Препарати 

Вчимося виражати емоції! Найкращі способи висловити коханому свої почуття


Висловлювати свої емоції та почуття – важливо і правильно. Але в деяких випадках вас можуть прийняти за . Наприклад, ви кажете: «Як же я злий! - або, - Це мене засмучує». У відповідь співрозмовник відразу коригує свою поведінку - значить, ви маніпулюєте, навіть якщо не усвідомлюєте цього. І якщо таке повторюється, може статися серйозний конфлікт.

Важливо висловлювати свої емоції таким чином, щоб не давати зрозуміти людині, що ми щось від неї хочемо. Це складно і саме для цього написано цю статтю. Ми маємо право почуватися злими, засмученими, винними або збентеженими, але висловлювати ці емоції необхідно в конструктивній манері.

Психолог Маршалл Розенберг виділив чотири принципи, керуючись якими можна висловлювати свої емоції і навіть не дратувати людей, яких ми звертаємося. Дотримуватися цих принципів необхідно як із друзями та близькими, так і з незнайомими людьми. Не думайте, що якщо людина вам близька або зовсім далека, це змінює правила гри.

Чотири фундаментальні принципи ненасильницької комунікації

  • Спостереження. Щоб стати чудовим співрозмовником, ви повинні навчитися фокусуватися на фактах перед тим, як дати ситуації чітке визначення або судити про неї. Якщо хтось не з'явився на зустріч у умовний час, це єдина інформація, яка вам доступна. Не слід виходити з себе, дзвонити, щоб висловити своє невдоволення. Не слід думати, що це грубо чи людина не дорожить стосунками. Це не факти. Піддавшись подібним думкам, ви поводитиметеся як емоційний маніпулятор, вимагаючи пояснень і висловлюючи образу і злість. Можуть бути десятки причин, чому людина не прийшла на зустріч чи запізнилася. Намагаючись викликати в ньому почуття провини, ви ризикуєте досягти протилежного результату.
  • Почуття. Для ви повинні висловлювати свої почуття та емоції чесно та відверто. Коли керівник відмовляє вам у підвищенні, ви починаєте думати, що це нечесно, ототожнюючи це з тим, що сам керівник нечесний. Ви можете чекати на інші поступки і те, що він сам про них здогадається. Можливо ви навіть почнете працювати гірше, поводитися неввічливо. Все це – емоційна маніпуляція. Висловлюйте свої почуття без образ: «Я почуваюся засмученим», «Я розчарований, тому що…».
  • Потреби. Корисно розуміти, що практично всі почуття та емоції – це потреби. Тому важливо говорити про свої потреби у належній манері, а не як дитина. Уявіть собі ситуацію. Дружина каже чоловікові: «Ти проводиш надто багато часу на роботі», після чого він бере вихідний і їде з друзями на рибалку. З боку це кумедно, але дружині навряд чи буде весело. Коли звертаєтеся до когось із проханням чи порадою, пам'ятайте, що не можна допускати неправильних тлумачень.
  • Запити. Потреби можуть набувати форм запитів. При цьому важливо, щоб це були запити, а чи не вимоги. Поважайте інших людей. Від людини можна досягти багато чого, якщо вона знатиме, що її поважають. Не забувайте про те, що запит – це ваше прохання і саме ця людина потрібна вам, а не навпаки.

Дотримання цих принципів – відмінний старт практично для будь-якої комунікації. Що, звичайно, не скасовує того факту, що ваше прохання може бути відхилено, потреба не задоволена, почуття не прийняті, а спостереження – виявитися неточними.

Почуття – це вулиця із двостороннім рухом. Те, що ви відчуваєте, не означає, що це знайде розуміння у співрозмовника. Однак пам'ятаючи про ці принципи, ймовірність порозуміння збільшується багаторазово.

Як висловлювати свої почуття по-дружньому

Ось кілька порад:

  • Будьте щирі щодо своїх почуттів. Ця порада здається банальною і саме з цієї причини до неї рідко хтось прислухається. До того ж більшість людей не знаються на своїх почуттях та емоціях. Тому якщо ви відчуваєте подібні труднощі, підвищуйте свій. Невміння висловлювати почуття б'є по самому хворому – по взаєминам з іншими людьми.
  • Візьміть відповідальність за свої емоції та почуття. Коли певні люди чи ситуації впливають на наші почуття та емоції, ми маємо пам'ятати, що саме ми несемо за них відповідальність. Якщо нас хтось чи щось дратує, це наша вина, наша реакція. Коли нас хтось розчаровує, також слід прийняти відповідальність за свою емоцію. Ніхто і ніщо не зможе нас змусити пережити емоцію, поки ми самі цього не захочемо. Що трапляється, коли ми відмовляємось приймати відповідальність за емоцію? Правильно, ми використовуємо це як виправдання за ухвалення поганого рішення та погану поведінку. Ми відразу стаємо емоційним маніпулятором.
  • Повідомте про свої потреби без засудження. Сказати про те, чого хочеш і при цьому не засуджувати та не звинувачувати, здається непосильним завданням для більшості людей.
  • Зробіть конкретний запит. Запит має бути точним, тому що якщо його можна зрозуміти неправильно, це станеться. Люди по-різному розуміють такі слова як «багато» та «мало», «любов» та «зрада». Тому насамперед потрібно перебувати в одній системі координат, говорити однією і тією ж мовою. Цікаво, але іноді корисно собі відповісти на запитання «Що я розумію під стосунками?» і «Що для мене свобода та щастя?».
  • Пам'ятайте, що співрозмовник також має почуття і запити.. починається там, де враховуються потреби та потреби однієї сторони. Вашому співрозмовнику необов'язково потрібно давати щось матеріальне, іноді достатньо їжі для поваги. Кожна людина хоче, щоб її цінували, а заслуги шанували. Тому спершу вислухайте, спробуйте зрозуміти і покажіть, що він був вислуханий і зрозумілий. І в жодному разі не показуйте, що ваші почуття важливіші за його почуття, інакше вам буде набагато складніше дійти взаємної згоди.
  • Поважайте співрозмовника, коли він каже «ні». Дуже легко любити та поважати людей, які згодні з вами, потурають вам, дають те, чого ви хочете. І як же складно робити те саме, коли ми не отримуємо бажаного. Це потребує мудрості, шанобливості, розуміння. Людей із такими якостями надзвичайно мало. Відмова може бути сприйнята вами болісно, ​​але врахуйте, що це не провина людини. В його інтересах відмовити вам і це абсолютно нормально. Ви ж маєте ухвалити його рішення і жити далі.

Бажаємо вам удачі!

«Перші два роки шлюбу ми з чоловіком раз у раз скандалили. Весілля, переїзд у нову квартиру, народження дитини – нам треба було пристосуватися до цих стресів. Спочатку ми виливали втому і злість, що накопичилася, в нескінченних претензіях один одному, говорили образливі і неприємні речі. Якось у пориві гніву я навіть розбила тарілку. У той момент ми обидва усвідомили, що жити так далі не можна - треба вчитися поводитися цивілізовано і поважати почуття один одного», - так 34-річна Марія описує ситуацію, через яку з більшим чи меншим успіхом проходять багато молодих родин.

Через кілька годин ми заспокоїлися, поговорили про те, що відбувається, знайшли в собі сили і мудрість вибачитися один перед одним. Сварки та конфлікти не пішли з нашого життя зовсім, але з'явилися нові важелі керування своїм настроєм. З того часу минуло 8 років. Ми навчилися розмовляти. Перший час по кілька днів обговорювали проблеми, що не виникали, не знаходячи рішення і компромісу, ображалися, але вже без крику. Найцікавіше, що за кілька днів розмов предмет спору зникав сам собою. Наразі періоди взаємних образ зменшилися до кількох годин. Можливо, ми пригнічуємо свої почуття, залишаючи надто багато невисловлених. Я волію думати, що ми навчилися відокремлювати головне від другорядного і домовлятися».

Визначити джерело

«Ви відчуваєте те чи інше почуття з певної причини, і ваше завдання - зрозуміти її», - каже Джоан Харві, психолог Університету Ньюкасла (Великобританія). Якщо згаяти причину і піддатися потоку почуттів, він здатний віднести вас далеко від берегів реальності.

Часто роздратування чи злість є сигналом того, що хтось порушив ваші кордони, а вам не вистачило сміливості їх відстояти

Злість змушує говорити або робити дурні речі, наражає на небезпеку вас і оточуючих. Тривога, страх, сум можуть вибити ґрунт з-під ніг і призвести до депресії, коли ви не здатні займатися навіть тим, що вам зазвичай подобалося. Поганий настрій зменшує захисні механізми імунної системи.

Запитайте себе: що відбувається? Чому це зі мною відбувається? Коли ви злитесь, турбуєтеся чи сумуєте, чи завжди ви розумієте причину свого стану? Багато хто навіть не замислюється. У кращому разі їхня відповідь - «Я злюсь, тому що він не зробив того, що я хочу», «Я хвилююся, тому що спізнюся на важливий захід».

Це реакція на зовнішні обставини чи поведінку інших людей, які ви не пішли далі, не проаналізували власні переживання. Адже, незалежно від того, хто і що сказав, емоційно реагуєте саме ви. Чим краще ви навчитеся розуміти свої емоції, тим простіше вам буде з ними справлятися.

Наприклад, часто роздратування чи злість є сигналом того, що хтось порушив ваші кордони, а вам не вистачило сміливості їх відстояти. Не змогли відмовити комусь у допомозі, а потім почуваєтеся розбитою та втомленою? Ймовірно, втома тут маскує агресію. Якби ви дозволили собі добре позлитися, можливо, не довелося б приносити в жертву своє самопочуття.

Тривога та хвилювання часто виникають у ситуаціях, коли ми боїмося не виправдати очікувань оточуючих. Запитайте: чиї очікування ви насправді досі так намагаєтеся виправдати? І чому відхилення від цього завдання стає для вас катастрофою?

Дар уваги

Чотири роки тому Ганна (зараз їй 37 років) виявила, що випробовує провину за свій душевний стан. «Я була заміжня, двоє дітей, але я відчувала себе нікчемною, мені здавалося, що я витрачаю життя дарма. Я розуміла, що мій настрій – реакція на обставини: нелюба робота, проблеми з грошима, але я не знала, що з цим робити».

Якось вчителька молодшої дочки попросила Ганну про зустріч - дівчинка часто плакала у школі. «Я була на межі розпачу і перестала помічати добрі речі у своєму житті. Але ще страшніше, що я перестала помічати найближчих - зовсім згаяла стан своїх дітей».

Цей випадок допоміг Ганні усвідомити, що незважаючи ні на що, тільки вона відповідальна за те, що з нею відбувається. Потрібно не чекати на зміни, а змінюватися самої. Вона навчилася бути більш уважною до себе, дітям та чоловікові, змінила роботу і почала отримувати від життя більше задоволення.

Ми не можемо запобігти неприємним подіям, але в наших силах змінити ставлення до них. Зафіксувати почуття, дати йому назву та місце в собі - перший крок до того, щоб знайти здатність керувати настроєм.

Якщо вас щось засмутило чи викликало злість, важливо пропустити це почуття через свідомість і спробувати зрозуміти його сенс

Впоратися з цим завданням допоможе щоденник. Формулюючи почуття на папері, ви одночасно пропускаєте їх через свідомість і звільняєте, щоб не збиралися всередині.

«Наступний крок – внутрішній діалог про почуття, – каже Віллем Кайкен, керівник психологічного центру в Ексетері (Великобританія). - Часто ми даємо почуттям логічно невірну оцінку, вона заводить нас у глухий кут. Визначте, що вибило вас із колії, і сміливо змінюйте формулювання. Наприклад, типова для автомобілістів ситуація: вас підрізали. Ви налякані, розлючені.

Злість контролювати найскладніше. Вона запускається, коли ми відчуваємо загрозу своєму здоров'ю, самооцінці, гідності. Спробуйте змінити хід своїх думок, замініть: Хто так водить? Він же міг мене вбити…» на: «Можливо, він просто мене не помітив чи надто нервує сьогодні. Зрештою все обійшлося, ніхто не постраждав».

Прожити та подорослішати

Кожне почуття має причину, сенс і чогось нас навчає. Психоаналітики називають цю навчальну функцію «структуруванням психіки». Коли людина виявляє, що якась із її потреб не може бути задоволена, вона відчуває не тільки злість, а й смуток. Саме вона дозволяє усвідомити, що в житті панує не принцип задоволення, а принцип реальності, що межі є і в тебе, і у людей.

Розчарування та смуток, коли ми не можемо отримувати бажане, вчать нас поважати вибір іншої людини та знаходити опору в собі. Це необхідний етап дорослішання, який часто ігнорується прагненням у всьому бачити лише гарне та уникати негативних переживань.

Навчіться приймати себе у різному настрої. Неможливо завжди бути життєрадісним – періоди смутку, розчарування, аварії надій властиві кожному з нас. Крім того, що вони роблять наше життя різноманітнішим, вони є безцінним досвідом внутрішнього дорослішання і переосмислення життя. Тому якщо ви ставите питанням, що робити з почуттями, дозвольте їм спершу просто бути.

Питання про оригінальні та незвичайні освідчення в коханні цікаве багатьом, особливо палким і романтичним персонам. Справді, навряд можна уявити хоча б одне закохане серце, не бажаючи виражати свої емоції як унікальних зізнань тощо. Визнання у хлопця - ось що хвилює багатьох дівчат із настанням весни.

Кохання - саме Воно незрівнянно ні з чим, тільки люблячи можна віддавати, не просячи натомість, дарувати, не чекаючи подарунка від іншої людини, дихати, аби бачити та відчувати. Сучасний світ такий жорстокий, що кохання в ньому практично не залишилося місця. Як часто визнання не щирі і спрямовані тільки на отримання вигоди. Те саме і по відношенню до дівчат: чоловіки більше не готові робити вчинки, кидати всі квіти світу до їхніх ніг, присвятити життя одному. Визнання хлопцю в почуттях стало рідкістю, ніж зокрема. Залишився, мабуть, єдиний день у році, коли люди згадують про кохання – день святого Валентина. У це свято всім хочеться вигадати найоригінальніше освідчення в коханні.

Кожна дівчина повинна розуміти, незважаючи на всю його видиму мужність і неприступність, потребує лагідних слів. Це може бути чоловік чи просто хлопець, головне – коханий і дорогий. Сильна половина дуже цінує слова кохання, але просто в цьому не визнається через страх бути звинуваченим в інфантильності. хлопцю зроблять ваші стосунки ще міцнішими, ніжнішими та щирішими. Вони нагадають вашому чоловікові, що ви - його кохана жінка, одразу з'являться давно забуті квіти, цукерки, побачення та залицяння.

Визнання не повинні озвучуватися лише у святкові дні. Згадуйте про них з ранку, тоді весь день пройде добре, або на ніч, щоб засинаючи, ваш чоловік думав про те, що він не помилився і ви – найкраща жінка на землі.

У зізнаннях любові немає місця сором'язливості. Говоріть те, що у вас на душі, не бійтеся здатися дурною чи наївною. Пам'ятайте, що чоловіки ще сильніші, ніж жінки люблять і потребують компліментів. У суспільстві наголошуйте на його розум і кмітливість, наодинці - на його красу, мужність і навіть сексуальність, побачите, результат буде приємним.

Багато жінок не хочуть говорити своєму чоловікові про кохання, боячись, що вони його розбалують і розпустять. Це міф. Проаналізуйте ваше спільне життя чи стосунки. Як часто ми, жінки, несправедливі до коханих, зриваємося. Чоловік оцінить оригінальність ваших зізнань, не будьте банальними. Придумайте незвичайні ласкаві прізвиська та порівняння, смішні зізнання, химерні фрази – чоловікам це подобається, тим більше буде зайвий привід усміхнутися.

Романтика – запорука успіху відносин. Приготуйте улюблену страву вашого хлопця чи чоловіка, запаліть свічки, купіть вино – чудовий привід, щоб зізнатися коханому у своїх почуттях. Можна зробити і по-іншому: запросіть коханого на побачення, наприклад, прогулянку парком. Пройдіться, тримаючись за руку, обіймайтеся, це дуже корисно для підкріплення почуттів. У будь-який момент, коли вам захочеться освідчитися в коханні, зупиніться та зробіть це. Несподіване зізнання вразить вашого чоловіка наповал і він запам'ятає цей день надовго.

Ось кілька фраз, які допоможуть вам:

ü Мій любий, я тебе люблю!

ü Ти найкращий у світі чоловік!

ü Ти – чоловік всього мого життя!

ü Якби я не зустріла тебе, моє життя пройшло б задарма!

ü Мені не потрібний ніхто, крім тебе!

ü Я найщасливіша жінка, бо ти мій чоловік!

ü Мрію, щоб у нашого сина була твоя мудрість і сила

ü Мій дорогий, мій ласкавий, мій улюблений, мій найкращий і багато інших

Скажіть своєму чоловікові слова кохання на вушко, або з придихом. Нехай це чує тільки він, і йому будете потрібні лише ви.

Увага, виражена у ніжному слові, необхідна будь-якій людині, незалежно від статевої приналежності, віку, соціального статусу. Існує думка, що чоловіки байдужі до подібних проявів другої половини. Нижченаведена стаття розвінчає цей міф і підкаже, як своїми словами висловити почуття коханому чоловікові в гарних словах.

Чому важливо не забувати говорити красиві слова чоловікові

  1. При властивій чоловікам брутальності, незалежності, більшість з них потребують простого почуття ніжності, відчуття, що вони дорогі, кохані жінкою.
  2. Психологи вважають чоловіків, які на регулярній основі чують гарні слова другої половини, найчастіше успішніші в бізнесі. Цей факт пояснюється впевненістю у собі. Почуття «позитивної» переваги над конкурентами молодій людині дарує кохана словами, ласкою, увагою.
  3. Багато хлопчиків виховувалися чоловіками з дитинства, отже, рідко чули ніжні слова. Виростаючи, для набуття впевненості у прийнятті чоловічих рішень «хлопчику» необхідні красиві слова, похвала найближчої людини — коханої.
  4. Правильно підібране ніжне слово може врегулювати багато конфліктів, налаштувати чоловіка на правильний, потрібний жінці, напрям до прийняття важливого рішення.

Ласкаві слова: як вживати

Гарні слова коханому чоловікові своїми словами - ідеальний спосіб проілюструвати тепле, трепетне уважне ставлення. Ніжні слова, адресовані «сильній половині» можуть набувати різних форм.

Психологи стверджують, що для найкращого сприйняття компліментів чоловіком, фрази та слова мають бути короткими, гранично «прозорими».

Дана характеристика має зменшувально-пестливі форми слів:

  • зайчик;
  • котик;
  • улюблена;
  • сонечко;
  • ріднулька;
  • усмішка.

100 коротких слів-компліментів для коханого чоловіка

1. красивий
2. розумний
3. дбайливий
4. привабливий
5. сексуальний
6. добрий
7. ніжний
8. милий
9. чарівний
10. чарівний
11. унікальний
12. невимовний
13. незабутній
14. чарівний
15. шикарний
16. сліпучий
17. пристрасний
18. недоступний
19. божественний
20. чарівний
21. ангельська
22. променистий
23. сексуальний
24. яскравий
25. пухнастий
26. шалений
27. карколомний
28. стрункий
29. звабливий
30. кокетливий
31. витончений
32. граціозний
33. веселий
34. енергійний
35. креативний
36. стильний
37. комунікабельний
38. тактовний
39. кохання рясний
40. романтичний
41. різнобічний
42. казковий
43. симпатичний
44. палкий
45. єдиний
46. ​​лагідний
47. солоденький
48. дивовижний
49. бажаний
50. непередбачуваний
51. загадковий
52. квітучий
53. бездоганний
54. гармонійний
55. чуйний
56. досконалий
57. найкращий
58. скромний
59. вишуканий
60. пустотливий
61. відпадний
62. щирий
63. доброзичливий
64. розуміє
65. екстравагантний
66. мрійливий
67. ароматний
68. блискучий
69. чистолюбний
70. манливий
71. захоплений
72. безкорисливий
73. безпосередній
74. звабливий
75. одурманюючий
76. життєрадісний
77. чарівний
78. усміхнений
79. сором'язливий
80. запальний
81. чесний
82. збудливий
83. щиросердий
84. грайливий
85. привабливий
86. Офігільний
87. цілеспрямований
88. чудовий
89. жіночний
90. блаженний
91. незрівнянний
92. променистий
93. ненаглядний
94. необхідний
95. дивовижний
96. казковий
97. зворушливий
98. мініатюрний
99. коханий
100. Самий

Красиві фрази своїми словами

Однозначно торкнуться душі фрази, що мають на увазі порівняння.

Особливо чоловіка вражають слова, зрозумілі тільки йому та другій половині:


Красиві слова коханому чоловіка своїми словами жінка може говорити з метою похвали, заохочення другої половини. Не варто хвалити будь-яку побутову дрібницю, зроблену «добувачем». Ця дія виглядає саркастично, може образити людину. Доречно відзначити отримане чоловіком підвищення, виконане швидко поставлене завдання.

Передбачливо заброньований столик у ресторані на День усіх закоханих:

  • Вже розібрався із дорученням шефа? Дорогий, я абсолютно не сумнівалася, що ти впораєшся!
  • Коханий, дякую, що забронював столик. Я з тобою почуваюся маленькою, тендітною дівчинкою, оскільки турботу навіть про дрібні «детали» ти береш на себе!
  • Абсолютно підтримую Івана Івановича у рішенні підвищити тебе. Ти – найдостойніший кандидат на посаду. Такого відповідального, виконавчого співробітника він був змушений виділити!
  • Я була впевнена, що ти впораєшся з дорученням Ігоря Сергійовича! З твоєю посидючістю та скрупульозним підходом ця співпраця приречена на успіх!

У похвалі чоловіка важливо дотримуватися межі між щирістю та лестощами. У такому разі гарні слова викличуть негатив, відштовхнуть юнака.


Красиві слова коханому чоловіку не складно дістати з глибини душі, головне під час їх вставити

Маючи бажання зробити чоловікові приємно, варто вчасно використати слова підтримки. У сучасному світі дуже багато обов'язків звалюється суспільством на «сильну половину людства».

Певні очікування суто фізично важко виправдати. У подібні моменти доречно нагадати чоловікові, що «половинка» поряд, готова поділити щастя поряд із негативними емоціями.

Гарні фрази можуть подарувати сили до подальших дій:

  • Ці обставини абсолютно неважливі, адже ми разом попри все.
  • Ти завжди можеш на мене розраховувати.
  • Ця ситуація тимчасова. Скоро справи налагодяться, не хвилюйся.
  • Не бери в голову те, що сталося. Я впевнена у твоїй компетентності у цьому питанні. Варто докласти трохи більше зусиль і справи підуть у гору.

Красиві слова коханому чоловікові своїми словами, варто говорити в залежності від контексту ситуації, не применшуючи масштабності емоцій, що переживаються чоловіком.

Приємні слова з ранку

Гарними словами можна сформулювати підтримку, висловити кохання чоловікові, задати тон майбутньому дню. Ранкові освідчення в коханні дадуть стимул максимально продуктивно відпрацювати зміну, якнайшвидше повернутися в «ніжні» обійми коханої. Відчувши вранці порцію ніжності, чоловік не зможе роздратуватися, потрапивши в пробку дорогою на роботу або вислуховуючи бурчання офісної прибиральниці.

Красиві слова коханому чоловікові вранці від жінки зможуть зарядити позитивом на весь день, а дівчина, висловлюючи почуття своїми словами, не зможе зняти з себе усмішку на роботі, думаючи про свою «половину» і в передчутті вечірньої зустрічі з коханим.

Все виділене зеленим вище - відверта вода, тому що це ваші особисті міркування про те, про це. Натомість, потрібно написати конкретні ніжні та красиві слова та фрази. А ви "літаєте в хмарах" і це все описуєте.

Потрібна конкретика:

  • Привіт коханий! Мені так солодко спиться поряд з тобою, що я почала не любити прокидатися вранці ще більше. Хоча, не прокинувшись вранці, я ж не побачу тебе, такого милого, сонного, найкрасивішого на світі ведмежа.
  • Це таке приголомшливе почуття, коли ти снишся мені в гарному сні, потім я прокидаюся і бачу тебе, так близько... Мені хочеться зупинити мить, щоб нескінченно милуватися тобою і відчувати всепоглинаюче почуття любові!
  • Коханий, доброго ранку! Я знаю, що цей день буде продуктивним, успішним і повним виключно позитивними емоціями. Нехай робочий час пролетить непомітно, і ти скоріше опинишся вдома, поряд зі мною! Я тебе люблю!

Ніжні слова перед сном

Красивими словами можна не тільки забезпечити гарний настрій коханому чоловікові на цілий день, але й допомогти розслабитися своїми словами після важких трудових буднів, підтримати, дати надію на те, що «завтра» докорінно відрізниться від «сьогодні» на краще.

Почувши теплі слова перед сном, чоловік засне з посмішкою. В даному випадку і ранкове пробудження у хорошому настрої пройде значно легше як для обох сторін закоханої пари

Гарні слова коханому чоловікові своїми словами стануть запорукою його спокійного сну.

Цей факт значно зможе підвищити продуктивність наступного часу, проведеного на роботі:

  • Я знаю, що ти сьогодні дуже втомився та мрієш про відпочинок. Нехай тобі насниться захід сонця біля океанського берега, де ми вдвох проводжаємо день, міцно тримаючись за руки. Нехай усі складнощі та негаразди вирішаться завтра самі собою. Добраніч! Я тебе люблю!
  • Знаєш, сьогодні я рахувала хвилини до зустрічі з тобою. Мені так хотілося якнайшвидше обійняти тебе, поцілувати і солодко заснути в твоїх обіймах. З тобою мені спокійно та затишно, бо я знаю, що ти – моя фортеця. Дякую тобі за те, що ти маю. Добраніч!
  • Доброї ночі дорогою! Сьогодні ми обов'язково зустрінемося з тобою уві сні. А вже завтра ти відчуєш мою любов і ніжність наяву. Спи міцно.

Слова про кохання на кожен день

Щоденна рутина зазвичай містить мало приводів для посмішки, радості. Існує універсальний засіб, не здатний залишити байдужим – ніжні фрази про почуття до людини.

У разі відправлення цього послання в «потрібний» момент, коли начальник відчитав, немає сил працювати, ефективність такого визнання зростає у кілька разів. Виразити почуття можна при особистому спілкуванні, телефонним дзвінком, смс, як варіант, замовивши кур'єра з піцою та ніжною запискою на роботу другої половини.

Відчуття потреби любові дає чоловікові сили до підкорення будь-яких вершин.

  • Котик, я хочу, щоб ти знав, що ти завжди в моїх думках. Я не можу зосередитись на роботі, бо в моїй голові лише єдиний, найкрасивіший, мужній, веселий, добрий та надійний чоловік на цій планеті – ти.
  • Коли мені сумно, я думаю про швидку зустріч із тобою. Коли мені здається, що все йде не так, я думаю про швидку зустріч з тобою. Коли мені здається, що цей довгий робочий день ніколи не закінчиться, я думаю про швидку зустріч з тобою. Тільки думки про тебе дають мені сили продуктивно завершити роботу, бо єдине моє бажання сьогодні і завжди опинитися в твоїх обіймах.
  • Коли ти зі мною поруч, у моїй душі спалахує вогник кохання, який гріє мене в будь-яку погоду. Ти мій світ, крім якого я не хочу нічого бачити і знати. Я люблю тебе
  • Мені не вистачає твоїх очей, які з ніжністю дивляться на мене. Мені не вистачає твоїх рук, у яких я почуваюся захищеною. Мені не вистачає твоїх губ, які цілують так солодко, що здається можна померти від щастя в такі моменти. Мені дуже не вистачає тебе. Я сумую і шалено люблю тебе, моє сонечко!
  • Я сьогодні не пішла на роботу, до тренажерної зали, по магазинах, бо захотіла весь день провести поряд з тобою. Я знаю, що ти мене про це не просив. Але день без тебе тягнеться нестерпно довго, як вічність. А я хочу, щоб у понятті «вічність» ми були з тобою завжди поряд. Я люблю тебе!

Ніжні слова у прозі

Гарні слова коханому чоловіку можуть виражатися віршами, прозою, цитатами літературних творів та фільмів, можуть формулюватися у гумористичному жанрі.

А можуть звучати дуже просто і коротко, але йти від серця, торкатися душі.

  • Я хочу тобі розповісти, що зовсім недавно усвідомила. Напевно, тобі це стане відкриттям, та я й сама собі, якщо чесно, довго не могла зізнатися. Я люблю тебе. Кохаю безтямно. Люблю як ти виглядаєш, як ти поводиться, люблю, як ти розмовляєш, люблю, як ти смієшся. Люблю все, що ти робиш для мене. У кожному твоєму вчинку бачу справжнього чоловіка, з яким хочеться бути до кінця своїх днів. Дякую тобі за те, що ти маю.
  • Дорогий, я вдячна тобі за те, що ти з'явився в моєму житті і затьмарив усіх і все. Часом я забуваю про себе, своїх друзів, роботу, проблеми, але я ні на секунду не відпускаю тебе зі своїх думок. Напевно, це і є кохання. Дякую тобі за це почуття у моєму серці.
  • Мені здавалося, що вже всі слова про кохання були тобі сказані. Але сьогодні я зрозуміла, наскільки великий потенціал моїх почуттів до тебе. Він не вичерпується. Я дуже вдячна долі за те, що в моєму житті ти з'явився. Мені не потрібні від тебе подарунки, гучні слова та обіцянки. Я бачу твою любов і турботу в кожній твоїй дії і слові на мою адресу. Я бачу твої серйозні наміри у кожному твоїм вчинку. Я ціную все, що ти робиш для стосунків, і в усьому готова допомагати. Ти моє щастя. Дякую що ти є в мене.

Короткі смс чоловікові, хлопцеві

Смс стали невід'ємною частиною сучасного життя. Використовуючи мобільні повідомлення, стає можливим нагадати дружину про купівлю продуктів, привітати родичів зі святами, а можна висловити кохання, ніжність чоловікові, хлопцеві. Писати подібні повідомлення зручно, якщо кохана людина знаходиться в дорозі, на роботі або будь-якому іншому місці, де розмовляти, використовуючи телефон, незручно.

Побачивши милу смс, він обов'язково посміхнеться, згадає про другу половинку.

  • Привіт, ріднулик. Вибач, що відволікаю - я просто шалено сумую за тобою. Хочу тобі вкотре сказати, що ти — найкращий чоловік у світі. Ти мій найголовніший подарунок долі в цьому житті. Люблю тебе дуже сильно. Чекаю вдома.
  • Мені не потрібні золоті прикраси та діаманти. Це лише звичайні дрібнички. Ти головна моя прикраса. Після зустрічі з тобою я з кожним днем ​​розквітаю все більше і більше. Це твоя заслуга. З нетерпінням чекаю вечора, щоб зацілувати тебе, коханий!

Зворушливі слова про кохання на відстані

Життя може змусити закоханих перевірити свої почуття. Бувають ситуації, коли чоловік та жінка змушені жити якийсь час на відстані. Справжнє кохання безперечно витримає подібне випробування.

Щоб скрасити обставини, необхідно постійно дарувати один одному ніжні слова, нехай і по телефону або в смс.

  • Рідний, нехай прочитавши це повідомлення, ти відчуєш мої почуття до тебе, незважаючи на відстань. Твоє кохання гріє мене, навіть коли ти далеко. Ці кілометри між нами не означають нічого, адже я щомиті думаю про нас і про щастя, яке накриє, коли ми нарешті опинимося поруч.
  • Мені абсолютно неважливо, далеко ти чи поруч. Я відчуваю твоє кохання. Я знаю, наскільки сильні почуття до тебе. І цього нашого кохання достатньо. Я живу тобі. Чекаю нашої зустрічі!

Гарні слова «сумую»

На відстані варто частіше підкреслювати, наскільки дорогий коханий чоловік, щиро зізнаватись, що розлука змушує нудьгувати за дорогим серцем людиною. Це важливо, тому що будь-якій людині приємно усвідомлювати, що за нею сумують, про неї думають, будучи за сотні кілометрів.

Подібна поведінка стане зайвим доказом кохання, яке не залишилося «без оцінки» чоловіка.

  • До зустрічі з тобою я вважала себе сильною та незалежною жінкою. Я була впевнена, що можу контролювати все, навіть свої почуття та емоції. Але зараз я розумію, що я не можу змусити себе не нудьгувати за тобою. Я сумую і сумуватиму за тобою кожну секунду нашої розлуки, тому що ти – найважливіше для мене в житті.
  • Я не можу зосередитися на роботі, все начебто валиться з рук, коли ти далеко. Всі обставини складаються проти мене, тому що я дуже сумую. Усі думки зайняті лише тобою. Я впевнена, що все налагодиться, як тільки ми з тобою побачимось. Коханий, будь ласка, приїжджай швидше.

Ніжні слова у компліментах

Виразити теплі почуття чоловікові можна не лише гарними зізнаннями, а й ненав'язливими компліментами. Доречно відзначити особливості характеру, властиві чоловікові, наголосити на мужності, розум.

Чоловікові важливим є підтвердження сили, визнання переваги.

  • Поряд з тобою я можу розслабитись і дозволити собі бути слабкою. Дякую за твою надійність.
  • Тільки твої дотепні жарти можуть змусити мене посміхнутися, навіть у поганому настрої.
  • Дивно, як ти не розгубився у такій ситуації та продовжив діяти. Я впевнена, що, будучи на твоєму місці, у мене опустилися б руки.

Як не переборщити з ніжністю

Жінці, яка створює сприятливий клімат у сім'ї, необхідно підтримувати «половину», допомагати справою, «гріти» словом. Улюбленому чоловікові важливо чути гарні слова, що підтверджують сильні почуття дівчини, які виражаються своїми словами.

Не можна забувати: у кожній складовій сімейних відносин має бути присутній захід.

Розпещені ніжними словами чоловіки, як правило, перестають цінувати вчинки жінки для них, стають егоїстичними у почуттях, вимогливими, не готовими працювати над стосунками. Необхідно пам'ятати: у парі обидві сторони мають брати рівнозначну участь у створенні комфортних умов другої половини.

Відео: красиві слова коханому чоловікові

Зворушливе освідчення в коханні:

Красиві освідчення в коханні чоловікові:

Можливо, ви боїтеся, що хтось засмутиться або опиниться в незручному становищі, якщо ви розповісте цій людині про свої почуття. Однак якщо ви приховуватимете їх, це може призвести до тривожності, депресії, невдоволення і навіть до фізичних хвороб. Крім того, у вас можуть виникнути проблеми в особистих та робочих відносинах. Навчившись висловлювати свої почуття, ви зможете краще розуміти себе, а це сприятиме фізичному та емоційному здоров'ю.

Кроки

Усвідомлення своїх почуттів

    Визнайте свої почуття.Перш ніж почати щось робити, потрібно визначити, що ви відчуваєте, і прийняти ці почуття. Зрозумійте, що в тому, що ви відчуваєте щось, нічого поганого немає. Почуття - це погано, ні добре. Відчуття просто є.

    • Коли вас відвідає якась емоція, не злиться на себе. Краще сказати собі так: "Так, я це відчуваю, і це прийнятно".

  1. Проаналізуйте, як ваш організм реагує на почуття.Почуття походять від емоцій, а емоціями керує головний мозок. Зверніть увагу на фізіологічні реакції. Наприклад, коли вам страшно, ви можете сильно потіти, а коли вам соромно, ваше обличчя може червоніти. Якщо людина злиться, її серце починає битися дуже швидко. Аналіз реакцій організму допоможе працювати з емоціями.

    • Якщо вам складно зрозуміти свій організм, спробуйте знайти спокійне місце, розслабитися та зробити кілька глибоких вдихів. Повторюйте фразу "Що це за почуття?", щоб зрозуміти, які реакції виникають у відповідь на кожну з емоцій.

  2. Вивчіть слова, якими називають почуття.Якщо ви не знаєте потрібних слів, вам може бути важко висловити свої почуття. Спробуйте пошукати спеціальні списки з назвами почуттів, які відбивають різні відтінки емоцій.

    Запитайте себе, чому ви щось відчуваєте.Поставте кілька питань, що починаються на "чому", щоб дістатися основної причини емоцій. Наприклад: "Мені хочеться плакати. Чому? Тому що я злюся на свого начальника. Чому? Тому що він образив мене. Чому? Тому що він не поважає мене". Продовжуйте ставити ці питання до тих пір, поки не дійдете до основної проблеми.

    Розділіть складні емоції на прості.Найчастіше людина відчуває кілька емоцій одночасно. Важливо відокремити їх один від одного, щоб було простіше зайнятися кожною окремо. Наприклад, якщо у вас вмирає родич, який довго хворів, ви можете засмутитись через втрату, але ви будете раді тому, що людині більше не потрібно мучитися.

    Як висловлювати свої почуття іншим людям

    1. Використовуйте займенник "я".Говорячи про свої почуття, краще використовувати займенник "я", оскільки він пов'язує ваші емоції з вами і не змушує людину почуватися винною у ваших почуттях. Якщо сказати "Ти змушуєш мене почуватися...", вина перекладатиметься на людину, з якою ви говорите. Сформулюйте думку наново: "Я почуваюся...".

      Заводьте розмови про свої почуття.Обговорювати з кимось свої почуття може бути страшно. Якщо вирішите поговорити з кимось про те, що ви відчуваєте, починайте розмову з приємних слів про співрозмовника та ваші стосунки з ним. Потім переходьте до висловлювань із "я" і будьте чесні.

      • Близькі люди можуть допомогти вам подивитися на ситуацію під іншим кутом. Це хороше джерело інформації, яке дозволить вам опрацювати свої почуття.

    2. Уважно слухайте людину, коли вона розмовляє з вами.У спілкуванні важливим є взаємний інтерес, тому ви повинні вміти слухати, коли з вами розмовляють. Коли хтось вам щось розповідатиме, приділіть цій людині всю свою увагу (відкладіть убік усі пристрої!), кивайте головою і реагуйте на певні фрази.

    3. Робіть глибокі вдихи.Перш ніж відреагувати на щось емоціями, зробіть глибокий вдих. Це чудовий засіб розслабитися та знизити тиск, та це було доведено науково. Якщо ви зробите пару вдихів, перш ніж відреагувати, ви зможете звільнити голову від зайвого та свідомо висловити свою реакцію.

      • Щоб вправа принесла максимальну користь, виконуйте її тричі на тиждень.

    4. Оточіть себе позитивними людьми, яким ви довіряєте.Люди – соціальні істоти, і ми підлаштовуємось під ситуації. Якщо ви оточені людьми, які невтішно відгукуються про оточуючих, ви самі мислитимете негативно. Якщо ж ви спілкуватиметеся з позитивними людьми, ви почуватиметеся комфортно і заряджатиметеся енергією інших. Люди, яких ви тримаєте поруч із собою, формують середовище, в якому ви можете або досягти успіху, або не досягти нічого. Якщо у вас будуть надійні друзі, вам буде простіше висловлювати свої почуття у їхній компанії.

      • Вибір друзів - це довгий шлях спроб і помилок. Вибирайте людей, які надихають, підтримують вас, піднімають настрій і заряджають вас енергією.

    5. Зверніться за допомогою до фахівців, якщо вам складно висловлювати свої емоції.Якщо вам важко говорити про свої почуття, це не означає, що з вами щось не таке. Можливо, вам буде корисно говорити з психотерапевтом про почуття та про те, як їх висловлювати. Допомога фахівця дозволить вам не тільки навчитися висловлювати почуття, але й дістатися проблеми, яка заважає вам робити це.

      • Пошукайте психотерапевта у своєму місті, почитайте спеціальні сайти, зателефонуйте на гарячу лінію або поговоріть зі священнослужителем.

    Як висловлювати свої почуття віч-на-віч із собою

    1. Медитуйте.Медитація - це хороший інструмент, який дозволяє спрямовувати енергію в потрібне русло та заспокоюватись у моменти стресу та тривожності. Знайдіть тихе та спокійне місце, де ви могли б посидіти. Почніть робити звичайні вдихи та видихи, а потім зробіть глибокий та повільний вдих через ніс. Нехай груди розправляться, коли легені наповняться повітрям. Потім повільно видихніть ротом.

      • Під час дихання думайте про кожне почуття, його причини і про те, як ви хочете реагувати.