Режим дня в перший місяць. Правильний режим дня новонародженого. Питний режим новонародженого

26.04.2019

Правильно встановлений режим дня грудничка допоможе мамі відпочити і набратися сил. Для дитини порядок також необхідний для нормального розвитку нервової системи і всіх внутрішніх органів в цілому.

Режим дня полягає в послідовному виконанні дій і залежить від часу доби.

Буде певний час для прогулянок, сну, годування. Мама буде точно знати, коли почати готувати або коли вона може трохи часу приділити собі.

Прихильники встановлення режиму дня годують дитину за певним графіком. Тут є і свої плюси. Чи не перевантажується робота травних органів, тим самим знижується ризик розвитку алергії, зайвої ваги. Коли мама годує дитину за вимогою, зростає ризик перегодовування.
Режим сприятливо впливає на комфорт і затишок в родині. Мамі вдається приділити увагу не тільки дитині, але також чоловікові і іншим членам сім'ї.

Порівняльна таблиця розпорядку дня дітей у віці до року.

Вік дитини, міс.	0-3	3-6	6-10
Розклад дня	Приблизний інтервал часу, годину
перше годування	6	6	7
Умивання, масаж, гімнастика, гра	6-7	6-7.30	7-9
сон	7-9	8-10	9-11
друге годування	9	10	11
Прогулянка, спілкування, гра	9-10.50	10-11	11-13
сон	11-13	11-13	13-15
третє годування	13	13	15
Прогулянка, гра, спілкування	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
сон	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
четверте годування	17	16.30	19.30
Спілкування, гра	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
сон	17.40-19.30	18-19.30	–
купання	20	20	21
п'яте годування	20.40	20.40	–
Спілкування, читання книг, прослуховування музики	20.50-21.40	20.50-21.50	–
Нічний сон	21.40-6	22-6	21-7
нічне годування	1	1	–

Таблиця наочно показує, що в міру дорослішання дитини більше часу потрібно приділяти для спільного проведення дозвілля. Розпорядок основних дій в 10 місяців стає наближеним до режиму дорослих дітей.

Зразкове розклад денного часу

Дитина весь перший місяць повинен більшу частину часу спати (приблизно 20 годин на добу). Таким чином краще відбувається адаптація організму до нових умов. Неспання пов'язане з годуванням. Раціон харчування повинен включати тільки грудне молоко.

Слід враховувати, що дітей перших днів життя важко привчити їсти по режиму. Вони насилу можуть витримувати часовий інтервал, особливо ті, хто на природному вигодовуванні.

Якщо немовля вигодовується сумішами, то інтервал може доходити до 3 годин. Суміш довше перетравлюється шлунком, і її можна точно відміряти. Перший місяць малюкові необхідно за кожне годування близько 90 мл молока.

Прогулянки не тільки сприяють здоровому сну і апетиту. Сонячні промені, потрапляючи на шкіру немовляти, сприяє виробленню вітаміну D, який так необхідний для нормального розвитку.

Графік режиму дня тримісячної дитини виглядає приблизно так.

Сон - не менш ніж чотири рази, тривалістю близько 2 годин. Ближче до кінця місяця нічний сон повинен доходити до 6 годин.
Проміжок між годуваннями повинен складати близько 3 годин. У нічний час доби не більше 6 годин. Раціон харчування як і раніше повинен складатися з грудного молока. Мамі не слід захоплюватися новими продуктами, щоб не викликати небажану реакцію з боку травного тракту малюка.
Обов'язково потрібно бувати на вулиці. Треба враховувати і погодні умови, але в середньому приділяють менше 2 годин на день.

У віці трьох місяців у мами розвивається лактаційний криз. Не варто годувати тримісячного малюка сумішами та іншими прикорму. Просто потрібно трохи перечекати період, і харчування знову налагодиться. Привчити до режиму в цей період не вийде.

До четвертого місяця дитина вже звикає до усталених правил.

Нічний сон може вже тривати близько 10 годин. В день малюк спить 3 рази по 2 години. Слід враховувати, що в цей час починають прорізуватися перші зубки, дитина може відчувати фізичний дискомфорт, він стає примхливим, порушується сон і апетит. Режим в цей час буде збиватися. Не варто занадто суворо ставитися до нього в цей час, можна трохи підлаштуватися під його ритми.

Якщо дитина на грудному вигодовуванні, то раннє введення прикорму в меню не дозволено.

Всі поживні речовини малюк отримує з маминим молоком. Якщо немовля годують сумішами, дозволено ввести в раціон харчування крапельку соку.

Приблизний режим дня по годинах в перші місяці життя грудничка а наочно покаже таблиця.

час	Розпорядок справ
6.00	Перший сніданок, сон
8.30-9.00	Умивання. За допомогою ватки або м'якого рушники протерти обличчя теплою водою, почистити носик. Можна закапати сольовий розчин, якщо вдома жарко і в носовій порожнині скоринки. Ранкове підмивання статевих органів також важливо.
9.30	Другий сніданок, найчастіше знову сон. В цей час мама приведе себе в порядок, збереться на вулицю сама.
10.30	Прогулянка. Якщо на вулиці жарко, то гуляти не можна в період активного сонця (з 11 до 15 годин). В цьому випадку зібратися на вулицю потрібно буде трохи раніше. Перша прогулянка не повинна тривати більше 15 хвилин. У зимовий час не можна виходити з дитиною в перший місяць його життя при температурі нижче -5 градусів. Кожен день час прогулянки повинно збільшуватися.
12.30-13.00	Обід, сон. В цей час мама займається своїми справами.
16.00-16.30	Годування, знову прогулянка.
20.00	Годування, спілкування, масаж.
22.00	Купання сприятливо впливає на здоровий сон, тому цю процедуру здійснюють ввечері.
22.30	Годування та догляд до сну.

Дитину першого місяця рекомендовано укладати пізніше звичайного. Тим самим можна забезпечити тривалий сон вночі. Якщо вкласти дитину рано, наприклад, о 21.00, то дитина прокинеться на нічне годування вже о 2 годині. Цей час характеризується фазою поверхневого сну, і дитина може довго не заснути. Якщо спати ляжуть одночасно всі члени сім'ї, то до першого нічному годівлі все вже встигнуть набратися сил.

Дітям на штучному вигодовуванні в п'ятимісячне віці в раціон харчування дозволено вводити пюре з овочів і фруктів. Після їх введення уважно потрібно стежити за станом дитини.

Меню шестимісячної дитини стає різноманітним. До цього часу досить добре зміцніла травна система, виробляються ферменти, необхідні для переварювання складної їжі. У раціон харчування вводять каші, пюре з овочів і фруктів, сирки. Кожним новим продуктом годувати слід не раніше ніж через 10 днів.

Раціон харчування дитини в п'ять-шість місяців наочно допоможе побачити графік.

Перший сніданок - кефір, грудне молоко, суміш.
Другий сніданок - каша, сирок, натуральний сік.
Обід - пюре з овочів.
Вечеря - кефір.
Друга вечеря - мамине молоко або суміш.

В 6 місяців на першому плані в меню молоко, а на другому вже прикорм. Тому після кожного прикорму варто давати суміш або молоко. Раціон харчування семимісячної дитини продовжує розширюватися. Можна вводити кисломолочну продукцію, спробувати годувати м'ясним пюре.

У 8-9 місяців дитина як і раніше спить три рази в день, але в період неспання він активно вивчає навколишнє оточення. Інтервали між годуваннями стають більше і доходять до 5 годин.

У 9 місяців раціон харчування малюка доповнюється рибними стравами. У цей час потрібно привчати дитину самостійно тримати ложку. Грудне молоко вже не є головною їжею в меню малюка.

У 10 місяців таблиця зразкового розпорядку дня може виглядати наступним чином.

Правила встановлення режиму

Для того щоб виробити розпорядок дня при грудному вигодовуванні, мамі самій потрібно навчитися дисципліни і привчити до неї інших членів сім'ї.

Графік привчання малюка до встановленого режиму.

Підйом після нічного сну повинен бути в один і той же час. Навіть якщо ніч видалася безсонної, малюк після годування не міг довго заснути, його потрібно розбудити для гігієнічних процедур.
Самостійно потрібно встановити зручний час для годування, сну, прогулянок, купання, і повторювати щодня. Уже через кілька днів малюк звикне до подібного розкладу, і мама відчує полегшення.
Потрібно відмовитися від годування за вільним графіком. Якщо дитина їв недавно і знову тягнеться ротиком до грудей, можливо, він просто хоче пити. В цьому випадку можна запропонувати водичку.
Ритуали допоможуть дитині швидше звикнути до режиму. Наприклад, перед сном можна співати пісеньки або читати вірші, перед купанням можна гуляти по кімнаті і розглядати предмети або слухати музику.

Протягом всього часу привчання до режиму мамі потрібно буде запастися терпінням, не злитися і не нервувати, якщо дитина не може звикнути до розпорядку.

Налагодити режим дня в середньому вдається за 10-14 днів.

Що робити мамі, якщо дитина плутає день з ніччю, і як привчити спати безперервно всю ніч?

Подібна проблема може виникнути через погане самопочуття дитини (ріжуться зубки, кольки, застуда). Потрібно звернутися до лікаря, щоб він дав рекомендації щодо лікування.
Сухий, жарке повітря в кімнаті. Температура повітря в кімнаті, де спить дитина, повинна бути 20-22 градуса, вологість - не більш 70%. Перед сном приміщення потрібно провітрити не менш 30 хвилин.

День потрібно заповнити активними діями. Більше грати, спілкуватися з дитиною, робити масаж, гімнастику. Перед сном можна купати у великій ванній, де він буде мати можливість активно рухатися.
Раціон годівлі повинен бути встановлений правильно. Грудне молоко або суміш потрібно включати в меню не раніше 22-ї години, якщо введені прикорм, то на вечерю можна запропонувати кашу.

Після народження дитини в сім'ї змінюється звичний уклад життя. Важливо не тільки вчасно нагодувати і вкласти малюка, але і зберегти дружню і позитивну атмосферу в сім'ї.

Як стверджують психологи, режим дня новонародженого, встановлений за всіма правилами ... Комаровський нагадує, необхідно дотримуватися гігієни приміщення.

Пологовий будинок позаду, але усвідомлення того що малюк з'явився на світ все не приходить. Ви вже його шалено любите і навіть трохи побоюєтеся. Це нормально. Адже цей крихітний беззахисний грудочку тепер назавжди змінить ваш звичний уклад життя. І щоб вона не перетворилася на нескінченний догляд без зміни часу доби, потрібно якомога швидше організувати режим дня для місячної дитини.

Це певний розпорядок, коли немовля годують, купають і укладають спати в один і той же час. Але у педіатрів, головних фахівців по дітях, на цей рахунок різні думки. Хтось вважає, що краще прислухатися до біологічному годиннику грудничка, інші настійно рекомендують відразу привчити крихітку до порядку і строго дотримуватися режиму. Що ж робити батькам, якщо навіть лікарі не одностайні в цьому питанні?

Навіщо потрібен режим дня

Звичайно, ігнорування бажань новонародженого ні до чого доброго не приведе, він ще не встиг звикнути до зовнішнього світу, а його вже мучать голодом і не дають спати, коли хочеться. Але і відсутність розпорядку значно ускладнить догляд за малюком і життя самої мами, в якій вже не знайдеться часу для відпочинку і домашніх справ. Будемо шукати компроміс!

Тематичний матеріал:

У список основних справ дитини в 1 місяць входить тільки сон і годування. У перервах між ними мамі потрібно подбати про його перебування на свіжому повітрі і проведенні гігієнічних процедур.

Знаючи, що його чекає, малюкові буде легше підготуватися до дій і швидше звикнути до добових ритмів.

Як стверджують психологи, діти, чий режим був організований за всіма правилами, виростають спокійніше, дисциплінованими і впевненіше в собі.

Як виглядає день новонародженого

Про які «правила» йде мова, і що робити, щоб не перетворити процес виховання в постійну боротьбу за дотримання розпорядку.

годування

Більшу частину доби дитина в перший місяць життя спить і їсть. Тому від того, коли і скільки немовля їсть, безпосередньо залежить і режим сну.

Сьогодні педіатри вже не такі категоричні у виборі системи грудного вигодовування. Ще недавно всім відомий Комаровський, як і багато його колег, настійно рекомендував годувати дитину кожні три години. Так ростили наших батьків бабусі, а вони - нас. Подовгу терпіли голодні крики нещасних дітей, ускладнюючи своє життя заради заповітної «дисципліни».

Але зараз все частіше говорять про переваги грудного вигодовування «за вимогою». Воно має на увазі, що малюк отримує їжу тоді, коли сам цього захоче. Кількість годувань варіюється в межах 6-8 разів вдень і 2 вночі. Обсяг молока також залежить від потреб немовляти (50-90 мл для 1 місяця). Діти-искусственники просять їсти рідше немовлят, тому що молочна суміш більш насичена і живильна.

Вільна система годування, як стверджує той же Комаровський, допомагає швидше налагодити лактацію протягом першого місяця життя крихти.

Процес годування може тривати від 15 хвилин до 1,5 годин. Його не можна переривати, поки малюк сам не відмовиться від пляшечки або грудей.

Найпоширенішою помилкою матусь є перегодовування дитини. Воно тягне за собою коліки, запори і відрижки. Однак з досвідом все ж можна зрозуміти, плаче немовля від голоду або просто хоче, щоб похитала мама.

Якщо малюк поїв годину назад, а потім знову просить, запропонуйте йому води. Це скоріше стосується маленьких споживачів суміші. Дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, каже Комаровський, до 6 місяців допаювати не потрібно, т. К. Мамине молоко вже містить все необхідне.

сон

У перші 2 тижні крихта спить 18-20 годин на добу. З третього - періоди неспання стають більш тривалими.

Дуже корисні поради про те, як налагодити режим сну немовляти дає доктор Комаровський. В першу чергу нагадує він, необхідно дотримуватися гігієни приміщення, в якому спить новонароджений. Дітям потрібно дихати прохолодним вологим повітрям, а значить, - провітрювати, миємо підлогу, регулюємо подачу тепла на батареях, купуємо гигрометр і зволожувач. У нормі по Комаровскому температура повітря в дитячій повинна становити 18-22 градуси, а вологість 50-70%.

Також необхідно підготувати ліжечко, в якій буде хороший жорсткий матрац і ніяких подушок.

купання

Вечірнє купання в батьківській ванні - кращий засіб для міцного сну. Беремо голодного і втомленого малюка, годуємо до відвалу і укладаємо спати. Так говорить Комаровський. Хороший рецепт, а тепер приміряємо його до новонародженого.

Як повернетеся з пологового будинку. До того часу, поки не заживе пупок, це повинна бути дитяча ванночка з кип'яченою водою і відварами трав (ромашка, чистотіл, череда). Температура води - 36-37 градусів. Можна її поступово знижувати, але краще почати таке загартовування з другого місяця, у новонароджених дітей і так досить стресу!

Після купання, яке триває спочатку приблизно 5 хвилин, необхідно і подбати про попці немовляти (присипка, крем під підгузник).

З 3-4 тижні можна переміщати малюка в більшу ванну. Для цих цілей купите спеціальні пристосування, наприклад, коло.

Процедури добре проводити перед останнім прийомом їжі, щоб накупатися і втомлений малюк, поїв і ліг міцно спати.

прогулянки

Свіже повітря - запорука здоров'я і гарного апетиту. Вже з 10 днів від народження немовляти можна брати на прогулянку. Спочатку це нетривалі «вилазки» по 15 хвилин, потім збільшуйте їх до 2 годин при нормальній температурі повітря (не вище 30 влітку і 3 градусів взимку).

У перші тижні життя діти дуже люблять спати на прогулянці. Намагайтеся не перекутуйте малюка на вулиці. Сучасні коляски надійно захищають від негоди, а спітнілий дитина може серйозно захворіти.

приблизний розпорядок

Всі діти індивідуальні, але, з огляду на усереднені норми можна розписати приблизний режим дня новонародженого. Комаровський наводить як зразок наступну таблицю:

Це в теорії, на практиці ж важко дотримуватися розпорядку по хвилинах. Тому плануйте графік, відштовхуючись від природного режиму дитини і вносячи невеликі коректування.

Правило трьох «Н» від Комаровського для хорошого сну: нагулятися, накупатися і Нагодувати!

Хтось порадить розбудити дитину раніше і графік сам зрушиться. Психологи цього робити не рекомендують:

по-перше, новонароджений тільки адаптується до світу, і подібне пробудження стане дня нього зайвим стресом;
по-друге, під час сну в організмі малюка відбуваються важливі процеси, переривання яких здатне призвести до неврологічних проблем.

Краще прислухатися до фахівців і використовувати більш «гуманні» методи в боротьбі за режим.

Вибираємо час для прогулянки

Немовлята миттєво засипають на свіжому повітрі, а, значить, прогулюючись в потрібний час можна підкоригувати режим сну.

Ритуали засинання і пробудження

Починайте щоранку з посмішки і ласкавого тону, як би мало ви не спали вночі. Потім приступите до гігієнічних процедур:

протріть змоченим в кип'яченій воді диском очі (від зовнішнього краю - до внутрішнього) і личко малятка;
перевірте носик і, в разі необхідності, звільніть його за допомогою ватних турундочек;
чистите вушка щотижня спеціальними паличками з обмежувачем.

В ритуал засипання можна включити купання, легкий масаж, колискову. Повторюючи ці дії в одній послідовності кожен день, малюк звикне до них і буде знати, що прийшов час сну.

змініть декорації

Увечері вимкніть світло і включивши нічник. Говоріть з дитиною ласкавим тихим тоном, можна придбати музичний мобіль, який налаштує малюка на потрібний лад. Не бійтеся качати дитину. Діти першого місяця життя потребують маминих руках і ласкавих дотиках.

І пам'ятайте, якщо батьки самі звикли жити за розпорядком, то карапуз не стане противитися дисципліни.

замість висновку

Найбільше на світі вашій дитині потрібні ні їжа, ні сон і ні прогулянки по годинах, а щасливі і відпочилі особи мами і тата. Перший місяць всім складно, але обопільна підтримка і любов допомагають подолати труднощі. І, якщо тато не боїться прасування і прибирання, а мама не перетворює материнство в подвиг з безсонними ночами і як мінімум намагається бути привітною, у вашій родині буде рости здоровий і спокійний малюк.

Режим дня дитини - це певний розпорядок дій, складений з урахуванням вікових особливостей та потреб і спрямований на здорове фізичний та інтелектуальний розвиток. Деякі мами думають, що режим необхідний тільки ослабленим, часто хворіють дітям, але це не так. Привчати малюка до розпорядку дня необхідно з перших місяців життя. Не варто розраховувати, що новонароджена дитина з перших днів буде засинати і прокидатися по годинах, але певні навички, які складуть основу дитячого режиму в старшому віці, можна виробити вже в перший місяць життя немовляти.

Режим годувань: по годинах або на вимогу?

Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, педіатри радять годувати його на вимогу. Якщо дитина здорова, добре додає у вазі і розвивається згідно з установленими нормами, такого режиму можна дотримуватися до тримісячного віку. Якщо мама і далі продовжить давати груди дитині, коли він цього попросить, можуть виникнути ускладнення в роботі травної системи, пов'язані з перегодовування. Це можуть бути кишкові, хворобливі спазми, розлад шлунку, болі в животі.

Годування на вимогу має свої плюси і мінуси, тому кожна мама сама повинна прийняти рішення про те, як організувати годування дитини, щоб забезпечити його потреби і не ущемити інтереси інших членів сім'ї.

Доктор Комаровський про режим годування

Серед плюсів годувань на вимогу фахівці виділяють:

більш гармонійний розвиток дитини за рахунок частого і тривалого контакту з мамою;
стабільна (при такому режимі годування молоко в молочних залозах виробляється в кількості, необхідній для забезпечення потреб конкретного немовляти);
зниження ризику гнійного маститу, що розвивається на тлі застою молока.

Якщо мама вирішить годувати малюка на вимогу, вона повинна розуміти, що такий режим дня новонародженого в перший місяць має і суттєві мінуси. Один з них - неможливість відлучитися з дому в перші тижні життя дитини. Велике значення має і організація годування: якщо дитина бере груди неправильно (захоплювати не ареолу, а тільки сосок), занадто часті годування можуть привести до утворення довго гояться тріщин, які можуть інфікуватися при недостатній особистої гігієни.

Годування на штучному або змішаному вигодовуванні

Якщо новонароджений в якості основного або додаткового харчування отримує молочну суміш, годувати немовля слід за встановленим розпорядком. На відміну від материнського молока, склад, їх жирність - показники постійні і не змінюються в залежності від зовнішніх факторів. Основною відмінністю молочної суміші від є наявність в складі складних білків (лактоглобулін), для розщеплення і переварювання яких потрібно більше часу. Якщо дитина отримає нову порцію суміші раніше, ніж його організм переварить попереднє харчування, можуть виникнути розлади з боку шлунково-кишкового тракту, наприклад:

і блювота;
(Дитина плаче, відмовляється від пляшечки, живіт напружений, може виникати хворобливість при пальпації);
запор (може зберігатися до 3 днів).

Приблизний графік годувань по годинах

Батьки новонароджених дітей, які перебувають на штучному або змішаному вигодовуванні, при організації харчування можуть дотримуватися графіка, наведеного в таблиці.

Вночі дитина може прокинутися в будь-який час, так як режим нічних годувань встановлюється зазвичай тільки до 2-3 місяців. Обсяг однієї порції суміші для новонароджених в перший місяць становить 90 мл (з третього тижня життя цей обсяг можна збільшити до 120 мл). Нормою для дітей на грудному вигодовуванні є обсяг від 50 до 90 мл на одне годування.

Важливо! Інтервал між годуваннями сумішшю повинен складати близько 3 годин, тобто дитина повинна отримувати харчування до 8 разів на день. Діти, що знаходяться на грудному вигодовуванні на вимогу, можуть отримувати материнське молоко до 8-10 разів на день (проміжки між годуваннями - не менше 2-2,5 годин).

нічні годування

Діти першого місяця життя можуть прокидатися до 3-4 разів за ніч. Якщо малюк отримує груди на вимогу, допускається така кількість годувань в нічний час, але важливо стежити, щоб у дитини не було ознак перегодовування (рясна відрижка після їжі, роздувся живіт і т.д.). Не варто обмежувати смоктання грудей вночі, так як саме в цей час в організмі жінки виробляється підвищена кількість гормонів, необхідних для продукування молока.

Важливо! Новонароджених дітей, які отримують молочні суміші, не можна годувати більше 1 рази за ніч.

Якщо дитина прокидається частіше, важливо з'ясувати причину. Це може бути незручний одяг, холод (або, навпаки, занадто висока температура в приміщенні), сухий і запорошене повітря. зазвичай починаються на початку третього тижня життя і можуть тривати до 3-4 місяців (рідше - до півроку).

Щоб допомогти малюкові, можна використовувати такі способи боротьби з підвищеним газоутворенням:

сухе тепло на живіт (складена в кілька шарів фланелева пелюшка, пропрасовану праскою,);
(Виконується за годинниковою стрілкою погладжують);
спеціальна гімнастика (підведення зігнутих в колінах ніг до живота).

Якщо альтернативні методи не допомагають, можна скористатися (,).

Чи потрібно давати воду при грудному вигодовуванні новонародженого

Материнське молоко на 87-88% складається з води, тому діти з хорошим апетитом не потребують додаткового допаивании. Малюків на штучному вигодовуванні можна допаювати водичкою з ложки або з пляшечки. Норма її залежить від ваги дитини, темпів загального розвитку та інших факторів і може складати від 30 до 70 мл в день. Давати краще бутильовану воду, призначену спеціально для дитячого харчування. Не варто додавати в нього цукор, так як потім дитина може відмовитися від прісних продуктів прикорму, наприклад, овочевих пюре. Деякі діти охочіше п'ють підігріту воду, але важливо стежити, щоб її температури не перевищувала 28 ° -30 °.

Бувають ситуації, коли воду необхідно давати навіть новонародженим, що живиться тільки грудним молоком:

захворювання, що супроводжуються рясною блювотою і діареєю (для запобігання зневоднення);
занадто сухе повітря в дитячій кімнаті.

Важливо! Небезпечними ознаками зневоднення є сухі губи і рідкісні сечовипускання (в нормі новонароджений повинен мочитися не менш 8 разів у день).

Скільки повинен з'їдати дитина за одне годування в перші місяці життя

Як привчити до режиму новонародженого?

Починати привчання новонародженої дитини до певного розпорядку необхідно з двотижневого віку. У 2-3 тижні у дитини вже встановлюються певні біологічні ритми, які необхідно враховувати при складанні режиму. Найпростіше в цей період організувати денний сон, так як у новонароджених дітей він зазвичай поєднаний з прогулянкою.

Важливо! Починати привчати дитину до режиму дня найпростіше з організації режиму сну.

Прогулянки з новонародженим можна починати на 3-5 день після виписки з пологового будинку (після того, як дитину огляне патронажна медсестра і дасть необхідні рекомендації). Найкраще виходити на вулицю в один і той же час: в період ранкового і вечірнього сну. Вечірні прогулянки особливо важливі для привчання до режиму: насичення киснем допоможе дитині швидше заснути під час нічного укладання і забезпечить більш здоровий і тривалий сон вночі.

Укладати новонародженого спати також краще в один час. Навіть якщо малюк вередує, не варто діставати його з ліжечка і довго заколисувати на руках. Чим раніше дитина зрозуміє, що ліжечко асоціюється зі сном, тим простіше буде в подальшому налагодити правильний режим.

Педіатри радять перед відходом до сну дотримуватися певний ритуал, який може бути приблизно таким:

і вечірній масаж (погладжування, розтирання);
переодягання в піжаму або спальний комбінезон (важлива дія, що допомагає швидше виробити звичку засинати в ліжечку);
годування і спокійне спілкування з дитиною;
вкладання в ліжко.

Мама може побути з дитиною, поки він не засне, але не рекомендується брати дитину на руки після того, як його поклали в ліжко.

Як привчити до режиму - думка лікаря педіатра

Коли в будинку з'являється новонароджений, перший час дорослі досить метушливі і хаотичні. але встановити режим для місячної дитини необхідно, це буде не тільки корисним для малюка, але і значно полегшить життя його батьків.

Перший місяць після народження - адаптаційний період не тільки для крихти, але і для всієї родини. Дитина вчиться сприймати навколишній світ, зосереджуючи погляд на предметах та осіб, реагує плачем на подразники, багато спить і їсть. Батьки ж, в свою чергу, осягають малюка, намагаються розрізняти по плачу, голодний він, вимагає уваги або у крихти щось болить.

Режим місячної дитини складається з трьох основних складових : Сон, годування і неспання. Зупинимося на кожному пункті детальніше.

сон

Здоровий місячна дитина досить багато спить як вночі, так і протягом дня, прокидаючись, коли відчує голод. У перший місяць життя малюк проводить уві сні близько 17-18 годин на добу. Деякі діти сплять більше, інші - менше,

Сучасні педіатри вже не дотримуються принципу годування по годинах, груди або пляшечка з сумішшю пропонуються малюкові тоді, коли він захоче. Найчастіше до кінця першого місяця життя проміжок між годуваннями крихти становить 3-2,5 години.

Після годування дитина не спить, вивчаючи навколишній світ, до кінця першого місяця ці періоди активності можуть становити від 30 до 60 хвилин, в залежності від темпераменту і стану здоров'я малюка.

Солодко спати дитині можуть заважати, які з'являються у дітей на 2-3-му тижні першого місяця життя. Під час кольок малюк плаче, кричить, сова ніжками, у нього роздутий живіт, відходять гази. Причин такого явища багато, серед основних - проблеми з мікрофлорою кишечника дитини, недотримання годує мамою дієти, неправильне прикладання малюка до грудей, в результаті чого він ковтає повітря.

годування

На щастя, минули ті часи, коли за порушення режиму педіатри таврували молодих мам ганьбою, а ті були змушені стоїчно витримувати крики своїх дітей, не зводячи очей з годинника. Годування на вимогу - тренд сучасного суспільства, і це не може не радувати. Що являє собою цей спосіб годування? Суть годування на вимогу в тому, проміжок між прикладаннями дитини до грудей може бути 2, і якщо малюк солодко спить або не вимагає груди навіть 4 години, а не завжди стандартні 3.

Звичайно, бувають дні, коли дитина буквально «висить» на грудях і говорити мамі про якомусь дотриманні режиму досить складно, тут би в душ і в туалет встигнути сходити. Важливо, щоб такі форс-мажорні дні не перетворилися на буденність, адже причини плачу малюка можуть бути різними і вирішувати їх тільки за допомогою годування - не завжди правильно.

неспання

Як проводить час крихітка, коли не спиться і не їсть? Варіантів маса, а їх різноманітність залежить від настрою малюка і фантазії батьків.

У цей період мама може проводити дитині необхідні гігієнічні процедури, повітряні ванни, купання, відправлятися на прогулянку на свіже повітря або здійснювати з малюком на руках подорож по квартирі, розповідаючи про те, що його оточує.

15.00 Четверте годування.

15.30-16.00 Післяобідній відпочинок. Мамі також не заважає відпочити разом з малюком.

18.00 П'яте годування, неспання, спілкування, масаж.

22.00-23.00 Шосте годування і нічний сон, під час якого дитина також може прокидатися на прийом їжі.

Безумовно, цей графік - дуже умовний, адже всі дітки різні.

Однак ми впевнені, що дотримання режиму допоможе молодій мамі організувати свій день і більше часу присвячувати своїй коханій малюкові.

Нам зараз 3 місяці. Ніякого точного режиму так і не встановилося. Вночі правда, майже з народження прокидається дочка в 3 і в 6 (не рівно звичайно, приблизно), в туалет, поїсти і далі спати. Лягаємо ми в основному в 22-24. Зараз час стало трохи змінюватися, буває 4.00 і 8.00, а тиждень тому два дні поспіль проспала взагалі всю ніч до 7 ранку. Причому смішно так, вона вночі навіть не прокидається остаточно, в напівдрімоті зміна повзунків, мамині груди і далі бачити сни. Але це ночами. А днем \u200b\u200b... Днем бувало всяке. У перший місяць бувало висіла на грудях годинами. Одну з'їсть, вичавить всю насухо, що мама аж верещати починає від болю, перемикається на іншу. Поки їсть іншу, щось добирається в першій. Вона іншу доїсть знову насухо і знову першу терзає. І так до 6 перемикань. Але це звичайно не кожен день. Десь записувала, але по пам'яті здається 8-й день життя, 15-й, потім начебто ще тижнів за два парочка була. Таке відчуття що в ці дні малятко переходить на якийсь новий етап. Я не перешкоджала, допомагала. І на наступний день після таких ось зависань на грудях молока вже вистачало, видно організм мій розумів, що дитю не вистачає, і починав виробляти більше. Мама моя голосила: (перші два тижні я після пологового будинку у неї провела) дитині не вистачає їжі! молоко у тебе пусте! ти нічого не їси, одні чаї п'єш, молоко не жирне! давай я суміш розведу догодовування! Я вперто говорила що у мене нічого не бракує і продовжувала пити гаряче, стимулюючи прилив, і годувати. У підсумку - ми виключно на ГВ. За перший місяць набрали 1,100 за другий 1,200. За третій 800. Зараз ми їмо рідше, пильнуємо довше, дригаємо ногами і руками граючи з підвішеними брязкальцями, намагаємося повзати, любимо масаж, гімнастику, купання і прогулянки. Все ще буває, що вона довго їсть, і навіть з'ївши повністю одну грудь може попросити другу (естессно дати зрозуміти, що не наїлася, а не буквально попросити), але я не переживаю з приводу режиму, сам коли небудь устаканиться. Та й як можна встановити точний режим, якщо нам сьогодні до лікаря в 12, а завтра мамі треба зайти на роботу в 14, а післязавтра день народження у братика в 15, а вчора була така гарна погода і ми гуляли 4 години на парку і фотографувалися з татом. Головне що дитина спокійний. Навіть якщо вона зголодніла, то спокійно може потерпіти, особливо на вулиці, їй так подобається гуляти, і в колясці і в слінгу, що будучи навіть ґрунтовно зголоднілій вона спокійно переносить. Словом якщо намагатися витягти мораль з усього вище написаного я намагалася сказати, що режим - це не головне, що дні бувають різні, а діти і поготів, що наші крихти часто самі нам підказують кращий варіант. Може малюк що не спить коли йому належить дійсно чогось недоотримав, тому і прокинувся так скоро? А з приводу "як по годинах з 1 до 3", так може йому просто подобається як виглядає сонна мама?))))