, яка може викликати їх пере збудження і стомлення. Старших дошкільнят необхідно навчити грати в рухливі ігри самостійно. Для цього треба розвивати у них інтерес до цих ігор, надавати можливість організовувати їх на прогулянці, в години дозвілля, на святах і т. Д.

Рухливі ігри ділять наелементарні
і складні .
Елементарні в свою чергу ділять насюжетні
і безсюжетні,
ігри-забави, атракціони
сюжетні ігри
мають готовий сюжет і твердо зафіксовані правила. Сюжет відображає явища навколишнього життя (трудові дії людей, рух транспорту, руху і повадки тварин, птахів і т. Д.), Ігрові дії пов'язані з розвитком сюжету і з роллю, яку виконує дитина. Правила обумовлюють початок і припинення руху, визначають поведінку і взаємини грають, уточнюють хід гри. Підпорядкування правилам обов'язково для всіх.Безсюжетні рухливі ігри
типу ловішек, перебіжок ( «ловишка», «Перебіжки») не мають сюжету, образів, але схожі з сюжетними наявністю правил, ролей, взаємозумовленістю ігрових дій всіх учасників. Ці ігри пов'язані з виконанням конкретного рухового завдання і вимагають від дітей великий самостійності, швидкості, спритності, орієнтування в просторі. У таборах відпочинку також використовуються рухливі ігри з елементами змагання (індивідуального і групового), наприклад: «Чиє ланка швидше збереться», «Хто перший через обруч до прапорця» і др.Еслі ці ігри проводяться з поділом на команди (ігри-естафети), то дитина прагне виконати завдання, щоб поліпшити результат команди.

До безсюжетні відносяться також ігри з використанням предметів (кеглі, серсо, кольцеброси, бабки, «Школа м'яча» і ін.).В іграх-забавах, атракціонах рухові завдання виконуються в незвичайних умовах і часто включають елемент змагання, при цьому кілька дітей виконують рухові завдання (біг в мішках і ін.), решта дітей є глядачами. Ігри-забави, атракціони доставляють глядачам багато радості.
До складних ігор
відносяться спортивні ігри (городки, бадмінтон, настільний теніс, баскетбол, волейбол, футбол, хокей.

Таким чином, ігри розширюють коло уявлень, розвивають спостережливість, кмітливість, уміння аналізувати, порівнювати і узагальнювати бачене, на основі чого робити висновки з спостережуваних явищ у навколишньому середовищі. У рухливих іграх розвиваються здібності правильно оцінювати просторові і тимчасові відносини, швидко і правильно реагувати на ситуацію, що склалася в часто змінюється обстановці гри. Велике освітнє значення мають рухливі ігри, що проводяться на місцевості в літніх і зимових умовах: в піонерських таборах, на базах відпочинку, в походах і екскурсіях. Ігри на місцевості сприяють утворенню навичок, необхідних туристові, розвідникові, слідопита.

змагальний метод
- це спосіб виконання вправ у формі змагань. Суть методу полягає у використанні змагань як засіб підвищення рівня підготовленості що займаються. Обов'язковою умовою змагального методу є підготовленість котрі займаються до виконання тих вправ, в яких вони повинні змагатися

Стимулювати максимальний прояв рухових здібностей і виявляти рівень їх розвитку;

Виявляти і оцінювати якість володіння руховими діями;

Забезпечувати максимальне фізичне навантаження;

Сприяти вихованню вольових якостей.

Наприклад, можна провести Олімпійські ігри в річним таборі, щоб поєднати ігрові та спортивні ігри. У таборах дуже часто проводяться такі Олімпійські ігри. Кожен загін в цю зміну представляє збірну команду обраної ним країни. Діти вибрали, наприклад, Україну, Іспанію, Молдову, Грецію, Ізраїль, Бразилію і Росію. Колектив вожатих і співробітників табору також виступає на Іграх окремою командою - Об'єднаних Арабських Еміратів. Куточок загону оформляється олімпійською символікою, веселим спортивним девізом, нотатками про минулі і майбутні змаганнях. При плануванні «загальнотабірних Олімпійських ігор» можна розбити традиційну 24-денну табірну зміну на 4 циклу (шестиденні тижні):

– передолімпійська тиждень
(За цей час діти знайомляться зі спортивними майданчиками табору, створюють свої команди, вибирають країну, честь якої вони захищатимуть на Іграх, готуються до церемонії відкриття Ігор);

– тиждень легкої атлетики.
Це найпопулярніший, доступний і улюблений дітьми вид спорту. За цей тиждень діти змагаються в бігу, стрибках і метанні. Окремі змагання можна виділити як «День стрибуна», «День спринтера», «День марафонця», «День метальника», «День естафет», «День багатоборця» і т. Д .;

– тиждень ігрових видів спорту.
Турніри по різним рухомим і спортивних ігор можна проводити протягом всієї табірної олімпіади (в залежності від числа що беруть участь команд-загонів), а фінали призначати на певний день. Зберігаючи вищевикладений принцип, це будуть так звані «Дні пионербол», міні-футболу, волейболу, баскетболу, стрітболу, настільного тенісу. Можна також проводити змагання з цих видів спорту і в один день (якщо число команд невелика);

– тиждень інтелектуальних видів спорту.
У неї входять змагання, де на перший план виходить не фізична підготовка, а здатність грамотно і швидко мислити. Це - спортивне орієнтування, шашковий турнір, а також шаховий, який зазвичай проводиться 20 липня, в Міжнародний день шахів; в цей же день проводиться олімпійська вікторина.

Обов'язково потрібно включити в план змагань з рухливим іграм «Веселі старти». Не варто забувати і про те, що більшість змагань проводиться на свіжому повітрі, а в разі негоди у організаторів Ігор завжди повинен бути запасний варіант. Тому зміни в програмі завжди можливі.

Таким чином, вожаті придумують різні види змагань. Суть полягає не в цьому, а в тому щоб розвинути у дітей вольові якості, сприяти поліпшенню відносин між хлопцями. А також залучити їх до захоплення спортом.

висновок

До теперішнього часу в нашій країні під впливом численних факторів соціально-економічного та екологічного характеру відбувається зниження рівня фізичного розвитку, фізичної підготовленості та здоров'я у дітей шкільного віку. Негативно впливає на здоров'я дітей зниження рухової активності, гіподинамія, гіпокінезія, обумовлені інтенсифікацією сучасної шкільної освіти, недостатністю самостійних занять фізичною культурою, порушення норм здорового способу життя, тому компенсувати недостатню оздоровчу ефективність шкільної системи фізичного виховання, покликані в тій чи іншій мірі дитячі оздоровчі табори. Основним напрямком діяльності яких є активний відпочинок з використанням фізичних вправ, ігор, змагань.

На наш погляд, фізичне виховання як організований процес впливу, включаючи в себе фізичні вправи, гігієнічні заходи і використання природних сил природи для забезпечення необхідного рівня фізичного розвитку, фізичної підготовленості, покликане зайняти провідне місце в діяльності установ, організованих в період шкільних канікул.
Список використаної літератури

1. Апанасенко Г.Л.Фізіческое розвиток дітей і підлітків. - Київ: Здоров'я, 1985. - 188 с.

2. Бальсевіч В.К.Фізіческая культура для всіх і для кожного. - М .: ФиС, 1988. - 208 с.

3. Вайнбаум Я.С. та ін. Гігієна фізичного виховання і спорту. М .: видавничий центр «Академія» 2002 р. - 240с.

4.Значеніе спорту / Под ред. І.А. Солнцева. - М .: Педагогіка, 2000. - 214 с.

5. Зуєва І.А., Троски В.А.Організація фізкультурно-оздоровчої та виховної роботи в літньому таборі. - М .: Фенікс., 1995. - 128 с.

6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основи науково - методичної діяльності у фізичній культурі і спорті. М .: видавничий центр «Академія» 2000 р. -264с.

7. Світ дитинства: Підліток / Под ред. А.Г. Хрипковой. - М .: Педагогіка, 1996. - 432 с.

8. Сєрова Н.Б.Повишеніе резерву здоров'я учнів молодших класів засобами фізичної культури. - М .: Знание, 2000. - 214 с.

9. Тихвинський С.Б.Роль фізичного виховання в здоров'я підлітка. - Л .: Педагогіка, 1987. - 138 с.

10. Холодов М.К., Кузнєцов В.С. Теорія і методи фізичного виховання і спорту. М .: видавничий центр «Академія» 2000 р. -480с.

11.Афанасьев С.П. Коморін С.В. Що робити з дітьми в заміському таборі, М. 1998

12.Загородний літній табір. / Упоряд. С.І. Лобачова, В.А. Великородний - М .: ВАКО, 2006

13.Тітов С.В. Здрастуй літо! Волгоград, Учитель, 2001.

14.Шмаков С.А. Ігри-жарти, ігри-хвилинки. М., 1993.

Міністерство освіти і науки Російської Федерації

Федеральне державне бюджетне освітня установа

вищої професійної освіти

«Володимирський державний університет

імені Олександра Григоровича і Миколи Григоровича Столєтова »

Кафедра фізичного виховання

з дисципліни: «Фізична культура»

на тему: «Фізичне виховання дітей в літніх таборах відпочинку»

виконав:

студент гр. СП-113

Вороніна Ірина

перевірив:

доцент Калінцева І.Г.

Володимир, 2014

Вступ

3.1 Ранкова зарядка

3.2 Ігровий метод

3.3 Змагальний метод

висновок

Список літератури

Вступ

Фізичне виховання дітей в таборах - це дуже складний і багатогранний питання. Одним з основних напрямків діяльності дитячих таборів є активний відпочинок з використанням фізичних вправ, ігор, змагань. Фізична культура і спорт за значимістю стоять на першому місці серед інших видів діяльності школярів у таборі. Умови табору відпочинку можуть забезпечити правильний руховий режим для дітей під час канікул, що є потужним оздоровчим засобом.

Проблема організації відпочинку, оздоровлення та зайнятості дітей і підлітків в канікулярний період завжди була і залишається в центрі уваги не тільки керівників загальноосвітніх установ, а й установ додаткової освіти дітей, співробітників регіональних і муніципальних органів влади. Компенсувати недостатню оздоровчу ефективність шкільної системи фізичного виховання, покликані в тій чи іншій мірі дитячі оздоровчі табори. Основним напрямком діяльності, яких є активний відпочинок з використанням фізичних вправ, ігор, змагань.

1. Загальна характеристика дитячих літніх таборів

Існують різні форми дитячого відпочинку: організований і неорганізований, колективний і індивідуальний, з батьками і родичами, і без них, оздоровчий, санаторний і профільний, і відпочинок в умовах міста і заміський відпочинок, відпочинок за кордоном і всередині країни і т. П.

Дитячий табір - вид дитячого відпочинку, який стабільно користується популярністю. Для дітей будь-якого віку путівка в дитячий табір - це шанс проявити свою самостійність, стати дорослішим. Традиційно в усьому світі дитячі табори організовувалися на природі, в лісистій місцевості. Відпочиваючі в них хлопці робили піші походи, сплави по річках на байдарках або плотах, а вечорами збиралися навколо багаття.

В даний час популярність таких класичних таборів знизилася: «зниження народжуваності, збільшення конкуренції на ринку освітніх програм спричинили за собою різке зростання пропонованих дитячими таборами програм відпочинку». Сьогодні дітям пропонуються музичні і художні табору, тенісні і футбольні, з верховою їздою або табору з навчанням іноземним мовам або програмування, з поглибленим вивченням математики або зі спеціальною програмою для зниження ваги або табору для підлітків з тренінгом лідерських якостей.

Дитячі табори розраховані на різний вік: від дошкільнят до 18-19-річних дівчат і юнаків. Основна мета більшості таборів - освітній або культурний розвиток. В умовах повної безпеки і сприятливого навколишнього середовища хлопці можуть відчути себе дорослішими і самостійнішими, ніж удома.

Літній табір - контрольована програма для дітей та / або підлітків, що проводяться протягом літніх місяців в деяких країнах. Діти і підлітки, які відвідують літній табір, відомі як туристи (походнікі) і піонери (діти до 15 років). Це найпоширеніший спосіб організації дитячого відпочинку в період літніх канікул, як в Росії, так і на Заході.

Літній табір є, з одного боку, формою організації вільного часу дітей різного віку, статі та рівня розвитку, з іншого - простором для оздоровлення, розвитку художнього, технічного, соціального творчості дитини. До них відносяться заміські табори, табори з денним перебуванням, профільні та оборонно-спортивні табори, наметові табори і ін.

Табір розміщується, як правило, за містом, організовується на стаціонарній базі, а також в приміщеннях пансіонатів, баз і будинків відпочинку, санаторіїв-профілакторіїв, туристичних установ, шкіл, інших пристосованих приміщень. Табір може бути організований в наметах, на річкових і морських суднах.

З урахуванням віку та інтересів дітей в таборі створюються загони, групи та інші об'єднання. Чисельність дітей у групах у віці 6-9 років - 20-25 чоловік, 10-14 - 25-30, 15-18 - 25 осіб.

Орієнтація на інтереси дитини - сьогодні одна з важливих рис дитячого табору. Дитячий табір створює сприятливі умови для самовдосконалення та самореалізації особистості. Повага до особистості дитини, до її внутрішнього світу, визнання його права бути самим собою, створення умов для розвитку її здібностей, задоволення індивідуальних потреб і потреб, самореалізації - все це характеризує дитячий табір. Такий табір надає вибір напрямку і темпу розвитку кожного підлітка і шляхів задоволення його нових актуалізуються потреб.

Найпростіший вид дозвілля - відпочинок. Він призначений для відновлення витрачених під час роботи сил і поділяється на активний і пасивний. Пасивний відпочинок характеризується станом спокою, яке знімає втому і відновлює сили. Відпочинок такого роду не ставить перед собою далекосяжних цілей він пасивний, індивідуальний, містить лише зачатки позитивного дозвілля. І, тим не менш, такий відпочинок - невід'ємний елемент життя людини. Він служить підготовчої ступенем до більш складної і творчої діяльності.

Активний відпочинок, навпаки відтворює сили людини з перевищенням вихідного рівня. Він дає роботу м'язам і психічним функціям, які не знайшли застосування в праці. Людина «насолоджується рухом, швидкою зміною емоційних впливів, спілкуванням з друзями. Активний відпочинок на відміну від пасивного, потребує деякого мінімуму свіжих сил, вольових зусиль і підготовки ». До нього відносять фізкультуру, спорт, фізичні і психічні вправи, туризм, ігри, перегляд кінофільмів, відвідування виставок, театрів, музеїв, прослуховування музики, читання, приятельское спілкування.

З активним відпочинком пов'язана активізація духовних інтересів, які спонукають молоду людину до активних пошуків у сфері культури. Ці пошуки стимулюють пізнавальну діяльність особистості, що складається в систематичному читанні серйозної літератури, відвідування музеїв, виставок. Якщо розвага служить головним чином емоційної розрядки, то пізнання сприяє розширенню культурного кругозору, вихованню почуттів, і прояву інтелектуальної активності. Цей вид дозвілля носить цілеспрямований, систематичний характер, це оволодіння світом культурних цінностей, яке розсуває кордони духовного світу молодої особистості.

Умови табору відпочинку можуть забезпечити правильний руховий режим для дітей під час канікул, що є потужним оздоровчим засобом.

Основними формами роботи з дітьми в таборах відпочинку є:

щоденна гімнастика з обов'язковим пробеганием 800 м;

корекційна гімнастика;

гартують процедури: обливання ніг холодною водою, босохожденіе, прийняття сонячних і повітряних ванн; заняття плаванням;

спортивні та рухливі ігри, прогулянки, екскурсії та походи з іграми на місцевості, розваги на ігровому майданчику;

спеціалізовані спортивні свята: «День стайєра», «День спринтера», «День метальника», «День стрибуна», «Веселі старти» і т. п..

Необхідно відзначити, що в цих святах повинні брати участь всі діти і при підведенні підсумків повинно проводитися нагородження, що є своєрідним стимулом до залучення дітей до спільної роботи. Дуже важливо, щоб в них були залучені всі діти, що знаходяться в таборі, щоб ці заходи відповідали запитам і інтересам дітей, їх прагненню до допитливості, героїзму, романтики.

Дозвільна діяльність в умовах роботи літніх оздоровчих таборів відрізняється абсолютною добровільністю. Змусити дітей займатися дозвіллям неможливо. Він спирається на принцип задоволення, чуттєву основу приємних відчуттів, переживань, думок, задовольняє особисті інтереси і домагання дітей. Закон дозвільної діяльності ― сублімація, т. е. процес перетворення і перемикання енергії ефективних (душевних, пристрасних, емоційних) потягів, хвилювань на цілі соціальної діяльності та культурної творчості.

3. Методи організації активного відпочинку в дитячому таборі

Фізичні вправи - специфічний засіб фізичного виховання, що використовується для вирішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Дуже часто в таборах дітей поділяють на 3 групи, відповідно до рівня їх фізичного здоров'я для занять фізичними вправами:

Корекційно-оздоровчий режим - для дітей з порушеннями стану здоров'я, низьким рівнем фізичної підготовленості.

Розвиваючий режим - для дітей із середнім рівнем фізичного здоров'я і підготовленості.

Спортивний режим - для найбільш фізично розвинених і рухово підготовлених дітей.

Ранкова зарядка полегшує перехід від сну до активного дня, дозволяє організму швидше включитися в роботу. Для неї краще такі вправи, які впливають на різні групи м'язів. Зазвичай зарядка проводиться на свіжому повітрі. Або в спортивному залі при наявності ритмічної музики.

Після ранкової зарядки треба провести водні процедури - душ або обливання, після чого енергійно розтерти рушником до відчуття приємної теплоти. Розтирати тіло треба по ходу кровоносних судин: від кисті рук до плеча, від спини до стегна, а живіт і груди - круговими рухами справа наліво. Дітям після кожної фізичної тренування треба приймати комфортний душ. Поступово температуру знижують: з 30 до 20-15 в кінці. Це хороша гартують.

3.1 Ранкова зарядка

Приклад ранкової гімнастики:

Початкове положення (І.П.) - стоячи прямо, руки підняті вгору. Нахилитися вперед, намагаючись торкнутися долонями підлоги. Видихнути. Випрямитися, руки вгору. Вдихнути. Ноги в колінах не згинати. Повторити 8-10 разів.

І.П. - стоячи прямо, ноги на ширині плечей, руки розведені в сторони долонями догори. Повернути тулуб наліво - видих. Повернутися в і.п. - вдих. Повернутися направо - видих. Повторити 5 разів на кожну сторону.

І.П. - стоячи прямо, ноги на ширині плечей, ліва рука на поясі, права - долонею всередину над головою. Нахиляючи тулуб вліво, одночасно відставляти в сторону ліву ногу. Повернутися в і.п. Повторити 5 разів на кожну сторону.

І.П. - сидячи на корточках, руки упираються в підлогу. Виконувати пружні присідання, намагаючись не відривати ступень від підлоги. Повторити 8-10 разів.

І.П. - сидячи або стоячи. Виконувати обертання головою вправо, потім - вліво, по 3 рази в кожну сторону. Потім нахили вправо і вліво - по 5 в кожну сторону.

І.П. - стоячи прямо, долоні на сідницях. Прогинатися назад, спираючись долонями об сідниці. Повторити 8-10 разів.

І.П. - стоячи прямо, руки опустити вільно вздовж тіла, праву руку підняти нагору, одночасно опускаючи вниз-назад ліву і пружинячи ногами. Те ж, помінявши руки. Повторити 10 разів.

І.П. - стоячи прямо, руки опустити вільно вздовж тіла. Підскоки на місці, м'яко приземляючись на носки.

Дітям після кожної фізичної тренування треба приймати комфортний душ. Поступово температуру знижують: з 30 до 20-15 в кінці. Це хороша гартують.

Фізичні вправи в дитячих таборах можна придумувати найрізноманітніші. Головне, щоб вони були цікаві хлопцям і прищеплювали їм любов до спорту.

3.2 Ігровий метод

Ігри (особливо рухливі) - це дуже популярний метод фізичного виховання. Вони різноманітні за своїм сценарієм. В системі фізичного виховання гра використовується для вирішення освітніх, оздоровчих і виховних завдань.

Сутність ігрового методу полягає в тому, що рухова діяльність займаються організується на основі змісту, умов і правил гри фізичне виховання табір ігровий

Основними методичними особливостями ігрового методу є:

) Ігровий метод забезпечує всебічний, комплексний розвиток фізичних якостей і вдосконалення рухових умінь і навичок, так як в процесі гри вони проявляються не ізольовано, а в тісній взаємодії; в разі ж педагогічної необхідності за допомогою ігрового методу можна вибірково розвивати певні фізичні якості (підбираючи відповідні гри);

) Наявність в грі елементів суперництва вимагає від займаються значних фізичних зусиль, що робить її ефективним методом виховання фізичних здібностей;

) Широкий вибір різноманітних способів досягнення мети, імпровізаційний характер дій в грі сприяють формуванню у людини самостійності, ініціативи, творчості, цілеспрямованості та інших цінних особистісних якостей;

) Дотримання умов і правил гри в умовах протиборства дає можливість педагогу цілеспрямовано формувати у займаються моральні якості: почуття взаємодопомоги і співробітництва, свідому дисциплінованість, волю, колективізм і т.д .;

) Властивий ігровому методу фактор задоволення, емоційності і привабливості сприяє формуванню у займаються (особливо у дітей) стійкого позитивного інтересу і діяльного мотиву до фізкультурним занять.

Рухлива гра з правилами - це свідома, активна діяльність дитини, що характеризується точним і своєчасним виконанням завдань, пов'язаних з обов'язковими для всіх граючих правилами. За визначенням П.Ф.Лесгафта, рухлива гра є вправою, за допомогою якого дитина готується до життя. Цікавий зміст, емоційна насиченість гри спонукають дитину до певних розумових і фізичних зусиль. Специфіка рухомий гри полягає в блискавичної, миттєвої реакції дитини на сигнал «Лови!», «Біжи!», «Стій!» та ін. Рухлива гра - незамінний засіб поповнення дитиною знань і уявлень про навколишній світ, розвитку мислення, кмітливості, спритності, вправності, цінних морально-вольових якостей. У педагогічній науці рухливі ігри розглядаються як найважливіший засіб всебічного розвитку дитини.

Рухливі ігри ділять на елементарні і складні. Елементарні в свою чергу ділять на сюжетні і безсюжетні, ігри-забави, атракціони.

Сюжетні ігри мають готовий сюжет і зафіксовані правила. Сюжет відображає явища навколишнього життя (трудові дії людей, рух транспорту, руху і повадки тварин, птахів і т. Д.), Ігрові дії пов'язані з розвитком сюжету і з роллю, яку виконує дитина. Правила обумовлюють початок і припинення руху, визначають поведінку і взаємини грають, уточнюють хід гри. Підпорядкування правилам обов'язково для всіх.

Безсюжетні рухливі ігри типу ловішек, перебіжок ( «ловишка», «Перебіжки») не мають сюжету, образів, але схожі з сюжетними наявністю правил, ролей, взаємозумовленістю ігрових дій всіх учасників. Ці ігри пов'язані з виконанням конкретного рухового завдання і вимагають від дітей великий самостійності, швидкості, спритності, орієнтування в просторі. У таборах відпочинку також використовуються рухливі ігри з елементами змагання (індивідуального і групового), наприклад: «Чиє ланка швидше збереться», «Хто перший через обруч до прапорця» і др.Еслі ці ігри проводяться з поділом на команди (ігри-естафети), то дитина прагне виконати завдання, щоб поліпшити результат команди.

До безсюжетні відносяться також ігри з використанням предметів (кеглі, серсо, кольцеброси, бабки, «Школа м'яча» і ін.).

В іграх-забавах, атракціонах рухові завдання виконуються в незвичайних умовах і часто включають елемент змагання, при цьому кілька дітей виконують рухові завдання (біг в мішках і ін.), Решта дітей є глядачами. Ігри-забави, атракціони доставляють глядачам багато радості.

До складних ігор відносяться спортивні ігри (городки, бадмінтон, настільний теніс, баскетбол, волейбол, футбол, хокей.

3.3 Змагальний метод

Змагальний метод - це спосіб виконання вправ у формі змагань. Суть методу полягає у використанні змагань як засіб підвищення рівня підготовленості що займаються. Обов'язковою умовою змагального методу є підготовленість котрі займаються до виконання тих вправ, в яких вони повинні змагатися.

стимулювати максимальний прояв рухових здібностей і виявляти рівень їх розвитку;

виявляти і оцінювати якість володіння руховими діями;

забезпечувати максимальну фізичне навантаження;

сприяти вихованню вольових якостей.

передолімпійська тиждень (за цей час діти знайомляться зі спортивними майданчиками табору, створюють свої команди, вибирають країну, честь якої вони захищатимуть на Іграх, готуються до церемонії відкриття Ігор);

тиждень легкої атлетики. Це найпопулярніший, доступний і улюблений дітьми вид спорту. За цей тиждень діти змагаються в бігу, стрибках і метанні. Окремі змагання можна виділити як «День стрибуна», «День спринтера», «День марафонця», «День метальника», «День естафет», «День багатоборця» і т. Д .;

тиждень ігрових видів спорту. Турніри по різним рухомим і спортивних ігор можна проводити протягом всієї табірної олімпіади (в залежності від числа що беруть участь команд-загонів), а фінали призначати на певний день. Зберігаючи вищевикладений принцип, це будуть так звані «Дні пионербол», міні-футболу, волейболу, баскетболу, стрітболу, настільного тенісу. Можна також проводити змагання з цих видів спорту і в один день (якщо число команд невелика);

тиждень інтелектуальних видів спорту. У неї входять змагання, де на перший план виходить не фізична підготовка, а здатність грамотно і швидко мислити. Це - спортивне орієнтування, шашковий турнір, а також шаховий, який зазвичай проводиться 20 липня, в Міжнародний день шахів; в цей же день проводиться олімпійська вікторина.

3.4 Плавання в дитячому таборі відпочинку

Особливо велике оздоровляюча зміцнювальний вплив на дитячий організм надає плавання. Заняття плаванням зміцнюють опорно-руховий апарат дитини, розвивають також фізичні якості, як витривалість, сила, швидкість, рухливість в суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують «м'язовий корсет», сприяє виробленню гарної постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість. Діти, які регулярно займаються плаванням, помітно відрізняються від однолітків, які не займаються спортом: вони вище ростом, мають більш високі показники ЖЕЛ, гнучкості, сили, менше схильні до простудних захворювань.

Планувати заняття слід на теплі дні, так як при більш високій температурі води і повітря юні плавці можуть перебувати у воді тривалий час і швидше освоюють техніку плавання. До занять допускаються діти тільки з дозволу лікаря.

Тривалість перебування у воді на перших заняттях не повинна перевищувати 5-10 хв. Надалі в міру прогрівання води у водоймі та загартовування організму тривалість «водної» частини уроку поступово збільшується.

У літніх таборах купання, навчання дітей плаванню, а так само вдосконалення техніки рекомендується проводити щодня, з 10 до 12 і з 17 до 19.

У таборі обов'язково проводиться перевірка плавальної підготовленості дітей. При цьому в воду входять (no пояс або по груди) не більше двох осіб одночасно, які пливуть уздовж берега. За результатами перевірки комплектують навчальні групи в залежності від віку та підготовленості хлопців.

В першу групу зараховуються діти, які не вміють плавати (10 чол.) І вміють триматися на поверхні води (не більше 15 чол.). У групі послідовно вивчаються підготовчі вправи для освоєння з водою та спортивні способи кроль на грудях і на спині.

Друга група об'єднує дітей, які зуміли проплисти від 10 до 25 м будь-яким способом. Вони вивчають спортивні способи кроль на грудях і на спині.

На першому занятті інструктор повинен розповісти про цілі, завдання і порядок проведення занять, про гігієну плавця і правилах загартовування, а також про заходи попередження травм і нещасних випадків на воді До початку занять у водоймі складається графік руху загонів на заняття і назад, а також розклад занять на суші і в воді яке вивішується на дошці оголошень табору.

Основною формою організації та проведення навчальних занять з плавання є груповий ypoк Він ділиться умовно на три частини: підготовчу ,; основну і заключну. Підготовча і заключна частини проводяться на суші, основна - в воді.

Підготовча частина уроку (тривалістю 5-10 хв) включає побудову групи, розрахунок, перекличку, пояснення завдань і порядку проведення уроку, виконання комплексу загальнорозвиваючих і спеціальних фізичних вправ, коротке повторення пройденого матеріалу з розбором помилок і ознайомлення з новими, вправами.

Основна частина уроку (30-45 хв) спрямована на вирішення головних його завдань: освоєння з водою, вивчення техніки плавання, стартів, поворотів, стрибків у воду

Заключна частина уроку (5-10 хв) будується, таким чином, щоб поступово знизити фізичне навантаження і підвищити емоційність заняття. Тому в неї включають ігри, естафети, розваги на воді, а також підведення підсумків заняття. Після виходу з води діти повинні ретельно витертися рушником. Таким чином, при навчанні плаванню в літньому оздоровчому таборі вирішуються наступні основні завдання:

зміцнення здоров'я, загартовування організму людини, прищеплення стійких гігієнічних навичок;

вивчення техніки плавання і оволодіння життєво необхідною навичкою плавання;

всесторонній фізичний розвиток і вдосконалення таких фізичних якостей, як сила, гнучкість, витривалість, швидкість, спритність;

ознайомлення з правилами безпеки на воді.

3.5 Загартовування (сонце, повітря і вода - наші кращі друзі)

Загартовування-система різних заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів таких природних факторів, як холод, тепло, сонячна радіація. В умовах оздоровчих таборів складаються надзвичайно сприятливі обставини для загартовування дітей за допомогою природних сил природи. При цьому, загартовування стає ефективним засобом фізичного виховання дітей, сприяє виробленню стійкості організму до простудних захворювань, придбання гігієнічних навичок.

Система гартують будується з урахуванням наступних принципів:

поступовості (інтенсивність гартують повинна зростати поступово)

індивідуальності (стежити за переносимістю різних процедур кожним окремим дитиною)

систематичності (тренують ефект гартують виникає лише за умови регулярних і тривалих занять)

поєднання різних видів загартовування (це виробляє вміння організму пристосовуватися до різних факторів зовнішнього середовища)

загартовування сонцем

Краще загартовування сонцем починати при t в тіні не нижче 10 градусів. Кращий час для прийому сонячних ванн з 10 до 12 год. Найкраще засмагати в русі.

загартовування повітрям

загартовування водою

Обтирання. Рекомендується проводити щодня вранці після зарядки. Обтирання проводитися губкою, мокрим рушником чи рукою, змоченою у воді. Спочатку обтирають верхню частину тулуба: кисті, передпліччя, шию, груди, спину, потім, нижню. Після цього все тіло розтирають сухим рушником. Тривалість не перевищує 30 сек. в подальшому до 2-3 хв.

Обливання. Це більш ефективний вид загартовування. Обливання проводиться водою t 25-30. Після обливання тіло енергійно розтирають рушником.

Купання. Купання є не тільки найбільш сильною і корисною закаливающей процедурою, але і найприємнішою. Чим холодніше вода, тим коротше повинна бути процедура. Під час загартовування можна допускати, щоб дитина відчувала неприємний озноб, щоб з'явилася «гусяча шкіра». При виникненні таких відчуттів замість очікуваного ефекту загартовування можуть розвиватися гострі і хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів, нирок, суглобів.

Хороший, що гартує надають гігієнічні процедури, вмивання холодною водою до пояса і миття ніг холодною водою.

висновок

Дитячий табір - вид дитячого відпочинку, який стабільно користується популярністю. Для дітей будь-якого віку путівка в дитячий табір - це шанс проявити свою самостійність, стати дорослішим. Традиційно в усьому світі дитячі табори організовувалися на природі, в лісистій місцевості. Літній табір - контрольована програма для дітей та / або підлітків, що проводяться протягом літніх місяців в деяких країнах.

Умови табору відпочинку можуть забезпечити правильний руховий режим для дітей під час канікул, що є потужним оздоровчим засобом. Дозвільна діяльність в умовах роботи літніх оздоровчих таборів відрізняється абсолютною добровільністю. Змусити дітей займатися дозвіллям неможливо. Він спирається на принцип задоволення, чуттєву основу приємних відчуттів, переживань, думок, задовольняє особисті інтереси і домагання дітей.

Активний відпочинок в оздоровчому таборі має специфічні особливості, обумовлені порівняно коротким періодом перебуванням в таборі, різноманітністю контингенту дітей за віком, станом здоров'я, рівнем фізичного розвитку і фізичної підготовленості. Ці особливості слід враховувати при організації фізкультурно-оздоровчих та спортивно-масових заходів.

Заняття дітей фізичними вправами будуються таким чином, щоб вони були взаємопов'язані із загальним режимом дня, з іншими оздоровчими заходами і займали до 1,5-2 год в день. Ранкова зарядка полегшує перехід від сну до активного дня, дозволяє організму швидше включитися в роботу. Ігри (особливо рухливі) - це дуже популярний метод активного відпочинку. Вони різноманітні за своїм сценарієм. В системі фізичного виховання гра використовується для вирішення освітніх, оздоровчих і виховних завдань.

Список літератури

Апанасенко, Г. Л. Фізичний розвиток дітей та підлітків: підручник / Г. Л. Апанасенко. - Київ: Здоров'я, 2005. - 188 с.

Бальсевіч, В. К. Фізична культура для всіх і для кожного: навч. посібник / В. К. Бальсевіч. - М .: ФиС, 2008. - 208 с.

Солнцева, І. А. Значення спорту: підручник / І. А. Солнцева. - М .: Педагогіка, 2010. - 214 с.

Зуєва, І. А. Організація фізкультурно-оздоровчої та виховної роботи в літньому таборі: підручник / І. А. Зуєва, В. А. Троски. - Ростов-на-Д .: Фенікс, 2005. - 128 с.

Сисоєва, О. Є .: Організація літнього відпочинку дітей: навч. посібник / О. Є. Сисоєва. - М .: Владос, 2009. - 176 с.

Тихвинський, С. Б. Роль фізичного виховання в здоров'я підлітка: підручник / С. Б. Тихвинський. - СПб .: Педагогіка, 2007. - 138 с.

Холодов, М. К. Теорія і методи фізичного виховання і спорту: підручник / М. К. Холодов, В. С. Кузнєцов. - М .: Академія, 2010. - 480 с.

Железняк, Ю.Д. Основи науково - методичної діяльності у фізичній культурі і спорті: навч. посібник /Ю.Д Железняк. - М .: Академія, 2000. - 264 с.

ВСТУП

ГЛАВА 1 ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧА РОБОТА В ЛІТНЬОМУ ТАБОРІ

1.1 Організація фізкультурно-оздоровчої діяльності в дитячому таборі відпочинку

вранці - обтирання тулуба вологим рушником, обливання, ранкове купання;

вдень - купання, душ;

ввечері - миття ніг прохолодною і холодною водою.

Ранкова гігієнічна гімнастика (зарядка). Важко знайти дитину, який не пробував би вдома робити зарядку. Але, на жаль, не всі здатні змусити себе включати щодня ранкову гімнастику в свій розпорядок дня як неодмінна умова, подібно вмивання, чищення зубів, прийому їжі. Багато добрих слів сказано про ранкової гімнастики. Науково доведено, що вона виховує життєво важливі якості, необхідні людині, покращує діяльність всіх органів, є профілактичним засобом проти простудних і інших захворювань. Одне із завдань щоденної ранкової гімнастики в оздоровчому таборі - прищепити хлопцям стійкі інтерес і звичку продовжувати її виконання вдома. Будучи дисциплінуючим засобом, зарядка повинна сприяти організованого початку дня. А щоб вона вирішувала і такі важливі завдання, як зміцнення здоров'я, загартовування організму, виховання волі і ін., Керівникам необхідні знання та досвід в її проведенні. Ранкова гімнастика не дасть результату без виконання належних вимог: швидкого виходу, чіткого побудови, правильного виконання кожної вправи. Більше того, ігнорування цих вимог може призвести до зворотних результатів: погіршення дисципліни, розпущеності. Хлопці, які вийшли на зарядку першими, в очікуванні інших мерзнутимуть і можуть навіть застудитися. Потрібен ряд заходів, щоб зарядка виконала своє призначення: розучування комплексів на загонових заняттях або зборах, проведення конкурсів на краще виконання ранкової гімнастики, повсякденна агітаційна та роз'яснювальна робота. Діти в ранньому віці навряд чи зможуть самі зрозуміти користь ранкової гімнастики. Кращою агітацією є особистий приклад вожатого, керівника. Ось чому керівник повинен бути, по-перше, гарячим прихильником ранкової гімнастики; по-друге, невідступно вимогливим до хлопців і до самого себе у виконанні зарядки; по-третє, особистим прикладом заражати хлопців. І тоді зарядка стане не примусом, а усвідомленою необхідністю. Вожатий повинен заздалегідь подбати про вибір місця для зарядки. У перший же день слід спеціально побудувати загін на тому місці, де йому належить вранці робити гімнастику. Місце має бути рівним, без купин і ям, без сторонніх предметів, за розмірами вміщати весь загін в розімкнутому ладі. Дистанція і інтервал (відстань між хлопцями в глибину і в ширину) - 1,5-2 кроку! Побудувати загін краще, чи не розбиваючи ланки, але так, щоб діти меншого зростання були попереду. Самому встати на таку відстань (бажано на піднесення), щоб бачити всіх хлопців і щоб вони всі змогли бачити керівника. З метою загартовування організму в будь-яку погоду на зарядку слід виходити хлопчикам в шортах, дівчаткам - в шортах і футболках, будуватися за сигналом швидко, без додаткових команд. Після підйому хлопцям потрібно надати 5-7 хв. для того, щоб надіти тапочки і спортивні костюми. Побудова на зарядку - по другому сигналу свистка або радіо. За цим сигналом всі хлопці в найкоротший час повинні вишикуватися кожен на своєму місці. Проведення ранкової гімнастики з двома і більше загонами складніше. В силу численності складу, збільшення часу на побудову не зможуть бути вирішені багато завдань: загартовування, належна опрацювання м'язів, прищеплення інструкторських навичок хлопцям. Об'єднання загонів різного віку взагалі повинно бути виключено. Не слід скасовувати проведення ранкової гімнастики в негоду, а потрібно лише переносити її в інше місце (під навіс, в приміщення). Потрібно проводити її в будь-яких умовах щодня в один і той же час. Основні методичні правила складання і проведення комплексів ранкової гімнастики. Важливо пам'ятати, що весь комплекс (10-15 вправ) повинен рівномірно впливати на всі великі м'язові групи, на весь організм і внутрішні органи. Складати його необхідно в певній послідовності, яку неважко встановити, якщо керуватися такими принципами:

а) перші вправи повинні тонізувати організм, сприяти переходу від сну до активного дня, випрямляння хребта. Тому і рекомендується починати зарядку з ходьби, з легкої пробіжки ( «підтюпцем») і вправ в потягивании;

б) наступні вправи повинні поступово включати в роботу м'язи ніг, тулуба, рук;

в) вправи на силу, швидкість і на відстань необхідно включати в середину комплексу або ближче до кінця. Одні з останніх вправ - це стрибки або біг з подальшим переходом на поступово сповільнюється ходьбу з глибоким диханням. Закінчити комплекс треба вправою, що сприяє відновленню до нормальної діяльності органів дихання і кровообігу;

г) підвищення діяльності всього організму викликає потребу в посиленому диханні. Тому треба стежити, щоб ритм дихання відповідав темпу руху. Майже в кожній вправі є моменти, коли посиленому вдиху і видиху сприяють руху рук, ніг і тулуба. Наприклад, піднімання рук, розведення їх у сторони сприяють розтягуванню м'язів грудної клітини, тим самим полегшують вдих. І навпаки, нахил корпусу вперед, присідання, мах ногою вперед викликають підйом діафрагми, чим полегшується видих. Таким чином, вибираючи вправи, необхідно встановити моменти, що сприяють вдиху і видиху. Якщо важко встановити такий момент (марширування, біг і ін.), Слід нагадати про те, що не можна затримувати дихання, що дихати потрібно вільно і ритмічно, акцентувати сильний видих, що мимоволі викликає глибокий вдих;

д) кількість повторень слід поступово збільшувати в міру підвищення тренованості;

е) для підвищення інтересу і навантаження ускладнювати комплекс можна, включаючи додаткові вправи, поєднуючи два або кілька рухів (рук і тулуба, рук, ніг і ін.), змінюючи початкове положення, прискорюючи темп рухів, скорочуючи паузи між вправами, використовуючи спортивний інвентар ( палиці, обручі та ін.);

ж) якість - один з головних критеріїв при виконанні будь-яких вправ, в тому числі ранкової гімнастики. Тому керівник повинен стежити за правильним положенням тіла при різних рухах, за виконанням вправ з широкою амплітудою;

Комплекси вправ для дітей 7-9 років складені з ігрових форм імітує характеру, охоче прийнятих малюками. Своїми рухами вони повинні зображати дії машин, людей, рослин, тварин. Сама назва вправи вже дає поняття про його сутність. Відтворення шуму мотора, ліси та ін. Дозволяє правильно ставити дихання під час вправ. Ці ж вправи згодом можна виконувати під рахунок. Для дітей 9 років подібні вправи можуть вже не мати колишнього ефекту, тому з ними можна використовувати комплекс вправ для дітей 10-12 років з деякими полегшеннями. Після ранкової гімнастики, як правило, потрібно виконати водні процедури. Загальновідомо, яку важливу роль вони відіграють як гігієнічний засіб. Ще більшого значення водні процедури мають як засіб загартовування організму. У поєднанні з повітряними ваннами під час гімнастики можна домогтися того, що хлопці стануть менш сприйнятливі до простудних захворювань. В умовах будь-якого табору можливо пристрій душових чи інших найпростіших установок для проведення водних процедур. Потрібно заздалегідь передбачити умови, при яких хлопчики і дівчатка могли б щодня після гімнастики під керівництвом вожатого або вихователя обтиратися, обливатися холодною водою або занурюватися в річці. Від того, як проводиться ранкова гімнастика, залежить і її виконання. Якщо керівник добре знає вправи, може їх показати, голосно і правильно подати команду, то і весь загін буде чітко і злагоджено виконувати зарядку. Ряд методичних прийомів проведення ранкової гімнастики. Після показу і короткого пояснення вимагати прийняття вихідного положення командою: «Початкове положення ПРИЙНЯТИ!». Нерідко показ і пояснення перетворюються в довгу процедуру. А в ранкову прохолоду стояти без руху дітям не дуже приємно. І щоб ефективніше використовувати час, досвідчені керівники одночасно з поясненням і показом в повільному темпі пропонують один-два рази повторити вправу за собою, після чого для його початку слід команда: «Вправа вліво (вправо) починається!». Для закінчення вправи замість останнього (четвертого або восьмого) рахунки командувати: «ЗАГІН, СТІЙ!». Самому робити вправи разом із загоном довго не слід, а необхідно лише стежити за правильністю виконання і ритмічно підраховувати, якщо вправа виконується не під музику. Щоб хлопці не збилися і узгоджено виконували вправи, керівнику неодмінно потрібно навчитися спільно з ними виконувати вправи «дзеркально» по відношенню до дітей. Наприклад, давати групі команду починати нахил вліво, а самому починати нахил вправо. Спортивний лад. Стройові прийоми на заняттях з фізичного виховання необхідні для швидкої організації колективу на майданчику, в залі, на свіжому повітрі, загального збору табору при проведенні спортивних свят. При правильному виконанні команд підвищується емоційний стан дітей. Стройові вправи сприяють також формуванню правильної постави. Не випадково вони входять до шкільної програми з предмету «Фізична культура» у всіх класах. Однак негативне ставлення до строю, особливо останнім часом, стало, мало не нормою. А причина цього - поведінка дорослих. Повторюються день у день здебільшого неправильні команди, що подаються не в командній формі, роблять свою справу. Проте, без розумної стройової підготовки не обійтися. Нам треба вчити підлітків основам ладу (колективних дій). Однак не повторювати колишніх помилок, коли цю «науку» перетворювали на нудний, обов'язковий предмет. А це значить - вчити, граючи і тільки тому, без чого дійсно не обійтися. І пам'ятати, що у цієї гри свої закони. Ось деякі з них:

без потреби не подавай команди;

не робіть їх часто, якщо подати, то обов'язково в вольовий наказовій тональності;

доможися, щоб команда була виконана всіма і правильно, заздалегідь продумай доцільність побудови загону (ланок). Основні стройові поняття.

СТРОЙ - встановлене розміщення займаються для спільних дій.

ФЛАНГ - права і ліва краю ладу. Під час поворотів строю назви флангів не змінюються.

ФРОНТ - бік строю, до якої займаються звернені особою.

Шеренги - лад, в якому займаються розміщені один біля одного на одній лінії.

Інтервал - відстань по фронту між займаються (в шерензі).

КОЛОНА - лад, в якому займаються розташовані в потилицю один одному. У колоні глибина ладу більше ширини або дорівнює їй.

ДИСТАНЦІЯ - відстань між займаються в глибині (в колоні).

Направляють - йде в колоні першим.

Замикає - йде в колоні останнім.

Командний мова. Команди повинні подаватися чітко, голосно, владно. Вони поділяються на дві частини - підготовчу та виконавчу, наприклад «Кроком РУШ!», «Напра-ВО!» (Виконавча частина команди виділена великим шрифтом). Команди можуть бути лише виконавчі, наприклад «Струнко!», «СТАВАЙ!». Попередня команда вимовляється чітко, голосно і протяжно. При цьому учень приймає положення "струнко", а в русі ногу ставить твердіше. Виконавча команда подається після паузи, гучно, уривчасто, енергійно. Така команда здійснюється чітке її виконання. Подаючи стройові команди, керівник зобов'язаний прийняти основну стійку. Стійка «смирно» сама по собі звертає увагу учнів на те, що повинні наслідувати команда або розпорядження, і виконують їх більш організовано, швидше, копіюють в строю стійку керівника.

Про поняттях «наліво» і «вліво»: команда «Наліво!» - це рух у вказаний бік з одночасним поворотом, наприклад «Наліво на два кроки разом-КНИСЬ!». За цією командою учні повинні повернутися наліво і, дивлячись назад через плече, разомкнуться на дистанцію два кроки.

За командою «Ліворуч приставними кроками на два кроки разом-КНИСЬ!» розмикання виконується без повороту наліво. Порядок подачі команди при зміні смуги в русі: назвати лад, напрямок руху, спосіб пересування. Наприклад, при перестроюванні колони по одному в колону по три поворотом в русі подається команда «В колону по три ліворуч (праворуч) МАРШ!».

Стройові прийоми, побудови і перестроювання. «Загін (ланка), в одну шеренгу (в дві шеренги) СТАВАЙ!». Подавши команду, керівник стає «струнко», а загін вибудовується вліво від нього так, щоб інтервали (відстані по фронту між ліктями) були рівні ширині долоні. При цьому шкарпетки у всіх повинні бути на одній прямій лінії. Всі приймають стройове положення, тобто «Струнко»: п'яти разом, носки нарізно на ширину ступні, плечі розгорнені, руки опущені, кисті притиснуті до стегон, нігтьові фаланги зігнуті, голова прямо, дивитися прямо перед собою. Стройова стійка приймається після кожної попередньої частини будь-якої команди, якщо до цього була команда "Вільно!». Щоб показати, куди слід вибудовуватися загону (ланці), керівник піднімає ліву руку в сторону. З початком побудови керівник виходить з ладу, стає обличчям до нього і стежить за шикуванням загону. Якщо необхідно вирівняти лад, наприклад, після виконання яких-небудь перебудувань, поворотів, подається команда "РІВНЯЙСЬ». За цією командою всі, хто стоїть в строю, крім правофлангового, повертають голову праворуч і вирівнюються так, щоб кожен бачив груди четвертого від себе. Потім подається команда «Струнко!», По якій все швидко повертають голову прямо. Але надмірно подавати команду «РІВНЯЙСЬ!» всякий раз перед командою «Струнко!». За командою "Вільно!» можна встати вільно, послабити одну ногу, але не можна сходити з місця і розмовляти. Команда «ВІДСТАВИТИ!» подається при скасуванні виконання стройового прийому. За цією командою діти приймають попереднє їй становище. Побудова в шеренгу. Побудова загону проводиться по ланках, ланкові стають на правому фланзі своєї ланки. Для побудови по зростанню (що часто необхідно під час фізкультурних занять) подається команда «Загін, в одну шеренгу за зростом СТАВАЙ!». Для твору розрахунку подається команда «Загін - по порядку (або по три, по чотири, або на перший і другий) РОЗПОДІЛИСЬ!». Розрахунок починається з правого флангу. При розрахунку загону в ланках на перший і другий ланкові в розрахунок не входять. Побудова в колону. Подавши команду «Загін (ланка), в колону по одному (по два) СТАВАЙ!», Керівник стає в положення "струнко" обличчям у бік руху і піднімає праву руку вгору. Всі стають за ним в потилицю один до одного, на дистанцію одного кроку. Повороти на місці. Повороти на місці виконуються за командами «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!», «Кру-ГОМ!», «Півоберта Напра-ВО!», «Півоберта Ліво-РУЧ!». Перестроювання на місці. Перестроювання на місці з однієї шеренги в дві здійснюється за командою «Загін, в дві шеренги БУДУЙСЯ!». За виконавчою командою другі номери на перший рахунок роблять крок лівою назад, на другий рахунок - крок правою, щоб встати в потилицю першому номеру, на третій рахунок приставляють ліву ногу. Для перешикування назад в одну шеренгу подається команда «Загін, в одну шеренгу БУДУЙСЯ!». Другі номери на перший рахунок роблять крок лівою вліво, на другий - крок правою вперед, на третій рахунок, приставляючи ліву ногу, стають на лінію перших. Перестроювання на місці з однієї шеренги в три - загін розраховується по три. За командою «О третій шеренги БУДУЙСЯ!» другі номери коштують на місці, перші номери роблять крок правою назад, не приставляючи ногу, крок лівої в сторону і, приставляючи праву, стають в потилицю другим номерам; одночасно треті номери на три рахунки роблять крок лівою вперед, крок правою в сторону, приставляють ліву, стаючи попереду других номерів. Перешикування з шеренги в колону з заходженням плечем. Після попереднього розрахунку по три (чотири, п'ять і т. Д.) Подається команда «В колону по три (чотири, п'ять і т.д.) ліве (праве) плече вперед кроком РУШ!». Коли загін зайде в необхідний напрям, подається команда «Загін, СТІЙ!», А для руху в новому напрямку подається команда "ПРЯМО!». Розмикання і змикання. Розмикання на місці здійснюється за командою "Праворуч (ліворуч) разом-КНИСЬ!» або «Праворуч (ліворуч) на стільки-то кроків розім-КНИСЬ!». Все, за винятком того, від якого розмикаються, роблять поворот у вказаний бік і прискореним кроком йдуть вперед, дивлячись на що йде ззаду, і, після того як він зупиниться, роблять вказану кількість кроків, зупиняються і роблять поворот в сторону фронту. Якщо інтервал не вказано, то розмикаються на один крок. Змикання виробляється в зворотному порядку по команді «Праворуч (ліворуч) сом-КНИСЬ!». Розмикання приставними кроками. Команда «Ліворуч (вправо, від середини) на стільки-то кроків приставними кроками разом-КНИСЬ!». Починають розмикання стоять скраю, потім послідовно через кожні дві секунди вступають інші. Для змикання подається команда «Ліворуч (вправо, до середини) приставними кроками сом-КНИСЬ!». Розмикання однієї шеренги уступами виробляється в три або чотири шеренги. Для розмикання в три шеренги подається команда «На шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ!» або «На чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ!», а для розмикання в чотири шеренги - «На дев'ять, шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ!» або «На шість, чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ! ». Після розрахунку подається команда «За розрахунком рівняння праворуч кроком РУШ!». З шеренги виходять відповідно до розрахунку або стоять на місці. Змикання проводиться за командою "На свої місця кроком РУШ!». Що вийшли вперед повертаються кругом, повертаються в початкове положення і самостійно повертаються кругом. Повороти під час руху. Для повороту направо і наліво рухомого загону, подаються команди «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!». Виконавча команда подається одночасно з постановкою однойменної повороту ноги. За цією командою треба зробити крок іншою ногою, повернутися на носках, одночасно з поворотом винести вперед однойменну ногу і рухатися далі в новому напрямку.

Поворот кругом виконується по команді «Кругом МАРШ!». Виконавча команда дається під праву ногу, потім робиться крок лівою ногою, потім правою вперед, трохи ліворуч, різко повернутися на носках наліво кругом, передаючи вагу тіла на праву ногу, з лівої ноги продовжити рух в новому напрямку. Повороти під час руху бігом виконуються за тими самими командами, як і при русі кроком. Зміна напрямку. Для зміни напрямку подається команда «Загін, праве (ліве) плече вперед МАРШ!». Направляючий заходить ліворуч (праворуч) до команди "ПРЯМО!». Решта йдуть за ним. На майданчиках, в залах перед командою "РУШ!» можна додати команду «В обхід!». Пересування. Обхід. Команда «Наліво (направо) в обхід кроком РУШ!». Протихід. Команда «протихід ліворуч (праворуч) МАРШ!». Рух «змійкою» - кілька протихід поспіль. Величина «змійки» визначається за першим протихід. Команди «протихід ліворуч (праворуч) кроком РУШ!», «" Змійкою "РУШ!». Рух по діагоналі. Команда «По діагоналі МАРШ!» подається, коли направляючий підходить до кутку зали.

Перестроювання. Перестроювання загону з колони по одному в колону по три (по чотири) проводиться за командою "Загін, в колону по три (чотири) кроком РУШ!» (Під час руху - "РУШ!»). За цією командою перше ланка позначає крок на місці, інші ланки, вийшовши зліва на лінію першого, також позначають крок на місці, утворюють похідну колону по три (по чотири). Після цього подається команда "ПРЯМО!» або «Загін, СТІЙ!». Зворотне перестроювання загону з колони по три (по чотири) проводиться за командою "Загін, в колону по одному кроком РУШ!» (Під час руху - "РУШ!»). За цією командою перше ланка йде прямо, решта позначають крок на місці і з виходом ланок з колони по черзі по команді своїх ланкових «ПРЯМО!» починають рухатися повним кроком, слідуючи в потилицю попереду йде ланки. Перешикування в русі з колони по одному в колону по два (три, чотири і т.д.) поворотом. Команда «В колону по два (три, чотири і т.д.) ліворуч (праворуч) МАРШ!». Після повороту першої групи наступні групи роблять поворот на тому ж місці, що і перша, по команді свого останнього. При необхідності в цьому перестроюванні можна дати вказівку про часовий інтервал і дистанції. Для зворотного перестроювання подається команда «В колону по одному праворуч (ліворуч) в обхід кроком РУШ!». Перестроювання колони по одному в колону по два, чотири, вісім дробленням і зведенням. Команда «Через центр МАРШ!», Як правило, подається в середині верхньої або нижньої межі залу. Команда «Направо і наліво в обхід в колони по одному МАРШ!» подається на протилежній середині. Дії: перші номери йдуть направо, другі - наліво в обхід. Команда «В колону по два через центр МАРШ!» подається при зустрічі колон в середині залу, де починалося перестроювання. Продовжуючи дроблення і зведення, можна побудувати колони по чотири, вісім. Зворотне перестроювання називається поділом і злиттям.

спортивний оздоровчий секційний підліток

2.1 Організація секційної роботи в оздоровчому таборі

В системі фізкультурно-оздоровчої роботи в умовах оздоровчого табору форми оздоровчої та спортивної секційної роботи є частиною системи фізичного виховання і не повинні бути раз і назавжди запропонованими та прийнятими до проведення. Вони змінюються залежно від поставлених на певному етапі розвитку виховної системи табору педагогічних завдань в галузі фізичного виховання і їх затребуваності дітьми. А також доповнюються сучасними технологіями загальної фізичної підготовки (ОФП) і оздоровлення. Діти люблять займатися в спортивних секціях. У дитячому оздоровчому таборі інструктор з фізичної культури і спорту створює умови для проведення секційної роботи, а саме: оптимальний режим дня для занять спортом і спортивну багатофункціональну базу і залучає додаткові підготовлені кадри. Запис в оздоровчі та спортивні секції необхідно вести з урахуванням функціонального стану, фізичного розвитку і фізичної підготовленості вихованців. Для сприяння зміцненню здоров'я вихованців табору заняття в секціях необхідно проводити з використанням спеціального спортивного обладнання, яке повинно відповідати всім необхідним санітарно-гігієнічним вимогам. Оцінку ефективності діяльності займаються необхідно здійснювати як за якісними (ступеня володіння програмним матеріалом фізкультурно-оздоровчої діяльності), так і кількісних показників (зрушення у фізичній підготовленості). Інструктор з фізичної культури дитячого оздоровчого табору, провідний оздоровчу або спортивну секцію, повинен вести:

облік відвідуваності в навчальній документації (журнал відвідування або лист обліку), де вказано обліковий склад групи, вік, загін, підпис вихованця про проходження інструктажу з техніки безпеки;

протоколи тестування фізичної та техніко-тактичної підготовленості вихованців в секції;

атестаційні листи здачі нормативів (за потребою). Фізкультурну освіту в оздоровчому таборі здійснюється через систему занять в оздоровчих і спортивних секціях. Заняття повинні мати ясну цільову спрямованість, конкретні і чіткі педагогічні завдання, які визначають зміст занять, вибір методів і засобів навчання і виховання, способи організації займаються. На кожному занятті інструктор по спорту вирішує комплекс взаємопов'язаних завдань: освітніх, оздоровчих і виховних. Оздоровчі та виховні завдання проходять через весь процес фізичного виховання і вирішуються на кожному занятті. Завданнями фізичного виховання на секційних заняттях в дитячому оздоровчому таборі можуть бути наступні: сприяння гармонійному фізичному розвитку дитини, закріплення навичок правильної постави та стійкості до несприятливих умов зовнішнього середовища; виховання ціннісних орієнтацій на здоровий спосіб життя; формування знань про особисту гігієну, вплив фізичних вправ на основні системи організму, уявлень про прийоми самоконтролю; формування правил поведінки і дотримання техніки безпеки під час занять, надання першої медичної допомоги при травмах; розширення дозвілля дітей та придбання нових знань, умінь і навичок на заняттях в обраному виді спорту (системи вправ); поглиблене уявлення про обраному виді спорту, змаганнях, кращих спортсменів, інвентарі; розвиток якостей особистості: вольових, моральних, етичних, дисциплінованості та ін. розвиток координаційних якостей (орієнтація в просторі, швидкість і точність реагування на сигнали, узгодження рухів, ритм, рівновага, точність відтворення основних параметрів руху); розвиток кондиційних здібностей (швидкісно-силових, швидкісних, витривалості, сили і гнучкості); виховання звички до самостійних занять з обраного виду спорту (системі вправ) у вільний час.

Інструктор з фізичної культури самостійно визначає зміст навчального матеріалу, методи і засоби навчання, оздоровлення та виховання, способи організації занять відповідно:

з завданнями занять в оздоровчих і спортивних секціях;

віковими особливостями контингенту що займаються;

дифференцированием займаються на медичні групи;

матеріальними і організаційними умовами проведення занять. Навчання вихованців руховим навичкам за обраними видами повинно спиратися на придбаних в школі уміннях. Висока якість цього процесу забезпечується за рахунок вмілого застосування підвідних і підготовчих вправ, роздільного та цілісного методів навчання, інтенсивних методів навчання і розвитку рухових здібностей, що дуже важливо для короткочасного перебування дітей в таборі. Але інструктор повинен враховувати те, що табір в першу чергу є оздоровчим закладом, і інтенсифікація методів повинна бути обгрунтована з медичної точки зору.

2.2 Організація і проведення спортивно-масових заходів в оздоровчому таборі

У перші три дні перебування дітей в оздоровчому таборі інструктор фізичної культури і спорту спільно з вожатими і вихователями загонів визначає, які спортивні інтереси у вихованців, наскільки фізично вони підготовлені, які вони знають спортивні та рухливі ігри. З цією метою в кожному загоні проводиться спортивне заняття, в яке включають вправи в бігу на короткі дистанції, стрибки в довжину, метання маленького м'яча в ціль і одну-дві гри з великими і маленькими м'ячами. Відповідно до фізичною підготовленістю і віком хлопців уточнюються програми занять фізкультурою і план табірних змагань. План змагань складається в залежності від термінів перебування дітей в таборі. Найбільш цікаві змагання включаються в програму фізкультурної загальнотабірних свята, що проводиться в останні дні перебування дітей в таборі. На цьому святі рекомендується провести: змагання в естафетному бігу, змагання кращих метальників і стрибунів загонів, зустрічі кращих загонових команд зі спортивних ігор. Змагання являють собою різні за характером діяльності, масштабом, цілям спеціально організовані заходи, учасники яких в ході неантагоністичного суперництва в строго регламентованих умовах борються за першість, досягнення певного результату, порівнюють свій рівень підготовленості в будь-якому виді спорту, спортивної дисципліни. Засобами організаційно-педагогічної регламентації спортивних змагань є: єдиний календарний план фізкультурно-оздоровчих та спортивних заходів, положення про спортивному змаганні, правила спортивних змагань, сценарії та ін. Результати змагань можуть бути представлені у зведеній таблиці.

2.3 Методичні принципи підготовки і проведення спортивних заходів

Для проведення будь-якого спортивного заходу заздалегідь детально продумується ряд моментів, які можна розташувати по пунктам послідовно по певній логічній системі. Такий документ називається становищем. Безумовно, не для всіх заходів воно складається в письмовому вигляді. Але підготовка нехай самого простого заходу повинна вестися саме по всім його пунктам, з'ясування яких допомагає організатору провести його на належному рівні. І, навпаки, при легковажному, зневажливе ставлення до такої підготовки захід може бути зірвано, не буде досягнута мета. Великі заходи вимагають того, щоб звіт був створений завчасно і повідомлено загоновим вожатим і піонерському активу.

Цілі і завдання. Перш за все, необхідно усвідомити, з якою метою проводиться захід, які завдання ставляться перед ним, наприклад: підведення підсумків, виявлення найсильніших спортсменів та команд, набуття навичок участі в змаганнях та ін.

Місце і час. Точно визначається, де і коли захід проводиться. Час проведення повинно відповідати часу, зазначеному в календарному плані.

Керівництво. Питання про те, хто організовує захід у загоні, заздалегідь вирішено. Підготовка і безпосереднє проведення спортивно-масових заходів в загонах здійснюються вожатим загону, а в масштабі табору - інструктором з фізичної культури. Інструктор з фізичної культури зобов'язаний надавати загоновим вожатим допомогу в організації заходів, контролювати їх проведення. Тільки переконавшись, що вожатий з його активом повністю готові, дозволяти їм проведення заходу.

Учасники. Хто бере участь у змаганнях? Чи всі хлопці або команди від кожної ланки? Потрібно врахувати вік і стать. Допуск хлопців до змагань узгоджується з лікарем.

Програма. Перед проведенням того чи іншого заходу необхідно ретельно продумати вправи, довжину дистанції і т.д., перелік інших вимог, які організатори збираються включити. Результати будуть залежати від цілей і завдань даного заходу. Наприклад, буде мати значення, в який час зміни воно проводиться: на початку або ближче до її завершення, коли хлопці отримали вже належну підготовку для участі в більш складних і важких змаганнях. Немає сенсу проводити товариські зустрічі, поки не з'ясовані сили учасників, які не скомплектовані команди.

Умови заліку і визначення переможців. Це один з головних розділів положення. Тут потрібно з граничною ясністю обговорити всі моменти, що дозволяють виявити переможців і наступні місця в особистому і командному першостях. Залежно від програми і характеру змагань визначаються і умови заліку. За характером заліку спортивні змагання бувають особисті, командні та особисто-командні. Особисті змагання - це такі, в яких виявляються особисті результати учасників і по ним визначаються зайняті місця. наприклад:

У командних змаганнях виявляються лише місця команд і колективів. Наприклад, кожній ланці, загону табору або їх командам місце ставиться:

а) за сумою очок, отриманих заліковим кількістю учасників (по

таблиці оцінки результатів);

б) за сумою результатів, показаних заліковими учасниками;

в) за сумою місць залікового кількості учасників;

г) за сумою результатів або очок учасників, які посіли певні місця.

При організації таких змагань заздалегідь обмовляється, яка кількість результатів від кожної ланки (загону, табору) йде в залік. До числа командних змагань відносяться типово командні спортивні та рухливі ігри: волейбол, гандбол, футбол, баскетбол, пионербол і ін. Проте змагання з будь-якого виду можна провести як командні. До особисто-командних змагань відносяться такі, в яких виявляються як особисті місця, тобто кожного учасника (і відповідно їх результатами виводяться місця), так і командні, де за сумою очок (результатів, місць) виводяться відповідні місця ланок (загонів, таборів). Закон змагань - це створення однакових умов для всіх учасників. Говорячи про умови заліку, слід обов'язково пам'ятати про це. Наприклад, в 1-м ланці зібралися старші за віком хлопці, і, звичайно, результати в будь-якому спортивному змаганні свідомо вирішені на користь цієї ланки. Або в ланках неоднакова кількість хлопчиків і дівчаток. Ясно, що перевага буде у ланки, де більше хлопчиків. А в загальнотабірних масштабі, коли спортивні заходи проводяться між загонами або командами загонів, такі моменти незалежно від віку і статі, а значить, відмінності фізичного розвитку, зустрічаються постійно. У всіх випадках потрібно продумати залік так, щоб особисті та командні результати були оцінені об'єктивно. У спортивно-масових заходах бажано ділити дітей на наступні вікові групи: 1) 8-9 років; 2) 10-11 років; 3) 12-13 років; 4) 14-16 років. Загони і групи створюються за віковим принципом, іноді не збігається з зазначеним. Наприклад, в одному загоні діти 11-12 років, в іншому - діти 13-14 років. Ця обставина не може бути перешкодою для підведення командних підсумків в загонових заходах. У загальнотабірних (загальношкільних) заходах, особливо в командних, облік результатів дітей проводиться за встановленими віковими групами.

Нагородження. Кожну перемогу годі було залишати без уваги, маючи на увазі, що в умовах табору проводиться велика кількість змагань в ланках, загонах і між загонами. Підведення підсумків та нагородження - це важливий виховує момент. Треба продумати детально, кого і як нагородити, в якому місці і хто нагороджує. Крім того, коли нагородження проводиться несвоєчасно, втрачається цілісність того чи іншого заходу, а іноді і сенс, тому що на порядку денному вже будуть стояти інші заходи. Ось чому, обдумуючи хід проведення змагань, потрібно надати велике значення і ведення протоколів.

Хороша організація обліку і обробка результатів змагань дозволяє своєчасно підвести підсумки, довести їх до відома учасників і глядачів. Положення про спортивному заході зобов'язаний знати кожен його учасник. До учасників змагань пред'являються і такі вимоги: знати основні правила, виступати в охайному спортивному одязі, дотримуватися дисципліни, бути ввічливими. Спірні питання, що можуть виникнути в ході підготовки і самих змагань, вирішуються вожатими, представниками, капітанами команд. Починатися і закінчуватися товариські зустрічі і інші змагання (в спартакіадах, на першість табору, загону) повинні з дотриманням встановленого традиційного ритуалу. Працівники дитячих таборів відпочинку повинні використовувати змагання для виховання у дітей наполегливості в боротьбі з труднощами, волі до перемоги, витримки, наполегливості, вміння володіти собою при ураженні і не хвалитися своїми перемогами. Вони зобов'язані виховувати і зміцнювати у дітей почуття колективізму, почуття відповідальності за спортивну честь ланки, загону. Але не слід забувати про необхідність товариського відношення до противнику, поваги до суддів. Ні в якому разі не можна «підігрівати» ажіотаж при матчевих зустрічах, так і в інших змаганнях закликом «Перемога за всяку ціну» або шукати причини поразки в «несправедливому» суддівстві. Пам'ятати, що кожна зустріч повинна бути істинно товариської і дружньою. Вожатий і інші керівники несуть персональну відповідальність за суперечку з суддями, за невиконання їх розпоряджень. Це ганьбить честь колективу. Одне з головних положень всесвітнього олімпійського руху - «Головне не перемога в змаганні, а участь в ньому» - має стати гаслом при проведенні будь-яких змагань в оздоровчому таборі.

ВИСНОВОК

В даний час ні в кого не викликає сумніву доцільність і необхідність занять різними видами спорту в дитячому віці, а також оздоровлення та загартовування організму, що росте. Літній час, час відпочинку в літньому оздоровчому таборі, і його необхідно в повній мірі використовувати для занять фізичною культурою і спортом. Головна роль в цьому належить інструктору фізичної культури, який може залучити соратників з відпочиваючих дітей і організувати спортивно-оздоровчу роботу. У дитячому оздоровчому таборі інструктор з фізичної культури і спорту створює умови для проведення секційної роботи, а саме: оптимальний режим дня для занять спортом і спортивну багатофункціональну базу і залучає додаткові підготовлені кадри. Запис в оздоровчі та спортивні секції необхідно вести з урахуванням функціонального стану, фізичного розвитку і фізичної підготовленості вихованців. Для сприяння зміцненню здоров'я вихованців табору заняття в секціях необхідно проводити з використанням спеціального спортивного обладнання, яке повинно відповідати всім необхідним санітарно-гігієнічним вимогам. Оцінку ефективності діяльності займаються необхідно здійснювати як за якісними (ступеня володіння програмним матеріалом фізкультурно-оздоровчої діяльності), так і кількісних показників (зрушення у фізичній підготовленості). Для проведення будь-якого спортивного заходу заздалегідь детально продумується ряд моментів, які можна розташувати по пунктам послідовно по певній логічній системі. Такий документ називається становищем. Безумовно, не для всіх заходів воно складається в письмовому вигляді. Але підготовка нехай самого простого заходу повинна вестися саме по всім його пунктам, з'ясування яких допомагає організатору провести його на належному рівні.

І, навпаки, при легковажному, зневажливе ставлення до такої підготовки захід може бути зірвано, не буде досягнута мета. Великі заходи вимагають того, щоб звіт був створений завчасно і повідомлено загоновим вожатим і піонерському активу.

Список використаних джерел

1. Афанасьєв С. Що робити з дітьми в заміському таборі / С. Афанасьєв, С. Коморін. - М., 1994.

Байков В. П. В дитячому оздоровчому таборі / В. П. Байков // ФК в школі. - 1995. - № 3.

Крайман М. І. Туристські походи, екскурсії, краєзнавство в таборі з денним перебуванням / М. І. Крайман. - М., 1990..

Кодиш Е. Н. Змагання туристів. Пішохідний туризм / Е. Н. Коди5ш. М, 1990..

Леванова Е. А. Майстерня вожатого. Керівництво для початківців та досвідчених / Е. А. Леванова. - М.: Педагогічне товариство Росії, 2003. - 176 с.

Мартинова Л. В. Ігри та розваги на воді / Л. В. Мартинова, Т. Н. Попкова. - М.: Педагогічне товариство Росії, 2006. - 96 с.

Наймінова Е. Фізкультура. Методика викладання, спортивні ігри / Е. Наймінова. - Ростов н / Д. : Фенікс, 2003. - 256 с.

Спортивно - оздоровча робота спрямована на вирішення наступних завдань:

· зміцнення здоров'я;

· Загартовування організму;

· Зміцнення захисних сил організму;

· Підвищення рівня розумової і рухової працездатності;

· Виховання у дітей переконаності в необхідності регулярно займатися фізкультурою і спортом;

· Організація активного відпочинку та дозвілля;

· Прищеплення дітям правил здорового способу життя;

· Згуртування колективу;

· Навчання колективному взаємодії дітей і дорослих.

Існує велика розмаїття форм роботи:

· Ранкова зарядка;

· Рухливі ігри на повітрі;

· Командні ігри на спортивному майданчику (снайпер і ін.);

· Щоденні пробіжки;

· Поглиблені заняття в спортивних гуртках та секціях;

· Походи по пересіченій місцевості;

· Плавання в табірному басейні;

· Лазіння по тренажерів і деревам;

· Воєнізовані ігри з їх незмінною біганиною за «шпигунами»;

· Стрибання через скакалку або гра в «класики».

Дітям без рухомою діяльністю не обійтися. Спорт для дітей не тільки задоволення, але і хороший шанс для прояву своїх здібностей. А так же спорт це потреба організму, що росте.

Вожатий повинен організовувати щоденний активний руховий відпочинок.

Ранкова гімнастика - щоденне виконання безпосередньо після пробудження (через 5 - 7 хвилин) комплексу спеціально підібраних (7 - 10 вправ) протягом 10 - 15 хвилин.

Одне із завдань ранкової гімнастики в таборі, де вона вважається обов'язковою і є невід'ємним елементом режиму дня, - прищепити дітям стійкий інтерес і звичку продовжувати її виконувати вдома.

Як дисциплінуючий засіб зарядка повинна сприяти організованого початку дня.

А щоб вона вирішувала і такі важливі завдання, як зміцнення здоров'я, загартовування організму та ін., Керівнику необхідні певні знання і досвід її проведення. Важливо пам'ятати, що весь комплекс вправ повинен рівномірно впливати на всі великі м'язові групи, на весь організм і внутрішні органи. Складати її слід в певній послідовності, керуючись наступними положеннями:

· Перші вправи повинні тонізувати організм, сприяти переходу від сну до активного дня. Рекомендується починати з ходьби і невеликий пробіжки.

· Наступні вправи поступово включають в роботу м'язи рук, тулуба, ніг.

· Вправи на силу, швидкість, розтягування включити в середину або ближче до кінця комплексу.

· Завершують комплекс стрибкові вправи або біг з подальшим переходом на ходьбу з глибоким диханням.

· Кількість повторень слід поступово збільшувати в міру підвищення тренованості.

· При підборі вправ слід враховувати вікові особливості.

плануванняздійснюється так:

1. Складання календарного плану спортивно - масових заходів загону на зміну.

2. Складання положення про спартакіаді загону.

3. Складання плану на негоду.

Фізкультурно - оздоровча роботаполягає в наступному:

1. Проведення ранкової гімнастики.

2. Проведення оздоровчих заходів (сонячні та повітряні ванни, купання).

3. Організація прогулянок, екскурсій, походів.

4. Проведення ігор на місцевості в загонах і загальнотабірних гри.

5. Проведення вечора атракціонів.

Спортивно - масова робота полягає в наступному:

1. Проведення спортивних ігор загону (футбол, снайпер і ін.).

2. Організація в загонах змагань з рухомим та

спортивних ігор ( «Веселі старти», «Пятіболье»).

3. Проведення товариських зустрічей з командами з інших загонів (за погодженням з вожатими інших загонів).

4. Проведення спартакіад в загонах і таборі.

Стало популярним проводити наступні конкурсні спортивні програми: «Веселі старти», «Тато, мама, я - спортивна сім'я», різні фізкультурні свята, фізкультурні дозвілля. Спортивно - розважальні конкурсні програми - це змагання для відпочинку, і носять вони розважально - оздоровчий характер. Разом з тим вони передбачають значне фізичне навантаження при малорухливому способі життя.

У молодшому шкільному віці мускулатура у дітей ще слабо розвинена, вони швидко втомлюються. Естафети привчають дітей до узгоджених дій, виховують почуття команди. Особливий інтерес викликають естафети, де можна проявляти швидкість і спритність, координацію і влучність. Діти слабко розвинений зоровий рецептор, увага розсіяна, тому необхідний барвистий інвентар, легкий і зручний.

Спортивно-оздоровча робота має ряд наступних завдань:

· Формування здорового способу життя ( «День Нептуна», «Сонце, повітря і вода - наші вірні друзі»);

· Виховувати стійкий інтерес до фізкультури і спорту, до особистих досягнень, до спортивних подій нашої країни, всього світу ( «Олімпійці серед нас», «Подорож в Спортландія»);

· Демонструвати спортивні досягнення ( «Велосипедні гонки», «Свято русалок»);

· Виховувати інтерес до народних традицій (свята проводяться відповідно до християнським календарем)

Поряд з фізкультурними святами слід широко використовувати фізкультурні досугікак організовану форму активного відпочинку. Фізкультурний дозвілля не вимагає спеціальної підготовки, він будується на добре знайомих дітям естафетах, іграх. Можуть бути різні за змістом і організації форми фізкультурного дозвілля:

1) Фізкультурний дозвілля будується на добре знайомих дітям рухливих іграх і вправах.

2) Фізкультурний дозвілля може складатися з одних спортивних ігор: баскетболу, футболу, хокею, і т.д .. До дітей необхідний індивідуально - диференційований підхід. Дітям з хорошою фізичною підготовленістю пропонуються більш складні елементи спортивних ігор з досить високою фізичним навантаженням.

3) Фізкультурний дозвілля може бути побудований на спортивних вправах: біг, стрибки, метання, лазіння, їзда на самокаті, велосипеді.

4) Фізкультурний дозвілля «Веселі старти» будується в основному на іграх - естафетах, добре знайомих дітям.